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28 00:02:59,970 --> 00:03:00,970 すごいことなんだよ。 29 00:03:01,950 --> 00:03:08,110 優勝じゃなくたって、後々でいいじゃないですか。いや、ありがたいんですけど、でもや 30 00:03:08,110 --> 00:03:10,130 っぱり2位じゃ意味がなくて。 31 00:03:11,530 --> 00:03:13,890 どうしても今回、優勝したいんです。 32 00:03:15,130 --> 00:03:17,390 いや、すごく広い日は買ってるんだね。 33 00:03:18,150 --> 00:03:19,150 ありがとうございます。 34 00:03:19,930 --> 00:03:20,930 では、はい。 35 00:03:22,530 --> 00:03:23,670 トレーニングしたくなっちゃう? 36 00:03:24,930 --> 00:03:27,830 それは頑張ります。本当に?はい。頼るの? 37 00:03:28,310 --> 00:03:29,310 はい。 38 00:03:29,750 --> 00:03:31,890 どうしても今回、結果残したくて。 39 00:03:40,910 --> 00:03:45,950 家でも仕事でもずっと誰かを支える側でした 40 00:03:45,950 --> 00:03:52,830 それが嫌だったわけじゃないけどステージ 41 00:03:52,830 --> 00:03:58,910 に立つ時だけは誰かの妻でも誰かの部下でもなく 42 00:03:58,910 --> 00:04:05,730 私自身が主役でいたいそして一番になり 43 00:04:05,730 --> 00:04:09,870 たい人生で一度ぐらい 44 00:04:10,830 --> 00:04:11,870 自分のために 45 00:04:43,440 --> 00:04:46,060 息を吸って、息を吸って、息を 46 00:04:46,060 --> 00:04:51,960 吸って、息を 47 00:04:51,960 --> 00:04:58,900 吸って、息 48 00:04:58,900 --> 00:05:02,620 を吸って、息を 49 00:05:02,620 --> 00:05:10,320 吸 50 00:05:10,320 --> 00:05:11,320 って、 51 00:05:13,130 --> 00:05:14,810 はいはい 52 00:05:59,379 --> 00:06:06,360 背筋とお尻に力を入れながら意識して一回グーッと引いたら 53 00:06:06,360 --> 00:06:13,340 キープしてお尻とそちら側をしっかりと 54 00:06:13,340 --> 00:06:14,360 キープして 55 00:06:37,060 --> 00:06:40,100 反対側も 56 00:07:09,220 --> 00:07:10,219 腰が空いてる? 57 00:07:10,220 --> 00:07:11,220 はい。 58 00:07:13,940 --> 00:07:19,440 あんまり眠りすぎると、腰に時間がかかっちゃうから。はい。今、腰に弱さない。 59 00:07:19,440 --> 00:07:20,840 大丈夫? はい、大丈夫です。 60 00:07:21,560 --> 00:07:22,560 ありがとうございます。 61 00:07:23,000 --> 00:07:30,000 ハンドを使ったら、ゆっくりしっかり背中 62 00:07:30,000 --> 00:07:31,060 の筋肉で引っ張られる。 63 00:07:34,280 --> 00:07:37,980 もう一度、グッとグッと落とした状態からいける。 64 00:07:45,590 --> 00:07:46,590 どう感覚? 65 00:07:47,150 --> 00:07:52,470 背中に効いてる感じある?はい、さっきより効いてる感じあります。あー、下に何か散ら 66 00:07:52,470 --> 00:07:54,350 かってきたな。この下、一旦休憩しよう。 67 00:07:55,150 --> 00:07:56,150 ありがとうございます。 68 00:07:59,430 --> 00:08:02,450 いやー、頑張っても、頑張ったな。 69 00:08:03,730 --> 00:08:04,730 頑張りました。 70 00:08:05,310 --> 00:08:06,310 特別にこれ。 71 00:08:07,110 --> 00:08:08,110 何ですか? 72 00:08:08,990 --> 00:08:13,990 僕が毎日飲んでるね、強力なやつなんだけど、これね、特別に。 73 00:08:14,960 --> 00:08:15,960 いいんですか? 74 00:08:18,200 --> 00:08:19,200 ありがとうございます、 75 00:08:19,500 --> 00:08:24,420 嬉しい特製プロテイン? 76 00:08:25,760 --> 00:08:31,500 本気だからさらに 77 00:08:31,500 --> 00:08:41,460 優 78 00:08:41,460 --> 00:08:42,419 勝したいんだよね? 79 00:08:42,419 --> 00:08:43,419 はい 80 00:08:47,969 --> 00:08:53,470 これは本気の人にしか絶対に飲ませないやつだから 81 00:08:53,470 --> 00:09:00,450 これはね筋肉の成長に必要な72種類の栄 82 00:09:00,450 --> 00:09:07,050 養素を僕自らが濃縮して作った特別なプロテインだから 83 00:09:07,050 --> 00:09:13,970 ちょっとね、体が熱くなってきたり感覚が敏感になったりするかもしれないけど頑張る 84 00:09:13,970 --> 00:09:14,970 気があるのでちょっと飲んでね 85 00:09:16,600 --> 00:09:21,320 今までね、これ取り入れてコンテストに優勝しなかった選手、一人もいないだから本気の 86 00:09:21,320 --> 00:09:24,000 やつには、僕これ飲ませることにしてるね? 87 00:09:25,560 --> 00:09:29,920 ありがとうございますねえ、やりかえんだよな? 88 00:09:30,800 --> 00:09:37,340 はいじゃあこれを、グッと一気に飲みまして筋肉に一気にもたらすね 89 00:09:37,340 --> 00:09:39,820 ありがとうございます、 90 00:09:40,880 --> 00:09:41,880 いただきます 91 00:09:52,010 --> 00:09:53,010 美味しくないっしょ? 