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こっちの方食べたら。 22 00:10:54,760 --> 00:10:55,980 ご飯いらないの? 23 00:10:56,120 --> 00:10:57,360 こっちが先に。 24 00:10:57,720 --> 00:10:59,400 勝たないのよ。 25 00:11:12,350 --> 00:11:14,350 マック、チクビ立ってるの? 26 00:11:14,710 --> 00:11:15,550 恥ずかしい。 27 00:11:25,790 --> 00:11:28,130 なんかチクビぴっくぴっく言ってる。 28 00:11:33,530 --> 00:11:34,730 こっちは? 29 00:11:36,290 --> 00:11:37,690 もっと触って欲しい? 30 00:11:38,330 --> 00:11:39,910 直接触って欲しいの? 31 00:11:40,990 --> 00:11:41,850 見せて。 32 00:11:43,050 --> 00:11:44,010 脱いちゃって。 33 00:11:49,810 --> 00:11:50,810 かわいい! 34 00:11:54,250 --> 00:11:55,410 舐めて欲しい? 35 00:12:14,750 --> 00:12:17,250 複雑しちゃうの? 36 00:12:25,990 --> 00:12:27,030 気持ちいい? 37 00:12:32,410 --> 00:12:34,150 手付けやらしいよ。 38 00:12:51,540 --> 00:12:53,220 気持ちいい? 39 00:13:03,390 --> 00:13:04,030 あれ? 40 00:13:05,310 --> 00:13:07,510 マック、どうしたの? 41 00:13:10,190 --> 00:13:11,970 もうコッとしてる。 42 00:13:14,790 --> 00:13:17,030 大きくなっちゃったの? 43 00:13:19,150 --> 00:13:20,550 かわいいよ。 44 00:13:20,550 --> 00:13:22,370 おー 45 00:13:31,540 --> 00:13:33,220 めっちゃ散らすじゃん。 46 00:13:34,920 --> 00:13:36,080 どうして欲しい? 47 00:13:37,140 --> 00:13:38,180 いっぱい触って欲しい。 48 00:13:38,200 --> 00:13:39,200 触って欲しいの? 49 00:13:39,640 --> 00:13:40,980 この服の上から? 50 00:13:42,080 --> 00:13:42,520 直接? 51 00:13:47,620 --> 00:13:49,000 脱がせちゃおうかな? 52 00:14:06,470 --> 00:14:07,070 おー 53 00:14:17,710 --> 00:14:23,590 かわいい。 54 00:14:23,590 --> 00:14:25,550 パンツも落としちゃうの? 55 00:14:33,950 --> 00:14:35,230 かわいい。 56 00:14:36,230 --> 00:14:37,570 恥ずかしい。 57 00:14:38,170 --> 00:14:39,810 でも見て欲しいんでしょ? 58 00:14:40,010 --> 00:14:40,950 いっぱい見て欲しい。 59 00:14:41,850 --> 00:14:45,030 いっぱい見てあげるね。 60 00:14:46,250 --> 00:14:48,850 おー 61 00:14:59,960 --> 00:15:01,520 どうして欲しい? 62 00:15:02,020 --> 00:15:04,340 いっぱい舐めて欲しいの? 63 00:15:04,780 --> 00:15:06,260 どこ舐めて欲しいの? 64 00:15:06,860 --> 00:15:08,660 先っぽ。 65 00:15:11,240 --> 00:15:11,920 ここ? 66 00:15:11,920 --> 00:15:12,120 ここ? 67 00:15:21,180 --> 00:15:23,880 やだ、びっくりしてる。 68 00:15:40,490 --> 00:15:42,690 舐めるのは先っぽだけでいいの? 69 00:15:47,920 --> 00:15:50,320 僕まで自分自分舐めて欲しいの? 70 00:15:56,940 --> 00:15:58,380 どうしようかな? 71 00:16:38,760 --> 00:16:39,700 たまんを? 72 00:16:40,960 --> 00:16:42,540 たまんを舐めて欲しい? 73 00:16:42,740 --> 00:16:43,900 舐めて欲しい? 74 00:16:46,270 --> 00:16:48,210 口にちょうざい? 75 00:17:11,400 --> 00:17:13,620 これぽんぽん 76 00:17:33,710 --> 00:17:35,770 いっぱい舐めて欲しいの? 77 00:17:58,240 --> 00:18:14,370 舐めて欲しいの? 78 00:18:19,230 --> 00:18:20,970 これ欲しい。 79 00:18:28,890 --> 00:18:30,090 かっこいいね。 80 00:18:37,460 --> 00:18:38,980 サウさんの方が舐めたいな。 81 00:18:39,240 --> 00:18:40,220 舐めたいの? 82 00:18:43,460 --> 00:18:44,500 残りまって。 83 00:18:59,120 --> 00:19:00,180 流れてくれる? 84 00:19:03,260 --> 00:19:07,320 ああ、気持ちいい。 85 00:19:07,680 --> 00:19:10,380 そう、気持ちいいな。 86 00:19:11,820 --> 00:19:12,840 ああ、そう。 87 00:19:14,180 --> 00:19:15,420 気持ちいい。 88 00:19:16,280 --> 00:19:17,400 さぁ、もっと舐めて。 89 00:19:30,680 --> 00:19:32,500 あそこが気持ちいい。 90 00:19:34,440 --> 00:19:35,860 甘くもっと舐めて。 91 00:19:36,860 --> 00:19:37,380 ああ、そう。 92 00:19:40,180 --> 00:19:40,480 ああ。 93 00:19:40,680 --> 00:19:50,290 ああ、そのっぽいな。 94 00:20:05,790 --> 00:20:12,180 ああ、痛い。 95 00:20:12,780 --> 00:20:13,960 ああ、そう。 96 00:20:14,620 --> 00:20:15,900 私の気持ちいいところ舐めて。 97 00:20:18,940 --> 00:20:19,800 ああ、そう、そこ。 98 00:20:32,900 --> 00:20:34,800 腰に血が入ってんじゃん。 99 00:20:35,880 --> 00:20:36,720 気持ちよかった。 100 00:20:39,680 --> 00:20:39,820 ああ。 101 00:20:48,400 --> 00:20:49,160 もっと舐めて。 102 00:20:49,500 --> 00:20:49,980 もっと? 103 00:20:55,760 --> 00:21:20,280 サウさんも舐めて。 104 00:21:20,720 --> 00:21:21,840 舐めてほしいな。 105 00:21:22,140 --> 00:21:22,740 ほしいな。 106 00:22:56,930 --> 00:22:57,330 ああ。 107 00:22:59,390 --> 00:23:00,050 気持ちいい。 108 00:23:00,050 --> 00:23:00,190 ああ。 109 00:24:02,800 --> 00:24:04,280 どうしたいの? 110 00:24:04,620 --> 00:24:06,320 もう入れたいの? 111 00:24:18,360 --> 00:24:18,840 うん。 112 00:24:30,800 --> 00:24:33,600 甘くのっきいチンチン入れようかな。 113 00:24:35,080 --> 00:24:36,220 入れていいの? 114 00:24:36,400 --> 00:24:36,960 入れてほしい。 115 00:24:41,480 --> 00:24:42,280 入れる? 116 00:24:43,340 --> 00:24:44,760 入れてほしいな。 117 00:24:47,710 --> 00:24:48,890 どうして人も? 118 00:24:49,690 --> 00:24:50,610 猫がって。 119 00:24:55,630 --> 00:24:57,990 この気になっちゃった。 120 00:24:58,870 --> 00:25:01,030 もうすごく濡れてんじゃん。 121 00:25:01,110 --> 00:25:03,790 あんくんにめちゃめちゃにされちゃった。 122 00:25:06,330 --> 00:25:06,770 ちょっと。 123 00:25:09,590 --> 00:25:11,250 かなりやるして気持ちいい。 124 00:25:14,450 --> 00:25:15,350 気持ちいい? 125 00:25:15,350 --> 00:25:18,450 気持ちいい? 126 00:25:19,650 --> 00:25:20,690 ああ。 127 00:25:22,570 --> 00:25:23,090 ああ。 128 00:25:24,030 --> 00:25:24,870 ああ、ちょっと。 129 00:25:25,250 --> 00:25:26,250 ああ。 130 00:25:30,080 --> 00:25:31,440 ああ、や。 131 00:25:32,560 --> 00:25:33,340 ああ。 132 00:25:35,780 --> 00:25:35,900 ああ。 133 00:25:37,740 --> 00:25:38,340 ああ。 134 00:25:39,580 --> 00:25:40,380 ああ。 135 00:25:40,600 --> 00:25:40,860 甘い。 136 00:25:41,380 --> 00:25:42,000 甘い? 137 00:25:44,060 --> 00:25:47,040 もう好きなんでしょ? 138 00:25:47,460 --> 00:25:48,440 好きだけどさ。 139 00:25:50,400 --> 00:25:55,320 おねがい入れてほしい。 140 00:25:55,460 --> 00:25:56,240 どうしてるの? 141 00:25:57,340 --> 00:25:58,060 なんで? 142 00:25:58,580 --> 00:25:59,480 かまんできない? 143 00:25:59,920 --> 00:26:00,580 できない。 144 00:26:00,740 --> 00:26:01,780 かまんできないの? 145 00:26:03,240 --> 00:26:04,380 どうしようかな? 146 00:26:09,600 --> 00:26:10,820 入れちゃうよ。 147 00:26:11,860 --> 00:26:18,920 入れちゃった。 