1
00:00:13,139 --> 00:00:17,220
拜託拜託

2
00:00:17,220 --> 00:00:21,180
哇

3
00:00:38,000 --> 00:00:39,000
為什麼？

4
00:01:26,190 --> 00:01:33,070
我非常愛你，一年中的每週。

5
00:01:33,070 --> 00:01:39,970
是的，我想見見你。

6
00:01:39,970 --> 00:01:46,850
每週都這樣做到明天似乎是不可能的。

7
00:01:46,850 --> 00:01:49,550
抱歉

8
00:02:09,749 --> 00:02:10,749
休息結束了！

9
00:02:11,430 --> 00:02:12,430
我們快點開始吧！

10
00:02:38,580 --> 00:02:45,540
我在最近的露營錦標賽中進入了前八名。
不是嗎？我應該看得更高一些。

11
00:02:45,540 --> 00:02:51,080
我想至少進入前4名的高中。

12
00:02:51,080 --> 00:02:57,200
我完全了解你的感受，而且你比任何人都練習得更多。
該怎麼辦

13
00:02:57,200 --> 00:03:01,240
我正在看，但這不好。

14
00:03:02,220 --> 00:03:05,940
上次我失敗的原因是我沒有力量做決定。

15
00:03:08,140 --> 00:03:13,960
多一些秒殺練習，對下屬進行更多高水準的訓練。
您想增加訓練嗎？

16
00:03:15,580 --> 00:03:16,580
不是這個意思。

17
00:03:17,300 --> 00:03:21,180
但你檢查過你的表格嗎？

18
00:03:22,440 --> 00:03:26,400
如果你問我，我想我自己也沒有意識到這一點。

19
00:03:27,320 --> 00:03:31,020
是的，它是無意識的。所以無論你嘴上說什麼，都是真的。
不。

20
00:03:31,740 --> 00:03:33,280
然後舉起手。

21
00:03:34,420 --> 00:03:36,500
為什麼不拍攝影片並檢查表格呢？

22
00:03:37,420 --> 00:03:40,040
您會拍攝影片來確認表格嗎？

23
00:03:40,500 --> 00:03:41,500
是的。

24
00:03:42,120 --> 00:03:49,080
你看，重要的是不要在家看。直到最後
為了我自己。親自看看並意識到

25
00:03:49,080 --> 00:03:50,080
來獲得。

26
00:03:50,380 --> 00:03:54,580
那將是你走向榻榻米的一個又大又重要的舵。
汝。

27
00:04:02,430 --> 00:04:09,410
哈娜想去高中，所以她需要一台相機。

28
00:04:09,410 --> 00:04:14,670
詳細檢查您使用的表格

29
00:04:14,670 --> 00:04:20,250
這是自動追蹤拍攝嗎？

30
00:04:20,250 --> 00:04:26,450
我失敗了很多次

31
00:04:26,450 --> 00:04:33,200
讓AI自動追蹤攝影成功

32
00:04:33,200 --> 00:04:36,220
1個月

33
00:06:59,170 --> 00:07:02,850
我的工作就是實現這個目標。

34
00:07:33,740 --> 00:07:34,980
怎麼了？今天你覺得不舒服嗎？

35
00:07:35,320 --> 00:07:38,460
對不起。我的肌肉有點酸痛。

36
00:07:39,320 --> 00:07:40,400
你的肌肉疼痛在哪裡？

37
00:07:41,140 --> 00:07:48,120
我工作得很努力，儘管我的職位很低，而且這個領域...
球很緊，很難擊球。

38
00:07:48,120 --> 00:07:51,560
很痛苦。對不起。您想看一下嗎？它在哪裡？

39
00:07:52,280 --> 00:07:54,420
現在這裡真的很緊張。

40
00:07:56,300 --> 00:08:00,160
比賽即將來臨。我真的需要修復它。

41
00:08:01,040 --> 00:08:02,040
你必須誠實。

42
00:08:06,419 --> 00:08:07,140
媽的

43
00:08:07,140 --> 00:08:17,740
或者

44
00:08:17,740 --> 00:08:24,680
我沒有做足夠的伸展運動來減輕體重，但我必須做一些伸展運動。
因為乾嘔很重要

45
00:08:24,680 --> 00:08:25,680
鈉

46
00:08:42,380 --> 00:08:44,820
我要仔細看看你的腳嗎？是的，請。

47
00:08:47,000 --> 00:08:49,080
來吧，試試看。一定。

48
00:08:51,680 --> 00:08:55,700
我不知道是不是這樣，所以我用腳抵住了它。
朝相反的方向試試看。明白了。

49
00:09:19,500 --> 00:09:21,860
一次注意你的呼吸。是的，我明白。

50
00:09:23,080 --> 00:09:24,520
畢竟還是挺痛苦的。

51
00:09:31,420 --> 00:09:32,600
感覺好嗎？

52
00:09:33,120 --> 00:09:34,120
是的。

53
00:09:34,520 --> 00:09:35,580
有痛嗎？

54
00:09:36,360 --> 00:09:41,500
嗯，也許只是我的大腿。但我現在感覺很好。

55
00:09:54,219 --> 00:09:57,740
我想看到更多。彎腰看一看。向前彎曲。

56
00:10:03,080 --> 00:10:07,580
我想有很大的灵活性。我有足夠的肌肉
我想不是。

57
00:10:09,120 --> 00:10:10,120
我是不是逼得太緊了？

58
00:10:10,620 --> 00:10:13,020
我想大概就是這樣。

59
00:10:14,940 --> 00:10:15,940
你怎麼認為？

60
00:10:17,820 --> 00:10:19,740
我必須把它拉長。是的。

61
00:10:31,829 --> 00:10:33,290
你的肌肉伸展正常吗？

62
00:10:33,770 --> 00:10:39,890
