1
00:00:14,640 --> 00:00:19,780
入 んな く な っちゃ った よ お き り に よ そ 者 だ った の に

2
00:00:19,780 --> 00:00:25,360
また 取 っち ま った よ なんか

3
00:00:25,360 --> 00:00:34,640
通

4
00:00:34,640 --> 00:00:41,420
販 とか で ああ いう の 見 る と つ いつ い 買 っちゃ うん だ
けど いい じゃ ん 買 う と 全 然 使 わ ね え んだ よ な

5
00:00:52,870 --> 00:00:56,150
説 明 書 も 忘 れ ち ま った け ど う やって 使 う か 忘 れ ち
ま った よ

6
00:00:56,150 --> 00:01:02,990
なんか コ ンパ ク ト で

7
00:01:02,990 --> 00:01:09,650
す ぐ 痩 せ れる 器 具 とか な ん か 売 って ない の かな 楽 が
一 番 だ

8
00:01:09,650 --> 00:01:16,110
パ ー ソ ナ ル ト レ ーナ ー?

9
00:01:18,510 --> 00:01:21,770
へ ぇ ー 今 ジ ム じゃ なく て 家 まで 来 て く れる んだ

10
00:01:22,960 --> 00:01:29,900
は ぁ い ろ い ろ な ご 指 導 いた します と

11
00:01:29,900 --> 00:01:36,280
じゃあ 俺 の 使 い 方 とか も わか ん の かな 教 えて も ら え
ん の かな

12
00:01:36,280 --> 00:01:41,720
め っちゃ いい な これ 登録 して み よう かな これ

13
00:01:41,720 --> 00:01:48,060
お ぉ す げ ぇ 初 回 キ ャ ンペ ーン やって ん じゃ ん

14
00:01:59,560 --> 00:02:04,380
ず っと ね、 集 中 して ほ ら 集 中

15
00:04:19,019 --> 00:04:25,880
それ ぞ れ ああ でも さ っ き から 来 て は ない ぞ もう ち

16
00:04:25,880 --> 00:04:29,860
ょ っと は ど んな から でき て る って 言 わ れる のは もう 半
分 だから な

17
00:04:52,090 --> 00:04:53,090
はい。

18
00:04:54,310 --> 00:04:55,310
こんにちは。

19
00:04:56,670 --> 00:04:57,670
どう も。

20
00:04:59,890 --> 00:05:06,690
初 め ま して。 プ レ ゼ ント から 来 ました。 ト レ ーナ ー の
春 野 です。

21
00:05:08,150 --> 00:05:10,690
本 日 は よろしく お 願 いい た します。

22
00:05:14,630 --> 00:05:17,370
担 当 の 方 って 女 性 の 方 だ った ん ですね。

23
00:05:21,040 --> 00:05:24,140
あ き ら か って ます けど、 どう ぞ。 失 礼 いた します。

24
00:05:26,520 --> 00:05:27,520
いただ きます。

25
00:05:30,780 --> 00:05:37,560
ちょっと 広 い 場 所 が ここ し かな く て、 大丈夫

26
00:05:37,560 --> 00:05:43,040
ですか? 全 然 大丈夫 です。 一 応、 ト レ ーニ ング 類 し ろ って
な ります ね。

27
00:05:44,040 --> 00:05:50,340
すごい。 という か、 昔 い ろ い ろ 分 かった んです けど、 ちょっと
実 際 使 い …

28
00:05:52,069 --> 00:05:54,750
ブ ーブ ー 言 っ

29
00:05:54,750 --> 00:06:01,430
ま

30
00:06:01,430 --> 00:06:07,930
あ と り あ え ず 何 か だけ だ った んです けど これ なんか どう
ぞ 配 置 と はい っ

31
00:06:07,930 --> 00:06:14,830
はい て る んで いい ん じゃない ん いや なんか 何 か ない

32
00:06:14,830 --> 00:06:15,830
んです よね

33
00:06:41,870 --> 00:06:44,050
一 緒 に やって いき ましょう か。

34
00:06:54,289 --> 00:06:55,350
やって も ら え ます か?

35
00:06:55,950 --> 00:06:57,290
全 力 中 って や つ ですか?

36
00:06:57,710 --> 00:07:04,610
ど れ く らい 硬 い か 確 か め る ので 一 緒 に 頑 張 り
ましょう ちょっと やって み ます ね

37
00:07:04,610 --> 00:07:11,110
これ ちょっと 昔 から 苦 手 や った の かな 大丈夫 です もう

38
00:07:11,110 --> 00:07:16,670
ちょっと い け た ら いい ですね

39
00:07:16,670 --> 00:07:21,330
硬 い ですね

40
00:07:36,859 --> 00:07:40,760
小 さい 頃 から 聞 いた こと が なく て 本当 ですか?

41
00:07:41,020 --> 00:07:46,160
もう ちょっと 頑 張 った ら つ く と思います もう

42
00:07:46,160 --> 00:07:52,840
ちょっと 前 に 倒 れて

43
00:07:54,620 --> 00:08:00,100
そう です、 前 に 前 に 私 が 抱 えて いる ので 大丈夫 です よ

44
00:08:00,100 --> 00:08:03,480
いきます?

45
00:08:06,080 --> 00:08:12,460
もう 少 し は つ け そう です けど ね もう ちょっと 頑 張 ります
もう ちょっと 頑 張 り ましょう せ ー の

46
00:08:12,460 --> 00:08:18,400
私 が 抱 えて いる ので 全 然 前 に 倒 れ ちゃ った

47
00:08:23,950 --> 00:08:30,870
上 が っちゃ ってる から 下 に 行 か ない な と思 うん です けど
普 通 は ちょっと こう なる んで 私 が 支 え

48
00:08:30,870 --> 00:08:35,110
ます よね あ、 首 を ですか はい そうですね、 ちょっと あ、

49
00:08:36,030 --> 00:08:38,809
そうそう そう わか ります か?

50
00:08:39,990 --> 00:08:46,170
こんな 感じ で あ、 こう いう 感じ? うん うん うん あ、 その 時 呼
吸 を 止 め ない ように はい

51
00:08:46,170 --> 00:08:53,090
一 緒 に 呼 吸 し ましょう はい 吸 って はい、 じゃあ あ、 そう
です よ、

52
00:08:53,090 --> 00:08:59,610
その 時 前 に 行 く みたい な。 はい。 せ ー の、 吸 って、 吐
いて。 あ、 そうですね。

53
00:09:00,230 --> 00:09:04,250
はい。 あ、 でも ちょっと ね、 前 に 行 ける よう にな った ん
じゃない ですか?