148 00:26:21,340 --> 00:26:22,560 気持ちいい。 149 00:26:22,780 --> 00:26:23,680 気持ちいい。 150 00:26:26,340 --> 00:26:39,700 ああ、すごい腰のしのやかさ。 151 00:26:48,150 --> 00:26:50,290 ダンスの子が出てんじゃん。 152 00:26:50,910 --> 00:26:52,950 そう、このために練習してるんだよ。 153 00:26:57,150 --> 00:26:58,110 すごいじゃん。 154 00:26:58,150 --> 00:26:59,290 気持ちいいな。 155 00:27:08,070 --> 00:27:09,630 もっと上に。 156 00:27:09,750 --> 00:27:31,390 もっと上に。 157 00:27:31,390 --> 00:27:34,270 ああ、すごい。 158 00:27:39,180 --> 00:27:40,630 すごい、おくまではっつる。 159 00:28:34,730 --> 00:28:36,100 すごい気持ちいい。 160 00:28:36,200 --> 00:28:37,100 見たことない。 161 00:28:38,040 --> 00:28:38,160 うん。 162 00:28:41,120 --> 00:28:41,420 うん。 163 00:28:42,720 --> 00:28:44,440 うまい。 164 00:28:45,260 --> 00:28:45,820 ああ。 165 00:28:47,120 --> 00:28:47,600 ああ。 166 00:28:48,100 --> 00:28:48,480 ああ。 167 00:28:48,480 --> 00:29:01,120 ああ、すごい。 168 00:29:01,460 --> 00:29:02,200 すごい、おくまではっつる。 169 00:29:02,720 --> 00:29:04,780 気持ちいい。 170 00:29:09,200 --> 00:29:31,640 ああ、すごい。 171 00:29:32,020 --> 00:29:32,800 気持ちいい。 172 00:29:37,900 --> 00:29:39,020 気持ちいいな。 173 00:29:40,320 --> 00:29:42,020 ちょっと待たっちゃう。 174 00:29:52,200 --> 00:29:53,720 マーク、後ろからついて。 175 00:30:03,800 --> 00:30:06,020 いっぱいついて、マーク。 176 00:30:06,020 --> 00:30:06,400 お。 177 00:30:07,800 --> 00:30:11,800 お尻も切るだな、本当に。 178 00:30:11,960 --> 00:30:14,180 ね、早く入れた? 179 00:30:14,560 --> 00:30:14,660 うん。 180 00:31:29,560 --> 00:31:31,780 腰のない成功だな、ここ。 181 00:31:34,100 --> 00:31:37,160 もっとついた。 182 00:33:26,320 --> 00:33:27,740 いつもよりやらしい。 183 00:33:27,800 --> 00:33:28,380 やらしい? 184 00:33:31,920 --> 00:33:33,100 もっと入れて。 185 00:33:42,900 --> 00:33:43,860 おくまで。 186 00:34:47,950 --> 00:34:50,010 おくまって、俺も行きそうなんだけど。 187 00:34:50,270 --> 00:34:51,590 本当に。 188 00:34:51,590 --> 00:34:52,930 じゃあ、一緒に行こう。 189 00:34:57,050 --> 00:34:58,130 時が経ったな。 190 00:35:02,450 --> 00:35:03,770 いつでも行けるよ。 191 00:35:07,850 --> 00:35:08,710 なぜる? 192 00:35:09,390 --> 00:35:10,470 いっぱい出して。 193 00:36:09,460 --> 00:36:10,740 気持ちよかった。 194 00:36:11,640 --> 00:36:12,580 別れ頑張っても? 195 00:36:13,480 --> 00:36:14,340 頑張る。 196 00:36:17,760 --> 00:36:18,960 気持ちいい。 197 00:36:18,960 --> 00:36:19,140 いいね。 198 00:38:32,140 --> 00:38:32,940 大丈夫さ? 199 00:38:33,880 --> 00:38:34,660 大丈夫です。 200 00:38:35,060 --> 00:38:35,800 衣装は? 201 00:38:36,280 --> 00:38:38,280 衣装は1200円くらいにしてます。 202 00:38:38,380 --> 00:38:39,860 これ640円になってるけど。 203 00:38:40,600 --> 00:38:41,840 まあ、大丈夫。 204 00:38:42,020 --> 00:38:42,160 大丈夫。 205 00:38:43,520 --> 00:38:44,400 じゃあ、始めちゃおうか。 206 00:38:46,560 --> 00:38:48,120 じゃあ、先生、じゃあお願いします。 207 00:38:49,080 --> 00:38:49,720 はーい。 208 00:38:52,660 --> 00:38:53,460 よろしくお願いします。 209 00:38:54,020 --> 00:38:54,740 よろしくお願いします。 210 00:38:54,880 --> 00:38:56,000 じゃあ、お座りになります。 211 00:39:00,120 --> 00:39:01,220 おきれいですね。 212 00:39:02,160 --> 00:39:02,520 ありがとうございます。 213 00:39:03,840 --> 00:39:05,160 早速なんですけど、 214 00:39:06,200 --> 00:39:07,360 事故、紹介お願いします。 215 00:39:08,540 --> 00:39:08,720 はい。 216 00:39:09,640 --> 00:39:11,100 ののかサワーと申します。 217 00:39:11,340 --> 00:39:13,000 ベリーダンスの講師をしております。 218 00:39:13,780 --> 00:39:14,920 ののかサワーさん。 219 00:39:15,080 --> 00:39:15,320 はい。 220 00:39:16,160 --> 00:39:17,160 ベリーダンスの講師。 221 00:39:18,220 --> 00:39:19,560 失礼なんですけど、 222 00:39:20,440 --> 00:39:21,640 今、お幾つなんですか? 223 00:39:22,620 --> 00:39:24,420 今年で37です。 224 00:39:24,420 --> 00:39:25,140 あら? 225 00:39:25,600 --> 00:39:25,900 はい。 226 00:39:26,720 --> 00:39:27,080 37歳? 227 00:39:27,600 --> 00:39:27,820 そうですね。 228 00:39:28,900 --> 00:39:30,440 若く見られんじゃないですか? 229 00:39:31,100 --> 00:39:33,440 あ、どうでしょうね。 230 00:39:34,000 --> 00:39:35,300 年と多かなと思います。 231 00:39:36,820 --> 00:39:37,440 本当ですか? 232 00:39:37,600 --> 00:39:37,880 はい。 233 00:39:39,800 --> 00:39:41,560 すごい期待でもいいですね。 234 00:39:41,940 --> 00:39:42,400 ありがとうございます。 235 00:39:44,340 --> 00:39:45,440 ここでののかさん、 236 00:39:46,100 --> 00:39:49,660 ベリーダンスの講師ってことなんですけど。 237 00:39:49,660 --> 00:39:49,820 はい。 238 00:39:51,220 --> 00:39:53,940 ベリーダンスどれぐらいやってるのかね。 239 00:39:54,880 --> 00:39:55,400 そうですね。 240 00:39:57,020 --> 00:39:59,860 15年くらいですかね。 241 00:40:01,220 --> 00:40:01,940 22歳? 242 00:40:02,340 --> 00:40:02,700 はい。 243 00:40:04,660 --> 00:40:06,540 なんでまた喜んかったですか? 244 00:40:09,120 --> 00:40:11,960 大学の卒業旅行で 245 00:40:11,960 --> 00:40:15,380 友人とソロコに行ったんですけれども、 246 00:40:15,780 --> 00:40:17,480 そこでベリーダンスを見て 247 00:40:17,480 --> 00:40:20,080 私もやってみたいなと思ったので、 248 00:40:21,060 --> 00:40:22,260 始めてみました。 249 00:40:23,080 --> 00:40:24,700 ベリーダンスっていうのは、 250 00:40:25,560 --> 00:40:28,560 トルコがあるの、発祥の地というか。 251 00:40:29,400 --> 00:40:31,880 いろいろ書説あるんですけれども、 252 00:40:32,860 --> 00:40:34,660 トルコだったりエジプトだったり、 253 00:40:35,640 --> 00:40:37,440 どれが本当かわからないんですけれども、 254 00:40:37,540 --> 00:40:41,980 一応そのあたりの中東で発祥したダンスと言われてます。 255 00:40:42,580 --> 00:40:43,680 中東の方? 256 00:40:43,900 --> 00:40:44,080 はい。 257 00:40:45,400 --> 00:40:47,140 その衣装がそういうこと? 258 00:40:47,860 --> 00:40:48,220 そうですね。 259 00:40:48,620 --> 00:40:50,540 こういった衣装でいつも踊ってます。 260 00:40:53,740 --> 00:40:55,720 一応今日なんですけど、 261 00:40:58,660 --> 00:41:07,160 ベリーダンスの初心者向けレッスンビデオってことでね、 262 00:41:08,460 --> 00:41:10,200 していただいたんですけど、 263 00:41:11,180 --> 00:41:16,140 ベリーダンスってどういう方にお勧めできますかね。 264 00:41:17,160 --> 00:41:17,740 そうですね。 265 00:41:19,400 --> 00:41:23,840 結構重心が大事になってくるので、 266 00:41:24,640 --> 00:41:28,600 いわゆるコアの部分、 267 00:41:30,480 --> 00:41:31,820 インナーマスルですね。 