Original subtitles

結構綺麗

食べたくなるものが無いです

今回のこと考えるとドキドキするね

ありがとうございました

新人大会ですけど皆さん入部してまだ間もな いということでみんなまだ

ラリーもまともにできないような状況なので 今回この合宿を得てみんなね新人大会に向

けてなんとか頑張っていこうと思ってますの でこの合宿頑張って乗り切りましょう

はいよしじゃあやろうかなあそうだどう?

もう慣れた?

ちょっとだけですね卓球始めてどれくらいだ っけ卓球はまだ半年くらいですまだこんなも

んだっけ初めての大会だからななんとか頑張 ろう

君は入部して

から初めて卓球やってます卓球全く初めてな んだっけ

全然わかんないからちょっと持ち方も全然な ってなかったからな

なんとかな新人大会なちょっとまた選ばれる かどうかわかんないから頑張ってください4

ヶ

月ぐらいだいぶ上手くなった?

いやでもちょっと慣れてきました4ヶ月もや ってればねまあ頑張ってよ

はい、よろしくお願いします。

君は、もうどれくらいだ?え、初めてです。 全く全然、はい。最近

入ったんだよね、君は。はい。全然ダメ?全 然ダメです。君、なんで卓球やりたかった

の?面白そうだなと思って。面白い?はい。 あ、そう。

なんかテレビの影響かなんか。はい。

最近のね。そうです。あ、へえ。

じゃあなんとかね、大会に出れるように。は い。頑張りましょう。お願いします。

もう結構長いよね。はい。でもあんま上手く なってないよね。はい。

どう?この合宿でなんとかね。頑張ります。 そうだね。

頑張りましょう。

君も前から言ったよね。はい。同じくらい。 そうだよね。同じくらいだよね。

あんまりだよね。はい。

頑張りましょう。はい。

じゃあ、早速始めますか。はい。

じゃあ、各校におうち人がついて見て回るの で、ラリーを始めてください。

すごいね。

さっき、サーブの下の所から、まずラケット の持ちからね。これをペンホルドと言って、

これを1つずつ押さえて、結構ね、ラケット が立

っちゃってるから、こう、寝かせる感じにこ う。

それで、球をね。

向こうにサーブ来るから、向こうの欠片を1 回ジャンプして、こっちに来るから、そした

ら、

行って向こうに行ってね

やっぱり腕の振りが甘いなって自信なさそう にポンと当ててるだけだから振り切るよね

相手に優しい

肩がだんだん雑になってきてる手の方はね待

ち方が一度おかしくなってきたね

だ

んだ

んね、ちょっとね腕振りも悪くなってきたか らもうちょっと腰を使ってね

足とかももうちょっと吹き出して

10回やってみましょうか

テイクアウト

だいぶいい感じになってきたねじゃあ続けて ありがとうございました

持ち方からね。ちょっといいかな?

手を開いてね。かけてるとどう思う?

こうやって持つ?

持ちやすい?

もっとさ、そうだね。

体を握る感じに?

いい?かけてもいいですよね。まずはクッと 握って、こ

っちに神経を集中しないといけない。

こっちにボールを持つんだけど。

こっちの手は胸の下あたりを支えないと

こうやったり卓球で上がったりしちゃうから 右

手はラケットでいいからあと左手は胸の下あ たりを減らすの

ね分かる?

こっから離して絶対ダメだよそっちに立ち上 がっちゃダメだよもう少し離

れないでねグッと押さえてもう離れないでい い?

どうしたの?

ちゃんと教えてもらっていいですか?

足の開き方とかは

これでいいけど大体見たらすぐに足をくっつ けたらね足を開

いて、もうちょっと開いたほうがいいかなそ こで

腰を

大丈夫だろ?

向こう向いてるね、相手の方。そう、そう、 そう。

それで腰をキュッと。

もうちょっと力を入れたらな。

筋肉が入らないと、ガラッとやったら向こう 行かないでしょ、ゴールが。だからお尻を

こう、もうちょっと力を入れる。

いつもお尻にちょっと力入れるでしょ?

全体的に、こう、足の方に。

いい?

じゃあ、こう、足の位置帯がね、ここにね。

さっき言ったように、こう、平らな位置帯。

平らな位置帯と同じですね。

いい?