54
00:09:04,590 --> 00:09:08,790
や っぱ 首 が 重要 ですね。 首 が。 はい。 はい。 はい。

55
00:09:10,730 --> 00:09:11,870
なるほど。 はい。

56
00:09:13,390 --> 00:09:14,890
すごい ですね。

57
00:09:15,850 --> 00:09:21,970
体 曲 げ た だけ な の に。 あ、 そう なんです よ。 び っ く り
しました。 そう、 準備 体 操 なん で。

58
00:09:22,790 --> 00:09:25,110
一 緒 に 頑 張 って いき ましょう。 はい。

59
00:09:27,210 --> 00:09:31,570
また 伸 ば して いく から、 私 の 肩 持 って く れる?

60
00:09:32,110 --> 00:09:33,110
肩 ですか?

61
00:09:33,870 --> 00:09:34,870
肩。 あ、 そうそう。

62
00:09:35,610 --> 00:09:39,670
じゃあ 一 緒 に こう いう 感じ で。 あ、 こう いう 感じ ですね。
あ、 そうですね。 はい。

63
00:09:40,790 --> 00:09:47,750
そうそう そう。 あ、 伸 び て る 伸 び て る。 あ、 これ 結 構 伸
ば す ね。 伸 ば す

64
00:09:47,750 --> 00:09:48,750
ね。

65
00:09:49,470 --> 00:09:50,630
肩 伸 ば して。

66
00:09:55,800 --> 00:09:58,120
顔 を 上 げ て。

67
00:10:00,580 --> 00:10:03,300
ちゃん と 伸 ば して。

68
00:10:04,320 --> 00:10:05,760
息 を 吸 って。

69
00:10:07,880 --> 00:10:09,660
どう? 伸 び て る?

70
00:10:12,740 --> 00:10:14,060
肩 を 伸 ば して ね。

71
00:10:20,680 --> 00:10:21,860
肩 を 伸 ば して。

72
00:10:38,120 --> 00:10:42,700
顔 を 上 げ て、 肌 を 伸 ば して。 そうそう、 伸 び て る 伸 び
て る。

73
00:10:44,060 --> 00:10:45,060
伸 び て ます。

74
00:10:48,220 --> 00:10:49,220
そうそう。

75
00:10:52,480 --> 00:10:54,120
も っと 伸 ば して 伸 ば して。

76
00:10:55,400 --> 00:10:56,680
どう した?

77
00:10:58,600 --> 00:11:05,440
なんか、 だ い ぶ 呼 吸 が 楽 にな って き ました ね。 疲 れ
ました か?

78
00:11:11,500 --> 00:11:17,720
一 旦 体 が 温 ま って き ました ね 次

79
00:11:17,720 --> 00:11:23,420
の ト レ ーニ ング に 移 る ので 私 も ト レ ーニ ング ウ ェ ア
にな ります ね

80
00:11:23,420 --> 00:11:26,840
ト レ ーニ ング ウ ェ ア?

81
00:11:27,180 --> 00:11:34,180
はい もう 着 て き て る ので 別 に って こと なん ですね はい

82
00:11:34,180 --> 00:11:36,060
大丈夫 です 分 か りました

83
00:11:54,839 --> 00:12:01,800
結 構 ハ ード な ト レ ーニ ング なん で この 格 好 じゃ 汗
すごい か い ちゃ うん

84
00:12:01,800 --> 00:12:02,800
です よね

85
00:12:30,540 --> 00:12:36,120
え、 これで ト レ ーニ ング さ れて る っていう か あ、 そう です
よ これ 私 の ト レ ーニ ング ウ ェ ア です

86
00:12:36,120 --> 00:12:40,880
ト レ ーニ ング ウ ェ ア

87
00:12:40,880 --> 00:12:46,760
じゃ

88
00:12:46,760 --> 00:12:53,520
ーん これ

89
00:12:53,520 --> 00:12:59,720
ご 自 宅 で 一 人 の 時 でも 実 践 でき る ので ぜ ひ して み
て ください ね

90
00:13:00,460 --> 00:13:07,380
じゃあ 私 が 初 め に 試 し に やって み る ので、 見て いて
ください。 わ、 わか

91
00:13:07,380 --> 00:13:08,380
りました。

92
00:13:09,020 --> 00:13:12,980
こんな 感じ で、 ちょっと こう やって 曲 げ る んです。

93
00:13:15,180 --> 00:13:18,720
あ、 も っと 近 く で 見て も いい んです よ。 はい。

94
00:13:19,840 --> 00:13:22,220
こう やって わか ん ない と思 うん です。

95
00:13:23,780 --> 00:13:28,940
これは 腰 を 伸 ば す スト レ ッ チ にな る んです か? あ、 そう
です よ。

96
00:13:31,440 --> 00:13:37,180
や っぱ り 腰 は 大 事 です から、 伸 ば さ ない と び っ く り
腰 とか にな っちゃ うん です。

97
00:13:38,060 --> 00:13:44,500
そう なんです よね。 そう なんです よ。 あ、 下 から とか も こんな
風 に やって る んで、

98
00:13:44,620 --> 00:13:46,260
見て ください。

99
00:13:48,560 --> 00:13:55,360
この お 腹 を 伸 ば す の が 大 事 なんです よね。 力 入 れて、
ほ ら 堀 尾

100
00:13:55,360 --> 00:13:56,960
さん お 腹 出 て る で しょ?

101
00:13:57,480 --> 00:14:00,700
ちゃん と 下 から 見て。 こう いう 感じ で。

102
00:14:05,140 --> 00:14:12,060
し っ か り 見て ください ね お 腹 に 力 を 入 れて こう

103
00:14:12,060 --> 00:14:17,480
いう 感じ で お 尻 とか 動 か して

104
00:14:17,480 --> 00:14:21,700
よ く 見 え ます?

