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ナ オ キ 入 る わ よ

ナ

オ キ 遅 刻 する わ よ 起 き な さい 4

年前 外 資 系 企 業 に 勤 め る 夫 が 海 外 赴 任 にな り

息 子 と 2 人 暮 ら し

つ いて 行 きた かった けど、 受 験 生 だ った 息 子 に 負 担 を
か け た く な かった ので、

日本 に 残 りました。

息

子

は 大 学 の 陸 上 部 で キ ャ プ テ ン を 務 めて いて、

卒 業 後 は お 誘 い を 受 けて いる 地方 の 実 業 団 に 入 る
予 定 です

立 派 に 育 って く れて 嬉 しく も あり

もう す ぐ 離 れ 離 れ にな って しま う という 寂 し さ も あり
ました

息 子 が 大 学 生 にな り 主 人 の い ない 専 業 主 婦 は 意
外 に 暇 で

独 学 で 勉 強 して いた ヨ ガ の イ ン スト ラ ク ター を 始
め ました

最 初 は ご 近 所 の 奥 様 た ち に 教 えて いた の です が、
口 コ ミ で 人 気 が 広 まり、

オ ン ライ ンレ ッ ス ン も する よう にな り、 最近 は 私 の 生
き 甲 斐 です。

今日 も お 疲 れ 様 でした。 ありがとうございます。 また 明 日。 朝
ヨ ガ よろしく お願いします。

ヨ ガ は 心 が 満 た さ れる けど ど んな 体 かな

でも 体 は 寂 しく って 一 人 広 い

部 屋 に いる と 体 が 疼 き G の 回 数 が

ど ん ど んと 増 えて いき ました 何 回 も 一 つ 満 た さ れない

欲 求 不 満 な の かな

夏 の 日、 息 子 が 大 学 の 友 達 を 連 れて き ました。 は じ

め ま して、 藍 澤 誠 です。 練 習 が 大 変 で、 課 題 が 間 に
合 わ ない か もし れない から 手 伝 って も ら うん だ。

そう、 あり が と ね。

この 子 の 中 の パ ーテ ィ ー はい、 お 茶 あ げ ました こう
いうこと か お 構 い

だ ね なるほど これ が 前、 先生 が 言 って た ところ で

すごい の、 勉 強 して る の ね お 母 さん 全 然 わか ん ない わ

いい ね、 お 母 さん は ず い ぶ ん 難 しい こと やって

る の ね

全 然 わか ん ない わ もう ナ オ キ 部 屋 汚 い んだ から

片 付 け な さい よ あ った ら 片 付 ける よ ま

こと く ん は 一 人 暮 ら し な の?

よ かった ら 晩 ご 飯 食べ て い か ない?

あ、 あ、 そうだ よ 母 さん ご め んな う ち の 母 さん お せ っ
か い 焼 き なんだ よ

母 さん ま

こと の ア パ ート 配 管 工 事 で 明 日 から 2 週 間 風 呂 と
ト イ レ 使 え ない んだ って だから

う ち に 泊 めて あ げ て も いい よね いや いい よ 2 日 帰 る
から いや 実 家 って 2 時間 か か る

だ ろ 学 校 まで 母 さん いい よね うん いい わ よ いや そんな

申 し 訳 ない です よ う ちは 構 わ ない わ よ いい って 言 って
ん じゃ ん いや

でも 迷 惑 で しょ 気 に し ない で 大丈夫 だから

こう して 2 週 間 の 共 同 生活 が 始 ま

りました ま こと く ん お は よう

お は よう ございます

朝

が ある から 先 に 行 く ね 頑 張 って 行 って ら っ しゃ い 行
って きます

僕

も 片 付 ける の を 手 伝 います

ありがとう。 ここ 置 いて って。 はい。

置 いて く れる?

うん。

はい、 もう 一 回 右 側 で ぐ ー っと よ じ って、 左 手 で よ

り ね じ り を 深 め ましょう。

今日 も お 疲 れ 様 です。 ありがとうございます。

また 次 回、 よろしく お願いします。

男 って 体 が 硬 い の ね ここ が 痛 い? 大丈夫?

無 理 し ない で 手 を 前 に つ いて あ

ん まり い か ない ね よ い しょ 押 し ちゃ う よ

も っと 手 を 前 に して

痛 い ご め ん ね 無 理 し なく て も いい の ヨ ガ は ね 体
が 硬 い 人 も でき る から 私 の 生 徒 さん は ね

女 性 が 多 い んだ けど 最近 男 性 も 増 えて き て ギ ュ ッ
と 自 分 の して み て

筋 ト レ よ り 手 軽 だから ね 筋 ト レ やって る?

