Original subtitles

我与未婚夫的婚礼在三个月后即将到来

这是一生只有一次的大日子

为了能穿上他特意为我定制

出自知名设计师之手的新娘礼服

我决定去健身房锻炼身体

为了我最爱的人不是丈夫

我的进取心向着幸福的未来不断攀升

(新娘特效媚药)

(全身阴蒂敏感化)

(让小穴发情潮喷自慰)

是miru小姐吧 是的

写吧我正在写

为什么要来健身啊

我想要举办一个婚礼

就快要举办了

恭喜你

这是人生只有一次的机会

我想让自己以最棒的状态来迎接

原来如此

那么减肥的目的就是让身体的曲线变得好看吧

是的

我想减肥之后

让自己的曲线更加明显

我明白了

不过我家的话

上半身锻炼得还行

可以比较凸显身段

这里锻炼的人也挺多的

是的

他们都很努力

我很期待

体力方面怎么样

体力嘛我想想

应该算普通吧

那就慢慢来吧

强度太大也容易弄伤身体

这样啊这样啊 原来如此

问一下今天就可以开始吗

今天人很少

应该可以直接开始

你有把衣服带着吗

我没有带来

那下次可以吗

好的我知道了

把这个给我吧没事吧

可以的

预约的话在这下面有希望预约的日期

请问这个时间没问题吗

是呢 如果那天有空的话下午二点我有空

14点啊我确认一下哦

14点了 没问题

真的吗谢谢你

14点嘛我知道了

虽然没有预约也可以进去是嘛

如果人多的话会优先接待有预约的人

那我之后直接预约就行了吧

是的你能尽量提前预约的话就再好不过了

我知道了 每周来三次可以吗

不用那么频繁啦 根据自己的体力安排时间

每周一次也可以哦

啊我明白了

那我会努力的好的今后还请你多多指教

是请多关照

请跟我来好的

我带你去更衣室

我很期待

是想练出腹肌吗

没问题的

可以吗

就是这样把身体抬高一点

力度还是有点不够

怎么样 你这边如何

感觉耗费的时间还是挺多的

只要一直持续下去就会有明显效果的

就不能快点吗

只需要让身体慢慢的适应

就能一直维持在低速了呢

是这样的吗

完全没问题的哦

按照顺序来就可以了

谢谢你

按照自己的节奏来就可以

我知道了

换好了吗是的

请多指教啦请多指教

那么 虽然想快点开始运动

但在这之前先喝这个吧

这是什么啊

是我们健身房提供的营养饮料

上面写着疲劳回复呢

因为是能提高新陈代谢效果非常好的饮料

在运动前都会让各位喝的

我知道了现在喝可以吗

请现在喝吧我知道了

连这种东西都做得出来啊

好厉害

全部

全部喝掉比较好哦我明白了

挺苦的呢

是呀因为里面还加了点中药

这样啊我会努力一下的

不如不要闻味道直接一口气喝下去会更好

好了你没事吧

我没事不要紧的把这个给我吧

谢谢你好厉害啊真是太棒了呢

不过大家评价倒是有点二极化就是了

是这样吗

因为里面放了 很多对身体很好的东西嘛

原来如此

那我们就赶紧开始运动吧

麻烦你了这边请

行李呢

请你把行李放在旁边吧

我知道了

先来骑车吧

好厉害

你有骑过这个吗 第一次这样

脚放这边另外一只脚放那边

然后骑车就可以了好厉害呀

这个很简单

是的

慢慢的来就可以了

适应这个速度

是这样吗

这里可以调节强度的

感觉很容易就瘦下来

持续很重要请一直保持同悖的节奏踩下去吧

我知道了 谢谢你

那我就先去别的地方了哦

我知道了

我知道了

要锻炼上半身

我会努力的

就是这样

吸气吐气反复几次

这也很重要

好的那么再来三次

怎么样是啊

身体变得好热了呢

是好厉害的饮料吧

不过你可能从一开始代谢就很好吧

是啊 流汗是好事哦

开始流汗了

接下来就要进入连症阶段

这样啊

到现在还只是刚开始而已请加油

差不多就这样了我会努力的