105
00:14:23,720 --> 00:14:25,960
こう やって 伸 ば す んです よ

106
00:14:37,390 --> 00:14:44,390
ちゃん と 一 人 です る と き も して ください ね お 腹 に 力 入
れて はい そ した

107
00:14:44,390 --> 00:14:49,330
ら やって いきます か、 自 然 と あ、 が、 が ん ば ります はい

108
00:14:49,330 --> 00:14:55,750
ちゃん と 見 せて ください ね はい

109
00:14:55,750 --> 00:15:02,690
よ い しょ あ、 あ、 ご め んな さい あ、 いや、 こちら こ そ す
み ません ご め んな さい

110
00:15:02,690 --> 00:15:03,710
ね え、 いや いや

111
00:15:04,720 --> 00:15:07,140
じゃあ 次、 堀 尾 さん やって み ましょう か。

112
00:15:08,000 --> 00:15:09,000
わか りました。

113
00:15:10,780 --> 00:15:13,060
確 か こんな 感じ です よね。

114
00:15:14,020 --> 00:15:19,920
ちょっと 腰 浮 い ちゃ って いる ので、 押 す から ちょっと ここ 入
ります ね。 入 る? はい。

115
00:15:21,440 --> 00:15:23,120
そう です。 私 が 押 さ れる。

116
00:15:23,920 --> 00:15:25,280
こんな 感じ で。

117
00:15:29,620 --> 00:15:33,800
腰 を 伸 ば して、 お 腹 に 力 を 入 れる んです よ。

118
00:15:35,670 --> 00:15:42,470
せ ー の こ この お 腹 ね

119
00:15:42,470 --> 00:15:49,410
お 腹 お 腹 力 入 れて 入 って ます か ね 入 って ない

120
00:15:49,410 --> 00:15:56,350
ね ここ が 重要 だから もう ちょっと そうそう そう 入 ってる

121
00:15:56,350 --> 00:16:02,410
よ これ 伸 び ます ね

122
00:16:05,100 --> 00:16:09,080
私 が 支 えて る んで 大丈夫 です。 これ、 鼻 の 下 も 伸 び ちゃ
う よ、 これ。

123
00:16:11,020 --> 00:16:12,660
す っ げ ぇ。

124
00:16:13,480 --> 00:16:16,720
腰 が ちょっと 入 って ない ですね。 腰 が 入 る? はい。

125
00:16:18,940 --> 00:16:23,480
や っぱ、 全 然 運 動 して ない で しょ。

126
00:16:24,740 --> 00:16:26,720
甘 え ました。 甘 え ました よ。

127
00:16:27,900 --> 00:16:33,920
ちょっと 腰 ちゃん と 集 中 して ください よ。 はい。 そう です、
そう です。 お 腹 も。

128
00:16:36,560 --> 00:16:37,980
そう です よ。

129
00:16:41,320 --> 00:16:42,980
結 構 疲 れ ました?

130
00:16:44,600 --> 00:16:45,600
大丈夫?

131
00:16:46,200 --> 00:16:47,560
一 人 で でき る かな?

132
00:16:49,060 --> 00:16:56,020
じゃあ 次、 床 に やって み ましょう か。 床? はい、 私 が 教 える
んで。 わか りました。

133
00:16:56,360 --> 00:16:59,660
ご 指 導 の 方 どう ぞ よろしく お願いします。 やって いき ましょう。

134
00:17:02,990 --> 00:17:05,329
私 が 見 本 を 見 せ る から 見て て ね

135
00:17:38,839 --> 00:17:40,340
そんな に 曲 げ る ん ですね。

136
00:18:07,309 --> 00:18:10,690
ちゃん と 見て ね

137
00:18:30,670 --> 00:18:33,230
最後 に こう

138
00:18:33,230 --> 00:18:41,130
ちょっと

139
00:18:41,130 --> 00:18:46,930
お 尻 を 浮 か せ る から はい これで

140
00:18:46,930 --> 00:18:53,870
鍛 え ら れる まあ

141
00:18:53,870 --> 00:18:59,610
こんな 感じ かな

142
00:19:00,330 --> 00:19:07,150
じゃあ ちょっと 手 伝 って も ら って いい かな 手 伝 う? はい
じゃあ ちょっと 手 持

143
00:19:07,150 --> 00:19:14,110
って も ら って 両 方 はい 手 持 って はい 伸 ば して ほ しい
んだ

144
00:19:14,110 --> 00:19:21,070
けど こう やって 倒 して 手 で 両 手 に 両 手 で 両 手 に 持
って 両 手 で

145
00:19:21,070 --> 00:19:27,110
私 の 足 を 前 に 倒 して 分 か りました こう ですか そうそう

146
00:19:27,110 --> 00:19:28,550
そう

147
00:19:30,280 --> 00:19:37,180
2 人 いる と き は 一 緒 に やって、 そ した ら 振 り 伸 ば せ
る から、 ここ が。

148
00:19:38,100 --> 00:19:40,140
ああ、 そう なん ですね。

149
00:19:41,660 --> 00:19:47,060
すごい 効 く。

150
00:19:52,780 --> 00:19:53,780
効 きます か?

151
00:19:54,040 --> 00:19:57,440
効 く 効 く。 じゃあ ちょっと 開 いて も ら って も いい かな。

152
00:19:59,760 --> 00:20:02,700
そう、 そ した ら ここ が すごい 効 く みたい な。

153
00:20:05,120 --> 00:20:06,120
柔 ら か い ですね。

154
00:20:07,320 --> 00:20:12,840
2 人 で いる と き は こう し ない と、 揺 り 伸 ば さ ない と
ね。

155
00:20:15,720 --> 00:20:16,980
すごい 伸 び る。

156
00:20:19,600 --> 00:20:20,600
すごい ですね。

157
00:20:22,160 --> 00:20:23,200
柔 ら か い で しょ?

158
00:20:23,520 --> 00:20:24,520
はい。

159
00:20:34,670 --> 00:20:35,670
大丈夫、 大丈夫。

160
00:20:36,390 --> 00:20:38,470
これ く らい は。 あ、

161
00:20:39,250 --> 00:20:41,670
隠 れ の た ま もの ですね。 あ、

162
00:20:51,130 --> 00:20:53,870
そう な の。

163
00:20:54,690 --> 00:21:01,650
そう なんです よね。 あの、 だから さ っ き みたい な 服 だ と、
ちょっと 汗、 ま み

164
00:21:01,650 --> 00:21:02,650
れ にな っちゃ う。

165
00:21:16,680 --> 00:21:17,680
どう した んだ ろう?

166
00:21:18,460 --> 00:21:20,440
あ、 いい え。 なん でも ない。

167
00:21:21,340 --> 00:21:23,500
じゃあ、 ちょっと ト イ レ 行 って も ら って。

168
00:21:25,560 --> 00:21:28,240
じゃあ、 次 は リ オ く ん に やって も ら お う かな。

169
00:21:29,280 --> 00:21:30,280
今 の ですか?

170
00:21:30,300 --> 00:21:31,300
うん。

171
00:21:31,420 --> 00:21:34,060
じゃあ、 寝 転 んで み て。 OK ですか?

