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1
00:08:45,504 --> 00:09:02,942
感谢您的观看！
2
00:09:29,086 --> 00:09:31,864
对，再调整下角度，稍微大一些。
3
00:09:31,888 --> 00:09:33,864
真倒霉。
4
00:09:33,888 --> 00:09:35,864
没错，真是好得令人难以置信。
5
00:09:35,888 --> 00:09:37,864
太过美好
6
00:09:37,888 --> 00:09:39,864
仅此而已。
7
00:09:39,888 --> 00:09:41,864
正面稍微靠近一点。
8
00:09:41,888 --> 00:09:43,864
没错，正面就是这样。
9
00:09:43,888 --> 00:09:45,864
就这样就行啦！
10
00:09:45,888 --> 00:09:47,864
你没问题吧？
11
00:09:47,888 --> 00:09:49,864
关节很舒服呢。
12
00:09:49,888 --> 00:09:55,864
他还好吗？
13
00:09:55,888 --> 00:09:57,864
试坐一下
14
00:09:57,888 --> 00:09:59,864
没关系
15
00:09:59,888 --> 00:10:07,864
好的呢！
16
00:10:07,888 --> 00:10:09,864
那么，我们开始吧。
17
00:10:09,888 --> 00:10:11,864
好像要打电话呢。
18
00:10:11,888 --> 00:10:13,864
请雪野先生帮忙。
19
00:10:13,888 --> 00:10:21,888
雪野先生，今天请您多关照。
20
00:10:25,888 --> 00:10:27,864
请立即开始。
21
00:10:27,888 --> 00:10:29,864
请多关照。
22
00:10:29,888 --> 00:10:37,864
好的，那我出发了。
23
00:10:37,888 --> 00:10:39,864
开始摄影了。
24
00:10:39,888 --> 00:10:43,864
3、2
25
00:10:43,888 --> 00:10:49,864
请就座，先生。
26
00:10:49,888 --> 00:10:51,864
请入座。
27
00:10:51,888 --> 00:10:59,864
那么，我们先从这里开始吧。
28
00:10:59,888 --> 00:11:01,864
自我介绍的部分。
29
00:11:01,888 --> 00:11:03,864
请赐教。
30
00:11:03,888 --> 00:11:05,864
长泽雪野
31
00:11:05,888 --> 00:11:07,864
24岁。
32
00:11:07,888 --> 00:11:09,864
请多关照。
33
00:11:09,888 --> 00:11:17,864
先生的
34
00:11:17,888 --> 00:11:19,864
巴拉伊的
35
00:11:19,888 --> 00:11:21,864
多年工作经验
36
00:11:21,888 --> 00:11:23,864
好的。
37
00:11:23,888 --> 00:11:25,864
四岁至十七岁
38
00:11:25,888 --> 00:11:27,864
已有13年的经验。
39
00:11:27,888 --> 00:11:29,864
好的。
40
00:11:29,888 --> 00:11:31,864
13年之间
41
00:11:31,888 --> 00:11:33,864
确实如此。
42
00:11:33,888 --> 00:11:35,864
那个山谷的
43
00:11:35,888 --> 00:11:37,863
真是契机呢。
44
00:11:37,886 --> 00:11:39,863
契机是什么？
45
00:11:39,886 --> 00:11:41,863
我和您上了同一所幼儿园。
46
00:11:41,886 --> 00:11:43,863
因为是我的朋友先开始的
47
00:11:43,886 --> 00:11:45,863
那里。
48
00:11:45,886 --> 00:11:47,863
请允许我代表您去见客户。
49
00:11:47,886 --> 00:11:49,863
因为它看起来很有趣。
50
00:11:49,886 --> 00:11:51,863
我也要开始啦！
51
00:11:51,886 --> 00:11:53,863
原来是这样啊。
52
00:11:53,886 --> 00:11:55,863
永远的未来。
53
00:11:55,886 --> 00:11:59,863
看来你已经坚持了很长时间这样做啊。
54
00:11:59,886 --> 00:12:01,863
没错，那里的朋友也是一样。
55
00:12:01,886 --> 00:12:03,863
有很多。
56
00:12:03,886 --> 00:12:05,863
好的。
57
00:12:05,886 --> 00:12:07,863
至今仍
58
00:12:07,886 --> 00:12:09,863
朋友方面的话
59
00:12:09,886 --> 00:12:11,863
确实，就是这样引发的事情。
60
00:12:11,886 --> 00:12:13,863
变得亲密的朋友是指什么？
61
00:12:13,886 --> 00:12:15,863
有时会遇到呢
62
00:12:15,886 --> 00:12:17,863
愉快地
63
00:12:17,886 --> 00:12:19,863
所以说，已经完成啦。
64
00:12:19,886 --> 00:12:21,863
确实，我们已经相处了一段时间。
65
00:12:21,886 --> 00:12:23,863
确实是这样吗？
66
00:12:23,886 --> 00:12:25,863
好的。
67
00:12:25,886 --> 00:12:27,863
那就这样吧。
68
00:12:27,886 --> 00:12:33,863
赶紧来谈谈山谷吧！
69
00:12:33,886 --> 00:12:35,863
提问吧
70
00:12:35,886 --> 00:12:37,863
我想请（您）允许我这样做。
71
00:12:37,886 --> 00:12:39,863
我们吧。
72
00:12:39,886 --> 00:12:41,863
巴雷是
73
00:12:41,886 --> 00:12:43,863
因此，所谓的素人就是业余爱好者。
74
00:12:45,886 --> 00:12:47,863
究竟这是什么呢？
75
00:12:47,886 --> 00:12:49,863
详细地
76
00:12:49,886 --> 00:12:51,863
如果您能告诉我，我将不胜感激。
77
00:12:51,886 --> 00:12:53,863
提到山谷的话
78
00:12:53,886 --> 00:12:55,863
想象一下，这终究是图像
79
00:12:55,886 --> 00:12:57,863
比如在会场之类的场合。
80
00:12:57,886 --> 00:12:59,863
穿上华丽的服装
81
00:12:59,886 --> 00:13:01,863
配合管弦乐队之类的表演
82
00:13:01,886 --> 00:13:03,863
好的，这是一件颇为奢华的事情。
83
00:13:03,886 --> 00:13:05,863
脑海中有一种闪光的画面
84
00:13:05,886 --> 00:13:07,863
我想说的是……
85
00:13:07,886 --> 00:13:09,863
练习非常扎实。
86
00:13:09,886 --> 00:13:11,863
这种情况有很多。
87
00:13:11,886 --> 00:13:13,863
例如：柔软之类的
88
00:13:13,886 --> 00:13:15,863
锻炼身体核心力量
89
00:13:15,886 --> 00:13:17,863
想进行半复练习的内容。
90
00:13:17,886 --> 00:13:19,863
因为是主角。
91
00:13:19,886 --> 00:13:21,863
相当程度上，作为练习风景而言。
92
00:13:21,886 --> 00:13:23,863
不过分。
93
00:13:23,886 --> 00:13:25,863
华丽的氛围似乎遥不可及。
94
00:13:25,886 --> 00:13:27,863
地道努力的积累
95
00:13:27,886 --> 00:13:29,863
于是
96
00:13:29,886 --> 00:13:31,863
会不会变成那样的舞台呢？
97
