Original subtitles

入 んな く な っちゃ った よ お き り に よ そ 者 だ った の に

また 取 っち ま った よ なんか

通

販 とか で ああ いう の 見 る と つ いつ い 買 っちゃ うん だ けど いい じゃ ん 買 う と 全 然 使 わ ね え んだ よ な

説 明 書 も 忘 れ ち ま った け ど う やって 使 う か 忘 れ ち ま った よ

なんか コ ンパ ク ト で

す ぐ 痩 せ れる 器 具 とか な ん か 売 って ない の かな 楽 が 一 番 だ

パ ー ソ ナ ル ト レ ーナ ー?

へ ぇ ー 今 ジ ム じゃ なく て 家 まで 来 て く れる んだ

は ぁ い ろ い ろ な ご 指 導 いた します と

じゃあ 俺 の 使 い 方 とか も わか ん の かな 教 えて も ら え ん の かな

め っちゃ いい な これ 登録 して み よう かな これ

お ぉ す げ ぇ 初 回 キ ャ ンペ ーン やって ん じゃ ん

ず っと ね、 集 中 して ほ ら 集 中

それ ぞ れ ああ でも さ っ き から 来 て は ない ぞ もう ち

ょ っと は ど んな から でき て る って 言 わ れる のは もう 半 分 だから な

はい。

こんにちは。

どう も。

初 め ま して。 プ レ ゼ ント から 来 ました。 ト レ ーナ ー の 春 野 です。

本 日 は よろしく お 願 いい た します。

担 当 の 方 って 女 性 の 方 だ った ん ですね。

あ き ら か って ます けど、 どう ぞ。 失 礼 いた します。

いただ きます。

ちょっと 広 い 場 所 が ここ し かな く て、 大丈夫

ですか? 全 然 大丈夫 です。 一 応、 ト レ ーニ ング 類 し ろ って な ります ね。

すごい。 という か、 昔 い ろ い ろ 分 かった んです けど、 ちょっと 実 際 使 い …

ブ ーブ ー 言 っ

ま

あ と り あ え ず 何 か だけ だ った んです けど これ なんか どう ぞ 配 置 と はい っ

はい て る んで いい ん じゃない ん いや なんか 何 か ない

んです よね

一 緒 に やって いき ましょう か。

やって も ら え ます か?

全 力 中 って や つ ですか?

ど れ く らい 硬 い か 確 か め る ので 一 緒 に 頑 張 り ましょう ちょっと やって み ます ね

これ ちょっと 昔 から 苦 手 や った の かな 大丈夫 です もう

ちょっと い け た ら いい ですね

硬 い ですね

小 さい 頃 から 聞 いた こと が なく て 本当 ですか?

もう ちょっと 頑 張 った ら つ く と思います もう

ちょっと 前 に 倒 れて

そう です、 前 に 前 に 私 が 抱 えて いる ので 大丈夫 です よ

いきます?

もう 少 し は つ け そう です けど ね もう ちょっと 頑 張 ります もう ちょっと 頑 張 り ましょう せ ー の

私 が 抱 えて いる ので 全 然 前 に 倒 れ ちゃ った

上 が っちゃ ってる から 下 に 行 か ない な と思 うん です けど 普 通 は ちょっと こう なる んで 私 が 支 え

ます よね あ、 首 を ですか はい そうですね、 ちょっと あ、

そうそう そう わか ります か?

こんな 感じ で あ、 こう いう 感じ? うん うん うん あ、 その 時 呼 吸 を 止 め ない ように はい

一 緒 に 呼 吸 し ましょう はい 吸 って はい、 じゃあ あ、 そう です よ、

その 時 前 に 行 く みたい な。 はい。 せ ー の、 吸 って、 吐 いて。 あ、 そうですね。

はい。 あ、 でも ちょっと ね、 前 に 行 ける よう にな った ん じゃない ですか?

や っぱ 首 が 重要 ですね。 首 が。 はい。 はい。 はい。

なるほど。 はい。

すごい ですね。

体 曲 げ た だけ な の に。 あ、 そう なんです よ。 び っ く り しました。 そう、 準備 体 操 なん で。

一 緒 に 頑 張 って いき ましょう。 はい。

また 伸 ば して いく から、 私 の 肩 持 って く れる?

肩 ですか?

