Original subtitles

もっとお尻に意識してお尻をしながら意識し ていい

よバックダブルバイセックス後

背筋意識していいね

そう、大胸筋三角筋く

らい前の肩を意識していいよ、

鎖骨受けてるよナイス

すっきり!

ああ!

あぶねとんびだね!

関西!

だいだいにも意識して、まずは脱力から。ち ょっとくるくるくるくるーっとして、一

気に。くっ!

ああ、いいね!

ああ!

いいよ、いいよ。いいよ。

ああああああああああああああああああああ ああああああああああああああ

ああ

ああああああああああああああ

次は、サイドトライセンス。

一回力を抜いて、はい、こっち、奥にグーッ と手を挙げたり。

ちょっと3分間意識して、3分間、はい、笑 顔。はい。

よーし!

ありがとうございます。

優勝バッジ買いましたよ。

ありがとうございます。

でも私ちょっと、優勝しなきゃ意味がなくっ て。優勝?はい。優勝じゃなきゃ意味が

ないんです。いや、でもな、まだ始めてまも ないのにさ、全国2位だよ。え?

すごいことなんだよ。

優勝じゃなくたって、後々でいいじゃないで すか。いや、ありがたいんですけど、でもや

っぱり2位じゃ意味がなくて。

どうしても今回、優勝したいんです。

いや、すごく広い日は買ってるんだね。

ありがとうございます。

では、はい。

トレーニングしたくなっちゃう?

それは頑張ります。本当に?はい。頼るの?

はい。

どうしても今回、結果残したくて。

家でも仕事でもずっと誰かを支える側でした

それが嫌だったわけじゃないけどステージ

に立つ時だけは誰かの妻でも誰かの部下でも なく

私自身が主役でいたいそして一番になり

たい人生で一度ぐらい

自分のために

息を吸って、息を吸って、息を

吸って、息を

吸って、息

を吸って、息を

吸

って、

はいはい

背筋とお尻に力を入れながら意識して一回グ ーッと引いたら

キープしてお尻とそちら側をしっかりと

キープして

反対側も

腰が空いてる?

はい。

あんまり眠りすぎると、腰に時間がかかっち ゃうから。はい。今、腰に弱さない。

大丈夫? はい、大丈夫です。

ありがとうございます。

ハンドを使ったら、ゆっくりしっかり背中

の筋肉で引っ張られる。

もう一度、グッとグッと落とした状態からい ける。

どう感覚?

背中に効いてる感じある?はい、さっきより 効いてる感じあります。あー、下に何か散ら

かってきたな。この下、一旦休憩しよう。

ありがとうございます。

いやー、頑張っても、頑張ったな。

頑張りました。

特別にこれ。

何ですか?

僕が毎日飲んでるね、強力なやつなんだけど 、これね、特別に。

いいんですか?

ありがとうございます、

嬉しい特製プロテイン?

本気だからさらに

優

勝したいんだよね?

はい

これは本気の人にしか絶対に飲ませないやつ だから

これはね筋肉の成長に必要な72種類の栄

養素を僕自らが濃縮して作った特別なプロテ インだから

ちょっとね、体が熱くなってきたり感覚が敏 感になったりするかもしれないけど頑張る

気があるのでちょっと飲んでね

今までね、これ取り入れてコンテストに優勝 しなかった選手、一人もいないだから本気の

やつには、僕これ飲ませることにしてるね?

ありがとうございますねえ、やりかえんだよ な?

はいじゃあこれを、グッと一気に飲みまして 筋肉に一気にもたらすね

ありがとうございます、

いただきます

美味しくないっしょ?

ねえ、それが…ほ

んと

に?

すごい…ありがとうございます

気持ちいいからね、全部受け取れるからはい ただ

今日からトレーニングちょっと厳しくなるよ

いける?大丈夫?

はい、絶対優勝したいのでその覚悟はありま すよし、じゃあちょっとね、まず

絶対怪我しないようにはい

じゃあ、まずは四つん這いになってみようか 。はい。

しっかり背中を落として、お尻を後ろに、後 ろに?

そう、後ろと最後に上にグッと突き上げる感 じ。そう、そう、そう。

よし。

じゃあ、そこで逆の操作するよ。

どうしたの?

あ、ちょっと待ってください。え?そこはち ょっと、こっち。いやいやいや、ここをほぐ

さないと。え?