172
00:21:34,300 --> 00:21:40,040
あ、 そう する と、 顔 見 る ね。 いや、 僕 本当 に 体 が 硬 く
て。 でき る、 でき る。

173
00:21:40,960 --> 00:21:45,560
じゃあ、 まず 足 を 上 げ て も ら える かな。 ここ で 曲 げ る
ですか ね。

174
00:21:52,620 --> 00:21:59,460
あ げ た や つ ですか? あ、 そうそう そう。 一 人 で でき る や
つ は ね。 でき る か。 もう、 大丈夫。 ちょっと 頑 張 って いい

175
00:21:59,460 --> 00:22:05,840
んだ。 はい。 じゃあ、 私 が 引 っ 張 る から ね。 え、 え、 え、
え、 え、 あ、 あ、 あ、

176
00:22:06,380 --> 00:22:07,760
あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、

177
00:22:08,780 --> 00:22:09,860
はい。

178
00:22:39,090 --> 00:22:39,970
伸 ば

179
00:22:39,970 --> 00:22:48,910
して

180
00:22:48,910 --> 00:22:49,910
ば っ か り だ と

181
00:23:10,259 --> 00:23:16,640
ここ を ほ ぐ さ ない と ダ メ なんだ よね ほ

182
00:23:16,640 --> 00:23:19,700
ぐ れて る? わか る?

183
00:23:20,460 --> 00:23:21,680
わか ります

184
00:23:25,130 --> 00:23:26,890
ほ ぐ さ ない と ね ほ

185
00:23:26,890 --> 00:23:47,550
ぐ

186
00:23:47,550 --> 00:23:48,550
さ ない と ね

187
00:23:55,080 --> 00:23:58,220
汗 か いて ます ね あれ?

188
00:24:01,900 --> 00:24:08,000
こんな に 大 き く な っちゃ った いや、

189
00:24:08,260 --> 00:24:15,220
すごい 硬 い です よ ここ が ちょっと ね こんな に 硬 かった ら

190
00:24:15,220 --> 00:24:22,140
ね、 曲 が る もの も 曲 が り ません よね だから 腰 が 曲 が ら
ない ん

191
00:24:22,140 --> 00:24:23,140
じゃない ですか?

192
00:24:28,620 --> 00:24:35,600
し っ か り 伸 ば して い か ない と 私 が

193
00:24:35,600 --> 00:24:40,640
今日は 伸 ば して あ げ ます ね す

194
00:24:40,640 --> 00:24:44,720
っ ご い 硬 い です よ 何

195
00:24:44,720 --> 00:24:48,200
で ですか?

196
00:24:59,470 --> 00:25:05,730
ちゃん と スト レ ッ チ が 必 要 ですね ここ を 外 せ ば

197
00:25:05,730 --> 00:25:12,650
前 屈 が でき る か も ちょっと 入 念 に スト レ ッ

198
00:25:12,650 --> 00:25:13,790
チ して いきます ね

199
00:25:27,820 --> 00:25:33,860
目 が ない う ち に 手 を ど けて じゃあ ちょっと 目 を 外 して
いきます ね

200
00:25:33,860 --> 00:25:36,100
こんな こと まで?

201
00:25:36,640 --> 00:25:42,740
ちょっと 待って ちょっと 待って

202
00:25:42,740 --> 00:25:48,460
大丈夫 大丈夫 ちょっと

203
00:25:48,460 --> 00:25:54,900
呼 吸 も 忘 れ ず に ね

204
00:26:01,230 --> 00:26:05,470
ちゃん と 呼 吸 して 呼 吸 でき て ない よ カ

205
00:26:05,470 --> 00:26:11,230
チ カ チ だから

206
00:26:45,310 --> 00:26:52,190
こ っち を ほ ぐ って い か ない と こ っち が ね ほ ぐ

207
00:26:52,190 --> 00:26:55,590
れて い か ない んで ここ を ほ ぐ さ ない と まず

208
00:26:55,590 --> 00:27:02,130
ほ ぐ れて る 感 覚 あります か?

209
00:27:04,530 --> 00:27:08,210
いい 感じ ですね

210
00:27:22,860 --> 00:27:29,120
ここ が 大 事 です から ね こう やって 一 緒 に ほ ぐ す の が
大 事 なんです

211
00:27:29,120 --> 00:27:31,240
呼

212
00:27:31,240 --> 00:27:38,240
吸

213
00:27:38,240 --> 00:27:39,440
も 忘 れ ず に ね

214
00:27:39,440 --> 00:27:46,420
じゃあ 体 の

215
00:27:46,420 --> 00:27:49,800
方 も ちょっと ほ ぐ れて きた から 確 認 して ね

216
00:27:52,170 --> 00:27:53,750
じゃあ、 足 を 上 げ て み て く れる?

217
00:27:55,870 --> 00:28:01,710
ほ ら、 見て、 さ っ き よ り 柔 ら か く な った も

218
00:28:01,710 --> 00:28:07,610
っと ほ ぐ して あ げ る ね も

219
00:28:07,610 --> 00:28:11,710
っと ほ ぐ した ら ほ ぐ れる と思 う から

220
00:28:22,730 --> 00:28:25,890
ど ん ど ん ほ ぐ れて く る よ ここ

221
00:28:25,890 --> 00:28:32,690
が 重要

222
00:28:32,690 --> 00:28:33,690
だから

223
00:29:06,320 --> 00:29:07,320
柔 ら か く な った

224
00:29:51,699 --> 00:29:54,180
すごい こ っち も ほ ぐ さ な き ゃ

225
00:32:10,620 --> 00:32:16,920
こ こと 一 緒 の 柔 ら か さ にな ら な き ゃ ダ メ な の や
った ら

226
00:32:16,920 --> 00:32:22,160
体 も ほ ぐ れる から や る? この 柔 ら か さ

227
00:32:22,160 --> 00:32:27,700
確 認 して ちゃん と

228
00:32:27,700 --> 00:32:32,060
め ちゃ く ちゃ 柔 ら か い 柔 ら か い?

229
00:32:33,200 --> 00:32:35,500
これ にな ら な き ゃ ダ メ な の

230
00:32:45,259 --> 00:32:50,300
この 柔 ら か さ と 同 じ にな ら な き ゃ ダ メ な の わか
る?

