Original subtitles

- ¿Es esta la cámara? - Sí.

Aquí.

Bueno.

Hermanos y hermanas de este pequeño planeta,

Algunos de ustedes podrían venir aquí.

Solo por curiosidad.

Entonces, la gente que vino aquí

con cierta expectativa,

mediante alguna bendición milagrosa o algo parecido...

No esperes demasiado.

Quiero dejarlo claro:

Todos somos seres humanos iguales.

Ahora, si me das permiso

Para usar mi inglés limitado.

SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

En el fondo,

sin duda,

todos,

todo ser sensible

él quiere

paz.

Felicidad.

Pero nuestro siglo XXI

No será un siglo fácil.

Miedo.

Enojo.

Odio.

Por lo tanto, nuestro mundo necesita conocimiento.

sobre nuestra mente,

sobre nuestras emociones.

Y cómo lidiar con estas emociones.

Ahora, mi compromiso:

Intento compartir conocimientos ancestrales.

sobre cómo desarrollar la tranquilidad.

No estoy hablando de Dios,

No me refiero a la próxima vida.

No.

¡De esta misma vida!

Cómo cultivar una mente tranquila.

En el mundo actual,

Todo el mundo está demasiado ocupado.

Hay demasiado estrés.

Demasiada preocupación.

Demasiada competitividad.

Cuando tu mente está un poco agitada,

Olvidar por completo las causas.

Concéntrate solo en tu respiración.

Respira profundamente.

y luego aguanta la respiración.

Luego, exhala.

De nuevo, inhala.

Esperar.

Y caducar.

Tu corazón late más despacio de forma natural.

Calma.

Apertura.

Cuando nos enfrentamos a ciertos problemas:

Si se observa este problema desde una perspectiva más amplia,

Hay muchas señales que nos permiten tener esperanza.

Así que, todo depende.

de su propia actitud mental.

En particular, mi vida se ha vuelto complicada, difícil.

Así que este conocimiento fue muy, muy útil.

para mantener la tranquilidad.

A los 16 años,

La invasión china tuvo lugar.

Ocupación militar.

El presidente Mao. Yo lo consideraba un amigo íntimo.

y yo lo consideraba como mi padre,

Pero el poder se le subió a la cabeza.

Les dije a los tibetanos: sean pacíficos.

Los chinos también

No deberían usar la fuerza militar.

A los 24 años, las cosas se pusieron muy difíciles...

tras una grave amenaza contra mi vida por parte de los chinos.

El 10 de marzo de 1959,

varios miles de tibetanos

Se organizaron para defender al Dalai Lama.

Una situación grave.

Lo notábamos todas las noches.

El movimiento de tropas chinas y más armamento.

Si algo sucediera,

Entonces morirían miles de personas.

La semana siguiente,

Hice todo lo posible por calmarme.

La autoridad china

La represión se intensificó.

Inquietud.

Dilema.

No hay otra alternativa.

Por el bien del pueblo tibetano,

Escapé,

sin saberlo

Nos veríamos al día siguiente.

Lo que más a menudo me viene a la mente es:

miedo,

ansiedad, duda, vacilación,

y tristeza.

Perdí mi propio país.

Cuando llegamos a la India como refugiados,

Hubo muchos problemas,

Pero estábamos libres de las fuerzas chinas.

Sentimos algo extraordinario:

Libertad.

Después de llegar a la India,

Mi preocupación inmediata era...

con los miles de refugiados tibetanos

quienes me siguieron.

Y la situación dentro del Tíbet,

Siempre ha sido así...

de malas noticias, de noticias tristes.

Matanza.

Prisión.

Tortura.

Fue desgarrador.

Así pues, dediqué mi cuerpo, mi palabra y mi mente.

para el bienestar de los demás,

para el bienestar de los tibetanos,

y para el bienestar de la humanidad.

Y por supuesto, en este planeta,

Solo hay un Dalai Lama.

Entonces, puede que te sientas solo,

una persona muy infeliz

¡Sin esposa, sin hijos, sin nada!

Pero yo creo

que los ocho mil millones de seres humanos

De hecho, son mis hermanos y hermanas.