肩。 あ、 そうそう。

じゃあ 一 緒 に こう いう 感じ で。 あ、 こう いう 感じ ですね。 あ、 そうですね。 はい。

そうそう そう。 あ、 伸 び て る 伸 び て る。 あ、 これ 結 構 伸 ば す ね。 伸 ば す

ね。

肩 伸 ば して。

顔 を 上 げ て。

ちゃん と 伸 ば して。

息 を 吸 って。

どう? 伸 び て る?

肩 を 伸 ば して ね。

肩 を 伸 ば して。

顔 を 上 げ て、 肌 を 伸 ば して。 そうそう、 伸 び て る 伸 び て る。

伸 び て ます。

そうそう。

も っと 伸 ば して 伸 ば して。

どう した?

なんか、 だ い ぶ 呼 吸 が 楽 にな って き ました ね。 疲 れ ました か?

一 旦 体 が 温 ま って き ました ね 次

の ト レ ーニ ング に 移 る ので 私 も ト レ ーニ ング ウ ェ ア にな ります ね

ト レ ーニ ング ウ ェ ア?

はい もう 着 て き て る ので 別 に って こと なん ですね はい

大丈夫 です 分 か りました

結 構 ハ ード な ト レ ーニ ング なん で この 格 好 じゃ 汗 すごい か い ちゃ うん

です よね

え、 これで ト レ ーニ ング さ れて る っていう か あ、 そう です よ これ 私 の ト レ ーニ ング ウ ェ ア です

ト レ ーニ ング ウ ェ ア

じゃ

ーん これ

ご 自 宅 で 一 人 の 時 でも 実 践 でき る ので ぜ ひ して み て ください ね

じゃあ 私 が 初 め に 試 し に やって み る ので、 見て いて ください。 わ、 わか

りました。

こんな 感じ で、 ちょっと こう やって 曲 げ る んです。

あ、 も っと 近 く で 見て も いい んです よ。 はい。

こう やって わか ん ない と思 うん です。

これは 腰 を 伸 ば す スト レ ッ チ にな る んです か? あ、 そう です よ。

や っぱ り 腰 は 大 事 です から、 伸 ば さ ない と び っ く り 腰 とか にな っちゃ うん です。

そう なんです よね。 そう なんです よ。 あ、 下 から とか も こんな 風 に やって る んで、

見て ください。

この お 腹 を 伸 ば す の が 大 事 なんです よね。 力 入 れて、 ほ ら 堀 尾

さん お 腹 出 て る で しょ?

ちゃん と 下 から 見て。 こう いう 感じ で。

し っ か り 見て ください ね お 腹 に 力 を 入 れて こう

いう 感じ で お 尻 とか 動 か して

よ く 見 え ます?

こう やって 伸 ば す んです よ

ちゃん と 一 人 です る と き も して ください ね お 腹 に 力 入 れて はい そ した

ら やって いきます か、 自 然 と あ、 が、 が ん ば ります はい

ちゃん と 見 せて ください ね はい

よ い しょ あ、 あ、 ご め んな さい あ、 いや、 こちら こ そ す み ません ご め んな さい

ね え、 いや いや

じゃあ 次、 堀 尾 さん やって み ましょう か。

わか りました。

確 か こんな 感じ です よね。

ちょっと 腰 浮 い ちゃ って いる ので、 押 す から ちょっと ここ 入 ります ね。 入 る? はい。

そう です。 私 が 押 さ れる。

こんな 感じ で。

腰 を 伸 ば して、 お 腹 に 力 を 入 れる んです よ。

せ ー の こ この お 腹 ね

お 腹 お 腹 力 入 れて 入 って ます か ね 入 って ない

ね ここ が 重要 だから もう ちょっと そうそう そう 入 ってる

よ これ 伸 び ます ね

私 が 支 えて る んで 大丈夫 です。 これ、 鼻 の 下 も 伸 び ちゃ う よ、 これ。

す っ げ ぇ。

腰 が ちょっと 入 って ない ですね。 腰 が 入 る? はい。

や っぱ、 全 然 運 動 して ない で しょ。

甘 え ました。 甘 え ました よ。

ちょっと 腰 ちゃん と 集 中 して ください よ。 はい。 そう です、 そう です。 お 腹 も。

そう です よ。

結 構 疲 れ ました?

大丈夫?

一 人 で でき る かな?