あ ん まり あ ん まり? 運 動 嫌 い な の?

私 が 教 えて あ げ る わ じゃあ はい

足 を 伸 ば して み て 両 足 を ちょっと 開 いて

内 線 と 外 線 で ゆ ら ゆ ら して み て リ ラ ック ス

して これ も 硬 い の ね

若 い の に 珍 しい ね でも 気 持 ち よ く ない? ブ ラ ブ ラ
って

足 やって み て そうそう そうそう

リ ラ ック ス も 大 事 な の よ でも 手 は 上 では どう かな グ
ー ッ と 上

げ て ク ロ ス して 握 って キ ュ ッ と 親 指 同 士 ク ロ ス
して ギ ュ ッ と 上 に

ギ ュ ッ と 肩 甲 骨 上 げ て み て ギ ュ ッ と 固 い ね うん

今 度 よ く やって み よう かな 今

度 足 を 組 んで、 はい、 足 を 組 んで み て。 腰 を。 そうそう、
こう やって ね。

こう やって 組 んで。

うん。

普 段、 日 の 生活 して る から ね。 で、 向 こう に 手 を つ
いて。

で、 こう やって、 こ っち を ぐ ー っと 伸 ば して み て。
そうそう、 そうそう。 ぐ ー っと。

硬 い ね、 私 の 体 重 を か けて。 体 が 硬 く て。 でも

伸 び る と 気 持 ち 良 く ない?

この 辺 とか 硬 い も んだ って すご く 普 段 運 動 して ない
んだ ね あ ん まり

して なく て そう なんだ 今 度 反 対 も やって み て こ っち を
つ

いて こ っち を グ ー ッ と 伸 ば して 右 の 脇 伸

び る?

伸 び て ます 伸 び て ます?

ご め ん ね、 いき な り でも 明 日 す っ き り する か も よ

首 も グ ー ッ と 下 げ て み て 上

げ て み て、 グ ー ッ と 上 げ て こ っち 倒 して、

左 に 倒 して、 右 に 倒 して

首 凝 ってる ね ー と 勉 強 し す ぎ じゃない ん ん ん ん ん ん
ん ん

時 々 教 えて あ げ る から ね ー か ん ん

ん

あ

ん っ ベ イ カ ー あ も こ ず く ん

そうそう いい の?

ありがとう 今日 直 樹 く ん 練 習 で 遅 く なる みたい です 何

時 く らい にな る んだ ろう 時間 ま では 言 った ら そう

でも 夕 飯 には 帰 って く る はい そう な の

なんか 雨 が 降 り そう ね

あ、 大丈夫 ですか?

大丈夫 ですか?

す ぐ に 眠 っちゃ って 体 冷 え ちゃ います から シ ャ ワ ー 浴
び た 方 が いい です よ そう です、 ありがとう

わ かった。 期 待 と く ね。

うん。

じゃあ。

え?

停 電?

大丈夫 ですか?

あ、 で ちゃ う

楽 し み ですね

昨 日 の 雨 が 嘘 みたい ね あの 昨

日 は す い ません 今日は 暑 い わ ね 昨 日 の 停 電 で ク ー
ラ ー の 調 子

が 悪 い の よ む し 暑 い わ ね 今日 ベ タ ベ タ する

朝 コ ーヒ ー で いい の?

どう して さ つ き さん は こんな に 僕 を 育 て て

こんな の 我 慢 でき る わ け ない じゃない ですか だ って 私 を
そんな 目

で 見 せ る って 思 わ な かった から さ つ き さん は すごい 魅
力 的 です

私、 結 婚 して る し 母 親 だ し、 こんな の い け ない よ 鈴

木 さん、 僕 も この 辺、 困 って き ない んです よ え?

だ って もう、 コ ロ ナ 見 つ かった ら 大 変 だ し これで 最後
に して く れる?

これで いい の?

でも 最後 だ よ

う お ぉ

う っ

パ ネル

一 緒 に 行 く?