こう、グッとこう、押さえつけるように、そ う。

話しちゃだめだよ、これ。

これ空いてるからね。

ほんとに。いい?

何か

この

回線がよくなったね。ただこの手をさっき言 ったように

ちょっと離さないでねそれを気をつけろよか った?

いいよ?

もう立ちながら下のほうが全然ダメだねスポ ーツは何もしていないんだけど腰から

下から腰を越して腰を

越してちょっと腰を上げたら突き立っちゃう そうそうそうそう

これで手つぶりはできた?

はい

先生の体にお尻が当たるくらいお尻を切り出 して今、丸出しでやってるから

そうでしょ?

お尻を切り出して先生の体にお尻が当たるく らいお尻が当たる

くらいにしてはい、これで切ってもらえ?そ うです

どうでした?

はい、このバック

では

もっと胸を張らないと猫のようになっている からもっと胸を張って

大丈夫です

後ろの手が悪いね

股関節硬いだろ?

痛い気もしれないです

はい、もう一回腰を貸してみます。はい、

後ろに来て。

こうやって。

はい、はい、すみません、失礼します。

どうしたの、おい。

さあ、どこかな、夫。はい、すいません。

君たち、うまいんだから、もっとうまい出そ うよ。はい。ね?

はい。

はい、こう。

そう。

こうやってやってね。

はい。

ハッピーですよ、こう。

えっとね、君もね、なかなか筋はいいんだけ れども、もうちょっと体を柔軟にね、使わ

なくなるんだね。ちょっと構えてもらってね 。

で、もうちょっと脇を締めてね。脇をしっか り締めて。

脇をしっかり締めて

もう少し力が入ってないな。

もう少し力を入れて。

もう少し力を入れて。

どうしたの?

ん?

疲れた?

そういうのを

しっかりと力に入れていってください。わか る?

しっかり練習しなさい。構えて。いくよ。

今度は力が入ってるから動かないといけない 。

シンカ、こっちに集中して。

ちゃんとほら、集中してないよ。こっちを集 中させて。

ん?どうしたの?

ん?

はい、どうしたの?

うん、どうも。ちゃんとほら、こっちのこと 聞いて。はい、

もう一回、滑りしなさいってことね。

ほらほら、この人って見てるから。もう一回 ね。

そのうちの瞬間に胸をキュッと縛るようにし て、そういう技術をして、いい?

どうしたんだ?

大丈夫か?

手首から素振りして、打つ瞬間にここをキュ ッと。分かるか?

はい、そうだ。

うん、そういう調子は大丈夫だと思います。

ここ。ここだ。

ここにしっかりとな。力を入れなきゃいけな い。わかる?

ボールが当たる瞬間に、ここをキュンと。

いいか?

わかるな。

何だこれ。

完全にずれてるけど。

あれ?

ほんまだよ。車を乗ってたのかな。

もう仕方ない。ちょっとこれほら。邪魔だこ れ。

ここだぞ。ここにしっかりと力を入れる。分 かったね。

また考えて。

ここにね。

当たる瞬間に、ここにしっかり落ちる。

こっちもちゃんと忘れないように。

力を入れる。

いいな、どうしたんだ?

頑張って、大丈夫です。

力を入れる。

お

尻

だな。お尻もしっかりね。

ここも当たった時にキュンとお尻をしっかり とここを閉じるわかるな?

腰をしっかりとレキシブルに動かす左がラス トのやり方だからな

わかるか?

いいな?

こういう風にしながらしっかりとねそうだ

様子のおかげでだいぶ良くなってきた

まだダメだね持ち方がまたおかしくなってき たけどね

足の振りがおかしいんだねそれ

がダメなんだよねもうちょっと

こうして相手をよく見て構えて

もうちょっと

上半身、胸引いて、ちゃんと胸反応して。

胸を振って、胸を振って。

もっとグイッと。

こんなのたまに対応できるようにね、低くし たり高くなったり。

ここ

を、

先生がここに、僕がこうやってるから、当た っちゃ

ダメだよ。当たんないくらいで。

ほら当たってる。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。

はい。

一回ちょっと脱いでみて足腰弱いもんね

はい脱いでみてはい

はいはい

はいはいはいはいはいはいはいはいはい

足をもっと使って。ここが体の中心だよ。体 の中心を感じて。

どうした?