じゃあ 次、 床 に やって み ましょう か。 床? はい、 私 が 教 える んで。 わか りました。

ご 指 導 の 方 どう ぞ よろしく お願いします。 やって いき ましょう。

私 が 見 本 を 見 せ る から 見て て ね

そんな に 曲 げ る ん ですね。

ちゃん と 見て ね

最後 に こう

ちょっと

お 尻 を 浮 か せ る から はい これで

鍛 え ら れる まあ

こんな 感じ かな

じゃあ ちょっと 手 伝 って も ら って いい かな 手 伝 う? はい じゃあ ちょっと 手 持

って も ら って 両 方 はい 手 持 って はい 伸 ば して ほ しい んだ

けど こう やって 倒 して 手 で 両 手 に 両 手 で 両 手 に 持 って 両 手 で

私 の 足 を 前 に 倒 して 分 か りました こう ですか そうそう

そう

2 人 いる と き は 一 緒 に やって、 そ した ら 振 り 伸 ば せ る から、 ここ が。

ああ、 そう なん ですね。

すごい 効 く。

効 きます か?

効 く 効 く。 じゃあ ちょっと 開 いて も ら って も いい かな。

そう、 そ した ら ここ が すごい 効 く みたい な。

柔 ら か い ですね。

2 人 で いる と き は こう し ない と、 揺 り 伸 ば さ ない と ね。

すごい 伸 び る。

すごい ですね。

柔 ら か い で しょ?

はい。

大丈夫、 大丈夫。

これ く らい は。 あ、

隠 れ の た ま もの ですね。 あ、

そう な の。

そう なんです よね。 あの、 だから さ っ き みたい な 服 だ と、 ちょっと 汗、 ま み

れ にな っちゃ う。

どう した んだ ろう?

あ、 いい え。 なん でも ない。

じゃあ、 ちょっと ト イ レ 行 って も ら って。

じゃあ、 次 は リ オ く ん に やって も ら お う かな。

今 の ですか?

うん。

じゃあ、 寝 転 んで み て。 OK ですか?

あ、 そう する と、 顔 見 る ね。 いや、 僕 本当 に 体 が 硬 く て。 でき る、 でき る。

じゃあ、 まず 足 を 上 げ て も ら える かな。 ここ で 曲 げ る ですか ね。

あ げ た や つ ですか? あ、 そうそう そう。 一 人 で でき る や つ は ね。 でき る か。 もう、 大丈夫。 ちょっと 頑 張 って いい

んだ。 はい。 じゃあ、 私 が 引 っ 張 る から ね。 え、 え、 え、 え、 え、 あ、 あ、 あ、

あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、

はい。

伸 ば

して

ば っ か り だ と

ここ を ほ ぐ さ ない と ダ メ なんだ よね ほ

ぐ れて る? わか る?

わか ります

ほ ぐ さ ない と ね ほ

ぐ

さ ない と ね

汗 か いて ます ね あれ?

こんな に 大 き く な っちゃ った いや、

すごい 硬 い です よ ここ が ちょっと ね こんな に 硬 かった ら

ね、 曲 が る もの も 曲 が り ません よね だから 腰 が 曲 が ら ない ん

じゃない ですか?

し っ か り 伸 ば して い か ない と 私 が

今日は 伸 ば して あ げ ます ね す

っ ご い 硬 い です よ 何

で ですか?

ちゃん と スト レ ッ チ が 必 要 ですね ここ を 外 せ ば

前 屈 が でき る か も ちょっと 入 念 に スト レ ッ

チ して いきます ね

目 が ない う ち に 手 を ど けて じゃあ ちょっと 目 を 外 して いきます ね

こんな こと まで?

ちょっと 待って ちょっと 待って

大丈夫 大丈夫 ちょっと

呼 吸 も 忘 れ ず に ね

ちゃん と 呼 吸 して 呼 吸 でき て ない よ カ

チ カ チ だから

こ っち を ほ ぐ って い か ない と こ っち が ね ほ ぐ

れて い か ない んで ここ を ほ ぐ さ ない と まず

ほ ぐ れて る 感 覚 あります か?

いい 感じ ですね

ここ が 大 事 です から ね こう やって 一 緒 に ほ ぐ す の が 大 事 なんです

呼

吸

も 忘 れ ず に ね

じゃあ 体 の

方 も ちょっと ほ ぐ れて きた から 確 認 して ね

じゃあ、 足 を 上 げ て み て く れる?