ご め ん、 今日 単 元 から なんだ そ っ か、 じゃあ な

でき る 人 は ちょっと 胸 を 張 る ように して

右

足 を 伸 ば して

左 足 の お 尻 も きます ね

胸 を 反 ら して

胸 を 反 ら して お 尻 も 伸 ば し ましょう

胸

を 前 に 突 き 出 し ましょう

お 疲 れ 様 でした。 ありがとうございます。

お 疲 れ 様 です。

ありがとう。

足 を 開 いて も ら って いい かな 足 の 裏 を く っ つ け ら
れる?

こう やって 股 関 節 って 体 の 中 で 一 番 大 事 な の よ

知 って た?

知 ら な かった ここ が 硬 い と 怪 我 し や す い の よ ち

な み に 私 は ね、 うん と 柔 ら か い の 知 って た?

そう、 ケ ーブ って でも 結 構 静 観 体 だ った り する んだ よ

自 分 で 触 った り した こと ある?

この 辺 自 分 では あ ん まり ここ だけ?

若 い から 正 直 ね や だ もう 汗 が

ご め ん ね、 汗 い っぱ い 付 い ちゃ った い っ

つ も こんな な の?

す ぐ 立 っちゃ う? こんな に もう、

そ っ け い ぶ 触 ってる だけ な の に 敏 感 な の ね

可愛 い

あ まり 女 性 経 験 が ない

つ い 飾 ら せ た く な っちゃ う す べ す べ

だ

め、

自 分 で 触 っちゃ う

うん うん

待って る。

また 一 体 化 し ちゃ った

エ ッ チ、 この 格 好 で プ ラ つ け ない で

この ま ま 行 って た んです か?

そう よ、 ダ メ?

この 人 に 見 ら れた ら、 楽

しい です よ。

でも、 すご く エ ッ チ で。 ド カ ド カ 好 き で しょ?

はい、 大 好 き。

卒 業 した ら どう する の?

僕 は まだ 考 え 中 ですね ご

両 親 は なん て おっ しゃ ってる の?

僕 と 全 然 違 うわ ね 僕 よ り

直 人 く ん は もう、 就 職 先 も 決 ま って

そうだ けど さ、 でも 陸 上 部

で 毎 日 頑 張 んな き ゃ だ し さ それは それで 大 変 よね
すごい よ な、

練 習 頑 張 って て

どう した の?

た ま に でき ない 眠 れない の?

眠 ら し ちゃ った ね 眠 れ なく て

う う う う

う ふふ

から 相 談 乗 って た だけ ね うん 部 屋 も あ っと いう 間 に
はい

い んだ よ も っと 言 う 人 だ った ら

縁 切 る

から 連 絡 あ って 日本 に 戻 って く る んだ って ほ んと よ
かった な

会 い な さい 直 樹 君 は 練 習 で 遅 く なる そう です

そう?

管 理 会 社 から 工 事 が 終 わ った って 連 絡 が あり ました
今

まで お 世 話 にな りました ありがとうございました

洗 濯 して た の、 ご と く ん の 服。

ありがとうございます。

ありがとうございました

め ちゃ く ちゃ 痛 い

ご 視 聴 ありがとうございました

う れ しい 私 で 興 奮 して く れる なん て

だ って もう

ああ ああ ああ

うん

ありがとうございました。

お ー お ー

今日 も 元 気 に 朝 ヨ ガ 始 め ましょう 皆さん 調 子 は どう
ですか? 声 は 聞 こ えて ます か?

それでは 気 持 ち よ く 始 め ましょう ね まず は 両 手 を グ ッ
と

天 井 に 向 か って 手 を 組 んで 背 中 伸 ば して いき ましょう

グ ー ッ と 肩 甲 骨 を 上 げ て ふ ー 下 げ る もう 一 回 グ
ー

ッ と

下 げ る。

固 ま って ません か?

手 を 離 して、 後 ろ で 手 を 組 んで、 今 度 は 胸 を 張 り
ましょう。 グ ー ッ と。

肩 甲 骨 に 乗 せて、

もう 一 度。

次 は、 足 の 裏 を 押 し 付 け ます。

固 い 人 は 無 理 し ない で ください ね この ま ま 前 へ 手 を
持 って 足 を 持 って 前 へ グ

ー ッ と 腰 を 伸 ば して いき ましょう も こと く ん でき て る
かな

皆さん でき て ます か? 無 理 し ない で ください ね グ ッ と
でき る 人 は 手 を 伸

ば して も っと グ ー ッ と

後 ろ で 手 を 組 んで 今 度 は 胸 を 張 り ましょう