1
00:00:32,120 --> 00:01:02,600
اه، مرحبا. أوه، آسف. أود الانضمام. إذا قمت بذلك، أود منك ملء هذا النموذج. حدث شيء لي.

2
00:01:08,600 --> 00:01:10,500
هذه هي فرصتي للعودة إلى صالة الألعاب الرياضية.

3
00:01:17,300 --> 00:01:18,520
أوه، من فضلك لعقها.

4
00:01:33,080 --> 00:01:43,060
أيضًا، هنا يمكنك تلقي أو تلقي تقنيات جيدة من الرجال ذوي الأجسام الجيدة.

5
00:01:52,380 --> 00:01:56,540
حسنا، هذا كل شيء. دعونا نهدف الزي إلى الجسم.

6
00:01:58,180 --> 00:02:01,980
هل اتصلت؟ من فضلك دعني أتحقق للحظة.

7
00:02:08,640 --> 00:02:16,060
نعم، هذا كل شيء. ماذا ستفعل اليوم؟ لا يزال بإمكانك التدريب بهذه الطريقة.

8
00:02:17,120 --> 00:02:20,860
اليوم أود منك ملء النموذج الحالي.

9
00:02:20,960 --> 00:02:24,940
يرجى التخطيط. من فضلك انقر هنا للحصول على القليل من التوجيه.

10
00:02:47,820 --> 00:02:48,680
يرجى التقدم.

11
00:02:49,540 --> 00:02:50,960
يرجى العودة لاحقا أيضا.

12
00:03:40,320 --> 00:03:42,760
يرجى إلقاء نظرة على ما تريد تجربته.

13
00:03:46,140 --> 00:03:57,880
املأ معظم الأحجام وانقر هنا.

14
00:03:57,940 --> 00:04:02,320
بعد ذلك، سيُطلب منك وضع كيس الصوت الذي يمكنك رؤيته في الخلف.

15
00:04:03,060 --> 00:04:06,400
لقد أصبحت مثل هذا اللص.

16
00:04:23,010 --> 00:04:28,130
كان هناك Aerobaink هنا، وآلة صدم.

17
00:04:29,630 --> 00:04:30,450
النصف الأول؟

18
00:04:31,350 --> 00:04:32,530
حسنا، بفضل ذلك.

19
00:04:33,450 --> 00:04:36,890
لكن تلك الدراجة تضع ضغطًا أقل على ركبتي.

20
00:04:38,190 --> 00:04:40,350
استخدم الكثير من الناس الدراجات.

21
00:04:40,630 --> 00:04:45,870
بالطبع، أقضي أيضًا بعض الوقت في الاستماع إلى موسيقاي المفضلة.

22
00:04:46,050 --> 00:04:47,170
هناك أيضا مسألة السرعة.

23
00:04:48,170 --> 00:04:51,410
في أي مناسبة يمكنك الحصول على جسد مثير؟

24
00:04:51,990 --> 00:04:53,790
اه، إلوي.

25
00:04:57,230 --> 00:05:00,250
ثم هناك الحافلة.

26
00:05:00,890 --> 00:05:06,710
ثم، هنا لوحة الضغط على مقاعد البدلاء والدمبل.

27
00:05:06,710 --> 00:05:08,290
هل هذا هو؟

28
00:05:08,370 --> 00:05:09,370
استخدم هذا.

29
00:05:09,630 --> 00:05:12,550
هل أستطيع أن أرى كيف يعمل؟

30
00:05:12,790 --> 00:05:14,170
أوه، بالطبع، بالطبع.

31
00:05:14,230 --> 00:05:36,610
عندما يبدأ هذا الشخص بالضغط إلى الداخل بهذا الشكل.

32
00:05:37,110 --> 00:05:38,530
إنها بارازا جيدة.

33
00:05:39,790 --> 00:05:40,190
شكرًا لك.

34
00:05:41,390 --> 00:05:43,050
هذا عظيم لصدرك.

35
00:05:43,370 --> 00:05:45,630
وأيضا عن الكتفين. صلب.

36
00:05:46,030 --> 00:05:48,630
شد صدرك بهذه الحركة.

37
00:05:52,240 --> 00:05:54,760
لا يوجد سوى حركات مثل هذا، مثل هذا.

38
00:06:00,050 --> 00:06:01,170
نحو أعلى الصدر.

39
00:06:08,560 --> 00:06:08,920
شكرًا لك.

40
00:06:09,760 --> 00:06:10,660
هل هو مثل هذا؟

41
00:06:18,950 --> 00:06:20,530
لقد أعطيتها فكرة تقريبية، ولكن

42
00:06:20,650 --> 00:06:23,190
هكذا أعتقد أن التفسير هو.

43
00:06:24,250 --> 00:06:26,170
أنا أعرف ماذا تريد أن ترى.

44
00:06:26,570 --> 00:06:30,230
أنا موافق. أشعر أنني بحالة جيدة حقا.

45
00:06:33,110 --> 00:06:33,470
شكرًا لك.

46
00:06:35,570 --> 00:06:37,350
ماذا ستفعل؟

47
00:06:37,650 --> 00:06:38,050
هذا صحيح.

48
00:06:39,810 --> 00:06:41,490
هذا جيد لهذا اليوم.

49
00:06:41,650 --> 00:06:42,250
هل هذا صحيح؟

50
00:06:42,370 --> 00:06:42,590
نعم.

51
00:06:42,930 --> 00:06:45,410
يوجد أيضًا غرفة كوميونس ودش

52
00:06:45,450 --> 00:06:46,790
هل من معلومات عن ذلك؟

53
00:06:47,110 --> 00:06:48,890
اه، لا بأس.

54
00:06:49,230 --> 00:06:49,910
هل أنت بخير؟

55
00:06:49,930 --> 00:06:50,130
نعم.

56
00:06:51,190 --> 00:06:52,230
ذهبت إلى هناك مرة واحدة.

57
00:06:53,550 --> 00:06:54,430
ونحن سوف يرشدك إلى الخروج.

58
00:07:31,560 --> 00:07:31,980
شكرًا لك.

59
00:07:32,780 --> 00:07:33,620
شكرًا لك.

60
00:07:34,600 --> 00:07:35,440
شكرًا لك.

61
00:07:37,160 --> 00:07:38,400
اليوم كانت المرة الأولى لك.

62
00:07:39,580 --> 00:07:42,740
إذًا، هل تتذكرون كيفية استخدامه أيها الفريق؟

63
00:07:43,320 --> 00:07:45,200
آه، أنا لا أتذكر حقا.

64
00:07:45,320 --> 00:07:46,220
أوه، هل هذا صحيح؟

65
00:07:46,640 --> 00:07:49,100
ثم هل يمكنني إرشادك مرة أخرى؟

66
00:07:49,240 --> 00:07:49,400
نعم.

67
00:07:50,520 --> 00:07:52,060
حسنا، من فضلك أرشدني.

68
00:07:53,580 --> 00:07:54,780
إذن ماذا عن فمك؟

69
00:07:58,130 --> 00:07:59,350
مهلا، دعونا نتبادل بعض الأفكار.

70
00:08:00,150 --> 00:08:00,570
نعم.

71
00:08:09,470 --> 00:08:10,510
دعونا نجلس في الوسط.

72
00:08:11,390 --> 00:08:11,490
نعم.

73
00:08:14,020 --> 00:08:16,100
أي جزء أنت قلق بشأنه،

74
00:08:17,180 --> 00:08:17,880
هل لديك ذلك؟

75
00:08:18,180 --> 00:08:20,920
على سبيل المثال، حول الكتفين، أو إذا استمر الأمر، حول الصدر.

76
00:08:21,940 --> 00:08:22,920
أعتقد أنه الصدر بعد كل شيء.

77
00:08:23,280 --> 00:08:23,880
اه، أرى.

78
00:08:24,660 --> 00:08:27,380
ثم، هناك مرآة أمامك مباشرة، لذا

79
00:08:28,280 --> 00:08:29,600
لقد فعلت ذلك في اليوم الآخر،

80
00:08:29,780 --> 00:08:31,200
ويسمى بالضغط على الكتف.

81
00:08:31,700 --> 00:08:32,900
هل تتذكر هذا؟

82
00:08:33,920 --> 00:08:34,840
نعم، نعم، نعم.

83
00:08:34,920 --> 00:08:36,060
كتفي وصدري قادمون.

84
00:08:36,980 --> 00:08:38,320
سأفعل ذلك مرة واحدة، لذلك

85
00:08:38,320 --> 00:08:39,700
مثل هذا،

86
00:08:44,620 --> 00:08:46,240
بعد كل شيء، المنظور هو

87
00:08:46,820 --> 00:08:48,200
الجزء العلوي من اليد،

88
00:08:48,440 --> 00:08:50,820
يشعر أو ربما يشعر.

