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00:01:11,602 ついてきてくださいね。 22 00:01:11,602 --> 00:01:13,602 いきますよ、今度はこれ。 23 00:01:13,602 --> 00:01:24,602 はい、上に1、2、3、4、5、6、 24 00:01:24,602 --> 00:01:29,602 1、8、9、10、 25 00:01:29,602 --> 00:01:31,602 はーい、つらいですね。 26 00:01:31,602 --> 00:01:33,602 次反対! 27 00:01:33,602 --> 00:01:43,602 1、2、3、4、5、6、 28 00:01:43,602 --> 00:01:48,602 1、8、9、10、 29 00:01:48,602 --> 00:01:50,602 はい、OK! 30 00:01:50,602 --> 00:01:53,602 どうですか?お腹が温まってきました? 31 00:01:53,602 --> 00:01:54,602 いいですよね? 32 00:01:54,602 --> 00:01:55,602 調子乗せますよ、体。 33 00:01:55,602 --> 00:01:59,602 お尻に力を入れて、ちゃんと意識してください。 34 00:01:59,602 --> 00:02:02,602 次は仰向けになって、 35 00:02:03,602 --> 00:02:06,602 手をお腹の上に置いていきます。 36 00:02:06,602 --> 00:02:08,602 お腹に力を入れてくださいね。 37 00:02:08,602 --> 00:02:09,602 呼吸を忘れずに。 38 00:02:09,602 --> 00:02:12,602 じゃあ、お尻をグッと上げていきます。 39 00:02:12,602 --> 00:02:13,602 いきます。 40 00:02:13,602 --> 00:02:20,602 1、2、3、4、 41 00:02:20,602 --> 00:02:21,602 頑張れ! 42 00:02:21,602 --> 00:02:32,602 5、6、7、8、9、10、 43 00:02:32,602 --> 00:02:33,602 はい、OK! 44 00:02:33,602 --> 00:02:35,602 大丈夫ですか? 45 00:02:35,602 --> 00:02:36,602 まだまだいきます。 46 00:02:36,602 --> 00:02:37,602 いきます? 47 00:02:37,602 --> 00:02:41,602 夏までにしっかりきれいなお尻にしていきましょう。 48 00:02:41,602 --> 00:02:43,602 じゃあ、スクワットいきますよ。 49 00:02:43,602 --> 00:02:47,602 足を肩幅に開いて、手は上に上げてください。 50 00:02:47,602 --> 00:02:52,602 腰をしっかり落として、 51 00:02:52,602 --> 00:02:58,602 1、で、この上がった時にお尻をキュッと締めてください。 52 00:02:58,602 --> 00:03:00,602 2、 53 00:03:00,602 --> 00:03:02,602 そうそう、頑張れ! 54 00:03:02,602 --> 00:03:04,602 3、 55 00:03:04,602 --> 00:03:06,602 いいですよ! 56 00:03:06,602 --> 00:03:10,346 4、 57 00:03:10,346 --> 00:03:13,314 5、 58 00:03:13,314 --> 00:03:16,610 6、あとちょっと! 59 00:03:16,610 --> 00:03:19,610 足はしっかり90度に曲げてくださいね。 60 00:03:19,610 --> 00:03:27,066 7、8、9、 61 00:03:27,066 --> 00:03:28,066 何やってるの? 62 00:03:28,066 --> 00:03:32,066 あ、わかり、あ、いや、筋トレトレーニング。 63 00:03:32,066 --> 00:03:34,066 すごい! 64 00:03:34,066 --> 00:03:36,066 できましたか? 65 00:03:36,066 --> 00:03:38,066 すっごい早かったじゃん。 66 00:03:38,066 --> 00:03:40,066 あれ?何か飲みに行くとか言ってなかったっけ? 67 00:03:40,066 --> 00:03:44,066 なんか痩せたいからお酒控えるとか言われて、 68 00:03:44,066 --> 00:03:46,066 お茶だけして帰ってきた。 69 00:03:46,066 --> 00:03:48,066 あ、そうか。 70 00:03:48,066 --> 00:03:52,066 私もなんかダイエットとか始めようかな。 71 00:03:52,066 --> 00:03:57,994 また次も頑張りましょうね!バイバイ! 72 00:03:57,994 --> 00:04:01,354 女性トレーナーが徹底指導。 73 00:04:01,354 --> 00:04:03,354 パーソナルトレーニング予約受付中。 74 00:04:03,354 --> 00:04:05,354 チャンネル登録もよろしくね! 75 00:04:05,354 --> 00:04:08,354 これいいじゃん!これマジかもよ! 76 00:04:08,354 --> 00:04:10,354 え? 77 00:04:23,738 --> 00:04:26,138 ねえ、動画見てくれた? 78 00:04:27,538 --> 00:04:28,138 え? 79 00:04:29,338 --> 00:04:33,338 本当あなたってさ、私のやってることに興味持ってくれないよね? 80 00:04:34,938 --> 00:04:35,438 え? 81 00:04:35,938 --> 00:04:38,738 いや海外からでも動画サイト見られるでしょ? 82 00:04:40,538 --> 00:04:45,138 いや、そりゃ忙しいなと思うけど、めったに会えないんだし。 83 00:04:47,330 --> 00:04:50,530 うーん、うん、わかった。 84 00:04:51,330 --> 00:04:53,130 じゃあね、気をつけて。 85 00:05:02,298 --> 00:05:06,078 再生数伸びてないなぁ 86 00:05:06,078 --> 00:05:08,458 どうぞこちらになります 87 00:05:08,458 --> 00:05:11,698 ご予約ありがとうございます 88 00:05:11,698 --> 00:05:14,138 一通りの器具は揃ってますので 89 00:05:14,138 --> 00:05:16,538 体に筋肉をつけたいとか 90 00:05:16,538 --> 00:05:18,558 あと体を鍛えたいとか 91 00:05:18,558 --> 00:05:19,738 ダイエットしたいとか 92 00:05:19,738 --> 00:05:21,298 お客様のご要望に合わせて 93 00:05:21,298 --> 00:05:23,218 私の方でメニューを考えますので 94 00:05:23,218 --> 00:05:24,698 ご安心ください 95 00:05:24,698 --> 00:05:25,978 はい 96 00:05:25,978 --> 00:05:28,778 あ、ここ動画で見た場所だ 97 00:05:28,778 --> 00:05:29,498 はい 98 00:05:29,498 --> 00:05:30,938 見てくださったんですね 99 00:05:30,938 --> 00:05:32,818 ありがとうございます 100 00:05:32,818 --> 00:05:33,578 よく見てます 101 00:05:33,578 --> 00:05:34,418 嬉しいです 102 00:05:34,418 --> 00:05:36,218 ありがとうございます 103 00:05:36,218 --> 00:05:37,338 でもご夫婦で一緒に 104 00:05:37,338 --> 00:05:40,018 トレーニング始められるなんて素敵ですね 105 00:05:40,018 --> 00:05:42,338 仲がよろしいですね 106 00:05:42,338 --> 00:05:44,738 痩せたらもっと可愛くなるから 107 00:05:44,738 --> 00:05:46,938 痩せろって彼が 108 00:05:46,938 --> 00:05:49,298 最近は普通に太っていってないって言ったんで 109 00:05:49,298 --> 00:05:51,378 いろいろ試してるんですけど 110 00:05:51,378 --> 00:05:53,658 なかなか続かなくて 111 00:05:53,658 --> 00:05:55,578 トレーナーさんに教えてもらった方が 112 00:05:55,578 --> 00:05:58,658 いいかなって彼と相談して 113 00:05:58,658 --> 00:05:59,738 ご期待に添えるように 114 00:06:07,066 --> 00:06:09,066 スクワットからいきましょうね 115 00:06:09,066 --> 00:06:13,066 ゆっくり腰を落としてください 116 00:06:15,066 --> 00:06:18,066 上体はあまり前にせずに真っ直ぐ向いてください 117 00:06:18,066 --> 00:06:20,066 姿勢も真っ直ぐしてくださいね 118 00:06:20,066 --> 00:06:22,066 腰だけ落とす感覚で 119 00:06:22,066 --> 00:06:25,066 足を90度に曲げてください 120 00:06:25,066 --> 00:06:30,066 上げた時にお尻をキュッと力を入れます 121 00:06:30,066 --> 00:06:33,066 次、2回目 122 00:06:33,066 --> 00:06:35,066 呼吸も忘れないでくださいね 123 00:06:35,066 --> 00:06:37,066 息を吐いて 124 00:06:37,066 --> 00:06:40,066 そうです、上手です 125 00:06:40,066 --> 00:06:42,066 いいですよ 126 00:06:42,066 --> 00:06:44,066 一緒にやってみましょうか 127 00:06:44,066 --> 00:06:47,066 足は肩幅くらいに開いてください 128 00:06:47,066 --> 00:06:49,066 もうちょっと 129 00:06:49,066 --> 00:06:51,066 そうです 130 00:06:51,066 --> 00:06:53,066 いきますよ 131 00:06:53,066 --> 00:06:55,066 いきます 132 00:06:55,066 --> 00:06:57,066 1 133 00:06:57,066 --> 00:07:00,290 2 134 00:07:00,290 --> 00:07:02,290 いいですよ 135 00:07:02,290 --> 00:07:04,290 頑張りましょうね 136 00:07:04,290 --> 00:07:06,290 3 137 00:07:06,290 --> 00:07:09,674 4 138 00:07:09,674 --> 00:07:13,218 5 139 00:07:13,218 --> 00:07:15,218 きついですね 140 00:07:15,218 --> 00:07:17,738 6 141 00:07:17,738 --> 00:07:20,514 大丈夫ですか 142 00:07:20,514 --> 00:07:22,514 7 143 00:07:22,514 --> 00:07:24,514 あとちょっとですよ 144 00:07:24,514 --> 00:07:26,514 8 145 00:07:26,514 --> 00:07:28,514 9 146 00:07:28,514 --> 00:07:31,546 10 147 00:07:31,546 --> 00:07:35,250 いいですね 148 00:07:35,250 --> 00:07:37,250 上手です 149 00:07:37,250 --> 00:07:39,250 ありがとうございます 150 00:07:39,250 --> 00:07:41,250 どうですか? 151 00:07:41,250 --> 00:07:43,250 来てますか? 152 00:07:43,250 --> 00:07:45,250 来てます 153 00:07:45,250 --> 00:07:47,250 ちょっと待ってくださいね 154 00:07:49,250 --> 00:07:51,386 大丈夫そうですか 155 00:07:51,386 --> 00:07:53,386 大丈夫です 156 00:07:53,386 --> 00:07:55,386 言われたら2キロまでやってみます 157 00:07:55,386 --> 00:07:57,386 頑張ってください 158 00:07:59,386 --> 00:08:02,386 次はお尻の引き締めをしましょう 159 00:08:02,386 --> 00:08:05,386 4つの間に並べてください 160 00:08:05,386 --> 00:08:07,386 はい 161 00:08:07,386 --> 00:08:10,130 最初はあまり無理せず 162 00:08:10,130 --> 00:08:12,130 はい 163 00:08:12,130 --> 00:08:14,130 右足からいきますね 164 00:08:14,130 --> 00:08:16,130 右足をピンと真っすぐ 165 00:08:16,130 --> 00:08:18,130 はい 166 00:08:18,130 --> 00:08:20,130 こんな感じですか? 