subtitlecat.com

All language subtitles for NHDTC-155 jp

Afrikaans

Akan

Albanian

Amharic

Arabic

Armenian

Azerbaijani

Basque

Belarusian

Bemba

Bengali

Bihari

Bosnian

Breton

Bulgarian

Cambodian

Catalan

Cebuano

Cherokee

Chichewa

Chinese (Simplified)

Chinese (Traditional) Download

Corsican

Croatian

Czech

Danish

Dutch

English

Esperanto

Estonian

Ewe

Faroese

Filipino

Finnish

French

Frisian

Galician

Georgian

German

Greek

Guarani

Gujarati

Haitian Creole

Hausa

Hawaiian

Hebrew

Hindi

Hmong

Hungarian

Icelandic

Igbo

Indonesian

Interlingua

Irish

Italian

Japanese

Javanese

Kannada

Kazakh

Kinyarwanda

Kirundi

Kongo

Korean

Krio (Sierra Leone)

Kurdish

Kurdish (Soranî)

Kyrgyz

Laothian

Latin

Latvian

Lingala

Lithuanian

Lozi

Luganda

Luo

Luxembourgish

Macedonian

Malagasy

Malay

Malayalam

Maltese

Maori

Marathi

Mauritian Creole

Moldavian

Mongolian

Myanmar (Burmese)

Montenegrin

Nepali

Nigerian Pidgin

Northern Sotho

Norwegian

Norwegian (Nynorsk)

Occitan

Oriya

Oromo

Pashto

Persian

Polish

Portuguese (Brazil)

Portuguese (Portugal)

Punjabi

Quechua

Romanian

Romansh

Runyakitara

Russian

Samoan

Scots Gaelic

Serbian

Serbo-Croatian

Sesotho

Setswana

Seychellois Creole

Shona

Sindhi

Sinhalese

Slovak

Slovenian

Somali

Spanish

Spanish (Latin American)

