1 00:00:15,119 --> 00:00:20,920 Halo, terima kasih banyak telah bergabung dengan kami kali ini. Terima kasih banyak 2 00:00:20,920 --> 00:00:27,900 Isi pelatihannya adalah isi 3 00:00:27,900 --> 00:00:34,320 Apakah Anda senang dengan kursus Raja? Ya, tidak apa-apa. Baru-baru ini 4 00:00:34,320 --> 00:00:41,100 Saya bertambah gemuk jadi saya ingin menambah otot dan menurunkan berat badan. dan 5 00:00:41,100 --> 00:00:43,780 Apa panggungnya? 6 00:00:44,030 --> 00:00:46,230 Jenis makanan apa yang kamu makan? 7 00:00:47,610 --> 00:00:54,510 Saya hanya pergi keluar untuk minum-minum karena pekerjaan. Setiap kali saya keluar untuk minum 8 00:00:54,510 --> 00:00:56,350 Seberapa sering Anda berolahraga setiap hari? 9 00:00:57,350 --> 00:01:04,349 Saya dulu pernah melakukannya, namun akhir-akhir ini saya banyak melakukan pelatihan. Tidak 10 00:01:04,349 --> 00:01:07,770 Apakah boleh mengonsumsi protein setelah perawatan? 11 00:01:08,790 --> 00:01:09,689 Apakah hari ini? 12 00:01:09,690 --> 00:01:11,630 Ya tidak apa-apa 13 00:01:16,240 --> 00:01:19,080 Terima kasih banyak. Mari kita lakukan yang terbaik bersama-sama mulai sekarang. Tolong 14 00:02:48,980 --> 00:02:52,640 Saya melakukan ini setiap hari, bukan? Ya, saya melakukan ini setiap hari. 15 00:02:54,140 --> 00:02:55,680 Aku akan pergi lain kali. 16 00:03:20,540 --> 00:03:26,560 Apakah kalian semua keras kepala? Orang seperti saya yang datang ke sini untuk pertama kalinya. Ha 17 00:03:26,560 --> 00:03:30,060 Ada banyak orang yang agak rumit. 18 00:03:30,060 --> 00:03:33,660 berikutnya 19 00:03:33,660 --> 00:03:38,320 aku pergi 20 00:03:57,420 --> 00:04:03,640 Sepertinya gurunya juga memakai cincin, tapi dia belum menikah. Apakah begitu? Itu benar. 21 00:04:03,640 --> 00:04:10,460 Ini tahun ketigaku, dan aku menyukainya. Bukan? Itu bagus. 22 00:04:10,460 --> 00:04:17,440 Nah, hal lainnya adalah saya seorang insinyur sistem dan saya pulang terlambat. juga 23 00:04:17,440 --> 00:04:22,500 Apakah begitu? Sangat sulit untuk menjadi seorang insinyur sistem. Itu ada di sana. 24 00:04:30,659 --> 00:04:36,720 aku pergi. Ya, tolong tidurlah di kepalaku. Ya. 25 00:04:36,720 --> 00:04:42,000 Apakah demikian? Ya ya ya 26 00:04:42,000 --> 00:04:48,180 tekuk kakimu 27 00:04:58,250 --> 00:05:01,890 berkembang 28 00:05:01,890 --> 00:05:07,490 Ini akan menyenangkan, bukan? 29 00:05:07,490 --> 00:05:10,290 Ini sangat ketat! 30 00:05:10,290 --> 00:05:15,430 Luar biasa 31 00:05:15,430 --> 00:05:22,350 Biasanya menyakitkan. 32 00:05:22,350 --> 00:05:26,290 Itu karena saya menggunakan otot yang tidak saya gunakan lagi. Mereka ketat. Hei 33 00:05:29,930 --> 00:05:36,070 Sakit karena Anda meregangkan otot yang biasanya tidak Anda gunakan. 34 00:05:36,070 --> 00:05:41,610 Itu benar. 35 00:05:41,610 --> 00:05:47,830 Hah? 36 00:05:47,830 --> 00:05:54,610 Saya harus meregangkannya. Lalu ini 37 00:05:54,610 --> 00:05:59,730 Silakan ambil barbelnya. 38 00:05:59,730 --> 00:06:03,510 Angkat 39 00:06:03,510 --> 00:06:08,090 atas 40 00:06:08,090 --> 00:06:14,530 atas 41 00:06:14,530 --> 00:06:18,430 Apakah Anda ingin membesarkannya? 42 00:06:27,240 --> 00:06:33,340 Saya masih bisa pergi. Aku bisa pergi, aku bisa pergi. 43 00:06:40,200 --> 00:06:44,140 Ayo pergi. Ya, angkatlah. 44 00:06:47,300 --> 00:06:52,200 Turunkan lagi. 45 00:07:05,159 --> 00:07:11,840 Sungguh menakjubkan. Sungguh menakjubkan. Apakah tidak apa-apa? Belum. Belum. 