1
00:05:14,870 --> 00:05:15,870
สวัสดี

2
00:05:16,690 --> 00:05:18,970
คุณซาโต้จองไว้หรือเปล่า?

3
00:05:19,530 --> 00:05:22,550
ใช่. ฉันชื่อโยชิมูระ และฉันจะรับผิดชอบ ยินดีที่ได้รู้จัก
โปรด.

4
00:05:23,650 --> 00:05:26,870
วันนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันใช้มัน คุณมีความสุขไหม?

5
00:05:27,410 --> 00:05:29,150
คุณเพิ่งมาที่นี่กับพ่อแม่ของคุณ ใช่.

6
00:05:30,470 --> 00:05:31,469
นั่นมันเหรอ?

7
00:05:31,470 --> 00:05:35,610
สิ่งต่างๆ เช่น ปัญหาทางร่างกายและความยากลำบากในปัจจุบัน ฉันเห็นด้วย.

8
00:05:36,350 --> 00:05:42,370
ฉันบวมนิดหน่อย รู้สึกเหมือนจะหายไป
ฉันเห็น.

9
00:05:43,280 --> 00:05:50,240
เพราะผมกังวลเรื่องนี้ค่อนข้างมาก ฉันเห็นด้วย. ทั้งหมด
รถประจำวัน เช้าหรือกลางคืน?

10
00:05:50,240 --> 00:05:51,820
ตอนกลางคืนคุณเหนื่อยมากขึ้นไหม?

11
00:05:52,220 --> 00:05:59,060
เช้าแล้วไม่ใช่เหรอ? ฉันไม่ชอบความจริงที่ว่ามีการไหลเวียนของเลือดเล็กน้อยและอะไรทำนองนั้น

12
00:05:59,060 --> 00:06:04,140
แค่นั้นแหละ. คุณรู้สึกอย่างนั้นเหรอ? เดินกลับสระน้ำก็ไกลพอสมควร
คุณต้องการที่จะพูดคุย?

13
00:06:04,520 --> 00:06:07,260
แต่เป็นเวลาประมาณหนึ่งปี นั่นก็ค่อนข้างมาก

14
00:06:08,200 --> 00:06:09,960
วันนี้คุณว่ายน้ำนานแค่ไหน?

15
00:06:13,879 --> 00:06:16,780
นั่นคือกว่า 1 กิโลเมตร ฉันเห็น.

16
00:06:17,960 --> 00:06:24,920
ไม่เป็นไร หลายๆ คนคิดว่านี่เป็นเพียงหมอนวดประจำเท่านั้น
อย่างไรก็ตามในที่สุด

17
00:06:24,920 --> 00:06:31,900
ความกังวลพื้นฐานเกี่ยวกับร่างกายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
จาก

18
00:06:32,300 --> 00:06:39,280
การพัฒนารูปร่างหรือโครงสร้างที่จะทำให้ว่ายน้ำได้ง่ายขึ้น
ใช่

19
00:06:39,280 --> 00:06:42,340
มีบางคนที่เชื่อเรื่องต่างๆ เช่น การคลายความเหนื่อยล้า เป็นต้น

20
00:06:43,419 --> 00:06:50,200
เรายังทำสิ่งต่าง ๆ เช่นทีมสนับสนุนการนวดปกติ
อันไหนเร็วกว่ากัน? มันเหนื่อย.

21
00:06:50,200 --> 00:06:56,920
ก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าฉันเหนื่อยมาก

22
00:06:56,920 --> 00:07:03,920
ก่อนอื่นเลย สถานะปัจจุบันของร่างกายคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
อยากดูเป็นไงบ้างคะ? วันนี้เป็นครั้งแรก

23
00:07:03,920 --> 00:07:10,900
เนื่องจากนี่เป็นครั้งแรกของฉัน ฉันอยากจะดูร่างกายของตัวเองก่อนแล้วค่อยตัดสินใจทำต่อ
ฉันกังวลเป็นพิเศษกับอาการบวมที่ขา

24
00:07:10,900 --> 00:07:12,620
มันส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

25
00:07:13,360 --> 00:07:20,300
ค่อยๆ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย ถูกต้องแล้วน้ำมัน
มีหลายอย่างเช่นการใช้ข้อมูลประเภทนั้น

26
00:07:20,300 --> 00:07:27,180
วันนี้เรามาดูวิธีที่เหมาะกับร่างกายคุณกันดีกว่า
เอาล่ะ มาเก็บสัมภาระกันเถอะ

27
00:07:27,180 --> 00:07:28,180
หรือ?

28
00:07:41,440 --> 00:07:45,740
มีมาตรการวัดความเข้มข้นของเกลือ แอลกอฮอล์ ฯลฯ หรือไม่?
ใช่.

29
00:07:46,460 --> 00:07:47,800
ที่ถูกกล่าวว่ามันยังคงเป็นจริง

30
00:07:49,320 --> 00:07:53,920
ฉันไม่รู้สึกว่าอันใดอันหนึ่งแย่เป็นพิเศษ
ไม่มากก็น้อย

31
00:07:55,360 --> 00:08:02,280
ก่อนอื่นเลย โครงกระดูกและความสมดุลของร่างกายคุณ
ฉันอยากจะดูว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือเปล่า ฉันจึงยืนขึ้นครู่หนึ่ง

32
00:08:02,280 --> 00:08:09,220
ฉันขอได้ไหม? ใช่. ดังนั้นฉันจะลองสิ่งนี้
รู้สึกเหมือนกำลังยืดตัว เช่น ตำแหน่งอุ้งเชิงกราน

33
00:08:09,220 --> 00:08:16,220
อีกทั้งการบิดเบี้ยวของกระดูกสันหลังและความสมดุลของไหล่ก็ถูกต้องแล้ว
ฉันจะดูว่าเกิดอะไรขึ้น ดังนั้นโปรดรอสักครู่

34
00:08:16,220 --> 00:08:18,140
โปรดลองยืนขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ

35
00:08:20,520 --> 00:08:22,780
มาดูเชิงกรานจากด้านหน้ากันสักหน่อย

36
00:08:23,660 --> 00:08:26,040
เพียงแค่ดูอย่างรวดเร็ว ใช่ ฉันคิดว่ามันน่าอาย
แต่.

37
00:08:28,480 --> 00:08:30,060
โครงกระดูกค่อนข้างสะอาด

38
00:08:30,980 --> 00:08:33,620
ไหล่ของฉันบางนิดหน่อย แต่ด้านขวาและส่วนล่างของฉันอ่อนแอ

39
00:08:34,380 --> 00:08:35,380
ฉันเห็นด้วย.

40
00:08:36,600 --> 00:08:37,600
ร่างกายของฉันด้วย

41
00:08:50,230 --> 00:08:54,010
กล้ามเนื้อไหล่ของคุณค่อนข้างตึงใช่ไหม?

42
00:08:54,290 --> 00:08:56,530
เมื่อก่อนเคยเป็นกีฬาใช่ไหม?

43
00:08:58,450 --> 00:09:01,150
เป็นไปได้ไหมถ้าฉันวางมือไว้ที่ข้างตัว? ฉันอยากรู้เรื่องก้นของคุณ
ฮะ?

44
00:09:01,750 --> 00:09:06,070
ฉันมีความกังวล. ถ้าผมพูดแบบปกติผมจะพูดตรงๆ
ดีแล้ว.

45
00:09:06,920 --> 00:09:11,480
ตามที่คาดไว้ ไหล่ขวาของฉันรู้สึกทรุดเล็กน้อย
ฉันคิดอย่างนั้น.

46
00:09:12,460 --> 00:09:14,300
นอกจากนี้กระดูกสันหลังของฉันก็ห่างกันเล็กน้อย

47
00:09:19,220 --> 00:09:26,220
แม้ว่าจะเล็กไปหน่อย แต่ก็มีการจัดเตรียมแขนข้างไว้บ้าง กระดูกมือมีขนาดเล็ก
เฉพาะส่วนโค้งเท่านั้น

48
00:09:26,220 --> 00:09:33,200
ก็มีเรื่องแบบนั้นเหมือนกัน ดังนั้นเมื่อพูดถึงความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
นั่นเป็นเวลานานแล้ว

49
00:09:34,620 --> 00:09:35,620
อีกครั้งหนึ่ง

50
00:09:36,850 --> 00:09:43,810
ฉันอยากจะดูระยะการเคลื่อนไหวของร่างกายดังนั้นนี่คือ
นั่งตรงหันหน้าไปทางกำแพงตรงนั้น

51
00:09:43,810 --> 00:09:48,970
เป็นไปได้ไหมที่จะนั่งในตำแหน่งที่เป็นทางการ?

52
00:09:48,970 --> 00:09:53,830
ใช่ คุณสามารถทำได้ง่ายๆ

53
00:09:53,830 --> 00:10:00,590
รู้สึกเป็นธรรมชาติ

54
00:10:00,590 --> 00:10:04,550
คุณสามารถโน้มตัวไปข้างหน้าหรือวางมือไว้ข้างลำตัวก็ได้
มันคืออะไร?

55
00:10:06,280 --> 00:10:12,300
มาดูความยืดหยุ่นของร่างกายกัน ปั้นร่างกายของคุณให้เป็นลูกบอล
คุณสามารถลดระดับลงได้ในขณะที่คุณไป ข้อศอก

56
00:10:12,300 --> 00:10:13,740
แม้ว่าคุณจะโค้งงอทีละขั้นตอนก็ตาม

57
00:10:14,600 --> 00:10:15,600
ใช่.

58
00:10:16,580 --> 00:10:20,940
ถึงจุดนั้นก็ดีแล้ว แม่คนนั้นกำลังลงไปอย่างหนัก
กรุณาพูดอย่างนั้น. ถูกต้อง

59
00:10:21,760 --> 00:10:27,020
เฮ้ มันเล็กมากจนคุณอาจกังวล
ลองใช้เวลาสักครู่เพื่อดูกระดูกของกระดูกสันหลัง ใช่.

60
00:10:31,940 --> 00:10:36,560
ด้านซ้ายโอ้ด้านขวา? ทางด้านขวา หลังของฉันรู้สึกตึงเครียด

61
00:10:38,120 --> 00:10:39,140
ผมจะกดสักหน่อย

62
00:10:41,760 --> 00:10:42,980
มันรู้สึกดีไหม?

63
00:10:43,620 --> 00:10:50,600
ใช่ฉันเห็นแล้ว ที่นี่ทางด้านขวาจะแน่นกว่าดังนั้น
โดยรวมแล้วแม้แต่ไหล่ของฉัน

64
00:10:50,600 --> 00:10:57,460
ส่วนล่างอยู่ทางด้านขวาจะสูงขึ้นเล็กน้อย หนึ่ง
ฉันวางมือบนเขาแล้วขอให้เขาตื่นสักหน่อย

65
00:10:57,620 --> 00:11:02,880
คราวหน้าอยากให้เปิดขาและเข่าสักหน่อย
ถูกต้องแล้ว

66
00:11:04,989 --> 00:11:11,490
ในเวลานี้ ให้วางก้นไว้บนนิ้วเท้า
เป็นไปได้ไหมถ้าฉันจะตั้งค่า?

67
00:11:12,410 --> 00:11:15,270
ถูกต้อง ถูกต้อง อาจจะยากสักหน่อยแต่
ถูกต้อง

68
00:11:16,190 --> 00:11:18,810
รู้สึกเหมือนกำลังเคลื่อนลงมาตรงหน้าฉันอย่างช้าๆ

69
00:11:22,430 --> 00:11:23,430
ตอนนี้

70
00:11:25,130 --> 00:11:31,970
ความยืดหยุ่นของข้อสะโพกและกล้ามเนื้อหลัง ความยืดหยุ่นของหลังใช่
ฉันจะแสดงให้คุณเห็นว่าฉันต้องการอะไร

71
00:11:32,410 --> 00:11:37,870
อาจจะน่าอายนิดหน่อยแต่ก็ขอโทษด้วย
ขวา. มันเป็นเรื่องดี ล้มไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด

72
00:11:37,870 --> 00:11:44,330
ฉันกำลังจะไป. แต่มันอาจจะน่ากลัวนิดหน่อย ใช่ดี
ใช่มันเป็น ในสภาพนั้น ฉันจะสัมผัสหลังของคุณอีกครั้ง

73
00:11:48,010 --> 00:11:49,010
ที่นี่?

74
00:11:50,710 --> 00:11:51,710
ฉันเห็น.

75
00:11:53,790 --> 00:11:55,150
มันค่อนข้างตึงเครียด

76
00:11:56,190 --> 00:11:58,650
วันนี้คุณว่ายน้ำค่อนข้างไกล ถูกต้อง

77
00:11:59,350 --> 00:12:01,470
คนว่ายน้ำมักจะทำอะไร?

78
00:12:01,920 --> 00:12:08,800
ท่ากบ ท่ากรรเชียง คลาน ผีเสื้อ ต่างๆ
ใช่ แต่กบและคลานกบ

79
00:12:08,800 --> 00:12:15,680
หากว่ายช้าๆ นานๆ จะสามารถว่ายน้ำท่ากบและท่าดำได้
คุณเลือกกฎข้อไหน?

80
00:12:15,680 --> 00:12:22,440
มันเป็นกบหรือเปล่า? มันเป็นกบหรือเปล่า? ใช่ ฉันเข้าใจ ก่อนอื่นเลย

81
00:12:22,440 --> 00:12:29,320
โปรดนอนคว่ำหน้าลงตรงนั้นแล้วมองดูก้นของฉัน
ถ้ามันรบกวนจิตใจคุณให้เอาผ้าเช็ดตัวมาคลุมไว้

82
00:12:29,320 --> 00:12:30,320
หรือใช่

83
00:12:36,100 --> 00:12:42,600
ก่อนอื่น ฉันจะคลายกล้ามเนื้อบางส่วนที่ตึงเครียดอยู่ก่อน จึงจะผ่อนคลายศีรษะเล็กน้อย
โปรดหมุนไปด้านนี้แล้วค่อยๆ ขยับ

84
00:12:42,600 --> 00:12:49,300
ฉันจะทำเช่นนี้พร้อมกับพิจารณาสภาพต่างๆของร่างกายด้วย
หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบ

85
00:12:49,300 --> 00:12:56,260
มันแข็งนิดหน่อย แต่ฉันกังวลเรื่องแรงตึงทางด้านขวา

86
00:12:56,260 --> 00:13:03,120
นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าร่างกายของคุณไม่สมดุล
เมื่อคุณกลับมา

87
00:13:04,970 --> 00:13:10,890
มันคงจะทำให้ร่างกายและว่ายน้ำของคุณง่ายขึ้นมาก
ฉันไม่คิดอย่างนั้นแม้ว่า

88
00:13:12,850 --> 00:13:15,370
แล้วเรื่องนั้นล่ะ? มันยืมมาสู่บ้านเกิดของคุณ
หรือ?

89
00:13:16,350 --> 00:13:19,170
ไม่ ฉันจะซื้อมันที่ไหนสักแห่ง

90
00:13:20,010 --> 00:13:21,009
นายนักศึกษา?

91
00:13:21,010 --> 00:13:22,470
ใช่. อ่า ถูกต้องแล้ว

92
00:13:24,030 --> 00:13:26,770
เป็นจักรยานที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากหรือไม่?

93
00:13:27,530 --> 00:13:31,210
อืม ว่าแต่อาหารล่ะ?

94
00:13:31,430 --> 00:13:34,210
เอ่อ อาหารและเครื่องดื่ม ถูกต้อง ฉันเห็น.

95
00:13:35,020 --> 00:13:41,340
ถ้าอย่างนั้นเวลาที่ต้องยืนนิ่งก็นานพอสมควรแล้ว
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับอาการบวมที่ขาอีกด้วย

96
00:13:41,340 --> 00:13:48,300
ใช่แล้ว เพราะคุณเพิ่งมาที่นี่ว่ายน้ำ อุณหภูมิร่างกายของคุณจึงเปลี่ยนเป็นน้ำ

97
00:13:48,300 --> 00:13:54,700
อุณหภูมิจึงลดลงทำให้ร่างกายรู้สึกหนาวเล็กน้อย
ฉันคิดว่ามันเป็นสถานการณ์ ใช่แล้ว

98
00:13:54,700 --> 00:14:01,700
มือของฉันอุ่น แต่ร่างกายของฉันเย็นและเลือดของฉันก็ร้อน
น้ำจะไหลไม่ดีจึงจะร้อนขึ้น

99
00:14:01,700 --> 00:14:03,880
ฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อช่วยคุณ

100
00:14:05,180 --> 00:14:09,140
ใช้น้ำมันบนเท้าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
อะไร

101
00:14:09,140 --> 00:14:16,040
หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ โปรดแจ้งให้เราทราบ
ประการแรก

102
00:14:16,880 --> 00:14:23,140
ใช้น้ำมันเพื่อบรรเทาอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
มาทำกัน

103
00:14:23,140 --> 00:14:28,500
โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณมีข้อกังวลใดๆ เช่น ปริมาณแรงที่ต้องการ

104
00:14:35,310 --> 00:14:38,650
ฉันมักจะได้รับบริการนวดและบริการแบบนี้มากมาย
หรือ?

105
00:14:38,950 --> 00:14:43,970
อืมไม่มากขนาดนั้น บางครั้งมันก็เคลื่อนไหวจริงๆ
มันเป็นความรู้สึกก็ตาม

106
00:14:44,750 --> 00:14:48,810
วันนี้คุณเป็นใคร? ฉันอยากจะแนะนำคุณ ฉันมาเยี่ยมคุณ
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

107
00:14:49,130 --> 00:14:55,950
ร่วมกันแนะนำโต๊ะให้เด็กรู้จัก

108
00:14:56,190 --> 00:15:02,670
ฉันเห็น. เด็กได้กลับมาเล่นสระอื่นแล้ว
เป็นอย่างนั้นเหรอ? ใช่. เขาบอกว่าโอเค

109
00:15:02,930 --> 00:15:07,300
ถ้าอย่างนั้น. ฉันเป็นคนทำศัลยกรรมเหรอ? ถูกต้อง

110
00:15:08,560 --> 00:15:09,560
คุณพูดอะไรหรือเปล่า?

111
00:15:09,700 --> 00:15:14,480
ฉันจะทำสิ่งนี้ ไม่ ฉันไม่ได้ยินอะไรเลย น่าทึ่งมาก
ฉันคิดอย่างนั้น

112
00:15:15,840 --> 00:15:16,840
ขอบคุณ.

113
00:15:19,520 --> 00:15:26,160
สำหรับเรามันเป็นการรักษาขั้นพื้นฐานหรือเป็นการรักษาร่างกายมากกว่า
ว่ากันว่าจะช่วยขจัดความผิดเพี้ยนของ

114
00:15:26,440 --> 00:15:32,380
ขจัดพลังที่มนุษย์ต้องมีเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง
ชอบ.

115
00:15:33,160 --> 00:15:40,060
ฉันพยายามทำการรักษาแบบนี้จึงเป็นเพียงการนวดธรรมดา
และสิ่งที่พวกเขาทำอยู่ก็แตกต่างออกไปเล็กน้อย

116
00:15:40,060 --> 00:15:47,000
อาจมีหรือไม่มีหลายอย่างแต่ก็มีสิ่งที่กวนใจฉันอยู่
ถ้ามีก็ขอถามหน่อยนะครับ

117
00:15:47,000 --> 00:15:48,000
ได้โปรด ได้โปรด

118
00:16:05,260 --> 00:16:07,020
ความยาวของขามีความแตกต่างกันเล็กน้อย

119
00:16:07,720 --> 00:16:08,720
มันเป็นเรื่องจริงเหรอ?

120
00:16:08,860 --> 00:16:09,860
ใช่.

121
00:16:12,900 --> 00:16:15,140
เท้าซ้ายของฉันห่างกันประมาณ 2 เซนติเมตร

122
00:16:16,060 --> 00:16:17,060
ถึง.

123
00:16:18,020 --> 00:16:23,480
ความสูงไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก

124
00:16:23,640 --> 00:16:29,360
อาจเกิดจากความเครียดในข้อต่อ

125
00:16:31,940 --> 00:16:33,300
ด้านหลังยังอ่อนแอเล็กน้อย

126
00:16:48,860 --> 00:16:51,260
คุณว่ายน้ำบ่อยแค่ไหนในแต่ละสัปดาห์?

127
00:16:52,320 --> 00:16:58,720
คุณว่ายน้ำได้ค่อนข้างดี

128
00:17:00,360 --> 00:17:07,200
เป้าหมายความงามประการหนึ่ง

129
00:17:07,200 --> 00:17:10,079
หมายความว่าคุณกำลังขอความช่วยเหลือใช่ไหม?

130
00:17:10,400 --> 00:17:11,400
ถูกต้องแล้ว

131
00:17:12,640 --> 00:17:13,920
โดยเฉพาะว่าไง?

132
00:17:26,530 --> 00:17:30,670
ฉันมีมวลกล้ามเนื้อมาก ดังนั้นฉันคิดว่าระบบการเผาผลาญของฉันก็สูงเช่นกัน

133
00:17:30,670 --> 00:17:37,610
แม้กระทั่งตอนนี้ก็มีทิศทางและยอดเยี่ยมมาก

134
00:17:37,610 --> 00:17:44,370
ฉันคิดว่ามันมีเส้นลำตัวที่สวยงาม รวมถึงสะบักด้วย

135
00:17:44,370 --> 00:17:51,370
มันคือกระดูก มันคือระยะการเคลื่อนไหว มันคือข้อสะโพก ฯลฯ
พื้นที่จะเรียบเนียนขึ้นเล็กน้อย

136
00:17:51,370 --> 00:17:58,360
ฉันคิดว่ามันดีเพราะมันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายด้วย
ไม่สิ ปวดสะบักแล้ว

137
00:17:58,360 --> 00:17:59,900
มีอะไรจะแย่ลงบ้างไหม?

138
00:18:00,700 --> 00:18:06,600
สะบักของฉันเคลื่อนไหวได้ไม่ดีนัก คงจะจริง
แต่ยัง

139
00:18:06,600 --> 00:18:13,600
ซี่โครงของฉันเคลื่อนไหวได้ไม่ดีนัก แล้วซี่โครงของฉันล่ะ?