Sundanese

Swahili

Swedish

Tajik

Tamil

Tatar

Telugu

Thai

Tigrinya

Tonga

Tshiluba

Tumbuka

Turkish

Turkmen

Twi

Uighur

Ukrainian

Urdu

Uzbek

Vietnamese

Welsh

Wolof

Xhosa

Yiddish

Yoruba

Zulu

Would you like to inspect the original subtitles? These are the user uploaded subtitles that are being translated: 1 00:00:00,001 --> 00:00:08,000 すいません 2 00:00:08,000 --> 00:00:13,540 はい。はい。 3 00:00:13,540 --> 00:00:15,500 じゃあ見事にしてたミョッコです。 4 00:00:15,500 --> 00:00:17,520 はい。ちょっと列を受ける前にどうぞなさい。 5 00:00:17,520 --> 00:00:23,400 はい。はい。 6 00:00:23,400 --> 00:00:29,020 じゃあちょっと列を受ける前に 7 00:00:29,020 --> 00:00:31,400 カウンセリングシートを書かなきゃいけないんで 8 00:00:31,400 --> 00:00:32,940 はい、あありがとうございます 9 00:00:32,940 --> 00:00:36,960 何か運動経験ですとかピラティスの経験ってありますか? 10 00:00:36,960 --> 00:00:37,920 ピラティスの経験ですか? 11 00:00:37,920 --> 00:00:41,780 はいありがとうございます 12 00:00:41,780 --> 00:00:44,820 はい、アーリーギリー系系系の経験ですか? 13 00:00:44,820 --> 00:00:45,940 はいありがとうございます。 14 00:00:45,940 --> 00:00:50,800 何か運動経験ですとかピラティスの経験ありますか? 15 00:00:50,800 --> 00:00:52,620 ピラティスは初めてで 16 00:00:52,620 --> 00:00:55,060 ちょっと運動不足なんで 17 00:00:55,060 --> 00:00:58,280 ちょっと運動不足などいろいろなことは何もやってないですね 18 00:00:58,280 --> 00:01:00,360 いいですね? 19 00:01:00,360 --> 00:01:10,380 大変なことにちょっとテニスとかやってたくらいで 20 00:01:10,380 --> 00:01:10,440 そこからは何もやってないですね? 21 00:01:10,440 --> 00:01:12,440 そこからは何もやってないですね 22 00:01:12,440 --> 00:01:13,600 いいですね 23 00:01:13,600 --> 00:01:15,920 でも体感いそうですもんね 24 00:01:15,920 --> 00:01:16,680 本当ですか? 25 00:01:16,680 --> 00:01:19,960 今は専業主婦なんで 26 00:01:19,960 --> 00:01:22,620 なかなかそうですね 27 00:01:22,620 --> 00:01:24,740 特に大変的に引き締めたいですよね 28 00:01:24,740 --> 00:01:30,820 トレーティーさんでもすごい効果が出るんで 29 00:01:30,820 --> 00:01:32,520 ぜひ 30 00:01:32,520 --> 00:01:32,560 つててみんなか重点的に 31 00:01:32,560 --> 00:01:37,900 どうか重点的に引き締めたいですとか 32 00:01:37,900 --> 00:01:40,560 トレーニングしたい雰囲気がありますか? 33 00:01:40,560 --> 00:01:43,140 一通り見えておいて 34 00:01:43,140 --> 00:01:48,400 当店のルールですとか下半身を重点的にっていう感じですね 35 00:01:48,400 --> 00:01:52,560 体幹を鍛えられるので 36 00:01:52,560 --> 00:01:57,100 一通り見えてもらって 37 00:01:57,100 --> 00:01:58,680 当店のルールですよ 38 00:01:58,680 --> 00:01:59,800 禁止意向を書いては 39 00:01:59,800 --> 00:02:01,020 契約書になりますので 40 00:02:01,020 --> 00:02:03,420 サインだけこの下のところに 41 00:02:03,420 --> 00:02:05,100 この名前だけで 42 00:02:05,100 --> 00:02:07,320 はい 43 00:02:07,320 --> 00:02:08,940 はい 44 00:02:08,940 --> 00:02:18,720 こちらのレッスンを始めていきたいと思うんですけども 45 00:02:18,720 --> 00:02:20,720 お着替えなんですけど 46 00:02:20,720 --> 00:02:23,720 こちら 47 00:02:23,720 --> 00:02:27,840 一応自分でも着替えジャッジとかになってきて 48 00:02:27,840 --> 00:02:30,480 ありがとうございます 49 00:02:30,480 --> 00:02:35,260 先ほど契約いただいておりまして 50 00:02:35,260 --> 00:02:38,120 こちらですね、当ての効果が出やすい 51 00:02:38,120 --> 00:02:43,260 通常の効果の倍以上の効果が出るレギンスをやっててててもらってて 52 00:02:43,260 --> 00:02:47,260 先ほど契約いただいたものにも書いてあるんですけど 53 00:02:47,260 --> 00:02:51,800 こちらを使ってトレーニングするというのが 54 00:02:51,800 --> 00:02:53,480 トークになっておりまして 55 00:02:53,480 --> 00:02:55,700 いや何か特別なものですね 56 00:02:55,700 --> 00:02:57,780 飾害も終わったまして 57 00:02:57,780 --> 00:02:59,800 ありがとうございます 58 00:02:59,800 --> 00:03:00,060 ぜひはい 59 00:03:00,060 --> 00:03:00,340 はい 60 00:03:00,340 --> 00:03:04,820 こちらになりましたので 61 00:03:04,820 --> 00:03:11,620 着替え終わったら申し上げてください 62 00:03:11,620 --> 00:03:13,520 はいありがとうございます 63 00:03:13,520 --> 00:03:15,520 はい 64 00:03:15,520 --> 00:03:17,520 " " " 65 00:03:17,520 --> 00:03:19,520 " " " " " 66 00:03:19,520 --> 00:03:21,520 ごめん 67 00:03:21,520 --> 00:03:23,520 ごめん 68 00:03:23,520 --> 00:03:27,520 おり 69 00:03:27,520 --> 00:03:29,520 い? 70 00:03:29,520 --> 00:03:32,520 い.. 71 00:03:32,520 --> 00:03:34,520 はい 72 00:03:34,520 --> 00:03:36,520 ごめん 73 00:03:36,520 --> 00:03:38,520 ごちそう 74 00:03:38,520 --> 00:03:40,520 い. 75 00:03:40,520 --> 00:03:58,520 " " " " 76 00:03:58,520 --> 00:04:00,520 はい 77 00:04:00,520 --> 00:04:02,520 ごめん 78 00:04:02,520 --> 00:04:04,520 ごめん 79 00:04:04,520 --> 00:04:08,520 いって 80 00:04:08,520 --> 00:04:10,520 い. 81 00:04:10,520 --> 00:04:12,520 ごめん 82 00:04:12,520 --> 00:04:14,520 ごめん 83 00:04:14,520 --> 00:04:16,520 ごめん 84 00:04:16,520 --> 00:04:18,520 い! 85 00:04:18,520 --> 00:04:22,520 い.. 86 00:04:22,520 --> 00:04:24,520 ごめん 87 00:04:24,520 --> 00:04:26,520 ごめん 88 00:04:26,520 --> 00:04:28,520 ごめん 89 00:04:28,520 --> 00:04:30,520 い! 90 00:04:30,520 --> 00:04:34,520 い.. 91 00:04:34,520 --> 00:04:36,520 ごちそう 92 00:04:36,520 --> 00:04:38,520 そう 93 00:04:38,520 --> 00:04:40,520 ごめん 94 00:04:40,520 --> 00:04:44,520 いって 95 00:04:44,520 --> 00:04:56,080 い? 96 00:04:56,080 --> 00:04:58,080 はい 97 00:04:58,080 --> 00:05:04,440 おはよう 98 00:05:04,440 --> 00:05:06,440 はい 99 00:05:06,440 --> 00:05:09,400 お気が良かった? 