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どう ぞ どう

ぞ

な ぜ こう?

大 好 き だ よ 毎 週 で 1 年 だ ね

うん 会 いた い

明 日 まで 毎 週 で 無 理 そう

ご め ん ね

休 憩 終 わ り!

そ ろ そ ろ 始 め る ぞ!

この 間 の キ ャ ンプ 大 会 ベ スト 8 で 終 わ っちゃ った
じゃない ですか 私 は も っと 上 を 目

指 した い 最 低 でも ベ スト 4 イ ンタ ーハ イ に 行 き たい

その 気 持 ちは よ く わか る お 前 が 誰 よ り も 練 習 して
る の を

俺 が 見て る でも この ま ま じゃ ダ メ です よね

この 前 負 け た の が 私 に 決 定 力 が ない から です よね。

も っと ス パ イ ク の 練 習 とか、 も っと 部 下 の 高 い ト
レ ーニ ング を 増 や して も ら え ません か?

その 意 味 では ない。

だ けど な、 自 分 の フ ォ ーム を 確 認 した こと ある か?

言 わ れて み れ ば、 自 分 では 意 識 でき て ない ね。

そう、 無 意 識 なんだ。 だから 口 で 何 で 言 って も 直 ら
ない。

そ こ で ひ と つ 手 を 挙 げ る。

動画 を 撮 って、 フ ォ ーム を 確 認 し ない か。

フ ォ ーム 確 認 の ため の 動画 撮 影 ですか?

うん。

いい か、 重要 な のは お 家 に 見て る ため じゃない。 あ く まで
自 分 の ため。 自 分 で 見て、 気 づ き

を 得 る こと。

それ が お 前 が 畳 に 行 く ため の、 大 き な 重要 な 舵 にな
る。

花 は イ ンタ ーハ イ に 行 き たい その ため に カ メ ラ

を 使 う フ ォ ーム を 細 か く 確 認 する

自 動 追 尾 撮 影 が これ か

俺 は 何 度 も 失 敗 した

AI の 自 動 追 尾 撮 影 を 成 功 さ せ る ため に

1 ヶ 月 を

それ を 叶 える の が 僕 の 仕 事

どう した? 今日 調 子 悪 い か?

す い ません。 ちょっと 筋 肉 痛 が ひ る いて ます。

ど こ が 筋 肉 痛 な の?

なんか 結 構 体 勢 低 い の 頑 張 って た んで、 この 辺 とか が
結 構 き つ く て、 ボ ール ひ ら む の が

苦 しい んです。 す い ません。 ちょっと 見 る か。 ど こ だ?

この 辺 が ね、 き つ い んです、 今。

大 会 も 近 い し な。 し っ か り 直 さ ない と。

直 さ な き ゃ。

し っ

か

り 落 と して スト レ ッ チ が 足 り な かった んです けど スト
レ ッ チ は 重要 だから

な

足、 もう ちょっと 見て い こう か。 う ん、 お願いします。

進 脚 やって み ろ。 確 か に。

ちょっと あれ だ な、 そ っち だ と 分 から ない から 足、 反 対
向 き で やって み ろ。 分 か りました。

一 回、 呼 吸 を 意 識 して。 はい、 わか りました。

結 構、 や っぱ り まだ 痛 い な。

いい 感じ ですか?

うん。

ど っ か 痛 い と こ ある か?

う ーん、 太 も も だけ かな。 でも、 今、 気 持 ち いい です。

も っと 見 たい な。 前 屈 して み ろ。 前 屈。

柔 軟 性 は し っ か り ある んだ ろう な。 筋 肉 が 足 り て
ない んです か ね。

追 い 込 み す ぎ た か?

多 分 そう なんだ と思います。

どう だ ろう?

伸 ば さ ない と。 はい。

ちゃん と 筋 伸 び て る か?

うん、 す っ ご く 伸 び て ます ね ど の 辺 だ?