92 00:09:54,310 --> 00:09:58,130 ねえ、それが…ほ 93 00:09:58,130 --> 00:10:03,710 んと 94 00:10:03,710 --> 00:10:09,730 に? 95 00:10:12,470 --> 00:10:16,350 すごい…ありがとうございます 96 00:10:23,120 --> 00:10:29,080 気持ちいいからね、全部受け取れるからはいただ 97 00:10:29,080 --> 00:10:35,820 今日からトレーニングちょっと厳しくなるよ 98 00:10:35,820 --> 00:10:37,400 いける?大丈夫? 99 00:10:37,700 --> 00:10:44,560 はい、絶対優勝したいのでその覚悟はありますよし、じゃあちょっとね、まず 100 00:10:44,560 --> 00:10:47,020 絶対怪我しないようにはい 101 00:10:52,140 --> 00:10:54,560 じゃあ、まずは四つん這いになってみようか。はい。 102 00:10:57,320 --> 00:11:02,160 しっかり背中を落として、お尻を後ろに、後ろに? 103 00:11:02,480 --> 00:11:05,660 そう、後ろと最後に上にグッと突き上げる感じ。そう、そう、そう。 104 00:11:06,780 --> 00:11:07,780 よし。 105 00:11:08,500 --> 00:11:10,900 じゃあ、そこで逆の操作するよ。 106 00:11:12,160 --> 00:11:14,660 どうしたの? 107 00:11:14,860 --> 00:11:19,600 あ、ちょっと待ってください。え?そこはちょっと、こっち。いやいやいや、ここをほぐ 108 00:11:19,600 --> 00:11:20,720 さないと。え? 109 00:11:21,150 --> 00:11:22,970 大腿筋、大事だよ。 110 00:11:23,790 --> 00:11:28,390 足から、足キープして。 111 00:11:29,970 --> 00:11:31,930 膝を曲げて、お尻を曲げて。そう、そう、そう。 112 00:11:50,320 --> 00:11:51,460 でもね、ごめんなさい。 113 00:11:52,180 --> 00:11:53,380 ありがたいんですけど。 114 00:11:54,440 --> 00:11:55,440 優勝したくないのか? 115 00:11:56,060 --> 00:11:57,220 やる気ないんだったら帰っていいぞ。 116 00:11:58,620 --> 00:11:59,620 すいません。 117 00:12:01,360 --> 00:12:02,520 優勝したいです。 118 00:12:03,380 --> 00:12:07,440 そのためには、高負荷のトレーニングが必要だ。 119 00:12:09,000 --> 00:12:11,720 けががつきもんだぞ。けがしないように。 120 00:12:13,380 --> 00:12:16,540 なぜか分かってね、体を重ねさないといけないだろ。はい。 121 00:12:20,970 --> 00:12:27,850 足鼻は別にやめてもいいんだぞいや、すいません今回絶対優勝したいのでああ、そうだね 122 00:12:27,850 --> 00:12:34,570 はいしっかり、しっかり、しっかりとこの 123 00:12:34,570 --> 00:12:36,850 関節をよし 124 00:12:36,850 --> 00:12:45,490 よし、 125 00:12:47,130 --> 00:12:48,130 もうちょっと 126 00:12:52,520 --> 00:12:59,280 地面にグーッとつくぐらいグーッと落ちるよグーッそうそうそう、ひじがついちゃったも 127 00:12:59,280 --> 00:13:05,480 っとグーッとさあ、お尻をグーッとあ、そうそうそう、そうだーよしー 128 00:13:05,480 --> 00:13:12,440 あ、ちょっと、ちょっと待ってください頑張んないとー、 129 00:13:12,660 --> 00:13:19,580 保証できないよーちょっと恥ずかしいかもしれません恥ずかしいなんて 130 00:13:19,580 --> 00:13:20,620 言ってたからね 131 00:13:22,000 --> 00:13:28,140 大体ね、親御前の前でね、フォージングとかしなきゃいけないんだから、そんなんね、言 132 00:13:28,140 --> 00:13:29,140 ってらっしゃるでしょ? 133 00:13:29,560 --> 00:13:30,560 はい。 134 00:13:33,360 --> 00:13:40,220 ここ張ってる、張ってる。ほぐさないと。柔らか 135 00:13:40,220 --> 00:13:41,220 くやらせます。 136 00:14:08,730 --> 00:14:10,950 そこが効いてる感じがある 137 00:14:39,370 --> 00:14:46,130 しっかりの限界だったらね、そこで限界を出せるようにしっかり押して 138 00:14:57,230 --> 00:15:02,810 よいしょよいしょよいしょ 139 00:15:02,810 --> 00:15:08,330 よいしょよいしょ 140 00:15:40,649 --> 00:15:41,950 いい気分だね 141 00:16:54,420 --> 00:16:58,220 あ、ちょっと… 142 00:17:01,870 --> 00:17:05,150 あー、なんか、髪の毛が当たっちゃった? 143 00:17:06,310 --> 00:17:09,490 すみません、性格が悪くなってます。 144 00:17:13,430 --> 00:17:14,430 あ、 145 00:17:16,829 --> 00:17:22,470 ね、感じそこ。すみません。 146 00:17:23,550 --> 00:17:24,829 ここほぐさないと。 147 00:17:28,170 --> 00:17:30,090 測るよ、測るけど。優勝したいんでしょ? 148 00:17:32,940 --> 00:17:37,080 練習したいって言うから特別にやってあげてるんでしょう 149 00:18:14,120 --> 00:18:16,220 ひらり引いたところでキープする。はい。 150 00:18:18,840 --> 00:18:19,840 そう。 151 00:18:20,460 --> 00:18:25,840 腹にもキープ効いて、自分でこうキープを打ってね、グッと。はい。そう、グッと。 152 00:18:28,360 --> 00:18:34,300 ちょっと、すいません。キープして、キープして、キープしないと。ほら、一番判定状 153 00:18:34,300 --> 00:18:36,620 ですよ。はい。これをこうして。 154 00:18:38,180 --> 00:18:41,500 あ、ねえ。ダメダメダメダメ。すいません、ちょっと。はい。 155 00:18:43,460 --> 00:18:44,740 やる気ない?優勝したくない? 