100 00:05:09,400 --> 00:05:11,400 はい 101 00:05:11,400 --> 00:05:23,960 はいはい今行きます 102 00:05:23,960 --> 00:05:37,960 はい 103 00:05:37,960 --> 00:05:56,520 お疲れさまでした 104 00:05:56,520 --> 00:05:57,700 こちらどうぞ 105 00:05:57,700 --> 00:06:14,340 はい 106 00:06:14,340 --> 00:06:18,740 これは違うサイズとかってありますか 107 00:06:18,740 --> 00:06:21,140 サイズはフリーサイズなんで 108 00:06:21,140 --> 00:06:22,720 皆さん同じサイズですね 109 00:06:22,720 --> 00:06:24,820 小さいというか 110 00:06:24,820 --> 00:06:25,400 ちょっと作っていくうか 111 00:06:25,400 --> 00:06:26,340 みな感じがして 112 00:06:26,340 --> 00:06:29,640 シャンペーンなんですけど 113 00:06:29,640 --> 00:06:33,920 特殊な素材使ってるんで 114 00:06:33,920 --> 00:06:35,760 初めは違和感あるかもしれないですけど 115 00:06:35,760 --> 00:06:38,400 使っていくうちに皆さん購入されたがって 116 00:06:38,400 --> 00:06:41,400 そのキャンペーンなんでそのまま差し上げるんで 117 00:06:41,400 --> 00:06:45,400 全然発感性もあってすごいいんですか 118 00:06:45,400 --> 00:06:45,400 はい 119 00:06:45,400 --> 00:06:51,340 そうめん向いてもらっていただいても 120 00:06:51,340 --> 00:06:57,400 そべえ右向いてもらっていただいてもらっていいですか? 121 00:06:57,400 --> 00:06:59,520 はい 122 00:06:59,520 --> 00:07:01,520 はい 123 00:07:01,520 --> 00:07:05,420 そういう目を向いてもらって 124 00:07:05,420 --> 00:07:07,420 まっすぐですね 125 00:07:07,420 --> 00:07:07,520 はい 126 00:07:07,520 --> 00:07:08,080 全然真っ直ぐですね 127 00:07:08,080 --> 00:07:09,980 まっすぐですね 128 00:07:09,980 --> 00:07:11,520 はい 129 00:07:11,520 --> 00:07:14,620 まっすぐね 130 00:07:14,620 --> 00:07:19,520 はい 131 00:07:19,520 --> 00:07:20,020 ですね、 132 00:07:20,020 --> 00:07:22,060 今々十分ですね 133 00:07:22,060 --> 00:07:24,060 . . 134 00:07:24,060 --> 00:07:31,540 じゃあ、こっち向いて向いて向きになってください。 135 00:07:31,540 --> 00:07:34,400 真っすぐですね、手筋を張ってください。 136 00:07:34,400 --> 00:07:43,560 K K向いて後ろ向きになってください 137 00:07:43,560 --> 00:07:52,560 まっすぐですね 138 00:07:52,560 --> 00:07:52,560 まっすぐですね 139 00:07:52,560 --> 00:07:57,560 まっすぐぐ 140 00:07:57,560 --> 00:08:00,560 きをつけしてください 141 00:08:00,560 --> 00:08:05,580 いやいや左重心ですね 142 00:08:05,580 --> 00:08:07,580 まっすぐ 143 00:08:07,580 --> 00:08:09,580 続くいいですね 144 00:08:09,580 --> 00:08:17,580 体幹も少し見たいので 145 00:08:17,580 --> 00:08:19,660 やや前傾していただいて 146 00:08:19,660 --> 00:08:22,960 お尻を突き出す感じですね 147 00:08:22,960 --> 00:08:26,900 少し前傾していただいて 148 00:08:26,900 --> 00:08:29,740 壁との距離を取っていただいているね 149 00:08:29,740 --> 00:08:30,760 前傾してくださいと 150 00:08:30,760 --> 00:08:32,760 前傾して 151 00:08:32,760 --> 00:08:32,760 そうですか 152 00:08:32,760 --> 00:08:46,200 まっすぐで大丈夫ですよ 153 00:08:46,200 --> 00:08:53,960 ゆっくり戻してください 154 00:08:53,960 --> 00:09:10,060 ゆっくり戻しください 155 00:09:10,060 --> 00:09:17,700 じゃあ今は 156 00:09:17,700 --> 00:09:19,700 ちょっと 157 00:09:19,700 --> 00:09:21,700 左中心なんですけど 158 00:09:21,700 --> 00:09:21,700 ちょっと左中心なので 159 00:09:21,700 --> 00:09:24,700 はい 160 00:09:24,700 --> 00:09:24,700 ちょっと伸ばしましょうか 161 00:09:24,700 --> 00:09:25,700 はい 162 00:09:25,700 --> 00:09:27,700 はい 163 00:09:27,700 --> 00:09:29,700 早速始めましょうか 164 00:09:29,700 --> 00:09:31,700 じゃあ. 165 00:09:31,700 --> 00:09:37,500 じゃあ上半身からすぐしましょうか 166 00:09:37,500 --> 00:09:37,700 はい 167 00:09:37,700 --> 00:09:39,860 手伸ばしてください 168 00:09:39,860 --> 00:09:43,960 ゆっくりと伸ばしましょうか 169 00:09:43,960 --> 00:09:50,620 はい 170 00:09:50,620 --> 00:10:04,120 無理してず呼吸しながらいいですよね 171 00:10:04,120 --> 00:10:15,020 最後やったら脇も伸ばしましょうか 172 00:10:15,020 --> 00:10:32,060 気持ちいいですね 173 00:10:32,060 --> 00:10:34,420 気持ちいいですね気持ちいいですね 174 00:10:34,420 --> 00:10:44,180 後ろを伸びたら鏡の方を向いていただいて 175 00:10:44,180 --> 00:10:46,420 こっち向きになっていただいて 176 00:10:46,420 --> 00:10:51,420 後ろをかきますので 177 00:10:51,420 --> 00:10:56,680 手を足の上に置いていただいて 178 00:10:56,680 --> 00:10:58,680 後輪 179 00:10:58,680 --> 00:11:01,360 ゆっくりの伸びを気して 180 00:11:01,360 --> 00:11:05,680 ゆっくり息をしながら 181 00:11:05,680 --> 00:11:09,480 ゆっくり息をしながら 182 00:11:09,480 --> 00:11:21,620 ゆう気をしながら 183 00:11:21,620 --> 00:11:34,100 指を張るの意識してください 184 00:11:34,100 --> 00:11:40,100 はい 185 00:11:40,100 --> 00:11:43,160 温まってきました 186 00:11:43,160 --> 00:11:55,940 はい温まってきました 187 00:11:55,940 --> 00:11:57,860 はい温まってきました 188 00:11:57,860 --> 00:12:01,660 そしたら下半身の股関節を伸ばして 189 00:12:01,660 --> 00:12:04,960 片脚を伸ばして下に伸ばして 190 00:12:04,960 --> 00:12:05,800 下に 191 00:12:05,800 --> 00:12:12,060 ゆっくり 192 00:12:12,060 --> 00:12:12,960 そしてっくりそう設計して 193 00:12:12,960 --> 00:12:15,020 股関節を伸ばしています 194 00:12:15,020 --> 00:12:17,020 どうい 195 00:12:17,020 --> 00:12:34,020 どういってますか? 