- お前、強くなりたいんだろ?

勝ちたいんだろ?

言うこと聞かなくて- はい、わかります- お前まだまだ下手なんだよ、

俺らの言うこと聞いてるから、大丈夫だから - はい

おねつとはい

コスト使う

うぃ

難しいなぁ

はい。はい。はい。はい。

ちゃんと体勢をとって

1、2、3、4、5、6、

7、

8、

9、10

コーチの言うことを聞いて

DVD聴くんだぜ後

ろ

の方が良いんじゃないか?

そうなの?

はい

とってもいいね。

ちゃんと

コーチ見て

一番大切なのが視界を抜いたりこうやった方 がいい一番肝心なんだから

じっくり教えてあげるからコーチがはいちゃ んと聞こえたぞはいいいね

足もねはいコーチ見ること聞

いてはいはい足もさっき言ったけど足をこう 開いたりとかはい相手の方をよく見てはい分

かったねはい一番肝心なんだこの腰つき

お尻の力入れるとか一番肝心なのは筋肉の技 とか

なんか変だね。大丈夫?

はい下だけじゃなくて、この上も

やっぱり股門で体をほぐさないといけないか らわかる?

はいどう

したの?

さっきの動きなくなってきちゃったねまだ

まだあれだな体も未熟だねも

っともっとこっちの方レッスンを受けて下

半身も上半身も

もっともっと果たさせないといけない特別な アレか特化が必要だね、

君は上手くなりたいんだろ?

選手として出場したいんだろ?

もちろん、よく気になってますか?はい、は い。使います。

分

かった

ね、コーチによるということ。はい。

じゃあ、練習を始めようかな。はい、始まり ます。サンジ、いいかな?

また練習再開準備で。あ、あ、ごめんなさい 。

全然ダメじゃない。

どうした?

動

き

が悪いよ

ちゃんとしなよ。はい。

ちゃんと

し

ないとダメだよ。体全部使って動かないでし ょ。はい。

骨も全部。はい。

全体を使わなくちゃいけない。はい。

はいなんか暑くなってきたね

そうですね、はい

ダメだぞ、3分。

コーチもニュートリアルしないとな。

いいか?

上半身みたいにしないと。

上半身?

はい。

大切なんだよ。

まだ立ち向かわないのかな?

大丈夫だろ?どうしたの?

はい大丈夫だね?はいどう

した?

ほらまだまだ頼むね

どうした?どうした?

もっと上手になりたいんだな?はいそっか

どうしたの?

もう疲れちゃったか?

疲れそうにしないで

そうだなほら君ももっともっとコーチの言う ことを聞いて下半身の

使い方上半身の使い方をもっともっと覚えて はい選手としてはい

上手になるよ

どうしたの?

練習だから

監視の方がもっとそうだよ

力を入れたりそうだよ

だいぶあれだね

何?どうした?

どうした?

君?はい。

どう?

練習?ちゃんと練習?

はい。

練習?うん。

練習?

あ、そうか。遅れてきたからな。うん。

あの練習に行かないとね。

お前もきつくなったのにちゃんと教えなきゃ いけない

さっ

き

の病気は?

本当ですか?

腰をもうちょっと落として

ちょっと動きづらいか?

ちょっと動きづらいです。たぶん、これがあ るからだと思うんだよ。

これ、ちょっと。

これ、ちょっと下りましょう。

この手は動きやすい。

向こうも脱いでただろ?

脱いでますけど。だいぶ違うだろ。

もう一回、ほら、腰を落として。

そう、それで。

うん。

普通な掃除缶だったかな。どんな状況でも、 3年は常に

疲れた時は、あっという間に使ったかな。

なんか向こうみたいに 練習しなきゃいけな い向こうもやってるだろ

ほら

隠

さない

足を広げて

芯をしっかり詰めてください

しっかりと足の動きを取りやすいようにして いく

動きやすいからな

スーパーで帰るんだぞ

この持ち方じゃない

ちゃんとラケット見なきゃダメだもん

ラケットの愛情を持たせたいラケット好きで すラ

ケットのキツすぎる

ラケットをクリップを持つようにちゃん

と

クリップをよく見て

上手くいってもらう?

