Original subtitles

皆さんこんにちは

ねえ

今日も始まりました

皆さん三分間

しっかり今日も

頑張っていきましょう

いいですねちょっと待って一緒に

頑張りますよ

あの時間からカバーうん食べれんの

うんじゃまず

肩幅に手を開いて

足も肩幅に開きます

で右足から

なるべく遠くに上げるように皆さん

三十秒間頑張りましょうせーの

一

一

二

三

できる人は

まっすぐ後ろだけじゃなくて

少し

開いてあげるといいかも

で少し斜め上に突き上げる感じが

できると

もっと

お尻に効いてきますね

できる方は

つま先までピンとする方が

いいですねやってみてください

反対いきましょう

いきますよ皆さん

できてますか

よいしょ

よいしょ

そしたら

次はですねちょっと横になった方に

こう

横に広げるのできるかなみんな

肩幅に広げて

横に真横

そうこの時ね

結構腹筋に

力入っちゃうから

大変かもしれないですけど

頑張りましょう

一

二

反対側いきますよ

三十秒いきますよ

四

五

六あと十五秒

頑張れみんな

ついてこれてる

大丈夫

一

あと五秒

三

四

よし最後

スクワット行こう

肩幅に広げて頭後ろに組みますよ

で

膝が膝より前に出ないように

ゆっくり落としましょう

空気椅子状態

できる人は

下で

二秒止まろう

で起き上がったらすぐ

これが出来るならめちゃ

めちゃ美尻に効く

横から見ると

こういう感じ

できるかなこれね

左右がないからこれ一分間いこう

よいしょ

アイラスト

はい

皆さん

できましたか

一緒に頑張れましたか

ちょっと

私は今日ハァハァしてしまったけど

みんな

一緒にトレーニングできましたかね

大丈夫ですかね

じゃあ明日からも

みんな頑張りますよね

今日も一日

頑張りましょう

お疲れ様

お疲れ様

私

よりサラダしか食べてないんだけど

えそうなの

うんじゃあ同じ様子か

はぁこんな時間に

食べられるわけないじゃん

ねこの腹

ちょっとお腹出てきたんじゃない

あゆみじゃん

パーソナルトレーニング予約受付中

グッドボタンと

チャンネル登録は

こちらから

よろしくね

ん

ん

この

すみません

こんにちはこんにちは

体験計画

の結城さんでいらっしゃいますか

はい二です

お待ちしておりました

よろしくお願いいたします

お願いします

ありがとうございます

以上私

パーソナル

トレーナーの相見リョウと申します

よろしくお願いいたします

いつも動画見てます

本当ですか

ありがとうございます嬉しいです

よろしくお願いします

ではこちらですね

こちらは

フリースペースになっておりまして

コンセントやお鏡

ご自由にお使いいただけますあ

わかりました

お二人の待ち合わせなどにも

お使いいただけるので

どうぞご利用ください

ありがとうございます

この奥に

更衣室がございまして

エービー

二つのレッスンスタジオ

もございます

わかりました

奥もご案内いたしますので

どうぞこちら

こちらが

レッスンスタジオになりますす

ごいここ動画で見た部屋じゃん

すごくない

そうなんですよ

ここで動画撮ってるんです

そうですよね

すごい

一通りこういう風に

器具は揃っておりますので

体

を鍛えたいですとか筋肉をつけたい

ダイエットをしたい

お客様の要望に合わせて

私の方でメニューを組みますので

ご安心ください

ありがとうございます

何か質問ありますか

ここって

トレーナーさんどれくらい

何人くらいいるんですかあ

ここ

実はレンタルスタジオなんです

なので私

フリーのトレーナーで

あじゃあお一人

そうなんだ

そうだったんですね寝てるのでええ

ご希望であれば

ご自宅へ

出張レッスンとかもできますよえ

出張レッスンえ

こんな動画に出てる有名人がね何

今の聞いたえ何え

家に来てくれるんだって

視聴レッスンえ

でもやるってなんてやるの

やるってば

やるそう

やだ来てもらいたいなん

で

来てくれるんだよ

やばくない

来てほしいだけじゃ

ん

ちょっと深呼吸しながら手を

そう