00:13:31,886 --> 00:13:33,863
我想是这样的。
98
00:13:33,886 --> 00:13:35,863
原来如此。
99
00:13:35,886 --> 00:13:37,863
地道的生活日常
100
00:13:37,886 --> 00:13:39,863
积累努力与付出
101
00:13:39,886 --> 00:13:41,863
确实是这样呢。
102
00:13:41,886 --> 00:13:43,863
体力也是重要的。
103
00:13:43,886 --> 00:13:45,863
非常喜欢用呢。
104
00:13:45,886 --> 00:13:47,863
确实是这样呢。
105
00:13:47,886 --> 00:13:49,863
由于我们始终要注意身体核心和姿势
106
00:13:49,886 --> 00:13:51,863
体力还算可以。
107
00:13:51,886 --> 00:13:53,863
我认为它被锻造出来了。
108
00:13:53,886 --> 00:13:55,863
好的。
109
00:13:55,886 --> 00:13:57,863
被指责之类的吧。
110
00:13:57,886 --> 00:13:59,863
有没有呢？
111
00:13:59,886 --> 00:14:01,863
重大伤害指的是什么？
112
00:14:01,886 --> 00:14:03,863
确实如此。
113
00:14:03,886 --> 00:14:05,863
什么是柔软度的训练？
114
00:14:05,886 --> 00:14:07,863
主要是我们正在从事这项工作。
115
00:14:07,886 --> 00:14:09,863
我并没有受到什么严重伤害。
116
00:14:09,886 --> 00:14:11,863
新鞋穿上
117
00:14:11,886 --> 00:14:13,863
换双鞋子
118
00:14:13,886 --> 00:14:15,863
不习惯的情绪之类的。
119
00:14:15,886 --> 00:14:17,863
脚上长了水泡之类的。
120
00:14:17,886 --> 00:14:19,863
稍微有点不太合脚的感觉。
121
00:14:19,886 --> 00:14:21,863
真是经常发生呢。
122
00:14:21,886 --> 00:14:23,863
确实是这样呢。
123
00:14:23,886 --> 00:14:25,863
真不容易呢。
124
00:14:25,886 --> 00:14:27,863
历经艰辛。
125
00:14:27,886 --> 00:14:29,863
最初的身体
126
00:14:29,886 --> 00:14:31,863
它挺柔软的。
127
00:14:31,886 --> 00:14:33,863
最初：一开始
128
00:14:33,886 --> 00:14:35,863
我想表达的是，它并不柔软。
129
00:14:35,886 --> 00:14:37,863
起初突然
130
00:14:37,886 --> 00:14:39,863
例如，腿部呈分开姿势。
131
00:14:39,886 --> 00:14:41,863
我不能做到180度那样。
132
00:14:41,886 --> 00:14:43,863
每天
133
00:14:43,886 --> 00:14:45,863
比如：洗澡和做伸展运动之类的活动。
134
00:14:45,886 --> 00:14:47,863
练习时向老师请教
135
00:14:47,886 --> 00:14:49,863
稍微被推了一下之类的。
136
00:14:49,886 --> 00:14:51,863
逐渐地
137
00:14:51,886 --> 00:14:53,863
它似乎已经变得柔和了。
138
00:14:53,886 --> 00:14:55,863
原来是这么回事呢。
139
00:14:55,886 --> 00:14:59,863
这是个轻小的巴好吗？
140
00:14:59,886 --> 00:15:01,863
意外但也无所谓
141
00:15:01,886 --> 00:15:03,863
在家中也能做到
142
00:15:03,886 --> 00:15:05,863
确实是这样呢。
143
00:15:05,886 --> 00:15:07,863
在家中也可
144
00:15:07,886 --> 00:15:09,863
连续休息一天不拉伸，身体进度大约会倒退三天。
145
00:15:09,886 --> 00:15:11,863
据说就是这样说的。
146
00:15:11,886 --> 00:15:13,863
每日尽量多做伸展运动。
147
00:15:13,886 --> 00:15:15,863
未卜先知
148
00:15:15,886 --> 00:15:17,863
至今仍在坚持呢。
149
00:15:17,886 --> 00:15:19,863
原来是这么回事呢。
150
00:15:19,886 --> 00:15:21,863
365天 一年
151
00:15:21,886 --> 00:15:23,863
真是每天呢。
152
00:15:23,886 --> 00:15:25,863
大部分时候我天天都在做呢。
153
00:15:25,886 --> 00:15:27,863
刚才提到过的话题。
154
00:15:27,886 --> 00:15:29,863
地道打法
155
00:15:29,886 --> 00:15:31,863
积累努力的过程。
156
00:15:31,886 --> 00:15:33,863
确实如此。
157
00:15:33,886 --> 00:15:39,863
请问一天要在什么时间做多长时间？
158
00:15:39,886 --> 00:15:41,863
意译结果：有排练的日子
159
00:15:41,886 --> 00:15:43,863
3、4 个小时左右
160
00:15:43,886 --> 00:15:45,863
有一节课
161
00:15:45,886 --> 00:15:47,863
最初约1小时左右。
162
00:15:47,886 --> 00:15:49,863
大部分都很柔软之类的。
163
00:15:49,886 --> 00:15:51,863
想要身体热起来那种感觉。
164
00:15:51,886 --> 00:15:53,863
先从简单的着手
165
00:15:53,886 --> 00:15:55,863
中盘阶段
166
00:15:55,886 --> 00:15:59,863
是什么呢？
167
00:15:59,886 --> 00:16:01,863
比如伸展腿部的动作。
168
00:16:01,886 --> 00:16:03,863
稍微有点大的动作呢。
169
00:16:03,886 --> 00:16:05,863
最后就是在那里转悠一下。
170
00:16:05,886 --> 00:16:07,863
例如跳跃之类的动作。
171
00:16:07,886 --> 00:16:09,863
越来越感觉到内容变得激烈了。
172
00:16:09,886 --> 00:16:11,863
最后约30分钟
173
00:16:11,886 --> 00:16:13,863
同时具备冷却时间功能
174
00:16:13,886 --> 00:16:15,863
继续伸展
175
00:16:15,886 --> 00:16:17,863
结束的感觉呢。
176
00:16:17,886 --> 00:16:19,863
嗯。
177
00:16:19,886 --> 00:16:21,863
哎呀～
178
00:16:21,886 --> 00:16:23,863
是有3点和4点的时间吗？
179
00:16:23,886 --> 00:16:25,863
确实如此呢。
180
00:16:25,886 --> 00:16:27,863
因为排练进行了大约3、4周的时间。
181
00:16:27,886 --> 00:16:29,863
大部分课后时间
182
00:16:29,886 --> 00:16:31,863
因此，我一直在闲逛。
183
00:16:31,886 --> 00:16:33,863
原来如此。
184
00:16:33,886 --> 00:16:35,863
嗯。
185
00:16:35,886 --> 00:16:37,863
至今
186
00:16:37,886 --> 00:16:39,863
13年之间吗？
187
00:16:39,886 --> 00:16:41,863
已进行的事项中。
188
00:16:41,886 --> 00:16:43,863
为什么呢？
189
00:16:43,886 --> 00:16:45,863
这件事情很困难
190
00:16:45,886 --> 00:16:47,863