196 00:12:34,020 --> 00:12:34,020 はい縛って。 197 00:12:34,020 --> 00:12:34,040 でー、柔ってますね。 198 00:12:34,040 --> 00:12:36,040 ありがとうございます 199 00:12:36,040 --> 00:12:38,040 ありがとうございます 200 00:12:38,040 --> 00:12:40,040 ありがとうございました 201 00:12:40,040 --> 00:12:45,980 ありがとうございます 202 00:12:45,980 --> 00:12:49,700 十分すいまってとてもいいですね 203 00:12:49,700 --> 00:12:56,700 ゆっくり足を戻していただいて 204 00:12:56,700 --> 00:12:59,140 じゃあ逆足を戻していただいて 205 00:12:59,140 --> 00:13:12,300 ゆっくり足を戻していただいて 206 00:13:12,300 --> 00:13:16,340 逆足を戻していただいて 207 00:13:16,340 --> 00:13:19,260 無理ない程度に 208 00:13:19,260 --> 00:13:25,340 ゆっくり息をして 209 00:13:25,340 --> 00:13:37,300 ゆっくり息をして 210 00:13:37,300 --> 00:13:58,800 そしたらゆっくり戻しましょう 211 00:13:58,800 --> 00:14:07,480 普段使らないところを伸ばさないところが伸びてる感じしました 212 00:14:07,480 --> 00:14:13,560 今度はこつばっかりだと動かないですね 213 00:14:13,560 --> 00:14:14,480 そうですね 214 00:14:14,480 --> 00:14:16,300 同じ体勢方が見ていて 215 00:14:16,300 --> 00:14:20,240 今度は反対側を見ていて 216 00:14:20,240 --> 00:14:21,820 はい 217 00:14:21,820 --> 00:14:26,580 今度はこの骨盤の付け根を中心に 218 00:14:26,580 --> 00:14:28,180 4つ前の形ですね 219 00:14:28,180 --> 00:14:29,240 こうやっていただいて 220 00:14:29,240 --> 00:14:32,140 この辺をストレッチしてみましょう 221 00:14:32,140 --> 00:14:33,780 はい 222 00:14:33,780 --> 00:14:35,320 こうですか 223 00:14:35,320 --> 00:14:35,920 はい 224 00:14:35,920 --> 00:14:35,920 ここですか? 225 00:14:35,920 --> 00:14:40,920 この付け根を中心に 226 00:14:40,920 --> 00:14:42,920 腰を下げて 227 00:14:42,920 --> 00:14:48,720 これを繰り返しましょう 228 00:14:48,720 --> 00:14:53,920 これを繰り返しましょう 229 00:14:53,920 --> 00:14:55,920 中心して 230 00:14:55,920 --> 00:14:58,920 つばんを下げて 231 00:14:58,920 --> 00:15:00,920 これ 232 00:15:00,920 --> 00:15:02,080 繰り返しましょう 233 00:15:02,080 --> 00:15:17,760 ゆっくりに入っていく 234 00:15:17,760 --> 00:15:22,760 こちら 235 00:15:22,760 --> 00:15:27,760 こちらに 236 00:15:27,760 --> 00:15:39,760 いいえ 237 00:15:39,760 --> 00:15:42,760 はい 238 00:15:42,760 --> 00:15:58,760 はい 239 00:15:58,760 --> 00:16:02,760 次は 240 00:16:02,760 --> 00:16:16,700 きて 241 00:16:16,700 --> 00:16:20,100 片足を伸ばしましょうか 242 00:16:20,100 --> 00:16:20,100 つもらえずと 243 00:16:20,100 --> 00:16:21,000 はい 244 00:16:21,000 --> 00:16:25,860 よしより抜いてみるに 245 00:16:25,860 --> 00:16:27,760 上げてください 246 00:16:27,760 --> 00:16:31,720 ゆっくり戻してください 247 00:16:31,720 --> 00:16:35,700 ふっくり返します 248 00:16:35,700 --> 00:16:39,740 ゆっくり返します 249 00:16:39,740 --> 00:16:41,740 ゆっくりと 250 00:16:41,740 --> 00:16:43,740 外に寄せて戻しますよ 251 00:16:43,740 --> 00:16:45,740 いいですよ 252 00:16:45,740 --> 00:16:54,080 マッサル 253 00:16:54,080 --> 00:16:55,740 そういうスクッキングですよ 254 00:16:55,740 --> 00:16:58,680 外にそれぞれに 255 00:16:58,680 --> 00:17:02,760 いいですよ 256 00:17:02,760 --> 00:17:04,760 はい 257 00:17:04,760 --> 00:17:06,760 すごい 258 00:17:06,760 --> 00:17:22,000 " " " " " 259 00:17:22,000 --> 00:17:42,600 エクセスよ 260 00:17:42,600 --> 00:18:02,000 今度は外側を伸ばしていきますよ 261 00:18:02,000 --> 00:18:06,500 上げて上げて下げて 262 00:18:06,500 --> 00:18:19,140 無理せず、開けすぎず、そう、いいですよ、こう、収縮させて、ゆっくり戻す。 263 00:18:19,140 --> 00:18:21,140 ゆっくり 264 00:18:21,140 --> 00:18:36,820 ゆっくりをしていきます 265 00:18:36,820 --> 00:18:38,820 はい 266 00:18:38,820 --> 00:18:40,820 ごめん 267 00:18:40,820 --> 00:18:42,820 ごめん 268 00:18:42,820 --> 00:18:44,820 いい 269 00:18:44,820 --> 00:18:46,820 いいよ 270 00:18:46,820 --> 00:18:53,820 いいよ 271 00:18:53,820 --> 00:18:58,820 こんにちは 272 00:18:58,820 --> 00:19:00,820 いい 273 00:19:00,820 --> 00:19:02,820 いい 274 00:19:02,820 --> 00:19:11,340 失礼します 275 00:19:11,340 --> 00:19:19,980 辛くなってきました 276 00:19:19,980 --> 00:19:21,980 つらくなってきました? 277 00:19:21,980 --> 00:19:36,860 手伝ってきました。 278 00:19:36,860 --> 00:19:39,980 ゆっくりーすらいいんですよね 279 00:19:39,980 --> 00:19:43,980 ゆっくりんすよね 280 00:19:43,980 --> 00:19:43,980 ごくりんすよね 281 00:19:43,980 --> 00:19:50,980 ゆっくり下手して 282 00:19:50,980 --> 00:19:53,020 ゆっくり揺らしておきたいです 283 00:19:53,020 --> 00:20:06,180 いいフォンですよ 284 00:20:06,180 --> 00:20:13,460 そうやってきたら呼吸をされて 285 00:20:13,460 --> 00:20:29,460 さあってきたら呼吸吸をされて 286 00:20:29,460 --> 00:20:33,780 ゆくにしよね 287 00:20:33,780 --> 00:20:48,480 ゆっくり戻します 288 00:20:48,480 --> 00:20:54,480 ラスト 289 00:20:54,480 --> 00:20:57,480 マッシュッとマッシュを使ってトレーニングして 290 00:20:57,480 --> 00:21:01,040 トレーニングして 291 00:21:01,040 --> 00:21:01,320 はい 292 00:21:01,320 --> 00:21:04,480 こちらに入れて 293 00:21:04,480 --> 00:21:11,160 マシンを使ってトレーニングしましょうか 294 00:21:11,160 --> 00:21:15,980 向こう向いて向かっていきます。 