1
00:09:35,570 --> 00:09:38,870
鱼眼...

2
00:09:39,930 --> 00:09:40,250
30？

3
00:10:04,780 --> 00:10:06,220
我指望你了！

4
00:10:06,300 --> 00:10:08,940
哦，麦克，欢迎回来！

5
00:10:09,820 --> 00:10:10,480
什么，发生什么事了？

6
00:10:10,940 --> 00:10:15,520
这次Berry Downs也注册成了课程视频，我正在练习。

7
00:10:15,600 --> 00:10:16,600
噢，你在练习吗？

8
00:10:17,580 --> 00:10:18,920
又像我一样

9
00:10:19,740 --> 00:10:20,480
现在，呃...

10
00:10:21,260 --> 00:10:23,420
难道没有一个人愿意做这样的事情吗？

11
00:10:23,500 --> 00:10:24,760
呵呵，现在已经正常了！

12
00:10:24,760 --> 00:10:26,980
这不正常，对吧？

13
00:10:29,200 --> 00:10:34,520
这不仅仅是关于你的臀部，而是关于你作为一个女人的灵活性？

14
00:10:35,400 --> 00:10:36,740
太棒了！

15
00:10:37,000 --> 00:10:38,280
真的吗？谢谢你！

16
00:10:39,140 --> 00:10:39,240
是的。

17
00:10:41,140 --> 00:10:42,860
实在是太调皮了。

18
00:10:42,960 --> 00:10:44,760
但它适合你！

19
00:10:44,820 --> 00:10:45,200
谢谢你！

20
00:10:50,780 --> 00:10:51,880
您想吃晚饭吗？

21
00:10:52,620 --> 00:10:54,080
如果你吃这个。

22
00:10:54,760 --> 00:10:55,980
你不需要食物吗？

23
00:10:56,120 --> 00:10:57,360
首先这个。

24
00:10:57,720 --> 00:10:59,400
我不会赢。

25
00:11:12,350 --> 00:11:14,350
马克，你还站着吗？

26
00:11:14,710 --> 00:11:15,550
真尴尬。

27
00:11:25,790 --> 00:11:28,130
有点抽搐。

28
00:11:33,530 --> 00:11:34,730
这又如何呢？

29
00:11:36,290 --> 00:11:37,690
你想让我更多地触碰你吗？

30
00:11:38,330 --> 00:11:39,910
你想让我直接碰你吗？

31
00:11:40,990 --> 00:11:41,850
给我看看。

32
00:11:43,050 --> 00:11:44,010
把它脱下来。

33
00:11:49,810 --> 00:11:50,810
太可爱了！

34
00:11:54,250 --> 00:11:55,410
你想让我舔你吗？

35
00:12:14,750 --> 00:12:17,250
会变得复杂吗？

36
00:12:25,990 --> 00:12:27,030
感觉好吗？

37
00:12:32,410 --> 00:12:34,150
看起来像是手工完成的。

38
00:12:51,540 --> 00:12:53,220
感觉好吗？

39
00:13:03,390 --> 00:13:04,030
啊？

40
00:13:05,310 --> 00:13:07,510
麦克，怎么了？

41
00:13:10,190 --> 00:13:11,970
我已经很害怕了。

42
00:13:14,790 --> 00:13:17,030
你长大了吗？

43
00:13:19,150 --> 00:13:20,550
很可爱。

44
00:13:20,550 --> 00:13:22,370
哦

45
00:13:31,540 --> 00:13:33,220
它传播得很多。

46
00:13:34,920 --> 00:13:36,080
你想要什么？

47
00:13:37,140 --> 00:13:38,180
我想让你多多抚摸我。

48
00:13:38,200 --> 00:13:39,200
你想让我碰你吗？

49
00:13:39,640 --> 00:13:40,980
穿这件衣服？

50
00:13:42,080 --> 00:13:42,520
直接地？

51
00:13:47,620 --> 00:13:49,000
我应该把它摘下来吗？

52
00:14:06,470 --> 00:14:07,070
哦

53
00:14:17,710 --> 00:14:23,590
太可爱了。

54
00:14:23,590 --> 00:14:25,550
你也要脱裤子吗？

55
00:14:33,950 --> 00:14:35,230
太可爱了。

56
00:14:36,230 --> 00:14:37,570
真尴尬。

57
00:14:38,170 --> 00:14:39,810
但你想看，对吗？

58
00:14:40,010 --> 00:14:40,950
我想让你看到很多。

59
00:14:41,850 --> 00:14:45,030
我会仔细看一下。

60
00:14:46,250 --> 00:14:48,850
哦

61
00:14:59,960 --> 00:15:01,520
你想要什么？

62
00:15:02,020 --> 00:15:04,340
你想让我舔你很多次吗？

63
00:15:04,780 --> 00:15:06,260
你想让我舔你哪里？

64
00:15:06,860 --> 00:15:08,660
提示。

65
00:15:11,240 --> 00:15:11,920
这里？

66
00:15:11,920 --> 00:15:12,120
这里？

67
00:15:21,180 --> 00:15:23,880
哦不，我很惊讶。

68
00:15:40,490 --> 00:15:42,690
只舔尖端可以吗？

69
00:15:47,920 --> 00:15:50,320
你想让我也舔自己吗？

70
00:15:56,940 --> 00:15:58,380
我应该怎么办？

71
00:16:38,760 --> 00:16:39,700
塔马内？

72
00:16:40,960 --> 00:16:42,540
你想让我舔你的蛋蛋吗？

73
00:16:42,740 --> 00:16:43,900
你想让我舔你吗？

74
00:16:46,270 --> 00:16:48,210
送到嘴里吗？

75
00:17:11,400 --> 00:17:13,620
这是蓬蓬

76
00:17:33,710 --> 00:17:35,770
你想让我舔你很多次吗？

77
00:17:58,240 --> 00:18:14,370
你想让我舔你吗？

78
00:18:19,230 --> 00:18:20,970
我想要这个。

79
00:18:28,890 --> 00:18:30,090
这很酷。

80
00:18:37,460 --> 00:18:38,980
我更想舔修先生。

81
00:18:39,240 --> 00:18:40,220
你想舔它吗？

82
00:18:43,460 --> 00:18:44,500
留在后面。

83
00:18:59,120 --> 00:19:00,180
会流吗？

84
00:19:03,260 --> 00:19:07,320
哦，感觉真好。

85
00:19:07,680 --> 00:19:10,380
是的，感觉很好。

86
00:19:11,820 --> 00:19:12,840
啊，是的。

87
00:19:14,180 --> 00:19:15,420
感觉很好。

88
00:19:16,280 --> 00:19:17,400
现在，再舔我一下。

89
00:19:30,680 --> 00:19:32,500
那里感觉很好。

90
00:19:34,440 --> 00:19:35,860
更甜地舔我。

91
00:19:36,860 --> 00:19:37,380
啊，是的。

92
00:19:40,180 --> 00:19:40,480
啊。

93
00:19:40,680 --> 00:19:50,290
啊，看起来是这样的。

94
00:20:05,790 --> 00:20:12,180
哦，那很痛。

95
00:20:12,780 --> 00:20:13,960
啊，是的。

96
00:20:14,620 --> 00:20:15,900
舔我感觉好的地方。

97
00:20:18,940 --> 00:20:19,800
啊，是的，在那里。

98
00:20:32,900 --> 00:20:34,800
我的腰里有血。

99
00:20:35,880 --> 00:20:36,720
感觉很好。

100
00:20:39,680 --> 00:20:39,820
啊。

101
00:20:48,400 --> 00:20:49,160
再舔我一下

102
00:20:49,500 --> 00:20:49,980
更多的？

103
00:20:55,760 --> 00:21:20,280
修先生也舔了。

104
00:21:20,720 --> 00:21:21,840
我要你舔我。

105
00:21:22,140 --> 00:21:22,740
我要它。

106
00:22:56,930 --> 00:22:57,330
啊。

107
00:22:59,390 --> 00:23:00,050
感觉很好。

108
00:23:00,050 --> 00:23:00,190
啊。

109
00:24:02,800 --> 00:24:04,280
你想让我做什么？

110
00:24:04,620 --> 00:24:06,320
您已经想输入了吗？

111
00:24:18,360 --> 00:24:18,840
是的。

112
00:24:30,800 --> 00:24:33,600
我想我会放一些甜蜜无忧无虑的下巴。

113
00:24:35,080 --> 00:24:36,220
我可以把它放进去吗？

114
00:24:36,400 --> 00:24:36,960
我希望你把它包括在内。

115
00:24:41,480 --> 00:24:42,280
我可以把它放进去吗？

116
00:24:43,340 --> 00:24:44,760
我希望你把它包括在内。

117
00:24:47,710 --> 00:24:48,890
为什么还要人呢？

118
00:24:49,690 --> 00:24:50,610
看起来像一只猫。

119
00:24:55,630 --> 00:24:57,990
我有这种感觉。

120
00:24:58,870 --> 00:25:01,030
你已经很湿了。

121
00:25:01,110 --> 00:25:03,790
安坤把我搞砸了。

122
00:25:06,330 --> 00:25:06,770
一点点。

123
00:25:09,590 --> 00:25:11,250
做很多工作的感觉很好。

124
00:25:14,450 --> 00:25:15,350
感觉好吗？

125
00:25:15,350 --> 00:25:18,450
