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爱就像是毒品 A级毒品

核磁共振扫描显示

相爱的人分泌的导致兴奋的多巴胺

引起大脑的兴奋区域与可卡因和吗啡相同

这一反应如同强效止痛剂

或是后叶荷尔蒙 又叫拥抱荷尔蒙

能让情人之间互相对缺点视而不见

应激激素的持续释放

肾上腺素和皮质醇

能让陷入爱河的人吃不下睡不着

除了对方以外别的什么都不想

爱能在任何时候降临到任何人头上

经常是你最意想不到的时候

但并非该来就自然来了

今天这样忙碌的世界 我们以及我们的生活方式

会在爱的路上设置障碍

大自然赋予我们基本的工具和本能

但并不是每个人都能好好利用

我们期待天生了然一切

这意昧着我们不会自觉地学习性知识

导致回避两性关系重大问题的趋势上升

例如安全性行为 不良性行为和性冷淡

就像生活中大多数事情一样 要把事情做好

你必须去学习和实践

性爱也不是例外

任何人只要体验过

阴部膨胀 乳头变硬之类的性反应

就会知道 当性欲高涨的时候

它会像控制身体一样强烈地控制心智

那么为什么性会有这么强的力量呢？

人类学家认为这是繁殖的需要

性对人类的生存至关重要

因此我们才对性如此渴望

然而 与我们的祖先不同

性并不仅仅关乎生育

由于避孕措施的使用

我们可以自由地享受性的快感

而不为生育所累

这种自由的好处是显而易见的

通过与性伙伴或者性伙伴们

探索性的方方面面

我们能更加了解自己

我们可以体验令人陶醉的快感

通过各种方式享受高潮而不必担心怀孕

甚至不需任何承诺

完美的性爱对不同人来讲是不一样的

性欲不同 幻想不同 动机也不同

年龄 教养 健康及个人环境

都会对人的欲望产生影响

就算同一个人的爱好也不是每天都相同

有时候温柔的吻和缓慢的挑逗性抚摸

可能给前戏带来前所未有的激情

性可以是放纵 或是爱

诱惑 或是庆祝

钟情 或者只是为了打发下雨的星期天

任何动机都不能保证得到完美的性爱

但是它的确值得我们探索各种可能

那些能坦然享受

体会及探索性爱的人们

往往会在褪去衣衫后享受到极大乐趣

要忠于自己的渴求

乐于探索伴侣的每一寸肌肤

努力学习如何激发性伴侣的欲望

是达成完美性爱所不可或缺的部分

性爱 毕竟不能只为了满足自己的欲望

要获得真正的愉悦

要照顾到你和性伴双方的欲望和需求

并且找到它们的交集

调情是男人的交配仪式

这是我们表明欲望的首选

并为此煞费苦心

从速配到传统单身单身之夜 还有夜店 俱乐部等等

大量的社交场合避免了

避免了毫不遮掩的引诱

很多人在摆脱单身状态后

会觉得夜店变得不再有吸引力

这正说明了夜店的存在

就是为了让人们找到伴侣

在那里也许你没有机会深入交谈

但是你可以寻找潜在的目标

调情表明微妙的意向

意味着你想进一步接触

相比更直接的方式 调情没有风险

直接的眼神接触或是微笑

都可以表达意愿

虽然有些人天生善于调情

但调情的本事也是可以学习的并且提高的

练习调情帮助人们克服缺乏自信

以及害怕被拒绝等心理障碍

主要目标是要激发你对目标的想象力

关键一点要记住 在你尝试调情的时候

你的身体语言很重要

完全侵入对方的空间固然不可取

但是稍许的接近对方

能够向对方发出你并不只想聊天的信号

一个欢迎的微笑 不经意间碰一下手

或者仅仅是认真的倾听

都将有助于你展示魅力

当然也有些人喜欢更公开的接触

身体向对方倾斜

特别是在一些嘈杂的环境中

也是表达你感兴趣的一种方式

越是表现得自信 你就越有吸引力

通过放松 愉悦以及有技巧地释放那些信号

你可以与潜在的伴侣建立起关系

一旦关系确立 谁知道接下来会发生什么呢

性是人类的核心需求

就像呼吸 睡觉和吃饭一样自然

和这些需求一样

性的渴求是一种强有力的驱动力

我们的身体点燃性的需求

一旦需求产生

那就是通往性爱所带来愉悦的第一步

身体的吸引是欲望的基本成分

有时候 只是看见手臂上的肌肉

或是隐约的乳沟就能激起性的荷尔蒙

唤醒身体和头脑进入行动

要满足欲望 最微妙的莫过于

找到那个真正能和你在性方面一见如故的人

从遗传学的角度来说

我们总是被那些有良好生育条件的人所吸引

年轻 健康和有力的体魄到哪儿都吸引人

除此以外

我们还被那些与自身信息素

互补的人所吸引

当我们遇见匹配的对象时

大脑释放出复杂的化学物质“鸡尾酒”

