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01 a 139 líneas revisada en 1626.
2
00:00:09,711 --> 00:00:12,811
Hambre de cambio
3
00:00:14,205 --> 00:00:20,247
"Un tercio de las mujeres y una cuarta parte de los hombres
Los Estados Unidos siguen una dieta. "
4
00:00:21,101 --> 00:00:22,501
- Universidad de Colorado
5
00:00:23,000 --> 00:00:26,074
Subtítulos descargados de www.OpenSubtitles.org
6
00:00:56,188 --> 00:00:59,785
Es extraño que en el mundo actual,
7
00:00:59,786 --> 00:01:02,934
vivimos como nunca antes
en un mundo de abundancia
8
00:01:02,935 --> 00:01:06,293
y seguimos actuando
con una actitud de falta.
9
00:01:06,489 --> 00:01:09,579
La verdad es que ahora
No comer más alimentos per se,
10
00:01:09,580 --> 00:01:11,301
sino más bien (comida).
11
00:01:11,402 --> 00:01:15,792
Están decoradas para aparecer mejor,
12
00:01:15,893 --> 00:01:17,209
para obtener un mejor olor,
13
00:01:17,210 --> 00:01:19,420
para que las personas se sienten atraídos por ellos.
14
00:01:19,712 --> 00:01:24,000
"En Estados Unidos, más de 60 mil millones USD
se gastan cada año para los planes de
y productos para bajar de peso "
15
00:01:24,000 --> 00:01:26,941
El marketing es esencialmente mentirte
16
00:01:27,042 --> 00:01:30,826
porque sugiere que la promesa
ser sexy, cool y popular.
17
00:01:30,827 --> 00:01:35,096
Pero, en realidad, usted es obeso, triste y enfermo.
18
00:01:38,469 --> 00:01:41,199
Creo que la gente tome la decisión equivocada,
19
00:01:41,300 --> 00:01:45,201
buscan un resultado que es superficial
20
00:01:45,302 --> 00:01:47,191
sólo para lucir bien.
21
00:01:47,292 --> 00:01:53,239
Sin embargo, no se dio cuenta de que
podría provenir de una elección contraria.
22
00:01:53,697 --> 00:01:57,695
"Dos tercios de las personas que tienen dietas
finalmente ganaron más peso en el extremo. '
23
00:01:57,888 --> 00:01:59,288
- Universidad de California, LA
24
00:02:00,150 --> 00:02:03,664
El primer capítulo de cualquier
libro de la dieta no funciona,
25
00:02:03,765 --> 00:02:05,118
porque son temporales.
26
00:02:05,219 --> 00:02:08,081
Tienen agujeros en los cimientos.
27
00:02:08,382 --> 00:02:10,224
Usted puede perder peso con una dieta,
28
00:02:10,225 --> 00:02:12,744
pero a veces es sólo un préstamo.
29
00:02:12,845 --> 00:02:15,970
Usted puede perder peso en
tirando de pesos
30
00:02:16,071 --> 00:02:17,832
pero usted tendrá que pagar con intereses.
31
00:02:17,933 --> 00:02:19,235
La gente sabe eso.
32
00:02:19,236 --> 00:02:21,445
Pero ¿por qué estas personas inteligentes
no se detiene?
33
00:02:21,446 --> 00:02:23,845
Porque ellos ignoran
el origen de la causa.
34
00:02:24,346 --> 00:02:28,501
Hubo un tiempo en que me permití
Puedo llegar a 300 libras (136 kg).
35
00:02:28,602 --> 00:02:32,562
Yo vivía en un mundo diferente
de aquel en el que vivo aujoud'hui.
36
00:02:35,064 --> 00:02:37,039
Mi vida no era nada agradable.
37
00:02:37,140 --> 00:02:38,638
La única diversión que tenía era
38
00:02:38,639 --> 00:02:40,786
ver a la gente en la televisión divertirse.
39
00:02:40,887 --> 00:02:42,754
Yo pesaba alrededor de 400 libras (181 kg).
40
00:02:42,855 --> 00:02:44,647
Yo tenía apnea del sueño,
41
00:02:44,748 --> 00:02:47,142
y yo estaba a punto de tener
uno de diabetes tipo 2.
42
00:02:47,243 --> 00:02:49,329
¿Quieres una X-Burger
y un ataque al corazón?
43
00:02:49,730 --> 00:02:51,330
Y yo dije: "No, eso es suficiente."
44
00:02:51,431 --> 00:02:54,072
Reconocer que somos
tales como mamíferos,
45
00:02:54,073 --> 00:02:55,617
y es inevitable.
46
00:02:55,718 --> 00:02:58,297
Usted está programado para ganar peso
47
00:02:58,398 --> 00:03:00,382
cada ocasión que hay
alimentos disponibles.
48
00:03:00,383 --> 00:03:02,100
Tenía 21 años cuando me di cuenta de
49
00:03:02,101 --> 00:03:03,425
Yo no sabía qué hacer,
50
00:03:03,526 --> 00:03:05,587
cómo cuidar de mí.
51
00:03:05,688 --> 00:03:07,158
Yo estaba enfermo.
52
00:03:07,959 --> 00:03:10,238
Tuve que volver y aprender
Lo que debería haber
53
00:03:10,239 --> 00:03:12,570
aprender cuando era un niño.
54
00:03:12,871 --> 00:03:16,713
"Un estadounidense promedio consume más
150 libras (68 kg) de azúcar
y edulcorante chanque año. '
55
00:03:16,717 --> 00:03:18,168
- Departamento de agricuture estados UNIEN
56
00:03:18,269 --> 00:03:21,560
El azúcar es, sin duda,
cocaína de la dieta.
57
00:03:21,661 --> 00:03:25,043
No es difícil de utilizar en
los alimentos que producimos.
58
00:03:27,499 --> 00:03:29,056
El azúcar es en todas partes.
59
00:03:29,157 --> 00:03:33,491
En Estados Unidos, una persona consume
22 cucharaditas de azúcar al día.
60
00:03:34,132 --> 00:03:36,432
Cuando establecemos esta
Lo que hace que un sistema real,
61
00:03:36,533 --> 00:03:39,927
saber lo que una especie se come
normalmente para mantener
62
00:03:41,420 --> 00:03:43,258
no tiene nada que ver
con nuestros planes actuales.
63
00:03:43,359 --> 00:03:45,259
El problema hoy en día
64
00:03:45,260 --> 00:03:47,160
es que las personas están sobrealimentadas
65
00:03:47,261 --> 00:03:49,039
sin dejar de tener hambre.
66
00:03:53,249 --> 00:03:56,349
Fiesta en la piscina este sábado.
Espero que vengas!
67
00:03:56,450 --> 00:03:59,450
Jason estará allí.
- Amanda
68
00:04:01,351 --> 00:04:03,418
No puedo ir allí.
69
00:04:04,319 --> 00:04:08,851
Estoy teniendo una gran semana.
70
00:04:12,040 --> 00:04:14,900
Nos violan las leyes fundamentales relacionados
la supervivencia del organismo,
71
00:04:15,000 --> 00:04:17,032
y el paradigma de nuestra alimentación se encuentre codificada.
72
00:04:17,133 --> 00:04:21,133
No es sólo lo que come,
esto es también lo que come.
73
00:04:29,306 --> 00:04:31,306
A lo largo de nuestra historia como especie,
74
00:04:31,407 --> 00:04:33,304
el mayor reto fue encontrar las calorías,
75
00:04:33,405 --> 00:04:35,331
Por lo tanto, nuestro sistema biológico
76
00:04:35,332 --> 00:04:36,852
es adecuado para este propósito.
77
00:04:36,953 --> 00:04:38,563
Estamos en busca de fuentes de calorías.
78
00:04:38,664 --> 00:04:43,054
Cuando digo esto,
Me refiero a las grasas y los dulces.
79
00:04:45,074 --> 00:04:47,825
Daniel Vitalis
Si probamos algo dulce o graso,
80
00:04:47,826 --> 00:04:51,000
EXPERTO DEL CONOCIMIENTO Y LA ALIMENTACIÓN NATURAL
de inmediato nos dijo: "Sí, quiero más. '
81
00:04:51,101 --> 00:04:53,317
Debido a que nuestros antepasados
cazadores-recolectores,
82
00:04:53,418 --> 00:04:55,667
hay sólo unos pocos siglos,
83
00:04:55,968 --> 00:04:58,690
el hecho de que eran grasa o azúcar
84
00:04:58,691 --> 00:05:00,867
que aumentaron sus posibilidades de supervivencia.
85
00:05:01,068 --> 00:05:03,068
Y eso se aplica en nuestros genes.
86
00:05:03,169 --> 00:05:04,927
DRA. Christiane Northrup
No es culpa nuestra.
87
00:05:05,028 --> 00:05:07,807
"Salud de la Mujer" best seller AUTOR
Estamos primeros mamíferos.
88
00:05:07,908 --> 00:05:11,536
Nuestra especie ha sido a menudo
la escasez de la cara.
89
00:05:11,637 --> 00:05:14,215
Es normal, mientras que nuestro
los intentos del cuerpo para crecer
90
00:05:14,316 --> 00:05:16,402
cuando se dispone de alimentos.
91
00:05:16,503 --> 00:05:20,905
Hoy en día, hay una gran cantidad de alimentos
disponibles, pero los pobres.
92
00:05:21,106 --> 00:05:23,392
Hemos sido programados,
durante milenios,
93
00:05:23,493 --> 00:05:26,016
almacenar alimentos para el invierno,
94
00:05:26,117 --> 00:05:27,590
pero el invierno ha terminado.
95
00:05:27,891 --> 00:05:29,210
JON GABRIEL
Hace miles de años,
96
00:05:29,311 --> 00:05:31,884
ESCRITOR Y ESPECIALISTA EN LA PÉRDIDA DE PESO
no sabíamos cuando la próxima comida sería.
97
00:05:31,985 --> 00:05:33,356
Si hubiera una escasez
98
00:05:33,457 --> 00:05:35,848
porque el invierno o de cualquier otra razón,
99
00:05:35,849 --> 00:05:39,725
su cuerpo va a almacenar el
grasa para protegerte.
100
00:05:39,826 --> 00:05:41,439
La escasez es una fuente de tensión.
101
00:05:41,640 --> 00:05:43,892
Y si usted tiene este estrés,
su cuerpo va a tratar de engordar
102
00:05:43,993 --> 00:05:47,270
para obtener los 4 kg que
proteger contra la inanición.
103
00:05:47,271 --> 00:05:50,119
Una de las cosas interesantes
de cazadores-recolectores,
104
00:05:50,220 --> 00:05:52,940
es que la gente hoy en día
que la agricultura moderna.
105
00:05:53,041 --> 00:05:55,550
Podemos llamar a
jardineros cazadores-recolectores.
106
00:05:55,651 --> 00:06:00,613
Se ve que tienen una
gran cantidad de nutrientes
107
00:06:00,714 --> 00:06:03,710
y mínimo
calorías en su dieta,
108
00:06:03,811 --> 00:06:07,717
comparar nuestra civilización moderna
109
00:06:07,818 --> 00:06:10,352
que tiene muchas calorías
110
00:06:10,353 --> 00:06:12,811
y baja disponibilidad de nutrientes.
111
00:06:13,012 --> 00:06:15,822
Hoy en día, tenemos
muchas fuentes de calorías,
112
00:06:15,923 --> 00:06:17,866
pero siempre nos dan la misma señal.
113
00:06:17,967 --> 00:06:20,125
Si alguien morder una hamburguesa
114
00:06:20,226 --> 00:06:21,879
o tomar un batido,
115
00:06:21,980 --> 00:06:24,340
Resumiendo, si se come esta cantidad
El azúcar y grasa
116
00:06:24,441 --> 00:06:25,742
él quiere más,
117
00:06:25,743 --> 00:06:30,255
porque solíamos vivir,
a veces abundante, a veces difíciles de obtener.
118
00:06:30,356 --> 00:06:33,581
El problema hoy es que
mucho más amplio
119
00:06:33,682 --> 00:06:34,992
y no. escasez
120
00:06:36,664 --> 00:06:38,002
TABLA NUTRICIONAL
121
00:06:38,190 --> 00:06:39,950
Usted puede comer
que desea,
122
00:06:40,030 --> 00:06:41,999
se puede comer 2000 calorías por día.
123
00:06:42,199 --> 00:06:45,176
Y si no te comes un poco de
nutrientes que el cuerpo necesita,
124
00:06:45,278 --> 00:06:48,117
de manera que no pueden digerir,
125
00:06:48,319 --> 00:06:50,476
sufre una escasez de nutrientes,
126
00:06:50,578 --> 00:06:52,247
y siempre que esta falta persiste,
127
00:06:52,349 --> 00:06:53,886
el cuerpo va a tener hambre para
128
00:06:53,988 --> 00:06:56,117
lo que usted come estos nutrientes esenciales.
129
00:06:56,319 --> 00:06:59,020
La alimentación artificial,
como el pan y el azúcar,
130
00:06:59,120 --> 00:07:02,580
engañar a tu cuerpo
recuerda mal.
131
00:07:02,680 --> 00:07:05,769
Ellos hacen que el cuerpo crea
comió alimentos esenciales.
132
00:07:05,869 --> 00:07:08,340
Así que tu cuerpo tiene hambre antes de comer,
133
00:07:08,442 --> 00:07:11,491
células y no son alimentados. Y si no se alimentan,
134
00:07:11,593 --> 00:07:13,687
llegar al punto de inanición celular.
135
00:07:13,789 --> 00:07:15,629
¿Y qué pasa con la gente común,
136
00:07:15,729 --> 00:07:17,714
Hoy en día, en nuestra civilización,
137
00:07:17,816 --> 00:07:20,239
es que hay una gran cantidad de vitamina A suficiente.
138
00:07:20,339 --> 00:07:23,599
No consumir vitamina D y vitamina C suficiente.
139
00:07:23,699 --> 00:07:27,084
Ellos son crónicamente pobres en nutrientes,
140
00:07:27,186 --> 00:07:29,559
Así que sigue comiendo y comiendo,
141
00:07:29,659 --> 00:07:31,216
pero seguir comiendo los alimentos que
142
00:07:31,318 --> 00:07:33,417
contiene una buena cantidad de estos nutrientes
143
00:07:33,419 --> 00:07:35,379
de modo que puedan proporcionar lo que necesita.
144
00:07:35,481 --> 00:07:37,978
Estos alimentos tienen muchas calorías.
