1
00:00:15,119 --> 00:00:20,920
Xin chào, cảm ơn bạn rất nhiều vì đã tham gia cùng chúng tôi lần này.
Cảm ơn bạn rất nhiều

2
00:00:20,920 --> 00:00:27,900
Nội dung huấn luyện là phần thân

3
00:00:27,900 --> 00:00:34,320
Bạn có hài lòng với khóa học King không? Vâng, nó ổn.
Gần đây

4
00:00:34,320 --> 00:00:41,100
Tôi đã tăng được một ít mỡ nên tôi muốn tăng cơ và giảm cân.
và

5
00:00:41,100 --> 00:00:43,780
Sân khấu là gì?

6
00:00:44,030 --> 00:00:46,230
Bạn ăn những bữa ăn nào?

7
00:00:47,610 --> 00:00:54,510
Tôi chỉ đi uống nước vì công việc.
Mỗi lần tôi đi uống nước

8
00:00:54,510 --> 00:00:56,350
Bạn tập thể dục bao lâu một lần mỗi ngày?

9
00:00:57,350 --> 00:01:04,349
Trước đây tôi đã từng làm điều đó, nhưng gần đây tôi đã tập luyện rất nhiều.
Ni

10
00:01:04,349 --> 00:01:07,770
Uống protein sau điều trị có được không?

11
00:01:08,790 --> 00:01:09,689
Có phải hôm nay không?

12
00:01:09,690 --> 00:01:11,630
vâng không sao đâu

13
00:01:16,240 --> 00:01:19,080
Cảm ơn bạn rất nhiều. Hãy cùng nhau nỗ lực hết mình kể từ bây giờ nhé.
làm ơn

14
00:02:48,980 --> 00:02:52,640
Tôi làm điều này mỗi ngày, phải không? Vâng, tôi làm điều này mỗi ngày.

15
00:02:54,140 --> 00:02:55,680
Tôi sẽ đi lần sau.

16
00:03:20,540 --> 00:03:26,560
Tất cả các bạn đều cứng đầu phải không? Những người như tôi lần đầu đến đây.
Hà

17
00:03:26,560 --> 00:03:30,060
Có nhiều người hơi phức tạp một chút.

18
00:03:30,060 --> 00:03:33,660
tiếp theo

19
00:03:33,660 --> 00:03:38,320
tôi đang đi

20
00:03:57,420 --> 00:04:03,640
Hình như thầy cũng đeo nhẫn nhưng chưa kết hôn.
Có phải vậy không? Đúng vậy.

21
00:04:03,640 --> 00:04:10,460
Đây là năm thứ ba của tôi và tôi yêu nó.
Phải không? Nó tốt.

22
00:04:10,460 --> 00:04:17,440
À, còn một điều nữa là tôi là kỹ sư hệ thống và tôi sẽ về nhà muộn.
quá

23
00:04:17,440 --> 00:04:22,500
Có phải vậy không? Thật sự rất khó để trở thành một kỹ sư hệ thống.
Nó đã ở đó.

24
00:04:30,659 --> 00:04:36,720
Tôi sẽ đi. Vâng, xin hãy ngủ trên đầu tôi. Đúng.

25
00:04:36,720 --> 00:04:42,000
Có phải vậy không? Có Có Có

26
00:04:42,000 --> 00:04:48,180
uốn cong chân của bạn

27
00:04:58,250 --> 00:05:01,890
đang phát triển

28
00:05:01,890 --> 00:05:07,490
Nó sẽ rất vui phải không?

29
00:05:07,490 --> 00:05:10,290
Nó chặt quá!

30
00:05:10,290 --> 00:05:15,430
Tuyệt vời

31
00:05:15,430 --> 00:05:22,350
Thường thì nó rất đau.

32
00:05:22,350 --> 00:05:26,290
Đó là vì tôi đang sử dụng những cơ bắp mà tôi không còn sử dụng nữa. Chúng thật chặt.
Này

33
00:05:29,930 --> 00:05:36,070
Nó đau vì bạn đang căng các cơ mà bạn không thường sử dụng.