156 00:18:46,500 --> 00:18:52,120 いや、いいんだよ、じゃあやめようかせっかく飲んでもらったけど無駄になっちゃうな、 157 00:18:52,220 --> 00:18:57,940 プロテインも優勝したいですじゃあできる? ついてこれる? 158 00:19:01,320 --> 00:19:07,260 はいじゃあ今よりも、もっと膝を肩にグーッと引き付けるような感じ 159 00:19:07,260 --> 00:19:10,100 グーッと持つよ 160 00:19:33,889 --> 00:19:37,090 ここが硬い 161 00:19:53,080 --> 00:19:56,100 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 162 00:19:56,100 --> 00:19:57,580 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 163 00:19:57,580 --> 00:19:58,020 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 164 00:19:58,020 --> 00:19:59,780 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 165 00:19:59,800 --> 00:20:06,800 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄 166 00:20:06,800 --> 00:20:07,800 目だ 167 00:20:40,330 --> 00:20:42,650 ちょっと、すみません 168 00:21:00,360 --> 00:21:00,900 すいません 169 00:21:00,900 --> 00:21:10,200 こ 170 00:21:10,200 --> 00:21:28,160 っち 171 00:21:28,160 --> 00:21:29,160 もありがとうございます 172 00:21:30,520 --> 00:21:31,520 十分潜れた? 173 00:21:32,200 --> 00:21:37,400 はい、潜りました。じゃあ、またアプリリングしようね。 174 00:21:38,860 --> 00:21:39,860 ありがとうございます。 175 00:21:41,560 --> 00:21:42,620 じゃあ、スカッとやろうね。 176 00:21:43,440 --> 00:21:46,740 はい。じゃあ、そっち正面で。はい。私の真似する? 177 00:21:47,100 --> 00:21:48,100 はい。 178 00:21:51,560 --> 00:21:58,080 しっかり体の立ち上がりに意識して、後ろをグッと出してもらう。こっちも意識して。 179 00:22:31,760 --> 00:22:32,760 もう一回 180 00:22:50,129 --> 00:22:56,810 ここでキープ 181 00:23:01,070 --> 00:23:02,370 あ、でもいい仕上がってる。 182 00:23:03,230 --> 00:23:04,230 ありがとうございます。 183 00:23:04,950 --> 00:23:06,590 ちゃんと筋肉に食事してる? 184 00:23:07,310 --> 00:23:13,030 そうですね。コーチに言われた通りに、ご飯と鮭と卵を食べてます。 185 00:23:13,870 --> 00:23:19,470 野菜はブロッコリーとかで足してもいいかな。ブロッコリー、はい。食物性、さつまいも 186 00:23:19,470 --> 00:23:21,250 とかね。はい、分かりました。 187 00:23:22,690 --> 00:23:24,630 どう?これ回数、もう限界? 188 00:23:26,050 --> 00:23:27,950 もうちょっと頑張りたいです。もうちょっと限界? 189 00:23:28,230 --> 00:23:29,229 はい。 190 00:23:29,230 --> 00:23:35,480 じゃあ、いくよ。すみませんサポートサポート補助補助すみません私夫もいるっ 191 00:23:35,480 --> 00:23:42,280 すいやいや何言ってんのちゃんとここ支えないと膝痛 192 00:23:42,280 --> 00:23:47,500 めちゃうよ膝壊れちゃったら大会とかじゃないよはいじゃあしっかりなめてグーグー 193 00:23:47,960 --> 00:23:54,840 胸入ってそうグーグー下がってそうそうそうちゃんと睡眠をとれて 194 00:23:54,840 --> 00:23:58,900 る?はい睡眠を何時間睡眠をとれてるの ? 195 00:24:00,060 --> 00:24:04,280 7時間くらいは、とっても。あー、じゃあ、もう、十分だな。ちょっと、こっち。すみ 196 00:24:04,280 --> 00:24:09,000 ません。ダメ、ダメ、ダメ。本当、結婚してるんで、ごめんね。大丈夫、大丈夫。 197 00:24:09,240 --> 00:24:13,420 はい、グー、下がって、下がって。キープ、キープ、キープ、キープ、キープ。限界 198 00:24:13,420 --> 00:24:16,720 まで、出し切って、ね。限界まで、出し切る。 199 00:24:17,560 --> 00:24:22,840 ね、ちゃんと、ほら。ちょっと、こっち。ダメ、ほら、形、フォーム、フォーム崩れて 200 00:24:22,840 --> 00:24:25,800 る。はい。ダメ、ダメ、ダメ、ダメ。はい、行け、行け。下がって、下がって、下が 201 00:24:25,800 --> 00:24:29,040 って。ちょっと、ごめんなさい。どうしたの?やる気ないの? 202 00:24:30,050 --> 00:24:34,830 いいよ、やめてもいいよ、サポートなしでもいいんだよ、別にでも膝壊れちゃう、膝壊れ 203 00:24:34,830 --> 00:24:41,310 ちゃうよすいませんダメでしょ、膝壊しちゃったらはい、やらせてください大丈夫?でき 204 00:24:41,310 --> 00:24:42,830 る?はいほんと? 205 00:24:43,090 --> 00:24:48,050 はいよし、じゃあ、いい?はいはい出来上げだから、早く 206 00:24:48,050 --> 00:24:53,990 そうそうそうそうあー、そうそうそう 207 00:24:53,990 --> 00:24:56,110 頑張ってよはいね? 208 00:24:58,170 --> 00:25:03,090 頑張んないともうね、こっち辞めちゃうよ。はい。ほら。やらせてください。でも、 209 00:25:03,230 --> 00:25:07,110 ちょっと。なになになに、なになに、なになに、なになに。ちょっと、それはちょっと、 210 00:25:07,230 --> 00:25:10,390 ごめんなさい、本当に。あれ、やる気ない? あ、じゃあ帰ろう。 