そう

それを

二十秒間くらい

しといてもらってもいいですか

わかりました

お待たせしました

使い方はこれで終わっていました

そうですね

こちらにかけていただいて

こちらの

腹筋をされないというか

そうです

ちょっと最近お腹が出てきちゃ

うそういう方結構多いんですよ

そうなんです

なのでそこに引っ掛ける感じで

そうです合ってるので

その状態

を起こしている状態を起こす

そう

ですいいですね

先生終わりました

次は

両手広げちょっと

足をここ伸ばして

そう

前に倒すとこの

ねむらが

伸びるの

これを

十五秒

十五秒

下にもらっていいですか

合ってますこれで

合ってます

もう少し

足を今斜めになってるので

真っ直ぐしてもらったら

ここが伸びますかね

左足も真っ直ぐしてもらって

いいですよ

あー鞘師さん綺麗です

蹴る右手上げられますかね

めっちゃ辛いかな大丈夫

それを

食べ込み

そうですありがとうございました

少々お待ちください

お待たせしました

どうですか

大体

何回くらいやればいいですか

負荷にもよるんですけど

二十回くらい

一節でできたらいいかな

っていう感じですね

二十回くらいだと

あ

本当ですか

意外と筋肉

ついてらっしゃるんじゃないですか

筋肉の上に絞

ってる感じですかね

夜中のラー

メンって美味しいですよね

先生終わりました

可愛いですね

そしたら

ちょっと

辛いかもしれないんですけど

ずっと前に出てる

この状態で

そうすると

さっき

ここが伸びてたと思うんですけど

袋入ったのかな

伸びてますよね

本日ありがとうございました

ありがとうございました

今日は

お試しなのでここまでなんですけど

次からはメニューに従って

レッスンしていきましょう

わかりました

めっちゃ楽しかったです

本当です

私も楽しかったです

ありがとうございます結構

汗かいちゃいました

本当ですか

いいですね

よろしければ

更衣室の横

にシャワーがありますけれど

あわかりました

じゃあさ先

シャワー浴びてくるから

さっきのフリースペースで待って

てくんない

わかった

ありがとうございました

あの

もしよろしければ

プライベートレッスン

ご予約されませんか

どうしてもご夫婦同時だと

今日みたいに

お待たせする時間が

できちゃいますし

私も

一対一の方がお教えしやすいので

ん

ん

先方との契約は

問題なく順調に終わりました

ああ

これから

意見見込み客の

アポを取ってますんではい

はい

そちら終わったら

はい貯金しようかと思います

はい

はいわかりました失礼します

え

今週もまたこっち帰ってこれないの

ええやだ寂しい

ん

トレーナーの仕事

うん

まあまあ

順調だよ

ねぇそれより寂しい

うん

わかった

じゃああなたも

お酒飲みすぎないで

お仕事頑張ってね

うん

じゃあね

ん

雪さん

こんにちは

ちょっと早かったですか禁煙

大丈夫ですよ

お仕事中だったんですか

ああ

保険の営業なんで

時間はゆず利くんです

そうなんです

通知センターも

よくお似合いですね

あ

あありがとうございます

今日はお尻のトレーニングを

一緒にやっていきましょう

私の動画コンテンツでも

結構人気のトレーニングなんです

男の人でも

お尻がキュッと上がっていると

かっこよく見えるので

一緒に

頑張っていきましょう

よろしくお願いします

よろしくお願いします

では

四つん這いになるように

肩幅に手を置いて

足も肩幅に

背中が丸まったり

反り腰にならないように

一

二

三

じゃあ次は

こうやって

横に

広げるこう

やっていきますよ

せーの

五回ずつ行きましょうはい

三

が

後ろから見るとどうなっているか

見てみます

はい

一

二

三

四

五六

じゃあ

次は

スクワットいきましょう

肩幅に

開いていただいて

膝まっすぐです

はいそうです

であと間の上に組んでもらって

一緒にやっていきましょうか

膝が

膝より前に出ない感じでいきます

はい

一

二

三

四

頑張ってますか