产生令人兴奋与舒适的感觉

使我们堕入爱河 让我们感到愉悦

身体也共同参与这一化学反应

瞳孔扩大 使我们更具吸引力

同时 身体的某些部位迅速充血

直接表明了欲望

导致的结果是变硬的乳头和勃起的阴茎

目的是激起对方的性欲

哪怕对方只是隔着衣服瞄到了一眼

研究表明 90%的长期伴侣

觉得他们是和对的人在一起

然而超过50%的婚姻最终以离婚收场

强烈的身体吸引和高质量的性爱有助于伴侣之间的关系

前提是双方都在这亲密关系中注入足够的精力和热情

一旦欲望的感觉开始出现

我们会和动物使用相同的引诱技巧

整理毛发 互相戏弄以及一些划分地盘的行为

在公众场合把手搭在情人的手臂上

是向外人表示他们是一对儿

亲吻更是明确向别人表示这种关系

可惜的是 这种感觉并不能长久持续

最强烈的化学吸引

只能维持三个月左右

在18个月之内渐渐地全部退去

这就是许多伴侣感到魔力慢慢消失的原因

在最初遇到情人的时候

人们觉得爱的感觉是一种令人陶醉的化学反应

因此 不仅仅和对方发展性的关系是相当重要的

通过持续的努力

在一段长期的关系中

能获得比刚认识时化学驱动所产生的快感

更高质量的性爱

只有当我们亲吻的时候

化学反应才真正地发挥出魔力

与对的人接吻 世界将缩小到一点

那就是你和爱人嘴唇相触的地方

随着吻的深入 血液流到你的嘴唇

表明你的欲望 提升你的敏感

使你嘴唇绷紧 唤醒你的激情

第一次亲吻会充满热情

舌头会互相吸引

如果你柔柔地接触对方的嘴唇

会感到非常的诱人

看着对方的眼睛

呼吸着对方的呼吸

等着对方进一步的动作

将会产生令人陶醉的瞬间 使关系迅速升温

开始得太快太猛烈

表示缺乏经验或是不太关心对方的感觉

等待会好结果

对于接吻来说 这再正确不过了

当然湿吻也有其作用

过分活跃的舌头意味着你想直接探索底线

而非慢慢享受接吻的快感

最初的吻若是平淡无奇往往会破坏这段关系

虽然技巧能起一些作用

但是嘴唇最初接触的刹那如果没有来电的感觉

表示两个人的身体并非那么契合

热情也就不容易滋长

在你喜爱对象的身旁

轻舔自己的嘴唇

会给对方带来挑逗的感觉从而渴望和你亲吻

慢慢地开始这第一个吻

在接下来开始挑逗之前

让你的嘴唇轻轻接触对方

会使肠胃收缩 心跳加速

通过舌头的戏弄 深入退出

你会慢慢地给对方带来诱惑的热情

告诉对方你的欲望

就是说 随着你们关系的进展

深入有力让人迷醉的吻

可以让对方知道

你仍然像刚认识他时那样渴求他

一个热情的吻可以十分强烈

激情燃烧让你的唇继续探索对方的脸

脖子 肩膀等等

它会让你肌肤刺痛 心跳加速

让你的爱人充满期待

不要只是亲吻嘴唇

探索爱人的脖子 耳垂和肩膀

会给对方强烈的性快感

许多女性认为脖子是身上最敏感的区域

轻吻颈部可以点燃欲望

甚至比直接爱抚乳房更有效

爱到咬对方一口是在青春期才会干的事情

温柔地轻啃和挑逗的吮吸

能给爱人的身体带来渴望的颤抖

亲吻会使人上瘾

在你和伴侣之间形成强力持久的纽带

大家都知道当两个人关系破裂时

停止亲吻往往比停止做爱更早发生

亲吻就像两个人关系的试金石

嘴唇上充满神经末梢

激吻能调动这些神经

同舌头和嘴里的神经一起

持续向大脑传递信息

这有助于释放大量的化学物质

让你放松 唤起对伴侣的激情

准备好进入下一个阶段

人们如果感到自己有价值 被喜爱且有性的吸引力

就能维持爱的感觉

不要自满

让你的伴侣一直体味性感

挑逗他 不要让吻停下

谁知道接下来会发生什么呢

触摸是最基本的交流方法之一

然而只有情人的爱抚

才能点燃你的激情

让你的思维探索无穷的可能

不仅仅是肌肤相亲那一刻的快乐

仅仅是简单的指尖接触爱人的身体

都可以传递性爱的信息

大多数人拥有两平方米的

特别的皮肤表面

上面有数以百万计的神经末梢

使得这部分皮肤成为身体上最大的性感带

钟情的人只要轻轻触摸就能激起欲望

互相爱抚可以激起双方的性欲

分泌爱液 更加渴求对方

爱抚伴侣的身体能让你知道它的奥妙

这种探索可以让你发现

对方身体的敏感点

虽说胸部和阴部是明显的性感带

但是通过全身的爱抚

你能发现爱人身上特有的敏感区

对有些人来说 手指抚摸脊柱