268 00:41:31,960 --> 00:41:33,720 インナーマスルを鍛えたい方とか、 269 00:41:35,740 --> 00:41:39,560 女性らしいボディライン作りたい方とか、 270 00:41:40,080 --> 00:41:45,300 このあたり下からのあたりの筋肉を結構使うので、 271 00:41:45,300 --> 00:41:48,860 引き締めたい方にお勧めです。 272 00:41:50,740 --> 00:41:52,680 お腹が出ている人とか? 273 00:41:54,400 --> 00:41:54,520 そうですね。 274 00:41:55,620 --> 00:41:58,420 ちょっと引き締めたいなという方は、 275 00:41:58,860 --> 00:42:00,220 お勧めかなと思います。 276 00:42:03,380 --> 00:42:05,740 基本的なある動き? 277 00:42:06,640 --> 00:42:07,040 そうですね。 278 00:42:07,600 --> 00:42:10,460 基本的な動きが何パターンかあるので、 279 00:42:10,600 --> 00:42:13,080 それを組み合わせて音楽に合わせたり、 280 00:42:13,080 --> 00:42:14,880 自分に作っています。 281 00:42:15,640 --> 00:42:17,340 ちょっと音楽ないんですけど、 282 00:42:18,000 --> 00:42:20,380 少し見せてもらっていいですか? 283 00:42:20,700 --> 00:42:21,880 簡単でいいですね。 284 00:42:21,920 --> 00:42:22,340 簡単で。 285 00:42:22,760 --> 00:42:23,280 そうですね。 286 00:42:27,020 --> 00:42:29,260 こういう動きとか? 287 00:42:29,940 --> 00:42:31,460 何ですか? 288 00:42:33,100 --> 00:42:35,200 これはボディウェイブっていう、 289 00:42:37,720 --> 00:42:39,880 こういう動きとか、 290 00:42:39,880 --> 00:42:42,880 押してます。 291 00:42:44,220 --> 00:42:47,100 すごい。お腹が動くんですよね。 292 00:42:47,320 --> 00:42:50,260 そうですね。こういう感じで。 293 00:42:52,080 --> 00:42:53,540 なんか基本的な? 294 00:42:54,300 --> 00:42:56,040 基本的かなと思います。 295 00:42:57,720 --> 00:42:58,860 腰じゃないですかね。 296 00:43:00,100 --> 00:43:01,080 腰も、 297 00:43:02,760 --> 00:43:04,900 壊すこともありますね。 298 00:43:04,900 --> 00:43:06,920 腰動かすバージョン? 299 00:43:07,220 --> 00:43:09,240 こういう感じ。 300 00:43:11,960 --> 00:43:13,500 こんな感じで動かします。 301 00:43:16,600 --> 00:43:18,340 なんかバラバラになれそうですね。 302 00:43:19,640 --> 00:43:22,400 そうですね。動かないとき、動かしたり。 303 00:43:26,060 --> 00:43:28,540 後ろ向きとかでも見せる? 304 00:43:28,740 --> 00:43:29,480 後ろ向きで。 305 00:43:29,980 --> 00:43:33,580 後ろ向きだと、こういう感じとか。 306 00:43:34,340 --> 00:43:34,680 ああ。 307 00:43:40,600 --> 00:43:41,080 はい。 308 00:43:43,680 --> 00:43:46,440 すごい。そうやって結構訓練されるのか。 309 00:43:47,440 --> 00:43:50,040 そうですね。練習は頑張らないと。 310 00:43:51,300 --> 00:43:52,960 なるほどな。おかげになってくれて。 311 00:43:53,340 --> 00:43:53,820 ありがとうございます。 312 00:43:59,110 --> 00:43:59,890 すごいですね。 313 00:44:01,310 --> 00:44:03,950 なんか、ベリーダンスとかやってて、 314 00:44:05,010 --> 00:44:07,010 困ったことがありました? 315 00:44:07,570 --> 00:44:08,370 いいことはいっぱいある? 316 00:44:09,070 --> 00:44:12,110 困ったことはそうですね。 317 00:44:14,250 --> 00:44:16,550 結構男性から、 318 00:44:17,350 --> 00:44:19,090 何て言うか、 319 00:44:20,270 --> 00:44:23,430 嫌らしい目で見られるというか、 320 00:44:25,610 --> 00:44:30,110 ベッドの上でも同じような動きしてくれるのとか。 321 00:44:30,570 --> 00:44:31,830 そんなこと言うんですか? 322 00:44:31,830 --> 00:44:32,370 そうですね。 323 00:44:34,270 --> 00:44:35,870 実際どうなんですか、そこは? 324 00:44:36,210 --> 00:44:36,950 実際は、 325 00:44:38,850 --> 00:44:40,410 好きな人だと頑張りますね。 326 00:44:42,230 --> 00:44:45,390 好きな人だと頑張る? 327 00:44:45,450 --> 00:44:46,170 頑張ります。 328 00:44:46,430 --> 00:44:50,770 具体的にベリーダンスで好きな人が頑張ると、 329 00:44:50,910 --> 00:44:51,790 どんな動きなの? 330 00:44:54,910 --> 00:44:57,290 私が彼の上に乗って、 331 00:44:58,550 --> 00:44:59,770 腰を動かすとか。 332 00:45:00,510 --> 00:45:01,170 あ、なるほど。 333 00:45:02,710 --> 00:45:03,830 起状を言って。 334 00:45:04,390 --> 00:45:04,830 そうですね。 335 00:45:06,090 --> 00:45:07,350 そう、喜ぶ? 336 00:45:07,830 --> 00:45:09,510 はい、喜んでもらいます。 337 00:45:11,630 --> 00:45:14,090 でもあんだけ激しく動いたら、 338 00:45:14,710 --> 00:45:16,350 結構、待て待て待て。 339 00:45:16,610 --> 00:45:20,050 それを見るのが好きです。 340 00:45:20,570 --> 00:45:21,010 好き? 341 00:45:21,290 --> 00:45:21,510 はい。 342 00:45:21,950 --> 00:45:26,010 あ、ご自分でもじゃなかなか楽しい? 343 00:45:26,010 --> 00:45:27,790 はい、楽しんでますね。 344 00:45:27,910 --> 00:45:32,070 だから、むやみやたらに嫌らしい目で見られるのがちょっと困ると。 345 00:45:32,670 --> 00:45:33,830 まあ、はい。そうですね。 346 00:45:35,130 --> 00:45:38,070 非常に何かチャレンジしたことありますかね? 347 00:45:39,990 --> 00:45:42,850 えー、非常に意外は何でしょうね。 348 00:45:43,190 --> 00:45:45,470 まあ、体ではないんですけど、 349 00:45:46,330 --> 00:45:47,770 衣装を着てとか。 350 00:45:50,830 --> 00:45:51,810 コスプレみたい? 351 00:45:51,910 --> 00:45:52,170 そうですね。 352 00:45:54,630 --> 00:45:56,950 それはもう好きな人って言って。 353 00:45:57,270 --> 00:45:57,670 はい。 354 00:45:58,610 --> 00:45:59,170 一応。 355 00:46:00,990 --> 00:46:04,570 じゃあ、これ、ベディダンスって男性はやらないものですか? 356 00:46:06,170 --> 00:46:08,790 ちょっと踊りのタイプは違うんですけれども、 357 00:46:08,950 --> 00:46:11,790 男性でもやってる方はいらっしゃいます。 358 00:46:12,330 --> 00:46:13,230 あ、そうなの? 359 00:46:13,270 --> 00:46:13,490 はい。 360 00:46:15,590 --> 00:46:19,910 じゃあ、その男性と教員みたいなのはない? 361 00:46:20,430 --> 00:46:21,770 あ、ありますね。 362 00:46:22,370 --> 00:46:24,270 一緒に踊ったりもします。 363 00:46:26,490 --> 00:46:29,030 男性でもお腹が出てる方は? 364 00:46:29,850 --> 00:46:30,670 そうですね。はい。 365 00:46:30,950 --> 00:46:32,570 お勧めですね。 366 00:46:34,650 --> 00:46:37,430 ちょっとでもさっきの動きを見たら... 367 00:46:39,050 --> 00:46:41,850 相当頑張んないと厳しいですよね。 368 00:46:42,250 --> 00:46:45,530 そうですね。慣れるまでは練習を重ねて、 369 00:46:45,690 --> 00:46:46,470 という感じです。 370 00:46:46,470 --> 00:46:51,060 それがちょっとね、びっくりしました。 371 00:46:51,820 --> 00:46:52,740 そうですか。 372 00:46:53,520 --> 00:46:58,360 なんかね、マジックショーみたいですね。 373 00:46:59,020 --> 00:47:01,680 上半身とか、きれちゃってね。 374 00:47:03,540 --> 00:47:04,980 まあ、そんな感じでね、 375 00:47:05,200 --> 00:47:09,520 今日は、いろいろコーナーで、 376 00:47:10,560 --> 00:47:12,620 ちょっと撮影していただいて、 377 00:47:13,480 --> 00:47:17,500 思いますので、よろしくお願い致します。 378 00:47:17,500 --> 00:47:19,420 こちらこそ、よろしくお願い致します。 379 00:47:24,360 --> 00:47:25,260 皆さん、こんにちは。 380 00:47:26,100 --> 00:47:29,260 今日も楽しくベリーダンスのレッスンをしていきましょう。 381 00:47:30,220 --> 00:47:34,440 まず、はい、そに胸の動きからやっていきたいと思います。 