1 00:00:15,119 --> 00:00:20,920 Hola, muchas gracias por acompañarnos esta vez. Muchas gracias 2 00:00:20,920 --> 00:00:27,900 El contenido de la formación es corporal. 3 00:00:27,900 --> 00:00:34,320 ¿Estás contento con el curso King? Sí, está bien. Recientemente 4 00:00:34,320 --> 00:00:41,100 He ganado algo de grasa así que quiero ganar músculo y perder peso. y 5 00:00:41,100 --> 00:00:43,780 ¿Cuál es el escenario? 6 00:00:44,030 --> 00:00:46,230 ¿Qué tipo de comida comes? 7 00:00:47,610 --> 00:00:54,510 Solo salgo a tomar algo con el trabajo. Cada vez que salgo a tomar algo 8 00:00:54,510 --> 00:00:56,350 ¿Con qué frecuencia haces ejercicio cada día? 9 00:00:57,350 --> 00:01:04,349 Solía ​​hacerlo en el pasado, pero recientemente he estado entrenando un poco. Ni 10 00:01:04,349 --> 00:01:07,770 ¿Está bien tomar proteínas después del tratamiento? 11 00:01:08,790 --> 00:01:09,689 ¿Es hoy? 12 00:01:09,690 --> 00:01:11,630 si esta bien 13 00:01:16,240 --> 00:01:19,080 Muchas gracias. De ahora en adelante, hagamos lo mejor que podamos juntos. por favor 14 00:02:48,980 --> 00:02:52,640 Hago esto todos los días, ¿verdad? Sí, hago esto todos los días. 15 00:02:54,140 --> 00:02:55,680 Iré la próxima vez. 16 00:03:20,540 --> 00:03:26,560 ¿Sois todos tercos? Personas como yo que vienen aquí por primera vez. Ja 17 00:03:26,560 --> 00:03:30,060 Hay mucha gente que es un poco elaborada. 18 00:03:30,060 --> 00:03:33,660 siguiente 19 00:03:33,660 --> 00:03:38,320 me voy 20 00:03:57,420 --> 00:04:03,640 Parece que el profesor también lleva un anillo, pero no está casado. ¿Es eso así? Así es. 21 00:04:03,640 --> 00:04:10,460 Es mi tercer año y estoy enamorado de él. ¿No es así? Es bueno. 22 00:04:10,460 --> 00:04:17,440 Bueno, la otra cosa es que soy ingeniero de sistemas y llego tarde a casa. también 23 00:04:17,440 --> 00:04:22,500 ¿Es así? Es realmente difícil ser ingeniero de sistemas. Estaba allí. 24 00:04:30,659 --> 00:04:36,720 Voy. Sí, por favor duerme sobre mi cabeza. Sí. 25 00:04:36,720 --> 00:04:42,000 ¿Es esto así? Si Si Si 26 00:04:42,000 --> 00:04:48,180 dobla tus piernas 27 00:04:58,250 --> 00:05:01,890 creciendo 28 00:05:01,890 --> 00:05:07,490 Va a ser divertido, ¿verdad? 29 00:05:07,490 --> 00:05:10,290 ¡Está tan apretado! 30 00:05:10,290 --> 00:05:15,430 Increíble 31 00:05:15,430 --> 00:05:22,350 Generalmente es doloroso. 32 00:05:22,350 --> 00:05:26,290 Es porque estoy usando músculos que ya no uso. Están apretados. Oye 33 00:05:29,930 --> 00:05:36,070 Duele porque estás estirando músculos que normalmente no usas. 34 00:05:36,070 --> 00:05:41,610 Así es. 35 00:05:41,610 --> 00:05:47,830 ¿Eh? 36 00:05:47,830 --> 00:05:54,610 Tengo que estirarlo. Entonces esto 37 00:05:54,610 --> 00:05:59,730 Por favor levante la barra. 38 00:05:59,730 --> 00:06:03,510 elevar 39 00:06:03,510 --> 00:06:08,090 arriba 40 00:06:08,090 --> 00:06:14,530 arriba 41 00:06:14,530 --> 00:06:18,430 ¿Quieres subirlo? 42 00:06:27,240 --> 00:06:33,340 Todavía puedo ir. Puedo ir, puedo ir. 43 00:06:40,200 --> 00:06:44,140 Vamos. Sí, levántelo. 44 00:06:47,300 --> 00:06:52,200 Bájalo de nuevo. 