Original subtitles

Здравствуйте, Александр. Меня зовут Диана. Приятно познакомиться.

Здравствуйте.

Я сегодня буду вашим тренером. Проходите.

Отлично.

Так что, готовы к тренировке?

Да.

Ну, давайте начнем с разминки. Повторяйте движение за мной.

А, да я это, на самом деле, сделал, пока еще сюда ехал. Может, как-то сразу к упражнению?

Так, вы уже размялись. Ну, давайте, ладно, с проседанием, может быть, начнем.

Давайте.

Такое положение, повторяйте.

Отлично, так, вы немножко движение не понимаете.

Подойдите-ка сюда ко мне. Руку сводите сюда, положите, чтобы прочувствовать какие мышцы работают.

Ага, окей.

Что вы делаете?

Чувствуете, да, какие мышцы работают?

Ну, да, чувствую.

Очень жарко пристало.

Диана, что вы делаете?

А что не так?

Ну, вы раздеваетесь?

Так, а что, вы тоже голая на тренировку пришли?

В смысле? Простите, пожалуйста.

Вы не переживайте, у меня зал приватный, ничего не видно, все, успокойтесь.

Так, я так понимаю, вы мужчина, вам интересно руки вверх покачать, да?

Ну да, на бицепс там.

Хорошо, давайте, так смотрите, берем гантельки.

Так это маленький, вот тут большая лежит, давайте я ее...

Ай, нет, приклеено.

Ну да, я еще отклеить их не успела.

В общем, смотрите, на бицепс делаем.

Это прям вот такое движение?

Да.

Так, все понятно?

Держите. Повторяйте, давайте.

Вот так, отлично.

Так, Александр, подойдите сюда.

Немножечко держите.

Стойте, стойте, помогу технику поправить.

Давайте вот так вот.

Да, отлично, Александр.

Диана, вы точно правильно делаете?

Да, да, да, Александр, я с учетом тренировки.

Вам уже нравится это движение?

Ну, да, интересно, я таких еще не был.

Так, продолжайте.

Так, слушайте, Александр, мне кажется, мне нужна гантелька побольше.

Тут в зале просто нет таких, а я все-таки профессиональный.

Вот, приклеенная.

Ну, я еще отклеить не успела, не могу взять.

Мне нужно кое-что побольше, вы не против?

Да нет, не против.

Ну, давайте.

Так, я сам буду делать упражнения тоже.

Я их потренирую, давайте у вас.

Лучше возьму.

Ну, окей.

Диана, простите за вопрос, а мне когда в зале в другом заниматься, мне тоже надо будет хуй сосать чей-то?

Слушайте, ну это только тренинг, вы когда станете профессиональным спортсменом, тогда я поговорю, а все-таки еще далеко до этого так только профессиональные спортсмены делают.

А это на массу или на силу упражнения?

И на то, и на то.

Она все вообще упражнение.

Универсальное такое, да?

Хорошо.

Совсем глупый мышц делает.

А, прикольно.

А вы давно тренерством занимаетесь?

Очень давно.

Очень давно, да?

Очень да.

И у вас каждая тренировка так происходит?

Ну, конечно, я же заинтересована в результате своих клиентов.

Ну что же, в следующем упражнении перейдем?

Да, хорошо.

Давайте, пойдемте.

В общем, этот тренажер сейчас будет делать свою спину.

Ага.

Я вам пока покажу.

А это точно на спину?

Это на спину, не переживайте.

Ну ладно.

Вы давайте сюда подходите поближе, пристуковывайте, чтобы лучше технику понять.

В смысле пристуковывать?

Ну в прямом, давайте, Александр.

Времени у нас немного.

Вы имеете ввиду вот так пристуковываться?

Да, да, вот так.

Вы можете сначала местность обследовать, так сказать.

Потом уже стуковаться.

Сейчас обследуем.

Я пока начну, вы следите за тем.

Да, начинайте.

Я вижу, вы начинаете управлять нашу программу.

А это на какую группу мышц?

Это на спину.

Пока что рассказать.

Это на спину.

О, да.

О, да, Александр.