大腿筋、大事だよ。

足から、足キープして。

膝を曲げて、お尻を曲げて。そう、そう、そ う。

でもね、ごめんなさい。

ありがたいんですけど。

優勝したくないのか?

やる気ないんだったら帰っていいぞ。

すいません。

優勝したいです。

そのためには、高負荷のトレーニングが必要 だ。

けががつきもんだぞ。けがしないように。

なぜか分かってね、体を重ねさないといけな いだろ。はい。

足鼻は別にやめてもいいんだぞいや、すいま せん今回絶対優勝したいのでああ、そうだね

はいしっかり、しっかり、しっかりとこの

関節をよし

よし、

もうちょっと

地面にグーッとつくぐらいグーッと落ちるよ グーッそうそうそう、ひじがついちゃったも

っとグーッとさあ、お尻をグーッとあ、そう そうそう、そうだーよしー

あ、ちょっと、ちょっと待ってください頑張 んないとー、

保証できないよーちょっと恥ずかしいかもし れません恥ずかしいなんて

言ってたからね

大体ね、親御前の前でね、フォージングとか しなきゃいけないんだから、そんなんね、言

ってらっしゃるでしょ?

はい。

ここ張ってる、張ってる。ほぐさないと。柔 らか

くやらせます。

そこが効いてる感じがある

しっかりの限界だったらね、そこで限界を出 せるようにしっかり押して

よいしょよいしょよいしょ

よいしょよいしょ

いい気分だね

あ、ちょっと…

あー、なんか、髪の毛が当たっちゃった?

すみません、性格が悪くなってます。

あ、

ね、感じそこ。すみません。

ここほぐさないと。

測るよ、測るけど。優勝したいんでしょ?

練習したいって言うから特別にやってあげて るんでしょう

ひらり引いたところでキープする。はい。

そう。

腹にもキープ効いて、自分でこうキープを打 ってね、グッと。はい。そう、グッと。

ちょっと、すいません。キープして、キープ して、キープしないと。ほら、一番判定状

ですよ。はい。これをこうして。

あ、ねえ。ダメダメダメダメ。すいません、 ちょっと。はい。

やる気ない?優勝したくない?

いや、いいんだよ、じゃあやめようかせっか く飲んでもらったけど無駄になっちゃうな、

プロテインも優勝したいですじゃあできる? ついてこれる?

はいじゃあ今よりも、もっと膝を肩にグーッ と引き付けるような感じ

グーッと持つよ

ここが硬い

駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、

駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、

駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、

駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、 駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、

駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄目だ、駄

目だ

ちょっと、すみません

すいません

こ

っち

もありがとうございます

十分潜れた?

はい、潜りました。じゃあ、またアプリリン グしようね。

ありがとうございます。

じゃあ、スカッとやろうね。

はい。じゃあ、そっち正面で。はい。私の真 似する?

はい。

しっかり体の立ち上がりに意識して、後ろを グッと出してもらう。こっちも意識して。

もう一回

ここでキープ

あ、でもいい仕上がってる。

ありがとうございます。

ちゃんと筋肉に食事してる?

そうですね。コーチに言われた通りに、ご飯 と鮭と卵を食べてます。

野菜はブロッコリーとかで足してもいいかな 。ブロッコリー、はい。食物性、さつまいも

とかね。はい、分かりました。

どう?これ回数、もう限界?

もうちょっと頑張りたいです。もうちょっと 限界?

はい。

じゃあ、いくよ。すみません サポートサポ ート 補助補助すみません 私 夫もいるっ

すいやいや 何言ってんの ちゃんとここ支 えないと膝痛

めちゃうよ 膝壊れちゃったら大会とかじゃ ないよはいじゃあしっかりなめてグーグー

胸入ってそう グーグー下がってそうそうそ う ちゃんと睡眠をとれて

る?はい 睡眠を何時間 睡眠をとれてるの ?

7時間くらいは、とっても。 あー、じゃあ 、もう、十分だな。ちょっと、こっち。すみ

ません。 ダメ、ダメ、ダメ。本当、結婚し てるんで、ごめんね。 大丈夫、大丈夫。

はい、グー、下がって、下がって。キープ、 キープ、キープ、キープ、キープ。限界

まで、出し切って、ね。限界まで、出し切る 。

ね、ちゃんと、ほら。ちょっと、こっち。 ダメ、ほら、形、フォーム、フォーム崩れて

る。はい。 ダメ、ダメ、ダメ、ダメ。はい 、行け、行け。下がって、下がって、下が

って。 ちょっと、ごめんなさい。どうした の?やる気ないの?

