Original subtitles

عشق يک داروي مخدر است يک داروي مخدر درجه‌ يک

مغز نشان داده اند MRI اسکن هاي

که هجمه‌ «سينگال‌هاي عصبي شعف و شادي» که عاشق‌ها تجربه ميکنند

بخش‌هايي از مغز را فعال ميکند که مواد مخدري چون مرفين، کوکايين باعث فعال شدنشان ميشود

اين عکس‌ العمل بدن ميتواند به عنوان يک مسکن خيلي‌ قوي در بدن عمل کند

و اوکسي‌توکسين که به هورمون «در آغوش کشيدن» معروف است

ميتواند به قدري قوي عمل کند که مارا نسبت به عيب‌هاي معشوق کور کند و او را خوب محض ببينيم

ادامه يافتن ترشح اين هورمون‌هاي استرس

آدرنالين (عامل بالا رفتن فشار خون) و کورتيسول

اين است که چرا تازه عاشق نميتواند بخورد و بخوابد

و يا حتي به چيزي به جز معشوق فکر کند را توجيه نمايد

"راهنماي عشاق" شعله‌ور شدن تمايلات

عشق ميتواند از هرکس و از هرجا به سمت ما بيايد

در آن زمان که اصلاً انتظارش را نداريد

ما در واکنش به عشق کمتر ميتوانيم طبيعي و غريزي عمل کنيم

در واقع دنياي شلوغ و پيچيده امروزي

باعث ميشود تا موانعي بر سر راه ما قرار گيرد

صرف اينکه طبيعت ابزارها و غرايض اوليه را به همه داده

دليل بر اين نيست که همه ميتوانند عمل جنسي را به طور عالي انجام دهند

اگر ما فکر کنيم که همه چيز را غريزي مي‌دانيم

باعث ميشود که ما به دنبال آموزش‌هاي لازم در مورد سکس و روابط جنسي هم نرويم

و اين هم در نهايت باعث ميشود تا از درک کردن مسائل مهمي مانند

سکس صحيح، سکس غلط کمبود سکس و... در يک رابطه طفره برويم

مانند اکثر ديگر مسائل زندگي براي انجام دادن يک کار به طور صحيح

شما بايد بياموزيد و تمرين کنيد

و سکس هم از اين معقوله استثناء نيست

هرکس که تا حالا يکي از اين علائم را تجربه کرده باشد

مانند سفت شدن کشاله‌ ران، سفت شدن نوک سينه تشديد فعاليت‌هاي شيميايي جنسي در بدن

قطعاً ميداند وقتي که هوس در دل انسان ميفتد

همان قدر که بدن را تحت تسلط خود ميگيرد ذهن را در خود غرق ميکند

سوال اينجاست چرا سکس چنين هدايت‌گر قدرتمندي‌ست ؟

انسان‌شناسان، با دلايل کافي آن‌را به نياز انسان براي توليدمثل ربط ميدهند

سکس براي بقاي حيات آدمي يک ضرورت است

پس ما ساخته‌شده ايم تا مشتاقانه سکس را بطلبيم

با اين حال برخلاف اجداد پشمالوي‌مان

اين فقط براي زاييدن نيست

پيش‌گيري از بارداري

ما به طور منحصر به فردي آزاديم تا هيجان و شور سکس را تجربه و کشف کنيم

و سکس را فقط براي سکس انجام دهيم (نه براي توليد مثل)

يکي از جنبه‌هاي خوب اين آزادي کاملاً عيان است

ما ميتوانيم بيشتر خودمان را بشناسيم

و اينکار را با کشف جنبه‌هاي مختلف تمايلاتمان در کنار شريک جنسيمان پيدا کنيم

يا به طور دقيقتر در کنار شرکاي جنسي گوناگونمان

ما ميتوانيم قله هاي هوس را تجربه کنيم

و بدون ريسک بارداري، هزاران راه را براي لذت بردن از ارگاسم انجام دهيم

و حتي تعهدي هم به شريک جنسيمان ندهيم

يک سکس عالي در نظر هر کس هرچيزي ميتواند باشد

تمايلات جنسي متفاوت خيالات متفاوت و انگيزه‌هاي متفاوت

سن، نحوه تربيت و وضعيت سلامتي

همگي ميتوانند روي تمايلات انسان اثر بگذارند

و کيفيت عملکرد يک فرد حتي ميتواند در يک روز با روز ديگر متفاوت باشد

در بعضي موقعيت‌ها، بوسه‌هاي ظريف و نوازش‌هاي احساسي و آرام

ميتواند هوس را در انسان شعله‌ور کنند

سکس ميتواند از روي شهوت و يا عشق باشد

وسوسه باشد يا از روي تکريم باشد

از روي احساسات شديد باشد يا به‌ سادگي يک سرگرمي در يک جمعه‌ باراني باشد

اين انگيزه نيست که يک سکس عالي را تضمين ميکند

اما قطعاً ارزش اين‌ را دارد که تمام راهها را امتحان کنيم

تنها آدمهايي که با سکس راحتند

از آن لذت ميبرند سکس را درک ميکنند و آن را ميکاوند

و هستند کساني که بيشترين لذت را وقتي لباسي بر تن ندارند ميبرند

اگر با تمايلات خود صادق باشيد

مشتاق باشيد که سانت به سانت بدن معشوق خود را

طي معامله‌اي که قرار است هر يک ياد بگيريدکه چه کاري بيشتر ديگري را تحريک ميکند بکاويد

يکي از بخشهاي ضروري سکس عالي را انجام داده‌ايد

پس به عنوان نتيجه بايد بگوييم سکس فقط راجع به تمايلات شما نيست

: بطور رک بايد بگوييم سکس بايد دقيقاً راجع به تمايلات

خواسته‌ها و نيازهاي شخص شما و شخص شريک‌جنسيتان و

بالخصوص پيدا کردن نقاط مشترک بين آن‌‌ها باشد

لاس زدن در واقع يک‌سري تشريفات براي سکس مردان است (و شايد هم زنان)

لاس‌زدم يک روش است که تمايل خود را نسبت به کسي بيان کنيد

و يک دسته هنرها و ابتکارات که حول آن شکل ميگيرد

از يک قرار گذاشتن سريع اينترنتي بگيريد تا راه‌هاي سنتي‌تر مثل آشنا شدن در کلوپ‌ها و کاباره‌ها

يا موقعيتهاي اجتماعي ديگر که علاوه‌ بر

فرصت‌هاي تقريباً آشکار براي مخ‌زدن هستند

خيلي از مردم شکايت دارند که کلوپ‌هاي شبانه ديگر جذاب نيست

وقتي ديگر مجرد نيستند

که اين نشان ميدهند کلوپ‌هاي شبانه چقدر دقيق طراحي شده‌اند

تا به مردم کمک کنند که يک جفت براي خود پيدا کنند

و با وجود اينکه ممکن است شما اين شانس را پيدا نکنيد که با کسي صحبت کنيد

اما قطعاً شانس خوبي داريد تا با دقت نگاه کنيد و پيروزي‌هاي احتمالي خود را بيابيد

لاس زدن يک راه بيان غيرمستقيم و هوشمندانه است براي اينکه به کسي بگوييد از او خوشتان آمده

براي گفتن اينکه شما داوطلبيد براي اينکه ارتباط عميقتري با او برقرار کنيد

بدون اينکه ريسک کنيد و يک راه مستقيم را برويد

کارهايي مثل چشم‌ تو‌ چشم شدن و يک خنده با روي باز

ميتواند در بيان تمايل و اظهار علاقه نقش داشته باشد

با وجود اينکه بعضي از مردم لاس زدن در خونشان است

اما لاس‌ زدن ميتواند مهارتي باشد که آموخته‌ شود و توسعه‌ پيدا کند

تمرين کردن لاس زدن ميتواند کمک کند تا بتوانيد به کمبود اعتماد‌ به ‌نفستان غلبه کنيد

و ترس از اينکه کسي به شما پا ندهد

هدف اصلي اين است که در تصورات طرفتان يک جرقه بزنيد

يک نکته کليدي در هنگام لاس زدن که نبايد فراموش کنيد

حالت بدن‌شما است که گويا با طرفتان غير مستقيم حرف مي‌زند ( به آن «زبان‌بدن» گفته ميشود )

علاوه‌بر اينکه شما نميخواهيد و نبايد به حريم‌شخصي يک نفر تجاوز کنيد

يکم نزديک شدن به فرد اين پيام را ميدهد که

قضيه چيزي فراتر از حرف زدن است

يک لبخند خوش‌رويانه يک تماس اتفاقي دست

يا اينکه با دقت به حرف‌هاي کسي گوش بدهيد

اين علائم کمک ميکنند که نشان دهيد به طرف علاقه پيدا کرده‌ايد

البته با اين حال بعضيها روش‌هاي آشکارتري را براي ابراز علاقه‌مند شدن به کسي ترجيح ميدهند

خم شدن به سمت کسي

که اگر در يک محيط پر سر و صدا باشيد اغلب مجبوريد که انجام دهيد

راه ديگري براي نشان‌دادن علاقه‌ي‌تان است

نکته: هرچقدر در ظاهر بيشتر اعتمادبه‌نفس داشته باشيد همانقدر هم جذاب‌تر به نظر مي‌رسيد

ريلکس و آرام باشيد و با مهارت آن علائم را در جمع به کار ببريد و از آن‌کار لذت ببريد

اگر جفت احتمالي‌اي براي شما وجود داشته باشد شما ميتوانيد با اون رابطه برقرار کنيد

و اگر رابطه برقرار کرديد معلوم نيست رابطه تا کجا بخواهد پيش برود

تمايل

سکس يک نياز اساسي بشر است

همانقدر طبيعي و اساسي که نفس کشيدن، خوردن و خوابيدن هستند

و با تمام اين نيازها

گرسنگي براي سکس ميتواند يک نيروي محرک قوي باشد

بدن ما آتش هوس ما براي سکس را در ما شعله‌ور ميکند

وقتي که تمايل به وجود آمد

در واقع اولين قدميست براي لذت‌ها و خوشي‌هايي که نزديکي با يک نفر ميتواند برايتان به ارمغان بياورد

