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あすごい 23 00:01:37,400 --> 00:01:40,320 あ、何これ洗ってい 24 00:01:40,320 --> 00:01:42,440 きましょうか？これで洗うんですか？あ 25 00:01:43,761 --> 00:01:46,441 あ、石鹸です。ええ、 26 00:01:48,001 --> 00:01:50,801 すごい気持ちよさそ 27 00:01:52,521 --> 00:01:53,681 う。気持ちいいと思いますよ。 28 00:06:14,322 --> 00:06:16,362 あの間の漏れてるとこもあ 29 00:06:17,322 --> 00:06:20,122 らん、そういっぱい洗って 30 00:06:20,162 --> 00:06:20,682 くださ 31 00:06:30,162 --> 00:06:30,242 い。 32 00:14:09,044 --> 00:14:10,884 体で洗ったらいいですか？ 33 00:15:42,005 --> 00:15:42,845 もっとですか？ 34 00:17:04,205 --> 00:17:07,125 うんうんうんうんうん 35 00:17:08,685 --> 00:17:09,085 うん 36 00:17:12,285 --> 00:17:13,765 うんいとしいてる。う 37 00:17:16,605 --> 00:17:18,765 ん、すごい気持ちいい。 38 00:17:20,965 --> 00:17:22,845 そこにペチペチ 39 00:17:24,645 --> 00:17:25,005 や 40 00:17:29,045 --> 00:17:31,805 ってこう 41 00:17:31,965 --> 00:17:32,125 ああ。 42 00:20:59,526 --> 00:20:59,646 あ 43 00:21:06,086 --> 00:21:08,006 あ、すごい上がってる 44 00:21:09,806 --> 00:21:10,286 あ 45 00:21:12,606 --> 00:21:13,806 あ、気持ちいい。 46 00:21:17,566 --> 00:21:18,966 ああ、気持 47 00:21:26,006 --> 00:21:27,406 ち 48 00:21:38,886 --> 00:21:39,726 い 49 00:21:44,646 --> 00:21:44,726 い。 50 00:22:11,886 --> 00:22:13,406 いっぱい挟んでほし 51 00:22:29,527 --> 00:22:29,647 い。 52 00:22:39,167 --> 00:22:42,087 ああああ、 53 00:22:42,327 --> 00:22:44,247 乳首にまた当たってる。あ 54 00:22:51,607 --> 00:22:53,247 あ、早く挟んでほしい 55 00:22:54,567 --> 00:22:57,447 うんじゃあ挟んじゃおう 56 00:22:57,447 --> 00:22:59,287 かおっぱい。 57 00:24:59,567 --> 00:25:00,527 変に 58 00:25:03,887 --> 00:25:06,607 なっちゃう 59 00:25:07,487 --> 00:25:07,967 いいで 60 00:25:12,047 --> 00:25:14,327 しょう出しち 61 00:25:17,727 --> 00:25:20,447 ゃう。す 62 00:25:20,647 --> 00:25:23,327 ごいす 63 00:25:23,407 --> 00:25:26,207 ごいああまだ出てる。 64 00:25:29,087 --> 00:25:30,007 ああ、すごいね、 65 00:25:35,207 --> 00:25:35,887 すごい 66 00:25:42,247 --> 00:25:45,087 シャンと混じってすっごい 67 00:25:45,087 --> 00:25:47,888 とんとんいっぱい出たね。 68 00:25:48,488 --> 00:25:48,608 よ 69 00:25:54,168 --> 00:25:55,048 しよかった。 70 00:26:00,608 --> 00:26:03,208 はいよかったです。嬉 71 00:26:03,208 --> 00:26:05,328 しいなあ、すごい。 72 00:33:26,730 --> 00:33:28,530 はいはいはいやってますね。 73 00:33:33,970 --> 00:33:36,690 ええ、じゃあ今日はですねええ。しっかりした 74 00:33:36,690 --> 00:33:39,650 体作りをするために、ええ、全部のエクササイ 75 00:33:39,650 --> 00:33:42,570 ズを重点的にやっていきましょうね。は 76 00:33:42,570 --> 00:33:45,410 いじゃあまずバランスボールを持ってきますの 77 00:33:45,410 --> 00:33:48,210 であはい、バランスボール。 78 00:33:49,970 --> 00:33:52,250 じゃあここに乗ってください。 