89
00:08:51,260 --> 00:08:51,660
نعم.

90
00:08:52,280 --> 00:08:53,100
ربما فجأةً قليلاً

91
00:08:53,300 --> 00:08:55,580
قد يكون اللامبل أيضًا ثقيلًا بعض الشيء

92
00:08:56,260 --> 00:08:57,660
لنبدأ بالنموذج للحظة.

93
00:08:57,740 --> 00:08:58,700
من فضلك قلدني.

94
00:09:00,720 --> 00:09:00,820
أنا موافق.

95
00:09:01,100 --> 00:09:02,700
من الجزء المخدوش،

96
00:09:02,940 --> 00:09:03,920
هذا صحيح.

97
00:09:09,440 --> 00:09:10,240
هذا...

98
00:09:10,240 --> 00:09:12,000
وفي هذا الوقت

99
00:09:12,000 --> 00:09:14,400
كن على دراية بالعضلات التي تستخدمها،

100
00:09:15,180 --> 00:09:16,540
إنها الكتفين والصدر.

101
00:09:17,160 --> 00:09:18,260
هل انتهيت؟

102
00:09:18,460 --> 00:09:20,060
نعم، انها مثالية.

103
00:09:20,160 --> 00:09:26,740
سأفعل ذلك، إلى الأبد.

104
00:09:26,740 --> 00:09:28,360
يرجى تمديده مرة واحدة.

105
00:09:42,900 --> 00:09:43,880
دعونا نجربها.

106
00:09:44,040 --> 00:09:44,940
هل تراقبني؟

107
00:09:46,160 --> 00:09:46,540
حتى الآن؟

108
00:09:46,720 --> 00:09:47,460
نعم، دعونا نحاول ذلك.

109
00:09:49,080 --> 00:09:49,440
أنا موافق.

110
00:09:52,600 --> 00:09:55,160
يرجى تمديده بقوة في هذا الوقت.

111
00:09:57,020 --> 00:09:57,620
قليلا فقط،

112
00:09:57,620 --> 00:09:59,480
هذه العضلة في الداخل

113
00:09:59,940 --> 00:10:00,820
إنه في الخارج.

114
00:10:01,260 --> 00:10:02,260
نعم مفتوح من الخارج.

115
00:10:02,260 --> 00:10:05,560
إذا قمت بتمديدها بالكامل

116
00:10:05,560 --> 00:10:05,960
بلطف

117
00:10:05,960 --> 00:10:06,320
نعم.

118
00:10:16,480 --> 00:10:18,840
لذلك، العضلات فوق الصدر هنا.

119
00:10:18,840 --> 00:10:19,280
يرجى تمتد.

120
00:10:20,540 --> 00:10:20,900
أيضا،

121
00:10:21,660 --> 00:10:23,000
سآتي بنفسي.

122
00:10:23,000 --> 00:10:23,700
إرسال

123
00:10:24,800 --> 00:10:26,560
نعم، نعم، نعم.

124
00:10:31,220 --> 00:10:32,400
مهلا، هذا يوزو.

125
00:10:33,240 --> 00:10:33,960
دعونا نحاول مرة أخرى.

126
00:10:39,520 --> 00:10:40,600
في هذا الوقت

127
00:10:41,120 --> 00:10:42,520
عندما يتعلق الأمر بمنطقة المنشعب

128
00:10:42,520 --> 00:10:44,840
انها ليست جيدة جدا، وخاصة بالنسبة خصري.

129
00:10:44,980 --> 00:10:45,280
لماذا؟

130
00:10:45,580 --> 00:10:47,000
ثني الوركين قليلا

131
00:10:47,000 --> 00:10:48,740
هل تمسك صدرك؟

132
00:10:49,340 --> 00:10:49,700
أنا موافق.

133
00:10:50,620 --> 00:10:50,740
قليلا

134
00:10:51,560 --> 00:10:52,460
مثل هذا

135
00:10:52,460 --> 00:10:53,920
دعونا نجلس أعمق قليلا.

136
00:10:54,320 --> 00:10:56,140
الموقف مهم.

137
00:11:01,100 --> 00:11:03,100
دعونا نعمل على العضلات، المنشعب والصدر.

138
00:11:06,770 --> 00:11:07,210
ماذا تعتقد؟

139
00:11:08,050 --> 00:11:10,310
بطريقة ما هو النموذج

140
00:11:10,310 --> 00:11:11,610
هل تابعتني أعلاه؟

141
00:11:12,350 --> 00:11:15,910
بطريقة ما يبقى على حاله

142
00:11:16,670 --> 00:11:18,550
إنه شيء يجعلها تطفو بشكل صحيح.

143
00:11:19,310 --> 00:11:20,430
في الواقع

144
00:11:21,010 --> 00:11:22,790
إنه مجرد مقطع عرضي من الجسم.

145
00:11:22,790 --> 00:11:23,770
دعونا نحاول هذا أيضا.

146
00:11:25,490 --> 00:11:26,730
إذا لم يتم الاتصال

147
00:11:26,730 --> 00:11:28,110
كما أنه يناسب خصرك وما إلى ذلك.

148
00:11:28,510 --> 00:11:29,190
تماما

149
00:11:29,610 --> 00:11:31,110
قد تكون ثقيلة بالرغم من ذلك

150
00:11:32,310 --> 00:11:34,170
دعونا نحاول ذلك مع ذبابة صغيرة.

151
00:11:35,470 --> 00:11:37,210
أيضًا، دعنا ننقله إلى الموضع السفلي.

152
00:11:37,350 --> 00:11:38,690
حسنًا، لنفتح القصة.

153
00:11:40,270 --> 00:11:41,910
ببطء

154
00:11:42,390 --> 00:11:44,570
اه، كل التوفيق

155
00:11:47,370 --> 00:11:48,270
نعم، تمتد بها

156
00:12:02,500 --> 00:12:04,360
انها في خصري.

157
00:12:04,560 --> 00:12:06,480
لا بأس في إنقاص الوزن على الإطلاق.

158
00:12:09,480 --> 00:12:11,440
أوه، لا، لقد كان مرفقًا.

159
00:12:12,920 --> 00:12:13,720
نعم نعم.

160
00:12:13,720 --> 00:12:15,080
لقد شعرت بالملل الشديد.

161
00:12:15,220 --> 00:12:16,280
نعم، تمتد بها.

162
00:12:18,420 --> 00:12:19,360
سأبذل قصارى جهدي.

163
00:12:19,360 --> 00:12:19,900
1 المزيد من الوقت

164
00:12:21,720 --> 00:12:22,880
دعونا نلف أكتافنا.

165
00:12:25,180 --> 00:12:26,620
نعم، شكرا لك على عملك الشاق

166
00:12:26,620 --> 00:12:27,360
عفوا

167
00:12:27,360 --> 00:12:28,560
سوف يخرج قريبا.

168
00:12:29,460 --> 00:12:30,420
ماذا عن كتفيك؟

169
00:12:31,300 --> 00:12:31,720
هذا صحيح.

170
00:12:32,160 --> 00:12:32,860
الجزء الصدري

171
00:12:32,860 --> 00:12:34,360
لقد خرج.

172
00:12:36,160 --> 00:12:37,820
في البداية، كان كتف امرأة.

173
00:12:37,820 --> 00:12:39,540
فوتا، بعقب الخ.

174
00:12:39,540 --> 00:12:40,340
صحيح.

175
00:12:42,560 --> 00:12:44,520
هل أنت متعب قليلا؟

176
00:12:44,760 --> 00:12:45,420
أنا متعب.

177
00:12:46,260 --> 00:12:47,400
أنا متعرق قليلاً...

178
00:12:47,400 --> 00:12:48,180
فقط من البداية

179
00:12:48,180 --> 00:12:49,400
هل طرت بعيداً جداً؟

180
00:12:51,240 --> 00:12:52,340
الماء أو شيء من هذا

181
00:12:52,340 --> 00:12:53,380
هل تريد مني أن أحضره؟

182
00:12:54,500 --> 00:12:55,600
أثناء شرب الماء

183
00:12:55,600 --> 00:12:56,460
هل يجب أن نستمر في ذلك؟

184
00:13:20,840 --> 00:13:22,180
لقد حاولت قليلا من الصعب جدا.

185
00:13:22,700 --> 00:13:24,180
لأنها يمكن أن تكون فعالة

186
00:13:25,040 --> 00:13:26,700
وعندما يتعلق الأمر بأكتاف النساء

187
00:13:26,700 --> 00:13:28,780
أولئك الذين يشعرون بالقلق إزاء خط الورك وما إلى ذلك.

188
00:13:28,780 --> 00:13:29,340
هناك الكثير.

189
00:13:29,980 --> 00:13:30,860
هل أنت فضولي؟

190
00:13:31,000 --> 00:13:31,920
أنا فضولي.

