Original subtitles

あっ、こんにちは。あ、すいません。入会の希望ですから。そうしましたら、こちらの用紙を記入していただきたいんです。どうかされました。

今回ジムに帰るきっかけです。

お、なめてください。

それに、ここだと良い体をした男性から良い技ファイズをもらえるかもらって。

じゃあ、あれですね。衣装の体を目指して発するしましょう。

かけましたかね。ちょっと確認させてください。

はい、以上ですね。今日はどうしますかね。このままトレーニングすることもできるんですけども。

今日はちょっと今の用紙を記入していただきたいです。

計画してください。ちょっとご案内しますので、こちらへどうぞ。

前に来てください。

これも後々お越しください。

体感を置きたいというのをどんどんご覧ください。

ほとんどの大きさを記入して、結構こちらへです。

後、奥に見えているサウンドバッグを置いていただきます。

こういった勾者さんになっております。

ここがエアローバインクとか、あとラーミングマシンがありましたね。

前半が?

まあ、あのおかげ。

でもそのバイクの方が膝の負担が少なかったりとか。

バイクを使われる方が多かったですね。

ラーミングをもちろん好きな音楽とか聴きながら、時間とかもされておりますので。

あとスピードとかですね。

エロイ体になれるのはどの機会ですか?

あー、エロイ。

そしたらバスアップなんですかね。

そしたらこちらにベンチプレスのボードとダンベルがあるんですけど、

これですかね?

これ使って。

どうやって動かすのか見てもらっていいですか?

あー、もちろん、もちろん。

この方とか、内側にこうやってしぼり込むようになると。

いいパラザしてます。

ありがとうございます。

これすごい胸に効くんですよ。

あと肩とかですかね。しっかり。

こういう動きで胸をしっかり。

こういった動きとかしかね、こうやって。

胸の上の方に。

ありがとうございます。

こんな感じですかね。

ざっくりしちゃったんですけど、

こんな感じで、きっとの説明は以上になります。

他なんか見たいものとかわかってます。

そうですね。すごく良い気持ちをされてます。

ありがとうございます。

どうされますか?

そうですね。

今日はこれで大丈夫です。

本当ですか?

はい。

コミュニスとかシャワールームもありますので、

そちらのご案内とかは?

あー、大丈夫です。

大丈夫ですか?

はい。

一回たがったところです。

出口までご案内します。

ありがとうございます。

よろしくお願いします。

よろしくお願いします。

今日は初めてでしたよね。

そしたら、使い方とか覚えてますか、チームの?

あー、ちょっと覚えてないです。

あ、そうですか。

そしたら、またご案内しましょうか。

はい。

じゃあ、ご案内してください。

じゃあ、口はどうですか?

ね、気の交換ちょっと。

はい。

真ん中を座ってみましょう。

はい。

どこか気になる部位とか、

ありますか?

例えば、肩回りとか、このままいたら胸とか。

やっぱり胸か。

あー、なるほど。

そしたら、ちょうど前に鏡もありますので、

私がこの前やった、

ショルダープレスって言うんですけど、

こういうの覚えますか?

そう、そうそうそう。

肩と胸が来たりする。

一回私やりますので、

こうですね、

やっぱり目線は、

手の、この上の方、

フィールか、フィールかもしれませんね。

はい。

ちょっといきなりもし、

ランベルもちょっと重いかもしれないので、

ちょっとフォームからやってみましょうか。

私の真似してください。

そうですね。

引っかいた部分からぐーっと、

そうですね。

こう...

で、この時に

使ってる筋肉をしっかり意識して、

肩と胸です。

できてますか?

うん、バッチリですよね。

やるですよ、ずーっと。

一回こう、伸ばしてください。

ちょっとやってみましょうか。

私見てますかね。

ここまで?

そう、やってみましょう。

そうですね。

この時にしっかり伸ばしてください。

ちょっとね、

この筋肉、内側が入っちゃって

外側ですね。

そう、外側開いて

しっかり伸ばし切ると

ぐーっと

そう。

で、ここの胸の上の筋肉を

伸びてください。

また、

自分でくる。

寄せる。

そう、そう、そう。

お、よーずです。

もう一回行ってみましょう。

この時に

股辺になってしまうと

あまりよくないですよ、腰とかに。

なんで?