疲れましたか?

大丈夫か? 卓球上手くなればいいんだよな

じゃあ続けようか上

半身の動きも必要だからな

自分で動かして

クイズ

相手の顔をしっかり見るような感じにしなき ゃダメだよ今こっち見て頑張れ対戦相手を見

なきゃ勝てないぞ

頑張れ相手のチームメイトの子だってちゃん と

見ないでしょチームメイトの子だって一緒に 見ないで

頑張ってるぞチームメイトが

相手をしっかり見て二人とも

集中力つけてしっかり見る分かったか?

2人とも分かる?

チームメイト負けないように一生懸命次

に移動しろ

ロケットの先下で

はるしてる、鳴るんだからはるしてる

綺麗にしてるわ、ケット

隣

の子に負けないように一生懸命こっちに保持 しないと

この練習は終わりだ

みんなで仕掛けてるの?

はい。

やばいね。

強くなりたいんだよ。

もう、大したもんだ。

じゃあ、そうだな。

僕はちょっと調べようか。あ、はいはい。ね え。

はい、ちょっと。

今何やった?サーブの練習。はい。ちょっと やってみて。

腰を落としてちょうど先生の体

に君のお尻が当たるぐらいちょっと

これすぐやってみようか

肘が全然動いてないんでね。

こういう感じだからね。こう。

分かる?うん。

動

き

硬いね。

下は引いてるんだよね。はい。

ブルーの方が好きです

いつも動きやすいでしょ?

はい実践の方を見て、ちょっと腰を押しなが らやって

みようかちょっと構えておこうそうじゃない でしょ?

構えておこう、腰を通して前傾、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、

そうです、そうです練習の時はねちょっと極 端にやってるからね

腰

を振ってみようか

前後に動かしてみようか

え?何が?

何が立ってる?

渋滞の変わるものとしているということです

続けて・・・

ご協力ありがとうございました

どうした?

腰の動きが良くなってきたね

下

着のサ

イズ合ってるかい?

多分

これ寝てもらう?

寝るんですか?

これスポーツボタンだよね?

多分これ合ってないよ肩の動

き悪いでしょ?

ちょっと寝てみたら?

あれ、本当に強くなれるんですか?

もちろんなれるよ。僕に任せてもらう。

きついんだよね、これね。

切れない方の動きをね、邪魔されると無理だ 。

結構若いんだろ?

はい。

じゃあ、お肉で切ってください。大丈夫か?

取ってもらう?

え、取るんですか?

取らないと、違うのが分からないだろ。

つけてるときとつけてないときの肩の向きを ちょっと違う見てみる。

ちょっと真っ直ぐ回って両手回してごらんこ うやってあとは大きく大きく手を挙げて

ゆっくりどうしたの?両手を回

してごらんいい音だよ両手

ゆっくりこうやって

どうしたの?

あそこは行って、もう強くなるの一環だから 行って、早く行ってごらん

はい、じゃあ行こう

息を吐いてください。

エンディ

ング

お父さんの方はい

お、見て下さい。トマト汁。

お茶フレーズしてみる

強くなりたいんだろ?

言うこと聞きなさい

助け込みを入れる

クリックの右側の方

がいい

動かした方が良いかな?

ちょっと口開けてごらん口開けてごらん

口開けてごらん

気をつけてください。

よいしょ

力抜いて

腰抜けて腰落とす

自分と一緒かしてもらう。

すみません、手が

痛

い

よろしくお願いします。

お腹が空いてる

ああ、いいの?

ありがとうございました。

おー!

どうだ?

お疲れ様ですどうだ?

ちょっと頑張ってるんですけどちょっとやっ てみる?はい

ありがとうございます

こっちで力んじゃうとダメだろうな今少し上 に上げちゃっただろうね力んでもう一回

ちょっとこうやって

ちょっと動かない

ようにねこの場所でやってもどうしたら

もうちょっと後ろに行くかなはいしっかりこ の辺がしっかりつけないとダメだぞはい

で、ちょっともう一回素振りの演出して。

そう。

そう。

そう。ちょっとこう。

胸を張って。そう。

そう。

そう。

そう。

あの、こっち。どうした?

スタミナが命だからなどんな状況でも立てら れなきゃいけないからな

痛っどうした?

