Original subtitles

背筋もっと伸ばして膝をグーッと押してくだ さいね

翔太もうちょっと背筋伸びる?

もういっぱいだよいっぱい?

サラちゃんも自分を鏡でよく見ながら右と左 バランス

とって

息吸って吐いて

膝を小刻みに動かしてみてください

これは

ウォーミングアップなので

そろそろ次に行きましょう定番でハトの

ポーズやってみましょう

見ますか?

ショウタ、忘れちゃったの?

ちょっと、サンダーお姉ちゃんの見て鏡越し でもいいし、見てマネ

してみてあいててててててて

ててててててててててあ、

ショウタはいもう一回ちゃんと寄って無理に やらなくていいから

手がつなげないならつなげなくてもいいね

はいサナちゃんもう腰を入れてゆっくり息を 吸って

逆足の形を作りましょう

はい、

そしてまた息を吸って吐いて

翔太はそっち側はできるのかな?

話しかけないではいじゃあゆっくり元に戻り ます

どっちかやりにくい方はありました?

苦手だなと思う方をもう一度やってみましょ う私左ですねさな

ちゃんは左翔太は?

膨らんじゃった方かな最初僕もこっちかな

伸びたかな?

じゃあ次のポーズいきます今日はヒップライ ンを整えていくポーズをやっていき

ましょう足蹴りのポーズ何回かやったことあ ります

ね頭をこっちにしましょうか

膝をついて翔太!

足蹴りのポーズよ

ちょっと見すぎないね自分を見ましょうお姉 ちゃんの真似していいけどねはい足を

上げます背中を反らして足先はまっすぐそう

ショート足膝曲げないよ膝伸ばしてはいつ

らいね顔を起こしてまっすぐ

はい

もう一回息を吐きながらもう気持ち高く上げ る気持ちにはい綺麗ですじゃあ

逆の足やってみましょうはい息を吐きながら

左足を上げます

ゆっくり息を吸

って吐いて繰り返してくださいはい翔太鏡で ね自分を見て

お姉ちゃんばっかり見て真似してもダメよキ

ューっとしてる感じしますか、さなちゃんは い、

じゃあいいですね

じゃあこれの

応用の方やってみましょうか今度は膝をつか ない足蹴りのポーズですね

はい、腰を上げてください。

もうちょっと足を自分に近づけても構いませ ん。

また片方ずつ息を吐きながら上げてみましょ う。

そうですね。

ゆっくり息を吸って、吐いて。

上がれば顎を上げる感じですね喉を伸ばしま しょう まあ無理はしなくていいですからね

できる範囲ではいじゃあ下ろしてみましょう

少し体を休めてまた逆いきますよ

急いでやらなくていいですかねゆっくり行っ てください

翔太震えてるけど大丈夫かな?

きついよーきついねーさなお姉ちゃんもきつ いけどやってるからね、頑張りましょう

はい、息を吸って結

構ね、突っ張ってくるからね、つらいと思い ます

はい無理しないで足を下げてくれて大丈夫で す

あの、無理をするとね、筋肉痛みたいになっ ちゃうから

できる範囲で少しずつやっていきましょうは いじゃあ今伸びた感じしました?

そうだしました?

うん、もう伸び伸び伸び伸びサナちゃんも?

はいじゃあ次のポーズいきますね別れのポー ズ

じゃあ顔は今度こっち向きですかね

手の頭なんかに

効くポーズです。

じゃあ足を開きましょう。

膝は曲げませんよ。前屈して手を床に置きま す。

息はゆっくり吸う感じです。

そのまま足首を自分の足首を両手で持ちまし ょう。

そのまま少しキープでいきますか。

これは消化どこ見てる?

