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Testing One two three four

我们先量个血压啦在我们开始之前

今天的

课题我相信大家也猜到

就是高血压

其实量血压

你不可以讲话

等一下，我量一下我的血压先

我现在开始的血压是115下面是84啦然后是90

这个其实是

不是我平时的，我平时是110或者是105到110左右啦然后心跳是在70左右的

因为现在我是站着嘛然后刚才我就跑上跑下

准备一些东西要讲这个视频嘛but还是属于健康的水平啦是115我的现在是115

我是39岁啦 所以马来西亚那个standard 就是只要你的血压是120

就是stroke 80以下呢 mmHg

这是你的压，就是这个

以下的是属于optimum咯

就是120到130呢其实是是属于normal的

normal的我是讲上面的啦

so normal的一个血压标准啦

这个是130到139是属于要pre cautious啦

就是要注意了咯

然后140到159呢就是stage 1

State 1

然后160到169呢， stage 2

就是比较紧张了的啦，169，然后170

到179是stage 3

stage 3，然后超过180是

critical，就是emergency了，要注意了的就是emergency

就是dangerous，就是严重的阶段啦

所以呢基本上呢 如果你的血压呢还是在130以下呢都是属于

一个健康的一个血压

然后血压又不能太低 so看个人的size啦

but一般上呢110左右都是属于OK的

so这个是一个参考点，所以如果你要注意你的血压的话呢，百多块罢了嘛放在家里啦就是

通常你要验的是要坐着一下子

让你心情平伏一下然后你才去验

你不要走走下坐下来哦然后你验哦，它蛮偏高一下然后下午也是容易偏高，现在是中午嘛

都是有点偏高的现象所以他们一般上都是以早上你心情比较不紧张的情况之下呢

你才量你的血压 所以如果你的已经是超过130呢你就开始要注意，140啦

你就开始要注意了

然后今天我要讲呢到底你必须要了解你的高血压是怎么成形

so至少你有个在概念就懂

那个血压怎么来

然后为什么会偏高如果你问西医的话呢

其实在西医的textbook里面呢hypertension

etiology原因是什么

Unknown，西医只会把你的血压降下来但是他没有去

去探索到底什么原因导致血压偏高然后他也不是

单单一个原因它有多种原因，so我必须要给你知道一下整体概念

你的血压到底是什么东西控制的，首先肯定是那个心脏啦，心脏我必须要画啦就是

心脏呢简单来讲 我画是个心房啦就是

这个右心房，这个是左心房啦

这是一个左心房啦，so这个是简单的画啦

你的没有氧气的血就会进去你右心房，右心房就进来你的下右心房，它就会bump上去

bump上去哪里呢 它就去两个 它就分叉去两个那个叫做你的肺

我的图画不是很好啊， so是你的肺

肺就吸氧气 吸了氧气呢这个pipe就跑回来这边去你的左上心房

左上心房它去那里，它去左下心房呢这边的肌肉会比较大块一点的

so它就bump这些已经带了氧气的血

去你的全身 全身啦 它会有很多分叉的然后它下来到最后呢它会分叉到

很多很多叉点的

就是很多分支出来变成毛细孔细胞

然后这些细胞呢就会

就是毛细孔啦毛细孔毛细管

毛细管就会把那种氧气呀还有营养啊分配去给那些细胞然后把那些二氧化碳