確 か に ちょっと 硬 い な

ここ だ な あ

ってる

んです か ね え

なんだ ろう な あ 柔 軟 性 は し っ か り ある んだ けど な あ

筋 とか は ダ メ だ な あ

こ っち ちょっと 触 り す ぎ じゃない ですか でも な し っ か り
状 態 を 見 ない と

確 か に ここ は 痛 い んです けど 大丈夫 です

触 り す ぎ です よ。 もう 大丈夫 です よ。

じゃあ 膝 曲 げ ちゃ って。 はい。

この ぐ らい ですか?

も っと。 も っと か。

もう 腰 は 反 って。

もう 少 し で よろ しい だ ろう かな。 この ぐ らい ですか?
そうそう、 うん。

し っ か り お 尻 を 突 き 出 して。

壁 チ ェ ック します。 はい。

し っ か り ボ ール 見て。 はい。 目 を 離 さ ない。 はい。 重 心
は 引 く。

集 中 あり がとう ございます

よ く な りました か? うん、 いい ぞ。 本 気 持 ち だ。 はい。

ち な み に 今 度 は、 OK。 はい。

いや、 でき ない から な。 はい。

上 で リ ブ

足

を も っと 揃 えて、 傾 向 に

どう した、 大丈夫 か? はい、 大丈夫 です。

ちょっと、 腰 の 位 置 だけ 見て いい か。

ちょっと ゆ っ く り 腰 の 位 置 を 上 げ て み ろ。 はい。

この く らい ですか ね。

もう 少 し 落 と せ る か。 この く らい かな。

も っと、 も っと 下 に。

一 回 上 が って み る ぞ。

レ シ ーブ。 この 形 で レ シ ーブ。 はい。

ボ ール 無 し で やって み ろ。 ボ ール 無 し で。 イ メ ージ ト
レ ーニ ング。

こう です よね。 そう。

そう。

受 けて。

そう。 ちゃん と 相 手 チ ーム を イ メ ージ して。

相 手 が ス パ イ ク 打 って く る ぞ し っ か り 重 心 を 下
げ て 受 け 止 め る

そう

イ

メ

ージ して

し っ か り や れ ば、 ベ スト ポ イ ント に 行 ける は ず
だから。 はい。

じゃあ、 相 手 で 入 って ろ。 絶 対 です。

頑 張 る ぞ。 はい、 頑 張 ります。

俺 も いく ら でも 練 習 つ け よう から。

お願いします。

相 手 は 鋭 い ス パ イ ク を 受 ける ぞ ボ

ール

を イ メ ージ して

飛 んで く る ボ ール を

膝

を 持 って 自 分 の 方 に く っ つ けて 数 えて いく ぞ 1 2

3 4 5

はい 2、

3、 4、 5、 6、 7、 8、

9、 10 2、

3、 4、 5、 6、 7、

8、 9、 10

もう 10 秒。 もう 10 秒。 1、 2、 3、 4、 5、

6、 7、 8、 9、 10。 し っ か り 抱 え 込 んで。

先生 が 補 助 して や る から。 お願いします。

1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10。

1, 8, 9, 10 疲 れた な 横 も や ろう か

横

も や ろう か

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

もう 10 秒 1, 2, 3,

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

どう だ?