191
00:13:32,240 --> 00:13:33,420
أريد أن أعطيك المزيد.

192
00:13:34,000 --> 00:13:35,600
فعلت ذلك ولكن

193
00:13:35,600 --> 00:13:37,340
العضلات فوق الأرداف

194
00:13:37,340 --> 00:13:38,300
لأنني بحاجة إلى التدريب

195
00:13:38,300 --> 00:13:40,800
سأريكم مثالا للحظة.

196
00:13:40,800 --> 00:13:40,820
نعم.

197
00:13:41,480 --> 00:13:42,480
انتظر لحظة، هنا

198
00:13:42,480 --> 00:13:43,720
هل لي أن ألقي نظرة؟

199
00:13:44,840 --> 00:13:46,160
احصل على بعض العضلات

200
00:13:47,520 --> 00:13:48,240
مثل هذا

201
00:13:49,280 --> 00:13:50,440
لأنه مثل هذا

202
00:13:50,440 --> 00:13:51,380
سأعطيها لك.

203
00:13:53,660 --> 00:13:55,480
وهذا الآن

204
00:13:55,480 --> 00:13:57,840
تبدو رائعة على مؤخرتك.

205
00:13:58,060 --> 00:13:59,320
إنها الأرداف والجزء الخلفي من الفخذين.

206
00:14:01,520 --> 00:14:03,260
وبمجرد أن تعتاد على هذا أيضًا

207
00:14:04,080 --> 00:14:05,420
ألم ترى الدمبل في وقت سابق؟

208
00:14:05,700 --> 00:14:07,140
ضع الدمبل على معدتك

209
00:14:07,140 --> 00:14:08,580
إذا قمت بذلك

210
00:14:09,080 --> 00:14:11,160
وهذا أيضًا صعب جدًا.

211
00:14:11,160 --> 00:14:12,680
في المؤخرة

212
00:14:14,600 --> 00:14:15,400
هذا مذهل.

213
00:14:16,500 --> 00:14:19,840
هذا جيد جدًا لمؤخرتك.

214
00:14:31,040 --> 00:14:33,560
أعتقد أنني أستخدم هذا أيضًا

215
00:14:33,560 --> 00:14:35,600
تأكد من أن تكون على علم بذلك.

216
00:14:37,200 --> 00:14:39,200
هل يمكنني التراجع للحظة؟

217
00:14:40,420 --> 00:14:41,620
في الواقع

218
00:14:41,620 --> 00:14:42,800
يبدو أن العمل هنا

219
00:14:42,800 --> 00:14:44,240
أعتقد أنه من السهل أن نفهم

220
00:14:44,240 --> 00:14:46,320
إنها بعقب.

221
00:14:47,140 --> 00:14:49,200
حتى لو انخفض

222
00:14:52,240 --> 00:14:53,600
هل تريد مني أن أصعب؟

223
00:14:54,840 --> 00:14:57,480
وهذا يعني أنها تعمل هنا.

224
00:15:02,240 --> 00:15:03,660
إنه يعمل قليلاً

225
00:15:06,100 --> 00:15:07,740
خط الورك مذهل

226
00:15:08,720 --> 00:15:10,140
إنه يعمل بشكل جيد حقًا.

227
00:15:16,360 --> 00:15:19,060
وهذا أمر صعب على الناس.

228
00:15:22,840 --> 00:15:24,740
ثم في الواقع

229
00:15:24,740 --> 00:15:25,700
دعونا نحاول ذلك.

230
00:15:31,060 --> 00:15:33,520
احصل على مرفقيك أولا

231
00:15:34,240 --> 00:15:36,060
إنه عرض قدميك

232
00:15:36,620 --> 00:15:38,740
من الأفضل أن تبقيه أوسع قليلاً من كتفيك.

233
00:15:38,740 --> 00:15:40,020
ربما سيعطيك بعض القوة.

234
00:15:44,180 --> 00:15:46,040
يبدو أنه سيكون من السهل تطبيق القوة.

235
00:15:48,540 --> 00:15:49,380
ثم

236
00:15:49,860 --> 00:15:51,320
عندما كنت أفعل ذلك في وقت سابق

237
00:15:51,320 --> 00:15:52,600
اخفض مؤخرتك أولاً.

238
00:15:52,900 --> 00:15:54,520
أسقطه

239
00:15:54,520 --> 00:15:56,260
ثم ارفع ساقيك بسرعة

240
00:15:56,260 --> 00:15:57,680
لأنني أفعل ذلك

241
00:15:59,180 --> 00:16:01,300
ألا يعمل على مؤخرتك؟

242
00:16:02,100 --> 00:16:03,380
إنه يعمل على مؤخرتك.

243
00:16:04,080 --> 00:16:05,440
هذا جيد جداً

244
00:16:05,540 --> 00:16:06,780
سوف يرتفع خط الورك الخاص بك.

245
00:16:09,440 --> 00:16:10,080
ببطء

246
00:16:10,860 --> 00:16:12,060
لا بأس أن تأخذ الأمر ببطء.

247
00:16:12,380 --> 00:16:13,820
كم هو بطيء؟

248
00:16:15,580 --> 00:16:17,880
خذ ثانية أو اثنتين أخريين

249
00:16:20,280 --> 00:16:22,140
في حوالي 3، 4، 4 ثواني

250
00:16:22,140 --> 00:16:23,180
هل قلت ذلك مرة واحدة؟

251
00:16:23,400 --> 00:16:23,540
أنا موافق.

252
00:16:28,300 --> 00:16:28,980
خشب

253
00:16:29,900 --> 00:16:31,260
القيء عند الرفع

254
00:16:36,780 --> 00:16:38,500
هل هو صاعد هنا؟

255
00:16:39,020 --> 00:16:40,280
انها بالفعل هنا.

256
00:16:40,500 --> 00:16:41,360
هذا كل ما في الأمر.

257
00:16:41,360 --> 00:16:42,280
مثله

258
00:16:47,030 --> 00:16:49,970
كل ما علي فعله هو بناء بعض العضلات غدًا.

259
00:16:50,010 --> 00:16:50,970
لا بأس.

260
00:16:55,920 --> 00:16:58,280
العضلات التي تستخدمها

261
00:16:58,280 --> 00:17:00,100
كما ينتشر ويتراكم

262
00:17:00,620 --> 00:17:02,080
يبدو أنه تم لصقه بهذا الشكل

263
00:17:02,640 --> 00:17:03,340
هذا صحيح.

264
00:17:04,720 --> 00:17:05,800
لقد أسقطته.

265
00:17:06,300 --> 00:17:06,900
هذا ما

266
00:17:06,900 --> 00:17:09,900
لقد دخلت للتو.

267
00:17:10,960 --> 00:17:12,780
شكل قليلا

268
00:17:12,780 --> 00:17:14,500
كما طلبت

269
00:17:15,480 --> 00:17:16,900
الدراجات الهوائية أيضًا

270
00:17:16,900 --> 00:17:17,720
هناك، رغم ذلك.

271
00:17:18,420 --> 00:17:20,500
هل ترغب في التوضيح؟

272
00:17:20,520 --> 00:17:20,920
لو سمحت.

273
00:17:21,980 --> 00:17:22,540
الآن فقط

274
00:17:22,540 --> 00:17:24,600
لا أفهم حتى لو استخدمته

275
00:17:24,600 --> 00:17:26,800
مع الأحذية الضيقة قليلاً

276
00:17:26,800 --> 00:17:28,040
عندما امتدت

277
00:17:28,040 --> 00:17:34,040
لقد استخدمت عضلاتي كثيرًا في وقت سابق، لذا

278
00:17:34,680 --> 00:17:35,820
هذه القدم

279
00:17:36,340 --> 00:17:37,360
هذا الشخص؟

280
00:17:37,360 --> 00:17:39,300
اضغط

281
00:17:39,300 --> 00:17:39,700
أحذية أمامية

282
00:17:39,700 --> 00:17:40,400
أحذية أمامية

283
00:17:40,400 --> 00:17:44,080
ثم هذه الساق

284
00:17:44,080 --> 00:17:45,860
بطانة الخوخ بحزم

285
00:17:47,740 --> 00:17:48,620
نعم نعم نعم

286
00:17:48,620 --> 00:17:50,580
ثم يتم عكس الساقين

287
00:17:50,580 --> 00:17:51,620
كما أسود

288
00:17:53,500 --> 00:17:56,000
وهذا أيضاً أثناء الزفير

289
00:17:56,000 --> 00:17:56,720
هاه

290
00:17:56,720 --> 00:17:57,920
نعم نعم نعم

291
00:18:00,970 --> 00:18:02,550
قليلا في هذه اللحظة

292
00:18:02,550 --> 00:18:04,410
لا بأس إذا ثنيت ركبتيك.