Entonces, no hay razón.

Para la infelicidad o la soledad.

Mientras exista el espacio,

Mientras existan seres sintientes,

Permaneceré a su servicio.

Entonces, eso me da

una enorme fuerza interior.

Basado en la unidad de ocho mil millones de seres humanos,

Debemos cuidarnos los unos a los otros.

En mi caso, mi madre fue muy amable.

Nunca la vi con cara de enfado.

Mi padre me pegaba de vez en cuando.

Porque le encantaba su bigote.

Y yo solía sentarme a su lado.

y a veces se tiraba del bigote,

Entonces perdía los estribos.

A menudo le digo a la gente que creo

Para mí, la verdadera maestra de la compasión fue mi madre.

Mi madre era agricultora,

analfabeto, sin educación, pobre,

Pero era una persona muy cariñosa.

Cuando era muy joven,

Mi único interés era jugar.

No tengo ningún interés en el budismo.

Desconocía ser la reencarnación del decimotercer Dalai Lama.

Y una gran reticencia

comenzar a memorizar esos textos.

En aquel entonces, mi hermano mayor y yo,

Ambos éramos monjes, estudiamos juntos,

Y mi tutor guardaba dos látigos.

Un látigo era un látigo común y corriente,

y un látigo amarillo, el "sagrado".

El látigo "sagrado" estaba destinado a la persona sagrada: el Dalai Lama.

Pero ¿te lo imaginas?

si se utilizara ese látigo "sagrado",

No creo que exista algo así como un dolor "sagrado".

¡Creo que el dolor sería el mismo!

Así que, por miedo, estudié esos textos.

Cuando mi lección con mi tutor no iba muy bien,

Lloré un poco.

Tan pronto como terminó la lección,

Yo corría a la habitación de mi madre.

y lloró delante de ella.

Entonces me alzaba en sus brazos.

y me brindó amor y compasión absolutos.

A ella no le importaba la tradición.

Le preocupaba más lo que quisiera su bebé.

Eso me demostró que mi madre me quería.

Ella demostró gran cariño y amor.

Esta experiencia

Está grabado a fuego en mi memoria.

Han pasado muchos años desde que murió mi madre.

De vez en cuando pienso:

"¿Dónde está mi madre?"

La compasión es el sentimiento de preocupación.

por el sufrimiento ajeno y el bienestar ajeno.

Amabilidad,

El amor y la compasión son lo mismo.

La compasión es el factor clave.

Como cualquier otro ser sensible,

No queremos sufrimiento.

Queremos una vida feliz.

Así pues, observemos la naturaleza.

Paz.

Cada miembro del grupo se siente seguro.

Siéntete feliz.

Si aparece algún animal hostil,

Trabajan juntos con total entrega.

Tienen un fuerte sentido de comunidad.

Viven juntos.

Lo comparten juntos.

Plena cooperación.

Todo esto sin entrenamiento.

Es simplemente un factor biológico.

Cómo lo demuestra una madre

su sentido del cariño y la preocupación por sus hijos.

La supervivencia o el bienestar de los niños

Depende totalmente de los cuidados de la madre.

o el cuidado de alguien.

Así pues, al igual que otros animales sociales,

Nosotros somos esa naturaleza.

Por lo tanto, algunos científicos ahora dicen:

que la naturaleza humana básica es más compasiva.

Y la verdad.

Y la verdad.

Dondequiera que vivamos,

somos mentalmente,

emocionalmente,

Todos somos iguales.

Biológicamente, todos somos talentosos.

de la semilla de la compasión.

Por ejemplo, los niños pequeños...

No tienen "enemigos".

Creo que, en general, los niños,

niños muy pequeños,

No les importan las diferencias.

Simplemente lo valoran.

amor, afecto, sonrisa

y jugar juntos.

No les importa.

con una nacionalidad diferente,

Color diferente, religión diferente.

La igualdad de los seres humanos

Ella está muy viva.

La base de la violencia

No está presente.

Luego, poco a poco, ingresan a la escuela.

Y se hace demasiado hincapié en estas diferencias.

Pero somos iguales.

¡100% idénticos!