45 00:07:05,159 --> 00:07:11,840 Es asombroso. Es asombroso. ¿Está bien? Aún no. Aún no. 46 00:07:11,840 --> 00:07:18,340 Sí, haré lo mejor que pueda. ¿Esto no va a mejorar? 47 00:07:18,340 --> 00:07:25,140 Va a subir. Va a subir. 48 00:07:25,140 --> 00:07:29,040 ¿Estás listo? Todavía hay mucho más por hacer. 49 00:07:34,440 --> 00:07:35,440 Sí. 50 00:08:19,920 --> 00:08:26,000 Estoy bastante feliz. ¿Estás feliz? 51 00:08:27,740 --> 00:08:31,760 Últimamente no he estado con mi marido. 52 00:08:31,760 --> 00:08:36,840 ¿Qué tan hermoso es esto? 53 00:08:38,360 --> 00:08:45,000 No, entonces estoy feliz. Inmediatamente. 54 00:08:45,000 --> 00:08:46,560 vamos a comer 55 00:08:51,120 --> 00:08:54,820 ¿Puedo ayudarte? 56 00:08:55,120 --> 00:08:56,120 ¿Eh? 57 00:08:58,080 --> 00:09:04,000 Es aún más difícil que todavía no me sienta renovado. te diré 58 00:09:04,000 --> 00:09:06,640 ¿Eh? Ah, ¿eh? ¿Eh? 59 00:09:07,520 --> 00:09:08,520 ¿Eh? 60 00:09:09,760 --> 00:09:16,540 Oh, bueno, tal vez no, pero te ayudaré. Te lo daré, ¿eh? 61 00:09:17,640 --> 00:09:20,220 Sí, lo aceptaré. 62 00:09:21,640 --> 00:09:22,640 Muchas gracias. 63 00:10:37,000 --> 00:10:38,000 un poquito 64 00:11:35,560 --> 00:11:40,680 ¿Estás avergonzado? 65 00:11:40,960 --> 00:11:41,960 ¿Qué es? 66 00:11:46,760 --> 00:11:50,740 Por favor muéstrame tu gran polla. 67 00:11:50,740 --> 00:11:56,920 Increíble increíble ah 68 00:11:56,920 --> 00:12:03,200 Impresionante, genial, ¿cuándo lo tendrás? 69 00:12:03,200 --> 00:12:08,460 ¡Eso es asombroso! 70 00:16:38,310 --> 00:16:39,710 Muchas gracias. 71 00:17:14,049 --> 00:17:21,010 La diversión aún está por llegar, ¿verdad? 72 00:17:21,010 --> 00:17:26,050 Intenta tomar el control 73 00:17:26,050 --> 00:17:33,050 De esta manera, mis pezones y mi cilindro quedan unidos. 74 00:17:33,050 --> 00:17:36,650 Déjame decir "Kori Kori" 75 00:17:37,960 --> 00:17:42,820 ``Caramba'', ``Tres'', ``Caramba'' Se llama lirio. Ah, 76 00:17:43,820 --> 00:17:44,820 Increíble increíble. 77 00:17:45,500 --> 00:17:48,960 Ah, está saliendo, está saliendo, está saliendo, está saliendo, está saliendo Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos 78 00:17:48,960 --> 00:17:48,960 Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos 79 00:17:48,960 --> 00:17:49,980 Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos Vamos, vamos, vamos, vamos, vamos, vamos 80 00:17:49,980 --> 00:17:51,620 Está saliendo, está saliendo, está saliendo, 81 00:17:52,620 --> 00:17:57,340 Salgamos. 82 00:19:17,710 --> 00:19:18,710 tanto en general como 83 00:33:14,480 --> 00:33:15,480 ¿Puedes hacerlo? 84 00:33:50,510 --> 00:33:55,930 ¿Qué es especial? Sí, es especial. ¿Qué? 85 00:33:55,930 --> 00:33:57,970 et al. 86 00:35:10,520 --> 00:35:14,980 Ah, ah, ah, ah, ah 87 00:35:28,080 --> 00:35:29,480 Puedes usarlo. 88 00:35:30,200 --> 00:35:31,600 Es especial. 89 00:36:44,460 --> 00:36:45,460 Ah, se siente bien 90 00:37:53,290 --> 00:37:54,290 por favor 91 00:38:29,320 --> 00:38:31,920 Te daré algo de comer. Ven aquí más. 92 00:40:45,450 --> 00:40:46,450 Mmmm 93 00:41:40,430 --> 00:41:41,430 lo subiré 94 00:42:10,890 --> 00:42:12,050 el abuelo esta en problemas 95 00:43:00,460 --> 00:43:01,860 Déjame golpearte 96 00:45:02,359 --> 00:45:08,980 Mis manos se están poniendo muy rígidas. tinta de tubo antiguo Quiero que lo fumes. ¿Quieres que te lo chupe? 