382 00:47:35,360 --> 00:47:38,020 胸を上に上げて、下げる、 383 00:47:38,540 --> 00:47:40,120 アップ、ダウン。 384 00:47:40,240 --> 00:47:41,800 これをやっていきたいと思います。 385 00:47:42,140 --> 00:47:43,320 では、始めていきます。 386 00:47:43,320 --> 00:47:46,020 5、6、7、8、 387 00:47:46,180 --> 00:47:48,400 アップ、ダウン。 388 00:47:48,400 --> 00:47:52,140 アップ、ダウン。 389 00:47:52,480 --> 00:47:54,080 アップ、ダウン。 390 00:47:54,080 --> 00:47:54,180 アップ、ダウン。 391 00:47:54,560 --> 00:47:55,620 はい、では次は、 392 00:47:56,480 --> 00:47:58,640 ダウンからアップ。 393 00:47:59,360 --> 00:48:01,040 ダウンからアップ。 394 00:48:02,260 --> 00:48:03,760 胸を下から、 395 00:48:04,100 --> 00:48:06,480 上に上げるように行っていきます。 396 00:48:07,340 --> 00:48:09,240 5、6、7、8、 397 00:48:09,720 --> 00:48:10,440 ダウン。 398 00:48:10,440 --> 00:48:13,240 アップ、ダウン。 399 00:48:13,260 --> 00:48:14,980 アップ、ダウン。 400 00:48:15,440 --> 00:48:17,180 アップ、ダウン。 401 00:48:17,720 --> 00:48:18,940 アップ、ダウン。 402 00:48:18,940 --> 00:48:22,860 では、次は胸を前と後ろ、 403 00:48:23,000 --> 00:48:25,020 前後に動かしていきます。 404 00:48:25,720 --> 00:48:27,980 このときに胸を張るようにして、 405 00:48:28,580 --> 00:48:29,920 後ろに下げるときは、 406 00:48:30,060 --> 00:48:32,500 水をちょくっと力を入れて、 407 00:48:32,760 --> 00:48:34,600 いちめるように行ってください。 408 00:48:35,340 --> 00:48:36,620 では、行っていきます。 409 00:48:37,780 --> 00:48:39,760 5、6、7、8、 410 00:48:39,760 --> 00:48:43,080 前に、後ろ。 411 00:48:43,260 --> 00:48:45,740 前、後ろ。 412 00:48:45,920 --> 00:48:48,580 前、後ろ。 413 00:48:48,620 --> 00:48:50,460 前、後ろ。 414 00:48:51,140 --> 00:48:53,040 前、後ろ。 415 00:48:53,820 --> 00:48:54,820 では、次は、 416 00:48:55,420 --> 00:48:56,820 今日やった、 417 00:48:56,940 --> 00:48:58,520 このアップ、ダウン。 418 00:48:58,900 --> 00:49:00,300 前、後ろ。 419 00:49:00,400 --> 00:49:01,600 これを組み合わせて、 420 00:49:02,040 --> 00:49:03,800 サークルをグッていきましょう。 421 00:49:04,440 --> 00:49:06,740 胸で、前、上、 422 00:49:07,520 --> 00:49:08,520 左、下、 423 00:49:08,520 --> 00:49:09,100 右。 424 00:49:09,640 --> 00:49:11,480 これでサークルをグッていきます。 425 00:49:13,060 --> 00:49:14,500 では、やっていきますよ。 426 00:49:14,960 --> 00:49:16,700 5、6、7、8、 427 00:49:17,040 --> 00:49:18,560 上、左、 428 00:49:19,460 --> 00:49:19,800 下、 429 00:49:20,520 --> 00:49:20,900 右、 430 00:49:21,860 --> 00:49:22,240 上、 431 00:49:23,020 --> 00:49:23,280 左、 432 00:49:24,120 --> 00:49:24,440 下、 433 00:49:25,300 --> 00:49:25,460 右。 434 00:49:25,700 --> 00:49:26,520 では、繋げて、 435 00:49:26,660 --> 00:49:28,740 胸を描くように行ってみてください。 436 00:49:33,520 --> 00:49:35,020 では、反対回し。 437 00:49:39,160 --> 00:49:40,220 では、次は、 438 00:49:40,220 --> 00:49:42,840 今も表面上の円ではなくて、 439 00:49:43,200 --> 00:49:46,300 前後の胸の動きを使って、 440 00:49:46,520 --> 00:49:47,800 円を描いていきましょう。 441 00:49:48,400 --> 00:49:49,720 前、右、 442 00:49:50,540 --> 00:49:51,360 後ろ、 443 00:49:51,580 --> 00:49:51,880 左。 444 00:49:52,720 --> 00:49:53,000 前、 445 00:49:53,580 --> 00:49:54,000 右、 446 00:49:54,760 --> 00:49:55,640 後ろ、 447 00:49:55,800 --> 00:49:55,980 左。 448 00:49:56,760 --> 00:49:58,440 これも行っていてください。 449 00:50:00,500 --> 00:50:01,100 前、 450 00:50:01,740 --> 00:50:02,040 右、 451 00:50:02,700 --> 00:50:03,220 後ろ、 452 00:50:03,760 --> 00:50:03,960 左。 453 00:50:04,660 --> 00:50:04,960 前、 454 00:50:05,640 --> 00:50:05,980 右、 455 00:50:06,640 --> 00:50:07,400 後ろ、 456 00:50:07,720 --> 00:50:08,020 左。 457 00:50:08,020 --> 00:50:08,720 では、次は、 458 00:50:08,920 --> 00:50:09,820 前、 459 00:50:10,360 --> 00:50:10,900 右、 460 00:50:11,620 --> 00:50:12,500 後ろ、 461 00:50:12,560 --> 00:50:12,780 左。 462 00:50:13,440 --> 00:50:13,820 前、 463 00:50:14,380 --> 00:50:14,820 右、 464 00:50:15,440 --> 00:50:16,180 後ろ、 465 00:50:16,380 --> 00:50:17,560 左では続けて、 466 00:50:17,860 --> 00:50:18,700 繋げるように、 467 00:50:19,000 --> 00:50:20,260 円を描いてください。 468 00:50:21,560 --> 00:50:21,940 前、 469 00:50:22,540 --> 00:50:22,760 右、 470 00:50:23,360 --> 00:50:24,140 後ろ、 471 00:50:24,600 --> 00:50:24,940 左、 472 00:50:25,400 --> 00:50:25,740 前、 473 00:50:26,380 --> 00:50:26,740 右、 474 00:50:27,380 --> 00:50:28,080 後ろ、 475 00:50:28,260 --> 00:50:28,560 左、 476 00:50:28,800 --> 00:50:29,820 反対回しです。 477 00:50:34,160 --> 00:50:35,960 では、次は、 478 00:50:36,620 --> 00:50:38,600 首の動きをやっていきましょう。 479 00:50:40,760 --> 00:50:43,480 肩から下は固定したままで、 480 00:50:43,760 --> 00:50:44,600 首だけ、 481 00:50:46,080 --> 00:50:47,340 左右ですね、 482 00:50:47,520 --> 00:50:48,360 動かしていきます。 483 00:50:49,080 --> 00:50:49,320 右、 484 00:50:50,100 --> 00:50:50,380 左、 485 00:50:51,060 --> 00:50:51,380 右、 486 00:50:52,200 --> 00:50:52,560 左、 487 00:50:53,040 --> 00:50:53,560 右、 488 00:50:55,120 --> 00:50:55,440 右、 489 00:50:56,640 --> 00:50:57,740 では、次は前後です。 490 00:50:58,380 --> 00:50:58,620 前、 491 00:50:59,060 --> 00:51:00,120 後ろ、 492 00:51:00,240 --> 00:51:00,720 前、 493 00:51:01,420 --> 00:51:02,320 後ろ、 494 00:51:02,520 --> 00:51:02,900 前、 495 00:51:03,480 --> 00:51:04,260 後ろ、 496 00:51:04,580 --> 00:51:05,040 前、 497 00:51:05,700 --> 00:51:06,480 後ろ。 498 00:51:07,040 --> 00:51:08,300 では、次は、 499 00:51:08,300 --> 00:51:09,240 腕を 500 00:51:10,120 --> 00:51:11,060 蛇のように、 501 00:51:11,800 --> 00:51:13,700 スネイクアームという技ですね、 502 00:51:13,820 --> 00:51:14,520 やってみましょう。 503 00:51:14,840 --> 00:51:16,040 まずは肩腕から、 504 00:51:16,460 --> 00:51:18,340 肩を少し前に 505 00:51:18,340 --> 00:51:19,940 円を描くようにして、 506 00:51:20,440 --> 00:51:21,440 回してください。 507 00:51:23,180 --> 00:51:25,040 回し終わったら、 508 00:51:25,280 --> 00:51:26,580 その流れにとって、 509 00:51:27,020 --> 00:51:28,920 肘を上に上げてください。 