جاذبه‌ فيزيکي يک بخش جداناپذير از تمايلات است

بعضي‌ وقت‌ها فقط يک نگاه به دستهاي عضلاني يک مرد ميتواند يک زن را شيفته کند

يا يک نيم‌ نگاه به چاک سينه‌ يک زن ميتواند هورمون‌هاي جنسي يک مرد را تحريک کند

و بدن و ذهن را به عمل وا دارد

عجيبترين و جالبترين چيز راجع به پاسخ‌دادن به تمايلات

اين است که ما شخصي را پيدا کنيم که حقيقتاً از نظر جنسي ما را تحريک ميکند

ما از لحاظ جسمي و ژنتيکي مجذوب کساني ميشويم

که در نظر ما مورد مناسبي براي زاد و ولد باشند

جواني، سلامت و قدرت اصولاً جذابيت مي‌آورند

اما فراتر از آن

ما همچنين مجذوب افرادي ميشويم که فرومون‌ ترشح ميکنند فرومون: علامتهاي شيميايي مانند بو که بدن) (براي مجذوب کردن بقيه از خود نشان ميدهد

که آنها به ما علامت ميدهند که سيستم دفاعي بدن ما را کامل ميکنند

وقتي يک جفت را پيدا ميکنيم

مغز معجون پيچيده‌اي از مواد شيميايي آزاد ميکند

که هجمه‌اي از هيجان، شادي و خوشبختي را در ما ايجاد ميکند

اين ما را به معشوقمان انس ميدهد و حس رضايت را در ما ايجاد ميکند

بدن نقشه‌اي که برايمان کشيده ادامه ميدهد تا اين ترکيبات شيميايي را بهبود بخشد

گشاد شدن مردک چشم ما باعث ميشود که در نظر طرفمان جذاب‌تر به ‌نظر برسيم

در همين حال خون سريعتر در اندام‌هاي بدن جريان پيدا ميکند

که به طور آشکار تمايل ما را نشان ميدهد

و نتيجه آن جريان خون سخت شدن نوک سينه .و سفت شدن آلت است

که اگر آنها اين تغييرات را يک لحظه ببينند همه اينها خودشان شريک‌ما را بيشتر هم تحريک ميکنند

حتي از روي لباس

درحالي که تحقيقات نشان داده‌اند زوج‌هايي که به طور طولاني مدت با هم رابطه دارند

فکر ميکنند که آنها شريک مناسب خود را انتخاب نموده‌اند

.اما خيلي از ازدواج‌ها به طلاق ختم ميشوند

با تمام اين احوال، تمايل فيزيکي و رابطه جنسي خوب کمک شاياني به رابطه ميکند

و اين هم به شرط اينکه زوج‌ها انرژي و اشتياق کافي را براي نزديکي و سکس از خود نشان دهند

زماني که احساس تمايل نسبت به يک فرد در ما شکل گرفت

ما از همان نوع تکنيک‌هاي ميل داشتن به يکي که در حيات‌وحش هم يافت ميشود استفاده ميکنيم

آراستن و پيراستن خود، وررفتن با آن شخص و رفتارهايي که نشان دهد آن شخص در قلمرو و مالکيت شماست

گذاشتن دست روي شانه‌ معشوق وسط جمع

که به ديگران نشان دهيد او مال شماست

و بوسيدن در جلوي جمع نيز يک اعلام آشکار است به ديگران که دست‌شان رو از او کوتاه کنند

بخش ناراحت‌کننده اينجاست که اين احساسات هميشگي نيستند

اکثر ترکيبات شيميايي ناشي از جذب شدنهاي اوليه

فقط تا سه ماه دوام مي‌آورند

و تقريباً تمام آنها در ماه محو ميشوند

اين دليل پديده‌اي است که اکثر زوج‌ها احتمالاًاحساس کنند که سحر و جاوديي که اول بود ديگر در کار نيست

آنها عشق را بالاترين ميزان از آن ترکيبات شيميايي معني ميکنند

به همين دليل است که ايجاد يک رابطه مهمتر از يک رابطه صرفا جنسي است وقتي

.که شما تازه عشق خود را ملاقات ميکنيد

اما، اگر مداوم تلاش کنيد

هيچ دليلي وجود ندارد که يک رابطه عاشقانه‌ي طولاني مدت

باعث شود که با کاهش نشئه‌گي حاصل از مواد شيميايي

کيفيت رابطه جنسي هم نسبت به روزهاي اول رابطه پايين‌تر بيايد

بوسيدن ديگر لغات رايج در ايران لب گرفتن، بوسه زدن

فقط وقتي که ما لب مي‌گيريم

آن اثر شيميايي ممکن است براي ما جادو کند

اگر شريکتان را درست انتخاب کرده باشيد دنيا برايتان به قدري کوچک مي‌‌شود

که گويا هيچ‌چيز جز نقطه تماس بين لب‌هاي شما و معشوقتان در دنيا وجود ندارد

وقتي که لب گرفتن عميق و عميقتر شود خون به لب‌هاي شما هجوم مي‌آورد

و اين تمايل شما را بيان ميکند و احساسات شما را بالا ميبرد

و با تحريک شما آنها سفت‌تر ميشوند

بوسه‌ي اوليه ممکن است سرشار از هوس باشد

با وجود اينکه ممکن است شما وسوسه شويد که سريعاً به زبان طرف‌تان هجوم ببريد

اما بدانيد که تمامي مراحل يک لب گرفتن وسوسه‌انگيز و لذت‌بخش است

اگر شما يک راه بسيار بسيار ملايم را در پيش بگيريد

وقتي به چشمان يک‌ديگر نگاه ميکنيد

و نفس‌هاي يک‌ديگر را نفس مي‌کشيد و بو ميکنيد

هرکدام منتظر ديگري هستيد تا اولين قدم را بردارد

همه اينها ميتواند يکي از مست‌کننده‌ترين و خوش‌ترين لحظات «شکل‌گيري يک رابطه» باشد

اگه خيلي سريع و بدون‌لطافت بخواهيد کار را شروع کنيد

اين بي‌تجربگي شما را نشان ميدهد يا اينکه نشان ميدهد لذت بردن شريک شما براي شما اهميت ندارد

!گر صبر کني ز غوره حلوا سازي

و اين ضرب ‌المثل در مورد هيچ ‌چيز بيشتر صدق نميکند که در لب‌ گرفتن صدق ميکند

با اينکه لب‌ گرفتن‌هاي با خيسي زبان جايگاه خاص خود را دارند

يک زبان حريص که همش ميخواهد به درون حلق شريکتان برود، نشان ميدهد که شما ميخواهيد هرچه زودتر کار را تمام کنيد؛ به جاي اينکه

بخواهيد از شهوت و احساساتي که از لب گرفتن حاصل ميشود لذت ببريد

خيلي از روابط به خاطر اينکه بوسه‌ي اول بي‌زرق و برق بوده شور و حال خود را از دست ميدهند.

با وجود اينکه مهارت‌هاي تکنيکي جايگاه خود را دارند

اگر انرژي و شور جادويي‌اي وقتي لب‌هاي شما با هم تماس پيدا ميکنند به وجود نيايد

اين ممکن است بيان‌کند که احتمالا سازگاري‌هاي بدني کافي وجود ندارند

.تا هوس‌ها و تحريکات را بالا و بالاتر ببرند

ليسيدن زبان خودتان وقتي دهان شما فقط چند ميلي‌متر

از فردي‌که به او حس داريد فاصله دارد

باعث ميشود که شما او را حريصتر کنيد تا لب‌هايش را روي لب ‌هاي شما بگذارد

و اولين لب گرفتن را آهسته انجام دهيد

اجازه دهيد که لب‌هايتان با ظرافت تمام معشوقتان را لمس کند

.قبل از اينکه آنها را رها کنيد با اين کار طرفتان را حريصتر کنيد

تا باعث شود که معده‌ها به جوش آمده و قلب‌ها به طپش بيافتد

با طنازي کردن و پس‌زدن بعد کمي عمق‌دادن به بوسه و دوباره شل کردن و پس‌زدن

کاري ميکنيد که «هوس» يواش يواش و فريبنده شکل بگيرد

و هيچ جاي شکي هم براي معشوقتان به جاي نگذاريد که کاملاً ميل و حس به او داريد

گفته ميشود که وقتي رابطه شما کم کم جلو ميرود و طولاني ميشود

يک بوسه‌ عميق و از ته دل ميتواند يک راه مدهوش کننده براي نشان دادن تمايلاتتان

به معشو‌تان باشد. و اينکه ثابت کنيد هنوز هم همانقدر به او تمايل داريد

که در روزهاي اول رابطه داشتيد

يک بوسه‌ي پرهوس ميتواند به طرز دردناکي شديد باشد

و به آتش تمايلات شما بنزين بريزد تا لب‌هايتان به کندوکاو صورت شريکتان

گردن، شانه‌ها و حتي فراتر از آن مشغول شود

پوستتان را تحريک کند و خون را به فشار اندازد

و معشوقتان را لبريز از انتظار و هوس کند

بوسيدن فقط در مورد لب‌ها نيست

با تفريح گردن معشوقتان را کاوش کنيد لاله‌هاي گوش و شانه‌ها

ميتوانند به شديداً حساس باشند

در اکثر زنان، گردن يکي از حساسترين مناطق تحريک‌ شونده‌ جنسي است

بوسيدن ظريف و نرم گردن به مراتب ميتواند تحريک کننده‌تر هم باشد

تا اينکه بخواهيد مستقيماً سينه‌هاي يک زن را نوازش کنيد

بهتر است از گازگرفتن‌هاي عاشقانه تا قبل از اينکه عشق‌بازي به نقطه بالايي رسيده باشد جلوگيري شود

اما وقتي که به زمان مناسبش رسيد خيلي آرام و نرم گاز گرفتن و مکيدن يکم دردناک ميتواند طمع و ميل را به از طريق

بدن به شريک ما منتقل کند

بوسيدن اعتياد آور است

يک انس و الفت قدرتمند بين شما و شريک شما ايجاد ميکند

اين يک حقيقت شناخته‌شده است که وقتي يک رابطه از هم فرو مي‌پاشد

طرفين اول بوسيدن يکديگر را قطع ميکنند حتي قبل از اينکه سکس را تحريم کنند

به «بوسيدن» به چشم يک شناساگر نگاه کنيد که نشان ميدهد رابطه شما چقدر خوب پيش ميرود

لب‌هاي ما پر از حسگرهاي عصبي هستند

يک بار بوسيدن پراحساس باعث ميشود آن دسته از سلول‌هاي عصبي موجود در لب‌ها و همچنين

عصب‌هاي موجود در زبان و دهان

به طور پيوسته سينگال‌هاي عصبي به مغز ارسال کنند

و اين تحريکات عصبي باعث ميشود که آن ترکيبات شيميايي جنسي به طور افسار گسيخته‌اي در بدن ترشح شوند