感觉好吗？

126
00:25:19,650 --> 00:25:20,690
哦。

127
00:25:22,570 --> 00:25:23,090
啊。

128
00:25:24,030 --> 00:25:24,870
哦，嘿。

129
00:25:25,250 --> 00:25:26,250
啊。

130
00:25:30,080 --> 00:25:31,440
哦，不。

131
00:25:32,560 --> 00:25:33,340
啊。

132
00:25:35,780 --> 00:25:35,900
啊。

133
00:25:37,740 --> 00:25:38,340
啊。

134
00:25:39,580 --> 00:25:40,380
啊。

135
00:25:40,600 --> 00:25:40,860
甜的。

136
00:25:41,380 --> 00:25:42,000
甜的？

137
00:25:44,060 --> 00:25:47,040
你已经爱我了，对吧？

138
00:25:47,460 --> 00:25:48,440
不过我喜欢它。

139
00:25:50,400 --> 00:25:55,320
请包括它。

140
00:25:55,460 --> 00:25:56,240
你好吗？

141
00:25:57,340 --> 00:25:58,060
为什么？

142
00:25:58,580 --> 00:25:59,480
无法忍受吗？

143
00:25:59,920 --> 00:26:00,580
我不能。

144
00:26:00,740 --> 00:26:01,780
你受不了吗？

145
00:26:03,240 --> 00:26:04,380
我应该怎么办？

146
00:26:09,600 --> 00:26:10,820
我会把它放进去。

147
00:26:11,860 --> 00:26:18,920
我把它放进去。

148
00:26:21,340 --> 00:26:22,560
感觉很好。

149
00:26:22,780 --> 00:26:23,680
感觉很好。

150
00:26:26,340 --> 00:26:39,700
哦，你的臀部多么柔软啊。

151
00:26:48,150 --> 00:26:50,290
有一个舞者出来了。

152
00:26:50,910 --> 00:26:52,950
是的，我正在为此练习。

153
00:26:57,150 --> 00:26:58,110
太棒了。

154
00:26:58,150 --> 00:26:59,290
感觉很好。

155
00:27:08,070 --> 00:27:09,630
更高。

156
00:27:09,750 --> 00:27:31,390
更高。

157
00:27:31,390 --> 00:27:34,270
哦，太棒了。

158
00:27:39,180 --> 00:27:40,630
太神奇了，天这么热。

159
00:28:34,730 --> 00:28:36,100
感觉棒极了。

160
00:28:36,200 --> 00:28:37,100
我以前从未见过它。

161
00:28:38,040 --> 00:28:38,160
是的。

162
00:28:41,120 --> 00:28:41,420
是的。

163
00:28:42,720 --> 00:28:44,440
好的。

164
00:28:45,260 --> 00:28:45,820
啊。

165
00:28:47,120 --> 00:28:47,600
啊。

166
00:28:48,100 --> 00:28:48,480
啊。

167
00:28:48,480 --> 00:29:01,120
哦，太棒了。

168
00:29:01,460 --> 00:29:02,200
太神奇了，天这么热。

169
00:29:02,720 --> 00:29:04,780
感觉很好。

170
00:29:09,200 --> 00:29:31,640
哦，太棒了。

171
00:29:32,020 --> 00:29:32,800
感觉很好。

172
00:29:37,900 --> 00:29:39,020
感觉很好。

173
00:29:40,320 --> 00:29:42,020
我稍等一下。

174
00:29:52,200 --> 00:29:53,720
马克，从后面跟着我。

175
00:30:03,800 --> 00:30:06,020
马克，对你有很多帮助。

176
00:30:06,020 --> 00:30:06,400
哦。

177
00:30:07,800 --> 00:30:11,800
真的，它会切掉你的屁股。

178
00:30:11,960 --> 00:30:14,180
嘿嘿，你来得早吗？

179
00:30:14,560 --> 00:30:14,660
是的。

180
00:31:29,560 --> 00:31:31,780
这是一个小小的成功。

181
00:31:34,100 --> 00:31:37,160
我得到了更多。

182
00:33:26,320 --> 00:33:27,740
它比平常更顽皮。

183
00:33:27,800 --> 00:33:28,380
是不是很顽皮？

184
00:33:31,920 --> 00:33:33,100
多放点进去。

185
00:33:42,900 --> 00:33:43,860
直到你离开。

186
00:34:47,950 --> 00:34:50,010
等等，我想我也要去。

187
00:34:50,270 --> 00:34:51,590
真的。

188
00:34:51,590 --> 00:34:52,930
那么，我们一起吧。

189
00:34:57,050 --> 00:34:58,130
时间已经过去了。

190
00:35:02,450 --> 00:35:03,770
你可以随时去。

191
00:35:07,850 --> 00:35:08,710
为什么？

192
00:35:09,390 --> 00:35:10,470
给我很多。

193
00:36:09,460 --> 00:36:10,740
感觉很好。

194
00:36:11,640 --> 00:36:12,580
就算我努力想跟你分手？

195
00:36:13,480 --> 00:36:14,340
我会尽力的。

196
00:36:17,760 --> 00:36:18,960
感觉很好。

197
00:36:18,960 --> 00:36:19,140
好的。

198
00:38:32,140 --> 00:38:32,940
你还好吗？

199
00:38:33,880 --> 00:38:34,660
没关系。

200
00:38:35,060 --> 00:38:35,800
服装呢？

201
00:38:36,280 --> 00:38:38,280
服装费用约为1200日元。

202
00:38:38,380 --> 00:38:39,860
这个价格是640日元。

203
00:38:40,600 --> 00:38:41,840
好吧，好吧。

204
00:38:42,020 --> 00:38:42,160
你还好吗。

205
00:38:43,520 --> 00:38:44,400
好吧，让我们开始吧。

206
00:38:46,560 --> 00:38:48,120
那么，先生，请。

207
00:38:49,080 --> 00:38:49,720
是的。

208
00:38:52,660 --> 00:38:53,460
谢谢。

209
00:38:54,020 --> 00:38:54,740
谢谢。

210
00:38:54,880 --> 00:38:56,000
那么，请坐吧。

211
00:39:00,120 --> 00:39:01,220
很美丽。

212
00:39:02,160 --> 00:39:02,520
谢谢。

213
00:39:03,840 --> 00:39:05,160
我会马上做，但是

214
00:39:06,200 --> 00:39:07,360
请介绍一下事故经过。

215
00:39:08,540 --> 00:39:08,720
是的。

216
00:39:09,640 --> 00:39:11,100
我的名字是诺卡酸。

217
00:39:11,340 --> 00:39:13,000
我是一名肚皮舞教练。

218
00:39:13,780 --> 00:39:14,920
野乃香酸桑。

219
00:39:15,080 --> 00:39:15,320
是的。

220
00:39:16,160 --> 00:39:17,160
肚皮舞教练。

221
00:39:18,220 --> 00:39:19,560
对不起，但是

222
00:39:20,440 --> 00:39:21,640
你现在几岁了？

223
00:39:22,620 --> 00:39:24,420
今年已经37岁了。

224
00:39:24,420 --> 00:39:25,140
哦？

225
00:39:25,600 --> 00:39:25,900
是的。

226
00:39:26,720 --> 00:39:27,080
37岁？

227
00:39:27,600 --> 00:39:27,820
这是正确的。

228
00:39:28,900 --> 00:39:30,440
这不是让你看起来更年轻吗？

229
00:39:31,100 --> 00:39:33,440
啊，你觉得怎么样？

230
00:39:34,000 --> 00:39:35,300
我想大概需要一年左右的时间。

231
00:39:36,820 --> 00:39:37,440
这是真的吗？

232
00:39:37,600 --> 00:39:37,880
是的。

233
00:39:39,800 --> 00:39:41,560
有很大的期望是可以的。

234
00:39:41,940 --> 00:39:42,400
谢谢。

235
00:39:44,340 --> 00:39:45,440
野乃卡先生来了，

236
00:39:46,100 --> 00:39:49,660
我是一名肚皮舞教练。

237
00:39:49,660 --> 00:39:49,820
是的。

238
00:39:51,220 --> 00:39:53,940
你多久跳一次肚皮舞？

239
00:39:54,880 --> 00:39:55,400
我同意。

240
00:39:57,020 --> 00:39:59,860
已经过去大约15年了。

241
00:40:01,220 --> 00:40:01,940
22岁？

242
00:40:02,340 --> 00:40:02,700
是的。

243
00:40:04,660 --> 00:40:06,540
怎么又高兴起来了？

244
00:40:09,120 --> 00:40:11,960
在一次大学毕业旅行中

245
00:40:11,960 --> 00:40:15,380
我和朋友一起去独奏，

246
00:40:15,780 --> 00:40:17,480
我在那里看到肚皮舞。

247
00:40:17,480 --> 00:40:20,080
我以为我也想尝试一下

248
00:40:21,060 --> 00:40:22,260
我开始了。

249
00:40:23,080 --> 00:40:24,700
肚皮舞是

250
00:40:25,560 --> 00:40:28,560