是的，它增长得非常快。它在哪裡？

63
00:10:42,510 --> 00:10:45,910
肯定是有點難

64
00:10:57,320 --> 00:10:58,000
就在這裡。

65
00:10:58,000 --> 00:11:07,100
我正在做

66
00:11:07,100 --> 00:11:12,460
是這樣嗎？

67
00:11:12,460 --> 00:11:17,680
我不知道那是什麼，但我有很大的彈性。

68
00:11:17,680 --> 00:11:20,840
肌肉沒啥好東西。

69
00:11:37,300 --> 00:11:43,580
这是不是有点太感人了？
如果不看條件的話

70
00:11:43,580 --> 00:11:48,260
确实这里很痛，不过没关系。

71
00:11:56,730 --> 00:11:58,970
你对我的触动太多了。現在沒事了。

72
00:12:00,610 --> 00:12:05,810
然後彎曲膝蓋。是的。

73
00:12:14,810 --> 00:12:15,910
是這樣嗎？

74
00:12:16,850 --> 00:12:18,530
還。更多的？

75
00:12:19,770 --> 00:12:24,970
我的腰已经弓起来了。

76
00:12:26,660 --> 00:12:30,880
我想如果时间再长一点会更好。是這樣嗎？
沒錯，是的。

77
00:12:34,460 --> 00:12:37,940
把你的屁股伸出來。

78
00:12:46,440 --> 00:12:47,740
檢查牆壁。是的。

79
00:12:49,260 --> 00:12:54,660
只看球。是的。密切關注它。是的。重心
被減去。

80
00:13:09,160 --> 00:13:11,960
謝謝你的專注。

81
00:13:46,730 --> 00:13:50,530
你感覺好些了嗎？是的，很好。我是認真的。是的。

82
00:13:54,890 --> 00:13:56,670
順便說一下，這次可以。是的。

83
00:14:04,570 --> 00:14:06,630
不，因為我不能。是的。

84
00:14:17,040 --> 00:14:17,660
在肋骨上

85
00:14:17,660 --> 00:14:36,600
腳

86
00:14:36,600 --> 00:14:39,380
多佈局，順應潮流

87
00:15:24,680 --> 00:15:26,820
怎麼了，你還好嗎？是的，沒關係。

88
00:15:29,460 --> 00:15:30,860
我可以看一下你臀部的位置嗎？

89
00:15:36,330 --> 00:15:38,230
嘗試稍微抬起臀部。是的。

90
00:15:41,670 --> 00:15:42,930
大概有這麼長嗎？

91
00:15:43,870 --> 00:15:46,230
你能再放下一點嗎？我想這就是關於它的​​。

92
00:15:51,150 --> 00:15:52,650
再往下，再往下。

93
00:15:56,150 --> 00:15:58,230
我會嘗試上去一次。

94
00:15:59,730 --> 00:16:04,210
收到。以這種形式接收。是的。

95
00:16:05,380 --> 00:16:08,060
不帶球試試。沒有球。圖片
學習。

96
00:16:08,760 --> 00:16:09,800
就是這樣。是的。

97
00:16:11,060 --> 00:16:12,060
是的。

98
00:16:16,840 --> 00:16:17,840
接受它。

99
00:16:31,700 --> 00:16:33,980
是的。正確想像另一支球隊。

100
00:16:40,840 --> 00:16:45,600
你的對手會用尖刺擊中你，所以降低你的重心。
接收並停止

101
00:16:45,600 --> 00:16:51,460
是的

102
00:16:51,460 --> 00:16:56,400
我

103
00:16:56,400 --> 00:17:04,920
郵件

104
00:17:04,920 --> 00:17:05,920
頁面

105
00:17:10,540 --> 00:17:13,319
如果你努力，你應該能夠達到最好的點。
所以。是的。

106
00:17:18,060 --> 00:17:20,079
那麼，就和你的伴侶一起進去吧。你必須。

107
00:17:22,160 --> 00:17:24,180
我會盡力的。是的，我會盡力而為。

108
00:17:27,500 --> 00:17:28,940
我會盡可能多練習。

109
00:17:29,660 --> 00:17:30,660
請。

110
00:17:45,740 --> 00:17:50,260
對手將受到尖銳的尖刺。

111
00:17:50,260 --> 00:18:12,780
規則

112
00:18:12,780 --> 00:18:13,780
影像

113
00:18:14,350 --> 00:18:15,290
一個飛球

114
00:18:15,290 --> 00:18:26,470
膝蓋

115
00:18:26,470 --> 00:18:33,150
拿起它並貼在自己身上並數數。 1 2

116
00:18:33,150 --> 00:18:37,190
3 4 5

117
00:18:44,379 --> 00:18:47,180
是的 2,

118
00:18:49,620 --> 00:18:55,820
3、4、5、6、7、8、

119
00:18:56,140 --> 00:18:59,440
9, 10 2,

120
00:19:01,820 --> 00:19:08,700
3、4、5、6、7、

121
00:19:08,960 --> 00:19:11,280
8、9、10

122
00:19:13,200 --> 00:19:20,000
再過10秒。再過10秒。 1、2、3、4、5、

123
00:19:20,240 --> 00:19:27,180
6、7、8、9、10。抓緊。

124
00:19:28,180 --> 00:19:30,280
老師會幫助你。請。

125
00:19:31,280 --> 00:19:37,800
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