全部集合回来然后又送回去你的心脏

这个是我们的一个基本的循环的一个

一个diagram啦 就是我们的血管呢 这边呢全部是带有氧的

然后到去你的细胞那边呢它开始放那些氧气然后再吸二氧化碳

然后回去你的心脏再pump去肺把那些

二氧化碳丢掉然后把氧气吸回来 这个是基本的氧气交换的机制啦 不过呢

你要注意呢这边我们的这边的血管哦 带氧气的血管跟这边带没有氧气的血管呢

它的组织都不一样的

这边呢我们叫做 名字都不一样了 这个我们叫动脉

这边呢我们叫静脉

这边静脉 so如其名所说啦就是比较文静一点的啦

静脉

so动脉的组织呢 其实动脉静脉呢 其实都是有三层的

三层的我先画动脉的 动脉的外面一层就是好像膜

好像有elastic

然后中间这一层呢

中间一层是有比较厚的肌肉组织的

然后里面里面还有一层比较我们叫epithelium

so这个是比较厚的中间这一层然后这边它的lumen就是他的管道呢

等我画完先

so我们的血管就是你想象我把那个水管

这个水管中间切片了 这个我们的血管中间切 这个是动脉

so血管是一个很弱的名词，比较专业一点的这个叫动脉

动脉呢它的肌肉比较厚的 然后我们的静脉呢也是三层组织

也是三层组织，也是外面有一层膜

只是呢它中间那层比较薄

它是里面的那层也是一层 一层epithelium酱 但是呢

它的空间会比较大

然后它的肌肉比较少

它也是三层的然后它横是这样的

中间这层是肌肉

我们叫smooth muscle啦

so我们的血管膨胀收缩都是看它的 还有个主要的分别就是我们的静脉哦它有

它有valve，它有valve的

这些valve呢就如果做bump的人都懂valve的目的是make sure你的流是一个

方向罢了one direction这边就没有valve 为什么呢因为它不需要valve 因为它

你一出来，因为你心脏bump嘛 它大力

然后这些哦，这些肌肉呢

它们会收缩收缩这样的 所以你摸你的把脉 我们的把脉呢其实是把动脉的

这个动脉的打动我们可以根据这些的硬厚度来诊断一个人到底的身体状况

这个是中医的角度啦 今天我不讲中医啦 so这个动脉

然后呢这边是交换的组织嘛

这个是我们身体循环液体的一个基本机制

所以这个concept很重要你必须要了解

这样你才能找出你的高血压到底是什么原因导致的

因为高血压它可以在很多地方出现问题的 其实一般上呢西医学他们一般上都认为因为你的血管收缩

紧张 就是它紧缩

就是你紧张的时候好像我现在开始讲我等下我开始冒汗的时候呢就是我开始hot起来呢

我这边的动脉就开始收缩了因为它要提高压力嘛

然后还有一个呢就是你的静脉哦如果一个人少运动的话呢他的静脉旧了过后 因为我跟你讲

它没有力 它就靠这些valve

一点点用剩余的压力来推推推推推推推推推到它回心脏了

所以这些valve 但是如果一个人不运动的话啦

你想象这个是静脉

它本身没有压力的话它又不是很厉害收缩因为它的肌肉很少嘛

所以它是靠它旁边的肌肉就是它旁边那种组织啊就是我们的肌肉

所以你运动的时候好像我自己这些静脉这些青根都是静脉来的我们抽血都是抽静脉的

很少抽动脉的 动脉你一插进去那个血喷出来的

所以静脉的血比较稳定一点的 就不会冲着来 但是我们要给它回流的话呢

我们通过运动好像我这样挤压它就会压到那些静脉

就好像 挤挤挤挤挤挤挤 那个血回去

这样挤挤挤挤挤挤挤挤回去嘛 就是

那个静脉的一个原理 所以运动很重要为什么你们的血管旁边有很多肌肉的嘛

这些肌肉当你运动的时候它就压 压 压

