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自 分 の パ ー ソ ナ ル ジ ム 、 こ ん な 感 じ な ん で す け ど も は い い か が で す か ? い や 、
な ん か 、 私 あ ん ま り ジ ム と か 今 ま で 縁 が な か っ た の で あ 、 初 め て で す か ? そ う

、 だ か ら 結 構 本 格 的 テ レ ビ で 見 た や つ だ と 思 っ て あ ー 、 は い 一 応 も う 全 部 揃 え
て る ん で は い ま あ 、 こ の 9 年 、 1 0 年 … あ 、 お 名 前 聞 い て も ら っ て い い で す か

? あ 、 え ー と 、 月 見

と 言 い ま す 月 見 さ ん は い パ ー ソ ナ ル ト ラ ン の 続 き で す 、 よ ろ し く よ ろ し く お 願
い し ま す さ っ そ く で す ね 、 キ ー フ ル の 説 明 か ら い き ま し ょ う か ね 全 く や ら れ た

こ と が な い の で 全 然 動 か さ れ て い な い ん で す け ど こ の ダ ン ベ ル っ て 言 う ん で す
け ど こ れ ち ょ っ と 、 も と も と 一 応 手 で も よ く 支 え ま す の で ど う ぞ あ 、 重 た い で

す ね ! こ れ も ね 、 ほ ん ま の ま ま こ れ で ど れ く ら い だ ろ う ? 3 キ ロ く ら い か な ま
ぁ こ れ 一 番 軽 い け ど 、 女 性 の 方 な ん で ね 最 初 の 方 で ね 、 ビ ッ ク リ と な る こ と か

な と 思 う ん で す け ど ま ぁ こ の 9 個 感 あ る ん で 使 っ て じ ゃ あ や っ て い き た い と 思
う ん で す け ど あ れ 今 回 パ ー ソ ナ ル ジ ム に 来 ら れ た の は 何 か 理 由 が 多 い

ん で す か ? そ う な ん で す よ 最 近 ね 周 り の 女 友 達 が 結 婚 ラ ッ シ ュ で で も み ん な 結
婚 し ち ゃ っ て 子 供 産 ん で っ て い う 感 じ で そ う な ん で す で 私 も ち ょ っ と あ の こ の

際 ダ イ エ ッ ト し て 素 敵 な 彼 氏 を ゲ ッ ト し て あ わ よ く ば ま あ 結 婚 ま で 行 け た ら な
と 思 っ て る ん で す け ど で も そ ん な ダ イ エ ッ ト さ れ な く て も 体 す ご い キ レ そ う で

す け ど な ん か モ チ モ チ っ て い う か ム チ ム チ な ん か も う ね す ご い 色 が 白 い の も 相
ま っ て 結 構 ム シ ム シ な の で ち ょ っ と 出 て い る と こ は 強 調 し て ま あ ち ょ っ と コ ン

プ レ ッ ク ス な ん で す け ど 締 め る と こ 締 め て さ ら に よ り 良 い 体 に し た い と い う こ
と で す ね そ う で す あ と お 尻 も ち ょ っ と 垂 れ て き た の で お 尻 も ち ょ っ と 見 せ て い

た だ い て は い ち ょ っ と だ い ぶ 垂 れ て き て る ん で す け ど そ う な ん で す よ ち ょ っ と
日 頃 も 仕 事 か ら 帰 っ て ご 飯 食 べ て す ぐ 寝 る 生 活 し て る の で 忙 し い 会 社 と 家 の 往

復 で そ う な ん で す も う ほ ん と 運 動 で き な く て 時 間 が な い と プ ロ に 頼 ろ う と 思 い
ま し て

そ の 前 に 怪 我 し ち ゃ う と い け な い の で ス ト レ ッ チ か ら ま ず 体 を 伸 ば し て 頭 の て
っ ぺ ん が 胸 の