510 00:51:29,660 --> 00:51:30,800 では、次は、 511 00:51:30,880 --> 00:51:32,080 手首を上げて、 512 00:51:32,480 --> 00:51:34,200 最後、指先です。 513 00:51:34,780 --> 00:51:35,440 滑らかに、 514 00:51:35,520 --> 00:51:37,060 これを繋げてみてください。 515 00:51:38,300 --> 00:51:39,740 このような感じですね。 516 00:51:40,380 --> 00:51:41,580 反対側です。 517 00:51:41,740 --> 00:51:42,260 同じように、 518 00:51:42,480 --> 00:51:43,560 肩を回すように、 519 00:51:43,880 --> 00:51:44,600 初めて、 520 00:51:45,520 --> 00:51:46,920 肩が回し終わったら、 521 00:51:47,100 --> 00:51:48,360 肘を上に、 522 00:51:48,360 --> 00:51:49,200 手首がして、 523 00:51:49,400 --> 00:51:50,940 最後、指先です。 524 00:51:53,720 --> 00:51:54,120 では、 525 00:51:54,740 --> 00:51:55,400 右と左、 526 00:51:55,560 --> 00:51:56,860 両方ともやってみましょう。 527 00:52:03,490 --> 00:52:05,410 腕がかくかくしないように、 528 00:52:05,830 --> 00:52:06,470 滑らかに、 529 00:52:06,590 --> 00:52:07,130 動くように、 530 00:52:07,230 --> 00:52:08,310 認識してみてください。 531 00:52:17,190 --> 00:52:18,470 では、次は、 532 00:52:18,650 --> 00:52:20,510 腰の動きをやってみましょう。 533 00:52:21,990 --> 00:52:22,390 では、 534 00:52:23,650 --> 00:52:26,090 ヒップドロップという動きをやっていきます。 535 00:52:26,670 --> 00:52:27,870 重心は肩足、 536 00:52:28,230 --> 00:52:29,550 左足に乗せてください。 537 00:52:30,410 --> 00:52:31,930 もう片方の右足は、 538 00:52:31,970 --> 00:52:33,390 少し膝を曲げて、 539 00:52:33,590 --> 00:52:35,230 このような形になってみてください。 540 00:52:36,890 --> 00:52:38,170 骨盤を、 541 00:52:38,790 --> 00:52:39,910 上に持ち上げます。 542 00:52:40,530 --> 00:52:41,710 ここから始めていきます。 543 00:52:42,770 --> 00:52:43,810 この腰を、 544 00:52:43,990 --> 00:52:44,690 落とす。 545 00:52:45,530 --> 00:52:46,610 また、持ち上げて、 546 00:52:47,050 --> 00:52:48,490 落とす。 547 00:52:48,530 --> 00:52:49,350 持ち上げて、 548 00:52:49,750 --> 00:52:54,330 持ち上げるときは、 549 00:52:54,470 --> 00:52:55,890 脚の力でおなくて、 550 00:52:56,050 --> 00:52:57,430 ここの筋肉を使って、 551 00:52:57,530 --> 00:52:58,430 持ち上げてください。 552 00:52:59,070 --> 00:53:00,210 持ち上げて、 553 00:53:01,110 --> 00:53:02,090 力を乗って、 554 00:53:02,450 --> 00:53:03,390 落とす。 555 00:53:03,790 --> 00:53:04,870 持ち上げて、 556 00:53:05,990 --> 00:53:06,930 落とす。 557 00:53:07,550 --> 00:53:08,470 持ち上げて、 558 00:53:08,470 --> 00:53:25,180 そして、手を付けてみましょう。このようなコーズで、持ち上げて、落として、2回目でキックを入れてみましょう。 559 00:53:26,260 --> 00:53:31,720 キック、ドロップ、ドロップ、キック、ドロップ、キック、ドロップ、キック。 560 00:53:31,900 --> 00:53:37,140 次、反対で右足に重心を乗せて、左の骨盤を持ち上げます。 561 00:53:37,920 --> 00:53:44,840 ドロップ、キック、ドロップ、キック、ドロップ、キック、ドロップ、キック、ドロップ、キック。 562 00:53:45,160 --> 00:53:51,120 はい、できました。では、次は、マイヤの動きをしてみましょう。 563 00:53:51,300 --> 00:53:53,360 アラビア語で、水という意味ですね。 564 00:53:53,780 --> 00:53:57,600 腰で、水のような動きを表現していきます。 565 00:53:59,300 --> 00:54:03,760 左足に重心を乗せて、右の骨盤を持ち上げます。 566 00:54:04,660 --> 00:54:19,060 で、骨盤で反映を描くようにして、重心を左足から右足の骨盤を乗せていきます。 567 00:54:21,060 --> 00:54:30,040 重心をゆっくりと下に動かして、左側は反対側ですね、こちら骨盤を上げていきます。 568 00:54:31,520 --> 00:54:38,320 重心をまた左足の方に移して、骨盤を下に下ろしていきます。 569 00:54:39,600 --> 00:54:43,140 次は、反対側、右側の腰が上に上がっていきます。 570 00:54:44,820 --> 00:54:46,820 腰を重心、下ろしていきます。 571 00:54:47,560 --> 00:54:49,200 この動きを続けていきます。 572 00:54:51,020 --> 00:54:53,360 これが、マイヤという動きですね。 573 00:54:55,060 --> 00:54:56,800 手の一緒につけてみましょう。 574 00:55:00,980 --> 00:55:04,580 できたら次は、リバースマイヤ、反対側ですね。 575 00:55:04,700 --> 00:55:09,620 今、上から行っていたのを次は下から上に持ち上げるように行っていきます。 576 00:55:10,120 --> 00:55:12,240 やり方は今と逆になります。 577 00:55:13,460 --> 00:55:15,120 上から持ち上げるように。 578 00:55:17,900 --> 00:55:19,760 このようにして動いていきます。 579 00:55:35,060 --> 00:55:39,440 では次は、フィギュア8という動きをやっていきましょう。 580 00:55:40,700 --> 00:55:45,080 両足で重心、バランスよく均等に立ってみてください。 581 00:55:45,620 --> 00:55:51,840 骨盤を前後左右動かして、8の字を書くようにしていきます。 582 00:55:53,200 --> 00:55:57,820 これも重心で、重心の位置を移動させていきます。 583 00:56:00,700 --> 00:56:07,420 右の骨盤を斜め前に出すときも、重心は右足に乗せてください。 584 00:56:09,100 --> 00:56:14,040 骨盤、後ろに下ろしたときに、反対側の骨盤が前にくるように。 585 00:56:16,020 --> 00:56:22,740 重心は右足から左足に移して、左の骨盤は後ろに下げます。 586 00:56:23,160 --> 00:56:25,900 それと同時に右の骨盤前に出していきます。 587 00:56:26,540 --> 00:56:31,600 また重心は右足に変えて、きれいに8の字を書いていきましょう。 588 00:56:35,860 --> 00:56:38,660 これも一緒に手をつけてみてください。 589 00:56:43,470 --> 00:56:48,470 途切れないように、滑らかな動きを意識してやってみてください。 590 00:56:53,830 --> 00:56:58,890 その時に一丁半身が左右に動いたりしないように気をつけましょう。 591 00:57:03,370 --> 00:57:05,230 できたら次は反対側。 592 00:57:06,610 --> 00:57:09,230 後ろから前に。 593 00:57:32,710 --> 00:57:34,470 ではお疲れ様でした。 594 00:57:34,770 --> 00:57:36,590 今日のレッスンは以上になります。 595 00:57:37,070 --> 00:57:39,290 また一緒に楽しんでレッスンしましょうね。 596 00:57:44,730 --> 00:57:45,730 皆さん、こんにちは。 597 00:57:46,130 --> 00:57:51,010 今日は中級編の基本の動きを練習していきましょう。 598 00:57:52,010 --> 00:57:56,730 ではまず最初にアンジュレーションという動きを練習していきます。 599 00:57:57,130 --> 00:58:04,050 アンジュレーションとは体を波のように動かす動きとなっています。 600 00:58:05,630 --> 00:58:10,570 胸を上に引き上げてそのまま前に出します。 601 00:58:11,170 --> 00:58:13,630 そこから胸を下に下ろします。 602 00:58:14,650 --> 00:58:15,550 もう一回やってみますね。 603 00:58:15,550 --> 00:58:19,030 上に上げて前に出す。 604 00:58:19,030 --> 00:58:19,830 下ろす。 605 00:58:23,400 --> 00:58:25,540 前に出して下ろす。 606 00:58:30,520 --> 00:58:35,660 次はこのまま水を落ち直すんですね。 607 00:58:37,360 --> 00:58:39,580 この部分を前に出します。 608 00:58:41,340 --> 00:58:44,240 それと同時に胸が少し後ろに下がります。 609 00:58:45,680 --> 00:58:49,500 次はおへそのあたり、ここを前に出しましょう。 610 00:58:50,160 --> 00:58:53,520 上半身は少し斜めに傾いている状態です。 611 00:58:54,180 --> 00:58:59,220 ここまで来たらおへその奥に閉め込むのと同時に 612 00:58:59,220 --> 00:59:03,140 このコ関節を上に上げるような動きをしてみます。 613 00:59:08,940 --> 00:59:11,400 お尻を元の位置に戻す。 614 00:59:11,740 --> 00:59:14,940 そうすると胸が元の位置に戻ってきます。 615 00:59:15,480 --> 00:59:19,540 また上がった状態になるのでこの状態で前に出す。 616 00:59:19,660 --> 00:59:20,680 上に上げる。 