Original subtitles

こんにちは。

ご 予 約 の 佐 藤 さん ですか?

はい。 担 当 さ せて いただ きます 吉 村 です。 よろしく お願いします。

今日 初 めて の ご 利 用 ということ です。 よろ し かった ですか?

今、 親 で 来 ら れた ん ですね。 はい。

あれ ですか?

体 の 悩 み とか、 今 の つ らい ところ とか。 そうですね。

ちょっと む く み が すごい ので、 む く み が く れる よう な。 なるほど。

結 構 普 段 から 悩 んで い ら っ しゃ る から。 そう ですね。 毎 日 の 車。 朝 と 夜 だ った ら ど っち

が 疲 れ ます か? 夜 の 方 が 疲 れ ます か?

朝 ですか ね。 ちょっと 血 流 とか そう いう の が 悪 く な

って。 そう いう 感じ ですか ね。 プ ール って 結 構 長 く 帰 って ら っ しゃ る んです か?

でも 1 年 く らい。 じ ゃ あ もう 結 構 ですね。

今日は ど れ く らい 泳 い で 来 ら れた んです か?

1 キ ロ 以上 ですね。 なるほど。

結 構 ね、 こ この 普 通 の 整 体 と思 わ れて く る 方 が 多 い んです けれ ども、 結

構 お 体 の 根 本 的 な、 その 人 に よ って 悩 み が 違 います から、

水 泳 が も っと 楽 にな る よう な 体 型 とか 体 作 り とか、 そう

いう の を も と する 人 も い れ ば 疲 れ を と った り とか、

普 通 の マ ッ サ ージ 支 援 隊 みたい な こと も や ります し 結 構 ど っち の 方 が 早 い ですか ね 疲 れる

と 言 いた い 結 構 疲 れて ら っ しゃ る まず ですね その 人 の

今 の 現 状 ですね お 体 は どう いう 状 態 な の か まず それ を 見て どう いう 風 に して いき たい か 今日 初

回 です から まず お 体 を 見て 決 めて いき たい な と思 うん ですね 足 の む く み が 特 に 気 にな る ということで した

ら 血 行 促 進 ですね。

体 の 血 流 を ど ん ど ん 上 げ て いく。 そう いう オ イ ル が ございます から、 そう いう の を 使 って いく とか、 い ろ

い ろ ね、 体 に 合 った や り 方 を 今日 見て やって いき ましょう。 お 荷 物 を 預 か り し ましょう

か。

塩 分 濃 度 とか、 お 酒 とか メ ジャ ー が ある んです か? はい。

そう いう の も ね、 や っぱ り ね。

特 に ど っち が ひ ど い とか、 そう いう 感じ では ない ですね。 ない ですね、 割 と。

じゃあ まず は ですね、 お 体 の 骨 格、 お 体 の バ ラ ン ス が ちゃん と 整 って いる か 見て いき たい ので、 一 旦 立 って

いただ いて よろ しい ですか。 はい。 で、 ま っ す ぐ こう、 手 す り 伸 ば す 感じ で、 例えば この 骨 盤 の 位 置 です

とか、 あと 背 骨 の 歪 み、 あと 肩 の バ ラ ン ス、 そう い った もの を 見て いきます ので、 ちょっと ま っ す ぐ

自 然 な 感じ で 立 って み て ください ね。

骨 盤 を 少 し 前 から 見て いき ましょう ね。

ちょっと お 見 つ み ですね。 恥 ず か しい か と思 うん です けど。

骨 格 は 結 構 き れ い ですね。

肩 が 若 干 です けど、 右 が 下 が って ます ね。

そうですね。

体 も ね。

肩 の 筋 肉 とか 結 構 し っ か り して る で しょ?

昔 なんか ス ポ ーツ さ れて た んです よね? して ました。

手 を 脇 に して も ら って いい ですか? お 尻 気 にな っちゃ う?

気 にな ります。 普 通 に 言 った ら 真 っ 直 ぐ 下 げ て も ら って いい です よ。

や っぱ り そうですね、 右 の 肩 が ちょっと 下 が って いる 感じ が します ね。

あと 背 骨 が ちょっと 離 れ ます ね。

若 干 です けど、 側 腕 の 手 配 も あります ね。 手 骨 が 少 し だけ 湾 曲 して いる ところ

も あります から、 そう い った ところ も ね、 体 の 疲 れ に つ な が る んです よね。

もう 一 度 ですね、

体 の 可 動 域 を 見て い こう と思います ので こちら の 上 に ね あ ちら の 壁 を 向 いて 正 座 を する

形 にな って も ら って いい ですか 正 座 ですね

そうですね 楽 々 やって いい です よ

自 然 な 感じ で

体 を 前 に 倒 して いきます か 手 を 横 に つ いて も いい ですか

体 の 柔 軟 性 を 見て いきます ね。 な かな か 体 を 丸 めて いく ように グ ー ッ と 下 げ て い って も ら え ます。 肘 を

し ず つ 曲 げ て い って も ら って。

はい。

その ま まで いい です よ。 その ま ま グ ー ッ と 下 が って い って ください。 そう です。

ちょっと ね、 ち っちゃ い から 気 にな る か もし れ ません。 ちょっと ね、 背 骨 の 骨 を 見て いきます ね。 はい。

左 側、 あ、 右 側 か。 右 側 の。 背 中 が 張 って ます ね。

ちょっと 押 します ね。

痛 気 持 ち いい 感じ あります?

うん、 なるほど。 こ っち ね、 右 側 の 方 が 張 って ます から、 全 体 的 に ね、 肩 も

右 側 に 下 が って ます から、 若 干 は く る って ます ね。 一 回 手 を つ いて、 少 し 起 こ して も ら って、

今 度 は 足 を、 膝 先 を 少 し 開 いて い って いただ き たい ですね。

この 時、 か か と の 上 に お 尻 を 乗 せ る ように、 つ ま 先 を 立 て て も ら って いい ですか?

そう です、 そう です。 ちょっと つ らい か もし れない です けど ね。

その ま ま 前 に ゆ っ く り 下 が って いく 感じ で。

今、

股 関 節 の 柔 軟 性 と 背 筋 ですね、 背 中 の 柔 軟 性、 そう い った もの を 見 せ ます ね。

ちょっと 恥 ず か しい か もし れない です けど、 ご め んな さい ね。 いい です よ。 なる べ く 前 の 方 に ぐ っと 倒 れて

いきます。 ちょっと 怖 い か もし れない です けど ね。 はい、 いい です よ。 その 状 態 で、 また 背 中 触 って いきます ね。

ここ か。

なるほど ね。

結 構 張 って ます ね。

結 構 距 離 を 泳 い だ ん ですね、 今日。 そう です。

普 段 泳 が れる 方 は 何 が 多 い ですか?

平 泳 ぎ、 背 泳 ぎ、 ク ロ ール、 バ タ フ タ、 い ろ い ろ あります けど 平 泳 ぎ と ク ロ ール 平 泳

ぎ 長 い 時間 ゆ っ く り 泳 ぐ と した ら 平 泳 ぎ と ク ロ ール ど ちら 選 び ます

か? 平 泳 ぎ です 平 泳 ぎ ですか はい 分 か りました じゃあ まず

そ ちら に 頭 に して う つ 伏 せ で 見て ください ちょっと お 尻 気 にな る よう だ った ら タ オ ル か け ましょう

か はい

まず 今 張 って いる 筋 肉 を 少 し ほ ぐ して いきます ので 頭 を こちら 側 に 倒 して ゆ っ く り して ください

体 の い ろ い ろ な 状 態 を 見 な が ら やって いきます ので 何 か 気 にな る こと が あ った ら 言 って ください

若 干 する けど 右 側 の 張 り が 気 にな る

んです よ 体 の バ ラ ン ス が 狂 って いる 証 拠 です から これ を 戻 す と

多 分 お 体 も ね、 水 泳 の 方 も ず い ぶ ん 楽 にな る ん じゃない かな と思います けど ね。

それ から 何 か あれ ですか、 ご 祖 国 に 貸 さ れて る んです か?

いや、 まぁ、 ど こ ど こ 買 う と。

学 生 さん?

はい。 あ、 そう なん ですね。

結 構 お 体 を 使 う よう な バイ ク ですか?

う ーん、 まぁ、 でも、 食 事 の あ た り?

あー、 飲 食 系 な。 そう です。 なるほど ね。

じゃあ 結 構 立 って いる 時間 も 長 く て そう です そう いう の も 足 の む く み に 結 構 関 係 します よね

そう です 今 泳 い で 来 ら れた から 体 温 が 水 に

よ って 温 度 が 下 が って いる ので 体 が 若 干 冷 えて いる 状 態 だ と思 うん ですね そう です

私 の 手 は 温 か い で しょ 温 か い 体 が 冷 えて いる と 血 流 が 悪 く な ります から い ろ い ろ 温

め な が らい ろ い ろ やって いきます ので

足 の 方 に オ イ ル を 使 って 血 流 を 上 げ て いき ましょう 何

か 気 にな る こと が あ った ら 何 でも 言 って ください ね まず、

あ か の む く み と 血 流 を 上 げ る オ イ ル を 使 って 少 し やって いき ましょう

力 加 減 です とか 気 にな る こと は 何 でも 言 って ください ね

普 段 結 構 こう いう マ ッ サ ージ とか ご 利 用 にな る んです か?

う ーん、 あ ん まり ない ですね。 ほ んと 動 く た ま に って 感じ です けど。

今日は ど なた か あれ ですか? 紹 介 という か。 伺 って きた んです か?

一 緒 に テ ーブ ル を その 子 に 紹 介 します。

なるほど。 その 子 もう ち の プ ール に 帰 って ら っ しゃ る んです か? そう です。 いい よ って 言 わ れた んです。

じゃあ。 私、 施 術 して いる 方 なん ですか ね。 そう です。

何 か 言 って ました?

こんな こと や る よ とか。 いや、 何 も 聞 いて ない です。 すご く と思います。

ありがとうございます。

う ちは ですね、 や っぱ り 根 本 的 な 治 療 という か、 お 体 の 歪 み を と った り です とか、

本 来 ある 人 間 の 健 康 にな ろう と する 力 を 切 り 出 す よう な。

そう いう 施 術 を 心 が けて います ので 普 通 の マ ッ サ ージ と は ちょっと やって いる こと も 違う

こと も 多 い か もし れ ません けれ ども 何 か 気 にな る こと は あ った ら 聞 いて

ください ね

足 の 長 さ が 若 干 違 うん ですね。

本当 ですか?

うん。

左 足 の 方 が 2 セ ンチ が 合 わ れて る んで。

へ ー。

高 さ は それ ほど 変 わ ら ない んで、

関 節 の 歪 み から く る の か もし れ ません ね。

背 中 の 方 も 少 し ね。

週 に ど れ く らい の ペ ー ス で 泳 が れて いる んです か?

結 構 泳 が れて います ね。

美 容 目 的 が 一

番 願 って いる ということ ですか ね?

そうですね。

具 体 的 には どう ですか?