و آن هم باعث ميشود که شما احساس آرامش، تمايل جنسي و نزديکي به شريکتان کنيد

و آماده شويد تا به مراحل بعدي کار برويد

مردم زماني عاشق باقي مي‌مانند که احساس کنند باارزش هستند

توسط شريکشان دوست‌داشته ميشوند و از لحاظ جنسي مورد تحسين قرار ميگيرند

از خود راضي و خودشيفته نباشيد

دائم به شريکتان اين حس را بدهيد که از نظر جنسي جذاب است

دائما با اون لاس بزنيد و نگذاريد روال بوسه‌هايتان قطع شود

اگر اين‌کار را نکنيد معلوم نيست که رابطه شما به کجا ختم شود

لمس کردن و تماس فيزيکي يکي از ساده‌ترين راه‌هاي ارتباط است

البته، فقط نوازش يک معشوق اين قابليت را دارد

که آتش به جان سيستم عصبي شما بياندازد

و به مغز شما اين امکان را بدهد که بي‌نهايت حالت را تجربه کنيد

همراه با آن لحظه‌ي خوشي که پوست‌ها با يکديگر با هم تماس .پيدا ميکنند

حتي يک چيز به سادگي تماس نوک انگشتان‌تان با معشوقتان

ميتواند با يک حس شهواني همراه شود

يک انسان عادي عموما دو مترمربع

سطح پوست حساس دارد

و به اين سطح از پوست ميليون‌ها حسگر عصبي متصل شده اند

بزرگترين حيطه‌ي تحريک‌پذير جنسي بدن شما در واقع همان است

تمام چيزي که براي فعال شدن آن لازم است يک تماس ساده از طرف شخص مناسب است

دست کشيدن به يکديگر به شما کمک ميکند تا تمايلات يکديگر را تحريک کنيد

باعث ميشود يک‌سري ترکيبات در بدن شما جريان پيدا کند و شما را براي هرچه تحريک بيشتر مشتاق‌تر و مشتاق‌تر کند

نوازش کردن بدن شريکتان به شما حالت‌هاي بدن او را مي‌آموزد

تنها با کندوکاو و کنجکاوي‌ست که ميتوانيد دقيقاً چيزها را کشف و درک کنيد

چيزهايي که معشوق شما را تکان ميدهند

با وجود اينکه سينه‌ها و اندام‌هاي جنسي مشخص‌ترين مناطق تحريک‌پذير جنسي هستند

اگر به دستتان اجازه دهيد که تمام بدن را بگردند و لمس کنند

شما ميتواند نقاط منحصر به فرد و خاص معشوق خودتان را پيدا کنيد

بعضيها وقتي يک انگشت در امتداد مهره‌هاي ستون فقرات‌شان کشيده شود

بعضيها پشت زانو بعضيها پشت گردن

ميتواند حس شهواني‌تر و قوي‌تري نسبت به سينه و اندام‌هاي‌جنسي برايشان ايجاد کند

براي بعضي‌ديگر بوسه‌هاي ظريف و کوچک روي باسن قوزک داخلي پا، يا انگشتان پا

کليد اصلي اوج لذت جنسي‌شان است

هيچ درست و غلطي درکار نيست هرآنچه که معشوقتان ميپسندد مهم است

همانند هر تماس جنسي‌اي

نوازش کردن يک معشوق يک حس نزديکي و صميميت ايجاد ميکند

و اوکسي‌توکسين يا هورمون معروف به هورمون آغوش کشيدن را آزاد ميکند

اين عمل شما را براي لمس کردن و لمس شدن پذيراتر ميکند

اين علامت را به بدن ميدهد که با آرامش کامل ميتواند از لحاظ جنسي تحريک شود

گرفتن اين حس‌ها با بوسه‌هاي آرام چشم‌دوختن با احساس و نوازش‌هاي تحريک کنند

دست به دست هم ميدهند تا انتظار را بيشتر و فرد را تشنه‌تر کند

ترکيب اين نوع نوازش‌ها و نوازش‌شدن‌ها

کمک ميکنند که حسگر‌هاي عصبي پوست .گوش به زنگ باشند

و هيچ منعي نيست مبني بر اينکه وقتي معشوق شما دارد شما را لمس ميکند

..شما نبايد خودتان را لمس کنيد ( شما هم ميتوانيد در آن‌هنگام با خودتان ور برويد )

اينکه آنقدر راحت باشيد که در مقابل معشوقتان خود ارضايي کنيد

اين به او نشان ميدهد که شما به او اعتماد داريد همچنين به او کمک ميکند که واکنش‌هاي شما را بيشتر بشناسد

مثلاً نوع لمس‌کردن و ور رفتني که دوست‌داريد روي خودتان انجام دهيد تا او هم ياد بگيرد

و قرار هم نيست که فقط تماس‌ها را با دستتان برقرار کنيد

لب‌ها و دندان‌ها هم ميتوانند کاملاً حساس باشند

و تماس با آنها اين حس را به معشوقتان بدهند که سانت به سانت بدنش تکريم و پرستيده ميشود

بوسه‌هاي احساسي و نجوا کردن حرف‌هاي شيرين

همگي، اين حالت‌ها را تشديد ميکنند و هردوي شما را براي هرچه بيشتر تشنه‌تر ميکنند

وقتي معشوقتان را نوازش ميکنيد با حوصله و دقت اين کار را انجام دهيد

به ذهن آنها اجازه دهيد تا آنچه که قرار است چند ثانيه بعد انجام دهيد را تصور کنند

وقتي که ذهن کسي فعال و آماده شود

اين تقريباً تضمين ميکند که بدن هم با مغز همراه خواهد شد

زنان ملعبه يواش را خيلي دوست دارند ( ملعبه: ور-رفتن‌ها و ماليدن‌هاي قبل از شروع سکس )

بايد بدانيد که با صرف دخول زنها 25% به اوج لذت جنسي ميرسند

اما اين رقم به 75% ميرسد

اگر شريک جنسي آنها بيش از 20 دقيقه

نوازش و ملعبه قبل از سکس انجام دهد

خيلي از مردم وقتي معشوقشان دارد آنها را نوازش ميکند در مورد آن خيال‌پردازي ميکنند

اين امر کاملاً طبيعي و عادي است

حتي اگر آن خيال‌پردازي در مورد شخصي غير از معشوقتان باشد

تمايلات خود را به کمک علائم جنسي به شريکتان بازگو کنيد

چه از طريق حرف‌زدن چه از طريقي که مثلاً آه مي‌کشيد و بدنتان را تکان مي‌دهيد

راحت‌ترين راهي است که ميتوانيد بگوييد در هنگام عشق‌بازي از شريکتان چه مي‌خوايد

و همچنان به ارتباط برقرار کردن با معشوق خود وقتي که در حال لذت جنسي هستيد ادامه دهيد

وقتي معشوقتان کاري را ميکند که دوست‌داريد آه از سر شهوت سر دهيد

و اگر کاري را ميکنيد که شما را تحريک نميکند در هنگام آن‌کار ساکت بمانيد و به اون علامتي ندهيد

اين‌کارها به اون کمک ميکند تا ياد بگيرد شما از چه چيزي بيشتر لذت ميبريد

اکثر مردم از اينکه معشوقشان را خوشحال ببينند لذت ميبرند

و شما خواهيد فهميد که اگر به اندازه‌ي کافي اعتمادبه‌نفس داشته باشيد که آن‌کاري را که دوست داريد از او بخواهيد

او آنچه را که دوست‌داريد برايتان انجام خواهد داد

لمس کردن [ ور رفتن ] [ ماليدن ]

ماليدن خودتان همانقدر مهم است که ماليدن بدن معشوقتان مهم است

تا زماني که شما به درستي بدن خود را نشناسيد

شما احتمالاًقادر نخواهيد بود که شريکتان را راهنمايي کنيد تا تمايلات شما را برآورده کند

نقاط تحريک‌پذير خاص بدن شما را لمس کند

ممکن است بعضي از مردم جلق زدن (خود ارضايي) را بدنام کرده باشند

اما آن در حقيقت کاملاً عادي و سالم است

ور رفتن با بدنتان به شما کمک ميکند که اعتماد به‌ نفس‌تان را بالا ببريد

و همچنين واکنشهاي بدنتان در مقابل تحريک‌ها را به شما نشان ميدهد

اين به شما کمک ميکند که کلي از نقاط تحريک‌پذير بدنتان را پيدا کنيد

نه فقط اندام‌هاي جنسي بلکه خيلي جاها

هر کس نقاط خاص خودش را دارد

در اين معقوله بحث درست و غلط اصلاً مطرح نيست. پس هرکجا که دوست داريد

با روش‌هاي مختلف امتحان کنيد

مردان تکنيک‌هاي مختلفي در دستشان دارند

آنها ميتوانند با يک دست ليز شده (با روغن يا ژل‌هاي لوبريکانت) آلت و بيضه‌هاي خود را بمالند و تحريک کنند

آنها ميتوانند به طريق‌هاي مختلف آلت خود را بگيرند با يک دست يا دو دوست

يا حتي اينکه آلت خود با به چيزي بمالند

وقتي که شما بدن خود را در تنهايي کند و کاو نموديد

با شريک جنسي خود آنچه را که آموخته ايد درميان بگذاريد

يکي از بهترين روش‌هاي درميان گذاشتن اين است که درمقابل يکديگر خود ارضايي کنيد

تا به شريکتان نشان دهيد «کدام کار بيشتر شما را تحريک ميکند»

وقتي ميخواهيد به مردتان حال بدهيد

سانت به سانت آلتش و اطراف آن را کند و کاو کنيد

از بيضه‌هايش تا نوک آلتش را دست بکشيد

هرکاري که او با دستش ميکند شما هم بکنيد تا به بهترين نحو بتوانيد آلتش را تحريک کنيد