617 00:59:21,000 --> 00:59:21,960 引き戻す。 618 00:59:21,960 --> 00:59:24,760 次はお腹を出す。 619 00:59:24,760 --> 00:59:25,960 引き込める。 620 00:59:25,980 --> 00:59:27,640 骨盤をスクイッと。 621 00:59:29,060 --> 00:59:32,360 ここの筋肉でグッと引き締める感じです。 622 00:59:32,780 --> 00:59:38,340 これを途切れずに繋げてやるとこのような動きになります。 623 00:59:40,300 --> 00:59:42,440 これもみんなで一緒にやってみてください。 624 00:59:46,520 --> 00:59:48,480 でもできれば一緒につけて 625 00:59:50,440 --> 00:59:53,280 この時に重心がこのように前に行ったり 626 00:59:53,280 --> 00:59:57,520 後ろに行ったりしすぎないようにしっかりと軸の汗に乗ってください。 627 00:59:57,940 --> 01:00:00,740 この状態でアンジュレーションをしていきます。 628 01:00:03,480 --> 01:00:07,300 1つの線でここがつられているような感じで 629 01:00:07,300 --> 01:00:10,160 重心の線は動かさないようにして 630 01:00:10,160 --> 01:00:14,400 アンジュレーション、波を作るように動いていきましょう。 631 01:00:18,250 --> 01:00:20,190 くぎれないように動いていく。 632 01:00:33,390 --> 01:00:37,150 この動きを次は反対側でやっていきます。 633 01:00:37,730 --> 01:00:39,350 リバースアンジュレーションですね。 634 01:00:40,610 --> 01:00:45,110 今は上から波を打たせていたのを次は下からですね。 635 01:00:45,830 --> 01:00:48,490 股関節をグッと持ち上げます。 636 01:00:49,290 --> 01:00:50,630 このように持ち上げてください。 637 01:00:51,130 --> 01:00:55,590 持ち上げたらこの状態で前に戻します。 638 01:00:57,670 --> 01:00:59,670 そしてさっきと反対側なので 639 01:00:59,670 --> 01:01:04,130 徐々に上に持ち上げていくような感じですね。 640 01:01:08,300 --> 01:01:11,680 お尻をくいっと作るような感じにしたら 641 01:01:11,680 --> 01:01:15,740 次はお腹で最後胸を引き上げていきます。 642 01:01:17,280 --> 01:01:19,320 どこかを引き上げたと同時に 643 01:01:19,320 --> 01:01:22,880 その前に引き上げたところ元に戻すような感じで 644 01:01:22,880 --> 01:01:24,000 波を打っていきます。 645 01:01:25,160 --> 01:01:26,620 これがリバースですね。 646 01:01:27,100 --> 01:01:29,540 これも手をつけてやってみてください。 647 01:01:35,230 --> 01:01:36,490 反対側です。 648 01:01:37,830 --> 01:01:41,490 反対側のリバースでお尻から始めます。 649 01:01:42,490 --> 01:01:45,810 股関節をグッと引き締めるような感じです。 650 01:01:56,390 --> 01:01:59,150 では次はヒップサークルですね。 651 01:01:59,310 --> 01:02:00,010 やっていきます。 652 01:02:00,730 --> 01:02:03,810 お尻で円を描く感じです。 653 01:02:05,510 --> 01:02:08,910 重心はバランス良く左右の足になっていて 654 01:02:11,110 --> 01:02:13,330 上半身は動かさないように 655 01:02:13,330 --> 01:02:18,590 腰だけ円を描いていきます。 656 01:02:19,250 --> 01:02:21,890 まずは立った状態で 657 01:02:21,890 --> 01:02:29,070 股関節を前に突き出すような感じで 658 01:02:30,810 --> 01:02:32,810 前に突き出したら今度は 659 01:02:33,290 --> 01:02:34,210 右側 660 01:02:36,990 --> 01:02:37,910 後ろ 661 01:02:37,910 --> 01:02:41,170 お尻だけを後ろに突き出す感じです。 662 01:02:41,510 --> 01:02:41,970 左 663 01:02:42,830 --> 01:02:45,110 前に突き出す 664 01:02:45,110 --> 01:02:45,530 右 665 01:02:47,790 --> 01:02:48,710 後ろ 666 01:02:48,710 --> 01:02:48,950 左 667 01:02:50,070 --> 01:02:50,530 前 668 01:02:54,440 --> 01:02:55,360 後ろ 669 01:02:55,360 --> 01:02:56,220 左 670 01:02:57,400 --> 01:02:57,840 前 671 01:02:57,840 --> 01:02:59,800 これも繋げてやっていきます。 672 01:03:01,740 --> 01:03:03,700 これがヒップサークルです。 673 01:03:10,520 --> 01:03:12,580 反対側に回してみましょう。 674 01:03:16,440 --> 01:03:19,000 では大きいヒップサークルをします。 675 01:03:19,320 --> 01:03:22,440 足を少しさっきよりも拾ってみてください。 676 01:03:23,660 --> 01:03:25,980 動きを少し大きくするだけです。 677 01:03:26,220 --> 01:03:27,880 軽く膝を曲げて 678 01:03:27,880 --> 01:03:29,100 この状態で 679 01:03:29,100 --> 01:03:30,540 お尻ですね。 680 01:03:31,380 --> 01:03:32,800 前に突き出します。 681 01:03:33,100 --> 01:03:35,000 股関節を前に突き出すように 682 01:03:35,000 --> 01:03:36,160 次は 683 01:03:37,820 --> 01:03:40,240 この時は中心、足に 684 01:03:40,240 --> 01:03:41,320 右足に乗せて 685 01:03:41,320 --> 01:03:44,220 右足もさっきよりも深く曲げます。 686 01:03:44,860 --> 01:03:45,180 次 687 01:03:45,820 --> 01:03:48,820 後ろにお尻を大きく突き出して 688 01:03:49,640 --> 01:03:50,860 左側ですね。 689 01:03:51,100 --> 01:03:53,240 左の足に乗るような感じです。 690 01:03:56,340 --> 01:03:58,100 右に乗せる 691 01:03:58,100 --> 01:04:00,920 後ろに突き出して 692 01:04:00,920 --> 01:04:01,940 左 693 01:04:03,200 --> 01:04:03,740 前 694 01:04:03,740 --> 01:04:06,500 これも繋げるようにして 695 01:04:07,160 --> 01:04:09,340 ぐるっと回していきます。 696 01:04:10,120 --> 01:04:13,220 これが大きなヒップサークルです。 697 01:04:14,480 --> 01:04:16,860 反対側も回してみましょう。 698 01:04:24,660 --> 01:04:28,700 では今の動きをもっと小さくしてやってみます。 699 01:04:29,640 --> 01:04:31,360 足幅を狭くします。 700 01:04:31,360 --> 01:04:35,000 少し膝を曲げて中心を落とします。 701 01:04:40,880 --> 01:04:43,300 左足に乗せるような感じです。 702 01:04:43,300 --> 01:04:45,360 股関をまなめに傾けます。 703 01:04:46,300 --> 01:04:47,740 今右が上になって 704 01:04:47,740 --> 01:04:49,420 左側が下になっています。 705 01:04:50,040 --> 01:04:52,180 この状態から少しだけ 706 01:04:52,180 --> 01:04:55,080 股関を後ろに傾けるような感じで 707 01:04:55,080 --> 01:04:56,000 お尻を出します。 708 01:04:56,880 --> 01:04:59,360 次は左側に出すんですけれども 709 01:04:59,360 --> 01:05:01,360 左の骨盾が上に上がって 710 01:05:01,360 --> 01:05:04,000 右の骨盾下に下がります。 711 01:05:05,060 --> 01:05:09,040 次はこの筋肉をぎゅっと引き締めるような感じで 712 01:05:09,040 --> 01:05:11,120 股関節少しだけ前に出すように 713 01:05:11,120 --> 01:05:14,940 そして右側にまた戻ってきます。 714 01:05:15,440 --> 01:05:16,860 この動きをやります。 715 01:05:17,180 --> 01:05:19,460 これはアフリッカンというサークルですね。 716 01:05:20,320 --> 01:05:23,240 小さく縁を描くような感じです。 717 01:05:25,520 --> 01:05:27,720 反対側も回してみてください。 718 01:05:34,470 --> 01:05:36,050 では最後に 719 01:05:36,970 --> 01:05:38,930 シミンをやっていきましょう。 720 01:05:39,990 --> 01:05:42,690 肩とに重心を乗せて立ちます。 721 01:05:44,870 --> 01:05:47,150 さっきのアフリッカンみたいな感じで 722 01:05:47,150 --> 01:05:50,590 骨盾まずは右側 723 01:05:50,590 --> 01:05:52,990 落とします。次左側に落とします。 724 01:05:53,890 --> 01:05:55,850 でまた右側に落とす 725 01:05:55,850 --> 01:05:57,550 左側に落とす 726 01:05:57,550 --> 01:05:59,410 右側に落とす 727 01:05:59,410 --> 01:06:01,250 左側に落とす 728 01:06:01,250 --> 01:06:02,470 右側に落とす 729 01:06:02,470 --> 01:06:05,310 この時にこの筋肉を使ってギューッと 730 01:06:05,310 --> 01:06:07,170 引き締めるような感じで 731 01:06:07,170 --> 01:06:08,550 使ってみてください。 