145
00:07:38,080 --> 00:07:42,150
Estas calorías acumular en el cuerpo como grasa.
146
00:07:42,250 --> 00:07:45,269
Y el cuerpo trata de un acumulador, la bioacumulación ocurre,
147
00:07:45,369 --> 00:07:47,793
no sólo una gran cantidad de grasa,
148
00:07:47,895 --> 00:07:50,788
pero también la comida asociada contaminantes.
149
00:07:50,890 --> 00:07:52,759
ver los problemas como la diabetes,
150
00:07:52,959 --> 00:07:55,253
azúcar en la sangre y problemas de equilibrio
151
00:07:55,355 --> 00:07:57,199
ver el aumento de peso.
152
00:07:57,250 --> 00:07:59,326
Este es un problema que existe hoy
153
00:07:59,428 --> 00:08:01,270
porque las personas están sobrealimentadas,
154
00:08:01,370 --> 00:08:03,170
se mueren de hambre.
155
00:08:05,314 --> 00:08:10,346
AUTOR DE "EL CÁNCER crazy sexy" del 2007.
156
00:08:13,412 --> 00:08:16,481
KRIS CARR fue diagnosticada con cáncer de mama en estadio IV,
157
00:08:16,582 --> 00:08:18,068
En 2003, 31 años.
158
00:08:18,369 --> 00:08:21,296
tenía 31 años cuando me di cuenta de que sabía lo que estaba haciendo,
159
00:08:21,397 --> 00:08:25,039
no saben cómo cuidar de mí, ahora que estoy enfermo.
160
00:08:25,839 --> 00:08:27,870
tuve que volver atrás y aprender
161
00:08:27,971 --> 00:08:30,589
cosas que aprendí en la infancia,
162
00:08:30,689 --> 00:08:33,685
como un adolescente o un adulto.
163
00:08:34,200 --> 00:08:38,536
El primer paso fue aprender a cuidar de mí,
164
00:08:38,637 --> 00:08:42,570
era si el compromiso ingerir mi cuerpo
165
00:08:42,670 --> 00:08:44,774
mi sistema inmunológico cómo,
166
00:08:44,875 --> 00:08:47,230
¿Cómo puedo mejorar mi vida.
167
00:08:47,330 --> 00:08:49,254
Y de nuevo, la respuesta es lo que come,
168
00:08:49,355 --> 00:08:50,769
qué beber y qué te parece.
169
00:08:50,870 --> 00:08:53,552
El punto de vista de principios
170
00:08:53,653 --> 00:08:56,830
lo que en realidad sucede es que dejamos las granjas,
171
00:08:56,930 --> 00:09:02,534
tuvo que vivir en las ciudades y olvidar nuestros instintos.
172
00:09:02,669 --> 00:09:04,830
Y esto ha llevado a una crisis de la obesidad,
173
00:09:04,931 --> 00:09:10,602
una mala interpretación de lo que constituye una dieta natural.
174
00:09:10,703 --> 00:09:12,449
Y esto nos ha dejado
175
00:09:12,549 --> 00:09:17,936
en una situación desesperada, no sé qué hacer ahora.
176
00:09:39,130 --> 00:09:42,159
La verdad es que no comemos más alimentos,
177
00:09:42,220 --> 00:09:44,020
comer ese alimento,
178
00:09:44,120 --> 00:09:48,489
y están decoradas, hechas para verse mejor,
179
00:09:48,524 --> 00:09:50,344
tener un mejor olor,
180
00:09:50,390 --> 00:09:53,593
la gente se siente atraída.
181
00:09:53,628 --> 00:09:55,055
# Y esto no es todo.
182
00:09:55,156 --> 00:09:57,956
también se hacen para durar bastantes estantes.
183
00:09:58,091 --> 00:10:01,429
De lo contrario, los supermercados y los fabricantes perderían dinero.
184
00:10:01,529 --> 00:10:04,944
Es por eso que su objetivo
185
00:10:05,045 --> 00:10:08,680
no es dar un producto sano.
186
00:10:08,880 --> 00:10:12,932
Sí y ofrecer un producto que te hace comprar
187
00:10:12,967 --> 00:10:14,630
con el menor costo
188
00:10:14,730 --> 00:10:18,454
y puede generar beneficios para la empresa que lo fabrica.
189
00:10:25,060 --> 00:10:27,441
derecha. 9:15.
190
00:10:27,476 --> 00:10:28,861
podría ser peor.
191
00:10:30,690 --> 00:10:32,460
Sí, mucho peor.
192
00:10:32,660 --> 00:10:34,666
Dios mío, esto es Jason.
193
00:10:43,211 --> 00:10:44,971
-Hola. -Hi.
194
00:10:48,533 --> 00:10:50,089
Su cabello se ve bien hoy.
195
00:10:50,190 --> 00:10:51,940
Le encantaba el pelo.
196
00:10:52,140 --> 00:10:55,040
Pero ¿qué quieres decir con eso? Y el otro día?
197
00:10:55,540 --> 00:10:57,640
mirando. Di algo, y rápido.
198
00:10:57,740 --> 00:10:59,316
Gracias, también.
199
00:11:17,129 --> 00:11:20,955
Vemos a personas que son alimentos dietéticos poco saludables
200
00:11:21,056 --> 00:11:22,818
pero también se combina
201
00:11:22,919 --> 00:11:25,779
con este nuevo estilo de vida sedentario.
202
00:11:25,879 --> 00:11:30,014
Nuestros cuerpos no están hechos para sentarse en una mesa
203
00:11:30,115 --> 00:11:32,520
lámparas fluorescentes, oficina pequeña
204
00:11:32,621 --> 00:11:35,580
y relájese mientras nosotros nos encargamos de la mala comida todo el día
205
00:11:35,680 --> 00:11:37,129
sin la autorización del año.
206
00:11:37,329 --> 00:11:41,645
A sólo una de esas cosas, no puede ser malo
207
00:11:41,746 --> 00:11:45,099
pero unir los dos puede ser un desastre.
208
00:11:45,199 --> 00:11:48,144
Tú con muchas calorías sin nutrientes
209
00:11:48,245 --> 00:11:51,490
No utilice estas calorías
210
00:11:51,590 --> 00:11:55,406
y por encima de estos factores combinados
211
00:11:55,507 --> 00:11:59,338
generar una epidemia de obesidad, consumo de energía baja,
212
00:11:59,439 --> 00:12:01,489
dificultar la percepción,
213
00:12:01,589 --> 00:12:04,773
crear un ambiente donde la gente comienza a
214
00:12:04,774 --> 00:12:07,711
perder la voluntad de uno mismo apoyo
215
00:12:07,812 --> 00:12:10,570
y terminar pareciéndose a un médico
216
00:12:10,670 --> 00:12:14,397
puede prescribir medicación farmacéutico
217
00:12:14,498 --> 00:12:18,502
no trata los síntomas reales que son muy complejos.
218
00:12:39,689 --> 00:12:45,299
Para mí, la principal causa de la obesidad es una adicción,
219
00:12:45,499 --> 00:12:48,032
pero puede ser difícil de entender algunos
220
00:12:48,033 --> 00:12:50,092
la dependencia en que llegamos,
221
00:12:50,172 --> 00:12:53,079
porque la gente entiende la adicción al tabaco
222
00:12:53,179 --> 00:12:54,777
ya ha sido probada riesgo
223
00:12:54,878 --> 00:12:57,369
puede incluir la dependencia del alcohol,
224
00:12:57,469 --> 00:13:00,242
pero con la comida, la gente dice que no pueden dejar de comer.
225
00:13:00,330 --> 00:13:02,586
Por desgracia, gran parte de la industria tabacalera,
226
00:13:02,687 --> 00:13:06,099
vuelve a fines del 60 y principios de los 70
227
00:13:06,199 --> 00:13:09,979
eran inteligentes y empezó a añadir más nicotina
228
00:13:10,079 --> 00:13:14,040
cigarrillos para que sean adictivos.
229
00:13:16,889 --> 00:13:19,759
yo fumaba 46 cigarrillos por día. ¿Por qué?
230
00:13:20,159 --> 00:13:23,789
un cigarrillo conduce a una reacción en cadena
231
00:13:23,889 --> 00:13:26,700
y luego a otro, y así sucesivamente.
232
00:13:26,800 --> 00:13:31,935
Le dije que yo fumo porque me encanta, me encanta
233
00:13:32,036 --> 00:13:35,271
sueño tranquilo, pero se despertó un día y no fumar.
234
00:13:35,472 --> 00:13:39,800
Tierra todos los fumadores no fumen si pudieran.
235
00:13:40,100 --> 00:13:42,633
Hay una prisión invisible, lo que permite
236
00:13:42,734 --> 00:13:45,149
personas que posean la trampa de la nicotina.
237
00:13:46,249 --> 00:13:48,509
necesidad puede ser causada por las leyes de cigarrillos,
238
00:13:48,610 --> 00:13:50,799
porque cuando se fuma un cigarrillo,
239
00:13:50,899 --> 00:13:54,613
nicotina entra en su cuerpo y también está fuera,
240
00:13:54,714 --> 00:13:56,070
hasta su muerte.
241
00:13:56,170 --> 00:13:58,836
Después de fumar un cigarrillo, después de la salida de la nicotina,
242
00:13:59,037 --> 00:14:02,130
fuma otra vez para restaurar la nicotina en la sangre.
243
00:14:02,430 --> 00:14:04,740
# Y estas personas se sienten mejor.
244
00:14:04,840 --> 00:14:07,120
Es como ponerse un par de zapatos apretados
245
00:14:07,221 --> 00:14:08,970
para tener el gusto de llevarlos a cabo.
246
00:14:09,770 --> 00:14:12,100
Del mismo modo cigarrillos son adictivos
247
00:14:12,200 --> 00:14:15,019
las comidas son demasiado .
248
00:14:15,219 --> 00:14:17,050
no sé por qué no debe hacer,
249
00:14:17,250 --> 00:14:20,394
pero no sé por qué todo el mundo lo hace.
250
00:14:21,300 --> 00:14:23,970
Vicepresidente de ingeniería para la industria alimentaria
251
00:14:24,070 --> 00:14:26,899
hacer que la comida es adictiva.
252
00:14:27,000 --> 00:14:30,319
La industria alimentaria hacen miles de millones de dólares
253
00:14:30,419 --> 00:14:34,029
y tienen los medios y recursos de la ciencia
254
00:14:34,130 --> 00:14:36,929
cuidadosamente para descubrir
255
00:14:37,029 --> 00:14:40,995
será más atractivo para el consumidor medio,
256
00:14:41,096 --> 00:14:44,480
y, por lo tanto, usar derivados químicos
257
00:14:44,581 --> 00:14:48,994
para crear estas mezclas tienen un sabor muy bueno.
258
00:14:49,095 --> 00:14:51,427
# Y así, crear un producto adictivo.
259
00:14:51,828 --> 00:14:54,713
MSG y el ácido glutámico se usan para reforzar TASTE
260
00:14:54,814 --> 00:14:57,698
Aproximadamente el 80% de todos los alimentos procesados.
261
00:14:59,421 --> 00:15:01,042
CONTIENE: proteína de soja hidrolizada,
262
00:15:01,120 --> 00:15:03,140
Ácido glutámico, caseinato de sodio ...
263
00:15:03,241 --> 00:15:05,803
MSG y ácido glutámico podía esconderse detrás de
264
00:15:05,904 --> 00:15:07,388
Durante más de 50 nombres diferentes
265
00:15:07,689 --> 00:15:09,993
GMS representa el 60% del sabor
266
00:15:10,094 --> 00:15:13,441
Ver en el restaurante, supermercados,
267
00:15:13,542 --> 00:15:16,990
que dan ganas de comer más, pero no más allá de algo.
268
00:15:17,490 --> 00:15:19,798
De hecho, excita una parte de su cerebro
269
00:15:19,899 --> 00:15:21,880
que dirige la planificación de la grasa.
270
00:15:21,980 --> 00:15:25,219
Este producto químico, el glutamato monosódico excita el cerebro
271
00:15:25,319 --> 00:15:28,060
y porque de esta agitación,
272
00:15:28,160 --> 00:15:30,390
sus programas activos de grasa
273
00:15:30,391 --> 00:15:33,760
que hacen que la grasa. Y todo el mundo lo sabe.
274
00:15:33,860 --> 00:15:36,495
Todo el mundo, todos los científicos saben.
275
00:15:36,596 --> 00:15:39,098
Todo el mundo lo sabe y nadie dice nada.
276
00:15:39,199 --> 00:15:40,907
¿Cómo sé que lo sabes?
277
00:15:40,908 --> 00:15:44,539
Cuando nos fijamos en la obesidad, se hace una rata grande.
278
00:15:44,639 --> 00:15:47,210
Hay que hacerlos subir de peso, porque las ratas son gordos.
279
00:15:47,310 --> 00:15:51,059
Y una manera de engordar un alimento de ratas con GMS.
280
00:15:51,259 --> 00:15:52,838
# Y hay incluso un término para ello,
281
00:15:52,939 --> 00:15:55,129
"La obesidad inducida por glutamato monosódico."
282
00:15:55,229 --> 00:15:57,819
Si usted hace una búsqueda sobre el tema,
283
00:15:57,919 --> 00:16:00,480
encontrar muchos resultados discutidos
284
00:16:00,580 --> 00:16:03,173
protocolo haría que la ganancia de peso de ratón
285
00:16:03,274 --> 00:16:05,629
con una cierta cantidad de MSG y bla, bla, bla.
286
00:16:05,730 --> 00:16:07,830
estudiado el tema y otras cosas.
287
00:16:07,930 --> 00:16:09,309
Pero esto no es un experimento,
288
00:16:09,410 --> 00:16:12,780
un protocolo es que la grasa ratones, sobre la base de MSG.
289
00:16:12,880 --> 00:16:16,624
Y está presente en el 80% de los alimentos modernos.
290
00:16:20,631 --> 00:16:22,903
Ayudar a sí mismo
291
00:16:32,399 --> 00:16:36,639
Incluya azúcar refinado o proceso de soda.
292
00:16:36,939 --> 00:16:41,497
Esto causará un cambio bioquímico en el cerebro
293
00:16:41,598 --> 00:16:44,909
o dejar momentáneamente más activa y feliz.