Мне кажется, Диана, это упражнение, наверное, больше для женщин.

Потому что я, наверное, не смогу так прокачивать спину.

А ягодицы здесь не задействуются?

У меня все задействуется.

Вы пока на техникум смотрите.

Уважайте смысл.

О, да.

О, да.

О, да.

Вот это жутко.

О, да, Александр, да.

Да.

О, да.

Ну давайте еще.

Давайте, нужно поскорее на технику упражнения.

О, да.

Так, Александр, секундочку.

Сейчас вам покажу другую упражнение.

Так, сейчас.

А что сейчас за упражнение?

Тут кольцовки, в принципе, не сильно нужны, да,

тем более у всего без кольцовки и без формы.

Это упражнение тоже и на грудь, как бы, и на спину,

ну, в принципе, тоже на все две мышцы.

У меня все мои упражнения такие, знаете, универсальные.

Ну давайте пристыковывайтесь, чего вы ждете?

Вы на тренировку пришли или куда?

Это точно на спину и на грудь?

Точно, я вам говорю, я профессиональный тренер.

Вы мне не доверяете?

Да ладно, доверяю.

Ну и все.

Для пристыковки.

Да, да, да.

Обязательно пристыковывайтесь, да?

Конечно, Александр, давайте не терять времени, после

вас еще клиенты.

То есть у вас очередь?

Да, конечно, Александр, я очень популярный тренер, да.

Ну да, вот так давайте поработаем все наши мышцы.

Диана, а вам не кажется, что я, наверное, все-таки

не смогу?

У меня же нет пизды и кто ко мне будет пристыковываться?

У вас тоже есть отдельцы, куда можно пристыковаться,

не переживайте.

Давайте, Александр.

О, да, Александр, да, да, да.

О, да, давайте.

Давайте наше с вами тренировку.

Быстрее.

О, да.

О, да, Александр.

Как вам, нравится наша тренировка?

Да, она необычная, как минимум.

О, да.

О, да, давайте.

О, Александр.

Да, да, да.

Да, Александр, давайте, давайте.

Ну что, может быть, теперь ваша очередь это упражнение

сделать?

Моя?

Да.

То есть вы ко мне будете пристыковываться?

Да, теперь я буду.

Подождите, я пока еще не готов к тому, чтобы вы меня

стыковали.

Ко всему вы готовы, Александр.

Не переживайте.

Пожалуйста, ложитесь.

Диана, вы уверены?

Да, Александр, давайте.

Ладно, поверю вам.

Да, вот так, замечательно.

Да, ножки сюда.

Отлично.

Позвольте мне пристыковаться немножечко.

И теперь помогите мне, пожалуйста.

Ну да, Александр.

О, да, боже.

Диана, может мне это взять, хотя бы это упражнение

начать делать?

Если вы так хотите.

Ну да, так будет.

Одну руку достаточно.

Хорошо.

О, да.

Олег, дай мне секундочку.

Да, да, да, конечно.

Я думаю, мои лосинки уже стоит снять.

Они немного мешают.

Да, потрогайте меня, пожалуйста.

Это вы на таких упражнениях, да?

Да, именно на таких.

Так что не сомневайтесь в моей программе.

Позвольте мне присесть поближе.

Что ж, помогите мне немного, пожалуйста.

Да, Александр.

О, да.

О, боже мой, да.

Александр, вы там делаете упражнения?

Да, да, делаю, делаю.

Да, да, хорошо.

Да.

Боже.

Да.

Ну что, готовы к следующему упражнению?

А что за следующее упражнение, боюсь уже спросить.

А вы не догадываетесь?

Да, Александр.

Вспоминаете технику?

Да.

О, да, да.

О, да, да.

О, да.

О, боже, Александр.

О, боже.

О, боже, да.

О, да.

Какой вес контроля.

Восхитительно просто.

О, да.

Ну что, Александр, давайте перейдем к последнему тренажеру,

к нашей уже завершающей тренировке, последнему упражнению.

Так, я думаю, вы знакомы с этим тренажером.

Он же в другом месте стоял.

Мне кажется, вы что-то путаете.

Смотрите на технику.