下、頭は下げましょうはい、はい、そうね

膝は曲げないで、そのまんま

頭頂部を床につけましょうゆっくり吐きなが ら、息は吐きながら

足は広げ目で

膝も少し曲げても構いませんからね手は足

首からしますよそう、そう、サナちゃんそう やって自分を支える感じで大丈夫です翔太も

手離して頭をそうそうそうそう支える感じね お、重い頭そんな詰まってないでしょ

はい、ゆっくり息吐いてはい、吸って

そのまま少しキープしてみましょうはい、結 構キープできてますね

ショウタ限界ね、プルプルしてじゃあ、OK ね

はい、元に戻りましょうはい

ゆっくり、はいゆっくりショウタ急に戻っち ゃ

ダメでしょ、そんなお姉ちゃんみたいにこう ゆっくり戻らないとね

ちょっと休憩しましょうねはいじゃあ少し休 憩

はいじゃあ3分間休憩にしましょうはいじゃ あ3分経ったら

また戻ってきますのでじゃあゆっくり休んで くださいはい

だいぶ良くなってきたじゃないか本当ですか うんまだまだ僕ほどじゃないけどね

頑張ります今度僕が

無料で出張レッスンしてあげようかどうだね

本当ですかぜひよろしくお願いします

オッケー

サナくん家はなかなか綺麗なんだね本当です か?

ありがとうございますじゃあ早速

マット持ってきてるからねやるから

には本格的だよはいよろしくお願いしますよ ろしくお願いします

じゃあ早速はいまずは準備運動も兼ねて簡単 なヨガのポーズから

はいじゃあね木のポーズっていうのをやって みようかな

木のポーズうんえっとねじゃあはい

僕を鏡だと思ってはいまず

足横

この形をキープしてね

結

構グラグラしちゃいますねこれはバランスが

大事なんだよ

じゃあ次は逆の足で同じようにふ

ら

ついちゃダメだよごめんなさーい最初はサポ ートが必要かな

そこでサポートするんですか?うんどうだ

い?

先生のサポートがあると結構やりやすいです 本当?

はいじゃあねもう一個グレードアップしたや つ

グレードアップ?

そのまま手を上に上げて手を上に?そう、頭 の上で

ふらつく?

じゃあ足をかいてもいいよ

足も動かしちゃダメだよご

め

んごめん

ダメだよ ちゃんと支えててあげるからに

さもた先生え?

あ、もうふらつくなぁインドの人は雨

の日も風の日も揺れないんだよそうなんです か?

そうだよそれは知らなかったですうん物知り ですね、先生

本で読んだもんねうん、すごいよし、やめ

次は同じく手を組

んで ちょっと開く肩幅ぐらいでいい

ですか こういうふうにお辞儀をして

体をねじる

右左右ってゆっくりやるんだよ大好き

先生合ってますか?

合ってるよ

サナ君、もうちょっとかがんで。僕の顔が見 えるぐらいだよ。見

えるぐらい?そう。あ、

結構浮きますね。でしょ?

はい。

きついかね?

ちょっときついよし、

やめすご

く腰に効くでしょ?

効きますねこれはね、お尻がキュって上がる んだって

そうなんですか?

うんやった

じゃあねはい次はソファー

ソファーうんえっとねこういう風にやって

こういう風に先生これも

ヨガなんですかそうだよアーサナだよアーサ ナアーサナうん

ほら

仕舞いヨガなんて初めてです。

翔太式だからね。

先生が割り出したんですか?そう。すごい。

これは?

そう。ぐーっと。ぐーっと。そう。

元ですか?

そう。その形。はい。

あ、

びっくりしたほら、がんばって

このポーズの名前はおトイレのポーズやだー 先生らしい

ですえ?

だっておトイレ行ってる時考えたんだもんそ うなんですねうん

翔

太先生翔太先生

何?何書いてるんですか?

え?だって形が形だから

先生

もう私足が限界ですえ?

頑張れ

本当に限界ですこれよし、

やめ

なかなか上手いね本当ですか?

うんすごい太ももが張って

ますさすが先生が考えただけありますねよし

じゃあもう一回マット

だ

寝たまえ。はい。このように。

そして、

自分の足首を持つ。足首を持つ。

そう。

ぶーっと。

そう、これね。弓のポーズって言うんだよ弓 のポーズちゃん

と弓の形すると

人がくぐれるんだよ本当ですか?本当だよ

先生、

くぐれます?