126
00:19:42,670 --> 00:19:49,470
1,8,9,10 你累嗎？

127
00:19:49,470 --> 00:20:05,650
水平

128
00:20:05,650 --> 00:20:06,650
我們也做一下嗎？

129
00:20:19,210 --> 00:20:25,030
4、5、6、7、8、9、10

130
00:20:25,030 --> 00:20:31,230
再過 10 秒 1、2、3、

131
00:20:31,390 --> 00:20:37,690
4、5、6、7、8、9、10

132
00:20:37,690 --> 00:20:42,730
你覺得怎麼樣？

133
00:20:43,110 --> 00:20:45,010
能夠成長這麼多真是太好了。

134
00:20:48,620 --> 00:20:51,700
舒展你緊繃的屁股，享受微風

135
00:20:51,700 --> 00:20:58,300
情況會很糟糕，1。

136
00:20:58,360 --> 00:21:04,640
2、3、4、5、6、7、8、

137
00:21:04,800 --> 00:21:11,560
9, 10 再過 10 秒

138
00:21:11,560 --> 00:21:16,120
我要感冒了。

139
00:21:34,480 --> 00:21:35,480
另一邊也是

140
00:21:51,449 --> 00:21:56,310
屏住呼吸休息一下 是的

141
00:21:56,310 --> 00:22:06,030
那

142
00:22:06,030 --> 00:22:09,250
保持原樣 是

143
00:22:24,070 --> 00:22:30,530
1、2、3、4、5、

144
00:22:30,770 --> 00:22:36,390
6、7、8、9、10

145
00:22:36,390 --> 00:22:40,670
這是鍛鍊

146
00:22:40,670 --> 00:22:44,710
那麼好吧

147
00:22:44,710 --> 00:22:49,890
下次我們再打吧

148
00:23:12,270 --> 00:23:16,870
我們再數一下。

149
00:23:16,870 --> 00:23:21,850
將身體的一半放在地上

150
00:23:21,850 --> 00:23:27,950
我們來數1

151
00:23:27,950 --> 00:23:34,310
2 3 4 5

152
00:23:34,310 --> 00:23:39,950
6 7 8 9 10

153
00:23:42,250 --> 00:23:43,550
感覺很好。

154
00:23:44,270 --> 00:23:48,130
我在伸展運動上懈怠了。是的，我明白了。

155
00:23:54,110 --> 00:23:55,110
好的，繼續。

156
00:23:55,730 --> 00:23:56,730
是的，

157
00:23:57,850 --> 00:24:04,850
拉伸是

158
00:24:04,850 --> 00:24:05,850
因為這很重要。

159
00:24:23,060 --> 00:24:29,880
我們再數一數 1, 2, 3, 4 5,

160
00:24:30,100 --> 00:24:34,940
6、7、8、9、10

161
00:24:53,970 --> 00:24:56,730
讓我們試試吧，陳

162
00:24:56,730 --> 00:25:05,290
和

163
00:25:05,290 --> 00:25:08,230
你在看我嗎？當然，我只是在仔細觀察你。

164
00:25:43,350 --> 00:25:47,590
你認為把它拉長一點會更好嗎？
伸展

165
00:25:55,800 --> 00:25:57,780
啊？發生了什麼事？

166
00:25:57,980 --> 00:26:04,280
不，我想知道那是什麼，然後意識到那不是一隻手。這只是我的想像。

167
00:26:04,280 --> 00:26:06,020
不，我不在乎。

168
00:26:06,020 --> 00:26:18,340
你有嗎？

169
00:26:19,560 --> 00:26:24,260
不，沒什麼。天氣太熱了，我想知道那是什麼。
就是這樣

170
00:26:37,100 --> 00:26:38,140
這不正是它在成長的證據嗎？

171
00:26:59,400 --> 00:27:00,560
有這麼長嗎？它已經長大了！

172
00:27:00,980 --> 00:27:02,720
是的，我會拉伸它。

173
00:27:08,140 --> 00:27:09,220
好吧，讓我們也添加扭曲。

174
00:27:14,420 --> 00:27:15,420
好吧，

175
00:27:22,820 --> 00:27:23,820
我們來算一下。

176
00:27:24,280 --> 00:27:27,120
請。 1, 2,

177
00:27:28,170 --> 00:27:34,210
3 4 5 6 7

178
00:27:34,210 --> 00:27:38,390
8 9 10

179
00:27:57,550 --> 00:28:01,310
4 5 6

180
00:35:27,560 --> 00:35:28,419
很鋒利！

181
00:35:28,420 --> 00:35:29,420
我覺得還不錯！

182
00:35:31,280 --> 00:35:32,280
佐須賀達！

183
00:35:35,060 --> 00:35:36,160
沒關係！去！

184
00:35:36,800 --> 00:35:37,618
這是真的嗎？

185
00:35:37,620 --> 00:35:38,038
唔！

186
00:35:38,040 --> 00:35:39,040
我會盡力的！

187
00:35:41,400 --> 00:35:42,720
你到底看到我了嗎？

188
00:36:41,390 --> 00:36:42,790
我們繼續吧。是的，請。

189
00:36:43,930 --> 00:36:44,930
是的。

190
00:37:16,140 --> 00:37:21,980
是這樣嗎？左

191
00:37:21,980 --> 00:37:29,060
手

192
