Original subtitles

いただきます

皆さん、おはようございます。 今日はホテルをご利用いただきありがとうございます

それでは、今からのレッスンを始めていきたいと思います。

お水はみなさん持ちですか?

いっぱいいろんでください

それではをかけていきます。

2回目に早瀬を描いていきましょう

まず両方の足を合わせて

膝バウンスしていきます

ごきげんわざいます

手を止めないように、中に力を入れてください。

右からゆっくり回していきます

お腹 に チカラ は いれ た まん な

次、股からを吸って

口の中に気を吐します。

一度、頭を前に。

矢 両方の手を横から上に

息が止めないようにね

少し斜めに倒します

左を伸ばします。

ヘリマンに戻ってきて、反対も

いいかわのワッキをお気に入りになった

右下の方に倒して、上半身を

いざ、バランスしてお過ごしください。

これが人生であることを知っている

それではまた

クリアできれば後ろ見ます 息は飲ないようにしましょう

やっぱりあの力入ってて

はい、できました。

手に戻します

一旦水飲んでください

お腹が減るのを待ちます

今はあなたが見られるかわからず、 頭を回している。

脚をプレッションします。 顔は身斜めで、胸からそます

いいよ、みんなが好きだもんね

片手を後ろに持ってきます。

ゆっくり戻して、横の反対に。

左側、自分の左足後ろを

向いてゆっくらと

手を振りまなかに戻して、お尻を上げて

体への回す。

いい感じ?

今は悪魔のような人を、気が止めないように。

ありがとう、シェリーさん。

右脇の下から天井のまで、気を止めないようにしてください。

このまんま日照天像に丸めなげましょう。

では止めてあげます

気をつけてください

�々と手を回してください。

それでは、たくさん頑張ってください

手を天井にあげましょう

お気を取りましょう

身体のから出て、力を引き出します。

ゆっくり、左手を出してきて

今度は足です

ビデオはそのほうに

次回もお楽しに!

ゆに力を入れておきたいと思います。

では、またお水飲みましょう。を始めます

今度は、マットの真ん中に両端を書いていきます。

では両方の手を横から、膝まで

耳の横でストップ

次、かかとをロスしてに戻ります。

今の方ってそのままでいいかもね

片方のピンでね、しらながします。

次のシロは、そのままだと足が痛くなる

もう一度足を変えます。

この時も息は止めないように

両方の膝を伸ばして、今度は両側の膝をゆに曲げていきます。

両方のトレーニングにつがお尻をアップします。

ゆっくり座半身起こしていきます

お腹に力を入れて

片足を上げて横身開きましょう

中に力を入れてバランスとります

両方の手は横から、一気にクロスして

では、さようなら

中に力を入れたままキープします。

これで、腕の力を入れてください。

はい、じゃあ後ろに

頑張ってください

そのままゆっくりやしよう

この手を押したから、もう一度ここにひかいてんどは反対の脚

中に力を叩いて、息は止めないようにゆり

ゆっくり鼻から行きます。

そして、ゆっくり口に力を入れたまんまします。

顔は正面になあ、そのまんまお腹を引っ揚げてゆしようとしてまでらす

右の脚を曲げて、両手は横にします。 前も同じです

いいんじゃないの?