方 ま

で 伸 び て い ま す

お

腹 に も 力 を 入 れ ま す 。

福 祉 呼 吸 っ て 言 い ま す 。 お 腹 の そ こ か ら こ う 、 ね 、 空 気 を こ う 出 し て 行 く っ て
い う 感 じ で す ね 。 そ う 、 エ コ ー 性 だ か ら 。 そ う な ん で す 。 こ の 姿 勢 だ け で ち ょ

っ と な ん か ち ょ っ と き つ い の も あ り ま す か ね 。 ね 、 多 分 き っ と ね 。 負 け 方 な ん
で す よ 。 疲 れ ち ゃ う ん だ け ど 、 ち ょ っ と 姿 勢 で す か ら 、 運 命 が す ご く 大 き い ん

で 、 多 分 、 あ の 、 肩 な ん か を ね 、 凝 っ ち ゃ う ん じ ゃ な い か な と 。 な ん で す け ど
、 結 構 重 り が 。

こ れ 今 H カ ッ プ あ る ん で す け ど ち ょ っ と コ ン プ レ ッ ク ス で や っ ぱ り ち ょ っ と や
っ ぱ り 見 ち ゃ い そ う で す よ ね 街 中 で も 結 構 あ る の で 男 性 の 目 線 が ね 嫌 で す も ん

ね ち ょ っ と は で す ね こ の 辺 の ラ イ ン が も う ち ょ っ と で き る よ う に な ん と こ ん な
に 重 た く な っ た ん で す か ね

や り す ぎ で す か ? え っ ? ご ま 野 菜 と か ? あ の 、 食 べ す ぎ で す か ? あ 、 ほ ん と で
す か ? あ 、 は い 。 い ち ら か し す ぎ た ん で す ね 。 ち ょ っ と 。 は い 。 い っ ぱ い 食 べ

ち ゃ い ま し た 。 口 い っ ぱ い 食 べ ち ゃ い ま す よ ね 。 い っ ぱ い 食 べ ち ゃ っ て 。 目 で
い っ ぱ い 食 べ ち ゃ っ た ん で す ね 。 は い 。 そ う で す か 。 じ ゃ あ ち ょ っ と ね 、 そ れ

を 引 き 締 め て さ ら に 。 引 き 締 め て 。 い い 感 じ に し て み ま し ょ う 。 は い 。 ス ト レ
ッ チ の 続 き で し た ね 。 は い 。 終 わ り な ん で す よ 、 ス ト レ ッ チ 。 前 屈 を 。 は い 、

前 屈 を 。

あ ー 痛 い

結 構 柔 ら か い で す ね い や い や い や ー 昔 は ベ タ ッ と い っ て た ん で す け ど

あ ー 伸 び て る 十 分 で す よ 本 当 で す か ? ゆ っ く り ゆ っ く り ね 徐 々 に い き ま す ん で
ね は い キ ュ ー し ま す ね す ご い

先 生 、 こ ん な 感 じ で い い で す か ? い い で す よ 、 ゆ っ く り 吐 い て ね い い で す ね 「

こ こ も ね 、 筋 が あ ん ま り 伸 び き っ て な い の か な ? 」 「 ね 。 も う 、 こ ん な に 伸 ば
し た ら 何 で 、 小 学 生 の 頃 く ら い か も し れ な い 」 「 お 尻 で も

き れ い で す も ん 、 こ こ も 」 「 こ れ は も う ち ょ っ と 痩 せ な い と い け な い か な ? 」
「 そ う な ん で す 。 ち ょ っ と 締 め て い か な い と 」

今 度 座 っ て い た だ い て 、 も う ち ょ っ と や っ て い き ま し

ょ

う か ね は い 、 足 伸 ば し て い た だ い て 、 前 屈 を や っ た 後 、 足 を 開 い て い き ま し ょ
う か ね

硬 い ん で す よ 硬 い で す か ?