土耳其是其诞生地。

251
00:40:29,400 --> 00:40:31,880
有各种书面解释，

252
00:40:32,860 --> 00:40:34,660
土耳其还是埃及？

253
00:40:35,640 --> 00:40:37,440
我不知道哪个是真的，但是

254
00:40:37,540 --> 00:40:41,980
据说这种舞蹈起源于中东。

255
00:40:42,580 --> 00:40:43,680
你来自中东吗？

256
00:40:43,900 --> 00:40:44,080
是的。

257
00:40:45,400 --> 00:40:47,140
这就是服装的意义吗？

258
00:40:47,860 --> 00:40:48,220
这是正确的。

259
00:40:48,620 --> 00:40:50,540
我总是穿着这些服装跳舞。

260
00:40:53,740 --> 00:40:55,720
无论如何，今天就是这样。

261
00:40:58,660 --> 00:41:07,160
这是针对初学者的肚皮舞课程视频。

262
00:41:08,460 --> 00:41:10,200
我被要求这样做，但是

263
00:41:11,180 --> 00:41:16,140
您会向什么样的人推荐肚皮舞？

264
00:41:17,160 --> 00:41:17,740
我同意。

265
00:41:19,400 --> 00:41:23,840
由于重心变得非常重要，

266
00:41:24,640 --> 00:41:28,600
所谓核心部分

267
00:41:30,480 --> 00:41:31,820
这是内肌。

268
00:41:31,960 --> 00:41:33,720
对于想要锻炼内在肌肉的人来说，

269
00:41:35,740 --> 00:41:39,560
对于那些想要塑造女性身材线条的人来说，

270
00:41:40,080 --> 00:41:45,300
这个区域使用了很多底部的肌肉，所以

271
00:41:45,300 --> 00:41:48,860
推荐给想要收紧的人。

272
00:41:50,740 --> 00:41:52,680
有肚子突出的人吗？

273
00:41:54,400 --> 00:41:54,520
这是正确的。

274
00:41:55,620 --> 00:41:58,420
如果你想稍微紧一点，

275
00:41:58,860 --> 00:42:00,220
我认为值得推荐。

276
00:42:03,380 --> 00:42:05,740
基本动作？

277
00:42:06,640 --> 00:42:07,040
这是正确的。

278
00:42:07,600 --> 00:42:10,460
有几个基本动作，所以

279
00:42:10,600 --> 00:42:13,080
将它们组合起来以配合音乐，

280
00:42:13,080 --> 00:42:14,880
我自己做。

281
00:42:15,640 --> 00:42:17,340
没有音乐，但是

282
00:42:18,000 --> 00:42:20,380
我可以看一下吗？

283
00:42:20,700 --> 00:42:21,880
这既简单又好。

284
00:42:21,920 --> 00:42:22,340
这很容易。

285
00:42:22,760 --> 00:42:23,280
我同意。

286
00:42:27,020 --> 00:42:29,260
这是这样的运动吗？

287
00:42:29,940 --> 00:42:31,460
它是什么？

288
00:42:33,100 --> 00:42:35,200
这称为体波。

289
00:42:37,720 --> 00:42:39,880
像这样的动作，

290
00:42:39,880 --> 00:42:42,880
我正在推动它。

291
00:42:44,220 --> 00:42:47,100
惊人的。我的胃在动，不是吗？

292
00:42:47,320 --> 00:42:50,260
我同意。像这样。

293
00:42:52,080 --> 00:42:53,540
一些基本的东西？

294
00:42:54,300 --> 00:42:56,040
我认为这是基本的。

295
00:42:57,720 --> 00:42:58,860
这不是你的下背部吗？

296
00:43:00,100 --> 00:43:01,080
我的腰也一样

297
00:43:02,760 --> 00:43:04,900
它甚至可能会破裂。

298
00:43:04,900 --> 00:43:06,920
可以活动臀部的版本吗？

299
00:43:07,220 --> 00:43:09,240
是这样的。

300
00:43:11,960 --> 00:43:13,500
它像这样移动。

301
00:43:16,600 --> 00:43:18,340
看起来它会以某种方式崩溃。

302
00:43:19,640 --> 00:43:22,400
我同意。当它不动时，移动它。

303
00:43:26,060 --> 00:43:28,540
你能告诉我我是否面向后吗？

304
00:43:28,740 --> 00:43:29,480
面向后方。

305
00:43:29,980 --> 00:43:33,580
这就是向后看时的样子。

306
00:43:34,340 --> 00:43:34,680
啊。

307
00:43:40,600 --> 00:43:41,080
是的。

308
00:43:43,680 --> 00:43:46,440
惊人的。你就是这样训练的吗？

309
00:43:47,440 --> 00:43:50,040
我同意。我必须努力练习。

310
00:43:51,300 --> 00:43:52,960
我懂了。感谢您的帮助。

311
00:43:53,340 --> 00:43:53,820
谢谢。

312
00:43:59,110 --> 00:43:59,890
太棒了。

313
00:44:01,310 --> 00:44:03,950
我当时正在跳肚皮舞

314
00:44:05,010 --> 00:44:07,010
你遇到过问题吗？

315
00:44:07,570 --> 00:44:08,370
有很多好东西吗？

316
00:44:09,070 --> 00:44:12,110
是的，这是一个问题。

317
00:44:14,250 --> 00:44:16,550
来自相当多的男人，

318
00:44:17,350 --> 00:44:19,090
我能说什么？

319
00:44:20,270 --> 00:44:23,430
或者说，他们用厌恶的眼神看着我。

320
00:44:25,610 --> 00:44:30,110
显然它在床上也做了同样的事情。

321
00:44:30,570 --> 00:44:31,830
你是这么说的吗？

322
00:44:31,830 --> 00:44:32,370
这是正确的。

323
00:44:34,270 --> 00:44:35,870
那里到底发生了什么？

324
00:44:36,210 --> 00:44:36,950
事实上，

325
00:44:38,850 --> 00:44:40,410
如果你喜欢一个人，你就会竭尽全力。

326
00:44:42,230 --> 00:44:45,390
当你爱一个人的时候，你会努力工作吗？

327
00:44:45,450 --> 00:44:46,170
我会尽力的。

328
00:44:46,430 --> 00:44:50,770
具体来说，当你喜欢的人在肚皮舞上表现得最好时，

329
00:44:50,910 --> 00:44:51,790
这是一种什么样的运动？

330
00:44:54,910 --> 00:44:57,290
我在他上面

331
00:44:58,550 --> 00:44:59,770
就像移动你的臀部一样。

332
00:45:00,510 --> 00:45:01,170
啊，我明白了。

333
00:45:02,710 --> 00:45:03,830
告诉我发生了什么事。

334
00:45:04,390 --> 00:45:04,830
我同意。

335
00:45:06,090 --> 00:45:07,350
是的，你快乐吗？

336
00:45:07,830 --> 00:45:09,510
是的，我愿意。

337
00:45:11,630 --> 00:45:14,090
但如果你那么用力地移动，

338
00:45:14,710 --> 00:45:16,350
等等，等等，等等。

339
00:45:16,610 --> 00:45:20,050
我喜欢看到那个。

340
00:45:20,570 --> 00:45:21,010
你喜欢它？

341
00:45:21,290 --> 00:45:21,510
是的。

342
00:45:21,950 --> 00:45:26,010
啊，自己做也很有趣不是吗？

343
00:45:26,010 --> 00:45:27,790
是的，我很享受。

344
00:45:27,910 --> 00:45:32,070
这就是为什么我觉得被人以如此恶心的方式看待有点麻烦。

345
00:45:32,670 --> 00:45:33,830
嗯，是的。我同意。

346
00:45:35,130 --> 00:45:38,070
您曾经接受过特定的挑战吗？

347
00:45:39,990 --> 00:45:42,850
那么，真正令人惊讶的是什么？

348
00:45:43,190 --> 00:45:45,470
好吧，这不是身体，而是

349
00:45:46,330 --> 00:45:47,770
就像穿着戏服一样。

350
00:45:50,830 --> 00:45:51,810
喜欢角色扮演吗？

351
00:45:51,910 --> 00:45:52,170
这是正确的。

352
00:45:54,630 --> 00:45:56,950
告诉我那是你已经喜欢的人了。

353
00:45:57,270 --> 00:45:57,670
是的。

354
00:45:58,610 --> 00:45:59,170
万一。

355
00:46:00,990 --> 00:46:04,570
那么，这种贝迪舞是男人不做的吗？

356
00:46:06,170 --> 00:46:08,790
虽然舞蹈类型略有不同，

357
00:46:08,950 --> 00:46:11,790
也有男性这样做。

358
00:46:12,330 --> 00:46:13,230
哦，是这样吗？

359
00:46:13,270 --> 00:46:13,490
是的。

360
00:46:15,590 --> 00:46:19,910
那么，是不是有像那个人和老师这样的人呢？

361
00:46:20,430 --> 00:46:21,770
啊，有。

362
00:46:22,370 --> 00:46:24,270
我们还一起跳舞。

363
00:46:26,490 --> 00:46:29,030
男人肚子突出怎么办？

364
00:46:29,850 --> 00:46:30,670
这是正确的。是的。

365
00:46:30,950 --> 00:46:32,570
我推荐它。

366
00:46:34,650 --> 00:46:37,430
如果你稍微看一下这个动作......