但是当一个人长期吃饱饭没有事做就在刷电话刷电话就看电视如果你看不病之道还好

如果你看无里麻茶的东西 你就可以一坐就三四个小时了的 so你长期

这样囤着不做的话呢你的静脉回流比较慢的话呢

久了你的静脉会膨胀的

因为你留着很多血

你的血很难回流的话呢

你的静脉就开始变肥佬了 所以那个valve还在

这边的只是那个valve堕下来了 那个血太重了嘛

所以你的valve就会装着很多血 包括

之前我讲的嘛 就是你看那些女人上了年纪的男人也有啦 那个青根走出来呀

青根走出来是小事 有时青根会长到一节一节出来这个也是一个动脉 那个血

不会回流的现象 这个是你不动的话

所以会导致很多水很多血留在这边静脉这边 现在你看我这个组织啊

我们的血 血液的循环系统里面的血液三分之二是在静脉

三分之一是在动脉的 因为动脉它比较少然后它流动率快嘛 所以它藏血不多的 所以

如果你又少运动的话你大部分的血都压在这边的你想象的这边的压力很大 但是你这边

又推动它的话呢 它必须要把那个压力提高嘛

所以它才推推到一点点

如果你有运动话 你是帮助你身体

帮助那个血液回流它就比较顺一点的

这个是运动的重要性 然后还有这边紧张收缩

当你紧张的时候呢 你这个血管的肌肉动脉的血管肌肉就会收缩了

但是一般上我们身体就是以前看到老虎的时候你紧张嘛 你紧张逃命嘛 你需要收缩阿血糖

加高逃命嘛 然后过后就放松了嘛 但是现代人哦

他常期被老虎 就是老板啊 员工啊 还是孩子啊还是老婆啊还是老公啊

就是长期有这种压力压着 它是长期这样收紧 so这个是情绪导致的一个因素

这个我跟你讲 这个是没有药医的

然后很多高血压的原因都是这个

你迟睡你夜睡你身体压力的话你的压力会慢慢累积累积 久了的话你成了一个习惯

因为这种是肌肉来的嘛 一样嘛 肌肉你常常用它就习惯了一个一个动作了

就是就是它紧张嘛

西医就会给你吃那种西药 好像是ACIR 然后

还有那些我们整体上叫vasso dilator 它有几个的 calcium channel blocker

这几种药啦 你去查啦 高血压的药很多种的

整体上啦 西医的治疗原理就是把你的血扩张

就是给它松涨一点 吸多一点血

留点空间它压力减少 但是整这个暂时性的因为当你药性没有了的话 隔一天过后呢

它又拉回来你又要去吃药 所以这也是为什么

吃西药就没完没了它只是能吊着你的血压不要给它飙高罢了

但是我们想的话 如果你不想长期依赖西药呢

你必须要把你的身体为什么它血压提高的这个一个原理找出来嘛

所以至少基本原理有了现在我们去探索到底什么原因导致你的血压高

因为它可以多重因素的 它可以以情绪啊再加上你不运动啊然后再吃肮脏的东西

就是这边细胞交换的一个机制

所以现在我在看这边今天主要我要讲这一边

所以你想一下我们为什么有血管呢

就是血管为什么运血

不过在我讲之前呢我先pause下我的video 因为它setting有走一下

好刚才你懂了嘛 都懂了一个基本的一个概念嘛 所以你知道的运动的重要性

然后还有啊 如果你已经高血压的话呢已经是140 150 160那种呢你就不要去

去学人家打羽球啊 打篮球打到chok气 跑步（喘气）那种

我跟你讲你的血压都高了嘛 你运动的话 你的血压

会局部性偏高 那是因为我不是要给它跑坏我是要给它

挤压它嘛 所以最好的运动就是

我又要打广告yoga 就是yoga拉挤嘛 你挤它的话呢你就挤了你的静脉的血回去

你是减少你的心脏的负担 因为心脏是一个肌肉嘛 如果你要