293
00:18:04,530 --> 00:18:07,070
ثم سأشرب هذا الخوخ جيدًا.

294
00:18:07,990 --> 00:18:08,870
نعم نعم نعم

295
00:18:09,610 --> 00:18:10,490
مومورا

296
00:18:10,490 --> 00:18:12,690
ضع الجزء العلوي من هذا الخوخ على معدتك.

297
00:18:14,370 --> 00:18:16,170
يبدو الأمر وكأن الجزء الخلفي من الخوخ ينمو

298
00:18:16,170 --> 00:18:17,590
نعم نعم نعم

299
00:18:20,110 --> 00:18:23,610
يرجى أخذ الوقت الكافي للتدريب

300
00:18:23,610 --> 00:18:25,530
ليس من الجيد أن تصاب.

301
00:18:25,530 --> 00:18:26,850
إذا قمت بذلك

302
00:18:27,690 --> 00:18:28,750
هل نمت؟

303
00:18:29,690 --> 00:18:30,050
نعم

304
00:18:30,770 --> 00:18:32,310
ثم

305
00:18:33,290 --> 00:18:33,810
دراجة

306
00:18:34,530 --> 00:18:35,470
هل أنت ذاهب؟

307
00:18:35,470 --> 00:18:35,750
نعم

308
00:18:35,750 --> 00:18:37,830
حسنا، انتظر الآن.

309
00:18:42,090 --> 00:18:45,390
حسنا، سأشرح.

310
00:18:45,950 --> 00:18:47,290
حسنا، إلى الأمام

311
00:18:47,290 --> 00:18:48,930
شكرا لك على المشاهدة

312
00:18:48,930 --> 00:18:50,970
سأفعل ذلك مرة واحدة

313
00:18:53,870 --> 00:18:56,230
هناك أشياء كثيرة هنا.

314
00:18:56,230 --> 00:18:57,850
هنا السرعة و

315
00:18:57,850 --> 00:18:59,430
السعرات الحرارية المستهلكة و

316
00:18:59,430 --> 00:19:00,370
إنه أيضًا مؤقت

317
00:19:00,370 --> 00:19:01,110
لأنني أفعل ذلك

318
00:19:01,910 --> 00:19:03,830
أتذكر هذا الرأي

319
00:19:03,830 --> 00:19:05,470
كل ما تبقى عليك فعله هو استخدام البنس الخاص بك.

320
00:19:05,470 --> 00:19:06,070
رعاية هنا

321
00:19:07,290 --> 00:19:08,230
دواسة

322
00:19:08,230 --> 00:19:09,390
يرجى إضافته

323
00:19:09,390 --> 00:19:10,470
انها مثل هذا

324
00:19:21,040 --> 00:19:22,940
سيتم أيضًا إصدار New Pax.

325
00:19:24,640 --> 00:19:27,700
يحتوي Pax الجديد أيضًا على أكثر من 120 من هؤلاء.

326
00:19:28,140 --> 00:19:29,560
ويقال أن تكون جيدة.

327
00:19:29,560 --> 00:19:30,500
أمة سيبو إلخ.

328
00:19:31,400 --> 00:19:33,100
إذا كنت تضع ذلك في الاعتبار أيضًا

329
00:19:33,860 --> 00:19:36,060
هل سيكون لها تأثير جيد؟

330
00:19:36,060 --> 00:19:45,190
ماذا، هل سمعت ذلك؟

331
00:19:46,190 --> 00:19:47,370
أوه، هل أنت بخير؟

332
00:19:48,490 --> 00:19:50,230
حسنا، هذا هو المهم.

333
00:19:51,350 --> 00:19:52,950
دعونا نحاول ذلك في الواقع

334
00:20:10,360 --> 00:20:12,220
ببطء في البداية

335
00:20:13,020 --> 00:20:15,120
دعونا نحاول ذلك كما لو كان يتدفق

336
00:20:18,420 --> 00:20:23,420
الدواسات ثقيلة بعض الشيء في البداية.

337
00:20:25,340 --> 00:20:26,800
وهذه أيضًا عادة

338
00:20:27,640 --> 00:20:29,180
عندما تأتي السرعة

339
00:20:29,180 --> 00:20:31,120
سيصبح الاستيقاظ تدريجيًا أسهل.

340
00:20:43,500 --> 00:20:45,040
آه، انها مثالية.

341
00:20:56,320 --> 00:20:57,280
هل حان الوقت للتجول قليلاً؟

342
00:20:59,180 --> 00:21:02,480
لذلك دعونا نسرع ​​الأمر قليلاً.

343
00:21:04,640 --> 00:21:05,320
هذا صحيح، هذا صحيح.

344
00:21:08,100 --> 00:21:10,720
أعتقد أنه هناك تقريبا.

345
00:21:12,760 --> 00:21:14,300
تتطور بشكل جيد.

346
00:21:25,940 --> 00:21:27,420
بعد كل شيء، الموقف مهم أيضا،

347
00:21:27,420 --> 00:21:29,420
على سبيل المثال، لا تدع ذلك يحدث في غرفة نومك.

348
00:21:30,040 --> 00:21:35,120
حسنًا، من الأفضل أن تقوم بتمديد صدرك لأنه سيجهد عضلات ساقيك.

349
00:21:36,000 --> 00:21:36,760
نعم هذا صحيح.

350
00:21:49,830 --> 00:21:52,670
هل يجب علينا الاستمرار في ذلك أثناء أخذ قسط من الراحة؟

351
00:21:53,650 --> 00:21:54,470
هل يمكنني الحصول عليه؟

352
00:21:55,690 --> 00:21:56,190
اه، هذا صحيح.

353
00:21:57,790 --> 00:22:06,240
أنا أكتب.

354
00:22:07,480 --> 00:22:10,760
سأبذل قصارى جهدي اليوم.

355
00:22:11,400 --> 00:22:14,820
ثم تتراكم المواد القديمة في الجسم،

356
00:22:14,820 --> 00:22:19,400
إنها فكرة جيدة أن تقوم بالركض بخفة على آلة الهبوط لغسل الماء.

357
00:22:21,060 --> 00:22:22,660
ربما لا يعرف المقربون منك.

358
00:22:23,680 --> 00:22:25,620
اسمحوا لي أن أشرح هذا أيضا.

359
00:22:27,980 --> 00:22:31,520
سأشرح ذلك بالتأكيد باختصار.

360
00:22:34,300 --> 00:22:35,920
لقد ضغطت باستمرار على زر البداية.

361
00:22:40,110 --> 00:22:42,490
يتيح لك هذا الزر ضبط التغذية.

362
00:22:44,010 --> 00:22:47,450
لذلك، أعتقد أنه من السهل فتح مثل هذا المشي في البداية.

363
00:22:48,330 --> 00:22:50,790
بمجرد أن تعتاد على ذلك، ابدأ في رفع مزلقة الركض.

364
00:22:51,310 --> 00:22:51,530
نعم.

365
00:22:53,390 --> 00:22:55,290
إذا جعلنا هذا قليلا عاجزا جدا،

366
00:22:55,790 --> 00:22:59,270
لا تتعثر به وتضعه بعيدًا برفق، فقد يتسبب ذلك في الإصابة.

367
00:23:00,170 --> 00:23:01,850
ليس من السهل بالنسبة لي أن أقف.

368
00:23:11,610 --> 00:23:15,510
هذا خطير بعض الشيء، لذا من فضلك أمسك بيدي.

369
00:23:16,190 --> 00:23:16,930
يرجى توخي الحذر.

370
00:23:19,330 --> 00:23:20,590
انها مثل هذا.

371
00:23:21,270 --> 00:23:25,830
وهذا أيضًا هو الوقت المناسب للتطور إلى شاشة.

372
00:23:26,490 --> 00:23:28,650
هل هو بخير لأنه يزيد السرعة؟

373
00:23:29,830 --> 00:23:32,770
نعم فعلت ذلك، ولكن

374
00:23:33,590 --> 00:23:34,990
لقد أوقفته الآن.

375
00:23:36,750 --> 00:23:38,590
شكرا لك على أخذها بعيدا،

376
00:23:48,770 --> 00:23:53,750
سأسحبه أولاً وأقوم بالجزء السفلي.

377
00:23:54,590 --> 00:23:55,870
سوف يظهر العد، لذلك

378
00:23:57,570 --> 00:23:58,250
سأعيده.

379
00:24:00,930 --> 00:24:04,650
إذن، أليس هذا هو زر الإضافة؟

380
00:24:05,050 --> 00:24:08,390
هل من المقبول أن أطلب منك الضغط هنا والضغط عليه بنفسك؟

381
00:24:09,230 --> 00:24:10,230
هذا هو المكان الذي تزداد فيه السرعة.

