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ドリブルプラスの皆さん、こんにちは。

今日なんですけど、え、今回の限定動画は

膝抜きについて解説していきたらなと思い

ます。身体操作の部分で、え、僕よく伝え

てる[音楽]と思うんですけど、この間ね

、身体操作をこう伝えてる、ま、その専門

プロの人とちょっとこう関わらせてもらう

機会があって、ま、そこで色々

トレーニング[音楽]をしたり、ま、お

互いの理論を語ったりとかしてですね。ま

、ちょっと[音楽]こう面白い発見だっ

たり、あ、僕がちゃんと使ってキれが出て

たりカットインだったり、ま、いろんな

突破方法がうまくいってるのって、あ、

そういうとこなんだっていう改めてね、

言語化して分かったところがあるので、ま

、そこを今日は皆さんにお伝えできたらな

と思います。ま、膝抜きって言って僕昔

から使ってる[音楽]んですけど、膝を

使って自分の力以上のスピード切れだっ

たりを出すっていう方法があって、ま、

反発理論っていうのは今まで結構僕は伝え

てたと思うんですけど、今回は膝抜きをし

て0の状態から100にする。この0から

100を一瞬でバンってギアを上げる方法

をね、今日は皆さんに伝えれたらなと思い

ます。ま、この内容は一般公開されること

はないので、ま、この動画自分のものだけ

にしてしっかりトレーニングしてみて

ください。それでは行きます。

はい。膝抜きっていうのがどういうもの

かっていうのをね、まずちょっと見て

もらいます。[音楽]

ま、今のが膝を抜いて0から100にし

てるパターンです。今度膝抜きを使って

ない場合、

[音楽]

[音楽]

違い分かりましたかね?はい。これについ

てちょっと今日は解説していきます。今見

てる皆さんがディフェンス目線だと思って

、ま、この人が右か左にかわしますよね。

1体釣る時とかって、で、この時に膝を

抜いてかわしたりすると何が[音楽]

メリットあるかって言うと、どっちに行く

か分からない。相手をかわす前の予備動作

がないってことですね。膝を抜かずにやっ

た場合[音楽]っていうのはどちらかに

必ず自分が踏ん張ってかわしたり、

もしくは自分が動いてその反動でかわし

たり、この予備動作っていうのが入ってき

ます。膝抜きの場合はこの状態からパッて

スムーズにパッてどっちかに入るんで

[音楽]要はもうノーモーションに近い

ですよね。なので相手にとって呼備動作が

ない分反応が遅れるっていう仕組みになり

ます。膝抜きっていうのがどういうもの

[音楽]かっていうの説明します。この

状態からどっちかにこう走る時に

1歩

の[音楽]か

膝抜いて今みたいに走るのか。膝を抜くっ

ていうのは立った状態からへその辺りの

中心部ここにあると思ってください。自分

の軸が。この軸が上に上がったり

右にずれたり、左にずれたりせずにここ

からストンって落とす。この状態から膝の

力を一気に抜いてストンって落とす

イメージ。それが上がって下がってもダメ

だし、ここが1回1回上がったりとか横に

向いたりしないよね。前に出たりね。ここ

から

吸って膝[音楽]を抜いて落とす。

こうやって今みたいにダンって落ちる

イメージ。これが膝抜きです。この状態

から例えば右に行きたければこっちの膝を

抜く。

こっちに行きたかったら右の膝を抜く。

こうイメージ。このここをぶらさない。

こういうイメージ。

[音楽]

これゆっくりやると1回膝パンって抜くん

で3下がります。

こういうイメージね。

これが

こうなったり

こうなったり予備動作をけない。踏ん張っ

て踏ん張ってやらないように踏ん張るん

じゃなくて力膝を抜いて落ちるイメージ

すってこっからパって入る。[音楽]

これをできるようになるとこの状態から

仕掛けてて、仕掛けてて3

こうやってやってて、

これ今膝抜いてません。

こういう感じね。この膝抜きっていうのを

パンうまくパッ使えるとゼロの状態からで

も急に突破できたりします。小学生が使え

てるともう手に負えないと思います。

こんなんできる小学生膝抜いてパッてま、

これ僕は指導させてもらってる子のところ

で身体操作のプロの[音楽]人呼んでやっ

たんですけど後半の膝抜き覚えれて結構

良くなってました。ま、こういう

トレーニングをね、是非皆さんやってみて

ください。はい、ということで今回紹介し

たのは膝抜きでした。ま、これをね、え、

是非身につけてやってみてください。それ

ではまた次の動画で。