它主动性pump完那种血 全部那个压力还要跑回来的话就很累

如果你加上运动的话你用别的肌肉来分担你心脏的负但

行血的负担呢

这样整体上呢你的血压就不会

不会这么高 你的心脏也不会这么累了 so还有一个什么呢我们想像 我们用逻辑思考啦

我们用逻辑思考为什么人血压 为什么人血要动

血要动是因为要传达氧气嘛

传达给谁 刚才我跟你讲嘛 这边是动脉嘛

动脉跑过来它就分了嘛

它分很多毛细孔 毛细孔

就是它会分叉啦 简单来讲啦

然后这边叉叉了过后它的旧的血已经氧气放了过后

它们又合回来送去哪里呢 就是你的静脉咯 它就回去心脏咯

你这边是带有氧气带有营养的下来嘛

so这些毛细孔旁边有什么呢 就是你的细胞了这些细胞这些你的细胞

肌肉细胞也好啊 你的肠胃的细胞啊 眼睛的细胞啊 脑细胞都好啦

这些都是我们的细胞

它们都是要血供应的

so血液呢我们的红血球呢在这个毛细管呢这个毛细管

这边是动脉这边是静脉啊 OK这边是细胞 这些毛细管呢它只能给一个红血球过罢了的

刚刚好很幼很细的 很幼很细的 很幼很细的

然后它的厚度只有一层

就是一层膜罢了的 因为它要氧气交换

所以你的 到最后呢你呼吸的原因是什么 就是要通过你的血

带肺里面的氧气通过你的血管送去这些细胞然后然后我们所有的液体都会

这样的嘛 我请问一下啦 你自己想一想啊

这边是动脉嘛

动嘛 这边是静脉

这样我请问你啦 哪一边的压力会比较高

逻辑思考啊 我们用逻辑思考

当然是这边的压力比较高嘛 然后液体呢

它都会从高压力去低压力的

所以它就会往这边跑然后它中间的液体 它就会开始流出来

因为我们的毛细孔它就是一层膜这样红血球是不能出来的

但是它里面的氧气呢会通过那种液体啊营养啊都会通过液体这样渗透出来

我们这里这个是渗透原理啦 逆渗透原理

它会渗透进来滋润这边的细胞 so细胞就有得到氧气得到营养然后呢那些不好的

就是不要的废物的二氧化碳啊废物呢会跑回去这边

然后这些带二氧化碳的跑回去心脏 心脏又跑回去肺把二氧化碳

呼出来 然后又吸回氧气这样的循环就continue

但是这个机制还不够的因为这边它们没有力pump嘛 这边静脉嘛 所以它还有一个机制帮助液体回流是什么呢

这个就是我们的淋巴

所以我们的淋巴是另一组循环系统来的

这些淋巴它就有一个魔导这样的直接塞进去的 就是我们的indah water

就是我们的排污系统 它会把那些毒素啊来不及回去静脉的毒素吸出来或者有病毒的

它会送去这边，然后这边会去淋巴瘤

淋巴瘤就像警察局这样 很多地方有的 看你哪个地方发炎

靠近那边的淋巴瘤就会肿胀的 那天我的牙龈发炎我下面这个淋巴就肿了的

所以它会用来打细菌的 然后这个淋巴到最后接回去哪里呢 接去你的脾

脾是我们淋巴系统的总部

等下我会讲到中医的五脏六腑 所以我会讲到一些脏腑啦

然后我们身体消化排毒都是靠你的肾跟你的肝 都是有关系到然后肾跟肝

都有控制血压的一些机制的 so你明白了这个原理的话呢你想象一下啦

还有一个因素现代人没去探讨的 你想象啊如果一个人少运动

这些淋巴也是跟静脉一样的你不运动它就跑得慢 跑得慢的话呢

静脉又跑得慢的话你又不运动的话呢 你的毒素长期就会累积在这边

这边会变成污浊 它污浊的话呢你的液体交换就比较慢

现在你想象你的血压原本就是要把这些营养全部要推出去嘛但是这边全部很多

拉拉杂杂的东西 你的液体交换很难啦

所以它就很难推 所以你的压力就会慢慢偏高慢慢偏高

所以你喝了高钙灵过后 因为我有很多顾客跟我讲

他喝了高钙灵 他的血压有降低的现象