筋 肉 量 も ね 結 構 あります から 代 謝 も 多 い と思います から

今 と って も ね 方 向 的 で 素 敵

な ボ デ ィ ライ ン だ と思います よ あと ね 肩 甲

骨 です とか い ろ んな 可 動 域 ね 股 関 節 です とか そう い った ところ が もう 少 し ス ム ー ズ にな る

と も っと ね 運 動 の 効 率 も 上 が ります から いい か もし れ ません ね じゃあ 肩 甲 骨 痛

く なる こと は ある んです か?

肩 甲 骨 ね 結 構 動 き 悪 い です も ん ね お そ ら く です けど も

肋 骨 の 動 き が 悪 い ん ですね へ ー 肋 骨 って

い わ ゆ る ね ス ペ ア レ ベ ル みたい な も んで 結 構 筋 肉 ある

の 分 か る で しょ

ス ペ ア リ フ ト を 食べ る ところ が い っぱ い あります も ん ね。

骨 が つ いて いる。 ああ ー。

要 は 肋 骨 って ね、 ス ペ ア リ フ ト です から、 自 分

で 意 識 でき ない 筋 肉 が い っぱ いつ いて いる んです よ。

ああ いう の が ちゃん と 機 能 する と、 肺 の 動 き です とか、

あと は そう いう 心 配 能 力 ね。 滑 った もの も 上 が って きます から

体 脂 肪 も ど ん ど ん 上 が って いきます よ ちょっと お 尻 の 方 いきます

ご め んな さい ね 何 か 話 そう と しました ご め んな さい

こちら の 方 で 体 に 浸 透 する の が 早 い です から こちら の 方 から ど ん ど ん ど ん ど ん 濃 縮 を 上 げ て

い って 体 が ぼ か ぼ か して い こう と思います

足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の 足 の

足 の 足 の 足

の

足 の

み んな やって る んです か?

そうですね、 皆さん ね。

お 金 が しか ない の か。 まあ、 最 初 だけ じゃない ですか。

痛 い、 ご め んな さい。

お 尻 周 辺 ね、 や っぱ り 恥 ず か しい です よね。 水 着 だ し ね。

でも ね、 後 ほど 必 ず ね、 体 が す っ き り する と思います ので、 ちょっと 我 慢 して いただ けれ ば な

と思います。

こう いう の を ね、 全 体 的 に ト ップ でき た ので、 少 し スト レ ッ チ に 入 って いきます ね。

こちら の 手 を ですね、 ぐ っと 体 の こちら 側 に 回 して、 体 の 反 動 を 起 こ して いきます ね。

はい、 ぐ っと 体 の 反 動 を 起 こ して いきます よ。 よ い しょ。 はい。 足 を ぐ っと。

はい。 つ ら く ない ですか?

あ、 大丈夫 です。

もう 少 し 多 い ですね。

そ っ け ー と、 足 の 向 こう に も 撮 って いきます。 はい。

なん と、 つ ぶ った い。 はい、 つ ぶ った い ね。 ご め んな さい。

これ 塗 布 する だけ でも 結 構 効 果 あります から。

結 構 柔 ら か い んです。

お つ らい ですか?

いや、 なんか く す ぐ った い と 言 う から。 今 ね、 塗 布 する の が 重 い です から、 体 に ね、 この オ イ ル 分 を

浸 透 さ せ る の が ね、 まず 一 番 大 事 ですね。 はい。

じゃあ 少 し ほ ぐ して いきます よ。 ちょっと 痛 い か もし れ ません けど ね。

す い ません 大丈夫 ですか? はい もう 一 回、

手 つ き が い ざ って い こう か そう ですか? はい ご 要 望 あれ ば お 伺 い します よ

あ、 でも 今 ぐ らい で 大丈夫 ですか? はい や

っぱ り 筋 肉 が ね、 今 使 った ば か り で

結 構 熱 を 持 って ます から、 その 割 には 体 表 面 が 水 で 冷 えて ます から ね。

その 差 を なく して あ げ る と、 筋 肉 を 本 来 の 代 謝 が ど ん ど ん 上 が って いきます から。

お そ ら く 今 晩 あ た り ね、 お 布 団 に 入 って から 体 が ポ カ ポ カ する ん じゃない かな って 思 います よ。 はい、

じゃあ お 体 半 分 に ね。 反 対 側 に 来 て きます ので、

一 旦 う つ 伏 せ にな って いただ いて、 はい、 今 度 は こちら 側 に ね。

この ね、 内 側、 も もの 内 側 は 素 形 像 を ね、 通 常 的 に やって いく こと が で きます ね。 ク ソ ク

ソ。 ク ソ ク ソ。 ご め ん ね。 ご め ん ね。

どう ですか?

これ だけ お 疲 れ でした ら ね、 お そ ら く ね、 だ い ぶ す っ き り する ん じゃない ですか ね。

1 日 何 人 く らい 来 る んです か?

1 日 そうですね、 15 人 から 20 人 く らい です。 えー、

気 づ か れ ません。 まあ そうですね、 でも 慣 れ ました ね。

皆さん の ね、 お 体 の ね、 健 康 づ く り に 少 し でも 役 立 て れ ば と。

上 半 身 を ひ ね って いきます ね

こう いう と こ も 痛 い です よ。

あ、 そう ですか。

だ い ぶ 揃 って き ました ね

まだ 足 の む く み は

今 は ね 結 構 残 って ます けれ ども こちら の オ イ ル と ね あと は 筋 肉 問題 に も つ 力

が だ い ぶ 上 が って いる と思 う ので 夜 あ た り ね だ い ぶ お 作 り して いく の では ない か と 思 います つ ま 先 を

自 然 な 感じ で 開 いて い って ください

こ っち 倒 れて る と思います。 はい。 こ っち を 切 り ましょう。 で、 こ っち の こ っち が 開 く な。

えー。 ね。

基本 的 には 体 の その 人 に 合 った 施 術 を やって いきます ので 皆さん それ ぞ れ 違

います よね 佐 藤 さん の 場 合 は 初 回 です から

まず は 体 を なる べ く バ ラ ン ス 通 る の を 大 事 に して お こう かな と思います

でも ね、 普 段 使 って いる 鼻 水 とか、 それ を 使 って 収 録 で

体 の 筋 肉 が 固 ま る か も わか ります から。

ちょっと 力 を 強 め に し ましょう か。

ちょっと く す ぐ った。

じゃあ 股 関 節 の ね、 か ど め き を 若 干 開 いて、 ここ は 終 わ り に し ましょう。

足 を ク ロ ス して、 膝 を 並 べ て 曲 げ て、 ぐ ー っと 股 関 節 伸 び を 曲 げ る 位 置

で、 今 ど こ が 伸 び て ます? 足 の 裏 ですか?

太 も もの 裏 ですか?

はい、 その ま ま もう 少 し いきます よ。 つ らい な と思 った ら 膝 が 曲 が って きます。

はい、 膝 が ゆ っ く り 曲 が って い って、 体 も ど ん ど ん 近 づ いて いきます ね。

はい、 その ま ま 左右 に 倒 して、 肩 を 一 旦 入 れ ます。

足 の ブ ラ ンド の 裏 を 合 わ せて 膝 を 開 いて 関 節 を 柔 ら か く

ちょっと お 腹 を します よ

骨 盤 中 に も 少 し ね 振 動 を 与 えて 柔 ら か く して はい

早 く 休 ませ て はい ちょっと ス ッ キ リ

しました はい

肩 を …

肩

これ 上 ですね。

上 手 い ね。

や っぱ り 肋 骨 周 辺 が 多 分 過 剰 医 では 良 く ない んです よね。

要 は この 肋 骨 が ね、 心 臓 … だ った り 張 り だ った り そう いう の を カ バ ー して

動 か して いく ん ですね 自 分 では 動 か せ ない イ ンナ ー マ ス ク という んです けれ ども

そう いう の の 動 き が 悪 く な って いく と 疲 れ や す かった り とか 動 き や す かった り とか

そう いう の が つ な が って きます から そう いう の を ちょっと やって み ましょう じゃあ お 体 を 一 旦 起 こ して い って

そ っち に 足 を 投 げ 出 して 押 しか ける 形 にな って ください

お は よう ございます 特 に ど っち が 痛

く なる とか あります?

右 ですね。 や っぱ り 右 ですか。 右 の 方 が ね、 張 り が 強 い です も ん ね。

ちょっと 軽 く スト レ ッ チ します。 では、 この ま ま です よ。 上 に 上 げ て、 横 に 倒 して いきます ね。

体 側 を グ ー ッ と 伸 ば して、 はい、 横 に グ ー ッ と。

や っぱ り こう

いう ところ って

好 き で 来 て いる 方 も います けれ ども でき れ ば 来 ない 方 が

健 康 という 証 拠 じゃない ですか お 医 者 さん も そう でしょう

ちょっと 方 に も 過 ご した り します ね だから ね 今 だ った ら 一 回 来

れ ば 治 っちゃ う の が 理 想 なんです よ だ けど ね な かな か そう いう 風 に い か ない

から お 医 者 さん とか 通 うわ け で しょ お 医 者 さん 好 き な 人 も 中 に はい ます けど

も ちょっと 変 わ った 方 ですね

医 療 機 関 の 匂 い が 好 き です そう

いう

方 も います けど ね 医 者 さん 嫌 い な 人 の 方 が 圧 倒 的 多 い

じゃない ですか

はい、 頭 も 後 ろ に 倒 して いきます。 私 に 預 けて いい です よ。

はい、 肋 骨 を 鍛 えて いきます よ。

息 を ね、 大 き く 吸 い ましょう。

で、 ゆ っ く り 入 って いきます。

はい、 回 復 し ましょう。

はい、 続 けて いきます ね。

お 近 く で やって く れる んです よね、 キ ュ ウ リ は 臭 かった ですか?

そんな こと ない お 昼 に 餃 子 食べ ちゃ った んで ちょっと ニ ンニ ク

臭 かった か もし れない ですね、 申 し 訳 ない そんな 臭 く ない 大丈夫 ですか? そう いう 意 味 で 言 ってる じゃない ですか

もし そう いう の じゃ な かった ら ちょっと 我 慢 して

受 けて ください 大丈夫 です

皆さん 最 初 は 結 構 気 にな る んです よ 餃 子 好 き なん ですか? 餃 子 大 好 き ですね 嫌 い ですか?

大 好 き です ダ メ だから 絶 対 餃 子 好 き です ちょっと

音 が 近 い から

困 る と思 うん です けど でも ね、 先 ほど 言 った ように 六 甲 周 辺 を ほ ぐ して きた の も

重要 な こと です から、 ちょっと 我 慢 して 受 けて ください。

では ですね、 足 を 体 育 座 り の ように 上 に 上 げ て も ら って いい ですか?