79 00:33:52,930 --> 00:33:54,050 座ったらいい 80 00:33:56,050 --> 00:33:58,890 です。はい。そしてバランスを取りな 81 00:33:58,890 --> 00:34:01,810 がら。はい、 82 00:34:01,810 --> 00:34:04,450 そうです。足をかくのが開いて 83 00:34:04,850 --> 00:34:07,210 そうです。でバランスをとりながら 84 00:34:07,930 --> 00:34:10,770 円を描くように回していきましょう。そうで 85 00:34:10,770 --> 00:34:10,970 す。 86 00:34:21,530 --> 00:34:23,930 はい、もっと大きく絵を描いて 87 00:34:30,290 --> 00:34:32,170 はい。じゃあ逆いきましょ 88 00:34:39,890 --> 00:34:39,970 う。 89 00:34:45,650 --> 00:34:48,450 バランスを取るのはね。非常に難しいからね。 90 00:34:49,850 --> 00:34:52,730 でお尻の評価になり 91 00:34:52,730 --> 00:34:53,050 ます。 92 00:35:02,450 --> 00:35:05,370 結構しんどいですね。はい、頑張っ 93 00:35:05,370 --> 00:35:06,330 てはい 94 00:35:08,730 --> 00:35:11,570 よいしょよいしょ。 95 00:35:21,370 --> 00:35:24,250 はいいいですねそうですね。こっちの方は 96 00:35:24,250 --> 00:35:27,170 楽です。はいだめです。いいようにできまし 97 00:35:27,170 --> 00:35:29,330 ょう。はい 98 00:35:30,690 --> 00:35:31,050 よいしょ 99 00:35:35,050 --> 00:35:37,810 はいいいでしょう。そしたら 100 00:35:37,810 --> 00:35:40,650 次はそのままお尻を 101 00:35:41,890 --> 00:35:44,450 上下に。あ、バウンドさせましょう。はい、 102 00:35:49,050 --> 00:35:51,130 こうですかはいいいですね 103 00:35:52,250 --> 00:35:53,210 怖い。あ 104 00:35:55,090 --> 00:35:57,930 あわれないか大丈夫ですよ。 105 00:36:03,810 --> 00:36:04,850 可愛い。 106 00:36:17,971 --> 00:36:18,091 し 107 00:36:22,771 --> 00:36:23,851 んどいですね。結構 108 00:36:25,691 --> 00:36:27,691 お尻の強化のためです。頑張ってください。 109 00:36:44,371 --> 00:36:46,651 それできたら今日前についても考えました。 110 00:36:48,611 --> 00:36:51,571 そのままバウンドしていきま 111 00:36:52,611 --> 00:36:55,371 しょう。ええ、あすごいなと思う。ああ 112 00:36:55,371 --> 00:36:58,291 でも別のところに行きますね。 113 00:37:01,131 --> 00:37:02,931 いいですよ。そのまま続けて。 114 00:37:05,211 --> 00:37:07,971 はい。そこでこのボールをち 115 00:37:07,971 --> 00:37:10,691 ゃんと挟んでくださいはい。それのま 116 00:37:10,691 --> 00:37:13,491 まその体勢のままぐるぐる先ほどのように 117 00:37:13,491 --> 00:37:14,811 回してみましょう。 118 00:37:37,011 --> 00:37:39,971 大きくし 119 00:37:42,731 --> 00:37:43,771 てダウンドしましょ 120 00:37:53,531 --> 00:37:54,691 う。どうで 121 00:37:59,411 --> 00:38:02,371 すか？この辺のお尻がこう疲れてきてるんじゃない 122 00:38:02,371 --> 00:38:05,011 ですか？そうですか？ちょっと確 123 00:38:05,011 --> 00:38:07,851 認させてくださいね。お尻の疲れ具合 124 00:38:07,851 --> 00:38:10,491 を確認させてくだ 125 00:38:12,091 --> 00:38:14,291 さい。うんなかなか疲れてますね。 126 00:38:20,011 --> 00:38:20,971 はい。続けて。 127 00:38:43,331 --> 00:38:46,131 はいじゃあ少し休憩しまし 128 00:38:46,891 --> 00:38:49,411 ょうか？ああ、疲れ 129 00:38:50,331 --> 00:38:52,971 たお疲れですか？はい、疲れました。はい。 130 00:38:53,531 --> 00:38:56,451 そしたら次は今度足を前に出 131 00:38:56,451 --> 00:38:57,651 しましょう。