231
00:32:51,820 --> 00:32:57,980
ちゃん と 確 認 して この 柔 ら か さ を 覚 えて お く と

232
00:32:57,980 --> 00:33:04,760
自 分 で 硬 く な った な ー とか な った 時 に ほ

233
00:33:04,760 --> 00:33:05,760
ぐ し や す い から

234
00:33:10,410 --> 00:33:16,850
ちょっと、 ちゃん と 息 吸 って ちょっと スト レ ッ チ に 集 中
して

235
00:33:16,850 --> 00:33:23,170
ほ ら、 集 中 集 中 して 息 吸

236
00:33:23,170 --> 00:33:30,130
って 吸 って 吐 いて

237
00:33:30,130 --> 00:33:34,610
そうそう ちゃん と 確 認 し な が ら

238
00:33:44,880 --> 00:33:46,720
ちょっと 柔 ら か さ 確 認 して み て ね。

239
00:33:47,960 --> 00:33:48,960
あ、 そう。

240
00:33:49,320 --> 00:33:50,320
見て。

241
00:33:51,040 --> 00:33:56,160
柔 ら か く な ってる じゃ ん、 さ っ き よ り。 すご く ない?

242
00:33:57,240 --> 00:34:04,120
ね え、 ゆ う か で しょ。 ちょっと 恥 ず か しい です。 じゃあ、
もう ちょっと ほ ぐ さ ない と い け ない

243
00:34:04,120 --> 00:34:05,120
かな。

244
00:34:05,180 --> 00:34:08,139
ほ ぐ した。 え、

245
00:34:11,219 --> 00:34:17,820
先生、 ちょっと 待って ください。 そ、 そ、 それは ああ ああ ああ ああ

246
00:34:17,820 --> 00:34:22,120
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

247
00:34:22,120 --> 00:34:26,239
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

248
00:34:26,239 --> 00:34:27,440
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

249
00:34:27,440 --> 00:34:29,080
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

250
00:34:29,080 --> 00:34:32,780
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

251
00:34:32,780 --> 00:34:34,780
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

252
00:34:34,780 --> 00:34:35,800
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

253
00:34:35,800 --> 00:34:36,800
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ
ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ ああ

254
00:35:04,940 --> 00:35:05,940
ん ー

255
00:36:04,910 --> 00:36:06,430
ああ ああ ああ

256
00:36:36,010 --> 00:36:37,010
気 持 ち よ く ね?

257
00:36:37,190 --> 00:36:43,950
意 識 でき ません さ っ き 意 識 して 集 中 して じゃあ

258
00:36:43,950 --> 00:36:50,250
次 は 来 た ら ね 来 て から

259
00:36:50,250 --> 00:36:51,710
ちゃん と

260
00:37:47,210 --> 00:37:48,210
わ っ

261
00:40:00,710 --> 00:40:01,710
お 疲 れ 様 でした

262
00:41:07,560 --> 00:41:08,560
ここ 上 手

263
00:45:45,040 --> 00:45:46,040
よろしく お願いします。

264
00:47:09,900 --> 00:47:12,320
し っ か り ね すごい

265
00:47:12,320 --> 00:47:19,120
伸 び て る 感じ する?

266
00:50:10,540 --> 00:50:11,540
そう です

267
00:51:29,360 --> 00:51:36,300
本当 に す い ません 次 は 違う

268
00:51:36,300 --> 00:51:39,620
こと し ましょう ね 違う こと?

269
00:51:40,620 --> 00:51:47,260
違う スト レ ッ チ 次 回 は ス マ ホ で

270
00:51:47,260 --> 00:51:48,840
予 約 して お いて ください ね

271
00:52:05,580 --> 00:52:12,340
ご 利 用 ありがとうございます その 後 は どう ですか 自

272
00:52:12,340 --> 00:52:19,340
分 で やって み ます とか 先生 に ちょっと い ろ い ろ 教 えて も
ら った んです

273
00:52:19,340 --> 00:52:26,320
けど どう して も 一 人 だ と 怠 けて しま う という か ちょっと
や る

274
00:52:26,320 --> 00:52:32,640
気 にな れない という か だから 予 約 取 る ス ピ ード も 早
かった です も ん ね 前 回 から

275
00:52:37,450 --> 00:52:38,810
ありがとうございます あ、

276
00:52:39,990 --> 00:52:46,630
い え でも、 ちょっと な かな か 予 約 取 れ なく て こんな

277
00:52:46,630 --> 00:52:53,550
夜 も 対 応 さ れて て すごい 疲 れ ました そう なんです よ、 最近
忙 しく って

278
00:52:53,550 --> 00:52:55,550
でも、

279
00:52:57,630 --> 00:53:02,690
堀 尾 さん は 皆さん と 違 って 特別 な

280
00:53:09,960 --> 00:53:16,900
も ら った んです よ え っ えっ 僕 だけ 特別 の サ ービ ス なん
ですか あ そう なんです

281
00:53:16,900 --> 00:53:23,420
よ あ あ そう だ った んです か この 時間 に 今日は

282
00:53:23,420 --> 00:53:28,740
来 て あ あ す み ません

283
00:53:29,020 --> 00:53:35,740
今日 も スト レ ッ チ お 願 いい た します 一 緒 に 頑 張 り
ましょう

284
00:53:44,650 --> 00:53:50,630
使 って い こう ね はい これ ほ と ん ど 使 って ない です よね

285
00:53:50,630 --> 00:53:57,390
ほ と ん ど という か 一 回 も 使 った こと ない です え? そう

286
00:53:57,390 --> 00:54:04,390
なん ですか? ちょっと 組 み 立 て て 満 足 し ちゃ った っていう
か あー なるほど じゃあ 今日は これ

287
00:54:04,390 --> 00:54:11,350
を 使 って スト レ ッ チ して いき ましょう ね 本当 す い ません
いや いや じゃあ ここ

288
00:54:11,350 --> 00:54:13,350
に 寝 転 ん でも ら いた い

289
00:54:25,060 --> 00:54:28,140
私 は ト レ ーニ ング 部 屋 にな る ので、

290
00:54:30,320 --> 00:54:37,100
や っぱ り 暑 い です し、 長 袖 だ と 動 きます

291
00:54:37,100 --> 00:54:38,100
から ね

292
00:54:46,750 --> 00:54:51,990
いつ も と 違 った ア ロ マ 系 の スト レ ッ チ を やって いく
ので

293
00:54:51,990 --> 00:54:57,530
この 格 好 なんです けど

294
00:54:57,530 --> 00:55:03,650
これで

295
00:55:03,650 --> 00:55:10,550
エ ク サ サ イ ズ する

296
00:55:10,550 --> 00:55:11,550
んです か?