膝盖的后侧或是后颈部

能和直接探索性器一样产生强烈的情欲

也有些人对亲吻臀部 脚踝内侧或是脚趾

感到特别来电

这里并没有对错之分 就看对方最喜欢怎么做

在多数的性接触中

爱抚伴侣可以建立一种亲密的感觉

并且释放拥抱荷尔蒙

这会让你更加能接受触摸与被触摸

让你在情欲的唤醒过程中放松下来

通过慢慢的接吻 温柔的注视以及相互的挑逗

会加深双方的期待

不断变换爱抚的方法和区域

能让肌肤的神经末梢保持活跃

当你的伴侣抚摸你的时候

你当然也可以抚摸自己

在伴侣面前享受手淫

显示出你对对方的信任

也让对方知道怎样爱抚最让你兴奋

爱抚不仅仅限于用手

嘴唇和牙齿能带来细致的感触

让伴侣的每一寸肌肤都享受到被崇拜的感觉

温柔的吻和喃喃细语

都能增加气氛 让你们想得到更多

多花些时间来爱抚情人

让他们可以憧憬接下来会发生什么

一旦人的大脑被调动起来

几乎可以肯定身体也会跟上

女性特别喜欢缓慢的前戏

只有25%的女性在性交中获得高潮

如果她的伴侣能花上20分钟

来进行爱抚及其他形式的前戏的话

这个数字会增加到75%

当伴侣在爱抚的时候 许多人会产生性幻想

这是完全自然和健康的

就算你的性幻想对象并不是你的伴侣

和你的伴侣交流性的需求

通过交谈或是呻吟以及身体的扭动

是最简单的可以在床上获得满足的方式

当你觉得舒服的时候要继续这种交流

当对方让你舒服的时候发出呻吟

当对方不得要点的时候保持沉默

能让对方知道你喜欢什么

大多数人都希望情人能得到快乐

通常你会发现如果你愿意开口要求

就能得到你想要的

触摸你自己和触摸伴侣一样重要

只有你自己了解了自己的身体

你才能引导你的伴侣

来满足你的欲望和你自身的快感地带

虽然一些人耻于手淫

其实它是完全自然和健康的

玩弄自己的身体帮助你建立自信

让你了解自己的性反应

了解除了生殖器之外的其他性敏感区域

对你是很有帮助的

每个人都独一无二

并没有对的或是错的刺激自己的方法

所以你可以尝试不同的方式

男性可以通过多样的方式得到满足

他们可以用涂抹润滑液的手来揉搓阴茎和睾丸

可以一只手或两只手

也可以用某些性玩具摩擦阴茎

当你自己探索过自己的身体以后

你可以把你了解的展示给伴侣看

面对面的手淫可以很好地告诉你的伴侣

怎样才能让你兴奋

当你在取悦你的男人的时候

抚摸他阴茎的每个地方

从睾丸一直到阴茎的顶端

跟着他的手学习怎样最好地刺激阴茎

如果他没有完全勃起

抓住阴茎温柔地套弄

你也可以在手上抹上润滑油

然后在阴茎上上下套弄

尝试不同的技巧

试着抓住他阴茎龟头的正下方

用拇指和食指挤压

或者用涂抹润滑油的手握紧阴茎

将拇指放在龟头的系带上上下搓动

也可以用一只手柔滑地刺激阴茎

另一只手在龟头上转动

做的时候注意观察他的身体语言

看他是不是喜欢你正在做的

同时别忘了蛋蛋

你可以挤压和搔弄它们 不过要保持温柔

如果蛋蛋被捏伤的话

男人肯定立马没了情绪

当男人快要高潮的时候

睾丸会缩紧 你会感到他的阴茎开始跳动

通常也会变得更硬

不要停下来 除非你想延长玩弄的时间

那么你可以试试别的方式

观察你的伴侣可以知道很多东西

女性通常喜欢温柔的 缓慢的

以及更多的用手刺激

看看她是怎样轻柔地抚摸阴蒂的

大多数女性对直接接触阴核的顶端会觉得反感

看看她是怎样充血膨胀的 保持轻轻的压力

相对男性来说 女性更喜欢温柔的接触

注意她的手指怎样在阴蒂上打圈 怎样抚摸阴唇

并非用力挤压或快速搓动

如果你在伴侣面前手淫

你要和自己一个人时做的一样

活色生香的表演固然诱人

特别是你们常在一起看很多成人电影的话

可是如果你真正喜欢的是轻轻转动阴蒂的话

那就没必要像片子里那样不断抽插

翻开阴唇或是舔弄手指

你的伴侣只会学习你是怎么做的

给他看你真正喜欢的

如果他看到你把自己弄湿了一定会兴奋不已

通常女性要花更多的时间达到高潮

所以 如果你们要互相手淫的话

“女士优先”会是个好的主意

那样的话你们都会感到满意

自始至终会对对方的行为感兴趣

看着你的伴侣手淫

在她快要高潮的时候加入

使用你刚观察到的新技巧

那会是你经历过的最性感的“学以致用”