اگر او کاملاً آلتش راست نشد

آلتش را در دست بگيريد و مانند پمپ زدن آن را بالا و پايين کنيد

شما همچنين ميتوانيد دستتان را به يک ليزکننده (لوبريکانت) آغشته نماييد

سپس دسته‌ي آلتش را بگيريد و دست‌تان را بالا و پايين کنيد

با تکنيک‌هاي گوناگون اين کار را امتحان کنيد

سعي کنيد دسته‌ي آلتش را نگه داريد آن را درست از زير سرآن بگيريد

آن را بين شصت و انگشتانتان بگيريد و بماليد

يا دسته‌ي آلت را محکم با دست ليزتان بگيريد

و با شصت‌تان زير پوست سر آلتش را گرفته و دست‌تان را بالا و پايين کنيد

يا با استفاده از يک دست، دسته‌ي آلتش را منظم و آرام پمپ کنيد

و با دست ديگر سر آلت را با حرکت‌هاي دايره‌وار تحريک کنيد

به پاسخ‌هاي بدن معشوقتان هنگامي که با او بازي ميکنيد و ور مي‌رويد دقت کنيد

و ببينيد که او کاري را که در حال حاضر ميکنيد را دوست دارد يا خير

و از بيضه‌هايش نيز غافل نشويد

راحت باشيد، آنها را بماليد و غلغلک دهيد اما اين‌ کار را به آرامي انجام دهيد

چون ضربه ديدن بيضه شديداً باعث ميشود

که مرد به سرعت از حس بيفتد

وقتي که مرد به مرحله انزال و ارگاسم نزديک ميشود

بيضه‌هايش سفت و جمع ميشود و شما احساس ميکنيد که آلتش ميتپد

آلتش احتمالاًسفت‌تر هم بشود

به کاري که داريد ميکنيد ادامه دهيد مگر اينکه بخواهيد او را حريصتر کنيد

در اين صورت تکنيک‌تان را عوض کنيد

اگر به شريکتان با دقت نگاه کنيد چيزهاي زيادي براي آموختن وجود دارد

زنان اصولاً حرکات يواش‌تر و نرم‌تر را ترجيح ميدهند

و حرکات دستي را بيشتر از مردان ترجيح ميدهند

نگاه کنيد که دختر چطور به نرمي محور کليتوريس‌ (چوچوله) خود را مي‌مالد

اگر يک راست به سراغ نوک کليتوريس برويد اين حرکت ميتواند براي خيلي از زنان ناخوشايند باشد

نگاه کنيد که چطور آلت تناسلي دختر با تحريک شدن برجسته‌تر ميشود و فشار را هم يواش و ثابت نگه ميدارد

زنان روش‌هاي آرام‌تري را نسبت به مردان ترجيح ميدهند

پس به حرکت‌هاي دايره‌وار انگشتانش در اطراف کليتوريس و اينکه چطور ه‌هاي آلتش را تحريک ميکند دقت کنيد

تا اينکه بخواهد محکم آن‌را فشار دهد و يا سريع آن‌را بمالد

وقتي که در مقابل شريک‌خود خود ارضايي مي‌نماييد

راجع به آنچه که در تنهايي انجام مي‌دهيد صادق و روراست باشيد

ممکن است اين وسوسه‌کننده باشد که يک سري ادا و ظاهرسازي انجام دهيد

به خصوص اگر شما و همسرتان کلي فيلم‌هاي پورن با يکديگر نگاه کرديد

اما دليلي ندارد که مدت طولاني تلنبه بزنيد (دخول کنيد)

يا لب‌هاي فرج‌تان را باز کنيد، يا انگشت ليسي انجام دهيد.

اگر آنچه که از آن لذت ميبريد يک حرکت نرم و آرام روي کليتوريس‌ شماست

شريک شما ميتواند آن را از خود شما بياموزد

و اين هم در صورتي است که به او نشان دهيد که اين کار را واقعاً دوست داريد

او حسابي تحريک ميشود وقتي ميبيند که شما حين خود ارضايي خيس‌تر و خيس‌تر ميشويد

معمولاً زنان ديرتر از مردان به اوج لذت جنسي ميرسند

بنابراين اگر داريد با هم خود ارضايي ميکنيد

ضرب‌المثل خانم‌ها مقدمند در اينجا ايده‌ي خوبي خواهد بود

در آن صورت است که شما هر دو ارضا خواهيد شد و

همچنين در تمام مدت علاقه‌مند به کار يکديگر هستيد

نگاه‌کردن معشوقتان در حال خود ارضايي

و سپس محلق شدن به او وقتي که او به مرحله ارگاسم و ارضا شدن نزديکتر شده است

استفاده‌کردن از تمام فوت‌و‌فن‌هايي که از نگاه‌کردن آموخته‌ايد

ميتواند يکي از سکسي‌ترين کارهايي باشد که تاکنون انجام داده‌ايد

اين مفيد خواهد بود که اجازه دهيد معشوقتان دست‌تان را بگيرد و به شما نشان دهد دقيقاً چکار کنيد

و او چگونه بيشتر دوست دارد و تحريک ميشود

نقطه "جي" او را لمس کنيد چند سانت داخل و روي ديواره‌ بالايي مهبل قرار دارد

اگر دست‌تان به آن بخورد قطعاً متوجه آن خواهيد شد، در واقع آن همان سطحي است که

وقتي روي آن با يک حالت تحريک کننده انگشت مي‌کشيد، متورم ميشود

تحريک نقطه جي راه انزال کردن زنان است

خجالت نکشيد از اين که به معشوقتان نشان دهيد

چقدر از ديدن او در حال «خود ارضايي با دست‌شما» لذت ميبريد

و خيلي از زنان از ديدن شريک‌شان در حال خود ارضايي

تحريک ميشوند، بنابراين اين عمل شما او را به ارگاسم نزديک‌تر هم ميکند

و بالعکس اکثر مردان تحريک ميشوند از اينکه ببينند

يک زن را خود را غرق در لذت و شهوت کرده است

بنابراين نگران نباشيد از اينکه شهوت و هيجان لحظه افزون خود را نشان دهيد

اين براي اينکه معشوق خود را تحريک کنيد تا هرچه زودتر براي سکس به شما ملحق شود؛ خيلي کمک به شما خواهد کرد

مرد بايد کم کم ديگر انگشتان خود را هم وارد بازي کند

هر وقت که احساس کرد معشوقش دارد بيشتر تحريک ميشود

و از ديگرش براي نوازش کليتوريس گردن و نوک سينه‌هاي زن استفاده کند

.يا حتي براي ور رفتن با خودش

ماليدن اندام‌هاي جنسيتان به شريکتان

ميتواند يک حرکت فوق‌العاده تحريک‌کننده نسبت به

ديگر روش‌ هاي سنتي خود‌ ارضايي باشد

فقط به ياد داشته باشيد که اين کار هم مانند سکس به کاندوم نياز دارد

مگر اينکه مطمئن باشيد که هر دو عفونت نداريد و همچنين از ديگر روش‌هاي پيشگيري از بارداري استفاده ميکنيد

وقتي که به نقطه ارگاسم مي‌رسيد نترسيد و آن را نشان دهيد

اين کار نه تنها به شريکتان اين علامت را ميدهد که از تماس با نقاط

خيلي حساس شما اجتناب کند

بلکه خود اين حتي ميتواند برايش خيلي تحريک‌کننده و جذاب باشد

و او را براي رسيدن به ارگاسم خودش بيشتر تحريک و تسريع کند

ارضا کردن دستي شريک‌جنسي نه فقط يک بازي و ملعبه‌ي عاليست

بلکه ميتواند يک تغيير باز انرژي دهنده هم باشد و حتي يک جايگزين شهواني شگفت‌ انگيز براي

رابطه دخولي باشد

ليسيدن

تقريباً تمام موجودات روي زمين از ليسيدن براي بيان مهر و محبت استفاده ميکنند

اما انسان‌ها آن را به يک مرحله کاملاً جديد و متفاوتي برده اند

راه‌هاي بسيار متفاوتي داريم که آدم‌ها زبانشان را به معشوقشان ميزنند

ليسيدن‌هاي ظريف و ملايم ليسيدن‌هاي شهواني دنبال‌کردن خط‌ پوست معشوق

هرکدام جايگاه خاص خود را دارند

و ليسيدن تنها براي بخش‌هاي خيلي تابلوي بدن نيست

بايد بدانيد کندوکاو تمام بدن معشوق با زبانتان

ميتواند تماما او را تحريک کند

از همان حالت سرپا به سراغ تحريکهاي زباني رفتن ميتواند خيلي سکسي باشد

ممکن است باعث شويد که معشوقتان خواهان اين شود که زودتر به سراغ نقاط حساس برويد

اما اگر آخرسر به سراغ آنها برويد بهتر است و او بيشتر و بهتر تحريک ميشود

هرچقدر او را حريصتر کنيد

ارگاسمي که برايش در راه است قوي‌تر و لذت‌بخش‌تر خواهد بود

هرکاري چه با دهان، چه با انگشتان و يا چه سکس کامل انجام دهيد

اما در نهايت خيلي از زنان با سکس دهاني ساده‌تر از تمامي روش‌ها به اوج لذت ميرسند

به دليل اينکه کليتوريس (کليتوريس) عصب‌هاي بيشتري نسبت به آلت مردان دارد

در ابتدا نسبتا نرم شروع کنيد تا اينکه محکم آن را بمکيد

شما بايد به قدر کافي دقت داشته باشيد تا بفهميد

که او دوست چه زماني دوست دارد سريع‌تر و محکم‌تر بمکيد

حتي يک وقتي يک نفس ساده هم به کليتوريس مي‌خورد اين زن را به طرز شگفت‌انگيزي تحريک خواهد کرد

ايجاد تمايل و حس نياز در او براي اينکه از شما بخواهد دهانتان را روي او بگذاريد

سعي کنيد که از سطح صاف زبان‌تان استفاده کنيد تا نوک زبان‌تان

زيرا بعضي از زنان ليسيدني شبيه به ليسيدن بستني را دوست دارند

نسبت به زدن نوک زبان مستقيماً به کليتوريس

قانون طلايي اين است، که به اين کار به اين ديد نگاه نکنيد که به عنوان يک اجبار بايد انجام دهيد تا تمام شود

بلکه به اين ديد نگاه کنيد که ميخواهيد از آن لذت ببريد و خود را در اين کار لذت‌ بخش غرق کنيد