もう足腰鍛えるための仕事だよこんな

…ちょっと…これ

練習だろ?

上級でも体勢を崩さないと基本だからな

ほら構えてしっかり

できないです。できないじゃないだろ。やる んだ。

それに耐えて強くなっていく。分かったか?

はい。

耐えて強くなる。

しっかりと、そう強くなりたいだろ?

はい頑張って

いい

感じだ

ね、まぶまぶどうした?

いい感じだぞ

それじゃラリー続けられないぞでもなんだ

足もガク

ガクしてるなちゃんと走り込んでるか?

はい本当か?

足ガクガクじゃないかもうちょっと足踏ん張 らないとダメだからなそう

踏ん張って踏ん張りが足りないじゃん

ちゃんと練習してるかはい

足

踏ん張って

長時間立ってないといけないんだけどねどう

した?

こんなんで疲れたか?

まだまだだよ

足広げて足の

踏ん張りが悪いからしっかり力を入れるため に練習だよ練習

まだ

ダメだな

どうした?

踏ん張りが足りないの?

そう、胸張ったりしてそう腰も使って

どうした?

こう

やって

心で捉える練習をしないとな

こいつ掴んで行こう、芯、捉える痛いです、 コーチ痛いか?

大会近いんだからん

ーまだダ

メかよしもうなんか練習練習量増やすぞ

お前には期待してるからな

ラケットの持ち方が悪いからなこういうの実 行覚えておかないとな、ラケットの使い方も

分かったか?

そう、腰動かして、そう、するんでそう、腰 に使って

足広げて

どうした?

ハンツ履いてないんだな

手が邪魔だしっかりと前向いて

これ

って

練習ですよね

挟んでそうベッド落としちゃダメだぞほ

ら、力入れて

そう、

どんな練習でも

上に乗ってる

いや

ね、いつも芯が当たってないんだよ、芯が

ん?わかるか?芯が

ボールの気持ちを考えてな

どうしたん?

よしもう少し

恥ずかしいのか?

恥ずかしいなら自分で隠していいぞ

恥ずかしいか?

じゃあしっかり受けろ

ちゃん

と見て防御

どうだ?掴む?

それ

だけ

じゃ練習は終わらないぞお

前はまだ足腰が弱いからな

疲れた?

大丈夫?

きつい どうしたどう

した まだまだなぁ

滝上手くなりたいだろ

どうした?

パッケージ上手くなりたいんだろ?

おお、出ちゃった少しはボールの気持ちも考 えないとな

俺は友達って言うだろ?

ラケット扱うように

ラケット握ってみようか

そう、

握って練習だよ練習力いっぱい握ってラケッ ト

練習みたいに、ラケットだと思ったから。せ ーの。

そう。

よし。

よし。

じゃあ今度は実践だ。一人でラケットに行っ て。

違いが分かるか?

同じだろ?

まだこのラケットのこと分かんないもうちょ っと近

づくとこのラケット

硬いかな?

相手をよく見て相手をよく見てそう

相手のボール来たそう

このラリーと一緒だからな

どうした?

持久力つけないと。

試

合

中苦しい時もあるんだが、これも練習の一つ なんだろうな。分かったか?

ボールがあるぞ

ボールが2個あるだろ?

わかるか?

ボールを、ほら、打って、手で、

ほら、そう、

そう、そう、

バケットはしっかり加えて、

お尻を伸びながら

上手くなりたいよね?

もっと上手くなる方法を教えてあげるからも

っと上手くなりたいか?

もっと強くさせてやるからな

自分で動いた

お疲れ様でした。

ラストだ

だけど持ってい

よし、よく頑張ったな。

はい、お願いします。

お願いします。

君たちはダブルスですよね?

はい、はい。組んでどのくらい?

今は、あんまり良くないです。あ、そう。

ダブルスの体は、呼吸が長くないですかね?

私たちはやってみます。

はい、いくよ。

はい、いくよ。

ダンス遺伝の問題だね。ほら。

分かっている?

はい。

全然続かないじゃん。

すみません。

うん。

徹底的にいきたいなと。

いいね今ねそこそこ

打てるんだけどまたパートナーと呼吸があっ たんだよね

自分が打ったらあそこに打ってられたらこう 返ってくるそしたら自

分のパートナーがどこに打っていいかとかそ っちはそこまで考えないと分

かってる?

