Original subtitles

đây là mizushima từ chuyến công tác yoga của sumisan.

Xin lỗi, thưa ngài.

sau đó, dép.

Đúng

tôi nợ bạn.

làm ơn, thưa ngài.

Bạn có kinh nghiệm gì về yoga không?

Đây là lần đầu tiên của tôi

nhưng từ những điều cơ bản

chúng ta sẽ làm điều đó cùng nhau.

Hãy yên tâm

Yoga rất khó.

Có một số tư thế tốt, nhưng

Kéo dài hay gì đó

Bạn biết gì không?

Nó đến từ yoga.

Từ những điều cơ bản

Tôi sẽ tiến hành từ một nơi nhẹ nhàng

Không sao đâu

Sau đó ngay lập tức

lên lầu.

chúng ta hãy sẵn sàng.

Ở đây

vậy thì, xin lỗi.

Tôi sẽ bắt đầu kéo dài ngày hôm nay

Chỉ bên này

Kéo dài nó ra

Đúng rồi

Với bàn tay này

tôi sẽ kéo dài nó

Giữ ngón chân của bạn lên.

chắc chắn

Tôi sẽ mọc tóc Achilles

Đến mức bạn có thể đi trong khi thở ra

Tôi sẽ uốn cong cơ thể của tôi

Và giữ nó ở trạng thái này

Khi cơ thể bạn căng hoàn toàn

từ từ.

Thở lại.

tôi chống lại nó

Kéo nó chắc chắn dưới miệng của bạn

Đưa gót chân lên

Véo

tôi sẽ đi qua

Cơ thể

Hãy nhận biết rằng nó đang phát triển vững chắc

Làm đi

Theo như tôi có thể đi chậm

Làm ơn đi

Sau đó từ từ đứng dậy một lần nữa

sau đó tiếp theo

Nó tương tự như những gì chúng tôi đã làm lần trước, nhưng

Tôi sẽ mở khớp hông

Đặt lòng bàn chân của bạn lại với nhau

Đúng rồi

Chỉ cần giữ chân này càng nhiều càng tốt.

Trong đáy quần của riêng tôi

Tôi sẽ kéo nó qua. Đúng rồi

và đây

nếu bạn mở hông đủ

Tiếp theo ở phía sau

Hướng tới

Cảm giác như thắt chặt bả vai

Thư giãn vai quá

Chúng ta sẽ làm điều đó cùng nhau

Hít thở sâu từ từ.

sau đó tiếp theo

Trở lại xa hơn

Làm cong nó

Nó kéo dài

Tạm biệt

Hừm

Vâng, một chút nữa

Khi bạn mở nó

Định hình vùng chậu

tôi nghĩ rằng sẽ có một hiệu ứng.

Có ổn không

Đầu gối này.

Tôi sẽ đẩy đầu gối của tôi

Đúng vậy, đúng vậy

mở xương chậu của bạn.

Đúng

Vâng, một chút nữa

trên gót chân.

Đưa hông của bạn lại gần

Gót chân đây.

Tôi hy vọng bạn mặc nó vào

Nó hơi khó

vâng sau đó cơ thể

Kéo qua

Bên này cũng vậy. Đúng.

Đúng rồi

Mở ở trạng thái này

Nó khá cởi mở

Nhưng nó thật tuyệt vời. Nhìn nó cận cảnh

Điều kiện tuyệt đối này

Chào

vâng một chút nữa ở trạng thái này

Kéo dài nó ra

Vâng, tôi đang làm tốt, vì vậy

ở lại phía sau như thế này.

Bạn có thể ngã xuống

Hoa văn là gì?

Đúng rồi

Lúc đó

Đầu gối mở.

Thư giãn và mở nó ra. Đúng rồi

Vâng, tôi đã làm điều đó vào ngày khác

Nó giống như

Từ từ mở khớp hông

Vâng, với cái này

Tôi sẽ mở xương chậu

Ba ̣ n có ô ̉ n không

Tôi sẽ mở nó ra một chút

Nó mở ra rất nhiều

Nó thế nào sau khi tôi làm điều đó đêm qua

ồ, thật sao?