00:37:29,060 --> 00:37:34,420
即使您將左手舉得更高，也可能會更好。

193
00:37:34,420 --> 00:37:38,960
左手舉起來是這樣嗎？

194
00:37:51,370 --> 00:37:54,470
对于昨天发生的事情我真的很抱歉。

195
00:37:55,830 --> 00:37:57,650
如果你把它留給我就好了。

196
00:38:00,150 --> 00:38:01,150
這是真的。

197
00:38:02,890 --> 00:38:05,430
请停止做昨天那样的事情。

198
00:38:08,150 --> 00:38:09,150
對不起。

199
00:38:10,210 --> 00:38:11,810
我想專注於自己。

200
00:38:21,710 --> 00:38:25,190
让我们在接下来的练习中竭尽全力。謝謝。

201
00:39:42,920 --> 00:39:44,860
你現在還好嗎？是的，

202
00:39:45,960 --> 00:39:46,960
是的。

203
00:39:59,380 --> 00:40:02,020
畢竟，那是因為他太年輕了。

204
00:40:03,500 --> 00:40:04,720
我想走路和跑步。

205
00:40:12,730 --> 00:40:19,570
这将是一个安全的上半场。這是比賽的上半場。
以及之後

206
00:40:19,570 --> 00:40:20,570
因為這不是半球

207
00:40:55,269 --> 00:40:56,950
那么，我想我应该加快一点速度。

208
00:41:52,110 --> 00:41:53,110
啊？發生了什麼事？

209
00:41:53,950 --> 00:41:57,630
我认为有一些隐藏的事情。啊？啊，我拿了。
是嗎？身體。

210
00:41:58,990 --> 00:41:59,990
小心。

211
00:42:22,960 --> 00:42:23,859
- 你碰過它嗎？

212
00:42:23,860 --> 00:42:30,840
我感觉自己已经中年了。 - 靜靜地，靜靜地。 - 是的。 - 特點

213
00:42:30,840 --> 00:42:32,220
ゃあ、マットを複製であげておこうか。

214
00:43:29,519 --> 00:43:30,160
幹得好

215
00:43:30,160 --> 00:43:37,740
裡

216
00:43:37,740 --> 00:43:39,060
花有良好的運動神經。

217
00:43:46,640 --> 00:43:50,140
次は何でいいですか？ 一回腰にしとこうそれ

218
00:43:50,140 --> 00:43:56,980
って大事だから運動後のsuto reッチって気

219
00:43:56,980 --> 00:44:02,880
持ちいいですよね怪我があったら元も來ないかな
那麼好吧

220
00:44:02,880 --> 00:44:09,860
一回腰 に した ら こ っち で はい、分か りました

221
00:45:13,740 --> 00:45:16,020
あ、でも立ちこきの方が逆に…

222
00:45:16,810 --> 00:45:17,850
我感覺很糟。

223
00:45:19,730 --> 00:45:21,170
可以用相反的方式來訓練嗎？

224
00:45:22,490 --> 00:45:23,790
那麼，就讓我們坐下來開始吧。

225
00:45:49,260 --> 00:45:52,120
受けて頑張ってと思ってもいいけど

226
00:46:42,250 --> 00:46:44,530
這是一個很好的節奏。克里斯面具。

227
00:46:45,830 --> 00:46:47,590
踏 み 込 み が 大事 だから、 バ rel る。

228
00:46:50,310 --> 00:46:51,490
這張臉看起來很棒。

229
00:46:53,050 --> 00:46:57,230
你擅長嗎？

230
00:46:57,470 --> 00:46:58,470
你擅長嗎？

231
00:46:59,170 --> 00:47:00,069
你擅長嗎？

232
00:47:00,070 --> 00:47:05,330
你擅長嗎？你擅長嗎？

233
00:47:44,619 --> 00:47:46,180
じゃあもうちょっと早くこいでみようか

234
00:48:03,130 --> 00:48:04,890
限界まで行くとどんな感じだったのかな？

235
00:48:32,520 --> 00:48:33,520
好的，完成了。

236
00:48:34,300 --> 00:48:36,620
明白了。 次の to rene ng に行こう。

237
00:48:43,740 --> 00:48:48,420
您想在這裡做一些伸展運動嗎？是的。

238
00:48:49,680 --> 00:48:52,540
你明白嗎？

239
00:48:53,320 --> 00:48:54,740
どういうやつでしたっけ？

240
00:48:56,000 --> 00:48:59,540
老師看了一遍書。請。用手肘繼續。

241
00:49:01,540 --> 00:49:02,540
腰を上げて、こう。

242
00:49:03,500 --> 00:49:09,180
あー、それですね。明白了。所以，用我的身體。是的。我可以
かな？ 頑張ってみます。

243
00:49:10,800 --> 00:49:12,800
好吧，那我們就一起來試試吧。知道了。

244
00:49:13,960 --> 00:49:17,620
これ、何秒間やるんですか？

245
00:49:17,860 --> 00:49:24,660
那麼，讓我們嘗試 10 秒鐘。是的。 1、2、3、4、5、

246
00:49:24,880 --> 00:49:29,800
6、7、8、9、10。

247
00:49:33,230 --> 00:49:34,230
是的，

248
00:49:40,410 --> 00:49:41,410
明白了。

249
00:49:50,730 --> 00:49:56,870
もっと手を広げて下さい。

250
00:50:10,980 --> 00:50:16,840
手首を握るように。

251
00:50:18,660 --> 00:50:19,860