ほ ら、 見て、 さ っ き よ り 柔 ら か く な った も

っと ほ ぐ して あ げ る ね も

っと ほ ぐ した ら ほ ぐ れる と思 う から

ど ん ど ん ほ ぐ れて く る よ ここ

が 重要

だから

柔 ら か く な った

すごい こ っち も ほ ぐ さ な き ゃ

こ こと 一 緒 の 柔 ら か さ にな ら な き ゃ ダ メ な の や った ら

体 も ほ ぐ れる から や る? この 柔 ら か さ

確 認 して ちゃん と

め ちゃ く ちゃ 柔 ら か い 柔 ら か い?

これ にな ら な き ゃ ダ メ な の

この 柔 ら か さ と 同 じ にな ら な き ゃ ダ メ な の わか る?

ちゃん と 確 認 して この 柔 ら か さ を 覚 えて お く と

自 分 で 硬 く な った な ー とか な った 時 に ほ

ぐ し や す い から

ちょっと、 ちゃん と 息 吸 って ちょっと スト レ ッ チ に 集 中 して

ほ ら、 集 中 集 中 して 息 吸

って 吸 って 吐 いて

そうそう ちゃん と 確 認 し な が ら

ちょっと 柔 ら か さ 確 認 して み て ね。

あ、 そう。

見て。

柔 ら か く な ってる じゃ ん、 さ っ き よ り。 すご く ない?

ね え、 ゆ う か で しょ。 ちょっと 恥 ず か しい です。 じゃあ、 もう ちょっと ほ ぐ さ ない と い け ない

かな。

ほ ぐ した。 え、

先生、 ちょっと 待って ください。 そ、 そ、 それは ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

ん ー

ああ ああ ああ

気 持 ち よ く ね?

意 識 でき ません さ っ き 意 識 して 集 中 して じゃあ

次 は 来 た ら ね 来 て から

ちゃん と

わ っ

お 疲 れ 様 でした

ここ 上 手

よろしく お願いします。

し っ か り ね すごい

伸 び て る 感じ する?

そう です

本当 に す い ません 次 は 違う

こと し ましょう ね 違う こと?

違う スト レ ッ チ 次 回 は ス マ ホ で

予 約 して お いて ください ね

ご 利 用 ありがとうございます その 後 は どう ですか 自

分 で やって み ます とか 先生 に ちょっと い ろ い ろ 教 えて も ら った んです

けど どう して も 一 人 だ と 怠 けて しま う という か ちょっと や る

気 にな れない という か だから 予 約 取 る ス ピ ード も 早 かった です も ん ね 前 回 から

ありがとうございます あ、

い え でも、 ちょっと な かな か 予 約 取 れ なく て こんな

夜 も 対 応 さ れて て すごい 疲 れ ました そう なんです よ、 最近 忙 しく って

でも、

堀 尾 さん は 皆さん と 違 って 特別 な

も ら った んです よ え っ えっ 僕 だけ 特別 の サ ービ ス なん ですか あ そう なんです

よ あ あ そう だ った んです か この 時間 に 今日は

来 て あ あ す み ません

今日 も スト レ ッ チ お 願 いい た します 一 緒 に 頑 張 り ましょう

使 って い こう ね はい これ ほ と ん ど 使 って ない です よね

ほ と ん ど という か 一 回 も 使 った こと ない です え? そう

なん ですか? ちょっと 組 み 立 て て 満 足 し ちゃ った っていう か あー なるほど じゃあ 今日は これ

を 使 って スト レ ッ チ して いき ましょう ね 本当 す い ません いや いや じゃあ ここ

に 寝 転 ん でも ら いた い

私 は ト レ ーニ ング 部 屋 にな る ので、

や っぱ り 暑 い です し、 長 袖 だ と 動 きます

から ね

いつ も と 違 った ア ロ マ 系 の スト レ ッ チ を やって いく ので

この 格 好 なんです けど

これで

エ ク サ サ イ ズ する

んです か?

そう です よ、 ア ロ マ 系 の スト レ ッ チ なん で 特 殊 だから この 格 好 じゃない と

でき ない んです よ。

随 分 特 殊 ですね。 そう なんです よ。

わか りました。

はい。

じゃあ、 堀 尾 く ん の 体 ど れ く らい 硬 く な ってる か チ ェ ック して み よう かな。

チ ェ ック する から、 ほ ら。

いや、 や っぱ ア ロ マ の スト レ ッ チ だから 汚 れ ちゃ う よ。

あ、 い え。

ちょっと こう いう スト レ ッ チャ ー 初 めて なので。 あ、 でも 体 だ い ぶ 固 く な ってる ね。

え、 そう ですか? 自 分 で 保 護 して ない って 言 って た も ん ね。 あ、 す み ません。

この 間 ここ すご かった じゃ ん。 え、 そう ですか?