はい、 どう ぞ。 その ま ま 足 の 裏 と 裏 を 合 わ せて、 裏 を 隠 れる 場 所 に

股 関 節 を 開 いて、 骨 盤 を 押 して いきます ね。

でも ね、 や めて く だ さ って いる ので ね、 笑 顔 が いい です。

そう です。 基本、 こう いう 方 は ない んです。 そう なん ですか。 そう です。 いい 方 ですね。

はい。 お 付 き 合 い さ れて いる 方 とか いる の? い ら ない ですね。 い ない ですか。 はい。

う ーん なんか いや っていう ね

う ーん そうだ な でも 美 容 は 気 を つ

けて いい って 悪 い こと ない も ん そう です ね 一 生 懸 命 ね

芸 能 人 の 男 性 も いや いや いや そう なんです 感 動 す み

ません

じゃあ ね、 肋 骨 周 辺 を もう 少 し ね、 やって いきます ね。

オ イ ル は ね、 全 体 的 に ト ー ク する こと が 大 事 です から、 ちょっと だけ 水 着 の 中 に 手 が 入 ります けど も、

バ スト ト ップ とか ね、 デ リ ケ ート な ところ を ちゃん と 避 けて いきます から、

はい、 大丈夫 だ と思います よ。

変 に ね、 力 入 っちゃ った り する と 余 計 ね、 触 って も 迷 いた く ない ところ に 当 た っちゃ った り

も します から、 ちょっと 我 慢 して ください。

胸 の お 肉 を 横 に 動 か して、 その 下 に ある 肋 骨 を 調 整 して いきます。

どう して も ね、 女 性 は ね、 お 胸 の お 肉 が あ って、 その 下 の 肋 骨 に ア ク セ ス し に く い です から、 その お 胸

の お 肉 を 横 に 動 か す と、 オ イ ル を 抜 いて いきます から、 どう して も ね、 直接 という 形

にな って しま います。 す み ません。 はい、

頑 張 って

ね。 少 し で 終 わ る から ね。

はい、 大丈夫 です。

体 の ため に やって いる こと なん で 今 だ って 一 番 つ らい のは 恥 ず か しい だけ で しょ

恥 ず か しい の なん て 一 時 の こと です から お 医 者 さん も 見て ね 胸 の 音

を 聞 く から 胸 を 出 して ください。 嫌 だ と 言 え ない で しょ。

そう いうこと です よ。 体 の ため にな る こと を やって ます から、 ちょっと だけ ね、 騙 して

ください。

はい。

す ぐ 終 わ ります から。

2、

3 分 ですか ね。

く す ぐ った い の を ね。 く す ぐ った い の を ね。 で、 ちょっと 力 を 丁 寧 に 上 げ て いき ましょう。 ちょっと 力 か け

ちゃ います。

ちょっと 力 抜 いて も ら いた い と、 結 局 長 い 時間 や る こと にな る ので、 恥 ず か しい ので 長 く なる から。

はい。 どう ぞ。

手 を ね、 後 ろ に 回 し ましょう。 はい。 はい。

はい、 肋 骨 の 向 け だ よ。 よ く な って き ました よ。

はい。

では 今 度、 こちら を 向 いて、 四 つ ん 這 い の よう な、 一 番 最 初 に や った よう な 状 態

にな って も ら って いい ですか。 股 関 節 を 調 整 して いきます。 まず、 低 座 を して いただ いて、 そして

足 を 軽 く 開 いて、 手 を 横 に 置 いて、 前

でも いい です よ。 少 し お 尻 を 持 ち 上 げ て いきます。 少 し だけ 前 に 下 が り ましょう か。

下 半 身 を 少 し ほ ぐ して いきます ので、 ここ ですね。

骨 盤 を 調 整 して いく ので、 ちょっと 頑 張 って ください。

はい、 体 ま っ す ぐ 中 心 に して。

結 構 我 慢 する 方 が いい ですね。 や っぱ り 体 の ため です から ね。 本 人 も や っぱ り 良 く な ろう という 意 識

が ない と。 はい。

我 慢 という か。 我 慢 という か、 努 力 です よね。 健 康 にな って、

また 美 容 の。 結 構 み んな やって も ら って いる。 常 連 の 方 は もう 全 裸 で 受 ける

方 も。

何 回 か ね。

はい、 受 ける 方 が い ら っ しゃ います よ。

はい、 頑 張 り ましょう。

先 ほど も 言 った ように、 足 元 を 頸 部 周 辺 に リ ンパ を 流 して いく ため に、 こう して ですね、

周 辺 筋 を ね。

これ だ と ね、 終 わ ら ない よ。 あ、 わか りました。

そうそう そう、 体 の ね。

そう です よ これ 男 性 も 女 性 も 結 局 一 緒 です から

最 終 的 には お 体 に ア

ク セ ス して 中 心 から 骨 盤 を 調 整 して いく という 方 が 多 い ですね カ

ー マ ン という と 皆さん お 望 み にな って お ら れる 方 が 多 い です よ

初

めて だから ね 抵 抗 という か、

そう いう のは ある か もし れ ません けれ ども、 変 な 話、 騙 さ れ よう と思 って 受 け 入

れて いただ く と、 後 で ね、 必 ず 体 の 方 が 良 く な った と 実 感 して いただ ける と思 う ので。

じゃあ、 私 の 気 持 ち が あ って、 ちょっと です。 ああ、 それ に 義 務 が あります から ね。 あ まり

は 言 え ない です けれ ども、 お そ ら く 8 割 9 割 の 方 は 同 じ こと を やって い ら っ しゃ います から。 なるほど。

ちょっと 落 ち 込 んで ください。 はい、 頑 張 って ね。

中 心 に ちょっと ね、 振 動 を 与 えて いきます。

頑 張 って。

まあ、 助 手 席 が 近 い から、 ちょっと 気 には なる と思 うん です けど も、 と て も 重要 な こと なん で。

あ まり 動 く と ね、 ちょっと 宇 宙 電 力 とか、 ちょっと ね、 抵 抗 の ある ところ に 当 た っちゃ う か と。 ある から

ね。

余 計 恥 ず か しい 思 い を さ せ た く ない んで ね。 じゃあ、 ちょっと 頑 張 って ください。

息 を 大 き く ゆ っ く り と

全 体 的 に オ イ ル を 抜 く ため に ちょっと だけ 水 気 の 中 に 指 が 入 ります 周 辺 を 触

って いきます けれ ども 大 事 な ところ は なる べ く 避 けて いきます から ちょっと

待って ね 体 を ま っ す ぐ して もう す ぐ だ よ

手 を ま っ す ぐ 体 の バ ラ ン ス を 取 る ため に やって いる こと です から 体 の バ ラ ン ス を 意 識 して

はい、

軽 く シ ート を 与 えて いきます ね。 はい、

我 慢 し よう。

指 が 入 って いる の が わか る?

痛 く ない ね。 これ 体 の 中 心 から 骨 を 調 整 する だけ だから ね。

悪 い こと して る わ け じゃない から。 大丈夫 よ。

そうそう そう。 あと 周 辺 ね。 こう いう ところ ね。

ここ ね。 はい。 確 信 が 出 て く る よ。

結 構 あれ だ ね、 デ リ ケ ート そう な ね、 関 節 が つ ら く て、

ちょっと 後 で 言 った ら、 ちょっと ね、 申 し 訳 ない な。

ちょっと ね、 お 尻、 少 し 持 ち 上 げ ましょう。

その ま ま ね、 ちょっと 下 に ず ら す よ。

もう これで ね、 随 分、 徳 島 の 方 は 情 勢 を 分 か れて いる と思 うん です けど も、 ちょっと や り たい と き も あ って

ね、 の ため に 少 し だけ 落 と して み た ら、 腰 が つ らい よう だ った ら。

結 構 動 物 動 物 です よね

ちょっと 吸 って いく ね。 気 に して み ます。

はい。

今日は ここ は これで 終 わ り に して お こう か。

ね。

辛 かった?

いや、 ちょっと なんか、 その 後 も。

まあ、 お 時間 は まだ ある んです けど。 うん。

違う の?

こう いう お ば だ った ら もう 少 し。

要 は ね、 指 だ と 骨 とか 爪 も ある で しょ。

ほ ら、 こう いう 味 覚 という のは、 五 体 全 て を 作 って 精 通 して いく という 考

え です から、

もし あれ でした ら、 こちら の 壺 を 絞 ろう と思 って も ら え れ ば。

ご 視 聴 ありがとうございました

衛 生 に 使 って いく ので 体 と 耳 は すご く 衛 生 的 です し

耳 よ り も ね、 む し ろ 安全 なく らい です。

わか る でしょう。

衛 生 です。

衛 生 ですか? そう です。 何 を 頼 む んです か?

いや、 あ なた みたい な …

私 だ って ね、 体 を 守 る 人 間 が ある んです よ。 他 の ね、 何 て 言 った ら いい んだ

ろう。

一 応 こう いう の が 決 まり にな って く る。

守 ら ない 方 が ね、 いい という 方 も います けれ ども、 これ だけ は ね、

や っぱ り 一 応 守 ら せて も ら って いい んです よ。

ちょっと ず ら します よ。 え?

え?

や っぱ り、 や っぱ り こう な った?

いや、 もう 怖 い です。

お や す み な さい

佐 藤 さん 佐 藤 さん 本当 は あれ で しょ お 友 達

に この 性 質 が 気 に 入 った で しょ 本当 は 本当

は 泣 き 出 した 本当 は 本当

は ね 結 構 ね 抵 抗 を 感じ る もの なんです けど も 佐 藤 さん これ

も や ら れる の 知 って た んだ よ

癒 や く して く れて る の?

言 え ます?

そう、 水 分 が 上 手 く 回 って い ない の ね どう だ った?

痛 く な かった?

初 めて だ と び っ く り する こと も 多 かった と思 う けど も 体 の ため に 良 い こと しか やって ない から 手

渡 り は と て も 体 感 でき る ん じゃない かな と思います よ もし あれ だ った ら 次、

プ ール を 利 用 する 時 に

電 話 して も ら って ね はい じゃあ 今日 の ところ は これで 一

番 の ちょっと 休 んで いて ください 今 診 察

券 とか ポ イ ント カ ード あ って

失 礼 いた します。 大 変 お 待 た せ いた しました。

ご 予 約 の 山 田 さん で よろ し かった ですか。 今日 初 めて の ご 利 用 です よね。 よろしく お願いします。

担 当 の 山 田 です。 僕 も 同 じ 名 前 なんです。

よろしく お願いします。 今日 も 泳 い で こ ら れた ん ですね。

結 構 体 を 泳 が れた 直 後 って 感じ ですか ね。 そうですね。

お 体 に 悩 み とか ございます か。 結 構 仕 事 で そ こ に 向 か う こと が 多 い です。 デ

ィ ス ク ワ ー ク ですか?

この 辺 から 肩 の 距 離 が 広 い。 背 中 とか

首 周 り とか ですか ね。

ちょっと 深 み に 通 して お き ましょう。

当 院 は ですね、 まず お 体 の バ ラ ン ス を 見て、 お 体 の バ ラ ン ス を 整 える こと に よ って、

お 体 の 健 康 にな ろう と する 力 を 強 めて い こう という ね。 そう いう 施 設 を 掲 げ

て います ので、 まず お 体 の バ ラ ン ス を 見て 整 えて い こう と思います。 ちょっと 若 干 です けど、

左 肩 の 方 が 下 が って ます ね。

ちょっと 胸 を 張 って み て ください。

確 か に 背 中 も 首 も 上 が り ね。

筋 肉 張 って ます ね。

肩 も 張 って ます ね。

どう いう 方 が 多 い です?