97 00:45:09,080 --> 00:45:10,080 ¿Hacer esto? 98 00:45:30,250 --> 00:45:33,710 palabras de abucheo 99 00:45:33,710 --> 00:45:44,230 Guau 100 00:47:17,100 --> 00:47:23,800 Se sintió tan bien. esta saliendo de nuevo 101 00:47:23,800 --> 00:47:30,480 Estoy muy feliz de que salga de nuevo. 102 00:47:30,480 --> 00:47:43,080 yo 103 00:47:43,080 --> 00:47:46,060 el movimiento de 104 00:47:52,840 --> 00:47:57,940 moviéndose lentamente 105 00:47:57,940 --> 00:48:04,580 respira, respira 106 00:48:04,580 --> 00:48:09,560 Escupe y muévete 107 00:48:24,510 --> 00:48:29,650 Sí, por favor mira con atención y recuerda. 108 00:48:50,760 --> 00:48:57,580 Muévete lentamente y respira. 109 00:48:57,580 --> 00:49:04,540 repetir 110 00:49:04,540 --> 00:49:05,780 te lo devolveré 111 00:49:20,330 --> 00:49:26,510 Es lento y la cabeza se mueve. 112 00:49:57,770 --> 00:49:58,770 Sí. 113 00:50:34,870 --> 00:50:39,990 Ahora, intenta hacer lo mismo. 114 00:50:40,690 --> 00:50:44,570 Oh, oh, oye, lo siento. 115 00:51:06,689 --> 00:51:13,590 Yo te ayudaré. Ah, estoy deseando estirarte un poco. quiero 116 00:51:13,590 --> 00:51:19,310 Ah, te ayudaré. 117 00:51:51,730 --> 00:51:53,130 Oh 118 00:52:37,930 --> 00:52:42,470 Mira atentamente y estudia. Por favor mire con atención. 119 00:53:57,900 --> 00:54:04,480 ¿No puedes simplemente pedir un poco más de ayuda? Sí, está bien, te ayudaré. 120 00:59:59,470 --> 01:00:00,470 Muchas gracias 121 01:00:36,910 --> 01:00:38,870 No, no, no. 122 01:05:00,650 --> 01:05:02,890 Todavía tengo que comer. 123 01:23:19,660 --> 01:23:22,360 Todavía puedo ir, todavía puedo ir. 124 01:24:35,210 --> 01:24:42,070 Tengo 2 kg menos que mi peso objetivo. Vaya, soy muy testaruda. Lo digo en serio. 125 01:24:42,070 --> 01:24:48,570 Está bien, pero trabajé duro durante un mes. 126 01:24:48,570 --> 01:24:55,210 Tengo más o menos la misma edad que mi marido, pero no he perdido peso. A mitad del dia 127 01:24:55,210 --> 01:25:02,110 Trabajé muy duro, pero todavía tengo que alcanzar mi objetivo. 128 01:25:02,110 --> 01:25:03,110 No es bueno. 129 01:25:16,589 --> 01:25:23,430 Yo soy quien creó la capacitación, por lo que es mi responsabilidad. hay 130 01:25:23,430 --> 01:25:29,950 No, es sólo que mi voluntad era débil. 131 01:25:29,950 --> 01:25:34,270 No de ahora en adelante 132 01:25:35,050 --> 01:25:41,450 Menú añadido para perder 2 kg. ¿Vamos? 133 01:25:41,450 --> 01:25:42,830 ¿Eh? 134 01:25:44,010 --> 01:25:49,350 ¿Es este un menú adicional? Sí, este es un menú adicional. 135 01:25:49,350 --> 01:25:58,510 De 136 01:25:58,510 --> 01:26:02,090 Un entrenamiento que te ayudará a quemar grasa rápidamente. 137 01:26:04,740 --> 01:26:05,740 ¿Eh? 138 01:27:41,290 --> 01:27:42,290 Mmmm 139 01:28:47,400 --> 01:28:48,400 si 140 01:30:09,320 --> 01:30:12,040 Falta poco para llegar a nuestro objetivo. 141 01:33:16,520 --> 01:33:17,520 Gracias de antemano 142 01:35:24,590 --> 01:35:25,650 Me siento más motivado. 143 01:36:37,640 --> 01:36:38,640 Motivación 144 01:37:15,530 --> 01:37:16,530 haré lo mejor que pueda 145 01:40:30,019 --> 01:40:31,180 es el mejor