Bây giờ nó dễ dàng hơn.

Nó thật tốt

Hôm nay cũng vậy, này

Nó có thể đau, nhưng

Hãy cùng nhau cố gắng hết sức

Hãy cải thiện lưng của bạn một chút

Đúng

Tôi sẽ mở nó thêm một chút Vâng

Đúng

Thư giãn sức mạnh của bạn

Kéo dài, phải không?

cố gắng hơn một chút

sức mạnh của cơ thể.

Kéo nó ra

Thư giãn hơi thở của bạn.

Hãy nới lỏng các cơ của toàn bộ cơ thể

Sarisari

Nới lỏng nó từng chút một

Vui lòng giải giáp.

Đúng

Bạn trông ổn

vậy thì tiếp theo là eo hơn một chút

Tôi sẽ đặt một tải trên

vâng, một chút dưới thắt lưng. xin lỗi.

này thì tôi sẽ kéo nó ra

Nó thế nào

Điều này hoạt động

có đau không?

Hãy cố gắng hơn một chút

Bạn sẽ ổn thôi.

Điều này đau đớn mặc dù

Nó sẽ dễ dàng hơn một lần nữa

Chỉ một chút nữa thôi

Tôi cũng đang đẩy các huyệt đạo ở đây

Hãy làm hết sức mình

Lưu thông máu của bạn sẽ được cải thiện.

Hãy làm hết sức mình

chỉ một chút nữa thôi.

Đúng

Nó có gib không

Một chút nữa

Bạn đang làm tốt

Vâng, cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ

Là gì

Đúng

tôi đã giảm tải.

Chân của bạn đang lên

Tôi đã có thể kéo dài rất nhiều

Lần sau một lần nữa hôm nay

Tôi sẽ làm một tư thế yoga

Vui lòng quay lại bản phát lại ban đầu

Tôi

Mở chân ra một chút.

Sau đó

Eo

Hãy để nó nổi

Đúng rồi

Hãy làm hết sức mình

bạn đang run một chút.

Chúc may mắn

Nếu bạn đi xa hơn một chút

Vì cơn đau lưng thuyên giảm

Vâng tôi sẽ.

như thế này vâng vâng

Bạn giỏi nó

Nâng nó lên đến mức bạn nâng nó lên

Làm điều này một mình càng nhiều càng tốt.

Làm ơn để tôi đi

Chân tôi cứng

Đúng

Đầu gối của bạn quá mở.

Hãy để hông của bạn nổi Điều đó đúng Điều đó đúng

Nổi hông của bạn

Vâng, đó là tốt

Hãy làm hết sức mình một chút nữa

Đúng vậy, đúng vậy

Đúng

Nghe hay đấy

Thật đau đớn, nhưng

Sau này sẽ dễ dàng hơn, vì vậy eo của tôi

Vâng đúng vậy

Tập trung sức mạnh của bạn vào hông của bạn.

Tôi sẽ nói với bạn xung quanh eo

Nó hơi cay

Hít thở chậm và sâu

nó thế nào? nó hoạt động khá tốt.

Đau quá. Sau đó, một lần một chút

Tôi sẽ đặt nó xuống và làm cho nó dễ dàng hơn

nhưng nếu bạn tiếp tục làm điều này

Bởi vì nó được nới lỏng nhiều

Chỉ một nữa thôi

Hãy làm nó

Lần này tôi sẽ hỗ trợ bạn đúng cách

Mở chân ra.

Eo

Hãy nâng nó lên

Thở đi.

Hoàn toàn

Tập trung cơ bắp của bạn trên hông và chân của bạn

Đúng vậy, đúng vậy

Vâng đúng vậy

Nó hơi đau, nhưng

Hãy kiên nhẫn Vâng

Hãy cố gắng hết sức và nâng hông lên

Đúng

Vòng eo của bạn thế nào

Bạn đã nghĩ ra rất nhiều, phải không? Đúng rồi

bạn có thể ngồi dậy thêm một chút không?

Đúng rồi

Đúng

Thật khó khăn, nhưng hãy cố gắng hết sức

Vâng đúng rồi. đúng rồi.