腰を少しするように

胸を張っているんですかね。

そうですね。

ちょっと

こんな感じで

もうちょっと深く座ってみましょうか。

姿勢大事ですからね。

筋肉、股と胸をしていきましょう。

どうでしょう。

なんとなくフォームは

上についてきましたかね。

なんとなくそのまま

しっかり浮かせるようなやつなんで

実際に

ちょっと体の断面なんですけど

これもってやってみましょうか。

もしつなくなったら

腰とかも入りますので

なかなか

重いかもしれないですけど

ちょっとできるはえでやってみましょうか。

また、下の位置にもってみましょう。

そう、筋を開いてみましょう。

ゆっくりと

ああ、上々

はい、伸ばして

私の腰を入ってるのね。

全然体重がけちゃっていいですよ。

あ、いや、肘でした。

そうそうそう。

たわげちゃいましたね。

はい、伸ばして。

頑張りますね。

あと1回

肩プルプルしましょう。

はい、お疲れ様で

失礼をして

早く出てきますね。

どうですか、肩とか?

そうですね。

胸の部分って

出てきました。

当初、女性の肩だと

ふたっ、お尻とか

ね。

ちょっと、疲れたですかね。

疲れたですね。

ちょっと汗が...

ちょっと最初から

飛ばしすぎちゃいましたかね。

お水とか

持ってきて欲しいの?

水分取りながら

やっていきましょうか。

ちょっと頑張りすぎちゃいました。

効果ができるので

あと女性の肩だと

ヒップラインとか気にする方が

多いんですよ。

気になりますか?

気になります。

もうちょっとあげたいな。

そうしましたが

お尻の上の筋肉を

鍛える必要があるので

ちょっと私がお手本見せますので

はい。

ちょっと待って、こちらで

ご覧になってもらっていいですか?

筋肉ついてもらって

こうやって

からですね、こうやって

あげるんですよ。

で、これ今

お尻にすごい気ですね。

お尻ともも裏ですね。

で、これもし慣れてきたら

さっきダンベルあったじゃないですか。

ダンベル、お腹の上のせたりして

これでやると

これも結構きついんですよ。

お尻に

すごいね。

これ結構お尻にいいんですよ。

これも使ってる気に

しっかり意識してですね。

ちょっと下がってもいいですか?

実際に

ここに効いているように

わかりやすいと思うので

お尻ですね。

下がっても

硬くなってもらいますか?

ここを効いているってことですね。

少し効くので

ヒップラインとかすごい

しっかり効きますよ。

これ自民に辛いんですよ。

そうしたら実際に

やってみましょうか。

最初に肘ついて

足の幅なんですけど

肩幅ぐらいに少ししらえた方が

もしかしたら力が入りますですね。

それが力が入りやすそうです。

そしたら

私がさっきやってた時は

お尻をまず落とします。

落として

そっからぐーと足を上げる

そうするので

お尻に効いてきませんか?

お尻に効いてきます。

これ結構いいんですよ。

ヒップライン上がりますよね。

ゆっくり

ゆっくりで大丈夫ですよ。

どれぐらいゆっくりですか?

もうちょっと1、2秒かけて

3、4、4秒ぐらいで

1回言ってたんですかね。

そうですね。

木を

上げるときに吐く

こっちで上がってますか?

もうこっちで上がってますよ。

それぐらいですね。

こうやって

全体これ明日筋肉すればいいね。

大丈夫です。

使っている筋肉を

拡布してたまってくるので

ちょっとこう貼ってる感じとか

そうです。

落としてきました。

そういうのが

入ってきたんですけどね。

ちょっとなんかシェープアップ

ご希望だったので

エアロバイクとかも

あるんですけど

説明いたしますか?

お願いします。

ちょっと今

私使っても分かりなんで

ちょっと押しい前靴で

伸ばすと

さっきも筋肉しっかり使ったので

この足を

この人かして

押す

前靴

前靴

そうするとこの脚と

桃裏しっかり

そうそうそう

そしたら足も反転に

またクロッとして

これもね、息吐きながら

ふー

そうそうそう

今の時にちょっとね

膝を曲げちゃっても大丈夫です。

そうするとこの桃裏もしっかり飲みます。

そうそうそう

桃裏

この桃の上をお腹くっつけてくれ

桃の裏伸びてるの感じで

そうそうそう

せっかくトレーニングしてね

怪我しちゃうのもよくありませんからね

そうするとして

伸びましたかね

はい

そしたら

バイク

行きますか

はい

じゃあ、今と待って

じゃあ、説明しますので

じゃあ、この先に

見ていただいて

私は一回やりますね

ここにいろいろあるんですけど

ここ速度と

消費カロリーと

あとタイマーですね

やってるので

この辺の見方は覚えています

あとは、あの自分のペンスで

ここをしっかり

ペダルを

加えてもらって

って感じです

新パクスも出るんですよ

新パクスもこれ120以上とかが

良いってされてるんですよね

シボーネーションとか

その辺も意識すると

良い効果が出ますかね

え、聞きました?