140
00:18:13,600 --> 00:18:20,500
มันเหมือนเป็นระดับว่าง และค่อนข้างมีกล้ามเนื้อ
มี

141
00:18:20,500 --> 00:18:21,620
คุณสามารถเข้าใจมันได้

142
00:18:22,580 --> 00:18:24,780
ลิฟต์สำรองมีของกินมากมาย
ขวา.

143
00:18:28,440 --> 00:18:30,540
มันมีกระดูก อา.

144
00:18:31,660 --> 00:18:38,640
ประเด็นคือ ซี่โครงเป็นลิฟต์สำรอง ฉันเลย

145
00:18:38,640 --> 00:18:40,940
โดยส่วนใหญ่แล้ว เรามีกล้ามเนื้อที่เราไม่รู้ตัว

146
00:18:41,860 --> 00:18:46,640
เมื่ออะไรแบบนั้นทำงานได้อย่างถูกต้อง ก็คือการเคลื่อนไหวของปอด

147
00:18:46,880 --> 00:18:52,460
อีกอย่างคือความสามารถในการกังวล แม้แต่ของที่หลุดลอยไปก็จะตกลงทับกัน
ฉันกำลังมา

148
00:18:52,460 --> 00:18:59,460
ไขมันในร่างกายของคุณจะยังคงเพิ่มขึ้นต่อไป เพียงเพียงเล็กน้อยที่ก้นของคุณ
ฉันกำลังจะไป

149
00:18:59,460 --> 00:19:02,700
ฉันขอโทษ. ฉันพยายามจะคุยกับคุณเกี่ยวกับบางอย่าง ฉันเสียใจ.

150
00:19:23,660 --> 00:19:30,600
ด้วยวิธีนี้จะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้นดังนั้นด้วยวิธีนี้
เพิ่มความเข้มข้นตั้งแต่ต้นจนจบ

151
00:19:30,600 --> 00:19:33,160
ฉันคิดว่าร่างกายของฉันรู้สึกเวียนหัว

152
00:20:08,240 --> 00:20:15,020
เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า
เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า เท้า

153
00:20:15,020 --> 00:20:17,740
ฟุตฟุตฟุต

154
00:20:17,740 --> 00:20:28,860
ของ

155
00:20:28,860 --> 00:20:30,820
ฟุต

156
00:20:35,780 --> 00:20:36,980
ทุกคนทำหรือเปล่า?

157
00:20:37,500 --> 00:20:38,920
ถูกต้องครับทุกคน

158
00:20:39,740 --> 00:20:43,420
เงินเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณมี? มันแค่เริ่มต้นเท่านั้นใช่ไหม?

159
00:20:46,460 --> 00:20:48,960
มันเจ็บและฉันขอโทษ

160
00:20:49,820 --> 00:20:55,420
บริเวณก้นก็น่าอายใช่ไหมล่ะ? มันเป็นชุดว่ายน้ำ
ใช่.

161
00:20:57,400 --> 00:21:04,340
แต่ฉันแน่ใจว่าร่างกายของคุณจะรู้สึกสดชื่นในภายหลัง
ดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะมีความอดทนสักหน่อย

162
00:21:04,340 --> 00:21:05,340
ฉันคิดอย่างนั้น.

163
00:21:05,370 --> 00:21:10,610
ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงสามารถออกมาเป็นที่หนึ่งโดยรวมได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ฉันจะเริ่มยืดเส้นยืดสาย

164
00:21:11,670 --> 00:21:17,830
หันมือของคุณไปทางด้านนี้ของร่างกายอย่างมั่นคง
ซึ่งจะทำให้เกิดการฟันเฟือง

165
00:21:18,450 --> 00:21:24,290
ใช่ ฉันจะทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงในร่างกายของฉัน ดี
โช. ใช่. กระชับขาของคุณ

166
00:21:25,850 --> 00:21:28,290
ใช่. ไม่ยากใช่ไหม?

167
00:21:28,510 --> 00:21:29,510
อ่า ไม่เป็นไร

168
00:21:32,870 --> 00:21:34,030
ยังมีอีกนิดหน่อย

169
00:21:36,010 --> 00:21:39,850
แล้วจะถ่ายรูปขาอีกข้างไว้ด้วย ใช่.

170
00:21:41,750 --> 00:21:44,250
ช่างน่าหลงใหล! ใช่ ฉันอยากจะบดขยี้มัน ขอโทษ
ทราย.

171
00:22:03,820 --> 00:22:06,160
เพียงใช้สิ่งนี้ก็ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ

172
00:22:10,960 --> 00:22:13,660
มันค่อนข้างนุ่ม

173
00:22:16,120 --> 00:22:17,120
คุณเหนื่อยไหม?

174
00:22:17,260 --> 00:22:24,160
ไม่ เพราะมันน่าทึ่งมาก ตอนนี้ใช้มัน
น้ำมันมีน้ำหนักมาก ดังนั้นอย่าลืมใช้น้ำมันนี้กับร่างกายของคุณบ้าง

175
00:22:24,160 --> 00:22:27,040
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำให้มันทะลุทะลวงได้ ใช่.

176
00:22:27,980 --> 00:22:32,020
เอาล่ะ เรามาคลายเครียดกันสักหน่อย บางทีมันอาจจะเจ็บเล็กน้อย
ไม่ แต่.

177
00:22:32,970 --> 00:22:39,730
ขออภัย คุณสบายดีไหม? ใช่ ลองอีกครั้ง

178
00:22:39,890 --> 00:22:46,430
คุณต้องการที่จะได้รับมือของคุณ? ใช่โปรด
ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันจะไปเยี่ยมคุณ

179
00:22:46,430 --> 00:22:51,750
อ่า แต่ตอนนี้คุณสบายดีไหม? ใช่ไม่ใช่

180
00:22:51,750 --> 00:22:58,690
ฉันมีกล้ามเนื้อมากมายที่ฉันเพิ่งใช้มัน

181
00:22:59,280 --> 00:23:04,160
มันมีความร้อนสูง ดังนั้นพื้นผิวของลำตัวจึงประกอบด้วยน้ำ
เริ่มหนาวแล้ว

182
00:23:04,940 --> 00:23:10,680
หากคุณกำจัดความแตกต่างนั้นออกไป กล้ามเนื้อของคุณก็จะมีการเผาผลาญตามปกติ
มันจะดีขึ้นเรื่อยๆ

183
00:23:12,240 --> 00:23:18,920
บางทีคืนนี้หลังจากนอนแล้วร่างกายจะรู้สึกดีขึ้น
ฉันคิดว่ามันคงจะอบอุ่นมาก ใช่

184
00:23:20,060 --> 00:23:26,910
ถ้าอย่างนั้นก็เอาครึ่งหนึ่งของร่างกายคุณไปเถอะ มันจะมาอีกด้านหนึ่งดังนั้น

185
00:23:27,070 --> 00:23:31,090
กรุณานอนคว่ำหน้าสักครู่แล้วตอบตกลงในครั้งนี้
ด้านข้าง.

186
00:24:01,789 --> 00:24:08,690
บริเวณนี้ด้านในของต้นขามักมีภาพลักษณ์พื้นฐาน
คุณสามารถทำมันได้ ฟู่เลยกู

187
00:24:08,690 --> 00:24:11,090
ดังนั้น อึอึอึ ขอโทษ. ขอโทษ.

188
00:24:27,880 --> 00:24:28,880
คุณคิดอย่างไร?

189
00:24:29,620 --> 00:24:36,000
หากคุณเหนื่อยหลังจากทั้งหมดนี้ ฉันแน่ใจว่าคุณจะสบายดี
นั่นคือสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่เหรอ?

190
00:24:36,820 --> 00:24:38,920
วันละกี่คนคะ?

191
00:24:39,180 --> 00:24:41,860
ใช่ประมาณ 15 ถึง 20 คนต่อวัน เอ๊ะ

192
00:24:43,100 --> 00:24:46,620
คุณจะไม่สังเกตเห็นมัน มันก็จริงนะ แต่ฉันชินกับมันแล้ว

193
00:24:48,700 --> 00:24:54,780
แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกาย และสุขภาพของคุณได้
ถ้าคุณทำ.

194
00:25:16,560 --> 00:25:18,420
ฉันจะบิดร่างกายส่วนบนของฉัน

195
00:25:40,340 --> 00:25:43,540
พูดแบบนี้ก็เจ็บเหมือนกัน

196
00:25:44,300 --> 00:25:45,300
โอ้ เป็นอย่างนั้นเหรอ?

197
00:26:08,170 --> 00:26:09,410
เรามีอะไรหลายอย่างด้วยกัน

198
00:26:09,410 --> 00:26:16,230
ขาของฉันยังบวมอยู่

199
00:26:16,230 --> 00:26:23,230
ตอนนี้มีน้ำมันเหลืออยู่นิดหน่อย แต่นี่คือน้ำมัน
อีกอย่างคือความแข็งแรงสำหรับปัญหากล้ามเนื้อ

200
00:26:23,230 --> 00:26:30,050
ฉันคิดว่าบนนั้นค่อนข้างสูง ฉันจึงต้องทำตัวให้อบอุ่นในตอนกลางคืน
ฉันคิดว่าถึงเวลาที่จะเริ่มสร้างนิ้วเท้าของคุณเอง

201
00:26:30,050 --> 00:26:31,710
กรุณาเปิดด้วยวิธีธรรมชาติ

202
00:26:43,240 --> 00:26:49,200
ฉันคิดว่ามันกำลังตกอยู่ตรงนี้ ใช่. ลองตัดอันนี้ออก
และอันตรงนี้เปิดขึ้น

203
00:26:49,940 --> 00:26:51,060
เอ๊ะ เฮ้.

204
00:27:23,590 --> 00:27:30,390
โดยพื้นฐานแล้วเราจะทำการรักษาให้เหมาะสมกับร่างกายของบุคคลนั้นๆ
ทุกคนจึงแตกต่างกัน

205
00:27:30,390 --> 00:27:36,810
ใช่ ในกรณีของคุณซาโต้ นี่เป็นครั้งแรกของเขา

206
00:27:36,810 --> 00:27:42,350
ก่อนอื่น ให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลของร่างกายให้มากที่สุด
ฉันคิดว่ามันโอเค

207
00:28:08,739 --> 00:28:15,680
แต่คุณรู้ไหม ฉันบันทึกมันโดยใช้ของที่ฉันมักจะใช้ เช่น น้ำมูก
ใน

208
00:28:15,680 --> 00:28:19,000
คุณยังสามารถบอกได้ว่ากล้ามเนื้อในร่างกายคุณแข็งทื่อหรือไม่

209
00:28:25,970 --> 00:28:27,570
เรามาเพิ่มพลังกันหน่อยไหม?

210
00:28:28,330 --> 00:28:29,450
ฉันรู้สึกเบื่อเล็กน้อย

211
00:28:32,330 --> 00:28:36,830
ตอนนี้ เปิดข้อสะโพกของคุณออกเล็กน้อย และเปิดออกเล็กน้อย
เอาล่ะสรุป

212
00:28:37,610 --> 00:28:44,590
ไขว้ขา งอเข่าเข้าหากัน และกดต้นขาเข้าหากัน
ตำแหน่งของการยืดและการงอของข้อต่อ

213
00:28:44,590 --> 00:28:50,090
แล้วตอนนี้มันเติบโตไปถึงไหนแล้ว? มันอยู่ที่ฝ่าเท้าหรือเปล่า?

214
00:28:51,770 --> 00:28:52,950
มันเป็นต้นขาด้านหลังของคุณหรือไม่?

215
00:28:53,910 --> 00:28:58,250
ใช่ ฉันจะไปไกลกว่านี้อีกหน่อย เมื่อฉันคิดว่ามันยาก
เข่าของฉันเริ่มงอ

216
00:28:59,350 --> 00:29:05,210
ใช่ เข่าของฉันกำลังงอช้าๆ และร่างกายของฉันก็งอช้าๆ เช่นกัน
มาใกล้ชิดกันมากขึ้น

217
00:29:06,490 --> 00:29:12,970
ใช่ เพียงเอนไปทางซ้ายและขวาแล้วสอดไหล่ของคุณ

218
00:29:27,560 --> 00:29:34,140
วางฝ่าเท้าเข้าหากันแล้วเปิดเข่าเพื่อทำให้ข้อต่อนิ่มลง
ราคาคุ

219
00:29:34,140 --> 00:29:40,220
ฉันหิวนิดหน่อย

220
00:29:40,220 --> 00:29:46,920
นอกจากนี้ยังทำให้กระดูกเชิงกรานสั่นสะเทือนเล็กน้อยเพื่อให้นุ่มขึ้น

221
00:29:46,920 --> 00:29:53,780
ขอให้ฉันได้พักผ่อนเร็วๆ นี้ ใช่ ฉันรู้สึกสดชื่นนิดหน่อย

222
00:29:53,780 --> 00:29:54,780
ฉันทำใช่

223
00:30:04,330 --> 00:30:06,130
ไหล่...

224
00:30:06,130 --> 00:30:13,750
ไหล่

225
00:30:13,750 --> 00:30:14,750
นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด

226
00:30:17,210 --> 00:30:19,030
คุณเก่งเรื่องนี้

227
00:30:24,550 --> 00:30:29,290
อย่างไรก็ตาม บริเวณรอบๆ ซี่โครงอาจไม่เป็นผลดีต่อการวินิจฉัยมากเกินไป
ขวา.

228
00:30:31,150 --> 00:30:37,590
ประเด็นก็คือ ซี่โครงเหล่านี้ หัวใจ... หรือความตึงเครียด
ปกปิดมันไว้

229
00:30:37,590 --> 00:30:44,010
ฉันต้องย้ายมัน ฉันไม่สามารถย้ายมันเองได้
มันเรียกว่าโรงเรียน

230
00:30:44,010 --> 00:30:50,610
เมื่อการเคลื่อนไหวของฉันแย่ลง ฉันก็จะเหนื่อยง่าย
รู้สึกร้อนหรือเคลื่อนไหวช้า

231
00:30:50,610 --> 00:30:57,490
มีหลายสิ่งหลายอย่างอยู่ในใจ ดังนั้นเรามาพูดถึงเรื่องนั้นกันสักหน่อย
มาลองดูกัน แล้วปลุกตัวเองให้ตื่น

232
00:30:57,490 --> 00:31:03,050
กรุณาวางเท้าของคุณออกไปแล้วดันมัน

233
00:31:34,080 --> 00:31:41,000
สวัสดีตอนเช้า อันไหนเจ็บเป็นพิเศษ?

234
00:31:41,000 --> 00:31:42,000
มีอะไรที่มืดมนบ้างไหม?

235
00:31:42,160 --> 00:31:46,700
ขวา. คุณแน่ใจหรือว่าคุณอยู่ทางขวา? ทางด้านขวามีความตึงเครียดมากขึ้น
ใช้ได้.

236
00:31:48,300 --> 00:31:54,500
มายืดเส้นยืดสายกันหน่อย งั้นก็เท่านี้ล่ะ
ยกขึ้นแล้วพลิกไปด้านข้าง

237
00:31:56,620 --> 00:32:01,160
ยืดด้านข้างของร่างกายแล้วขยับไปด้านข้าง

238
00:32:19,799 --> 00:32:22,040
มาทำมันกันเถอะ

239
00:32:22,040 --> 00:32:28,440
คุณหมายถึงอะไร?

240
00:32:28,440 --> 00:32:35,300
บางคนมาเพราะชอบ แต่ถ้ามาก็คงไม่มา
แต่

241
00:32:35,300 --> 00:32:40,000
นั่นไม่ใช่ข้อพิสูจน์ว่าคุณมีสุขภาพดีใช่ไหม แพทย์ของคุณอาจจะเห็นด้วย

242
00:32:41,040 --> 00:32:47,960
ฉันอยากจะไปอยู่ที่อื่นบ้าง ถ้าเป็นตอนนี้
มาครั้งเดียว

243
00:32:47,960 --> 00:32:54,960
เป็นการดีที่จะรักษาให้หายขาด แต่ฉันไม่รู้
มันเป็นอย่างนั้นเหรอ?

244
00:32:54,960 --> 00:33:01,740
ฉันชอบหมอเพราะฉันไปหาหมอบ่อยๆ
มีคนอยู่ข้างในแต่.

245
00:33:01,740 --> 00:33:07,520
มันก็แตกต่างกันเล็กน้อย

246
00:33:10,710 --> 00:33:13,130
ฉันชอบกลิ่นของสถาบันการแพทย์

247
00:33:13,130 --> 00:33:19,830
พูด

248
00:33:19,830 --> 00:33:26,810
ก็มีบางคน แต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบหมอ
มากมาย

249
00:33:26,810 --> 00:33:27,810
ไม่ใช่เหรอ?

250
00:33:36,460 --> 00:33:39,400
ใช่ ฉันจะเอียงศีรษะไปด้านหลังด้วย You can leave it with me.
โย่

251
00:33:40,260 --> 00:33:42,420
ใช่ ฉันจะฝึกซี่โครงของฉัน

252
00:33:43,200 --> 00:33:44,680
หายใจเข้าลึกๆ

253
00:33:46,300 --> 00:33:47,660
ฉันก็เลยจะเข้าไปอย่างช้าๆ

254
00:33:51,180 --> 00:33:52,780
ใช่แล้ว เรามาฟื้นตัวกันเถอะ

255
00:33:54,300 --> 00:33:56,700
ใช่ ฉันจะดำเนินการต่อ

256
00:34:10,060 --> 00:34:13,100
แตงกวามีกลิ่นเหม็น
มันคืออะไร?

257
00:34:14,139 --> 00:34:21,060
ไม่มีอะไรแบบนั้น ฉันกินเกี๊ยวซ่าเป็นมื้อกลางวัน เลยมีเวลานิดหน่อย
นิกกุ

258
00:34:21,060 --> 00:34:27,100
มันอาจจะมีกลิ่นไม่ดี แต่ฉันขอโทษ มันไม่ได้กลิ่นแบบนั้น
คุณสบายดีไหม? นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณหมายถึงเหรอ?

259
00:34:27,100 --> 00:34:34,040
ถ้านั่นไม่สิ่งที่คุณหมายถึงก็แค่อดทน

260
00:34:34,040 --> 00:34:35,580
กรุณายอมรับมัน. ใช้ได้.

261
00:34:36,440 --> 00:34:42,900
ทุกคนค่อนข้างอยากรู้อยากเห็นในตอนแรก ฉันรักเกี๊ยวซ่า
คุณรักเกี๊ยวซ่าไหม? คุณเกลียดมันไหม?

262
00:34:43,300 --> 00:34:49,860
ฉันชอบเกี๊ยวซ่ามาก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบเกี๊ยวซ่ามาก

263
00:34:49,860 --> 00:34:56,800
เพราะเสียงอยู่ใกล้.

264
00:34:56,800 --> 00:35:03,590
ฉันคิดว่ามันคงจะเป็นปัญหา แต่อย่างที่บอกไปแล้ว Rokko
ที่ได้ช่วยคลายพื้นที่โดยรอบ

265
00:35:03,590 --> 00:35:06,890
นี่เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นโปรดอดทนและยอมรับมัน

266
00:35:13,370 --> 00:35:17,690
โอเค เรามายกขาของเราเหมือนที่นั่งยิมนาสติกกันเถอะ
ไม่เป็นไรเหรอ?

267
00:35:18,470 --> 00:35:24,750
ใช่โปรด จากนั้นวางฝ่าเท้าเข้าหากันแล้วกดฝ่าเท้าเข้าหากัน
สถานที่ที่จะซ่อนตัว

268
00:35:24,750 --> 00:35:30,750
เปิดข้อต่อสะโพกและดันกระดูกเชิงกราน

269
00:35:35,770 --> 00:35:39,310
แต่คุณรู้ไหม ฉันจะหยุดแล้ว ฉันดีใจที่คุณยิ้ม
มันคือ.

270
00:35:40,230 --> 00:35:45,930
ถูกต้อง โดยพื้นฐานแล้วไม่มีสิ่งนั้น เป็นอย่างนั้นเหรอ?
ถูกต้อง นั่นเป็นความคิดที่ดี

271
00:35:47,210 --> 00:35:52,350
ใช่. มีใครที่คุณเดทอยู่บ้างไหม? ไม่
ถูกต้องแล้ว ไม่ใช่เหรอ? ใช่.

272
00:36:04,840 --> 00:36:11,060
อืม รู้สึกเหมือนไม่ชอบเลย

273
00:36:11,060 --> 00:36:18,040
อืม ใช่ แต่ความงามเป็นสิ่งที่ต้องระวัง

274
00:36:18,040 --> 00:36:24,480
ไม่มีอะไรผิดกับการทำงานหนักได้ใช่ไหม?

275
00:36:24,480 --> 00:36:31,440
ดาราชายก็ประทับใจมากเช่นกัน

276
00:36:31,440 --> 00:36:32,440
ไม่

277
00:36:32,680 --> 00:36:36,100
เอาล่ะ มาทำงานเกี่ยวกับซี่โครงกันอีกสักหน่อย

278
00:36:36,900 --> 00:36:43,440
เมื่อพูดถึงน้ำมัน สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงมันโดยรวม
ฉันแทบจะเอามือเข้าไปในชุดว่ายน้ำไม่ได้เลย แต่...

279
00:36:43,580 --> 00:36:48,120
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบาง เช่น ด้านบนของหน้าอก
ฉันจะไปถึงที่นั่น

280
00:36:48,980 --> 00:36:50,460
ใช่ ฉันคิดว่ามันโอเค

281
00:36:51,240 --> 00:36:58,180
มันแปลก และถ้าฉันออกแรงมากเกินไป ฉันก็แตะมันไม่ได้
ฉันไปถึงสถานที่ที่ฉันไม่อยากอยู่

282
00:36:58,180 --> 00:37:00,720
จะใช้เวลาสักครู่ดังนั้นโปรดอดทนรอ

283
00:37:04,460 --> 00:37:09,760
ขยับเนื้ออกไปด้านข้างแล้วสัมผัสถึงซี่โครงข้างใต้
ฉันจะจัดการให้

284
00:37:28,620 --> 00:37:35,060
ไม่ว่ายังไงผู้หญิงก็มักจะมีหน้าอกนั่นแหละ
เข้าถึงซี่โครงล่างได้ยากจึงทำให้หน้าอก

285
00:37:35,060 --> 00:37:41,920
ขยับเนื้อไปด้านข้างเพื่อสะเด็ดน้ำมัน
ดังนั้นโดยทั้งหมดแล้วรูปแบบทางตรง

286
00:37:41,920 --> 00:37:44,100
ฉันจะผิดหวัง ขอโทษ. ใช่

287
00:37:44,200 --> 00:37:51,200
ทำดีที่สุดของคุณ

288
00:37:51,200 --> 00:37:52,760
ถูกต้อง อีกสักพักก็จะจบแล้ว

289
00:37:56,620 --> 00:37:57,620
ใช่มันไม่เป็นไร

290
00:38:15,459 --> 00:38:20,860
อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำเพื่อร่างกายของคุณในตอนนี้?
ไม่น่าอายเลยเหรอ?