うん。 だから 体 固 かった と。

だから 今日は ここ を 重 点 的 に スト レ ッ チ して い こう かな って 思 って

そ こ ですか うん だから もう 脱 が し ちゃ う ね ほ

ら ほ

ら もう

固 く な ってる から ご め んな さい ね や っぱ り 自 分 で し

ない と

す ぐ 固 ま っちゃ う から ね また 固 く な

っちゃ ってる よ ここ が 原因 です よ 堀 尾 さん は

わか り じゃあ ちょっと

特別 な スト レ ッ チ して いきます ね

それは オ イ ル じゃない です よね これは ア ロ マ の

効 いた オ イ ル だから よ り

ほ ぐ れる の

し っ か り して ね ちゃん

と

ほ ぐ して い か ない と ここ

が 大 事 だ

肩 ほ ぐ して ね ここ

ほ ぐ れて き て

る の わか る?

ちゃん と 呼 吸 し な が ら ね これ も スト レ ッ チ の 一

環 だから

ありがとうございました。

ここ に も っと 垂 ら して く れる?

はい はい、

垂 ら します

ご 視 聴 ありがとうございました

ほ ぐ れて る 感じ する?

体 の 筋 を ほ ぐ して い かな き ゃ い け ない から ね

め ちゃ く ちゃ 動 いて ます 呼 吸 が 楽 にな って き て る

から 止 ま ら ない と

ここ が あれ にな っちゃ う ね 重

点 的 に ほ ぐ さ ない と ね

これ が 体 の 硬 い 原因 だから

あ、 でも スト レ ート も い か ない も

っと

ほ ぐ して あ げ る の?

お 腹 が 凝

ってる

から 体 が 硬 い から ね

前 回 だ って 分 かった で しょ?

ここ を ほ ぐ した ら 体 が 柔 ら か く な った って 自 分 で

し な かった から また 固 く な った って ね

だから 今日は

特別 に こう やって ア ル マ の スト レ ッ チ して る んだ よ

柔 ら か く な って き て る の 分 か る?

分 か ります ア ロ マ の 効 果 に 体 が ほ ぐ れる 効 果 が ある

ここ が 固 い もの だから も っと ほ ぐ して あ げ る ね

次 の 動画 で お 会 い し ましょう。

あ ん まで め ちゃ く ちゃ 助 けて ます 本当 に?

気 づ かな かった 力 入 れて ね

はい ここ に 力 入 っちゃ ってる

よ そ、

そ こ は ど こ でも ほ ぐ さ ない と ね

また ビ ク ビ ク して る から、 疲 れ 入 れ 止 めて

この

ア ロ マ が ちょっと ヌ ル ヌ ル す ぎ て 気 持 ち

よ く ない?

大丈夫 大丈夫 効 果 効 いて る って こと ですか?

大丈夫 じゃ あり ません

ダ メ ダ メ ダ メ だ よ

ダ

メ ダ メ ダ メ 今 す ぐ 行 こう と する から

ダ メ なんだ よ こんな 固 く な っちゃ うん だ よ これは

ト レ ーニ ング だから い っぱ い ほ ぐ さ ない

と

ゆ っ く り じゃない です そんな

に 早 く した ら

こんな に 固 く な っちゃ う よ、 す ぐ に 我 慢 し ない と

でも ほ ぐ さ ない と ね

じゃあ、 堀 尾 く ん 自 分 で

動 いて 出 して いい よ

私 が 最 初 だけ 手 伝 った ん じゃない の?

これ、 遅 れて ない です よ。

刺 激 が 強 す ぎ ます。

さ っ き 倒 して いい って 言 わ れた じゃない ですか 私 が 動 いて る から それは

じゃあ 立 ち 上 が って はい はい

じゃあ これ 入 れ ちゃ ダ メ だから ね ダ メ なん ですか お 尻 お 尻 を 使 った

スト レ ッ チ だから はい ちゃん と 上

手

お 尻 を 使 って いい んです よね

静 か

わ ぁ

次 は ちょっと 特別 な ト レ ーニ ング 考 え な き ゃ ダ メ だ ね

特別

今日

も

フ ル ザ ップ 始 めて いき ましょう ね

今日 も よろしく お願いします お願いします

今日 も

すごい エ ッ チ な 格 好 で そう

いう の じゃない です から これ ト レ ーニ ング

今、 違 った メ ニ ュ ー を 考 え た から 違 った メ ニ ュ ー?