Một chút nữa

Vâng tôi ổn

bằng cách giữ nó.

Vì sức mạnh cơ bắp được gắn vào và nó ngăn ngừa đau lưng

Hãy tiếp tục với điều này

Bạn giỏi nó

Đúng

Thở quá

Nâng hông của bạn lên một cách chắc chắn

Thở chậm.

Đúng

Bạn đã làm hết sức mình

Tôi sẽ ngồi xuống từ từ

Vâng, cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ

Nó là

Là vậy sao? Khá nhiều

Nó đến thắt lưng

Chỉ một chút thôi

chúng ta hãy nghỉ ngơi một chút.

Duỗi chân ra

Đúng rồi

Khá trên thắt lưng

Tôi nghĩ rằng nó đã được tải. Cho nên

không phải là nó đau ngay bây giờ?

chỉ cần nằm xuống một chút.

nó đau.

Chào

tôi sẽ mát-xa cho bạn.

Vì nó đã trở nên khá lỏng lẻo

Hãy nằm ngửa

Vâng, đặt nó trên ghế

Vâng, sau đó tiếp theo

Tôi sẽ tiếp tục massage

không, bạn nói đúng. dạ dày của bạn cũng vậy.

Khi bạn xoa bóp

và sự trao đổi chất của bạn trở nên tốt hơn

Đúng

Đây

Tôi có bạch huyết, vì vậy nếu bạn kích thích nó

Chất thải.

nó đi ra khỏi cơ thể của bạn.

Vâng, đùi của tôi rất đẹp

Nó mềm

đó là bằng chứng cho thấy cơ bắp của bạn đang bắt đầu nới lỏng.

Điều này là khá tốt

Tôi nghĩ cơ thể tôi sẽ thư giãn

Đúng

Nó hoạt động ở đây

Ổn thỏa

nó thế nào? bạn đang bắt đầu lỏng lẻo?

Nó thế nào? Khá

nó đã trở nên dễ dàng hơn?

Nó thật tốt

sau đó tôi sẽ đứng dậy.

Đúng

Chúc may mắn

Hãy ở một vị trí thoải mái

Vâng, sau đó

tôi cần bạn thở ở đây một lần nữa.

hãy thư giãn thôi.

lần này thế nào

Đã bốn năm, nhưng

tình trạng của tôi tốt hơn lần đầu tiên

Nó đang trở nên tốt hơn.

Làm tốt lắm

Đúng rồi

Nó khá khó

Cái này

Ngay cả khi nó không phải là mỗi ngày

Khi chúng ta tiếp tục

Bởi vì nó sẽ được cải thiện nhiều

tôi hy vọng tôi có thể làm được.

Công việc

bạn có nhiều ngày nghỉ không?

Vâng

Ah

Nó không được quyết định

Nhưng điều đó cũng vậy

Thật khó nếu nó không đều

Vâng vâng vâng

Vay tiền

Có một

Vậy thì, này

tôi phải làm việc.

Bạn không nên, phải không?

Ah

nhưng tôi ổn

Tôi đang gọi cho bạn, nhưng

Ba ̣ n có ô ̉ n không?

chồng lớn

tôi có thể trả lại nó ngay lập tức.

của trán

Ngay cả tiền vay

bạn có đang vay nhiều không?

Vâng

Đúng rồi

này cái gì

tôi có thể nói với bạn điều gì đó không?

Nó quá thật

Vâng

Không không không

nếu tôi có thể giúp bạn

Nghe hay đấy

Ơ

Như vậy

Ngay cả khi bạn không giết tôi

Chào

Đúng

Tình yêu

Không không không

đó không phải là cách tôi cảm thấy.

Cuộc sống là

nếu bạn có thể, bao nhiêu tùy thích.

tôi đang đến.

Không có gì

Cảm ơn rât nhiều

Vậy thì, tôi đã bình tĩnh lại.

Giao thông tiếp theo.

ai đó ở đây.

Đến sớm hơn

Đến

à, của bạn đây.

Anh bạn

anh ta ở đâu?

này, anh chàng đó.

bạn đang làm gì đấy?

bạn là em gái của tôi.

Riêng tư.