167 00:08:20,130 --> 00:08:22,130 そうです 168 00:08:22,130 --> 00:08:24,130 そのまま 169 00:08:24,130 --> 00:08:26,130 お尻を動かす感じで 170 00:08:26,130 --> 00:08:28,130 足と言うよりお尻ですね 171 00:08:28,130 --> 00:08:30,130 いきますよ 172 00:08:30,130 --> 00:08:32,130 これを10回いきます 173 00:08:32,130 --> 00:08:34,130 いきます 174 00:08:34,130 --> 00:08:36,130 2 175 00:08:36,130 --> 00:08:38,130 頑張りましょう 176 00:08:38,130 --> 00:08:40,130 3 177 00:08:40,130 --> 00:08:42,618 4 178 00:08:42,618 --> 00:08:45,650 5 179 00:08:45,650 --> 00:08:48,106 効いてますか? 180 00:08:48,106 --> 00:08:50,106 6 181 00:08:50,106 --> 00:08:52,106 7 182 00:08:52,106 --> 00:08:54,338 8 183 00:08:54,338 --> 00:08:56,338 9 184 00:08:56,338 --> 00:08:58,338 あと1回 185 00:08:58,338 --> 00:09:00,338 10 186 00:09:00,338 --> 00:09:02,338 いいですよ 187 00:09:02,338 --> 00:09:04,338 反対もピンと上げてください 188 00:09:04,338 --> 00:09:06,338 1 189 00:09:06,338 --> 00:09:08,338 2 190 00:09:08,338 --> 00:09:10,410 きついですか? 191 00:09:10,410 --> 00:09:12,410 大丈夫です 192 00:09:12,410 --> 00:09:14,834 3 193 00:09:14,834 --> 00:09:16,834 4 194 00:09:16,834 --> 00:09:19,546 5 195 00:09:19,546 --> 00:09:22,802 6 196 00:09:22,802 --> 00:09:25,610 7 197 00:09:25,610 --> 00:09:27,610 8 198 00:09:27,610 --> 00:09:29,610 9 199 00:09:29,610 --> 00:09:31,618 10 200 00:09:31,618 --> 00:09:34,586 はい 201 00:09:34,586 --> 00:09:36,586 いいですよ 202 00:09:36,586 --> 00:09:38,586 効いてます? 203 00:09:38,586 --> 00:09:40,586 はい 204 00:09:40,586 --> 00:09:42,586 お尻痛いですか? 205 00:09:42,586 --> 00:09:44,586 大丈夫です 206 00:09:44,586 --> 00:09:46,586 マシーンの使い方を説明しますね 207 00:09:46,586 --> 00:09:48,586 はい 208 00:09:48,586 --> 00:09:50,586 ここにバーがあるので 209 00:09:50,586 --> 00:09:52,586 これを穴に挿してください 210 00:09:52,586 --> 00:09:54,586 そうするとウェイトが変わるので 211 00:09:54,586 --> 00:09:56,586 あまり重すぎると 212 00:09:56,586 --> 00:09:58,586 負荷をかけすぎる形になっちゃうので 213 00:09:58,586 --> 00:10:00,586 ちょっと重いかなぐらいのところで 214 00:10:00,586 --> 00:10:02,586 大丈夫です 215 00:10:02,586 --> 00:10:04,586 はい 216 00:10:04,586 --> 00:10:06,586 あ、ちょっと動画撮ってもらってもいいですか? 217 00:10:06,586 --> 00:10:08,586 わかんなくなっちゃうから 218 00:10:08,586 --> 00:10:10,586 先生、動画撮ってもいいですか? 219 00:10:10,586 --> 00:10:12,586 あ、個人的なものだったら全然大丈夫です 220 00:10:12,586 --> 00:10:14,586 サイトとかにアップしないようにお願いします 221 00:10:14,586 --> 00:10:16,586 あ、もちろんです 222 00:10:16,586 --> 00:10:18,586 私が見るだけで 223 00:10:18,586 --> 00:10:20,586 はい、じゃあ大丈夫です 224 00:10:20,586 --> 00:10:22,586 じゃあ、いきますよ 225 00:10:22,586 --> 00:10:24,586 お願いします 226 00:10:24,586 --> 00:10:26,586 ここに座ってもらうんですけど 227 00:10:26,586 --> 00:10:28,586 しっかり足はつけてもらって 228 00:10:28,586 --> 00:10:30,586 足はつけてもらって 229 00:10:30,586 --> 00:10:32,586 足はつけてもらって 230 00:10:32,586 --> 00:10:34,586 足はつけてもらって 231 00:10:34,586 --> 00:10:36,586 足離れないようにしてください 232 00:10:36,586 --> 00:10:38,586 はい 233 00:10:38,586 --> 00:10:40,586 ちょっと上もやりますね 234 00:10:40,586 --> 00:10:42,594 こっちの方が 235 00:10:42,594 --> 00:10:44,594 筋肉がどう動くか分かりやすいので 236 00:10:44,594 --> 00:10:46,594 はい 237 00:10:46,594 --> 00:10:48,594 ちょっと汚いけど 238 00:10:48,594 --> 00:10:50,594 でも 239 00:10:50,594 --> 00:10:52,594 一緒に頑張りましょうね 240 00:10:52,594 --> 00:10:54,594 で、背中もしっかり 241 00:10:54,594 --> 00:10:56,594 ここの椅子につけてください 242 00:10:56,594 --> 00:10:58,594 離れないように 243 00:10:58,594 --> 00:11:00,594 で、えっと 244 00:11:00,594 --> 00:11:02,594 ここを持ってもらいます 245 00:11:02,594 --> 00:11:04,594 足しっかり開いてください 246 00:11:04,594 --> 00:11:06,594 はい 247 00:11:06,594 --> 00:11:08,594 で、えー 248 00:11:08,594 --> 00:11:10,594 背中つけて肩甲骨を背中のとこにつけて 249 00:11:10,594 --> 00:11:12,594 で、前にグッと押してもらうんですけど 250 00:11:12,594 --> 00:11:14,594 押してもらうときに 251 00:11:14,594 --> 00:11:16,594 息を吐く 252 00:11:16,594 --> 00:11:18,594 はい 253 00:11:18,594 --> 00:11:20,594 いきますよ 254 00:11:20,594 --> 00:11:22,594 はい 255 00:11:28,666 --> 00:11:31,666 ここに来たら、ケグとケグがつかないようにしてください。 256 00:11:31,666 --> 00:11:32,666 はい。 257 00:11:32,666 --> 00:11:38,442 で、ゆっくり戻していきます。 258 00:11:38,442 --> 00:11:39,442 はい。 259 00:11:40,442 --> 00:11:42,442 吸いながら戻しましょう。 260 00:11:43,442 --> 00:11:45,930 これを続けていきます。 261 00:11:45,930 --> 00:11:46,930 はい。 262 00:11:47,930 --> 00:11:49,002 2 263 00:12:02,778 --> 00:12:04,778 大丈夫ですよ。 264 00:12:10,426 --> 00:12:17,426 これは胸筋に負荷をかけているのでバストアップとかに効果的です 265 00:12:17,426 --> 00:12:18,426 4 266 00:12:31,770 --> 00:12:35,378 5はいっ ok です 267 00:12:35,378 --> 00:12:42,418 誰もそうですかはい頑張るじゃあ奥様1回やってみましょうかねっ 268 00:12:42,858 --> 00:12:46,098 気をつけてください 269 00:12:47,754 --> 00:12:54,154 と背中をしっかりつけてアポロを持ってくださいはい 270 00:12:54,154 --> 00:12:56,874 ゆっくりでしょ 271 00:12:56,874 --> 00:13:00,314 んゆっくり 272 00:13:27,610 --> 00:13:31,610 じゃあしっかり緩めましてください 273 00:13:31,994 --> 00:13:36,818 反対も 274 00:13:36,818 --> 00:13:41,546 はいじゃあ最後に大きく伸びてください 275 00:13:41,546 --> 00:13:45,386 はい深呼吸してしっかり深呼吸して 276 00:13:45,386 --> 00:13:48,186 はい下ろします 277 00:13:48,186 --> 00:13:52,986 はいお疲れ様でした今日は無理です 278 00:13:52,986 --> 00:13:57,586 疲れためっちゃ汗かいてる 279 00:13:57,586 --> 00:14:01,586 工室の隣にシャワールームがあるのでよかったらお使いになってください 280 00:14:01,586 --> 00:14:02,586 ありがとうございます 281 00:14:02,586 --> 00:14:04,586 じゃあ先に行ってあげてく 282 00:14:04,586 --> 00:14:06,586 うん行ってらっしゃい 283 00:14:06,586 --> 00:14:07,586 ありがとうございます 284 00:14:07,586 --> 00:14:09,586 はいお疲れ様でした 285 00:14:13,570 --> 00:14:15,570 あの 286 00:14:15,570 --> 00:14:20,866 よかったら先ほどの動画見せていただけませんか 287 00:14:20,866 --> 00:14:23,866 えああはい 288 00:14:28,218 --> 00:14:30,218 ありがとうございます 289 00:14:40,666 --> 00:14:43,386 動画撮るのお上手ですね 290 00:14:43,386 --> 00:14:43,886 え? 291 00:14:43,886 --> 00:14:45,086 すごい 292 00:14:45,086 --> 00:14:46,366 あ、そうですか 293 00:14:46,366 --> 00:14:48,366 すごい綺麗に撮れてますね 294 00:14:48,366 --> 00:14:49,366 あ、いや… 295 00:14:49,866 --> 00:14:53,166 あ、よかったらこの動画いただけませんか? 296 00:14:54,166 --> 00:14:55,666 あ、はい、もちろん 297 00:14:55,666 --> 00:14:56,666 ほんとですか? 298 00:14:56,666 --> 00:14:57,166 はい 299 00:14:57,166 --> 00:14:59,366 じゃあアドレス交換しましょう 300 00:14:59,666 --> 00:15:01,666 あ、はい 301 00:15:07,130 --> 00:15:09,130 これ、飛び立ってくる 302 00:15:09,130 --> 00:15:09,630 じゃあ 303 00:15:09,630 --> 00:15:10,130 はい 304 00:15:15,098 --> 00:15:17,098 ありがとうございます 305 00:15:17,098 --> 00:15:21,098 今日はご主人様あまりトレーニングできませんでしたね 306 00:15:21,098 --> 00:15:25,098 え?あ、まあなんかちょっと撮影あがりみたいになっちゃいましたね 307 00:15:25,098 --> 00:15:33,098 あの、よかったら、マンツーマンのトレーニングあるんですけど、ご予約されませんか? 308 00:15:33,098 --> 00:15:35,098 え? 309 00:15:35,098 --> 00:15:42,778 ご夫婦同時だと、どうしても奥様中心になっちゃいますから、ね? 310 00:15:51,130 --> 00:15:54,130 はい、納品は問題なく順調に終わりました。 311 00:15:56,130 --> 00:16:01,130 それと、新規の営業の予定1件入れてあるんで、戻りもう少し遅くなります。 312 00:16:02,130 --> 00:16:03,130 はい。 313 00:16:17,146 --> 00:16:19,146 もしもし、俺だけど 314 00:16:19,146 --> 00:16:21,146 今日はちょっとだけ帰り遅くなるわ 315 00:16:22,146 --> 00:16:25,146 新規の営業先で打ち合わせの予定あってさ 316 00:16:26,146 --> 00:16:27,146 うん 317 00:16:27,146 --> 00:16:29,146 1時間半くらいかな 318 00:16:30,146 --> 00:16:31,146 うん 319 00:16:31,146 --> 00:16:32,146 じゃあ 320 00:16:32,146 --> 00:16:33,146 はい 321 00:16:53,146 --> 00:16:58,354 あれ? 