Original subtitles

あ、どうもおはようございまーす。おはよう ございまーす。有田さん。はい、有田美穂

です。よろしくお願いしまーす。ブズ?

あ、初めてなんで。あ、分かりました。よろ しくお願いしまーす。

じゃあ、まず準備をさせましょうか。はい、 分かりました。じゃあ、僕死ぬからー。は

ーい。

1、2、3、4。

運動やられてますか?

はい、全然やってないです。あ、そうですか 。はい。

はい。

意外と硬いですね。

はい。

大丈夫ですか?はい、大丈夫です脇の方を伸 ばしていきますので、腕と脇を伸ばしますね

はい、引っ掛けてください

伸ばしてくださいはい

はい

はい、

では今度は逆です

膝回ししましょうか。

はい、OKです。あと、腕ちょっと伸ばしま しょう。

体全体伸ばしてくださいね。

はい、もう一度。

伸ばして、伸ばして、伸ばして。

で、力抜くように。はい。

はい、最後、後ろ、背中を伸ばして。はい。

はい。はい。はい。

はい。

大丈夫ですか?

大丈夫です。

全然運動してないですね。運動してない。

じゃあ7番アイアンでやってみましょうか。 はい。

そうですね。はい。じゃあ一応ちょっとやっ てみてもらっていいですか?

はい。

じゃあゴルフボールセットして打ってみまし ょう。

アイアンなんで、ちょっと真ん中ぐらい。

もうちょい右ですかね。そこらへん。大丈夫 ?

どうですか?

これで行くんですか?

もうちょい前に。もうちょい、この辺ですか ?そうですね。

これ当たっちゃいます。

大丈夫ですよ、そこは。大丈夫ですか?この 辺でいいですか?

ちょっと打ってみましょうかいい

ですよ

ボ

ールよく見てください

膝をグッと曲げて

膝

をグッと曲げて腰を落とす感じですね真下を 見た時

にうちの手が見えるように

これがちょうどまっすぐ。

もう一回前にかけて。

で、脇をギュッて締めて。そうそうそう。

で、吸ってみましょうか。はい。

もう一回やってみましょうか。はーい。

ちょっといいですか?

足をグッと押しましょう。はい。

もうちょい3つ広げましょうか。はい。

構えて安定させてもらっていいですか?

はい。

ここら辺、内ももですね。はい。

ここに力をどっか入れてみてください。はい 。

あんまり入ってないですね、力が。

はい、はい、はい。ほら、入って。はい。

足を落として。はい。

腰は安定するので、上半身。

胸の方をグッと。

顔を下に落として。

脇を締める。

背筋が丸まっちゃってますね。

背筋は伸ばすんですけど、脇はギュッて締め るような感じで。

脇を締めると背中まで丸まっちゃってきます 。

背筋を伸ばしつつ、脇はギュッて。

大丈夫ですか?はい。

この姿勢を覚えてくださいね。はい。

目はクラブの方向に向けてください。

はい。

ちゃんと下の方も安定させてくださいね。は い。

大丈夫ですか?

はい。

足をもっと開いて。

ここに力を入れてくださいね。

はい。

で、このペンは、持って行くから上手いです ね。

入れました?

はい。

で、体全体使ってみる。

ここでグッと押さえ込んで、腰を回す。

もっと腰を落としてください、失礼します。

そこからゆっくり、しっかり戻っていきます 。

その時、こっちの脇をもっと締めないといけ ません。

大丈夫ですか?はい。

腰を回転させてください。

こっちの脇もめっちゃ締めてください。

はい。

大丈夫ですか?はい。

もう一度、ここから。はい。

いきますよ。

はい。

手を下ろす。

手をそこで、もっと、もっと、脇を上に詰め てください。

はい。

じゃあ、もう一回行ってみましょうか。はい 。

腰を落として、はい。

伸ばして、はい。

はい。

脇をぎゅっと締めて、はい。

で、前かがが、はい。はい、そうですね。は い。

で、行きますよ、手に。はい。はい、ゆっく り、はい。

はい。

大丈夫ですか?

はい。

はい、戻す。

こっち側も打ち締める。

最初から締めてないとあれですからね。ボー ルが飛びませんからね。

はい、じゃあ。

早速やってみましょうか。はい、どうぞ。ゆ っくりでいいんだよ。

なんかあれですね、下半身の方が安定してな いんですね腰を落としてさ

っきも言ったように、ここに力を入れて

腰を落とすと胸が丸まっちゃうんで

背筋を伸ばして、前かがにやって

みましょう、もう一度

腰を落としてもう一回ゆっくりやってくださ い

脇を締めて

ゆっくり下ろしてください

ちゃんと閉めないとダメですよ最後までここ から抜いてはダメ

ですからねグ

リップを

もう一回逃げてもらっていいですか?

