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Olá!

Gosta definir objetivos para o seu dia?

E se eu disser que não deve definir objetivos?

Quer saber porquê?

A maioria das pessoas tem como hábito definir objetivos para o dia,

para a semana, para o mês, talvez até para o trimestre ou para o ano.

É o seu caso?

Neste vídeo vou-lhe mostrar porque é que não deve definir

objetivos, mas sim resultados.

E vamos começar a olhar para os objetivos.

Se tem por hábito definir objetivos provavelmente falo no infinitivo, por

exemplo, finalizar o relatório mensal ou, terminar a apresentação, correto?

A questão aqui é que, ao definir estes objetivos utilizando

infinitivo, a probidade de conseguir lá chegar é ligeiramente menor.

Isto não funciona porque nós estamos no momento presente,

a definir uma meta lá frente.

Uma meta que agora nos faz sentido, mas que inclui alguns obstáculos, talvez

desafios, e um processo até lá chegarmos.

E é aqui que entram os resultados.

Para algumas pessoas, pode parecer uma questão de semântica, mas desafio-o

a experimentar o impacto, que definir resultados pode ter no seu dia a dia.

Existem pequenas diferenças entre os resultados e os objetivos, mas

estas diferenças são muito poderosas.

A primeira é: a escrita dos resultados é feita no passado.

Por exemplo, relatório mensal finalizado ou, apresentação terminada.

Isto vai colocá-lo no momento quando já tem aquilo que quer concretizar.

De seguida, e que está o grande segredo dos resultados, visualize-se lá.

Feche os olhos, e imagine-se num momento específico, no dia e hora específicos

em que vai alcançar o resultado e sinta.

Como é que se sente já com esse resultado alcançado?

Como é que se está a sentir?

Pense, a nível físico, emocional.

Quando definimos objetivos estamos apenas ao nível mental.

Nem sempre envolvemos o nosso centro emocional.

Porque é que isto é importante para mim?

Que emoções sinto, ao ter alcançado este resultado?

E mais raramente ainda envolvemos o nosso corpo, o nosso centro físico.

O que é que eu sinto fisicamente por ter alcançado este resultado?

Quais são as sensações corporais?

Sinto-me mais leve?

Sinto-me de peito mais expandido?

Sinto menos tensão?

Sinto-me com mais energia?

O que é que eu sinto?

Com este tipo de exercício estamos mais aptos a utilizar a nossa criatividade,

os recursos emocionais e sensoriais e isso ativa o nosso centro de ação.

Dá-se assim uma dissonância cognitiva porque de facto estou aqui, e

agora, mas por breves momentos, viajei até ao futuro e sentir a

realidade dos resultados alcançados.

Consegui ver que é possível, consegui sentir o que é possível, consegui

sentir aquilo que vou sentir, provavelmente, quando os alcançar.

A força que este exercício nos traz, por termos sentido o efeito de alcançarmos

os resultados, é completamente diferente da definição dos objetivos.

Depois do exercício de visualização, quando volta ao momento presente,

não tem o resultado, é um facto, mas já sentiu o que é ter este resultado

e esta diferença, esta dissonância, vai trazer-lhe movimento e motivação

para atingir os seus resultados.

Pode aproveitar ainda esta pequena viagem ao futuro para aprofundar ainda mais e

perguntar-se: agora que já alcançei este resultado, que passo é que tive de fazer

passos que tive que dar para cá chegar.

Isto vai-lhe dar uma nova perspetiva sobre as tarefas que tem pela frente.

Se gostou deste vídeo, partilhe com os seus colegas e amigos para que eles

também possam definir os resultados que pretendem alcançar e terem mais

sucesso a alcançar resultados do que aquilo que têm ao definir objetivos.

Até ao próximo vídeo.