再生数伸びてる 322 00:16:58,354 --> 00:17:01,914 こんにちは 323 00:17:01,914 --> 00:17:04,914 あ、堀内さんこんにちは 324 00:17:04,914 --> 00:17:06,414 ちょっと早かったですか? 325 00:17:06,414 --> 00:17:08,114 いいえ、大丈夫ですよ 326 00:17:08,114 --> 00:17:10,114 お仕事中だったんですか? 327 00:17:10,114 --> 00:17:12,834 車で営業先回る仕事なんで 328 00:17:12,834 --> 00:17:14,514 時間はゆず聞きますから 329 00:17:14,514 --> 00:17:18,154 へー、スーツ姿も素敵ですね 330 00:17:18,154 --> 00:17:19,674 あ、そう 331 00:17:19,674 --> 00:17:22,874 あの、ちょっとお願い事があるんですけど 332 00:17:22,874 --> 00:17:24,074 聞いてもらえます? 333 00:17:24,074 --> 00:17:25,434 はい 334 00:17:25,514 --> 00:17:28,386 じゃあ行きましょう 335 00:17:28,386 --> 00:17:30,906 本当すいません協力してもらって 336 00:17:30,906 --> 00:17:32,866 いいえ、全然これくらいなら 337 00:17:32,866 --> 00:17:34,146 じゃあお願いします 338 00:17:34,146 --> 00:17:36,066 はい 339 00:17:36,066 --> 00:17:37,426 皆さんこんにちは 340 00:17:37,426 --> 00:17:39,706 パーソナルトレーナーの畑磨です 341 00:17:39,706 --> 00:17:43,066 今日もしっかり一緒に鍛えていきましょう 342 00:17:43,066 --> 00:17:47,266 今日はスクワットを重点的にしていきたいと思います 343 00:17:47,266 --> 00:17:51,586 ではまずは足を肩幅に開いて 344 00:17:51,586 --> 00:17:54,386 で、上体をこうスクワットしてる時に 345 00:17:54,386 --> 00:17:56,666 前に行かないように 346 00:17:56,666 --> 00:17:58,666 しっかりお腹に力を入れてください 347 00:17:58,666 --> 00:18:01,466 で、目線はまっすぐ前を向いて 348 00:18:01,466 --> 00:18:04,666 手を頭の後ろに持ってきます 349 00:18:04,666 --> 00:18:09,426 で、ゆっくりお尻を下げるように 350 00:18:09,426 --> 00:18:11,426 ぐーっと下まで降りて 351 00:18:11,426 --> 00:18:13,546 足を90度 352 00:18:13,546 --> 00:18:15,066 これですね 353 00:18:15,066 --> 00:18:20,386 で、この膝はつま先から出ないようにしてください 354 00:18:20,386 --> 00:18:22,506 で、上に上がっていきます 355 00:18:22,546 --> 00:18:25,866 上がった時にお尻をキュッと締めてください 356 00:18:25,866 --> 00:18:28,866 はい、続けます 357 00:18:28,866 --> 00:18:32,546 2回目 358 00:18:32,546 --> 00:18:35,786 はい、ゆっくり上げて 359 00:18:35,786 --> 00:18:39,618 キュッ 360 00:18:39,618 --> 00:18:41,578 3回目 361 00:18:41,578 --> 00:18:47,674 呼吸もしっかりしてくださいね 362 00:18:47,674 --> 00:18:48,674 4回目 363 00:18:53,786 --> 00:18:57,106 いいですよその調子です頑張りましょう 364 00:18:57,106 --> 00:19:00,326 5回目 365 00:19:03,450 --> 00:19:10,458 6回目 10までいきますよ 366 00:19:11,962 --> 00:19:14,922 7回目 367 00:19:19,130 --> 00:19:24,130 8回目あとちょっとですよ頑張ってください 368 00:19:24,130 --> 00:19:28,162 9回目 369 00:19:31,674 --> 00:19:33,674 ラストいきますよ 370 00:19:33,674 --> 00:19:35,674 ぐーっと下まで下げて 371 00:19:37,674 --> 00:19:40,546 はい、オッケーです 372 00:19:45,682 --> 00:19:47,682 どうですか、皆さん 373 00:19:47,682 --> 00:19:49,682 足、プルプルしてますか? 374 00:19:49,682 --> 00:19:51,682 次も頑張りましょう 375 00:20:06,170 --> 00:20:08,170 呼吸もしっかりしてくださいね 376 00:20:11,538 --> 00:20:12,538 うーん 377 00:20:12,538 --> 00:20:14,058 よしかいね 378 00:20:14,058 --> 00:20:16,058 なんか違いますねやっぱり 379 00:20:16,058 --> 00:20:17,058 え? 380 00:20:17,058 --> 00:20:19,058 あ、そうですか 381 00:20:19,058 --> 00:20:21,058 普通に撮ったつもりだったんですけど 382 00:20:21,058 --> 00:20:23,058 あ、いや、なんか 383 00:20:23,058 --> 00:20:26,058 男性ならではの視点っていうか 384 00:20:26,058 --> 00:20:29,058 私だったらここから撮らないかなって 385 00:20:29,058 --> 00:20:31,058 え、あ、なんかすいません 386 00:20:31,058 --> 00:20:33,058 あ、いえいえ、違うんです 387 00:20:33,058 --> 00:20:34,058 褒めてるんですよ 388 00:20:34,058 --> 00:20:35,058 え? 389 00:20:35,058 --> 00:20:36,058 そういえば 390 00:20:36,058 --> 00:20:38,058 この前いただいた動画アップしたら 391 00:20:38,338 --> 00:20:40,338 再生数伸びたんです 392 00:20:40,338 --> 00:20:41,338 あ、はい 393 00:20:41,338 --> 00:20:44,338 また協力してくださると嬉しいです 394 00:20:44,338 --> 00:20:46,338 あ、こんなことで良ければ全然 395 00:20:46,338 --> 00:20:48,338 ありがとうございます 396 00:20:48,338 --> 00:20:50,338 じゃあトレーニングしましょうか 397 00:20:50,338 --> 00:20:52,338 あ、はい 398 00:20:52,338 --> 00:20:55,338 じゃあ下に下ろしてください 399 00:20:55,338 --> 00:20:56,338 はい 400 00:20:56,338 --> 00:20:59,338 で、肩で上げるんじゃなくて 401 00:20:59,338 --> 00:21:02,338 肘をこう後ろに下げながら 402 00:21:02,338 --> 00:21:04,338 上げてみてください 403 00:21:04,338 --> 00:21:06,602 そうですそうです 404 00:21:06,882 --> 00:21:10,882 で、上げる時息を吐きながら 405 00:21:11,882 --> 00:21:17,322 下ろす時吸って 406 00:21:18,322 --> 00:21:20,490 ゆっくり上げてください 407 00:21:20,490 --> 00:21:21,490 はーい 408 00:21:21,490 --> 00:21:25,034 下ろして 409 00:21:26,034 --> 00:21:28,682 上げて 410 00:21:29,682 --> 00:21:34,522 鍛えてるとこを意識しながらやってみてください 411 00:21:34,522 --> 00:21:36,522 下ろして 412 00:21:36,522 --> 00:21:37,522 はーい 413 00:21:37,522 --> 00:21:41,162 上げて 414 00:21:41,442 --> 00:21:47,882 私のこと気になります? 415 00:21:47,882 --> 00:21:48,882 え? 416 00:21:48,882 --> 00:21:52,658 初めていらっしゃった時から 417 00:21:52,658 --> 00:21:55,658 私の体ずっと見てましたよね? 418 00:21:55,658 --> 00:21:57,658 あ、いやあの 419 00:21:58,658 --> 00:22:03,786 私見られるの好きなんです 420 00:22:03,786 --> 00:22:06,786 もっと見てほしいんです 421 00:22:06,786 --> 00:22:09,786 見られるために体を鍛えてるんです 422 00:22:09,786 --> 00:22:14,786 動画ももっと多くの人に見られたいんです 423 00:22:15,066 --> 00:22:18,394 夫は海外出張中で 424 00:22:18,394 --> 00:22:21,394 私のこと見てくれないんです 425 00:22:22,394 --> 00:22:27,330 森内さん、見てくれますか? 426 00:22:49,562 --> 00:22:51,562 先生 427 00:22:54,322 --> 00:22:56,322 見てください 428 00:22:56,322 --> 00:22:58,322 え?あ、いや、だめです 429 00:23:04,026 --> 00:23:05,566 いや、あの… 430 00:23:05,566 --> 00:23:08,566 ちゃんと見てください、平地さん 431 00:23:08,566 --> 00:23:09,674 本当にあの… 432 00:23:09,674 --> 00:23:10,914 いや、あの… 433 00:23:10,914 --> 00:23:16,374 すごい鍛えられてて、すごい綺麗な体だと思いますけど 434 00:23:16,374 --> 00:23:16,874 あの… 435 00:23:16,874 --> 00:23:17,974 本当ですか? 436 00:23:17,974 --> 00:23:20,974 でも僕には妻がいますし 437 00:23:22,274 --> 00:23:26,074 じゃあ、もっと近くで見てください 438 00:23:26,074 --> 00:23:27,074 うん 439 00:23:29,446 --> 00:23:30,446 どう? 440 00:23:30,446 --> 00:23:31,446 どうですか? 441 00:23:43,322 --> 00:23:45,322 私の体 442 00:23:52,178 --> 00:23:54,178 今すごい 443 00:23:55,178 --> 00:23:57,178 ダメですか? 444 00:24:01,178 --> 00:24:03,178 嫌な場所で 445 00:24:03,178 --> 00:24:05,178 ここはダメって言ってませんよ 446 00:24:15,618 --> 00:24:18,618 見てください、私の体 447 00:24:19,618 --> 00:24:21,618 私の体 448 00:24:38,690 --> 00:24:40,690 大丈夫? 449 00:24:47,482 --> 00:24:48,482 うん 450 00:24:49,862 --> 00:24:53,606 もっと家のとこ見てくれますか? 451 00:24:53,606 --> 00:24:54,606 うん 452 00:24:58,366 --> 00:25:00,506 すごいですよここ 453 00:25:03,006 --> 00:25:05,006 固くなってます 454 00:25:05,866 --> 00:25:08,866 私の体見て怖がってくれたんですか? 455 00:25:08,866 --> 00:25:09,866 違う 456 00:25:09,866 --> 00:25:11,866 妻がいるから 457 00:25:11,866 --> 00:25:13,866 ほら 458 00:25:13,866 --> 00:25:15,142 もっと見てくれ 459 00:25:49,842 --> 00:25:51,842 痛い 460 00:25:57,842 --> 00:25:59,842 ひっくり返してます 461 00:26:05,842 --> 00:26:08,202 痛い 462 00:26:15,674 --> 00:26:17,674 痛いそうです 463 00:26:38,778 --> 00:26:40,778 もうちょっと、お腹痛い。 464 00:26:54,826 --> 00:26:58,298 お腹痛い。 465 00:26:59,298 --> 00:27:00,298 お腹痛い。 466 00:27:01,298 --> 00:27:02,338 お腹痛い。 