こんな感じですか？

252
00:50:27,080 --> 00:50:31,220
でも體幹強いな。だいぶ來てますよ。

253
00:50:32,960 --> 00:50:39,340
當他加入俱樂部時，他非常強大。

254
00:50:40,260 --> 00:50:43,080
這當然是真的。 強くなりました。

255
00:50:52,400 --> 00:50:53,400
もう少し頑張って。

256
00:50:56,180 --> 00:51:00,840
跪下也沒關係。我會跪下來把你從這裡趕走。

257
00:51:00,840 --> 00:51:08,360
心靈

258
00:51:08,360 --> 00:51:14,100
不做就做

259
00:51:28,810 --> 00:51:29,810
你在做什麼？

260
00:51:31,530 --> 00:51:33,550
你怎麼認為？

261
00:51:34,030 --> 00:51:36,670
普朗克怎麼樣？普朗克怎麼樣？

262
00:51:38,150 --> 00:51:39,570
你在幹什麼？

263
00:51:41,170 --> 00:51:47,710
好吧，讓我們再做一些計劃。平板支撐？是的。
另一種普朗克感覺？

264
00:51:49,170 --> 00:51:56,030
沒錯，就是一塊木板。控制木板的人就是控制木板的人。
盡力控制比賽。

265
00:52:03,080 --> 00:52:06,820
你還想推入多少？再往裡推一點
已經。知道了。

266
00:52:08,420 --> 00:52:09,420
呃，

267
00:52:12,400 --> 00:52:13,400
嘿！

268
00:52:13,500 --> 00:52:14,500
老師！

269
00:52:16,080 --> 00:52:17,080
發生了什麼事？

270
00:52:18,260 --> 00:52:19,600
什麼，你被卡住了嗎？

271
00:52:19,900 --> 00:52:22,160
每個人都必須保持專注。

272
00:52:24,100 --> 00:52:29,520
我無法集中註意力。請正確處理，先生。

273
00:52:31,720 --> 00:52:38,540
那天你沒有感謝我嗎？老師你看。

274
00:52:38,540 --> 00:52:45,520
看，我正在進行全身運動。
訓練

275
00:52:45,520 --> 00:52:52,100
我做不到。我想變得堅強，老師。請暫時閉嘴。
志摩

276
00:52:52,100 --> 00:52:57,820
請這麼說

277
00:53:00,720 --> 00:53:07,540
太難了。老師，請盡力而為。我也會盡力的。
這就是我所說的。

278
00:53:07,540 --> 00:53:14,320
可以請你把這個收起來嗎？這就是我的意思。
沒有

279
00:53:14,320 --> 00:53:20,920
我現在無法指導你，所以我懇求你這樣做。

280
00:53:20,920 --> 00:53:23,340
我想要你安慰我，讓我平靜下來。

281
00:53:37,180 --> 00:53:43,960
請收起來。如果你的鞋子不好，請收起來。

282
00:53:43,960 --> 00:53:49,420
如果你不介意的話，請幫我一個忙，我可以訓練你。
不是嗎？

283
00:53:50,140 --> 00:53:56,040
我做不到。我想堅強，但我也想堅強。

284
00:53:56,040 --> 00:54:02,930
我想削尖鼻子去取樣，但我不能這樣做。
然後就可以進行塗層了。

285
00:54:02,930 --> 00:54:04,730
因為沒有。這就是我求你的原因。

286
00:54:08,090 --> 00:54:09,470
是的，我明白。

287
00:54:10,330 --> 00:54:14,030
這是為了團隊的利益。是的，這是為了團隊。

288
00:54:15,950 --> 00:54:20,130
那麼，再多一點吧。謝謝。

289
00:55:07,150 --> 00:55:10,070
看看相機，看看這個。

290
00:55:48,880 --> 00:55:55,120
你會給我培訓嗎？等我安頓好後，我會給你培訓。
是

291
00:55:55,120 --> 00:56:03,860
乙

292
00:56:03,860 --> 00:56:10,740
拿出來舔一下。

293
00:56:10,740 --> 00:56:11,740
你感覺如何？

294
00:56:33,100 --> 00:56:34,100
爸爸？

295
00:57:03,050 --> 00:57:04,290
這是我最喜歡的粉底。

296
00:58:04,170 --> 00:58:07,310
你是螃蟹嗎？

297
00:58:08,250 --> 00:58:09,370
你是這個意思嗎？

298
00:59:17,900 --> 00:59:18,900
非常困難

299
01:00:04,950 --> 01:00:05,950
張開雙腿

300
01:01:07,180 --> 01:01:08,340
我要買樣品。

301
01:01:10,040 --> 01:01:11,360
草被砍了一半

302
01:03:46,980 --> 01:03:48,580
哦，那很痛。

303
01:04:24,200 --> 01:04:25,420
真的出來了

304
01:04:25,420 --> 01:04:31,900
S

305
01:04:31,900 --> 01:04:35,660
我要去辦公室。

306
01:07:18,640 --> 01:07:19,640
非常感謝。

307
01:11:25,170 --> 01:11:26,170
你好嗎？

308
01:11:26,850 --> 01:11:33,650
好吧，現在我已經度過了愉快的假期，我期待著再次這樣做。
我想鍛鍊一些腹肌。明白了。

309
01:11:34,530 --> 01:11:35,650
你做什麼工作？

310
01:11:36,290 --> 01:11:38,350
拿這個球。是的。

311
01:11:40,410 --> 01:11:43,530
這是我的腹部肌肉的樣子。明白了。

312
01:11:44,490 --> 01:11:46,150
好的。

313