どうもありがとうございました。

気を取いないようにお腹 に力 を入れて

前の膝曲げて

はい、寝るときに

ちょうどいいね

手がほんま

お腹を出して、後ろの膝を床につみます。

後ろの腰を左手で持っていきます。

呼吸は止めないよ

勢いを止めないように、手は下に置いておくから

無理しないようになりたいです

ています

お水はこのまま貰って、毛さんと一緒にシャワーをします。

バイバーイ

2人組になっていきたいと思います

バイバーシュマス

熱いですよ

では2人に向かいやってもらいます

よろしくお願いします

はい、終わりです

ダーリンくん、さよなら

これも引き留ないように

�々と手を挙げて、お互い正面向みます。

ていたぜっね

3日目はここまでです。

お互い膝を曲げましょう。

ゆぎ 伸ばす

気を止ないようにゆっくり膝を曲げて、伸ばすの。

はいもう一度

はい、どうぞばっちゃん

ご機嫌いらっしゃいました。

さあ、ゆっくり伸ばしたら

今度はやっぱりガムを

この真ん中に来てもらって、きな粉味になります。

もう一体、ネクタイの質問から伝えます。

気は止ないようにお腹に、力を入れて

また力を入れてバランスとりましょう。

お腹にみを入れて、顔はできるだけ正面見ましょう。

息は食べないように

ユプリンクチカラーエビダステイトマサオ

みんな手をゆっくり胸の前に回らせてくださいね

お腹につを 入れて息を進める

次、脚を下ろしていきます。 では反対の足も脚折りにします

できるだけ身体にを入れて、はまっすぐ。

可愛くて

手を耳のまで下ろします。

なんか熱感あるなって思います

お腹を出して、ゆに口を閉じます。

息を吐だしましょう

ゆっくり足を出していきます

に乗っていきましょう

大丈夫です

ポーズコピーの方は、今ポーウス コピーの方、頑張ってみてください。

よく頼りたおうちま

これで、おなかを上げます。

はい、ですよね。

ネッカーを持ってやる

お腹が空いたら、背中を押して。

じゃあ、今日はここで終わりです

お楽しみに

お腹は上げられますか? はi

はい、できよくみましょう

ヘアークリビンカをプッシュしてください。

おかわりしているのが、パスワードですね。

ここはステンレスですよね?

すぐに開くときだけですかね

ここをステンレスで

両方の手を切るだけ伸ばして、こうしてあげてくださいね。 息は留めないように

皆さん、お寝いように気をつけてください。

ここでこうしてね

ていました

なんだって

お腹がすいて、ゆっくりと力を入れましょう。

ゆに伸ばしましょう 呼吸は止めないように気をつけてください

じゃ、これで終わらせていきましょう

ています

気をつけてください

なんだー

ネイルが伸びてる

じゃあ、おやすみなさい

呼吸が止まらないよう気をつけましょう。

これだけ伸ばしていきます。

お腹が空いた

おばあさん

気をなさいね

そうしてあげましょう

はい、お腹鳴りましたか?ではそのまま帰り戻ります。

おみずめしてあげましょう

今度は、手を伸ばして

ハァーはぁ

�ユニバース

�ユニバーサル

あ゛ぁーっ

やっちゃうぜ

�ユニバーサ

�ユニバーサル

あああぁ

ていました

どうだろう

あそこにいる

�ユニバーサルチャンネル登録してね!

�ユニバーサ

あぶねっ

いくぜいく

ん゛

ていました

だめ

ユニバーサ

あ゛ーっ

わああ

くそ

あ、はじめん

もう

ね

あ゛ぁ゛ー

なんだ〜

ハァ ハァ ハァ ハア

�ユニバーサ

ん゛ん゙

ん゚

わぉ

�的な反応

ています

ブァーン!

ブンブン

あぁいく

だめ

イタッ

フッ

あーハッ、あーはっ、あーはっ

あかんねえ

あ、あ、あんで

やだ

あ゛ぁー!

なに?

やめて…

なんだ…?

ハァはっ

トミー・カメラマン い声

てかんト「あ、あっ!」

ていました

あ゛ぁいっ

行くぞ、みーちゃん

んぐっ、うんぐー

あ、お、おっ

がん がん がん

あいこでー

あ、とても痛い

ハァァっ

あかんねえ!

って

うぅぃぇえっ

ああぁ

あ、やめろって!

痛っ

てっえーん

あー�

トミー・カメラマン トミー モトキ

�ユニバース

なに?なに、何?

ユニバーサ

あ、痛い痛い

ていました

ていました。

あー〜�!

トミー・カメラマン い声

アイ

行く

あっ あっ えぇ

うぅっ、うっ、あっ…

ていました。

なんか…

あいつは最初なんでそこ行っちゃう

あ゛ぁあああぁ…

あーそっか

はい、ありがとうございます

てんか

あ゛ぁああ

うんー

�ユニバーサ

もっといいものあるからな

ユニバーサ

おいしい

これ効くぞ

これ、�ケツォ

みなさんこんにちは

本日もホットヨガのレッスンを始めていきたいと思います

よろしくお願いします

ではみなさん、お水をお持いただいてください。

それではそのまんまで

また手でクロスして、 広範に進みます。

手を斜めにするようにしましょう。 呼吸は止まらないようです

ゆっくり口から吐き出しましょう。

お腹のは抜かないように、ゆり上半身をねじります。

甘えんな、塩ひとつまみ

このままでお手上げに、前に立つときは

息は止めないように

ちょっとファンの方に見えますか?