467 00:27:13,658 --> 00:27:20,658 私の体見てこんなにしてくれたんですね 468 00:27:20,658 --> 00:27:23,658 嬉しいです 469 00:29:33,434 --> 00:29:35,750 んん 470 00:29:49,178 --> 00:29:50,178 どうですか? 471 00:29:50,178 --> 00:29:52,178 ダメです、ダメです、ダメです 472 00:29:52,178 --> 00:29:56,874 やめてよ 473 00:29:56,874 --> 00:29:58,874 もう、もう、もう 474 00:30:14,170 --> 00:30:18,170 人に見られてると思うと興奮しません? 475 00:30:19,170 --> 00:30:21,170 堀内さんもそうですよね 476 00:30:30,010 --> 00:30:34,010 先生、ダメですって本当にやりましょう 477 00:30:34,010 --> 00:30:36,010 ダメですって 478 00:30:41,130 --> 00:30:43,778 怖かった 479 00:30:44,778 --> 00:30:46,978 起こされてますよ 480 00:30:46,978 --> 00:30:48,978 見てください 481 00:30:50,978 --> 00:30:52,978 ちゃんと見て 482 00:31:13,914 --> 00:31:15,914 あぁっ 483 00:31:15,914 --> 00:31:20,386 はいちがいそうですね 484 00:31:20,386 --> 00:31:22,386 何って言ってるんですか? 485 00:31:22,386 --> 00:31:24,386 それはそれだけ 486 00:31:26,386 --> 00:31:28,386 ダメなんですか? 487 00:31:30,386 --> 00:31:32,386 こんなに固くなってるのに 488 00:31:32,386 --> 00:31:34,386 絶対ダメです 489 00:31:38,282 --> 00:31:42,946 じゃあ 490 00:31:45,458 --> 00:31:48,458 お口でやればわけじゃないですよね 491 00:31:48,458 --> 00:31:50,458 何なんですか? 492 00:31:50,458 --> 00:31:52,458 あっ! 493 00:31:54,458 --> 00:31:56,658 これなら泣きじゃないでしょ 494 00:31:56,658 --> 00:31:58,658 えっ? 495 00:32:00,658 --> 00:32:02,658 あっ! 496 00:32:44,218 --> 00:32:46,218 気持ちいいですね 497 00:32:46,218 --> 00:32:48,218 あ、ちゅうなっちゃった 498 00:32:48,218 --> 00:32:50,218 あ、ちゅうなっちゃった 499 00:33:05,178 --> 00:33:07,178 どうしました? 500 00:33:07,178 --> 00:33:09,986 足よくて出ちゃいそうだ 501 00:33:11,986 --> 00:33:13,986 ダメダメ 502 00:33:13,986 --> 00:33:16,314 あぶない 503 00:33:18,314 --> 00:33:20,314 もう一回はいいかな 504 00:34:33,178 --> 00:34:38,250 堀内さんの美味しいプロテインいただきました 505 00:34:54,906 --> 00:34:56,306 ただいまー 506 00:34:56,306 --> 00:34:58,306 おかえりー 507 00:34:59,346 --> 00:35:02,346 新しい動画上がってたから真似してたの 508 00:35:02,346 --> 00:35:04,346 あ、そうなんだ 509 00:35:04,346 --> 00:35:08,346 なんか再生数伸びてきちゃったね、この先生 510 00:35:08,346 --> 00:35:11,346 人気出てきちゃったのかな 511 00:35:11,346 --> 00:35:13,346 そうかね 512 00:35:13,346 --> 00:35:16,346 またパーソナルトレーニング行こうよ 513 00:35:16,346 --> 00:35:19,346 予約取れなくなっちゃう前に 514 00:35:24,570 --> 00:35:26,570 はい、じゃあゆっくり腰を落としてください 515 00:35:26,570 --> 00:35:27,570 はい 516 00:35:27,570 --> 00:35:28,570 そうですよ、あっ、こっち向かって 517 00:35:28,570 --> 00:35:31,570 そう、それで落としてください 518 00:35:31,570 --> 00:35:32,570 はい 519 00:35:32,570 --> 00:35:35,570 そうですそうですそうです、上手ですね 520 00:35:35,570 --> 00:35:37,570 じゃあ一緒にやってみましょうか 521 00:35:37,570 --> 00:35:38,570 はい 522 00:35:38,570 --> 00:35:39,570 はい 523 00:35:40,570 --> 00:35:43,058 1 524 00:35:45,058 --> 00:35:47,194 2 525 00:35:49,194 --> 00:35:50,194 3 526 00:35:51,194 --> 00:35:53,194 そう、お尻をグッと後ろに突き出して 527 00:35:53,194 --> 00:35:56,194 4 528 00:35:59,586 --> 00:36:00,586 5 529 00:36:00,586 --> 00:36:02,586 おっ、いいですよ 530 00:36:02,586 --> 00:36:06,586 先生、やっぱりなんか前に行っちゃいますね、体が 531 00:36:06,586 --> 00:36:09,586 あ、体が前に行っちゃいます、大丈夫、意識して 532 00:36:09,586 --> 00:36:14,586 目線をちょっと濃めに向けてやってみてください 533 00:36:14,586 --> 00:36:16,586 じゃあ続けましょう 534 00:36:16,586 --> 00:36:17,586 はい 535 00:36:18,586 --> 00:36:20,586 6 536 00:36:20,586 --> 00:36:22,586 7 537 00:36:22,586 --> 00:36:24,586 呼吸を忘れずに 538 00:36:24,586 --> 00:36:25,586 はい 539 00:36:25,586 --> 00:36:28,586 8 540 00:36:29,586 --> 00:36:32,586 9 541 00:36:32,586 --> 00:36:34,586 あと1回ですよ 542 00:36:34,586 --> 00:36:35,586 はい 543 00:36:35,586 --> 00:36:37,586 10 544 00:36:37,586 --> 00:36:38,586 あ 545 00:36:38,586 --> 00:36:39,586 はい 546 00:36:39,586 --> 00:36:44,586 上手です、いいですね、だんだん慣れてきましたね 547 00:36:44,586 --> 00:36:45,586 はい 548 00:36:45,586 --> 00:36:47,586 じゃあ今日もいつもの呼びましょう 549 00:36:47,586 --> 00:36:48,586 はい 550 00:36:48,586 --> 00:36:49,586 順番になって 551 00:36:49,586 --> 00:36:50,586 はい 552 00:36:50,586 --> 00:36:51,586 よいしょ 553 00:36:51,586 --> 00:36:52,586 はい 554 00:36:52,586 --> 00:36:54,586 じゃあ片足を上げてください 555 00:36:54,586 --> 00:36:56,522 はい 556 00:36:56,522 --> 00:36:58,522 で、あと猫背ならないように 557 00:36:58,522 --> 00:37:00,522 そう、上体をグッと反らして 558 00:37:00,522 --> 00:37:01,522 はい 559 00:37:01,522 --> 00:37:02,522 いきます 560 00:37:02,522 --> 00:37:04,522 目線は前を向いてください 561 00:37:04,522 --> 00:37:05,522 はい 562 00:37:05,522 --> 00:37:07,522 はい、じゃあ一緒にやりましょう 563 00:37:07,522 --> 00:37:08,522 はい 564 00:37:08,522 --> 00:37:09,522 いきますよ 565 00:37:09,522 --> 00:37:10,522 はい 566 00:37:10,522 --> 00:37:11,522 はい 567 00:37:11,522 --> 00:37:13,522 1 568 00:37:14,522 --> 00:37:16,522 2 569 00:37:16,522 --> 00:37:18,522 2 570 00:37:19,522 --> 00:37:21,522 3 571 00:37:22,522 --> 00:37:25,586 4 572 00:37:25,586 --> 00:37:27,586 お尻を意識して 573 00:37:27,586 --> 00:37:28,586 はい 574 00:37:28,586 --> 00:37:29,586 5 575 00:37:29,586 --> 00:37:30,586 お 576 00:37:30,586 --> 00:37:33,586 あ、これきついですね、結構きついですね 577 00:37:33,586 --> 00:37:34,586 大丈夫ですか 578 00:37:34,586 --> 00:37:36,586 あまり早せずにゆっくりやりましょう 579 00:37:36,586 --> 00:37:37,586 はい、頑張ります 580 00:37:37,586 --> 00:37:38,586 ね 581 00:37:38,586 --> 00:37:39,586 はい 582 00:37:39,586 --> 00:37:41,586 じゃあもう1回上げてください 583 00:37:41,586 --> 00:37:42,586 はい 584 00:37:42,586 --> 00:37:43,586 はい 585 00:37:43,586 --> 00:37:44,586 じゃあいきます 586 00:37:44,586 --> 00:37:45,586 はい 587 00:37:45,586 --> 00:37:46,586 続きから 588 00:37:46,586 --> 00:37:48,586 6 589 00:37:50,586 --> 00:37:52,586 7 590 00:37:52,586 --> 00:37:54,586 呼吸しっかりしてくださいね 591 00:37:54,586 --> 00:37:56,586 8 592 00:37:57,586 --> 00:37:59,586 9 593 00:38:00,586 --> 00:38:01,586 あと1回 594 00:38:01,586 --> 00:38:03,586 10 595 00:38:03,586 --> 00:38:04,586 はい 596 00:38:04,586 --> 00:38:06,586 じゃあそのまま反対いきましょう 597 00:38:06,586 --> 00:38:07,586 はい 598 00:38:07,586 --> 00:38:08,586 はい 599 00:38:08,586 --> 00:38:09,586 いきますよ 600 00:38:09,586 --> 00:38:10,586 はい 601 00:38:10,586 --> 00:38:11,586 これ終わったらちょっとね 602 00:38:11,586 --> 00:38:12,586 はい 603 00:38:12,586 --> 00:38:13,586 休憩してもらって 604 00:38:13,586 --> 00:38:14,586 はい 605 00:38:14,586 --> 00:38:16,586 1 606 00:38:17,586 --> 00:38:19,586 2 607 00:38:20,586 --> 00:38:22,586 3 608 00:38:22,586 --> 00:38:23,586 いいですよ 609 00:38:23,586 --> 00:38:25,586 4 610 00:38:26,586 --> 00:38:28,658 5 611 00:38:30,730 --> 00:38:32,730 6 612 00:38:33,730 --> 00:38:35,730 7 613 00:38:35,730 --> 00:38:36,730 あとちょっと 614 00:38:36,730 --> 00:38:38,730 8 615 00:38:40,730 --> 00:38:42,730 9 616 00:38:43,730 --> 00:38:44,730 10 617 00:38:44,730 --> 00:38:45,730 あー 618 00:38:45,730 --> 00:38:46,730 はい、お疲れ様です 619 00:38:46,730 --> 00:38:47,730 できましたね 620 00:38:47,730 --> 00:38:49,730 あーきついですね 621 00:38:49,730 --> 00:38:50,730 きついですか 622 00:38:50,730 --> 00:38:51,730 まだいけます? 