あ、大丈夫?

まあ、それが大事ってことですね

実際にやってみましょうか

最初はゆっくりで

流す感じでやってみましょうか

ちょっと最初ペダル重いですからね

これも慣れなので

スピードがついてくると

ちょっと徐々に起きやすくなってきます。

あー、もうバッチリ。

ちょっと回るときましたか?

そしたら、少しスピードを上げていきましょうか。

そうです、そうです。

もう少しですかね。

しっかり進化する。

やっぱり姿勢も大事なんで、

例えば寝庫でならないように。

そうですね、胸張る方が足の筋肉が切りますので。

はい、そうですね。

休憩をしながらやっていきましょうか。

いただけるですか?

ああ、そうですね。

かいてる。

ちょっと今日、頑張りますね。

そしたら、老物質が体に溜まっている状態なんで、

流すのにもランディングマシンで軽くジョギングするのがいいんですよ。

近い方は多分わからないですよね。

これも説明しながらやっていきましょうか。

絶対私がちょっと軽く説明しますので。

スタートボタンを押さえてなんですけど。

このボタンでやがフィードを調整できます。

なので、最初はこのウォーキングくらいの開けやすくいいと思います。

慣れてきたらジョギングスキードを上げていきて。

はい。

これをもうちょっと無力しすぎると、

つまぬいて軽いでしまってね、怪我の原因になりますので。

自分には立てやすくないね。

これちょっと危ないんで、手は取りいただいて。

気をつけてください。

こんな感じです。

ここもモニターに進化する時間とね、

速度も出ますので、大丈夫ですか?

はい、そうしましたが、

今、止めました。

引っ払っていただいて、

ちょっと先に引っ払って下のところをしますよ。

カウントが出るので、

戻します。

そしたら、ここプラスボタンじゃないですか。

ここを押してもらって、自分で押していただいていいですか。

ここでスピードが上がってきます。

ちょっと鳴らしていく感じで、

少しずつ上げていきましょうか。

無理は良くないですからね。

これくらいで、この板があるので、

本当につかみながら、そんな感じでいいですよ。

走り方っていいですか?

そうですね。

この辺ももう結構上げる。

巻きみたいな感じなんですかね。

消費カルドルがもっと出るので、

いいですね。

新パックスが上がってきました。

頑張りましたね。

お客さん、じゃあお話ししていいですか。

一通りこれで大体の説明は終わったんですけど、

後、奥にヨガマットあるの飲みますか。

さっきベンチやとか、

あそこで。

もし体部分があったら、

また追加でトレーニングしてもらって、

また何か分からないことだったら

全然気軽に行こうとやってみてください。

お疲れさまでした。

頑張ってますね。

吹き寄りです。

だいぶ割れてきたんですか?

だいぶね。

いいじゃないですか。

頑張ってね。

すみません。

もうちょっと深く、

膝の裏を、

ここにひとつもう一個バーがあるんだけど、

これでどうでしょうか。

さっきよりやりやすい。

ちょっとほいを入りましょうか。

1回少しで歯を引いてもらって、

この辺で、

筋肉つかれます。

腹筋伸びてるのわかりますか?

下げるとき。

下げるとき、結構しっかり。

今、腹筋にこれ効いてるんで。

この時ね、力を抜かないで。

補助が入ってるからね。

体重は預けすぎちゃうの。

頑張って頑張って。

下ろな。

首でとか、

横の筋肉がある。

ここも期待していきましょうか。

下の筋を...

後ろに私は補助が入ります。

もうちょっと頑張って下げましょうか。

それぐらい。

効いてますよ。

腹筋割れちゃいますね。

どうでしょう?

こんな感じで...

本当に素敵ですね。

腹筋とかね、一番つけやすい筋肉なんで。

頑張るから頑張るだけ。

ありがとうございます。

あと、消えないことありますか?

ガンベルスクワット。

教えてもらいたいんですけど。

はいはい。じゃあ、フォームを教えましょうか。

じゃあ、こちらどうぞ。

じゃあ、まずは...

先に寝てみましょうかね。

腰を落として...

