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僕 も だ い ぶ 上 が ってる じゃない か 家 で 自 主 ト レ やって
る の か?

はい、 一 応 やって る んです けど 腹 が ます よ

でも 結 構 遅 い じゃない か 追 い 込 んで ない の か?

結 構 筋 ト レ も 頑 張 ってる つ も り なんです けど コ ーチ
って 筋 ト レ 苦 しい です よね まあ 一 通

り は どう した?

筋 ト レ の 方 法 を 教 えて も ら いた い んです けど 私

見て の 通 り わか る と思 うん です けど お っぱ い が すご く
大 き い

ので 揺 れて 邪 魔 にな っちゃ うん です よね だから 筋 肉 つ

けれ ば も しか した ら 揺 れない で バ レ ーボ ール に 集 中
でき る かな と思 った んです

邪 魔 にな っちゃ うん です

じゃあ、 コ ント レ やって み る か?

はい、 聞 いて く れる んです か?

体 が ブ レ て きた ら、 も っと は 進 めて。

腕 の 位 置 も ほ ら、 手 首 を もう ちょっと 返 さ ず。 そう、
これで 戻 して いく。

そうそう そうそう。

ゆ っ く り 上 げ て いく ぞ。 そんな 当 て は ず。 はい。

ここ だ ぞ。 ここ を 意 識 する んだ ぞ。 はい。

も っと 下 ろ して。

違う、 違う、 違う。

もう ちょっと 上 だ。

ここ ですか?

行 き 過 ぎ、 行 き 過 ぎ。 もう ちょっと 下 だ。

何 やって る の? し っ か り ほ ら。 はい、 す み ません。

よし、 こ っち だ。

ここ から だ ぞ。

ここ だけ で し っ か り 上 げ て いく んだ ぞ はい そう する と
し っ か り

筋 肉 が つ いて 体 幹 も 良 く な って く る から な はい

こう やって

結 構 き つ く な って き ました ここ 変 わ る ぞ ここ から

さ ら に 追 い 込 んで い った ら 体 幹 が 強 く な ってる から

こう

し っ か り 呼 んで て ちょっと、

骸 骨 今 し っ か り 調 整 して る んだ から な はい

ここ まで し っ か り ここ から サ ポ ート して いく ぞ

ここ で し っ か り グ ー ッ と そう そう し っ か り 落 と
して

もう いい 感じ

落 と して いい よ お願いします どう だ った?

き つ かった です 一 回 効 いて る か 確 認 する から

どう でしょう?

だ い ぶ 固 く な って き て る ね マ ッ サ ージ が 必 要 か
もし れない な

マ ッ サ ージ ですか?

こ っち?

今 マ ッ サ ージ して る んだ から ちょっと

ちゃん と ケ ア し ない と マ

ッ サ ージ なん ですか?

マ ッ サ ージ だ よ だ い ぶ 凝 ってる じゃない か

ダ メ です そんな お 前 が ほ ら し っ か り ほ ら お っぱ い
が ほ ら 柔 ら か い から 困 ってる って 言 う から こ っ ちは

助 けて やって る んだ こう やって マ ッ サ ージ する と し っ か
り 代 謝 が 上 が って し っ か り

筋 肉 にな る から な はい

これ

マ ッ サ ージ だから な

受 けて いく ぞ ね え、

ちょっと だ

い ぶ 筋 肉 が 柔 ら か く な ってる な

これ も ほ ら マ ッ サ ージ する ため だ し っ か り ほ ら 直接
や ら ない と ちょっと 代 謝 が 上 が ら ない

から な こう い った し っ か り した ケ ア も 必 要 なんだ ぞ
ちょっと ダ メ です 大丈夫 だ わ

こ っち に 任 せ と け よ く な り たい んだ ろ はい ダ

メ

じゃない か し っ か り

スト レ ッ チ やって た の か?