平 泳 ぎ とか ク ロ ール、 あと 背 泳 ぎ、 バ タ フ ライ、 色 々 あります けれ ども。

ク ロ ール ですか ね。 ク ロ ール。 結 構 長 い 時間 ゆ った り 泳 ぐ 感じ ですか?

そうですね。 まず 歩 く から。

じゃあ 結 構 プ ール の 目 的 という か、 美 容 目 的 という

か、 健 康 目 的 という か、 そう いう 方 が 多 い です から ね。 そうですね なんか 国 体 の 競 技 体 験 とか そう いう の じゃない

ですか 全 然 そう いう 感じ では ない です 結 構 ね う ち の プ ール そう いう 方 も 多 い んで ね そう いう 方 も 結 構 面 倒

見て る んです 結 構 ね お 体 の バ ラ ン ス という か 筋 肉 の 張 り も 左右 で い ろ い ろ 違 った り

して ます ので そう いう の を まず 整 えて いき ましょう か ね じゃあ こちら お 荷 物 を お 預 か り します ね こちら を

頭 を して う つ 伏 せ で まず 横 にな って ください

今 泳 い で お 体 も 結 構 冷 えて いる と思 う ので まず お 体 を 温 め る よう な

オ イ ル を 使 用 して 行 き たい と思います ね オ イ ル とか か ぶ れ とか

気 にな る とか ない ですか?

大丈夫 です まず 足 の 方 から オ イ ル を 使 って 温 めて いき ましょう デ ス ク ワ ー ク だ と

足 の む く み なんか も 気 にな る 方 結 構 多 い です よね そう なんです

結 構、 触 り っぱ な し なので。

山 田 さん も 結 構 気 にな ります?

はい。

お わ し 綺 麗 ですね。

ありがとうございます。

でも 確 か に ね、 や っぱ り 筋 肉 の 張 り は 若 干 あります ので、 結 構 ハ ード ワ ー ク なん ですか

ね。

う ーん、 気 づ いた ら もう 感 動 でき ない です。

プ ロ グ ラ ミ ング という か パ ソ コ ン を 主 に 使 う よう な お 仕 事 なん ですか?

や っぱ り ね、 お 仕 事 で 結 構 座 り が ち の 方 って プ ール を 利 用 さ れる 方 が

多 い です けど も 空 調 が ね、 や っぱ り 会 社 です とか 結 構 ね、

冬 は 暑 く な っちゃ った り 下 の 方 が 冷 えて た り とか ね 夏 は

エ ア コ ン で

結 構 空 調 で 体 調 を 崩 す 方 とか 多 い です よね。 そうですね。

私 の 会 社 は 冬 でも 暖 房 が そんな に 暖 か く なく

て、 結 構 足 元 冷 える んです よ。

そうですね。

確 か に ね、 足 の 方 冷 えて ます ね。 プ ール 入 った 直 後 という の も ある でしょう けれ ども、 結 構 ね、

体 の 血 液 が 悪 い 感じ は 身 で 取 れ ます ので、 そう いう の も ね、 ちょっと 改 善 でき た ら

な と思います ね。

では、 お 腰、 背 中、 そ ちら の 方 も 少 し 多 い です。 気 を して ま い ります ね。

何 か 力 加 減 です とか、 気 にな る こと あ った ら 何 でも おっ しゃ って ください ね。

腰 回 り も 結 構 張 って ます ね 視 力 とか どう です? 結 構

画 面 を 見 ら れて いる 方 って 視 力 が 悪 く な った り とか あ ん まり

良 く な かった り する んです か?

視 力 自 体 は そんな に 悪 く ない んです けど ず っと 画 面 って 言 う と 胸 が

乾 燥 して き て 乾 燥 して き て いる の か

今 ね、 結 構 そう いう パ ソ コ ン を 使 って 仕 事 を する 方 って 多 い です から ね。 ああ いう の、

も っと ね、 い ろ い ろ 改 善 でき る 何 か ある と いい です よね。

部分 で 筋 肉 が 消 えて いる ところ と 熱 を 持 って いる ところ が 現在 します ので、

結 構 ね、 血 流 という か バ ラ ン ス も 狂 って いる 感じ が します よね。

プ ール の 方 は 結 構 長 い ですか?

最近 行 き 始 めて います。 そう ですか。

何 か 通 い 始 めて 体 の 方 の 変 化 とか 感じ ら れ ました?

それ ま では 全 然 運 動 は して い な かった ので、 少 し でも 運 動 を 動 か

して 血 流 が 良 く な った ら いい かな と。

結 構 ね、 いき な り 運 動 を 始 め た 方 に あり が ち な の が、 スト レ ッ チ を ね、 ちゃん

と 運 動 した 後 に スト レ ッ チ が 不 十 分 で 疲 れ が 残 り や

す かった り です とか、 そう いう 方 結 構 多 く 見 ら れ ます ので、 今日は スト レ ッ チ を い ろ い ろ やって

いき ましょう。 体 の 可 動 域 を 開 け たい とか、 そう いう の も ね。

では、 こちら の 手 を 頭 の こちら に 回 して、 体 を 半 分 起 こ して いきます よ。

こちら の 足 を グ ー ッ と 体 の 方 に 近 づ けて、 下 の 足 を こう やって 回 します ね。

軽 く スト レ ッ チ を 加 え、 上 半 身 を 逃 げ て いき ましょう ね。

はい、 息 を ゆ っ く り。

はい、

腕 を 上 げ て、 背 骨 も 伸 ば して いきます よ。

苦 しく ない ですか?

はい、 ゆ っ く り な りました ね。

はい、 戻 し ましょう。

足 とか で つ な が った ら 戻 して も いい です よ。

はい。

こちら の オ イ ル ね、 結 構 染 み 込 む の が 早 く て、 内 側 から 血 流 を 上 げ て 体 温 を 上 げ て いきます から、

後 ほど ね。 体 が ぽ か ぽ か 温 か く な って く る と思います

初

めて

の 方 です と ね や っぱ り 水 着 とか 特 に ね 私、 施 術 が 男 性 です から

そう い った ところ で 抵 抗 を 感じ る 方 とか ね い ら っ しゃ る と思 うん です けど も 普 段 使 用 して いる

水 着 を 着 用 して 施 術 する こと に よ って 水 着 に よ る 圧 迫 です とか 普 段

運 動 の 時 に 使 って いる 筋 肉 の 状 態 が 分 か ります ので 皆さん

に 着 用 を 推 奨 して いる ん ですね

ご 結 婚 とか さ れて ない んです か?

私 は 全 然、 まだ ですね。 ああ、 そう なん ですか。 ね、 綺 麗 だから 表 に あり そうだ。

はい、

じゃあ ね、 少 し スト レ ッ チ を 加 えて いきます ので、 ちょっと ね、 大 変 です けれ ども、 一 旦 体 を 起 こ して いただ いて、

あ ちら を 向 いて、 正 座 を する 形 にな って いただ いて よろ しい ですか?

はい、 背 筋 伸 ば します ね。

軽 く 膝 の 先 を 拳 一 つ 二 つ 入 る ほど 開 いて ください 安 定 さ せ ました

ら 前 に 倒 れて いきます よ、 ゆ っ く り ね 手 つ いて も いい です よ、 ゆ っ く り ね もう

少 し 足 を 開 いて み ましょう か 骨 盤 を 安 定 さ せ ます はい、 その 状 態

ですね

腰

から 骨 盤、 背 骨 周 辺 の 筋 肉 を 伸 ば す と も に、 骨 と 骨 の 間

を ゆ っ く り と 開 いて いきます ね。

こう いう ところ どう です? 見 た 目 あ った り、 気 持 ち いい 感じ あります?

気 持 ち いい です。 や っぱ り ね。

じゃあ 少 し ここ ら へ ん に 来 ます ので、 お 尻 を グ ッ と 持 ち 上 げ る よう な 感じ で。

お 尻 の 穴 を 天 井 に 向 ける よう な 意 識 で、 ぐ っと 背 筋 を 吸 わ して いきます よ。

はい、 お 尻 周 辺 ちょっと ね、 申 し 訳 ない です けど 恥 ず か しい か もし れ ません。

水 泳 の 時 に 一 番 使 う 筋 肉 は、 と も も と 大 連 筋、 つ まり ね、 お 尻 の 筋 肉 と ね、

言 わ れて ます から、 そ この 周 辺 を し っ か り ほ ぐ して お か ない と、

筋 肉 痛 の 原因 だ った り とか 筋 肉 痛 にな る と ね 次 に 運 動 する の また や んな り つ った り します から

ちゃん と に ケ ア して いく の が 大 事 です よね 痛 たい ですか? ちょっと 痛 い

軽 く 肘 合 って ます よ

肘 が 合 って ます ね

お 見 合 い ですね ありがとうございます

息 を ゆ った り と 大 き く 吸 って 吐 きます よ

背

中 の 筋 肉 も 結 構 し っ か り して いる から 普 段 から 結 構

体 の 作 り 方 が 変 わ って います こう して ら っ しゃ る ん ですね。

じゃあ、 そ ちら に 今 度 横 にな って ください。

はい。

では、 足 から 下 半 身 に 向 けて の バ ラ ン ス を 見て いきます ね。

軽 く 揺 ら します。 ゆ ら ゆ ら。

この 先 に 力 を 向 いて、 自 然 に。

お ろ っ。

結 構 足 の 長 さ が 違 います ね。

右 足 の 方 が 3 セ ンチ く らい 長 い ですね。

骨 盤 ですか ね。

手 の 先 を 変 わ ら ず 開 いて いきます よ。

や っぱ り こ っち が いい ですか ね。 こ っち の 骨 盤 が あ まり 良 く ない の かな。

次 は ですね。

この 骨 盤 周 辺 の 筋 肉 を 少 し ほ ぐ して いきます ね。 あと は 骨 盤 矯 正 と まで はい か ない です

けど も、 正 しい 位 置 に 矯 正 して いきます。

今日は ど なた か ご 紹 介 という か、 初 めて の ご 利 用 ということ ですね。

ちょっと 気 にな って た んです よ 肩 の 凝 り とか も すご かった 一 回 行 って みたい

な や っぱ り ね 運 動 した 後 に や る の が すご く 効 果 が 高

い と 言 わ れて ま して ね 運 動 直 後 は 体 の 筋 肉 も 温 ま って ます し

あと は 可 動 域 なんか も ね 調 整 し や す い 状 態 にな って ます ので と て も ね この

施 術 する の に 効 果 が 出 や す い と 皆さん ね こう いう よう にな る 方 が お 知 ら せ します ね はい 脚

を こう やって はい 膝 を

上 げ て 腰 も ここ に こう

や ら せ る ん ですね

こう いう 風 に ね

そして、 片 方 ず つ いきます ね。

し っ か り やって ください ね。

骨 盤 を 少 し 開 いて いきます ね。

ちょっと 恥 ず か しい ね。 ご め ん ね。

だ い ぶ 良 く な りました ね。

こう いう ところ も 結 構 あれ です。 面 白 い でしょう。

山 田 さん ね、 お 胸 が 結 構 大 き く て い ら っ しゃ る から、 結 構 ね、 肩 に か か る 負 担 も 大 き い でしょう ね。

一 周 辺 が 結 構 張 り が 強 い です から、 これ ちょっと し っ か り やって お いた 方 が いい ですね。

や っぱ り パ ソ コ ン とか 見て る と 知 ら ない う ち に 体 勢 が ね、 前 か が り にな って しま った り、 猫 背 にな って

しま った り とか、 そう いうこと 多 い と思 うん です よね。

確 か に そう やって 3 時間 も 4 時間 も 向 か って いる よう でした ら ね、

そう いう ところ も ね、 ある 程 度。

この 整 体 で ここ から 直接 手 を して お く と 自 然 に 体 を 戻 す よう にな って きます から

今日は それ も やって いき ましょう そ ちら に 足 を 曲 げ 出 して 背

中 に 膝 を 入 れ ます ね ちょっと 胸 を 張 って いきます よ つ

ら かった ら 行 って ね バ ン ザ イ します よ

伸 び て る の 分 か ります?