295 00:21:15,980 --> 00:21:23,740 はい、左側をかけていくので、向こう向かっていきます。 296 00:21:23,740 --> 00:21:24,840 はい、左側を伸ばしながら、こっちに伸ばしていきます。 297 00:21:24,840 --> 00:21:28,080 はい。 298 00:21:28,080 --> 00:21:36,640 右側を伸ばしながら 299 00:21:36,640 --> 00:21:40,800 こっちに伸ばしていく 300 00:21:40,800 --> 00:21:42,740 こと 301 00:21:42,740 --> 00:21:44,580 対照的に伸ばしています 302 00:21:44,580 --> 00:21:46,580 ゆっくり 303 00:21:46,580 --> 00:21:48,580 そう 304 00:21:48,580 --> 00:21:52,640 深どうですか? 305 00:21:52,640 --> 00:21:56,580 負荷を増やせるんですけど 306 00:21:56,580 --> 00:21:58,860 初心者なので 307 00:21:58,860 --> 00:22:01,120 横あたりがすごく消えてるような 308 00:22:01,120 --> 00:22:01,660 はい 309 00:22:01,660 --> 00:22:03,720 はい 310 00:22:03,720 --> 00:22:10,560 貨らせるんですけども初心者なんですけども 311 00:22:10,560 --> 00:22:12,560 初心者,,,,,,,,, 312 00:22:12,560 --> 00:22:14,160 これくらい深く走りましょう 313 00:22:14,160 --> 00:22:16,160 はい 314 00:22:16,160 --> 00:22:21,880 よいよいよとします 315 00:22:21,880 --> 00:22:24,440 よいしょ 316 00:22:24,440 --> 00:22:38,660 mongongong 317 00:22:38,660 --> 00:22:40,660 はい 318 00:22:40,660 --> 00:22:42,660 はい 319 00:22:42,660 --> 00:22:44,660 はい 320 00:22:44,660 --> 00:22:46,660 はい 321 00:22:46,660 --> 00:22:50,660 「「 322 00:22:50,660 --> 00:23:06,660 " " " " " 323 00:23:06,660 --> 00:23:08,660 はい 324 00:23:08,660 --> 00:23:10,660 ごめん 325 00:23:10,660 --> 00:23:14,220 次の場合 326 00:23:14,220 --> 00:23:28,620 手をかけるように伸ばしていきます 327 00:23:28,620 --> 00:23:30,620 ゆっくり 328 00:23:30,620 --> 00:23:34,620 ゆっくり選手を使って 329 00:23:34,620 --> 00:23:50,780 そうですよ 330 00:23:50,780 --> 00:24:00,380 手を伸ばして 331 00:24:00,380 --> 00:24:04,260 伸ばしていきます 332 00:24:04,260 --> 00:24:04,260 こっつろん使っていきます 333 00:24:04,260 --> 00:24:21,180 繰り返します 334 00:24:21,180 --> 00:24:35,420 まっすぐですよ 335 00:24:35,420 --> 00:24:49,360 マッスルを意識してくださいね 336 00:24:49,360 --> 00:24:51,960 マスルーマッスルー 337 00:24:51,960 --> 00:24:58,960 さらに 338 00:24:58,960 --> 00:25:04,780 足の付けの中心に 339 00:25:04,780 --> 00:25:15,060 さらに 340 00:25:15,060 --> 00:25:18,440 足のつけんの中心に 341 00:25:18,440 --> 00:25:19,840 こ 342 00:25:19,840 --> 00:25:24,340 こつばん意識して 343 00:25:24,340 --> 00:25:27,500 骨盛り縮小さくなる 344 00:25:27,500 --> 00:25:29,500 いいでしょう 345 00:25:29,500 --> 00:25:31,500 はい 346 00:25:31,500 --> 00:25:33,500 はい 347 00:25:33,500 --> 00:25:49,500 " " " " 348 00:25:49,500 --> 00:25:51,500 はい 349 00:25:51,500 --> 00:25:53,500 ごちそう 350 00:25:53,500 --> 00:25:55,500 おはよう 351 00:25:55,500 --> 00:25:59,500 いって 352 00:25:59,500 --> 00:26:01,500 " " " " 353 00:26:01,500 --> 00:26:03,500 はい 354 00:26:03,500 --> 00:26:05,500 ごめん 355 00:26:05,500 --> 00:26:07,500 ごめん 356 00:26:07,500 --> 00:26:09,500 はい 357 00:26:09,500 --> 00:26:13,000 ストーリー 358 00:26:13,000 --> 00:26:15,000 ストーリー 359 00:26:15,000 --> 00:26:23,000 お,,,,,,,,,,,,,,, いや 360 00:26:23,000 --> 00:26:35,880 どうですか? 361 00:26:35,880 --> 00:26:39,000 合ってきました? 362 00:26:39,000 --> 00:26:41,000 どうですか? 363 00:26:41,000 --> 00:26:56,000 はい、普段使わないところが効いてる感じがします。 364 00:26:56,000 --> 00:26:56,500 体感いいですね、はい、大変ですね。 365 00:26:56,500 --> 00:26:58,500 - - - - - - 366 00:26:58,500 --> 00:27:00,500 難しいですね 367 00:27:00,500 --> 00:27:02,500 じゃあ 368 00:27:02,500 --> 00:27:02,500 はい 369 00:27:02,500 --> 00:27:03,500 はい 370 00:27:03,500 --> 00:27:05,000 手段も前に 371 00:27:05,000 --> 00:27:06,500 さらに 372 00:27:06,500 --> 00:27:06,500 はい 373 00:27:06,500 --> 00:27:09,500 いい 374 00:27:09,500 --> 00:27:11,500 円を 375 00:27:11,500 --> 00:27:13,500 and and and and and and 376 00:27:13,500 --> 00:27:29,620 深くに円をかくように骨盤の広がりを意識しながら 377 00:27:29,620 --> 00:27:30,860 いいですよ 378 00:27:30,860 --> 00:27:44,520 ゆっくりいいですよ 379 00:27:44,520 --> 00:27:46,520 はい 380 00:27:46,520 --> 00:27:48,520 3 381 00:27:48,520 --> 00:27:50,520 はい 382 00:27:50,520 --> 00:27:52,520 ごめん 383 00:27:52,520 --> 00:27:54,520 ごめん 384 00:27:54,520 --> 00:27:56,520 いって 385 00:27:56,520 --> 00:28:12,520 " " " 386 00:28:12,520 --> 00:28:14,520 はい 387 00:28:14,520 --> 00:28:16,520 はい 388 00:28:16,520 --> 00:28:18,520 ごめん 389 00:28:18,520 --> 00:28:20,520 はい 390 00:28:20,520 --> 00:28:24,520 い. 391 00:28:24,520 --> 00:28:26,520 はい 392 00:28:26,520 --> 00:28:28,520 はい 393 00:28:28,520 --> 00:28:30,520 ごめん 394 00:28:30,520 --> 00:28:32,520 ごめん 395 00:28:32,520 --> 00:28:36,520 い. 396 00:28:36,520 --> 00:28:38,520 ごちそう 397 00:28:38,520 --> 00:28:40,520 ごめん 398 00:28:40,520 --> 00:28:42,520 ごめん 399 00:28:42,520 --> 00:28:46,520 い. 400 00:28:46,520 --> 00:28:48,520 い.. 401 00:28:48,520 --> 00:29:04,520 " " " " 402 00:29:04,520 --> 00:29:06,520 はい 403 00:29:06,520 --> 00:29:08,520 ごめん 404 00:29:08,520 --> 00:29:10,520 はい 405 00:29:10,520 --> 00:29:26,520 はい 406 00:29:26,520 --> 00:29:33,520 大きく 407 00:29:33,520 --> 00:29:39,140 よしと大きくゆっくり下ろします 408 00:29:39,140 --> 00:29:50,660 お待たせた 409 00:29:50,660 --> 00:29:55,660 大きく下がっていただいて大丈夫ですか? 