ち ょ っ と こ れ 邪 魔 か も し れ ま せ ん か ? 熱 く な っ て き ま し た ね あ り が と う ご ざ い
ま す 。 す み ま せ ん 。 息 を 吐 い て 。 う ち も モ ザ イ ク が 痛 い 。 ち ょ っ

と 邪 魔 で す よ ね 。 こ こ ら へ ん が ち ょ っ と 来 て ま す 。 あ 、 き つ い 。

硬 い な 。 硬 い で す よ ね 。

今 度 は 足 の 裏 と 足 の 裏 に く っ つ け て 前 に 前 に 胸 張 っ て 胸 張 り た か っ た ら そ こ が
大 変 で す よ ね

ど う で す か ? 暑 い で す か ? も う 一 丁 く ら い ? ち ょ っ と そ う で す ね 、 暑 い で す ね

す ぐ 汗 か い ち ゃ う そ れ は 良 い こ と で す ね 体 調 は 良 く な い ん で す け ど

最 高 じ ゃ な い で す か 、 こ れ 。

そ う で す か ? そ う で す ね 、 割 と 結 構 汗 だ く だ く に な っ て ま す 。

こ こ ら 辺 も 削 っ て い き た く て 今 ど う で す か ?

リ ラ ッ ク ス し て 、 そ う す る と 体 の 力 が 抜

け て 、 だ ん

だ ん リ ラ ッ ク ス し て 、 体 の 筋 肉 が 柔 ら か く な っ て

い っ て 、

ど

う で す か ? な ん か ち ょ っ と 変 な な ん て 言 う ん で す か ね く す ぐ っ た い よ う な い い
ん で す よ リ ラ ッ ク ス し て 体 の 中 か ら 出 て こ れ 声 出 ち ゃ っ て い い ん で す か ね ? は

い 、 デ ト ッ ク ス で す ね

こ れ を ね 、 触 っ て く だ さ い ね は い 、 お 願 い し ま す は い 、 じ ゃ あ 手 前

に や っ て 、 そ こ を … あ 、 汗 が … 汗 が … い っ ぱ い か い て ま す ね こ れ も な ん か こ う
、 あ れ で す か 、 効 果 あ る ん で す か ? あ り ま す ね 、 こ れ ね 、 こ こ に ベ ル ベ ル 入 る

と

ど ん な 感 じ で す か ? な ん か こ こ も 、 く す ぐ っ た い け ど 、 こ う な ん だ ろ う 、 気 持
ち い い と い う か 。 難 し ま す ね 。 そ う で す ね 。 汗 い っ ぱ い か け る ん じ ゃ な い で す

か ? い っ ぱ い 汗 か く と 、 体 に と っ て は す ご く い い こ と な ん で す よ 。 な る ほ ど 。
わ か り ま し た 。 頑 張 っ て い っ ぱ い 汗 か く よ う に し ま す ね 。 そ う で す ね 。

じ ゃ あ ど ん ど ん ど ん ど ん ス ト レ ッ チ を 持 っ て や っ て い き ま し ょ う か 。 は い 、 お
願 い し ま す 。 じ ゃ あ 足 伸 ば し て 、 は い 。 下 を こ う や っ て こ う 、 こ う 、 こ

う 、 は い 。 は い 。 こ う や っ て 、 は い 。

全 然 筋 肉 な く て

こ う で す か ? ち ょ っ と 伸 び て る お 尻 が 結 構 辛 い か も し れ な い で す ち ょ っ と お 尻
の 筋 見 て み ま し ょ う か

あ 、 な ん か 猫 ち ゃ ん の ポ ー ズ み た い な ? な ん か 見 た こ と あ り ま す 。 は い 。

伸 び て い る 感 じ が し ま す 。 一 、 二 、 一 、 二 、 は い 、 そ

う 、 ど ん ど ん し て 、 お 尻 を 突 き 出 し て 、 そ う 、 そ う 、 い っ ぱ い 掻 か な い と ね 、
こ こ も ね 。

は い 、 ち ょ っ と 右 左 に 動 か し て 、 お 尻 こ そ を く く っ て 、 お 尻 を こ こ の く び れ を
作 る よ う に 。

な る ほ ど 。 も っ と

動 か し て あ げ ま す 。 お 願 い し ま す 。