294
00:16:45,209 --> 00:16:47,740
La gente está acostumbrada a este sentimiento,
295
00:16:47,841 --> 00:16:50,845
se sienten más como una galleta dieta, pastel o soda,
296
00:16:50,946 --> 00:16:54,819
para esta sensación momentánea.
297
00:16:55,119 --> 00:16:59,541
Pero este sentimiento no tardó en entrar en vigor,
298
00:16:59,642 --> 00:17:03,259
y estás vacío, sin alimentos y nutrientes.
299
00:17:03,459 --> 00:17:07,139
¿Dónde están las cosas que la mente y el cuerpo realmente necesita?
300
00:17:07,439 --> 00:17:11,389
La respuesta de la industria es hacer que otra caja.
301
00:17:17,419 --> 00:17:20,178
"caída en la industria alimentaria, ¿qué voy a hacer?"
302
00:17:20,220 --> 00:17:23,220
Quiero vender más alimentos, eso es todo lo que quiero.
303
00:17:23,320 --> 00:17:24,810
# Y ¿cómo puedo hacer esto?
304
00:17:24,910 --> 00:17:29,046
I puede manipular la estructura química de los alimentos
305
00:17:29,147 --> 00:17:33,000
por lo que la interferencia, lo que deja vacía.
306
00:17:33,400 --> 00:17:36,876
Se da la impresión de que, cuando se ingiere,
307
00:17:36,977 --> 00:17:40,320
es la cosa más gratificante que me ha pasado.
308
00:17:42,369 --> 00:17:47,760
Ninguna otra cosa en su mente esta un refresco.
309
00:17:47,860 --> 00:17:51,377
Esto es debido a que es una combinación mortal
310
00:17:51,478 --> 00:17:54,503
aspartamo y cafeína.
311
00:17:55,169 --> 00:17:58,870
Los dos juntos crean una combinación única
312
00:17:58,971 --> 00:18:03,219
excitotoxinas que mata las células cerebrales.
313
00:18:03,319 --> 00:18:07,635
Pero antes de morir, están emocionados,
314
00:18:07,736 --> 00:18:09,549
como si estuvieran llenos.
315
00:18:09,649 --> 00:18:13,007
Y lo que nosotros percibimos adicto a los refrescos de dieta,
316
00:18:13,108 --> 00:18:17,170
Beber, más o menos,
2 litros por día.
317
00:18:17,270 --> 00:18:21,430
Y, en particular las mujeres, para mantener el peso.
318
00:18:21,530 --> 00:18:25,373
no sólo comer alimentos vivos refris zumbido que viene.
319
00:18:26,885 --> 00:18:29,674
ALIMENTOS QUE CONTIENEN ASPARTAME: caramelos, goma de mascar, CEREALES,
320
00:18:29,675 --> 00:18:32,879
ALIMENTOS EN CONSERVA FRUTAS, crema gelatina, hielo ...
321
00:18:33,080 --> 00:18:35,875
aspartamo provoca una acumulación de formaldehído en el cerebro,
322
00:18:36,076 --> 00:18:38,731
que causa la inflamación del lóbulo frontal.
323
00:18:39,032 --> 00:18:42,817
Un síntoma común es el dolor de cabeza y alteraciones visuales.
324
00:18:42,918 --> 00:18:45,806
Los síntomas que imitan la esclerosis múltiple,
325
00:18:45,907 --> 00:18:48,239
Además de los trastornos de migraña y neurológicos.
326
00:18:48,339 --> 00:18:50,319
Convulsiones y, en casos graves,
327
00:18:50,420 --> 00:18:54,800
Los problemas cognitivos, pueden dar lugar a dos tipos de cáncer.
328
00:18:54,900 --> 00:18:56,953
De hecho, la mayoría de los corredores no saben
329
00:18:57,054 --> 00:18:59,032
que no se puede beber refrescos
330
00:18:59,133 --> 00:19:02,949
debido a que ya se conoce en la Asociación de Pilotos,
331
00:19:03,050 --> 00:19:05,080
si usted acaba de beber
332
00:19:05,180 --> 00:19:07,051
puede causar graves daños a la visión
333
00:19:07,152 --> 00:19:10,240
y, potencialmente, pueden interrumpir el vuelo.
334
00:19:12,820 --> 00:19:15,653
Si los estudios que analizan búsqueda
335
00:19:15,754 --> 00:19:19,430
toxinas de aspartamo, realizados por el Dr. Walton ...
336
00:19:19,530 --> 00:19:21,937
Ochenta investigación
337
00:19:22,050 --> 00:19:24,785
mostrado efectos secundarios
338
00:19:24,886 --> 00:19:26,270
causados por el aspartame.
339
00:19:26,370 --> 00:19:28,710
Más del 90% de ellos fueron financiados por la industria.
340
00:19:28,810 --> 00:19:31,430
Y todavía tenemos 90 votos
341
00:19:31,530 --> 00:19:33,490
que están soportados de forma independiente.
342
00:19:33,590 --> 00:19:35,517
Ellos demostraron todo lo contrario,
343
00:19:35,618 --> 00:19:38,040
90% de las investigaciones han reportado problemas con aspartame.
344
00:19:38,420 --> 00:19:40,738
La investigación sugiere que los edulcorantes artificiales
345
00:19:40,839 --> 00:19:42,700
Contribuir a ganar peso.
346
00:19:42,801 --> 00:19:44,299
YALE REVISTA DE BIOLOGÍA
347
00:19:44,700 --> 00:19:46,395
Algunos edulcorantes artificiales
348
00:19:46,496 --> 00:19:50,469
no sólo causan efectos secundarios después de largos años.
349
00:19:50,569 --> 00:19:53,769
También llevan a los carbohidratos antojos.
350
00:19:53,869 --> 00:19:56,090
Los refrescos de dieta
351
00:19:56,191 --> 00:19:58,100
pregunto por qué no son delgadas
352
00:19:58,200 --> 00:20:00,600
y la razón de querer más hidratos de carbono
353
00:20:00,700 --> 00:20:02,580
está en la estructura de estas sustancias,
354
00:20:02,681 --> 00:20:05,789
que se han desarrollado con cuidado de no ayudar,
355
00:20:05,889 --> 00:20:08,259
pero con el fin de ganar cuota de mercado.
356
00:20:08,359 --> 00:20:11,289
De hecho, no es un alimento calórico sosa cero
357
00:20:11,389 --> 00:20:14,097
pero las investigaciones han demostrado que beber refrescos
358
00:20:14,198 --> 00:20:15,721
después de unos pocos años
359
00:20:15,822 --> 00:20:18,083
usted será más grande que antes.
360
00:20:31,469 --> 00:20:32,819
Desafortunadamente,
361
00:20:32,919 --> 00:20:35,307
cuando un aditivo alimentario, tal como el aspartamo,
362
00:20:35,408 --> 00:20:38,880
uno de los edulcorantes artificiales que se fabrican,
363
00:20:38,980 --> 00:20:43,599
el proceso de aprobación del fabricante del producto.
364
00:20:43,700 --> 00:20:47,000
industria fabrica es quien define la investigación
365
00:20:47,100 --> 00:20:50,915
y gran parte de la investigación está sujeta a la reglamentación
366
00:20:51,016 --> 00:20:52,479
para dar su aprobación.
367
00:20:52,579 --> 00:20:54,158
Por lo tanto, es la evaluación
368
00:20:54,259 --> 00:20:57,695
tercera valle independiente
369
00:20:57,796 --> 00:20:59,140
personas piensan.
370
00:20:59,240 --> 00:21:01,110
La mayoría de la gente cree que la FDA
371
00:21:01,170 --> 00:21:03,172
tiene su propia ciencia para el análisis,
372
00:21:03,200 --> 00:21:04,810
pero esto está lejos de ser cierto.
373
00:21:04,910 --> 00:21:08,289
Se ve sobre todo la investigación
374
00:21:08,389 --> 00:21:11,259
afirmaciones de la industria que han sido financiados.
375
00:21:11,859 --> 00:21:14,929
Por lo tanto, somos conscientes de que la industria es,
376
00:21:15,029 --> 00:21:17,899
pero muchos de estos ingredientes son adictivos.
377
00:21:17,999 --> 00:21:22,599
La industria del tabaco ha estado haciendo esto durante décadas, y todavía lo hacen.
378
00:21:22,699 --> 00:21:24,341
Si usted tiene un yonqui de los consumidores,
379
00:21:24,342 --> 00:21:26,139
tienen un consumo de por vida.
380
00:21:26,239 --> 00:21:28,185
La industria de la alimentación es la misma,
381
00:21:28,210 --> 00:21:30,010
pero con diferentes productos químicos.
382
00:21:30,095 --> 00:21:32,065
GMS no es la nicotina.
383
00:21:32,166 --> 00:21:34,707
El azúcar se refina, aspartamo,
384
00:21:34,808 --> 00:21:37,830
y otros productos químicos, pero la idea es la misma.
385
00:21:37,930 --> 00:21:39,601
Es como vender cigarrillos.
386
00:21:39,702 --> 00:21:42,589
Usted vende comida, que también es perjudicial.
387
00:21:42,689 --> 00:21:44,393
Para hacer que la gente compra más,
388
00:21:44,440 --> 00:21:47,852
adición de productos químicos que los hacen querer más.
389
00:21:51,174 --> 00:21:55,032
NO SE PREOCUPE, no hay azúcar. Soda.
390
00:21:55,229 --> 00:21:58,449
comercialización es, básicamente, que
391
00:21:58,549 --> 00:22:02,609
porque te ofrece un refresco, por ejemplo,
392
00:22:02,709 --> 00:22:04,903
dice y no lo que está allí,
393
00:22:04,904 --> 00:22:07,540
sólo dice que si usted bebe,
394
00:22:07,640 --> 00:22:10,336
Usted se beneficiará por asociación.
395
00:22:10,437 --> 00:22:13,652
Usted fresco y sensual, se feliz
396
00:22:13,753 --> 00:22:17,037
y rodeado de amigos llevaban bikinis diminutos
397
00:22:17,138 --> 00:22:18,869
un mensaje o lo que sea.
398
00:22:18,930 --> 00:22:22,284
Es una mentira, porque si usted bebe una soda,
399
00:22:22,285 --> 00:22:24,694
pierde densidad mineral ósea,
400
00:22:24,795 --> 00:22:26,876
que contienen ácido fosfórico.
401
00:22:26,940 --> 00:22:28,570
Si sosa
402
00:22:28,650 --> 00:22:32,259
puede sufrir daño cerebral debido a los edulcorantes artificiales.
403
00:22:32,420 --> 00:22:34,456
Y esto no es un refresco
404
00:22:34,520 --> 00:22:37,114
probablemente se hace con jarabe de maíz de alto
405
00:22:37,215 --> 00:22:39,969
en América del Norte y en todo el mundo.
406
00:22:40,050 --> 00:22:44,583
Y lo que causa la diabetes tipo 2 y la obesidad.
407
00:22:44,650 --> 00:22:47,319
Por un lado, se obtiene la promesa
408
00:22:47,420 --> 00:22:49,815
ser sexy, cool y popular.
409
00:22:49,890 --> 00:22:55,350
Pero, en realidad, ser obeso, insalubres y enfermos.
410
00:22:56,039 --> 00:22:59,150
Mercadeo le promete algo, pero le da otro.
411
00:22:59,450 --> 00:23:03,182
Llegamos a un nivel en el que se tiene cuidado,
412
00:23:03,283 --> 00:23:06,649
Cada vez más cuidado de no caer
413
00:23:06,749 --> 00:23:11,939
que la publicidad "cero calorías, sin grasa,
414
00:23:12,039 --> 00:23:15,279
sin adición de azúcar. "Este tipo de mensaje.
415
00:23:15,479 --> 00:23:18,323
Etiquetas de los alimentos en los supermercados en muchos
416
00:23:18,395 --> 00:23:19,890
son muy engañosas.
417
00:23:19,990 --> 00:23:23,013
Por ejemplo, es un cereal hecho por General Mills
418
00:23:23,114 --> 00:23:26,510
llamado "Cereal total Blueberry Pomegranate".
419
00:23:26,610 --> 00:23:29,569
No contienen arándanos o granadas.
420
00:23:29,669 --> 00:23:32,640
# Y usted debe preguntarse: "¿Dónde consiguió ese nombre?"
421
00:23:32,740 --> 00:23:35,568
nombres que se dan a los productos
422
00:23:35,669 --> 00:23:39,379
suelen ser correctos y creativo.
423
00:23:39,479 --> 00:23:41,897
Es casi como si la designación de estos productos
424
00:23:41,970 --> 00:23:44,170
y esto viene de las grandes empresas de alimentos
425
00:23:44,270 --> 00:23:47,659
cuyos productos están disponibles en los supermercados de todo el mundo.
426
00:23:47,759 --> 00:23:51,209
Prácticamente se aplican sobre la base de lo que ellos quieren
427
00:23:51,310 --> 00:23:53,894
Imagínese lo que usted come,
428
00:23:53,995 --> 00:23:56,699
y no lo que en realidad está en la caja,
429
00:23:56,799 --> 00:23:58,989
porque, casi siempre, nunca están allí.
430
00:23:59,089 --> 00:24:03,539
Ellos no quieren que usted vea lo que está en la etiqueta está ahí.
431
00:24:03,639 --> 00:24:08,199
Por lo tanto, la etiqueta no presenta sustancias tales como propilenglicol.
432
00:24:08,499 --> 00:24:12,249
Este producto químico se utiliza en muchos pasteles con arándanos.
433
00:24:12,349 --> 00:24:14,782
es parte de lo que hace que la aparición de arándanos producto similar
434
00:24:14,840 --> 00:24:16,500
no arándanos.
435
00:24:16,600 --> 00:24:19,691
están hechos de propilenglicol, aceites parcialmente hidrogenados,
436
00:24:19,792 --> 00:24:22,109
azúcares líquidos, colorantes artificiales.
437
00:24:22,209 --> 00:24:24,053
También puede utilizar propileno
438
00:24:24,154 --> 00:24:26,350
su remolque para prepararse para el invierno.
439
00:24:26,420 --> 00:24:29,830
Esto evita que las tuberías se congelen en invierno.
440
00:24:29,930 --> 00:24:31,512
también se utiliza para limpiar el colon
441
00:24:31,613 --> 00:24:33,059
antes de la colonoscopia.
442
00:24:33,159 --> 00:24:35,106
Hay muchos usos para este ingrediente
443
00:24:35,180 --> 00:24:36,924
es en su pastel de arándanos.