410 00:29:55,660 --> 00:30:01,000 本日は以上とります。 411 00:30:01,000 --> 00:30:01,780 結果というか、 412 00:30:01,780 --> 00:30:05,540 結果というか、 413 00:30:05,540 --> 00:30:10,140 はい、本日は以上となります。 414 00:30:10,140 --> 00:30:14,820 本日は以上とあります 415 00:30:14,820 --> 00:30:21,520 結果というかトレーニング後の比較の画像をまた取りたいんで 416 00:30:21,520 --> 00:30:24,840 きれいな 417 00:30:24,840 --> 00:30:28,260 どうですか 418 00:30:28,260 --> 00:30:31,200 体幹がしっかりしてますね 419 00:30:31,200 --> 00:30:35,260 全然姿勢が 420 00:30:35,260 --> 00:30:35,260 ほら 421 00:30:35,260 --> 00:30:42,300 きれいになってますね 422 00:30:42,300 --> 00:30:46,060 背中もだいぶなってますね 423 00:30:46,060 --> 00:30:46,060 ねーすぐになってますね 424 00:30:46,060 --> 00:30:48,060 どうですか 425 00:30:48,060 --> 00:30:59,060 そしたら先ほど一緒に前傾していただいて 426 00:30:59,060 --> 00:31:03,680 はいどうですか発汗作用の方があるんですか? 427 00:31:03,680 --> 00:31:22,220 いつもより汗が出てるような 428 00:31:22,220 --> 00:31:25,600 ですよねすごい汗かいてらっしゃって 429 00:31:25,600 --> 00:31:27,680 効果出てますよ 430 00:31:27,680 --> 00:31:28,520 どうか出てますよ違いますかね 431 00:31:28,520 --> 00:31:34,660 すごいここでてるんですよ 432 00:31:34,660 --> 00:31:38,940 いい感じに 433 00:31:38,940 --> 00:31:42,020 こっちの背中の方まで 434 00:31:42,020 --> 00:31:44,140 分かりますか? 435 00:31:44,140 --> 00:31:44,200 すごい分かりますか? 436 00:31:44,200 --> 00:31:44,420 すごい分かります? 437 00:31:44,420 --> 00:31:51,960 下半身の骨盤中心トレーニングしたので 438 00:31:51,960 --> 00:31:55,960 この辺を上がっている 439 00:31:55,960 --> 00:32:01,420 体温が上がってるこの辺と比べても 440 00:32:01,420 --> 00:32:02,560 この辺が 441 00:32:02,560 --> 00:32:08,200 背中も体幹を鍛えましたからね 442 00:32:08,200 --> 00:32:16,160 すごい脱がれてください 443 00:32:16,160 --> 00:32:21,160 背中も体幹幹を鍛えたから 444 00:32:21,160 --> 00:32:24,160 すごい温かりますもんね 445 00:32:24,160 --> 00:32:35,160 姿勢もすごいよくなって分かります 446 00:32:35,160 --> 00:32:36,160 最初ですだい分かいですよね 447 00:32:36,160 --> 00:32:41,160 姿勢もすごい良くなりましたよね 448 00:32:41,160 --> 00:32:42,160 胸で 449 00:32:42,160 --> 00:32:43,160 胸が中心に 450 00:32:43,160 --> 00:32:49,080 この辺りが全然違いますよね 451 00:32:49,080 --> 00:32:55,200 この辺を中心に 452 00:32:55,200 --> 00:32:55,200 この辺を中心に 453 00:32:55,200 --> 00:32:56,160 今の中心に 454 00:32:56,160 --> 00:33:17,020 広がりが全然違いますので 455 00:33:17,020 --> 00:33:17,120 広がりがたまってますもんね疲労がたまってますもんね 456 00:33:17,120 --> 00:33:20,040 この辺りに運動がたまってますもんね 457 00:33:20,040 --> 00:33:22,040 . . 458 00:33:22,040 --> 00:33:25,040 大分これやすかったんで 459 00:33:25,040 --> 00:33:27,040 結構や大事なんで 460 00:33:27,040 --> 00:33:30,540 ちょっとマッサージしましょうか 461 00:33:30,540 --> 00:33:32,740 はい 462 00:33:32,740 --> 00:33:35,040 足を入れていただいて 463 00:33:35,040 --> 00:33:38,960 頭打ちで 464 00:33:38,960 --> 00:33:39,960 背中がれますか 465 00:33:39,960 --> 00:33:40,560 歯向けて 466 00:33:40,560 --> 00:33:43,040 手ですかね? 467 00:33:43,040 --> 00:33:52,560 分かんしんですね? 468 00:33:52,560 --> 00:34:12,920 大変汗かいてますね、この辺とかも。 469 00:34:12,920 --> 00:34:14,920 痛いです 470 00:34:14,920 --> 00:34:18,920 痛いですが 471 00:34:18,920 --> 00:34:22,880 痛いですが 472 00:34:22,880 --> 00:34:27,060 痛いですが 473 00:34:27,060 --> 00:34:35,920 あんすがたまってるんで 474 00:34:35,920 --> 00:34:37,920 流してきますね 475 00:34:37,920 --> 00:34:53,920 ほうこも 476 00:34:53,920 --> 00:34:59,920 ほぐしてきますね 477 00:34:59,920 --> 00:35:08,200 こっちも開けてください 478 00:35:08,200 --> 00:35:32,600 腹筋も使ったので腹筋もマサイしますね 479 00:35:32,600 --> 00:35:42,240 疲 480 00:35:42,240 --> 00:35:52,600 ヒローたまってますか? 481 00:35:52,600 --> 00:35:54,600 もう 482 00:35:54,600 --> 00:35:59,260 分かるんですか? 483 00:35:59,260 --> 00:36:03,100 すごい発汗してますよ、この辺も。 484 00:36:03,100 --> 00:36:09,100 もう少し弱い方がいいですか? 485 00:36:09,100 --> 00:36:11,100 はい 486 00:36:11,100 --> 00:36:27,500 すごい熱くなってますね 487 00:36:27,500 --> 00:36:30,820 レディンスの効果が出てます 488 00:36:30,820 --> 00:36:32,820 そうですね 489 00:36:32,820 --> 00:36:34,820 そうですね結構 490 00:36:34,820 --> 00:36:38,820 熱いですもんね 491 00:36:38,820 --> 00:36:41,840 4つんばになりますか 492 00:36:41,840 --> 00:36:42,820 ゆっくり 493 00:36:42,820 --> 00:36:45,620 おさじしてきますね 494 00:36:45,620 --> 00:36:59,100 マッサージしてきますね 495 00:36:59,100 --> 00:37:13,540 この辺とか 496 00:37:13,540 --> 00:37:20,100 こつわもおり 497 00:37:20,100 --> 00:37:32,500 この辺もやっぱり疲れたまってますね 498 00:37:32,500 --> 00:37:39,500 この辺も分かりますか? 