367
00:46:39,050 --> 00:46:41,850
除非你真的很努力，否则很难。

368
00:46:42,250 --> 00:46:45,530
我同意。继续练习直到你习惯为止。

369
00:46:45,690 --> 00:46:46,470
就是这样的感觉。

370
00:46:46,470 --> 00:46:51,060
这让我有点惊讶。

371
00:46:51,820 --> 00:46:52,740
是这样吗。

372
00:46:53,520 --> 00:46:58,360
这就像一场魔术表演。

373
00:46:59,020 --> 00:47:01,680
我的上半身被切断了。

374
00:47:03,540 --> 00:47:04,980
嗯，就是这样，

375
00:47:05,200 --> 00:47:09,520
如今，在各个角落，

376
00:47:10,560 --> 00:47:12,620
我拍了一张小照片，

377
00:47:13,480 --> 00:47:17,500
非常感谢您的理解。

378
00:47:17,500 --> 00:47:19,420
非常感谢您的支持。

379
00:47:24,360 --> 00:47:25,260
大家好。

380
00:47:26,100 --> 00:47:29,260
今天我们也来上有趣的肚皮舞课吧。

381
00:47:30,220 --> 00:47:34,440
首先，我们先从索尼胸部的运动开始。

382
00:47:35,360 --> 00:47:38,020
抬起你的胸部，然后放低它，

383
00:47:38,540 --> 00:47:40,120
向上，向下。

384
00:47:40,240 --> 00:47:41,800
我想继续这样做。

385
00:47:42,140 --> 00:47:43,320
让我们开始吧。

386
00:47:43,320 --> 00:47:46,020
5、6、7、8、

387
00:47:46,180 --> 00:47:48,400
向上，向下。

388
00:47:48,400 --> 00:47:52,140
向上，向下。

389
00:47:52,480 --> 00:47:54,080
向上，向下。

390
00:47:54,080 --> 00:47:54,180
向上，向下。

391
00:47:54,560 --> 00:47:55,620
是的，那么下一步

392
00:47:56,480 --> 00:47:58,640
从下到上。

393
00:47:59,360 --> 00:48:01,040
从下到上。

394
00:48:02,260 --> 00:48:03,760
从下面看胸部，

395
00:48:04,100 --> 00:48:06,480
让我们把它向上移动。

396
00:48:07,340 --> 00:48:09,240
5、6、7、8、

397
00:48:09,720 --> 00:48:10,440
下来。

398
00:48:10,440 --> 00:48:13,240
向上，向下。

399
00:48:13,260 --> 00:48:14,980
向上，向下。

400
00:48:15,440 --> 00:48:17,180
向上，向下。

401
00:48:17,720 --> 00:48:18,940
向上，向下。

402
00:48:18,940 --> 00:48:22,860
现在，让我们看看胸部的正面和背面。

403
00:48:23,000 --> 00:48:25,020
让我们来回移动它。

404
00:48:25,720 --> 00:48:27,980
这时候，尽量挺起胸膛，

405
00:48:28,580 --> 00:48:29,920
向后移动时，

406
00:48:30,060 --> 00:48:32,500
给水加一点力，

407
00:48:32,760 --> 00:48:34,600
请随心所欲地走吧。

408
00:48:35,340 --> 00:48:36,620
好吧，我们走吧。

409
00:48:37,780 --> 00:48:39,760
5、6、7、8、

410
00:48:39,760 --> 00:48:43,080
前面，后面。

411
00:48:43,260 --> 00:48:45,740
前面，后面。

412
00:48:45,920 --> 00:48:48,580
前面，后面。

413
00:48:48,620 --> 00:48:50,460
前面，后面。

414
00:48:51,140 --> 00:48:53,040
前面，后面。

415
00:48:53,820 --> 00:48:54,820
接下来，

416
00:48:55,420 --> 00:48:56,820
我今天做到了

417
00:48:56,940 --> 00:48:58,520
这个上，下。

418
00:48:58,900 --> 00:49:00,300
前面，后面。

419
00:49:00,400 --> 00:49:01,600
结合这一点，

420
00:49:02,040 --> 00:49:03,800
让我们继续讨论圈子。

421
00:49:04,440 --> 00:49:06,740
在胸前，在前面，在上面，

422
00:49:07,520 --> 00:49:08,520
左、下

423
00:49:08,520 --> 00:49:09,100
对。

424
00:49:09,640 --> 00:49:11,480
现在让我们绕一圈。

425
00:49:13,060 --> 00:49:14,500
好吧，让我们开始吧。

426
00:49:14,960 --> 00:49:16,700
5、6、7、8、

427
00:49:17,040 --> 00:49:18,560
上、左、

428
00:49:19,460 --> 00:49:19,800
下面，

429
00:49:20,520 --> 00:49:20,900
对了，

430
00:49:21,860 --> 00:49:22,240
上面，

431
00:49:23,020 --> 00:49:23,280
左，

432
00:49:24,120 --> 00:49:24,440
下面，

433
00:49:25,300 --> 00:49:25,460
对。

434
00:49:25,700 --> 00:49:26,520
现在，让我们连接

435
00:49:26,660 --> 00:49:28,740
尝试画出你的胸部。

436
00:49:33,520 --> 00:49:35,020
现在，把它转向另一个方向。

437
00:49:39,160 --> 00:49:40,220
接下来，

438
00:49:40,220 --> 00:49:42,840
即使现在，表面上也不是一个圆，

439
00:49:43,200 --> 00:49:46,300
利用胸部前后运动，

440
00:49:46,520 --> 00:49:47,800
我们来画一个圆圈。

441
00:49:48,400 --> 00:49:49,720
前、右、

442
00:49:50,540 --> 00:49:51,360
后面，

443
00:49:51,580 --> 00:49:51,880
左。

444
00:49:52,720 --> 00:49:53,000
之前，

445
00:49:53,580 --> 00:49:54,000
对了，

446
00:49:54,760 --> 00:49:55,640
后面，

447
00:49:55,800 --> 00:49:55,980
左。

448
00:49:56,760 --> 00:49:58,440
请也这样做。

449
00:50:00,500 --> 00:50:01,100
之前，

450
00:50:01,740 --> 00:50:02,040
对了，

451
00:50:02,700 --> 00:50:03,220
后面，

452
00:50:03,760 --> 00:50:03,960
左。

453
00:50:04,660 --> 00:50:04,960
之前，

454
00:50:05,640 --> 00:50:05,980
对了，

455
00:50:06,640 --> 00:50:07,400
后面，

456
00:50:07,720 --> 00:50:08,020
左。

457
00:50:08,020 --> 00:50:08,720
接下来，

458
00:50:08,920 --> 00:50:09,820
之前，

459
00:50:10,360 --> 00:50:10,900
对了，

460
00:50:11,620 --> 00:50:12,500
后面，

461
00:50:12,560 --> 00:50:12,780
左。

462
00:50:13,440 --> 00:50:13,820
之前，

463
00:50:14,380 --> 00:50:14,820
对了，

464
00:50:15,440 --> 00:50:16,180
后面，

465
00:50:16,380 --> 00:50:17,560
继续向左走，

466
00:50:17,860 --> 00:50:18,700
仿佛连接在一起，

467
00:50:19,000 --> 00:50:20,260
请画一个圆圈。

468
00:50:21,560 --> 00:50:21,940
之前，

469
00:50:22,540 --> 00:50:22,760
对了，

470
00:50:23,360 --> 00:50:24,140
后面，

471
00:50:24,600 --> 00:50:24,940
左，

472
00:50:25,400 --> 00:50:25,740
之前，

473
00:50:26,380 --> 00:50:26,740
对了，

474
00:50:27,380 --> 00:50:28,080
后面，

475
00:50:28,260 --> 00:50:28,560
左，

476
00:50:28,800 --> 00:50:29,820
这是相反的旋转。

477
00:50:34,160 --> 00:50:35,960
接下来，

478
00:50:36,620 --> 00:50:38,600
我们来活动一下脖子吧。

479
00:50:40,760 --> 00:50:43,480
保持从肩膀以下固定，

480
00:50:43,760 --> 00:50:44,600
只有脖子

481
00:50:46,080 --> 00:50:47,340
向右和向左，对吗？

482
00:50:47,520 --> 00:50:48,360
让我们移动它。

483
00:50:49,080 --> 00:50:49,320
对了，

484
00:50:50,100 --> 00:50:50,380
左，

485
00:50:51,060 --> 00:50:51,380
对了，

486
00:50:52,200 --> 00:50:52,560
左，

487
00:50:53,040 --> 00:50:53,560
对了，

488
00:50:55,120 --> 00:50:55,440
对了，

489
00:50:56,640 --> 00:50:57,740
现在，这是之前和之后。

490
00:50:58,380 --> 00:50:58,620
之前，

491
00:50:59,060 --> 00:51:00,120
后面，

492
00:51:00,240 --> 00:51:00,720
之前，

493
00:51:01,420 --> 00:51:02,320
后面，

494
00:51:02,520 --> 00:51:02,900
之前，

495
00:51:03,480 --> 00:51:04,260
后面，

496
00:51:04,580 --> 00:51:05,040
之前，

497