623 00:38:51,730 --> 00:38:53,730 あー多分大丈夫だと思います 624 00:38:53,730 --> 00:38:55,730 じゃあアネも続けてやりますね 625 00:38:55,730 --> 00:38:57,730 この足上げを 626 00:38:57,730 --> 00:38:58,730 はい 627 00:38:58,730 --> 00:39:00,730 頑張ります 628 00:39:01,730 --> 00:39:03,730 じゃあ続けててください 629 00:39:03,730 --> 00:39:04,730 はい 630 00:39:04,730 --> 00:39:05,730 じゃあ足上げてもらって 631 00:39:05,730 --> 00:39:06,730 はい 632 00:39:06,730 --> 00:39:09,730 じゃあ10数えながらやってみてください 633 00:39:09,730 --> 00:39:10,730 はい 634 00:39:11,730 --> 00:39:12,730 えー 635 00:39:12,730 --> 00:39:14,730 大丈夫そうですか 636 00:39:14,730 --> 00:39:17,730 あーはい、あーもうすぐ2キロですね 637 00:39:17,730 --> 00:39:19,730 ほんとですね、すごいですね 638 00:39:19,730 --> 00:39:20,730 はい 639 00:39:20,730 --> 00:39:22,730 疲れてません? 640 00:39:22,730 --> 00:39:23,730 あーちょっと 641 00:39:23,730 --> 00:39:24,730 ね 642 00:39:25,730 --> 00:39:27,730 続けてください 643 00:39:28,730 --> 00:39:30,314 あーはい 644 00:39:32,578 --> 00:39:33,578 ね 645 00:39:33,578 --> 00:39:34,578 あー 646 00:39:34,578 --> 00:39:35,578 先生 647 00:39:35,578 --> 00:39:36,578 はい 648 00:39:36,578 --> 00:39:37,578 ホーム大丈夫でしょうか 649 00:39:37,578 --> 00:39:39,578 はいちょっと待ってくださいね 650 00:39:39,578 --> 00:39:41,578 もう一回止めてください 651 00:39:41,578 --> 00:39:42,578 はい 652 00:39:43,578 --> 00:39:46,866 ちょっと、そうですね、お尻をこう 653 00:39:46,866 --> 00:39:47,866 あー 654 00:39:47,866 --> 00:39:48,866 頑張ってください 655 00:39:48,866 --> 00:39:49,866 はい 656 00:39:49,866 --> 00:39:50,866 でもいいですよ、いい感じで 657 00:39:50,866 --> 00:39:51,866 いい感じですか 658 00:39:51,866 --> 00:39:52,866 はい 659 00:39:52,866 --> 00:39:54,866 はい、じゃあ私も一緒にやります 660 00:39:54,866 --> 00:39:55,866 お願いします 661 00:39:55,866 --> 00:39:56,866 はい、じゃあ 662 00:39:56,866 --> 00:39:58,866 1 663 00:39:59,866 --> 00:40:01,866 2 664 00:40:02,866 --> 00:40:04,866 3 665 00:40:05,866 --> 00:40:07,866 4 666 00:40:07,866 --> 00:40:09,866 5 667 00:40:11,866 --> 00:40:13,866 6 668 00:40:14,866 --> 00:40:16,866 7 669 00:40:17,866 --> 00:40:19,866 8 670 00:40:20,866 --> 00:40:21,866 9 671 00:40:21,866 --> 00:40:23,866 あと1回です 672 00:40:23,866 --> 00:40:24,866 10 673 00:40:24,866 --> 00:40:25,866 あー 674 00:40:25,866 --> 00:40:27,866 はい、すごいですね 675 00:40:27,866 --> 00:40:29,866 できましたね、ちゃんと 676 00:40:29,866 --> 00:40:30,866 ありがとうございます 677 00:40:30,866 --> 00:40:33,866 どうですか、お尻急登してきました? 678 00:40:33,866 --> 00:40:35,866 なんかそんな気がしないです 679 00:40:35,866 --> 00:40:37,866 聞いてます聞いてます 680 00:41:01,402 --> 00:41:07,650 先生、先生、あれで妻が… 681 00:41:07,650 --> 00:41:10,650 私のこと見て、怖いしてくれました? 682 00:41:10,650 --> 00:41:11,650 え? 683 00:41:11,650 --> 00:41:16,258 怖いな、そんなことは大丈夫ですよ 684 00:41:16,258 --> 00:41:18,258 ちょ、ちょ、ちょ、 685 00:41:34,106 --> 00:41:36,106 あ~~ 686 00:41:36,106 --> 00:41:38,106 あ~~ 687 00:41:38,106 --> 00:41:40,106 あ~~ 688 00:41:40,106 --> 00:41:42,106 ごちそうさまでした 689 00:41:42,106 --> 00:41:44,106 あ~~ 690 00:41:44,106 --> 00:41:47,234 あ~~ 691 00:41:47,234 --> 00:41:49,234 あ~~ 692 00:41:49,234 --> 00:41:51,530 あ~~ 693 00:41:51,530 --> 00:41:53,530 あ~~ 694 00:41:53,530 --> 00:41:56,914 あ~~ 695 00:41:56,914 --> 00:41:58,914 あ~~ 696 00:41:58,914 --> 00:42:00,914 あ~~ 697 00:42:00,914 --> 00:42:03,466 あ~~ 698 00:42:03,466 --> 00:42:05,466 あ~~ 699 00:43:16,794 --> 00:43:17,794 んんん 700 00:43:17,794 --> 00:43:20,830 ガッ 701 00:43:20,830 --> 00:43:21,330 オッ 702 00:43:21,330 --> 00:43:21,830 ガッ 703 00:43:21,830 --> 00:43:22,330 オッ 704 00:43:22,330 --> 00:43:22,830 ガッ 705 00:44:18,426 --> 00:44:21,138 はぁ… はぁ… はぁ… 706 00:44:21,138 --> 00:44:22,198 んんんん… 707 00:44:22,198 --> 00:44:22,698 ガンッ 708 00:44:37,306 --> 00:44:39,306 はぁ… 709 00:44:51,834 --> 00:44:53,834 嬉しかったですよ 710 00:45:26,778 --> 00:45:28,778 いらっしゃらないかと思ってました 711 00:45:28,778 --> 00:45:33,778 はい、あの、予約をキャンセスするのもご迷惑かと思いまして 712 00:45:33,778 --> 00:45:37,842 言い訳ばっかり 713 00:45:38,842 --> 00:45:43,578 プライベートレッスン始めましょう 714 00:45:43,578 --> 00:45:47,578 重さはあまり負荷をかけず 715 00:45:47,578 --> 00:45:51,578 自分がちょっときついなって思うぐらいでやってみましょうね 716 00:45:51,578 --> 00:45:52,578 はい 717 00:45:52,578 --> 00:45:55,578 ここに効いてきますから 718 00:45:55,578 --> 00:45:59,578 ここを意識しながらお腹にも力を入れてください 719 00:45:59,578 --> 00:46:00,578 はい 720 00:46:00,578 --> 00:46:01,578 いいですか? 721 00:46:01,578 --> 00:46:04,578 じゃあゆっくりやってみましょう 722 00:46:04,578 --> 00:46:07,578 吐きながら、息を吐きながら 723 00:46:07,578 --> 00:46:09,578 ぐーっと 724 00:46:09,578 --> 00:46:12,578 機械が当たらないぐらいで止めて 725 00:46:12,578 --> 00:46:14,578 で、開く 726 00:46:14,578 --> 00:46:17,578 吸いながら開く 727 00:46:17,578 --> 00:46:19,578 そうそうそう、意識してくださいね 728 00:46:19,578 --> 00:46:20,578 こう 729 00:46:20,578 --> 00:46:23,578 いいですよー、じゃあもう一回やってみましょう 730 00:46:23,578 --> 00:46:24,578 はい 731 00:46:24,578 --> 00:46:28,578 はい、吐きながらぐーっと 732 00:46:28,578 --> 00:46:31,130 そう、どうですか? 733 00:46:31,130 --> 00:46:32,130 ここ効いてます? 734 00:46:32,130 --> 00:46:34,130 あ、はい、効いてます 735 00:46:34,130 --> 00:46:36,130 はい、いいですよー、じゃあもう一回 736 00:46:36,130 --> 00:46:39,130 開いてゆっくり 737 00:46:39,130 --> 00:46:42,130 そう、呼吸は止めないでくださいね 738 00:46:42,130 --> 00:46:43,130 はい 739 00:46:43,130 --> 00:46:47,362 うん、いいですねー 740 00:46:47,362 --> 00:46:50,362 じゃあ続けてください 741 00:46:57,338 --> 00:47:00,338 あ、いいですね、プルプルしてます。効いてる証拠ですよ。 742 00:47:00,338 --> 00:47:02,338 はい、じゃあ開いて。 743 00:47:03,338 --> 00:47:05,538 そうそうそうそう。 744 00:47:06,538 --> 00:47:08,538 はい、呼吸止めないでくださいね。 745 00:47:08,538 --> 00:47:09,538 はい。 746 00:47:16,474 --> 00:47:18,474 いい感じです 747 00:47:18,474 --> 00:47:20,474 はい、開いて 748 00:47:22,474 --> 00:47:24,474 お腹もね、ギュッとして 749 00:47:24,474 --> 00:47:26,474 そう 750 00:47:26,474 --> 00:47:28,474 そうですそうです 751 00:47:28,474 --> 00:47:30,546 いけます?まだ 752 00:47:30,546 --> 00:47:32,546 じゃあもう一回いきましょう 753 00:47:32,546 --> 00:47:37,466 はい 754 00:47:37,466 --> 00:47:39,466 いいですよ、その調子です 755 00:47:39,466 --> 00:47:41,466 はい、もう一回開いて 756 00:47:43,466 --> 00:47:47,170 そう 757 00:47:47,170 --> 00:47:49,850 はい、もう一回 758 00:47:49,850 --> 00:47:51,850 ギューっと 759 00:47:51,850 --> 00:47:53,850 力入れて 760 00:47:53,850 --> 00:47:55,850 そうそうそうそう 761 00:47:55,850 --> 00:47:58,690 はい、開く 762 00:47:58,690 --> 00:48:00,690 そう、開く時も 763 00:48:00,690 --> 00:48:02,690 意識しながら開いてください 764 00:48:04,690 --> 00:48:06,690 そう 765 00:48:06,690 --> 00:48:08,690 じゃあもう一回、ギューっとやってください 766 00:48:08,690 --> 00:48:11,078 はい 767 00:48:13,626 --> 00:48:15,626 うん、いいですね 768 00:48:15,626 --> 00:48:18,626 あ、うん、効いてます効いてます 769 00:48:18,626 --> 00:48:20,626 はい、開いて 770 00:48:20,626 --> 00:48:22,626 ゆっくりゆっくり、そう 771 00:48:23,626 --> 00:48:28,362 そうですそうです、続けてください 772 00:48:35,514 --> 00:48:38,514 はい書いて 773 00:48:38,514 --> 00:48:40,934 そう 774 00:48:43,962 --> 00:48:46,962 いいですね、効いてますよ。 775 00:48:46,962 --> 00:48:49,962 ほら、すごい硬い。 776 00:48:51,962 --> 00:48:54,962 もう続けてください。 777 00:48:59,578 --> 00:49:02,578 力入ってますね。 778 00:49:17,146 --> 00:49:19,146 できなくなっちゃいました 779 00:49:19,146 --> 00:49:20,146 え? 780 00:49:20,146 --> 00:49:24,818 奥さん裏切っちゃっていいのかな? 781 00:49:24,818 --> 00:49:27,818 いや、あの、そういうつもりは… 782 00:49:27,818 --> 00:49:30,818 じゃあこれは何? 