Cuando era joven,

Seguí el ejemplo de mi padre.

Y fue explosivo.

En la siguiente etapa de mi vida, seguí los pasos de mi madre.

Mirándome a mí mismo.

A través del entrenamiento...

Observo mi propia ira.

Tenemos la capacidad,

cuando surge una emoción negativa,

de intentar distanciarse

y observa esa emoción.

El problema es:

Cuando se desarrollan emociones negativas,

Nuestra mente entera está tomada

y es incapaz de ver la realidad objetivamente.

Por lo tanto, cualquier decisión tomada bajo una fuerte emoción,

Suele ser incorrecto.

Demasiada frustración.

desesperación,

desánimo.

Esta actitud mental es muy perjudicial.

por nuestra salud.

Nos hemos convertido verdaderamente en esclavos.

de nuestras emociones destructivas.

Las emociones destructivas generan desconfianza.

La desconfianza destruye la confianza y la transparencia.

Con este tipo de actitud, mirando hacia el futuro:

Desconfianza.

Viéndolo de esta manera:

Desconfianza.

Cualquiera que cause algún problema,

Lo consideramos un "enemigo".

Resultado: nuestra puerta interior se cierra.

Y con ese sentimiento,

Se vuelve difícil comunicarse con otras personas.

otros seres humanos.

Pero el éxito de tu vida depende de ellos.

Después de todo, eres un animal social.

Formas parte de la comunidad.

Si tienes una actitud egoísta,

sin pensar en los demás,

por eso

Llegan más miedos y ansiedades,

Estas cosas pasan.

Ira y miedo constantes

Destruyen el sistema inmunológico.

Algunos científicos dicen esto.

Por lo tanto,

Podemos decir que el verdadero propósito de nuestra vida...

Es felicidad, alegría.

Nuestra otra fuente de paz interior.

Es nuestra inteligencia.

La fuente de capacidad

analizar o investigar.

Y eso es muy, muy valioso.

¡Así que un cerebro inteligente es maravilloso!

La naturaleza creativa de los seres humanos

Es por culpa de ese cerebro.

Desde mi infancia,

Tengo un gran interés por la ciencia.

A forma científica de pensar,

no se basa en la fe,

pero en la investigación.

Incluso las propias palabras de Buda

Siempre nos preguntamos: "¿Por qué?"

"¿Por qué dijo eso Buda?"

No solo fe, ni creencia,

pero la investigación.

físicos cuánticos,

Como en el budismo, dicen:

Hay una gran diferencia.

entre la apariencia y la realidad.

Apariciones:

Si hay algo positivo,

Desarrollamos apego.

Si hay algo negativo,

Desarrollamos miedo e ira.

Todo se reduce a apariencias.

Si profundizas un poco más, te darás cuenta de que esa no es la realidad.

Lo percibí,

a través de mis conversaciones con científicos occidentales,

que nunca prestaron atención

a la mente y las emociones.

Solo al cerebro físico.

Todas las emociones, emociones constructivas,

emociones destructivas,

Son parte de nuestra mente.

Pero, ¿qué es la "mente"?

La mente humana no tiene forma.

No es sólido.

Pero es muy potente.

La tradición budista tibetana

Se basa en gran medida en un enfoque lógico:

Entrenar la mente.

Por lo tanto,

investigación científica

y nuestra tradición tibetana

¡Deben combinarse!

Muchos científicos hoy aceptan que,

Además del cerebro, está la "mente".

que puede controlar nuestro cerebro

y nuestras emociones.

Nuestra mente pacífica

Es como un templo interior.

Lo más importante es:

Tu mente debe estar muy tranquila.

Así que ahora necesitamos algún tipo de educación.

En cuanto a los diferentes aspectos que suelo llamar...

mapa mental,

Mapa de las emociones.

Analizar, pensar, pensar, analizar:

¿Qué tipo de emoción es útil?

¿Qué tipo de emoción es dañina?

La ira es destructiva.

La compasión es constructiva.

La ira y la compasión no pueden coexistir.

Ahora debemos prestar más atención a cómo...

Fortalecer las emociones positivas.

Y esto reduce automáticamente

Emociones negativas.