いいよ、やめてもいいよ、サポートなしでも いいんだよ、別にでも膝壊れちゃう、膝壊れ

ちゃうよすいませんダメでしょ、膝壊しちゃ ったらはい、やらせてください大丈夫?でき

る?はいほんと?

はいよし、じゃあ、いい?はいはい出来上げ だから、早く

そうそうそうそうあー、そうそうそう

頑張ってよはいね?

頑張んないともうね、こっち辞めちゃうよ。 はい。ほら。やらせてください。でも、

ちょっと。なになになに、なになに、なにな に、なになに。ちょっと、それはちょっと、

ごめんなさい、本当に。あれ、やる気ない? あ、じゃあ帰ろう。

いや、いや。

え?

いや、優勝したいです。できる?

とりあえず、続けられる。

はい。

ほんと。

そのことが信用するからね。いい?

よし、そこで後ろ向いて。

よし、さっきの背中しっかり。

スタンスを狭くして、膝を外

に出せるようにしようか。そうそうそう、グ ーグーグー。

はい、一回上がってさ、フーグーグー。

はい、

キープ。

いいね、しっかり脱力

もっと近づいてもっともっともっともっとも っともっともっともっともっともっともっと

もっともっともっともっともっともっともっ ともっとも

っと

しっかりと握りほぐして、だめだよ、キープ で、キープで、ね。

キープ。

これ耐えらんないよ、じゃあ。ね?はい。優 勝でもできないよ。

耐えて、耐えて、耐えて。そう。

こっち、もう、ダメかもしんない。ダメなん だよ。頑張んないと。ほら、ほら。

こんな限界なんてやる気ないとしょうがない やる気ないなら帰っていいよ

やる気ありますすいません、入所はしたいの で本当に?

できる?

続けられる?

はい、よろしくください

パンツ脱いでパンツを脱ぐ?

それはちょっと選んで選んでしょあの夫もい る

ので私すいません何言ってんのえ?

だったらやめっかねえパンツも脱げないよう じゃ優勝なんか無理

だよ優勝はしたいです

え?

パンツ脱がないのじゃ無理か!ねえ!

パンツはねえ、脱がないと。

うん。

ボットンオイルだって、それだけはちょっと 。よし、じゃあやめよう。よし。カイさん、

ねえ、帰ろう。え、コーチです。え?

やらせてください。

トレーニングを続けたいです。

じゃあどうするの?

寝てるの? 寝てないの?

寝てます寝て

いいよじゃあさっきのポーズ思いっきりやっ てみよう

か腕を組んで

肩甲骨に足つけないで呼

吸を吐きながら

もう一回ふーふーふーふ

ーふーふーふーふーふーふーふーふーふーふ ーふーふー

ふーふー

ふ

ー

なになになに?

特別トレーニングやるからね

え

農家さんのためにやってるんだよこれもトレ ーニングだからさ

これできないと荷登りでいいの?

荷は嫌ですそうでしょ?

よし、じゃあまずスクワット太ももに手を当 ててもいいから

まずこれに1センチぐらい入るぐらいちょっ と下がって下がって

持ってくるなこうですか?

もっともっともっと下がって下がって

なんで入れないんだ?自分の人生だったらど っちが大事なんだ?

絶対入れるんじゃないぞ勘違いするんだよ入 れるんじゃないんだよコーチ、他

に方法はないんでしょうか?

こんなのも耐えられないようじゃねえ優勝な んて無理だよ

このトレーニングは一番太ももに効くギリギ リのところで止めてそれをキープする

っていうね大事なトレーニングなんだよこれ できないのだったらもう無理だよいや、2位

止まりは嫌ですけどそうでしょ?

でもちょっとこのトレーニングを他にでもい いよ、ちょっとねグッグッ、

触る触るいいか?

グッ、触る絶対入れられると良かったな

はいここに行く入れない入れないいいか?

もっともっと引くもっと引く高さがあるから はいここ

で

キープここでキープもうちょっと下がる

さあそこそこそこそこだそこでその1

センチの間にちょっと上下する一センチ上げ る上下そうそうそう一センチ?

もうちょっと触りたい?

ちょっと入

れる

んだよ入れずにキープだよ

両手上げる、両手上げる。キープ、キープ、 キープ。キープだぞ。いいな。

まだいけるよ。

頑張れるか?

両手上に上げてみろ。

そう?まだできないのか?