211 00:25:12,130 --> 00:25:13,130 いや、いや。 212 00:25:13,730 --> 00:25:14,730 え? 213 00:25:15,510 --> 00:25:17,970 いや、優勝したいです。できる? 214 00:25:20,530 --> 00:25:21,570 とりあえず、続けられる。 215 00:25:23,970 --> 00:25:24,970 はい。 216 00:25:25,230 --> 00:25:26,230 ほんと。 217 00:25:27,470 --> 00:25:29,340 そのことが信用するからね。いい? 218 00:25:29,800 --> 00:25:31,000 よし、そこで後ろ向いて。 219 00:25:32,700 --> 00:25:35,740 よし、さっきの背中しっかり。 220 00:25:36,520 --> 00:25:43,220 スタンスを狭くして、膝を外 221 00:25:43,220 --> 00:25:46,900 に出せるようにしようか。そうそうそう、グーグーグー。 222 00:25:48,820 --> 00:25:51,240 はい、一回上がってさ、フーグーグー。 223 00:25:55,920 --> 00:25:56,920 はい、 224 00:25:57,420 --> 00:25:58,420 キープ。 225 00:26:13,440 --> 00:26:16,420 いいね、しっかり脱力 226 00:26:27,770 --> 00:26:32,130 もっと近づいてもっともっともっともっともっともっともっともっともっともっともっと 227 00:26:32,130 --> 00:26:37,330 もっともっともっともっともっともっともっともっとも 228 00:26:37,330 --> 00:26:45,330 っと 229 00:26:59,280 --> 00:27:02,300 しっかりと握りほぐして、だめだよ、キープで、キープで、ね。 230 00:27:05,260 --> 00:27:06,260 キープ。 231 00:27:06,620 --> 00:27:10,540 これ耐えらんないよ、じゃあ。ね?はい。優勝でもできないよ。 232 00:27:11,380 --> 00:27:13,040 耐えて、耐えて、耐えて。そう。 233 00:27:14,300 --> 00:27:20,400 こっち、もう、ダメかもしんない。ダメなんだよ。頑張んないと。ほら、ほら。 234 00:27:44,150 --> 00:27:49,970 こんな限界なんてやる気ないとしょうがないやる気ないなら帰っていいよ 235 00:27:49,970 --> 00:27:56,350 やる気ありますすいません、入所はしたいので本当に? 236 00:27:57,710 --> 00:27:58,710 できる? 237 00:27:59,810 --> 00:28:00,810 続けられる? 238 00:28:01,130 --> 00:28:03,450 はい、よろしくください 239 00:28:08,300 --> 00:28:12,060 パンツ脱いでパンツを脱ぐ? 240 00:28:12,260 --> 00:28:19,080 それはちょっと選んで選んでしょあの夫もいる 241 00:28:19,080 --> 00:28:23,680 ので私すいません何言ってんのえ? 242 00:28:25,900 --> 00:28:32,840 だったらやめっかねえパンツも脱げないようじゃ優勝なんか無理 243 00:28:32,840 --> 00:28:36,620 だよ優勝はしたいです 244 00:28:39,560 --> 00:28:40,560 え? 245 00:28:42,400 --> 00:28:44,520 パンツ脱がないのじゃ無理か!ねえ! 246 00:28:45,100 --> 00:28:46,620 パンツはねえ、脱がないと。 247 00:28:47,460 --> 00:28:48,460 うん。 248 00:28:53,060 --> 00:28:58,880 ボットンオイルだって、それだけはちょっと。よし、じゃあやめよう。よし。カイさん、 249 00:28:58,960 --> 00:29:01,700 ねえ、帰ろう。え、コーチです。え? 250 00:29:02,740 --> 00:29:03,740 やらせてください。 251 00:29:04,780 --> 00:29:06,340 トレーニングを続けたいです。 252 00:29:07,900 --> 00:29:08,900 じゃあどうするの? 253 00:29:09,000 --> 00:29:10,000 寝てるの? 寝てないの? 254 00:29:19,220 --> 00:29:23,520 寝てます寝て 255 00:29:45,320 --> 00:29:52,280 いいよじゃあさっきのポーズ思いっきりやってみよう 256 00:29:52,280 --> 00:29:56,620 か腕を組んで 257 00:29:56,620 --> 00:30:03,200 肩甲骨に足つけないで呼 258 00:30:03,200 --> 00:30:05,400 吸を吐きながら 259 00:30:19,980 --> 00:30:26,940 もう一回ふーふーふーふ 260 00:30:26,940 --> 00:30:33,280 ーふーふーふーふーふーふーふーふーふーふーふーふー 261 00:30:33,280 --> 00:30:34,320 ふーふー 262 00:30:34,320 --> 00:30:41,260 ふ 263 00:30:41,260 --> 00:30:49,960 ー 264 00:30:51,040 --> 00:30:52,400 なになになに? 265 00:30:55,500 --> 00:30:59,680 特別トレーニングやるからね 266 00:30:59,680 --> 00:31:05,400 え 267 00:31:05,400 --> 00:31:11,480 農家さんのためにやってるんだよこれもトレーニングだからさ 268 00:31:11,480 --> 00:31:15,620 これできないと荷登りでいいの? 269 00:31:16,840 --> 00:31:18,520 荷は嫌ですそうでしょ? 270 00:31:21,690 --> 00:31:27,910 よし、じゃあまずスクワット太ももに手を当ててもいいから 271 00:31:27,910 --> 00:31:33,830 まずこれに1センチぐらい入るぐらいちょっと下がって下がって 272 00:31:33,830 --> 00:31:40,710 持ってくるなこうですか? 273 00:31:40,970 --> 00:31:44,010 もっともっともっと下がって下がって 274 00:31:52,110 --> 00:31:54,970 なんで入れないんだ?自分の人生だったらどっちが大事なんだ? 275 00:32:06,610 --> 00:32:13,330 絶対入れるんじゃないぞ勘違いするんだよ入れるんじゃないんだよコーチ、他 276 00:32:13,330 --> 00:32:16,230 に方法はないんでしょうか? 