はい、 自 分 な り に や りました 凄 い 凝 ってる じゃない か ここ
ら 辺 が

はい 凝

ってる じゃない か

え、 そ こ マ ッ サ ージ と 関 係 なく ない ですか?

関 係 ある と ここ ツ ボ が ある んだ ぞ。

ちょっと 口 使 って い って ください。 え、 ちょっと ダ メ です。 ダ
メ です よ。 これ も 強 く なる と ダ メ だ。

え、

でも 違う。

強 く な り たい から な れる の か?

だ い ぶ 凝 ってる じゃない か じゃあ これ を 使 って いく ぞ 何
ですか?

これは 代 謝 を 上 げ る オ イ ル だ これ を する と も っと 筋
肉 が 効 率 よ く 上 が って いく から な

本当

に こんな オ イ ル で 代 謝 上 が る んです か?

上 が る こう する コ ネ ク ト に よ って 筋 肉 が すご く 活
性 化 して いく から な

スト レ ッ チ し な が ら やって いく よ 体 を 伸 ば し な が
ら

伸

ば

し な が ら やって いく と すご く 代 謝 が 上 が って いく から

首 を 伸 ば し な が ら ここ を 突 き 上 げ て 首 を 伸 ば し
な が ら

だ い ぶ 体 が よ く 熱 く な って きた な。 はい。

すご く 熱 い。

じゃあ も っと。

レ ッ チ で 圧 を か けて いく。

立 って み よう。

伸 ば し な が ら 腰 を 動 か す。

ひ ね り な が ら こう。

レ ッ チ で 伸 ば し な が ら。 はい。

こう 伸 ば し な が ら する と、 この ライ ン とか も すご く 綺
麗 にな る から。 はい。

体 幹 も 必 要 だから な。 はい。 体 幹 スト レ ッ チ して る
んだ ぜ。

うん うん。

ちゃん と 集 中 し ろ。 はい。

よ く な り たい んだ ろ?

はい。

体 勢 は 良 く な ってる んで しょう か?

すご く な ってる ぞ。

ちょっと 応 用 変 だ。 お、 その ま ま 寝 て る。

腕 立 て 打 て し な が ら。

腕 立 て。 腕 立 て。

そうだ、 し っ か り ここ を つ け ろ。

何 やって る? ほ ら、 ゆ っ く り。 はい。 深 く だ。

し っ

か

り や ら ない と、 ほ ら。 はい、 す み ません。

筋 痛、 右 脇 です。

ほ ら、 この お 尻 とか もし っ か り 使 って。 はい。

ほ ら、 何 やって る の? 一 回、 ここ に 向 か って 行 か ない
と。 はい。

ちょっと、 力 入 り す ぎ じゃない か?

はい。 ちょっと、 口 に 行 こう。

うん。

うん。

うん。

うん。

うん。

うん。

うん。

スト レ ッ チ が 必 要 だ な

足 踏 み は その ま まで いい の か? はい ト レ ーニ ング だ し
っ か り 上 下 に 動 か して み て

こう ですか?

こう いう ト レ ーニ ング も ある から し っ か り して み て
はい 左右 動 き に 動 か して み て

右 左 の 方 が 逆 にな る

だ い ぶ 良 く な って きた ぞ。 はい。

本当 ですか?

じゃあ、 こ っち も、 こ っち も。

体 勢 を 崩 す ため だ。 はい。

ほ ら、 手 が 止 ま ってる 子。

体 幹 が 上 手 い な ちょっと こ っち も 一 緒 に ほ

ら 体 幹 が すごい ほ ら ブ レ ブ レ じゃない か ほ ら し っ か
り 体

幹 使 って これ も 練 習 だから な ほ

ら ほ ら し っ か

り ほ ら

レ ベ ル じゃない じゃ ん これ 体 勢 し っ か り つ く って いい
ぞ

し っ か り 体 意 識 して る よ

ちょっと 作 って いただ いて 不

動

の 筋 肉 も 全 然 つ いて ない じゃない か ス マ ホ に か ぶ
って た ん じゃない の か?