00:51:05,700 --> 00:51:06,480
后面。

498
00:51:07,040 --> 00:51:08,300
接下来，

499
00:51:08,300 --> 00:51:09,240
手臂

500
00:51:10,120 --> 00:51:11,060
像蛇一样

501
00:51:11,800 --> 00:51:13,700
这是一种叫做蛇臂的技术。

502
00:51:13,820 --> 00:51:14,520
我们来试试吧。

503
00:51:14,840 --> 00:51:16,040
首先从肩膀和手臂开始，

504
00:51:16,460 --> 00:51:18,340
肩膀稍微前倾

505
00:51:18,340 --> 00:51:19,940
就像画一个圆一样，

506
00:51:20,440 --> 00:51:21,440
请转动它。

507
00:51:23,180 --> 00:51:25,040
转身后，

508
00:51:25,280 --> 00:51:26,580
对于该流量，

509
00:51:27,020 --> 00:51:28,920
抬起你的肘部。

510
00:51:29,660 --> 00:51:30,800
接下来，

511
00:51:30,880 --> 00:51:32,080
抬起手腕，

512
00:51:32,480 --> 00:51:34,200
最后是指尖。

513
00:51:34,780 --> 00:51:35,440
顺利地，

514
00:51:35,520 --> 00:51:37,060
尝试连接这个。

515
00:51:38,300 --> 00:51:39,740
是这样的。

516
00:51:40,380 --> 00:51:41,580
它在另一边。

517
00:51:41,740 --> 00:51:42,260
同样地，

518
00:51:42,480 --> 00:51:43,560
就像旋转肩膀一样，

519
00:51:43,880 --> 00:51:44,600
第一次，

520
00:51:45,520 --> 00:51:46,920
一旦你的肩膀转动，

521
00:51:47,100 --> 00:51:48,360
肘部向上，

522
00:51:48,360 --> 00:51:49,200
我的手腕很痛，

523
00:51:49,400 --> 00:51:50,940
最后是指尖。

524
00:51:53,720 --> 00:51:54,120
所以，

525
00:51:54,740 --> 00:51:55,400
右和左，

526
00:51:55,560 --> 00:51:56,860
让我们两者都尝试一下。

527
00:52:03,490 --> 00:52:05,410
以免手臂被遮住

528
00:52:05,830 --> 00:52:06,470
顺利地，

529
00:52:06,590 --> 00:52:07,130
移动，

530
00:52:07,230 --> 00:52:08,310
尝试去认识它。

531
00:52:17,190 --> 00:52:18,470
接下来，

532
00:52:18,650 --> 00:52:20,510
让我们尝试一些臀部动作。

533
00:52:21,990 --> 00:52:22,390
所以，

534
00:52:23,650 --> 00:52:26,090
我们要做一个叫做髋部下降的动作。

535
00:52:26,670 --> 00:52:27,870
重心是肩膀和脚，

536
00:52:28,230 --> 00:52:29,550
请把它放在左脚上。

537
00:52:30,410 --> 00:52:31,930
另一只右脚是

538
00:52:31,970 --> 00:52:33,390
稍微弯曲膝盖，

539
00:52:33,590 --> 00:52:35,230
尝试让它看起来像这样。

540
00:52:36,890 --> 00:52:38,170
骨盆，

541
00:52:38,790 --> 00:52:39,910
把它举起来。

542
00:52:40,530 --> 00:52:41,710
让我们从这里开始吧。

543
00:52:42,770 --> 00:52:43,810
这腰，

544
00:52:43,990 --> 00:52:44,690
放下它。

545
00:52:45,530 --> 00:52:46,610
另外，举升

546
00:52:47,050 --> 00:52:48,490
放下它。

547
00:52:48,530 --> 00:52:49,350
把它举起来。

548
00:52:49,750 --> 00:52:54,330
起重时，

549
00:52:54,470 --> 00:52:55,890
不要依赖双腿的力量，

550
00:52:56,050 --> 00:52:57,430
使用这些肌肉，

551
00:52:57,530 --> 00:52:58,430
请把它举起来。

552
00:52:59,070 --> 00:53:00,210
把它举起来。

553
00:53:01,110 --> 00:53:02,090
乘势而上，

554
00:53:02,450 --> 00:53:03,390
放下它。

555
00:53:03,790 --> 00:53:04,870
把它举起来。

556
00:53:05,990 --> 00:53:06,930
放下它。

557
00:53:07,550 --> 00:53:08,470
把它举起来。

558
00:53:08,470 --> 00:53:25,180
让我们开始吧。尝试用这样的呼叫第二次举起它、放下它、然后踢它。

559
00:53:26,260 --> 00:53:31,720
踢，摔，摔，踢，摔，踢，摔，踢。

560
00:53:31,900 --> 00:53:37,140
接下来，做相反的事情，将重心放在右脚上，并抬起左骨盆。

561
00:53:37,920 --> 00:53:44,840
摔，踢，摔，踢，摔，踢，摔，踢，摔，踢。

562
00:53:45,160 --> 00:53:51,120
是的，完成了。现在，我们来试试舞弥的动作吧。

563
00:53:51,300 --> 00:53:53,360
在阿拉伯语中，它的意思是水。

564
00:53:53,780 --> 00:53:57,600
用臀部做出如水般的动作。

565
00:53:59,300 --> 00:54:03,760
将重心放在左脚上，抬起右骨盆。

566
00:54:04,660 --> 00:54:19,060
然后，就像用骨盆绘制倒影一样，将重心从左脚转移到右脚的骨盆。

567
00:54:21,060 --> 00:54:30,040
慢慢将重心下移，在左侧、另一侧抬起骨盆。

568
00:54:31,520 --> 00:54:38,320
再次将重心转移到左脚，并降低骨盆。

569
00:54:39,600 --> 00:54:43,140
接下来，在另一侧，右臀部向上抬起。

570
00:54:44,820 --> 00:54:46,820
将重心从腰部降低。

571
00:54:47,560 --> 00:54:49,200
我们将继续这一运动。

572
00:54:51,020 --> 00:54:53,360
这就是被称为玛雅的运动。

573
00:54:55,060 --> 00:54:56,800
让我们一起戴在手上吧。

574
00:55:00,980 --> 00:55:04,580
如果可能的话，下一步就是逆转泥潭，到另一边。

575
00:55:04,700 --> 00:55:09,620
现在，我们从上到下所做的事情现在将从下到上提升。

576
00:55:10,120 --> 00:55:12,240
现在的方法将相反。

577
00:55:13,460 --> 00:55:15,120
从上方将其提起。

578
00:55:17,900 --> 00:55:19,760
它会像这样工作。

579
00:55:35,060 --> 00:55:39,440
接下来我们来做8字形的动作。

580
00:55:40,700 --> 00:55:45,080
尝试双脚站立，重心平衡且均匀。

581
00:55:45,620 --> 00:55:51,840
前后、左右移动骨盆，并尝试形成“8”字形。

582
00:55:53,200 --> 00:55:57,820
这也是重心，我们将重心移动一下。

583
00:56:00,700 --> 00:56:07,420
当右骨盆斜向前移动时，重心保持在右脚上。

584
00:56:09,100 --> 00:56:14,040
骨盆，当你往后放低的时候，另一边的骨盆就会前倾。

585
00:56:16,020 --> 00:56:22,740
将重心从右脚转移到左脚，并将左骨盆向后放低。

586
00:56:23,160 --> 00:56:25,900
同时，将其移至右骨盆前方。

587
00:56:26,540 --> 00:56:31,600
另外，将重心移至右脚，画出整齐的“8”字形。

588
00:56:35,860 --> 00:56:38,660
请也尝试一下这个。

589
00:56:43,470 --> 00:56:48,470
尽量让动作平稳，以免受到干扰。

590
00:56:53,830 --> 00:56:58,890
这样做时小心不要左右移动身体。

591
00:57:03,370 --> 00:57:05,230
如果可以的话，到另一边去。

592
00:57:06,610 --> 00:57:09,230
从后到前。

593
00:57:32,710 --> 00:57:34,470
感谢您的辛勤工作。

594
00:57:34,770 --> 00:57:36,590
这就是今天课程的全部内容。

595
00:57:37,070 --> 00:57:39,290
让我们再次一起享受课程吧。

596
00:57:44,730 --> 00:57:45,730
大家好。

597
00:57:46,130 --> 00:57:51,010
今天我们来练习一下中级的基本动作。

598
00:57:52,010 --> 00:57:56,730
首先，我们来练习一个叫做波动的动作。

599
00:57:57,130 --> 00:58:04,050
波动是身体的波浪状运动。

600
00:58:05,630 --> 00:58:10,570
抬起你的胸部并将其带到你的面前。

601
00:58:11,170 --> 00:58:13,630
从那里开始，降低胸部。

602
00:58:14,650 --> 00:58:15,550
我会再试一次。

603
00:58:15,550 --> 00:58:19,030
将其举起并向前推进。

604
00:58:19,030 --> 00:58:19,830
把它拿下来。

605
00:58:23,400 --> 00:58:25,540
将其向前移动并降低。

606
00:58:30,520 --> 00:58:35,660
下次就这样倒水吧。

607
00:58:37,360 --> 00:58:39,580
把这部分提前。

608
00:58:41,340 --> 00:58:44,240
与此同时，你的胸部会向后移动一点。

609
00:58:45,680 --> 00:58:49,500
接下来，让我们将肚脐向前移。

610
00:58:50,160 --> 00:58:53,520
上半身稍微倾斜。

611
00:58:54,180 --> 00:58:59,220
当你到达这一点时，将其关闭在你的肚脐上，同时

612
00:58:59,220 --> 00:59:03,140
让我们尝试向上移动这个关节。

613
00:59:08,940 --> 00:59:11,400
将你的屁股恢复到原来的位置。

614
00:59:11,740 --> 00:59:14,940
这将使您的胸部返回到原来的位置。

615