Nada de esto tiene que ver con la religión.

¡Usa el sentido común!

Como animales sociales, los seres humanos,

Necesitamos estas emociones.

¡Eso nos une aún más!

¡Esto es muy importante!

Ira: ¡expúlsala!

Amor y bondad: ¡unen a las personas!

Por amor y compasión infinitos,

para minimizar las emociones destructivas,

Se requiere una enorme determinación o fuerza de voluntad.

Para ello, es necesaria la autoconfianza.

Necesitas tener una fuerte autoestima.

¡Puedo hacerlo! ¡Puedo cambiar de opinión!

Puedo reducir

La ira, el odio, esas emociones destructivas.

Depende.

de nuestra sincera

y motivación compasiva.

Primero, ámate a ti mismo.

Esto es fundamental.

Si sientes algún odio hacia ti mismo

Es imposible desarrollar compasión por los demás.

Así que, primero:

Cuídate muchísimo.

Ahora, por ejemplo, en mi caso:

Me quiero a mi misma.

pero no de forma egoísta,

pero en el sentido de:

"Solo soy un ser humano."

Por lo tanto, merezco ser feliz.

Merezco superar el sufrimiento.

Por esta razón,

Extiende tu amor a los demás.

Somos egoístas,

pero deberíamos ser

egoísta con sabiduría,

Tontos egoístas.

Incluso desde un punto de vista egoísta:

Cuidar mejor de los demás,

Usted recibe el máximo beneficio.

Altruismo,

De hecho, genera paz interior.

Respeta a los demás, ama a los demás.

Con esta reflexión,

Todo el ambiente se vuelve pacífico.

Una mente compasiva es muy importante.

a nivel individual, a nivel familiar, a nivel comunitario,

Y finalmente, a nivel global.

Admiro la civilización moderna.

Realmente admiro eso.

Todos los seres humanos poseemos este maravilloso cerebro humano.

La ciencia está avanzando,

¡Y por eso nos emocionamos mucho!

Toda nuestra esperanza está puesta en la ciencia y la tecnología.

Se están produciendo muchos cambios, cambios positivos.

La tecnología nos ayuda a hacer la vida más fácil.

Pero hay demasiada competencia.

Siempre queriendo más, más y más.

Insatisfacción.

Celos.

Codicia.

Resultado:

millones de personas

No están muy contentos por dentro.

Falta de afecto humano.

Falta de compasión.

Y puedes sentirlo

solitario, desesperado.

Toda la sociedad:

vida materialista,

cultura materialista.

También me encanta visitar tiendas.

Muchos artículos, artículos preciosos.

Primera reacción: "Eso es hermoso,

¡Lo quiero, quiero comprarlo!

Luego, el segundo pensamiento:

"¿De verdad necesitas esto?"

La respuesta es: "No".

La vida materialista es muy importante para nosotros,

que se supone que trae felicidad.

Por lo tanto, la felicidad es el factor principal.

Pero toda experiencia materialista es temporal.

Mientras dure esta experiencia,

¿Sientes alguna satisfacción?

Quiero, quiero, quiero...

Siempre queriendo más, más y más.

¡Todo de inmediato!

Cuando esto termine...

¡Terminó!

En este planeta, el dinero es importante.

pero la fuente última de felicidad

Está dentro de nosotros.

Como cualquier otro ser sensible,

No queremos sufrir.

Sin embargo, debido a un pensamiento miope,

egocéntrico y de mente estrecha,

muchos problemas, esencialmente

Son nuestra creación.

Miles de especies diferentes de mamíferos,

pájaros,

Nunca iniciaron guerras.

Nosotros solos creamos esto.

Violencia organizada:

¡Solo seres humanos!

Hacemos una distinción:

Mi religión, su religión.

De diferente nacionalidad.

Color diferente.

Demasiada división.

¿A qué conduce este tipo de pensamiento?

Consideremos el siglo XX y el siglo anterior:

Demasiadas guerras,

¡Demasiadas muertes!

Todo se basa en "nosotros" y "ellos".

Si hago demasiado hincapié en esto:

Yo Asiatico.

Soy tibetano.

Soy budista.