让伴侣引导你的手

去刺激她最喜欢的地方是很有效的

感觉她的G点所在--阴道上壁数公分处

当你用诱人的动作来刺激时会膨胀的区域

就是你要找的地方了

刺激G点可能导致女性潮吹

不必害怕让你的伴侣知道

你有多喜欢边摸自己边看着她手淫

许多女性也发现看着伴侣手淫能激起她们的情欲

因此你可以刺激她接近高潮

相反的 多数男性通过观察女性在性满足中迷失

也会唤起他们情欲

因此大胆地将你的兴奋展示出来

这样会让你的伴侣一心想要加入进来

男人如果感到伴侣的情欲被激发

可以多用几根手指

另一只手可以爱抚她的阴蒂 脖子或乳头

或者自慰

摩擦淫(人群中隔衣摩擦) 或者伴侣间的性器摩擦

相对于通常的手淫来说

是更美妙的刺激方法

不过还是要记得使用安全套

除非你确定不会患上性病或怀孕

当高潮来临的时候尽管释放出来

这不仅能让你的伴侣知道他该停下来

避免摸到过分敏感的区域

也可以刺激他们

让他们达到高潮

为对方手淫 不仅是好的前戏

它可以是全套性交的一种新改变

或是获得完美性快感另一种选择

几乎所有的动物都会用舔来表示喜爱

不过人类将它提升到一个全新的高度

人们有各种各样的方式在爱人身上使用舌头

轻舔细嘬 游遍全身

都是常见的行为

舔弄并不仅止于身体的明显部分

用舌尖探索伴侣的全身

能让他们彻底兴奋

一开始就直接舌吻会很性感

但是如果你让对方渴望你的舌头舔他们私处的话

当你最终舔到那里的时候 他们会更容易兴奋

玩弄的时间越久

对方的最终高潮就会越强劲

无论那是用嘴 手指或是全套的性交

许多女性发现口交是最易获得高潮的方法

阴蒂的神经末梢比阴茎要丰富许多

因此要温柔而非大力地吮吸

你应该能敏锐地感觉到

她是否希望你用力或快速舔

有时候只是对着阴蒂呼吸就能挑起情欲

提升她的欲望 让她渴望你嘴唇的接触

试着用平坦的舌面而非舌尖

一些女性更喜欢像舔冰淇淋一样

把舌头压在阴蒂上

引导她达到高潮的过程中不要看她 这是金科玉律

而应该忘我地去享受这个过程

一些女性可能对接受口交感到害羞

你要显示出不仅愿意

而且渴望花时间去做

那会让她觉得你喜欢闻和尝她的味道

也能让她放松并投入地去享受

这种放松会导致强烈的高潮

当女性接近高潮的时候 她的阴唇和阴蒂会膨胀

爱液分泌增多

这时你可以加入一到两个手指

或者使用舌尖接触

不过还是要慢慢来

不然她的快感可能会被中断

尝试不同的口交方式

把舌头放在变硬的阴茎上

或是隔着内裤舔膨大的阴蒂会显得非常色情

轻舔阴阜 大腿内侧或是睾丸

时不时让舌头蛇行进入内裤

吹箫的方式多种多样

最终归结为两种基本模式

如果要缓慢温柔地舔舐 或是作为美妙的热身

可以从蛋蛋开始向上舔过整个阴茎

然后温柔地包裹住敏感的龟头

为了延长期待的时间

可以舔回到阴茎根部

然后向上

也可以在舔上去之前

左右交替或是舔到大腿根部

试着将头发扫过阴茎

同时细致地吮吸龟头

轻轻地将蛋蛋之间的皮肤吸到嘴里

也可以把蛋蛋整个吸到嘴里

不过要非常小心 因为蛋蛋是很敏感的

而且不是所有男性都喜欢蛋蛋被玩弄