444
00:24:37,983 --> 00:24:42,807
La leche descremada 99,9%. Luz sin GORTUDURA 97%.
445
00:24:43,169 --> 00:24:45,889
Estados Unidos ama enemigos .
446
00:24:45,990 --> 00:24:47,530
puede elegir cualquier enemigo
447
00:24:47,610 --> 00:24:49,830
y poner toda su fuerza contra él.
448
00:24:49,930 --> 00:24:51,640
Y en un momento,
449
00:24:51,740 --> 00:24:55,569
cuando sabemos que toda la población engordados
450
00:24:55,669 --> 00:24:58,922
atacamos a nuestros enemigos se hacen grandes,
451
00:24:59,123 --> 00:25:03,285
y todo se hizo "sin grasa".
452
00:25:03,350 --> 00:25:06,709
Calorías y grasa ocupado,
453
00:25:06,809 --> 00:25:10,179
han sido reemplazados por carbohidratos,
454
00:25:10,279 --> 00:25:13,537
lo que resultó en el país más grande del mundo.
455
00:25:14,038 --> 00:25:17,021
68% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos.
456
00:25:17,122 --> 00:25:19,327
Revista de la Asociación Médica Americana
457
00:25:20,809 --> 00:25:24,000
Libre de grasa por lo general significa que está lleno de azúcar.
458
00:25:24,100 --> 00:25:28,350
Puedo comer una bolsa de 1 kg de azúcar,
459
00:25:28,450 --> 00:25:32,539
y poner una etiqueta que dice que es 100% libre de grasa.
460
00:25:32,639 --> 00:25:38,019
Una vez que el azúcar se ingiere, se convertirá en qué la grasa?
461
00:25:38,119 --> 00:25:40,649
Debido a que el nivel de azúcar en la sangre aumenta considerablemente.
462
00:25:40,749 --> 00:25:43,743
Y páncreas para secretar insulina
463
00:25:43,844 --> 00:25:46,039
bajando este nivel y no morirás.
464
00:25:46,140 --> 00:25:50,259
La insulina es una hormona producida por la grasa.
465
00:25:50,359 --> 00:25:54,199
Entonces, 1 kg de azúcar en forma de grasa
466
00:25:54,280 --> 00:25:58,489
aunque objetivamente correcta, es increíblemente engañoso.
467
00:25:58,589 --> 00:26:00,159
Por lo tanto, cualquier exceso de energía
468
00:26:00,260 --> 00:26:02,079
resultados en los que se puede almacenar.
469
00:26:02,179 --> 00:26:05,109
A corto plazo, tales como el hígado.
470
00:26:05,209 --> 00:26:07,486
Pero lo que el cuerpo hace en exceso?
471
00:26:07,587 --> 00:26:09,320
Producir células grasas.
472
00:26:09,420 --> 00:26:11,260
Y guardarlos para su uso posterior.
473
00:26:11,361 --> 00:26:13,400
El problema es que hay siempre.
474
00:26:13,500 --> 00:26:16,620
La grasa es buena, siempre es buena grasa.
475
00:26:16,720 --> 00:26:19,849
Esa es la clave es comer la grasa de la derecha de su cuerpo.
476
00:26:19,949 --> 00:26:22,119
Si usted es una dieta libre de grasas,
477
00:26:22,219 --> 00:26:23,889
Siempre tienes hambre.
478
00:26:23,989 --> 00:26:26,840
Debido a que usted necesita comer un poco de grasa
479
00:26:26,920 --> 00:26:28,415
sentirse lleno.
480
00:26:28,516 --> 00:26:33,516
Por lo tanto, si usted niega los signos de lo que el cuerpo necesita,
481
00:26:33,680 --> 00:26:35,710
usted será la causa de lo que él quiere.
482
00:26:35,810 --> 00:26:37,930
Sabemos que el desarrollo económico bajo en grasa
483
00:26:38,030 --> 00:26:41,139
como aceite de soja, aceite de canola y aceite de maíz
484
00:26:41,239 --> 00:26:43,645
no son saludables para consumir
485
00:26:43,746 --> 00:26:46,609
en grandes cantidades en el largo plazo.
486
00:26:46,809 --> 00:26:50,660
El peor tipo de aceite es parcialmente hidrogenados aceites.
487
00:26:50,760 --> 00:26:53,491
Estos aceites se utilizan en muchos productos
488
00:26:53,592 --> 00:26:57,160
como galletas, galletas, margarinas, mantequillas,
489
00:26:57,260 --> 00:26:58,959
mantequillas latidos
490
00:26:59,059 --> 00:27:01,849
¿Cuáles son algunos de los peores alimentos que puede comer,
491
00:27:01,949 --> 00:27:03,483
si quieres grasas saludables,
492
00:27:03,484 --> 00:27:05,523
necesitan comer grasa natural
493
00:27:05,624 --> 00:27:07,290
encuentran en los aguacates,
494
00:27:07,370 --> 00:27:09,330
chia semillas y semillas de lino,
495
00:27:09,430 --> 00:27:13,290
e incluso las grasas saludables de salmón salvaje.
496
00:27:13,390 --> 00:27:15,280
Se trata de un tipo de grasa saludable.
497
00:27:17,800 --> 00:27:20,190
¿Quieres un pedazo? -Pensé que me querías.
498
00:27:20,290 --> 00:27:21,740
Te quiero, tomar dos bocados.
499
00:27:21,840 --> 00:27:23,890
Tiene jarabe de maíz rico en fructosa.
500
00:27:23,991 --> 00:27:25,994
¿Y qué? Ya sabes lo que dicen.
501
00:27:26,295 --> 00:27:28,934
¿Qué? -Diga ...
502
00:27:30,130 --> 00:27:32,383
Cuando se trata de jarabe de maíz de alta fructosa
503
00:27:32,430 --> 00:27:35,168
muchas personas no entienden los peligros de la refinación
504
00:27:35,269 --> 00:27:38,260
y la concentración de las sustancias presentes en el producto.
505
00:27:38,360 --> 00:27:39,698
En los años 70,
506
00:27:39,780 --> 00:27:43,229
Científicos japoneses han desarrollado una tecnología
507
00:27:43,330 --> 00:27:45,530
para aislar la fructosa de maíz.
508
00:27:45,620 --> 00:27:48,353
Esto reduce drásticamente el costo
509
00:27:48,454 --> 00:27:50,983
este informe maíz de alta fructosa
510
00:27:51,084 --> 00:27:53,100
las formas tradicionales de azúcar.
511
00:27:53,200 --> 00:27:56,080
El jarabe de maíz de alta fructosa de maíz es, obviamente,
512
00:27:56,140 --> 00:27:59,641
pero no es natural, ya que está tan concentrado y refinado
513
00:27:59,742 --> 00:28:01,150
aislar los nutrientes.
514
00:28:01,250 --> 00:28:02,570
Por ejemplo,
515
00:28:02,670 --> 00:28:05,119
cocaína probablemente no es bueno para la salud
516
00:28:05,220 --> 00:28:08,375
sino que viene de la hoja de coca y té de hoja de coca
517
00:28:08,476 --> 00:28:10,329
es perfectamente seguro para su salud.
518
00:28:10,429 --> 00:28:13,119
bebí mientras camina en los Andes.
519
00:28:13,220 --> 00:28:15,130
Se utiliza en toda la cultura allí.
520
00:28:15,231 --> 00:28:18,938
Es un nutracéutico planta medicinal muy importante
521
00:28:19,039 --> 00:28:20,960
que se utiliza en toda América.
522
00:28:21,060 --> 00:28:24,830
No hay nada malo en beber mate de coca y no es adictivo.
523
00:28:24,930 --> 00:28:28,770
Pero yo no inhalar cocaína refinada.
524
00:28:28,870 --> 00:28:31,963
En mi opinión, comer jarabe de maíz rico en fructosa
525
00:28:32,064 --> 00:28:34,450
es muy similar a la inhalación de cocaína,
526
00:28:34,550 --> 00:28:37,979
manipulación química es muy concentrado,
527
00:28:38,080 --> 00:28:43,119
aislado y refinado a partir de algo que crece y se encuentran en el maíz.
528
00:28:43,319 --> 00:28:45,496
Es un poco como el azúcar refinado,
529
00:28:45,597 --> 00:28:49,920
sacarosa se extrae y purifica remolacha
530
00:28:50,021 --> 00:28:53,479
o azúcar de caña. Es un azúcar farmacéutico.
531
00:28:53,579 --> 00:28:57,144
La comida de hidratos de carbono es blanco farmacéutico si
532
00:28:57,245 --> 00:29:02,146
De la misma manera que la cocaína se extrae de la planta de coca,
533
00:29:02,247 --> 00:29:06,670
como una planta nativa en sí cocaína
534
00:29:06,771 --> 00:29:08,781
o si tiene la versión farmacéutica.
535
00:29:08,860 --> 00:29:12,406
Para mí, el azúcar refinada, harina blanca y cocaína
536
00:29:12,507 --> 00:29:15,589
están en la misma clase de sustancias Blanca
537
00:29:15,689 --> 00:29:18,809
extraído y purificado, que se retiraron del reino vegetal,
538
00:29:18,909 --> 00:29:21,306
crear desequilibrios en el cuerpo
539
00:29:21,407 --> 00:29:23,499
y causar problemas serios.
540
00:29:23,699 --> 00:29:27,080
Pero no vas a tener problemas para comer maíz.
541
00:29:27,181 --> 00:29:29,610
Se va a consumir esta cantidad de jarabe de maíz.
542
00:29:29,710 --> 00:29:32,979
La fuente más común de calorías en Estados Unidos es la fructosa,
543
00:29:33,079 --> 00:29:35,408
y es muy adictivo.
544
00:29:37,449 --> 00:29:39,085
En los años 90,
545
00:29:39,180 --> 00:29:42,546
el promedio por persona fue aproximadamente 15 g de fructosa,
546
00:29:42,647 --> 00:29:45,559
y la fructosa es un término usado para describir azúcar de la fruta,
547
00:29:45,659 --> 00:29:48,370
Esta es la razón por la mayoría de las frutas son dulces.
548
00:29:48,470 --> 00:29:50,684
cantidad de 15 g de fructosa
549
00:29:50,785 --> 00:29:53,050
que es menor que la cantidad recomendada
550
00:29:53,150 --> 00:29:54,903
no perjudicar su salud.
551
00:29:55,004 --> 00:30:00,585
Pero hoy en día la persona promedio es de 70 a 80 g por día.
552
00:30:00,686 --> 00:30:02,947
muchos niños, especialmente los adolescentes,
553
00:30:03,048 --> 00:30:05,379
consumir 150 gramos de fructosa por día.
554
00:30:05,479 --> 00:30:08,313
es, literalmente, una cantidad 10 veces
555
00:30:08,414 --> 00:30:10,149
consumíamos hace un siglo.
556
00:30:10,230 --> 00:30:13,319
Cuando se abusa de este tipo de azúcar,
557
00:30:13,420 --> 00:30:17,050
esta exposición provoca graves consecuencias metabólicas,
558
00:30:17,350 --> 00:30:21,258
que puede causar adicción y la química del cerebro cambia.
559
00:30:21,340 --> 00:30:24,859
Y es muy difícil
560
00:30:24,959 --> 00:30:28,684
salir de este ciclo en el que tiene antojos tan viciosos,
561
00:30:28,785 --> 00:30:31,389
y disfrutar de la comida no le ayudará.
562
00:30:31,489 --> 00:30:33,832
Para hablar sólo en el índice glucémico,
563
00:30:33,933 --> 00:30:35,245
Jarabe de maíz
564
00:30:35,346 --> 00:30:38,250
Es como combustible para tu cuerpo.
565
00:30:38,350 --> 00:30:40,850
Si usted pone queroseno en su coche,
566
00:30:40,951 --> 00:30:44,565
y su coche es de gasolina, el motor va a arruinar.
567
00:30:44,666 --> 00:30:47,559
Lo mismo sucede con el cuerpo humano.
568
00:30:47,659 --> 00:30:49,755
Va a encontrar más maíz de alta fructosa de jarabe
569
00:30:49,856 --> 00:30:52,100
en tantos productos en las tiendas que le gustan.
570
00:30:52,200 --> 00:30:54,665
Si nos fijamos en los ingredientes en el envase,
571
00:30:54,766 --> 00:30:56,999
usted dice: "No se puede tener aquí".
572
00:30:57,599 --> 00:31:00,189
Aderezos tener.
573
00:31:00,289 --> 00:31:02,694
Usted puede encontrar el jarabe de maíz muy
574
00:31:02,795 --> 00:31:06,479
salsas para pastas, salsas para pizza.
575
00:31:06,579 --> 00:31:10,490
Hay que tener cuidado de todo en los supermercados,
576
00:31:10,591 --> 00:31:14,220
debe leer y verificar que no hay jarabe de maíz
577
00:31:14,320 --> 00:31:16,739
materiales peligrosos y otros.
578
00:31:17,339 --> 00:31:19,179
Manténgase alejado de refinado.
579
00:31:19,279 --> 00:31:21,420
Manténgase alejado de jarabe de maíz rico en fructosa.
580
00:31:21,520 --> 00:31:25,119
Manténgase alejado de cualquier cosa artificial
581
00:31:25,219 --> 00:31:27,300
y productos químicos altamente concentrados
582
00:31:27,401 --> 00:31:29,653
de una planta que se va a consumir
583
00:31:29,754 --> 00:31:33,379
la complejidad de nutrientes biodisponibles.
584
00:31:33,479 --> 00:31:35,470
Así, la naturaleza provee de alimentos,
585
00:31:35,571 --> 00:31:37,250
como un complejo de nutrientes,
586
00:31:37,350 --> 00:31:39,220
no aislado como nutriente.
587
00:31:46,900 --> 00:31:48,852
Una de las cosas más importantes
588
00:31:48,953 --> 00:31:51,799
que la gente tiene que entender al comer,
589
00:31:52,000 --> 00:31:56,799
es como el pan y la luz carbohidratos otro
590
00:31:56,900 --> 00:32:02,490
gire a la derecha en azúcar, unos minutos después de comer.
591
00:32:02,590 --> 00:32:04,692
Muchas personas dicen que no comer azúcar
592
00:32:04,793 --> 00:32:09,030
porque no comer azúcar o edulcorante granulado
593
00:32:09,130 --> 00:32:13,580
pero comer pan, tortitas, magdalenas o pan de maíz.