尤其困难的事情
191
00:16:47,886 --> 00:16:49,863
确实如此呢。
192
00:16:49,886 --> 00:16:51,863
心仪的歌曲
193
00:16:51,886 --> 00:16:53,863
能跳舞了
194
00:16:53,886 --> 00:16:55,863
老师多次向我指导。
195
00:16:55,886 --> 00:16:57,863
我在练习哦。
196
00:16:57,886 --> 00:16:59,863
相当符合理想。
197
00:16:59,886 --> 00:17:01,863
比如摆姿势之类的
198
00:17:01,886 --> 00:17:03,863
旋转时，会突然停止之类的。
199
00:17:03,886 --> 00:17:05,863
无法做到的时候
200
00:17:05,886 --> 00:17:07,863
结构心脏看似即将破裂。
201
00:17:07,886 --> 00:17:09,863
但前辈说
202
00:17:09,886 --> 00:17:11,863
酷炫跳舞的视频之类的东西。
203
00:17:11,886 --> 00:17:13,863
让我看看。
204
00:17:13,886 --> 00:17:15,863
翻译结果：努力学习各种知识。
205
00:17:15,886 --> 00:17:17,863
好的，明白了。
206
00:17:17,886 --> 00:17:19,863
虽然有时会陷入低谷期，但仍然要坚持。
207
00:17:19,886 --> 00:17:21,863
周围的朋友之类的
208
00:17:21,886 --> 00:17:23,863
鼓励我的时候
209
00:17:23,886 --> 00:17:25,863
设法赶到决赛圈
210
00:17:25,886 --> 00:17:27,863
不断练习
211
00:17:27,886 --> 00:17:29,863
当他站在舞台上时
212
00:17:29,886 --> 00:17:31,863
结构真的很令人印象深刻呢。
213
00:17:31,886 --> 00:17:33,863
嗯。
214
00:17:33,886 --> 00:17:35,863
原来如此。
215
00:17:35,886 --> 00:17:37,863
逐渐能够做到以前难以完成的事情。
216
00:17:37,886 --> 00:17:39,863
这就是舞台。
217
00:17:39,886 --> 00:17:41,863
发挥出来
218
00:17:41,886 --> 00:17:43,863
能看到你的时候，我真的觉得很开心呢。
219
00:17:43,886 --> 00:17:45,863
嗯。
220
00:17:45,886 --> 00:17:47,863
果然，你迄今为止已经做到了。
221
00:17:47,886 --> 00:17:49,863
最令人愉悦的时刻是什么呢？
222
00:17:49,886 --> 00:17:51,863
恰恰在那个瞬间
223
00:17:51,886 --> 00:17:53,863
确实如此，舞台上。
224
00:17:53,886 --> 00:17:55,863
当我能够笑对舞蹈时
225
00:17:55,886 --> 00:17:57,863
经过一番努力，我觉得挺好的。
226
00:17:57,886 --> 00:17:59,863
确实如此。
227
00:17:59,886 --> 00:18:05,863
那么，我们就开始吧。
228
00:18:05,886 --> 00:18:09,863
就是这个山谷啦。
229
00:18:09,886 --> 00:18:11,863
推荐
230
00:18:11,886 --> 00:18:13,863
请问是哪位需要帮助？
231
00:18:13,886 --> 00:18:15,863
请问您是否建议购买？
232
00:18:15,886 --> 00:18:17,863
确实如此。
233
00:18:17,886 --> 00:18:19,863
让别人看见
234
00:18:19,886 --> 00:18:21,863
当然包括那些喜欢的人。
235
00:18:21,886 --> 00:18:23,863
练习面向舞台
236
00:18:23,886 --> 00:18:25,863
我想这会是个激励人的事情。
237
00:18:25,886 --> 00:18:27,863
其它方面也有。
238
00:18:27,886 --> 00:18:29,863
像是增强体力之类的。
239
00:18:29,886 --> 00:18:31,863
柔软性方面
240
00:18:31,886 --> 00:18:33,863
我觉得这真的很锻炼人。
241
00:18:33,886 --> 00:18:35,863
确实如此呢。
242
00:18:35,886 --> 00:18:37,863
有些人去那里是为了减肥。
243
00:18:37,886 --> 00:18:39,863
真多啊。
244
00:18:39,886 --> 00:18:41,863
原来如此。
245
00:18:41,886 --> 00:18:43,863
追踪器
246
00:18:43,886 --> 00:18:45,863
这就是所谓的华丽形象。
247
00:18:45,886 --> 00:18:47,863
就是这样的一面
248
00:18:47,886 --> 00:18:49,863
虽然我们看起来像是业余的，但...
249
00:18:49,886 --> 00:18:51,863
如前所述
250
00:18:51,886 --> 00:18:53,863
原来是体力问题。
251
00:18:53,886 --> 00:18:55,863
柔韧性
252
00:18:55,886 --> 00:18:57,863
原来是健康方面的问题呢。
253
00:18:57,886 --> 00:18:59,863
非常有效果，对吧？
254
00:18:59,886 --> 00:19:01,863
毕竟，还需要考虑姿势等方面。
255
00:19:01,886 --> 00:19:03,863
当你能够意识到的时候
256
00:19:03,886 --> 00:19:05,863
针对女性来说
257
00:19:05,886 --> 00:19:07,863
我觉得这个很值得推荐。
258
00:19:07,886 --> 00:19:09,863
原来如此。
259
00:19:09,886 --> 00:19:11,863
比如那些想要稍微调整一下姿势的人
260
00:19:11,886 --> 00:19:13,863
当我能看见的时候，我想我会看到。
261
00:19:13,886 --> 00:19:17,863
原来如此啊。
262
00:19:17,886 --> 00:19:21,863
接下来就是
263
00:19:21,886 --> 00:19:23,863
现在，我听到了什么？
264
00:19:23,886 --> 00:19:27,863
我想说的是，这件事需要重复一下。
265
00:19:27,886 --> 00:19:31,863
让我们一起探讨芭蕾舞的效果吧。
266
00:19:31,886 --> 00:19:33,863
请问有哪些效果？
267
00:19:33,886 --> 00:19:35,863
好奇能否有所期待呢？
268
00:19:35,886 --> 00:19:37,863
确实是这样呢。
269
00:19:37,886 --> 00:19:39,863
成效如下：
270
00:19:39,886 --> 00:19:41,863
自己身体健康的
271
00:19:41,886 --> 00:19:43,863
意识先行
272
00:19:43,886 --> 00:19:45,863
自己在这里的话
273
00:19:45,886 --> 00:19:47,863
原来是扭曲了之类的。
274
00:19:47,886 --> 00:19:49,863
果然，保持优美的姿态很重要。
275
00:19:49,886 --> 00:19:51,863
确保……的话
276
00:19:51,886 --> 00:19:53,863
因为你穿衣服可以穿得很时尚
277
00:19:53,886 --> 00:19:55,863
因此，在这些地方的话
278
00:19:55,886 --> 00:19:57,863
因为外观有所改变。
279
00:19:57,886 --> 00:19:59,863
我认为那会成为一个动机。
280
00:19:59,886 --> 00:20:03,863
之后体力逐渐恢复。
281
00:20:03,886 --> 00:20:05,863
当材质变得柔软时
282
00:20:05,886 --> 00:20:07,863
容易受伤的我
283