بعضي از زنان خجالت ميکشند نسبت به اينکه کسي روي آنان سکس دهاني انجام دهد

اما اگر شما نشان دهيد که نه تنها مشتاق و مايل هستيد

بلکه ميخواهيد داوطلبانه روي اين کار وقت‌ صرف کنيد

اين به زن اطمينان ميدهد که بو و مزه‌اش عاليست

بنابراين ميتواند با خاطر آسوده خودش هم لذت ببرد

و اين آسودگي، ميتواند يک ارگاسم عالي را هم براي او در پي داشته باشد

وقتي زن به مرحله‌ ارگاسم نزديک ميشود کليتوريس و لب‌هاي آلتش حسابي برجسته ميشود

و بيشتر هم خيس ميشود

در اين مرحله شما ميتوانيد از يک يا دو انگشت اضافي استفاده کنيد

يا اينکه به کمک نوک زبان‌تان شديدتر او را تحريک کنيد

باز يادتان باشد که به تدريج فشار را زياد کنيد نه يک دفعه

وگرنه زن حسش را کلا ممکن است از دست بدهد

اينکه چگونه ميخواهيد سکس دهاني را شروع کنيد راه‌هاي گوناگوني دارد

يا زبانتان را روي دسته‌ي آلت راست شده قرار دهيد

يا حريصانه کليتوريس را از روي شورت بخوريد که ميتواند به شدت شهوتناک باشند

ليسيدن را از اندام‌هاي کنار آلت شروع کنيد از داخل ران و بيضه‌ها

و هرچندوقت‌يکبار زبانتان را يواشکي در داخل شورت ببريد

با اين وجود که تکنيکهاي بسياري براي ساک‌ زدن وجود دارد

اصولاً همه آنها دو اصل پايه دارند

يواش و آرام به منظور حريص‌ کردن مرد يا براي گرم‌ کردن

طول آلت را بليسيد از بيضه‌ها تا سر آلت

قبل از اينکه با زبان‌تان نرم به سر آلت که حساس‌تر است، بزنيد

براي تحريک هرچه بيشتر

از سر آلت مجددا به دسته‌ي آن برگرديد

و به کارتان ادامه دهيد

از اين طرف با آن طرف يا به ران‌هاي داخلي پايش

قبل از اينکه دوباره به بالا برگرديد

موهايتان را روي دسته‌ي آلتش بريزيد

هنگامي که ظريفانه داريد سر آلت را مي‌ليسيد

به نرمي پوست بيضه‌هايش را به درون دهانتان بمکيد

يا حتي اگر مي توانيد کل بيضه‌هايش را به درون دهانتان بمکيد

اين کار را با احتياط انجام دهيد چون بيضه‌ها به طرز وحشتناکي حساس‌اند

و همه مردان دوست ندارند که با آنها بازي کنيد

يک راه جايگزين براي گرم کردن اين است که

محکم‌تر ساک بزنيد و سرتان را بالا و پايين کنيد

طوري که او بتواند ببيند آلتش در درون دهان شما ميرود

خيلي از مردان اين کار را خيلي جذاب‌تر هم مي‌دانند وقتي که شما در حين ساک‌زدن به چشمان مرد نگاه کنيد

اينطور مرد ميتوانند ببيند که شما چقدر به کاري که داريد ميکنيد علاقه‌منديد

اطمينان حاصل کنيد که دندان‌هايتان را در پشت لب‌هايتان قرار داده‌ايد و آنها به آلت نمي‌خورند

سرعت ساک‌زدن را خودتان تنظيم کنيد

اگر او خيلي آلت را به دهان شما فشار ميدهد، يا ناگهاني و بدموقع آلت را درون دهانتان ميبرد

اين ميتواند باعث ايجاد حالت تهوع‌تان شود

پس در حين اينکه ساک مي‌زنيد با يک دست‌تان آلت را نگه‌داريد

تا به شما کمک کند شرايط را تحت کنترل نگاه داريد

کاري که بايد انجام دهيد اين است که ترکيبي از گرما، خيسي و فشار را ايجاد کنيد

اين شبيه ‌سازي همان احساسي است که هنگام جلو عقب کردن آلت در واژن شما به او دست ميدهد

جلق زدن آلت يا به آرامي کشيدن و گرفتن بيضه‌ها

يا کمي فشار آوردن با انگشت به مجرايي که بين سوراخ باسن و بيضه‌ها قرار دارد

ميتواند او را سر حال بياورد

ممکن است بخواهيد انگشتتان را در مقعد او فرو کنيد

اما قبل از آن بايد مطمئن شويد که اين حرکت را دوست دارد يا نه

بعضي از مردان اين کار را دوست دارند، بعضي ديگر چنين حرکتي را اصلاً دوست ندارند

اگر از مزه‌ مني واقعاً خوشتان نمي‌آيد (آب کير)

آلت را در ته حلقتان نگه‌ داريد

تا تماس مني با زبانتان کم شود و بتوانيد بخش عمده‌اي از مزه‌ آن را رد کنيد برود

اگر هم خيلي حالت تهوع بهتان دست ميدهد و نميتوانيد مني را قورت دهيد

آلت را در پايان کار از دهانتان بيرون آورده

و براي اون جلق بزنيد تا به ارگاسم برسد

هر کس يک تکنيکي را ميپسندد

بنابراين به حرکات بدن معشوق خود دقت کنيد که هرکدام از اين‌حرکات منظور خاصي دارند

از اينکه از او سوال کنيد خجالت نکشيد

حتي وقتي که در وسط کار هستيد و داريد شريک خود را تحريک ميکنيد

فراتر از همه اين جزئيات، تمرکز کنيد روي لذت بردن از اينکه

تحريک‌پذيرترين نقاط جنسي بدن معشوقتان را در دهان گرفته‌ايد

بعضي از افراد از انجام دادن سکس‌ دهاني همانقدر لذت ميبرند که از دريافت‌ کردن سکس‌ دهاني لذت ميبرند

و اگر شما ذهنتان را درست تربيت کنيد شما هم ميتوانيد از همين‌ دسته افراد باشيد

همانقدر که دريافت‌ کردن خوب است بخشيدن هم ميتواند خوب باشد

چاشني کار

با اين که مستقيم سراغ سکس رفتن به خودي خود فوق‌العاده عالي است

بعضيها از بعضي رفتارهاي غيرمستقيم و ابتکاري خوش‌شان مي‌آيد

براي بعضيها تماشاي معشوق در حال لخت‌شدن و خود ارضايي

ميتواند شهوت‌آور باشد

اين‌ که قادر باشيم شريک‌ جنسيمان را اينطور محرم و خودماني ببينيم

و بدانيد که آنها بي‌پروا و بي‌خجالت براي خشنودي شما کاري را انجام ميدهند

ميتواند از نظر جنسي شما را حسابي شارژ کند

براي بعضيها يک شورت زنانه‌ي سکسي ميتواند هيجان و شور اضافي‌اي به سکس بدهد

که هيچ ‌چيز ديگر نميتواند جاي آن را بگيرد

لباس پوشيدن و لباس درآوردن براي تحريک طرف مقابل

ميتواند يک حس شيطنت را در شما ايجاد کند

بخصوص اگر معشوق‌شما چنين‌ کاري را ميپسندد

و از شما خيلي تعريف و تمجيد ميکند

جوراب‌هاي ساق‌بلند زنانه و بندهايي که به شورت وصل ميشوند خيلي رايج هستند

و بيرون گذاشتن يکم از ران‌پا از بالاي جوراب‌ها

وقتي که مثلاً داريد از ماشين پيدا ميشويد تا به صرف شام به رستوران برويد

ميتواند ذهن مرد را تمام شب به خود مشغول کند

حتي ديدن يک جفت جوراب ساق بلند وقتي که به آرامي از پا در مي‌آيند

ميتواند کافي باشد تا جرقه‌اي از تمايلات در مرد ايجاد کند

و البته کارهاي ابتکاري کردن فقط مربوط به

لباس پوشيدن و درآوردن نيست

درکوني‌زدن با حالت تنبيه بدني يکي از رايج‌ترين کارهاي ابتکاري است

معمولاً بخشي از سکس را تشکيل ميدهند که در آن يک نفر نقش مسلط و حاکم را دارد

و ديگري نقش تسليم را دارد نه تنها شديداً لذت ميبرند بلکه به ارگاسم ميرسند

با اين ديد حتي چيز خنثي‌اي مثل غلغلک دادن هم ميتواند تحريک کننده باشد

با اينکه اکثر مردم به دنبال لذت لمس‌ کردن آرام هستند

اما «حس درد» نيز ميتواند يک سيل از پيام‌هاي عصبي حامل احساس‌خوب را در بدن جريان دهد

که به همان‌اندازه انرژي و لذت به آدم بدهند

اين ميتواند لذتبخشتر هم باشد که در کوني‌ زدنها يواش يواش شروع شوند

و به تدريج محکمتر شوند

اگر يک در کوني‌ زدن طولاني و سفت و سخت را انجام داديد

بسيار ضروريست که از معشوقتان بعد از آن دلجويي کنيد و او را مورد محبت و نوازش قرار دهيد

در غير اينصورت آنها از يک قله ناگهان سقوط ميکنند و اين ممکن است آنها را برنجاند

و اگر هوس‌ بازي با درد را به همراه يکديگر تجربه کنيد ميتواند حس کار را بيشتر بکند

حتي اگر يک ابتکاري خاص براي شما جواب نميدهد

اگر شما با معشوقتان راحت و بي‌ پروا باشيد ممکن است خودتان هم بتوانيد

جرقه‌اي در رابطه‌تان بزنيد که قبلاً کسي به فکرش نرسيده است

تحريک‌شدن از يک کار خاص بر اساس چيزهايي است که در اعماق ضمير ناخودآگاه‌تان است

و شما را به افکار معشوقتان وصل ميکند

به طريقي که روش‌هاي ساده‌ي سکس اين کار را نميکند

و شما هرگز اين نخواهيد فهميد

اينکه شما يک کار / ايده‌ي خاص را تا حالا در رابطه جنسي نديده‌ايد

اين معني را نميدهد که شما از آن لذت نميبريد.. مگر اينکه آن را امتحان کنيد

شما ميتوانيد سطح کارها را عوض کنيد

با آوردن يک نقش خيالي

خيلي از سناريوهاي خيالي محتوي يک نقش قدرتمند و يک نقش فرمانبردار هستند

دکتر و پرستار شخص و محافظ‌ شخصي‌اش

زن ‌پاکدامن و شخص فريبکار

حتما نياز نيست که شما لباس‌هاي خاص بپوشيد يا از گريم و دکور استفاده کنيد

به سادگي از قوه تخيل خود کمک بگيريد اين تمام چيزي است که نياز داريد

تا خود را به سياه‌چال قلعه‌ي تاريک ببريد ! يا يک حرم‌سراي اعراب

سلطه، اسارت، تسليم، آزار جنسي

که مخفف اين کلمات BDSM ميشود

که به شما اجازه ميدهد نقش‌هاي قدرت را در روابط کشف کنيد

بعضي از مردم از ترک‌شدن به هيجان مي‌آيند

بعضي از به تصرف درآوردن شخص در تخت‌خواب

بخصوص اگر اين برعکس جايگاه شما در زندگي روزمره‌تان باشد ( جاي رئيس و مرئوس عوض شود )