はい

五

七

八

九

十

どうですか

ああやっと

聞いてきました

この裏ももとかに効きますよね

あはいそうです

ここです

こここの辺に効きますよね

そうそうですね

次上半身のトレーニングに

行きましょう

肩甲骨を

寄せるように

引き上げていきましょう

はいいきますよ

それちょっと難しいですかね

肘が広がってしまうと

腕のここに負担がかかっちゃうんで

腕は

そうです

そうです

はいこ

ういう感じですね

そうですそうです

いきますよ

ちょっと補助しますね

ああそうですそうです

そうですわかりましたか

多分わかりました

いきますよ

一

二

三

慣れてきたので

グッて上げる時に

一秒くらい止まってみましょうか

下げたらすぐ

いきますよ

せーの

そうそうそうそう

そのままいいですね

続けてください

はい一

どうしたんですか

近くないですか

近いですか

え近くないですか

近いですか

はい

キスします

え

いや

キスしたくないですか

いやあの

妻もいますし僕

二人っきりなのに

二人っき

りっていうか

しないんですか

えっ

いやそれはだって

まずいじゃないですか

じゃあ

あと十回ずつしましょう

では次は腹筋をやっていきましょう

はいはいい

きますよ

はい

はい

あーすごい

聞いてますね

補助必要ですか

いや多分大丈夫です大丈夫ですか

じゃあ補助しますねええっ

二

二

なんかゆうきさん

奥さんと仲良さそうで

羨ましいです

えっ

そうですか

仲いいです

うちの夫

出張続きで

セックスレスなんです

あそうなんです

いきますよ

はい

よいしょ

じゃあもう一回

ゆきさん

キスします

いやだからそれは

じゃあもう一回

もう一回いきますか

はい

ああ

のちょっとできないです

あの

お

ダメですって

チューしちゃいましたね

いやしちゃいましたねっていうか

しちゃいましたね

あ

ダメですよ本当に

いや

二人きり

誰も見てないので大丈夫です

いや大丈夫じゃないですか

大丈夫じゃないですね

ちょっと抜かさないで

ダメ

ダメダメ

ダメなんですか

ダメですよそれ

当たり前じゃないですか

本当は

本当は

ん

こんなに硬くなってるじゃないです

いや違うんですねいや

これちょっと

ダメですって

あ硬いな確か気持ちいいです

ああ

ああ

ちょっと待って

ん

ここどうなってますか

いや

どうもなってないです

どうもなってないです

ちょっと

待ってそう

いう問題です

ああ

やっぱり硬

くなってるじゃないですか

寝ちゃったな

ああ

あ

ダメですか

本当にダメなんですか

本当に本当に

本当にもうダメダメ

あ

あああ

ん

ああ

あああ

あ

雪だ

とても気持ちよさそうですよ

違います

ああ

どうですか何ですか

あったかい

気持ちいい

さっきお尻見てましたよね

ごめんなさい

さっきお尻見てましたよね

もう大丈夫ですよ

この近くで見てください

ああ

ああ

あのちょっと

ねぇ

舐めっこしません

えっねぇ

そう

なんですか

あー

ちょっと見てください

うん

うん

うん

うん

ああ

もうちょっと

脱げないで大丈夫です

嫌ですか

やっと返されなくて

ダメじゃないですか

えなんですか

入れていいですか

いやダメです

こんなに立ってるのに

いや

こんなに濡れてるのに

ねぇ

入れる準備

簡単じゃないですか

いやそれでも大変じゃないですか

ダメなんですか

それダメですよね

入れたくなりません

いやそれでもダメです

あ気持ちいい

気持ちよくないですか

ああ

勇気さん

どうしてもダメですか

本当に

あの

妻がいるんで本当に

じゃあ入れるのが

奥さんに悪くちゃダメなら

出すのならいいですよね

いや

ダストならいいですよねいや

ああ

入れて出せないなら

口で

出しちゃいましょう

そこダメですよ

そうしましょ

それはダメ

ですそうしましょ

それもダメです

だって入れちゃダメなんですよね

口で出しましょ

ちょっと待って

あ