34
00:05:36,070 --> 00:05:41,610
Đúng vậy.

35
00:05:41,610 --> 00:05:47,830
Hả?

36
00:05:47,830 --> 00:05:54,610
Tôi phải kéo dài nó ra. Thế thì cái này

37
00:05:54,610 --> 00:05:59,730
Hãy nhặt thanh tạ lên.

38
00:05:59,730 --> 00:06:03,510
Tăng

39
00:06:03,510 --> 00:06:08,090
hàng đầu

40
00:06:08,090 --> 00:06:14,530
hàng đầu

41
00:06:14,530 --> 00:06:18,430
Bạn có muốn nâng nó lên không?

42
00:06:27,240 --> 00:06:33,340
Tôi vẫn có thể đi. Tôi có thể đi, tôi có thể đi.

43
00:06:40,200 --> 00:06:44,140
Đi thôi. Vâng, nâng nó lên.

44
00:06:47,300 --> 00:06:52,200
Hạ nó xuống lần nữa.

45
00:07:05,159 --> 00:07:11,840
Thật tuyệt vời. Thật tuyệt vời. Có ổn không? Chưa. Chưa.

46
00:07:11,840 --> 00:07:18,340
Vâng, tôi sẽ cố gắng hết sức. Chẳng phải chuyện này sẽ tốt hơn sao?

47
00:07:18,340 --> 00:07:25,140
Nó sẽ đi lên. Nó sẽ đi lên.

48
00:07:25,140 --> 00:07:29,040
Bạn đã sẵn sàng chưa? Vẫn còn rất nhiều việc phải làm.

49
00:07:34,440 --> 00:07:35,440
Đúng.

50
00:08:19,920 --> 00:08:26,000
Tôi khá hạnh phúc. Bạn có hạnh phúc không?

51
00:08:27,740 --> 00:08:31,760
Gần đây tôi không ở bên chồng.

52
00:08:31,760 --> 00:08:36,840
Cái này đẹp thế nào?

53
00:08:38,360 --> 00:08:45,000
Không, vậy là tôi vui rồi. Ngay lập tức.

54
00:08:45,000 --> 00:08:46,560
Hãy ăn đi

55
00:08:51,120 --> 00:08:54,820
Tôi có thể giúp gì cho bạn?

56
00:08:55,120 --> 00:08:56,120
Hả?

57
00:08:58,080 --> 00:09:04,000
Điều khó khăn hơn nữa là tôi vẫn chưa cảm thấy sảng khoái.
Tôi sẽ kể cho bạn nghe

58
00:09:04,000 --> 00:09:06,640
Hả? Ồ, hả? Hả?

59
00:09:07,520 --> 00:09:08,520
Hả?

60
00:09:09,760 --> 00:09:16,540
Ồ, có thể là không, nhưng tôi sẽ giúp bạn.
Tôi sẽ đưa nó cho bạn, được chứ?

61
00:09:17,640 --> 00:09:20,220
Vâng, tôi sẽ lấy nó.

62
00:09:21,640 --> 00:09:22,640
Cảm ơn rất nhiều.

63
00:10:37,000 --> 00:10:38,000
Một chút

64
00:11:35,560 --> 00:11:40,680
Bạn có xấu hổ không?

65
00:11:40,960 --> 00:11:41,960
Nó là gì?

66
00:11:46,760 --> 00:11:50,740
Xin vui lòng cho tôi xem con cặc lớn của bạn.

67
00:11:50,740 --> 00:11:56,920
Tuyệt vời tuyệt vời ah

68
00:11:56,920 --> 00:12:03,200
Tuyệt vời, tuyệt vời, khi nào bạn sẽ có nó?

69
00:12:03,200 --> 00:12:08,460
Điều đó thật tuyệt vời!