732 01:06:09,410 --> 01:06:11,130 これを早くすると 733 01:06:11,130 --> 01:06:13,330 このような動きになります。 734 01:06:15,590 --> 01:06:17,690 足の筋肉だけに頼らず 735 01:06:17,690 --> 01:06:20,650 吹きのお腹の筋肉を使うようにして 736 01:06:20,650 --> 01:06:22,110 動かしてみてください。 737 01:06:23,750 --> 01:06:25,710 これがシミンの動きです。 738 01:06:29,450 --> 01:06:32,470 もしてきたら手も動かしてみてください。 739 01:06:36,210 --> 01:06:38,690 ネイクという動きも入れてみましょう。 740 01:06:43,640 --> 01:06:45,520 では次はラーシャー 741 01:06:45,520 --> 01:06:47,680 これをやって今日は最後になります。 742 01:06:48,260 --> 01:06:50,920 重心を今かかとにあったものを 743 01:06:50,920 --> 01:06:52,260 前、あっちですね 744 01:06:52,260 --> 01:06:55,060 指の方に重心を乗せて 745 01:06:56,020 --> 01:06:57,620 次は膝で 746 01:06:57,620 --> 01:07:00,360 後ろの壁を叩くような感じで 747 01:07:01,200 --> 01:07:02,740 右で後ろに 748 01:07:03,500 --> 01:07:04,540 力を入れて 749 01:07:04,540 --> 01:07:06,760 次左で蹴るような感じで 750 01:07:06,760 --> 01:07:08,060 右左と 751 01:07:08,960 --> 01:07:10,560 順番にやっていきます。 752 01:07:12,140 --> 01:07:13,480 これを早くすると 753 01:07:13,480 --> 01:07:16,400 このような感じになりますね。 754 01:07:17,460 --> 01:07:20,380 もし腰にこのような飾りをつけている方は 755 01:07:20,380 --> 01:07:21,620 音が鳴るようにして 756 01:07:21,620 --> 01:07:22,820 動かしてみてください。 757 01:07:24,720 --> 01:07:27,360 これがラーシャという動きです。 758 01:07:35,680 --> 01:07:37,580 皆さんお疲れ様でした。 759 01:07:37,920 --> 01:07:39,660 今日のレッスンは以上です。 760 01:07:39,920 --> 01:07:42,420 また楽しく一緒にレッスンしていきましょう。 761 01:07:57,960 --> 01:07:59,760 今日は一日とありがとうございました。 762 01:08:01,020 --> 01:08:01,800 こちらことありがとうございました。 763 01:08:03,340 --> 01:08:05,780 いやーほんとね... 764 01:08:05,780 --> 01:08:06,600 すごい... 765 01:08:07,580 --> 01:08:09,920 この一言にお伝えします。 766 01:08:10,660 --> 01:08:12,500 ありがとうございます。嬉しいです。 767 01:08:12,980 --> 01:08:13,960 深いでしょ? 768 01:08:14,800 --> 01:08:16,240 いや、そんなことはないです。 769 01:08:16,600 --> 01:08:17,140 そんなことない? 770 01:08:18,640 --> 01:08:20,660 何だけを置いたら 771 01:08:21,900 --> 01:08:23,900 さすが体力あるね。 772 01:08:25,460 --> 01:08:25,820 ありがとうございます。 773 01:08:26,780 --> 01:08:29,600 明日気につくなっちゃったりなんて... 774 01:08:30,180 --> 01:08:31,200 そうですね、なるかも。 775 01:08:31,980 --> 01:08:32,960 ならないように 776 01:08:33,880 --> 01:08:35,320 マッサージしますよ。 777 01:08:36,100 --> 01:08:37,160 マッサージですか? 778 01:08:37,420 --> 01:08:38,580 僕、マッサージね。 779 01:08:39,140 --> 01:08:40,560 結構上手になった。 780 01:08:40,700 --> 01:08:41,100 そうですね。 781 01:08:43,820 --> 01:08:44,880 いかがですか? 782 01:08:45,260 --> 01:08:46,780 俺といっちゃ何ですか? 783 01:08:47,360 --> 01:08:48,420 してくださるんですか? 784 01:08:50,640 --> 01:08:51,520 嬉しいです。 785 01:08:51,640 --> 01:08:52,160 嬉しいですか? 786 01:08:53,140 --> 01:08:55,320 じゃあ、ちょっと... 787 01:08:58,460 --> 01:08:59,260 さあ... 788 01:08:59,260 --> 01:09:01,300 肩の方から... 789 01:09:02,480 --> 01:09:03,300 気持ちいい。 790 01:09:06,240 --> 01:09:08,580 やっぱり腰動かすと 791 01:09:09,180 --> 01:09:10,820 肩とか来ますからね。 792 01:09:10,840 --> 01:09:11,140 そうですね。 793 01:09:12,940 --> 01:09:15,140 すごいちょうどいい力具合です。 794 01:09:15,560 --> 01:09:16,120 いい感じです。 795 01:09:16,180 --> 01:09:19,080 気持ちいい。 796 01:09:24,570 --> 01:09:28,890 でもやっぱり全然 797 01:09:28,890 --> 01:09:30,090 男性やってるから 798 01:09:30,090 --> 01:09:31,570 肩とか凝ってないですね。 799 01:09:33,290 --> 01:09:34,830 そうですね、動いてるから。 800 01:09:34,830 --> 01:09:36,510 ね、動いてるから。 801 01:09:37,650 --> 01:09:39,250 すごいマッサージを上手です。 802 01:09:39,490 --> 01:09:39,890 でしょ? 803 01:09:40,770 --> 01:09:41,770 すごい気持ちいい。 804 01:09:42,670 --> 01:09:43,870 ちょっとじゃあバンサイして。 805 01:09:54,070 --> 01:09:55,570 肩とかくすぐったくないですか? 806 01:09:55,690 --> 01:09:56,670 くすぐったくないです。 807 01:10:35,260 --> 01:10:36,280 結構ペン感がある。 808 01:10:37,320 --> 01:10:39,320 ペン感かもずらないです。 809 01:10:50,620 --> 01:10:52,580 胸もマッサージしてくれるんですね。 810 01:10:52,580 --> 01:10:54,580 もちろんですよ。 811 01:10:56,480 --> 01:10:57,640 お嫌いですか? 812 01:10:57,840 --> 01:11:00,000 好きです。 813 01:11:08,200 --> 01:11:09,200 すごいピン感。 814 01:11:24,620 --> 01:11:25,840 もうカチカチです。 815 01:11:26,600 --> 01:11:27,560 気持ちいい。 816 01:11:28,720 --> 01:11:29,760 少し弱いです。 817 01:11:29,920 --> 01:11:31,040 少し弱いです。 818 01:11:52,620 --> 01:11:53,920 こんな感じですか? 819 01:11:54,160 --> 01:11:55,060 こんな感じです。 820 01:12:04,220 --> 01:12:06,480 お尻もマッサージしてくれるんですね。 821 01:12:07,260 --> 01:12:08,860 お尻きれいですね。 822 01:12:10,100 --> 01:12:10,900 嫌いですか? 823 01:12:11,120 --> 01:12:12,920 嫌いですね。 824 01:12:23,680 --> 01:12:25,560 やっぱり鍛えてるからね。 825 01:12:54,720 --> 01:12:56,080 こういうパンド良いですね。 826 01:12:57,640 --> 01:13:00,960 ほぼしてもらってるのね。 827 01:13:19,570 --> 01:13:22,090 じゃあ、ゆっくり動き合う。 828 01:13:51,640 --> 01:13:53,140 どうもおぼよりしてます。 829 01:13:54,140 --> 01:13:54,980 どうですか? 830 01:13:55,240 --> 01:13:57,000 マッサージしてくれるんですか? 831 01:13:57,260 --> 01:13:57,880 もちろんで。 832 01:13:58,540 --> 01:13:59,480 嬉しい。 833 01:14:00,660 --> 01:14:02,200 腰前に突き出して。 834 01:14:09,160 --> 01:14:09,660 それで? 835 01:14:11,000 --> 01:14:11,940 嫌いですか? 836 01:14:12,860 --> 01:14:14,020 好きです。 837 01:14:28,660 --> 01:14:29,980 気持ちいい。 838 01:14:41,460 --> 01:14:44,860 気持ちいい。 839 01:15:01,600 --> 01:15:03,140 気持ちいいです。 840 01:15:08,020 --> 01:15:09,040 気持ちいい。 841 01:15:10,280 --> 01:15:10,560 気持ちいい。 842 01:15:17,100 --> 01:15:18,500 そこだめ。 843 01:15:19,180 --> 01:15:19,860 だめ? 844 01:15:20,000 --> 01:15:20,360 はい。 845 01:15:29,120 --> 01:15:31,380 ああ、待って。 846 01:15:43,770 --> 01:15:45,870 それちょっと必ず一丁かな? 847 01:15:46,170 --> 01:15:47,330 いいでしょうね。 848 01:15:47,850 --> 01:15:48,970 いっていいんですか? 849 01:15:49,070 --> 01:15:50,390 いいでしょう。