00:20:07,886 --> 00:20:09,863
因此
284
00:20:09,886 --> 00:20:11,863
确实，这些地方也很值得一游呢。
285
00:20:11,886 --> 00:20:15,863
受伤的可能性较小。
286
00:20:15,886 --> 00:20:17,863
非常重视的样子。
287
00:20:17,886 --> 00:20:19,863
确实是这样呢。
288
00:20:19,886 --> 00:20:23,863
谢谢您，老师。
289
00:20:23,886 --> 00:20:25,863
感谢您！
290
00:20:25,886 --> 00:20:27,863
那么，今天呢，
291
00:20:27,886 --> 00:20:31,863
原来是拍两张照片啊，那我就拍一下。
292
00:20:31,886 --> 00:20:33,863
请多关照。
293
00:20:33,886 --> 00:20:35,863
请多关照
294
00:20:35,886 --> 00:20:43,863
好的，接下来吧。
295
00:20:43,886 --> 00:20:45,863
巴厘岛基础课程
296
00:20:45,886 --> 00:20:47,863
我想初次尝试。
297
00:20:47,886 --> 00:20:49,863
请多关照。
298
00:20:49,886 --> 00:20:51,863
首先开头
299
00:20:51,886 --> 00:20:53,863
触摸姿势
300
00:20:53,886 --> 00:20:55,863
关于巴雷的基本触球姿势
301
00:20:55,886 --> 00:20:57,863
敬请说明
302
00:20:57,886 --> 00:20:59,863
谷仓之井
303
00:20:59,886 --> 00:21:01,863
触摸姿势出现的内容
304
00:21:01,886 --> 00:21:03,863
穿上高跟鞋
305
00:21:03,886 --> 00:21:05,863
张开脚趾的状态
306
00:21:05,886 --> 00:21:07,863
一次
307
00:21:07,886 --> 00:21:09,863
于是，从那里开始，它横向展开。
308
00:21:09,886 --> 00:21:11,863
二号
309
00:21:11,886 --> 00:21:13,863
最后，双腿交叉。
310
00:21:13,886 --> 00:21:15,863
直立第五号
311
00:21:15,886 --> 00:21:17,863
有一定姿势。
312
00:21:17,886 --> 00:21:19,863
按顺序从第一项开始
313
00:21:19,886 --> 00:21:21,863
接下来我会为您详细解释。
314
00:21:21,886 --> 00:21:23,863
1号的姿势是
315
00:21:23,886 --> 00:21:25,863
佩戴高跟鞋
316
00:21:25,886 --> 00:21:27,863
因此
317
00:21:27,886 --> 00:21:29,863
膝盖之间
318
00:21:29,886 --> 00:21:31,863
稍微分开股关节。
319
00:21:31,886 --> 00:21:33,863
骨盆
320
00:21:33,886 --> 00:21:35,886
不是背后的事情
321
00:21:49,375 --> 00:21:50,951
将要站立起来。
322
00:21:50,974 --> 00:21:54,951
这个姿势成为基本最重要的特征。
323
00:21:54,974 --> 00:22:00,951
即使开始编舞时，也要从最开始
的姿势开始，让脚有所动作。
324
00:22:00,974 --> 00:22:05,951
因为它经常出现类似于抬起脚的姿势。
325
00:22:05,974 --> 00:22:10,951
这里是您首先需要学习的第一个提包。
326
00:22:10,974 --> 00:22:18,951
保持初始姿势，双腿直接横移至一侧。
327
00:22:18,974 --> 00:22:23,951
在滑行过程中着陆的是第二个动作姿势。
328
00:22:23,974 --> 00:22:27,951
脚掌一般分开至肩宽。
329
00:22:27,974 --> 00:22:32,951
类似于从出口进入的感觉。
330
00:22:32,974 --> 00:22:40,951
这一次，务必注意不要前行或后退。
331
00:22:40,974 --> 00:22:46,951
直接从脚跟的位置到达你出现的地点。
332
00:22:46,974 --> 00:22:52,951
这时要确保膝盖不会向前或转弯。
333
00:22:52,974 --> 00:22:56,951
保持挺直姿势。
334
00:22:56,974 --> 00:23:02,951
从此处出发，我们将继续前进。
335
00:23:02,974 --> 00:23:10,951
站立时，让前脚的脚跟与后脚的脚趾重叠交叉。
336
00:23:10,974 --> 00:23:18,951
在脚跟和脚趾之间保持重心
一种姿势，这是第五个动作。
337
00:23:18,974 --> 00:23:24,951
五个姿势在另一只脚上呈现时，仍称为五个姿势。
338
00:23:24,974 --> 00:23:27,951
接下来我将依次回顾。
339
00:23:27,974 --> 00:23:32,951
首先，掌握基本姿势，最佳体态。
340
00:23:32,974 --> 00:23:36,951
接下来是第二个姿势，蹲在一边。
341
00:23:36,974 --> 00:23:42,951
最后，完成交叉的第五个动作。
342
00:23:42,974 --> 00:23:49,951
那么，让我们稍加应用这个姿势，
开始基础课程的学习。
343
00:23:49,974 --> 00:23:53,951
首先，我要站在最标准的姿势上。
344
00:23:53,974 --> 00:24:01,974
下一步，在拿起兔子的同时，
保持直线姿势，将比萨饼弯曲。
345
00:24:03,974 --> 00:24:07,951
我们把这个动作称为普利耶。
346
00:24:07,974 --> 00:24:15,951
保持正直的姿态，不要对人屈服。
347
00:24:15,974 --> 00:24:23,974
在这个时刻，关键是要保持直立的姿势，
避免臀部露出，从而让身体向下倾斜。
348
00:24:28,974 --> 00:24:32,951
一番芭蕾舞姿，就是这个姿势。
349
00:24:32,974 --> 00:24:39,951
那么，接下来我们对第二个进行相同操作，
也就是打开双腿的那个。
350
00:24:39,974 --> 00:24:43,951
真希望它能降到这个水平。
351
00:24:43,974 --> 00:24:50,951
当你下山时，要确保膝盖不要超过脚趾前端。
352
00:24:50,974 --> 00:24:58,974
这样做会导致膝盖扭曲并感到疼痛，
因此要沿着脚趾的方向弯曲膝盖。
353
00:25:04,974 --> 00:25:12,974
这次也直接低头至棺材底部，确保臀部不会露出。
354
00:25:24,160 --> 00:25:27,759
不要弯腰，保持脚尖朝向。
355
00:25:55,519 --> 00:25:57,095
交叉一下
356
00:25:57,118 --> 00:25:59,095
这是第五组的普拉提动作。
357
00:25:59,118 --> 00:26:06,095
那么，接下来我们将把这些内容与
多个案例进行组合练习。
358
00:26:06,118 --> 00:26:09,095
首先，保持基本姿势。
359
00:26:09,118 --> 00:26:12,095
双手横向张开。
360
00:26:12,118 --> 00:26:20,118
然后，我会现场进行四次第一个plié。
361
00:26:29,118 --> 00:26:35,095
然后他从脚趾开始，将脚向下滑动，
转变为第二个姿势。
362
00:26:35,118 --> 00:26:40,095
若移至第二组姿势，则需再做四次 Plié。
363
00:26:40,118 --> 00:26:44,118
这样做了4次预热。
364
00:26:45,118 --> 00:26:53,118
最后，将手和脚收回至身前，
按照顺序进行四次第五号的plié动作。
365
00:26:56,118 --> 00:27:04,095
我们将分别进行1次、
2次和5次的四次pliés练习。
366
00:27:04,118 --> 00:27:09,118
第一次的姿势是四倍于一的。
367
00:27:11,118 --> 00:27:16,095