把脚用力压进去的感觉

对对很好哦很好哦

真是热得不得了啊

是的

先这样提高代谢再做其他运动的话

效果会更好哦要高潮了

原来如此

尽可能把身体抬高一点

抬高点么这样吗

对对就是这样

就是这种感觉吧

很好哦 非常好

好热啊

今天是第一次就别太着急了

慢点来吧累的话休息一下也行的

明白了好的

我会稍微努力一点的

不过也不用勉强自己哦

是非常感谢你

如果明白了的话 也可以尝试其他玩法哦

真的吗

有什么困难的话随时叫我

我知道了

我给你拿了个哑铃过来

麻烦你了

真的好热呀没问题吧

没事的

没事吧没事

你用这个会吗 我打道怎么用

这个是像这样用的

你看我这样

把这的上面然后再抬起来

治起来的感觉

是的

就是这样锻炼身体

明白了

谢谢你

对军手拿有点重的所以不要勉强自己哦

把下面压下去一些

对对就是这样

是这样吗

这个力道还算是轻了呢

算是轻的吗是的

大概做10组左右

就换另一侧吧

我知道了

脚也交换一下位置

这样吗是的

可以哦来吧

然后再不停的交换

我知道了

这边锻炼新可以吗

这个把身体抬起来

把身体抬起来

是这样吗

可以的

这样没问题吧

好像体力比之前增强了一些

慢慢来就可以

这样可以吗 嗯

挺好的

慢慢来

放松一点

就是这样

还可以吗

不要勉强自己哦

要好好抓紧才行啊

对不起啊真的太热了

那么接下来是收尾阶段

最后就来个冲刺吧

来 请握住这个

抓紧了没事吧

来试试看

就是这样

对不起啊我身体太热了

动果,很快就会显现了

再坚持二次就好啦

很棒好厉害呢

就是这样

要抓紧哦要抓紧哦

抓紧哦好的

辛苦了

最开始果然还是有点吃力呢

是的

出了好多汗水

接下来就轻松点不用再用器材

到这边来像这样

是这样吗

这个也有提升臀部的效果的我知道了

不要勉强自己啊

对对就是这样

请小心一点

放松一点

没事的

就像这样

没事吗抱歉

我以为自己很有体力的

我没想到这么累

不过也是用平时不怎么使用的器械的话

会更加费力也更容易疲劳的

怎么说呢我也会替你更好的

接下来体力就会逐渐恢复了

真的吗

你就好好休息吧 对 好好休息

之后还要继续的

我知道了

不要勉强自己嗯

好累呀

差不多到时间了

请好好休息

辛苦了辛倦了

往前面倾斜一点

就是这样

然后这样

尔这样不对吗

稍微像这样

你没事吧

我没事的

你是不是点累了呀

你可以用这个

你转过去

住后面靠过去一点

把你的手放在这里

然后像这样

一开始可能有点难

一只脚放在手肘上疹盖用力抬起来

我有点不知道怎么的

把对象这样抬起来

台起来可以了哦

然后慢慢放下来

接着再用力抬起来

对对

就是这样越是疲劳的时候就越要努力把腿抬高

好厉害呀

身体一直在颤抖

因为用到了平时没怎么使用的肌肉所以会很紧张

现在就是紧布着的状态呢

只要能克报这一步的话就捐表炼到肌肉了哦

另一房腿也用力抬起来

对对就保持这个高度

然后慢慢放下来

是的

这样可以出很多汗水

汗水流得不错哦

真的吗是的

那么把另一条腿也抬起来吧

坚持坚持坚持

《抬高一点

是的没错

再抬高一点

这样没问题吗

对对的很好哦

加油就像这样

奇怪了没事吧

感觉好奇怪呀

好厉害呀

好久没有运动过了

身体完全没适应

他们一开始和你差不多

原来如此

再过一个月的话就会变成这样了哦

会吗

已经可以了吧

需要再加把劲

最后再加把到

能行吗对对缓慢地

可以哦加油

就宣巴腿再抬高一点

就是这样

可以了哦

支撑住 支撑住

可能会有点难受

还有5秒 还有5秒

1234好!