00:59:15,480 --> 00:59:19,540
它将再次处于升高的位置，因此将其向前移至此位置。

616
00:59:19,660 --> 00:59:20,680
把它举起来。

617
00:59:21,000 --> 00:59:21,960
拉回来。

618
00:59:21,960 --> 00:59:24,760
接下来，露出你的胃。

619
00:59:24,760 --> 00:59:25,960
我可以把它拉进去。

620
00:59:25,980 --> 00:59:27,640
挤压你的骨盆。

621
00:59:29,060 --> 00:59:32,360
感觉这里的肌肉都在收紧。

622
00:59:32,780 --> 00:59:38,340
如果你不间断地连接这些，你会得到这样的动作。

623
00:59:40,300 --> 00:59:42,440
请也一起尝试一下。

624
00:59:46,520 --> 00:59:48,480
但如果可能的话，把它们放在一起

625
00:59:50,440 --> 00:59:53,280
这时候重心就这样向前移动

626
00:59:53,280 --> 00:59:57,520
一定要骑在轴上出汗，不要落后太远。

627
00:59:57,940 --> 01:00:00,740
在这种状态下，我们将进行波动。

628
01:00:03,480 --> 01:00:07,300
感觉就像一根线挂在这里。

629
01:00:07,300 --> 01:00:10,160
不要移动重心线

630
01:00:10,160 --> 01:00:14,400
让我们像创造起伏和波浪一样移动。

631
01:00:18,250 --> 01:00:20,190
移动以免破裂。

632
01:00:33,390 --> 01:00:37,150
接下来，在另一侧重复这个动作。

633
01:00:37,730 --> 01:00:39,350
是反向波动。

634
01:00:40,610 --> 01:00:45,110
现在我是从上面掀起波浪，但下次我会从下面掀起波浪。

635
01:00:45,830 --> 01:00:48,490
轻轻抬起髋关节。

636
01:00:49,290 --> 01:00:50,630
像这样举起来。

637
01:00:51,130 --> 01:00:55,590
抬起后，以这种状态返回到前面。

638
01:00:57,670 --> 01:00:59,670
而且因为它在与之前相反的一侧

639
01:00:59,670 --> 01:01:04,130
就好像你正在逐渐提升自己。

640
01:01:08,300 --> 01:01:11,680
如果你感觉它让你的屁股变得更紧

641
01:01:11,680 --> 01:01:15,740
接下来，用腹部抬起胸部。

642
01:01:17,280 --> 01:01:19,320
当我把车停在某个地方的同时

643
01:01:19,320 --> 01:01:22,880
当我把它拉起来时，它似乎又回到了原来的状态。

644
01:01:22,880 --> 01:01:24,000
我要乘风破浪。

645
01:01:25,160 --> 01:01:26,620
这是反的。

646
01:01:27,100 --> 01:01:29,540
请也尝试一下这个。

647
01:01:35,230 --> 01:01:36,490
它在另一边。

648
01:01:37,830 --> 01:01:41,490
从另一侧的臀部开始。

649
01:01:42,490 --> 01:01:45,810
感觉你的髋关节正在收紧。

650
01:01:56,390 --> 01:01:59,150
接下来是臀部圈。

651
01:01:59,310 --> 01:02:00,010
我会做的。

652
01:02:00,730 --> 01:02:03,810
这就像用屁股画一个圆圈。

653
01:02:05,510 --> 01:02:08,910
左右脚的重心平衡良好。

654
01:02:11,110 --> 01:02:13,330
不要移动上半身

655
01:02:13,330 --> 01:02:18,590
仅在腰部画一个圆圈。

656
01:02:19,250 --> 01:02:21,890
首先，站起来

657
01:02:21,890 --> 01:02:29,070
仿佛推动髋关节向前

658
01:02:30,810 --> 01:02:32,810
如果我把它往前推进的话，这次

659
01:02:33,290 --> 01:02:34,210
右侧

660
01:02:36,990 --> 01:02:37,910
后面

661
01:02:37,910 --> 01:02:41,170
感觉就像你的屁股在你身后伸出来。

662
01:02:41,510 --> 01:02:41,970
左

663
01:02:42,830 --> 01:02:45,110
推进

664
01:02:45,110 --> 01:02:45,530
对

665
01:02:47,790 --> 01:02:48,710
后面

666
01:02:48,710 --> 01:02:48,950
左

667
01:02:50,070 --> 01:02:50,530
上一页

668
01:02:54,440 --> 01:02:55,360
后面

669
01:02:55,360 --> 01:02:56,220
左

670
01:02:57,400 --> 01:02:57,840
上一页

671
01:02:57,840 --> 01:02:59,800
我们也会将其连接起来。

672
01:03:01,740 --> 01:03:03,700
这是臀部圈。

673
01:03:10,520 --> 01:03:12,580
让我们把它转到另一边。

674
01:03:16,440 --> 01:03:19,000
现在做一个臀部大转圈。

675
01:03:19,320 --> 01:03:22,440
尝试比以前稍微抬起双脚。

676
01:03:23,660 --> 01:03:25,980
只要把动作调大一点就可以了。

677
01:03:26,220 --> 01:03:27,880
稍微弯曲膝盖

678
01:03:27,880 --> 01:03:29,100
在这种状态下

679
01:03:29,100 --> 01:03:30,540
这是一个屁股。

680
01:03:31,380 --> 01:03:32,800
把它放在你面前。

681
01:03:33,100 --> 01:03:35,000
将髋关节向前推

682
01:03:35,000 --> 01:03:36,160
下一步

683
01:03:37,820 --> 01:03:40,240
这时，注意力集中在中心，脚上。

684
01:03:40,240 --> 01:03:41,320
把它放在你的右脚上

685
01:03:41,320 --> 01:03:44,220
将右腿弯曲得比以前更深。

686
01:03:44,860 --> 01:03:45,180
下一个

687
01:03:45,820 --> 01:03:48,820
把你的屁股伸出身后

688
01:03:49,640 --> 01:03:50,860
它在左边。

689
01:03:51,100 --> 01:03:53,240
就像用左脚骑行一样。

690
01:03:56,340 --> 01:03:58,100
把它放在右边

691
01:03:58,100 --> 01:04:00,920
把它放在后面

692
01:04:00,920 --> 01:04:01,940
左

693
01:04:03,200 --> 01:04:03,740
上一页

694
01:04:03,740 --> 01:04:06,500
还请连接这个

695
01:04:07,160 --> 01:04:09,340
我要把它旋转一下。

696
01:04:10,120 --> 01:04:13,220
这是一个大臀部圈。

697
01:04:14,480 --> 01:04:16,860
我们也把它转到另一边。

698
01:04:24,660 --> 01:04:28,700
现在让我们尝试减小当前的运动。

699
01:04:29,640 --> 01:04:31,360
缩小你的脚。

700
01:04:31,360 --> 01:04:35,000
稍微弯曲膝盖并降低重心。

701
01:04:40,880 --> 01:04:43,300
就像把它放在左脚上一样。

702
01:04:43,300 --> 01:04:45,360
将胯部斜向倾斜。

703
01:04:46,300 --> 01:04:47,740
现在右侧朝上

704
01:04:47,740 --> 01:04:49,420
左侧朝下。

705
01:04:50,040 --> 01:04:52,180
距离这个状态只有一点点

706
01:04:52,180 --> 01:04:55,080
这就像将臀部向后倾斜。

707
01:04:55,080 --> 01:04:56,000
露出你的屁股。

708
01:04:56,880 --> 01:04:59,360
下次我会把它放在左边。

709
01:04:59,360 --> 01:05:01,360
左侧骨盾升起

710
01:05:01,360 --> 01:05:04,000
它下降到右骨盾下方。

711
01:05:05,060 --> 01:05:09,040
接下来，感觉要收紧这块肌肉。

712
01:05:09,040 --> 01:05:11,120
将髋关节稍微向前移动。

713
01:05:11,120 --> 01:05:14,940
然后再回到右边。

714
01:05:15,440 --> 01:05:16,860
我要做这个动作。

715
01:05:17,180 --> 01:05:19,460
这是一个叫做非洲的圈子。

716
01:05:20,320 --> 01:05:23,240
就像画一条小边一样。

717
01:05:25,520 --> 01:05:27,720
也尝试将其转向另一侧。

718
01:05:34,470 --> 01:05:36,050
所以最后

719
01:05:36,970 --> 01:05:38,930
咱们做诗敏吧。

720
01:05:39,990 --> 01:05:42,690
站立时将重心放在肩膀上。

721
01:05:44,870 --> 01:05:47,150
就像以前的非洲人一样。

722
01:05:47,150 --> 01:05:50,590
Bone shield first on the right side

723
01:05:50,590 --> 01:05:52,990
放下它。然后把它放到左边。

724
01:05:53,890 --> 01:05:55,850
and drop it to the right again

725
01:05:55,850 --> 01:05:57,550
向左下降

726
01:05:57,550 --> 01:05:59,410
下降到右边

727
01:05:59,410 --> 01:06:01,250
向左下降

728
01:06:01,250 --> 01:06:02,470
下降到右边

729
01:06:02,470 --> 01:06:05,310
At this time, use these muscles to tighten

730
01:06:05,310 --> 01:06:07,170
It feels like it's tightening up

731
01:06:07,170 --> 01:06:08,550
请尝试使用它。

732
01:06:09,410 --> 01:06:11,130
如果你做得更快

733
01:06:11,130 --> 01:06:13,330
The movement will be like this.