Así que, yo mismo creo una especie de barrera.

Creamos estas distinciones:

Diferentes razas.

Diferentes países.

Diferente estatus social.

En nuestra mente, el concepto de "nosotros" y "ellos" está muy arraigado.

Y ahí radica el origen de los problemas.

Entonces,

Ese es el concepto.

explotar a otros,

para intimidar a otros,

declarar la guerra a otros.

Hace varios miles de años en la sociedad humana:

Guerra!

¡Muerte!

Somos hermanos y hermanas.

¿Cómo podemos matarnos unos a otros?

En la historia de la humanidad,

Millones de personas murieron.

pero no hubo victoria

Eliminó a todos sus supuestos enemigos.

con diferentes intereses u opiniones diferentes. ¡No!

Es imposible eliminar a todas las personas.

Personas hacia las que sientes emociones negativas.

Imposible.

¡Nos guste o no, tenemos que vivir juntos!

Desde principios de la década de 1960, toda la zona tibetana:

Ocupación militar.

Pero antes de eso,

tradicionalmente a cultura tibetana era...

a cultura de paz,

cultura de la compasión,

Una cultura de no violencia.

Intencionalmente,

dentro del Tíbet,

Se está produciendo una especie de genocidio cultural.

Mucho sufrimiento,

mucho dolor.

Un millón de tibetanos muertos.

desde 1959

por hambre

y mediante torturas en campos de trabajos forzados.

Nuestra identidad, nuestra cultura:

autoridades chinas

Intentaron destruirlo.

Desafortunadamente, el gobierno chino adoptó el método más fácil:

Simplemente niegan la realidad.

Y lo único que hacen es crear propaganda.

En toda comunidad, el espíritu es muy importante.

Si este espíritu, junto con su identidad,

cultura y fe

para eliminación,

Esta es una nación muerta.

Pero nuestra fuerza reside en la verdad.

A la larga,

El poder de la verdad y la compasión

Es mucho, mucho más fuerte.

que el poder de las armas.

Pero, ver a seres humanos matándose unos a otros,

a nombre de...

Y lo peor de todo, en nombre de una fe diferente.

¡Inconcebible!

Todas las religiones

Transmiten un mensaje de amor.

Bondad amorosa, perdón y tolerancia.

Creo que en el mundo,

Han surgido muchos "héroes".

Eliminan a sus oponentes sin piedad.

La mayoría de estos "héroes"

"Héroe" significa asesino.

La mayoría son hombres.

Más agresivo,

más brutal, despiadado.

Los hombres recurren a la violencia de forma excesiva.

Son esclavos de sus emociones destructivas.

Dominancia masculina:

Esa es una forma de pensar antigua y obsoleta.

Este tipo de pensamiento tiene que cambiar.

En lo que respecta a la inteligencia,

todos nosotros, seres humanos,

¡Somos iguales!

Pero creo que, en general,

Las mujeres tienen un mayor sentido de...

Preocuparse por el bienestar de los demás.

EL FUTURO ES FEMENINO. ¡LEVÁNTATE!

El lugar de la mujer está en la revolución.

¡YO SOY TODOS ELLOS! ¡NO QUIERO UN PAÍS DONDE NOS MATEN!

Las rebeliones se construyen sobre la esperanza.

Es por eso,

Creo que más mujeres deberían asumir responsabilidades.

Siento...

¡Que el mundo se vuelva más seguro! Lo presiento.

En la historia tibetana,

muchos líderes espirituales importantes

Desde el principio, fueron mujeres.

Mujeres reencarnadas como altos lamas.

No es raro.

Entonces, en el futuro, podría ser...

Quizás más útil...

Tener una Dalai Lama mujer.

Si la mayoría de los líderes mundiales

eventualmente convirtiéndose en mujeres,

Quizás el mundo sea más pacífico.

VOTA POR LAS MUJERES

En el mundo actual,

Todo es interdependiente.

Este, oeste, sur y norte

Están fuertemente interconectados.

Esta es la nueva realidad.

Debido a problemas ambientales,

de la economía global y la tecnología moderna,

Somos muy unidos.