ダンベルもだいぶ深いので...

鏡あるからね。

膝の位置は...

膝の位置。

そうですね。

バッチリです。

膝をね。

フォームを確認しながら、初めんも行きましょうか。

どうしますか?

結構、膝の...

肩幅を開いて...

はい。

支えましょうか。

最初、もうちょっと前に行けますか?

反方向で。

バッチリですね。

はいはい。

一回、1人で頑張ってみましょう。

もうちょっと、足の幅開いてもいいかもしれないですね。

もうちょっと開けましょうか。

さっさ、さっさ、さっさ。

はい、バッチリですよ。

もう後ろを担当、お尻のあたりで効いても分かりますか?

フォーム綺麗ですよ。

疲れてくると、フォームが濡れてきちゃうので...

少し、腰をしっかりと入れて...

ああ、補助が入りますね。

はい。

せっかく今、いい感じですから。

もう少し、ちょっと順形と言いますか?

そう、フォームを意識しましょう。

ちょっとフォームが濡れてきてますよ。

もうしっかり。

もうちょっとしっかり支えてくれますか?

ああ、しませんね。

やりれなかったです。

終わりました。

じゃあちょっとフォームだけしっかりやっていきましょうか。

フォームだけですよ。

そう、そう、そう。

じゃあ支えますので...

もうちょっと後ろが...

はい、支えてますよ。

しっかり。

はい、ですね。

あの、この駅を一周してください。

ひざ曲げて...

やって...

ああ、はい。

全然...

はい。

ああ、はい。

ちょっと暗くなってきましたか?

はい。

ああ、とげな。

はい、はい。

ああ、はい。

教えてもらえますか?

あ、今、いきますね。

はい。

どうぞ、さようなら。

さようなら。

ああ、そうしたら...

はい、今の効き方っていうのは...

あ、あの...

このリセットボタンを押すと...

結構ソードのリセットされるので...

はい。

まあ、ここを押せば...

ああ、はい。

シャアを浴びようと思ったんですけど...

ああ、そうなんですか?

はい。

ああ、わかりました。

はい。

お待ちください。

はい。

僕のお洒落でしたね。

よいお洒落です。

全然、お湯出ますけどね。

もう、途中で水が切れちゃったりするので...

ああ、本当ですか?

はい。

おー。

本当にお湯出ます。

ちょっと待ったんですか?

で、ちょっと...

ああ、ちょっと...

ちょっと...

ああ、わかりました。

ああ、人が入ってこないようにしますね。

そういう男に溜められた方が...

あそこに果 bridges

とても激しく騒がられてるの...

私...

ああ...

ああ...

ああ...

ああ...

本当だららしくなった。

あららららしてください。

丸く歩いておきましょう...

最後に丸く歩いてみましょう...

とりあえず、一緒に休憩してください。

今はこのまま休憩をしてください。

そして1時間間休憩します.

そして1時間間休憩します。

- 満足できました。- まだ満足してないです。

- そうですか。じゃあ、次はもっと、快化味わい量に一緒をしていきますからね。

- 楽しみにするたち。- じゃあ、近い。楽しんでください。

- いいですか?- いいですか?- いいですか?- いいですか?- いいですか?- いいですか?- この前は意気味のせいですね。

- 僕たちは、奥さんのこと、いっぱい気持ちよくしますから。- 僕たち?

- 僕もですよ。- 早速、ストレッチから始めましょうか。

- こっちのやつ。

- 近いです。最近、残さないとなります。

- 中にも力が出ています。

- 力が抜けていますよ。

- 腰を振るかもしれません。

- 近いです。

- 前に、突き出すようです。

- 反対の足を押してください。

- 腰を動いちゃってます。

- そしたら、置かされずの想像をして、絶頂してください。

- 置かしてほしいんですよね。

- 置かしてほしいですよね。

- よくできましたね。

- じゃあ、前に置かせてあげますから。

- お願いします。

- お願いします。

- わかりました。

- 足を開いてください。

- 足を開いてください。

- 足を開いてください。

- 足を開いてください。

- 行け。

- 足を開いてください。

- お母さん、ほしいです。

- 足を開いてください。

- 足を開いてください。

- 足を開いてください。

- お母さんどう思いますか?

いろんなことありますけど、

天井で増させて

天井で増させる

うん?

はあ...

はい ああ、何だあ?

はい ああ、何だあ?

んんを、

はい ああ

はい ああ

1分∼1分...