297
00:55:12,050 --> 00:55:18,060
そう です よ、 ア ロ マ 系 の スト レ ッ チ なん で 特 殊 だから
この 格 好 じゃない と

298
00:55:18,060 --> 00:55:19,900
でき ない んです よ。

299
00:55:21,840 --> 00:55:24,900
随 分 特 殊 ですね。 そう なんです よ。

300
00:55:26,900 --> 00:55:33,480
わか りました。

301
00:55:34,300 --> 00:55:35,300
はい。

302
00:55:36,080 --> 00:55:42,840
じゃあ、 堀 尾 く ん の 体 ど れ く らい 硬 く な ってる か チ
ェ ック して み よう かな。

303
00:55:47,140 --> 00:55:53,600
チ ェ ック する から、 ほ ら。

304
00:55:57,880 --> 00:56:02,160
いや、 や っぱ ア ロ マ の スト レ ッ チ だから 汚 れ ちゃ う
よ。

305
00:56:27,880 --> 00:56:28,880
あ、 い え。

306
00:56:29,880 --> 00:56:36,220
ちょっと こう いう スト レ ッ チャ ー 初 めて なので。 あ、 でも 体
だ い ぶ 固 く な ってる ね。

307
00:56:36,580 --> 00:56:42,700
え、 そう ですか? 自 分 で 保 護 して ない って 言 って た も ん
ね。 あ、 す み ません。

308
00:56:46,220 --> 00:56:52,960
この 間 ここ すご かった じゃ ん。 え、 そう ですか?

309
00:56:53,600 --> 00:56:56,400
うん。 だから 体 固 かった と。

310
00:56:58,860 --> 00:57:05,600
だから 今日は ここ を 重 点 的 に スト レ ッ チ して い こう かな
って 思 って

311
00:57:05,600 --> 00:57:12,500
そ こ ですか うん だから もう 脱 が し ちゃ う ね ほ

312
00:57:12,500 --> 00:57:14,080
ら ほ

313
00:57:14,080 --> 00:57:20,420
ら もう

314
00:57:20,420 --> 00:57:27,320
固 く な ってる から ご め んな さい ね や っぱ り 自 分 で し

315
00:57:27,320 --> 00:57:28,320
ない と

316
00:57:28,750 --> 00:57:35,530
す ぐ 固 ま っちゃ う から ね また 固 く な

317
00:57:35,530 --> 00:57:41,850
っちゃ ってる よ ここ が 原因 です よ 堀 尾 さん は

318
00:57:41,850 --> 00:57:46,830
わか り じゃあ ちょっと

319
00:57:46,830 --> 00:57:50,750
特別 な スト レ ッ チ して いきます ね

320
00:58:06,860 --> 00:58:13,200
それは オ イ ル じゃない です よね これは ア ロ マ の

321
00:58:13,200 --> 00:58:20,040
効 いた オ イ ル だから よ り

322
00:58:20,040 --> 00:58:21,260
ほ ぐ れる の

323
00:58:36,430 --> 00:58:39,170
し っ か り して ね ちゃん

324
00:58:39,170 --> 00:58:52,830
と

325
00:58:52,830 --> 00:58:55,950
ほ ぐ して い か ない と ここ

326
00:58:55,950 --> 00:59:01,050
が 大 事 だ

327
00:59:16,140 --> 00:59:19,720
肩 ほ ぐ して ね ここ

328
00:59:19,720 --> 00:59:26,640
ほ ぐ れて き て

329
00:59:26,640 --> 00:59:27,640
る の わか る?

330
00:59:29,720 --> 00:59:36,680
ちゃん と 呼 吸 し な が ら ね これ も スト レ ッ チ の 一

331
00:59:36,680 --> 00:59:37,680
環 だから

332
01:00:11,150 --> 01:00:12,150
ありがとうございました。

333
01:00:44,810 --> 01:00:48,870
ここ に も っと 垂 ら して く れる?

334
01:00:49,570 --> 01:00:51,430
はい はい、

335
01:00:52,290 --> 01:00:53,290
垂 ら します

336
01:01:24,720 --> 01:01:25,860
ご 視 聴 ありがとうございました

337
01:02:06,730 --> 01:02:08,030
ほ ぐ れて る 感じ する?

338
01:02:10,570 --> 01:02:14,090
体 の 筋 を ほ ぐ して い かな き ゃ い け ない から ね

339
01:04:00,360 --> 01:04:07,160
め ちゃ く ちゃ 動 いて ます 呼 吸 が 楽 にな って き て る

340
01:04:07,160 --> 01:04:08,680
から 止 ま ら ない と

341
01:04:32,620 --> 01:04:37,560
ここ が あれ にな っちゃ う ね 重

342
01:04:37,560 --> 01:04:41,700
点 的 に ほ ぐ さ ない と ね

343
01:05:23,039 --> 01:05:26,780
これ が 体 の 硬 い 原因 だから

344
01:05:45,580 --> 01:05:51,400
あ、 でも スト レ ート も い か ない も

345
01:05:51,400 --> 01:05:58,580
っと

346
01:05:58,580 --> 01:05:59,760
ほ ぐ して あ げ る の?

347
01:06:25,510 --> 01:06:27,490
お 腹 が 凝

348
01:06:27,490 --> 01:06:45,190
ってる

349
01:06:45,190 --> 01:06:47,390
から 体 が 硬 い から ね

350
01:06:52,810 --> 01:06:54,590
前 回 だ って 分 かった で しょ?

351
01:06:55,890 --> 01:07:02,770
ここ を ほ ぐ した ら 体 が 柔 ら か く な った って 自 分 で

352
01:07:02,770 --> 01:07:06,490
し な かった から また 固 く な った って ね

353
01:07:06,490 --> 01:07:13,370
だから 今日は

354
01:07:13,370 --> 01:07:18,370
特別 に こう やって ア ル マ の スト レ ッ チ して る んだ よ

355
01:07:43,360 --> 01:07:45,940
柔 ら か く な って き て る の 分 か る?

356
01:07:47,100 --> 01:07:53,580
分 か ります ア ロ マ の 効 果 に 体 が ほ ぐ れる 効 果 が
ある

357
01:08:32,130 --> 01:08:38,790
ここ が 固 い もの だから も っと ほ ぐ して あ げ る ね

358
01:08:52,620 --> 01:08:53,859
次 の 動画 で お 会 い し ましょう。

359
01:09:29,870 --> 01:09:34,350
あ ん まで め ちゃ く ちゃ 助 けて ます 本当 に?

360
01:09:34,990 --> 01:09:41,270
気 づ かな かった 力 入 れて ね

361
01:09:41,270 --> 01:09:48,149
はい ここ に 力 入 っちゃ ってる

362
01:09:48,149 --> 01:09:50,850
よ そ、

363
01:09:51,649 --> 01:09:56,170
そ こ は ど こ でも ほ ぐ さ ない と ね

364
01:10:08,620 --> 01:10:11,320
また ビ ク ビ ク して る から、 疲 れ 入 れ 止 めて

365
01:10:11,320 --> 01:10:19,380
この

366
01:10:19,380 --> 01:10:26,360
ア ロ マ が ちょっと ヌ ル ヌ ル す ぎ て 気 持 ち

367
01:10:26,360 --> 01:10:27,360
よ く ない?

