Original subtitles

GOOFYS SCHWIMMSCHULE

Jeder sollte Schwimmen lernen.

Wahrscheinlich war kein Faktor so ausschlaggebend dafür,

dass Schwimmen so populär wurde, wie der praktische Badeanzug.

Er sollte nicht zu gewagt sein,

aber er sollte genügend Bewegungsfreiheit bieten.

Zu Hause, wo Sie allein und sicher sind,

lernen wir mithilfe eines Klavierhockers ...

... die Grundlagen des Schwimmens.

Atmen ist von höchster Priorität.

Denn schließlich ist es lebenswichtig.

Beachten Sie die synchronen Bewegungen von Armen und Beinen

beim Kraulstil, auch Windmühlen-Technik genannt,

im Vergleich zum geschmeidigen Gleiten des australischen Kraulstils.

Das Seitenschwimmen ist die Grundlage

für alle fortgeschrittenen Schwimmtechniken.

Achten Sie auf die Anmut beim Brustschwimmen.

Diese wird von Perlentauchern, Rettungsschwimmern, Fröschen

und vielen anderen angewandt.

Falls der Schwimmer erschöpft ist,

kann er auf dem Rücken schwimmen oder sich vom Wasser tragen lassen.

Das hat jedoch den Nachteil,

dass man nicht sehen kann, wohin man schwimmt.

Wenn wir die Theorie verstanden haben,

suchen wir uns einen gut bewachten Strand

und versuchen, die Theorie in die Praxis umzusetzen.

Zunächst müssen wir lernen, uns in der üblichen Kabine umzuziehen.

Abgesehen vom Schwimmen

sollten wir nicht vergessen, dass es viele, wenn nicht noch mehr,

gesundheitliche Vorteile hat, im warmen, trockenen Sand zu entspannen

und sich in den Sonnenstrahlen zu aalen.

Viele sind immer wieder so unvernünftig, eine große Mahlzeit zu essen,

bevor sie ins Wasser gehen.

Um zu vermeiden, dass man Krämpfe bekommt,

sollte man mindestens eine Stunde oder länger verdauen.

Krämpfe sind muskuläre Kontraktionen,

die die Sehnen scheinbar in Knoten verwandeln.

Falls Sie tatsächlich einmal einen dieser Muskelkrämpfe erleiden ...

... brechen Sie nicht in Panik aus.

Liegen Sie ganz ruhig da.

Denken Sie immer an die Tatsache,

dass der menschliche Körper leichter als Wasser ist,

daher kann er auf gar keinen Fall sinken.

Turmspringen ist eine Wissenschaft

und sollte nie ohne Anleitung eines Experten erfolgen.

Daher lernen wir zuerst theoretisch

die korrekte Haltung und Technik beim Turmspringen.

So schwingt das Sprungbrett:

Man muss anlaufen und abspringen.

Dazu geht man in die Hocke und nutzt die Federung des Brettes,

sodass man problemlos Klappmesser, Auerbachsprung,

Kopfsprung und viele andere Sprünge vollführen kann.

Als Nächstes wollen wir die Theorie in die Praxis umsetzen.

Nur das analytische Auge der Zeitlupenkamera

kann die Anmut und Schönheit des Turmspringens erfassen.

Wie eine Feder im Wind

muss man in diesen Sprung hineingleiten,

in den anmutigen Kopfsprung.

Im Normalfall ist der Swimmingpool mit Wasser gefüllt.

Wellenreiten!

Während die Sonne langsam im azurblauen Meer verschwindet ...

... schließen wir nur ungern diesen besinnlichen Tag ab,

sind aber der festen Überzeugung, dass jeder Schwimmen lernen sollte.

ENDE