277 00:32:16,650 --> 00:32:19,750 こんなのも耐えられないようじゃねえ優勝なんて無理だよ 278 00:32:21,820 --> 00:32:28,080 このトレーニングは一番太ももに効くギリギリのところで止めてそれをキープする 279 00:32:28,080 --> 00:32:35,080 っていうね大事なトレーニングなんだよこれできないのだったらもう無理だよいや、2位 280 00:32:35,080 --> 00:32:36,480 止まりは嫌ですけどそうでしょ? 281 00:32:37,080 --> 00:32:43,960 でもちょっとこのトレーニングを他にでもいいよ、ちょっとねグッグッ、 282 00:32:43,960 --> 00:32:45,280 触る触るいいか? 283 00:32:46,440 --> 00:32:48,840 グッ、触る絶対入れられると良かったな 284 00:32:51,120 --> 00:32:54,280 はいここに行く入れない入れないいいか? 285 00:32:54,640 --> 00:32:58,460 もっともっと引くもっと引く高さがあるからはいここ 286 00:32:58,460 --> 00:33:03,960 で 287 00:33:03,960 --> 00:33:10,900 キープここでキープもうちょっと下がる 288 00:33:10,900 --> 00:33:17,820 さあそこそこそこそこだそこでその1 289 00:33:17,820 --> 00:33:23,840 センチの間にちょっと上下する一センチ上げる上下そうそうそう一センチ? 290 00:33:25,820 --> 00:33:31,060 もうちょっと触りたい? 291 00:33:35,740 --> 00:33:39,600 ちょっと入 292 00:33:39,600 --> 00:33:46,860 れる 293 00:33:46,860 --> 00:33:48,120 んだよ入れずにキープだよ 294 00:33:54,940 --> 00:33:58,580 両手上げる、両手上げる。キープ、キープ、キープ。キープだぞ。いいな。 295 00:34:02,280 --> 00:34:03,980 まだいけるよ。 296 00:34:12,600 --> 00:34:13,600 頑張れるか? 297 00:34:15,699 --> 00:34:16,699 両手上に上げてみろ。 298 00:34:26,529 --> 00:34:27,790 そう?まだできないのか? 299 00:34:29,050 --> 00:34:30,170 できないのか? 300 00:34:31,090 --> 00:34:33,949 やらせてください。よし、じゃあ続けるんだよ。 301 00:34:35,830 --> 00:34:36,830 よし、続けてくれ。 302 00:34:43,650 --> 00:34:45,850 よし、続けて、続けて。 303 00:35:13,540 --> 00:35:16,180 絶対入れんなよはい 304 00:35:16,180 --> 00:35:22,520 できたな、そう、ポージングをする 305 00:35:22,520 --> 00:35:29,500 そうそういいねそう、効いてき 306 00:35:29,500 --> 00:35:30,500 てるか? 307 00:35:30,540 --> 00:35:36,140 はいチュって言ってるでしょ絶対入れんなよはい 308 00:35:36,140 --> 00:35:39,100 絶対入れんなよ分かりました。 309 00:35:39,860 --> 00:35:42,700 入ろう。入ろう。優勝だな。入ろう。 310 00:36:39,080 --> 00:36:45,960 時間ないんだよこの方法が筋肉をね一番い 311 00:36:45,960 --> 00:36:50,240 じめられる方法だからねっ後ろ向きだ 312 00:36:50,240 --> 00:36:56,920 足くるくるじゃないか 313 00:36:57,180 --> 00:36:59,420 わざわざ上っこない 314 00:37:10,540 --> 00:37:14,020 3センチキ 315 00:37:14,020 --> 00:37:21,020 ープキープキープしっかり脚の筋 316 00:37:21,020 --> 00:37:28,000 肉を掴んで指揮してもうちょっとでグッていくぞこれで1センチ 317 00:37:28,000 --> 00:37:29,000 だよしよしよし 318 00:37:39,770 --> 00:37:41,090 頭の後ろに置くからな。 319 00:37:46,270 --> 00:37:47,270 いけるか? 320 00:37:52,110 --> 00:37:53,110 全然しないでください。 321 00:38:00,730 --> 00:38:03,990 手を頭の後ろに置く。 322 00:38:04,750 --> 00:38:07,770 そうだ。お尻耐える、耐える、耐える。耐えるんだ。 323 00:48:41,980 --> 00:48:43,400 さっきのカエルみたいな体操だったな。 324 00:54:09,770 --> 00:54:16,230 結婚してるとかなぁ関係ないんだよっし腹筋だ腹筋するぞいいか? 325 00:54:16,590 --> 00:54:23,550 よっし早く早くそう早く腹筋に力を入れてそうだそうだちゃんとね 326 00:54:23,610 --> 00:54:29,270 力入ってるかどうか中から確認するぞよっし腹筋を入れるぞ 327 00:54:29,270 --> 00:54:35,550 そこそこ早くしっかり腹筋腹筋腹筋腹筋腹筋 328 00:54:35,550 --> 00:54:39,009 腹筋 329 00:54:41,870 --> 00:54:42,870 のん 330 00:55:36,010 --> 00:55:37,010 チャンネル登録よろしくお願いします。 331 00:56:46,540 --> 00:56:52,100 腹筋がたたんだよ、腹筋がたたんだよよしよしよし、そのまま腹筋やってみろそうそう、 332 00:56:53,360 --> 00:57:00,000 そう、並べて上にポーンと足を伸ばすような感じでで、下ろして、いいぞ、下ろ 333 00:57:00,000 --> 00:57:06,120 してで、ぐーたたんだ、そう、下ろして、いいぞ、いいぞそうだ、すごい、ゆっきぷーゆ 334 00:57:06,120 --> 00:57:07,620 っきぷー 335 00:57:27,129 --> 00:57:30,130 キープキープ 336 01:02:35,390 --> 01:02:37,430 ここでキープだって言ってるのに 337 01:06:36,110 --> 01:06:43,090 一人でできるので大丈夫です謝罪の意味も含めて 338 01:06:43,090 --> 01:06:49,990 マッサージしてあげるからいや、このままみたいなことされると 339 01:06:49,990 --> 01:06:55,390 私、結婚もしてるし、夫もいるのでちょっとああいうことは 340 01:06:55,390 --> 01:07:02,350 ちょっとすいませんじゃあ次の大 341 01:07:02,350 --> 01:07:04,390 会で優勝するっていう目標は? 