368
01:10:29,060 --> 01:10:33,160
大丈夫 大丈夫 効 果 効 いて る って こと ですか?

369
01:10:35,500 --> 01:10:36,540
大丈夫 じゃ あり ません

370
01:10:42,860 --> 01:10:45,060
ダ メ ダ メ ダ メ だ よ

371
01:10:45,060 --> 01:10:51,420
ダ

372
01:10:51,420 --> 01:10:58,400
メ ダ メ ダ メ 今 す ぐ 行 こう と する から

373
01:10:58,400 --> 01:11:03,840
ダ メ なんだ よ こんな 固 く な っちゃ うん だ よ これは

374
01:11:03,840 --> 01:11:10,800
ト レ ーニ ング だから い っぱ い ほ ぐ さ ない

375
01:11:10,800 --> 01:11:11,800
と

376
01:11:43,470 --> 01:11:49,850
ゆ っ く り じゃない です そんな

377
01:11:49,850 --> 01:11:52,050
に 早 く した ら

378
01:12:11,920 --> 01:12:16,780
こんな に 固 く な っちゃ う よ、 す ぐ に 我 慢 し ない と

379
01:12:16,780 --> 01:12:22,240
でも ほ ぐ さ ない と ね

380
01:12:22,240 --> 01:12:28,540
じゃあ、 堀 尾 く ん 自 分 で

381
01:12:28,540 --> 01:12:32,300
動 いて 出 して いい よ

382
01:12:48,620 --> 01:12:51,800
私 が 最 初 だけ 手 伝 った ん じゃない の?

383
01:13:33,080 --> 01:13:34,900
これ、 遅 れて ない です よ。

384
01:13:36,280 --> 01:13:38,380
刺 激 が 強 す ぎ ます。

385
01:13:57,680 --> 01:14:03,600
さ っ き 倒 して いい って 言 わ れた じゃない ですか 私 が 動
いて る から それは

386
01:14:03,600 --> 01:14:09,020
じゃあ 立 ち 上 が って はい はい

387
01:14:28,960 --> 01:14:35,740
じゃあ これ 入 れ ちゃ ダ メ だから ね ダ メ なん ですか お 尻 お
尻 を 使 った

388
01:14:35,740 --> 01:14:42,220
スト レ ッ チ だから はい ちゃん と 上

389
01:14:42,220 --> 01:14:48,980
手

390
01:14:48,980 --> 01:14:52,800
お 尻 を 使 って いい んです よね

391
01:14:59,720 --> 01:15:00,720
静 か

392
01:16:05,260 --> 01:16:06,260
わ ぁ

393
01:17:21,520 --> 01:17:28,380
次 は ちょっと 特別 な ト レ ーニ ング 考 え な き ゃ ダ メ だ
ね

394
01:17:28,380 --> 01:17:31,480
特別

395
01:17:31,480 --> 01:17:38,500
今日

396
01:17:38,500 --> 01:17:46,000
も

397
01:17:46,000 --> 01:17:49,560
フ ル ザ ップ 始 めて いき ましょう ね

398
01:17:51,820 --> 01:17:54,820
今日 も よろしく お願いします お願いします

399
01:17:54,820 --> 01:18:00,920
今日 も

400
01:18:00,920 --> 01:18:06,880
すごい エ ッ チ な 格 好 で そう

401
01:18:06,880 --> 01:18:12,360
いう の じゃない です から これ ト レ ーニ ング

402
01:18:22,700 --> 01:18:27,200
今、 違 った メ ニ ュ ー を 考 え た から 違 った メ ニ ュ ー?

403
01:18:28,180 --> 01:18:35,000
この 前 だ って、 全 然 我 慢 でき なく て す ぐ 終

404
01:18:35,000 --> 01:18:36,080
わ っちゃ った で しょ?

405
01:18:37,320 --> 01:18:43,900
す み ません だから、 見て て 何

406
01:18:43,900 --> 01:18:45,980
を でしょう か?

407
01:18:46,480 --> 01:18:49,720
だから、 何 も せ ず に 見て て、 まず は

408
01:18:55,050 --> 01:19:01,210
じゃあ ちょっと 見 や す い ように 上 に 登 る ね はい

409
01:19:01,210 --> 01:19:09,910
座

410
01:19:09,910 --> 01:19:10,910
って く れる?

411
01:19:12,130 --> 01:19:17,830
よ く 見 える ように これ 知 ってる?

412
01:19:27,630 --> 01:19:33,950
ス ク ワ ット で る か そう よ く 知 ってる ね これ

413
01:19:33,950 --> 01:19:40,850
大 事 だから 体 を 柔 ら か く する の ちゃん

414
01:19:40,850 --> 01:19:49,590
と

415
01:19:49,590 --> 01:19:50,590
見て る?

416
01:19:50,790 --> 01:19:53,310
はい ちゃん と 見て

417
01:20:14,120 --> 01:20:19,300
動 き を 応 用 した ト レ ーニ ング を する から ね はい

418
01:20:19,300 --> 01:20:25,700
今日は エ キ シ ビ ショ ン だから 堀 尾 く ん は

419
01:20:25,700 --> 01:20:29,860
見て る だけ だから ね 見て る だけ?

420
01:20:30,200 --> 01:20:35,980
うん そう いう ト レ ーニ ング の それで

421
01:20:35,980 --> 01:20:41,600
その エ キ シ ビ ショ ン っていう のは 何 ですか?

422
01:20:42,440 --> 01:20:43,440
いや

423
01:20:49,940 --> 01:20:53,000
見て る だけ の エ ク サ サ イ ズ

424
01:21:24,650 --> 01:21:25,650
い っちゃ った で しょ?

425
01:21:25,710 --> 01:21:32,450
我 慢 でき ず に はい だから これは 我 慢 する ため

426
01:21:32,450 --> 01:21:37,130
の 見 る ト レ ーニ ング な の 分 かった?