291
00:38:20,860 --> 00:38:27,730
ความลำบากใจของคุณเป็นเพียงสิ่งชั่วคราวนะหมอ
ดูเสียงหน้าอกของฉันด้วย

292
00:38:27,730 --> 00:38:30,230
ฟังทางนี้แล้วกรุณาเปิดตาของท่านด้วย ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ชอบมัน
โช.

293
00:38:31,810 --> 00:38:38,550
นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง ฉันกำลังทำสิ่งที่ดีต่อร่างกายของฉัน
งั้นก็หลอกลวงฉันหน่อยสิ

294
00:38:38,550 --> 00:38:39,550
โปรด.

295
00:38:40,630 --> 00:38:41,630
ใช่.

296
00:38:41,770 --> 00:38:42,850
มันจะจบลงเร็วๆ นี้

297
00:38:48,450 --> 00:38:49,450
2,

298
00:38:50,390 --> 00:38:51,690
3 นาทีใช่ไหม?

299
00:39:02,860 --> 00:39:09,600
ฉันรอคอยที่จะพบคุณ ฉันรอคอยที่จะพบคุณ ดังนั้น
มาเพิ่มความแข็งแกร่งของเรากันสักหน่อย ใช้กำลังเพียงเล็กน้อย

300
00:39:09,600 --> 00:39:10,600
ฉันอยู่ที่นี่

301
00:39:12,500 --> 00:39:18,780
ฉันอยากจะผ่อนคลายสักหน่อย แต่สุดท้ายก็ทำมาเป็นเวลานาน
มันจะน่าอายและมันจะยาว

302
00:39:19,760 --> 00:39:20,760
ใช่. โปรด.

303
00:39:21,580 --> 00:39:24,260
ยกมือขึ้นแล้ววางไว้ด้านหลัง ใช่. ใช่.

304
00:39:41,289 --> 00:39:43,790
ใช่ มันเป็นสำหรับซี่โครง ฉันรู้สึกดีขึ้น

305
00:39:47,170 --> 00:39:48,170
ใช่.

306
00:39:50,770 --> 00:39:57,750
ตอนนี้หันมาหาฉันแล้วคลานทั้งสี่ข้าง
สถานการณ์คล้ายกับครั้งแรก

307
00:39:57,750 --> 00:40:04,400
ไม่เป็นไรถ้าฉันกลับไปทำงาน? ปรับข้อต่อสะโพกของคุณ
ฉันกำลังจะไป. ก่อนอื่นโปรดเข้ารับตำแหน่งที่ต่ำและ

308
00:40:04,400 --> 00:40:11,380
กางขาออกเล็กน้อยแล้ววางมือไว้ข้างลำตัวต่อหน้าคุณ

309
00:40:11,380 --> 00:40:16,940
แต่ก็ไม่เป็นไร ฉันจะยกก้นของคุณขึ้นเล็กน้อย เล็ก
เราลงไปเร็วกว่านี้หน่อยไหม?

310
00:40:19,100 --> 00:40:24,240
ผมจะคลายร่างกายส่วนล่างสักหน่อยก็แล้วกัน

311
00:40:25,140 --> 00:40:28,080
เราจะปรับกระดูกเชิงกรานของคุณ ดังนั้นโปรดทำให้ดีที่สุด

312
00:40:29,020 --> 00:40:31,080
ใช่ รักษาร่างกายของคุณให้ตรงและอยู่ตรงกลาง

313
00:40:32,340 --> 00:40:39,320
อดทนไว้จะดีกว่า ท้ายที่สุดแล้วมันเพื่อร่างกายของคุณ
จาก. บุคคลนั้นเองต้องการที่จะดีขึ้นในที่สุด

314
00:40:39,320 --> 00:40:40,320
ไม่มีสิ่งนั้น ใช่.

315
00:40:41,500 --> 00:40:47,580
มันเรียกว่าความอดทน มันเกี่ยวกับความอดทนหรือค่อนข้างความพยายาม มีสุขภาพแข็งแรง
ดังนั้น

316
00:40:47,800 --> 00:40:54,660
เกี่ยวกับความงามด้วย มีคนจำนวนมากพยายามที่จะทำมัน ปกติ
ตอนนี้ผู้ป่วยจะได้รับการทดสอบโดยเปลือยเปล่า

317
00:40:54,660 --> 00:40:55,660
อีกด้วย.

318
00:40:55,940 --> 00:40:56,940
กี่ครั้ง?

319
00:40:57,690 --> 00:40:59,250
ใช่ ฉันแน่ใจว่ามีคนที่จะยอมรับมัน

320
00:41:01,210 --> 00:41:02,490
ใช่แล้ว เรามาทำให้ดีที่สุดกันเถอะ

321
00:41:04,750 --> 00:41:11,310
อย่างที่ฉันบอกไปก่อนหน้านี้ มันจะปั๊มน้ำเหลืองบริเวณเท้าและคอของคุณ
เพื่อให้มันไหลต่อไป ฉันจึงทำสิ่งนี้

322
00:41:11,430 --> 00:41:13,410
ดูกล้ามเนื้อโดยรอบ

323
00:41:16,910 --> 00:41:20,050
นี่แหละ มันจะไม่มีวันสิ้นสุด อ๋อ เข้าใจแล้ว

324
00:41:20,970 --> 00:41:22,430
ใช่แล้ว ร่างกาย..

325
00:41:33,900 --> 00:41:37,780
ถูกต้องแล้วชายและหญิงก็เหมือนกัน

326
00:41:37,780 --> 00:41:43,600
ในที่สุดมันก็จะถูกนำไปใช้กับร่างกายของคุณ

327
00:41:43,600 --> 00:41:50,600
ควรปรับกระดูกเชิงกรานจากตรงกลางโดยให้เข้าไปจะดีกว่า
นั่นมันเยอะมากใช่ไหม?

328
00:41:50,600 --> 00:41:55,620
มีหลายคนที่กำลังมองหาผู้ชาย
ใช่มันเป็น

329
00:41:55,620 --> 00:41:58,380
ครั้งแรก

330
00:41:58,380 --> 00:42:04,570
เพราะนี่เป็นครั้งแรกที่เรียกว่าแนวต้าน

331
00:42:04,630 --> 00:42:11,530
อาจจะมีเรื่องแบบนั้นแต่มันเป็นเรื่องแปลกและการหลอกลวง
ฉันยอมรับด้วยความตั้งใจที่จะได้รับการยอมรับ

332
00:42:11,530 --> 00:42:16,170
หากดูแลตัวเองภายหลังจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน
ฉันคิดว่าคุณจะสามารถรู้สึกได้ด้วยตัวเอง

333
00:42:20,490 --> 00:42:27,390
ถ้าอย่างนั้นเรามาพูดถึงความรู้สึกของฉันกันดีกว่า โอ้ถึงอย่างนั้น
เพราะว่าฉันมีภาระผูกพัน อา มารี

334
00:42:27,390 --> 00:42:32,770
ฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอน แต่คนประมาณ 80% ถึง 90% ทำ
เพราะเรากำลังทำสิ่งเดียวกัน ฉันเห็น.

335
00:42:34,460 --> 00:42:37,140
กรุณาสงบสติอารมณ์สักครู่ ใช่ พยายามทำให้ดีที่สุด

336
00:42:38,200 --> 00:42:40,240
ฉันจะส่งแรงสั่นสะเทือนไปที่ศูนย์กลางเล็กน้อย

337
00:42:41,140 --> 00:42:42,140
ทำให้ดีที่สุด

338
00:42:43,180 --> 00:42:49,240
เนื่องจากที่นั่งผู้โดยสารอยู่ใกล้มาก ฉันคิดว่ามันค่อนข้างน่ากังวลเล็กน้อย
แต่ทำไมมันถึงสำคัญมาก?

339
00:42:50,900 --> 00:42:57,160
ถ้ามันเคลื่อนที่มากเกินไป คุณอาจคิดถึงสิ่งต่างๆ เช่น กระแสไฟฟ้าหรือพลังงานของจักรวาล
ฉันคิดว่าฉันจะไปถึงจุดที่มีการต่อต้าน เพราะมี

340
00:42:57,160 --> 00:42:58,160
ถูกต้อง

341
00:42:58,880 --> 00:43:02,340
ฉันไม่อยากทำให้คุณรู้สึกเขินอายอีกต่อไป ถ้าอย่างนั้น
โปรดพยายามอย่างเต็มที่

342
00:43:06,519 --> 00:43:08,520
หายใจลึกๆ และช้าๆ

343
00:43:34,640 --> 00:43:41,640
ฉันแช่น้ำไว้สักครู่เพื่อเอาน้ำมันออกทั้งหมด
แตะบริเวณรอบๆ ด้วยนิ้วของคุณ

344
00:43:41,640 --> 00:43:48,500
อย่างไรก็ตาม ฉันจะหลีกเลี่ยงพื้นที่สำคัญให้มากที่สุด
ฉันจะไปสักพัก

345
00:43:48,500 --> 00:43:55,360
รอก่อน ยืดร่างกายให้ตรง ใกล้จะถึงตรงนี้แล้ว

346
00:43:55,360 --> 00:44:01,020
เหยียดมือเพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย
ดังนั้นควรคำนึงถึงความสมดุลของร่างกาย

347
00:44:15,339 --> 00:44:16,339
ใช่,

348
00:44:18,900 --> 00:44:21,120
ฉันจะให้แผ่นแสงแก่คุณ ใช่

349
00:44:23,420 --> 00:44:24,420
อดทนหน่อยนะ.

350
00:44:25,320 --> 00:44:31,960
คุณเห็นไหมว่านิ้วของคุณอยู่ข้างใน?

351
00:44:34,190 --> 00:44:38,290
มันไม่เจ็บ.. เพียงปรับกระดูกจากศูนย์กลางของร่างกาย
นั่นเป็นเหตุผล

352
00:44:39,290 --> 00:44:41,590
ไม่ใช่ว่าฉันทำอะไรไม่ดี ใช้ได้.

353
00:44:42,870 --> 00:44:45,550
ใช่แล้ว อีกทั้งบริเวณโดยรอบ นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพูด

354
00:44:56,650 --> 00:44:59,290
ที่นี่. ใช่. คุณจะได้รับความมั่นใจ

355
00:45:16,810 --> 00:45:22,690
มันค่อนข้างละเอียดอ่อนใช่มั้ย? ข้อต่อของฉันเจ็บ
เอาละ

356
00:45:22,790 --> 00:45:28,690
เมื่อฉันพูดมันในภายหลัง ฉันก็แค่พูดว่า ``ฉันขอโทษ''

357
00:45:30,390 --> 00:45:33,510
เฮ้เรามายกก้นของคุณขึ้นสักหน่อย

358
00:45:35,830 --> 00:45:40,470
แค่นั้นแหละ เลื่อนมันลงหน่อย

359
00:45:52,200 --> 00:45:58,940
ณ จุดนี้ สถานการณ์ในโทคุชิมะค่อนข้างแตกแยก
ใช่ ฉันคิดอย่างนั้น แต่ก็มีบางครั้งที่ฉันอยากจะทำอะไรสักอย่าง

360
00:45:58,940 --> 00:46:04,220
ตอนที่ฉันพยายามจะหย่อนมันลงเล็กน้อยเพื่อประโยชน์ของมัน กลับรู้สึกเจ็บหลังส่วนล่าง
มันเป็นอย่างนั้น

361
00:46:47,950 --> 00:46:49,590
มันค่อนข้างเป็นสัตว์ใช่ไหม?

362
00:47:21,550 --> 00:47:23,410
มาสูดควันกันหน่อย ฉันจะดูแลมัน

363
00:47:28,430 --> 00:47:29,430
ใช่.

364
00:47:29,890 --> 00:47:31,910
วันนี้เราจะจบเรื่องนี้กันก่อนไหม?

365
00:47:33,090 --> 00:47:34,090
เฮ้.

366
00:47:34,790 --> 00:47:35,790
มันเจ็บปวดไหม?

367
00:47:36,790 --> 00:47:40,550
ไม่ แม้หลังจากนั้นก็ตาม

368
00:47:43,710 --> 00:47:45,950
ฉันยังมีเวลาอยู่ ใช่.

369
00:47:46,730 --> 00:47:47,730
มันแตกต่างไหม?

370
00:47:49,270 --> 00:47:50,590
ถ้าเป็นแบบนี้ผมขอเวลาอีกหน่อยนะครับ

371
00:48:12,590 --> 00:48:16,710
ประเด็นคือ คุณมีนิ้ว กระดูก และเล็บใช่ไหม?

372
00:48:18,670 --> 00:48:25,530
คุณจะเห็นว่าประสาทรับรสนี้ถูกสร้างขึ้นโดยการสร้างและใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า
ความคิดที่จะผ่าน

373
00:48:25,530 --> 00:48:26,530
ใช่เพราะว่า

374
00:48:28,510 --> 00:48:34,810
หากเป็นเช่นนั้น ให้ลองบีบหม้อนี้ดู
ถ้าใช่.

375
00:49:03,710 --> 00:49:04,770
ขอบคุณสำหรับการรับชม

376
00:50:14,350 --> 00:50:19,810
เนื่องจากคุณใช้เพื่อสุขอนามัย ร่างกายและหูของคุณจึงถูกสุขลักษณะมาก

377
00:50:19,810 --> 00:50:24,090
มันปลอดภัยกว่าหูของคุณด้วยซ้ำ

378
00:50:25,570 --> 00:50:26,570
คุณจะเข้าใจ.

379
00:50:34,790 --> 00:50:35,790
มันเป็นสุขอนามัย

380
00:50:37,170 --> 00:50:40,590
สุขอนามัยหรือไม่? ใช่. คุณต้องการอะไร?

381
00:50:41,750 --> 00:50:43,050
ไม่สิ มันเหมือนกับคุณ...

382
00:50:47,120 --> 00:50:54,020
ส่วนผมมีคนปกป้องตัวเอง คนอื่นๆ
คุณพูดอะไร? ไม่เป็นไร.

383
00:50:54,020 --> 00:50:54,939
น้ำค้าง.

384
00:50:54,940 --> 00:50:57,460
ในขณะนี้บางสิ่งเช่นนี้ได้กลายเป็นบรรทัดฐานไปแล้ว

385
00:51:01,420 --> 00:51:08,260
บางคนบอกว่าอย่าทำตามเลยดีกว่าแต่ทำแบบนี้
เท่านั้น

386
00:51:08,400 --> 00:51:10,320
ท้ายที่สุดแล้ว ปล่อยให้พวกเขาปกป้องคุณเผื่อไว้ก็ไม่เป็นไร

387
00:51:11,600 --> 00:51:14,080
ฉันจะขยับตัวนิดหน่อย ฮะ?

388
00:51:17,100 --> 00:51:18,100
ฮะ?

389
00:51:22,140 --> 00:51:25,860
ท้ายที่สุดนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น?

390
00:51:26,840 --> 00:51:28,660
ไม่ ฉันกลัวแล้ว

391
00:51:47,340 --> 00:51:50,620
ราตรีสวัสดิ์

392
00:53:44,140 --> 00:53:51,000
ซาโตะซัง ซาโตะซัง นั่นสินะเพื่อนรัก

393
00:53:51,000 --> 00:53:57,640
ฉันชอบคุณภาพนี้จริงๆ ใช่ไหม? มันเป็นเรื่องจริง

394
00:53:57,640 --> 00:54:04,560
ฉันเริ่มร้องไห้ มันเป็นเรื่องจริง มันเป็นเรื่องจริง

395
00:54:04,560 --> 00:54:11,180
ใช่ ฉันรู้สึกต่อต้านนิดหน่อยแต่คุณซาโต้
นี้

396
00:54:11,180 --> 00:54:13,780
ฉันรู้ว่าฉันก็จะถูกโจมตีเช่นกัน

397
00:55:09,900 --> 00:55:10,900
มันช่วยให้คุณรักษา?

398
00:55:13,480 --> 00:55:14,980
พูดได้ไหม?

399
01:02:42,919 --> 01:02:49,320
ใช่ น้ำไหลเวียนไม่ถูกต้อง คุณคิดอย่างไร?

400
01:02:49,640 --> 01:02:50,640
มันเจ็บปวดไหม?

401
01:02:52,540 --> 01:02:59,380
ฉันคิดว่ามีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกประหลาดใจเพราะนี่เป็นครั้งแรกของฉัน
ฉันทำแต่สิ่งที่ดีต่อร่างกายของฉันเท่านั้น

402
01:02:59,380 --> 01:03:06,160
ฉันคิดว่าการข้ามเป็นสิ่งที่คุณสามารถสัมผัสได้จริงๆ
หากเป็นเช่นนั้นต่อไป

403
01:03:06,320 --> 01:03:08,120
เมื่อใช้สระว่ายน้ำ

404
01:03:32,590 --> 01:03:39,570
ถ้าคุณโทรหาฉันกรุณาตอบตกลง แค่นั้นแหละสำหรับวันนี้

405
01:03:39,570 --> 01:03:46,490
โปรดหยุดพักระหว่างตาของคุณ

406
01:03:46,490 --> 01:03:48,270
มีตั๋วและพอยต์การ์ด

407
01:08:23,689 --> 01:08:26,870
ฉันขออภัยในความไม่สะดวก ฉันเสียใจที่ทำให้คุณรอนานมาก

408
01:08:27,990 --> 01:08:34,330
คุณยามาดะ คุณพอใจกับการจองของคุณหรือไม่? ครั้งแรกวันนี้
คุณสามารถใช้มัน. ขอบคุณ.

409
01:08:34,729 --> 01:08:37,149
ฉันชื่อยามาดะ และฉันรับผิดชอบ ฉันก็มีชื่อเหมือนกัน

410
01:08:38,330 --> 01:08:41,490
ขอบคุณ. วันนี้ฉันได้รับบาดเจ็บขณะว่ายน้ำด้วย

411
01:08:42,290 --> 01:08:46,470
รู้สึกเหมือนคุณเพิ่งว่ายน้ำเสร็จ ฉันเห็นด้วย.

412
01:08:47,410 --> 01:08:54,250
คุณมีความกังวลเกี่ยวกับร่างกายของคุณบ้างไหม? เดินทางไปที่นั่นเพื่อทำงานไม่น้อย
ฉันพูดมาก เด

413
01:08:54,250 --> 01:08:55,250
คุณเป็นพนักงานโต๊ะหรือเปล่า?

414
01:08:55,670 --> 01:09:02,470
ระยะห่างจากด้านนี้ถึงไหล่กว้าง กลับ ฯลฯ

415
01:09:02,470 --> 01:09:04,250
ฉันเดาว่ามันอยู่ที่คอหรืออะไรสักอย่าง

416
01:09:05,529 --> 01:09:09,270
เรามาเจาะลึกกันอีกหน่อย

417
01:09:10,609 --> 01:09:16,290
ที่คลินิกของเรา เราจะดูที่ความสมดุลของร่างกายก่อน แล้วค่อยดูแลร่างกายของคุณ
โดยการปรับสมดุล

418
01:09:16,470 --> 01:09:23,470
แนวคิดคือการเสริมสร้างความสามารถของคุณในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ
ขวา. เราจะส่งเสริมสิ่งอำนวยความสะดวกดังกล่าว

419
01:09:23,470 --> 01:09:30,410
ดังนั้นก่อนอื่นควรตรวจสอบและปรับสมดุลของร่างกายก่อน
ฉันคิดอย่างนั้น. นิดหน่อยแต่.

420
01:09:30,569 --> 01:09:32,590
ไหล่ซ้ายของฉันต่ำกว่า

421
01:09:34,490 --> 01:09:35,890
กรุณากลั้นหายใจสักนิด

422
01:09:38,790 --> 01:09:41,050
มันยกหลังและคอของฉันอย่างแน่นอน

423
01:09:42,090 --> 01:09:43,189
กล้ามเนื้อของคุณตึงเครียด

424
01:09:46,529 --> 01:09:47,529
ไหล่ของฉันก็ตึงเช่นกัน

425
01:09:52,240 --> 01:09:53,740
คนส่วนใหญ่พูดว่าอย่างไร?

426
01:09:54,460 --> 01:09:58,940
ท่ากบ คลาน ท่ากรรเชียง ผีเสื้อ ฯลฯ
ใช่ แต่.

427
01:10:00,600 --> 01:10:05,480
มันเป็นการรวบรวมข้อมูลหรือไม่? คลาน ค่อนข้างนาน
รู้สึกเหมือนว่ายน้ำไหม?