382
00:24:16,080 --> 00:24:18,080
يبدو الأمر وكأنه يرن قليلاً،

383
00:24:18,100 --> 00:24:19,720
دعونا نرفعها شيئا فشيئا.

384
00:24:43,950 --> 00:24:45,850
ليس من الجيد المبالغة في ذلك.

385
00:24:46,570 --> 00:24:49,530
هذا كل شيء، لدي هذا المجلس،

386
00:24:49,810 --> 00:24:52,850
من الجيد أن تشعر بهذا بينما تستوعب حقًا.

387
00:24:53,330 --> 00:24:54,990
هل الطريقة التي تدير بها جيدة؟

388
00:24:56,590 --> 00:24:57,030
هذا صحيح.

389
00:24:57,730 --> 00:25:01,250
سوف أثير هذا أكثر من ذلك بكثير.

390
00:25:01,870 --> 00:25:04,150
أعتقد أنه يبدو وكأنه لفة.

391
00:25:09,720 --> 00:25:11,600
سيتم إنفاق المزيد من كالدول، لذلك

392
00:25:15,020 --> 00:25:15,660
هذا جميل.

393
00:25:16,660 --> 00:25:18,320
لقد وصل نيو باكس.

394
00:25:34,150 --> 00:25:35,670
لقد بذلت قصارى جهدك.

395
00:25:36,310 --> 00:25:38,570
العميل، هل يمكنني التحدث معك؟

396
00:25:40,550 --> 00:25:45,730
هذا كل شيء الآن، ولكن الشرح العام قد انتهى.

397
00:25:45,810 --> 00:25:48,910
هناك سجادة يوغا في الخلف هل ترغب في الشرب؟

398
00:25:49,390 --> 00:25:50,270
على مقاعد البدلاء في وقت سابق،

399
00:25:50,470 --> 00:25:52,290
هناك.

400
00:25:52,690 --> 00:25:54,330
إذا كان هناك أجزاء من الجسم،

401
00:25:54,890 --> 00:25:56,490
لقد تلقيت أيضًا تدريبًا إضافيًا،

402
00:25:58,630 --> 00:26:00,170
إذا كان هناك شيء آخر لا تفهمه

403
00:26:00,170 --> 00:26:01,810
حاول أن تذهب بشكل عرضي تمامًا.

404
00:26:03,070 --> 00:26:04,130
شكرا لك على عملك الشاق.

405
00:26:12,420 --> 00:26:13,580
أنت تبذل قصارى جهدك.

406
00:26:15,140 --> 00:26:15,860
انها تنفجر.

407
00:26:20,490 --> 00:26:21,690
هل بدأ يتشقق كثيرًا؟

408
00:26:22,330 --> 00:26:23,010
كثيراً.

409
00:26:24,670 --> 00:26:25,590
أليست جيدة؟

410
00:26:26,890 --> 00:26:28,010
حظ سعيد.

411
00:27:13,210 --> 00:27:14,070
آسف.

412
00:27:23,500 --> 00:27:24,380
أعمق قليلاً،

413
00:27:26,900 --> 00:27:27,760
الجزء الخلفي من الركبة،

414
00:27:30,830 --> 00:27:32,650
هناك شريط آخر هنا،

415
00:27:37,700 --> 00:27:39,300
ماذا عن هذا؟

416
00:27:39,860 --> 00:27:41,660
إنه أسهل من ذي قبل.

417
00:27:44,480 --> 00:27:45,940
دعونا نتحدث قليلا.

418
00:27:47,260 --> 00:27:49,240
لقد قلعت أسناني مرة واحدة فقط

419
00:27:51,220 --> 00:27:53,740
حول هنا،

420
00:27:55,540 --> 00:27:56,420
عضلاتي تتعب.

421
00:28:07,210 --> 00:28:08,550
هل تستطيع أن ترى كيف تنمو عضلات البطن؟

422
00:28:08,610 --> 00:28:09,150
عند خفض.

423
00:28:10,330 --> 00:28:11,650
إنها ثابتة جدًا عند خفضها.

424
00:28:11,870 --> 00:28:13,350
هذا يعمل على عضلات بطني الآن.

425
00:28:15,170 --> 00:28:16,570
في هذه المرحلة، لا تستسلم.

426
00:28:17,210 --> 00:28:18,310
لأنه مدعوم.

427
00:28:19,530 --> 00:28:20,630
أنا أتخلى عن الكثير من الوزن.

428
00:28:21,590 --> 00:28:22,250
حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق.

429
00:28:25,090 --> 00:28:25,770
انزل.

430
00:28:26,990 --> 00:28:27,610
مع الرقبة وغيرها.

431
00:28:31,250 --> 00:28:32,170
هناك عضلات جانبية.

432
00:28:33,490 --> 00:28:35,590
دعونا نتطلع إلى هذا أيضا.

433
00:28:35,850 --> 00:28:38,730
خلاصة القول...

434
00:28:38,730 --> 00:28:45,540
سأحصل على المساعدة في الخلف.

435
00:28:46,140 --> 00:28:48,920
هل سنحاول بذل جهد أكبر لخفضه؟

436
00:28:51,720 --> 00:28:52,680
هذا كل ما في الأمر.

437
00:28:53,400 --> 00:29:04,380
انها تعمل.

438
00:29:05,700 --> 00:29:07,380
سوف تتمزق عضلات بطنك.

439
00:29:10,040 --> 00:29:10,740
ماذا تعتقد؟

440
00:29:11,460 --> 00:29:12,800
شيء من هذا القبيل ...

441
00:29:15,780 --> 00:29:17,060
انها لطيفة حقا.

442
00:29:17,780 --> 00:29:20,860
عضلات البطن هي أسهل العضلات في البناء.

443
00:29:21,560 --> 00:29:22,720
فقط ابذل قصارى جهدك لأنك ستبذل قصارى جهدك.

444
00:29:23,640 --> 00:29:24,000
شكرًا لك.

445
00:29:25,160 --> 00:29:26,740
وأيضاً هل هناك أي شيء لن يختفي؟

446
00:29:29,240 --> 00:29:30,660
غامبل القرفصاء.

447
00:29:31,480 --> 00:29:32,980
أود أن أعرف.

448
00:29:33,320 --> 00:29:35,660
نعم نعم. حسنًا ، دعني أعلمك النموذج.

449
00:29:36,120 --> 00:29:36,980
حسنا، هنا تذهب.

450
00:29:40,120 --> 00:29:40,960
حسنا، أولا...

451
00:29:40,960 --> 00:29:42,780
دعونا نذهب إلى النوم أولا.

452
00:29:43,240 --> 00:29:44,360
انحنى ...

453
00:29:49,570 --> 00:29:53,090
الدمبل هي أيضا عميقة جدا ...

454
00:30:02,170 --> 00:30:03,350
هناك مرآة.

455
00:30:09,820 --> 00:30:11,020
وضعية الركبتين...

456
00:30:11,020 --> 00:30:11,640
وضعية الركبة.

457
00:30:14,620 --> 00:30:15,020
أنا موافق.

458
00:30:21,330 --> 00:30:22,490
إنه مثالي.

459
00:30:23,410 --> 00:30:23,910
ركبتي.

460
00:30:26,840 --> 00:30:29,660
هل يجب علينا المضي قدمًا والتحقق من النموذج؟

461
00:30:30,580 --> 00:30:31,180
ماذا تفعل؟

462
00:30:32,800 --> 00:30:34,660
ركبتي تقريبا..

463
00:30:34,660 --> 00:30:37,180
افتح كتفيك..

464
00:30:37,180 --> 00:30:37,620
نعم.

465
00:30:42,960 --> 00:30:44,160
هل سأدعمك؟

466
00:30:44,580 --> 00:30:47,200
أولاً، هل يمكنك الذهاب مبكراً قليلاً؟

467
00:30:47,900 --> 00:30:48,460
في الاتجاه المعاكس.

468
00:30:51,480 --> 00:30:53,980
إنه مثالي.

469
00:30:55,300 --> 00:30:55,700
نعم نعم.

470
00:30:56,120 --> 00:30:57,880
دعونا نبذل قصارى جهدنا لوحدنا لمرة واحدة.

471
00:30:58,720 --> 00:31:02,620
قد تكون فكرة جيدة أن تفتح ساقيك على نطاق أوسع قليلاً.

472
00:31:03,440 --> 00:31:04,520
هل نفتحه أكثر قليلاً؟

473
00:31:04,600 --> 00:31:06,660
هيا، هيا، هيا.

474
00:31:08,160 --> 00:31:09,200
نعم، انها مثالية.

475
00:31:21,620 --> 00:31:24,580
الآن بعد أن أصبحت مسؤولاً عن الظهر، هل يمكنك معرفة ما إذا كان فعالاً حول الأرداف؟

476
00:31:35,900 --> 00:31:36,940
الشكل جميل.