だ い ぶ 伸 び て き も った い ですね

し っ か り な、 お 尻 も 伸 ば して 風

邪 いく ぞ、 1、

2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、

9、 10 もう 10 秒

ゆ っ く り 風 邪 いく ぞ

逆 側 も

休 憩 し っ か り 呼 吸 を 保 持 して はい

その

体 勢 で その ま ま キ ープ して はい

1, 2, 3, 4, 5,

6, 7, 8, 9, 10

運 動 だ

じゃあ

次 は 打 つ ぜ

もう 一 回 数 えて いく ぞ 上

半 身 を 地 面 に つ けて

数 えて いく ぞ 1

2 3 4 5

6 7 8 9 10

気 持 ち が 気 持 ち 良 い ですね。

スト レ ッ チ を サ ボ って やって た んで。 うん、 そう か。

よし、 続 けて。

そう、

スト レ ッ チ は

大 事 だから。

もう 一 回 数 え よう か 1、 2、 3、 4 5、

6、 7、 8、 9、 10

それ やって み よう ちゃん

と

見て く れて ます か? も ち ろ ん ただ、 し っ か り 見て る ぞ

ちょっと ここ 伸 ば した 方 が 良 さ そう ですか ね もう 少 し 頑
張 れ

ん? ど う した?

いや、 何 だ ろう と思 って、 手 じゃない 気 が した 気 の せ い

だ、 気 の せ い どう

した?

いや、 なん でも ない です あ った かった から、 何 だ ろう と思
って

伸 び て る 証 拠 じゃない か

この く らい ですか? 伸 び た!

はい、 伸 ば します。

よし、 反 り も 入 れ よう。

よし、

数 える ぞ。

お願いします。 1、 2、

3 4 5 6 7

8 9 10

4 5 6

キ レ が ある!

いい と思います!

さ す が だ!

そんな ら いい ぞ! 行 け よ!

本当 ですか?

う ん!

頑 張 ります!

俺 が ちょっと 見 えて た んです か?

続 けて 行 こう。 はい、 お願いします。

はい。

こんな 感じ ですか ね 左

手

の 方 も 上 げ て も ら って 左 手 の 方 が いい か もし れない

左 手 で 上 げ て も ら って こんな 感じ ですか

昨 日 の こと、 本当、 ご め んな。

ちょっと、 お ま か せ さ せ た 方 が。

本当 です よ。

昨 日 みたい な こと、 もう や めて ください ね。

す ま な かった。

我 に 集 中 した い んで。

次 練 習 頑 張 ろう よろしく お願いします

もう 大丈夫 か ね。 うん、

だ わ。

や っぱ り、 この 若 半 身 だから ね。

歩 いて 走 って 行 き たい ね。

無 事 の 前 半 にな ります 試 合 の 前 半 だ って バ ケ ちゃ う
と 後

半 打 た ない から

じゃあ ちょっと ス ピ ード 上 げ て い こう かな

ん? どう した?

何 か 隠 れ ら れた の だ と思 って ます。 ん? ああ、 取 った
か? 体 が。

気 を つ ね て。

- 触 りました?

中 っぽ く な った。 - 静 か に、 静 か に。 - はい。 - じ

ゃ あ、 マ ット を 複 製 で あ げ て お こう か。

や っぱ

り

花 は 運 動 神 経 いい な

次 は 何 で いい ですか? 一 回 腰 に し と こう それ

って 大 事 だから 運 動 後 の スト レ ッ チ って 気

持 ち いい です よね 怪 我 が あ った ら 元 も 来 ない かな
じゃあ

一 回 腰 に した ら こ っち で はい、 分 か りました

あ、 でも 立 ち こ き の 方 が 逆 に …

苦 しい 気 が します。

逆 に 鍛 え ら れる の か。

じゃあ、 一 回 座 って や る わ。

受 けて 頑 張 って と思 って も いい けど

いい ペ ー ス だ ね。 ク リ ス マ ス ク。

踏 み 込 み が 大 事 だから、 バ レ る。

この 顔 が 上 手 い ぞ。

上 手 い の かな?

上 手 い の かな?

上 手 い の かな?

上 手 い の かな? 上 手 い の かな?

じゃあ もう ちょっと 早 く こ い で み よう か

限 界 まで 行 く と ど んな 感じ だ った の かな?

よし、 終 了。

分 か りました。 次 の ト レ ーニ ング に 行 こう。

こ っち で ちょっと スト レ ッ チ に 参 る か。 はい。

分 か る か?

どう いう や つ でした っ け?