はい、 ありがとうございます。

有 酸 素 運 動 を した り する と 肺 活 量 とか が 結 構 大 事 にな って きます

よね 肺 活 量 とか 今 大 人 にな って あ まり 測 る 方 とか い

ら っ しゃ ら ない と思 うん です けど ね 疲 れ や す い です とか

お 疲 れ が 残 り や す い です とか、 そう い った こと に も ね、 肺 活 用 に も 影 響 して いきます ので、

今日は 肺 の 動 き を ね、 少 し 強 化 する よう な、 そう い った ね、

制 御 を して いき たい と思います ね。

や っぱ り 運 動 不 足 だ と ね、 い ろ んな 体 の 痛 い ところ の 可 動 域 が 狭 く な って ます から、 例えば

肋 骨 です よね、 肋 骨 周 辺、 胸 を 張 る こと も ね、

あ ん まり 来 ない です から、 肋 骨 って や っぱ り 肺 を 守 って ます から ね。 肋 骨 の 動 き が

柔 軟 性 が なく なる と 肺 活 量 が 悪 く な って 疲 れ や す く な った り する ん ですね。

です から 今 から この 周 辺、 心 臓 周 り です とか デ コ ル テ から この

肋 骨 周 辺 も 少 し ほ ぐ して いきます。

ボ ール を 使 って ね、 滑 り を 良 く して いきます ので。

早 く 手 を 引 いて

その 胸 の 肉 を ね、 自 分 で 動 か し な が ら や る ご

め

ん ね、 ちょっと ね、 お 胸 大 き い から ね 横 に 動 か せ る よう が すごい。 ち ょ っと 動 いて しま います けど ね。

恥 ず か しい よね。 ご め んな さい ね。 でも ね、 これ を や っと く と ね、 ちょ う ど ね、 力

の 取 れ 方 が 全 然 違 います から。

結 構 ね、 痩 せて ら っ しゃ る の に ね、 お 胸 が 結 構 大 き く て い ら っ しゃ る から こう いう の

も 肩 こ え に つ な が って いる んで しょう ね 手

を ね、 後 ろ に 軽 く 回 して、 背 筋 を 伸 ば して いきます よ

全 体 的 に ね、 下 ろ した ら す ぐ 終 わ ります から ね。

もう 終 わ り です。 はい、 ご め んな さい ね。 恥 ず か し かった ね。

はい、 じゃあ 今 度 は う つ 伏 せ にな ります よ。

恥 ず か し かった ね。

お 腹 の 下 に こちら の タ オ ル を 入 れて、 少 し ね、 お 尻 の 針 を 大 き く して

いきます ね。

ア ンテ ィ エ ス テ マ ス と エ ジ ェ ル ですか?

ちょっと リ ンパ が 詰 ま ってる 感じ が します ね

寝 入 り に 流 して お

いた 方 が 良 さ そうですね

軽 く 振 動 を 与 えて、 中 の リ ンパ を 流 して いきます ね。

力 抜 いて ね。

はい、 ギ ラ ギ ラ。

山 本 さん、 ちょっと 力 入 っちゃ ってる よ。 大丈夫?

まあ ね、 ちょっと 場 所 が デ リ ケ ート な と こ 近 い から ね。 軽 く 振 動 も。

伝 わ って しま う から ね、 悲 劇 が 感じ て しま う こと も ある か もし れない けど、

健 康 の ため だから ね、 ちょっと ね、 信 号 して ください ね。 す ぐ 終 わ ります から ね。

これ から 軽 く 骨 盤 を 調 整 して、 今日 の ところ は 終 わ り に し よう と思います ので、

骨 盤 周 辺 を 少 し 振 動 を 加 えて、

柔 ら か く ほ ぐ して お き ましょう。

結 構 通 勤 時間 とか も 長 い んです か?

電 車 に 乗 って た り です とか 毎 日 通

勤 さ れる と 駅 で エ ス カ レ ー ター とか 利 用 さ れ ちゃ う けど 本当 は 階 段 とか 使

った 方 が いい んで しょう ね 体 の ため には ね な かな か そ こ

まで 利 する の 難 しい んです よね 食べ 物 も 美味 しい です し ね

大丈夫 ですか、 山 田 さん。

もう す ぐ 終 わ ります から ね。

はい、 ちょっと 直接 水 着 の 中 に 手 を 入 れて、 オ イ ル を 下 の 方 も 塗 って いきます。

大丈夫 です よ。 デ リ ケ ート な ところ は ちゃん と 避 けて いきます から ね。

体 が すご く あ った か く な って き て いる と思 うん です けど も、 も っと も っと あ った か く な って いきます から ね。

体 の 分 泌 も 結 構 し っ か り して きた ので、 今 から 三 度 の 方

から 指 を 入 れて 骨 盤 を 軽 く 調 整 して いきます。

分 か ります?

そう です そう です 骨 盤 が ね、 内 側 に 入 り 込 んで しま って いる のは な かな か 骨 盤 矯 正 だ と

時間 が か か ります から 今 ね、 ほ ん の 5 分 10 分 で 調 整 でき る 状

態 です ので 軽 く ね、 直 して 様 子 を 見 ましょう じゃあ 指 入 って いきます よ

はい 今 1 本 入 りました けど 痛 み ない?

大丈夫 そうだ ね ちょっと ね 周 辺 の 筋 肉 を ほ ぐ して いき ましょう は ーい

大丈夫 よ み んな やって る から

はい、 向 き を 変 えて

はい、

ここ ね

ありがとうございました。

大丈夫 よ、 それ 終 わ る から 周 辺 の 筋 肉 を ほ ぐ す と と も に 骨

盤 の 内 に 入 り 込 んで しま った 部分 を 外 から 少 し ず つ

抵 抗 を 加 えて ね、 出 して いきます

肋 骨 周 辺 も 同 時 に ね、

ほ ぐ して いき ましょう

ちょっと ず つ 動 き が 速 く な って ね 力 も 強 く な って いきます

もし 辛 かった り 痛 かった り した ら おっ しゃ って ね

これ だけ 牧 師 して い れ ば ね

はい、

じゃあ 指 2 本 入 って ね

これ の 角 度 を 変 え な が ら 刺 激 を 他 方面 に 向 か って 力 を 加 えて いき ましょう

こう やって

慣

れて きた よう だ ね 少 し 強 め に いき ましょう

ちょっと 休 み ましょう。

傷 にな った り とか、 痛 み が あ った り とか します よね。

それで、 休 み ましょう。

はい、

じゃあ、 こう な って ます ね。

ケ ア して み ましょう。

これで、 い わ ゆ る 壺 押 し 棒 ですね。

感じ に します 指 だ と ね や っぱ り 骨 とか 爪 とか と 気 を つ け ちゃ う ね 可能 性 が ある から 力 を ね

十 分 に 伝 え ら れない 場 合 が あります そう いう 時 は この ね 壺 を 使

って やって いく んです が よろ しい ですか

あ

でも ちゃん と ね 衛 生 に 使 って いきます から

心 配 する こと は ない です。 指 よ り 横 ろ に して も いい です から ね。

どう

です?

大丈夫 そう?

大丈夫 だ よね。 指 が こ んだ け ね。 私 の 指 結 構 太 い から。 2 本 も 入 って お く。

もし ね、 本当 に 抵 抗 を 感じ る よう だ った ら、 別 の 方 法 を 考 えて も いい んです けど も、

今日は 初 めて だ も ん ね。

どう します?

使 って い こう か。

使 って い こう。

どう 思 う?

お 風 呂 とか、 お 風 呂 とか、 お 風 呂 とか、 お 風 呂 とか、 お 風 呂 とか、 お 風 呂 とか、 お 風

呂

とか、

顎 関 節 の 矯 正 に も な ります から ね。

江 原 さん ね、 お 顔 小 さ く て 顎 も 小 さ く て い ら っ しゃ る から、 ちょっと

口 に い っぱ い 出 ちゃ う ね。

いい です よ。

そう、 そう、 そう。

その ね、 別 に 舌 を ね、 思 い っ き り 使 う 必 要 ない んです よ 今 ね、 手 術 だから ね、

性 交 渉 して る わ け じゃない んだ から まあ、 そう は ない か

はい、

じゃあ これ 使 って こう ね はい、 今 言 えて る わ け だから ね

抗 酸 度、 狭 く な っちゃ ってる けど 最近

性 交 渉 とか

お 疲 れ 様 だ った の かな?

お 付 き 合 い して いる 方 とか い ら っ しゃ ら ない の?

あ、 そう。 じゃあ ね、 スト レ ス も 溜 ま る よね。

スト レ ス 緩 和 には ね、 や っぱ り マ ッ サ ージ が 一 番 だ よね。

はい。

じゃあ ね、 まず は、 入 口 に 当 て が って いきます よ こう して

まず は 入 口 を 十 分 に ね

こ す って な じ ませ ます

先 っぽ 入 る

よ ゆ っ

く り 地 球 の

奥 を 抜 けて さ ら に 奥 の 骨 盤 に 向 か って 進 んで いきます

はい、 いきます よ はい、 せ ー の はい、

一 回 止 め ます ね はい、 せ ー の

体 重 か かった ね いい よ

一

番 奥 の ところ に 入 れて

ゆ っ く り 自 分 で 擦 る ように じ ん が り 動 か して

骨 盤 が コ リ コ リ 当 た って いる の が わか る かな?

結 構 ない で しょ?

気 持 ち いい で しょ?