确认身体姿势正确，
确保重心位于身体正中。
368
00:27:16,118 --> 00:27:19,095
那就把手掌翻过来。
369
00:27:19,118 --> 00:27:22,095
1号屈膝4次
370
00:27:22,118 --> 00:27:23,118
好的。
371
00:27:36,448 --> 00:27:40,023
身体重心不要乱移，慢慢下降。
372
00:27:40,048 --> 00:27:42,023
四回。
373
00:27:42,048 --> 00:27:47,023
好的。那么，请展开双腿，
摆出第二个姿势。
374
00:27:47,048 --> 00:27:53,023
这次依旧要从确认中心位置开始。
375
00:27:53,048 --> 00:27:56,023
好的，那么我们就去四次。
376
00:27:56,048 --> 00:27:58,023
第一回。
377
00:27:58,048 --> 00:28:03,023
注意膝盖方向，逐渐向下。
378
00:28:03,048 --> 00:28:05,048
两次。
379
00:28:07,048 --> 00:28:10,048
好的，三次。
380
00:28:38,270 --> 00:28:41,846
同样要注意膝盖方向，慢慢蹲下。
381
00:28:41,871 --> 00:28:43,846
三次。
382
00:28:43,871 --> 00:28:47,846
四回。
383
00:28:47,871 --> 00:28:55,871
这样就构成了基本姿势的基础练习，
依次涉及到第一、第二和第五种形式。
384
00:28:59,871 --> 00:29:02,813
这动作非常简单，但在
开始课程前，我会经常这样做，
385
00:29:02,837 --> 00:29:05,090
通过慢慢弯曲和伸展身体来让身体热身，
386
00:29:05,114 --> 00:29:07,871
比如注意挺直身体，这样身体就会逐渐暖和起来。
387
00:29:15,871 --> 00:29:22,846
在这里让身体暖和起来后，
就可以进行其他较大动作的练习了。
388
00:29:22,871 --> 00:29:24,846
让我们再来回顾一下。
389
00:29:24,871 --> 00:29:26,871
1号。
390
00:29:28,871 --> 00:29:33,846
首先，确认身体重心。
391
00:29:33,871 --> 00:29:36,846
我会比之前更快地行动起来。
392
00:29:36,871 --> 00:29:38,846
那么，让我们开始吧。
393
00:29:38,871 --> 00:29:40,846
一回。
394
00:29:40,871 --> 00:29:41,871
两次。
395
00:30:16,894 --> 00:30:18,494
按下脚部
396
00:30:40,256 --> 00:30:43,830
这样，基础练习就结束了。
397
00:30:43,855 --> 00:30:47,830
一旦掌握这个动作，
我们就开始学习新的动作。
398
00:30:47,855 --> 00:30:50,855
以上就是全部内容，感谢您的观看。
399
00:31:09,951 --> 00:31:13,527
先生的皮肤真漂亮啊。
400
00:31:13,550 --> 00:31:16,527
请问可以稍微靠近一点观察吗？
401
00:31:16,550 --> 00:31:17,528
请随意
402
00:31:17,551 --> 00:31:19,527
感谢您的好意。
403
00:31:19,550 --> 00:31:27,550
身体真柔软呢。
404
00:31:37,550 --> 00:31:38,550
好的。
405
00:34:41,983 --> 00:34:43,559
嗯。
406
00:34:43,583 --> 00:34:51,583
嗯。
407
00:37:26,847 --> 00:37:28,447
哦。
408
00:37:52,255 --> 00:37:53,855
感谢您的观看！
409
00:40:06,335 --> 00:40:09,934
哦。
410
00:50:17,791 --> 00:50:25,791
啊啊啊啊啊啊
411
00:50:55,936 --> 00:50:57,512
嗯。
412
00:50:57,536 --> 00:51:01,512
啊！
413
00:51:01,536 --> 00:51:09,536
嗯。
414
00:52:03,536 --> 00:52:15,536
啊！
415
00:52:45,536 --> 00:52:57,536
疼痛
416
00:53:38,239 --> 00:53:43,838
感谢您的观看！
417
00:55:30,751 --> 00:55:33,327
您好，我是长沢ゆき。
418
00:55:33,351 --> 00:55:38,327
那么，我们再次开始上课吧。
419
00:55:38,351 --> 00:55:45,327
先前进行了基础练习和姿势训练。
420
00:55:45,351 --> 00:55:49,327
本次内容将变得有些困难。
421
00:55:49,351 --> 00:55:53,327
我打算结合前面的内容来进行。
422
00:55:53,351 --> 00:55:58,327
首先，基本姿势与之前的第一个姿势相同。
423
00:55:58,351 --> 00:56:02,327
这是一个保持直线站立姿势的人。
424
00:56:02,351 --> 00:56:07,327
保持第一号人物的姿势，身体轴线不变。
425
00:56:07,351 --> 00:56:11,327
外侧的腿向前滑行。
426
00:56:11,351 --> 00:56:15,327
此前滑动的状况称为“点”。
427
00:56:15,351 --> 00:56:22,327
提前点头，然后直接将脚尖收回。
428
00:56:22,351 --> 00:56:27,327
在车轮的膝关节位置，这里是指
一种名为“过场”（Passe）的舞蹈动作。
429
00:56:27,351 --> 00:56:30,327
再来回顾一下吧。
430
00:56:30,351 --> 00:56:36,327
关键在于第一号姿态，
以及从中展现出的状态。
431
00:56:36,351 --> 00:56:41,327
原来你双腿着地来了啊。
432
00:56:41,351 --> 00:56:45,327
接下来，我将分别为大家阐述各个注意点。
433
00:56:45,351 --> 00:56:50,327
首先，在要点方面，要注意臀部突出。
434
00:56:50,351 --> 00:56:53,327
不要落在后面
435
00:56:53,351 --> 00:56:58,327
基本站立姿势，第一姿态的轴线。
436
00:56:58,351 --> 00:57:02,327
保持头部位置不变，径直送出。
437
00:57:02,351 --> 00:57:08,327
这次，膝盖会保持稳定，不会向上或向外倾斜。
438
00:57:08,351 --> 00:57:13,327
从该位置开始，将肩膀和脚趾伸直。
439
00:57:13,351 --> 00:57:19,327
在这种姿势下，轴很容易地将腿部带到身边。
440
00:57:19,351 --> 00:57:21,327
这里是通行证。
441
00:57:21,351 --> 00:57:27,327
帕斯的弓位于膝盖处，脚趾保持伸展。
442
00:57:27,351 --> 00:57:33,327
膝盖保持外侧敞开，重心不变，成为关键点。
443
00:57:33,351 --> 00:57:38,327
那么，我们现在重新开始，从第一点进行。
444
00:57:38,351 --> 00:57:46,327
1号姿势，向前下车，恢复原状。
445
00:57:46,351 --> 00:57:52,327
那么，接下来我们将对
这个部分进行四次重复练习。
446
00:57:52,351 --> 00:57:56,327
基本站立姿势，确认第一项。
447
00:57:56,351 --> 00:58:01,327
从1号开始伸出手指，向前方示意。
448
00:58:01,351 --> 00:58:08,327
得分点，双脚靠拢，通关，回到一号点。
449
00:58:08,351 --> 00:58:10,327
好的，我会再次尝试。
450
00:58:10,351 --> 00:58:15,351
第二轮，得分，通过，返回
451
00:58:28,608 --> 00:58:36,608
通过这种方式，我们已经确认了
从第一个点到过去的整个流程。
452
00:58:37,208 --> 00:58:45,208
这些点、传球的时候，你可以从中抬起脚之类的。
453