これ が い か んな、 遠 国 には 行 け ない ぞ これ 使 って し っ
か り 体 脂 上 げ て いく から な

はい

ご 視 聴 ありがとうございました

ご 清 聴 ありがとうございました

し っ

か

り 腕 の 筋 肉 を 使 って いきます

これで 代 謝 を 上 げ て い って み ます 全

体 的 に 使 って いく か 先 に 上 が って み る この

口

で やって み ます うん これ も 取 れ へ ん の かな

ご 視 聴 ありがとうございました。

最 終 仕 上 げ して いく から な はい 最 終 仕 上 げ って 何
ですか?

俺 は ツ ボ マ ー ク を よ く して いく ため なんだ 大丈夫?

大丈夫?

強 く な り たい んだ よね?

な り たい です

お 疲 れ 様 です。

今日 も レ ッ ス ン ありがとうございました。

今日 も 頑 張 って いき ましょう。 はい、 頑 張 ります。

どう ですか?

よし、

どう ですか?

今、 手 で 振 っちゃ ってる んで、 肩

肩 を 回 す イ メ ージ で 練 習 して み ましょう。

目 線 は ゴ ール で。

はい。

なるほど。

生

き

る かな?

手 首 を 引 っ 掛 け ます ここ ですね

手 首 を や ら ない と

こ っち、 ありがとうございます。

お 疲 れ 様。 あ、 お 疲 れ 様 です。 いや、 これ 飲 んで。 何
ですか?

ありがとうございます。

それ に して も 今日 ちょっと 惜 し かった ね はい コ ーチ はい い
な ド ライ バ ー で

あ んな に 飛 ば せて まあ 俺 は 結 構 鍛 えて る から

でも 筋 肉 すごい です よね 確 か に まあ まあ 一 応 ね コ ーチ
だから

触 って も いい んです か なんか すごい な と思 って 見て み る?
はい

すごい 触 って いい ですか?

いい よ と って も 硬 い と って も 硬 い ですね

すごい 頑 張 ってる んだ よ 最近 動 いて る

すごい ですね 私 も 頑 張 ら ない と ちょっと

ず つ だ よね 何 に 一 番 心 配 が ある の?

そうですね

や っぱ り ド ライ バ ー が 一 番 苦 手 という か 私 キ ー

じゃない ですか え っ 見 え ない んです え っ あ

ん た ん が えっ そんな に はい ス マ ン だ

ん 見 せ も ら え ません か 私 の 時間 見 せて も ら って いい

この グ ル ープ を やって み て はい こんな 感じ なんです けど いい

んだ ね

うん 全 然 見 え なく

て

日 常 生活 も 大 変 なんです よ。

本当 に 困 ってる んです よ。

こう っていう の も、

硬 く な ってる んです けど。

ここ に 出 た ん し て き ちゃ った か ね っ コ ーツ の ド ライ
バ ー 買 っちゃ う か

ペ ン キ ない って 言 って え ええ ええ え ん ん

ここ も 筋 ト レ して る んです か ね

っ そ んな こと です よね

ちょっと 待って これ、 すごい 重 く ない?

うん、 すごい 重 い です。

ゴ ル フ ボ ール 何 個 分 ですか ね?

何 個 分 に や ろう ね

もう

こう 聞 いた 足

臭 い です よ いい 匂 い する

この ま ん 中 見 え なく な って ます ね

ク ラ ブ 消 え ちゃ ってる じゃ ん ちょっと

これ

脱

げ ない ん じゃない?