594
00:32:13,680 --> 00:32:15,907
Pan de maíz antes se hacía a base de maíz,
595
00:32:16,108 --> 00:32:18,139
Ahora, con el azúcar, la torta de maíz gira.
596
00:32:18,239 --> 00:32:20,179
es que la torta de maíz dulce.
597
00:32:20,279 --> 00:32:23,118
Y cuando usted come por dentro, se convierte en azúcar
598
00:32:23,219 --> 00:32:25,087
que tiene un índice glucémico muy alto
599
00:32:25,188 --> 00:32:26,661
y una alta carga glucémica.
600
00:32:27,958 --> 00:32:29,657
Yo almuerzo.
601
00:32:54,279 --> 00:32:58,930
Si usted comienza a pensar y desea reducir la cantidad de azúcar que consume,
602
00:32:59,030 --> 00:33:00,738
es necesario comprender
603
00:33:00,839 --> 00:33:05,445
azúcar que es mucho más que ese polvo blanco.
604
00:33:05,646 --> 00:33:10,889
panes, pastas, cereales, arroz, patatas, maíz,
605
00:33:10,989 --> 00:33:12,842
gofres, tortitas ...
606
00:33:12,943 --> 00:33:15,969
La mayoría de los alimentos que comemos para el desayuno todos los días.
607
00:33:17,069 --> 00:33:18,459
América del Norte
608
00:33:18,659 --> 00:33:23,359
comer alrededor de 68 kg de azúcar por año, cada uno.
609
00:33:23,459 --> 00:33:27,409
35 kg de maíz rico en fructosa de jarabe.
610
00:33:27,509 --> 00:33:31,310
un promedio de 22 cucharaditas de azúcar al día.
611
00:33:31,410 --> 00:33:34,460
# Y no hay moderación en este sentido.
612
00:33:34,560 --> 00:33:36,430
El azúcar es en todo
613
00:33:36,530 --> 00:33:41,976
café, galletas, incluso sushi.
614
00:33:42,077 --> 00:33:44,359
En otras palabras, es difícil de evitar.
615
00:33:44,459 --> 00:33:47,450
Cuanto más azúcar que comemos,
616
00:33:47,550 --> 00:33:51,024
experimentar síntomas más crónicos
617
00:33:51,025 --> 00:33:53,542
más allá de la automoción y bajas y cambios de humor.
618
00:33:53,643 --> 00:33:58,239
Debido a que el azúcar aumenta beta-endorfina en el cerebro,
619
00:33:58,339 --> 00:34:01,431
es un opiáceo natural que te hace sentir bien,
620
00:34:01,532 --> 00:34:03,029
morfina.
621
00:34:03,129 --> 00:34:06,459
Así que cuando usted está deprimido o estresado
622
00:34:06,559 --> 00:34:09,679
comer lo que llamamos comida casera ,
623
00:34:09,780 --> 00:34:11,188
como macarrones con queso
624
00:34:11,289 --> 00:34:16,509
todos los alimentos que son eficaces en la distribución del azúcar
625
00:34:16,609 --> 00:34:18,830
a transformar la grasa corporal.
626
00:34:18,930 --> 00:34:23,490
No es la grasa que hace que la grasa, que es el azúcar.
627
00:34:23,590 --> 00:34:27,859
Y es muy fácil y barato de fabricar alimentos
628
00:34:27,960 --> 00:34:29,812
que puede convertirse fácilmente en azúcar.
629
00:34:29,813 --> 00:34:31,569
Otra cosa que va en aumento.
630
00:34:31,669 --> 00:34:35,425
Mucha gente dice que están en una dieta sin azúcar,
631
00:34:35,526 --> 00:34:37,140
pero se olvidan de la media luna.
632
00:34:37,440 --> 00:34:41,980
Se convierte en azúcar de entrar en la sangre.
633
00:34:42,080 --> 00:34:45,487
Lo que queremos decir es que cuando te das cuenta
634
00:34:45,588 --> 00:34:47,590
Tenga en cuenta que el azúcar en la sangre es alto,
635
00:34:47,691 --> 00:34:52,779
beta-endorfina que produce el efecto de que la gente está buscando
636
00:34:52,879 --> 00:34:55,799
para aliviarlos cuando están bajo estrés.
637
00:34:55,899 --> 00:34:57,908
Pero una vez que entendemos
638
00:34:58,009 --> 00:35:03,288
El azúcar es un fármaco tal como alcohol,
639
00:35:03,389 --> 00:35:06,138
y lo que le sucede a cualquier adicto es que
640
00:35:06,239 --> 00:35:08,940
uno se acostumbra a ello.
641
00:35:09,040 --> 00:35:13,306
Por lo tanto, siempre se quiere más,
642
00:35:13,407 --> 00:35:15,438
para provocar el mismo efecto que anteriormente.
643
00:35:15,539 --> 00:35:17,888
No es diferente con el azúcar.
644
00:35:17,989 --> 00:35:22,739
Conocemos los problemas que algo como cocaína pura causa
645
00:35:22,839 --> 00:35:25,869
nos hemos acostumbrado a llamar a la droga.
646
00:35:25,940 --> 00:35:28,162
Nos cómodo culturalmente
647
00:35:28,263 --> 00:35:30,439
reconociendo el azúcar refinado como un medicamento.
648
00:35:30,540 --> 00:35:34,270
Creo que la gente ha comenzado a darse cuenta de lo adictivo que es.
649
00:35:34,370 --> 00:35:37,887
Si usted camina a través de las estanterías de los supermercados,
650
00:35:37,888 --> 00:35:40,407
Te das cuenta de la cantidad de azúcar
651
00:35:40,488 --> 00:35:43,169
Lo que está en los cereales de los niños.
652
00:35:43,269 --> 00:35:48,287
Así como los niños pueden envolver y poner la heroína.
653
00:35:48,370 --> 00:35:49,762
Debido a que es la misma cosa.
654
00:35:51,739 --> 00:35:54,139
JAMIE OLIVER TED Talk, febrero de 2010
655
00:35:54,440 --> 00:35:56,570
La leche sola ya no es suficiente
656
00:35:56,670 --> 00:35:58,374
porque alguien en la comisión de leche
657
00:35:58,460 --> 00:36:00,549
No me malinterpreten, estoy a favor de la leche,
658
00:36:00,625 --> 00:36:02,723
pero la comisión pagada a alguien un montón de dinero
659
00:36:02,800 --> 00:36:05,419
para que alguien ponga sabores artificiales, colores
660
00:36:05,490 --> 00:36:08,800
azúcar y leche para los niños que quieren beber más.
661
00:36:08,900 --> 00:36:12,003
Para mí, no es necesario para el sabor de la leche.
662
00:36:12,104 --> 00:36:14,320
El azúcar es en todo.
663
00:36:14,455 --> 00:36:17,309
Sé que este es uno de los ingredientes, sino en todo.
664
00:36:17,409 --> 00:36:21,110
Incluso la leche no ha escapado a los problemas modernos.
665
00:36:21,210 --> 00:36:23,176
Aquí está nuestro cartón de leche.
666
00:36:23,277 --> 00:36:26,976
Y que no es el azúcar tanto como su refresco favorito,
667
00:36:27,077 --> 00:36:28,690
cuando usted toma dos latas por día.
668
00:36:28,790 --> 00:36:33,848
Te voy a mostrar. Tenemos un niño aquí ...
669
00:36:34,867 --> 00:36:38,640
tomar 8 cucharadas de azúcar al día ...
670
00:36:38,980 --> 00:36:41,741
Este curso de una semana.
671
00:36:42,353 --> 00:36:44,436
En un mes.
672
00:36:45,190 --> 00:36:48,319
Y me tomé la libertad de poner azúcar
673
00:36:48,420 --> 00:36:51,498
los primeros 5 años de la escuela primaria.
674
00:36:54,550 --> 00:36:56,166
Es sólo la leche.
675
00:36:58,720 --> 00:37:03,320
Yo no sé ustedes, pero a juzgar por las circunstancias,
676
00:37:03,420 --> 00:37:05,876
todos juez
677
00:37:05,977 --> 00:37:08,510
mirar las estadísticas y las pruebas,
678
00:37:08,610 --> 00:37:11,860
consideren todos los gobiernos que abusan de los niños.
679
00:37:11,960 --> 00:37:13,460
Esto es lo que pienso.
680
00:37:14,950 --> 00:37:18,030
desafío de los alimentos, especialmente los azúcares,
681
00:37:18,130 --> 00:37:20,715
debería ser ilegal para dar a un niño un cigarrillo
682
00:37:20,816 --> 00:37:22,230
y debería ser.
683
00:37:22,310 --> 00:37:24,429
Es ilegal dar alcohol a los niños.
684
00:37:24,630 --> 00:37:28,880
Pero no es ilegal para el azúcar refinado o aceite refinado.
685
00:37:28,980 --> 00:37:30,678
Por lo que yo sé,
686
00:37:30,679 --> 00:37:34,770
comida mata a más personas que cualquier otra combinación de fármacos.
687
00:37:34,870 --> 00:37:37,149
Y, para volver de nuevo al principio,
688
00:37:37,249 --> 00:37:39,462
las personas más inteligentes saben,
689
00:37:39,540 --> 00:37:40,979
y ¿por qué no parar?
690
00:37:41,079 --> 00:37:43,539
Debido a que no conocemos la naturaleza de la trampa.
691
00:37:43,639 --> 00:37:45,953
Yo era tan adicta al azúcar, que literalmente
692
00:37:46,054 --> 00:37:48,864
Tiré mi comida directamente a la basura.
693
00:37:48,940 --> 00:37:52,019
A continuación, salir a comer helado, donuts,
694
00:37:52,119 --> 00:37:54,009
No he comido carne de cerdo.
695
00:37:54,109 --> 00:37:57,289
Y tuve que tirar comida a la basura ...
696
00:37:57,389 --> 00:38:01,069
Addicted que lo haga para su canje por el azúcar.
697
00:38:01,169 --> 00:38:03,554
Llegué a un punto en que no podía jugar
698
00:38:03,655 --> 00:38:05,569
cosas que me limpien con Ajax.
699
00:38:05,669 --> 00:38:10,019
Y me dicen que es difícil y desequilibradas?
700
00:38:10,119 --> 00:38:13,193
Pensamos: "wow, pero la cocaína, la heroína?"
701
00:38:13,194 --> 00:38:17,369
Y estas drogas de gran alcance, pero la verdad es que la muerte prematura
702
00:38:17,469 --> 00:38:21,619
ha practicado para el azúcar, el alcohol y los cigarrillos, por supuesto.
703
00:38:21,719 --> 00:38:25,354
Así que si empiezas a pensar en estas altas dosis de azúcar
704
00:38:25,455 --> 00:38:28,358
no hacen ninguna diferencia entre el azúcar y el alcohol
705
00:38:28,459 --> 00:38:31,170
usted puede controlar la situación.
706
00:38:32,689 --> 00:38:34,309
Hola a todos. Bienvenido.
707
00:38:34,409 --> 00:38:37,979
gustaría presentar a nuestro invitado especial,
708
00:38:38,079 --> 00:38:42,109
Harvey Diamond, gurú de la salud y autor del libro "Fit for Life".
709
00:38:42,209 --> 00:38:46,989
Él está aquí para hablar de algo que le gusta: la comida.
710
00:38:47,659 --> 00:38:50,599
Harvey, dinos lo que piensas acerca de los planes.
711
00:38:50,699 --> 00:38:53,135
Mucha gente quiere saber sobre la dieta,
712
00:38:53,236 --> 00:38:56,139
regímenes, ya que va a hacer, pero no funcionan.
713
00:38:56,239 --> 00:38:58,779
En el primer capítulo, el único libro que he escrito
714
00:38:58,860 --> 00:39:01,509
dice que las dietas no funcionan, son temporales.
715
00:39:01,609 --> 00:39:04,501
Planes te quitas el menú
716
00:39:04,602 --> 00:39:08,109
lo que necesitamos para la vida: proteínas, grasas, hidratos de carbono.
717
00:39:08,209 --> 00:39:10,531
Uno de ellos es eliminado y si lo hace,
718
00:39:10,632 --> 00:39:13,454
va a perder peso temporalmente.
719
00:39:13,555 --> 00:39:15,099
Deja que te pregunte algo.
720
00:39:15,199 --> 00:39:18,199
¿Quieres ser sano temporalmente? No.
721
00:39:18,300 --> 00:39:20,498
Pero quiere perder peso temporalmente.
722
00:39:20,599 --> 00:39:23,502
tienen un defecto en su elaboración.
723
00:39:23,603 --> 00:39:26,501
Hay un estudio de la UCLA
724
00:39:26,602 --> 00:39:30,759
dijo que el 95% de las personas que hacen dieta
725
00:39:30,859 --> 00:39:33,575
no sólo el aumento de peso en la parte trasera
726
00:39:33,676 --> 00:39:35,989
pero ganará más que en el pasado.
727
00:39:36,089 --> 00:39:38,323
¿Por qué están tan felices de volver a comer
728
00:39:38,410 --> 00:39:40,411
hacerlo inteligentemente.
729
00:39:41,229 --> 00:39:44,448
Maltodextrina, cacao, goma artificial Arábica, SAL, carragenina
730
00:39:44,549 --> 00:39:46,801
FOSFATO DE SODIO, aspartamo, acesulfamo-K ...
731
00:39:56,798 --> 00:39:58,758
El agua carbonatada, color caramelo,
732
00:39:58,859 --> 00:40:01,223
Ácido fosfórico, aspartamo, benzoato de potasio,
733
00:40:01,324 --> 00:40:03,326
Sabor natural, benzoato SODIO CAFEÍNA, ...
734
00:40:10,220 --> 00:40:12,034
Usted puede incluso perder peso con dieta,
735
00:40:12,115 --> 00:40:14,559
pero es como los préstamos de una para pagar otra.
736
00:40:14,659 --> 00:40:18,589
Usted puede perder 4 kg en peso de tracción,
737
00:40:18,690 --> 00:40:22,019
pero debe pagar con intereses, con 6 kg,
738
00:40:22,120 --> 00:40:24,930
porque cada vez que la fuerza de su cuerpo para perder peso
739
00:40:25,030 --> 00:40:27,306
que soportar el peso adicional
740
00:40:27,407 --> 00:40:29,700
para proteger contra una "escasez en el futuro."