一 回 先生 が 本 を 見て。 お願いします。 肘 を つ いて。

腰 を 上 げ て、 こう。

あー、 それ ですね。 わか りました。 で、 体 で。 はい。 でき る
かな? 頑 張 って み ます。

よし、 じゃあ 一 緒 に やって み よう か。 わか りました。

これ、 何 秒 間 や る んです か?

じゃあ、 10 秒 やって み よう か。 はい。 1、 2、 3、 4、 5、

6、 7、 8、 9、 10。

はい、

わか りました。

も っと 手 を 広 げ て 下 さい。

手 首 を 握 る ように。

こんな 感じ ですか?

でも 体 幹 強 い な。 だ い ぶ 来 て ます よ。

だ い ぶ 入 部 した 時 に 強 い よ。

確 か に そう です よね。 強 く な りました。

もう 少 し 頑 張 って。

膝 つ いて も いい ぞ 膝 つ いて ここ から 追 い 込 む じゃ ん

気

に せ ず やって

何 して る んです か?

どう だ?

プ ラ ン ク どう だ? プ ラ ン ク は どう だ?

何 して る んです か?

いい から、 も っと プ ラ ン ク や る んだ プ ラ ン ク? うん、
もう 一 回 プ ラ ン ク セ ン ス を?

いい から、 プ ラ ン ク です プ ラ ン ク を 制 する 者 が、 バ
レ エ を 制 する の 頑 張 り な さい

あと ど れ く らい 追 い 込 み ます か? もう 少 し 追 い 込
もう。 わか りました。

え、

ちょっと!

先生!

どう した の?

え、 詰 ま って く る の?

全 員、 集 中 し な き ゃ い け ない んです よ。

集 中 でき なく て。 ちゃん と、 ちゃん と して ください 先生。

この 間 謝 って く れた じゃない ですか 先生 ほ ら

ほ ら 全 身 ト レ ーニ ング の 最 中 です そう なんだ けど その
ト レ ーニ ング が

でき ない んだ よ 強 く な り たい 先生 しま って ください ちょっと
しま

って ください

く っ つ き す ぎ です 先生 頑 張 って ください 私 も 頑 張
ってる んです

これ を 収 めて く れない か しま って ください そう いうこと じゃ
なく て

この ま まだ と コ ーチ でき ない んだ よ だから 頼 む よ これ を

慰 めて 収 めて ほ しい

もう しま って ください よ どう して も 靴 が ダ メ なら 口

で いい から 頼 む して く れ じゃない と ト レ ーニ ング でき
ない んです か?

でき ない よ 強 く な り たい んです けど 僕 も

鼻 を 強 く さ せて 検 体 に 行 き たい んだ けど、 この ま ま
じゃ コ ーテ ィ ング でき

ない から。 だから、 頼 む。

うん、 分 か りました。

チ ーム の ため です から ね。 そう、 チ ーム の ため だ。

じゃあ、 もう 少 し だけ の。 ありがとう。

カ メ ラ の 方 を 見て これ ですね

ト レ ーニ ング して く れ ます か 収 ま った ら ト レ ーニ ング
ベ

ロ

を 出 して 舐 め 上 げ て く れ こう いう

感じ ですか

お 父 さん って

お 気 に 入 り の 財 団 ですね

ガ ニ 股 にな って こ ない ガ ニ 股 ですか?

こう って こと ですか?

と て も 大 変 でした

足 を 広 げ て

お 見 本 を 買 って お ります。

草 は 半 抜 き で

ああ、 痛 い。

め っちゃ 出 ちゃ って ます ね

シ

ャ ワ ー 行 って きます

ありがとうございました。

どう だ、 調 子 は?

そうですね、 だ い ぶ 休 憩 でき た んで、 また や れ そう です。
ちょっと 腹 筋 を 置 き たい けど。 分 か りました。

何 します か?