他不了解为什么 因为他买高钙灵不是为了降血压

他因为是要降他的血糖 他降他的尿酸嘛

你去看我别的视频啦

所以他讲为什么我的血糖降我的血压也降 如果有这个经验的顾客不妨你们comment一下

你们不了解为什么你的血压会降嘛 其实就是这个原理 因为高钙灵会把你这边的环境清理掉的

它清理掉过后呢你这边就轻松了很多

它就开始 你就开始顺了的话呢 你的血压就会降 不过呢

很多时候如果你原本就高血压的人 你喝了高钙灵头几天你会有高血压的现象 为什么？

因为那时候那个钙离子还没有进来这边嘛 还在你的血管里面它吸水

它吸水的话呢它就会涨 它涨的话呢你就短暂性头两天的头晕

其实那个是正常的反应所以通常我们建议呢刚刚喝高钙灵的时候呢就不要喝这么浓

如果你要问高钙灵呢你去看我别的视频或者是联系我的助理 你不要call我

我最近真的不得空接电话 我的助理

林小姐 0195381124 这个是她的号码

Miss Lim或者是Chloe 你可以问她 她可以帮你解答一下 她是读心理学的

但是你不要问她心理的东西啦

不然她有压力 她压力血压高她claim我

ok你们有什么疑问就问她或者是看那我的别的视频啦

这边大约一个概念很重要的 所以你知道那个液体的重要性嘛

所以整理一下啦你的血压高是什么呢

一个人的血压高 主要啊 主要是情绪

它的情绪 情绪这个我跟你讲啊 阿公都帮不到你 只有看你自己的

我注意到啦一个人

通常又有见很多客户的 以前啦就是有出去见顾客的时候你要等啦

等我的中医馆我们在整理着啦 我的中医馆应该是明年1月才开啦 我有请了两个中医师

等开张过后我会跟大家公布这两位中医师 两位蔡小姐刚好两个都是姓蔡的

到时候你有什么可以联系她们我们还在筹备着啦

那个情绪那个是五脏六腑 那个过后我们才讲 我注意到啦就是很多人就是高血压的人

他这种忧郁 带一点忧郁忧郁的情绪的

原本其实呢很多时候呢

一个人可能本来就没有高血压的

但是是自己吓自己或者给医生吓到

他们有一个medical term的就是在西医的medical guide book

他们讲white coat pressure

就是你看到白衣你的紧张会紧张一点 你的血压会偏高所以很多人喔

他讲个很奇怪的 在家里用这种机来验喔

正常啊normal啊 但是去到clinic喔不懂为什么每次都是偏高一点的他问我是不是医院的

医院的量血压那种机做了手脚

其实不是医院的血压做了手脚 只是你的情绪 你的情绪会很直接影响你的

血压的波动

那个是局部性的 不过你想一个人如果长期啊因为某些感情上

现在的家庭问题很多的了

你们自己懂自己的事啊

不是夫妻俩 不是跟爸妈

或是跟家婆家母啊 总总啦

感情关系或是子女的关系 导致心情上长期紧张压抑 睡又睡不好喔

以中医的来讲 这种是肝火内动

可以是肝风 因为中医没有高血压这个名词的

只是我们以前像火啊上火啊或者是风的症状来辨症的，这个是中医的角度啦

but整体上我们要讲述我要讲的是什么呢就是你的

你的情绪是很重要是个很大的因素 哇你看它闪下闪下

我刚才一开始是115嘛 so刚才我讲到这样心跳就122了血压变去140

变去什么 已经要注意的高血压群组但是我知道嘛 这个才是那半个小时的血压没问题的

但是我们通常的血压就是你不能一直平时连休息看戏你的血压都是140以上

就很大问题了 所以在这里明白那个原理嘛

其实在跟你的情绪有关系的然后接下来呢就是你的运动咯 如果你不运动呢

你少运动呢你的心脏负担就会大了因为你的回流速度比较慢