いい です よ、 好 き に 動 いて 悪 い こと して いる わ け

じゃ なく て 体 の ため に やって いる ね

そ り ゃ そうだ よね い く ら 施 術 した って ね こ っち に 入 って んだ も ん ね

まあ 普 通 に 無 理 には 言 わ ない けど ね

も し 行 き たい んだ った ら いい です よ お 好 み が あれ ば 行 って

く れ れ ば 例えば 体 勢 レ ー ス とか 動 き 方

とか な ん か お 好 み が ある ん じゃない の?

ご 視 聴 ありがとうございました

1 位 で しょ?

ポ スト レ ーナ ー の 鬼 瀬 です。 よろしく お願いします。

よろしく お願いします。 ご 予 約 ありがとうございます。 はい。 ちょっと 濡 れて る んです けど 大丈夫 ですか? 大丈夫 です よ。 はい。

カ ーボ ンワ ード ですね。 その 中 に。 キ ャ ップ と ゴ ー グ ル を 入 れ ちゃ い ましょう か。 はい。

お願いします。 はい。 まず お願いします。

私 は も た も た なんです けど、 でも 溜 めて いる の か わ から ない んです けど、 結

構、 ふ た ふ た です。 ああ、 動 き づ らい 感じ ですか。 そう です。

ち な み に 英 語 は 何 を 呼 ば れて います?

ク ロ ール です。 ク ロ ール ですね。

ちょっと 正 面 を 見て も ら って いい ですか。 はい。

今、 自 然 な 感じ で 座 って います よね。 はい、 じゃあ 胸 張 って も ら って。

そうですね。

はい、

だ いた い なん と なく 分 か りました ので、 ここ から じゃあ 体 を 触 って い って、 筋 肉 の 状 態

とか を 見て いきます ので。

はい、 お願いします。

肩 周 り も ですね。

ちょっと だけ 失 礼 します。

若 干 右 の 方 が 肩 が 上 が って ます ので、

これ ぐ らい が 自 然 なんです よね。

ああ、 本当 ですか。

上 を 上 げ ます。

今 は ど んな 感じ ですか?

右 手 の 方 が 若 干、 はい、 強 い んです よね。

はい、 回 復 します。

はい、

左 回 します。

そうですね、 右 の 方 が 若 干 硬 く な っちゃ って ます よね。

本当 ですか?

はい、 ありがとうございます。

上 に も ちょっと 触 れ ます ね はい そうですね

タ イ ム は

ね 急 に 1 秒 伸 び る とか ね そう い った こと はは っ き り 言 って ない んです よ まあ でも コ ン マ 3 から

コ ン マ 5 ぐ らい は ね 変 わ って く る と思 うん です けど ね や っぱ 筋 肉 とか ほ ぐ して

関 節 の 可 動 域 を 広 げ る と や っぱ り 人 が 進 む 推 進 力 が 変 わ って く る ので

気 持 ち だけ タ イ ム が 伸 び る かな と思 うん です けど ね

力 加 減 大丈夫 ですか?

大丈夫 です。 痛 かった ら 教 えて ください。

骨 と 筋 肉 が 結 構 癒 着 し ちゃ ってる んです よね。 あ、 本当 です。 つ いて る んです か? そうそう そう。

だから それ を や っぱ り 剥 が して い った 方 が 筋 肉 が ほ ぐ れる んです よね。

足 の 方 も 痛 く ない ですか?

痛 く ない です。

関 節 の 広 さ を ちょっと 見て いきます ね。

膝 曲 げ ます。 こちら 膝 曲 げ ます ね。

グ ー ッ と 上 げ て いきます。

痛 い ですか?

大丈夫 です。

こう やって 戻 る んです か?

そうですね。

ト レ ーナ ー と して 働 いて いる 子 が 結 構 長 い ですね。 い ろ んな 方 見て ます けど。

ト ーチ の ここ が いい よ って。

あ、 本当 ですか? う ん。

今、 どう? な ん か 大丈夫 ですか?

あ、 大丈夫 です。

痛 く ない ですか?

ちょっと 痛 い です 少 し 緩 め ます?

これ く らい で いい ですか?

右 で 書 く。 右 って 言 った ら いい じゃない ですか。 だから 右 無 理 して 書 いて る じゃない ですか。

だから 左 の 方 に、 こ っち の 方 です よね。 筋 肉 が 張 っちゃ ってる んです よ。 だから 左 の 足 の 方 が

開 け づ らい 状 態 にな ってる んで。

はい。 両 足 曲 げ ます ね。

大丈夫 ですか? はい。

両 足 曲 げ て、 はい、 足 開 いて いきます。

ここ が ね、 こう ク ー ッ と 伸 び る と、 キ ック が 強 く なる んです よね。 うん。

はい、 ちょっと 伸 ば します。

今、 ここ 伸 び て る の 分 か ります? す ね。 分 か ります。

じゃあ、

ちょっと 体 勢 辛 く な ります けど、 腰 ちょっと 上 げ ましょう。 はい、 ぐ ー っと。 はい、

お 尻 だけ ぐ ー っと 上 げ て も ら って。

手 は 前 です こ こ を 伸 ば して も ら って あ、

こんな ところ も ちょっと 赤 く な って ます も ん ね こ こ 血 の め く り が ね、 なく な って た んで ね

あと ね、

骨 盤 の 方 も ね ち ょ っと 矯 正 して 切 り 直 し ましょう か

腰、 足 を 開 きます。

膝 を もう 少 し 内 に 入 れ ましょう。

膝 を 押 して、 足 を 開 きます。

手 を その ま ま、 腕 を 伸 ば して ください。

息 を 吐 いて ね。

そう です、 そう です。

ここ に 入 って いる 感じ が あります。

ちょっと 入 れて いきます ね。 はい、 OK

です。

はい、 じゃあ 楽 に して 戻 り ましょう。

じゃあ ちょっと オ イ ル 使 って いき ましょう か ね。

これ オ イ ル 使 って 筋 肉 を ほ ぐ して いく と、 温 ま って き て 筋 肉 が 緩 む んです。

そう する と 今 度 関 節 が 広 が って く る ので 失

礼 します も

しか

して 一 時間 や った ら 申 し 訳 ない です けど

ご 兄 弟 とか い ら っ しゃ います か?

お 姉 さん、 ち な み に

通 わ れて ます?

顔 似 て る な と思 って。

お 姉 ちゃん も 来 た?

お 姉 さん も 一 回 施 術 さ れて ます ね。

これ 何 倍 ですか ね?

苗 字 が 一 緒 だ った から かな ぁ と思 って、 一 字 架 だ った ら 失 礼

なん で、 切 っちゃ い け ない かな と思 って。 でも 結 構 感じ る っていう。 あ ぁ、 そうですね。

少 し 脚 開 きます。 はい、 グ ッ と 開 いて ください。

お や す み な さい

はい、 膝 曲 げ ます

両 足 を 曲 げ ます。 はい、 こ っち の 足 も 下 さい。 はい、 足 を 外 径 に 寄 せ ます。 はい、 そ っと 開 きます。

お 姉 さん は、

お 姉 さん は 確 か ね、 足?

足 が ちょっと だ る い って 言 って た かな。 だから 若 干 違 いました けど。

体 を 整 える 感じ には しました ね。

はい、 では 今 度 は 表 向 き にな り ましょう。 はい。

はい、

一 回 走 り ましょう。

足 を ちょっと 伸 ば します ね。 はい、 膝 を 伸 ば した い と き は ね。

あ、

く す ぐ った い。 く す ぐ った かった ら、 それ も 呼 び ください。 はい、

一 回 こ っち に 曲 げ ます。 はい、 こ っち に 倒 します。

はい、

ちょっと 上 に 乗 ります ね。

入 れて いきます ね、 こちら を。

口

開

けて ください。 口 開 け た 状 態 で 息 を 吐 いて いきます。

今 度 反 対 行 き ましょう

膝

を 伸 ば した ま ま 足 を 上 げ ます

大丈夫 ですか?

はい、 口 開 けて ください。

はい、 開 いて、 ド ゥ ーン。

はい、 オ ッ ケ ー。 はい、

コ ツ ま み れて いい でしょう。

この ま ま グ ー ッ と 行 き ましょう

はい、 OK です。

もう 一 回 状 態 に 戻 し よ っ か。 忘 れ ましょう。

バ ラ ン ス 整 え ましょう か。

頭 の 後 ろ が 出 て いく んで しょう。

ここ

ですね、

ここ や っぱ まだ 硬 い ですね。

指 の 肩 ね、 まだ 硬 い んで、 どう して も ね、 肩 凝 ってる の かな って

な り が ち じゃない ですか。

これ 実 は ね、 前 の 方 なんです よ。 前 の ね、 この ヘ ル サ ーニ ュ ート ツ キ ン っていう ところ、 ここ に ある んです けど、

ここ ら 辺 が ね、 硬 く な っちゃ ってる んです よね。

だから 後 ろ の 方 が こう、 曲 が ってる んで、

肩 凝 って ん の かな ー って な っちゃ うん です よね。

こ っち を まず ほ ぐ して い か ない と、 後 ろ だけ ほ ぐ して も ね、 全 然 意 味 ない んです よ。

ほ ぐ して ください。

痛 く ない ですか?

はい。 大丈夫 ですか? はい。

こ この 筋 肉 が 下 の 方 に 向 か って、 繊 維 が 下 の 方 に 向 か って いる ので、 繊 維

に 沿 って、

ほ ぐ して い か ない と 横 に や っちゃ った り する と 線 切 れ ちゃ うん で

ピ ン 線 が ね 縦 の 方 に う ま く 流 して いく 感じ ですね 大丈夫

ですか? よ

く リ ンパ ここ に 詰 ま ってる って 言 う じゃない ですか リ ンパ も あ ん ま

関 係 ない と は 言 え ない んです けど

リ ンパ は ね、 筋 肉 の こと なん で、 筋 線 に 沿 って、 こう、 上 から 下 に 流 して く る。 ほ ぐ

して あ げ る 感じ ですね。

で、 背 中 を 丸 ま っちゃ う と ね、 全 然 痛 く な っちゃ うん で、 背 中 を ぐ ー っと、

ぐ ー っと 沿 った 状 態 で、 はい、 ね、 口 開 けて、 はい、 はい、 はい、 はい、

はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、 はい、

はい、

足 を 開 いて 言 葉 を 安 定 さ せ た 状 態 です よね。

ほ ぐ して いきます ね 上 から 下 に

向 か って 繊 維 に 沿 って 流 す 感じ です 体

が

熱 く な った り も して います が 筋 肉 が ほ ぐ れて も 血 流 が 増 す ので

ここ が 押 し が ち にな る ん ですね ここ

張

ってる の 分 か ります?

ここ が 張 っちゃ ってる んです よね

あ、 腕 上 げ て も ら って、 はい。 あれ、 皆さん やって る んです か?

はい、 はい。

どう か さ れ ました?