499 00:37:39,500 --> 00:37:42,500 固いもいいですか? 500 00:37:42,500 --> 00:37:51,500 この辺りが 501 00:37:51,500 --> 00:37:55,080 こっしっかりほぐさなきゃいけないんで 502 00:37:55,080 --> 00:37:55,460 動かないんでください 503 00:37:55,460 --> 00:37:56,340 しっかりほぐさなきゃいけないんでください 504 00:37:56,340 --> 00:38:08,340 しっかりほぐさないといけないんで、動かないんでください。 505 00:38:08,340 --> 00:38:08,340 おかないんでください。 506 00:38:08,340 --> 00:38:16,340 足 is isして 507 00:38:16,340 --> 00:38:18,340 お腰is 508 00:38:18,340 --> 00:38:36,740 お腰がですよ 509 00:38:36,740 --> 00:38:43,740 おかんください 510 00:38:43,740 --> 00:38:46,620 しっかりほぼされてきた 511 00:38:46,620 --> 00:38:48,620 はい 512 00:38:48,620 --> 00:39:04,620 ああ......... 513 00:39:04,620 --> 00:39:06,620 うん 514 00:39:06,620 --> 00:39:22,620 うん 515 00:39:22,620 --> 00:39:24,620 うん 516 00:39:24,620 --> 00:39:26,620 ああ 517 00:39:26,620 --> 00:39:30,620 お 518 00:39:30,620 --> 00:39:31,620 うん 519 00:39:31,620 --> 00:39:34,620 お 520 00:39:34,620 --> 00:39:34,620 お 521 00:39:34,620 --> 00:39:35,620 お 522 00:39:35,620 --> 00:39:38,620 お 523 00:39:38,620 --> 00:39:42,620 あ 524 00:39:42,620 --> 00:39:44,660 まーアー 525 00:39:44,660 --> 00:39:53,660 うん 526 00:39:57,660 --> 00:40:14,100 " 527 00:40:14,100 --> 00:40:28,540 - - - - - - - - 528 00:40:28,540 --> 00:40:36,340 こういう効果出てますよ 529 00:40:36,340 --> 00:40:36,380 こういう効果出てますよ 530 00:40:36,380 --> 00:40:38,380 こういう効果出てますよ 531 00:40:38,380 --> 00:40:51,780 こういう効果出てますよ 532 00:40:51,780 --> 00:40:53,740 しっかり効果出てますよ 533 00:40:53,740 --> 00:41:07,980 しっかりここで 534 00:41:07,980 --> 00:41:20,980 よく動きましたね 535 00:41:20,980 --> 00:41:34,820 もっとよく話しますね 536 00:41:34,820 --> 00:41:36,820 よっ 537 00:41:36,820 --> 00:41:52,820 ああ.................. 538 00:41:52,820 --> 00:41:53,820 アーッパー。あん。 539 00:41:53,820 --> 00:41:56,820 なんかあの 540 00:41:56,820 --> 00:42:10,060 怒ると思ってね 541 00:42:10,060 --> 00:42:23,740 なんかほれてるってらっしゃる 542 00:42:23,740 --> 00:42:25,740 ああ 543 00:42:25,740 --> 00:42:41,740 ああ............ 544 00:42:41,740 --> 00:42:50,740 ああ 545 00:42:50,740 --> 00:43:07,100 ああ...... 546 00:43:07,100 --> 00:43:09,100 ああ 547 00:43:09,100 --> 00:43:11,100 ああ 548 00:43:11,100 --> 00:43:14,100 ああ 549 00:43:14,100 --> 00:43:17,100 あっ 550 00:43:17,100 --> 00:43:18,100 あ 551 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 あっ 552 00:43:18,100 --> 00:43:18,100 あ 553 00:43:18,100 --> 00:43:21,100 あっ 554 00:43:21,100 --> 00:43:23,100 はい 555 00:43:23,100 --> 00:43:25,100 ごめん 556 00:43:25,100 --> 00:43:33,100 ごいでください 557 00:43:33,100 --> 00:43:35,100 ごい 558 00:43:35,100 --> 00:43:37,100 おい 559 00:43:37,100 --> 00:43:51,100 あ... 560 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 ごいってください 561 00:43:51,100 --> 00:43:51,100 あ……………… アーアー 562 00:43:51,100 --> 00:44:00,100 あga 563 00:44:00,100 --> 00:44:02,100 あ 564 00:44:02,100 --> 00:44:14,000 ゆうて 565 00:44:14,000 --> 00:44:14,180 Innovation 566 00:44:14,180 --> 00:44:19,020 両 cooked… 567 00:44:19,020 --> 00:44:21,020 ああ 568 00:44:21,020 --> 00:44:37,020 " " 569 00:44:37,020 --> 00:44:51,020 さっき 570 00:44:51,020 --> 00:44:53,020 さっきしてるのに覚えてください 571 00:44:53,020 --> 00:44:55,020 ああ 572 00:44:55,020 --> 00:45:11,020 ああ.................. 573 00:45:11,020 --> 00:45:20,020 ああ 574 00:45:20,020 --> 00:45:36,380 ああ...... 575 00:45:36,380 --> 00:45:43,420 . 576 00:45:43,420 --> 00:45:59,360 足も伸ばして 577 00:45:59,360 --> 00:46:01,360 お待たせ 578 00:46:01,360 --> 00:46:03,360 お待ちきたい 579 00:46:03,360 --> 00:46:11,320 右手で 580 00:46:11,320 --> 00:46:15,320 手 581 00:46:15,320 --> 00:46:22,720 " " " " 582 00:46:22,720 --> 00:46:38,720 . . 583 00:46:38,720 --> 00:46:40,720 危ないと 584 00:46:40,720 --> 00:46:40,720 あったら 585 00:46:40,720 --> 00:46:49,880 早く繰り返してください 586 00:46:49,880 --> 00:46:51,880 はい 587 00:46:51,880 --> 00:47:02,880 はい 588 00:47:02,880 --> 00:47:07,880 あ............... 589 00:47:07,880 --> 00:47:24,880 あ......... 590 00:47:24,880 --> 00:47:41,240 ああ..................... 591 00:47:41,240 --> 00:47:58,200 教えてますか 592 00:47:58,200 --> 00:48:00,200 ああ 593 00:48:00,200 --> 00:48:02,200 ああ 594 00:48:02,200 --> 00:48:18,200 ああ............ 595 00:48:18,200 --> 00:48:31,040 あ......................................................……… アン。 596 00:48:31,040 --> 00:48:46,720 どうしますか? 