ちょっと だけ うわ

ー

こ

っち 見て うわ ー すごい 手 使 わ ない と 収 ま っちゃ う 手 使
って ない

こ っち ほ ら 何 これ

手 使 って ない です。

じゃあ 両 手 塞 が った と き、 こう やって でき る ん ですね。
そうですね。 これで 移 動 でき る と思 う。 逆 に 言 ってる な。

コ ーチ が や ら しい んだ けど、 なんか 可愛 く な っちゃ って

上 なんだ ね 走 る と すご く 揺 れ ちゃ うん です よ そうだ ね

ピ ン カ ー の マ ジ か そう

なんです

だ って お っぱ い 触 った ら 止 ま っちゃ う

コ ーチ も 一 番 き つ い ん じゃない ですか?

脱 が せて いい ですか?

すごい 大 き く な って ます よ、 コ ーチ。

ク ラ ブ よ り も 太 い。 そう かな。

あ、 や ばい。

握 って み て、 ク ラ ブ みたい。

これ なんか 練 習 でき そう。

よ く 打 って。 うん、 確 か に。 あ、 や ばい。

あれ、 これ どう やって 持 つ んだ っ け?

こう でき た っ け? うん、 こんな 感じ。 グ リ グ リ。

なんか エ ッ チ にな って ます よ。

気 持 ち いい んです か? 気 持 ち いい です。

あ、 や ばい。

気 持 ち 悪 す ぎ。

あ、 や ばい。 そんな 持 ち 方 して る こと ない です。

初 めて しました。

お っぱ い で 遊 ん じゃ お う かな そんな こと し ちゃ う

埋 ま っちゃ った、 ほ ら すごい、

ほ

んと ふ わ ふ わ

う ーん

よ く 見 せ な が ら

ちょっと して る んです か?

いや、 しょう が ない じゃ ん。 そんな お っぱ い 見 た ら。 あ、
気 持 ち いい。

あ、

それ じゃ ん。

あ、

気 持 ち いい。

脊 柱 敏 感 なん ですね。

お ち ん ち ん ビ ク ビ ク して ます よ

これ

気

持 ち いい んだ

お 疲 れ 様 でした。

コ ー ス の 方 が 熱 い

感じ て る 顔 す っ ご い 可愛 い

これは 好 き?

チ ク リ の 気 持 ち いい

右 側 の 種 持 て て いい ですか?

見 せ ます か?

いい です よ、 ま して

さ す が コ ーチ 今日 も い っぱ い 出 る ん ですね

はい、

ここ まで。

いい タ イ ム で 寝 て る の?

本当 ですか?

足 を 伸 ば して や る から。 はい。

来

月

大 会 だから、 怪 我 し ない ように。 はい、 気 を つ け ます。

代 表 選 手 なん だから ア フ ター ケ ア もし っ か り し ない
と ダ メ だ ぞ はい、 わか りました

オ ッ ケ ー、 よ かった な

肩 回 り

取 ろう か はい、 お願いします まだ 肩 に 力 が 入 って んだ な

腕 振 り が も っと 良 く な れ ば も っと タ イ ム が 伸 び
て

ス タ イ ル も 消 費 し ない で ね 後 半 まで ベ ー ス が 続
く と思 うん だ けど

ちょっと

腕 振 り やって み ろ

こう ですか?

まだ 脇 が 開 く 癖 が あ って ここ で 脇 を

締 めて

締 めて こう やって 引 っ 張 る?