342 01:07:05,290 --> 01:07:09,190 とりあえず諦めるってことでいいんだねだ 343 01:07:09,190 --> 01:07:14,470 って時間もないし 344 01:07:14,470 --> 01:07:21,410 あのトレーニングに耐えきらないととてもじゃないけど優勝はできないよ 345 01:07:21,410 --> 01:07:27,030 次は絶対耐えてみせますなので 346 01:07:27,030 --> 01:07:33,650 ああやる気はあるんだはい絶対に 347 01:07:34,419 --> 01:07:40,700 兄者嫌なので優勝したいのでだってあのトレーニングは結婚してれば嫌なんでしょ 348 01:07:40,700 --> 01:07:47,480 まあ 349 01:07:47,480 --> 01:07:54,300 どうしても優勝したい 350 01:07:54,300 --> 01:07:55,300 っていう 351 01:08:13,290 --> 01:08:20,109 こいつはねすごい浸透効果も高いから 352 01:08:20,109 --> 01:08:26,930 肌に塗るだけでも直接筋肉に作用するんだこうして混 353 01:08:26,930 --> 01:08:33,870 ぜてこれでマッサージした 354 01:08:33,870 --> 01:08:40,750 ら君の体質はいい 355 01:08:43,120 --> 01:08:44,120 どうする? 356 01:08:46,580 --> 01:08:47,580 話題する? 357 01:08:50,899 --> 01:08:57,240 優勝したいんでじゃあ、寝ぼうかだ 358 01:08:57,240 --> 01:09:04,140 ってこいつは全身の筋肉に作用させなきゃいけないだろ? 359 01:09:05,680 --> 01:09:11,540 こんなの着てたら胸の筋肉も下腹の筋肉も 360 01:09:15,149 --> 01:09:21,210 どうしなくていびつがでけえなっちゃうどうする? 361 01:09:25,529 --> 01:09:26,950 優勝したいからよし 362 01:10:17,260 --> 01:10:21,580 うーん、仕上がってきてはいるんだああ、 363 01:10:24,260 --> 01:10:25,260 なるほど 364 01:11:07,050 --> 01:11:08,050 はい。 365 01:12:07,110 --> 01:12:08,070 腰が張っているね 366 01:12:08,070 --> 01:12:19,610 腰 367 01:12:19,610 --> 01:12:26,090 に無理に負担がかからないようにしっかりね腹筋を強化してバランスとかなきゃいけない 368 01:12:26,090 --> 01:12:27,090 よな 369 01:13:32,750 --> 01:13:34,032 アーメン 370 01:14:05,580 --> 01:14:09,100 胸筋もいい感じについてきてるね本当ですか ? 371 01:14:09,920 --> 01:14:16,840 嬉しい両足 372 01:14:16,840 --> 01:14:17,840 をしっかり伸ばして 373 01:14:47,050 --> 01:14:49,590 足の裏と裏をくっつけてねカエルみたいな足になってるよ 374 01:15:42,090 --> 01:15:48,290 ちょっとイベキンが荒くなってきたねやっぱりこのままもっと強化しなきゃダメなん 375 01:15:48,290 --> 01:15:49,290 じゃないかな 376 01:20:16,780 --> 01:20:18,740 指を締め上げて、そうそうそう 377 01:20:18,740 --> 01:20:23,920 普 378 01:20:23,920 --> 01:20:28,500 段あんまり気にしないんだな、それが 379 01:24:20,390 --> 01:24:21,390 かっこいい 380 01:26:07,370 --> 01:26:14,350 入ってるよすごい後輩君意識しよう一番水が深くあーそうそれ一番水深いとこ 381 01:26:14,350 --> 01:26:21,010 あー入っちゃう入 382 01:26:21,010 --> 01:26:24,250 っちゃうねすごいあー 383 01:26:24,250 --> 01:26:31,890 いい 384 01:26:31,890 --> 01:26:33,590 ね本当に固くなってきたね腹 385 01:27:11,600 --> 01:27:12,600 何?どきんの? 386 01:31:43,210 --> 01:31:45,550 しっかり抱える。なるべく丸くなるよ。 387 01:34:47,820 --> 01:34:53,620 しっかりとお尻に力を入れて 388 01:44:07,080 --> 01:44:08,080 バイゼプス 389 01:44:38,440 --> 01:44:40,240 危ない危ない危ない 390 01:50:33,980 --> 01:50:40,740 ちょっとね、裏切りの動きが見えづらいからできんずでいいのか? 391 01:50:42,600 --> 01:50:43,600 できんずですか? 392 01:50:43,800 --> 01:50:44,800 そうそう 393 01:50:49,400 --> 01:50:55,560 ちゃんとピンキングが使えてるのか分かんないともしそのせいで大会で準備を落としてた 394 01:50:55,560 --> 01:50:56,560 らどうする? 395 01:50:57,240 --> 01:51:02,940 でも、夫もいるんで、すいませんいや、そんなしがらみを気にしてたら優勝なんかでき 396 01:51:02,940 --> 01:51:05,920 ないよ優勝したいんでしょ? 397 01:51:06,940 --> 01:51:07,940 はい 398 01:51:45,580 --> 01:51:52,560 今日はちょっと弱気じゃないかなそんなことないですガツガツいか 399 01:51:52,560 --> 01:51:59,280 ないとじゃあ後ろからやってみようかしっかり大腿筋をね 400 01:51:59,280 --> 01:52:06,020 使って引き上げて意識して息を吐きながらね 401 01:52:06,020 --> 01:52:08,980 もっとしてもっとして 402 01:52:17,060 --> 01:52:18,220 そこでお尻を締める。 403 01:52:19,040 --> 01:52:21,580 一回力を入れて。 