出ちゃいます

出ちゃうから

ダメ

あごめんなさい

話してください

ちょっと待って

あ

うん

あ

ごめんなさい

美味しい

ごちそうさま

え

右に

ひねりますよ

おかえり

お邪魔してます

あ今日ね

予約のキャンセルが出たから

先生がどうですか

って言ってくれたの

いやー家で教えてもらうって

めっちゃいいよ

よかったら

ご主人も一緒にいかがですか

あ

いえ僕

ちょっと今疲れてて

そっかお仕事でしたもんね

あ

はい

じゃあこちらで見ててください

あ

はい

じゃあ次のポーズいきましょうか

四つん這いになってもらって

右手をまっすぐ

左足もまっすぐ

ちょっと

バランス取りづらいんですけど

ここつ

いて大丈夫です

これをですね

三十秒ずつ三十秒

結構大変だけどでも

もし足つらければ少し

お休み休みやってもいい

そのままやっておいてくださいね

すごい上手ですね

辛いですか

じゃあ反対側もやってみましょう

休み休みでいいのでね

切れちゃいました

では

次はバランスボールやりましょう

わかりました

バランスボールに

両足上げられます

両足難しい私もちょっと難しい

すごいすごい

でもそれ

十五秒とかいけます

男子ついて

出し上げる

いいので

十五秒ずつ

いけますかわかりました

数えますね

六七

八九

十十一

じゃあ反対側いけます

反対はいわかりました

十四

十

五

すごい

そういう方ですね

そしたら

反対側反対側

向いてもらって

バランスボールを

お尻だったのを

背中

そうそう

そう伸ばす感じ

グーッと後ろにそう

そうそういう感じで

うん伸びましょう

じゃあそれで十五秒いきましょう

はい

二三四

五

六

七八

九

十

十一

十二

十三

十四

十五

どうですか

うんなんか伸びてきて

そんな気持ちいいですか

はい良かった

そしたら

バランスボールは

こちらに戻して

最後

深呼吸しましょう深呼吸

これにあてらかいてもらってはい

五回で大丈夫

目つぶって

こちら三十秒しましょう

二

三

十六十一十八十九

二十一

二十一二十

二二十三

二十四

二十五二十六二十二

三

十

どうですか

体が楽になりました楽になりました

よかった

結構

ストレスを溜めたトレーニング

だったので

すっきりした感じです

めっちゃスッキリしました

ありがとうございます

今日はこちらになりますので

お疲れ様でした

ありがとうございました

ん

ん

え

今週もなの

何

接待

ふーん

ゴルフ

うん

そっか

うんわかった

うん大丈夫

あなたも

お仕事頑張ってねうん

うん

じゃあね

いらっしゃらないかと

思ってました

プライベートレッスン

始めましょう

ん

はい頑張って

ん

そっか

まいちゃん谷間に向かって

もう一度

辛くなってきました

いいえ大丈夫です

すごいね

疲れちゃいました

えあ

ちょっと

我慢

できなくなっちゃった

えっ

奥さんに

悪いと思わないんですか

いや

そういうつもりは

いやあの

奥さんに

悪いと思ってるなら

もうここには来ないんじゃないかな

直前で

キャンセルするの

ちょっと迷惑かなと思って

ん

ダメだったら

なんで来たんですか

みんな

ちょっと待ってください

あの汗かいちゃって

汚いです

私

男の人の汗の匂い

大好きな

あ

んな美味しい

ん

ん

あごめんなさい

そこ映ってきたのに

ちょっと待った

ここ感じる

感じるんだ

ん

あ

あああ

ああ

乳首も気持ちいいんですね

見えてる

ん

ん

どうです

苦しかったですか

わかった

ん

ん

どうです

その直接舐めてください

ああ

ああ

もっとちゃんと舐めて

ああ

あああ

あ

ダメ

そう

あー

ん

んー

ああ

うん

うん

ああ

うん

あ

もっとこっち来てください

ん

ん

ああ

すごく硬くなってますよ

五分でわかりますよ

なかったです

ここ気持ちいいんですか

あー

あー

うん

おっぱいで挟んじゃおうかな

さっき見てたおっぱいで