そう、 こう やって 引 っ 張 る。

こう、 こう、 こう、 こう、 こう、

こう、 こう、 こう、 こう、 こう、 こう、 こう、 こう、 こう、 こう、
こう、 こう、

こう、 こう、 こう、

ちょっと 後 ろ に こう 引 く と 体 が ブ レ る から はい 前 に
押 して ください でも あの

コ ーチ、 腕 が 腕 が 胸 に 当 た ってる んです

けど あの お っぱ い は なんだ これ これ、 こう やって 割 っ か
けて はい 腕 振

る んだ よ でも こう ね、 こう やって 締 めて

もう し っ か り し っ か り し な さい し っ か り し ない と
力 が 抜 ける から

分 か る か? 力 ですね 意 識 し

ない と でき ない から また 脇 開 いて きた ぞ す い ません はい

難 しい ですね 難 しい だ ろう だから 練 習 する んだ

あの、 でも ここ って、 あの、 腕 が すごい 当 た っちゃ って ます、

胸 に。

な の も さ っ き から、 お っぱ い は なんだ。 お っぱ い も 使
って、 全 身 で 走 る

んだ よ。

腕 だけ じゃない ぞ。 ちょっと。

こう やって。

なんだ け 危 ない んだ けど。 お 前 ら も 使 わ ない と、 早 く
走 れない ぞ。

どう した

恥

ず か しい の か

こんな こと で 恥 ず か し ば って ん じゃ な、 ほ ら。 いつ も
こんな こと 誰 も 話 さ して、 俺 の こと

言 う 訳 言 ってる んだ ろう な。 違 います。

そうだ ろう ぜ って。

こんな

こと

恥 ず か しい って 言 った ら、 優 勝 でき ない ぞ。

そんな。

恥 ず か しく ない ように 特 訓 して や る から

恥 ず

か しい んです 恥 ず か し さ が あ った

ら 勝 て なく なる ぞ 勝 ち たい だ ろ 勝 ち たい です

恥 ず か し さ にな れる か も

恥 ず か しい の か?

はい。

乳 首 まだ 慣 れない です。 乳 首 立 つ く らい 恥 ず か しく
ない だ ろ。

も っと 立 た せて み ろ。

練 習 が 足 り ない ぞ

元 気 にな ってる ん じゃない か?

元 気 が 足 り ない ん じゃない

か?

体 が 熱 い から 冷 や して や った んだ

自 分 で 足 開 いて る の これ ぐ らい 恥 ず か し が った ら
勝 て ない ぞ ほ ら

はい 恥

ず か しく ない だ ろ もう

こんな と こ こんな

風 に 見 ら れた こと ない です

チ ンポ ン なん て こと でき る な 同 じ こと やって み ろ

一 緒 に でき

て ます か

なん で 恥 ず か し さ か

こんな 格 好 して る んだ。

恥 ず か しく ない だ ろ。 ほ んと 足 開 け な さい。

コ ス が つ か めて きた 気 が します

な かな か 眠 く て

ゆ っ く り で いい かな。 手 を 前 に つ いて。

締 め ない と い け ない から、 片 付 け ない と。 す み ません、
今 終 わ ります。

あの、 コ ーチ、 相 談 が ある んです けど。 誰 の?

あの、 自 分 の タ イ ム ラ ム、 伸 び ない こと に 悩 んで る
んです。

練 習 よ り も 質 問 が う ま い し、 質 問 が う ま く き て
る。

もし よ かった ら、 フ ォ ーム を 見て いただ き たい んです けど。

ああ、 も ち ろ んです よ。

じゃあ、 何 か 入 る か。 やって み よう か。 あ、 本当 ですか?

ありがとうございます。

よし。

タ イ ム ラ ス で どう して も 知 って も ら わ なく て。

いや、 才 能 ある から。

じゃあ ちょっと やって み る? はい。

完 璧 じゃ ん。 もう 一 回 やって み よう か。 はい。

なんか、 上 に フ ォ ーム して こ ない んです よ。

いや、 フ ォ ーム は 完 璧 なんです けど、 ちょっと と って も 大
事 だ った な。 多 分 身 体

的 な 特 徴 の せ い だ と思 う 身 体 的 な 特 徴 ですか?

まあ ちょっと 二 人 き り だから 言 う けど 水 着 の 下 に さ ら
す 巻 いた り とか して ちょっと あの 水 流 の 抵 抗

を 上 な こんな こと 言 って 減 ら した 方 が タ イ ム 伸 び る
と思 うん だ よ な あ

まあ 同 じ 国 に 来 た 方 が いい よ 俺 よ り 女 の 方 が

詳 しい から さ

そんな お っぱ い の 大 き い 子 が 水 着 なん て 着 て た ら
か っ こ 悪 い です よね そんな こと ない

よ 才 能 ある んだ から 本 人

は お っぱ い の 大 き い 子 は 嫌 い ですか?