この部分全員に言うことなんだけど

はい。もっと膝曲げて。そうそうそう。

もっと足開く。

そう。そう。はい。

先生の体にお尻を押してくれるような感じで 。

押してくれる?

はい。はい。

押してくれる?

はい。

脇をしっかり締めて水平に行くようにねでね 、

ちゃんとパーソナルの動きをよく見てしっか り動きを合わせるように分かるな?

はいじゃあ先生、行きましょうかじゃあ一緒 に行きましょうかはい

123

4ちゃんと揺らしなさい

胸がロケイト。ちゃんとほら、ね、しっかり と。

1、

2、3、4、

続けましょう。

股関節。

ちゃんと続けましょう。

しっかり立って、力を込めて。

腰の動きをしっかり動かして体

の

動きも一緒にチェックする必要があるから

気も隠してください

隠

したら見えないでしょ体の動きのチェックだ からちょっと待ってくださいチ

ェック

してるんだからちゃんと立ってください

ほらほら、向き合ってちゃんと。

はい、こう。

まず、握って。はい、さっきのほうだ。

はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、さっきのほうだ。はい、さっきの

ほうだ。はい、さっきのほうだ。はい、さっ きのほうだ。はい、さっきのほうだ。はい、

さっきのほうだ。はい、さっきのほうだ。は い、さっきのほうだ。はい、さっきのほう

だ。はい、さっきのほうだ。はい、さっきの ほうだ。

はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、さっきのほうだ。

はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、

さっきのほうだ。はい、89

10同じ文字持ちてるの?

ちゃんと走らせよ、ほら恥ずかしいです恥ず かしいじゃないパートナーはお互い

の恥ずかしいところもカッコ悪いところもち ゃんと見せ合わないしっかりほら、見なさい

見てごらんちゃんとほら

相手の体を見てあげて

目を逸らさない、ちゃんと見る

気を付けしてくださいじゃあ下の

手羽ばたを脱いでみようかこっちもの、ほら 、お互いちゃん

とね確認しなきゃいけないから、脱いでいい な?

ん?

ほら、どうやってるの?手を離すな、ほらほ ら、手を離すとお互い相手のことを分から

ないとダメだろうほらはい、脱いで

足は開いて、お尻は突き出す。

大きく回してく

れを書くように

足を振りながら

重

心がブ

レてるこの角にプライバンジーシャープがあ る

真ん中

腰を動かしてください。

もっと前後に

どうだったのか分かっているか?

はい

ちゃんと押し付けて。

しっかり押す。

しっかり押しておきなさい。

こうした時は分かるか?

腹筋と違いだな。

股関節が硬いな。

特別に伸ばしてあげよう。

早く寝てください。

時間がかかるので、早く寝てください。ジョ ブになりたいんだろ?

早く寝てください。

ちゃんとこれも下塗りでちゃんと抜きなさい

君が言わないと練習が始まらない

君たちの肩はどんなに柔らかいか?硬いか?

素敵みたいか?

はい、

じゃあ、床に乗りなさい。

床に乗って。

ちょっと、受けなさいよ、壁に。

そしたら、しっかり入って、 向かって、横 に上がって、上がって、下がって、上が

って、下がって、

お互いほら、手をどけなさい自

分が開けないので、目一杯で開いてみますよ も

っと行

けるだろ?