足を前に 132 00:38:59,731 --> 00:39:01,851 はい足を前に出して。 133 00:39:02,891 --> 00:39:05,171 はいはい。後ろに手を 134 00:39:06,451 --> 00:39:09,331 つけましょう。はいはい 135 00:39:10,531 --> 00:39:13,451 そうで 136 00:39:14,371 --> 00:39:17,171 す。そうです。 137 00:39:17,771 --> 00:39:20,411 はい。そこで 138 00:39:21,171 --> 00:39:23,651 回したり回したりしていきましょう。ああ、 139 00:39:23,891 --> 00:39:25,331 もう 140 00:39:27,971 --> 00:39:28,771 気持ちいいほう。 141 00:39:34,732 --> 00:39:35,932 ああ、結構きついあ 142 00:39:46,572 --> 00:39:48,052 あ、これも気持ちいいかも。 143 00:39:50,092 --> 00:39:52,172 すごい伸びますね。背中が 144 00:39:53,292 --> 00:39:54,772 背中と腰のストレッチですか？ 145 00:40:23,572 --> 00:40:26,132 疲れたどうですか？ 146 00:40:26,412 --> 00:40:29,332 お尻のところに聞いてきましたか？そうですね。 147 00:40:29,812 --> 00:40:32,732 お尻にすごい聞いてます。今の 148 00:40:32,772 --> 00:40:35,372 そうですか？はい。これで 149 00:40:35,412 --> 00:40:37,332 安定した体作りができますから 150 00:40:38,452 --> 00:40:40,492 はいわかりました。覚えとこう。 151 00:40:42,052 --> 00:40:44,972 それでは次ので支えるです。次え 152 00:40:44,972 --> 00:40:47,772 え、このボールを今度はお腹で支えましょ 153 00:40:49,292 --> 00:40:52,052 うで大きく上手い。で 154 00:40:52,212 --> 00:40:53,372 はいそのまま 155 00:40:55,172 --> 00:40:58,092 でそのままはいグループいき 156 00:40:58,092 --> 00:40:58,372 ましょ 157 00:41:05,412 --> 00:41:07,532 う。足をもう少し 158 00:41:08,852 --> 00:41:11,572 前そうです。きつい 159 00:41:11,572 --> 00:41:12,972 の頑 160 00:41:16,852 --> 00:41:18,172 張ってください。 161 00:41:25,772 --> 00:41:27,252 はい、 162 00:41:29,772 --> 00:41:32,692 効いてますね。この筋肉が 163 00:41:32,692 --> 00:41:34,692 張ってますね。 164 00:41:36,052 --> 00:41:39,012 それでもっといいお尻になりますよ。あ 165 00:41:40,452 --> 00:41:43,012 あはい欲し 166 00:41:43,052 --> 00:41:43,452 い。 167 00:41:53,212 --> 00:41:56,172 人は本当にいいお尻ですね。本当 168 00:41:56,212 --> 00:41:57,772 ですか？は 169 00:42:01,652 --> 00:42:04,492 い。ここで左右に 170 00:42:04,492 --> 00:42:06,452 振ってみましょう。左右お 171 00:42:08,212 --> 00:42:11,052 尻をえ、もっとお尻を突き出して 172 00:42:11,212 --> 00:42:11,972 突き出して、 173 00:42:14,212 --> 00:42:16,532 ああ、難しい。 174 00:42:18,092 --> 00:42:18,892 ここですか？ 175 00:42:27,372 --> 00:42:28,652 ああ、難しい。ああ、 176 00:42:31,052 --> 00:42:33,932 ええ、もう 177 00:42:34,372 --> 00:42:37,212 少しええ、ちょっとあった 178 00:42:37,212 --> 00:42:39,932 かいんですけど、あ頑張ってええち 179 00:42:42,572 --> 00:42:45,532 ょっと待ってええ、左右に振って落 180 00:42:45,532 --> 00:42:45,812 ちるよ。 181 00:50:17,855 --> 00:50:20,295 それは上を向きましょ 182 00:50:26,335 --> 00:50:28,775 う。では、お尻のストレッチ 183 00:50:29,975 --> 00:50:30,215 に。 184 00:50:38,375 --> 00:50:40,575 そう足を抱えてください 185 00:50:40,975 --> 00:50:41,575 そ 186 00:50:44,935 --> 00:50:45,295 うです。 12020