477
00:31:43,720 --> 00:31:46,640
عندما تتعب تبتل الرغوة..

478
00:31:46,640 --> 00:31:59,240
شد وركيك قليلا..

479
00:32:07,110 --> 00:32:08,470
آه، ستكون هناك مساعدة.

480
00:32:08,790 --> 00:32:08,930
نعم.

481
00:32:09,990 --> 00:32:11,610
أشعر أنني بحالة جيدة الآن.

482
00:32:31,100 --> 00:32:34,160
هل ستقول أنه طبيعي أكثر قليلاً؟

483
00:32:34,380 --> 00:32:35,620
نعم، كن على علم بالنموذج الخاص بك.

484
00:32:35,620 --> 00:32:38,880
الرغوة تصبح مبللة قليلاً.

485
00:32:40,680 --> 00:32:41,540
صلبة بالفعل.

486
00:32:41,880 --> 00:32:44,280
هل يمكنك دعمي أكثر من ذلك بقليل؟

487
00:32:45,120 --> 00:32:46,240
أوه، أنا لا.

488
00:32:46,560 --> 00:32:47,640
لم أستطع أن أفعل ذلك.

489
00:32:48,020 --> 00:32:48,460
انتهى.

490
00:32:48,600 --> 00:32:51,740
لذلك دعونا نعمل على النموذج قليلاً.

491
00:32:52,240 --> 00:32:53,880
انها مجرد النموذج.

492
00:32:54,060 --> 00:32:54,520
نعم، نعم، نعم.

493
00:32:55,780 --> 00:32:57,620
حسنا سأدعمك...

494
00:32:58,220 --> 00:32:59,700
أبعد قليلا إلى الوراء ...

495
00:32:59,700 --> 00:33:01,440
نعم أنا أؤيدك.

496
00:33:03,420 --> 00:33:04,580
صلب.

497
00:33:04,580 --> 00:33:05,220
نعم هذا صحيح.

498
00:33:05,840 --> 00:33:07,440
من فضلك اذهب حول هذه المحطة.

499
00:33:07,800 --> 00:33:10,360
اثن ركبتيك..

500
00:33:10,360 --> 00:33:33,880
افعلها...

501
00:33:34,560 --> 00:33:35,040
أوه نعم.

502
00:33:35,840 --> 00:33:37,620
لا على الاطلاق...

503
00:33:37,620 --> 00:33:37,800
نعم.

504
00:33:45,020 --> 00:33:45,820
أوه نعم.

505
00:34:06,550 --> 00:34:08,070
هل أصبح الظلام قليلاً؟

506
00:34:08,290 --> 00:34:08,470
نعم.

507
00:34:28,230 --> 00:35:35,720
أوه، ثورن.

508
00:35:36,020 --> 00:35:36,460
نعم نعم.

509
00:35:40,810 --> 00:35:41,610
أوه نعم.

510
00:35:41,810 --> 00:35:42,950
هل يمكن أن تخبرني؟

511
00:35:43,050 --> 00:35:44,270
آه، سأذهب الآن.

512
00:35:44,490 --> 00:35:44,590
نعم.

513
00:35:47,330 --> 00:35:48,010
من فضلك، وداعا.

514
00:35:48,010 --> 00:35:48,890
مع السلامة.

515
00:35:50,810 --> 00:35:53,010
اه إذن...

516
00:36:05,880 --> 00:36:07,520
نعم الطريقة التي تعمل بها الآن هي...

517
00:36:07,920 --> 00:36:09,420
اه ، أم ...

518
00:36:09,420 --> 00:36:12,560
عندما تضغط على زر إعادة الضبط هذا...

519
00:36:12,560 --> 00:36:15,320
سيتم إعادة ضبط السيف قليلاً ...

520
00:36:16,000 --> 00:36:16,200
نعم.

521
00:36:16,560 --> 00:36:41,290
طيب لو ضغطت هنا...

522
00:36:59,100 --> 00:37:00,280
أوه نعم.

523
00:37:00,660 --> 00:37:06,700
كنت أفكر في الاستحمام في شار...

524
00:37:06,700 --> 00:37:07,640
أوه، هل هذا صحيح؟

525
00:37:07,700 --> 00:37:07,900
نعم.

526
00:37:11,610 --> 00:37:12,730
أوه، أنا أفهم.

527
00:37:13,070 --> 00:37:13,170
نعم.

528
00:37:13,870 --> 00:37:14,610
انتظر من فضلك.

529
00:37:14,770 --> 00:37:14,870
نعم.

530
00:37:19,740 --> 00:37:20,860
لقد كان أسلوبي.

531
00:37:26,510 --> 00:37:27,630
انها أنيقة جدا.

532
00:37:46,260 --> 00:37:47,960
لا يوجد مياه ساخنة، على الرغم من ذلك.

533
00:37:48,680 --> 00:37:52,100
لقد نفدت المياه بالفعل في منتصف الطريق...

534
00:37:52,100 --> 00:37:53,220
أوه حقا؟

535
00:37:53,320 --> 00:37:53,540
نعم.

536
00:37:54,060 --> 00:37:54,600
أوه.

537
00:37:58,100 --> 00:37:59,240
الماء الساخن حقا.

538
00:38:00,920 --> 00:38:02,180
هل انتظرت لحظة؟

539
00:38:21,760 --> 00:38:23,540
إذن، للحظة...

540
00:39:10,680 --> 00:39:12,820
أوه، انتظر...

541
00:39:13,420 --> 00:39:15,140
مجرد لحظة...

542
00:40:02,780 --> 00:40:08,500
أوه، أنا أفهم.

543
00:40:09,080 --> 00:40:12,820
أوه، سوف أتأكد من عدم دخول الناس.

544
00:40:57,810 --> 00:41:00,590
من الأفضل أن يتم القبض عليك من قبل رجل مثل هذا ...

545
00:44:12,990 --> 00:44:20,260
الجسور هناك

546
00:44:20,260 --> 00:44:22,180
إنه يصدر الكثير من الضجيج...

547
00:44:22,180 --> 00:46:49,720
أنا...

548
00:46:49,720 --> 00:49:32,020
اه...

549
00:54:15,140 --> 00:54:17,540
اه...

550
00:54:17,540 --> 00:54:32,090
اه...

551
00:54:32,090 --> 00:54:33,610
اه...

552
01:00:10,760 --> 01:00:12,520
لقد أصبحت كسولًا حقًا.

553
01:00:13,880 --> 01:00:16,320
يرجى الاعتناء بنفسك.

554
01:01:52,440 --> 01:05:15,760
دعونا نسير في دائرة..

555
01:05:25,870 --> 01:05:28,730
وأخيراً دعونا نسير في دائرة..

556
01:11:45,310 --> 01:11:46,650
في الوقت الحالي، يرجى أخذ قسط من الراحة معًا.

557
01:22:15,090 --> 01:22:16,330
يرجى أخذ قسط من الراحة في الوقت الراهن.

558
01:22:16,330 --> 01:22:16,450
ثم خذ استراحة لمدة 1 ساعة.

559
01:22:16,450 --> 01:22:30,970
ثم خذ استراحة لمدة 1 ساعة.

560
01:22:30,970 --> 01:22:59,000
-كنت راضيا. - ما زلت غير راض.

561
01:22:59,500 --> 01:23:08,600
- هل هذا صحيح. حسنًا، في المرة القادمة سنعمل معًا لتحسين كمية النكهة.

562
01:23:09,900 --> 01:23:16,120
- ونحن نتطلع إلى ذلك. - حسنًا، لقد اقترب الأمر. يرجى الاستمتاع.

563
01:24:26,700 --> 01:24:48,660
- هل الأمر على ما يرام؟ - هل الأمر على ما يرام؟ - هل الأمر على ما يرام؟ - هل الأمر على ما يرام؟ - هل الأمر على ما يرام؟ - هل الأمر على ما يرام؟ - أعتقد أن ذلك بسبب حماسك في ذلك اليوم.

564
01:24:50,380 --> 01:25:30,260
- نحن نجعل زوجتنا تشعر براحة شديدة. - نحن؟

565
01:25:31,740 --> 01:25:58,090
- أنا أيضاً. - لنبدأ ببعض التمدد.

566
01:25:58,090 --> 01:25:59,770
- هذا.

567
01:26:00,450 --> 01:26:20,520
- إنه قريب. في الآونة الأخيرة، لن أغادر بعد الآن.

568
01:26:22,340 --> 01:26:47,050
- هناك قوة في الداخل أيضا.

569
01:27:05,850 --> 01:27:07,310
- أشعر بالضعف.

570
01:27:54,910 --> 01:27:56,510
- قد يهز الوركين.

571
01:28:04,540 --> 01:28:05,640
- إنه قريب.

572
01:28:08,200 --> 01:28:10,160
- يبدو أن التمسك بها أمامك.