うんくぐらなくてもいいかも

どういうことですか?

私、後ろが見えないんですあっ、見ちゃダメ

その

まま、緩めていいよそう

よし、

もう一回上げてよし、

緩めて

これを繰り返し繰り返し

先生

はずっとそこに

いるんですか?

ちょっとだけ痛い

よし

な

かなか

筋がいいね

ありがとうございます上級編のやつ上級

編今度はこう

いう風に寝て

足

をゆっくり

ぐーっと上げて足を

ぐーっとどこまで上げるんですか?

ここがピーンとなるようにねピ

ーン

となってるかとかよく見るからね

よしそのまま手を腰に当てて

もっとぐーっと

グッドこうですか?

そう最初危ないからね、僕が支えてあげるゆ っ

く

り左右に足を振るよ左右に足を振るうん

さんまんふってことですか?

さん

先生、できてますか?

うん、できてるよ

その

まま1

2

1

ストップじゃあねそのまま

カエル足のポーズこれはね開いて

こうやって

こうやって、これを両足で上げるの。両足で 。そう。

こうってことですか?

そう。

危ないからちゃんと押さえてるだけだよ

お

姉

ちゃんのパンツピンク色?

なんかまだ体が硬いんじゃないのか?

どこ見てるんですか今いいところなんだから

ごめんごめん熱心なあまりつい近寄ってしま った

そうだ

たまには服装を変えた方がいいよ

服装ですか?

うん

そういえばサナ君は普段お仕事してるんだよ ねはい

仕事してますよよしその格好になろう制

服の方がいいよその方が効果的だよそうかす ごい

先生私全然思いつかなかったですそこはやっ ぱり僕は先生

だからねさすがです。すぐ着替えてきますね 。うん。

園君はいつもそんな服着てお仕事してるのか ね?

はい、そうです。

OLっていうやつ?

よく知ってますねさすが先生

これは後ろはどうなってるの?

後ろですか?

うんそんな

に珍しいですか?

だって僕、こんなの履いたことないもん。あ 〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

そのままじっとしててね

塩田先生?

あっ!

何?

レッスンは?

あっ!

ごめん、ごめん。

佐奈君のお尻が、あまりにも丸くて、見とれ ちゃった。

すごいまんまるだねそうですか?

なんか地球儀みたいだよ地球儀?

うんそんなにまんまるですか?

まんまるだよなんかこの紺色が

海みたいあらまんまる

そうだ

海といえば、港だよね。

港といえば、波止場だよね。

すごい言葉知ってますね。

うん、大人だからね。

すごい。

海の男は、こうやって、佇むよね。

そうですね。

佐奈君やってみたまえ私がですか?うん

お、かっこいい

かっこいいですか?かっこいいよ

これもヨガに関係あるんですか?

それは今いいじゃないかいいんですか?

かっこよさが大事だよ形から入るんですねそ うあら

でもこの格好だってこの方が広角的

だかららしいでしょ確かに大事なのかもうん

ここが大事なんだよここがた

ぶん

ここかな?

ここが大事なのかな?

そこですか?

ここらへんかな?

多分ここらへんが

大事だと思うな。

そこですか?

うん。

そんな気がする。

ごめん、ごめん。

じゃあ、ヨガの続きしようか。はい、お願い します。

じゃあ、足を下ろして。はい。

このまま、こういうやつ。

このまま?そう。

僕の顔が見えるようにねその

ま

まだよちょっと

スカートがパツパツじゃない

か?

こんぐらいの方が

上げすぎじゃないですか?

え?上げすぎ?

見えちゃいます見えてる本当ですか?

え?もうこん

ぐ

らいならどうかな

翔太先生、それもっと上げてません?

スカートが勝手に上がったんじゃないの?

あら、それは気づかなかった?