428
01:10:06,080 --> 01:10:08,340
ฉันเห็นด้วย. ก่อนอื่นมาเดินเล่นกัน

429
01:10:11,100 --> 01:10:17,880
ถ้าอย่างนั้น จุดประสงค์ของสระว่ายน้ำก็ค่อนข้างเพื่อความสวยงาม

430
01:10:17,880 --> 01:10:24,240
หรือมากกว่านั้น หลายๆ คนบอกว่าเป็นเพราะเหตุผลด้านสุขภาพ
มันไม่เหมือนกับประสบการณ์การแข่งขันในสภาผู้แทนราษฎรหรืออะไรทำนองนั้น

431
01:10:24,240 --> 01:10:30,960
ฉันไม่รู้สึกแบบนั้นเลย มันค่อนข้างดี
มีหลายคนที่พูดแบบนั้นและแม้แต่คนที่พูดแบบนั้นก็ค่อนข้างลำบากด้วย

432
01:10:30,960 --> 01:10:37,880
ฉันกำลังดูความสมดุลของร่างกายคุณหรือกล้ามเนื้อของคุณ
ความตึงเครียดด้านซ้ายและด้านขวาก็แตกต่างกันเช่นกัน

433
01:10:37,880 --> 01:10:44,820
เรามาจัดการสิ่งเหล่านั้นกันก่อน
ฉันจะดูแลกระเป๋าของคุณที่นี่

434
01:10:44,820 --> 01:10:48,780
ขั้นแรก นอนราบโดยให้ศีรษะวางบนท้อง

435
01:10:52,210 --> 01:10:58,990
ฉันคิดว่าตอนนี้ร่างกายฉันค่อนข้างเย็นจากการว่ายน้ำ เลยมาเริ่มทำความสะอาดร่างกายกันก่อน
บางสิ่งบางอย่างที่ทำให้อบอุ่น

436
01:10:58,990 --> 01:11:05,590
ฉันคิดว่าฉันต้องการใช้น้ำมันหรืออะไรทำนองนั้น
เบลอหรืออะไรทำนองนั้น

437
01:11:05,590 --> 01:11:07,670
คุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

438
01:11:08,130 --> 01:11:15,130
ใช้ได้. เริ่มต้นด้วยการอุ่นเท้าด้วยน้ำมัน
มาทำงานโต๊ะกันเถอะ

439
01:11:15,130 --> 01:11:19,590
มีหลายคนที่กังวลเกี่ยวกับอาการบวมที่เท้า
ถูกต้องแล้ว

440
01:11:21,260 --> 01:11:23,560
มันค่อนข้างไร้การสัมผัส

441
01:11:24,860 --> 01:11:26,360
คุณยามาดะก็ค่อนข้างสนใจเช่นกัน

442
01:11:26,800 --> 01:11:27,800
ใช่.

443
01:11:29,120 --> 01:11:30,260
โอ้ มันสวยงามมาก

444
01:11:31,400 --> 01:11:32,400
ขอบคุณ.

445
01:11:34,400 --> 01:11:41,400
อย่างไรก็ตาม ฉันยังคงมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออยู่บ้าง
มันจึงเป็นงานที่ค่อนข้างหนัก

446
01:11:41,400 --> 01:11:42,400
ขวา.

447
01:11:42,840 --> 01:11:45,540
เมื่อฉันรู้อย่างนั้นฉันก็ไม่ประทับใจอีกต่อไป

448
01:11:51,210 --> 01:11:56,930
การเขียนโปรแกรมหรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นหลัก
คุณทำงานประเภทไหน?

449
01:11:59,070 --> 01:12:06,070
ท้ายที่สุดก็มีคนใช้เวลานั่งทำงานเป็นจำนวนมาก
ผู้ที่ใช้กฎเกณฑ์

450
01:12:06,070 --> 01:12:12,890
ข้างนอกมีคนเยอะมาก แต่เครื่องปรับอากาศเป็นสิ่งจำเป็น เพราะเป็นบริษัท
ไม่มีปัญหา,

451
01:12:13,030 --> 01:12:19,930
ในฤดูหนาวอากาศจะร้อนและอากาศจะเย็นลงที่นั่น
ฤดูร้อนคือ

452
01:12:19,930 --> 01:12:20,930
พร้อมเครื่องปรับอากาศ

453
01:12:21,870 --> 01:12:26,070
มีคนป่วยจากการใช้เครื่องปรับอากาศค่อนข้างมาก
ฉันเห็นด้วย.

454
01:12:30,210 --> 01:12:37,190
เครื่องทำความร้อนที่บริษัทของฉันไม่ได้อุ่นมากนักแม้ในฤดูหนาว

455
01:12:37,190 --> 01:12:40,530
เท้าของฉันค่อนข้างเย็น

456
01:12:43,670 --> 01:12:44,670
ฉันเห็นด้วย.

457
01:12:51,950 --> 01:12:57,970
จริงอยู่ที่เท้าของฉันเย็น ทันทีที่ลงสระ
ฉันแน่ใจว่ามีหลายกรณีที่เป็นเช่นนี้ แต่ก็ค่อนข้างจะเป็นเช่นนั้น

458
01:12:58,010 --> 01:13:04,910
ฉันรู้สึกได้ถึงเลือดที่ไม่ดีในร่างกายฉันจึงพูดอย่างนั้น
ฉันก็หวังว่าฉันจะปรับปรุงมันสักหน่อย

459
01:13:04,910 --> 01:13:05,910
ฉันคิดอย่างนั้น.

460
01:13:06,850 --> 01:13:11,230
ตอนนี้ฉันมีอาการปวดสะโพกและหลังเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ดูแล
ฉันจะทำมัน.

461
01:13:15,810 --> 01:13:20,030
หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับปริมาณแรงที่ใช้หรือสิ่งอื่นใด โปรดแจ้งให้เราทราบ
กรุณาทักทาย.

462
01:13:23,100 --> 01:13:30,100
ฉันยังมีความตึงเครียดรอบเอวของฉันมาก แล้วสายตาของฉันล่ะ? มันค่อนข้างดี

463
01:13:30,100 --> 01:13:36,980
คนที่ถูกบังคับให้มองหน้าจออาจมีสายตาไม่ดี
อัน มารี

464
01:13:36,980 --> 01:13:39,080
คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดหรือไม่?

465
01:13:39,820 --> 01:13:46,480
สายตาของฉันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่ฉันก็มองหน้าจออยู่ตลอดเวลา
พอฉันพูดแบบนั้นฉันก็เจ็บหน้าอก

466
01:13:46,480 --> 01:13:49,140
มันเริ่มแห้งแล้วเหรอ? มันเริ่มแห้งแล้วเหรอ?

467
01:13:54,320 --> 01:14:00,920
ปัจจุบันมีคนจำนวนไม่น้อยที่ใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน
มีจำนวนมาก อ่านั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง

468
01:14:01,020 --> 01:14:04,540
ฉันหวังว่าจะมีบางอย่างที่สามารถปรับปรุงได้หลายวิธี
ขวา.

469
01:14:09,180 --> 01:14:15,740
บริเวณที่กล้ามเนื้อหายไปและบริเวณที่มีความร้อน
ก็เป็นเช่นนี้เช่นกัน

470
01:14:15,880 --> 01:14:20,900
ค่อนข้างดี ฉันรู้สึกว่าการไหลเวียนของเลือดหรือความสมดุลของฉันก็ผิดปกติเช่นกัน
ฉันจะใช่มั้ย?

471
01:14:24,720 --> 01:14:26,240
สระว่ายน้ำค่อนข้างยาวใช่ไหม?

472
01:14:27,320 --> 01:14:29,240
ฉันเพิ่งเริ่มไปที่นั่น เป็นอย่างนั้นเหรอ

473
01:14:30,720 --> 01:14:36,960
คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเมื่อเริ่มไปคลินิกหรือไม่?

474
01:14:38,780 --> 01:14:45,560
ถึงตอนนั้นฉันไม่ได้ออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย
ออกกำลังกายบ้างมั้ย?

475
01:14:45,560 --> 01:14:49,080
ฉันคิดว่าคงจะดีถ้าการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

476
01:14:52,170 --> 01:14:59,090
ซึ่งเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เริ่มออกกำลังกายกะทันหัน
แต่ขอยืดหน่อยนะชาน

477
01:14:59,090 --> 01:15:06,030
ออกกำลังกายแล้วรู้สึกเหนื่อยเพราะยืดไม่พอ
ริยา

478
01:15:06,030 --> 01:15:13,030
เห็นหลายๆคนบอกว่าแพงไป
วันนี้ฉันจะมาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายกัน

479
01:15:13,030 --> 01:15:18,070
ไปกันเลย หากคุณต้องการเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของร่างกายหรืออะไรทำนองนั้น
ด้วย.

480
01:15:20,349 --> 01:15:24,490
ตอนนี้ หมุนมือของคุณรอบศีรษะแล้วยกลำตัวขึ้นครึ่งหนึ่ง
ฉันจะทำเช่นนี้

481
01:15:26,950 --> 01:15:31,670
นำเท้านี้เข้าใกล้ร่างกายของคุณมากขึ้นและลดเท้าลง
นี่คือวิธีที่คุณเปิดมัน

482
01:15:33,070 --> 01:15:37,010
ยืดตัวเบาๆ แล้วปล่อยร่างกายส่วนบนออก
มาทำกัน.

483
01:15:39,210 --> 01:15:40,430
ใช่ หายใจเข้าช้าๆ

484
01:15:41,710 --> 01:15:42,710
ใช่

485
01:15:43,510 --> 01:15:46,750
ยกแขนขึ้นและยืดกระดูกสันหลังให้ยาวขึ้น

486
01:15:49,710 --> 01:15:50,730
มันไม่เจ็บปวดเหรอ?

487
01:15:51,390 --> 01:15:53,710
ใช่ สิ่งต่างๆ เริ่มดีขึ้นอย่างช้าๆ

488
01:15:54,950 --> 01:15:56,230
ใช่แล้ว กลับไปกันเถอะ

489
01:15:57,190 --> 01:15:59,450
คุณสามารถใส่กลับเข้าไปได้หากขาหรือเท้าของคุณถูกมัด

490
01:16:02,310 --> 01:16:03,310
ใช่.

491
01:16:09,710 --> 01:16:16,410
น้ำมันนี้ซึมค่อนข้างเร็วจึงซึมเข้าไปข้างใน
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจากด้านข้างและเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย

492
01:16:16,570 --> 01:16:20,560
แล้วพบกันใหม่ ฉันคิดว่าร่างกายของฉันรู้สึกอบอุ่นขึ้น

493
01:16:20,560 --> 01:16:24,160
ครั้งแรก

494
01:16:24,160 --> 01:16:33,240
ครั้งแรก

495
01:16:33,240 --> 01:16:40,000
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงชุดว่ายน้ำและสิ่งอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการดูแลของฉัน
เพราะว่าฉันเป็นผู้ชาย

496
01:16:40,000 --> 01:16:46,860
สำหรับคนที่รู้สึกต่อต้านเมื่อฉันพูดแบบนั้น ฉันขอโทษ
ใช่ ฉันคิดอย่างนั้น แต่ฉันก็ใช้มันเป็นประจำเช่นกัน

497
01:16:46,860 --> 01:16:53,420
โดยการสวมชุดว่ายน้ำเพื่อทำการรักษา โดยการสวมชุดว่ายน้ำ
เป็นความดันหรือปกติ

498
01:16:53,420 --> 01:17:00,260
คุณสามารถดูสภาพของกล้ามเนื้อที่คุณใช้ระหว่างออกกำลังกายได้
ทุกคน

499
01:17:00,260 --> 01:17:03,560
ขอแนะนำให้ผู้คนสวมใส่

500
01:17:18,060 --> 01:17:19,440
คุณไม่ได้แต่งงานเหรอ?

501
01:17:20,100 --> 01:17:25,840
ฉันยังไม่แน่ใจ โอ้ เป็นอย่างนั้นเหรอ? เฮ้ มันสวยนะ
ดูเหมือนว่ามันอยู่บนโต๊ะ

502
01:17:27,060 --> 01:17:28,060
ใช่

503
01:17:30,220 --> 01:17:36,320
โอเค ฉันจะยืดเส้นยืดสายอีกหน่อย ดังนั้นแค่นิดหน่อยเท่านั้น
ใช่ มันยากมาก แต่เมื่อตื่นขึ้นมา

504
01:17:36,480 --> 01:17:40,880
กรุณานั่งในท่านั่งโดยหันหน้าหนีจากข้าพเจ้า
คุณแน่ใจเหรอ?

505
01:17:41,900 --> 01:17:43,920
ใช่ มันจะยืดกล้ามเนื้อหลังของคุณ

506
01:17:46,090 --> 01:17:53,030
โปรดเปิดปลายเข่าออกเพื่อที่คุณจะได้ใส่กำปั้นได้หนึ่งหรือสองกำปั้น
ฉันได้ตัดสินใจแล้ว

507
01:17:53,030 --> 01:17:59,610
ฉันจะล้มไปข้างหน้า ดังนั้นโปรดขยับช้าๆ และสัมผัสฉัน
นั่นสิ ใจเย็นๆ นะ

508
01:17:59,610 --> 01:18:06,470
ลองเปิดขาเล็กน้อยเพื่อทำให้กระดูกเชิงกรานมั่นคง
ใช่แล้ว สภาพนั้น

509
01:18:06,470 --> 01:18:06,710
ถูกต้องแล้ว

510
01:18:06,710 --> 01:18:13,950
เอว

511
01:18:13,950 --> 01:18:20,870
ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลัง และยังทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย
ระหว่างกระดูก

512
01:18:20,870 --> 01:18:22,990
เรามาเปิดมันกันช้าๆ

513
01:18:31,210 --> 01:18:34,270
คุณคิดอย่างไร? มันดูดีและรู้สึกดีไหม?
คุณรู้สึกไหม?

514
01:18:34,890 --> 01:18:37,190
มันรู้สึกดี. ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องจริง

515
01:18:38,990 --> 01:18:43,990
ฉันจะมาที่นี่สักพัก ดังนั้นฝากก้นฉันไว้ดีๆ นะ
รู้สึกเหมือนกำลังยกมันขึ้น

516
01:18:48,160 --> 01:18:53,420
ฉันยืดหลังให้ตรง พยายามชี้รูก้นไปทางเพดาน
ฉันจะดูดกล้ามเนื้อของคุณ

517
01:18:55,080 --> 01:18:59,580
ใช่มันบั้นท้ายนิดหน่อยฉันขอโทษ แต่ก็ไม่ละอายใจ
มันอาจจะจริงหรืออาจจะไม่จริงก็ได้

518
01:19:02,460 --> 01:19:09,060
กล้ามเนื้อที่คุณใช้บ่อยที่สุดเมื่อว่ายน้ำคือกล้ามเนื้อโทโมะและกล้ามเนื้อต้าเหลียน
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือกล้ามเนื้อบริเวณบั้นท้ายของคุณ

519
01:19:09,160 --> 01:19:13,660
ดังที่ข้าได้บอกไป โปรดแน่ใจว่าจะคลายพื้นที่โดยรอบ
ถ้าคุณไม่รังเกียจ

520
01:19:14,550 --> 01:19:20,850
สาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อคืออะไร?
การออกกำลังกายยังทำให้เกิดความเครียดอย่างมาก

521
01:19:20,850 --> 01:19:27,550
สิ่งสำคัญคือต้องดูแลอย่างเหมาะสม
มันคืออะไร? มันเจ็บเล็กน้อย

522
01:19:27,550 --> 01:19:31,290
เราแตะข้อศอกเบา ๆ

523
01:19:31,290 --> 01:19:37,970
ข้อศอกของคุณอยู่ด้วยกัน

524
01:19:37,970 --> 01:19:40,790
ยินดีที่ได้รู้จัก. ขอบคุณ

525
01:19:53,200 --> 01:19:57,840
หายใจเข้าลึกๆ แล้วหายใจออก

526
01:19:57,840 --> 01:20:02,600
กลับ

527
01:20:02,600 --> 01:20:08,780
กล้ามเนื้อภายในของฉันก็ค่อนข้างแข็งแรงเช่นกัน ดังนั้นฉันจึงมักจะมีกล้ามเนื้อตึง
โครงสร้าง

528
01:20:08,780 --> 01:20:13,140
วิธีสร้างร่างกายของเราเปลี่ยนไป
ถูกต้องแล้ว

529
01:20:15,900 --> 01:20:18,380
ถ้าอย่างนั้นคราวหน้าโปรดไปนอนที่นั่น

530
01:20:22,300 --> 01:20:23,300
ใช่.

531
01:20:24,000 --> 01:20:27,540
ทีนี้มาดูความสมดุลจากเท้าถึงลำตัวส่วนล่างกันดีกว่า
ฉันจะไป.

532
01:20:29,000 --> 01:20:31,740
เขย่าเบา ๆ ยูรา ยูรา.

533
01:20:33,440 --> 01:20:36,200
กำกับพลังของคุณไปข้างหน้าและทำอย่างเป็นธรรมชาติ

534
01:20:37,720 --> 01:20:38,720
ตกลง.

535
01:20:39,500 --> 01:20:41,300
ความยาวของขาแตกต่างกันมาก

536
01:20:42,340 --> 01:20:45,200
ขาขวาของฉันยาวขึ้นประมาณ 3 เซนติเมตร

537
01:20:49,920 --> 01:20:51,120
มันเป็นกระดูกเชิงกรานหรือไม่?

538
01:20:52,780 --> 01:20:54,920
ฉันจะเปิดมือของฉันต่อไปโดยไม่เปลี่ยนมัน

539
01:20:57,120 --> 01:21:03,680
ฉันเดาว่ามันจะดีกว่าหลังจากทั้งหมด กระดูกเชิงกรานนี้ก็คือ
บางทีมันอาจจะไม่ดีเท่าไหร่

540
01:21:05,980 --> 01:21:06,980
ต่อไปคือ.

541
01:21:07,760 --> 01:21:14,760
มาคลายกล้ามเนื้อบริเวณเชิงกรานกันสักหน่อย ต่อมา
ใช่หรือไม่ใช่เท่าการแก้ไขกระดูกเชิงกราน?

542
01:21:14,760 --> 01:21:18,960
อย่างไรก็ตามเราจะแก้ไขให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

543
01:21:26,540 --> 01:21:32,100
วันนี้ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักหรือใช้เป็นครั้งแรก
นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง

544
01:21:35,210 --> 01:21:42,210
ฉันกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้ และความเมื่อยล้าที่ไหล่ของฉันก็น่าทึ่งมาก
ฉันอยากไปที่นั่นสักครั้ง

545
01:21:42,210 --> 01:21:49,050
ท้ายที่สุดแล้ว การทำหลังออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพมาก
สูง

546
01:21:49,050 --> 01:21:55,310
หลังออกกำลังกายทันที กล้ามเนื้อจะอุ่นขึ้น
ฉันกำลังรอ

547
01:21:55,310 --> 01:22:02,270
นอกจากนี้ ระยะการเคลื่อนไหวยังปรับได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
เพราะเหตุนี้แมวตัวนี้

548
01:22:02,270 --> 01:22:09,210
ใครๆ ก็บอกว่าการรักษานั้นง่ายที่จะให้ผลลัพธ์
ฉันจะแจ้งให้คุณทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป

549
01:22:09,210 --> 01:22:16,090
นี่คือวิธีที่คุณคุกเข่า

550
01:22:16,090 --> 01:22:21,530
ยกสะโพกขึ้นและลดสะโพกลงที่นี่

551
01:22:21,530 --> 01:22:28,270
คุณสามารถทำมันได้

552
01:22:28,270 --> 01:22:29,370
แบบนี้.

553
01:22:40,990 --> 01:22:43,010
แล้วเราจะไปทีละคน

554
01:22:45,090 --> 01:22:46,690
กรุณาทำให้ดีที่สุด.

555
01:22:59,390 --> 01:23:01,370
มาเปิดเชิงกรานกันหน่อย

556
01:23:02,750 --> 01:23:04,430
มันน่าอายนิดหน่อย ขอโทษ.

557
01:23:13,480 --> 01:23:14,700
สิ่งต่างๆดีขึ้นมาก

558
01:23:20,760 --> 01:23:23,460
สิ่งนี้ก็เป็นจริงในหลายๆ ด้านเช่นกัน มันจะน่าสนใจ

559
01:23:26,860 --> 01:23:32,700
คุณยามาดะ หน้าอกของคุณค่อนข้างใหญ่
ดังนั้นมันคงจะเป็นภาระบนบ่าของคุณค่อนข้างมาก

560
01:23:49,320 --> 01:23:55,500
บริเวณนี้มีความตึงเครียดค่อนข้างมาก ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวัง
มันจะดีกว่าที่จะทำล่วงหน้า

561
01:23:59,200 --> 01:24:05,440
ท้ายที่สุดเมื่อฉันดูคอมพิวเตอร์ ร่างกายของฉันก็เจ็บโดยที่ฉันไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
หากคุณลดน้ำหนัก คุณอาจจะต้องเอนไปข้างหน้าหรือโค้งงอ

562
01:24:05,440 --> 01:24:08,500
ฉันคิดว่ามีคนจำนวนมากที่รู้สึกเหมือนติดอยู่

563
01:24:09,500 --> 01:24:13,680
ฉันแน่ใจว่ามันเป็นแบบนั้นมา 3 หรือ 4 ชั่วโมงแล้ว
ถ้าเป็นเช่นนั้น

564
01:24:14,500 --> 01:24:16,340
นั่นเป็นเรื่องจริงในระดับหนึ่ง

565
01:24:17,680 --> 01:24:24,640
เมื่อใช้เทคนิคไคโรแพรคติกนี้ คุณจะสามารถใช้มือได้โดยตรงจากที่นี่ และร่างกายของคุณจะเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ
ฉันเริ่มอยากกลับไปแล้ว

566
01:24:24,640 --> 01:24:30,300
วันนี้ก็ทำแบบนั้นเหมือนกัน งอขาไปตรงนั้น
กลับ

567
01:24:30,300 --> 01:24:36,600
ฉันจะคุกเข่าลง และจะดันหน้าอกออกเล็กน้อย

568
01:24:36,600 --> 01:24:41,060
หากคุณมีคำถามใดๆ โปรดไป เรายินดีที่จะช่วยเหลือ

569
01:24:41,060 --> 01:24:45,140
คุณเห็นไหมว่ามันเติบโตอย่างไร?