如果你有运动的话你的肌肉有收缩紧绷 有收缩有放松的话呢

它就挤那个静脉的血回去还有你的淋巴系统的血都会回去的

这样你整体循环就会好

循环好的话呢它顺畅了的话呢

你的心脏负但那就不用那么大

so我要讲到负担的话给你讲啊刚才我讲那个心脏嘛我简单来画心脏 然后特别是这边是有肌肉的

肌肉比较厚的最后是这边你的左心房 因为它要bump去全身的细胞

然后你的血管都有肌肉的嘛然后这些肌肉跟我们的手的肌肉是一样的

如果你每天去拿铁的话啦

拿拿下常常push下push下你就有肌肉了嘛 就有肌肉嘛

就有肌肉嘛 你的肌肉就会出来了嘛 因为你给它压力嘛

这样你想象哦 如果你的身体的血里面的血压长期都这么高的话呢

你身体会adapt的 就会想办法适应喔 你的心脏的肌肉就会肥大了

它就会庞大它就会变大的 厚大 因为它要承受这个压力嘛

包括你的血管都会变成扩大了

so它厚大它要撑这个压力but问题是当它厚大过后呢它就失去了它的弹性 一样嘛

肌肉太多的人喔 太厚的人喔 你叫他弯身摸地喔

他很难的

你要紧绷的话你就牺牲了那个灵活度 这样我问你啦

你的血管你的心脏是要紧绷的还是要伸缩性比较好

当然是伸缩性啊 如果你的身体你看这个是你的血管的diameter的话呢

如果它血压来的话你可以膨胀嘛

你能吸一点压力嘛 如果你的血管是硬绷绷的话啦

你血压来喔它就硬硬了嘛 硬硬它一定扯断的 就爆血管咯

重点是这个原理了所以重点为什么我们不能 我的血压不能长期超过140的

不能长期超过140的 偶尔好像这样high一下运动一下我的血压可以碰到150 160的但是我知道它会下来的

但是我们在休息状况如果是140的话呢140以上的话啦那是开始危险的你会练到你的肌肉肥大

你的心脏肌肉庞大因为它大了过后呢

因为你外面的肌肉的血管还是这么小罢了

so到一个地步呢它不能供应里面的细胞过后呢有一天哦它细胞就坏死的话呢

你的细胞就完全你的心脏就完全松弛了它不会bump了的 就死亡咯

一样的血管也是的 你太紧绷太硬的话它就容易

它就容易涨大 还有呢它会容易成plaque

之前我有个视频讲那个血栓的嘛

so血栓的成形喔这是我们的血管啦这个是我们血管内壁了

当你长期有压力就是比如说有一个小小的东西黏着这边啦

它不是成那个 不是胆固醇啦 但是因为有一个东西它会有那个turbulent flow的 一样嘛

你吹的话如果有烟的话它会那个回流风啊

这个turbulent它会伤到你这边的血管的

等你血管有个洞的时候呢你的白血球就来呀你的糖又来呀你的胆固醇又来呀

久了过后呢它就成plaque咯

你想象对面也是这样成plaque的话呢

就会导致你的血管就变成

就变成窄了的 窄了的话跟你一样嘛你的原本血管

水管是不是冷 你按紧它你的这边就开始涨了的嘛 你的血压就高

这个就是它的一个因素 就是它的因素

但是我先讲完这边情绪运动还有你的饮食要清淡啊不是叫你吃素啊还是

吃到真的是清清淡淡 重点是不要吃煎炸的东西那么多 因为你氧化会提高这些成型的

所以这个也是一个洞然后你的 还有刚才我之前讲嘛 那个细胞内环境啊

就是高钙灵能帮你清除的 就是没有这样浊 好浊啊 你的浊啊

然后你吃浊的那种肮脏就是很浓味道很浓你的血也浓 你血浓呢它也是慢的 所以我跟你讲

然后做个结论就是呢在西医学里面

我们的blood pressure喔 BP呀 equal 它有一个formula的

你不用背啦我给你讲讲的啊

cardiac output times peripheral resistance