00:58:46,208 --> 00:58:54,208
从这一点开始，将腿部向外转动，
以便在下一个动作中实现这些连接点的移动。
454
00:58:57,208 --> 00:59:01,184
我将继续关注连接部位的运动。
455
00:59:01,208 --> 00:59:09,208
刚才的1号动作，保持原样向一侧展开，
这就是所谓的Arasegon姿势。
456
00:59:12,208 --> 00:59:18,184
如果你直接将它向后伸展，
就会形成一个叫做德利耶尔的姿势。
457
00:59:18,208 --> 00:59:21,184
确认一下。
458
00:59:21,208 --> 00:59:29,208
从1号回到1号，得分，阿拉塞贡
，德利尔，再次回到1号。
459
00:59:32,208 --> 00:59:33,184
好的。
460
00:59:33,208 --> 00:59:38,184
第一项、阿拉塞戈恩、德尔里尔、第一项。
461
00:59:38,208 --> 00:59:40,184
好的。
462
00:59:40,208 --> 00:59:45,184
请记住配合这里的动作来学习。
463
00:59:45,208 --> 00:59:52,184
基本姿势：1号，直接放在横档。
464
00:59:52,208 --> 00:59:58,184
浏览前方点时，从下往上观察。
465
00:59:58,208 --> 01:00:01,184
在阿拉塞贡时期，人们不轻易伸出援手。
466
01:00:01,208 --> 01:00:06,184
然后，从DERRIEres下面伸出到前面。
467
01:00:06,208 --> 01:00:09,184
返回第一项。
468
01:00:09,208 --> 01:00:12,184
确认一下吧。
469
01:00:12,208 --> 01:00:20,208
前方点位，横向，阿拉塞贡，
自下而过，德尔利尔。
470
01:00:21,208 --> 01:00:25,184
请记住这个组合。
471
01:00:25,208 --> 01:00:29,208
那么，基本动作，第一项，双手合十。
472
01:00:44,735 --> 01:00:46,311
返回至第一项
473
01:00:46,335 --> 01:00:50,311
这里将进行 4 次动作练习。
474
01:00:50,335 --> 01:00:52,311
那么，把手从这边转向另一边。
475
01:00:52,335 --> 01:00:54,311
之前
476
01:00:54,335 --> 01:00:56,335
要点
477
01:01:14,239 --> 01:01:16,838
1、再去两次就好了。
478
01:01:27,614 --> 01:01:29,190
确认后再继续。
479
01:01:29,215 --> 01:01:31,472
嘟盼
480
01:01:31,496 --> 01:01:33,072
阿拉塞贡
481
01:01:33,096 --> 01:01:34,871
德尔尔
482
01:01:34,894 --> 01:01:37,391
好的。
483
01:01:37,414 --> 01:01:38,630
这里啦
484
01:01:38,655 --> 01:01:41,072
一连流程已结束。
485
01:01:41,096 --> 01:01:43,952
这项行动。
486
01:01:43,976 --> 01:01:46,992
结合起来就会
487
01:01:47,016 --> 01:01:54,096
你也可以直接从后面抬起脚来哦。
488
01:01:56,096 --> 01:02:01,072
无论是在侧面还是后面，身体轴线保持不变。
489
01:02:01,096 --> 01:02:05,072
保持重心居中。
490
01:02:05,096 --> 01:02:13,096
此时的站立姿势与最初练习时的轴心相同。
491
01:02:14,096 --> 01:02:20,072
无论横躺还是俯卧，身体轴线都不会改变。
492
01:02:20,096 --> 01:02:22,072
那么接下来
493
01:02:22,096 --> 01:02:26,072
接下来，我将进行更高一层的内容讲解。
494
01:02:26,096 --> 01:02:34,072
这是针对第一点的组合通行证练习吧。
495
01:02:34,096 --> 01:02:40,072
起始姿势的脚位置为5号位置。
496
01:02:40,096 --> 01:02:45,096
在第5个位置交叉双腿，确认正中间。
497
01:02:46,096 --> 01:02:52,072
手向侧面抬起，使前腿升至膝盖处。
498
01:02:52,096 --> 01:02:57,072
前一个拉伸点交叉：前一个延长点相交
499
01:02:57,096 --> 01:03:03,072
接下来是横向延伸的要点。
500
01:03:03,096 --> 01:03:06,072
把脚移回原位十字架。
501
01:03:06,096 --> 01:03:08,072
下一页
502
01:03:08,096 --> 01:03:12,096
延长重点
503
01:03:13,096 --> 01:03:17,072
接下来，先退后一步，再前进。
504
01:03:17,096 --> 01:03:22,072
这是用于练习帕斯和点的，
让我们结合起来记住它们。
505
01:03:22,096 --> 01:03:26,072
第五项及之前
506
01:03:26,096 --> 01:03:28,072
要点
507
01:03:28,096 --> 01:03:30,072
帕斯特
508
01:03:30,096 --> 01:03:32,072
返回数字5
509
01:03:32,096 --> 01:03:34,072
横向积分点
510
01:03:34,096 --> 01:03:35,072
要点
511
01:03:35,096 --> 01:03:36,072
帕斯
512
01:03:36,097 --> 01:03:38,072
返回原文后方位置。
513
01:03:38,096 --> 01:03:40,072
接下来是后面的人。
514
01:03:40,096 --> 01:03:41,072
要点
515
01:03:41,096 --> 01:03:42,072
帕斯
516
01:03:42,097 --> 01:03:44,072
返回上一个界面。
517
01:03:44,096 --> 01:03:52,072
此前，对面，以及身后，
我还将再进行四次行动。
518
01:03:52,096 --> 01:03:56,072
那么，我们从第五项开始吧。
519
01:03:56,096 --> 01:03:58,072
一直以来的第一位
520
01:03:58,096 --> 01:03:59,072
要点
521
01:03:59,096 --> 01:04:00,072
帕斯
522
01:04:00,096 --> 01:04:01,072
要点
523
01:04:01,097 --> 01:04:03,072
斯
524
01:04:03,096 --> 01:04:04,072
横向
525
01:04:04,096 --> 01:04:05,072
要点
526
01:04:05,096 --> 01:04:06,072
帕斯特
527
01:04:06,096 --> 01:04:07,072
后面
528
01:04:07,096 --> 01:04:08,072
斯
529
01:04:08,096 --> 01:04:09,072
其次，后面
530
01:04:09,096 --> 01:04:10,072
要点
531
01:04:10,096 --> 01:04:11,072
帕斯
532
01:04:11,097 --> 01:04:13,072
返回上一个界面。
533
01:04:13,096 --> 01:04:16,072
下次，就是第二回了。
534
01:04:16,096 --> 01:04:17,072
要点
535
01:04:17,096 --> 01:04:18,072
帕斯
536
01:04:18,097 --> 01:04:20,072
第五号
537
01:04:20,096 --> 01:04:21,072
要点
538
01:04:21,096 --> 01:04:22,072
帕斯
539
01:04:22,096 --> 01:04:23,072
后面的
540
01:04:23,096 --> 01:04:24,072
第五号
541
01:04:24,096 --> 01:04:25,072
后面
542
01:04:25,096 --> 01:04:26,072
要点
543
01:04:26,096 --> 01:04:27,072
帕斯
544
01:04:27,097 --> 01:04:29,072