46 00:07:11,840 --> 00:07:18,340 Ya, saya akan melakukan yang terbaik. Bukankah ini akan menjadi lebih baik? 47 00:07:18,340 --> 00:07:25,140 Itu akan naik. Itu akan naik. 48 00:07:25,140 --> 00:07:29,040 Apakah kamu siap? Masih banyak yang harus dilakukan. 49 00:07:34,440 --> 00:07:35,440 Ya. 50 00:08:19,920 --> 00:08:26,000 Saya agak senang. Apakah kamu bahagia? 51 00:08:27,740 --> 00:08:31,760 Akhir-akhir ini aku tidak bersama suamiku. 52 00:08:31,760 --> 00:08:36,840 Betapa indahnya ini? 53 00:08:38,360 --> 00:08:45,000 Tidak, jadi aku senang. Langsung. 54 00:08:45,000 --> 00:08:46,560 Ayo makan 55 00:08:51,120 --> 00:08:54,820 Bolehkah saya membantu Anda? 56 00:08:55,120 --> 00:08:56,120 Hah? 57 00:08:58,080 --> 00:09:04,000 Yang lebih sulit lagi saya masih belum merasa segar. aku akan memberitahumu 58 00:09:04,000 --> 00:09:06,640 Hah? Oh ya? Hah? 59 00:09:07,520 --> 00:09:08,520 Hah? 60 00:09:09,760 --> 00:09:16,540 Oh, mungkin tidak, tapi aku akan membantumu. Aku akan memberikannya padamu, ya? 61 00:09:17,640 --> 00:09:20,220 Ya, aku akan mengambilnya. 62 00:09:21,640 --> 00:09:22,640 Terima kasih banyak. 63 00:10:37,000 --> 00:10:38,000 Sedikit 64 00:11:35,560 --> 00:11:40,680 Apakah kamu malu? 65 00:11:40,960 --> 00:11:41,960 Apa itu? 66 00:11:46,760 --> 00:11:50,740 Tolong tunjukkan padaku penis besarmu. 67 00:11:50,740 --> 00:11:56,920 Luar biasa luar biasa ah 68 00:11:56,920 --> 00:12:03,200 Luar biasa, bagus, kapan Anda akan memilikinya? 69 00:12:03,200 --> 00:12:08,460 Itu luar biasa! 70 00:16:38,310 --> 00:16:39,710 Terima kasih banyak. 71 00:17:14,049 --> 00:17:21,010 Kegembiraannya masih akan datang, bukan? 72 00:17:21,010 --> 00:17:26,050 Cobalah dan ambil alih 73 00:17:26,050 --> 00:17:33,050 Dengan cara ini, puting dan silinder saya diikat menjadi satu. 74 00:17:33,050 --> 00:17:36,650 Izinkan saya mengatakan "Kori Kori" 75 00:17:37,960 --> 00:17:42,820 Apa itu goligori? Apa itu suri-suri? Namanya bunga bakung. Ah, 76 00:17:43,820 --> 00:17:44,820 Luar biasa luar biasa. 77 00:17:45,500 --> 00:17:48,960 Ah, keluar, keluar, keluar, keluar, keluar Ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi 78 00:17:48,960 --> 00:17:48,960 Ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi Ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi 79 00:17:48,960 --> 00:17:49,980 Ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi Ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi, ayo pergi 80 00:17:49,980 --> 00:17:51,620 Itu keluar, itu keluar, itu keluar, 81 00:17:52,620 --> 00:17:57,340 Ayo keluar. 82 00:19:17,710 --> 00:19:18,710 baik secara umum maupun 83 00:33:14,480 --> 00:33:15,480 Bisakah kamu melakukannya? 84 00:33:50,510 --> 00:33:55,930 Apa yang istimewa? Ya, itu istimewa. Apa? 85 00:33:55,930 --> 00:33:57,970 dkk. 86 00:35:10,520 --> 00:35:14,980 Ah, ah, ah, ah, ah 87 00:35:28,080 --> 00:35:29,480 Anda bisa memakainya. 88 00:35:30,200 --> 00:35:31,600 Ini spesial. 89 00:36:44,460 --> 00:36:45,460 Ah, rasanya menyenangkan 90 00:37:53,290 --> 00:37:54,290 Tolong 91 00:38:29,320 --> 00:38:31,920 Aku akan memberimu sesuatu untuk dimakan. Datang ke sini lagi. 92 00:40:45,450 --> 00:40:46,450 Hmm 93 00:41:40,430 --> 00:41:41,430 Aku akan menaikkannya 94 00:42:10,890 --> 00:42:12,050 Kakek sedang dalam masalah 95 00:43:00,460 --> 00:43:01,860 Biarkan aku memukulmu 96 00:45:02,359 --> 00:45:08,980 Tanganku menjadi sangat kaku. tinta tabung antik Saya ingin Anda merokok. Apakah kamu ingin aku menghisapnya? 