じゃあ挟んじゃおうかな

ああ

口

ん

ああ

ご集合ください

ありがとうございます

用心ですか

ああ

ん

あ

あああ

えっ

ああ気持ちいい

ああ

ちょっと

あ

あああ

ああああ

ああ

入れてもいい

はい

あの

入れてもいい

入れたいです

奥さん

裏切ることになりますよ

鈴木さん

それでも入れていいですか

入れたいです

ああ

いけない人

気持ちいいですか

気持ちいいですか

さあ入れますよ

はい

あああ

あ

あ

あ

気持ちいい

ああ

あ

あ

ねえ気持ちいい

すごい気持ちいいです

首筋も気持ちいい

ん

あ

あお腹ひくひくする

だから

すごい動いてる

動いてる

鍛えてるからね

ん

ん

あああ

あああ

あー

ん

ああ気持ちいい

すごい気持ちいい

ん

ああ

じゃあ

後ろから

ついてくれますか

ん

ん

ああ

ああ

あ

あああ

ああ

あああああ

あ

あ

あ

痛

可愛かった

あああ

ああダメ

あ気持ちいい

ああ

ああ

あああああ

あああああ

あ

気持ちいい

ああダメ

ダメ

ん

それはどうですか

何これ

あーあー

入ってるところ

見えますか

ああ

あっ

あ

っ

あっ

なんでなんでなんでなんで

ああ

仰けちゃいましたね

ああ

気持ちいいですか

入れたいですか

あ

あ

ああ

あーあーあー

ああ

ああ

気持ち悪そうな顔してる

ん

ダメ

あーダメ

うん

ああ

入れて

気持ちいい

全部気持ちいい

ああああ

ちょっとしか弾けないのに

気持ちいいよね

ん

ああ

ああ

気持ちい

い

あああ

あああ

ああ

やめる

うん

ああ

あ

あああ

ごめんごめん

あゆむ

ん

ああああ

あああ

あ

ああ

大きい

気持ちいい

何も投げません

やば

い

やば

いあそっち

ご飯は抱っこされたはずは

昨日忙しい

可愛い

ん

飴

十

あああああ

あ

ああ

ああ

あ気持ちいい

ん

あああ

あ

私は

教師

怖いですか

めっちゃ

痛

い

あ

あああ

あ

ん

はぁ

プロテイン

いただきました

ん

あの

これからの予約

全部キャンセルしてください

え

なんで

いやあの

もうこれ以上

妻を裏切れないので

すいません

ん

あれ

今日はエクササイズやんなよ

うん飽きた

なんかさ

ちょっとあの先生会わないんだよね

えそううん

聞いたんだけど

男性のお客さんが九割で

女性が一割なんだって

まあ

あの先生さ

ちょっとなんか

セクシーっていうより

いやらしい感じがするんだよね

そう思わない

ああ

まあそうか

ああ男の人はさ

ああいう感じの人が

好きなんだと思うけどさあ

私は無理だね

ああ

まあ

そうなのかもしれない

ちょっとよくわかんないけど

ん

ゆうきさん

今日はあなただけ

ん

ねえ結城さん

トレーニングの時に

私のお尻ば

っかり見てたの

知ってますよ

これが見たかったんでしょ

よく見ててくださいね

お尻ばっかり

見てるんじゃないですか

ほら

反対の足も上げますよ

今どこ見てるんですか

横に広げてみますか

じゃあこっちも

奥さん以外の人のお尻見て

興奮しました

全部わかってますよ

では

最後に

スクワットしますか

一

二

これが見たかったんですよね

じゃあ最後二回いきましょう

一

二

これで

今日のトレーニングは

終わりです

結城さん

ご予約

待ってますからね

体調大丈夫

ああちょっと熱あるかも

まあ寝てれば大丈夫だと思うそっか

無理しないでねうん

薬を置いておいたから

ちゃんと飲んでね

ありがとう

なんかいるものとかある

うん大丈夫

そっか

じゃあパート行ってくるね

いってらっしゃ

い行ってきます

ご予約

ありがとうございます

ああ

プライベートレッスン

始めましょうか

はい

うん

ん

ん

ん

ん

ん

あ

あ

あ

ああ

あ

ん

見て

ん

まあ

うん

あー

ん

脱いでみせて

はい

ゆっくり脱いで

なくなってる