734
01:06:15,590 --> 01:06:17,690
不要只依靠腿部肌肉

735
01:06:17,690 --> 01:06:20,650
尝试使用腹部肌肉

736
01:06:20,650 --> 01:06:22,110
尝试移动它。

737
01:06:23,750 --> 01:06:25,710
This is Shimin's movement.

738
01:06:29,450 --> 01:06:32,470
如果可以的话，也尝试移动你的手。

739
01:06:36,210 --> 01:06:38,690
Let's also add a move called "naking".

740
01:06:43,640 --> 01:06:45,520
接下来是拉沙

741
01:06:45,520 --> 01:06:47,680
This will be the last day I do this.

742
01:06:48,260 --> 01:06:50,920
The center of gravity was now in the heel.

743
01:06:50,920 --> 01:06:52,260
之前，那边。

744
01:06:52,260 --> 01:06:55,060
将重心放在手指上

745
01:06:56,020 --> 01:06:57,620
下次我跪下

746
01:06:57,620 --> 01:07:00,360
就像撞到我身后的墙一样

747
01:07:01,200 --> 01:07:02,740
向右和向后

748
01:07:03,500 --> 01:07:04,540
付出努力

749
01:07:04,540 --> 01:07:06,760
Next time, it's like kicking with the left.

750
01:07:06,760 --> 01:07:08,060
右和左

751
01:07:08,960 --> 01:07:10,560
我们会按顺序做。

752
01:07:12,140 --> 01:07:13,480
如果你做得更快

753
01:07:13,480 --> 01:07:16,400
它看起来像这样。

754
01:07:17,460 --> 01:07:20,380
如果你腰间佩戴这种装饰物，

755
01:07:20,380 --> 01:07:21,620
发出声音

756
01:07:21,620 --> 01:07:22,820
尝试移动它。

757
01:07:24,720 --> 01:07:27,360
This is a movement called rasha.

758
01:07:35,680 --> 01:07:37,580
感谢大家的辛勤工作。

759
01:07:37,920 --> 01:07:39,660
今天的课程就到此为止。

760
01:07:39,920 --> 01:07:42,420
让我们再次一起愉快地学习吧。

761
01:07:57,960 --> 01:07:59,760
今天非常感谢您。

762
01:08:01,020 --> 01:08:01,800
非常感谢您。

763
01:08:03,340 --> 01:08:05,780
不，真的...

764
01:08:05,780 --> 01:08:06,600
太棒了...

765
01:08:07,580 --> 01:08:09,920
我就告诉你这一句话。

766
01:08:10,660 --> 01:08:12,500
谢谢。我很高兴。

767
01:08:12,980 --> 01:08:13,960
是不是很深？

768
01:08:14,800 --> 01:08:16,240
不，那不是真的。

769
01:08:16,600 --> 01:08:17,140
这不是真的吗？

770
01:08:18,640 --> 01:08:20,660
我应该放什么？

771
01:08:21,900 --> 01:08:23,900
不愧是你的体力。

772
01:08:25,460 --> 01:08:25,820
谢谢。

773
01:08:26,780 --> 01:08:29,600
明天我可能就意识不到了...

774
01:08:30,180 --> 01:08:31,200
嗯，这可能会发生。

775
01:08:31,980 --> 01:08:32,960
以免发生这种情况

776
01:08:33,880 --> 01:08:35,320
我给你按摩一下。

777
01:08:36,100 --> 01:08:37,160
是按摩吗？

778
01:08:37,420 --> 01:08:38,580
我有按摩。

779
01:08:39,140 --> 01:08:40,560
我已经很擅长了。

780
01:08:40,700 --> 01:08:41,100
我同意。

781
01:08:43,820 --> 01:08:44,880
你喜欢吗？

782
01:08:45,260 --> 01:08:46,780
你说我是什么意思？

783
01:08:47,360 --> 01:08:48,420
你会这么做吗？

784
01:08:50,640 --> 01:08:51,520
我很高兴。

785
01:08:51,640 --> 01:08:52,160
你快乐吗？

786
01:08:53,140 --> 01:08:55,320
那么...

787
01:08:58,460 --> 01:08:59,260
来吧...

788
01:08:59,260 --> 01:09:01,300
从肩膀...