783 00:49:30,818 --> 00:49:33,818 あの、先生ちょっと… 784 00:49:33,818 --> 00:49:37,818 何ですか?これは 785 00:49:37,818 --> 00:49:39,818 いや、あの、それは… 786 00:49:39,818 --> 00:49:41,818 ここは鍛えてませんよ 787 00:49:41,818 --> 00:49:43,818 え?いや… 788 00:49:52,154 --> 00:49:52,654 うん 789 00:50:15,066 --> 00:50:17,726 すみません、ちょっとやめてください 790 00:50:17,726 --> 00:50:18,926 ダメです、ダメです 791 00:50:18,926 --> 00:50:19,786 しょっぱい 792 00:50:19,786 --> 00:50:23,166 ちょっと汚いですよ、汗かいてるし 793 00:50:23,166 --> 00:50:23,966 うん 794 00:50:25,606 --> 00:50:29,606 私、男性の汗の匂いって好きですよ 795 00:50:29,606 --> 00:50:31,606 えぇ、わかったです 796 00:50:37,658 --> 00:50:39,658 あ 797 00:50:39,658 --> 00:50:44,482 ん 798 00:50:44,482 --> 00:50:48,482 さっき鍛えたところ、すごく固くなってますね 799 00:50:48,482 --> 00:50:50,482 それは 800 00:50:50,482 --> 00:50:52,842 うん 801 00:50:52,842 --> 00:50:54,842 トレーニング効いてますね、ちゃんと 802 00:50:54,842 --> 00:50:56,842 うん 803 00:50:56,842 --> 00:50:58,842 どうしました? 804 00:50:58,842 --> 00:51:00,842 ん 805 00:51:00,842 --> 00:51:02,842 ここも 806 00:51:02,842 --> 00:51:04,842 いや、そんなところ 807 00:51:04,842 --> 00:51:06,842 変わらないでください 808 00:51:06,842 --> 00:51:08,842 臭いですって 809 00:51:08,842 --> 00:51:12,842 ドキドキしちゃいますね、汗の匂い 810 00:51:12,842 --> 00:51:14,842 うん 811 00:51:14,842 --> 00:51:16,842 あ 812 00:51:16,842 --> 00:51:18,842 うん 813 00:51:18,842 --> 00:51:21,362 あ 814 00:51:21,362 --> 00:51:23,362 あ 815 00:51:23,362 --> 00:51:26,618 あ 816 00:51:26,618 --> 00:51:28,618 あ 817 00:51:28,618 --> 00:51:30,618 あ 818 00:51:30,618 --> 00:51:32,618 ちょっとやっぱりですよ 819 00:51:32,618 --> 00:51:34,982 はい、すいません、やめてください 820 00:51:42,266 --> 00:51:44,266 うん 821 00:51:47,490 --> 00:51:50,522 ん 822 00:51:50,522 --> 00:51:52,882 ん 823 00:51:52,882 --> 00:51:54,882 ん 824 00:51:54,882 --> 00:51:56,882 ん 825 00:51:56,882 --> 00:52:01,450 ん 826 00:52:01,450 --> 00:52:03,450 ん 827 00:52:09,178 --> 00:52:11,178 気持ちいいです 828 00:52:11,178 --> 00:52:13,178 ここ、やすい 829 00:52:13,178 --> 00:52:15,178 先生、何だ? 830 00:52:19,250 --> 00:52:21,250 だって、ここ苦しそうですよ 831 00:52:33,818 --> 00:52:35,954 あ… 832 00:52:35,954 --> 00:52:37,954 ここも汗臭いですね 833 00:52:37,954 --> 00:52:40,954 いや、汚いです 834 00:52:40,954 --> 00:52:42,954 もっと噛ませてください 835 00:52:42,954 --> 00:52:44,954 ちょっと、ちょっと 836 00:52:45,954 --> 00:52:47,954 すごい 837 00:52:53,850 --> 00:52:54,850 すごい家の匂いします 838 00:52:54,850 --> 00:52:56,850 いや、本当に 839 00:52:56,850 --> 00:52:59,850 汗いっぱいかいちゃったんですね、ここも 840 00:53:05,954 --> 00:53:07,954 あ… 841 00:53:07,954 --> 00:53:09,954 あ… 842 00:53:10,954 --> 00:53:12,954 あ… 843 00:53:12,954 --> 00:53:14,954 先生、うしょ 844 00:53:14,954 --> 00:53:18,050 あ、すいません 845 00:53:18,050 --> 00:53:19,050 あ… 846 00:53:19,050 --> 00:53:21,050 すごい 847 00:53:21,050 --> 00:53:23,050 あ…、ぱんぱんですね 848 00:53:23,050 --> 00:53:25,050 あ… 849 00:53:25,050 --> 00:53:27,050 あ… 850 00:53:27,050 --> 00:53:31,202 あ… 851 00:53:31,202 --> 00:53:33,286 あ… 852 00:53:36,378 --> 00:53:39,378 ん?ダメなんですか? 853 00:53:39,378 --> 00:53:43,306 なってるのに? 854 00:53:59,482 --> 00:54:04,482 あ〜すごいです。お腹パンパンになっちゃう。 855 00:54:14,810 --> 00:54:16,810 気持ちいいですか? 856 00:54:16,810 --> 00:54:18,810 いや、そんなことない 857 00:54:18,810 --> 00:54:20,810 本当ですか?こんなになってるの 858 00:54:20,810 --> 00:54:22,810 違います 859 00:54:22,810 --> 00:54:24,810 スキップからいっぱい出てきますよ 860 00:54:24,810 --> 00:54:26,810 ぬるぬるして 861 00:55:52,538 --> 00:55:53,538 すごいですよ 862 00:55:53,538 --> 00:55:54,038 あ! 863 00:55:54,038 --> 00:55:56,038 だれてグチョグチョしてる 864 00:56:28,442 --> 00:56:30,442 大丈夫ですか? 865 00:56:30,442 --> 00:56:32,442 大丈夫じゃないですか? 866 00:56:45,786 --> 00:56:47,786 見てください、こんなに泣いてて。 867 00:56:57,786 --> 00:56:59,786 熱い、ここ。 868 00:57:13,722 --> 00:57:15,722 すごい熱くなってますよ 869 00:57:15,722 --> 00:57:16,722 触って 870 00:57:17,722 --> 00:57:18,722 わかります? 871 00:57:21,722 --> 00:57:23,722 ここどうなっているか 872 00:57:23,722 --> 00:57:25,722 痛いですか? 873 00:57:28,210 --> 00:57:30,210 いいんですか?本当に 874 00:57:31,210 --> 00:57:33,210 本当は見たいんでしょ? 875 00:57:35,210 --> 00:57:36,210 どうしました? 876 00:57:37,210 --> 00:57:38,210 痛いです? 877 00:57:40,210 --> 00:57:43,210 じゃあ特別にもしてあげますね 878 00:57:45,210 --> 00:57:47,882 痛い 879 00:57:53,490 --> 00:57:57,074 どうですか?近くで見てください 880 00:58:03,074 --> 00:58:04,074 わかります? 881 00:58:05,074 --> 00:58:06,074 どうなっているか 882 00:58:24,058 --> 00:58:26,058 いつかは口近づけて 883 00:58:26,058 --> 00:58:27,058 ねえ 884 00:58:27,058 --> 00:58:29,058 飲みたいですか? 885 00:58:29,058 --> 00:58:31,058 ほら 886 00:58:31,058 --> 00:58:33,058 見てください、お姉ちゃんさん 887 00:58:33,058 --> 00:58:35,058 私のマンゴー 888 00:58:52,890 --> 00:58:54,890 お疲れ様でした 889 00:59:35,418 --> 00:59:37,418 ちょっと便秘ですね 890 01:01:24,514 --> 01:01:28,514 気持ちいいですね、こすれて 891 01:01:40,994 --> 01:01:43,994 吐いちゃいそうですね、このままこすってたら 892 01:01:45,994 --> 01:01:48,634 どうしました? 893 01:01:49,634 --> 01:01:50,634 入れたい? 894 01:01:55,730 --> 01:01:56,730 入れたいですか? 895 01:01:56,730 --> 01:01:57,730 はい 896 01:02:10,650 --> 01:02:12,650 入れたい? 897 01:02:12,650 --> 01:02:15,650 沢山あげちゃっていいのかな? 898 01:02:17,650 --> 01:02:19,650 入れたい? 899 01:02:21,650 --> 01:02:23,650 入れたいの? 900 01:02:44,338 --> 01:02:46,338 入れちゃった? 901 01:02:47,338 --> 01:02:49,338 入れたい? 902 01:03:55,706 --> 01:03:57,706 私、動いてます。 903 01:03:57,706 --> 01:03:59,706 動いてます。 904 01:03:59,706 --> 01:04:01,706 動いてます。 905 01:04:01,706 --> 01:04:03,706 立ってますからね。私。 906 01:04:09,706 --> 01:04:13,090 動いてますよ。 907 01:05:11,066 --> 01:05:14,066 ゴリゴリしてて気持ちいいですね 908 01:05:14,066 --> 01:05:15,066 気持ちいい 909 01:05:19,058 --> 01:05:20,058 痛い 910 01:05:20,058 --> 01:05:22,162 お腹痛い 911 01:05:50,202 --> 01:05:51,202 アイカイ! 912 01:06:00,698 --> 01:06:02,698 おやすみなさい。 913 01:06:02,698 --> 01:06:05,698 痛いよ。 914 01:06:17,866 --> 01:06:21,410 もっと動いてあげますね。 915 01:06:48,858 --> 01:06:50,858 あ゛あ゛あ゛あ゛ 916 01:07:04,666 --> 01:07:06,666 お姉さん、お姉さん、お姉さん 917 01:07:33,530 --> 01:07:45,530 ★おうくん、おうくん、おうくん・・・★ 918 01:07:49,658 --> 01:07:51,658 あ、おじいちゃん 919 01:08:02,522 --> 01:08:04,522 おもちゃだよ 920 01:11:27,194 --> 01:11:52,812 あ、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お、お 921 01:11:57,722 --> 01:12:00,102 あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛ 922 01:12:10,042 --> 01:12:12,042 私はジュース好き 923 01:12:27,098 --> 01:12:29,542 あ゛あ゛あ゛あ゛ 924 01:12:35,194 --> 01:12:37,194 ん 925 01:13:10,682 --> 01:13:11,182 あ゛っ! 926 01:13:11,182 --> 01:13:11,682 あ゛っ! 927 01:13:11,682 --> 01:13:13,030 あ゛っ! 928 01:14:50,714 --> 01:15:03,622 【はじめしゃちょーエンディング】 929 01:16:35,418 --> 01:16:37,298 あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ 930 01:16:41,178 --> 01:16:42,178 はぁ? 931 01:16:42,178 --> 01:16:43,178 んっ 932 01:16:44,178 --> 01:16:46,178 寝ましたね 933 01:16:46,178 --> 01:16:47,178 んっ 934 01:16:48,178 --> 01:16:49,178 んっ 935 01:16:50,178 --> 01:16:51,178 んっ 936 01:16:52,178 --> 01:16:52,998 んっ 937 01:17:14,938 --> 01:17:19,938 私、今日もプロテインいただきました。 