97 00:45:09,080 --> 00:45:10,080 Lakukan ini? 98 00:45:30,250 --> 00:45:33,710 kata-kata boo boo 99 00:45:33,710 --> 00:45:44,230 Wah 100 00:47:17,100 --> 00:47:23,800 Rasanya sangat menyenangkan. Itu keluar lagi 101 00:47:23,800 --> 00:47:30,480 Saya sangat senang karena bisa keluar lagi. 102 00:47:30,480 --> 00:47:43,080 saya 103 00:47:43,080 --> 00:47:46,060 pergerakan 104 00:47:52,840 --> 00:47:57,940 bergerak perlahan 105 00:47:57,940 --> 00:48:04,580 tarik napas, tarik napas 106 00:48:04,580 --> 00:48:09,560 Meludah dan bergerak 107 00:48:24,510 --> 00:48:29,650 Ya, mohon diperhatikan baik-baik dan diingat. 108 00:48:50,760 --> 00:48:57,580 Bergerak perlahan dan bernapas. 109 00:48:57,580 --> 00:49:04,540 Ulangi 110 00:49:04,540 --> 00:49:05,780 Saya akan mengembalikannya 111 00:49:20,330 --> 00:49:26,510 Lambat dan kepala bergerak. 112 00:49:57,770 --> 00:49:58,770 Ya. 113 00:50:34,870 --> 00:50:39,990 Sekarang, silakan coba melakukan hal yang sama. 114 00:50:40,690 --> 00:50:44,570 Oh, oh, hei, aku minta maaf. 115 00:51:06,689 --> 00:51:13,590 aku akan membantumu. Ah, aku tak sabar untuk sedikit meregangkan tubuhmu. saya ingin 116 00:51:13,590 --> 00:51:19,310 Oh, aku akan membantumu. 117 00:51:51,730 --> 00:51:53,130 Oh 118 00:52:37,930 --> 00:52:42,470 Perhatikan baik-baik dan pelajari. Silakan perhatikan baik-baik. 119 00:53:57,900 --> 00:54:04,480 Tidak bisakah kamu meminta sedikit bantuan lagi? Ya baiklah, aku akan membantumu. 120 00:59:59,470 --> 01:00:00,470 Terima kasih banyak 121 01:00:36,910 --> 01:00:38,870 Tidak, tidak, tidak. 122 01:05:00,650 --> 01:05:02,890 Saya masih harus makan. 123 01:23:19,660 --> 01:23:22,360 Aku masih bisa pergi, aku masih bisa pergi 124 01:24:35,210 --> 01:24:42,070 Berat badanku turun 2 kg dari target berat badanku Wow, aku keras kepala sekali aku serius. 125 01:24:42,070 --> 01:24:48,570 Oke, tapi saya bekerja keras selama sebulan. 126 01:24:48,570 --> 01:24:55,210 Usiaku hampir sama dengan suamiku, tapi berat badanku belum turun. Di tengah hari 127 01:24:55,210 --> 01:25:02,110 Saya bekerja sangat keras, tetapi saya masih harus mencapai tujuan saya. 128 01:25:02,110 --> 01:25:03,110 Itu tidak bagus. 129 01:25:16,589 --> 01:25:23,430 Sayalah yang membuat pelatihan ini, jadi itu adalah tanggung jawab saya. Ada 130 01:25:23,430 --> 01:25:29,950 Tidak, hanya saja kemauanku lemah. 131 01:25:29,950 --> 01:25:34,270 Tidak mulai sekarang 132 01:25:35,050 --> 01:25:41,450 Menu tambahan untuk menurunkan 2 kg Baiklah? 133 01:25:41,450 --> 01:25:42,830 Hah? 134 01:25:44,010 --> 01:25:49,350 Apakah ini menu tambahan? Ya, ini menu tambahan. 135 01:25:49,350 --> 01:25:58,510 Dari 136 01:25:58,510 --> 01:26:02,090 Latihan yang akan membantu Anda membakar lemak dengan cepat. 137 01:26:04,740 --> 01:26:05,740 Hah? 138 01:27:41,290 --> 01:27:42,290 Hmm 139 01:28:47,400 --> 01:28:48,400 ya 140 01:30:09,320 --> 01:30:12,040 Tinggal sebentar lagi sampai kita mencapai tujuan kita. 141 01:33:16,520 --> 01:33:17,520 Terima kasih sebelumnya 142 01:35:24,590 --> 01:35:25,650 Saya merasa lebih termotivasi. 143 01:36:37,640 --> 01:36:38,640 Motivasi 144 01:37:15,530 --> 01:37:16,530 Saya akan melakukan yang terbaik 145 01:40:30,019 --> 01:40:31,180 Itu yang terbaik