ところで、さな君、なんでこんなに細いパン ツを履いてるんだね?

趣味です趣味?

ダメですか?

ううんへー細いパンツ履く趣味

の人って初めて見たそうですか?

うん結構いると思うけどえ?

だって僕大きなパンツ履いてるよ

サナ君のお尻はぷにぷにしてるねここもぷに

ぷにしてるそっか、お尻じゃないねえ?

お尻じゃないって、でも一直線に割れてるじ ゃんお

尻でしょ?

ねえねえねえ気になってたんだけど

この履いてるの何?

これですか?

スパッツじゃないよこれはストッキングって あるでしょへえ

これはヨガに適してるの?

どうなんでしょう?

もっとよく見たい、このストッキングサ

ナ君、ちょっと座ってみて

これ僕が履いてるやつよりもすべすべー

足

だけ

なの?

だってこれ

パンツのところまで長いじゃんってことはお 尻も

綺麗に見えるの?

どうなんでしょう?

ちょっと確かめてみてもいいですか?

ちょっとだけお尻を前に出してみてください ちょっとだけですよ

サナ君はここまで割れちゃってるんだねお尻 がだから

そっちは違います

ねえサナ君のお尻ってなんか桃みたい

桃ですか?

うんパンツピンクだし桃みたい

ありがとうございます美味しいの?

これは食べられない桃ですそんなの食べてみ ないと分かんないじゃんか本当ですか?

うん

いただきまーす

よくわかんないやこの

ストッキングが邪魔なんだよこれ、

取ったら味がわかるかもしんない取ったらで すか?

うんよし、決まりだサナ君、もう一回後

ろ向きたまえ

きっとそうに違いない

そうだ

よ味見しないと分からないじゃないか

桃のにおいがするかどうか

桃

のにおいはしないけどいいにおいがする

味見してみるね

もう長い味見なんか桃の

ようで桃じゃない新しい味

強いて言うならお尻の味だね先生知ってるん ですか?

ここくすぐったいのも?

こんなに細いパンツってあるんだねい

け

ない、いけないパンツに見とれてしまった

そういえば、サナ君、血圧が足りないよ。

よし。こっちの血っていうことですか、それ は。

そんなことはいいじゃないか。

はい。

よし。

じゃあ、損拠っていう姿勢をしようか。損拠 ?

お相撲さんがよくやるやつ、これ。

佐賀くんは初心者だから靴を脱いでいいよ脚 も開きやす

くストッキングも脱いでいいよじゃあ脱いじ ゃいますねじゃあ

先生

がよく見ててあげるから

僕の顔の上にお相撲さんがこういう風にやる

ように腰を下ろしてきなさい顔の上にですか ?

そうで、姿勢を見なくてはいけないんだよじ ゃあ失礼します

こうですか?

そう、ぐーっとぐーっとそう

そうだよ。

腰を落として。腰を落として。うん。

うん。

そう。

三膜ピタッと座っていいからね。ピタッと。 そう。

先生、これで合ってるんですか?

うん。

翔太先生先生の舌が

すぐそこに行く

どうした、さな君?

体が・・・え?

おばあちゃん・・・あれ?

さな君・・・うん?

すごい汗びっしょりじゃないか!

ヨガの効果はすごいね

次

はね下の運動

ベロだよベロ

どうするんですか?

ビーッと出して右左

上下

これを右

左上

やってみようか繰り返すんですか?

うん

これ

をやるとね味覚が良くなるんだってこれ

をやる時のポーズは

これ

やって

みようか上

下

左上下いいよ、その

調子

右左上下

どうだい?

結構下が疲れる?疲れますねよし、ちょっと 休んではい

下が大丈夫になったらまたやるよ大丈夫です

よしじゃあもう一回

ちょっと違うなぁ。違います?

うん。

どう違うんでしょう?

サンナ君、飴舐めたことあるでしょ?

あります。

じゃあ。

あ!

サンサー!