この 前 だ って、 全 然 我 慢 でき なく て す ぐ 終

わ っちゃ った で しょ?

す み ません だから、 見て て 何

を でしょう か?

だから、 何 も せ ず に 見て て、 まず は

じゃあ ちょっと 見 や す い ように 上 に 登 る ね はい

座

って く れる?

よ く 見 える ように これ 知 ってる?

ス ク ワ ット で る か そう よ く 知 ってる ね これ

大 事 だから 体 を 柔 ら か く する の ちゃん

と

見て る?

はい ちゃん と 見て

動 き を 応 用 した ト レ ーニ ング を する から ね はい

今日は エ キ シ ビ ショ ン だから 堀 尾 く ん は

見て る だけ だから ね 見て る だけ?

うん そう いう ト レ ーニ ング の それで

その エ キ シ ビ ショ ン っていう のは 何 ですか?

いや

見て る だけ の エ ク サ サ イ ズ

い っちゃ った で しょ?

我 慢 でき ず に はい だから これは 我 慢 する ため

の 見 る ト レ ーニ ング な の 分 かった?

見 る ト レ ーニ ング? うん 我 慢 でき る ように ほ ら 見 せて ね

僕 も ト レ ーニ ング した い んで ダ メ

って 言 ってる で しょ 我 慢 でき る ように そう いう

ト レ ーニ ング

でき る わ け ない じゃない ですか こんな に や ら しい と 見 せ ら れて

先生 や

り す ぎ ます よ 我 慢 して

そう いう 練 習 も

触

ら ない で

舐 め さ せて いただ く こと とか ない ですか?

いや、 ダ メ だ よ それは 触 って ダ メ だ し 我

慢 して

先生

先生

は

先生 です よね そうだ ね だ った ら

お 客 様 の ニ ー ズ に 応 える の が

お 仕 事 なん じゃない んです か そうだ よ 僕 も

あ そ こ が カ チ コ チ

にな っちゃ って 先生 に また

ほ ぐ して ほ しい んです 先生 だ って 僕 の 固 く な った の 必 要 です

よね いや それ を 考 えて 今日は ト レ ーニ ング 道 具 持 って きた よ

え? だから ちょっと 見て て

こう やって、 今日 ね、 カ レ ーニ ング を やって いきます。

応 用 する から ね 1

2 3

こう やって ラ ッ シ ング

する の

こう やって 上 下 運 動 を する の

いつ も 恐 れ さ れて る んです か?

だから お 尻 が

大 き く て 綺 麗 なん ですね

ちゃん と よ く 寝 て 勉 強 して 今日は

僕 の も 準備 万 端 なんです けど 次 は エ キ シ ビ ショ ン で しょ エ

キ シ ビ ショ ン 感 覚 だけ 覚 えて も ら いた い 感 覚 だけ 我 慢

でき る ように ね 分 か りました 入 れ れ ば いい

先生 の 腰 使 い も ず っと いや ら しい です いや

ら し す ぎ て

頭 に 入 り ません

動 か して み て これ って? そうだ よ 感 覚 を 覚 える 練 習

だから え?

と 言 わ れ ました

も っと も っと も っと

先生

ベ ル ザ ップ、 今日 も ご 予 約 ありがとうございます オ

リ オ く ん、 し っ か り 温 め た?

はい、 温 めて き ました 準備 運 動

だけ し よう かな

実 践 する 日 だから ちゃん

と でき る か?

コ シ と よろしく お願いします

ちゃん と でき る か も

もう 頑 張 ります

次 は、 逆 に スト レ ッ チ して も ら お う かな。

ここ に、 仰 向 け にな って。

あ、 こう ですか? そう、 仰 向 け にな って。

こう ですか?

そう、 そうだ よ。

腕 貸 して。 腕、 はい。 ほ ら、 伸 ば す から ね。

あ

ほ ぐ れて き て る?

脱 い で く れ もう

脱

い ちゃ お う か

ここ は ダ メ だ よ ここ を 剥 が して あ げ ない と

テ

スト して い こう か

じゃあ

テ

スト して み て ね

薄 めて い ら っ しゃ い

飲 め た よ

じゃあ これ に

な って いた んです

して く れる よね