Мы вот так вот с вами становимся.

И начинаем.

Все очень просто.

Прямо и медленно обязательно так же будет становиться, да?

Да, да, да.

Так что на данный момент вы пока пристыковывайтесь, чтобы лучше ловить технику.

Как обычно, да, пристыковаться?

Да, да, да.

Я пока остановлюсь, чтобы...

Хорошо.

Давайте.

Все, я начинаю.

Давайте, девочка.

О, да.

О, да, боже.

О, да, да.

Да, Александр, давайте еще.

Да, да, да.

О, да.

О, да.

О, да.

О, боже, да.

О, да, Александр.

О, да.

Может, есть у вас какие-то другие предложения?

Другие? Ну, давайте покажу умные игры.

Ложитесь.

Ложиться на пол?

Да, прямо сюда.

Окей.

Ну что ж, последнее упражнение нашей тренировки.

Завершающее, так сказать, оканчивающее упражнение.

Вы готовы?

Да

Да

Александр, нравится вам такое?

Да

Интересное упражнение

Можете дома такое даже повторять в целом, для многих упражнений, которые я здесь показала.

Нужен тренажер, он не забыл, на самом деле.

Ну да, только где мне найти, так сказать, снаряд?

Ну, придется поискать, конечно.

Поищите себе тренера.

Очень много сейчас удивлений на рынке.

Но давайте не отвлекаться.

Я вижу, как вы уже хотите поскорее завершить, закончить нашу тренировку с вами.

Спасибо.

Звук снижения

Нравится вам такой Александр?

Да, он очень любит затягиваться

Ааааа...

Не дадите ли вы мне немного бутылеч

Что бы закрыть мой углеводное о

Ах...

Ах...

Ах...

О да

Да

Давайте

А

А

А

Боже

А

А

А

А

А

М-м-м

Как же вкусно

Александр

Александр, давайте

Что с вами?

Александр, что с вами?

Александр, Александр, вставайте

Вставайте

Точнее еще лежите

Как вы себя чувствуете? Нормально?

Да, почему я лежу?

Почему я в одежде?

Ну, вы так сюда пришли, вы должны быть без одежды

Слушайте, мы с вами просто собирались начать тренировку

Я вам показываю приседания

Вы буквально в приседаниях

Глиппокимический шок, наверное

В смысле? Мы же там уже потренировались

Вы мне тут такую...

Так, осторожнее

Такую тренировку показали, я таких еще не встречал

Слушайте, вам, наверное, что-то привиделось, вы не тренировались

Вы буквально вот этот килограммчик взяли и все

Давайте вы, наверное, отдохнете

Следующий раз, кому приедет на тренировку, добавьте, пожалуйста, хоть сколько-то активности в своем жизни

Гуляйте, ходите

Погода, вроде, вполне замечательная

Потому что это, конечно, не дело, организму тяжело

Вы сейчас аккуратненько пристаньте, присядьте

Давайте, я вам помогу

Яна, мы с вами не занимались

Нет, мы с вами не занимались

Мы не успели, к сожалению

Мы только вот начала разминку

Точно, я просто помню, что мы тут

Мы начали приседать и потом

Прошла очень хорошая тренировка

Следующая будет такая же?

Александр, у нас никаких тренировок не было

Но если у вас на голове была

Хорошо, надеюсь, она вам очень понравилась

И мы встретимся с вами снова

Давайте, да, потихоньку будем подниматься

Собираться, потому что у нас все-таки будут следующие клиенты

Я вам, к сожалению, осторожней

Вынуждена отказать пока в тренировках

Добавьте, пожалуйста, двигательные активности

Обязательно кушайте за полтора-два часа

Перед тренировкой

Ага, хорошо

Ладно, Диана, я тогда пойду

Да, вы можете еще там посидеть немного, отдохнуть

После этого уже домой отправиться

Главное осторожней, там вас уже ждет горячая часть сахара

Вам полегче будет

Да, все, спасибо

Хорошего вам дня

Ой, я помню, она приклеена

Ну да, будет того

Ладно, все, до свидания

Она приклеена, да?

Ну да, будет того, до свидания