できないのか?

やらせてください。よし、じゃあ続けるんだ よ。

よし、続けてくれ。

よし、続けて、続けて。

絶対入れんなよはい

できたな、そう、ポージングをする

そうそういいねそう、効いてき

てるか?

はいチュって言ってるでしょ絶対入れんなよ はい

絶対入れんなよ分かりました。

入ろう。入ろう。優勝だな。入ろう。

時間ないんだよ この方法が筋肉をね 一番 い

じめられる方法だからねっ 後ろ向きだ

足くるくるじゃないか

わざわざ上っこない

3センチキ

ープキープキープしっかり脚の筋

肉を掴んで指揮してもうちょっとでグッてい くぞこれで1センチ

だ よしよしよし

頭の後ろに置くからな。

いけるか?

全然しないでください。

手を頭の後ろに置く。

そうだ。お尻耐える、耐える、耐える。耐え るんだ。

さっきのカエルみたいな体操だったな。

結婚してるとかなぁ 関係ないんだよっし 腹筋だ 腹筋するぞ いいか?

よっし 早く 早くそう 早く 腹筋に力を 入れてそうだそうだ ちゃんとね

力入ってるかどうか 中から確認するぞよっ し 腹筋を入れるぞ

そこそこ 早くしっかり 腹筋 腹筋 腹筋 腹筋 腹筋

腹筋

のん

チャンネル登録よろしくお願いします。

腹筋がたたんだよ、腹筋がたたんだよよしよ しよし、そのまま腹筋やってみろそうそう、

そう、並べて上にポーンと足を伸ばすような 感じでで、下ろして、いいぞ、下ろ

してで、ぐーたたんだ、そう、下ろして、い いぞ、いいぞそうだ、すごい、ゆっきぷーゆ

っきぷー

キープキープ

ここでキープだって言ってるのに

一人でできるので大丈夫です謝罪の意味も含 めて

マッサージしてあげるからいや、このままみ たいなことされると

私、結婚もしてるし、夫もいるのでちょっと ああいうことは

ちょっとすいませんじゃあ次の大

会で優勝するっていう目標は?

とりあえず諦めるってことでいいんだねだ

って時間もないし

あのトレーニングに耐えきらないととてもじ ゃないけど優勝はできないよ

次は絶対耐えてみせますなので

ああやる気はあるんだはい絶対に

兄者嫌なので優勝したいのでだってあのトレ ーニングは結婚してれば嫌なんでしょ

まあ

どうしても優勝したい

っていう

こいつはねすごい浸透効果も高いから

肌に塗るだけでも直接筋肉に作用するんだこ うして混

ぜてこれでマッサージした

ら君の体質はいい

どうする?

話題する?

優勝したいんでじゃあ、寝ぼうかだ

ってこいつは全身の筋肉に 作用させなきゃ いけないだろ?

こんなの着てたら胸の筋肉も下腹の筋肉も

どうしなくていびつがでけえなっちゃうどう する?

優勝したいからよし

うーん、仕上がってきてはいるんだああ、

なるほど

はい。

腰が張っているね

腰

に無理に負担がかからないようにしっかりね 腹筋を強化してバランスとかなきゃいけない

よな

アーメン

胸筋もいい感じについてきてるね本当ですか ?

嬉しい両足

をしっかり伸ばして

足の裏と裏をくっつけてね カエルみたいな 足になってるよ

ちょっとイベキンが荒くなってきたねやっぱ りこのままもっと強化しなきゃダメなん

じゃないかな

指を締め上げて、そうそうそう

普

段あんまり気にしないんだな、それが

かっこいい

入ってるよすごい後輩君意識しよう一番水が 深くあーそうそれ一番水深いとこ

あー入っちゃう入

っちゃうねすごいあー

いい

ね本当に固くなってきたね腹

何?どきんの?

しっかり抱える。なるべく丸くなるよ。

しっかりとお尻に力を入れて

バイゼプス

危ない危ない危ない

ちょっとね、裏切りの動きが見えづらいから できんずでいいのか?

できんずですか?

そうそう

ちゃんとピンキングが使えてるのか分かんな いともしそのせいで大会で準備を落としてた

らどうする?

でも、夫もいるんで、すいませんいや、そん なしがらみを気にしてたら優勝なんかでき

ないよ優勝したいんでしょ?