返回上一页
545
01:04:29,096 --> 01:04:33,072
其次，第三项
546
01:04:33,096 --> 01:04:34,072
要点
547
01:04:34,096 --> 01:04:35,072
帕斯特
548
01:04:35,096 --> 01:04:36,072
模式
549
01:04:36,096 --> 01:04:37,072
斯
550
01:04:37,096 --> 01:04:38,072
要点
551
01:04:38,096 --> 01:04:39,072
帕斯特
552
01:04:39,097 --> 01:04:41,072
要点
553
01:04:41,096 --> 01:04:42,072
帕斯特
554
01:04:42,097 --> 01:04:44,072
返回原文
555
01:04:44,096 --> 01:04:45,072
后面
556
01:04:45,096 --> 01:04:46,072
要点
557
01:04:46,096 --> 01:04:47,072
帕斯特
558
01:04:47,096 --> 01:04:48,072
返回上一页
559
01:04:48,097 --> 01:04:50,072
最后一次了。
560
01:04:50,096 --> 01:04:51,072
谨慎行事
561
01:04:51,096 --> 01:04:52,072
以前
562
01:04:52,096 --> 01:04:53,072
帕斯
563
01:04:53,097 --> 01:04:55,072
第五号
564
01:04:55,096 --> 01:04:57,072
要点
565
01:04:57,096 --> 01:04:58,072
帕斯
566
01:04:58,097 --> 01:05:00,072
后面
567
01:05:00,096 --> 01:05:02,072
要点
568
01:05:02,096 --> 01:05:03,072
帕斯特
569
01:05:03,097 --> 01:05:06,072
返回上一个状态
570
01:05:06,096 --> 01:05:08,096
结束啦！
571
01:05:09,096 --> 01:05:10,072
这里就可以了。
572
01:05:10,096 --> 01:05:11,072
要点
573
01:05:11,096 --> 01:05:12,072
帕斯组合
574
01:05:12,097 --> 01:05:14,072
记得了。
575
01:05:14,096 --> 01:05:17,072
不断重复练习通行证的内容时，
576
01:05:17,096 --> 01:05:19,072
转换之际
577
01:05:19,096 --> 01:05:21,072
建筑之类的东西
578
01:05:21,096 --> 01:05:23,072
您将能够进行旋转。
579
01:05:23,096 --> 01:05:24,072
基本姿势如下：
580
01:05:24,097 --> 01:05:26,072
通行证相关内容
581
01:05:26,096 --> 01:05:28,072
轴脚
582
01:05:28,096 --> 01:05:29,072
尖头向前
583
01:05:29,097 --> 01:05:31,072
在露露比普状态中
584
01:05:31,096 --> 01:05:33,072
你可以进行旋转等操作。
585
01:05:33,096 --> 01:05:36,096
试着尝试一次吧。
586
01:05:38,096 --> 01:05:40,072
我们从弗利尔开始。
587
01:05:40,096 --> 01:05:41,072
来自弗里尔
588
01:05:41,096 --> 01:05:42,072
帕斯
589
01:05:42,096 --> 01:05:43,072
露露比普
590
01:05:43,096 --> 01:05:44,072
整理好
591
01:05:44,097 --> 01:05:46,072
原来是着陆啊。
592
01:05:46,096 --> 01:05:48,072
我之前练习过。
593
01:05:48,096 --> 01:05:50,072
从5号门廊出发。
594
01:05:50,096 --> 01:05:51,096
前往帕ッ塞
595
01:06:18,688 --> 01:06:20,264
出发吧！
596
01:06:20,288 --> 01:06:22,264
感谢您的好意。
597
01:06:22,288 --> 01:06:30,264
感谢您，先生，今日有幸相见。
598
01:06:30,288 --> 01:06:32,264
感谢您，彼此互相欢迎。
599
01:06:32,288 --> 01:06:35,264
感谢您，我拍到了一张很好的照片。
600
01:06:35,288 --> 01:06:37,264
很好，确实如此。
601
01:06:37,288 --> 01:06:44,264
先生，您经历了很长时间的结构，
真的很辛苦。
602
01:06:44,288 --> 01:06:49,264
确实呢，感觉上我今天比平时要积极一些。
603
01:06:49,288 --> 01:06:52,264
嗯，这不是一个小小的感谢之意。
604
01:06:52,288 --> 01:06:55,264
我可以接受按摩。
605
01:06:55,288 --> 01:06:56,264
原来是这样的啊。
606
01:06:56,289 --> 01:06:58,264
最近一直在附近骑车
607
01:06:58,288 --> 01:07:00,264
请务必让我为您按摩。
608
01:07:00,288 --> 01:07:02,264
好的，感谢。
609
01:07:02,288 --> 01:07:03,264
完全不靠谱
610
01:07:03,289 --> 01:07:05,264
请赐教。
611
01:07:05,288 --> 01:07:07,264
先生，我该如何处理这个问题？
612
01:07:07,288 --> 01:07:10,264
请躺在這裡臉朝下。
613
01:07:10,288 --> 01:07:18,288
好的，大概就是这样吧。
614
01:07:20,288 --> 01:07:21,264
好的。
615
01:07:21,289 --> 01:07:25,264
先生，这个地方很讲究。
616
01:07:25,288 --> 01:07:28,264
有什么事吗？
617
01:07:28,288 --> 01:07:33,264
确实，有很多站立的姿势之类的。
618
01:07:33,288 --> 01:07:35,264
大概就像脚踝和腰部吧。
619
01:07:35,288 --> 01:07:37,264
果然还是腰最厉害啊。
620
01:07:37,288 --> 01:07:38,264
确实是这样呢。
621
01:07:38,289 --> 01:07:41,264
果然还是有点紧张呢。
622
01:07:41,288 --> 01:07:43,264
我明白了，就是那种事情。
623
01:07:43,288 --> 01:07:44,264
好的。
624
01:07:44,289 --> 01:07:49,264
确实如此，大概在右边的方向，稍微一点儿。
625
01:07:49,288 --> 01:07:52,264
这里的人缘弓更强大呢，更进一步。
626
01:07:52,288 --> 01:07:58,264
但真的很厉害，
技艺高超，让人感觉舒适。
627
01:07:58,288 --> 01:08:00,264
好的，谢谢。
628
01:08:00,288 --> 01:08:06,264
先生，我稍微用一下油哦。
629
01:08:06,288 --> 01:08:08,264
好的，遵命。
630
01:08:08,288 --> 01:08:09,288
好的。
631
01:08:11,288 --> 01:08:13,288
以上所述。
632
01:08:30,078 --> 01:08:32,655
感觉油非常舒服呢。
633
01:08:32,680 --> 01:08:35,655
是这样的吗？
634
01:08:35,680 --> 01:08:42,655
这种油的香味真的很迷人。
635
01:08:42,680 --> 01:08:44,655
确实如此。
636
01:08:44,680 --> 01:08:52,655
平时有做过按摩吗？
637
01:08:52,680 --> 01:09:00,655
我不知道有没有人因为感到孤独，
而让自己轻轻地舒解一下。
638
01:09:00,680 --> 01:09:02,655
久违了。
639
01:09:02,680 --> 01:09:04,655
原来如此。
640
01:09:04,680 --> 01:09:11,655