言 い づ らい けど、 嫌 い な わ け ない で しょ

お っぱ い も 大 き い 子 が 好 き ですか?

まあ、 二 択 で 言 う と さ、 嫌 い な や つ い ない から ね。

えっ、 こう 言 って も いい ですか?

まあ、 嫌 い な。

頑 張 れ キ リ ッ 大丈夫?

本当? 頑 張 れ キ リ ッ

キ リ ッ キ リ ッ キ リ ッ キ リ ッ キ リ ッ キ リ ッ キ リ
ッ キ リ

ッ

キ

リ ッ

お 気 を つ け ます。

すごい な ぁ

あれ どう だ った っ け?

も っと 触 って 下 さい

ず っと コ ンプ レ ック ス だ った んです けど コ ーチ が 好 き
って 言 って く れて 嬉 しい です いや

め ちゃ く ちゃ いい よ お っぱ い

楽 しい

お や す み な さい

ク リ ス が 立 っちゃ った 気 持

ち いい ですか?

気 持 ち いい

ス イ ーツ が でき ちゃ って 嫌 にな った?

連 絡 した?

ど んな ス イ ーツ だ った?

気 持 ち いい 何 か テ レ コ ーデ ィ ング して く れて る んです
か?

- 他 の こと も こう いうこと して る んです か? - いや、 して
ない よ な。 - 本当 に? - お 前 方 も 久 し ぶ り だ よ。

- 僕 は 大 き い の 好 き みたい。 - 嬉 しい です。

- 時 の。

い け ない こと して る みたい だ な、 急 で こう いう のは。

あれ だけ は 気 持 ち 悪 い ですね。 絶 対 だ よ。

はい。

コ ーチ の チ ェ ン ジ みたい な 感じ の 前 が すご く 熱 い
です。 あー、

気 持 ち いい。

も っと 前 気 持 ち よ く な って ください ね。

あ、 気 持 ち いい。

どう ですか?

も っと 一 回 気 持 ち よ く した い な。

なんか、 ぼ ー っと した 感じ が した かな。

見て て ください。 さ あ、 あ った ま って ください。 はい。

よ く 見 た よね、 今。 はい、 なんか、 なんか、 や っと した 感じ。

見 ら れて る?

はい。

え、 こ っち?

見 ら れて る? 見 ら れて る? はい。 でも、 だ って ご 視 聴。

だ って ご 視 聴。 え、 ダ メ です よ。 視 聴 が ク ソ なんです
よ。

こ っち して き て る

んです よ。

大丈夫 ですか?

でも バ レ た ら 大 変 です よ こ っち 狩 り にな っちゃ うん
じゃない ですか

腹 痛 い の?

チ ク ビ 見 え ちゃ って 難 しい

マ

ジ

カ ル に 痛 い よ チ ク ビ

もう ちょっと 眠 って ください。 本当 だ。

あと は 無 茶 を 合 う

こちら も 伝 わ って ます よ。

すご く 暑 い です よ コ ーチ すご く 興 奮 して ません?

必 要 に コ ーチ は ダ メ だから ダ メ じゃない で

見て いい?

はい 怖 い 怖 い うわ

気 ない じゃ ん マ ジ?

全 然 気 が ない じゃ ん 気 が ある と 水 の 成 功 で タ イ ム
が 遅 く なる って 言 わ れた こと が あります

つ ける だけ。

本当 に つ ける だけ ですか?

それ だ と まだ 1 点 超 えて ない で しょ?

はい。

我 慢 で きます か? 我 慢?

はい。

我 慢 した く ない よ。

入 ってる みたい。 め ちゃ く ちゃ 固 く な ってる よ。

ご 一 体

こう ちゃ いました ね

どう

ですか

ブ ーブ ー 言

っ