En estas circunstancias,

la destrucción de este planeta

En realidad, se trata de autodestrucción.

Suelo describir el Tíbet de esta manera:

Mucha nieve.

Y la mayoría de los ríos principales que recorren toda Asia.

Vienen del Tíbet.

Por lo tanto, preservar la ecología del Tíbet

No es de interés solo para los tibetanos,

pero de toda Asia.

Cuando era joven,

En invierno nevó mucho.

Luego, año tras año,

Cada vez cae menos.

Dentro de mi propia vida

Estamos presenciando un aumento del calentamiento global.

Década tras década,

todo el mundo,

debido al calentamiento global,

Hay un problema grave.

Entonces ahora,

Nuestra responsabilidad compartida es trabajar juntos.

¡Y cómo proteger nuestro mundo!

¡Cómo salvar nuestro mundo!

Fuego.

Agua.

Viento.

Mientras tanto, luchamos unos contra otros.

Nosotros mismos creamos muchos problemas.

Es muy triste.

Ya no queda mucho tiempo.

La cuestión es si aprovecharemos bien nuestro tiempo o no.

Tomar, Marte,

Lo que se ve en el cielo nocturno es hermoso.

Pero si vamos allí... ¡No hay esperanza!

¡Así que este es nuestro único hogar!

Necesitamos trabajar juntos.

Esto no es solo una cuestión de discurso.

Es cuestión de práctica.

¿Podemos hacerlo?

Cuidar el medio ambiente

Debería formar parte de nuestra vida cotidiana.

Tenemos que aprender del pasado.

y nos hacen más maduros.

Pero nuestro estado mental

Sigue estando desactualizado.

Por lo tanto, necesitamos un comportamiento diferente.

y una nueva forma de pensar.

El problema es:

Nuestras mentes a menudo están dispersas,

enojado.

En el fondo,

Incluso un pequeño problema parece insoportable.

Cuando surgen problemas reales,

nos sentimos impotentes.

En el fondo, todos tenemos mucha ansiedad.

Cuando te sientes estresado, asustado, desconfiado,

Intenta observar esa emoción,

y así la intensidad disminuye.

Para lograr una mente tranquila,

¡Déjalo ir!

Concéntrate solo en tu respiración.

Respira profundamente.

y luego aguanta la respiración.

Luego, exhala.

Respira hondo otra vez.

Intenta prolongar el tiempo de "estancia".

Paz,

tranquilidad,

calma.

Gradualmente, sentirás claridad.

y con esa claridad mental,

Podemos cambiar de opinión.

y todas nuestras emociones.

Esto aporta más fuerza interior.

Mayor autoconfianza.

Reduce el miedo y la desconfianza.

Hemos madurado.

Una actitud más compasiva

Abre automáticamente nuestra puerta interior.

Paz y violencia

En definitiva, están ligadas a nuestras emociones.

Así pues, debemos lidiar con las emociones.

Cuando tenga alguna inquietud,

¡Analízalo mediante la meditación!

Investigue

¿Cuál es la preocupación?

¿Y de dónde viene?

Ahora te das cuenta

que a un nivel más profundo, todas las emociones destructivas

No se basan en la realidad.

Realidad:

El 90% de la negatividad es proyección mental.

Así, el destructor de la paz interior,

No es un enemigo externo.

pero nuestro propio enemigo interior.

A través de la meditación,

Podemos desarrollar la compasión.

En el momento en que piensas en los demás,

Tu mente se vuelve más amplia, más abierta.

Piensa en el sufrimiento y el dolor infinitos de los demás,

Así que usa el poder de la compasión.

Si tienes

una práctica más seria de la compasión,

Esta es la fuente definitiva de tranquilidad.

Entonces, basándome en mi propia experiencia,

entrenamiento mental

Es el factor clave para una vida feliz.

Por lo tanto, a través del entrenamiento puedes cambiar tus emociones.

¡Pero eso lleva tiempo!

Una semana, un mes o años...

o décadas.

Esfuerzo constante

Con el tiempo, tu actitud mental cambia.

La gente suele pensar que meditar significa

cierra los ojos y no pienses,

un estado mental sin pensamientos.