阴茎大起来后可以换种方式

上下移动头部用力吮吸

这样他可以看着阴茎在你的嘴里进出

很多男人都觉得这个时候特别兴奋

他可以知道你有多喜欢吃他的小弟弟

始终把牙齿藏在嘴唇后面

掌握住进出的节奏

如果他插得太猛或是时机不对

会引起作呕反应

口交过程中一只手握住阴茎

可以帮助你掌控局势

你的目的是制造一个潮湿 温暖 紧致的组合

让他觉得和在你的阴道里进出一样

同时套弄阴茎或是轻扯蛋蛋

或是用手指在会阴处

即睾丸和肛门中间的部分按压

可以将他送至快感的边缘

如果你想把手指插入他的肛门的话

最好先征得他的同意

有些男人喜欢这么做 有些则无法接受这样的侵入

如果你真的不喜欢精液的味道

可以把阴茎放到喉咙的后部

避开主要的味蕾

如果吞咽会引起呕吐反应

可以将嘴巴收回

帮他手淫达到高潮

不同的人喜欢不同的方法

你要读懂伴侣的身体语言

不必对提问感到害羞

就算在取悦对方的过程中也是如此

最重要的是 在将对方的私处放在你嘴里玩弄的时候

要集中心思去享受肉欲的快感

一些人在为对方口交的时候也能引起兴奋

如果你心态正确的话也能成为他们中的一员

真的能像被对方口交一样享受

虽然直接的性交本身就已经很美妙了

但是许多人也喜欢来一些不同的尝试

有的人看到伴侣脱衣或手淫

就会兴奋不已

能够用这样私密的方式观察伴侣

知道对方全心全意地为了让你满足

可以传递一个强烈的性信号

有些人发现性感的内衣给性爱带来的刺激

是其他东西无法比拟的

穿上 脱下的诱惑

能增加顽皮的感觉和时机

特别是当对方赞赏你的努力

对你不吝溢美之词的时候

很多人使用长筒袜和吊袜带

当你在去用餐的路上从车里出来的时候

不经意间露出的长筒袜顶端

能让一个男人的心神不宁一整夜

只是简单地看到丝袜沿着小腿慢慢卷上去

就足够勾起人的性欲

当然 不一样的尝试并不只是

穿衣服和脱衣服的方式而已

拍打是最普遍的恋物癖之一

通常有一方是支配方

另一方是服从方

在这种情境下 哪怕只是无害的搔痒也能点起激情

大多数人寻求触摸的愉悦

然而痛感也会释放出大量内啡肽（镇痛荷尔蒙）

一样能产生兴奋

如果开始时慢慢地轻拍

然后逐渐加力便会加深这种感觉

在长时间较重的拍打之后

安抚你的伴侣显得尤为必要

不然他们从身体自然的亢奋状态平复下来会觉得痛苦

快乐和痛苦的组合可以增加感官的刺激

就算性怪癖不能给你带来快感

通过纵容你的伴侣 你会更了解自己

将以前不知道的火花带入到你们的关系之中

性怪癖可以深深地隐藏在潜意识中

将你和伴侣的精神连接在一起

而这是普通的性爱方式无法做到的

你可能不知道

即使你不被古怪的性行为所吸引

也不代表真的尝试的时候你会不喜欢

通过尝试角色扮演

你可以将性事提高到另一个层次

许多角色扮演都是一种权力游戏

医生和护士 护卫和客户

勾引者和处女

你不一定要穿特定的服装或使用特定的道具

使用你的想象就足以

将你带到城堡的地牢或阿拉伯的后宫里

捆绑 (Bondage) 支配(domination) 臣服(submission)