741
00:40:30,400 --> 00:40:33,415
Yo he estado allí. Perdidos 4 kg y 6 ganados
742
00:40:33,416 --> 00:40:35,150
perdido 4 kg y 6 ganados.
743
00:40:35,250 --> 00:40:37,449
Hasta que ganó más de 90 kg.
744
00:40:38,449 --> 00:40:40,386
Cuando me dijo que todos los planes
745
00:40:40,487 --> 00:40:43,431
pero para hacer frente a la dieta Atkins y Pritikins,
746
00:40:43,532 --> 00:40:46,099
medicina natural, la homeopatía, la acupuntura.
747
00:40:46,200 --> 00:40:48,790
Puse las semillas en los oídos debido a la acupuntura.
748
00:40:48,880 --> 00:40:50,530
Se suponía que iba a ser un punto de acupresión.
749
00:40:50,611 --> 00:40:52,392
Cada vez que tienen hambre de la prensa,
750
00:40:52,480 --> 00:40:54,980
Nueva York fue por él, al comer la pizza
751
00:40:55,081 --> 00:40:57,591
Tuve que apretar las semillas.
752
00:40:57,692 --> 00:41:00,819
Yo vivía con ella y termina trabajando.
753
00:41:00,919 --> 00:41:03,280
La gente piensa que la obesidad
754
00:41:03,381 --> 00:41:06,050
es débil, perezoso y complaciente.
755
00:41:06,150 --> 00:41:07,800
Yo soy muy disciplinado
756
00:41:07,871 --> 00:41:10,135
pero cuando mi cuerpo quiere subir de peso
757
00:41:10,236 --> 00:41:11,739
No puedo perder peso.
758
00:41:12,339 --> 00:41:14,949
Hemos elegido el camino equivocado,
759
00:41:15,049 --> 00:41:20,459
las personas buscan un resultado que es superficial,
760
00:41:20,559 --> 00:41:22,389
sólo para que se sienta hermosa.
761
00:41:22,489 --> 00:41:26,722
No se dan cuenta de que esto se puede hacer
762
00:41:26,823 --> 00:41:28,659
en el interior.
763
00:41:28,859 --> 00:41:34,191
A continuación, iniciar una dieta, siga este modo,
764
00:41:34,292 --> 00:41:38,379
con el fin de perder peso rápidamente.
765
00:41:38,479 --> 00:41:40,989
Y esto no se cómo va a lograr.
766
00:41:41,089 --> 00:41:43,709
Los resultados hablan por sí mismos.
767
00:41:44,309 --> 00:41:46,219
Ya no se reúne
768
00:41:46,320 --> 00:41:49,129
las leyes fundamentales de la supervivencia del organismo,
769
00:41:49,229 --> 00:41:52,030
paradigma y la dieta completa es deficiente.
770
00:41:52,130 --> 00:41:55,410
Y cada día, cada semana, un nuevo régimen fuera
771
00:41:55,510 --> 00:41:58,559
basado en la idea de obligar a usted a perder peso.
772
00:41:58,659 --> 00:42:02,599
Es imperfecto, está basado en un vicio no subsanable.
773
00:42:02,699 --> 00:42:05,047
Cada vez que obligará a su cuerpo para bajar de peso
774
00:42:05,148 --> 00:42:06,960
que le obligará a volver a ganar.
775
00:42:07,060 --> 00:42:09,568
Creo que nos estamos preparando para fallar
776
00:42:09,669 --> 00:42:14,989
porque se puede controlar la cantidad de calorías,
777
00:42:15,090 --> 00:42:18,161
se puede controlar la tasa de grasa, proteína,
778
00:42:18,262 --> 00:42:21,344
hidratos de carbono hasta el infinito. Cada vez que vemos estas variaciones.
779
00:42:21,445 --> 00:42:24,529
Recuerdo baja en carbohidratos y lípidos
780
00:42:24,629 --> 00:42:27,836
entonces adquiere una alta en carbohidratos grasas y baja
781
00:42:27,937 --> 00:42:30,357
para luego pasar a las grasas y los carbohidratos moderados a bajos.
782
00:42:30,458 --> 00:42:33,109
Y cambios. Todo esto tiene el efecto
783
00:42:33,209 --> 00:42:35,859
restringe la ingesta de calorías por la gente,
784
00:42:35,930 --> 00:42:38,322
o porque cambia cómo funciona el metabolismo.
785
00:42:38,423 --> 00:42:40,949
¿Por qué la dieta Atkins era muy malo para mí,
786
00:42:41,049 --> 00:42:43,549
porque yo era adicto a los carbohidratos,
787
00:42:43,649 --> 00:42:45,559
Por ello pido a los alimentos muertos.
788
00:42:45,633 --> 00:42:47,638
Yo estaba tan adicto a ella que era imposible
789
00:42:47,739 --> 00:42:49,224
al final del día,
790
00:42:49,325 --> 00:42:52,040
fue horrible, así que empezaron a cambiar las dietas,
791
00:42:52,041 --> 00:42:56,420
por qué la dieta Atkins es sin carbohidratos,
792
00:42:56,520 --> 00:42:58,809
y la dieta Pritikin es sólo carbohidratos.
793
00:42:58,909 --> 00:43:04,370
Mi esposa solía bromear conmigo
794
00:43:04,470 --> 00:43:07,088
que hice en el día de la dieta Atkins
795
00:43:07,189 --> 00:43:09,653
y el último día del hecho Pritikins,
796
00:43:09,654 --> 00:43:12,679
¿por qué no quedarse sin hidratos de carbono durante todo el día.
797
00:43:12,779 --> 00:43:14,579
Tuve que comer pan.
798
00:43:14,779 --> 00:43:17,312
La definición de potencia es el tipo de alimento
799
00:43:17,413 --> 00:43:21,009
que el cuerpo está acostumbrado a comer para quedarse.
800
00:43:21,109 --> 00:43:23,334
Por lo tanto hablamos de un sistema real,
801
00:43:23,435 --> 00:43:26,259
en el sentido de que necesita una especie.
802
00:43:26,359 --> 00:43:28,295
Cuando hacemos un régimen real,
803
00:43:28,396 --> 00:43:30,110
no tenemos que pensar en ello.
804
00:43:30,210 --> 00:43:32,880
Pero si comemos alimentos azucarados supermercados,
805
00:43:32,960 --> 00:43:35,940
constantes problemas y tenemos que mirar,
806
00:43:36,040 --> 00:43:37,649
porque estos alimentos engordan.
807
00:43:37,725 --> 00:43:39,059
Si nos fijamos en el mundo,
808
00:43:39,060 --> 00:43:42,179
vemos que los seres humanos podían habitar completamente.
809
00:43:42,260 --> 00:43:46,460
Y una potencia muy diferentes, como en el Ártico,
810
00:43:46,540 --> 00:43:48,601
donde las personas comen casi
811
00:43:48,702 --> 00:43:52,009
grasas animales, los músculos y otras carnes.
812
00:43:52,109 --> 00:43:56,253
En los bosques, donde las personas son más fruto ...
813
00:43:56,354 --> 00:43:59,349
Vemos a personas que pierden peso, la salud,
814
00:43:59,449 --> 00:44:02,905
la prevención de enfermedades degenerativas y más sin aumentar de peso,
815
00:44:03,006 --> 00:44:04,920
casi no importa lo que comen.
816
00:44:05,020 --> 00:44:08,290
Nuestra dieta se parece a nada por ellos.
817
00:44:08,370 --> 00:44:12,740
Si los hombres vivían en un zoológico,
818
00:44:12,840 --> 00:44:14,920
De la misma manera como un chimpancé,
819
00:44:15,020 --> 00:44:17,231
Podría pensarse que el suministro de alimentos para ellos.
820
00:44:17,300 --> 00:44:19,850
No alimente a los chimpancés en los zoológicos
821
00:44:19,951 --> 00:44:22,249
con cereales, donuts y Twix.
822
00:44:22,350 --> 00:44:25,919
Lo que estamos acostumbrados a comer en su ecosistema.
823
00:44:26,119 --> 00:44:28,869
Es como si viviéramos en un zoológico,
824
00:44:28,969 --> 00:44:30,429
en un ambiente artificial.
825
00:44:30,529 --> 00:44:32,302
Y, por desgracia, nos alimentamos
826
00:44:32,403 --> 00:44:34,251
de acuerdo a nuestra capacidad biológica.
827
00:44:34,352 --> 00:44:36,849
Si se corta la alimentación, independientemente de lo que es
828
00:44:36,930 --> 00:44:38,542
todos los lunes.
829
00:44:38,643 --> 00:44:40,965
Planea el lunes.
830
00:44:41,066 --> 00:44:44,450
Usted tiende a consumir una gran cantidad de alimentos,
831
00:44:44,550 --> 00:44:47,168
De viernes a domingo.
832
00:44:47,269 --> 00:44:50,620
Los domingos, ir de compras,
833
00:44:50,720 --> 00:44:53,796
y terminan comprando cosas que nunca compró,
834
00:44:53,897 --> 00:44:56,120
frutas y verduras, por ejemplo.
835
00:44:56,220 --> 00:44:59,136
Y es gracioso porque hice millones de sistemas,
836
00:44:59,237 --> 00:45:03,110
en el pasado, cuando tenía sobrepeso.
837
00:45:03,210 --> 00:45:06,830
Yo estaba en la caja, un día antes de empezar mi dieta.
838
00:45:06,930 --> 00:45:08,720
Yo tenía muchas cosas saludables.
839
00:45:08,820 --> 00:45:10,610
Yo estaba tan contento con mi cesta.
840
00:45:10,690 --> 00:45:12,837
Yo quería que la persona diga algo de la caja,
841
00:45:12,938 --> 00:45:15,081
"Esto no es común. Mira como fruto".
842
00:45:15,270 --> 00:45:18,160
Empecé la dieta en la mañana del lunes,
843
00:45:18,260 --> 00:45:20,776
y empiezo a sentir privado.
844
00:45:20,877 --> 00:45:22,360
Pensé.
845
00:45:22,361 --> 00:45:25,570
Me podría alojar hasta 14 horas
846
00:45:25,671 --> 00:45:28,312
pensar cómo sería si no estuviera en el plan,
847
00:45:28,413 --> 00:45:31,760
sin comer frutas y agua potable de vez en cuando,
848
00:45:31,860 --> 00:45:33,650
y, a veces nada.
849
00:45:33,750 --> 00:45:35,717
Una vez
850
00:45:35,818 --> 00:45:39,580
Pensé que era una dieta,
851
00:45:39,680 --> 00:45:41,740
Empecé muy motivado.
852
00:45:41,941 --> 00:45:45,970
Si empiezas a pensar que quieres algo pero no puede,
853
00:45:46,071 --> 00:45:48,270
en lugar de pensar que se puede tener, pero no ambos,
854
00:45:48,370 --> 00:45:50,870
se trata de un cambio de paradigma.
855
00:45:51,970 --> 00:45:53,740
No utilice una dieta.
856
00:45:53,840 --> 00:45:56,456
Mantén tu atención en esa cantidad, por ejemplo,
857
00:45:56,557 --> 00:45:59,076
tipos de alimentos que necesitamos
858
00:45:59,177 --> 00:46:01,453
no son creados por el hombre, ya que estos alimentos
859
00:46:01,454 --> 00:46:04,690
No sabemos cómo tratar, como la digestión,
860
00:46:04,770 --> 00:46:07,097
y provoca el caos hormonal que nos hace la grasa.
861
00:46:07,180 --> 00:46:10,540
La mejor estrategia es agregar cosas buenas.
862
00:46:10,640 --> 00:46:12,660
Por último, le pedimos a las cosas malas,
863
00:46:12,760 --> 00:46:14,158
y le pasa a todo el mundo.
864
00:46:14,239 --> 00:46:15,768
Esto hace que todo sea tan simple
865
00:46:15,869 --> 00:46:20,602
desactiva todas las neurosis que tenemos con las dietas
866
00:46:20,703 --> 00:46:23,059
tenemos que comer y las cosas.
867
00:46:23,159 --> 00:46:24,939
Coma más pepinos.
868
00:46:25,039 --> 00:46:28,179
Permanezca con las manzanas, la comida sencilla:
869
00:46:28,280 --> 00:46:32,419
alimentos vegetales, frutas, granos, semillas,
870
00:46:32,519 --> 00:46:35,176
verduras, alimentos de origen animal.
871
00:46:35,277 --> 00:46:38,729
Vea la comida en tu casa y te preguntas,
872
00:46:38,829 --> 00:46:41,151
"No puedo reemplazar este alimento
873
00:46:41,252 --> 00:46:44,019
que es un sitio que no se trata? '
874
00:46:44,119 --> 00:46:47,570
Por ejemplo, si usted normalmente recibe panqueques con harina blanca,
875
00:46:47,660 --> 00:46:50,121
Usted puede encontrar una granja local
876
00:46:50,222 --> 00:46:52,799
y producir la harina en un molino de piedra?
877
00:46:52,999 --> 00:46:55,739
Si nos fijamos en la nevera y ver la leche
878
00:46:55,840 --> 00:46:59,699
a sabiendas de que se trata, es la hormona del crecimiento,
879
00:46:59,800 --> 00:47:02,694
y sé que está lleno de pesticidas, que se calienta,
880
00:47:02,780 --> 00:47:04,267
Usted puede encontrar una granja local
881
00:47:04,368 --> 00:47:07,191
que puede producir alimentos de la manera que era antes obtia?
882
00:47:07,280 --> 00:47:10,430
Si la plantación de plátano en su casa en lugar de comprar los mercados,
883
00:47:10,517 --> 00:47:12,169
puede sustituir orgánica
884
00:47:12,269 --> 00:47:16,269
¿Se puede tomar una actitud que hace que se vuelva a conectar
885
00:47:16,369 --> 00:47:18,500
su dieta natural?
886
00:47:18,601 --> 00:47:22,830
Si empiezas a hacer eso, otras opciones están lejos.
887
00:47:22,930 --> 00:47:24,525
Inevitablemente
888
00:47:24,626 --> 00:47:28,437
comenzará a sentirse mejor al comer cosas buenas,
889
00:47:28,538 --> 00:47:32,420
y que la elección no va a hacer cosas malas para el efecto.
890
00:47:38,630 --> 00:47:42,959
Yo sufría de apnea del sueño, nació con diabetes tipo 2,
891
00:47:43,059 --> 00:47:45,879
el colesterol y los triglicéridos altos,
892
00:47:45,979 --> 00:47:50,499
Trabajó cara a cara con el Dr. Atkins en Nueva York
893
00:47:50,599 --> 00:47:54,909
y no se olvide de gritar a mí por ser obeso y matarme.