01:11:49,650 --> 01:11:52,550
這就是你所說的。是的。明白了。多少次？
你會？

314
01:11:53,470 --> 01:11:59,720
出色地。盡可能收緊腹部肌肉。

315
01:11:59,720 --> 01:12:04,580
再見

316
01:12:04,580 --> 01:12:13,600
肚子

317
01:12:13,600 --> 01:12:18,260
我在尖叫。我的腹肌並不強壯。這是正確的。

318
01:12:29,680 --> 01:12:33,060
您應該多按一下速度按鈕。你是那種不會強迫別人的人嗎？
明白了。

319
01:12:34,920 --> 01:12:37,140
你在這裡？

320
01:12:37,380 --> 01:12:38,700
就是這樣。知道了。

321
01:12:48,920 --> 01:12:50,640
你還會這樣做幾次？

322
01:13:04,430 --> 01:13:08,570
很熱，不是嗎？下次還想擦嗎？

323
01:13:08,930 --> 01:13:09,930
沒錯

324
01:14:01,600 --> 01:14:02,740
無需用力將其拉長。

325
01:15:17,840 --> 01:15:19,440
好吧，那我們就寫下來吧。是的。

326
01:15:20,340 --> 01:15:26,620
1、2、3、4、5、6、7、8、

327
01:15:26,760 --> 01:15:29,140
9、10。好的。

328
01:15:33,780 --> 01:15:34,779
我可以再試一次嗎？

329
01:15:34,780 --> 01:15:35,780
是的。

330
01:15:36,980 --> 01:15:41,520
1、2、3、4、5、

331
01:16:10,140 --> 01:16:12,180
我感覺輕鬆多了。

332
01:16:21,550 --> 01:16:25,470
如果你的臀部不靈活，你將很難運動。
我會留下它

333
01:16:25,470 --> 01:16:29,310
那麼好吧

334
01:16:29,310 --> 01:16:35,030
把頭轉過來看看。

335
01:17:32,370 --> 01:17:33,370
請適當拉伸。

336
01:18:17,490 --> 01:18:18,870
我想多伸展一下。

337
01:18:48,680 --> 01:18:54,940
1、2、3、4、5、6、

338
01:18:55,160 --> 01:18:58,760
7、8、9、10

339
01:19:22,960 --> 01:19:24,960
您想進一步伸展嗎？

340
01:19:26,020 --> 01:19:27,640
沒錯，就是拉伸

341
01:19:47,280 --> 01:19:54,220
9 10 盡力而為 3 次

342
01:19:54,220 --> 01:20:00,720
我們走吧？是的，我盡力了。好吧，我盡力了。 1 2

343
01:20:00,720 --> 01:20:06,640
3 4 哦，蘇，請停下來。

344
01:20:06,640 --> 01:20:10,400
請停止

345
01:39:40,520 --> 01:39:41,520
感謝您的觀看。

346
01:41:38,600 --> 01:41:39,600
非常感謝

347
01:44:56,140 --> 01:44:57,140
請。

348
01:46:16,330 --> 01:46:18,750
好吧好吧，砍了。

349
01:46:34,670 --> 01:46:41,190
嘿，我們就忍耐5秒1、2、3、4、5好。

350
01:46:41,190 --> 01:46:44,830
我盡力了。我還會再來嗎？

351
01:46:45,130 --> 01:46:51,970
讓我們再試一次。好吧，別忘了深呼吸。

352
01:46:51,970 --> 01:46:58,010
它工作正常。

353
01:47:00,170 --> 01:47:01,170
現在是

354
01:47:07,580 --> 01:47:09,680
腹肌按捺不住了，再試試看。好吧。

355
01:47:09,680 --> 01:47:16,000
好

356
01:47:16,000 --> 01:47:21,600
太好了

357
01:47:21,600 --> 01:47:28,580
我的腹肌變強了很多，不是嗎？

358
01:47:28,580 --> 01:47:31,420
是的，再來一次

359
01:47:52,400 --> 01:47:56,280
這就是我首先邀請你的原因，但是，是的，我做了一些培訓。
做

360
01:47:56,280 --> 01:47:59,920
老師

361
01:47:59,920 --> 01:48:06,700
他有資格培養我嗎？

362
01:48:06,700 --> 01:48:12,660
所以我想我今天應該檢查一下。
給予培訓

363
01:48:21,580 --> 01:48:27,960
我聽到有人說：“不，我不訓練。”
不是嗎？

364
01:48:29,480 --> 01:48:29,840
喲

365
01:48:29,840 --> 01:48:38,680
天氣很熱

366
01:48:38,680 --> 01:48:45,680
嘿，老師，你現在在說什麼？

367
01:48:45,680 --> 01:48:46,680
是這樣嗎？

368
01:49:07,910 --> 01:49:11,470
目前正在練習中

369
01:49:54,290 --> 01:50:00,270
儘管我想做這樣的事情，但我還是繼續製作零件。
有

370
01:50:00,270 --> 01:50:07,090
我愛你，老師。這就是你說的。

371
01:50:07,090 --> 01:50:14,030
不過啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

372
01:50:14,030 --> 01:50:17,410
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

373
01:50:17,410 --> 01:50:19,370
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