789
01:09:02,480 --> 01:09:03,300
感觉很好。

790
01:09:06,240 --> 01:09:08,580
毕竟，如果你移动臀部

791
01:09:09,180 --> 01:09:10,820
它一直延伸到肩膀。

792
01:09:10,840 --> 01:09:11,140
我同意。

793
01:09:12,940 --> 01:09:15,140
它具有恰到好处的力量。

794
01:09:15,560 --> 01:09:16,120
感觉很好。

795
01:09:16,180 --> 01:09:19,080
感觉很好。

796
01:09:24,570 --> 01:09:28,890
但最终却并非如此

797
01:09:28,890 --> 01:09:30,090
因为男人都在这么做

798
01:09:30,090 --> 01:09:31,570
我的肩膀不僵硬。

799
01:09:33,290 --> 01:09:34,830
是的，因为它在移动。

800
01:09:34,830 --> 01:09:36,510
嗯，它在动。

801
01:09:37,650 --> 01:09:39,250
她是一位很棒的按摩师。

802
01:09:39,490 --> 01:09:39,890
正确的？

803
01:09:40,770 --> 01:09:41,770
感觉棒极了。

804
01:09:42,670 --> 01:09:43,870
请停一下。

805
01:09:54,070 --> 01:09:55,570
你的肩膀不痒吗？

806
01:09:55,690 --> 01:09:56,670
这并不怕痒。

807
01:10:35,260 --> 01:10:36,280
很有钢笔的感觉。

808
01:10:37,320 --> 01:10:39,320
笔的手感也一致。

809
01:10:50,620 --> 01:10:52,580
它还可以按摩您的胸部。

810
01:10:52,580 --> 01:10:54,580
当然。

811
01:10:56,480 --> 01:10:57,640
你不喜欢它吗？

812
01:10:57,840 --> 01:11:00,000
我喜欢它。

813
01:11:08,200 --> 01:11:09,200
出色的针感。

814
01:11:24,620 --> 01:11:25,840
它已经在滴答作响了。

815
01:11:26,600 --> 01:11:27,560
感觉很好。

816
01:11:28,720 --> 01:11:29,760
是有点弱了。

817
01:11:29,920 --> 01:11:31,040
是有点弱了。

818
01:11:52,620 --> 01:11:53,920
是这样吗？

819
01:11:54,160 --> 01:11:55,060
是这样的。

820
01:12:04,220 --> 01:12:06,480
它还可以按摩你的臀部。

821
01:12:07,260 --> 01:12:08,860
你的屁股很漂亮。

822
01:12:10,100 --> 01:12:10,900
你讨厌它吗？

823
01:12:11,120 --> 01:12:12,920
我不喜欢它。

824
01:12:23,680 --> 01:12:25,560
毕竟我是在训练。

825
01:12:54,720 --> 01:12:56,080
这种pando不错。

826
01:12:57,640 --> 01:13:00,960
你几乎是为我做的。

827
01:13:19,570 --> 01:13:22,090
那么，我们就慢慢来吧。

828
01:13:51,640 --> 01:13:53,140
我感觉很模糊。

829
01:13:54,140 --> 01:13:54,980
你怎么认为？

830
01:13:55,240 --> 01:13:57,000
你能给我按摩吗？

831
01:13:57,260 --> 01:13:57,880
当然。

832
01:13:58,540 --> 01:13:59,480
快乐的。

833
01:14:00,660 --> 01:14:02,200
将其伸出臀部前方。

834
01:14:09,160 --> 01:14:09,660
所以？

835
01:14:11,000 --> 01:14:11,940
你讨厌它吗？

836
01:14:12,860 --> 01:14:14,020
我喜欢它。

837
01:14:28,660 --> 01:14:29,980
感觉很好。

838
01:14:41,460 --> 01:14:44,860
感觉很好。

839
01:15:01,600 --> 01:15:03,140
感觉很好。

840
01:15:08,020 --> 01:15:09,040
感觉很好。

841
01:15:10,280 --> 01:15:10,560
感觉很好。

842
01:15:17,100 --> 01:15:18,500
不在那里。

843
01:15:19,180 --> 01:15:19,860
不？

844
01:15:20,000 --> 01:15:20,360
是的。

845
01:15:29,120 --> 01:15:31,380
哦等等。

846
01:15:43,770 --> 01:15:45,870
这绝对是一件吗？

847
01:15:46,170 --> 01:15:47,330
没关系。

848
01:15:47,850 --> 01:15:48,970
说出来可以吗？

849
01:15:49,070 --> 01:15:50,390
没关系。如果你想感谢我的话。

850
01:16:23,370 --> 01:16:25,190
已经起飞了。

851
01:16:27,170 --> 01:16:28,070
感觉很好。

852
01:16:28,350 --> 01:16:29,170
感觉很好。

853
01:16:30,710 --> 01:16:32,110
当然，打开它。

854
01:16:34,790 --> 01:16:35,270
啊。

855
01:16:47,730 --> 01:16:48,430
我去得早。

856
01:16:48,850 --> 01:16:49,970
我去得早。

857
01:16:52,430 --> 01:16:53,950
你还想要它。

858
01:16:55,250 --> 01:16:56,750
你还会做吗？

859
01:16:56,890 --> 01:16:57,410
我要它。

860
01:16:58,770 --> 01:16:59,730
想。

861
01:17:30,660 --> 01:17:32,240
有东西进来了。

862
01:17:33,880 --> 01:17:36,660
我已经训练了很多，所以它真的很小。

863
01:17:41,270 --> 01:17:42,770
另一个声音进来了。

864
01:17:42,930 --> 01:17:43,490
我进去了。

865
01:18:14,460 --> 01:18:15,980
我真的被排挤了。

866
01:18:15,980 --> 01:18:17,160
感觉很好。

867
01:18:23,640 --> 01:18:26,020
中间的感觉真好。

868
01:18:55,780 --> 01:18:58,060
真的很拥挤。

869
01:18:59,880 --> 01:19:01,260
感觉很好。

870
01:19:13,250 --> 01:19:13,770
惊人的。

871
01:20:16,810 --> 01:20:18,290
我还是可以放进去的

872
01:20:33,960 --> 01:20:35,940
它摩擦着我的胸口。

873
01:21:07,930 --> 01:21:09,530
真的很深。

874
01:21:10,850 --> 01:21:12,730
感觉很好。

875
01:21:22,580 --> 01:21:23,880
我可以再去一次吗？

876
01:21:24,620 --> 01:21:25,080
没关系。

877
01:21:25,080 --> 01:21:25,800
我们要一起去几次？

878
01:21:27,460 --> 01:21:29,040
我想再次和你一起去。

879
01:21:34,060 --> 01:21:34,840
哦，是的。

880
01:21:41,920 --> 01:21:43,220
看来我要去了

881
01:23:14,150 --> 01:23:15,730
请让我做这件事。

882
01:23:45,450 --> 01:23:47,770
神奇佩罗的动作也很好。

883
01:24:15,580 --> 01:24:32,730
它越来越大了。

884
01:24:32,730 --> 01:24:51,640
对不起。

885
01:24:51,640 --> 01:24:56,580
这太热了。

886
01:25:05,700 --> 01:25:06,220
惊人的。

887
01:25:40,090 --> 01:25:42,610
我可以把你的裤子脱下来吗？

888
01:25:42,970 --> 01:25:44,330
你可以把它拿下来。

889
01:25:44,330 --> 01:25:44,770
惊人的。

890
01:25:54,480 --> 01:25:56,040
就这么大了。

891
01:26:05,660 --> 01:26:07,300
我可以舔它吗？

892
01:27:03,580 --> 01:27:04,200
惊人的。

893
01:27:04,260 --> 01:27:04,980
这太热了。

894
01:28:15,280 --> 01:28:15,640
惊人的。

895
01:28:15,960 --> 01:28:17,820
它比以前更大了。

896
01:28:17,820 --> 01:28:20,820
这很好，因为你很擅长。

897
01:28:45,100 --> 01:28:47,040
你的老师喜欢口交吗？

898
01:28:47,860 --> 01:28:49,800
我喜欢口交。

899
01:28:49,860 --> 01:28:52,660
我想这对于喜欢口交的人来说是个坏主意。

900
01:28:53,480 --> 01:28:53,920
惊人的。

901
01:29:16,300 --> 01:29:18,280
潘曼也能面朝前吗？

902
01:29:18,740 --> 01:29:20,380
向前看也没什么问题。

903
01:29:28,520 --> 01:29:59,200
潘曼也能面朝前吗？

904
01:30:43,240 --> 01:30:43,640
惊人的。

905
01:30:43,660 --> 01:30:44,920
老师，我们起个名字吧。

906
01:30:47,160 --> 01:30:48,100
我正在舔它。

907
01:31:21,650 --> 01:31:23,630
感觉很好。

908
01:31:24,390 --> 01:31:25,410
惊人的。

909
01:31:26,450 --> 01:31:27,550
感觉很好。

910
01:31:47,440 --> 01:31:56,380
感觉很好。

911
01:34:10,980 --> 01:34:12,960
我可以舔它吗？

912
01:36:18,870 --> 01:36:20,230
感觉很好。

913
01:36:31,140 --> 01:36:32,240
老师，我该怎么办？

914
01:36:36,160 --> 01:36:38,140
我可以把它放进去吗？

915
01:36:38,440 --> 01:36:39,720
当然。

916
01:36:42,040 --> 01:36:43,940
我想把它放进去。

917
01:37:25,650 --> 01:37:28,010
当然。

918
01:37:28,010 --> 01:37:29,270
我会把它放进去。

919
01:37:38,190 --> 01:37:40,550
它发生了。

920
01:37:44,530 --> 01:37:46,030
感觉很好。

921
01:37:46,310 --> 01:37:47,670
这很难。

922
01:37:50,570 --> 01:37:51,670
惊人的。

923
01:38:15,170 --> 01:38:17,890
感觉很好。

924
01:38:24,190 --> 01:38:25,990
感觉很好。

925
01:38:47,840 --> 01:38:49,300
感觉很好。

926
01:38:57,370 --> 01:38:58,670
它在后面。

927
01:40:26,870 --> 01:40:29,330
你可以看到它要去哪里。

928
01:41:06,600 --> 01:41:07,580
感觉很好。

929
01:41:07,720 --> 01:41:08,180
感觉很好。

930
01:41:08,180 --> 01:41:08,560
太淘气了。

931
01:41:43,960 --> 01:41:45,020
感觉很好。

932
01:41:54,490 --> 01:42:09,440
感觉很好。

933
01:42:10,580 --> 01:42:11,400
感觉很好。

934
01:42:11,540 --> 01:42:47,260
感觉很好。

935
01:42:47,260 --> 01:44:27,090
太淘气了。

936
01:44:35,540 --> 01:44:37,040
你能看到里面在哪里吗？

937
01:44:37,660 --> 01:44:38,340
仿佛。

938
01:47:05,770 --> 01:47:06,470
感觉很好。

939
01:47:08,810 --> 01:47:10,190
感觉很好。

940
01:47:23,320 --> 01:48:08,190
太淘气了。

941
01:48:57,120 --> 01:48:57,520
太淘气了。

942
01:48:57,680 --> 01:48:57,880
感觉很好。

943
01:48:58,920 --> 01:48:59,340
感觉很好。

944
01:49:02,540 --> 01:49:03,300
感觉很好。

945
01:51:44,210 --> 01:51:45,750
啊!为什么情况这么糟糕？

946
01:51:50,520 --> 01:51:51,620
啊!是的！啊!

947
01:51:51,900 --> 01:51:52,300
是的！

948
01:52:00,010 --> 01:52:00,810
嗯...

949
01:52:00,810 --> 01:52:02,090
嗯...

950
01:52:02,090 --> 01:52:03,430
有点奇怪...

951
01:52:04,090 --> 01:52:32,860
嗯...

952
01:52:32,860 --> 01:52:34,300
嗯...

953
01:52:34,300 --> 01:52:34,920
嗯...

954
01:52:34,920 --> 01:52:35,280
啊...

955
01:52:35,720 --> 01:52:36,520
锄头...

956
01:52:36,520 --> 01:52:37,360
啊……啊……啊……

957
01:52:37,360 --> 01:55:54,410
你挣扎过吗？

958
01:55:54,590 --> 01:55:56,970
我累了...

959
01:55:56,970 --> 01:55:58,410
啊...

960
01:55:58,410 --> 01:56:49,280
啊...

961
01:56:49,280 --> 01:56:49,860
啊...

962
01:58:04,140 --> 01:58:04,920
老师，我也不能...

963
01:58:04,920 --> 01:58:08,750
不好...

964
01:58:08,750 --> 01:58:09,070
啊！

965
01:58:10,090 --> 01:58:11,930
还不走！

966
01:58:12,050 --> 01:58:12,690
啊!太糟糕了！

967
01:58:13,290 --> 01:58:13,810
啊!

968
01:58:14,770 --> 01:58:15,290
啊!

969
01:58:23,560 --> 01:58:23,880
啊!

970
01:58:24,720 --> 01:58:25,180
啊!

971
01:58:25,660 --> 01:58:26,160
啊!

972
01:58:26,880 --> 01:58:27,420
啊!

973
01:58:27,920 --> 01:58:28,260
啊!

974
01:58:28,960 --> 01:58:38,980
啊!惊人的！