573
01:28:26,510 --> 01:28:28,610
- اضغط على القدم المعاكسة.

574
01:30:15,040 --> 01:30:16,420
- أنا أحرك الوركين.

575
01:31:18,700 --> 01:31:28,970
- ثم تخيل عدم الوضع والذروة.

576
01:31:43,800 --> 01:31:45,360
- أريدك أن تضعه هناك.

577
01:31:48,200 --> 01:31:50,320
- أود منك أن تضعه هناك.

578
01:33:18,450 --> 01:33:19,990
- أحسنت.

579
01:33:21,710 --> 01:33:26,290
- حسنًا، سأضعه أمامك.

580
01:33:27,110 --> 01:33:28,810
- لو سمحت.

581
01:33:29,150 --> 01:34:01,370
- لو سمحت.

582
01:34:01,510 --> 01:34:02,850
- فهمتها.

583
01:38:07,090 --> 01:38:08,550
- يرجى نشر ساقيك.

584
01:38:49,450 --> 01:40:57,060
- يرجى نشر ساقيك.

585
01:40:58,400 --> 01:41:07,840
- يرجى نشر ساقيك.

586
01:41:13,720 --> 01:41:14,420
- يرجى نشر ساقيك.

587
01:41:15,060 --> 01:41:15,680
- يذهب.

588
01:41:27,810 --> 01:42:04,880
- يرجى نشر ساقيك.

589
01:43:28,050 --> 01:44:59,440
- أمي، أريدك.

590
01:45:00,580 --> 01:45:16,720
- يرجى نشر ساقيك.

591
01:45:31,290 --> 01:45:32,270
- يرجى نشر ساقيك.

592
01:45:43,640 --> 01:45:50,420
- يرجى نشر ساقيك.

593
01:52:26,610 --> 01:52:38,770
- ما رأيك يا أمي؟

594
01:52:42,130 --> 01:52:42,590
هناك أشياء كثيرة، ولكن

595
01:52:42,590 --> 01:52:43,810
زيادتها على السقف

596
01:52:48,590 --> 01:52:50,710
زيادة على السقف

597
01:52:52,250 --> 01:52:52,350
نعم؟

598
01:52:55,230 --> 01:52:57,470
تنهد...

599
01:52:58,110 --> 01:53:01,930
نعم، أوه، ماذا؟

600
01:53:19,050 --> 01:53:32,000
نعم، أوه، ماذا؟

601
01:53:35,840 --> 01:53:37,240
حسنًا،

602
01:53:37,240 --> 01:53:38,980
نعم آه

603
01:53:38,980 --> 01:53:39,400
نعم آه

604
01:59:53,530 --> 01:59:55,910
من دقيقة إلى دقيقة واحدة...

605
02:00:05,100 --> 02:00:07,280
من فضلك تزوج حتى تحت المطر.

606
02:00:13,800 --> 02:01:42,060
اللحظة الأخيرة إلى الدقيقة...

607
02:02:32,420 --> 02:02:36,960
أمي، كم عدد الطلقات التي تريدينها؟

608
02:02:38,160 --> 02:02:39,720
لماذا تريد ذلك؟

609
02:02:40,920 --> 02:02:42,080
حصلت عليه الصلبة.

610
02:02:42,760 --> 02:02:43,860
حصلت عليه الصلبة.

611
02:02:44,120 --> 02:02:46,760
أم!

612
02:02:48,340 --> 02:02:50,280
أريد سينيس!

613
02:02:55,600 --> 02:02:56,800
مال مشوي!

614
02:03:10,750 --> 02:03:12,850
أريد سينيس!

615
02:03:31,480 --> 02:03:37,600
أريد سينيس!

616
02:03:37,620 --> 02:03:38,520
أنا أفعل ذلك الآن.

617
02:03:48,830 --> 02:03:51,090
قد لا ترغب في ذلك.

618
02:04:53,640 --> 02:04:54,780
الصوت حزين.

619
02:04:57,020 --> 02:04:57,340
مدهش.

620
02:05:01,170 --> 02:05:02,030
انها مستديرة.

621
02:09:40,370 --> 02:09:41,130
لقد مرت فترة من الوقت منذ أن اتصلت بك.

622
02:09:41,130 --> 02:09:43,010
الاثنان الآخران الآن؟

623
02:09:45,870 --> 02:09:47,390
لن أحاول جاهدا.

624
02:09:51,440 --> 02:09:52,220
رائع.

625
02:09:53,840 --> 02:09:55,060
من فضلك، دعونا نفعل ذلك معا.

626
02:09:55,220 --> 02:09:58,060
أريد أن أقول لك المزيد.

627
02:10:00,100 --> 02:10:01,460
لا تصدقني!

628
02:15:11,550 --> 02:15:20,610
هذا القفاز خفيف جدًا، ولكن يبدو أن الكثير من الناس يحتفظون به في جميع أنحاء المدينة.

629
02:15:20,610 --> 02:15:21,790
أوه، لا على الإطلاق...

630
02:15:21,790 --> 02:15:22,250
نعم.

631
02:15:22,750 --> 02:15:22,870
نعم.

632
02:15:48,520 --> 02:15:49,940
ألا يجب أن أذهب الآن؟

633
02:15:49,940 --> 02:15:50,140
نعم.

634
02:15:51,100 --> 02:18:24,330
انها مجرد الخروج الآن.

635
02:18:29,130 --> 02:18:30,610
لا أستطيع أن أفعل ذلك هنا.

636
02:18:55,990 --> 02:18:57,750
ماذا حدث؟

637
02:18:58,310 --> 02:19:00,390
ربما لم يخرج بعد.

638
02:19:00,650 --> 02:19:03,990
حسنًا، هل هذا البشير بخير؟

639
02:19:04,530 --> 02:19:04,890
نعم.

640
02:19:11,760 --> 02:19:12,020
نعم.

641
02:19:15,040 --> 02:19:21,280
كنت أترك الكثير من الأشياء كما ذهبت.

642
02:19:21,420 --> 02:19:22,200
تذوقه.

643
02:20:12,470 --> 02:20:14,670
احصل على قوة مع خزائن سوزوكيا.

644
02:20:15,890 --> 02:20:17,030
هذا كل شيء لهذا اليوم.

645
02:22:09,320 --> 02:22:14,280
قبل ذلك، يبدو أن تاكوتو آخر قد ظهر لأنه كان لطيفًا.

646
02:22:15,080 --> 02:22:16,160
هل سمعت ذلك؟

647
02:22:19,630 --> 02:22:23,550
أنا، من فضلك لا تفعل مثل هذا الشيء الفظيع اليوم.

648
02:22:30,620 --> 02:22:32,120
آسف للجميع.

649
02:22:32,860 --> 02:22:33,620
هل هذا جيد؟

650
02:22:34,400 --> 02:22:34,560
نعم.

651
02:22:39,240 --> 02:22:45,000
اضطررت إلى تغيير امتحان القبول في المدرسة الإعدادية، لذلك اضطررت إلى إغلاق صالة الألعاب الرياضية لفترة من الوقت.

652
02:22:45,320 --> 02:22:46,140
هل هذا صحيح؟

653
02:22:46,340 --> 02:22:47,100
آسف للجميع.

654
02:22:48,440 --> 02:22:50,320
لذا، يرجى العودة إلى المنزل اليوم.

655
02:22:54,870 --> 02:22:58,650
سنفتح أبوابنا كالمعتاد اعتبارًا من الغد، لذا يرجى العودة غدًا.

656
02:22:58,870 --> 02:22:59,190
نعم.

657
02:23:00,130 --> 02:23:01,410
تأكد من أنك لا تنسى أي شيء.

658
02:23:01,610 --> 02:23:03,290
بجد؟

659
02:23:27,990 --> 02:23:29,490
أنا أتصل بصديق.

660
02:23:38,650 --> 02:23:40,370
أنت أقوى منا، أليس كذلك؟

661
02:23:41,230 --> 02:23:42,950
من الجميل أن تكون كبيرة.

662
02:23:53,420 --> 02:23:53,860
هل هذا صحيح؟

663
02:23:53,860 --> 02:23:54,840
أصابعي كبيرة.

664
02:24:08,820 --> 02:24:10,340
لأنه لا يوجد عملاء،

665
02:24:11,620 --> 02:24:13,340
لا بأس أن تصرخ اليوم.

666
02:24:16,140 --> 02:24:17,880
على الرغم من أنني أقول ذلك، فإن صوتي لا يزال صامتا.

667
02:25:13,550 --> 02:25:14,590
أريد أن أكون منزعجة.

668
02:25:14,630 --> 02:25:15,570
أريد أن أكون منزعجا.

669
02:28:26,910 --> 02:28:42,420
هناك صوت.