570
01:24:47,240 --> 01:24:48,520
ใช่แล้ว ขอบคุณ

571
01:25:27,350 --> 01:25:34,270
เมื่อคุณออกกำลังกายแบบแอโรบิก สิ่งต่างๆ เช่น ความจุของปอดมีความสำคัญมาก
ฉันกำลังมา

572
01:25:34,270 --> 01:25:41,230
ตอนนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันไม่รู้วิธีวัดสิ่งต่างๆ เช่น ความจุปอด

573
01:25:41,230 --> 01:25:44,810
ฉันไม่คิดอย่างนั้น แต่ฉันเหนื่อยง่าย
หรืออะไรบางอย่าง

574
01:25:46,570 --> 01:25:52,310
ฉันรู้สึกเหนื่อยง่ายและอะไรประมาณนั้น
มันจะส่งผลต่อการทำงานของปอดของคุณด้วย

575
01:25:52,470 --> 01:25:59,130
วันนี้ฉันจะพยายามทำให้การเคลื่อนไหวของปอดแข็งแรงขึ้นอีกสักหน่อย
ถูกต้อง

576
01:25:59,150 --> 01:26:00,910
ฉันอยากจะทำงานด้านการควบคุมต่อไป

577
01:26:01,950 --> 01:26:08,890
ท้ายที่สุดฉันออกกำลังกายไม่เพียงพอและร่างกายของฉันก็เจ็บทุกที่
เพราะระยะการเคลื่อนไหวของร่างกายเริ่มแคบลง เช่น

578
01:26:08,890 --> 01:26:13,150
มันคือซี่โครงใช่ไหม? บริเวณรอบซี่โครง และการยืดตัวของหน้าอก

579
01:26:14,090 --> 01:26:20,610
กระดูกซี่โครงไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก กระดูกซี่โครงจึงช่วยปกป้องปอด
นั่นเป็นเหตุผล การเคลื่อนไหวของซี่โครง

580
01:26:20,610 --> 01:26:26,910
เมื่อคุณสูญเสียความยืดหยุ่น ความจุปอดของคุณจะลดลง และคุณจะรู้สึกเหนื่อยได้ง่าย
มันเริ่มเย็นลงแล้วใช่ไหม?

581
01:26:29,050 --> 01:26:36,010
จากนี้ไป ฉันจะเน้นไปที่บริเวณนี้ รอบๆ หัวใจและเนินอก
จากนี้

582
01:26:36,010 --> 01:26:38,450
บริเวณรอบซี่โครงก็จะคลายตัวเล็กน้อยเช่นกัน

583
01:26:39,610 --> 01:26:43,090
โปรดใช้ลูกบอลเพื่อปรับปรุงการร่อน

584
01:27:13,160 --> 01:27:14,960
รีบมาจับมือฉันสิ

585
01:27:18,830 --> 01:27:25,510
ฉันจะกินเนื้ออกนั้นและฉันจะทำมันโดยไม่ต้องขยับเอง

586
01:27:25,510 --> 01:27:45,410
ฉัน

587
01:27:45,410 --> 01:27:52,020
หน้าอกของฉันใหญ่ดังนั้นฉันจึงสามารถขยับไปด้านข้างได้
มันน่าทึ่งมาก แม้ว่ามันจะเคลื่อนไหวเล็กน้อยก็ตาม

588
01:27:57,660 --> 01:28:04,600
มันน่าอายใช่ไหมล่ะ? ฉันเสียใจ. แต่เดี๋ยวก่อนเรามาทำสิ่งนี้กันเถอะ
อีกหน่อยก็เพิ่มพลังอีกหน่อย

589
01:28:04,600 --> 01:28:06,920
วิธีที่พวกเขาถูกพาไปนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

590
01:28:23,880 --> 01:28:30,820
เธอค่อนข้างผอมแต่หน้าอกของเธอค่อนข้างใหญ่
ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันฟังมัน

591
01:28:30,820 --> 01:28:37,800
ฉันเดาว่ามันเป็นเพราะมือของฉันถูกผูกไว้ที่ไหล่ของฉัน

592
01:28:37,800 --> 01:28:42,700
หันศีรษะและหันไปด้านหลังเล็กน้อยเพื่อยืดหลัง

593
01:29:08,700 --> 01:29:12,540
โดยรวมแล้วพอวางลงก็จบเร็ว

594
01:29:37,100 --> 01:29:39,800
มันจบแล้ว ใช่ฉันขอโทษ น่าละอาย
มันเยี่ยมมาก

595
01:29:40,640 --> 01:29:42,520
โอเค ตอนนี้ฉันจะนอนคว่ำหน้าลง

596
01:29:43,860 --> 01:29:45,340
มันน่าอาย

597
01:29:52,280 --> 01:29:59,020
วางผ้าเช็ดตัวนี้ไว้ใต้ท้องของคุณแล้วค้างไว้ครู่หนึ่ง
ทำให้เข็มมีขนาดใหญ่ขึ้น

598
01:29:59,020 --> 01:30:00,020
ฉันจะไป.

599
01:30:04,810 --> 01:30:06,470
อันเต้ เอสเตมาส และเอเจลส์?

600
01:30:41,130 --> 01:30:43,290
ฉันรู้สึกเหมือนน้ำเหลืองของฉันอุดตันเล็กน้อย

601
01:30:43,290 --> 01:30:50,210
ฉันล้างมันเมื่อฉันไปนอน

602
01:30:50,210 --> 01:30:51,290
ฉันเดาว่ามันดีกว่าที่จะอยู่ที่นั่น

603
01:31:29,900 --> 01:31:34,240
เราจะใช้การสั่นสะเทือนเบาๆ เพื่อช่วยให้น้ำเหลืองในร่างกายไหลเวียน

604
01:31:36,780 --> 01:31:37,920
ผ่อนคลาย.

605
01:31:38,900 --> 01:31:39,900
ครับ จิรา จิระ

606
01:31:47,080 --> 01:31:49,480
คุณยามาโมโตะ คุณพยายามมากเกินไปนิดหน่อย คุณสบายดีไหม?

607
01:31:49,980 --> 01:31:56,280
มันใกล้กับพื้นที่อ่อนไหวนิดหน่อย
ขวา. นอกจากนี้ยังมีการสั่นสะเทือนเล็กน้อย

608
01:31:57,130 --> 01:32:01,670
คุณสามารถสัมผัสถึงโศกนาฏกรรมได้เพราะมันถ่ายทอดมาถึงคุณ
อาจจะมีแต่

609
01:32:01,890 --> 01:32:08,490
เพื่อสุขภาพของคุณโปรดส่งสัญญาณให้ฉันด้วย ส
มันจะจบลงเร็วๆ นี้

610
01:32:28,840 --> 01:32:34,940
จากนี้ไปก็ปรับเชิงกรานขึ้นเล็กน้อยก็เท่านี้สำหรับวันนี้
ฉันกำลังคิดที่จะทำเช่นนี้ดังนั้น

611
01:32:35,160 --> 01:32:42,120
เพิ่มการสั่นสะเทือนเล็กน้อยรอบกระดูกเชิงกราน

612
01:32:42,260 --> 01:32:44,500
มาคลายมันให้นุ่มกันเถอะ

613
01:34:18,060 --> 01:34:20,260
การเดินทางค่อนข้างยาวใช่ไหม?

614
01:34:20,560 --> 01:34:27,460
ฉันกำลังนั่งรถไฟ เป็นต้น Mainichi Express

615
01:34:27,460 --> 01:34:34,340
เวลาผมทำงานที่นั่นเค้าจะใช้ของอย่างบันไดเลื่อนที่สถานี
แต่ความจริงก็คือฉันไม่ต้องใช้บันไดหรืออะไรแบบนั้น

616
01:34:34,340 --> 01:34:41,220
ฉันเดาว่ามันจะดีกว่าสำหรับร่างกายของคุณ
นี้

617
01:34:41,220 --> 01:34:46,820
เป็นการยากที่จะใช้ประโยชน์สูงสุด แต่อาหารอร่อย
เฮ้

618
01:34:49,230 --> 01:34:50,470
สบายดีไหม ยามาดะซัง?

619
01:34:52,250 --> 01:34:53,710
มันจะจบลงเร็วๆ นี้

620
01:34:57,190 --> 01:35:02,970
ใช่ เพียงแค่สอดมือเข้าไปในชุดว่ายน้ำแล้วทาน้ำมัน
ฉันจะทาสีส่วนล่างด้วย

621
01:35:05,750 --> 01:35:08,890
ใช้ได้. หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางอย่างระมัดระวัง
ฉันจะมา.

622
01:35:22,240 --> 01:35:28,220
ฉันคิดว่าร่างกายของฉันเริ่มแข็งแรงขึ้นจริงๆ
อย่างไรก็ตาม มันจะยังคงอุ่นขึ้นเรื่อยๆ

623
01:35:36,720 --> 01:35:43,680
สารคัดหลั่งในร่างกายของฉันก็ค่อนข้างแรงเช่นกัน ดังนั้นฉันจึงกินมันมาสามครั้งแล้ว
ทิศทาง

624
01:35:43,680 --> 01:35:47,000
สอดนิ้วของคุณและค่อยๆ ปรับเชิงกรานของคุณ

625
01:35:49,100 --> 01:35:50,100
คุณมีคำถามใดๆ?

626
01:35:51,740 --> 01:35:58,520
ถูกต้อง ถูกต้อง กระดูกเชิงกรานของฉันเคลื่อนเข้าด้านในแล้ว
คุณหมายถึงอะไรโดยการแก้ไขกระดูกเชิงกราน?

627
01:35:58,520 --> 01:36:05,440
มันใช้เวลานานมาก ดังนั้นฉันจะทำมันภายในเวลาเพียง 5 ถึง 10 นาที
สภาพที่สามารถปรับเปลี่ยนได้

628
01:36:05,440 --> 01:36:12,240
มันอยู่ในสภาพที่ไม่ดี ดังนั้นโปรดใจเย็นๆ มาซ่อมดูว่าจะเป็นอย่างไร
ฉันจะไป.

629
01:36:12,240 --> 01:36:17,580
ใช่ ฉันเพิ่งใส่เข้าไป แต่มันเจ็บไหม?

630
01:36:21,290 --> 01:36:27,490
ใช้ได้. เพียงผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบตัวคุณ
ไปกันเลย!

631
01:36:27,490 --> 01:36:32,970
ไม่เป็นไร ทุกคนกำลังทำอยู่

632
01:36:49,360 --> 01:36:50,380
Yes, change direction.

633
01:36:50,380 --> 01:36:59,840
ใช่

634
01:37:03,740 --> 01:37:04,740
ที่นี่

635
01:37:19,600 --> 01:37:20,600
ขอบคุณมาก.

636
01:37:55,500 --> 01:38:02,500
ไม่เป็นไร เสร็จแล้วก็ผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบๆ
กระดูก

637
01:38:02,500 --> 01:38:08,680
ค่อยๆ ถอดส่วนที่เข้าไปในบอร์ดออกจากด้านนอก

638
01:38:08,680 --> 01:38:12,300
เพิ่มความต้านทานแล้วเราจะเอามันออกไป

639
01:38:12,300 --> 01:38:18,920
รอบซี่โครงในเวลาเดียวกัน

640
01:38:19,000 --> 01:38:20,000
Let's relax and move on

641
01:38:30,000 --> 01:38:35,560
การเคลื่อนไหวของฉันเร็วขึ้นทีละน้อย และความแข็งแกร่งของฉันก็แข็งแกร่งขึ้น
ฉันกำลังจะไป

642
01:38:35,560 --> 01:38:39,900
ถ้าหนักหรือเจ็บช่วยบอกหน่อยนะครับ

643
01:38:39,900 --> 01:38:44,200
ถ้าเพียงแต่ฉันสามารถเป็นศิษยาภิบาลได้

644
01:38:44,200 --> 01:38:50,540
ใช่

645
01:38:50,980 --> 01:38:53,240
แล้วชูสองนิ้วเข้าไป

646
01:39:09,840 --> 01:39:16,580
ด้วยการเปลี่ยนมุมของสิ่งนี้ เราสามารถกำหนดทิศทางสิ่งเร้าไปในทิศทางอื่นได้
มาเติมพลังและก้าวไปข้างหน้ากันเถอะ

647
01:39:52,910 --> 01:39:53,230
ทำเช่นนี้

648
01:39:53,230 --> 01:40:16,150
นิสัย

649
01:40:16,150 --> 01:40:19,910
ดูเหมือนว่าจะมา มาดันให้แรงขึ้นอีกหน่อย

650
01:40:32,080 --> 01:40:33,180
เรามาพักกันเถอะ

651
01:40:34,700 --> 01:40:38,500
คุณอาจได้รับบาดแผลหรือรู้สึกเจ็บปวด

652
01:40:39,400 --> 01:40:41,360
งั้นเรามาพักกันเถอะ

653
01:40:43,420 --> 01:40:44,420
ใช่

654
01:40:47,460 --> 01:40:48,540
แล้วมันก็เป็นแบบนี้

655
01:40:50,440 --> 01:40:51,600
มาดูแลกันเถอะ

656
01:42:05,409 --> 01:42:07,790
ตอนนี้คุณสามารถใช้เป็นพัตเตอร์ได้แล้ว

657
01:42:11,480 --> 01:42:18,020
ฉันรู้สึกได้ถึงนิ้วของฉัน สุดท้ายก็ต้องกังวลเรื่องกระดูก เล็บ ฯลฯ
เป็นไปได้ ดังนั้นขอพลังหน่อยเถอะ

658
01:42:18,020 --> 01:42:24,500
มีหลายครั้งที่คุณไม่สามารถถ่ายทอดความรู้สึกของคุณได้อย่างเต็มที่
ใช้หม้อ

659
01:42:24,500 --> 01:42:30,880
ฉันจะทำอย่างนั้น โอเคไหม?

660
01:42:30,880 --> 01:42:33,860
อา

661
01:42:33,860 --> 01:42:40,580
แต่โปรดใช้ความระมัดระวังและใช้เพื่อสุขอนามัย

662
01:42:43,500 --> 01:42:47,120
ไม่มีอะไรต้องกังวล คุณยังสามารถใช้ด้านข้างแทนการใช้นิ้วได้
เพราะว่ามันเป็น

663
01:42:50,660 --> 01:42:51,000
ยังไง?

664
01:42:51,000 --> 01:42:59,720
มันคืออะไร?

665
01:43:00,560 --> 01:43:01,560
คุณสบายดีไหม?

666
01:43:01,640 --> 01:43:07,040
ไม่เป็นไรใช่ไหม? นิ้วของฉันเจ็บ นิ้วของฉันค่อนข้างหนา
จาก. อย่าลืมใส่สองขวดด้วย

667
01:43:13,790 --> 01:43:19,950
หากคุณรู้สึกต่อต้านจริงๆ ให้ลองวิธีอื่น
ไม่เป็นไรที่จะคิดเกี่ยวกับมัน แต่...

668
01:43:20,010 --> 01:43:23,130
วันนี้เป็นครั้งแรกของฉัน

669
01:43:27,210 --> 01:43:27,929
คุณทำงานอะไร?

670
01:43:27,930 --> 01:43:28,930
ฉันจะใช้มันไหม?

671
01:43:29,590 --> 01:43:30,590
มาใช้กันเถอะ

672
01:43:34,150 --> 01:43:40,790
คุณคิดอย่างไร?

673
01:43:42,670 --> 01:43:48,210
อาบน้ำ อาบน้ำ อาบน้ำ อาบน้ำ ฯลฯ
อาบน้ำ, อาบน้ำ, ลม

674
01:43:48,210 --> 01:44:00,630
ลู

675
01:44:00,630 --> 01:44:01,630
หรืออะไรทำนองนั้น

676
01:44:11,120 --> 01:44:13,240
ยังช่วยแก้ไขข้อขากรรไกรอีกด้วย

677
01:44:16,600 --> 01:44:22,740
คุณเอฮาร่า คุณมีใบหน้าเล็กและคางเล็ก
ฉันจะคุยกับคุณสักพัก

678
01:44:22,740 --> 01:44:25,200
มันจะออกมาจากปากของคุณ

679
01:44:34,880 --> 01:44:36,160
มันเป็นเรื่องดี

680
01:44:38,320 --> 01:44:39,320
ใช่ใช่ใช่

681
01:44:46,570 --> 01:44:53,130
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ลิ้นมากเท่าที่คุณต้องการ
คือตอนนี้ฉันกำลังผ่าตัดอยู่

682
01:44:53,250 --> 01:45:00,190
ไม่ใช่ว่าเรากำลังมีเซ็กส์กัน ฉันเดาว่ามันไม่เป็นความจริง

683
01:45:00,190 --> 01:45:01,630
ใช่

684
01:45:02,450 --> 01:45:07,230
ถ้าอย่างนั้น ลองใช้สิ่งนี้ดูสิ ใช่ เพราะฉันสามารถพูดได้ตอนนี้

685
01:45:07,230 --> 01:45:14,210
ระดับความเป็นกรดของฉันลดลงเมื่อเร็วๆ นี้

686
01:45:14,210 --> 01:45:15,210
การมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น

687
01:45:16,330 --> 01:45:17,390
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณ

688
01:45:17,870 --> 01:45:22,970
มีใครที่คุณเดทอยู่บ้างไหม?

689
01:45:26,530 --> 01:45:29,370
อ๋อ.. แล้วความเครียดก็จะสะสมใช่ไหมล่ะ?

690
01:45:32,410 --> 01:45:37,170
การนวดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคลายความเครียดอย่างแน่นอน
ขวา.

691
01:45:40,410 --> 01:45:41,410
ใช่.

692
01:45:42,610 --> 01:45:47,310
ก่อนอื่นเราไปที่ทางเข้ากันก่อน

693
01:45:47,310 --> 01:45:53,870
ขั้นแรกตรวจสอบให้แน่ใจว่าทางเข้ากว้างพอ

694
01:45:53,870 --> 01:45:57,070
มาทำความรู้จักกับสิ่งนี้กันเถอะ

695
01:45:57,070 --> 01:46:03,990
ใส่ทิป

696
01:46:03,990 --> 01:46:08,290
โย ยู

697
01:46:08,290 --> 01:46:14,530
หน้าอกของแผ่นดิน

698
01:46:14,530 --> 01:46:21,090
ผ่านส่วนด้านในแล้วเลื่อนไปทางส่วนด้านในของกระดูกเชิงกราน
ฉันกำลังจะไป

699
01:46:21,090 --> 01:46:27,210
ใช่ฉันกำลังมา ใช่ฉันกำลังมา

700
01:46:30,790 --> 01:46:34,770
ฉันจะหยุดครั้งหนึ่ง โอเค?

701
01:48:08,200 --> 01:48:10,840
มันรับน้ำหนักมากใช่ไหม?

702
01:48:10,840 --> 01:48:29,600
หนึ่ง

703
01:48:29,600 --> 01:48:31,180
วางไว้ด้านหลังเคาน์เตอร์.

704
01:48:44,930 --> 01:48:48,750
ขยับนิ้วช้าๆ ราวกับว่าคุณกำลังถูตัวเอง

705
01:48:48,750 --> 01:48:55,050
คุณรู้สึกถึงความตึงของกระดูกเชิงกรานของคุณหรือไม่?

706
01:48:57,310 --> 01:49:00,010
มันไม่สำคัญจริงๆ ใช่ไหม?

707
01:49:01,470 --> 01:49:02,470
คุณรู้สึกดีใช่ไหม?

708
01:49:05,610 --> 01:49:12,550
ไม่เป็นไร พวกเขาทำทุกอย่างที่พวกเขาต้องการและทำสิ่งที่ไม่ดี

709
01:49:12,550 --> 01:49:14,580
คุณกำลังทำเพื่อร่างกายของคุณ ไม่ใช่ร่างกายของคุณ

710
01:49:57,480 --> 01:50:02,300
ถูกต้องแล้ว ฉันมีวิธีการรักษามากมาย มานี่..
นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง

711
01:50:02,300 --> 01:50:09,060
ฉันมักจะไม่บังคับตัวเองให้พูดอะไร

712
01:50:09,060 --> 01:50:16,040
ถ้าคุณจะไปก็ไม่เป็นไรถ้าคุณมีความชอบ
ไป

713
01:50:16,040 --> 01:50:22,840
เช่น ตำแหน่ง เชื้อชาติ และการเคลื่อนไหว

714
01:50:22,840 --> 01:50:24,900
คุณไม่มีความชอบของตัวเองเหรอ?

715
01:50:36,450 --> 01:50:41,950
ขอบคุณสำหรับการรับชม

716
01:54:11,070 --> 01:54:12,070
อันดับ 1 ใช่ไหม?

717
02:07:35,530 --> 02:07:37,550
ฉันชื่อ Onise เป็นผู้ฝึกสอนโพสต์ ขอบคุณ.

718
02:07:38,890 --> 02:07:45,130
ขอบคุณ. ขอบคุณสำหรับการจองของคุณ ใช่. นิดหน่อย
ฉันเปียก. คุณสบายดีไหม? ใช้ได้. ใช่.

719
02:07:45,770 --> 02:07:51,650
มันเป็นคำคาร์บอน ข้างในนั้น หมวกและแว่นตา
ฉันจะใส่มันเข้าไปไหม? ใช่.

720
02:07:52,650 --> 02:07:54,370
โปรด. ใช่. ก่อนอื่นขอความกรุณา

721
02:08:06,730 --> 02:08:13,590
ฉันมีเงินมากมาย แต่ฉันรู้ว่าฉันเก็บมันไว้แล้ว
ไม่ แต่สุดท้ายแล้ว

722
02:08:13,590 --> 02:08:19,710
โครงสร้างเป็นสองเท่า โอ้คุณรู้สึกว่ามันเคลื่อนไหวยากไหม? ใช่
เป็น.

723
02:08:22,290 --> 02:08:25,430
ว่าแต่คำภาษาอังกฤษเรียกว่าอะไรคะ?

724
02:08:26,630 --> 02:08:28,570
มันเป็นการรวบรวมข้อมูล มันเป็นการรวบรวมข้อมูล

725
02:08:29,870 --> 02:08:32,090
ไม่เป็นไรถ้าฉันมองด้านหน้าสักครู่? ใช่.

726
02:08:32,910 --> 02:08:37,880
ตอนนี้คุณกำลังนั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ใช่แล้ว ฉันรู้สึกตื่นเต้น
นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง

727
02:08:43,720 --> 02:08:44,720
ฉันเห็นด้วย.

728
02:08:48,360 --> 02:08:49,360
ใช่,

729
02:08:50,620 --> 02:08:57,500
ฉันค่อนข้างเข้าใจว่ามันคืออะไร เรามาเริ่มจากตรงนี้กันดีกว่า
ตรวจสอบสภาพกล้ามเนื้อโดยการสัมผัส

730
02:08:57,500 --> 02:08:58,500
ฉันจะลองดูว่า

731
02:08:59,480 --> 02:09:00,480
ใช่โปรด

732
02:09:01,840 --> 02:09:02,840
มันอยู่รอบไหล่ด้วย

733
02:09:03,620 --> 02:09:05,500
กรุณาขอโทษฉันสักครู่.