وسايل منزل به راحتي ميتوانند براي اين چنين کارهاي ابتکاري به کار گرفته شوند

جوراب‌ ساق ‌بلند زنانه، روسري‌ ابريشمي مثلاً ميتوانند طناب‌ دست‌ و پا براي اسارت شوند

هر دو نقش سلطه‌گر و تسليم را به کمک معشوقتان امتحان کنيد

در اين حالت امکان دارد حتي تمايلاتي از خود را بيابيد که خودتان هم نمي‌دانستيد

در هر حال، اطمينان حاصل کنيد که که قبل از هر خيال ‌پردازي يا بازي کردن نقش

حد و حدودها را به طور شفاف براي يکديگر مشخص کرده‌ايد

چيزي که در دنياي خيال ميتواند جالب و سرگرم‌کننده باشد در عالم واقعي ممکن است افراطي به نظر برسد

و حدودي که شما حتي فکرش را هم نميکرديد از آن پا فراتر گذاشته شود

وقتي در «حال و هواي لحظه» غرق شده‌ايد ميتوانند بشکنند

قبل از اينکه بازي را شروع کنيد

ضرورتا يک کلمه يا علامت که معني «ايست» داشته باشد را براي يکديگر تعريف کنيد

و از شريکتان قول بگيريد که وقتي به اون علامت «ايست» داديد، حرفتان را گوش کند

خيلي از مردم از اينکه در هنگام نقش بازي کردن کلمات «نه» يا «نکن» را الکي به کار ببرند لذت ميبرند

بنابراين از کلماتي مثل «قرمز» که

کمتر محتمل است در نقش‌ بازي کردنتان به کار ببريد به عنوان کلمه توقف استفاده کنيد

خيلي از زوجها از فيلم‌هاي پورن براي خيال‌ پردازيهاي خود الهام ميگيرند

يا خواندن داستان‌هاي سکسي يا تماشاي مجله‌هاي سکسي

و يا نگاه کردن فيلم‌هاي پورن

اکثر مردان بالاخره نوعي از فيلم‌هاي پورن را در زندگيشان نگاه کرده‌اند

و آمار زنان در اين مورد نيز رو به افزايش است

محصولات پورن خانگي

چه در غالب عکس باشد يا فيلم‌ گرفتن از يکديگر

در عصر ديجيتال پيشرفت پيشرفت انبوهي داشته‌اند

با وجود اينکه شما هرگز نبايد عکس يا ويدئو از کسي بدون اجازه تهيه کنيد

نقش‌ بازي کردن «عکاس و مدل» ميتواند يک خيال‌ پردازي جذاب باشد

و شما ميتواند هر عکسي را که ميگيرد بعد از گرفتن پاک کنيد

يا طوري عکس بگيريد که هيچ‌کدامتان در عکس‌ها قابل شناسايي نباشيد

بخصوص در فيلم‌هاي خانگي‌اي که احتمال دارد به دست کسي بيافتد

جز حالتي که خودتان مايل هستيد که خودتان را در معرض نمايش قرار دهيد

در بقيه‌ي حالات صورت‌تان را از دوربين مخفي نگه‌داريد

و هم‌چنين حواستان باشد که هرگونه علامت منحصربه‌فردي مثل سوراخ‌کردن‌ها يا خالکوبي‌ها را بپوشانيد تا معلوم نشود شما هستيد

تا هويت‌تان را به درستي مخفي نگه‌داريد

اين دقت شما بايد دوبرابر باشد به‌خصوص اگر قصد داريد فيلم‌تان را روي اينترنت

بر روي سايت‌هاي پورن که ويدئوهاي آن توسط کاربران قرار داده ميشود و امروزه هم به وفور وجود دارند؛ قرار دهيد

بعضي وقت‌ها يک زندگي جنسي کامل و معقول

به کمي پيج‌ و تاب نياز دارد تا فوق‌العاده شود

در نهايت؛ عشق خوب سنتي هم اغلب ميتواند بهترين

چاشني براي تحکيم يک رابطه باشد

عواطف و همچنين تمجيد کردن از شريک‌ جنسي رايج ترين محرک‌ هاي جنسي در زندگي هستند

بازي کردن

اسباب بازيهاي جنسي هزاران سال قدمت دارند

آلت‌ مصنوعي‌ هاي باستاني که با نام «اوليز‌بوز» شناخته ميشدند از 5000 سال قبل از ميلاد در يونان فروخته ميشدند

در همان دوران، توپهاي «بن‌وا» که

مانند امروزه به عنوان ابزارآلات تحريک واژن مورد استفاده قرار ميگرفت

.در جنوب آسيا ساخته شده بود

روغن زيتون به عنوان ابزار ليزکننده‌ سکس در

متون 350 سال قبل از ميلاد مورد اشاره قرار گرفته شده است

البته در واقع روغن زيتون نبايد به عنوان ليزکننده مورد استفاده قرار گيرد

چون ممکن است باعث پارگي کاندوم شود

و حلقه‌هاي آلت مردانه، که اولين بار از پلک‌هاي خشک‌شده‌ بز درست شده بود

در سال 1200 ميلادي مورد استفاده قرار گرفتند

در سال 1600 ميلادي، اين ابزار به حلقه‌هاي عاج‌دار تراش‌ خورده تبديل شدند

که براي تحريک کليتوريس، در کنار «دخول توسط يک مرد در واژن» مورد استفاده قرار ميگرفت

لرزاننده‌ها (ويبراتور) در دوران ملکه ويکتوريا اختراع شدند

تا بتوانند از طريق ارگاسم تشنج و بيماري‌هاي رحمي را

در زنان درمان کند

اين ماشينها توسط دکترها مورد استفاده قرار ميگرفت

که قبل از آن بخاطر درمان تشنج به صورت دستي

! کمر درد ميگرفتند

امروز به اسباب بازيهاي جنسي به عنوان چيزهاي قبيح نگاه نميشود

در فروشگاه‌هاي سکس، شما ميتوانيد تحريک‌کننده‌ کليتوريس، آلت‌مردانه مصنوعي، و لرزاننده

را در شکل‌ها و سايزهاي مختلف خريداري کنيد

در دهه‌ اخير اسباب بازي‌ هاي مردانه به ميزان .قابل توجهي افزايش يافته است

که برجسته‌ ترين آنها آمدن خودارضاگر (جلق‌زن) است

که ظاهرش مثل يک چراغ‌ قوه معمولي است

تقريباً نصف زنان در غرب

يک نوع اسباب بازي سکس دارند

و تقريباً 85% آنها از اسباب بازيهايشان حين اينکه با يک مرد رابطه دارند استفاده ميکنند

شما ميتوانيد از آنها براي تحريک نوک سينه يا کليتوريس، يا واژن يا باسن استفاده کنيد

يا حتي براي کير، بيضه‌ها و پروستات

پس به اسباب بازيهاي سکسي به عنوان چيزي که فقط بايد روي زنان مورد استفاده قرار گيرد نگاه نکنيد

حتي اسباب بازيهاي مانند خرگوش، که با در نظر گرفتن زنان طراحي شده

ميتواند روي يک مرد مورد استفاده قرار گيرد

سعي کنيد اسباب بازي‌ها را با سکس دهاني يا تحريک دستي ترکيب کنيد

اگر مرد از اين کار خوشش نمي‌آيد به سادگي اسباب بازي را کنار بذاريد

اگر هم که جواب داد، هردو ميتوانيد از انفجار اوج لذت‌جنسي بهره ببريد

زنان اغلب به تحريک بيشتري نسبت به مردان نيازمندند

تا به ارگاسم (ارضاي جنسي) دست پيدا کنند

(مترجم: متوجه منظورش نشدم متاسفانه)

خيلي زنان که به طور منظم از اسباب بازيهاي جنسي استفاده ميکنند

ارگاسم‌هاي مکرري را تجربه کرده‌اند اعتماد به نفس بيشتري در سکس داشته‌اند

و رضايت بيشتري از مردان خود داشته‌اند

يعني بيشتر از اينکه يک تهديد براي رابطه‌ شما و شريکتان باشد

لرزاننده‌ها و ديگر اسباب بازيهاي جنسي ميتوانند به طور مثبتي مفيد باشند

وقتي نوبت صحبت کردن با شريکتان راجع به

استفاده از اسباب بازيهاي جنسي ميرسد

!محتاطانه عمل و قضاوت کنيد

بعضي زوج‌ها ممکن است آنقدر با هم راحت باشند که بگويند : اينو امتحان کنيم ؟

در حالي که ديگران ممکن است ترس داشته باشند

نه خيلي قديم؛ ايده‌ي اينکه يک زن يک آلت مردانه‌ي مصنوعي به خودش ببندد

تا با آن به شريک مرد خود دخول کند ! خيلي تعجب آور مي‌بود

اما الان ميتوانيد اسباب بازيهاي خيلي شخصي و ماساژدهنده‌هاي «نقطه‌ جي» و پروستات بخريد

تا به زوجين کمک کنيد چيزهايي رو پيدا کنند که هرگز کسي تا حالا بهش فکر هم نکرده

بعضي از اسباب بازي‌ها امروز براي دخول دوگانه ساخته شده‌اند

با ملعبه‌ي کافي و مقدار فراوان ليزکننده

حال و هوسي که اين دخول دوگ‍‍‍‍انه .ايجاد ميکند فوق‌العاده است

و همچنين افزودن خيال‌ پردازيهاي جنسي يک بُعد ديگر از اين است

شما ميتوانيد تصور داشتن يک سکس گروهي را بکنيد

بدون اينکه خودتان را در معرض ريسک‌هاي احساسي قرار دهيد که ممکن است امتحان کردن آن در عالم واقع براي شما به همراه بياورد