Pero no se puede vivir toda la vida sin pensar.

Por lo tanto, mi meditación principal es...

meditación analítica

sobre la realidad última.

Estoy tratando de descubrir dónde reside mi verdadero yo.

Aparte de este cuerpo y esta mente, ¿dónde está el "yo"?

No puedes encontrarlo.

No existe un "yo" independiente.

Al mismo tiempo, la verdadera causa de los problemas

Es una actitud egocéntrica.

En realidad,

Todo es interdependiente.

interconectado.

Dharamsala en India,

ahora hace más de 60 años,

Esta es mi casa.

En cierto modo, soy un invitado del gobierno indio.

En otras palabras, soy un refugiado.

En mi caso particular, con respecto a la situación en el Tíbet:

Nunca me rindo.

No buscamos la independencia de China.

Queremos permanecer dentro de la unión china.

siempre que tengamos derecho a preservar

nuestra propia cultura y nuestro propio idioma.

Nunca sentí ningún tipo de sentimiento negativo.

ira u odio hacia los chinos de línea dura.

Siempre hago una distinción.

entre el actor y la acción.

Con respecto a la acción,

Debemos poner fin a las injusticias y a los actos malvados.

Pero sin ira,

sin odio,

sin violencia.

Respecto al actor:

Perdón.

Me imagino a estas autoridades chinas.

y yo absorbo tu miedo,

tu ira, tu odio.

Y les doy paciencia,

tolerancia,

compasión.

Cualquiera que provenga de su propia madre.

Contiene la semilla de esa compasión.

Así, desarrollas un sentimiento de preocupación por todos.

Independientemente de su actitud.

Cuando llegues

este tipo de capacidad mental,

Esta compasión es...

genuino, imparcial,

ilimitada, infinita.

Y podemos hacerlo.

debido a esta inteligencia maravillosa.

Por lo tanto, su alborotador,

tu supuesto enemigo,

En realidad, es el mejor profesor.

practicar la paciencia,

bondad amorosa

y compasión.

Siempre que tengamos

diferentes puntos de vista o diferentes intereses,

Necesitamos encontrar maneras y medios.

¡Resolvamos esto mediante el diálogo!

Para tener un diálogo significativo,

Tu mente necesita estar muy tranquila.

Utilizamos nuestro debate tradicional tibetano.

Las diferencias, en sí mismas, no son malas.

Sin contradicción no hay progreso.

En la tradición budista,

Tan pronto como surge un conflicto,

La respuesta inmediata es el diálogo.

¿Qué es el diálogo?

Se trata de respetar los derechos e intereses de los demás.

Para discutir,

pacíficamente.

El diálogo es la única solución.

desarrollar un entendimiento mutuo

y el desarme interno.

Con diferentes puntos de vista,

existe una posibilidad

sintetizar nuevas ideas, cosas nuevas.

Biológicamente, todos los animales son sociales.

Tienen un fuerte sentido de comunidad.

Sin una comunidad,

un solo ser humano

No puede sobrevivir.

Por lo tanto, debemos desarrollar una realidad.

en el que ocho mil millones de seres humanos

Sean una comunidad humana única.

Somos hermanos y hermanas.

¡Humanidad!

¡Debemos hacer de la compasión algo vivo!

¡En la atmósfera!

¡En la familia!

¡En la comunidad!

Somos animales sociales.

y la plena cooperación es esencial.

Para desarrollar la cooperación,

La confianza es muy importante.

La confianza nace de la compasión.

por preocupación por el bienestar de los demás.

A vida de cada ser humano

Depende totalmente.

del resto de la comunidad.

Por lo tanto, una sociedad más compasiva

Redunda en beneficio de todos.

Todos queremos una vida feliz.

Una vida tranquila, un mundo tranquilo.

Pero una sociedad pacífica

No surge por decreto,

únicamente mediante iniciativa individual.

Por lo tanto,

Siento

¿Qué deberíamos incluir en la educación?

Cómo lidiar con nuestras emociones.

A través de la educación, debemos enseñar valores internos.

A largo plazo, esta es la única solución.

El objetivo de la educación es intentar comprender la realidad.