これ何

ん

う

ああ

あ

ん

あん

ん

そのまま立ってて

動いちゃダメよ

あー

そのまま立っててね

筋肉

結構ついたもんね

あの

あそう

え

何してほしい

座ってほしいです

どこ

え

そこ触ってほしい

触ってほしい

あ

触ってほしいの

ん

触ってほしいんだ

触ってほしい

へえ

う

ん

いきます

ん

いや

ここ気持ちいいですけど

ここ気持ちいい

ん

あきも見して

ええ

ん

汗かいてる

ん

すごい

後ろ向いて

後ろ向

いて

目つぶって

はい

深呼吸して

どこ触ってほしいんだっけ

あそこ

ん

エアビス

気持ちいいんだ

ん

ん

気持ちいい

ん

あ

ん

ん

ん

あ

あー

うん

ああ

あー

うん

ああ

ん

ああ

ああ

ああ

そんな

嬉しいです

ああ

あー

私の目をずっと見ててね

ん

ダメ何が

ん

待ってん

ん

行けなかったね

行けなかった

まだ行きたくないです

まだ生きてくんな

い

寝ちゃう

寝ちゃう

寝ちゃう

寝ちゃう痛くないでしょ

ダメ

ダメじゃないでしょ

ダメダメじゃないでしょ

出ちゃう出ちゃう

出ちゃう

あーです

あーです

じゃあ交代

交代

座って

なめて

あああ

ん

ああ

ああ

ああああ

上

ああ

気持ちいい

あああ

あ

ああダメ

あ

あああダメ

ああ

ああ

あ

指入れて

指

そう

そう

あ

あ

ああ

あ

うーんあー

気持ちいい

ああ

あ

あ

気持ちい

い

このまま

入れて

このまま

ああ

あああああ

あ

あああ

気持ちいい

気持ちいい

あのね

ああ

違う

ゆうじゆうじゆ

うじゆうじ

ん

あ

ああ

あストップ

あああ

あああ

あああ

あ

ああ

ああ

ああ

ああ気持ちいい

おっぱいみたいですよね

いっぱいに歌い出したい

ん

あー

気になる

傷です

外して

あああ

あ

気持ちい

い

あ

あああああ

ああ危ない

危ない

あのね

あめっちゃ

開いちゃう

気持ちいい

ん

ああ

ああ

ああ

入れたい

入れたい

ああ

入ってるところよく見て

開け押して

ああ

気持ちいい

ああああ

あああ

あら

ああ

あ

あ気持ち

いい

これ気持ちいいな

ああ

泣かないでくれ

ああ

食べちゃった

あっあっあっあっあっ

ああ

泣いちゃう

メイク

ああ

あ

ん

後ろから入れて

入れます

痛い

ああ

さっき

の

ああ

もうダメです

ああお

姉ちゃん

あぁ

雨もこんな

風気持ちいい

気持ちいい

気持ちいい

ああお手

みんな

ああああ

一

すごい気持ちいい

あああああ

あ

ん

ああ

キムチ

もうダメ

ん

ああ

気持ちいい

次は

あもうダメだおちんちん気持

ち

いい

あ

ああ

あ

あ

ああ

ああ

気持ちよすぎる

あ

ん

メイク

あーい

泣かせない

あ

あ

あ

ああ

あ

気持ちいい

気持ちいい

ああああ

あーダメ

行っちゃう

行っちゃう

行く行く行く

ああ

ん

ああ

ニャン

おはよう

おはよう

あれ朝飯は

ダイエット

あそっかえ

ちょっと待って

なんか押せてない

そううん

ああの

最近さ

外回りの営業とかさ

でちゃつかないで

なるべく歩いたりするようにしてた

え偉いあ

そっか

歩くだけでそんなに痩せるんだ

うん

え私もウォーキングしてみよっかな

あいいんじゃない

えめっちゃ痩せたよね

そんないいか

だって全然出てないじゃん

じゃあ結構効果出てきた

すごいね

すみません

体験計画のことです

お待ちしておりました

よろしくお願いいたします

そうしましたらご説明いたしますね

鏡やコンセント

こちらございますので

こちらは

フリースペースになっております

この先に

更衣室がございまして

abs二つのレッスン

スタジオを並んでおります

じゃあ

その奥もご案内いたしますね

運動はお久しぶりなんですか

若い頃にちょっとやったこと

あ

ります