飴持ってきてないんだけど、飴っぽいから大 丈夫だよ。

前に見立てるんですか?

うん。

じゃあ、また同じように右からだよ。はい。

サナ君、やればできる子じゃないか本当です か?

その調子だよはい

今度は下の上に乗っけてみるよ

かわいいですか?そう

サナ君何言ってるか分からないよ合ってます ?

合ってるよ

いい

よ

サナ君の舌そう、そういう風に動かすんだ

よ

同じように続けて

どう?

味覚が良くなった気がする?

はい何味?

エッチな味がするそれ美味しいの?

はい、すごい美味しいです仕方ないな、そん なに

大好きならもうちょっと舐めてもいいよ

さま君大切なこと忘れてるよ

ヨガは形が大切だから手を

組まないとそう

そのまま、手を頭の上で・・・

これ

が、天まで高く登るポーズだよ

さ

すが!

レッスンの成果出てるね

本当ですか?

うん先生の教え方が上手いから照れるなぁ

サラ君のエネルギーがすごいみなぎってきた エ

ネル

ギーが爆発しそう

エネルギーがエネルギーが爆発する

佐奈くん、飲み味?

ちょっとだけ苦いかな。

もも先生、私すごいいっぱい汗かいちゃった んで、一回シャワー浴びてきてもいい

ですか?

僕もシャワー浴びたい。

わかりました。

じゃあ一緒に入りましょう。やったー!

自分で、あ、おろせるんだ。

もう着慣れちゃってるからね。ちっ、おろそ うと思ってたのに。

じゃあ、今度お願いします。

佐奈君、汗びっしょり?

結構かいちゃいました

翔

太先生は?

僕もびっしょりじゃあ早く入ってすっきりし ないと

さな先生、いろんなとこ割れてるねお尻も割 れてるしおっぱいも割れて

るおっぱいは割れてるんじゃないのあ、

そうか、山あり谷ありだねよく

その言葉知ってるわね翔太先生がすごいな

え、なんで後ろに寝たの?

ん?

こーらー先生?

佐奈くん大人なんだねーそりゃー大人です

僕もお風呂入

ろう向こうから待ってて

お肉かけはどう?

大丈夫?

せっかくだから僕が流してあげるよ

お母さんがね、サナ君のことを褒めてたよ。 本当ですか?

うん。うれしい。

物覚えが早いって言ってた。

はじめになります。

この調子で頑張りたまえ。

頑張ります。

本当に満貫だね冷

たい?

ちょっと冷たいすごいね

水が弾きまくる

僕が洗ってあげる強

かった

ら言ってねはーい

すごい気持ちいいです

ちょっとくすぐったい。

わざとじゃないからいい?

わかってますよ。

なんか、このボディーソープは泡立ち悪いん だ。ほんとですか?

僕の手の方がしっかり洗えるよ

サ

ナ君のおっぱいはスポンジみたいだね

スポンジみたいですか?

うん

キュッキュッってやると泡立ちが良くなる気 がするそれは私も気づかなかった

です

ヨガの成果が出てるね本当ですか?

姿勢がいいよありがとうございます翔太先生

のおかげですえ、照れるな

お尻周りいっぱいつかれるヨガやったからね ここは入念に

ねうんおっぱいも泡立ったけどお尻はもっと 泡立つね

本当ですか?

うんすごい泡だらけだよ

面白いそうですね

もっともっといっぱい泡立ててもいい?

スポンジイラスだね

大丈夫かい?具合でも悪いの?

大丈夫です。

お尻の割れてるところすごい汗溜まってたよ 本当ですか?

ちゃんときれいにしなくてね、僕が洗ってあ げる

大丈夫?はい。

のぼせちゃった?もしかして。

大丈夫ですよ。ほんと?

あれ?

そんな君、もしかして、お尻を触られると、 くねくねってするの?

お疲れ様でした

お尻くすぐったすぎた?

そうですね。

もう一回、上洗ってそれで流そうか。

はい。

ここもさては弱いねバレちゃいました?

