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すいませんロードバイクを乗りこなすにはト レーニングが

必要ですはい今から頑張っていきましょうは い、よろしくお願いします

バランスに注意して

ロードバイクに必要な筋肉をつ

けていきましょう

早送り早送り

チェリー

おはよう

ございます

よし、いいだろう。

ありがとうございます。

いいペースだったな。

ありがとうございます。

次は何しますか?ああ、そうだな。じゃあ今 度はロードバイクの

乗り方と降り方の練習をしようか。

これで固定した状態で、左から右に乗ってい く。分かりました。行ってみていいですか?

気をつけてな。はい、失礼します。

まっすぐに行って、ブレーキを振ったところ で、左から右。

そうだ。

いいじゃないか。

あっ、ごめんなさい。

気温がなってないからだ。ごめんなさい。よ し、じゃあもう一回下りてみて。はい。

左側に回って。左側に回って。

まずは。まっすぐにして。そう。とりあえず キュッと止めて。

足を上げて。そうだ。

こうでしょか。

こっち。いいな。よし、下りてみよう。はい 。

よし、今度は押さえてるから。はい。

本番のつもりでしっかり乗ってみろはいいき ますよ

っどうですかいいじゃないかありがとうござ います

よしもう一回降りてはい分かりましたよっ

どうですかあ、

あ、あ、あ、よしもう一回だはいいきますよ っ

しっかりブレーキ持ってるか?はい、持って ますそうだ、いいぞブレーキしっか

り降りますか?

うんこっちああ、降りるんだ降ります、行き ますそのフォームを忘

れずにはい今度はフォームを確認するつもり でゆっくり

やってみなさい

よし じゃあ今度はな はい折り方の練習だ はい ゆっくりこれもそうだ わかりました

フォームを確認してしっかりとあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ あっあっあっあっあっあっあっあっあっあっ

あっあっあっあっあっあっあっあっ

おやすみなさい

イエス、今考えてるんでしょ?

頭の奥まで汗が出た

そのまんま大きい

おやすみな

さい

ああああああ

やわらかい

気持ちいいと帰りたいでしょ?

ほら起きてこんなんで落ちるなんて情けない ほ

らこう

したら息しやすいでしょ

大丈夫?

ちょっと何これもしかしてあなた

段取り中に悲しいこと考えた?

情けないそんなんだから落とされるのよ

罰として特訓します勝

負に集中しないからこういうことになるの女

だからってはなく見ないでさっ

き湿ってるじゃない

そんなに興奮してたの?

道着の匂いが映ってるこっちの

方が戦闘体制って感じだけどそんなんだから いつ

まで経っても白着なんすよ

ほら苦しい?

痛い?

ちょっとぐらいの刺激ですぐ大きくなったり しないこと分かった?

ほら、まだなんと手の中で大きくなってる

あとね、あなたはねこう、指の力が足りない のね

襟とか掴むときにこの手の力が足りないから しっかり私の手つき見てて

こうやって力強く

あんまりやらしい顔しないの常に冷静でいる こと

勝

負に集中してほらいつ

までも白帯で痛くないでしょ?

ほらこの帯欲しいんでしょ?

こっちの方がいいんでしょ?

これ撮るために頑張ってるのよね、毎日

こんな急所まで寝る見えあなた防御はなって ないよね

ほら、こここれだけ立ってるんだ

からちょっと待ってみて全

然かけてないす

ぐ技かけられちゃうこうやって

指出してみていきなりでしょ

すぐそうやってタップするし罰として私の

まま7歳

技決められながらでも動けるでしょ?

いつもすぐタップするからねほら、しっかり 舐めてタ

ップしちゃダメよ

今の技かけてみて私に三角形かけてみて

頭

に足かけて

しっかり足かけてしっかり私

の首しっかり頭を押さえて

きっかり技かけて集中して

お前とそれぞれ行かれてる

しっかりしごかないと私が思いっきりしごい てあげる

たっぷりしごいて指導して黒

帯が取れるようにお

ち

んちんの関節しっかり取った

これで身動き取れないでしょしっかりおちん ちゃん

固めてるよこうやって逃げるこれほらまんじ ゅうごとめにしてあげよう

かこれからも絶対逃げられないねダメ

タップしても逃がしてあげない自分で逃げる 方法が

口で封じ込められちゃう

まだ我慢して

私がどうやって技かけてるのかもっとよく見 たいでしょ?

これが噛みし方がダメ

チンチンのカリしっかり肌かじめしてあげる 挟まってるとこ見えるでしょよく

見てよく挟みて研究してほら

もう一回まんじゅう固めいくわよ

もう一勝負するでしょちょっとちょっと逃げ ないの

勝負しなさい

もっとこの人には分かんないか

あそこいい。

あそこ気持ちいい。

あそこ、うち太ももの裏もいい。

やめられるか

ちゃんと水の中でもおちんちんみたい

チップのせいで溺れそうになっちゃったから チップ入れた

水の中で中に入れよう