با اين حال يادتان باشد نکته‌ کليدي «تفريح» است

پس، هر اسباب بازي جنسي‌اي که انتخاب ميکنيد تا وارد زندگي جنسيتان کنيد

مطمئن شويد که نتيجه نهايي «لذت‌بخش» خواهد بود

دخول

در حالي که خيلي از زوجين فقط دو يا سه پوزيشن (موقعيت) سکس را امتحان ميکنند

در تمام طول زندگيشان

اما در واقع صدها پوزيشن براي سکس وجود دارد

که مردم ميتوانند براي سکس‌شان آنها را انجام دهند

در اينترنت، شما ميتواند راهنماهاي قدم-به-قدم آن را پيدا کنيد

«از پوزيشن «ستون-ران» تا «فرفره

اما در واقع فقط 5 روش اصلي وجود دارد

که وقتي ميخواهيد تصميم بگيريد چطوري سکس کنيد؛ بايد اونها رو در نظر بگيريد

مرد روي زن

زن روي مرد

از پشت

نشسته

و ايستاده

و هميشه سکس از باسن را هم مي‌توان همانقدر مدنظر داشت

اما بعداً به آن اشاره ميکنيم

مرد روي زن؛ که با نام پوزيشن مأموريتي هم شناخته ميشود

هميشه قديمي و تکراري به نظر ميرسد

اما در واقع به زن شانس بيشتري براي ارگاسم ميدهد

چون که تحريک کليتوريس در اين حالت خيلي محتمل‌تر است

مخصوصاً اگر عجله و هول کار نکنيد

اين پوزيشن همچنين براي «نگاه‌کردن شهوت انگيز به يکديگر» نيز مساعد است

و همچنين نوازش سينه‌ها؛ و اگر زن زانو‌هاش را خم کند

و آنها را دور شريکش بگيرد

دخول عميقتر خواهد شد و «نقطه جي» هم بيشتر تحريک ميشود

زن هم در اين روش ميتواند راحت بر و سينه‌ي مرد را نوازش کند

که ممکن است نقاط تحريک‌پذيري براي مرد باشند

و زن همچنين ميتواند شانه‌هاي مرد را بگيرد و يا ناخن‌هايش را به پشت مرد بکشد

و البته ميدان بزرگي براي هر دوي شما براي بوسيدن وجود دارد

پوزيشن مأموريتي براي شروع عالي است

که براي سکس با حالت احساسي و حيواني ‌ميتواند مناسب باشد

و البته کاملاً آزاديد که از سرعت يواش يواش

به سرعت سفت و تند برويد

چرخاندن باسن به صورت هشت انگليسي

چسباندن بدن‌هايتان به يکديگر يا تماس ندادن بدن‌ها

يا اضافه کردن کارهاي جديد و منحصر به فرد خودتان به اين حالت سکس

مانند اين حالت سگي معکوس

ميتواند همگي تحريک‌ها را افزايش دهد و دخول را عميقتر کند

دليلي وجود دارند مبني بر اينکه اين پوزيشن رايج ترين پوزيشن است

و آن اين است که مردان و زنان در اين حالت شبيه همديگرند

گزينه دوم که ميتواند مد نظر قرار گيرد حالت «زن روي مرد» است

اين حالت به زنان امکان کنترل بيشتر

روي سرعت و قدرت تلنبه‌زدن‌ها و همچنين عمق دخول ميدهد

زن همچنين ميتواند کنترل بيشتري روي تحريکات کليتوريس داشته باشد

چه با ماليدن فعالانه‌ آن به استخوان‌هاي اطراف ارگانهاي جنسي شريکش

يا اينکه خودش با دست آن را تحريک کند

مرد براحتي ميتواند به سينه‌هاي زن دسترسي داشته باشد

و در اين روش نيز .بوسيدن آسان است

همانطور که در پوزيشن مرد روي زن به هزار نحو مي‌توانستيد تنوع ايجاد کنيد

در پوزيشن «زن روي مرد» هم همينطور است

اين پوزيشن ميتواند به صورت يک رقص تحريک‌کننده از جانب

زن باشد که باسنش را روي شريکش مي‌مالد

به چشمهاي مردش مانند دو سنگ سعادت نگاه کند

يا اينکه ميتواند يک معامله‌ي شهوت و قدرت باشد

که در آن زن هرچه‌تشنه‌تر به دنبال گرفتن آنچه ميخواهد

از مرد مشتاق و حامي‌اش است

براي يکم جذابتر کردن پوزيشن زن روي مرد

پوزيشن نشسته هميشه ميتواند يک گزينه خوب باشد طوري که مرد روي صندلي نشسته

يا لبه‌ي تخت‌خواب و شريکش بر روي او نشسته است

اين يک گزينه خوب است

اگر ترجيح مي‌دهيد که پوزيشن زن روي مرد متقابلانه‌تر باشد

و اين براي مرد هم ساده‌تر است که زن را روي پشت بياندازد

او بايد تصميم بگيرد که ميخواهد نقش قدرتمندانه‌تري را در ادامه بازي کند يا خير

سکس «زن روي مرد» ميتواند آرام و ظريف باشد

يا اينکه سفت و تند باشد

اين يک پوزيشن عالي است به خصوص اگر مرد آلت بزرگي دارد

اين پوزيشن به زن اين اختيار را ميدهد که تصميم بگيرد دقيقا چقدر از آلت را ميخواهد داخل کند

و چقدر سخت و سخت‌تر دوست دارد داخل شود

و اين به مرد اجازه ميدهد که از سکسش با آرامش بيشتري لذت ببرد

تمامي آن فشار دادن‌ها ممکن است شديداً ماهيچه‌هاي ران را کوفته کند

بنابراين، اين به مرد اجازه کافي را ميدهد تا فشار را رو به بالا وارد کند

و او را به دخول عميقتر مشتاق ميکند

مانند پوزيشن مرد روي زن

اين پوزيشن نيز کليتوريس را حسابي تحريک ميکند

و اين پوزيشن را براي ارگاسم متقابل مناسبتر ميکند

سکس مرد در عقب يا همان حالت سگي

عميقترين دخول را ممکن ميسازد و همچنين تحريک «نقطه جي» را محتمل‌ تر ميکند

مرد به راحتي ميتواند گردن و شانه‌ زن را ببوسد و گاز بگيرد

پشت زن را نوازش کند يا کليتوريس را در هنگام سکس بمالد

مرد ميتواند سينه‌ها زن را بگيرد و بر بدنش بوسه بزند

و نقطه نقطه بدن زن را با احساس کندوکاو کند

خيلي از زنان از حالت سگي لذت ميبرند

چون حتي به کوچترين مردان هم احساس بزرگي ميدهد

و زنان نيز ميتوانند دخول هرچه عميقتري

با فشار دادن پشت خود به آلت مرد داشته باشند

با وجود اينکه اين پوزيشن امتياز کمتري در مورد «صميميت» و «تماس با کليتوريس» دارد

عموماً مردان به اين حالت امتياز بالايي ميدهند

چون به آنها اجازه ميدهد خشن‌تر تلنبه بزنند و فشار دهند

و همچنين اينکه حس غريزي تر به آدم ميدهد

البته دليلي ندارد که در سکس از پشت

مردان هميشه کنترل را در دست داشته باشند

دختر کابوي معکوس به زنان اجازه ميدهد سرعت را

در حين اينکه ميتوانند کليتوريس‌ خودشان را نوازش کنند، بدست بگيرند

و همچنين منظره‌اي را روبروي مرد قرار ميدهد که ميتواند زمان رسيدنش به اوج را تسريع کند

يک سکس کاملاً خشن و سخت ميتواند سکس ايستاده باشد

که اجبار سرسختانه «همين الان بايد بدي» را در خود دارد

اين يک گزينه عالي براي سکس‌هاي سرعتي و عجله‌اي است

چه از پشت باشد يا رودررو

سکس سرپايي حس‌هاي «حرص و نياز و اجبار» را در سکس فراهم ميکند

چند راه سکسي‌تر هم براي آغاز يک سکس سرعتي غير از بعد‌از‌ظهرها هم وجود دارد

شبي که براي گشت زدن بيرون از خانه حاضر شديد

وقتي که ديگه وقت حرکت شده .زمان جالبي براي اين نوع سکس است

و سکس مقعدي را داريم

سکس مقعدي، در قديم يک کار حرام شمرده مي‌شد و مردان بايد به شريکان‌شان التماس مي‌کردند تا آن را انجام دهند

اما امروز به يک امر رايج و فزاينده تبديل شده

و البته يک سکس مقعدي خوب

سکس مقعدي‌اي است که خوشايند و بي‌درد باشد

و اين چيزي نيست که يک شبه بتواند آن را ياد گرفت

ممکن است هفته‌ها و حتي ماه‌ها براي شريکتان زمان لازم باشد که بتواند مقعد را باز نگه‌داشته و حين آن آرام باشد

بدون درنظر گرفتن پوزيشن و حالت

سکس در نهايت يعني يافتن اينکه کدام روش روي هر دوي شما خوب جواب ميدهد

از امتحان کردن نترسيد

و بپذيريد که اشتباه کردن و حتي خنديدن به کارهاي نامتعارف در اجتماع

همگي بخشي از فرايند هستند

نصف لذت آموختن دونفره راجع سکس در تمرين کردن است

رسيدن به نقطه اوج

کاوش و ماجراجويي در سکس خيلي هيجان انگيز ميتواند باشد

حتي اگر سکس بدون رسيدن به ارگاسم و ارضا شدن تمام شود

اما خيلي از مردم فکر ميکنند که رسيدن به ارگاسم نهايت کيفيت سکس است

البته که تحقق بخشيدن آن براي هر دو نفر

از چيزي که که نظر ميرسد ميتواند سخت‌تر باشد

زناني که به ملعبه بيشتر قبل از سکس و تحريک بالاتري حين سکس نيازمندند

اغلب برايشان سخت‌تر است که به اوج برسند

مخصوصاً فقط با دخول

شق شدن آلت و راست‌کردن در مردان يک معجزه‌ ذهني-جسمي است

و هميشه نميتواند مطمئن بود که به سرعت و به محض اراده‌ ما انجام ميشود

در اين مواقع زن نبايد مرد يا خودش را مورد سرزنش قرار دهد که چرا مرد شق نکرده

اما بايد بداند که هر دو در آن مسئولند

بوسيدن، نوازش و صحبت‌هاي سکسي ميتواند به مرد کمک کند تا آلتش را ايستاده کند

يا شما ميتوانيد از دهانتان به طور مستقيم براي تحريک و ترغيب مرد استفاده کنيد

و مرد بايد جاي اضطراب

به چيزهاي سکسي فکر کند

مثلاًً خيال‌ پردازيهايي که او در تنهايي با فکر کردن به آنها لذت ميبرد

و او بايد اين را در خاطر داشته باشد که راه‌هاي متفاوتي براي ارضاي عشقش دارد

حتي اگر قرار باشد اصلاً از آلتش استفاده نکند

اين را به عنوان بخشي از يک عشق‌بازي معمولي بپذيريد

و همچنين به عنوان يک فرصت : براي حال‌دادن هرچه بيشتر با دهان

نوازش محل عجان - محل که بين سوراخ مقعد و آلت تناسي تحريک کردن محل پروستات

اگر مردتان هم از اين کار خوشش مي‌آيد اين ميتواند خودش کمک‌کننده باشد

اگر قضيه مربوط به کاندوم است

خود ارضايي وقتي که کاندوم را روي آلتش دارد به او کمک ميکند که به اين حس عادت کند

سکس خطرناک کردن - خطر بيماري‌هاي مقاربتي - نبايد به عنوان يک گزينه در نظر گرفته شود