Là

tôi không phải là một.

bạn đang cười cái gì vậy?

bạn là bạn gái của anh ấy? Không.

Một điều như vậy

Không hề, nhưng

anh ấy đã đi đâu?

Tôi xin lỗi

Vì thế

Mua sắm

Thích mua sắm

Tiền mua sắm

không có cách nào có được.

với anh ấy.

ồ, tôi thấy. mua sắm?

tôi hiểu rồi

bạn về nhà bao lâu?

Đúng

Ý anh là gì

ôi tôi? vâng vâng

tôi là một người đòi nợ.

Anh ấy đã vay tiền từ tôi.

tôi sẽ không trả lại nó.

Ồ

thay vào đó hãy trả lại em gái tôi

Aiya, đó là

chúng tôi không gần gũi.

chúng tôi không gần gũi.

tại sao em gái của bạn lại ở trường này?

Ồ

bạn

Bạn đang tập yoga bây giờ

Tôi không biết ăn mặc như yoga.

Ah

Ah

Tsu

vâng.

Vì thế

nó sẽ được nói rằng tôi không có nó

anh ấy không có tiền.

Ah

chị bạn

Sau tất cả, đó là anh ấy

đó là cô ấy.

Không

Không, đó là

Đó là loại

nó không phải là một vấn đề gì cả.

có phải bạn đang hẹn hò? Không.

Không hề Không hề

Bạn không có nó, bạn

bạn nói đó là cô ấy.

đó là nó.

bạn nghĩ rằng tôi sẽ tính tiền cho bạn.

Thực sự khác biệt

Nó là gì

nếu bạn ở đây, hãy ra ngoài.

Huh

Có chuyện gì với bạn vậy? Không

Không có ai

tôi hiểu rồi

nó không có gì?

Ơ, em gái, em không thể làm vậy sao?

Yếu có nghĩa là

bạn đã làm rất nhiều thứ?

Ở đây và bây giờ

Đúng rồi

Anh ấy cũng vậy

Đi mua sắm

Cho đến khi

Đi mua sắm cùng nhau.

tôi đi đây

đó là nó.

em gái tôi đang nói gì

đó là một cái ôm tig.

tốt, tôi đoán anh ấy không liên quan.

Huh

Bạn chỉ không thể làm điều đó

tôi không biết làm thế nào để che giấu nó.

tôi đoán tôi đúng.

Này, này

đây là căn phòng duy nhất tôi còn lại.

bạn đang lắc trà?

Họ

Tôi nên vay bao nhiêu tiền để trả lại?

bạn đang gặp rắc rối lớn ngay bây giờ.

Không

Cái đó

Câu chuyện hoàn toàn là tôi

Tôi chưa nghe nói về gaku hay bất cứ thứ gì

bạn đang ăn mừng chuyến công tác của mình bao nhiêu?

Không, cái đó

Chà, đó chỉ là yoga

Không

nó là bao nhiêu cho yoga?

Không, cái đó

Ừm

Nó là

Nếu tôi có tiền để trả...

tôi muốn bạn trả lại cái này cho tôi.

Đúng vậy, phải không

Hừm

Có chuyện gì vậy

Bạn đang tập loại yoga nào?

cái này có được gọi là yoga không?

Ồ, có khác không?

Là vậy sao?

Oh, nó đang trở nên nóng, yeah

bạn vẫn chưa trở lại, phải không?

tôi đang lắng nghe, tôi đang lắng nghe

Vâng vậy

Không hề

Đúng

Nhưng đó là anh ta.

Tôi sống ở một nơi tốt đẹp đáng ngạc nhiên

Ah

Ah

Bạn đã làm nó

Thị trưởng.

Có vẻ nhỏ, không

Vài lần

Vài lần

Điều đó có nghĩa

Bạn đã trả tiền cho tôi nhiều lần.

Họ

bạn không thích nó.

thanh toán bằng tiền mặt, phải không?

Đúng rồi.

Vâng

Ah

này, bạn đang xé toạc khá nhiều.

Có thể có một số dịch vụ kỳ lạ hoặc một cái gì đó

Phải không?

Huh? không có điều đó?