反対側のお尻を床につかせるようにして、脱します。

手を反対側に持ってきて、今度は反対の

右のお尻を床につるように

息はとめないようしましょう

今、手を真ん中に戻す

次は左脚をクロスします。

お尻を利き上げ、床から離ないように。

何度も言うしろ、できればこの城まで秘伝りましょう。

に口から いきわすって

今度は、今の脚を手でもあって伸ばします。

手のひらに球だけ、膝を伸ばしてが止めないように、膝の後ろしっかりと伸ばします

つま先持ってない人が近いところまで立っちゃうので

お腹に力を入れてバランスとります。

これだけ自分に足を近づるように

手をついて、腰は中から持って 横に上げて

ている

吐き直しにより、手を戻していきます。

そしてお股関節の下を回します。

左手を傾け、右足は下に伸ばします。

この時も息が止まらないように体重の前で膝と脚を合わせていきます。

吐き出しておなじみます

息は止めないように

大丈夫、まだ目が見えないね

今、その右足を左のひかりに向けます。が後ろ脚です。

この時は息を止めないように

頭を

胸を少し斜め後ろに、反らせます。

脳を斜めに開

お腹が空いてきて、

今度はヘルフォーの足とですね

ひっくり返して

フェステム

頭を中から斜め前にむ

1度お腹をまるめて、2回ゆに巻いていきます。

ネウルを伸ばすと、前髪が浮かびます。

ご馳走様でした。

またお会いしましょう

良いお年だな

おわり

お腹まで戻ったら、今度手をくぐるね。

今度の方を向いてもらって

セラムノアキザーの発見ですよ

気は飛ない

じゃあお腹すくいまっかしてきてね

後ろの膝曲げで、下向きにいきます。

後ろと前で引っ張り合いましょう。

Nh, 呼吸は止めないように、気を抜かずに。

バランスはとにかく

々と気を掻き出しましょう

休んだままだし、お目を向いて

分の合図をチェックしてください

目の前を見て、左膝を曲げます。

一つ、小半分の前に出します。

このままずっとの、たまげられる たまげて

シーンを見せてください

バイバーイ

また明日

肩の方に頭を

右の膝を折って

左脚を右足にかけます。

そのままでいいや、似た思いでいる

頭と右鎖をつけます。

ペダリンを飲みながらシロランバーするのもいいです。

ゆに戻してきたら、足をひと足膝揃えて

両方の�比を外に開いてバウンスします

また来週もよろしくお願いします

々と呼吸を止めないように、鼻から吸ってゆ口から出します。

ユーフォー何座お手伝っ

お尻を持ち上げます。

2つの膝を付けます。

お尻が痛まない

おやつだ

次はゆの背骨から1本ずつ床に付けます

おつかれさまです

ゆっくり下ろして

お年玉

さらっと開けあげる

汗いっぱいいたきます

あたし、モグマできない

じゃあ次こそ

おかわりきれい

ています

�何これが

ていました

あなたのおかげで

あんた…

だいじっ

はく

あーいた

マス…マス…

どうしたの?

ていました

今日はこれ作やるよ

ここにおら

効くやついっぱい乗ってやるよ

嬉しいだろ

はい、こっちだ

ここはこれで終わりだ

どこにいるんだよ

ています

ていました。

あ、ごめん

アイちゃん

あ゛い

あら、こっち向けよ

ています

ステフィオ

�ユニバーサル

�ユニバーサ

�ユニバース

あ、ごめんね。

ていました

あぁくせぇ

無理じゃん

なんだー!

あ゛ーっ!

�かわー

あ、だめ

うっ うん うん

チェフ

チェフ、ちょまって

ていました

うん あーン

おかしい

おかしくない

ています

�ユニバーサル

自分の防災リスク

おつかれさまでした

ネオウメイドマッハーブル

ています

たんなー〜�!。

うわっ

やったほしい

ちょまど

あ、これほしい

息子の声が聞こえない

もういいだろう

はい、沈むください。お願いします

治療…治癒をして

フゥ、フウ…

トミー・閉鎖

ネオン、おんじゃー!