734
02:09:07,310 --> 02:09:09,450
ไหล่ด้านขวาจะสูงขึ้นเล็กน้อย

735
02:09:10,550 --> 02:09:14,030
นี่เกือบจะเป็นเรื่องธรรมชาติใช่ไหม?

736
02:09:17,970 --> 02:09:22,810
โอ้จริงเหรอ?

737
02:09:25,990 --> 02:09:26,990
ยกด้านบน.

738
02:09:28,190 --> 02:09:30,690
ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร?

739
02:09:35,120 --> 02:09:38,140
มือขวาของฉันแข็งแกร่งขึ้นนิดหน่อยใช่ไหม?

740
02:09:42,000 --> 02:09:43,100
ใช่ มันจะฟื้นตัว

741
02:09:43,820 --> 02:09:44,820
ใช่

742
02:09:46,460 --> 02:09:50,460
หมุนทวนเข็มนาฬิกา

743
02:09:53,080 --> 02:09:58,620
คือด้านขวาจะแข็งขึ้นนิดหน่อยใช่ไหม?

744
02:09:59,600 --> 02:10:00,600
มันเป็นเรื่องจริงเหรอ?

745
02:10:01,840 --> 02:10:02,840
ใช่แล้ว ขอบคุณ

746
02:10:07,980 --> 02:10:14,820
ฉันจะพูดถึงเรื่องข้างต้นสักหน่อย ใช่แล้ว ถูกต้องแล้ว

747
02:10:14,820 --> 02:10:21,760
เวลาคือ

748
02:10:21,760 --> 02:10:28,580
ชัดเจนว่าจู่ๆ ก็เพิ่มขึ้น 1 วินาทีหรืออะไรประมาณนั้น
ฉันไม่ได้พูดอย่างนั้น แต่จากลูกน้ำ 3

749
02:10:28,580 --> 02:10:35,480
ฉันคิดว่า 5 ลูกน้ำจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก แต่ใช่
ท้ายที่สุดแล้วมันจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณคลายตัว

750
02:10:36,800 --> 02:10:43,700
การเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อจะช่วยให้ผู้คนก้าวไปข้างหน้า
เพราะอำนาจเปลี่ยนแปลงไป

751
02:10:43,700 --> 02:10:48,180
ฉันสงสัยว่าเวลาจะเพิ่มขึ้นตามความรู้สึกหรือเปล่า แต่ใช่

752
02:11:05,740 --> 02:11:07,140
จะใช้กำลังได้ไหม?

753
02:11:07,560 --> 02:11:10,620
ใช้ได้. กรุณาบอกฉันถ้ามันเจ็บ.

754
02:11:21,840 --> 02:11:28,760
กระดูกและกล้ามเนื้อค่อนข้างจะหลอมรวมเข้าด้วยกัน อ่าจริง
มันคือ. คุณอยู่ที่นั่นไหม ใช่ใช่

755
02:11:29,760 --> 02:11:34,200
ดังนั้นหากลอกออก กล้ามเนื้อก็จะแข็งแรงขึ้น
มันง่ายที่จะเข้าใจ

756
02:11:44,750 --> 02:11:48,930
ขาของคุณไม่เจ็บเหมือนกันเหรอ?

757
02:11:50,750 --> 02:11:55,170
มันไม่เจ็บปวด

758
02:12:14,510 --> 02:12:16,810
มาดูความกว้างของรอยต่อกัน

759
02:12:18,150 --> 02:12:20,810
งอเข่าของคุณ นี่ คุกเข่าลง

760
02:12:22,230 --> 02:12:24,150
ฉันจะพัฒนาทักษะของฉันต่อไป

761
02:12:25,770 --> 02:12:27,310
มันเจ็บไหม?

762
02:12:27,890 --> 02:12:29,070
ใช้ได้.

763
02:12:32,150 --> 02:12:33,970
แบบนี้จะกลับแล้วเหรอ?

764
02:12:35,010 --> 02:12:36,010
ถูกต้องแล้ว

765
02:12:36,670 --> 02:12:40,950
จำนวนเด็กที่ทำงานเป็นผู้ฝึกสอนค่อนข้างยาว ใช่
ฉันกำลังมองคนจำนวนมาก

766
02:12:41,770 --> 02:12:43,910
ฉันชอบส่วนนี้ของคบเพลิง

767
02:12:45,360 --> 02:12:46,500
โอ้จริงเหรอ? อืม.

768
02:12:47,940 --> 02:12:49,520
ตอนนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? คุณสบายดีไหม?

769
02:12:49,760 --> 02:12:50,760
อ่า ไม่เป็นไร

770
02:13:16,010 --> 02:13:17,010
มันไม่เจ็บเหรอ?

771
02:13:17,290 --> 02:13:21,430
มันเจ็บปวดเล็กน้อย คุณช่วยคลายมันหน่อยได้ไหม?

772
02:13:22,390 --> 02:13:24,490
แค่นี้พอมั้ย?

773
02:13:46,560 --> 02:13:51,180
เขียนทางด้านขวา. พูดว่า "ถูกต้อง" ไม่เป็นไรเหรอ? ถูกต้องแล้ว
คุณกำลังบังคับตัวเองให้เขียนมันใช่ไหม?

774
02:13:52,840 --> 02:13:59,680
มันอยู่ทางซ้ายทางนี้ กล้ามเนื้อของฉันเกร็ง
นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพูด เพราะฉะนั้นให้วางเท้าซ้าย

775
02:13:59,680 --> 02:14:02,760
อยู่ในสถานะที่เปิดยาก

776
02:14:19,090 --> 02:14:20,550
ใช่. งอขาทั้งสองข้าง

777
02:14:21,490 --> 02:14:22,490
คุณสบายดีไหม? ใช่.

778
02:14:23,550 --> 02:14:27,150
งอขาทั้งสองข้างแล้วเปิดขาของคุณ

779
02:14:35,370 --> 02:14:41,290
เมื่อส่วนนี้ยืดออก ก็เกิดการเตะอย่างแรง
นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น ใช่.

780
02:14:46,220 --> 02:14:47,860
ใช่ ฉันจะยืดมันออกไปสักหน่อย

781
02:14:50,320 --> 02:14:54,320
คุณรู้ไหมว่ามันเติบโตที่นี่อย่างไร? ฉันเข้าใจ.

782
02:15:02,480 --> 02:15:03,480
ถ้าอย่างนั้น

783
02:15:06,260 --> 02:15:13,240
อาจจะยากสักหน่อยแต่มายกสะโพกขึ้นอีกหน่อย
ใช่แล้ว กลืนเลย ใช่

784
02:15:13,240 --> 02:15:14,960
แม้ว่าคุณจะยกก้นขึ้นมากก็ตาม

785
02:15:16,200 --> 02:15:20,880
มือของฉันอยู่ข้างหน้าฉัน ยืดออกและรับมัน

786
02:15:25,060 --> 02:15:31,880
บริเวณนี้ก็ดูแดงๆ นิดหน่อย เลือดเต็มไปหมด
ผ้าปิดตาก็หายไป

787
02:15:31,880 --> 02:15:38,700
นอกจากนี้

788
02:15:38,760 --> 02:15:43,220
เรามาแก้ไขและตัดกระดูกเชิงกรานออกสักหน่อยดีไหม?

789
02:15:49,110 --> 02:15:50,130
เปิดสะโพกและขาของคุณ

790
02:15:53,330 --> 02:15:55,070
คุกเข่าลงอีกสักหน่อย

791
02:15:57,270 --> 02:16:02,230
ดันเข่าและเปิดขาของคุณ

792
02:16:05,290 --> 02:16:07,010
โปรดรักษามือของคุณไว้และยืดแขนออก

793
02:16:08,650 --> 02:16:09,650
หายใจเข้า

794
02:16:12,010 --> 02:16:13,010
ถูกต้อง ถูกต้อง

795
02:16:14,650 --> 02:16:16,430
ฉันรู้สึกเหมือนฉันอยู่ที่นี่

796
02:16:24,610 --> 02:16:28,630
ฉันจะใส่มันเข้าไปนิดหน่อย ใช่แล้ว

797
02:16:28,630 --> 02:16:32,290
มันคือ.

798
02:16:35,309 --> 02:16:37,450
โอเค งั้นก็เอาตามสบายแล้วกลับกันเถอะ

799
02:16:40,709 --> 02:16:42,469
เอาล่ะ มาใช้น้ำมันกันดีกว่า

800
02:16:44,430 --> 02:16:49,969
เมื่อคุณใช้น้ำมันนี้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มันจะทำให้คุณอบอุ่นขึ้น
เมื่อคุณตื่นนอน กล้ามเนื้อของคุณจะผ่อนคลาย

801
02:16:51,400 --> 02:16:56,639
หากคุณทำเช่นนี้ ข้อต่อของคุณจะขยายใหญ่ขึ้นและคุณจะสูญเสียข้อต่อไป

802
02:16:56,639 --> 02:17:03,440
ขอบคุณเช่นกัน

803
02:17:03,440 --> 02:17:16,639
เท่านั้น

804
02:17:16,639 --> 02:17:18,280
ฉันขอโทษที่ต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง

805
02:17:20,200 --> 02:17:21,660
คุณมีพี่น้องบ้างไหม?

806
02:17:22,620 --> 02:17:29,360
พี่สาวที่รัก

807
02:17:29,360 --> 02:17:30,740
คุณผ่านไหม?

808
02:17:34,459 --> 02:17:35,680
ฉันคิดว่าพวกเขาดูคล้ายกัน

809
02:17:37,780 --> 02:17:38,920
น้องสาวของคุณมาด้วยเหรอ?

810
02:17:39,639 --> 02:17:43,540
น้องสาวของคุณเคยทำขั้นตอนนี้มาแล้วครั้งหนึ่ง

811
02:17:48,459 --> 02:17:49,639
กี่ครั้งแล้วเนี่ย?

812
02:17:50,240 --> 02:17:57,120
ฉันคิดว่าอาจเป็นเพราะนามสกุลของเราเหมือนกัน และกลายเป็นชื่อที่มีตัวอักษรเดียว
ขออนุญาต

813
02:17:57,120 --> 02:18:03,559
อยากรู้ว่าควรตัดทิ้งมั้ย แต่ฉันก็รู้สึกได้ไม่น้อย
นั่นคือสิ่งที่ฉันหมายถึง อ่า ถูกต้องแล้ว

814
02:18:08,799 --> 02:18:12,139
เปิดขาของคุณเล็กน้อย ใช่ โปรดเปิดมันอย่างระมัดระวัง

815
02:18:35,010 --> 02:18:40,230
ราตรีสวัสดิ์

816
02:19:12,309 --> 02:19:14,070
ใช่แล้ว คุกเข่าลง

817
02:19:23,599 --> 02:19:29,799
งอขาทั้งสองข้าง ใช่แล้ว โปรดยกเท้าของคุณให้ฉันด้วย ใช่เท้า
นำมาใกล้กับเส้นผ่านศูนย์กลางภายนอกมากขึ้น ใช่ ฉันจะเปิดมันเบาๆ

818
02:19:38,940 --> 02:19:40,000
พี่สาวของฉันคือ

819
02:19:40,900 --> 02:19:46,940
คุณแน่ใจเกี่ยวกับน้องสาวของคุณหรือไม่?

820
02:19:47,920 --> 02:19:52,280
ฉันคิดว่าเขาบอกว่าขาของเขาเจ็บเล็กน้อย ดังนั้นมันจึงแตกต่างออกไปเล็กน้อย
แต่.

821
02:19:53,189 --> 02:19:55,970
มันช่วยให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังมีรูปร่างสมส่วน

822
02:21:04,780 --> 02:21:07,580
เอาล่ะ เรามาเผชิญหน้ากัน ใช่.

823
02:21:11,520 --> 02:21:12,520
ใช่

824
02:21:13,020 --> 02:21:19,300
มาวิ่งกันครั้งหนึ่ง

825
02:21:37,960 --> 02:21:40,840
มายืดขากันสักหน่อย ใช่ เมื่อคุณต้องการยืดเข่า
ใช่.

826
02:21:42,820 --> 02:21:43,820
อา

827
02:21:45,560 --> 02:21:52,160
มันดีมากเลย ถ้ามันจั๊กจี้คุณโทรหามันด้วย
โปรด. ใช่

828
02:21:55,620 --> 02:21:57,980
โค้งงอไปทางนี้ครั้งหนึ่ง ใช่ ฉันจะทิ้งมันไว้ที่นี่

829
02:22:04,460 --> 02:22:05,460
ใช่

830
02:22:05,980 --> 02:22:07,060
ฉันจะปีนสูงขึ้นอีกหน่อย

831
02:22:07,920 --> 02:22:09,260
ฉันจะใส่มันไว้ที่นี่

832
02:22:11,520 --> 02:22:12,000
ปาก

833
02:22:12,000 --> 02:22:22,300
เปิด

834
02:22:22,300 --> 02:22:26,580
กรุณาโทรหาฉัน หายใจออกโดยอ้าปากไว้

835
02:22:39,060 --> 02:22:40,120
คราวหน้าให้ไปในทิศทางตรงกันข้ามกัน

836
02:22:40,120 --> 02:23:02,660
เข่า

837
02:23:02,660 --> 02:23:05,500
ยกขาของคุณขึ้นในขณะที่เหยียดขาออก

838
02:23:10,060 --> 02:23:11,060
คุณสบายดีไหม?

839
02:23:40,200 --> 02:23:41,360
ใช่ กรุณาเปิดปากของคุณ

840
02:23:42,800 --> 02:23:45,720
ใช่ เปิดแล้วบูม

841
02:23:47,980 --> 02:23:49,780
ใช่แล้ว ใช่

842
02:23:51,900 --> 02:23:53,240
คงจะดีถ้ารู้เคล็ดลับบางอย่าง

843
02:24:24,100 --> 02:24:29,860
ไปกับแม่คนนี้เลย

844
02:24:42,989 --> 02:24:44,350
ใช่มันไม่เป็นไร

845
02:24:49,350 --> 02:24:51,430
เราจะกลับคืนสู่รัฐอีกครั้งหรือไม่? เรามาลืมมันกันเถอะ

846
02:25:11,230 --> 02:25:12,690
เราจะทำให้มันสมดุลกันไหม?

847
02:25:18,170 --> 02:25:21,310
ฉันเดาว่าด้านหลังศีรษะของคุณกำลังจะออกมา

848
02:25:25,610 --> 02:25:26,030
ที่นี่

849
02:25:26,030 --> 02:25:34,570
ถูกต้อง

850
02:25:34,770 --> 02:25:36,390
มันยังค่อนข้างยากที่นี่

851
02:25:40,980 --> 02:25:47,940
ไหล่ของนิ้วของฉันยังคงแข็งทื่อ และฉันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกแข็งทื่อ
ฉันสงสัยว่า

852
02:25:47,940 --> 02:25:48,940
มันไม่เหมือนกันเหรอ?

853
02:25:50,500 --> 02:25:57,480
นี่คืออันที่แล้วจริงๆ คราวที่แล้วสุขภาพนี้.
มีสถานที่ที่เรียกว่า ``หนังสือข่าว'' ที่นี่

854
02:25:57,660 --> 02:26:00,860
ที่นี่เริ่มจะยากแล้ว

855
02:26:02,180 --> 02:26:04,580
เพลงข้างหลังก็ประมาณนี้

856
02:26:06,020 --> 02:26:08,240
ฉันสงสัยว่าไหล่ของฉันแข็งหรือไม่

857
02:26:10,520 --> 02:26:14,800
ถ้าไม่คลายส่วนนี้ก่อน ให้คลายเฉพาะส่วนหลังเท่านั้น
มันไม่สมเหตุสมผลเลย

858
02:26:19,740 --> 02:26:20,740
กรุณาคลายออก.

859
02:26:24,800 --> 02:26:25,800
มันไม่เจ็บเหรอ?

860
02:26:26,440 --> 02:26:27,760
ใช่. คุณสบายดีไหม? ใช่.

861
02:26:32,020 --> 02:26:38,900
กล้ามเนื้อที่นี่มุ่งลงและเส้นใยมุ่งลงด้านล่าง
เนื่องจากหันหน้าไปทางเส้นใย

862
02:26:38,900 --> 02:26:39,900
สอดคล้องกับ

863
02:26:40,250 --> 02:26:47,090
ถ้าไม่แกะออกอาจต้องตัดไปด้านข้าง
มาทำกัน

864
02:26:47,090 --> 02:26:52,830
รู้สึกเหมือนสายพินไหลเป็นแนวตั้ง
ไม่เป็นไร

865
02:26:52,830 --> 02:26:58,770
เป็นอย่างนั้นเหรอ?

866
02:26:58,770 --> 02:27:05,330
ว่ากันว่าน้ำเหลืองอุดตันตรงนี้ใช่ไหม?
โมอันมา

867
02:27:05,330 --> 02:27:07,270
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันไม่เกี่ยวข้องกัน

868
02:27:09,840 --> 02:27:16,700
น้ำเหลืองเป็นกล้ามเนื้อ ดังนั้น ตามแนวกล้ามเนื้อเช่นนี้
มันไหลจากบนลงล่าง โฮกุ

869
02:27:16,700 --> 02:27:17,700
รู้สึกเหมือนกำลังแจกอะไรบางอย่าง

870
02:27:19,380 --> 02:27:25,440
และถ้างอหลังก็ไม่เจ็บแต่อย่างใด
จากนั้นฉันก็บีบหลัง

871
02:27:25,680 --> 02:27:32,200
เมื่อปากของฉันประสานกันแน่น ฉันตอบตกลงพร้อมอ้าปาก
ใช่ ใช่ ใช่

872
02:27:32,420 --> 02:27:37,120
ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่
ใช่

873
02:27:38,660 --> 02:27:39,660
ใช่

874
02:27:55,040 --> 02:28:01,120
เป็นสภาวะที่ขาของคุณเปิดออกและคำพูดของคุณมั่นคง

875
02:28:11,050 --> 02:28:17,910
มาคลี่คลายจากบนลงล่างกัน

876
02:28:17,910 --> 02:28:23,910
ให้ความรู้สึกเหมือนไหลไปตามเส้นใยเข้าหาร่างกาย

877
02:28:23,910 --> 02:28:33,170
แต่

878
02:28:33,170 --> 02:28:38,170
ฉันรู้สึกไข้ แต่ถึงแม้กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย แต่เลือดก็ยังไหลอยู่
เพิ่มขึ้นดังนั้น

879
02:28:39,950 --> 02:28:44,210
นี่คือจุดที่การผลักดันเข้ามามีบทบาท

880
02:28:44,210 --> 02:28:59,990
จาง

881
02:28:59,990 --> 02:29:00,990
คุณรู้ไหมว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่?

882
02:29:02,530 --> 02:29:06,870
ที่นี่ก็เครียดไม่ใช่เหรอ?

883
02:29:11,600 --> 02:29:16,200
โอ้ คุณสามารถยกแขนขึ้นได้ ใช่ นั่นคือสิ่งที่ทุกคนกำลังทำ
หรือ?

884
02:29:17,600 --> 02:29:18,600
ใช่ใช่

885
02:29:19,080 --> 02:29:19,999
เกิดอะไรขึ้น

886
02:29:20,000 --> 02:29:21,980
ไม่ ไม่จริงๆ

887
02:29:24,580 --> 02:29:26,440
อ่า ไม่เป็นไร เพราะทุกคนกำลังทำมันอยู่

888
02:29:28,260 --> 02:29:32,720
บางคนอาจแปลกใจในตอนแรก แต่เมื่อผ่านไปแล้ว
หลังจากนั้นคุณจะต้องทำความสะอาดให้หมด

889
02:29:44,330 --> 02:29:48,970
แค่ข้างบนก็ดีแล้ว อันที่อยู่ด้านบน

890
02:29:52,810 --> 02:29:53,270
กลับ

891
02:29:53,270 --> 02:30:04,170
ปานกลาง

892
02:30:04,170 --> 02:30:07,670
มีท่อนบนด้วย ยกแขนขึ้นกันเถอะ

893
02:30:08,790 --> 02:30:09,790
เปิดปากของคุณ

894
02:30:14,220 --> 02:30:19,400
ผ่อนคลายหายใจหายใจ

895
02:30:19,400 --> 02:30:25,620
หายใจออกและหายใจเข้า

896
02:30:25,620 --> 02:30:32,600
หายใจออกอย่างเหมาะสมจากท้องของคุณ

897
02:30:32,600 --> 02:30:38,500
โปรดจินตนาการว่าเมมเบรนจะหดตัวอย่างไร

898
02:30:38,500 --> 02:30:44,130
ใช่มันไม่เป็นไร ฉันจะไปอีกห้าครั้ง ใช่

899
02:30:45,670 --> 02:30:48,710
1, 2, 3, 4,

900
02:30:49,630 --> 02:30:51,730
5,

901
02:30:53,350 --> 02:30:54,650
6, 7,

902
02:30:57,830 --> 02:31:07,970
8,

903
02:31:16,300 --> 02:31:17,300
ใช่อีกครั้งหนึ่ง

904
02:31:19,380 --> 02:31:20,380
ใช่

905
02:31:21,740 --> 02:31:22,740
ตกลง

906
02:31:24,280 --> 02:31:25,280
ใช่

907
02:31:29,160 --> 02:31:32,280
ถ้าอย่างนั้นเรามาดูที่นี่กันดีกว่า ใช่โปรดยกมันขึ้นมา

908
02:31:43,880 --> 02:31:44,880
มันเป็นแบบนี้เหรอ?

909
02:31:45,160 --> 02:31:52,040
มีหมดครับแต่บริเวณรอบๆนี้จะเป็นสะบักครับ

910
02:31:52,040 --> 02:31:57,980
มันกำลังคลายจากกระดูกไปจนถึงกล้ามเนื้อด้านหน้า นี่ก็เช่นกัน
เลี้ยวง่ายกว่าใช่ไหม?

911
02:31:57,980 --> 02:32:04,400
ฉันจะวาดครั้งเดียวได้เท่าไหร่?