404 01:52:22,560 --> 01:52:24,460 息を吐きながら。 405 01:52:25,980 --> 01:52:26,980 お尻一回。 406 01:52:27,600 --> 01:52:28,600 あと一回。 407 01:52:36,420 --> 01:52:43,400 でもね、追い込みは、あと一回。あと一回追い 408 01:52:43,400 --> 01:52:44,400 込んでみよう。 409 01:53:08,270 --> 01:53:10,850 いいねなかなか仕分けてる 410 01:53:17,660 --> 01:53:24,620 ねえ、今日出し切った顔なんではい、で、コーチちょっと言 411 01:53:24,620 --> 01:53:31,580 いにくいんですけどあの、この前の特製プロテインもし今日いただけたらいいなって 412 01:53:31,580 --> 01:53:38,220 思ってるんですけどあー、あれかでもあれはね、あんま飲みすぎるとダメなんやったから 413 01:53:38,220 --> 01:53:45,080 どうしてもらおうしはいじゃあ今日もっと 414 01:53:45,080 --> 01:53:46,080 トレーニング頑張れる? 415 01:54:00,450 --> 01:54:07,030 じゃあ今日はちょっといつもより強めのやつなんだけど 416 01:54:07,030 --> 01:54:09,170 大丈夫? 417 01:54:10,250 --> 01:54:14,690 はい、ありがとうございます生半可なトレーニングだと逆効果だから 418 01:54:21,660 --> 01:54:23,700 交付から役に立つようになるよ。はい。 419 01:54:25,240 --> 01:54:26,240 ありがとうございます。 420 01:55:09,320 --> 01:55:16,220 混ぜて、混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて 421 01:55:16,220 --> 01:55:23,180 混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混 422 01:55:23,180 --> 01:55:26,700 ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜ 423 01:55:26,700 --> 01:55:27,100 て混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて 424 01:55:27,100 --> 01:55:28,120 混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混 425 01:55:28,120 --> 01:55:30,220 ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜって混ぜって混ぜって混ぜって混 426 01:55:30,220 --> 01:55:31,220 ぜって混 427 01:55:38,600 --> 01:55:41,180 重いから気をつけて。はい。ありがとうございます。 428 01:55:42,100 --> 01:55:43,100 はい。 429 01:55:46,160 --> 01:55:49,340 はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい。 430 01:55:51,000 --> 01:55:52,000 はい。 431 01:56:52,420 --> 01:56:55,880 ちょっと曲げちゃった 432 01:57:35,310 --> 01:57:36,310 どう?大丈夫? 433 01:57:36,450 --> 01:57:37,450 すみません。 434 01:57:38,430 --> 01:57:40,810 大丈夫?大丈夫。すみません。 435 01:57:45,170 --> 01:57:47,850 ちょっときつかったね。すみません。 436 01:57:50,710 --> 01:57:51,730 ちょっと休む? 437 01:57:52,690 --> 01:57:53,950 それはちょっといいですか? 438 01:57:54,290 --> 01:57:58,250 よし。ちょっと座ろう。気持ちいい。 439 01:58:06,380 --> 01:58:10,820 ガマ抜けなくてダメだよ、トレーニングするんだから 440 01:58:57,150 --> 01:58:58,150 集中できないでしょ 441 01:59:46,550 --> 01:59:49,350 ちょっと… 442 02:00:01,960 --> 02:00:03,280 まだまだ、追い込まなきゃいけないんだから。 443 02:00:41,800 --> 02:00:42,800 おやすみなさい 444 02:19:25,240 --> 02:19:26,240 ホントに 445 02:22:21,890 --> 02:22:28,790 スクワットの姿勢をと 446 02:22:28,790 --> 02:22:34,490 って腰を落としてしまう嘘 447 02:22:37,179 --> 02:22:43,540 また熱くなってる1センチたった 448 02:22:43,540 --> 02:22:49,240 1センチだったのに鏡に映る自分を見つめながら 449 02:22:49,240 --> 02:22:56,080 自ら指を這わせコーチにされたこと以上の刺激を求めて 450 02:22:56,080 --> 02:23:02,960 狂っていく自分の姿に絶望しつつ喜びに抗えない自分を 451 02:23:02,960 --> 02:23:03,960 自覚する 452 02:23:11,120 --> 02:23:12,120 おどか 453 02:24:14,060 --> 02:24:15,060 一緒にやってみましょう。 454 02:24:56,840 --> 02:25:03,120 ブレイクするんだよ。ブレイクするんだよ。ブレイクするんだよ。ブレイクするんだよ。 455 02:25:04,280 --> 02:25:10,920 ブレ 456 02:25:10,920 --> 02:25:17,060 イク 457 02:25:17,060 --> 02:25:19,760 するんだよ。 458 02:25:32,990 --> 02:25:34,450 サイドライセンス。 459 02:25:38,890 --> 02:25:45,810 お尻の 460 02:25:45,810 --> 02:25:46,810 入場か? 461 02:25:48,470 --> 02:25:51,970 コンプレート中央のスポットレートか? 462 02:26:04,810 --> 02:26:09,210 お尻を下ろして、肩甲骨を下ろします。 463 02:26:15,950 --> 02:26:18,310 アウトドリアル、アウトスタイル。 