894
00:47:55,009 --> 00:47:57,277
"¿Qué estás haciendo? 'S Killing".
895
00:47:58,069 --> 00:48:01,313
Y yo pensé: "Ha vendido millones de libros
896
00:48:01,400 --> 00:48:03,816
pensar y bajar de peso porque está enojado contra mí,
897
00:48:03,900 --> 00:48:05,917
¿cuál es mejor? '
898
00:48:06,029 --> 00:48:09,699
Yo estaba más que 180kg.
899
00:48:09,799 --> 00:48:14,820
Después de eso, tuve una revelación y me cambió la dirección de alimentación
900
00:48:14,921 --> 00:48:18,469
tratando de encontrar la verdadera razón por la que estoy obeso.
901
00:48:18,569 --> 00:48:24,279
perdió 100 kg en un período de dos años y medio.
902
00:48:24,479 --> 00:48:26,502
Fue hace 7 años.
903
00:48:43,460 --> 00:48:44,765
El lindona IE.
904
00:48:44,866 --> 00:48:46,538
CREO parece interesante
905
00:48:46,639 --> 00:48:48,267
Después de nuestra conversación MAÑANA
906
00:48:48,340 --> 00:48:49,674
WWW.HUNGRYFORCHANGE.TV
907
00:48:49,750 --> 00:48:51,385
HOPE está bien. AMANDA
908
00:48:52,809 --> 00:48:57,978
Hubo un tiempo en que era capaz de pesar 136 kg,
909
00:48:59,227 --> 00:49:02,739
y el mundo, a diferencia de mi mundo ahora
910
00:49:02,839 --> 00:49:04,673
es completamente diferente.
911
00:49:04,760 --> 00:49:07,610
Cuando yo era gordo y enfermo,
912
00:49:07,710 --> 00:49:10,166
de hecho, ni siquiera sabía que estaba enfermo.
913
00:49:10,250 --> 00:49:13,059
Pensé que la vida me pasa,
914
00:49:13,159 --> 00:49:15,310
la vida no era divertido.
915
00:49:15,411 --> 00:49:19,479
Mi única distracción era ver a la gente divirtiéndose en la televisión.
916
00:49:19,550 --> 00:49:22,761
Es algo desesperado para despertar en la mañana
917
00:49:22,862 --> 00:49:26,300
y ver cómo su cuerpo es.
918
00:49:26,400 --> 00:49:29,300
Me di cuenta de que mi cuerpo no era muy querido.
919
00:49:29,400 --> 00:49:33,660
Parecía un poco como estar envuelto en un edredón,
920
00:49:33,760 --> 00:49:36,250
con 3 habitaciones pequeñas.
921
00:49:36,350 --> 00:49:40,001
Dos de ver la televisión y comer. Aunque bien.
922
00:49:40,180 --> 00:49:42,991
Llegué a un punto en el que tenía 40 años de edad,
923
00:49:43,092 --> 00:49:45,289
Era gordo, enfermo y casi muerto.
924
00:49:45,389 --> 00:49:49,489
Me fue de 141 kg,
925
00:49:49,580 --> 00:49:52,115
El uso de dosis altas de corticoides
926
00:49:52,216 --> 00:49:54,039
arteritis de noche y de día.
927
00:49:54,139 --> 00:49:56,509
"Ya sea un X-Burger y un ataque al corazón?"
928
00:49:56,609 --> 00:49:58,489
Y yo dije: "Nunca más."
929
00:49:58,889 --> 00:50:00,973
"Tengo que hacer algo al respecto.
930
00:50:01,074 --> 00:50:03,349
que no eres tan inteligente como yo pensaba. '
931
00:50:03,449 --> 00:50:06,027
¿Qué sucedió realmente en el momento
932
00:50:06,128 --> 00:50:10,825
mi cuerpo fue abandonado debido a la presión que he causado.
933
00:50:10,926 --> 00:50:14,959
Y apreté mi cuerpo con unas pocas horas de sueño,
934
00:50:15,059 --> 00:50:16,688
la mala alimentación, exceso de alcohol,
935
00:50:16,789 --> 00:50:20,729
cigarrillos y ninguna actividad física.
936
00:50:20,829 --> 00:50:23,235
# Y todo lo que comía, se come dos veces.
937
00:50:28,330 --> 00:50:30,467
Ahora, muchos de nosotros tenemos que sanar.
938
00:50:30,568 --> 00:50:33,445
Tenemos que recuperar, porque en este mundo en el que crecen
939
00:50:33,546 --> 00:50:36,009
poner una presa en nuestro sistema nervioso,
940
00:50:36,109 --> 00:50:39,779
nuestro sistema endocrino. Nuestra salud está bajo ataque.
941
00:50:39,860 --> 00:50:42,809
A veces necesitamos este tiempo para recuperarse.
942
00:50:42,890 --> 00:50:47,228
Decidimos, como especie, trate de sustancias químicas
943
00:50:47,329 --> 00:50:52,245
Creamos más de 75.000 productos químicos sintéticos desde 1940
944
00:50:52,346 --> 00:50:55,633
Publicamos nos atacaron y el medio ambiente.
945
00:50:55,720 --> 00:50:57,700
Están en la cadena alimentaria, estamos,
946
00:50:57,800 --> 00:51:00,199
y profanó todas las criaturas de la Tierra.
947
00:51:01,200 --> 00:51:03,379
Ahora tenemos que limpiar.
948
00:51:03,479 --> 00:51:05,669
Tenemos que hacer una vuelta
949
00:51:05,750 --> 00:51:09,834
y decidir si nos pasamos la vida lejos de estos productos químicos
950
00:51:09,935 --> 00:51:14,668
el ejercicio y la idea de vivir y de trabajar con la naturaleza
951
00:51:14,769 --> 00:51:16,289
y las leyes naturales.
952
00:51:16,789 --> 00:51:20,100
Y el cuerpo tiene dos maneras de defender
953
00:51:20,190 --> 00:51:21,939
que son formas genéricas.
954
00:51:22,039 --> 00:51:27,354
El primero es para la producción de moco capa de estas sustancias,
955
00:51:27,455 --> 00:51:31,230
para que la irritación de cojín,
956
00:51:31,330 --> 00:51:36,149
o mantiene o crea más grasa
957
00:51:36,249 --> 00:51:37,617
porque, como hemos dicho,
958
00:51:37,718 --> 00:51:41,585
la mayoría de estas sustancias son lipófilos e hidrófilos
959
00:51:41,686 --> 00:51:44,300
que no se disuelven en agua, se disuelve la grasa,
960
00:51:44,400 --> 00:51:46,100
Lo que se adhieren a la grasa.
961
00:51:46,200 --> 00:51:48,609
Si suda
962
00:51:48,709 --> 00:51:51,820
y obligar a su cuerpo a quemar grasa,
963
00:51:51,920 --> 00:51:57,030
sin crear las condiciones para que el cuerpo sea capaz de recoger las toxinas
964
00:51:57,130 --> 00:52:01,066
y la neutralización de estas sustancias son solubles en agua
965
00:52:01,067 --> 00:52:03,529
poder y liberarlos en el sudor y en la orina,
966
00:52:03,629 --> 00:52:07,825
a quemar grasa, pero no para deshacerse de toxinas.
967
00:52:07,926 --> 00:52:13,011
Estas toxinas causan daño a
968
00:52:13,112 --> 00:52:16,680
no causado, antes de ser rodeado por la grasa.
969
00:52:17,480 --> 00:52:20,974
Por lo tanto, si almacena más que la eliminación de toxinas,
970
00:52:21,075 --> 00:52:23,559
su cuerpo no le permitirá quemar grasa,
971
00:52:23,640 --> 00:52:26,709
quemar grasa debido a que obtiene más toxinas.
972
00:52:26,809 --> 00:52:31,700
Usted debe tratar a la grasa que es atacado por las toxinas
973
00:52:31,800 --> 00:52:34,580
antes de permitir que su cuerpo para quemar grasa.
974
00:52:34,680 --> 00:52:40,059
El cuerpo quiere sanar justo es lo que quiere.
975
00:52:40,159 --> 00:52:42,622
Él quiere purificar naturalmente
976
00:52:42,723 --> 00:52:44,949
y sólo el cuerpo puede desintoxicarse,
977
00:52:45,249 --> 00:52:48,250
pero esto no es posible con más toxinas de entrar.
978
00:52:48,335 --> 00:52:51,090
Lo primero que una persona puede hacer en un principio,
979
00:52:51,190 --> 00:52:55,670
de desintoxicación es un programa de desintoxicación.
980
00:52:55,770 --> 00:52:57,950
Alimentos que ayudan a la desintoxicación
981
00:52:58,050 --> 00:53:00,059
algunas obvias, otras no,
982
00:53:00,140 --> 00:53:03,270
Los más evidentes son los verdes
983
00:53:03,370 --> 00:53:06,179
alimentos ricos en clorofila. Los hospitales se utilizan
984
00:53:06,280 --> 00:53:09,461
o han sido utilizados como "desodorante interno"
985
00:53:09,562 --> 00:53:11,490
para las personas que olían mal.
986
00:53:11,590 --> 00:53:13,922
La clorofila ayuda a limpiar nuestro cuerpo también
987
00:53:14,010 --> 00:53:18,199
para que estos vegetales negros
988
00:53:18,299 --> 00:53:20,691
son fantásticos para la limpieza de nuestro cuerpo.
989
00:53:20,780 --> 00:53:22,819
También hay cosas menos obvias.
990
00:53:22,919 --> 00:53:28,080
Plantas gelatinosas de alimentos, por ejemplo, semillas de chia
991
00:53:28,180 --> 00:53:30,850
aloe y algas.
992
00:53:30,950 --> 00:53:33,739
Estos alimentos liberar un gel cuando se hidrata
993
00:53:33,839 --> 00:53:36,756
y gel entra en nuestro tracto gastrointestinal
994
00:53:36,857 --> 00:53:38,874
cuando comemos algo como la semilla de chía.
995
00:53:38,975 --> 00:53:42,918
Si usted pone en un zumo o algo y tomar
996
00:53:43,019 --> 00:53:46,050
gel que se mueve el tracto gastrointestinal
997
00:53:46,130 --> 00:53:49,776
absorber las cosas, la vinculación.
998
00:53:49,877 --> 00:53:53,444
Y es especialmente para absorber las sales biliares,
999
00:53:53,545 --> 00:53:55,085
que se libera desde el hígado,
1.000
00:53:55,170 --> 00:53:57,842
conecta y que pasa a lo largo de todo soluble
1.001
00:53:57,943 --> 00:53:59,920
y las toxinas que el hígado trata de deshacerse de él.
1.002
00:54:00,021 --> 00:54:03,083
Si no tenemos estas fibras gelatinosas,
1.003
00:54:03,184 --> 00:54:05,150
nuestro hígado trata de deshacerse de la grasa,
1.004
00:54:05,251 --> 00:54:07,860
almacenar y verter la bilis en el intestino delgado
1.005
00:54:07,960 --> 00:54:11,475
la esperanza de que nos vayamos, pero fue absorbido.
1.006
00:54:11,476 --> 00:54:15,480
fibras gelatinosas de mucha ayuda en la limpieza del hígado.
1.007
00:54:16,180 --> 00:54:17,996
Me gustaría mencionar dos ingredientes más
1.008
00:54:18,070 --> 00:54:20,410
que tienen la particularidad de nuestro cuerpo a desintoxicarse.
1.009
00:54:20,510 --> 00:54:22,560
Estos son: el perejil y el cilantro.
1.010
00:54:22,660 --> 00:54:27,590
salsa purificar su sangre,
1.011
00:54:27,690 --> 00:54:30,620
y también le da un aliento fresco.
1.012
00:54:30,720 --> 00:54:33,870
La salsa es la clorofila para que limpia todo el cuerpo.
1.013
00:54:33,970 --> 00:54:37,389
cilantro une a los metales pesados.
1.014
00:54:37,490 --> 00:54:39,770
Muchas personas comen demasiado mercurio
1.015
00:54:39,871 --> 00:54:42,050
principalmente por el consumo de pescado
1.016
00:54:42,150 --> 00:54:44,130
oa través de sus rellenos.
1.017
00:54:44,210 --> 00:54:46,533
Comer cilantro, se une al mercurio,
1.018
00:54:46,634 --> 00:54:48,480
eliminarlo de su cuerpo.
1.019
00:54:48,558 --> 00:54:51,066
Así pues, no se contiene en sus células.
1.020
00:54:51,067 --> 00:54:53,929
Y usted sabe que el mercurio es altamente tóxico.
1.021
00:54:54,030 --> 00:54:56,610
Es bastante nervio.
1.022
00:54:56,810 --> 00:54:59,460
Por supuesto, no quiere en su cerebro, ¿verdad?
1.023
00:54:59,560 --> 00:55:02,821
Pero purificar nuestro cuerpo no es complicado o difícil.
1.024
00:55:02,922 --> 00:55:05,605
Exigir a los alimentos de alta calidad de origen vegetal
1.025
00:55:05,706 --> 00:55:09,120
adquirir fibras gelatinosas, la calidad del agua.
1.026
00:55:09,220 --> 00:55:12,067
significa que el aire fresco, el sol.
1.027
00:55:12,068 --> 00:55:14,589
Nuestro cuerpo quiere limpiar.
1.028
00:55:14,689 --> 00:55:17,289
mira para la limpieza y la manera de limpiar,
1.029
00:55:17,389 --> 00:55:19,316
no necesita mucho.
1.030
00:55:19,417 --> 00:55:22,757
comer alimentos blandos, estar conectado con la naturaleza,
1.031
00:55:22,858 --> 00:55:24,761
y purificar su cuerpo bastante fácil.
1.032
00:55:24,862 --> 00:55:27,025
Cuando la gente comienza a perder peso
1.033
00:55:27,126 --> 00:55:29,169
se excitan y no quiere parar.
1.034
00:55:29,269 --> 00:55:33,889
Después de todo, ellos quieren comer alimentos más saludables,
1.035
00:55:33,989 --> 00:55:36,422
que se asemejan a los alimentos que se utilizan para comer,
1.036
00:55:36,523 --> 00:55:40,260
pero en realidad estamos muy satisfechos y nutridos.