70
00:16:38,310 --> 00:16:39,710
Cảm ơn rất nhiều.

71
00:17:14,049 --> 00:17:21,010
Cuộc vui vẫn chưa đến phải không?

72
00:17:21,010 --> 00:17:26,050
Hãy thử và tiếp quản

73
00:17:26,050 --> 00:17:33,050
Bằng cách này, núm vú và ống trụ của tôi được gắn với nhau.

74
00:17:33,050 --> 00:17:36,650
Hãy để tôi nói "Kori Kori"

75
00:17:37,960 --> 00:17:42,820
goligory là gì? suri-suri là gì?
Nó được gọi là hoa huệ. À,

76
00:17:43,820 --> 00:17:44,820
Tuyệt vời tuyệt vời.

77
00:17:45,500 --> 00:17:48,960
Ah, nó sắp ra, nó sắp ra, nó sắp ra, nó sắp ra, nó sắp ra
Đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào

78
00:17:48,960 --> 00:17:48,960
Đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào
Đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào

79
00:17:48,960 --> 00:17:49,980
Đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào
Đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào, đi nào

80
00:17:49,980 --> 00:17:51,620
Nó sắp lộ ra, nó sắp lộ ra, nó sắp lộ ra,

81
00:17:52,620 --> 00:17:57,340
Chúng ta hãy đi ra ngoài.

82
00:19:17,710 --> 00:19:18,710
cả nói chung và

83
00:33:14,480 --> 00:33:15,480
Bạn có thể làm được điều đó không?

84
00:33:50,510 --> 00:33:55,930
Có gì đặc biệt? Vâng, nó thật đặc biệt. Cái gì?

85
00:33:55,930 --> 00:33:57,970
và cộng sự.

86
00:35:10,520 --> 00:35:14,980
À, à, à, à, à

87
00:35:28,080 --> 00:35:29,480
Bạn có thể mặc nó.

88
00:35:30,200 --> 00:35:31,600
Nó thật đặc biệt.

89
00:36:44,460 --> 00:36:45,460
À, cảm giác thật tuyệt

90
00:37:53,290 --> 00:37:54,290
làm ơn

91
00:38:29,320 --> 00:38:31,920
Tôi sẽ cho bạn thứ gì đó để ăn. Hãy đến đây nhiều hơn.

92
00:40:45,450 --> 00:40:46,450
hmmm

93
00:41:40,430 --> 00:41:41,430
Tôi sẽ nâng nó lên

94
00:42:10,890 --> 00:42:12,050
Ông nội đang gặp rắc rối

95
00:43:00,460 --> 00:43:01,860
Hãy để tôi đánh bạn

96
00:45:02,359 --> 00:45:08,980
Tay tôi đang trở nên cứng đờ thật sự. mực ống cổ
Tôi muốn bạn hút nó. Bạn có muốn tôi bú nó không?

97
00:45:09,080 --> 00:45:10,080
Làm điều này?

98
00:45:30,250 --> 00:45:33,710
ôi ôi lời nói

99
00:45:33,710 --> 00:45:44,230
Ôi

100
00:47:17,100 --> 00:47:23,800
Nó cảm thấy rất tốt.
Nó lại sắp ra rồi

101
00:47:23,800 --> 00:47:30,480
Tôi rất vui vì nó lại xuất hiện.

102
00:47:30,480 --> 00:47:43,080
tôi

103
00:47:43,080 --> 00:47:46,060
sự chuyển động của

104
00:47:52,840 --> 00:47:57,940
di chuyển chậm

105
00:47:57,940 --> 00:48:04,580
hít vào, thở

106
00:48:04,580 --> 00:48:09,560
Nhổ và di chuyển

107
00:48:24,510 --> 00:48:29,650
Vâng, xin hãy xem kỹ và ghi nhớ.

108
00:48:50,760 --> 00:48:57,580
Di chuyển chậm và thở.