治すにはヨガのパワーが必要だヨガのパワー ですか?

ほら、ヨガのポーズあるじゃん両手をこうや るやつ

そう手を上にやればいいんだそうしたらパワ

ーがいっぱい来るよ本当ですか?

うん

どう?パワーは?

パワーねえ、ちょうだいな

かなか汚いみたいです

パ

ワ

ーここない?

僕なんか知んないけどさっきからすごいパワ ーがほら

しか

もなんかおちんちん洗いてるみたいあ、

さなかん洗ってく

れるの?

面白いもの見せてあげる 面白いもの?

行くよ トンネル本当

だ 出てきた?

はい よく見えますよ

これなら笑えて一

石二鳥だね 面白いし

え?何が入るの?

何が入るの?

先生もほら入れたり出したりしてみるか入れ たり出したり

わかった入れたり出したりでもどこ

今日午後のレッスン誰だっけ?

あ、そういえば今日サナさん休むって言って た。え?

本当に?

なんでもっと早く言ってくるんだろう?

夏のバーゲン行けたのに。え?

まだ間に合うよ。

間に合う?間に合うよ。

そうかな。掃除僕がやっとくから、お母さん 行ってくれよか。本当?

掃除しといてくれる?うん。こっちも空いて おいてくれる?うん本当に?うんよしじゃあ

お母さん来てくるからお腹空いたらカレッジ にして食べてうん夕飯までに帰ってくると思

うけどもし間に合わなかったら食べておいて ねわかったじゃあ着替えて作るうんじゃあね

お願いよゆっくりでいいからね

翔太さん、そういえば先生遅いですよね?

あ、そういえば今日先生休みだよ。え?

そうなんですか?

なんで?なんかあったんですか?え?

ちょっとインドへね。

え?

インドですか?

うん。なんか本場のヨガを習いたいんだって 。

うーん。

じゃあ今日どうするんですか?

今日は、僕がレッスンを任されてるんだ。

そうなんですね。

はい。

じゃあ、よろしくお願いします。翔太先生。

翔太先生。

うん。

じゃあ、サナ君。

準備体操ができたら、早速これに着替えてく れたまえ。

ありがとうございました。

びっくりした。

はい、着替わりました。次はどうしますか、 先生。

よし。

じゃあ、早速レッスンをしようか。はい、お 願いします。

似合ってるね。本当ですか?

うん。

よし!

じゃあ今日は新しいポーズを教えてあげよう どんな

ですか?

そうだねサナ君は足が綺麗だから

もっと綺麗になるヨガを教えてあげようお願 いします

よしじゃあまずこっちへ来たまえはい

ソガはね、立ちポーズが大切なんだよ。はい 。

このように。

そう。そして、腰を落とす。腰を落とす。そ う。その時

に、腰を伸ばすように。伸ばすように。

伸ばすように伸ばすようにそうだ

きついか?

ちょっとつらいですほ

ら、

震えない

あと10秒

先生なんだねもう10秒経ちましたよあそっ

かじゃあ一回やめ結

構きますね

さっきのポーズでもこれで足腰がきれいにな るんだよ

同じのですか?

呼吸も整えてね吸

って

吐いてそうすると呼

吸が大

切なんだよちゃんと呼吸をして

胸から肺にちゃんと勢いね、入れてね

ショ

ート先生?

なんだねどこ触ってるんですか?

あ、レッスンに集中するあんまり一生懸命に なっちゃった、ごめんなさい

はいよし、じゃあやめはい

どこだね、腰の方は

ちょっと熱いです結構きてるかね

サナ君、さてはお家でレッスンサボってたね 。

ねっ。

ごめんなさい。ここがパンパンじゃないか。

これぐらいのヨガでパンパンになってちゃダ メだよ。

サナ君も息切れかい?

大丈夫まだレッスンは始まったばっかりやか らねはい

じゃあ次は

ワニのポーズというのをやってみようかはい

よし

このまま寝てみたまえ。こっちですか?