1.037
00:55:40,361 --> 00:55:43,383
Se darán cuenta de que pueden vivir una vida
1.038
00:55:43,484 --> 00:55:46,180
no sólo delgado y hermoso,
1.039
00:55:46,280 --> 00:55:48,485
pero realmente siento que siempre quiso
1.040
00:55:48,586 --> 00:55:50,387
un cuerpo que funciona correctamente
1.041
00:55:50,470 --> 00:55:52,189
y siempre es saludable.
1.042
00:55:56,269 --> 00:55:59,425
volver a la naturaleza es estar en un jardín.
1.043
00:56:00,699 --> 00:56:04,310
Si viene desde el jardín, me gusta.
1.044
00:56:04,409 --> 00:56:07,749
Si esto se realiza en un laboratorio, se tarda mucho para digerir.
1.045
00:56:07,849 --> 00:56:11,129
Si usted tiene una vida más larga que la mía, no la forma.
1.046
00:56:11,229 --> 00:56:12,609
Esto es de sentido común.
1.047
00:56:12,709 --> 00:56:15,488
Cuando es más simple, más sano que puedo.
1.048
00:56:16,219 --> 00:56:19,380
Como se ha visto, para mejorar su salud,
1.049
00:56:19,480 --> 00:56:23,758
necesidad de incluir ciertos tipos de alimentos, clases
1.050
00:56:23,859 --> 00:56:26,567
que suelen ser ignorados en la cultura americana.
1.051
00:56:26,668 --> 00:56:28,459
Y no es controvertido.
1.052
00:56:28,659 --> 00:56:31,842
El nutricionista más conservadora
1.053
00:56:31,943 --> 00:56:35,182
recomienda comer 6-8 frutas y verduras.
1.054
00:56:35,283 --> 00:56:38,459
Se recomienda que comer frutas y verduras,
1.055
00:56:38,559 --> 00:56:44,400
debido a que el grupo de plantas es la más ventajosa
1.056
00:56:44,500 --> 00:56:48,680
y muchas personas simplemente no comen.
1.057
00:56:48,780 --> 00:56:50,882
Necesitas un montón de verduras,
1.058
00:56:50,983 --> 00:56:54,111
porque están llenos de nutrientes esenciales,
1.059
00:56:54,200 --> 00:56:56,829
antioxidantes y todo lo que necesita para mantenerse sano.
1.060
00:56:56,929 --> 00:57:00,226
Para sortear este problema,
1.061
00:57:00,327 --> 00:57:03,587
porque, para mí, es un desafío a comer verduras,
1.062
00:57:03,688 --> 00:57:05,649
I verduras jugo.
1.063
00:57:05,749 --> 00:57:11,700
Normalmente compro 9 kg o más verduras a la semana.
1.064
00:57:11,800 --> 00:57:14,477
Jus unas cuantas libras por día, en su mayoría
1.065
00:57:14,578 --> 00:57:16,689
cuarto de jugo de vegetales de color verde oscuro
1.066
00:57:16,790 --> 00:57:18,399
ahora sirve como una base.
1.067
00:57:18,500 --> 00:57:21,430
Me encantan las ensaladas y pepinos como base,
1.068
00:57:21,530 --> 00:57:24,014
y añadir las verduras y oscuros
1.069
00:57:24,115 --> 00:57:27,220
tales como la col rizada o color col, hay varios tipos de coles.
1.070
00:57:27,305 --> 00:57:28,631
Estos son los mejores,
1.071
00:57:28,732 --> 00:57:31,039
pero hay otros vegetales de hojas verdes.
1.072
00:57:31,139 --> 00:57:33,259
Tomar el jugo es importante por dos razones:
1.073
00:57:33,360 --> 00:57:37,220
muchas personas se preguntan si es más fácil de comer.
1.074
00:57:37,305 --> 00:57:38,809
Esta es una buena pregunta.
1.075
00:57:38,900 --> 00:57:42,250
¿Por qué no comes? Nosotros hacemos todo lo contrario.
1.076
00:57:42,340 --> 00:57:44,555
El hecho es que la mayoría de la gente no come
1.077
00:57:44,640 --> 00:57:47,431
frutas y verduras suficientes.
1.078
00:57:47,532 --> 00:57:49,120
Esta es la primera razón.
1.079
00:57:49,520 --> 00:57:50,822
La segunda razón
1.080
00:57:50,910 --> 00:57:54,139
es que las personas están sobrealimentados y desnutridos.
1.081
00:57:54,239 --> 00:57:57,489
El sistema digestivo está en malas condiciones,
1.082
00:57:57,589 --> 00:58:00,932
durante muchos años tratando de digerir
1.083
00:58:01,033 --> 00:58:03,551
y extraer los nutrientes disponibles
1.084
00:58:03,652 --> 00:58:05,597
alimentos malos.
1.085
00:58:11,359 --> 00:58:15,109
Tomar jugo de es muy importante, porque es fácil de absorber.
1.086
00:58:15,209 --> 00:58:17,189
es lo último en comida rápida
1.087
00:58:17,290 --> 00:58:20,220
si quieres una dieta de comida rápida, tomar el jugo.
1.088
00:58:20,320 --> 00:58:22,145
Porque el promedio de horas
1.089
00:58:22,246 --> 00:58:24,789
cena que sale del estómago
1.090
00:58:24,889 --> 00:58:28,479
es 40 o 60 horas para dejar el estómago y el tracto digestivo.
1.091
00:58:28,779 --> 00:58:33,830
Jugo hecho más demora
15 minutos a absorber.
1.092
00:58:33,930 --> 00:58:35,708
llega al estómago,
1.093
00:58:35,809 --> 00:58:37,930
y después de 15 minutos, que está en las células.
1.094
00:58:38,030 --> 00:58:39,431
# Y para ser honesto,
1.095
00:58:39,532 --> 00:58:43,435
se consumen 5 veces más vegetales crudos y frescos
1.096
00:58:43,536 --> 00:58:45,309
significa una mezcla de ...
1.097
00:58:45,809 --> 00:58:49,223
de jugo de manzana y piña o limón
1.098
00:58:49,324 --> 00:58:53,812
puede mezclar y probar de lo divino.
1.099
00:59:02,640 --> 00:59:05,900
¿Te imaginas lo eliminado azúcar refinada,
1.100
00:59:06,001 --> 00:59:09,141
grasas refinadas, alimentos poco saludables
1.101
00:59:09,242 --> 00:59:13,319
panes de trigo integral, y los alimentos hechos por el hombre,
1.102
00:59:13,419 --> 00:59:15,169
y de repente, de la noche al día,
1.103
00:59:15,250 --> 00:59:17,570
su cuerpo va a ser súper hidratada
1.104
00:59:17,670 --> 00:59:21,845
es decir, alto contenido de agua y minerales orgánicos,
1.105
00:59:21,946 --> 00:59:25,841
Las vitaminas y los combustibles, que van directamente a sus celdas
1.106
00:59:25,942 --> 00:59:29,289
los más fáciles de digerir y absorber
1.107
00:59:29,389 --> 00:59:33,810
y todo muy colorido, la forma en que el cuerpo necesita.
1.108
00:59:33,910 --> 00:59:38,110
¿Qué cree usted que el cuerpo lo hará? Él no va a rechazar.
1.109
00:59:38,210 --> 00:59:41,110
Él piensa: "Ahora estoy listo.
1.110
00:59:41,210 --> 00:59:42,966
Ya que era bueno para mí,
1.111
00:59:43,067 --> 00:59:44,763
déjame mostrarte lo que puedo. '
1.112
00:59:47,750 --> 00:59:50,969
Hace dos años, esto fue lo que vi cuando me miré en el espejo.
1.113
00:59:51,069 --> 00:59:53,500
# Eres hermosa, los años han pasado,
1.114
00:59:53,501 --> 00:59:56,860
no para de decir que sigo siendo rubio y piel de ante.
1.115
00:59:57,660 --> 01:00:00,657
quién estoy engañando? Yo no soy así.
1.116
01:00:02,389 --> 01:00:04,957
Parece tragó una oveja.
1.117
01:00:06,170 --> 01:00:10,117
A partir de ahí, empecé a elegir caminos diferentes.
1.118
01:00:10,218 --> 01:00:14,339
Lo intenté todo. Fui a varios médicos ...
1.119
01:00:14,439 --> 01:00:17,200
He hecho muchas sesiones de acupuntura.
1.120
01:00:17,300 --> 01:00:22,734
pero lo que yo más temía cambio
1.121
01:00:22,835 --> 01:00:25,798
cambiar lo que comía.
1.122
01:00:25,880 --> 01:00:28,408
Hasta que me enteré de un restaurante de comida cruda.
1.123
01:00:28,500 --> 01:00:30,909
-Cómo preparar los alimentos crudos? comer allí.
1.124
01:00:31,010 --> 01:00:32,499
no creo que sería emocionante.
1.125
01:00:32,599 --> 01:00:34,959
Pero la motivación y finalmente terminamos amando.
1.126
01:00:35,060 --> 01:00:37,456
no saben nada acerca de los vegetarianos
1.127
01:00:37,557 --> 01:00:39,239
sabía Gandhi.
1.128
01:00:39,339 --> 01:00:41,820
Yo pensaba que ser un planeta vegano.
1.129
01:00:41,920 --> 01:00:44,956
No tenía ni idea de este mundo.
1.130
01:00:45,057 --> 01:00:47,408
EVITA R. Fue diagnosticado con cáncer de ovario en 2000
1.131
01:00:47,509 --> 01:00:49,050
Así que decidí probar.
1.132
01:00:49,151 --> 01:00:53,119
yo estaba luchando por mi vida. Yo quería ver si funcionaba.
1.133
01:00:53,219 --> 01:00:57,147
Fui a un mercado y compró verduras, remolacha, col rizada
1.134
01:00:57,248 --> 01:01:00,509
y todo lo que. Me pareció interesante para mí,
1.135
01:01:00,609 --> 01:01:02,899
porque no había postre.
1.136
01:01:02,999 --> 01:01:07,599
Y me pasé tres días sólo tomar jugo,
1.137
01:01:07,699 --> 01:01:09,520
desintoxicar el cuerpo.
1.138
01:01:09,620 --> 01:01:12,849
He cambiado mi visión, comencé a prestar atención a la naturaleza.
1.139
01:01:12,949 --> 01:01:16,100
Y yo quería tener la experiencia como una rata de laboratorio.
1.140
01:01:16,200 --> 01:01:20,590
¿Qué pasaría si tomara solamente el agua,
1.141
01:01:20,680 --> 01:01:24,100
y aceptar con los brazos abiertos, me gustaría ser mejor?
1.142
01:01:24,200 --> 01:01:27,789
comenzó una dieta de jugos de frutas y de origen vegetal.
1.143
01:01:27,889 --> 01:01:31,839
, quince días más tarde,
1.144
01:01:32,039 --> 01:01:36,089
todo comenzó a mejorar, vi que estaba en el camino correcto.
1.145
01:01:36,189 --> 01:01:39,640
Después de dos semanas, mi energía comenzó a volver.
1.146
01:01:39,840 --> 01:01:42,429
Todo se hizo más colorista.
1.147
01:01:43,300 --> 01:01:47,490
Tres días después del inicio de la dieta, he perdido 3 kg
1.148
01:01:47,590 --> 01:01:50,801
después de cuatro meses, mantener una dieta saludable,
1.149
01:01:50,902 --> 01:01:54,110
yo era libre, mi piel estaba limpia.
1.150
01:01:54,200 --> 01:01:59,725
Era la primera vez que pierde peso de forma natural y rápida.
1.151
01:01:59,830 --> 01:02:01,830
Al final de la día,
1.152
01:02:02,789 --> 01:02:06,869
si controlas.
1.153
01:02:06,969 --> 01:02:11,949
¿Qué capturar y comer, nadie puede controlar.
1.154
01:02:28,585 --> 01:02:31,330
La limpieza y desintoxicación un efecto secundario.
1.155
01:02:31,430 --> 01:02:34,280
¿Quieres bajar de peso, lucir mejor,
1.156
01:02:34,380 --> 01:02:36,210
hacer que su piel brille.
1.157
01:02:36,300 --> 01:02:38,760
No hay necesidad de pensar.
1.158
01:02:38,860 --> 01:02:42,430
Estos son los efectos secundarios de la limpieza y desintoxicación.
1.159
01:02:42,530 --> 01:02:44,269
No importa lo que pase,
1.160
01:02:44,370 --> 01:02:46,255
Creo que puedo conseguir un buen resultado
1.161
01:02:46,356 --> 01:02:48,470
Si usted cambia su dieta y estilo de vida.
1.162
01:02:48,570 --> 01:02:51,790
Muchas personas me miran y dicen que debería tener unos 20 años.
1.163
01:02:51,890 --> 01:02:53,490
Bueno, no lo hice.
1.164
01:02:53,580 --> 01:02:54,964
Me encantan estos elogios.
1.165
01:02:55,065 --> 01:02:57,780
Es muy bueno saber que me veo más joven
1.166
01:02:57,880 --> 01:02:59,620
Entré en la casa de 40 años.
1.167
01:02:59,920 --> 01:03:03,070
Y creo que este estilo de vida
1.168
01:03:03,170 --> 01:03:07,990
me ayudó con una enfermedad crónica y sentirse más joven
1.169
01:03:08,090 --> 01:03:10,379
los jóvenes se sientan en mi piel,
1.170
01:03:10,480 --> 01:03:12,720
y en función de la luz, yo también soy bonita.
1.171
01:03:14,120 --> 01:03:18,155
La verdad es que hemos sido programados como especies
1.172
01:03:18,256 --> 01:03:21,262
a sentirse atraídos por personas que se ven bien.
1.173
01:03:21,340 --> 01:03:23,570
¿Por qué? Debido a que son más saludables.
1.174
01:03:23,670 --> 01:03:27,333
Fuimos creados naturalmente para "reflejar" la salud
1.175
01:03:27,420 --> 01:03:29,470
con fines productivos.
1.176
01:03:29,570 --> 01:03:32,789
Cuando miramos, vemos la piel y los ojos brillantes,
1.177
01:03:32,870 --> 01:03:35,490
y llama la atención, encuentran atractivo.
1.178
01:03:35,690 --> 01:03:38,723
inconscientemente buscan simetría
1.179
01:03:38,824 --> 01:03:41,930
buscar un tono de piel,
1.180
01:03:42,030 --> 01:03:43,670
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