没事吗

你没事吧

可以哦

那肉得到了很好的锻炼

真的吗 感觉不错

好热

真的好热呀

好热呀

慢慢调整呼吸

这有助于加强体质

没问题的嗯

那么接下不去那边做深蹲吧

还得再加强一下下半身呢

增加一点肌肉比重好

说得也是啊

到这边来就可以了吗

那个

你有点太紧张了

我没事的是吗

肌肉都是从紧绷的部上开始长起的

你这样是正常的

还能行吗可以

那就来这边吧

好辛苦呀

去那边是吧

先做个简单的深蹲

知道怎么做吗

看我这样

上半身不要动

直直地往下落

把腿伸直向上抬起来

一定要看着镜子

这样就能知道上半身有没有动了

出了很多汗呢都流到眼睛里来了

是很棒的汗水哦

这些汗水会成为你前进的动力

好难受啊

越是努力克服困难

就能变得越强大

就是这样

腿也是腿也是吗

可以抬得更高了来吧

12345

678

再来一次哦

12345

678

对对 自己数着做吧

好的

看镜子也注意一下

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

又有点驼背了呢一

把腰挺直把腰挺直

就这样慢慢后退

把腰挺直把腰挺直好

缓慢地缓慢地对了

看清楚大腿的肌肉

好的1234

好上抬567

8好调整呼吸

再做一次哦

1234

5678

1234

5678

没事吧 要用力哦

好的就这样

把腿张开一点对对

到这里就停住

不好意思

抱歉啊

差不多要结束了呢

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4

抱歉我一直在颤抖

肌肉感觉不错哦

就这样蹲下

5678

好好的呼吸

上下半身要配合

就像这样

12345

678

很不错

就像这样

1 2 3 4

5678

就这样保持

请直立不动

就这样保持

1234忍住

5678

没事的再来一次

1234

5678

就是这样

把手抬起来

要开始上了

1234

5678

等一下

没事的

就这样继续

我不行了

1234

5678

1234

把腿分开一点

5678

怎么了

我上个厕所

没事的出去之后向右拐就到了

你还好吗

没事吧

请振作一点啊

等一下

这下有点不行呢

先冷静一下吧

嗯

放轻松点没关系哦

是这里吗

身体已经很热了呢

来放松一点

可以哦

对对 就是这样

身体好热呀

怎么样

对的请站稳一点

你没事吧

转过去吧

这样子内裤都湿透了

可不能感冒哦

看啊下面也湿透了哦

这个屁股真棒呀

把它像这样挺出来吧

对

不要

真是需要锻炼腹肌呢

不要

腰在动哦

不行

高潮了

等一下

我要射了

射了

在冷静下来之前在这里慢慢休息就好了哦

好了再来一次就是这样

对

是的重复一遍

对

很不错哦

就这样继续加油

你好

怎么了

那个我刚好有空

也没什么事做就过来了

这不是挺好的吗

你没有预约吧

我只是偶然有空而已

嗯是这样啊

好好锻炼出学习的身体

让你老公开心一下

你变得更美丽老公会很开心的哦

现在离结婚典礼已经 没多少时间了

把身体调整好吧

就是身体弯曲一点

就是这种节奏

给我吧

能好好的流汗吧

这个效果还不错

是挺好的

这样没问题吧

我这样对吗

做的挺不错

接着慢慢转过身去

对这时候也要注意

注意 背脊要挺直向后转身

对再一次

这个时候也是

你的身躯

请继续坚持住哦

好的再一次伸出手

左边

右边

对不起

没事吧

就是这样保持

对哦

嗯嗯

对对的

好的身体上

就像是被棒子撑住一样

对没错可以哦

反方向也可以

对用力点

对对请想像一下

可以的

就是这样没错

对这感觉不错呢

不要勉强继续下去吧

要用下半身的力量

好好的去动身体

注意把身体抬高一点

主要是用这里的肌肉

就是这样

不要太依靠这个哟

缓慢保持同样的节奏

感觉不错

再加把劲

就是这样

把腿固定住

就是这样

集中精神

就像这样

对

没事的

就是这样很好

一边注意平衡感

する ひご痛ください 没事的

就是这样

前后都要注意平衡啊

不用担心 能把腿张开吗

就是这样

往前又往后

就是这样保持

很不错哟就这样继续

再放松一点

就像这样很好哦

就这样继续下去吧

再放松一点

就是这样

就是这个节奏感

很不错

很不错

节奏感不能断掉

就是这样

要用全身的肌肉

很不错

状态如何

挺好的

慢慢的这样左右动

就是这样

我忍不住了

我来帮你解脫一下

没事吧

躺上去

不用担心的

放心交给我吧

稍微往下拉一点哦

这里是哪里呀

这里可是按摩房呢

要按摩吗 按摩的话

可以缓解肌肉酸痛

缓解紧张感