雨でも結婚してください。

最後の1分∼1分...

お母さん、何発もどうして欲しいでしょう?

どうして欲しいでしょう?

しっかりしちゃった。

しっかりしちゃった。

お母さん!

サイナイスが欲しい!

マルロースト!

サイナイスが欲しい!

サイナイスが欲しい!

今作ってます。

好きでなかもしれません。

音が悲しい。

すごい。

まるだいな。

お久しぶりに呼び出てきました。

もう2つは、がなりましたか?

がんばりません。

素晴らしい。

どうぞ、一緒にやる。

もっとお伝えしたいのだよね。

ちょっと信じられないで!

早速、このグローブさ、軽すぎるんだけど、街に置いてある人多いそうです。

ああ、全然...

はい。

はい。

もう行ったほうがいいんじゃない?

はい。

さっきもすぐ出てきてるね。

ここはできないよ。

どうしたよな?

今かも出てきてないよな。

まあ、こっきりのこのバッシャーでいい?

うん。

はい。

いっぱい置いてみながら行ってたよ。

テータして。

鈴木屋のロッカーで激しくしましょう。

今日はここまで。

その前は、別のタクト、可愛いあって出たみたいだね。

聞いたんですか?

僕さ、今日はあんなひどいことしないでくださいね。

すいません、みなさん。

ちょっといいですか?

はい。

小さいの転検が入ってしまって、ちょっとジムのほうを閉めなきゃいけないんですよ。

本当ですか?

すいません、みなさん。

なので、今日はお帰りいただいて、

明日からは通常に営業してますので、また明日お願いいたします。

はい。

忘れ物だけないように。

まじか。

友達呼んでるんですよ。

僕たちよりたくもしいじゃないですか。

大きくていいわね。

本当ですか?

指が大きいんです。

お客さんいないから、

今日は叫んでも大丈夫ですよ。

言っても声がなしてるじゃないですか。

おかされたいです。

おかされたい。

声がなしてるね。

せいおにょう、どこにょう、どこにょう、どこにょう。

おかされたい。

お尻を抱いて、

あとよく抱いて、

んー、

マンジルしみ出してるよ。

付けちゃってる。

あくれちゃってる。

あ、あくれちゃってる。

ちょっとマンジル出しないわ、けど。

んー、

いや、

血穴を見ちゃおうか。

どうした、そんな白い絞って。

血つきをして。

ああ、ああ、ああ。

おかしてほしいんでしょうか。

マンゴどうしてほしいの?

マンゴ、もっと、ほこして、ぷちぷちにして。

しかもない、こさ。

ここどうしよう、しゅんご。

マンゴ、もっと、ぷちぷちにして。

いっぱいおかしてほしい。

ああ、つくい。

この色があっとってるよ。

こすれるよ、持ってきたね。

いっぱいほら、こすれては。

こすってこすって。

そう、そう、そう。

こすってもない。

もっと、もっと。

すごーう。

おかしてほしいんでしょうか。

私のマンクをかして...

私のマンクをかして...

マンクをかして...

マンジルすごいよ...

マンクをかしてほしい?

マンクをかして...

ちゃんと言ってもらうのか...

マンクをかして...

すごい...

オッケー...

痛い...

オッケー...

マンクが散歩になって...

オッケー...

すごい...

オッケー...

オッケー...

オッケー...

オッケー...

マンク...

オッケー...

オッケー...

お母さんに残してあげるから...

気持ちいい...

オッケー...

気持ちいい...

気持ちいい...

オッケー...

お母さんのップルは最高に...

お母さんがほしい...

オッケー...

少し休憩してください...

なんか残しちゃおう。

こんなに痛い...

敵すぎだよ、このままこのまま。

もう一度、もう一度、もう一度、もう一度...

痛い...

よくさ...

もう一度、もう一度、もう一度...

もう一度、もう一度...

痛い...

もう一度...

もう一度、もう一度、もう一度...

もう一度...

んー...

あーー!

あーー!

あっ...

あーー!

もっと寝坊では違う。

もっと寝坊では違う。

いかがとかちくわやった。

んー、

一下してほしい?

これ、

なんだ?

おおおおおお...

一度、二日出してください。

おお 二日 gymちゃう我慢です。

三日 onions 獨装はいいです。

いっぱいよくついてください。

もう一回...

もう一回...

もう一回...

もう一回...

もう一回...

もう一回...

いくよ?

いい?

あ、いく!

どこに来てください?

あ、いくよ?