670
02:29:21,790 --> 02:29:24,150
Seionyo، مكان وجوده، مكان وجوده، مكان وجوده.

671
02:30:14,800 --> 02:30:21,160
أريد أن أكون منزعجا.

672
02:30:21,260 --> 02:30:22,540
احتضن مؤخرتي،

673
02:30:23,760 --> 02:30:25,280
احتضنيني جيدًا،

674
02:31:42,790 --> 02:31:43,430
حسنًا،

675
02:31:43,530 --> 02:31:45,230
انها ناز المنزل.

676
02:31:46,970 --> 02:31:48,070
أنا أرتديها.

677
02:31:53,010 --> 02:31:54,210
أشعر بالملل.

678
02:31:54,910 --> 02:32:07,070
أوه، أنا أشعر بالملل.

679
02:32:07,070 --> 02:32:08,470
لكنني لن أخدم المنزل لفترة من الوقت.

680
02:32:14,050 --> 02:32:14,690
حسنًا،

681
02:32:14,710 --> 02:32:14,910
لا، لا

682
02:32:19,060 --> 02:32:21,360
دعونا نلقي نظرة على ثقب الدم.

683
02:32:24,720 --> 02:32:27,540
ما هو الخطأ في هذا الحجاب الحاجز الأبيض؟

684
02:32:46,160 --> 02:32:47,500
بالدماء عليه.

685
02:33:01,600 --> 02:33:03,640
أوه، أوه، أوه.

686
02:33:21,100 --> 02:33:22,860
هل تريد مني أن أسخر منك؟

687
02:33:47,310 --> 02:33:48,830
ماذا تريد منجو أن تفعل؟

688
02:33:49,130 --> 02:33:54,230
المانجو، اجعلها أكثر مطاطية.

689
02:33:55,550 --> 02:33:57,050
علاوة على ذلك، لا يوجد شيء من هذا القبيل.

690
02:33:58,930 --> 02:34:00,210
ماذا يجب أن نفعل هنا، شونغو؟

691
02:34:00,210 --> 02:34:03,830
المانجو، اجعلها أكثر ممتلئة.

692
02:34:05,210 --> 02:34:07,310
أريدك أن تحصل على الكثير من المرح.

693
02:34:47,270 --> 02:34:48,710
أوه، هذا رائع.

694
02:35:14,550 --> 02:35:16,070
هذا اللون مذهل.

695
02:36:29,200 --> 02:36:30,860
سوف يفرك، لقد أحضرته.

696
02:36:31,460 --> 02:36:33,280
هناك الكثير من الاحتكاك.

697
02:36:34,980 --> 02:36:36,080
فرك، فرك.

698
02:36:36,080 --> 02:36:38,080
نعم، نعم، نعم.

699
02:36:41,680 --> 02:36:44,140
أنا لا أفركه حتى.

700
02:36:46,720 --> 02:36:50,220
المزيد والمزيد.

701
02:38:09,000 --> 02:38:11,020
مذهل.

702
02:38:17,960 --> 02:38:20,140
هل تريد مني أن أسخر منك؟

703
02:38:25,160 --> 02:38:27,380
من فضلك استخدم ماني...

704
02:38:28,160 --> 02:38:31,620
من فضلك استخدم ماني...

705
02:38:31,620 --> 02:39:08,890
استخدم مان...

706
02:39:08,890 --> 02:39:18,710
المنزل رائع..

707
02:39:21,670 --> 02:39:23,210
هل تريد مني أن ألعب مانك؟

708
02:39:23,510 --> 02:39:24,750
استخدم مان...

709
02:39:24,750 --> 02:39:26,450
هل يمكن أن تخبرني بشكل صحيح ...

710
02:39:26,450 --> 02:39:29,630
استخدم مان...

711
02:39:47,010 --> 02:39:48,770
مذهل...

712
02:39:50,430 --> 02:39:51,790
حسنا...

713
02:39:51,790 --> 02:39:53,370
يؤلمني...

714
02:39:56,080 --> 02:40:59,060
حسنا...

715
02:40:59,060 --> 02:41:20,370
مانك أصبح يمشي...

716
02:41:55,100 --> 02:42:06,300
حسنا...

717
02:42:06,300 --> 02:42:07,660
مذهل...

718
02:42:07,660 --> 02:42:21,960
حسنا...

719
02:42:48,390 --> 02:42:49,970
حسنا...

720
02:42:49,970 --> 02:42:52,850
حسنا...

721
02:42:52,850 --> 02:44:26,700
حسنا...

722
02:44:26,700 --> 02:44:28,820
مانك...

723
02:44:38,900 --> 02:44:41,280
حسنا...

724
02:44:43,520 --> 02:44:45,080
حسنا...

725
02:45:58,460 --> 02:46:07,870
سأترك الأمر لأمي..

726
02:46:12,610 --> 02:46:14,770
يشعر بالارتياح ...

727
02:46:14,770 --> 02:46:20,820
حسنا...

728
02:46:26,220 --> 02:46:28,940
يشعر بالارتياح ...

729
02:47:36,410 --> 02:47:38,130
يشعر بالارتياح ...

730
02:47:38,130 --> 02:47:39,070
حسنا...

731
02:47:39,070 --> 02:47:42,130
تفاح أمي هو الأفضل...

732
02:48:02,350 --> 02:48:09,050
أريد أم...

733
02:48:09,050 --> 02:48:16,490
حسنا...

734
02:48:16,490 --> 02:48:19,030
من فضلك خذ قسطا من الراحة...

735
02:48:21,810 --> 02:48:23,290
دعونا نترك شيئا وراءنا.

736
02:48:29,370 --> 02:48:31,750
يؤلمني كثيرا...

737
02:48:31,750 --> 02:48:34,150
أنت عدو كبير، فقط اترك الأمر هكذا.

738
02:48:49,320 --> 02:48:52,220
مرة أخرى، مرة أخرى، مرة أخرى، مرة أخرى...

739
02:49:21,580 --> 02:49:23,100
يؤلمني...

740
02:49:31,770 --> 02:49:34,790
أحسنت...

741
02:49:34,790 --> 02:49:37,290
مرة أخرى، مرة أخرى، مرة أخرى...

742
02:49:37,290 --> 02:49:40,650
مرة أخرى، مرة أخرى...

743
02:50:13,700 --> 02:50:16,540
يؤلمني...

744
02:50:18,300 --> 02:50:20,220
مرة أخرى...

745
02:50:20,220 --> 02:50:22,180
مرة أخرى، مرة أخرى، مرة أخرى...

746
02:50:22,180 --> 02:50:24,560
مرة أخرى...

747
02:50:24,560 --> 02:50:26,480
همم...

748
02:50:26,480 --> 02:50:28,860
آه!

749
02:50:29,520 --> 02:50:30,500
آه!

750
02:50:30,500 --> 02:50:31,540
اه...

751
02:50:31,540 --> 02:50:32,440
آه!

752
02:50:32,540 --> 02:50:57,220
الأمر مختلف إذا كنت تنام.

753
02:50:57,640 --> 02:50:58,060
الأمر مختلف إذا كنت تنام.

754
02:50:58,060 --> 02:50:58,720
كيف فعلت ذلك؟

755
02:50:58,960 --> 02:50:59,480
حسنًا،

756
02:51:04,100 --> 02:51:14,330
هل تريد مني أن أنزله؟

757
02:51:14,690 --> 02:51:15,090
هذا،

758
02:51:16,990 --> 02:51:17,590
ماذا؟

759
02:51:17,590 --> 02:51:21,010
اوووووووو...

760
02:51:21,010 --> 02:51:22,590
يرجى إخراجها لمدة يوم أو يومين.

761
02:51:38,180 --> 02:51:40,420
أوه، سأضطر إلى تحمل الصالة الرياضية لمدة يومين.

762
02:51:40,420 --> 02:51:41,100
البصل لمدة ثلاثة أيام جيد.

763
02:51:41,480 --> 02:51:42,860
من فضلك اتبعني بعناية.

764
02:59:18,400 --> 02:59:21,040
مرة اخرى...

765
03:00:24,080 --> 03:00:30,520
مرة اخرى...

766
03:00:30,520 --> 03:00:38,950
مرة اخرى...

767
03:00:43,100 --> 03:00:50,760
مرة اخرى...

768
03:00:50,760 --> 03:00:52,880
مرة اخرى...

769
03:01:34,670 --> 03:01:37,010
مرة اخرى...

770
03:03:36,710 --> 03:03:38,710
هل نذهب؟

771
03:03:39,450 --> 03:03:39,930
تمام؟

772
03:03:45,180 --> 03:03:46,080
آه، دعنا نذهب!

773
03:07:57,390 --> 03:07:58,470
أين يجب أن آتي؟

774
03:07:58,470 --> 03:09:30,050
آه، دعونا نذهب؟