もうちょっと逃げてもらっていいですか?

はい。

はい。

はい。

はい。

おやす

み

膝を重心を落として、そうしていきます。

ここら辺は、ちゃんと力入ってます?

はい。いいです。

落とした状態で肘を持ってください。

肘を伸ばしたまま、前かがみです。

OK、ちゃんとグッと締めて、そうします。

クラブを持ってやってください。

クラブがあるのを見てください。

背筋はギュッと伸ばして、脇はギュッと締め ます。

大丈夫ですか?

はい。

今でもっかいやりますよ。背筋はギュッと伸 ばして、

脇はギュッと。

脇を締めるのに力が入りすぎてしまっている ので手

首を伸ばして脇を締め

ます

もう少し、脇を。はい。

こんな感じで。はい。

大丈夫ですか?はい。

はい。

ゆっくり戻しますよ。はい。

戻した時も、ちゃんと脇を締めてくださいね 。はい。

大丈夫ですか?はい。

ここから撃つ

上半身大丈夫ですね。はい。

そのままもう一回やってください。はい。

で、脇を締めますよね。はい。その時に、下 半身をちゃんと安定させて、こっちに振った

時は、こっちなしに体重がかかるようにして くださいね。はい。グッと。はい。

足も体重全体に乗せちゃっていいんで。はい 。

大丈夫ですか?はい。

で、そのまま振ります。はい。で、

振った時に今度こっちの右足の体重をこっち の左足に送るから

振った時にこっちに体重がかかるようにその 時に力を

グッと入れて振ってみてください足全体に体 重がかかるように

もう一度やってみましょうかゆっくりでいい んで

ストップでここに体重がかかっていますか?

そこから振ってみてください。

こっちにも力が入っちゃってますね。 こっ ちから抜いちゃっていいんで。

もう一度。

ゆっくりですよ。

大丈夫ですか?

乗っかってます?

もっと、こちら足は乗っけないで下さい。 こっちに乗っけて。

そのまま、はい。はい。

で、こっち。はい。

お尻のサンプル、力入れて下さいね。 足は ここからここまでですからね。はい。はい、

じゃあもう一度。はい。

お尻からここ、足全部。 はい。

振るように感じてください やってください で足 ち

ょっとお尻の方があんまり力入ってないです ねグッて力入れて体重のけちゃってそこから

振る その時にこっちにちゃんと足体重のけ て

ください はいでやってみましょうか

お尻に力を入れてみてください。

ここにもちゃんと力を入れてくださいねこっ ちが重要ですからね

力を

入

れてくださいね

ちょっとスイングしてみましょうかちゃん

と力を入れてください、お尻に

大丈夫

ですか?

もう一度右足に力を入れて

いいで、回したとき大丈夫ですねこっちやっ て

るとき上が安定しないんですよねちょっと待 ってください

これでちょっと

脇の方を締めますのでいいですか?

下の方を動かしていきましょうこれどうです か?肘開きませんか?一回やってみて

ください。

もうちょい上ですかね。ちょっと待ってくだ さい。

はい。

あ。

開かなくなると思うんですけど。はい。

ちょっとやってみてください。

ちゃんとぐるっと構えてですね。はい。

落ちちゃいますね。

これでギュッと締めて、はい、そうですね、 はい

で、

これで一回クラブ持ってやって

みてください、ゆっくりでいいんで

動かないでねゆっくりゆっ

くり意

識してくださいねこれ

爪付けられてるの分かります?

そういう感覚でやってみますよね

もう一度

振

ってみましょう

こっちが甘くなりますね

左はいいんですけど、右がちょっと甘くなっ ちゃいますね。

わかりますか?

縛るのわかりますか?

もう一度。

はい。

はい。

はい。

いきますよ。一緒にいきましょう。はい。

下ろして下ろして下ろして下ろして下ろして 下

ろ

して

もう一回やってください

脇

が締まってますよね? はい脚に力が入って ます? こっちに?

はいもう全体で乗っていった感じでいいんで すよ? はい大丈夫ですか? はいお

尻にも力を入れて

お尻から足、全部こっちに力が入るような感 じで回

してください、ゆっくり

振った時に、こ

っち足左足に力が入ってないとこっち全体で 負けちゃっていいんで

もう一回やってみましょう腰を落として

足に力を入れて スイングしてみましょう

おやす

み

なさい

やばいな

これがベストですよ結構よりますね

できる

じゃないですか

おやす

み

なさい

気をつけてください

猫背になってますよ 失礼させてください

スタンスもっと広くしていきます

はい、どうぞ

おやすみなさい

今日はこれで終了です。はい、ありがとうご ざいます。