464 02:26:25,050 --> 02:26:26,050 伸びて下さい。 465 02:26:27,050 --> 02:26:28,050 息を吸って。 466 02:26:33,810 --> 02:26:39,290 腹筋、立ち寄りしてね、 467 02:26:46,150 --> 02:26:50,590 いいとこだわりしてね、余裕で出せる、見えるようになる 468 02:27:07,400 --> 02:27:09,020 次はバック、ダブルパイスです。 469 02:27:18,380 --> 02:27:19,380 あー、いいよ。 470 02:27:20,580 --> 02:27:27,580 まあ、少しちょっと腰をグ 471 02:27:27,580 --> 02:27:30,600 ッと落として、そうそう。もう勢いよく落として。 472 02:27:33,000 --> 02:27:34,000 こちらの時間点だね。 473 02:27:40,240 --> 02:27:41,240 延長するんだよ! 474 02:27:51,800 --> 02:27:52,800 よし! 475 02:27:52,840 --> 02:27:58,640 そのまま真っ直ぐ上がってゆーっくり腰を突き出していくよまだ 476 02:27:58,640 --> 02:28:04,280 いける!まだいけるよ! 477 02:28:05,880 --> 02:28:07,280 そう!腰を突き出して 478 02:28:14,440 --> 02:28:15,440 いいよ! 479 02:28:19,360 --> 02:28:21,980 二本の背中、かなり来てるよ!来てる来てる ! 480 02:28:23,740 --> 02:28:27,040 そのまま、この体を耐えろ! 481 02:28:31,040 --> 02:28:32,040 そう! 482 02:28:32,580 --> 02:28:39,520 限界まで絞り切った先に、優勝の二文字がついてく 483 02:28:39,520 --> 02:28:40,479 るから! 484 02:28:40,480 --> 02:28:41,480 そうそうそう! 485 02:28:42,000 --> 02:28:46,760 息を吐いて、上がる。ゆっくり上がる。息を吐いて、そう。 486 02:28:48,660 --> 02:28:49,660 そして、お尻を。 487 02:28:50,540 --> 02:28:51,540 はい、 488 02:28:52,220 --> 02:28:53,220 いいよ。 489 02:29:11,500 --> 02:29:12,500 よくなかった。 490 02:29:13,780 --> 02:29:16,500 すっごいよかったよ。ありがとうございます。 491 02:29:18,720 --> 02:29:19,720 仕上げだね。 492 02:29:23,080 --> 02:29:26,640 確実に優勝願うからだよ。 493 02:29:27,380 --> 02:29:28,380 ありがとうございます。 494 02:29:28,620 --> 02:29:29,920 コーチのおかげです。 495 02:29:31,440 --> 02:29:32,940 もう、ご縁起こさないな。 496 02:29:34,660 --> 02:29:35,660 ありがとうございます。 497 02:29:36,680 --> 02:29:43,390 でも、そんな…おはようどうもありがとうございました。だってまだ足りなくて 498 02:29:43,390 --> 02:29:50,150 これ以上何をそこって言うんだろうねカロテインが薄いです 499 02:29:50,150 --> 02:29:56,930 そうかもう必要なんだよしさあ 500 02:29:56,930 --> 02:30:01,690 大丈夫? 501 02:30:02,830 --> 02:30:03,830 大丈夫 502 02:30:25,169 --> 02:30:29,310 これ以上は聞きすぎるぞ 503 02:30:58,480 --> 02:31:00,300 これじゃ何が欲しいんだろう? 504 02:31:03,060 --> 02:31:07,680 コウチュウ、おチンポください。 505 02:31:10,840 --> 02:31:12,340 欲張るだろうな。 506 02:31:13,560 --> 02:31:15,460 それぐらい欲張っていけないと。 507 02:31:17,500 --> 02:31:19,500 全国一見、無理やんかな。 508 02:31:40,050 --> 02:31:42,210 練習を頑張ったご褒美だ 509 02:32:18,460 --> 02:32:23,420 ああああああああああああああああああああああああああああああああ 510 02:33:14,690 --> 02:33:20,330 お疲れ様でした 511 02:34:07,010 --> 02:34:09,810 おや 512 02:34:09,810 --> 02:34:16,550 す 513 02:34:16,550 --> 02:34:21,410 み 514 02:34:55,490 --> 02:34:58,670 お疲れ 515 02:34:58,670 --> 02:35:11,550 様 516 02:36:04,460 --> 02:36:05,460 あぁ… 517 02:38:43,820 --> 02:38:45,220 ああああ 518 02:38:45,220 --> 02:38:53,600 ああ 519 02:38:53,600 --> 02:38:57,980 ああ 520 02:40:03,699 --> 02:40:04,699 ああ、すごい。 521 02:40:05,840 --> 02:40:07,220 長いタバコステーションだ。 522 02:40:32,870 --> 02:40:39,570 ああああああああああああああ 523 02:40:39,570 --> 02:40:46,110 ああああああああああああああああああああ 524 02:40:46,110 --> 02:40:48,810 ああああああああ 525 02:41:22,149 --> 02:41:26,850 この袋の中に入ったスラットアンパク質を吸い出せた 526 02:41:48,360 --> 02:41:49,360 そう、もっと吸って 527 02:42:48,080 --> 02:42:50,480 あああああああああ 528 02:42:50,480 --> 02:43:07,900 ああ 529 02:43:07,900 --> 02:43:10,560 あ 530 02:43:43,300 --> 02:43:47,700 おやすみ 531 02:43:48,430 --> 02:43:49,430 お見事 532 02:47:08,220 --> 02:47:11,460 ね、一センチ。一センチで行こう。 533 02:53:58,700 --> 02:54:00,080 もっと下さい 534 02:59:05,900 --> 02:59:06,900 ああああああ 44086