ん゛

ユニバーサル

チープ…

チープ

ああぁ

ティーブ

ティーブ

アン

このあいだの 何 だっ た の

私 フィル し て な い から ね

紹介せよって言ったから

おつかれさまです

あ、死ぬ

よろしくお願いします。

いただきます

はい、いつもがのレッスンを 始したいと思います。

皆さん大丈夫ですか?

残りのみなさんで始めていきましょう

またお水たくさん飲んでください

お願いします

この前、ここで私もいなことしたでしょう

�ぼっている?

もう1回して

おなじだ

やろう

あら、ちゅ

はい、では

私たちのこと見て、チェイプ大きくして はい

あぁ、寝た

あ、すごい

困らなくちゃだ

�1.5倍気持ちよくしてくれる?

おっぱいした?

あ、気持ちいい

ていました

なんかどうなってる?

ぐしゅぐしょ

『あー、それ好きー!』ねさんが大切にしてくれてありがとう。

あ、いく?

今回成功もいいっすね、あれ

ていました。

最高だね、気持ち。

恋のシーン

それ、好き

どうだった?

お腹いっちょ

くしゃみしちゃう

あくぎもち

�ユニバーサル

あっはい

もっと気持ちよくして

�ユニバーサル

どうして?

あそこ、ここにちょうど

おうち

だって、いい?

娘「おやすみなさい!」

なんでいく

あははは あハワ

あぁ、ごめん

いっぱいくるって言う子

オン、オン、オーンニョイ!

ていました

口ばんこだよ

�ユニバーサル

次もキッチンに戻ってきて、ほらお前LVだよ。

すいません

気持ち悪くて

ねえおじいちゃんと一緒に寝てた

早く覚えて

眠れてるんですか

あっちへ持ってこよう

あ〜もう美味しい

もう、全部くっつかないで。

うまっ

あ、つかい気持ち1

マジで痛いだろ

いいですか?かなり気持ちが良いです

こっちのお尻にしよう�くなっちゃう

入れて欲しい

絶対無理

何で出て帰るの

じゃあ私、気持ちよっかしてあげれば

気持ちは強いから

えーん部

あなたのお気持ちが…

私は痛い

ごめんなさい

大丈夫

起きて

もっと 返して

ああ、あー

落ち着いて

落ち着きて

あ゛ぁいっきょうめんにゃ

わああ

オーマイガッ

ていましょう

無理じゃないのよ

ていました

何故かこれが面白いんだよ

ぐっ

ぐっ

どこ行っちゃうか

ぐりぐり

ヘッヘー

もう一回やってみて

お父ちゃん、チェックもあるぞ

気をつけろ

手伝って

ぐっ

ああぁぁ

を

に

わ

どうしよう、やだ

ジェームス好き

どこに

あーハッ

ガッ

あったねー

�から

�から

フェイクス

これパンパンしてやる

ついて…

おっとぉ…

おーやっ

いやだ

行くな

犬「おやすみなさい!」

あ、ここダメだ

�ユニバース

ヴァーイ

あーそこか

あー、ヒョロ!

あ゛ぁーっ!

やだ

�から

マジ欲しい、マジ欲しい

ハァ ハァ ハア ハァ

フォーマリング

ユニバース

ハァっ、ハァッ!

あ゛ぁああ

あーすくそー

すごい

おわり

出ちゃうよ

出そうか?

あ、ちょっと

脱してやる

お腹にだして

いいの

ほんとね

じゃあ だすよ

どうする

あ、だ、だ

帰れな

帰れな

ていました

あ、白血

水をくじゅうにして

ヨシオ…

あ゛ーっ!

ていました

アァッハッハ…

おい

フヘヘ

エェ

�ぽん

あ゛ーっ!

ああぁぁ

キャッチ

俺も行くぞ

助けて、助けて

おし

�ユニバーサ

お前、またな。

いいよな?

最後でした

行こうぜ

あ゛ぁー

ぐるぐる

な、

止まんない

止まんない

ああーー

たまらない

う゛

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