Tôi không có nó Ồ, tôi không có nó

Nếu bạn làm điều đó, nó sẽ tốn kém

Tôi

có nhiều doanh nghiệp khác nhau.

vâng.

bạch tuộc!

vâng.

vậy thì, oneechan, bạn có đợi không?

vâng tại sao phần thứ hai sau đây

bạn có bài học đó không?

ồ vâng

vâng điều đó đột nhiên

bạn đã đi mua sắm, phải không?

vì vậy bạn đã không chạy trốn?

Bạn là tôi

bạn đang trở nên góc cạnh ngay bây giờ, phải không?

Đo không pha ̉ i sư ̣ thâ ̣ t.

đó thực sự không phải là cô ấy.

Đó không phải là cô ấy, phải không?

Không phải cô ấy.

tôi hiểu rồi

どうしたの

なんか怖いか

ちょっと怖いな

初めて

い

や

ー

えっとじゃあ今日あれだなな

んか

持ってけるもんだけ持ってくか

ところって

お姉ちゃんお前さっきから何

くねくねくねくね動いてんだよえ

いやあ

何でもないのはい

あれか

もしかしたらこういうちょっと

こわ表の人が好きで

誘ってんのか

いやそんなそんなのうん

んなるほどねこれがヨガの時の

衣装なんだそうですね

なるほどね

おなんで

姉ちゃん俺好みかなもしかして

いやいやなんだったら

だから相手してやってるんだろ

どうした

ホワホワ言ってんじゃねーかよ

そういうのじゃないのかじゃあ

どういうのなんだよ

そうかい

なかなか

スタイルいい

じゃんいやいやそんなことないよ

くすなよ

なんだ恥ずかしいのか

そういう

全くそういうんじゃないんですけど

そんなんじゃないのに

感じちゃうのか

スケベなんだな

あいつともこんなことやってたんだ

そんなそんな

そんなことはして

な

いでも多分

もうちょっとで帰ってくると思

う

まあ帰ってこらへんか

思わねえんだけどな

破壊してんのかよ

そんなわけはない

そこはダメ

そこって

おっぱいそんな敏感なの違う

違

う

こういう触り方がいいのかこういう

敏感だな

違うんですけど

違うんです私はダメ

みんなそういうんだよ

そこがダメってな

そういうそこが

どういうの

そうかよ

じゃあ

この後は本格的にまた俺がやるから

まだお前ほら食い込んでるぞ

ほらここがほら

ん

こういうのも気持ちいいのか

よし

よし

じゃあ姉ちゃん

ほら

足広げてちょっと見してみろよほら

お

そうかわかってるわかってるよな

じゃあよ

こっから本格的に攻めてやっからよ

そうだよ

まあな

ちょっと無口

になるかもしれないけどな

気持ちよくしてやるからな

あやちゃん

本当にそういうの

ん

ん

ちょっとやめて

くださいやめて

やめて

うん

お金を

あ

あ

もうやめて

ああ

ん

あ

あ

りがとう

あ

あ

あ

ああ

ん

ん

ん

すっごい

ん

うん

あ

あ

い

ん

ん

うん

ん

うん

ん

あああ

ああああああああ

あ

ん

ん

Ah

Ah

Mẹ

Đây là

Vâng

Hừm

Hừm

Ồ

Hừm

Hừm

Dừng lại đi

Dừng lại đi

á á

Ah

Ah

Ah

Ah

Ồ

Ờ

Hừm

Vâng

Vâng

Ah

Ah

Ah

Ah

Ah

Ah

Ồ

Ah

Ah

Hừm

Hừm

Ồ

Ồ

Hừm

Hừm

Ồ

Vâng

Vâng

Vâng vâng

Hừm

Ồ

Ồ

Ah

Ồ

Hừm

Cảm ơn bạn

Ồ

Ngon

Ồ

không, em gái.

Nó thật tốt

Tốt

Hôm nay là

cho em gái tôi

tôi sẽ tha thứ cho bạn đặc biệt.

Chúc mừng

Hừm

Ah

Làm

Tại sao tại sao

bạn đã không giúp tôi.

tôi nghĩ tôi nên xin lỗi.