所以你的这个的血压

你的血压等于cardiac output就是你的心输出量

就是它喷出几多血出来还有你的阻力 外围阻力就是你的血管里面的

的resistance啊 阻力

阻力

然后什么因素会影响你的心脏输出量呢就是

一你的心跳率 心率 就是你的heart rate

然后还有你的那个stroke volume

就是你的心脏bump一下它有出几多血出来 一个这样的心脏跟一个这样的心脏喔

我想请问你啦 这个bump喷比较多还是这个bump喷比较多

当然是这个大的喷比较多 所以说看一个人的情况这个stroke volume

这个不是主要因素这个心率是主要因素还有呢主要还是这边的你的血压是因为外围因素的

如果这个血的浓稠度啊

就是你的viscosity啦 英文我们叫viscosity

就是你的浓稠度还有你的diameter

就是你的血管的直径 这个就是diameter咯

如果diameter越小的话呢 你的阻力就会高阻力高的话呢你的血压就高

如果你心跳一下跳太快常常跳快的话呢你的

你的喷出血率也高的话你的血压也相对偏高

所以你要你的血压降低呢就是要你的心情一定要平衡

一定要平伏 健康好的心跳啦

很平静的心跳呢 都是60 70之间 成人啦

小孩子心跳会比较高的

Baby 100多都有你不用担心

成年人我是讲成年人大约60 70是最好的心跳

所以你看到那些禅坐啊 打坐的人你去把他们的脉喔

很slow很steady的很smooth的 有些常常紧张的人 我摸脉知道的

你摸他他好像很大力一样的 就是很紧 一他的这边都很紧了他的毛孔管紧

然后还有他的血量太多就是因为我刚才讲了静脉囤得太多嘛

静脉长期囤着的话呢人也比较容易肿

容易肥

还有啊 viscosity浓稠度咯 所以你的血有些人的血浓浓稠稠的嘛

你浓浓稠稠你的血就很稠很黏啊就很难流动了

所以你要想办法把这些因素拿掉的话呢

这样你的血压呢就会自然平伏下来

所以你不要把这个高钙灵还是什么保健品啊把它代替你的西药因为你的西药

如果这段时间是偏高的话呢你还是要靠一些西药把你的血管暂时膨胀一下给它吸那个压力

但是呢在此同时你要把这些种种因素啊

就是心情啊 运动啊 饮食方面慢慢改变呢

就把你整体条件拉下来呢然后你才考虑能不能停你的西药

比如说啦一个人你的平时现在你是高血压啦比如说你原本是180啦

太紧张了医生给你吃西药你把它拉在140嘛还是在borderline对不对

但是那时是有西药的情况下控制下的你不吃呢

它就会上回来了 这个有西药控制下嘛

所以你吃啦然后你喝高钙灵啊然后改变你的饮食啊睡眠好一点啊你迟睡你的血压也是高的啦

肝不好嘛 你的控制了过后呢你的血压开始还是吃着西药喔当你开始变成120过后呢

你就可以考虑就把你现在比如说现在你每天都吃两粒啦

吃两粒的话当你的血压在有西药的情况下开始因为你调整你的生活形式了嘛就回到120的时候呢

你就开始减掉一粒咯 然后你再观察它

你在训练它人让你身体慢慢调整

这样你训练训练重点是你有数据来做调整嘛 你有数据的话呢

就算医生问你做么不吃药的话你就拿个手出来给他看

那，OK了嘛 我没有吃药 但是你是一步一步的我们叫transition period

所以你不能一下停药的不管你找到什么好的保健品什么什么都好啦 你不可能

马上停西药的因为你长期依赖了所以你要一个交替的过程嘛你慢慢顺着它

今天我要讲的差不多是这样然后其实呢站在中医的角度啊

还没有讲中医 我要check下我的camera先