427
01:21:37,450 --> 01:21:43,590
見 る ト レ ーニ ング? うん 我 慢 でき る ように ほ ら 見 せて
ね

428
01:22:17,489 --> 01:22:24,330
僕 も ト レ ーニ ング した い んで ダ メ

429
01:22:24,330 --> 01:22:31,290
って 言 ってる で しょ 我 慢 でき る ように そう いう

430
01:22:31,290 --> 01:22:32,290
ト レ ーニ ング

431
01:22:36,570 --> 01:22:41,910
でき る わ け ない じゃない ですか こんな に や ら しい と 見 せ
ら れて

432
01:22:41,910 --> 01:22:46,170
先生 や

433
01:22:46,170 --> 01:22:52,190
り す ぎ ます よ 我 慢 して

434
01:22:52,190 --> 01:22:57,270
そう いう 練 習 も

435
01:22:57,270 --> 01:23:03,770
触

436
01:23:03,770 --> 01:23:04,810
ら ない で

437
01:23:05,900 --> 01:23:09,180
舐 め さ せて いただ く こと とか ない ですか?

438
01:23:09,440 --> 01:23:16,360
いや、 ダ メ だ よ それは 触 って ダ メ だ し 我

439
01:23:16,360 --> 01:23:17,240
慢 して

440
01:23:17,240 --> 01:23:24,480
先生

441
01:23:24,480 --> 01:23:28,880
先生

442
01:23:28,880 --> 01:23:32,520
は

443
01:23:34,730 --> 01:23:41,110
先生 です よね そうだ ね だ った ら

444
01:23:41,110 --> 01:23:47,470
お 客 様 の ニ ー ズ に 応 える の が

445
01:23:47,470 --> 01:23:53,890
お 仕 事 なん じゃない んです か そうだ よ 僕 も

446
01:23:53,890 --> 01:24:00,810
あ そ こ が カ チ コ チ

447
01:24:00,810 --> 01:24:03,610
にな っちゃ って 先生 に また

448
01:24:04,520 --> 01:24:11,420
ほ ぐ して ほ しい んです 先生 だ って 僕 の 固 く な った の 必
要 です

449
01:24:11,420 --> 01:24:17,960
よね いや それ を 考 えて 今日は ト レ ーニ ング 道 具 持 って
きた よ

450
01:24:17,960 --> 01:24:21,600
え? だから ちょっと 見て て

451
01:24:39,150 --> 01:24:43,930
こう やって、 今日 ね、 カ レ ーニ ング を やって いきます。

452
01:25:26,090 --> 01:25:30,030
応 用 する から ね 1

453
01:25:30,030 --> 01:25:36,330
2 3

454
01:25:36,330 --> 01:25:43,330
こう やって ラ ッ シ ング

455
01:25:43,330 --> 01:25:44,330
する の

456
01:26:33,080 --> 01:26:36,480
こう やって 上 下 運 動 を する の

457
01:28:19,370 --> 01:28:20,810
いつ も 恐 れ さ れて る んです か?

458
01:28:23,710 --> 01:28:29,510
だから お 尻 が

459
01:28:29,510 --> 01:28:32,110
大 き く て 綺 麗 なん ですね

460
01:30:48,469 --> 01:30:53,710
ちゃん と よ く 寝 て 勉 強 して 今日は

461
01:32:58,370 --> 01:33:04,910
僕 の も 準備 万 端 なんです けど 次 は エ キ シ ビ ショ ン で
しょ エ

462
01:33:04,910 --> 01:33:11,810
キ シ ビ ショ ン 感 覚 だけ 覚 えて も ら いた い 感 覚 だけ 我
慢

463
01:33:11,810 --> 01:33:18,070
でき る ように ね 分 か りました 入 れ れ ば いい

464
01:33:49,420 --> 01:33:54,660
先生 の 腰 使 い も ず っと いや ら しい です いや

465
01:33:54,660 --> 01:34:01,620
ら し す ぎ て

466
01:34:01,620 --> 01:34:03,280
頭 に 入 り ません

467
01:35:27,880 --> 01:35:34,680
動 か して み て これ って? そうだ よ 感 覚 を 覚 える 練 習

468
01:35:34,680 --> 01:35:36,060
だから え?

469
01:35:36,280 --> 01:35:37,440
と 言 わ れ ました

470
01:36:30,740 --> 01:36:35,540
も っと も っと も っと

471
01:36:40,650 --> 01:36:41,650
先生

472
01:37:42,890 --> 01:37:49,870
ベ ル ザ ップ、 今日 も ご 予 約 ありがとうございます オ

473
01:37:49,870 --> 01:37:53,830
リ オ く ん、 し っ か り 温 め た?

474
01:37:55,430 --> 01:38:02,370
はい、 温 めて き ました 準備 運 動

475
01:38:02,370 --> 01:38:03,890
だけ し よう かな

476
01:38:23,590 --> 01:38:27,350
実 践 する 日 だから ちゃん

477
01:38:27,350 --> 01:38:32,410
と でき る か?

478
01:38:36,070 --> 01:38:40,970
コ シ と よろしく お願いします

479
01:38:40,970 --> 01:38:47,970
ちゃん と でき る か も

480
01:38:47,970 --> 01:38:51,490
もう 頑 張 ります

481
01:39:15,240 --> 01:39:18,760
次 は、 逆 に スト レ ッ チ して も ら お う かな。

482
01:39:20,920 --> 01:39:23,860
ここ に、 仰 向 け にな って。

483
01:39:25,000 --> 01:39:28,060
あ、 こう ですか? そう、 仰 向 け にな って。

484
01:39:29,320 --> 01:39:30,320
こう ですか?

485
01:39:30,520 --> 01:39:32,920
そう、 そうだ よ。

486
01:39:35,580 --> 01:39:40,100
腕 貸 して。 腕、 はい。 ほ ら、 伸 ば す から ね。

487
01:39:44,650 --> 01:39:45,650
あ

488
01:41:05,590 --> 01:41:07,270
ほ ぐ れて き て る?

489
01:41:53,860 --> 01:41:55,140
脱 い で く れ もう

490
01:41:55,140 --> 01:42:06,760
脱

491
01:42:06,760 --> 01:42:07,900
い ちゃ お う か

492
01:42:43,950 --> 01:42:50,190
ここ は ダ メ だ よ ここ を 剥 が して あ げ ない と

493
01:42:50,190 --> 01:42:54,810
テ

494
01:42:54,810 --> 01:43:00,170
スト して い こう か

495
01:43:00,170 --> 01:43:02,170
じゃあ

496
01:43:02,170 --> 01:43:09,790
テ

497
01:43:09,790 --> 01:43:12,230
スト して み て ね

498
01:51:10,540 --> 01:51:11,540
薄 めて い ら っ しゃ い

499
01:57:02,440 --> 01:57:03,440
飲 め た よ

500
01:59:20,240 --> 01:59:21,240
じゃあ これ に

501
02:09:17,580 --> 02:09:18,580
な って いた んです

502
02:28:18,890 --> 02:28:19,890
して く れる よね