お礼でしたら。 850 01:16:23,370 --> 01:16:25,190 もう取れちゃいましたね。 851 01:16:27,170 --> 01:16:28,070 気持ちいい。 852 01:16:28,350 --> 01:16:29,170 気持ちよかったですね。 853 01:16:30,710 --> 01:16:32,110 もちろん開いて。 854 01:16:34,790 --> 01:16:35,270 ああ。 855 01:16:47,730 --> 01:16:48,430 早く行っちゃいました。 856 01:16:48,850 --> 01:16:49,970 早く行っちゃいました。 857 01:16:52,430 --> 01:16:53,950 まだまだ欲しいでしょう。 858 01:16:55,250 --> 01:16:56,750 まだしてくれるんですか? 859 01:16:56,890 --> 01:16:57,410 欲しい。 860 01:16:58,770 --> 01:16:59,730 欲しい。 861 01:17:30,660 --> 01:17:32,240 なんか入ってくる。 862 01:17:33,880 --> 01:17:36,660 すごい鍛えてるからやっぱり狭いですね。 863 01:17:41,270 --> 01:17:42,770 もう一声入っちゃった。 864 01:17:42,930 --> 01:17:43,490 入っちゃった。 865 01:18:14,460 --> 01:18:15,980 すごい押し出されました。 866 01:18:15,980 --> 01:18:17,160 気持ちいい。 867 01:18:23,640 --> 01:18:26,020 すごい真ん中気持ちいい。 868 01:18:55,780 --> 01:18:58,060 すごい押し入れされてる。 869 01:18:59,880 --> 01:19:01,260 気持ちいい。 870 01:19:13,250 --> 01:19:13,770 すごい。 871 01:20:16,810 --> 01:20:18,290 まだ入れるの。 872 01:20:33,960 --> 01:20:35,940 くりにこすれてる。 873 01:21:07,930 --> 01:21:09,530 すごい奥に入ってる。 874 01:21:10,850 --> 01:21:12,730 気持ちいい。 875 01:21:22,580 --> 01:21:23,880 また行っていいの? 876 01:21:24,620 --> 01:21:25,080 いいでしょう。 877 01:21:25,080 --> 01:21:25,800 もう一緒に何回行くか。 878 01:21:27,460 --> 01:21:29,040 もう一緒にまた行きたい。 879 01:21:34,060 --> 01:21:34,840 そう、そう。 880 01:21:41,920 --> 01:21:43,220 行きそう。 881 01:23:14,150 --> 01:23:15,730 これやらせてください。 882 01:23:45,450 --> 01:23:47,770 すごいペロもよく動くね。 883 01:24:15,580 --> 01:24:32,730 大きくなってる。 884 01:24:32,730 --> 01:24:51,640 ごめんね。 885 01:24:51,640 --> 01:24:56,580 これかっぱい。 886 01:25:05,700 --> 01:25:06,220 すごい。 887 01:25:40,090 --> 01:25:42,610 パンツを下ろしてもいいですか? 888 01:25:42,970 --> 01:25:44,330 下ろしてもいい。 889 01:25:44,330 --> 01:25:44,770 すごい。 890 01:25:54,480 --> 01:25:56,040 こんな大きいんですね。 891 01:26:05,660 --> 01:26:07,300 なめてもいいんですか? 892 01:27:03,580 --> 01:27:04,200 すごい。 893 01:27:04,260 --> 01:27:04,980 これかっぱい。 894 01:28:15,280 --> 01:28:15,640 すごい。 895 01:28:15,960 --> 01:28:17,820 さっきよりも大きくなってる。 896 01:28:17,820 --> 01:28:20,820 いいな、上手だからね。 897 01:28:45,100 --> 01:28:47,040 先生はフェラチュウを好きなんですか? 898 01:28:47,860 --> 01:28:49,800 フェラチュウ大好きです。 899 01:28:49,860 --> 01:28:52,660 フェラチュウを好きな人のダメかと。 900 01:28:53,480 --> 01:28:53,920 すごい。 901 01:29:16,300 --> 01:29:18,280 パンマンも前向いてもいい? 902 01:29:18,740 --> 01:29:20,380 前向いてもいいです。 903 01:29:28,520 --> 01:29:59,200 パンマンも前向いてもいいですか? 904 01:30:43,240 --> 01:30:43,640 すごい。 905 01:30:43,660 --> 01:30:44,920 先生、じゃあなめあ1個しましょう。 906 01:30:47,160 --> 01:30:48,100 なめてます。 907 01:31:21,650 --> 01:31:23,630 気持ちいい。 908 01:31:24,390 --> 01:31:25,410 すごい。 909 01:31:26,450 --> 01:31:27,550 気持ちいい。 910 01:31:47,440 --> 01:31:56,380 気持ちいい。 911 01:34:10,980 --> 01:34:12,960 なめてもいい? 912 01:36:18,870 --> 01:36:20,230 気持ちいい。 913 01:36:31,140 --> 01:36:32,240 先生、どうします? 914 01:36:36,160 --> 01:36:38,140 入れてもいいですか? 915 01:36:38,440 --> 01:36:39,720 もちろん。 916 01:36:42,040 --> 01:36:43,940 入れたい。 917 01:37:25,650 --> 01:37:28,010 もちろん。 918 01:37:28,010 --> 01:37:29,270 入れますね。 919 01:37:38,190 --> 01:37:40,550 ちゃった。 920 01:37:44,530 --> 01:37:46,030 気持ちいい。 921 01:37:46,310 --> 01:37:47,670 これ硬い。 922 01:37:50,570 --> 01:37:51,670 すごい。 923 01:38:15,170 --> 01:38:17,890 気持ちいい。 924 01:38:24,190 --> 01:38:25,990 気持ちいい。 925 01:38:47,840 --> 01:38:49,300 気持ちいいです。 926 01:38:57,370 --> 01:38:58,670 奥に入ってる。 927 01:40:26,870 --> 01:40:29,330 入ってるところが見えちゃう。 928 01:41:06,600 --> 01:41:07,580 気持ちいい。 929 01:41:07,720 --> 01:41:08,180 気持ちいい。 930 01:41:08,180 --> 01:41:08,560 やらしい。 931 01:41:43,960 --> 01:41:45,020 気持ちいい。 932 01:41:54,490 --> 01:42:09,440 気持ちいい。 933 01:42:10,580 --> 01:42:11,400 気持ちいい。 934 01:42:11,540 --> 01:42:47,260 気持ちいい。 935 01:42:47,260 --> 01:44:27,090 やらしい。 936 01:44:35,540 --> 01:44:37,040 入ってるところが見えちゃいます? 937 01:44:37,660 --> 01:44:38,340 まるで。 938 01:47:05,770 --> 01:47:06,470 気持ちいい。 939 01:47:08,810 --> 01:47:10,190 気持ちいい。 940 01:47:23,320 --> 01:48:08,190 やらしい。 941 01:48:57,120 --> 01:48:57,520 やらしい。 942 01:48:57,680 --> 01:48:57,880 気持ちいい。 943 01:48:58,920 --> 01:48:59,340 気持ちいい。 944 01:49:02,540 --> 01:49:03,300 気持ちいい。 945 01:51:44,210 --> 01:51:45,750 あー!なんでもうやばい! 946 01:51:50,520 --> 01:51:51,620 あー!そう!あー! 947 01:51:51,900 --> 01:51:52,300 はい! 948 01:52:00,010 --> 01:52:00,810 んー... 949 01:52:00,810 --> 01:52:02,090 んー... 950 01:52:02,090 --> 01:52:03,430 少しおかしく... 951 01:52:04,090 --> 01:52:32,860 んー... 952 01:52:32,860 --> 01:52:34,300 んー... 953 01:52:34,300 --> 01:52:34,920 んー... 954 01:52:34,920 --> 01:52:35,280 あ... 955 01:52:35,720 --> 01:52:36,520 くわ... 956 01:52:36,520 --> 01:52:37,360 あ...あ...あ... 957 01:52:37,360 --> 01:55:54,410 あがいったんですか? 958 01:55:54,590 --> 01:55:56,970 疲れた...いった... 959 01:55:56,970 --> 01:55:58,410 あ... 960 01:55:58,410 --> 01:56:49,280 あ... 961 01:56:49,280 --> 01:56:49,860 あ... 962 01:58:04,140 --> 01:58:04,920 先生、俺もダメ... 963 01:58:04,920 --> 01:58:08,750 ダメだもん... 964 01:58:08,750 --> 01:58:09,070 あー! 965 01:58:10,090 --> 01:58:11,930 まだ行かないで! 966 01:58:12,050 --> 01:58:12,690 あー!もうやばい! 967 01:58:13,290 --> 01:58:13,810 あー! 968 01:58:14,770 --> 01:58:15,290 あー! 969 01:58:23,560 --> 01:58:23,880 あー! 970 01:58:24,720 --> 01:58:25,180 あー! 971 01:58:25,660 --> 01:58:26,160 あー! 972 01:58:26,880 --> 01:58:27,420 あー! 973 01:58:27,920 --> 01:58:28,260 あー! 974 01:58:28,960 --> 01:58:38,980 あー!すごい! 67209