Esto significa

intentar reducir la brecha

entre la realidad y nuestra percepción.

Nuestro cerebro debería ser una combinación de un corazón cálido.

con un sentido de los principios morales.

¡De este modo, este cerebro inteligente se vuelve constructivo!

Cómo reducir la ira, los celos,

El sentido de la competencia.

Desde el jardín de infancia en adelante

hasta el nivel universitario,

¿Cómo desarrollar la paz interior?

Primero, tú mismo

Deben ser personas pacíficas.

Así que, piénsalo con más detenimiento,

con una visión a largo plazo,

Sin apéndice.

Cada individuo debería ser

Una persona sensata y amable.

Luego, amplía tu experiencia.

Difunde amor a los demás.

Así que, paso a paso,

con paciencia y determinación,

podemos hacer de la sociedad,

una sociedad más feliz y pacífica.

A través de la educación, a través del conocimiento,

del entrenamiento mental,

Podemos desarrollar emociones positivas.

No violencia, compasión

y la autoconfianza.

Estos son factores clave.

para un individuo feliz,

una comunidad feliz,

Un mundo pacífico.

- ¿Cuántos años tienes? - Tiene 97 años.

¡Viviste una vida plena!

Espero vivir más de 100 años.

¡Entonces debes darme instrucciones!

Hay una historia

sobre un lama tibetano.

Cuando estaba a punto de morir,

Sus discípulos mostraron tristeza y lloraron.

Y preguntó:

"¿Por qué están tan tristes?"

Entonces dijeron:

"Hasta ahora hemos tenido a nuestro gurú."

Pero, ¿qué ocurre cuando nos enfrentamos a problemas?

¿Qué hacer? ¿En quién confiar?

Entonces el lama moribundo dijo:

"Ya tienes suficiente conocimiento y experiencia,

Así que, de ahora en adelante, no necesitan ningún lama."

Queridos hermanos y hermanas,

Estamos en el siglo XXI.

El tiempo siempre pasa.

Y con los nuevos tiempos, llega una nueva realidad.

Así que las cosas siempre están cambiando.

La realidad misma nos lo dice ahora.

Nuestra forma de pensar también debe cambiar.

Necesitamos pensar en cómo debemos empezar.

este nuevo cambio.

Así que aprovecharé la oportunidad.

para compartir mi sueño

De un futuro largo y enérgico, un futuro brillante.

Este siglo debería ser el siglo de la compasión.

El siglo de la paz.

¡Basta de derramamiento de sangre!

Ha llegado el momento.

que debemos desarrollar un gran "Nosotros",

en lugar de "nosotros" y "ellos".

Claro, lleva tiempo, no es fácil.

Pero nuestra vida

Depende en gran medida de la esperanza.

No hay garantías sobre el futuro.

¡Pero vivimos con esperanza!

Por lo tanto, en nuestra vida cotidiana,

Recuerda siempre:

"Puedo aportar."

Si yo contribuyo, entonces otras diez personas,

cientos de personas,

Cientos de miles lo harán.

Esa es la manera de hacerlo.

El optimismo es la base de una vida exitosa.

Así que, amigos míos,

Ustedes son dueños de sí mismos.

Trastornos, ira, miedo, celos

son inevitables,

pero solo a nivel superficial.

Vienen y se van, vienen y se van.

Sin importar las circunstancias,

En el fondo puedes mantener la paz interior.

paz interior...

y tranquilidad en todo momento.

Si tiene alguna pregunta,

Sácale el máximo partido a tu cerebro humano.

y combinar ese cerebro inteligente

con un corazón bondadoso.

Con estas dos alas juntas,

Puedes volar.

Así que, mientras yo viva:

¡Sirve a los demás!

¡Ayuda a los demás!

¡Nunca hagas daño a nadie!

Entonces ahora,

Creo que deberíamos hacer de esto el siglo XXI.

un siglo feliz y pacífico

y climáticamente equilibrado.

Está en nuestras manos.

SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

¡Gracias!

¡Gracias!

Con Su Santidad, el 14º Dalai Lama

TRADUCCIÓN: FABIO PIRES

SABIDURÍA DE LA FELICIDAD