和受虐(masochism) 缩写为BDSM

让你们在关系中尝试权力角色

有些人对在卧室中交出

或是掌控权力感到特别兴奋

特别当这一尝试与现实生活正相反的时候

日常用品很容易被拿来用作性怪癖的道具

长筒袜和丝巾可以被用作捆绑的绳子

同性伴尝试支配与臣服

你将会开发出之前不知道的欲望

然而在参加任何幻想或角色扮演之前

先要明确定下界限

性幻想中让人高兴的东西可能在现实中很极端

你可能认为不会跨越的界限

有可能在热情高涨时被超越

在开始玩之前

有必要设定一个代表“停止”的关键词

让你的伴侣保证会遵守这一约定

很多人喜欢在角色扮演中使用“不要”或“停”之类的词

因此可以选比如“红色”之类的词

这些词在性游戏中不大会被用到

一些情侣从X级材料中

获得幻想游戏的灵感

色情故事 色情杂志

或是成人电影

大多数男人一生中都看过一些色情作品

对女性而言这个数字也在增加

家庭色情产品的制造

无论是照片还是视频

在数字时代都有大幅增长

未经别人允许不要去拍照或摄像

不过角色扮演摄影师和模特是很辣的幻想

当然事后你可以随时删除图像

你应该确保自己不会在这样的家庭作品中被认出来

即使有谁找到了原始的素材

除非你很喜欢展示自己

请确保你的脸在镜头之外

还要确保把你独特的穿孔或纹身隐藏起来

以保证你的身份不被公开

如果你打算在成人网站自拍区放上你的自制作品

这点尤其要注意

有时令人满意的性生活

需要一些调整 好让它进入到令人亢奋的状态

说到底 美好的 传统的浪漫

还是维持双方关系最好的调味料

爱慕和赞赏往往是生活中上等的春药

性玩具已经有上千年的历史了

早期的假阳具被称为假阴茎 在公元前5000年的希腊就有出售

大约在同一时间 本华球

出现在东南亚

直至今天还在被当做阴道润滑设备和刺激物

公元前350年的文献中

就提到橄榄油被作为润滑剂使用

实际上它不应该被用作润滑剂

因为会导致安全套的破裂

公元1200年 由晒干的羊眼皮制造的

阴茎环套开始出现

公元1600年前 演变成为带雕刻的象牙环套

有些带有饰钉 用在性交时刺激阴蒂

振动器在维多利亚时代被发明

为患歇斯底里或子宫疾病的女性患者

作为医疗手段产生高潮

该工具是由医生操作的

因为之前的手动治疗

经常导致手腕劳损

现如今 性玩具已经不再是禁忌话题

你可以在性用品商店里买到任何形状和大小的

跳蛋 假阴茎和振动棒

男性用品也在过去十年中有着显著的增长

最明显的是自慰器的诞生

看上去就像个普通的手电筒一样

大约半数的西方女性

至少拥有一个性用具

其中差不多80%的人在性交时使用

你可以用它们来刺激乳头 阴蒂 阴道 肛门

或者阴茎 睾丸和前列腺

所以不要认为这些玩具纯粹是女性使用的

就算是为女性设计的嘟嘟兔

也能用在男人身上

试着把它与口交和手刺激一起使用

如果对他没什么效果 那就简单地放在一边

要是它有用 你可以享受到更猛烈的高潮

女人往往比男人需要更多的刺激

以达到性高潮

有哪个男人能一按开关每分钟来上六千下呢

许多定期使用性玩具的女性

能体验到更频繁的高潮 增加了性爱的信心

能和伴侣一起得到巨大的满足

这表明性玩具在你们的关系中这并不是一个威胁

振动器和其他性玩具可给予积极有益的效果

最初向你的伴侣提出

一起使用性玩具的想法时

要审慎斟酌

开放一些的伴侣可能会说“想不想试试？”

然而有些人可能会被吓到

不久以前 让一个女人带上固定式假阳具

来插入男性伴侣身体这个想法是让人震惊的

但是现在你可以买到肛门玩具 G点或前列腺按摩器

帮助伴侣到达到从未有过的境界

现在有些玩具被设计成双头插入

经过充分的前戏以及润滑

这种双倍刺激能带来惊人的乐趣

性幻想又可以多一种可能

你可以想象自己正在群交

而不用承担实际尝试的风险

记住 关键词是“玩”

无论你选择在性生活中使用什么性玩具

确保最终的结果是令人愉快的

虽然许多伴侣一生坚持使用

两三个他们喜欢的体位

事实上有上百种姿势

可以在性交时使用

在互联网上你可以找到详细步骤的指南

从“打桩机”到“大风车”应有尽有

当你要决定采取什么体位的时候

主要是考虑五种姿势

男上女下式

女上男下式

后入式

盘坐式

以及站立式

当然还可以考虑肛交

我们迟些再说

男上女下式也被称作“传教士体位”

