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こんにちは どう も 今回 は ご 入 会 いただ き 誠 に ありがとうございます ト

レ ーニ ング 内 容 は ボ デ ィ メ イ

キ ング コ ー ス で よろ し かった でしょう か はい 大丈夫 です 最近

脂 肪 が つ いて きた ので 筋 肉 を つ け つ つ 痩 せ たい な と 普

段 は?

ど の よう な 食 事 を さ れて ます か?

仕 事 の 付 き 合 い で 飲 み に 行 って ば っ か り です よ 飲 み に 行 った り なるほど 毎

日 ど の く らい 運 動 して ます か?

昔 は やって た んです けど 最近 は ちょっと め っ き り ト レ ーニ

ング 後 に プ ロ テ イ ン を 飲 む のは 大丈夫 ですか?

今日 ですか?

はい 大丈夫 です

ありがとうございます これ から 一 緒 に 頑 張 って いき ましょう お願いします

これ 毎 日 して る んです よね? はい、 毎 日 して ます。

次 いきます よ。

み んな 硬 い ですか? 僕 みたい に 初 めて 来 て く だ さ る 方 は

ちょっと 凝 ってる 方 多 い ですね

次

行 きます ね

先生 も 指 輪 して る みたい です けど ご 結 婚 な さ れて る んです か? そう なんです

3 年 目 にな る んです 実 は 3 年 目 だ と ラ ブ ラ ブ じゃない ですか いい

ですね あと は ス テ ム エ ン ジ ニ ア で 帰 り が 遅 い です も

ん そう なん ですか ス テ ム エ ン ジ ニ ア 大 変 だ って 言 いました ね

行 きます ね はい こちら 頭 で 寝 て ください はい

こう ですか はい そう です はい

足 を 曲 げ て

伸 び て ます 伸

び て ます よね

すごい ギ シ ギ シ い って ます

すごい

苦 しい ですね 普 段

使 わ ない 筋 肉 使 ってる から ですね ギ シ ギ シ い って ます ね

普 段 使 わ ない 筋 肉 伸 ば して ます から 痛

そうですね し

っ か

り 伸 ば さ ない と い け ない です じゃあ この

バ ーベ ル を 持 って ください 持 って 持 ち 上 げ て

上 げ

る 上

げ る 上

げ る んです か? 上 げ る

まだ まだ い ける。 い ける、 い ける。

い け ます よ。 はい、 上 げ て。

もう 一 回 下 げ て。

すごい です すごい ですね もう いい ですか まだ まだ です まだ まだ

です よ 頑 張 れ い ける ぞ これ 上 が ら ない んです か

上 が ります 上 げ ら れる 上 げ ら

れて る もう いい ですか まだ まだ で きます よ

はい。

私 は む し ろ 嬉 しい です 嬉 しい?

最近 旦 那 と も なく て

こんな 綺 麗 な の に?

ない んです なので 嬉 しい です す ぐ に

お 食べ ます んで

お 手 伝 い し ましょう か お 手 伝 い?

え?

この ま ま ス ッ キ リ し ない ま まだ と も っと 大 変 な こと に 言 っちゃ います よ

え? あ、 え? え?

え?

あ、 まあ まあ、 そう か もし れ ません けど 私 が 手 伝 って あ げ ます から え?

はい、 いただ きます

ありがとうございました。

ちょっと

恥 ず か しい?

なん で ですか?

ガ ッ チ ガ チ の チ ンポ を 見 せて ください よ

すごい すごい あー

すごい すごい あ いつ 持 って ます ね ー

すごい ガ ッ チ ガ チ ですね

ありがとうございます。

まだ まだ 楽 し み は これ から じゃない ですか こう

やって 乗 り 継 ぎ

こう やって 乳 首 と 気 筒 で コ リ

コ リ って さ せて コ リ コ リ って

ゴ リ ゴ リ ー って、 ス リ ス リ ー って、 お て ん て ん、 ズ リ ズ リ ー って し ちゃ う の。 あー、

すごい すごい。

あー、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ

う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ

う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ

う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、 出 ちゃ う、

出 ちゃ う、

一 般 と と も に

でき る?

特別 な こと って? はい、 特別 な こと。 何 で? ほ

ら。

あっ あっ あっ あっ あっ

着 て いい んです よ。

特別 です。

あ、 気 持 ち いい

どう ぞ

食べ て あ げ る こ っち も っと 来 て

ん ん

あ げ ます

お じ い ちゃん が や ばい

ひ っ く さ せ ちゃ う

手 が すごい 固 く な っちゃ ってる ね。 ア ンチ ュ ーブ イ ン ク を 吸 って ほ しい ね。 吸 って ほ しい の?

こう やって?

ブ ーブ ー 言

っ

気 持 ち よ かった んだ これ これ お っぱ い お っぱ い あ ー また 出 て る

また 出 ちゃ ってる す っ ご い 嬉 しい

私

の 動 き を

ゆ っ く り と 動 いて

息 を 吸 って 息

を 吐 いて 動 いて

はい、 よ く 見て ください 覚 えて ください ね

ゆ っ く り と 動 いて 息 を 吸

って 繰 り

返 して いきます

ゆ っ く り です ヘ ッ ド の 動 き も します ね

はい。

じゃあ、 同 じ ように やって み て ください。

あ、 あ、 ちょっと、 ちょっと す い ません。

手 伝 います ね あ、 ちょっと スト レ ッ チ 見 な が ら や り たい ね

あ、 や ります 手 伝 います よ

ああ

よ く 見て 勉 強 します ね よ く 見て ください

もう ちょっと 手 伝 って も ら った り って でき ない ですか も ち ろ んです いい ですか 手 伝 って あ げ ます よ

ありがとうございました

や ば いや ばい

まだ まだ 食べ ちゃ うん で

まだ い ける まだ い ける

目 標 体 重 よ り 2 kg 足 り ない うわ ー め ちゃ く ちゃ 頑 張 った 俺 な マ ジ

か よ でも 1 ヶ 月 頑 張 った じゃない う

ち の 主 人 と 同 い 年 ぐ らい な の に 体 重 も 落 ち に く い の に

結 構 頑 張 った じゃない いや ー でも 目 標 は 達 成 し ない と

ダ メ なんです よ

ト レ ーニ ング を 作 った のは 私 です から 私 の 責 任 でも あります

いや 自 分 の 意思 が 弱 かった だけ なん で す

い ません これ から

2 キ ロ 減 量 する ため に 追 加 の メ ニ ュ ー を 出 し ましょう か

え?

追 加 メ ニ ュ ー ですか? はい、 追 加 メ ニ ュ ー です これ

から

手 っ 取 り 早 く 脂 肪 を 燃 焼 さ せ る ト レ ーニ ング よ

は ぁ?

ん ー

はい

あと 少 し で しょ、 目 標 まで。

よろしく お願いします

なんか モ チ ベ ー ショ ン 上 が る

モ チ ベ ー ショ ン が

頑 張 る で

最 高 です