この ボ ール を 持 って。 はい。

この 腹 筋 の こう、 これ に。 分 か りました。

よ い しょ。

こう いう や つ です よね。 そう。 分 か りました。 何 回 や
ります?

まあ。 可能 な 限 り わか りました 腹 筋 を ね じ って やって

み ます お

腹

が 悲 鳴 を 上 げ て ます 腹 筋 強 く ない ですね そうですね

も っと ス ピ ード を 押 す の ね。 押 さ ない や つ ですか?
わか りました。

ここ ぐ らい ですか?

そ の ぐ らい。 わか りました。

あと 何 回 や ります か?

暑 い ん ですね 次、 擦 れ ちゃ うん ですか?

そうですね

無 理 なく 伸 ば して い って

よし、 じゃあ 書 か れて い こう か。 はい。

1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、

9、 10。 よ い しょ。

もう 一 回 いい?

はい。

1、 2、 3、 4、 5、

だ い ぶ ほ ぐ れて きた

ケ ツ が 柔 ら か く ない と や っぱ り 運 動 の 部 が 落 ち
て しま う

じゃあ

頭 こ っち で 四 つ 間 にな って み て

ちゃん と スト レ ッ チ して く れ

も っと スト レ ッ チ して みたい

1, 2, 3, 4, 5, 6,

7, 8, 9, 10

も っと スト レ ッ チ する んです か?

そうだ な、 スト レ ッ チ

9 10 頑 張 って 3 回

行 こう か はい、 頑 張 りました よし、 頑 張 って 1 2

3 4 あ、 ス ー ちゃん、 や めて ください

や めて ください

ご 視 聴 ありがとうございました

どう も ありがとうございました

どう ぞ。

いい ぞ いい ぞ、 切 れて る ぞ

ちょっと これで 5 秒 耐 え よう か 1、 2、 3、 4、 5 いい ね

頑 張 りました もう 一 回 いきます?

もう 一 回 い こう か OK です そう、 息、 深 呼 吸 忘 れ ず

に ちゃん と 効 いて る よし、

今 だ

腹 筋 を 抑 え ない から もう 一 回 やって み よう 分 か りました

いい

ね いい ね

だ い ぶ 強 く な ってる よ 腹 筋 な りました よね

はい もう 一 回

だから 先 に 誘 って きた ん じゃ ん でも そう ト レ ーニ ング
する

先生

が 私 に ト レ ーニ ング する 資 格 ある の かな

ー って 思 って きた から 今日は 確 か め よう かな って 私 が ト
レ ーニ ング して あ げ る

ダ メ だ よ、 ト レ ーニ ング し ない と こう いう の が した
かった んで しょ?

よ

かった

ね、 先生 今 さ ら 何 言 ってる

んです か?

今 練 習 中

こう いう の した かった く せ に ず っと パ ーツ する 進 む ん
持 っ

好 き で しょ 先生 こう いう そ り ゃ そう なんだ

けど あ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ
っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ

っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は
ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ は ぁ っ

は ぁ っ は ぁ っ

何 言 って ん の 先生 から 誘 って きた く せ に 好

き なん で しょ 大

会 も 近 い

座 れる の 弱 い んだ、 先生。

弱 い から だ。

チ

ク

ビ ビ ンビ ン だ ね、 先生。

よ かった ね、 先生 ちゃん と じ っと して て 偉 い じゃ ん 好

き だ も ん ね、 や り た かった も ん ね

もう こんな ビ ンビ ン じゃ ん 好 き だ も ん ね 私 と こう
いうこと する の

な

めて

ほ しい?

飲 めて ほ しい よね

先生、 ビ ンビ ン じゃ ん。 や っぱ 好 き だ も ん ね。

ここ は 正 直 だ も ん ね。

はい、 結 婚 して ください

気 持 ち いい?

先生、 う る さい で ー す。 はい、 どう して て ください。

待って た んで しょ ちゃん

と 舐 め れる よね え、

なんか 足 り なく ない?