374
01:50:27,200 --> 01:50:30,960
我不知道該說什麼，但老師邀請了我，但我喜歡。

375
01:50:30,960 --> 01:50:37,880
有多大？

376
01:50:37,880 --> 01:50:40,780
會議也近了

377
01:50:56,840 --> 01:50:58,480
我太虛弱了，無法坐下，先生。

378
01:50:59,640 --> 01:51:00,640
那是因為我軟弱。

379
01:51:03,400 --> 01:51:03,720
志

380
01:51:03,720 --> 01:51:10,720
庫

381
01:51:10,720 --> 01:51:11,920
我很興奮，教授。

382
01:51:44,310 --> 01:51:49,670
太好了，老師，你坐得很好。

383
01:51:49,670 --> 01:51:54,050
我不知道該怎麼辦，但我想做。

384
01:52:39,080 --> 01:52:45,080
我不想再這麼忙了，我愛你。
說和做

385
01:52:45,080 --> 01:52:48,080
鈉

386
01:52:48,080 --> 01:53:00,280
第一次

387
01:53:00,280 --> 01:53:01,280
你想要嗎？

388
01:53:01,340 --> 01:53:02,460
我要你喝它。

389
01:53:48,160 --> 01:53:51,320
老師，吃飽了我真的很喜歡它。

390
01:53:52,920 --> 01:53:54,900
我在這裡說實話。

391
01:54:59,960 --> 01:55:01,680
是的，請嫁給我

392
01:55:34,160 --> 01:55:35,160
你感覺好嗎？

393
01:55:38,860 --> 01:55:44,060
老師，我太吵了。是的，請幫幫我。

394
01:57:49,610 --> 01:57:53,970
我一直在等你，小翔。

395
01:57:53,970 --> 01:57:59,130
你可以這樣舔我，對嗎？

396
01:58:01,830 --> 01:58:04,430
是不是少了點什麼？

397
01:58:06,570 --> 01:58:10,730
我需要更多培訓嗎？

398
01:58:14,790 --> 01:58:15,790
好

399
01:58:41,000 --> 01:58:43,880
我只是想做點什麼，嗯？

400
01:58:47,000 --> 01:58:53,560
什麼？你不高興嗎？老師：什麼？你不高興嗎？

401
02:03:23,180 --> 02:03:24,180
等一下

402
02:06:02,250 --> 02:06:08,750
老師的陰戶裡正滴著老師的大量黏稠液體。

403
02:06:08,750 --> 02:06:13,510
如果我的手在舞台上弄髒了那就糟糕了。

404
02:06:50,380 --> 02:06:57,360
我已經成為一個好女孩了，你知道嗎？

405
02:06:57,360 --> 02:07:04,320
儘管您一開始就這麼說了，但您可能不認為這是一個壞主意。

406
02:07:04,320 --> 02:07:09,660
這不好，很髒。

407
02:07:09,660 --> 02:07:13,740
我的老師邀請了我。

408
02:07:28,500 --> 02:07:29,500
到時候見。

409
02:10:25,640 --> 02:10:27,960
暫時進入平板支撐姿勢。

410
02:10:29,380 --> 02:10:36,200
一條腿彎曲是可以的，但這條腿應該彎曲。
在這裡，我的腳

411
02:10:36,200 --> 02:10:37,340
適當地伸展一下。

412
02:10:38,320 --> 02:10:45,200
是啊是啊。是的，就是這樣的感覺。如果你沒有妥善保存
這可不好。可以保留

413
02:10:45,200 --> 02:10:51,640
對。請保留它。我搬家了

414
02:10:51,640 --> 02:10:54,120
我不會讓你進來的。

415
02:11:11,760 --> 02:11:18,480
別亂動，你太緊張了。

416
02:11:18,480 --> 02:11:25,360
我的手越來越麻木了。我還能去嗎？老師辦公室裡。

417
02:11:25,360 --> 02:11:26,360
你就不能做嗎？

418
02:11:26,640 --> 02:11:28,700
還不到一分鐘，不是嗎？

419
02:11:52,580 --> 02:11:53,580
盡力而為

420
02:12:16,880 --> 02:12:22,120
我會盡力的，先生，好嗎？

421
02:12:23,500 --> 02:12:27,840
還沒好啊啊啊

422
02:12:32,560 --> 02:12:39,200
你是個好孩子。那麼，老師，下次，把這個放進去吧。
這樣

423