いや、 ちょっと、 あ まり。

あ、 大丈夫 です。 皆さん やって ます ので。

最 初 び っ く り する 方 も い ら っ しゃ います けど、 終 わ った 後 や っぱ り す っ き り する んです よね。

上 だけ で 大丈夫 です。 ト ップ の 方。

背

中

ト ップ も あ って、 はい、 腕 上 げ ましょう。

口 を 開 けて。

リ ラ ック ス して 息 を 吸 って 吸 います 吸

って 吐 いて 吸 って

吐 きます ちゃん と お 腹 から 吐 き 出

して ください お か く 膜 を 収 縮 さ せ る イ メ ージ

はい OK です よ あと 5 回 いきます はい、

1、 2、 3、 4、

5、

6、 7、

8、

はい、 あと 一 回。

はい、

OK です。

はい、

じゃあ 一 回 ここ も 見 ましょう。 はい、 振 り 上 げ て ください。

こう だ か?

これ が 揃 ってる けど ここ 周 り が 肩 甲

骨 から 前 の 筋 肉 に か けて ほ ぐ れて る から だから ここ も 回 り や す く なる んです よね

一 回 こう 描 く 量 は ね 描 いて

こ っち も 描 く じゃない で 描 いた ら 描

いて もう 進 む

鈴 木 が 全 然 違 って いる と思 う ので。

逆 に 言 えば、 例えば 自由 形 じゃない ですか。 それ が、 例えば バ タ フ ライ でも この 人 と 似 て る んです よね。 もう、

角 量 が 違 って いる ので。

コ ンボ リ レ ー とか ですね、 全 然 い ける か もし れない です よね。

全 体 的 に タ イ ム が 多 分 上 が って く れる と思 う ので。

ここ は 入 れて

いきます 入

れる

よ ー

お 尻 少 し 前 に 出 し ましょう か。

後 ろ に も た れ ちゃ って ください。

足 を 大 曲 げ て。

反 対 も 曲 げ て。

背 中 も た れ ちゃ って。

股 関 節 見て いき ましょう。

お 尻 は 前 へ

はい、 口 開 けて。

はい、 息 吐 いて。 ふ ー。

はい、 もう 一 回。

大丈夫 ですか?

はい、 大丈夫 です。 少 し 硬 い な。 はい、

こ っち 足 を 下 ろ そう か。 はい、 下 ろ して。

こ っち はい い んです けど、 こ っち 足、 待って。

や っぱ ね、 こ っち。

ここ が ね、 硬 い かな。 はい。

よし、 寝 ましょう か。 はい。

頭 こ っち で 寝 ちゃ い ましょう。

あ、 もう いい? うん、 あ、 もう いい です。

じゃあ、 膝 曲 げ て。

足 開 いて 上 から いきます ね

これで 入 れて いきます か ね

息 を 吐 いて。

息 を 吐 いて ください。

はい、 息 吐 いて ふ ぅ ー ちゃん

と 正 面、 正 面 吐 いて 正 面 の 頬 だ った、 頬 を 持 って はい、 口 を 開 けて はい、

息 を はい、 一 回 吸 い ましょう はい、 で、 吐 いて ください 上 向 いて ね、 口 を

開 けて はい、 ふ ぅ ー ふ ぅ ー です ふ ぅ ー 全部 吐 か

ない と。

で、 今 度 両 腕。

はい、

じゃあ、 と った ま まで 大丈夫 です。

で、 正 面 向 いて、 胸 を 開 く 感じ です よね。

胸 を 開 いて、 肩 は 上 げ ない。 肩 は 下 げ る。

はい、 で、 息 を、 まだ 上 が ってる けど、 はい。

で、 口 を 開 けて、 はい。 正 面 見 な が ら、 はい、 息 を 吐 いて。

まだ

ここ

が ね、 少 し 硬 い んです よね。

ちょっと 足 開 こう か。

まだ ね、 や っぱ こう、 硬 い んだ よね。 ここ 分 か る?

うん。

で、 や っぱ り どう して も、 ここ ま では オ イ ル が 濡 れる んだ けど、

そう、 どう して も 中 も 筋 肉 が ね、 今、 まだ 固 ま ってる んだ よ。

そう する と、 その 中 から こう、 いい 感じ。 分 か る かな?

これ、 中 から こう い って、 で、 こ っち の 筋 肉 を ほ ぐ し ちゃ う。

これ、 ず ら す けど。 えっ、 いや。

教 えて く れて も 自 分 で や れる ので。 中 だから。

足 は なる べ く 開 いて ください。

力 抜 いて、 息 を 吐 く。

こ この ね、 この 筋 肉 ね 今 ここ に ア プ ロ ーチ して る から

そうそう

そう、 肩 に 力 入 っちゃ ってる よ

いい ね、

肺 の 感じ も すご く いい よ

筋 肉 が 緊 張 して る ね

ご 視 聴 ありがとうございました

お 尻 だけ グ ー ッ と 足 を ゆ っ く り 開 こう

はい、 正 面 向 いて て

ちゃん

と 口 開 く んだ よ、 口 開 いて はい、 息 を 吸 って

一 回 息 整 え よう か。

息 整 えて。

息 を 吐 い 吸 って 吸 って 吸 った?

そ っち 行 って いい よ

こんにちは。 こんにちは。

よろしく お願いします。 よろしく お願いします。

お 名 前 が 分 か って よろ しい ですか?

生 ま れ です。 はい、 西 島 さん。 ありがとうございます。

今日は どう い った お 悩 み でした か?

ちょっと 全 身 痛 い な っていう の が、 体 の そう いう

の が 原因 で タ イ ム 伸 び ない の かな みたい な ちょっと 思 って。

今 は 自 然 な 座 り 位 置 です よね 楽 な 体 勢 です よね 少 し

背 中 を グ ッ と 入 れて 入 り ましょう

足 長 い んです けど、 肩 幅 と 比 べ て 若 干 狭 い んです よね。

手 の 動 き だけ が ちょっと 限 界 が ある の かな と思 って 一 回 こう 見て いい ですか?

はい 一 回 上 に ス ッ と やって み ます? そうそう そう その 時 に こう ゆ っ く り こう

やって い って はい これ 何 回 か ちょっと 3 回 く らい はい

1 そうそう そう はい こう 突 き 上 が る 感じ で ね はい

そう か そう か 若 干 ね こう 関 節 周 り が 硬

い かな っていう 印 象 は 僕 今 受 け た んだ よね はい はい はい はい

はい はい

はい はい はい

はい はい はい はい はい

じゃあ ちょっと、 キ ック 見て も いい ですか?

はい。 はい、 いつ もの 通 り に こう、 足 で 振 った んです けど ね。 うん うん うん、 そう、 そう、 そう、 キ ック ア ップ を して

み て ね。

はい、 はい。

うん、 あと、 2 回 やって。 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、

8、 9、 10、 11、 12、 13、 14、 15、 16、 17、 18、 19、 20、

22、 23、 24、 25、 26、 27、 28、 29、 30、 31、 32、 33、 34、 35、 36、 37、 38、 39、 40、 41、

42、 43、 44、 45、 46、 47、 47、 48、 49、 49、 50、

50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、

50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、 50、

全 身 痛 い んだ も ん ね。 そうですね。

筋 肉 は ね、 少 し ね、 も しか した ら 硬 く な って いる の を 無 理 に 動 か して、 ちょっと 損 傷 して いる か もし れない

よね。

今 ね、 でき る のは ね、 硬 く な って いる の を ほ ぐ す ぐ らい。 あと は 治 る のは、 ちょっと 休 息 を と って、

自 分 の 力 で 治 して いく こと かな。

ちょっと 曲 げ る ね。 はい。

この 辺 の ところ、 張 ってる 感じ とか は?

そうですね。

少 し ここ、 外 側 側 っていう んだ けど ね。 や っぱ ここ に ね、

張 り が ある んで。

上 半 身 が 回 転 も 回 転 も あ まり 進 ま ない だから 無 理 に 足 で 進

めて いる 状 態 なんだ よね だから まず 上 半 身 を 入 念 に ほ ぐ して はい け ない と 体

痛 い ま ま 体 も 全 然 伸 び ない

100 だ と 39、

40 とか だ と思 うん だ けど 多 分 今、 40、 45 とか しか 出 ない で しょ、 タ イ ム が。 そうですね。

よし、 終 わ った。 じゃあ、 一 回 昔 撮 ろう か。 はい。

双 方 向 に いい 感じ なんだ よね ここ すご く いい 感じ なんだ けど

もう 一 回 下 が る ポ ー ズ やって み て こう 行 く で しょ

この 時 の ここ だ よね ここ は もう 少 し 開 く

と き なんだ けど 鎖 骨 が 分 か る よね 鎖 骨 が あ って

ここ 真 ん 中 が 胸 骨 が 走 ってる んだ けど

で、 肋 骨 が こう ある の ね。

肋 骨 が あ って、 この 胸 骨 と の 間 に ここ、 上 骨 っていう の が ある んだ けど、

そ この 間 の ね、 こ この 肋 骨 の 間、

ここ に また 筋 肉 が ある んだ よ。

肋 間 筋 という 筋 肉 が ある んだ けど、 そ こ を ほ ぐ さ ない と ね、 多 分 動 き 自 体 が 良 く なら ない。

筋 肉 を ほ ぐ す こと に よ って 呼 吸 が し や す く なる?

はい、 呼 吸 が す ぐ 入 って く る んで そう

する と 息 つ き を 無 理 に し なく て いい から 水 の 抵 抗 も 減 る で

しょ そう する と タ イ ム が 自 力 に ちょっと ず つ 縮 ま って く る 感じ にな る と思 うん だ よね

力 加

減 とか で

もし 痛 かった り した ら す ぐ 行 って 筋 肉 の 傷 つ い ちゃ ってる か もし れない

から

腕 の

筋 肉 は すご く いい んだ よね

ここ から も 肋 骨 が ある んだ けど こ この 間 1 から 7 10 本 ある んだ けど ね 肋

骨 は 1 から 7 の 間 の

ここ を ほ ぐ して いく。

こう いう 感じ で、 こう グ ー ッ と ほ ぐ して。

色 が 変 わ った。

そうですね。

バ ラ ン ス が 変 わ る から ね。

肋 骨 の 方 を グ ー ッ と。 痛 かった? 見て。

これ 肋 骨。 ここ か。

肋 骨 が。 どう して も 大 腸 筋 が ある んだ けど、 ここ に。

大 胸 筋 の 下 そ こ に 露 骨 が ある 背

中 も ちょっと 辛 い けど ね

骨

に 沿 って ね、 筋 肉

グ ッ と し ちゃ ってる から、 それ を う ま く は ば して いく。

ちょ う ど 指 と、 この 指 の 間 ぐ らい、 肋 骨 と の 間 が ね。

だから こう 指 で な ぞ って、 ほ ぐ して いく。

ちょっと 水 に 入 ってる んです けど。

あ、 ちょっと グ ッ と。 大丈夫、 大丈夫。

息 を ね、 ちゃん と 呼 吸 も 整 えて い か ない と い け ない から ね。

一 回 で 酸 素 を 取 り 込 む 量 を 多 く した 方 が 次 の 呼 吸

まで 焦 ら なく て いい で しょ 心 肺 機 能 を 高 めて い か ない と い け ない から

タ イ ム 出 そう 出 そう と思 う と 緊 張 し ちゃ う も ん ね 体 が そう する と 余 計 に ね 体

が 硬 く な っちゃ って タ イ ム 出 ない から ね そう いう 時 だ いた い ね 呼 吸 が 浅 く

な ってる んだ よ どう して も 呼 吸 が 浅 い と また 次 行

き し な き ゃ 行 き し な き ゃ って な っちゃ う で しょ

それ が 結果 と して タ イ ム が 伸 び ない だけ にな る から 一 番 は

緊 張 し ない 緊 張 せ ず リ ラ ック ス した 状 態 だけ れ ど ア

ド レ ナ リ ン と ノ コ ミ を 脳 内 に 出 す こと もう ちょっと 胸 なんか

骨 の 感じ し ない んです けど 大丈夫 ですか?