好 中医的结尾呢 这个可能日后你再谈啦但是给大家知道一下刚才我讲嘛心脏哦

心脏影响的嘛 然后你的肺嘛 肺交换氧气刚才已经提到了嘛

其实呢还有一个就是淋巴嘛 淋巴交换嘛

那个是跟脾有关系的 站在西医学里面呢脾是控制淋巴系统的

然后还有一个就是你的肾

还有你的肝 这个在中西医的角度来看呢这些特别是这两个三个脏腑啊

这三个啊 你的liver 你的kidney 还有你的lung喔

这三个组织 心脏肯定是involved因为心脏bump的嘛 我先不要讲它

but站在enzyme方面西药有一个叫ACE inhibitors 很常用的一个西药

我们叫ACE inhibitors你去看你自己的西药你去打它的名字喔 然后你去wikipedia看了它到底是什么组类

通常高血压的组有五组药的它们的工作主要有三个哦

包括还有一个是Renin-Angiotensin-Aldosterone System (RAAS) Inhibitor

它呢是什么呢Renin呢 这个是Renin你的肾喔当你

在你血压低的时候你的肾会制造一个东西叫Renin的

Renin 然后这个Renin呢

它会遇到你的肝制造一个叫angiotensinogen的

你不需要背这种 给你一个概念罢了

它会把这个angiotensinogen变成angiotensin 1

然后它这个肺呢会制造一个ACE 一个enzyme啦

来把这个angiotensin 1变成angiotensin 2

这个2呢它就去到你的血管 血管内壁喔会让它放松的

会让它放松的然后它会刺激一个你的肾的另一个荷尔蒙叫做aldosterone

aldosterone就会让它吸盐 就是不要排这样多水

它就把你的血压提高

很多西药特别是这两个西药呢它去干扰这个系统

去导致你的血管暂时性膨胀

给它一点空间 给它一点空间去吸那个压力

但是它那个药效没有了你明天还要吃那个药这也是为什么那个西药你每天都要吃但是

我给你看到什么 你看到它跟你的五脏都有关系的 这个是

西医医药学的角度是干扰

中医中的医药学是我们是整体观 我们去看

我们去通过辨证去看到底你的问题是因为你的肝火太长或者是阴虚

肝盛阴虚 或者是心律不整或者是心火亢奋

或者是你的肺虚 或者是你的肾脾虚

导致的一种水肿现象 脾虚水肿现象来做一个

调整 所以很多人就问你有什么中药可以从中药偏方可以降血压我讲没有

是有每个人情况都不一样我必须要辨证你的问题是什么啊

所以你必须不要随便吃那种中药你知道吗

因为你不懂你的问题是什么嘛如果你是虚的话你走去补的话呢还ok

如果你是实证的话你去补的话你就火上加油你肯定血压更高的

所以你必须要有一个专业人士去辨证帮你去monitor啦

关于中药调理方面呢可能日后你等我的中医馆应该是2021年1月嘛

到时我再宣布啦 所以给你个概念

血压所涉及的因素是太多 然后

我们在中医学里面都有包括情绪的 你的怒伤肝

思伤脾 悲伤肺 然后恐伤肾

思伤脾 然后喜 过于迎喜 就是

太好恋一些东西了就伤你的心 所以我们中医

会搞不同层次去判断一个人他的

你的血压不会无端端来的它一定有个源头的

我们抓到那个源头呢你就能通过调理才把那个血压掉下来

好 今天分享要到这边 有什么疑问喔 你不要PM啦

你可以messenger啦我的两位中医师她们会有这个page她们会manage啦

或者是你要问高钙灵呢你就问我的助理刚才那个林小姐你有她的电话号码

好 到此为止 Arigato Gozaimasu