自己管理好非常重要哦！
641
01:09:11,680 --> 01:09:15,655
确实，主要就是这样的情况吧。
642
01:09:15,680 --> 01:09:20,655
有时候你可能会因为太忙而无法抽空去办事情呢。
643
01:09:20,680 --> 01:09:22,655
我很高兴，今天你成功了。
644
01:09:22,680 --> 01:09:24,655
啊，不，我办不到。
645
01:09:24,680 --> 01:09:26,655
好的。
646
01:09:26,680 --> 01:09:34,680
晚安
647
01:10:03,712 --> 01:10:06,287
原来您也会放松一下臀部呢。
648
01:10:06,311 --> 01:10:12,311
臀部疼痛
649
01:10:29,439 --> 01:10:31,015
感觉很疲惫，不是吗？
650
01:10:31,038 --> 01:10:33,015
啊，明白了。
651
01:10:33,038 --> 01:10:35,015
是不是有点过于强烈了呢？
652
01:10:35,038 --> 01:10:37,015
好的，感觉舒服。
653
01:10:37,038 --> 01:10:39,038
晚安
654
01:10:52,800 --> 01:10:55,376
请稍微分开一点脚。
655
01:10:55,399 --> 01:11:03,399
果然肌肉很柔韧呢。
656
01:11:10,399 --> 01:11:16,376
变得柔软
657
01:11:16,399 --> 01:11:21,376
真是厉害啊！
658
01:11:21,399 --> 01:11:23,376
肌肉锻炼得不错呢。
659
01:11:23,399 --> 01:11:31,399
抱歉打扰了。
660
01:11:41,399 --> 01:11:47,399
肚子饿了。
661
01:12:06,720 --> 01:12:14,296
先生，如果您想让我表现得
更强或更弱，请告诉我。
662
01:12:14,319 --> 01:12:16,296
感谢您。
663
01:12:16,319 --> 01:12:18,319
好的。
664
01:12:20,319 --> 01:12:22,319
好的。
665
01:13:10,528 --> 01:13:14,104
他表示身体逐渐暖和起来。
666
01:13:14,127 --> 01:13:16,104
变热了吗？
667
01:13:16,127 --> 01:13:18,104
这种油呢，它具有这样的效果。
668
01:13:18,127 --> 01:13:20,104
身体逐渐暖和起来。
669
01:13:20,127 --> 01:13:28,127
先生，慢慢来呢。
670
01:13:30,127 --> 01:13:32,104
这次可以让我仰躺吗？
671
01:13:32,127 --> 01:13:34,104
好的。
672
01:13:34,127 --> 01:13:38,127
晚安
673
01:15:20,768 --> 01:15:23,344
先生的皮肤真漂亮。
674
01:15:23,368 --> 01:15:24,344
呀嘿
675
01:15:24,368 --> 01:15:25,368
好的。
676
01:15:53,662 --> 01:15:55,239
出汗挺多的吧。
677
01:15:55,264 --> 01:15:57,239
确实如此呢。
678
01:15:57,264 --> 01:15:59,239
在运动过程中，果然还是……
679
01:15:59,264 --> 01:16:01,239
因为代谢变得更好，所以会出汗。
680
01:16:01,264 --> 01:16:03,239
真出汗呢。
681
01:16:03,264 --> 01:16:05,264
出汗了。
682
01:16:07,264 --> 01:16:09,264
直译结果： 出汗了
683
01:16:55,104 --> 01:16:56,680
手疼吗？
684
01:16:56,703 --> 01:16:58,680
好的，感觉舒服。
685
01:16:58,703 --> 01:17:00,680
手疼吗？
686
01:17:00,703 --> 01:17:02,703
好的，感觉舒服。
687
01:17:18,654 --> 01:17:32,231
您真擅长玩masterji啊，
感觉很好。谢谢！
688
01:17:32,256 --> 01:17:34,231
好吧。 感谢。
689
01:17:34,256 --> 01:17:36,231
师父的技艺很高超呢。
690
01:17:36,256 --> 01:17:38,256
感谢您。
691
01:18:15,167 --> 01:18:18,743
整个身体都很美呢。
692
01:18:18,768 --> 01:18:22,768
哎呀，真漂亮！
693
01:19:31,264 --> 01:19:33,840
真是严谨地进行淋巴引流呢。
694
01:19:33,863 --> 01:19:34,863
再见
695
01:20:14,783 --> 01:20:16,359
怎么样？
696
01:20:16,384 --> 01:20:18,359
感觉非常舒适。
697
01:20:18,384 --> 01:20:22,359
继续更新哦！
698
01:20:22,384 --> 01:20:24,384
怎么样？
699
01:21:13,470 --> 01:21:15,047
先生
700
01:21:15,072 --> 01:21:19,047
它已经湿了。
701
01:21:19,072 --> 01:21:22,047
不好意思。
702
01:21:22,072 --> 01:21:25,047
没问题的，这是健康的证据嘛。
703
01:21:25,072 --> 01:21:30,047
没有任何问题。
704
01:21:30,072 --> 01:21:38,072
我会慢慢给你放松的。
705
01:21:42,072 --> 01:21:50,072
好的。
706
01:23:44,000 --> 01:23:46,000
不错的感觉呢。
707
01:28:00,511 --> 01:28:02,488
最后是按摩的继续。
708
01:28:02,511 --> 01:28:04,488
来进行按摩吧。
709
01:28:04,511 --> 01:28:06,488
请赐教。
710
01:28:16,511 --> 01:28:18,488
感觉真是舒服极了！
711
01:28:20,511 --> 01:28:22,488
感觉舒适。
712
01:28:44,511 --> 01:28:46,488
厉害
713
01:28:56,511 --> 01:28:58,488
感觉很容易呢。
714
01:29:48,511 --> 01:29:50,488
立刻
715
01:31:57,184 --> 01:31:58,760
真的很坚固呢。
716
01:31:58,783 --> 01:32:00,783
辛苦了
717
01:32:35,390 --> 01:32:38,992
先生，您真是彬彬有礼，技艺高超呢。
718
01:37:13,408 --> 01:37:16,984
嗯
719
01:37:17,007 --> 01:37:18,984
啊啊
720
01:37:19,007 --> 01:37:27,007
嗯
721
01:38:23,007 --> 01:38:24,984
赶快放进去吧。
722
01:38:25,007 --> 01:38:26,984
好的。
723
01:38:27,007 --> 01:38:35,007
嗯
724
01:42:43,007 --> 01:42:57,007
啊啊嗯。
725
01:53:53,920 --> 01:54:01,920
啊，要是这样的话，那就太好了。
726
01:54:11,520 --> 01:54:28,520
啊，真厉害！
727
01:54:32,520 --> 01:54:40,520
唉，不行啊，真的不行。
728
01:54:41,520 --> 01:54:44,496
啊，好疼呀。
729
01:54:44,520 --> 01:54:48,496
实在是太疼了。
730
01:54:48,520 --> 01:54:56,520
这里可以看到。
731
01:55:09,520 --> 01:55:17,520
啊，太厉害了！
732
01:55:25,520 --> 01:55:27,520
感觉舒适。
733
01:55:37,520 --> 01:55:41,496
呜呜
734
01:55:41,520 --> 01:55:45,496
啊，真是舒服呢。
735
01:55:45,520 --> 01:56:11,520
啊，真厉害！
49559