も っと ト レ ーニ ング 必 要 かな?

いい ね

ちょっと した かった んだ も ん ね え?

な に? 嬉 しい で しょ? 先生 な に? 嬉 しい で しょ?

ちょっと 待って

先生 の 濃 い の が い っぱ い 垂 れて く る 先生 の ス

テ ージ で 手 ぐ ちゃ ぐ ちゃ にな っちゃ う と もう まず い

いい 子 にな って きた ね ダ メ とか

最 初 言 って た く せ に ダ メ なん て 思 って ない んで しょう

さ え お な め る の ダ メ だ よ 汚 い よ

先生 から 誘 って きた んだ も ん ね

それでは また。

ちょっと さ、 プ ラ ン ク の 体 勢 にな って。

片 足 は 曲 げ て て いい んだ けど、 こ っち の 足 を 曲 げ
て、 こ っち、 足

ちゃん と 伸 ば して。

そうそう そう。 うん、 そんな 感じ。 ちゃん と キ ープ して ない と
ダ メ です よ。 キ ープ でき る

よね。 キ ープ して て ね。 動 いた ら

入 れ さ せて あ げ ない から ね。

ちゃん と 動 か ない で よ 気 持 ち よ す ぎ た だ ー め

手 が し び れて きた まだ い ける で しょ 先生 の く

せ に でき ない の?

まだ 1 分 も 経 って ない ん じゃない の?

頑 張 って

頑 張 れる じゃ ん、 先生 OK か い?

まだ ダ メ だ よ あ、

いい 子 でした ね じゃあ 先生、 次 は これ、 内 側 に 入 れて 行
こう

さ あ、 や っ つ ん ばい

そうそう ちゃん と 四 つ ん 這 い して て ね 動 か

ない で ね さ あ 乳 首 ど こ かな ほ

ら ガ ク ガ ク し ない で 楽

しい

ちゃん と 耐 え ら れて る?

危 な そうだ ね でも 頑 張 ってる んだ 気 持 ち 良 さ す ぎ 頑
張

ってる んだ 偉 い ね も

っと 頑 張 れる?

頑 張 った ら ご 褒 美 は 出 よう かな

よ く 耐 え れ ました 先生 偉 かった から

仰 向 け にな って

まだ 足 り ない んで しょ? 先生 足

が た く さん 気 持 ち よ

く して あ げ る

強 く な り たい

中 に た っぷ り 出 す か?

ああ、 も ち ろ んだ じゃあ 大丈夫 だ

秘 密 ば ら した ら

絶 対 に 許 さ ない から ね

も っと 早 く こ い で!

早 く! 早 く!

焦 げ なく れ あれ?

あれ? も っと 焦 げ る よね、 セ ン シ ュ どう した んです か?

そ この 辺 焦 げ ない え?

結 構 焦 げ ない

あれ?

先生 こんな 足 筋 肉 ない の?

こんな こ け ない んです か?

私 よ り しょ ぼ い じゃ ん

止 め ない で 足 も

っと 動 か して

ダ メ だ よ どう し よう かな 一 旦 先生 さ

私 の さ お 尻 の 筋 肉 チ ェ ック して ほ しい んだ よね 今日
や

っぱ い っぱ い 鍛 え た じゃ ん お願い

どう?

すごい ちゃん と 近 く で 見て ください ね

最 高 の コ ンデ ィ ショ ン だ よ どう?

先生 が 鍛 えて く れた から すごい 鍛 わ ってる よ も っと 近 く
で 確

認 して も っと も っと も

っと も っと

近 く で 見て

どう だ った っ け かな?

着

替

え よ、 先生

俺 もう 一 度 言 って 決 め る な よ

ゆ っ

く

り や った?

柔 ら か く どう した?

返 して 欲 し かった ら また 言 う こと 聞 いて ね 今 度 の 夜
また

来 て く れた ら 返 して あ げ る