通常被认为是过时以及缺乏激情的

但它实际上可以提高女性达到高潮的几率

因为这种姿势对阴蒂的刺激最大

特别是当你不太着急的时候

这种体位也有利于眼神的交流

更方便乳房的爱抚 如果女性弯曲膝盖

或是双腿环绕着伴侣

更加有利于深入以及对G点的刺激

女人也可以方便的爱抚男人的胸部和乳头

如果这些也是他们的性感带的话

她也可以紧握他的肩膀让指甲侵入他的背

当然还可以方便地接吻

传教土体位是很好的起始姿势

慢慢地可以进入到更加肉欲色情的性爱中去

没什么能阻止你从慢节奏戏弄的传教土体位

转向又快又猛的活塞运动

摇动臀部 做8字形运动

或远或近地移动身体

或者在传教士体位中加入你独特的变化

例如这种老汉推车式

都能增加敏感度和深入的程度

它能成为男女都喜欢的最流行的性交姿势

是不无道理的

下一个要考虑的姿势就是女上位

这个姿势可以让女性更自如的掌控

控制插入的频率 强度 深度

她还可以更好的掌控阴蒂的刺激

可以在对方的耻骨上研磨

或是自己来搓弄

男性可以轻易地握着女性的乳房

同样地 也很容易亲吻

就像传教士体位一样

女上位也有许多变种

可以是诱人的舞动

女性在伴侣身上研磨臀部

看着他的眼睛共至巅峰

也可以是激情和掌控的互换

女人从乐意付出的男人那里

如饥似渴地攫取

作为女上位的精彩变化

男人可以坐在椅子上

或者床沿 让女人跨坐在身上

这是个不错的选择

如果你想让女上位变得更加互动的话

因为这样男人在决定掌控主动的时候

很容易就可以把女人放倒在床上

采用女上位可以时而温柔缓慢

时而猛烈快速

要是男人天赋异禀的话这是最理想的姿势

女人可以来决定插入的深浅

和插入的力度

这是让男人更轻松享受性爱的方式

因为所有插入的动作都会让大腿的肌肉疲劳

然而如果他想要插得更深的话

还是有足够的自由度来向上挺进

像传教土体位一样

女上位可以给阴蒂更多的刺激

是共同达到高潮的理想姿势

后入式也叫做狗交式

可以插入得最深 对G点刺激更大

男人可以轻松地亲吻或轻咬伴侣的脖子和香肩

以及在性交过程中抚摸背部或揉搓阴蒂

他可以抓她的乳房 亲吻她的身体

随意地享受每一寸身体

许多女性都喜欢后入式

遇到阴茎短小的男性 后入式让她感觉会长一些

通过向后顶撞阴茎

女性可以让抽插更深入

尽管从亲密性和阴蒂接触方面来算分数要低些

可是男性通常很喜欢后入式

因为这种体位带有侵略性的插入

让人有种原始野性的感觉

后入式也并不一定

都要由男人来掌握控制

牛仔女倒骑式就可以让女性来掌控

同时还可以让她方便地爱抚自己的阴蒂

给男性活色生香的刺激 加速其达到高潮

站立式总是相当的狂野

有一种“现在就要干你”的迫不及待

这对喜欢吃快餐的人来说是个不错的选择

无论是从后面还是面对面

站立式给人迫切的欲望

当你穿戴整齐准备出去夜生活

出发的时间已经到了

有什么比从后面来个“快餐”更让人销魂的呢

接下来就是肛交

肛交已经从男人乞求伴侣尝试的禁忌行为

变到越来越流行

当然 顺利的肛交

愉快而无痛的肛交

并非一夜之间就能发生

这需要几周或者几个月的时间来让她的括约肌打开并放松

无论采用何种姿势

只要能让你们都快乐

不要害怕尝试

犯错误 或被嘲笑

都是过程的一部分

共同学习性爱的乐趣有一半是来自练习

对性的探索是非常令人兴奋的

即使最后没有获得高潮

不过大多数人都想着在性爱的最后来个长长的“哦”