912
02:32:04,400 --> 02:32:11,340
ฉันไม่ได้วาดสิ่งนี้เช่นกัน แต่ฉันวาดมัน

913
02:32:11,340 --> 02:32:12,340
ตอนนี้เดินหน้าต่อไป

914
02:32:13,519 --> 02:32:15,140
ฉันคิดว่า Suzuki แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

915
02:32:16,200 --> 02:32:22,760
ในทางกลับกัน มันจะเป็นรูปแบบอิสระไม่ใช่เหรอ? ตัวอย่างเช่น
แม้แต่ทาฟุไรก็คล้ายกับคนนี้เลยใช่ไหมล่ะ? แล้ว

916
02:32:22,860 --> 02:32:25,600
เพราะจำนวนมุมจะต่างกัน

917
02:32:28,660 --> 02:32:31,340
บางอย่างเช่นคอมโบรีเลย์ผมอาจจะไม่สามารถทำได้เลย
ขวา.

918
02:32:32,160 --> 02:32:35,740
ฉันคิดว่าเวลาโดยรวมของฉันน่าจะดีขึ้น

919
02:32:42,640 --> 02:32:48,920
เข้าที่นี่

920
02:32:48,920 --> 02:32:50,460
เข้าไปกันเลย

921
02:32:50,460 --> 02:32:59,880
สามารถ

922
02:32:59,880 --> 02:33:01,800
โย่

923
02:33:13,660 --> 02:33:15,180
ฉันขอขยับก้นของคุณไปข้างหน้าหน่อยได้ไหม?

924
02:33:17,200 --> 02:33:18,920
กรุณาเอนหลัง

925
02:33:19,740 --> 02:33:20,980
งอขาของคุณให้มาก

926
02:33:22,940 --> 02:33:23,940
โค้งงอตรงกันข้ามด้วย

927
02:33:25,040 --> 02:33:26,040
หลังของฉันก็หย่อนคล้อยเช่นกัน

928
02:33:28,240 --> 02:33:29,800
มาดูข้อสะโพกกันบ้าง

929
02:34:13,329 --> 02:34:14,570
ก้นไปข้างหน้า

930
02:34:25,320 --> 02:34:26,320
ใช่ เปิดปากของคุณ

931
02:34:26,940 --> 02:34:28,760
ใช่แล้ว หายใจออก ฮะ.

932
02:34:30,620 --> 02:34:31,620
ใช่อีกครั้งหนึ่ง

933
02:34:36,900 --> 02:34:37,699
คุณสบายดีไหม?

934
02:34:37,700 --> 02:34:41,280
ใช่มันไม่เป็นไร มันยากนิดหน่อย ใช่,

935
02:34:43,180 --> 02:34:45,340
ฉันจะวางเท้าลงดีไหม? ใช่ วางมันลง

936
02:34:55,020 --> 02:34:57,440
ใช่ แต่กรุณารอสักครู่

937
02:34:59,700 --> 02:35:00,780
นี่มัน..

938
02:35:01,660 --> 02:35:05,060
มันยากจริงๆที่นี่ ใช่.

939
02:35:05,960 --> 02:35:07,820
โอเค ไปนอนกันเถอะ ใช่.

940
02:35:09,980 --> 02:35:11,800
เรามานอนปวดหัวที่นี่กันเถอะ

941
02:35:12,520 --> 02:35:14,120
เอ่อ คุณโอเคไหม? ใช่แล้ว ไม่เป็นไร

942
02:35:20,420 --> 02:35:22,140
ดังนั้นให้งอเข่าของคุณ

943
02:35:25,100 --> 02:35:31,020
เปิดขาของคุณและมาจากด้านบน

944
02:35:31,020 --> 02:35:37,160
ใส่ตอนนี้เลยได้ไหม?

945
02:35:57,260 --> 02:35:58,260
หายใจออก

946
02:36:04,200 --> 02:36:08,100
กรุณาหายใจออก

947
02:36:29,380 --> 02:36:36,320
ใช่ หายใจออก ฟูจัง

948
02:36:36,320 --> 02:36:43,000
เป็นแก้มหน้า แก้มหน้า แก้มหน้า
ใช่ เปิดปากของคุณ ใช่

949
02:36:43,020 --> 02:36:50,000
ใช่ หายใจเข้า ใช่ หายใจเข้า ใช่แล้วหายใจออก
หันกลับมาและเปิดปากของคุณ

950
02:36:50,000 --> 02:36:56,980
เปิดมัน ใช่ มันฟู่ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย อัพ อัพ อัพ อัพ เหรอ

951
02:36:56,980 --> 02:36:57,980
ไม่

952
02:36:58,380 --> 02:36:59,380
ตอนนี้แขนทั้งสองข้าง

953
02:37:02,840 --> 02:37:03,840
ใช่

954
02:37:05,740 --> 02:37:07,720
เอาล่ะ เหมือนเดิมแล้วกัน

955
02:37:08,820 --> 02:37:12,760
รู้สึกเหมือนกำลังหันหน้าไปข้างหน้าและเปิดหน้าอก

956
02:37:13,660 --> 02:37:17,060
เปิดหน้าอกของคุณและอย่ายกไหล่ขึ้น ลดไหล่ของคุณ

957
02:37:18,120 --> 02:37:20,940
ใช่ ฉันยังคงหายใจแรง แต่ก็ใช่

958
02:37:21,840 --> 02:37:27,940
ฉันจึงเปิดปากแล้วตอบว่าใช่ ขณะที่มองตรงไปข้างหน้า ให้หายใจออก
อยู่.

959
02:37:34,720 --> 02:37:35,080
ยังไม่ได้

960
02:37:35,080 --> 02:37:41,880
ที่นี่

961
02:37:41,880 --> 02:37:44,300
อย่างไรก็ตาม มันแข็งนิดหน่อย

962
02:37:45,640 --> 02:37:46,660
ฉันขอเปิดขาสักหน่อยได้ไหม?

963
02:37:53,480 --> 02:37:56,560
มันยังคงยากอยู่ดี เข้าใจไหมนี่?

964
02:37:57,240 --> 02:37:58,240
ใช่.

965
02:37:58,700 --> 02:38:05,600
ดังนั้นไม่ว่ายังไงน้ำมันก็จะเปียกถึงจุดนี้
แต่

966
02:38:05,780 --> 02:38:10,560
ใช่ ด้วยเหตุผลบางอย่าง กล้ามเนื้อด้านในและด้านนอกของฉันยังแข็งอยู่ในขณะนี้
ใช่.

967
02:38:11,920 --> 02:38:15,620
จากนั้นฉันก็มีความรู้สึกดีๆ จากข้างใน คุณเข้าใจไหม?

968
02:38:16,040 --> 02:38:19,500
โดยเริ่มต้นจากภายในและคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้
เชา.

969
02:38:20,380 --> 02:38:22,160
ฉันจะเปลี่ยนสิ่งนี้ ไม่นะ.

970
02:38:23,550 --> 02:38:26,510
ถึงคุณจะสอนฉันฉันก็ทำเองได้ เพราะมันอยู่ข้างใน

971
02:38:29,670 --> 02:38:31,250
กรุณากางขาของคุณให้มากที่สุด

972
02:38:51,950 --> 02:38:55,650
ผ่อนคลายและหายใจออก

973
02:39:22,280 --> 02:39:28,280
ที่นี่ กล้ามเนื้อเหล่านี้กำลังเข้ามาใกล้ที่นี่ในขณะนี้

974
02:39:28,280 --> 02:39:32,080
โอ้ใช่

975
02:39:32,080 --> 02:39:39,020
ใช่ ฉันกดดันไหล่ตัวเองมาก

976
02:39:39,020 --> 02:39:42,560
นั่นเป็นสิ่งที่ดี

977
02:39:43,760 --> 02:39:46,220
ปอดของฉันก็รู้สึกดีเช่นกัน

978
02:40:09,980 --> 02:40:11,040
กล้ามเนื้อของฉันเกร็ง

979
02:40:37,260 --> 02:40:38,260
ขอบคุณสำหรับการรับชม

980
02:42:16,919 --> 02:42:23,220
ค่อยๆ เปิดขาของคุณโดยให้ก้นอยู่กับที่เท่านั้น

981
02:43:06,320 --> 02:43:07,340
ใช่แล้ว หันหน้าไปข้างหน้า

982
02:43:07,340 --> 02:43:21,140
ชาน

983
02:43:21,140 --> 02:43:27,000
เปิดปาก เปิดปาก หายใจเข้า

984
02:43:42,460 --> 02:43:44,560
มาพักหายใจกัน

985
02:43:51,360 --> 02:43:52,440
หายใจเข้า

986
02:44:14,210 --> 02:44:20,470
คุณหายใจออก หายใจเข้า หายใจเข้า หายใจเข้าหรือไม่?

987
02:44:44,620 --> 02:44:45,620
คุณสามารถไปที่นั่นได้

988
03:04:27,619 --> 03:04:28,980
สวัสดี สวัสดี

989
03:04:29,980 --> 03:04:31,840
ขอบคุณ. ขอบคุณ.

990
03:04:35,520 --> 03:04:37,560
ฉันขอทราบชื่อของคุณได้ไหม?

991
03:04:37,880 --> 03:04:39,980
ฉันเกิด. ใช่แล้ว คุณนิชิจิมะ ขอบคุณ.

992
03:04:42,180 --> 03:04:44,100
วันนี้คุณมีความกังวลอะไรบ้าง?

993
03:04:45,360 --> 03:04:51,780
ฉันเจ็บไปทั้งตัวนิดหน่อยแต่ร่างกายกลับรู้สึกแบบนั้น

994
03:04:51,780 --> 03:04:56,720
ฉันรู้สึกนิดหน่อยว่านี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาไม่เพิ่มขึ้น
แค่นั้นแหละ.

995
03:05:05,680 --> 03:05:12,640
ตอนนี้ผมอยู่ในท่านั่งที่เป็นธรรมชาติแล้วใช่ไหม? มันเป็นตำแหน่งที่สะดวกสบาย
ชิ

996
03:05:12,640 --> 03:05:14,560
วางหลังของคุณให้แน่นแล้วเข้าไป

997
03:05:47,940 --> 03:05:52,080
ฉันมีขาที่ยาว แต่ขาจะแคบเล็กน้อยเมื่อเทียบกับความกว้างของไหล่
ขวา.

998
03:05:52,980 --> 03:05:59,400
ฉันสงสัยว่าการเคลื่อนไหวของมือของฉันมีขีดจำกัดเล็กน้อยหรือไม่
แบบนี้ดีมั้ยที่จะมองแบบนี้?

999
03:05:59,620 --> 03:06:06,580
ใช่ ฉันจะลองเลื่อนมันขึ้นมาสักครั้ง ใช่แล้ว
มาทำสิ่งนี้กันเถอะ

1000
03:06:06,580 --> 03:06:12,820
ใช่ ฉันเคยทำมาแล้วหลายครั้ง ประมาณ 3 ครั้ง

1001
03:06:12,820 --> 03:06:17,380
1 ถูกต้องครับ รู้สึกเหมือนจะดันขึ้นมาใช่ไหม?

1002
03:06:23,280 --> 03:06:30,180
ใช่ครับ ข้อต่อแข็งนิดหน่อย

1003
03:06:30,180 --> 03:06:36,680
ฉันเพิ่งได้รับความประทับใจใช่ไหม? ใช่ใช่ใช่
ใช่

1004
03:06:36,680 --> 03:06:39,260
ใช่แล้ว

1005
03:06:39,260 --> 03:06:44,280
ใช่ ใช่ ใช่

1006
03:06:44,280 --> 03:06:50,780
ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่

1007
03:06:55,630 --> 03:06:57,650
งั้นขอผมดูลูกเตะหน่อยได้ไหมครับ?

1008
03:06:57,910 --> 03:07:03,950
ใช่. ใช่ ฉันเขย่ามันด้วยเท้าของฉันตามปกติ
เฮ้. ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ เตะขึ้น

1009
03:07:03,950 --> 03:07:04,950
ลองดูสิ

1010
03:07:05,870 --> 03:07:06,870
ใช่ใช่

1011
03:07:08,850 --> 03:07:15,350
ใช่แล้ว ทำอีกสองครั้ง 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,

1012
03:07:15,950 --> 03:07:17,930
8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17,
18, 19, 20,

1013
03:07:18,770 --> 03:07:19,730
22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31,
32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41,

1014
03:07:19,730 --> 03:07:20,730
42, 43, 44, 45, 46, 47, 47, 48, 49, 49,
50,

1015
03:07:21,370 --> 03:07:24,290
50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50,
50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50,

1016
03:07:24,290 --> 03:07:25,290
50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50, 50,

1017
03:07:27,450 --> 03:07:29,290
ฉันเจ็บไปทั้งตัว ฉันเห็นด้วย.

1018
03:07:33,650 --> 03:07:40,050
กล้ามเนื้อของฉันอาจจะแข็งนิดหน่อย
คุณอาจเคลื่อนย้ายมันด้วยกำลังและทำให้เกิดความเสียหาย

1019
03:07:40,050 --> 03:07:41,050
ขวา.

1020
03:07:42,870 --> 03:07:49,850
สิ่งที่ทำได้ตอนนี้คือคลายความกระด้างออกไป
โรคเรื้อน สิ่งเดียวที่จะเยียวยาได้คือพักผ่อนสักหน่อย

1021
03:07:50,110 --> 03:07:54,490
ฉันเดาว่าฉันจะต้องพยายามรักษามันด้วยตัวเอง

1022
03:07:57,070 --> 03:07:58,230
โค้งงอเล็กน้อย ใช่.

1023
03:08:06,330 --> 03:08:08,470
รอบนี้รู้สึกเครียดมั้ย?

1024
03:08:09,250 --> 03:08:10,250
ถูกต้องแล้ว

1025
03:08:10,870 --> 03:08:17,390
ข้างนอกนี่นิดหน่อย.. นี่มัน..

1026
03:08:17,590 --> 03:08:20,810
มีความตึงเครียด

1027
03:08:37,240 --> 03:08:44,140
เป็นไปไม่ได้เพราะร่างกายส่วนบนไม่ได้หมุนหรือหมุนมากนัก
ก้าวไปข้างหน้า

1028
03:08:44,140 --> 03:08:50,540
ฉันกำลังอยู่ในอาการกลั้นหายใจใช่ไหม? ก่อนอื่นเลย ฉันทำความสะอาดร่างกายส่วนบนของฉันอย่างระมัดระวัง
ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้โดยไม่ต้องจับร่างกายของฉัน

1029
03:08:50,540 --> 03:08:53,880
มันเจ็บและยืดร่างกายไม่ได้เลย

1030
03:08:56,000 --> 03:08:57,900
100 และ 39

1031
03:09:00,180 --> 03:09:06,760
ฉันคิดว่ามันอายุ 40 หรืออะไรสักอย่าง แต่ตอนนี้ฉันเดาว่ามันแค่ 40 หรือ 45 เท่านั้น
ไม่ ถึงเวลาแล้ว ฉันเห็นด้วย.

1032
03:09:09,940 --> 03:09:13,060
โอเค เสร็จแล้ว เอาล่ะมาถ่ายรูปกันสักครั้ง ใช่.

1033
03:09:25,480 --> 03:09:30,180
รู้สึกดีทั้งสองทิศทาง มันรู้สึกดีจริงๆที่นี่
แต่

1034
03:09:30,180 --> 03:09:36,080
ลองท่าลดอีกครั้งแล้วเป็นแบบนี้

1035
03:09:36,080 --> 03:09:43,060
เวลานี้อยู่ที่นี่ใช่ไหม? ที่นี่ก็โล่งๆหน่อย

1036
03:09:43,060 --> 03:09:49,700
ตอนนี้เห็นกระดูกไหปลาร้าแล้วใช่ไหม?

1037
03:09:49,700 --> 03:09:53,040
มีกระดูกอกวิ่งลงมาตรงกลางที่นี่

1038
03:09:55,499 --> 03:09:57,360
ซี่โครงก็หน้าตาประมาณนี้

1039
03:09:58,220 --> 03:10:03,700
มีซี่โครง และระหว่างกระดูกสันอกกับบริเวณนี้เรียกว่ากระดูกส่วนบน
ฉันมีปัญหาแต่

1040
03:10:03,880 --> 03:10:10,360
ระหว่างนั้น ระหว่างซี่โครง

1041
03:10:10,600 --> 03:10:14,220
มีกล้ามเนื้ออีกอันอยู่ที่นี่

1042
03:10:16,760 --> 03:10:23,560
มีกล้ามเนื้อที่เรียกว่ากล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงแต่ไม่สามารถผ่อนคลายได้
บางทีการเคลื่อนไหวอาจไม่ดีนัก

1043
03:10:25,580 --> 03:10:29,080
คุณสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณหรือไม่?

1044
03:10:30,100 --> 03:10:36,240
ใช่แล้ว ลมหายใจเข้าทันที นั่นแหละถูกต้อง

1045
03:10:36,240 --> 03:10:43,160
คุณก็ไม่ต้องฝืนหายใจเพราะคุณสมบัติกันน้ำได้
ก็ลดลงเช่นกัน

1046
03:10:43,160 --> 03:10:50,020
ถ้าทำอย่างนั้น เวลาก็จะค่อยๆ ลดลงทีละน้อย
I think it'll make you feel like you're in the dark.

1047
03:10:59,090 --> 03:10:59,730
บังคับบวก

1048
03:10:59,730 --> 03:11:06,470
ลดลงหรืออะไรประมาณนั้น

1049
03:11:06,470 --> 03:11:13,430
If it hurts, go right away to avoid hurting your muscles.
เป็นไปได้ไหม?

1050
03:11:13,430 --> 03:11:13,690
จาก

1051
03:11:13,690 --> 03:11:20,670
แขน

1052
03:11:20,670 --> 03:11:22,030
กล้ามของคุณดีจริงๆ ใช่ไหม?

1053
03:11:41,710 --> 03:11:48,650
There are also ribs from here, but between 1 and 7 10
ฉันมีหนังสืออยู่เล่มหนึ่ง แต่...

1054
03:11:48,650 --> 03:11:50,790
กระดูกระหว่าง 1 ถึง 7

1055
03:11:52,400 --> 03:11:53,640
มาผ่อนคลายที่นี่กัน

1056
03:11:54,680 --> 03:11:59,260
ด้วยความรู้สึกแบบนี้ ฉันจึงคลายมันลง

1057
03:12:36,680 --> 03:12:37,680
สีมีการเปลี่ยนแปลง

1058
03:12:38,400 --> 03:12:39,400
ฉันเห็นด้วย.

1059
03:12:43,940 --> 03:12:45,760
เพราะความสมดุลเปลี่ยนไป

1060
03:12:52,480 --> 03:12:56,380
ค่อยๆ กดไปทางซี่โครง มันเจ็บไหม? ดู.

1061
03:12:59,800 --> 03:13:02,120
นี่คือซี่โครง ที่นี่?

1062
03:13:03,000 --> 03:13:05,840
ซี่โครง. There is definitely a large intestine muscle, but here it is.

1063
03:13:06,740 --> 03:13:12,860
There is an exposed back below the pectoralis major muscle.

1064
03:13:12,860 --> 03:13:18,780
แต่ข้างในจะเผ็ดนิดหน่อย

1065
03:13:18,780 --> 03:13:34,620
กระดูก

1066
03:13:34,620 --> 03:13:35,760
ตามมาเลยกล้าม

1067
03:13:36,520 --> 03:13:39,660
It's going well, so I'll do my best to spread it out.

1068
03:13:42,680 --> 03:13:48,320
Just between my finger and this finger, there is a gap between my ribs and my ribs.
เฮ้.

1069
03:13:49,240 --> 03:13:52,520
ฉันก็เลยใช้นิ้วลากมันแล้วคลายมันออก

1070
03:13:53,260 --> 03:13:56,000
ฉันอยู่ในน้ำได้สักพัก

1071
03:13:57,220 --> 03:13:59,620
เอ่อ งงนิดหน่อย ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร

1072
03:14:01,660 --> 03:14:06,120
หายใจ คุณต้องแน่ใจว่าคุณหายใจได้อย่างถูกต้อง
จาก.

1073
03:14:18,099 --> 03:14:25,060
ยิ่งสามารถรับออกซิเจนในคราวเดียวได้มากเท่าใด การโทรครั้งต่อไปก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ดูด

1074
03:14:25,060 --> 03:14:31,260
คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป ดังนั้น ทำไมไม่ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและปอดล่ะ?
เพราะฉันไม่จำเป็นต้อง

1075
03:14:38,410 --> 03:14:45,410
ฉันรู้สึกกังวลเมื่อคิดว่าจะไปทันเวลา
เมื่อร่างกายทำเช่นนั้นก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้น

1076
03:14:45,410 --> 03:14:52,390
นั่นคือเวลาที่สิ่งต่างๆ ตึงเครียดเกินไปและคุณไม่สามารถหาเวลาได้
ลมหายใจของฉันตื้นเขิน

1077
03:14:52,390 --> 03:14:59,370
เกิดอะไรขึ้น? ลมหายใจของฉันตื้นและฉันจะไปยังบรรทัดถัดไป

1078
03:14:59,370 --> 03:15:01,170
ถ้าไม่ไปก็จะตายใช่ไหม?

1079
03:15:05,230 --> 03:15:12,130
ส่งผลให้เวลาไม่เพิ่มขึ้น
หมายเลขนั้นคือ

1080
03:15:12,130 --> 03:15:19,070
ฉันไม่กังวล ฉันไม่กังวล ฉันแค่ผ่อนคลาย
ก

1081
03:15:19,070 --> 03:15:25,990
ฉันต้องการอีกสักหน่อยเพื่อระบายการระบายและพลังงานออกจากสมอง
หน้าอกบางสิ่งบางอย่าง

1082
03:15:25,990 --> 03:15:32,430
ฉันไม่รู้สึกถึงกระดูกของฉัน คุณสบายดีไหม?

1083
03:15:32,940 --> 03:15:35,420
อ่า โอเค โอเค เพราะทำถูกต้องตามกระดูก

1084
03:15:36,820 --> 03:15:38,920
ที่นี่มีกระดูกใช่ไหม?

1085
03:15:43,240 --> 03:15:44,240
คุณไม่รู้สึกมันเหรอ?

1086
03:15:44,860 --> 03:15:47,280
ฉันแค่ไม่เข้าใจมัน โอ้จริงเหรอ?