مخصوصاً اگر تازه با کسي وارد رابطه شده‌ايد و ميخواهيد سکس کنيد

با اين حال، تلاش زياد شما را به آن مرحله مي‌رساند

که نتيجه به طور فوق‌العاده‌اي ارزش آن تلاش‌ها را داشته است

تحريک زنان رابطه کمتري به حسگرهاي مستقيم اندام‌هاي جنسي دارد

و بيشتر به آرامش و پريشان‌نبودن او بستگي دارد

اسکن‌هاي مغزي نشان ميدهد ارگاسم زنان باعث ميشود تا تمامي

بخش‌هاي مغز که با احساسات سر و کار دارند يکجا تحريک شوند

پس رها کردن ترس و اضطراب شانس رسيدن به ارگاسم را

خيلي در زنان بالا ميبرد

زنان بايد خودشان مسئول تحريک خودشان باشند

و به خوبي و بدي سکس کردن عشق‌شان وابسته نباشند

اين مسئوليت مرد نيست که به شما ارگاسم بدهد

شما خودتان شخصاً بايد خودتان را به ارگاسم برسانيد

اما مردان هم ميتوانند با دادن وقت خيلي به زن کمک کنند

حداقل 20 دقيقه ملعبه را در سکس‌تان بگنجانيد

يک محقق سکس آمريکايي‌ تبار آلفرد کينسي، نشان داده است

بيش از 90% زنان هنگام ملاعبه به ارگاسم ميرسند

(براي همين سعي کنيد که اول شما (زن به ارگاسم برسيد

از مردتان بخواهيد که به شما در رسيدن به آن کمک کند، با ماليدن و ليسيدن و يا به کمک يک لرزاننده

قانون «خانم‌ها مقدمند!» فشار را از روي هر دوي شما برميدارد

دو اصل براي اينکه ارگاسم را : تضمين کنند عبارت‌اند از

مالش جسمي و تصور ذهني

شما يک دکمه‌ جادويي داريد که مرد نميتواند داشته باشد

اکثريت زنان وقتي که خود ارضايي ميکنند

سه تا شش دقيقه برايشان طول مي‌کشد که به اوج لذت برسند

اما وقتي هنگام سکس و دخول يک مرد اين زمان به 20 دقيقه ميرسد

البته اگر اصلاً ارگاسم بتوانند بشوند

مورد ديگر تصور ذهني‌ است وقتي که داريد سکس ميکنيد

به قوه خيالتان اجازه دهيد تا ديوانه‌وار هرجا ميخواهد برود

لذت خيال اين است که هيچ قانون و قاعده‌اي نميتواند آن را محدود کند

سعي کنيد به آن دسته افکاري که هنگام خود ارضايي فکر ميکرديد دوباره فکر کنيد

به خودتان اجازه دهيد تا در تصورات خود غرق شويد

مغز انسان در واقع قويترين ارگان جنسي است

از آن براي رسيدن به اوج لذت بهره ببريد

در هنگام ارگاسم پوست حساس‌تر ميشود

بدن اکسيژن بيشتري طلب ميکند که باعث ميشود تندتر نفس بزنيد

فشار خون افزايش مي‌يابد متعاقبا لپ‌ها کمي سرخ ميشوند

و اندام‌هاي جنسي با انقباض ماهيچه‌ها به نبض مي‌افتند

در مناطق جنسي تعداد کثيري از حسگرهاي گوناگون تحريک ميشوند

در آلت مردانه حدود 6000 و

و در کليتوريس زنان 8000 حسگر عصبي وجود دارند

احساسات مربوط به ارگاسم بسته به ناحيه‌اي که تحريک شده فرق ميکند

بعضيها ميگويند که ارگاسم يک مرد متفاوت از ارگاسم يک زن است

يا يک ارگاسم از «راه واژن» از ارگاسم از راه «کليتوريس» فرق ميکند

چون مجموعه متفاوتي از حسگر‌هاي عصبي در آنها درگير هستند

حسگر عصبي‌اي که حس ارگاسم را به صورت پيام به مغز ميفرستد

از ستون فقرات مي‌گذرد

که در واقع همان چيزي است که به بعضي از انسان‌هاي فلج اجازه ميدهد تا تحريکهاي جنسي را احساس کنند

يک مجموعه از نرون‌هاي عصبي مغز که تکيه‌هاي هسته‌اي - ناميده ميشوند

يا در زبان محاوره مرکز لذت مغز - گفته ميشوند

شديداً فعال ميشوند وقتي که زن به نقطه ارگاسم ميرسد

آن بخش از مغز که مسئول پاداش و همدلي است

به حالت هشدار-شديد ميرود

و همينطور مغز به ترشح هورمون اکسيتوکسين

يا همان ترکيب شيميايي نزديکي مي‌پردازد

تا اينکه ارگاسم رخ ميدهد

و به نظر ميرسد که اين در زن به مقدار قابل ‌توجهي طولاني تر از مرد است

وقتي بحث به رسيدن به نقطه اوج لذت ميرسد، هر زوجي متفاوتند

ممکن است شما از اينکه با هم به ارگاسم برسيد لذت ببريد. اکثر اوقات

شما ميتواند يکديگر را فقط با حرف‌هاي تحريک‌ کننده تا نزديکيهاي نقطه «اوج لذت» ببريد

يا شايد هم تمام شب و ساعت‌ها ملعبه براي آن نياز داريد

يک يا هردوي شما ممکن است متوجه شويد که تنها با دخول رسيدن به «اوج» کار سختي است

و يا اينکه به کمک انگشتان، زبان و يا اسباب بازيهاي سکسي نياز داشته باشيد تا به نقطه فرجام برسيد

هيچ درست و غلطي در اين معقوله نيست، چيزي مهم است که باعث شود هر دوي شما احساس خوبي داشته باشيد

و اين هم چيزي است که شما به کمک هم بايد آن را پيدا کنيد

با وجود اينکه آلت‌هاي تناسلي معمولاً مرکز توجه قرار ميگيرند

حقيقت اين است که دهان شما مهمترين نقش را در هر رابطه جنسي بازي ميکند

و نه فقط براي بوسيدن و سکس‌دهاني

استفاده از آن براي ارتباط نکته کليدي است

در جهتي که شريکتان را در جهتي هدايت کنيد که نيازهايتان را برآورده کند

وقتي که رابطه بين شما عميق و عميقتر ميشود تمايلات‌تان هم با آن تغيير ميکند

مردم رشد ميکنند و مشکلات بالاتر مي‌روند

با ارتباط برقرار کردن رک و بي‌ پرده عشاق ميتوانند به خوبي

تمام پيچيدگي‌هاي يک رابطه جنسي را پيدا کنند

و در کنار يکديگر رشد کنند تا اينکه بخواند از يکديگر جدا شوند

اين امکان‌پذير است که تمام حرکت‌هاي سکس را امتحان کنيد و

احساساتتان را هم زيادي درگير ماجرا نکنيد

اما قطعا بهترين سکس، سکسي است که نزديکي در آن عميقتر باشد و طرفين بيشتر با يکديگر قاطي شوند

راجع به همه‌ چيز صادق باشيد از خيال‌ پردازي‌ هاي شهوتناک گرفته

تا شک و ترديدها و دلهره‌هاي زندگيتان

سعي کنيد در رابطه آنقدر تفاهم درست کنيد که يک سکس يک‌ شبه که فردا طرفين از هم جدا ميشوند اتفاق نيافتد

حتي در مراحل اوليه يک رابطه

صداقت به شما کمک ميکند که يک رابطه‌ي نزديک سالم و دوست‌ داشتني ايجاد کنيد

و وقتي کارها آنطور که فکر ميکرديد پيش نرفت

يا فهميديد که ديگر آلتتان درست سيخ نميشود يا يک ارگاسم زورکي صرفاً دارد اتفاق ميفتد

صحبت کردن راجع به آن است که ميتواند به شما کمک کند که اين مشکل را پشت سر بگذاريد

و مشکل را حل نماييد

يک زندگي جنسي سالم به شما کمک ميکند که به يک حالت رواني سالم برسيد

فراتر از لذت‌هاي ارگاسم‌هاي درجه يک

هورمون‌هايي که در حين سکس در بدن ترشح ميشوند

يک حس خيلي خوب را در ما ايجاد ميکنند

تمايل افزون براي نزديک‌شدن به فردي که در کنار شما روي تخت دراز کشيده

سکس به شما اين شانس را ميدهد که

از لحاظ جنسي، احساسي و رواني ارضا شويد

به اشتراک گذاشتن صميميت و احساساتتان با يک شخص ديگر

در واقع به ما اين امکان را ميدهد که شخصيتمان را بهتر درک کنيم

براي خيلي از مردم در زندگي‌هاي پرمشغله‌ امروزي

غني‌ کردن زندگي جنسي شان ممکن است فقط در اين باشد که

چند ساعت را براي بودن در کنار شريکشان

بعد از اينکه بچه‌ها به خواب رفتند

رفتن روي تخت کمي زودتر و دوباره احيا کردن تمايلاتي که دارند خاک ميخورند باشد

و چنانکه لذت تجربه ارگاسم‌هاي قوي

و اشک‌هاي خوشحالي معشوق کافي نيست

داشتن سکس خوب ممکن است واقعاً به شما کمک کند که زندگيتان

با معشوقتان را تداوم دهيد

با يک چنين محرکي چرا يک نفر بايد در مقابل اين چنين جذبه‌اي

يعني جذبه‌ آتش ميل و هوس يعني تلاش کردن برآوردن بهترين سکس مقاومت کند؟

ويرايش و تنظيم زيرنويس از ام فور سي ;p