あ、 大丈夫 大丈夫。 ちゃん と 骨 に 沿 って やって る から。

ここ に 骨 が ある で しょ?

実 感 ない かな?

ちょっと 分 か ん ない です。 あ、 ほ んと?

ここ 胸 張 って て。

もう 今 ちょっと 整 理 した だけ で。

全 然 違う よ。

こ この 反 り 具 合 は もう 全 然。

肩 甲 骨 が 生 えて き て いる から、 自 分 で 動 か して み て。

楽 にな る で しょ。

骨 が き し む 感じ も なく て、 少 し 楽 に し ちゃ って いい よ。

み んな こう やって、 鎖 骨 ね。

鎖 骨 ね。 ここ から も 骨、 胸 骨 走 ってる から。

ここ を ほ ぐ して いく んです よね。

骨 が ここ に ある んで、 内 から 外 に 筋 肉 を ほ ぐ して いく 感じ。

大丈夫? 大丈夫 です

はい、 膝 を 曲 げ る よ。 はい、 力 抜 いて ね、 ちゃん と。

膝 を 曲 げ て。

その ま ま ね。

で、 こ っち 側 の 足 も ちょっと 筋 肉 を ほ ぐ し な が ら、 一 回 寄 せ る ね。

はい。

はい、 少 し 足 を 開 き ましょう。 はい。

で、 つ ま 先 を 外 を 蹴 る。

で、

ここ だ よね。

この 内 も もの、 こ この 筋 肉。

ここ は まだ ね、 い ま い ち 発 達 し ない んだ よね。

お 疲 れ

様

でした。

グ ッ と 見 ちゃ お う。

日 常 生活、 普 通 に 歩 いて た り する と ね、 少 し 緩 ま っちゃ う から、 それ に 入 れて る んだ よ。

よし、 上 手 に。 難 しい って 思 って ん の よ。

あっ ち に 入 れ、 あの、 なんか、 入 れ よう か。

ちゃん と 呼 吸 整 えて ほ しい から、 うん、 だから。 口 を 開 けて、

その ま ま 息 を 吸 って、 吐 いて、 吸 う。 はい、 もう 一 回 吸 って、 はい、

もう 一 回。

はい、 1、 はい、 2、 3、 はい。

今、 入 った から ね。

よし、 今 度 は 反 対 行 こう か。

平 常 関 心? あ、

はい。

この 集 合 を 少 し 待 ち ます。 はい。

で、 上 半 身 は 少 し こ っち に 行 く。 引 いて いきます。

はい。

どう ぞ。

入 って いる か 気 を つ けて ください。

ここ から また 入 れて いく から ね。

はい、 息 を

吸 って。

はい、 吐 いて。

息 吸 って。

はい、 吐 いて。 ちょっと 指 が 当 た ってる んです けど。 ん?

あ、 ここ ね。

あ、 そう、 そ っち じゃない。 当 た って た ら 落 ち て る。

入 れる よ。 はい。

1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、

11、

12、 13、 14、 15、 16、 17、 18、 19、 20、 22、 23、 24、 25、 26、 27、 28、 29、 30、 31、 32、

33、 34、 35、 36、 37、 38、 39、 40、 41、 42、 43、 44、 44、 45、 46、 47、 48、 49、 50、 51、

52、 52、 53、 54、 55、 56、 57、 58、 59、 59、 59、 60、 61、 61、 62、 62、 62、 63、 62、 62、

63、 62、 62、 62、 62、 63、 53、 54、 56、 57、 58、 59、 59、 60、 61、 61、 61、 61、 61、 61、

61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、 61、

すごい ね バ ラ ン ス 見 る から ね

ここ

を グ ッ と 寝 ちゃ って 反 対 も

寝 ちゃ う か 最後 ちょっと 上 端 の バ ラ ン ス だけ 見 せて ね

ちょっと 痛 い か もし れない けど、 ぐ ー っと や る よ。

首 を 上 に 向 け ちゃ お う か。 首 を 伸 ば す 感じ。

こ この 軌 道 を 通 す 感じ だ よね。

上 に 向 い ちゃ って、 ぐ ー っと。

腹 は ちゃん と こ っち 上 げ て、 息 し ちゃ って。

手 は 下 の 方 に 置 いて お いて、 胸 張 る 感じ ね。

こう で いい よ。

その ま ま 姿 勢 キ ープ して。

姿 勢 キ ープ して。

顔 だけ 上 向 いて。

胸 を 張 っちゃ う よ、 グ ー ッ と。

胸 を グ ー ッ と 張 って、 そ ー そ ー そ ー そ ー で、 この 肋 骨 を ね、 肋 骨 に 沿

って こう、 こう、 揺 れて あ げ る。 こう いう 感じ。

お 疲 れ 様

でした

ご 清 聴 ありがとうございました

だ い ぶ 上 半 身 が 崩 れて きた ね。

じゃあ 結 構 この ま ま、 こ っち に 頭 向 けて。

うん。 で、 お 尻 突 き 出 して。

そう、 そう、 そう。

で、 足 だけ 開 こう か。

足 開 い ちゃ う。

うん。 で、 お 尻 を グ ッ と 入 れ ます。

はい、 OK です。

顔 は 正 面 向 いて ね。

うん、 大丈夫。

あ ん まり 振 り 返 っちゃ う と、 こ この 正 規 中 の ね、 正 規 が 気 に 入 って い ない んだ けど、 ここ から どう して も

ね、 こう 振 り 返 る と 譲 れ ちゃ う から、 あ ん まり 振 り 返 って ほ しく ない。

正 面 の 方 か。

顔 は 上 げ た 方 が いい。

大丈夫? 汗 か いて。

手 の 位 置 が 悪 い?

もう 少 し 上 に 行 こう か。

もう 少 し 上 半 身 を 倒 し ちゃ って。

少

し

ず つ 筋 肉 が ほ ぐ れて いく 感じ が 分 か る じゃない ですか。

実 感 でき ない かな?

キ ック バ ック の 大 事 な のは 股 関 節 の

肩 です よね。

もう 少 し 脚 を 開 く と いい かな ー って。

落 ち ない ように 気 を つ けて ね。

ここ、 股 関 節 が こう ある。

この 関 節 が 開 く ように ね、 上 手 く 最後、

首 を ちょっと 上 げ て 軌 道 を 通 す 感じ、 喉 を 通 す 感じ で や る ね

正 面 ちゃん と 向 いて、 こ っち ね

や っぱ り 常 に

脳 が ね、 ド ーパ ミ ン 出 さ ない と い け ない から

常 に 興 奮 した 状 態 いつ でも 出 せ る ように この ま まだ と 今 出

ない んだ よね だから や っぱ り 目 から 何 か 入 った 方 が 視 覚 的

に も 脳 に 直接 来 る よね 興 奮 材 料 が 一

回 目 閉 じ て み て

じゃあ、 一 回 目 開 けて み て。

ちゃん と 前 向 いて。

そう、 目 で まず 脳 に 興 奮 状 態 を 伝 えて。

そう、 で、 一 生 目 向 こう か。

一 生 目 向 いて。

喉 の ここ、 気 道 を 開 く 感じ だ よね。

で、 上 向 いて。

口 を 開 けて そう 口 を 開 けて ベ ル を 出 し ちゃ う

下 を 出 し ちゃ って 下 を 出 し ちゃ って そう

綺 麗 な ベ ル が ちゃん と 口 を 開 けて

口 を 開 けて ちゃん と 息 を 吸 う

ここ に 手 を 置 い ちゃ って 首 を ク ッ と 上 げ ちゃ お

口 は 開 け た ま ま 呼 吸 して

鼻 で 呼 吸 して 鼻 で 呼 吸 して

大丈夫

大丈夫 今 喉 通 して る から ここ を 通 して ください。

鼻 で ちゃん と 呼 吸 する こと を 忘 れない で ください。

ああ、 いい 感じ。

人 間 の 脊 髄 は 大 体 これ く らい の 太 さ なんだ よ。

だから 大丈夫、 通 る から。

一 回 休 憩 し よう か。

一 回 休 憩 して。

息 整 えて。 今 100 泳 い だ と 同 じ く らい の 呼 吸 が 出 る から。

深 く 潜 って 大丈夫?

1 日 何 本 泳 ぐ の?

何 本 泳 ぐ?

15 本 大丈夫 大丈夫

深 い ところ まで 行 け ば 息 15 分 く らい だ と 同 じ く らい の 呼 吸 にな る から

探 して

一 旦 ス ポ ーツ して、 呼 吸 して。

息 吸 って、 吐 いて、 吸

って。

よ り 深 く、 奥 まで。

潜 る イ メ ージ で。

自 分 から。

自 分 から 動 いて。

ちょっと 怖 い。 違う。 違 います ね。 何 が?

自 立 じゃない と。

今、 呼 吸 が だ い ぶ 荒 く な ってる から。

脳 に サ ント ル 回 って ない だけ だから。

大丈夫、 大丈夫。

い ける、 い ける。

そう、 深 く まで 来 て うん、

そう すごい 深 い

ところ まで 来 る

まず は 正 面 向 い ちゃ お 正

面 向 い ちゃ って 正

面 向 いて る んだ よ

正 面 を 見て ください。

正 面 を 見て ください。 正 面 を 見て ください。 正 面 を 見て ください。 正 面 を

見て

ください。

よ り 強 い キ ック バ ック が 必 要 だから よ

り

強 い キ ック バ ック が 必 要 だから よ り 大 き く 体 を 動 か す

動 き を つ ける から。 連 動 性 を う ま く 流 して いく から。

水 着 ず れて る。

大丈夫? 大丈夫。

ここ、 股 関 節 の チ ュ ー を ほ ぐ して。

ちょっと、

あの、 これ 違 います よね。

入 っちゃ ってる んです けど。 何 の こと?

あの、 これ、 これ、

手 術 じゃない です よね。

グ ッ と、 今。

これ、 セ ック ス じゃない ですか。 違う、 違う、 違う。

今、 泳 ぐ 状 態 と 一 緒 だから。

後 ろ から 前 に 動 き を こう 連 続 性 を 持 た せて る で しょ

バ ック が 大 事 って 言 った ら 褒 めて る