938 01:17:29,050 --> 01:17:31,050 今日はジム行かないの? 939 01:17:31,050 --> 01:17:33,050 ん?あ、来た 940 01:17:37,914 --> 01:17:42,914 てかさ、あの先生の動画、漢字変わったんだよね 941 01:17:43,914 --> 01:17:44,914 ちょっと来て 942 01:17:44,914 --> 01:17:45,914 え? 943 01:17:47,914 --> 01:17:48,914 見て見て 944 01:17:48,914 --> 01:17:49,914 え? 945 01:17:59,866 --> 01:18:08,866 再生数稼ぎたいんだろうけどさここまで男の人にベタベタされるとなんか引くわーって感じ 946 01:18:08,866 --> 01:18:15,066 男の人はさこういう人好きかもしれないけどさ 947 01:18:15,066 --> 01:18:18,706 そうなんだあなたもさ 948 01:18:18,706 --> 01:18:24,582 もうあのジム行くのやめなんねそうだね 949 01:18:40,794 --> 01:18:44,794 堀内さーん元気にしてますか 950 01:18:44,794 --> 01:18:51,434 最近全然予約してくれないですねちゃんとトレーニングしてます 951 01:18:52,402 --> 01:18:59,402 この動画堀内さんだけに特別に撮ってます 952 01:18:59,402 --> 01:19:04,922 今からトレーニングしますね一緒にしましょう 953 01:19:04,922 --> 01:19:14,666 じゃあいつも通り手を開いて足上げていきますよ 954 01:19:14,666 --> 01:19:23,706 1 2 3 4 5 955 01:19:23,706 --> 01:19:27,706 できてます? ちゃんとついてきてくださいね 956 01:19:27,706 --> 01:19:35,706 反対 1 2 3 4 957 01:19:36,226 --> 01:19:38,426 5 958 01:19:39,610 --> 01:19:46,290 堀内さん後ろも見たいんじゃないですか 959 01:19:46,290 --> 01:19:51,450 本当はトレーニングの時お尻見てますよね 960 01:19:51,450 --> 01:19:57,250 こういうの見たかったんでしょじゃあ行きますよ 961 01:19:57,810 --> 01:20:06,170 1 2 3 4 5 962 01:20:06,170 --> 01:20:12,346 ちゃんとしてくださいねお尻ばっかり見ずに 963 01:20:12,346 --> 01:20:22,514 反対 1 2 3 4 5 964 01:20:22,514 --> 01:20:26,514 これもしましょうか 965 01:20:26,514 --> 01:20:35,514 1 2 3 4 5 966 01:20:35,514 --> 01:20:39,914 上手ですねこっちもできますか 967 01:20:39,914 --> 01:20:47,914 1 2 3 4 5 968 01:20:47,914 --> 01:20:58,354 ついてこれました? じゃあ次はこっち 969 01:20:58,354 --> 01:21:02,354 仰向けに寝てお腹に手を出てください 970 01:21:02,354 --> 01:21:06,354 お腹に力を入れて腰上げますよ 971 01:21:06,354 --> 01:21:16,754 せーの 1 2 3 4 972 01:21:20,282 --> 01:21:25,962 どうですか? お尻固くなってます? 973 01:21:26,362 --> 01:21:30,402 じゃあ次はスクワット 974 01:21:32,042 --> 01:21:38,802 足を肩幅に開いて、手を上げて腰を落としますよ 975 01:21:38,802 --> 01:21:42,282 せーの 1 976 01:21:42,282 --> 01:21:44,922 いけてます? 977 01:21:45,162 --> 01:21:47,778 2 978 01:21:48,754 --> 01:21:53,394 つらいですね足とお尻しっかり鍛えましょう 979 01:21:53,394 --> 01:21:55,754 3 980 01:21:55,954 --> 01:22:01,866 4 981 01:22:01,866 --> 01:22:05,226 腰を落として 5 982 01:22:05,226 --> 01:22:08,306 いいですよ 983 01:22:10,578 --> 01:22:15,658 はい、OK ちゃんとできました? 984 01:22:16,658 --> 01:22:22,018 しばらく来てないから明日筋肉痛かもしれませんね 985 01:22:22,018 --> 01:22:24,218 あ 986 01:22:24,338 --> 01:22:28,018 来てくれないとこの動画 987 01:22:28,018 --> 01:22:34,898 アップしちゃいますよ堀内さんだけじゃない人に見られちゃうかも 988 01:22:34,898 --> 01:22:40,498 じゃあ待ってますね一緒に頑張りましょう 989 01:22:53,146 --> 01:23:06,546 奥さんのこと裏切れないとか言って結局ホテルに来ちゃいましたね 990 01:23:08,034 --> 01:23:14,514 うーそ予約していただいて嬉しかったです 991 01:23:21,050 --> 01:23:26,090 個人レッスン始めましょうか今から60分 992 01:23:26,090 --> 01:23:36,330 私があなたのパーソナルトレーナーですちゃんと家でも鍛えてますか 993 01:23:39,114 --> 01:23:43,238 じゃあ私に見せてください 994 01:23:48,250 --> 01:23:51,494 脱いでください 995 01:24:40,954 --> 01:24:42,954 何してるんですか? 996 01:24:44,258 --> 01:24:46,258 パンツも脱いでください 997 01:24:47,474 --> 01:24:49,474 ちゃんと見ないと 998 01:24:49,474 --> 01:24:51,474 わからないでしょ? 999 01:25:09,050 --> 01:25:10,050 んんん 1000 01:25:16,954 --> 01:25:18,954 この筋肉 1001 01:25:19,754 --> 01:25:21,754 しっかりついてますね 1002 01:25:26,082 --> 01:25:28,582 ちゃんとトレーニングしてくれて嬉しいです 1003 01:25:48,346 --> 01:25:50,346 先生 1004 01:25:55,386 --> 01:25:57,386 お腹も固くなっている 1005 01:26:06,134 --> 01:26:08,134 ここは? 1006 01:26:11,146 --> 01:26:13,146 ここも固くなっていますね 1007 01:26:19,798 --> 01:26:21,798 ですか? 1008 01:26:21,798 --> 01:26:23,798 そこは? 1009 01:26:30,130 --> 01:26:32,130 すいません 1010 01:26:33,050 --> 01:26:35,050 すごい 1011 01:26:36,630 --> 01:26:40,174 暑いですよ 1012 01:26:46,650 --> 01:26:48,650 体も見たいですか? 1013 01:26:50,554 --> 01:26:55,314 はい、いいです 1014 01:26:55,314 --> 01:26:57,314 ちゃんと見てください 1015 01:27:26,330 --> 01:27:27,330 フフッ… 1016 01:27:27,970 --> 01:27:29,970 敏感なんですね 1017 01:27:29,970 --> 01:27:31,970 すいません…すいません… 1018 01:27:33,470 --> 01:27:35,310 ん? 1019 01:27:35,470 --> 01:27:36,470 どうですか? 1020 01:27:38,330 --> 01:27:40,266 綺麗です 1021 01:27:40,866 --> 01:27:42,226 嬉しい 1022 01:27:43,426 --> 01:27:47,802 スクワッとしてください 1023 01:27:49,202 --> 01:27:51,106 どうですか? 1024 01:27:52,046 --> 01:27:54,626 ほら、教えた通りに 1025 01:27:56,986 --> 01:27:57,986 はい 1026 01:28:10,586 --> 01:28:12,586 上手ですよ 1027 01:28:14,542 --> 01:28:16,542 上に上がって 1028 01:28:16,542 --> 01:28:21,174 腰を落として 1029 01:28:24,014 --> 01:28:26,014 きついですか? 1030 01:28:32,954 --> 01:28:34,954 ゆっくり上がって 1031 01:28:37,882 --> 01:28:39,882 ダメじゃないですか 1032 01:28:39,882 --> 01:28:40,882 すいません 1033 01:28:40,882 --> 01:28:41,882 動いたら 1034 01:28:41,882 --> 01:28:42,882 すいません 1035 01:28:44,882 --> 01:28:45,882 もう一回 1036 01:28:45,882 --> 01:28:49,770 はい 1037 01:28:49,770 --> 01:28:50,770 いけます? 1038 01:28:50,770 --> 01:28:51,770 はい 1039 01:28:52,770 --> 01:28:54,970 腰を落として 1040 01:29:01,866 --> 01:29:03,866 もう上がってこないと 1041 01:29:03,866 --> 01:29:04,866 すいません 1042 01:29:05,874 --> 01:29:06,874 頑張って 1043 01:29:13,210 --> 01:29:15,210 すごい 1044 01:29:15,210 --> 01:29:17,210 ちゃんとできますね 1045 01:29:17,210 --> 01:29:19,210 スクワット 1046 01:29:35,354 --> 01:29:36,354 汗かいてる 1047 01:29:36,354 --> 01:29:37,354 すいません 1048 01:29:37,354 --> 01:29:38,354 臭いです 1049 01:29:42,354 --> 01:29:43,354 汗の匂い 1050 01:29:44,354 --> 01:29:45,354 気の入りですね 1051 01:29:48,354 --> 01:29:49,354 しょっぱい 1052 01:29:49,354 --> 01:29:50,354 ごめんなさい 1053 01:30:15,066 --> 01:30:17,066 はい 1054 01:30:17,066 --> 01:30:19,066 あ 1055 01:30:19,066 --> 01:30:21,066 あ、こすぐるくなってます 1056 01:30:21,066 --> 01:30:23,066 あら、はい 1057 01:30:23,066 --> 01:30:25,066 一人体感を 1058 01:30:29,754 --> 01:30:31,754 あ、あ、あ… 1059 01:30:31,754 --> 01:30:33,754 喉の力を入れて 1060 01:30:33,754 --> 01:30:35,754 はい 1061 01:30:42,434 --> 01:30:46,874 口に力が入っちゃってますよ 1062 01:30:46,874 --> 01:30:48,874 すいません、すいません 1063 01:31:00,938 --> 01:31:03,010 呼吸乱れてます? 1064 01:31:05,010 --> 01:31:07,562 あ、あ、あ… 1065 01:31:07,562 --> 01:31:11,938 どうしました? 1066 01:31:14,170 --> 01:31:16,170 トレーニングしてるんですけど 1067 01:31:16,170 --> 01:31:18,170 すいません、すいません 1068 01:31:18,170 --> 01:31:20,170 あ、あ、あ… 1069 01:31:20,170 --> 01:31:22,170 あ、あ、あ… 1070 01:31:22,170 --> 01:31:26,098 あ、あ、あ… 1071 01:31:26,098 --> 01:31:30,058 あ、あ、あ… 1072 01:31:30,058 --> 01:31:34,914 あ、あ、あ… 1073 01:31:34,914 --> 01:31:37,318 あ、あ、あ… 1074 01:31:40,186 --> 01:31:43,026 ごちそうさまでした 1075 01:31:47,930 --> 01:31:50,450 首が動いちゃって可愛いですね 1076 01:31:53,374 --> 01:31:56,054 腰勝手に動いちゃってますよね 1077 01:31:56,054 --> 01:31:57,314 どうしました? 1078 01:32:17,498 --> 01:32:19,918 あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ 1079 01:32:49,402 --> 01:32:51,402 大丈夫ですか? 