还能促进代谢哦是吗

缓解紧张也很好

会用到精油

要放松下来哦

失礼了

放松一点

没事吧

就是这样放松的呀

不好好老实一点的话很危险哦

脚尖也要做一下呢要高潮了

因为脚尖的话 体温会容易上升的

没事吧

好热呀

怎么了

继续

不是在做了吗

我还想要

我会给你好好按摩的

怎么样好厉害好爽

好爽

如果能好好放松的话还有减肥的效果呢

继续摸我

就这样继续摸我

我还想要

好厉害呀

好舒服呀

我还要

好热呀

好厉害

我好喜欢那里

那个位置好舒服

真是太棒了 舒服

好舒服呀

我还想要

求你了

就是那里

好厉害

好舒服

好厉害

湿润的好厉害呀

给你好好的放松一下

真的可以吗

就是这样

好厉害呀 好舒服

好厉害

来半蹲着

我还想要

我来给你好好的按摩

这样按摩更有效果

就是那里 好厉害呀

就是这样好舒服呀

是这里吗 好舒服

就是这样的

我要不行了

好厉害

这样好舒服

没事吧

这样吗

好舒服呀

就这个样子给你按摩

这样好厉害 好舒服

好厉害呀

嗯怎么了吗

我想要

又在给自己按摩吗

给你按摩上面的嘴巴

我还想要

就像这样

好舒服

好舒服呀

我不行了广了

好舒服

好厉害

好好舒服一下吧

这样可以很享受的

想不想用这个按摩里面呀

拜托你了

好厉害呀就是那里

好厉害呀好棒啊

好厉害

可以哦

高潮了

肉棒插的好深

好厉害

怎么样呀 这个按摩

还想要吧

好厉害呀

看得见吗

好舒服呀 好厉害呀

好舒服

我们可以继续的

好舒服

就是那里

高潮了我高潮了

高潮了我高潮了

好厉害呀

我不行了

是这里吗

很有感觉吗

好舒服

这样刚刚好吗

好舒服

好厉害

我就忍不住了不行

不行了我高潮了

好厉害呀

看着我这边呀

肉棒插的好深好舒服

好舒服

好厉害

我不行了太厉害了

不行啊 太舒服了 好棒啊

好舒服

要射了吗可以

求你全部射给我

射了

好厉害呀

在冷静下来之前就在这里好好休息吧

就是这样

很不错就这样继续

你这边再慢一点

慢慢的弯下来

就是这样很不错

你好你好

多亏了你最近状态很好

希望你能让我更享受一点

我明白了请稍等一下

是的

那么跟你平时要喝的饮料

今天这个也加上

这是什么

只要一起喝下它

你所期望的事情

必然会实现

是药剂

是的放心地

一口气喝下去

训练中打扰了不好意思

接下来进行紧急检查

今天就到这里吧

辛苦了

明天也是8点开始训练哦

辛苦了辛苦了

辛苦了 谢谢你

从现在开始

我想要

来吧

拜托你了

这个还没有发挥效果

还有时间

首先从拉伸开始吧

先好好按摩一下

抓紧了哦对 用双手

慢慢的来

慢慢的来慢慢的来吗

对

已经有效果了

是吗

请把腿张开

是这样吗

对呀

对呀

我来帮你撑着

很不错

好厉害呀 好棒啊

好厉害

就保持这个姿势我知道了

这里好像暖和起来了

就这样继续

好厉害

今天可能很不得了呢

好厉害

高潮了

没事吧我没事

看来已经放松得差不多了吧

应该是

这里要揉几次呢

我不行了 我要坚持不住了

湿润的好厉害

好厉害

需要给你里面锻炼一下

拜托你了

把手放这里对

我来给你脱掉

感觉好热啊

看来是起效果了呢

让我们好好训练吧

是

好厉害

有感觉了吗有感觉了

起作用了

很好哦

连屁穴都在一抖一抖的呢

好厉害

不行哦 要好好站着

不行了

高潮了我高潮了

高潮了 我高潮了

好舒服

好舒服没事吧

我来帮你

手指插进小穴了 好舒服

果然还是得好好锻炼一下里面才行呢

就用这个吧

这样可不行

还要再多忍耐一点哦

瞧

不行

这样可不行

-坚持一下吧

我不行了

好厉害哟

没事的

高潮

不行了

好舒服呀

到这边来

没事的

我的乳头

我不行了太舒服了

我不行了

我要高潮了

太厉害了

训练的效果已经出来了哦

好舒服呀

真不错

好舒服

对

把屁股转过去吧

好舒服

我不行了

这就不行吗

你没事吧

好厉害呀

好舒服

高潮了 我高潮了

看得见吗

看一下镜子里的自己

好舒服呀

高潮了

嗯

就是这样继续动

高潮了

怎么了

好舒服呀起来

要像这样才可以

高潮了我高潮了

我不行了

嗯

好厉害

好舒服呀

高潮了我高潮了

好舒服呀高潮了

好舒服呀 高潮了

好舒服

高潮了我高潮了

好舒服呀 再插深一点

我不行了

怎么了

是要这样吗

请你继续

请你继续插我小穴

好舒服呀

怎么了

好舒服

高潮了我高潮了

我不行

高潮了

这个训练如何呀

好舒服

高潮了

好厉害

好舒服

我要射了

射了

真是一次不错的训练呢

我们去洗澡吧

站得起来吗

没事吧

慢一点