1087
03:15:48,280 --> 03:15:52,140
จับหน้าอกของคุณไว้ที่นี่

1088
03:15:53,220 --> 03:15:56,080
ฉันแค่จัดการมันนิดหน่อย

1089
03:15:56,840 --> 03:15:57,840
นั่นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

1090
03:15:58,900 --> 03:16:01,760
การบิดเบี้ยวที่นี่หายไปจนหมด

1091
03:16:03,050 --> 03:16:09,350
สะบักกำลังเติบโต คุณจึงสามารถขยับได้ด้วยตัวเอง
เต

1092
03:16:10,750 --> 03:16:11,750
มันจะง่ายกว่าใช่ไหม?

1093
03:16:16,730 --> 03:16:22,170
กระดูกของฉันไม่รู้สึกเหมือนกำลังดังเอี๊ยด เลยได้ผ่อนคลายสักหน่อยก็ดีนะ
โย่

1094
03:16:32,140 --> 03:16:34,680
ทุกคน ทำแบบนี้กระดูกไหปลาร้า

1095
03:16:35,500 --> 03:16:39,080
กระดูกไหปลาร้า กระดูกของฉัน กระดูกสันอกของฉัน วิ่งไปจากที่นี่ด้วย

1096
03:16:42,160 --> 03:16:44,240
ฉันกำลังพยายามคลายเรื่องบนนี้

1097
03:16:51,360 --> 03:16:57,400
กระดูกอยู่ที่นี่เราจึงคลายกล้ามเนื้อจากภายในสู่ภายนอก
ความรู้สึก.

1098
03:17:08,620 --> 03:17:11,260
คุณสบายดีไหม? ใช้ได้.

1099
03:17:43,710 --> 03:17:46,830
ใช่แล้ว คุกเข่าลง ใช่ โปรดผ่อนคลายและทำอย่างถูกต้อง

1100
03:17:48,330 --> 03:17:49,570
งอเข่าของคุณ

1101
03:17:56,510 --> 03:17:57,510
แค่นั้นแหละ.

1102
03:18:00,390 --> 03:18:07,250
ดังนั้น ในขณะที่ฉันผ่อนคลายกล้ามเนื้อข้างนี้ของขาข้างนี้
ฉันจะส่งมันครั้งเดียว

1103
03:18:08,330 --> 03:18:09,330
ใช่.

1104
03:18:09,610 --> 03:18:11,990
เอาล่ะ เรามาเปิดขาของเรากันหน่อย ใช่.

1105
03:18:14,670 --> 03:18:17,110
จากนั้นเตะนิ้วเท้าออกไปด้านนอก

1106
03:18:20,550 --> 03:18:21,550
ใน,

1107
03:18:23,510 --> 03:18:24,810
มันอยู่ที่นี่

1108
03:18:25,630 --> 03:18:29,310
ต้นขาด้านใน กล้ามเนื้อพวกนี้

1109
03:18:31,150 --> 03:18:34,070
มันยังอยู่ที่นี่ ยังไม่พัฒนามากนัก

1110
03:18:46,160 --> 03:18:48,380
เหนื่อย

1111
03:18:48,380 --> 03:18:57,760
นาย

1112
03:18:57,760 --> 03:19:01,120
มันเป็น.

1113
03:19:16,040 --> 03:19:17,040
มาดูกันดีกว่า

1114
03:19:51,720 --> 03:19:57,420
ในชีวิตประจำวันเวลาเดินปกติจะรู้สึกหลวมๆ นิดหน่อย
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันใส่มันเข้าไปในนั้น

1115
03:20:04,200 --> 03:20:06,940
โอเค โชคดีนะ คุณไม่คิดว่ามันยากเหรอ?

1116
03:20:08,100 --> 03:20:10,060
ไปที่นั่นแล้วใส่อะไรบางอย่างลงไป

1117
03:20:15,460 --> 03:20:22,140
เพราะฉันต้องการให้คุณหายใจได้อย่างถูกต้องใช่แล้วนั่นคือเหตุผล เปิดปากของคุณ
แล้ว,

1118
03:20:22,420 --> 03:20:29,360
หายใจเข้า หายใจออก และหายใจเข้า ใช่แล้ว อีกหนึ่งลมหายใจ
ใช่แล้ว

1119
03:20:29,400 --> 03:20:30,400
อีกครั้งหนึ่ง

1120
03:20:30,740 --> 03:20:35,880
ใช่ 1 ใช่ 2 3 ใช่

1121
03:20:36,900 --> 03:20:38,340
เพราะผมเพิ่งเข้ามา

1122
03:20:39,540 --> 03:20:40,900
เอาล่ะ คราวนี้เราไปในทิศทางตรงกันข้ามกัน

1123
03:20:47,740 --> 03:20:49,240
ดอกเบี้ยธรรมดา? อา

1124
03:20:50,040 --> 03:20:51,040
ใช่

1125
03:21:02,760 --> 03:21:04,600
รอชุดนี้สักพักครับ.. ใช่.

1126
03:21:06,440 --> 03:21:09,540
ร่างกายส่วนบนขยับตรงนี้เล็กน้อย ฉันจะดึงออกไป

1127
03:21:11,080 --> 03:21:12,080
ใช่.

1128
03:21:19,380 --> 03:21:20,380
โปรด.

1129
03:21:20,840 --> 03:21:21,840
โปรดระวังว่าจะรวมอยู่ด้วยหรือไม่

1130
03:21:32,140 --> 03:21:33,220
ฉันจะเริ่มใส่มันอีกครั้งจากที่นี่

1131
03:21:35,980 --> 03:21:42,480
ใช่ หายใจเข้า

1132
03:21:42,480 --> 03:21:44,000
ดูดมัน

1133
03:21:44,940 --> 03:21:45,940
ใช่ อาเจียน

1134
03:21:46,840 --> 03:21:48,940
หายใจเข้า

1135
03:21:50,200 --> 03:21:54,360
ใช่ อาเจียน นิ้วของฉันสัมผัสมันเล็กน้อย ฮะ?

1136
03:21:55,380 --> 03:21:56,600
อ่า นี่

1137
03:21:58,660 --> 03:22:01,400
อ่า ถูกต้อง นั่นไม่ใช่เลย ถ้าโดนก็จะล้ม

1138
03:22:03,210 --> 03:22:05,170
ฉันสามารถเข้าได้ ใช่.

1139
03:22:06,450 --> 03:22:13,010
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,

1140
03:22:13,350 --> 03:22:14,350
11,

1141
03:22:17,090 --> 03:22:19,890
12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 22,
23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32,

1142
03:22:19,890 --> 03:22:20,670
33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42,
43, 44, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51,

1143
03:22:20,670 --> 03:22:24,310
52, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 59,
59, 60, 61, 61, 62, 62, 62, 63, 62, 62,

1144
03:22:24,310 --> 03:22:30,190
63, 62, 62, 62, 62, 63, 53, 54, 56, 57,
58, 59, 59, 60, 61, 61, 61, 61, 61, 61,

1145
03:22:30,190 --> 03:22:31,190
61, 61, 61, 61, 61, 61, 61, 61, 61, 61,
61, 61, 61, 61, 61, 61, 61, 61,

1146
03:22:37,200 --> 03:22:43,340
น่าทึ่งมาก คุณสามารถเห็นความสมดุลได้

1147
03:22:43,340 --> 03:22:46,560
ที่นี่

1148
03:22:46,560 --> 03:22:53,300
สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้นเช่นกันเมื่อคุณเข้าสู่ภาวะหลับลึก

1149
03:22:53,300 --> 03:23:00,140
คุณจะนอนหรือยัง? สุดท้ายนี้ แค่แสดงยอดคงเหลือด้านบนให้ฉันดู

1150
03:23:09,290 --> 03:23:11,470
มันอาจจะเจ็บนิดหน่อยแต่ฉันก็จะทำ

1151
03:23:22,130 --> 03:23:28,810
ฉันจะเงยหน้าขึ้นไหม? ฉันรู้สึกเหมือนกำลังยืดคอของฉัน

1152
03:23:28,970 --> 03:23:30,630
รู้สึกเหมือนกำลังผ่านวงโคจรนี้

1153
03:23:31,730 --> 03:23:33,390
ฉันเงยหน้าขึ้นมองแล้วสะดุ้ง

1154
03:23:39,290 --> 03:23:42,810
ยกท้องขึ้นแล้วหายใจ

1155
03:23:45,450 --> 03:23:48,390
วางมือลงและรู้สึกเหมือนหน้าอกของคุณพองออก

1156
03:23:49,210 --> 03:23:50,210
แบบนี้ก็ดีแล้ว

1157
03:23:50,690 --> 03:23:51,850
รักษาท่าทางนั้นไว้

1158
03:24:00,170 --> 03:24:01,350
รักษาท่าทางของคุณ

1159
03:24:04,310 --> 03:24:05,310
เพียงเงยหน้าขึ้น

1160
03:24:07,780 --> 03:24:09,260
ฉันจะขยายหน้าอกของฉัน

1161
03:24:12,640 --> 03:24:19,500
ฉันผลักหน้าอกของฉันออกแล้วพูดว่า ``ดังนั้น ดังนั้น ดังนั้น...''
ตัดตามซี่โครง

1162
03:24:19,500 --> 03:24:24,700
ฉันจะเขย่ามันแบบนี้อย่างนี้ นี่คือความรู้สึกของมัน

1163
03:24:39,240 --> 03:24:39,980
ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณ

1164
03:24:39,980 --> 03:24:59,220
มันเป็น

1165
03:25:09,040 --> 03:25:10,040
ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ

1166
03:25:38,090 --> 03:25:39,470
ร่างกายส่วนบนของฉันเริ่มทรุดลง

1167
03:25:44,310 --> 03:25:47,070
งั้นก็หันหัวไปทางนี้สิ

1168
03:25:47,970 --> 03:25:49,850
ใช่. และยื่นก้นของคุณออกมา

1169
03:25:50,790 --> 03:25:51,790
ใช่ใช่ใช่

1170
03:25:52,590 --> 03:25:53,850
งั้นเรามาเปิดขาของเรากันดีกว่า

1171
03:25:54,690 --> 03:25:55,690
เปิดขาของคุณ

1172
03:25:56,390 --> 03:25:59,230
ใช่. จากนั้นสอดก้นของคุณให้แน่น

1173
03:26:00,730 --> 03:26:01,910
ใช่มันไม่เป็นไร

1174
03:26:02,950 --> 03:26:04,170
ให้ใบหน้าของคุณหันไปข้างหน้า

1175
03:26:16,529 --> 03:26:17,529
ใช่มันไม่เป็นไร

1176
03:26:18,510 --> 03:26:24,470
หากมองย้อนกลับไปมากเกินไป คุณจะอยู่ตรงกลางของชั้นเรียนปกติที่นี่
ฉันไม่ชอบกฎเกณฑ์ แต่ฉันก็ช่วยไม่ได้จากที่นี่

1177
03:26:24,470 --> 03:26:28,950
รู้ไหม ถ้ามองย้อนกลับไปแบบนี้ คุณจะยอมแพ้ ดังนั้นอย่ามองย้อนกลับไปมากเกินไป
ฉันไม่ต้องการมันกลับมา

1178
03:26:29,930 --> 03:26:33,850
ข้างหน้าใช่มั้ยครับ?

1179
03:26:34,950 --> 03:26:35,950
ดีกว่าที่จะเงยหน้าขึ้น

1180
03:26:58,199 --> 03:26:59,199
คุณสบายดีไหม? คุณกำลังเหงื่อออก

1181
03:27:03,020 --> 03:27:04,300
ตำแหน่งมือไม่ดี?

1182
03:27:04,980 --> 03:27:06,160
เราจะสูงขึ้นอีกสักหน่อยไหม?

1183
03:27:07,900 --> 03:27:10,120
เหน็บร่างกายส่วนบนของคุณลงอีกเล็กน้อย

1184
03:27:12,520 --> 03:27:12,800
เล็ก

1185
03:27:12,800 --> 03:27:21,120
ชิ

1186
03:27:21,120 --> 03:27:24,360
คุณจะรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายทีละน้อยใช่ไหม?

1187
03:27:29,360 --> 03:27:30,360
คุณไม่รู้สึกมันเหรอ?

1188
03:27:32,440 --> 03:27:39,360
สิ่งสำคัญในการเตะกลับคือข้อสะโพก

1189
03:27:39,360 --> 03:27:40,360
มันคือไหล่ใช่ไหม?

1190
03:27:41,200 --> 03:27:45,240
ฉันคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเปิดขาของฉันอีกสักหน่อย

1191
03:27:46,380 --> 03:27:47,860
ระวังอย่าให้ล้ม

1192
03:27:51,700 --> 03:27:54,780
ตรงนี้ข้อสะโพกจะเป็นแบบนี้

1193
03:28:01,070 --> 03:28:07,350
ให้ข้อต่อนี้เปิดออกและสุดท้าย

1194
03:28:07,850 --> 03:28:13,390
เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยแล้วรู้สึกว่ามันผ่านไปตามแทร็ก รู้สึกว่ามันทะลุคอของคุณ
ฉันจะทำมัน

1195
03:28:13,390 --> 03:28:18,090
มองตรงไปข้างหน้าทางนี้

1196
03:28:18,090 --> 03:28:24,810
ท้ายที่สุดเสมอ

1197
03:28:24,810 --> 03:28:29,190
เพราะสมองจะต้องปล่อยโดปามีนออกมา

1198
03:28:32,560 --> 03:28:39,420
ฉันอยากจะอยู่แบบนี้เพื่อที่จะได้มีความตื่นเต้นอยู่เสมอ
ตอนนี้ออกแล้ว

1199
03:28:39,420 --> 03:28:46,400
นั่นไม่เป็นความจริง ดังนั้นจึงควรดูว่ามีบางอย่างเข้าตาหรือไม่
ตรัสรู้

1200
03:28:46,400 --> 03:28:52,140
สื่อกระตุ้นความตื่นเต้นยังมาสู่สมองโดยตรงอีกด้วย

1201
03:28:52,140 --> 03:28:56,120
หลับตาแล้วมองดู

1202
03:29:06,740 --> 03:29:07,960
ถ้าอย่างนั้น จงเปิดตาของคุณสักครั้ง

1203
03:29:09,140 --> 03:29:11,680
มองไปข้างหน้าอย่างถูกต้อง

1204
03:29:12,500 --> 03:29:17,600
ถูกต้อง ดวงตาถ่ายทอดสภาวะความตื่นเต้นไปยังสมองก่อน

1205
03:29:22,040 --> 03:29:24,200
ดังนั้นเรามาก้าวไปสู่จุดจบของชีวิตกันดีกว่า

1206
03:29:26,640 --> 03:29:27,680
รอคอยที่จะมีชีวิต

1207
03:29:29,560 --> 03:29:32,460
คอส่วนนี้รู้สึกเหมือนกำลังเปิดทางเดินหายใจ

1208
03:29:34,540 --> 03:29:35,540
ดังนั้นเงยหน้าขึ้นมอง

1209
03:29:37,260 --> 03:29:43,460
อ้าปากของคุณและปล่อยให้ระฆังออกมา

1210
03:29:43,460 --> 03:29:50,040
เรามาเอาด้านล่างกันดีกว่า เรามาเอาด้านล่างกันดีกว่า

1211
03:29:50,040 --> 03:29:56,840
ระฆังอันสวยงามอ้าปากอย่างถูกต้อง

1212
03:29:56,840 --> 03:30:03,080
เปิดปากของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ

1213
03:30:09,240 --> 03:30:14,560
วางมือของคุณที่นี่แล้วยกคอขึ้น

1214
03:30:14,560 --> 03:30:20,200
ให้ปากของคุณเปิดและหายใจ

1215
03:30:20,200 --> 03:30:24,180
หายใจทางจมูกของคุณ หายใจทางจมูกของคุณ

1216
03:30:24,180 --> 03:30:32,020
ไม่เป็นไร

1217
03:30:32,020 --> 03:30:37,700
ไม่เป็นไร ตอนนี้ฉันกำลังส่งมันผ่านคอของฉันแล้ว ดังนั้นช่วยผ่านมาที่นี่หน่อยเถอะ

1218
03:30:39,280 --> 03:30:41,380
อย่าลืมหายใจเข้าทางจมูกอย่างเหมาะสม

1219
03:30:44,760 --> 03:30:46,060
อา นั่นรู้สึกดี

1220
03:30:52,180 --> 03:30:58,660
ไขสันหลังของมนุษย์มีความหนาประมาณนี้

1221
03:31:00,440 --> 03:31:01,880
ไม่เป็นไร ฉันจะผ่าน

1222
03:31:07,180 --> 03:31:08,380
เรามาพักกันก่อนไหม?

1223
03:31:09,600 --> 03:31:12,040
หยุดพักบ้าง

1224
03:31:13,240 --> 03:31:17,480
หายใจเข้า ฉันหายใจได้มากเท่ากับว่ายน้ำแค่ 100 นาที
เพราะ.

1225
03:31:36,960 --> 03:31:40,420
ดำน้ำลึกได้ไหม?

1226
03:31:45,640 --> 03:31:47,080
ในหนึ่งวันคุณว่ายน้ำกี่รอบ?

1227
03:31:49,420 --> 03:31:50,420
ว่ายน้ำกี่รอบ?

1228
03:31:51,700 --> 03:31:53,700
15 เล่ม โอเค โอเค

1229
03:32:05,630 --> 03:32:10,650
เหมือนกับว่าไปลึกๆ จะใช้เวลาหายใจประมาณ 15 นาที
เพราะกลายเป็นลมหายใจของโรคเรื้อน

1230
03:32:10,650 --> 03:32:13,870
มองหามัน

1231
03:32:36,170 --> 03:32:40,550
แค่เล่นกีฬาและหายใจ

1232
03:32:41,650 --> 03:32:47,830
หายใจเข้า หายใจออก หายใจเข้า

1233
03:32:47,830 --> 03:32:48,830
แค่นั้นแหละ.

1234
03:33:14,760 --> 03:33:16,420
ลึกลงเรื่อยๆ.

1235
03:33:19,160 --> 03:33:20,180
ด้วยภาพการดำน้ำ

1236
03:33:21,040 --> 03:33:22,040
จากตัวฉันเอง

1237
03:33:22,660 --> 03:33:23,820
ก้าวต่อไปด้วยตัวคุณเอง

1238
03:33:24,940 --> 03:33:28,520
มันน่ากลัวนิดหน่อย แตกต่าง. นั่นไม่เป็นความจริง อะไร

1239
03:33:29,360 --> 03:33:30,840
ฉันไม่เป็นอิสระ

1240
03:33:32,360 --> 03:33:34,200
ตอนนี้ลมหายใจของฉันเริ่มหนักมาก

1241
03:33:36,240 --> 03:33:37,760
เพียงแต่ว่าไม่มีการหมุนจุดศูนย์กลางในสมอง

1242
03:33:38,520 --> 03:33:39,520
ไม่เป็นไร ไม่เป็นไร

1243
03:33:40,260 --> 03:33:43,480
ฉันไปได้ ฉันก็ไปได้

1244
03:33:46,550 --> 03:33:48,510
ใช่ มันมาลึกแล้ว

1245
03:33:51,350 --> 03:33:58,270
ใช่ มันลึกซึ้งมาก

1246
03:33:58,270 --> 03:33:59,270
มาถึงสถานที่

1247
03:34:26,419 --> 03:34:30,080
ก่อนอื่นให้หันหน้าไปทางด้านหน้า

1248
03:34:30,080 --> 03:34:36,640
เผชิญหน้ากัน

1249
03:34:36,640 --> 03:34:38,780
ฉันกำลังมองหน้าคุณอยู่

1250
03:34:47,400 --> 03:34:48,400
กรุณามองด้านหน้า..

1251
03:34:49,280 --> 03:34:53,960
กรุณามองด้านหน้า.. กรุณามองด้านหน้า.. มองที่ด้านหน้า
ได้โปรด. ด้านหน้า

1252
03:34:53,960 --> 03:35:10,040
ดูสิ

1253
03:35:10,040 --> 03:35:11,040
ได้โปรด.

1254
03:35:14,890 --> 03:35:19,210
นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการการเตะกลับที่แข็งแกร่งขึ้น

1255
03:35:19,210 --> 03:35:25,970
รี

1256
03:35:25,970 --> 03:35:31,630
คุณต้องมีแรงเตะกลับที่แข็งแกร่ง ดังนั้นคุณต้องขยับร่างกายให้มากขึ้น
คาซู

1257
03:35:44,670 --> 03:35:49,590
เพราะมันทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ เพราะจะทำให้ความสัมพันธ์ที่ประสานกันดำเนินไปได้อย่างราบรื่น

1258
03:35:51,530 --> 03:35:53,250
ชุดว่ายน้ำของฉันปิดอยู่

1259
03:35:54,090 --> 03:35:55,270
คุณสบายดีไหม? ใช้ได้.

1260
03:35:56,650 --> 03:36:03,430
คลายเคี้ยวตรงนี้ตรงข้อสะโพก

1261
03:36:29,040 --> 03:36:30,040
เฮ้

1262
03:36:30,320 --> 03:36:33,060
นี่มันแตกต่างไม่ใช่เหรอ?

1263
03:36:34,760 --> 03:36:38,360
แต่ฉันอยู่ในนั้นแล้ว คุณหมายความว่าอย่างไร?

1264
03:36:39,080 --> 03:36:43,640
อืม นี้ นี้

1265
03:36:45,060 --> 03:36:48,180
มันไม่ใช่การผ่าตัดใช่ไหม?

1266
03:36:49,600 --> 03:36:51,480
พระเจ้าดีแล้ว

1267
03:36:52,460 --> 03:36:55,480
นี่ไม่ใช่เซ็กส์เหรอ? ไม่ ไม่ ไม่

1268
03:36:56,560 --> 03:36:58,300
สถานการณ์เดียวกับที่ผมกำลังว่ายน้ำอยู่ตอนนี้

1269
03:36:59,820 --> 03:37:05,520
สร้างความต่อเนื่องโดยการย้ายจากหลังมาหน้า
โช

1270
03:37:05,520 --> 03:37:09,660
ถ้าบอกว่าหลังสำคัญก็ชมฉันสิ