02:12:39,200 --> 02:12:40,440
好吧，再見。

424
02:12:47,880 --> 02:12:54,860
沒錯，就是四肢爬行，移動。

425
02:12:54,860 --> 02:13:00,540
不，我的乳頭在哪裡？

426
02:13:00,540 --> 02:13:06,800
很簡單，沒有任何抖動

427
02:13:06,800 --> 02:13:13,920
新

428
02:13:34,480 --> 02:13:35,680
堅持得好嗎？

429
02:13:36,320 --> 02:13:43,260
看起來很危險，但我正在盡力。感覺真好。
張

430
02:13:43,260 --> 02:13:48,900
太好了！

431
02:13:48,900 --> 02:13:53,240
你能盡力嗎？

432
02:13:56,060 --> 02:13:58,060
如果我努力工作，我想知道我是否會得到回報？

433
02:14:19,929 --> 02:14:26,690
我能夠很好地承受，因為老師很棒。

434
02:14:26,690 --> 02:14:28,390
仰臥

435
02:14:43,870 --> 02:14:47,910
我們還不夠，對吧？老師：

436
02:14:47,910 --> 02:14:54,910
我有很多感觸

437
02:14:54,910 --> 02:14:55,910
我給你

438
02:15:24,300 --> 02:15:25,300
我想變得更強

439
02:25:26,580 --> 02:25:27,580
我應該把它灑進去嗎？

440
02:28:48,270 --> 02:28:51,650
哦，好吧，那就沒關係了。

441
02:28:51,650 --> 02:28:58,510
當秘密被揭開

442
02:28:58,510 --> 02:29:00,070
因為我永遠不會原諒你。

443
02:30:03,470 --> 02:30:04,710
快來吧！

444
02:30:05,130 --> 02:30:06,530
匆忙！匆忙！

445
02:30:07,030 --> 02:30:11,090
不燒掉嗎？

446
02:30:15,550 --> 02:30:20,450
啊？天氣越來越熱了，不是嗎？森修，怎麼了？

447
02:30:21,470 --> 02:30:24,670
那塊地方不是燒焦了嗎？

448
02:30:25,970 --> 02:30:27,090
相當不燃燒

449
02:31:10,189 --> 02:31:11,189
啊？

450
02:31:12,990 --> 02:31:14,770
老師，您的腿部肌肉不是這樣的嗎？

451
02:31:15,210 --> 02:31:16,650
難道不是這樣嗎？

452
02:31:18,170 --> 02:31:21,810
比我好

453
02:31:35,539 --> 02:31:42,280
我的腿停不下來

454
02:31:42,280 --> 02:31:43,280
移動

455
02:33:21,920 --> 02:33:28,760
不，我不知道該怎麼辦。

456
02:33:28,760 --> 02:33:35,620
今天我想讓你檢查一下我的臀部肌肉。
雅

457
02:33:35,620 --> 02:33:39,220
拜託，我訓練得很辛苦。

458
02:33:39,220 --> 02:33:42,820
你怎麼認為？

459
02:33:47,100 --> 02:33:50,380
太神奇了，請仔細看看。

460
02:33:52,110 --> 02:33:54,730
它的狀況很好。你怎麼認為？

461
02:33:57,430 --> 02:34:04,150
我的老師訓練了我，所以我訓練了很多。
絕對

462
02:34:04,150 --> 02:34:08,910
越來越認可

463
02:34:08,910 --> 02:34:15,910
托托托托

464
02:34:15,910 --> 02:34:17,010
仔細看看

465
02:38:15,770 --> 02:38:17,470
怎麼樣？

466
02:38:22,930 --> 02:38:23,410
到達

467
02:38:23,410 --> 02:38:31,270
更換

468
02:38:31,270 --> 02:38:32,270
嘿，老師

469
02:38:46,570 --> 02:38:47,730
不要再說了，再決定。

470
02:39:48,149 --> 02:39:48,230
悠

471
02:39:48,230 --> 02:40:15,910
庫

472
02:40:15,910 --> 02:40:16,910
你做到了嗎？

473
02:41:08,380 --> 02:41:13,880
柔柔怎麼了？

474
02:41:48,330 --> 02:41:55,310
如果你想拿回來，明天晚上再聽我說的話。
還有

475
02:41:55,310 --> 02:41:56,710
你來的話我就還給你。