手は後ろにつく手は後ろほら、そら後ろにつ く、そら

話を広げたまんま

よくできました。

じゃあ君たちここにいってごらん。

お相撲使ってごらん。ちゃんとおらん、気を つけ。ね、手を触ってごらんじゃん。

お、

じゃあ、ここだ。ラケット見に行って。

ね、二人また素振りやってごらん。

しっかりと1、2、3手で隠さないと

いけない5、6、7、8、

9、105、6、7、8、9、105、6、

7、8、105、6、7、8、105、6、 7、8、105、6、7、8、105、6、

7、8、105、6、7、8、105、6、 7、8、105、7、8、105、7、8、

105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、

105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、

105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、

10

見切り出せないです、ほら1、

2、3、4、5、6、7、8、

9、10、はい1、2、3、4、5、6、7 、

8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、

8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、

8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、

8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、

8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、21、2、3、4、5、

6、当てない7、8、9、10、11、12 、

13、14、15、16、17、

18、19、20

少しスピードを上げていい

操

作でした

6、7、8、9、10。1、2、3、4、5 、6、7、8、

9、10。はい、じゃあな。口開けなさい。 ほら、君、口開けて。

ほら。

ちゃんと開けなさい。口開けなさい。ほら。

開けました。

ほら。

はい。口開いて、ほら。

上手くなりたいんだぞ。

口開けてほら、よく。

開ける。

これがね、息をせんのに一番うまくいくから わかるな口開けて

しっかり開けてほしそうだ

自分たちで行ってごらん。

手合わせしっかりと。

お疲れ様

でした

下だ!下!

よく見て下さい

腰

を突き出す

はい、

これで終わり

です

同じように、もらう。

お腹みたいにならないよ。

はい、すいません。お疲れ

様でした。ほら、おそらく

時間がやってるんだから、ちゃんと応援して あげなさい。

一人数えて。

呼吸は合わせて

はい

1,

2,

3

5 6 7 8 9 10

11 2 3 4 5 6 7 8 9

10 11 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11

はい。

一応

ちゃんと見て!

久しぶりに頑張った息を切って頑張った

ぞ今日はここで終わり

お前が一番下手だからね。

なんとかね、上手くなるようにコーチしてあ げるから。

大会行きたいんだよな。

じゃあ、言うこと聞いてね。しっかり頑張ろ う。

お前ね、ちょっと体がね、すごい硬いんだよ 。

だから、ちょっとこの柔軟中心にね、今日は 特別コーチをしてあげるから。いいね?

ちょっとな、これほら。これがね、結構パス パスしててね。

邪魔だから先もこれを取っちゃうよ。

取っちゃうんですか?

うん。これがあると邪魔だろ?

柔軟の支障になるから。いいな?

手を外して。

先生が引き上げるよ。

じゃあ、

まずそこで前屈をしてみなさい。前屈?

うん。

分かるな?

そうだ。

下まで届かない。もうちょっと頑張って。

ほら、もっとほらね、頑張って。

もっとなんていうのかな、こう、ケツを少し こう上げてね、前の方に重心を持ってって。

いいかな?

なんかやっぱりな、こう、全体的に硬いんだ よな。

どうだ?

お尻も張ってるだろ、これ。いかないな、こ れ。うん。

仕方ないな。じゃあな、ちょっと、ここに、 床の上に。

座ってもらう?

そうだね。で、足は開いてもらう。足開いて 、そうそうそう、そういう感じだ。

な?

自分の姿をもっと開いて。うん、しっかり開 いてな。

で、自分でまずほら、屈伸運動やってもらう 。チェンジしてもらう? そうそう。

ダメだね、やっぱ硬いよな。

つま先まで届かないでしょ? つま先届かな いです。

ちょっとな、ちょっとこれが硬いんだよな。

ここが邪魔になってるんじゃないか?

上手になりたいんだろ?

はい。じゃあ頑張ろう。

大丈夫か?ほら。

もっとしっかりと。

頑張ろう。もう少しで床につくだろ。

そうだそうだ。

ここと一緒に柔らかくなってきたね。

大丈夫か?

じゃあ、こっちも行ってみようか?

上手になりたいんだろ?

バラオ先生だな。

だいぶ、柔らかくなってきただろ?

次は正面だ。

一緒にじゃあなはい、じゃあいくぞ1、2、 3でね、いくからな

はい、じゃあ1、2、3あー、やっぱり辛い なあー、

ここぐらいはやることなんて言えないけどな 自分で1、2、3って続けてやりなさい

1、2、3そうだ1、

2、3うん

はい、もう一回。

続けて。

だ

い

ぶ体もほぐれてきたかな?

どうしたの?

どうしたの?

強くなりたいの?

そういうこと聞きなさい

これで強くなれるんですか?

もちろんだよ私のことを信じなさい体

をリラックスさせないとダメでしょ?

これで力が入ってもダメだよ

力を入れながら、ちゃんと腕を広げて。

胸筋も鍛えなきゃいけないから。

ちょっとこれ、邪魔だな。でも、ぐらいで寝 るから。

バンザイだ。バンザイですか?