はい

今日はちょっと弱気じゃないかなそんなこと ないですガツガツいか

ないとじゃあ後ろからやってみようかしっか り大腿筋をね

使って引き上げて意識して息を吐きながらね

もっとしてもっとして

そこでお尻を締める。

一回力を入れて。

息を吐きながら。

お尻一回。

あと一回。

でもね、追い込みは、あと一回。あと一回追 い

込んでみよう。

いいね なかなか仕分けてる

ねえ、今日出し切った顔なんではい、で、コ ーチちょっと言

いにくいんですけどあの、この前の特製プロ テインもし今日いただけたらいいなって

思ってるんですけどあー、あれかでもあれは ね、あんま飲みすぎるとダメなんやったから

どうしてもらおうしはいじゃあ今日もっと

トレーニング頑張れる?

じゃあ今日はちょっといつもより強めのやつ なんだけど

大丈夫?

はい、ありがとうございます生半可なトレー ニングだと逆効果だから

交付から役に立つようになるよ。はい。

ありがとうございます。

混ぜて、混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混 ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて

混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜ て混ぜて混

ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて 混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜ

て混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混 ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて

混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜ て混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混

ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて混ぜて 混ぜて混ぜって混ぜって混ぜって混ぜって混

ぜって混

重いから気をつけて。はい。ありがとうござ います。

はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。

はい。

ちょっと曲げちゃった

どう?大丈夫?

すみません。

大丈夫?大丈夫。すみません。

ちょっときつかったね。すみません。

ちょっと休む?

それはちょっといいですか?

よし。ちょっと座ろう。気持ちいい。

ガマ抜けなくてダメだよ、トレーニングする んだから

集中できないでしょ

ちょっと…

まだまだ、追い込まなきゃいけないんだから 。

おやすみなさい

ホントに

スクワットの姿勢をと

って腰を落としてしまう嘘

また熱くなってる1センチたった

1センチだったのに鏡に映る自分を見つめな がら

自ら指を這わせコーチにされたこと以上の刺 激を求めて

狂っていく自分の姿に絶望しつつ喜びに抗え ない自分を

自覚する

おどか

一緒にやってみましょう。

ブレイクするんだよ。ブレイクするんだよ。 ブレイクするんだよ。ブレイクするんだよ。

ブレ

イク

するんだよ。

サイドライセンス。

お尻の

入場か?

コンプレート中央のスポットレートか?

お尻を下ろして、肩甲骨を下ろします。

アウトドリアル、アウトスタイル。

伸びて下さい。

息を吸って。

腹筋、立ち寄りしてね、

いいとこだわりしてね、余裕で出せる、見え るようになる

次はバック、ダブルパイスです。

あー、いいよ。

まあ、少しちょっと腰をグ

ッと落として、そうそう。もう勢いよく落と して。

こちらの時間点だね。

延長するんだよ!

よし!

そのまま真っ直ぐ上がってゆーっくり腰を突 き出していくよまだ

いける!まだいけるよ!

そう!腰を突き出して

いいよ!

二本の背中、かなり来てるよ!来てる来てる !

そのまま、この体を耐えろ!

そう!

限界まで絞り切った先に、優勝の二文字がつ いてく

るから!

そうそうそう!

息を吐いて、上がる。ゆっくり上がる。息を 吐いて、そう。

そして、お尻を。

はい、

いいよ。

よくなかった。

すっごいよかったよ。ありがとうございます 。

仕上げだね。

確実に優勝願うからだよ。

ありがとうございます。

コーチのおかげです。

もう、ご縁起こさないな。

ありがとうございます。

でも、そんな…おはようどうもありがとうご ざいました。だってまだ足りなくて

これ以上何をそこって言うんだろうねカロテ インが薄いです

そうかもう必要なんだよしさあ

大丈夫?

大丈夫

これ以上は聞きすぎるぞ

これじゃ何が欲しいんだろう?

コウチュウ、おチンポください。

欲張るだろうな。

それぐらい欲張っていけないと。

全国一見、無理やんかな。

練習を頑張ったご褒美だ

ああああああああああああああああああああ ああああああああああああ

お疲れ様でした

おや

す

み

お疲れ

様

あぁ…

ああああ

ああ

ああ

ああ、すごい。

長いタバコステーションだ。

ああああああああああああああ

ああああああああああああああああああああ

ああああああああ

この袋の中に入ったスラットアンパク質を吸 い出せた

そう、もっと吸って

ああああああ あああ

ああ

あ

おやすみ

お見事

ね、一センチ。一センチで行こう。

もっと下さい

ああああああ