109
00:48:57,580 --> 00:49:04,540
Lặp lại

110
00:49:04,540 --> 00:49:05,780
Tôi sẽ trả lại nó

111
00:49:20,330 --> 00:49:26,510
Nó chậm và đầu di chuyển.

112
00:49:57,770 --> 00:49:58,770
Đúng.

113
00:50:34,870 --> 00:50:39,990
Bây giờ, hãy thử làm điều tương tự.

114
00:50:40,690 --> 00:50:44,570
Ồ, ồ, này, tôi xin lỗi.

115
00:51:06,689 --> 00:51:13,590
Tôi sẽ giúp bạn. À, tôi rất mong được kéo dài bạn một chút.
tôi muốn

116
00:51:13,590 --> 00:51:19,310
Ồ, tôi sẽ giúp bạn.

117
00:51:51,730 --> 00:51:53,130
ồ

118
00:52:37,930 --> 00:52:42,470
Hãy xem kỹ và nghiên cứu. Xin hãy xem xét cẩn thận.

119
00:53:57,900 --> 00:54:04,480
Bạn không thể yêu cầu thêm một chút trợ giúp sao?
Vâng, được rồi, tôi sẽ giúp bạn.

120
00:59:59,470 --> 01:00:00,470
Cảm ơn bạn rất nhiều

121
01:00:36,910 --> 01:00:38,870
Không, không, không.

122
01:05:00,650 --> 01:05:02,890
Tôi vẫn phải ăn.

123
01:23:19,660 --> 01:23:22,360
Tôi vẫn có thể đi Tôi vẫn có thể đi

124
01:24:35,210 --> 01:24:42,070
Mình đã giảm được 2kg so với cân nặng mục tiêu. Wow, mình cứng đầu quá
Tôi nghiêm túc đấy.

125
01:24:42,070 --> 01:24:48,570
Được rồi, nhưng tôi đã làm việc chăm chỉ trong một tháng.

126
01:24:48,570 --> 01:24:55,210
Tôi bằng tuổi chồng nhưng không hề giảm cân.
Vào giữa ngày

127
01:24:55,210 --> 01:25:02,110
Tôi đã làm việc rất chăm chỉ nhưng tôi vẫn phải đạt được mục tiêu của mình.

128
01:25:02,110 --> 01:25:03,110
Không tốt chút nào.

129
01:25:16,589 --> 01:25:23,430
Tôi là người tạo ra việc đào tạo nên đó là trách nhiệm của tôi.
có

130
01:25:23,430 --> 01:25:29,950
Không, chỉ là ý chí của tôi yếu thôi.

131
01:25:29,950 --> 01:25:34,270
Không phải từ bây giờ

132
01:25:35,050 --> 01:25:41,450
Thêm thực đơn giảm 2 kg
Chúng ta có nên không?

133
01:25:41,450 --> 01:25:42,830
Hả?

134
01:25:44,010 --> 01:25:49,350
Đây có phải là thực đơn bổ sung không? Có, đây là một menu bổ sung.

135
01:25:49,350 --> 01:25:58,510
Từ

136
01:25:58,510 --> 01:26:02,090
Một bài tập giúp bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng.

137
01:26:04,740 --> 01:26:05,740
Hả?

138
01:27:41,290 --> 01:27:42,290
Ừm

139
01:28:47,400 --> 01:28:48,400
vâng

140
01:30:09,320 --> 01:30:12,040
Chỉ còn một chút nữa thôi là chúng ta sẽ đạt được mục tiêu.

141
01:33:16,520 --> 01:33:17,520
Cảm ơn bạn trước

142
01:35:24,590 --> 01:35:25,650
Tôi cảm thấy có động lực hơn.

143
01:36:37,640 --> 01:36:38,640
Động lực

144
01:37:15,530 --> 01:37:16,530
Tôi sẽ cố gắng hết sức

145
01:40:30,019 --> 01:40:31,180
Đó là điều tốt nhất