当然 要让那在双方身上都发生

显然要比听上去来得难

女性在性爱时需要更长时间的前戏和更大的刺激

一般更难达到高潮

特别是通过直接性交的方式

勃起是要靠生理和心理共同作用

而并非总是有求必应

这时女性不应指责对方或自己

而是要担起责任

激吻 爱抚 谈性都有助于他快速硬起来

或者你可以用嘴去直接刺激

男人不应惊慌失措

应该来点性幻想

想想自己一个人的时候幻想的东西

要记住有许多种方法能让伴侣得到满足

就算阴茎暂时不管用也一样

把这当做正常做爱的一部分

也许是个享受口交乐趣的好机会

抚摸会阴或者刺激前列腺

如果他有感觉 或许可以回到正轨上来

如果是避孕套的问题

可以在带的时候手淫一会儿 帮他适应感觉

但是不要尝试不安全的性行为

特别是在刚开始一段关系的时候

尽管需要许多努力才有收获

那美妙的结果还是值得去做的

女性高潮与生殖器的直接感觉具有较少相关性

更多的是需要放松心情 排除焦虑

扫描显示女性性高潮产生的活动

来自所有用于处理情感的大脑区域

放下恐惧和焦虑会大大增加

达到性高潮的几率

女性需要对自己的快乐负责

不要依赖于伴侣有多棒

让你达到高潮不是他的责任

你必须要靠自己来达到

但是男性给女性更多的时间是有巨大帮助的

做爱前至少保持20分钟的前戏

正如美国性研究者阿尔弗烈德.金赛研究表明

超过90%的女性在经过这么长时间的前戏后可以达到高潮

首先要把这个和追求高潮联系起来

让他用手 舌头或者振动器帮助你达到高潮

“女士优先”的规则可以减轻你俩的压力

2个F因素是性高潮的保证

Friction（摩擦）和Fantasy（幻想）

你有一个他没有的神奇按钮

大多数女性在自慰的时候

需要三至六分钟就可以达到高潮

而当她们和伴侣性交时 需要20分钟以上

如果能到高潮的话

第二个F因素是当你们做爱时要有性幻想

充分运用你的想象力

幻想的乐趣是它没有规则或限制

把你自慰时的想法引进来

让你自己沉浸在那画面中

大脑是最强大的性器官

用它来帮助你达到高潮

高潮时 皮肤会变得更敏感

因为身体需要更多的氧气从而加快呼吸

血压升高 两颊红晕

生殖器就像肌肉收缩一样抽搐

生殖器周围有许多不同的神经末梢

阴茎上有6000多个

而阴蒂上有8000多个

高潮的感觉取决于爱抚的区域

有人说男性的高潮不同于女性

还有的说阴道高潮也不同于阴蒂高潮

因为它们有着不同的神经元

神经元给大脑发送性高潮感觉的消息

绕过脊柱传送

这就是为什么瘫痪的人仍然有性感觉

一束神经元的集合被称作伏隔核

口语叫做“大脑的快乐中心”

在女性高潮时变得异常活跃

大脑负责报答和同情的那部分

进入高度戒备模式

就像产生后叶荷尔蒙的区域一样

进入化学绑定状态

高潮接踵而至

似乎女性持续的时间明显要长于男性

每对伴侣的性高潮都是不同的

有的经常双双达到高潮

有的通过言语让对方到达接近高潮的状态

也有的用整晚的时间来进行前戏

你们可能会发现仅仅通过性爱很难达到高潮

这就需要手指 舌头 工具的帮助

只要你自己感觉不错 就没有什么对与错

这些事只能靠你们一起来探索

尽管阴茎和阴道通常是最受关心的地方

事实是你的嘴是任何性关系中最重要的部分

不只是用来接吻和口交

关键是用它来彼此交流分享

让你们得到满足

随着关系加深 欲望就会改变

人在变化 新的问题也会产生

随着坦率的交流 爱人们可以有效地解决

性关系中出现的所有问题

共同成长而非疏远彼此

不卷入感情

而完成所有性爱的行为是可能的

但是最好的性行为是一种亲密关系的深化与参与

对待一切要诚实 从你的性幻想

到你终身的不安全感

建立一种一夜情关系无法企及的和谐

就算是在一段关系刚开始的时候

诚实会帮助你建立一个健康的爱的纽带

当事情没有按计划进行时

例如有阳痿或者早泄的表现

坦白的谈论将帮助你应对所遇到的尴尬

并且解决这些问题

健康的性生活有助于产生健康的心理状态

除了伴随着一流的性高潮体验

在性爱期间所释放的荷尔蒙

可以培养幸福感

及增加欲望 将你的枕边人与你系在一起

性爱提供了机会来实现

性欲 情感以及精神的满足

同他人分享亲密

实际上让我们更好的了解自己

对于许多过着忙碌生活的人来说

充实的性生活可能只是意昧着

等孩子们睡着以后

同伴侣一起度过几个小时

早早地上床重新点燃被忽略的欲望

性爱不只是体验强劲高潮的快感

以及情人的极乐叫喊

高质量的性爱可以帮助你

和你所爱的人延年益寿

既然是那样的刺激 还有什么人会拒绝欲望的诱惑

会拒绝为生命中美好的性爱而努力呢？

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