はい、ゆっくり聞いて。

どうしたんだ?

いや、なんでもないです。ほら、確かに死ん じゃいません。

このまま全決してごらん。

だいぶ良くなってきたじゃないか。はい。

言う通りだろ、先生の。

いいよ、1、2、3ってやってみなさい。

1、2、3。

1、2、3。

1,2,31,

2,31,

2,31,2,31,2,3

よかったわはいよ、1、2、31、2、3ん ?

どうした?

大丈夫か?

手こげない方が体も前にもっとね、曲げられ るだろ?

どうした?ん?

どうした?

これこれ、結構悪いぞよくないから。

わかるだろ?

大丈夫だから。ほら。

どかしなさい。どうするんですか?

そうだよ。

どかしなさい。ほら。

手がこうなってたら、なんでもできないでし ょ。

こうやってね。

こうやって一緒に揉みほぐす。わかるな?

もう全員でやってあげてるんだぞ。わかるの ?

手を抜けなさい

体を伸ばしてください。

これで、

自分の背中から出しやがって、そろそろ痛い 。

そういったものがあったら、おかげで、止め てほしい。

大丈夫ですか?

だいぶほぐれてきただろうしっかり自分で回 復していきますね

大丈夫か?

しっ

か

りほぐれてるな大丈夫か?

うんいいぞ少しまだ来てもいいぞ、そっち

の方は大丈夫か?

かなりよくほぐれてるじゃないか自分でも分 かるだろ?

ほぐれてるかな?

これほぐれすぎたのかな?

まあいいことだよ、これならほぐれてるでし ょうから素晴らしいよ

しないとな。

じゃあな、ちょっとここに、横になってもら う。

横?うん、いいね。

あの、仰向けになって横になって。

そうだよ。

いいか?

で、じゃあな。

えーと、ちょっとここでまたな、しっかりと 。

こうね、そう。身体をほぐしていかなきゃい けないから。いいな?よいしょ。

しっかり起こさなきゃいけないからなここだ な

しっ

かり持

ってろあらやっぱりな

大丈夫かな?ついてるぞうん、

目はいいんだ、これはな柔らかくなってきて る証拠だからいいんだよこうちゃんとね

ほぐれてるよ大丈夫だな1,2,31,

2,3そうだそうだ調子だよ1,

2,31,2

こちらも両方の足を広げてほら、ほって。い いか?

大丈夫か?

頑張れよ。

1、2、31、2、31、2、3そうだ、こ れが、

その調子だ。

もう少しこう 足を上げて

全体が柔らかくなってるか

大丈夫かそのまま逆にこうなってくるな

ライブリッジを進めていきます。

ちょっとほら、ちょっと余計上がって。

卓球台の上に手をついてほら。うん、そうだ 。両手で。

で、ちょっとこう、立ち膝で。

こう、立ってみようか。そうだ、そうだ、そ うだ。

いいよ、寸胎制だ。

じゃあな、次の段階に進むからなちょっと待 ってろ

前屈の体勢だ、うん、前屈

で、

こう下がった時に、こうゆっくり踏みだ、い いか?

じゃあな、1、2、3でな、これ、口開くと ころそうだそうだそうだ、うん、その

通りいいよ、その調子これで1,2,3で

奥までなわかるか?じゃあいくよ1,2,3

頑張れ頑張れ1,2,3

頑張れよ1,2,3

そうだ1,2,3

3そうだそうだ下

の先を使うといいかもしれない

な数回ちゃんと体曲がるようになるぞ下で転 がすようになる

最後の仕上げに入ろうか。

そのままでな。

ちゃんと手ついたままで。

いいか?

柔軟な最後の仕上げだ。

ちょっとこっちね。

いいか?

頑張れよ。

最後の仕上げだからな。

大丈夫か?

ちゃんとね、ほら、前方、すごいじゃないか 。

それだけ戻れるようになったじゃないか。い いよ、そのままな、しっかり。

ちゃんと俺はもう、成果がわかってるんだろ ?

よし、

よくなった。

しっ

か

りわかってるな。

やるわけなったな、体もな。

最後仕上げいったら頑張るよ

どう

だ

しっかり前屈できるようになったな?

よかったこれくらいも頑張るよ