そう、このまます。こう。

そう。

はい。はい。寝て。

で、両手を広げる。

広げる。両手を広げる。はい。

そしたら、足を言う。ゆっくり上げる

そしてこっちに

体をひねるそして

顔

はこっちにひねるこっちですか?

そう

この時 肩はちゃんとここについてないとダ メだよここ

もピシ

ッと

いい

ね ここの筋肉が

先生?

なんだねほら、グッとグッとグーッと力を

こうやってちょっ先生

当たってます

え?

そう先生のが当たってますよ?

僕の?

僕のチンチン当たってる?

しょうがないじゃないかだってちゃんとここ やらないといけないんだから

なんかプルプルしてるなぁ結構きついか?

きついですしょうがないなぁマッサージしな がらヨガしろかじゃあ

マッサージですか?

そうこれを使えば

それですか?

そうだよ筋肉のコリにはマッサージ器

ほぐれるでしょ

先生、

そっちは違いますえ?

どうしたんだねこのポーズもきついのかい

しょうがないなぁじゃあ猫のポーズ

ショートセット

そういい腰のラインだよ

なんか

股関節が硬いんじゃないのか?

よし、サラ君、ちょっと開いてみよう。

ヒップを上げないと

よし、じゃあこのまま足を上げてみようかこ っちの足から

そう、

ピーンとねほ

ら、足を下ろしちゃダメだよ

それじゃあヨガにならないよ

よし

じゃあ次は逆の足

頑張れ。

じゃあ、あと10秒頑張れ。行くぞ。

どうした?

今日いつもより持久力が

ないなもう一回

僕は厳しいんだからね

今

度はこのまま 膝を上げていくやつね

何があってもフラフラしちゃダメだよほらフ ラフラしない

ほ

ら

ちゃんと背筋をピンとほらちゃんと背中

を反らせて

キュッとお尻を

しっ

か

りとお尻をプリッと上げるのほ

らここをキュッと

下げて腰を下げてお尻を上げる

キュッとお尻を上げて

ほ

ら、お尻を上げてほ

ら、フラフラしない

ダメだよまた

この

まま足を上げる右足から

下ろしちゃダメだよ

次は僕のオリジナルのポーズ先生のポーズで すか?そう!

ちょっと先生…サ

ナ君は自分で腰を動かして

ストレッチするんだよ

もっといっぱい

休んじゃダメだよ

腰

はそのまま

食べるポーズ翔太先生だ

な

しょうがない先生

サナ君、だいぶ形になってきてるじゃないか ほ

ら、腰を振る

汗かいてきたねよし、

それを脱ごう脱ぐんですか?

パンツもびしょびしょなんじゃないか?

じゃあ、

パンツはどうします?

パンツも脱がないと風邪ひくよ。

じゃあ、脱いじゃいますね。

じゃあ先生、次はどんなポーズですか?

そうだね立ったままちょっと足を開いてみよ うか

こっち向けでいいんですか?うん

だいぶ汗かいてるねえ。

先生。

硬いの当たってます。

え?

シャナ君、これ。

なんてポーズにしようか名前

そうだ

恋

人同士のポーズってどう?

素敵です

腰を動かして 僕も動かしてるから

楽しい

やっちゃったけど、休まず動かなきゃ。

はい。

ほら。

いいですよ。

いっぱい気持ちよくなってください。

すごくいいよ

そのまま足を上げてみようか

こっち上がるかい?

しっ

か

りと

足を反らせて

もうちょっと楽なポーズで腰伸ばそうか

これで

お尻を

突き出すように動くんだよ

すごくいいの

好きなポーズだ

ちゃんと息を整えてね

手をちゃんとこうして

がいない時はレッスンしてあげるからね

これもヨガに関係あるんですか?

それは今はいいじゃないか佐野君はどこら辺 が

大事だと思うかね?

これを舐めながらですか?

うん、そうだね

ごめんなさい多分条件反射ですねいい条件反 射だね