1080 01:32:55,754 --> 01:32:58,754 じゃあ、私もスクワットしてみようかな 1081 01:32:59,754 --> 01:33:01,754 先生も 1082 01:33:51,642 --> 01:33:53,578 あ~~ 1083 01:33:53,578 --> 01:33:54,578 あ~~ 1084 01:33:54,578 --> 01:33:55,578 あ~~ 1085 01:33:55,578 --> 01:33:56,578 あ~~ 1086 01:33:57,578 --> 01:33:58,578 んふふ 1087 01:33:59,578 --> 01:34:00,578 なんでだね 1088 01:34:00,578 --> 01:34:01,578 あは 1089 01:34:01,578 --> 01:34:03,578 腰ガクガクしてます 1090 01:34:03,578 --> 01:34:04,578 んふふ 1091 01:34:04,578 --> 01:34:05,578 んふふ 1092 01:34:05,578 --> 01:34:06,578 んふふ 1093 01:34:06,578 --> 01:34:08,006 あ~~ 1094 01:34:28,154 --> 01:34:33,154 私の舌当たりそうなのに当たらないですね 1095 01:34:33,154 --> 01:34:35,154 また言ってほしいんですか? 1096 01:34:35,154 --> 01:34:38,154 先生お願いします 1097 01:34:40,154 --> 01:34:42,154 おやがりされちゃった 1098 01:34:42,154 --> 01:34:45,154 どうしようか 1099 01:35:00,890 --> 01:35:03,890 熱い熱い熱い 1100 01:35:15,890 --> 01:35:18,890 気持ちいいですか? 1101 01:35:18,890 --> 01:35:20,890 気持ちいいです 1102 01:36:06,818 --> 01:36:11,818 こんなに勝手に腰動いてますよ 1103 01:36:32,986 --> 01:36:33,986 んー 1104 01:36:33,986 --> 01:36:34,986 んー 1105 01:36:34,986 --> 01:36:35,986 んー 1106 01:36:35,986 --> 01:36:38,986 すごい固くなってますね 1107 01:36:38,986 --> 01:36:39,986 んー 1108 01:36:39,986 --> 01:36:41,378 んー 1109 01:36:41,378 --> 01:36:42,378 んー 1110 01:36:42,378 --> 01:36:43,378 あー 1111 01:36:43,378 --> 01:36:44,378 あー 1112 01:36:44,378 --> 01:36:45,378 あー 1113 01:36:45,378 --> 01:36:46,378 あー 1114 01:37:34,138 --> 01:37:34,638 うん 1115 01:37:36,138 --> 01:37:37,786 まとめます 1116 01:37:39,718 --> 01:37:40,718 痛いです 1117 01:37:52,634 --> 01:37:54,634 眠ってください 1118 01:38:07,642 --> 01:38:15,162 あぁー、口くることになっちゃった 1119 01:38:48,666 --> 01:38:50,982 ん 1120 01:39:06,394 --> 01:39:08,394 何になってますか? 1121 01:39:08,394 --> 01:39:10,394 熱い 1122 01:39:17,050 --> 01:39:19,050 ご無難無ってくれますか? 1123 01:39:34,650 --> 01:39:36,650 パンツ伸ばしてください 1124 01:39:43,162 --> 01:39:51,134 【はじめしゃちょーエンディング】 1125 01:40:31,290 --> 01:40:34,290 お家です。ここが一番やりたくなった 1126 01:40:51,418 --> 01:40:53,418 ごちそうさまでした 1127 01:41:39,930 --> 01:41:40,430 はぁ 1128 01:41:53,178 --> 01:41:55,178 うん 1129 01:41:55,178 --> 01:41:57,178 うん 1130 01:41:57,178 --> 01:41:59,178 ほっとらめて 1131 01:42:02,554 --> 01:42:04,554 あゝあゝあゝ 1132 01:42:09,050 --> 01:42:14,790 んんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんんん 1133 01:43:08,282 --> 01:43:08,782 んっ! 1134 01:43:08,782 --> 01:43:09,282 んっ! 1135 01:43:09,282 --> 01:43:09,782 んっ! 1136 01:43:09,782 --> 01:43:10,282 んっ! 1137 01:43:39,674 --> 01:43:40,174 んんっ! 1138 01:44:15,450 --> 01:44:17,450 口ぐちゃぐちゃですよ 1139 01:44:32,186 --> 01:44:34,186 固いのいっぱいあったってる 1140 01:44:39,378 --> 01:44:41,378 気持ちいい 1141 01:44:53,306 --> 01:44:55,306 はぁい、おしまい 1142 01:45:07,482 --> 01:45:12,418 お腹が空いちゃいましたね 1143 01:45:13,418 --> 01:45:15,418 よかったね 1144 01:45:20,514 --> 01:45:22,514 ここまで入れたいですか? 1145 01:45:26,682 --> 01:45:28,682 入れたい? 1146 01:45:36,642 --> 01:45:39,642 気持ちいい、先行っただけ 1147 01:45:41,642 --> 01:45:43,642 お腹空いた 1148 01:45:49,194 --> 01:45:52,194 入れたいですね、ここまで 1149 01:46:23,706 --> 01:46:24,206 あ… 1150 01:46:25,106 --> 01:46:25,606 あ… 1151 01:46:26,806 --> 01:46:27,306 あ… 1152 01:46:28,706 --> 01:46:29,206 あ… 1153 01:46:30,306 --> 01:46:30,806 あ… 1154 01:49:33,082 --> 01:49:35,082 あ、熱い。 1155 01:49:53,442 --> 01:49:55,442 チクションは好きですもんね。 1156 01:50:00,442 --> 01:50:02,442 気持ちいいですか? 1157 01:50:03,442 --> 01:50:04,442 すごい。 1158 01:50:04,442 --> 01:50:06,442 しくび、ちょっと甘くてビクビクしてます。 1159 01:50:22,202 --> 01:50:24,614 あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛ 1160 01:50:59,866 --> 01:51:01,866 あ、描いてるとこ、見て 1161 01:51:21,466 --> 01:51:23,466 あ゛ーーー 1162 01:51:23,466 --> 01:51:26,722 すみません 1163 01:51:26,722 --> 01:51:29,818 いっぱい見てくれてる 1164 01:51:29,818 --> 01:51:33,818 手がつながっているのをいっぱい見てくれてる 1165 01:51:37,818 --> 01:51:38,818 あいっ 1166 01:51:40,618 --> 01:51:42,394 あぁ… 1167 01:51:42,794 --> 01:51:43,794 あ… 1168 01:51:44,794 --> 01:51:45,794 あ… 1169 01:51:45,794 --> 01:51:46,794 あい… 1170 01:51:47,794 --> 01:51:48,794 あ… 1171 01:51:48,994 --> 01:51:49,994 あ… 1172 01:51:50,594 --> 01:51:51,398 あ… 1173 01:52:26,266 --> 01:52:26,766 あ… 1174 01:52:27,266 --> 01:52:27,766 あ… 1175 01:52:29,462 --> 01:52:29,962 あ… 1176 01:52:31,962 --> 01:52:32,462 あ… 1177 01:52:32,462 --> 01:52:32,962 あ… 1178 01:52:38,234 --> 01:52:40,234 あ゛あ゛あ゛ 1179 01:53:28,122 --> 01:53:28,622 あ゛っ 1180 01:53:29,322 --> 01:53:29,822 あ゛っ 1181 01:53:37,530 --> 01:53:39,530 ついてください 1182 01:55:18,298 --> 01:55:19,298 はい 1183 01:55:28,698 --> 01:55:29,698 あ… 1184 01:55:30,498 --> 01:55:31,498 あ… 1185 01:55:31,998 --> 01:55:32,998 あ… 1186 01:55:32,998 --> 01:55:33,998 あ… 1187 01:55:33,998 --> 01:55:34,998 あ… 1188 01:57:44,442 --> 01:57:46,442 んん 1189 01:57:46,442 --> 01:57:51,658 ん 1190 01:57:51,658 --> 01:57:53,658 ん 1191 01:57:53,658 --> 01:57:55,658 ん 1192 01:57:55,658 --> 01:57:57,658 ん 1193 01:57:57,658 --> 01:57:59,658 ん 1194 01:57:59,658 --> 01:58:02,914 ん 1195 01:58:02,914 --> 01:58:04,914 ん 1196 01:58:04,914 --> 01:58:06,914 ん 1197 01:58:06,914 --> 01:58:09,190 ん 1198 01:59:29,914 --> 01:59:30,414 うっ… 1199 01:59:30,414 --> 01:59:30,914 うっ… 1200 01:59:30,914 --> 01:59:31,414 はっ! 1201 01:59:31,414 --> 01:59:31,914 はっ! 1202 01:59:31,914 --> 01:59:32,414 はっ! 1203 01:59:32,414 --> 01:59:32,914 はっ! 1204 01:59:32,914 --> 01:59:33,414 はっ! 1205 01:59:33,414 --> 01:59:33,914 はっ! 1206 01:59:33,914 --> 01:59:34,414 はっ! 1207 01:59:34,414 --> 01:59:35,334 はっ! 1208 02:00:18,554 --> 02:00:20,554 さあ行きましょう 1209 02:01:39,226 --> 02:01:41,226 すごいですね 1210 02:01:50,522 --> 02:01:52,522 はぁ… 1211 02:02:02,906 --> 02:02:04,906 おはよう 1212 02:02:04,906 --> 02:02:06,906 喋る? 1213 02:02:06,906 --> 02:02:08,906 あ〜、いいや 1214 02:02:08,906 --> 02:02:10,906 あれ? 1215 02:02:10,906 --> 02:02:12,906 ん? 1216 02:02:12,906 --> 02:02:14,906 なんか、痩せてない? 1217 02:02:14,906 --> 02:02:16,906 え? 1218 02:02:16,906 --> 02:02:18,906 最近さ、これ 1219 02:02:18,906 --> 02:02:20,906 外回りの営業、頑張ってんだ 1220 02:02:20,906 --> 02:02:22,906 あんまり業者使わないでさ 1221 02:02:22,906 --> 02:02:24,906 歩いたりして 1222 02:02:24,906 --> 02:02:26,906 え〜? 1223 02:02:26,906 --> 02:02:28,906 偉い! 1224 02:02:28,906 --> 02:02:30,906 あ、そっか、歩くだけでもいいのか 1225 02:02:30,906 --> 02:02:34,906 じゃあ私も、ウォーキング始めようかな 1226 02:02:34,906 --> 02:02:38,514 こちらへどうぞ 1227 02:02:38,514 --> 02:02:40,514 あ、すいません 1228 02:02:40,514 --> 02:02:42,514 一通りの器具は揃ってますので 1229 02:02:42,514 --> 02:02:44,514 体を鍛えたいとか 1230 02:02:44,514 --> 02:02:46,514 筋肉をつけたいとか 1231 02:02:46,514 --> 02:02:48,514 あとダイエットをしたいとか 1232 02:02:48,514 --> 02:02:50,514 お客様のご要望に合わせて 1233 02:02:50,514 --> 02:02:52,514 私の方でメニューを組みます 1234 02:02:52,514 --> 02:02:54,514 あ、あのー、先生の動画を拝見して 1235 02:02:54,514 --> 02:02:56,514 まあいいなと思いまして 1236 02:02:56,514 --> 02:02:58,514 動画を見ていただいて 1237 02:02:58,514 --> 02:03:00,514 ありがとうございます 76620