597 00:48:46,720 --> 00:48:50,720 どうしますか 598 00:48:50,720 --> 00:48:53,720 うん 599 00:48:53,720 --> 00:48:55,720 うん 600 00:48:55,720 --> 00:48:57,720 うん 601 00:48:57,720 --> 00:49:13,720 ああ............ 602 00:49:13,720 --> 00:49:14,720 あはあ………あん。 603 00:49:14,720 --> 00:49:15,720 あん。 604 00:49:15,720 --> 00:49:27,720 うん 605 00:49:27,720 --> 00:49:40,560 うん 606 00:49:40,560 --> 00:49:44,560 うん 607 00:49:44,560 --> 00:49:46,560 うん 608 00:49:46,560 --> 00:49:48,560 うん 609 00:49:48,560 --> 00:49:56,560 うん 610 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 うん 611 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 うん 612 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 うん 613 00:49:56,560 --> 00:49:56,560 うん 614 00:50:00,560 --> 00:50:18,560 " " " " 615 00:50:18,560 --> 00:50:20,560 うん 616 00:50:20,560 --> 00:50:22,560 うん 617 00:50:22,560 --> 00:50:24,560 うん 618 00:50:24,560 --> 00:50:26,560 ああ 619 00:50:26,560 --> 00:50:30,560 あ 620 00:50:30,560 --> 00:50:32,280 あ 621 00:50:32,280 --> 00:50:34,280 あ 622 00:50:34,280 --> 00:50:45,500 ,,,,, 623 00:50:45,500 --> 00:50:47,500 うん 624 00:50:47,500 --> 00:50:49,500 お待てください 625 00:50:49,500 --> 00:50:59,500 お待てください 626 00:50:59,500 --> 00:51:01,500 大きいって 627 00:51:01,500 --> 00:51:13,640 大き 628 00:51:13,640 --> 00:51:23,320 惜しくないですか? 629 00:51:23,320 --> 00:51:36,480 欲しくないですか 630 00:51:36,480 --> 00:51:38,480 ああ 631 00:51:38,480 --> 00:51:40,480 ああ 632 00:51:40,480 --> 00:51:56,480 ああ..................... 633 00:51:56,480 --> 00:52:13,480 あ..................... 634 00:52:13,480 --> 00:52:25,440 腰入れて 635 00:52:25,440 --> 00:52:39,400 腰入れて 636 00:52:39,400 --> 00:52:50,880 はい 637 00:52:50,880 --> 00:52:52,880 はい 638 00:52:52,880 --> 00:52:56,880 あい 639 00:52:56,880 --> 00:52:56,880 あい 640 00:52:56,880 --> 00:53:08,880 痛い b 641 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 あいか 642 00:53:08,880 --> 00:53:08,880 あいか 643 00:53:08,880 --> 00:53:09,880 あいったきっか 644 00:53:09,880 --> 00:53:11,880 はい 645 00:53:11,880 --> 00:53:13,880 あっ 646 00:53:13,880 --> 00:53:15,880 あっ 647 00:53:15,880 --> 00:53:17,880 あっ 648 00:53:17,880 --> 00:53:21,880 あ 649 00:53:21,880 --> 00:53:23,640 はい 650 00:53:23,640 --> 00:53:25,640 あ 651 00:53:25,640 --> 00:53:37,640 あ 652 00:53:37,640 --> 00:53:54,640 あ............... 653 00:53:54,640 --> 00:54:11,080 あ 654 00:54:11,080 --> 00:54:22,920 あ 655 00:54:22,920 --> 00:54:29,920 あ........................... 656 00:54:29,920 --> 00:54:43,920 あ 657 00:54:43,920 --> 00:55:05,240 行く行く行く 658 00:55:05,240 --> 00:55:07,240 あ 659 00:55:07,240 --> 00:55:07,240 はい 660 00:55:07,240 --> 00:55:23,240 ああ............... 661 00:55:23,240 --> 00:55:28,840 あいまいしゅう。 662 00:55:28,840 --> 00:55:30,840 あ 663 00:55:30,840 --> 00:55:32,840 ああ 664 00:55:32,840 --> 00:55:48,240 ああ......... 665 00:55:48,240 --> 00:56:01,200 あ 666 00:56:01,200 --> 00:56:09,200 大丈夫? 667 00:56:09,200 --> 00:56:09,260 痛い痛いよいしょ 668 00:56:09,260 --> 00:56:21,060 痛い痛い痛い 669 00:56:21,060 --> 00:56:23,060 大丈夫 670 00:56:23,060 --> 00:56:25,060 痛い................................. 671 00:56:25,060 --> 00:56:27,060 ああ 672 00:56:27,060 --> 00:56:29,060 ああ 673 00:56:29,060 --> 00:56:33,060 ああ 674 00:56:33,060 --> 00:56:35,060 あっ 675 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 あっ 676 00:56:35,060 --> 00:56:35,060 あっ 677 00:56:35,060 --> 00:56:37,060 うん 678 00:56:37,060 --> 00:56:48,380 ん 679 00:56:48,380 --> 00:57:05,380 " " " " 680 00:57:05,380 --> 00:57:15,380 痛い痛い痛い 681 00:57:15,380 --> 00:57:15,860 痛い痛い痛い怖い痛い 682 00:57:15,860 --> 00:57:17,860 行く行く 683 00:57:17,860 --> 00:57:33,860 ああ............ 684 00:57:33,860 --> 00:57:52,060 " " " " 685 00:57:52,060 --> 00:57:54,060 はい 686 00:57:54,060 --> 00:57:56,060 はい 687 00:57:56,060 --> 00:57:58,060 はい 688 00:57:58,060 --> 00:58:02,060 あい 689 00:58:02,060 --> 00:58:04,060 あい 690 00:58:04,060 --> 00:58:05,060 あいか… 691 00:58:05,060 --> 00:58:06,060 あ 692 00:58:06,060 --> 00:58:14,060 あいか 693 00:58:14,060 --> 00:58:19,060 あいか 694 00:58:19,060 --> 00:58:19,060 お…………… アッカリー 695 00:58:19,060 --> 00:58:21,060 はい 696 00:58:21,060 --> 00:58:23,060 はい 697 00:58:23,060 --> 00:58:25,060 ああ 698 00:58:25,060 --> 00:58:27,060 うん 699 00:58:27,060 --> 00:58:31,060 うん 700 00:58:31,060 --> 00:58:47,060 あ 701 00:58:47,060 --> 00:58:49,060 はい 702 00:58:49,060 --> 00:58:57,060 おめえ 703 00:58:57,060 --> 00:59:01,060 ありがとう 704 00:59:01,060 --> 00:59:03,060 あげて 705 00:59:03,060 --> 00:59:03,060 あげていい 706 00:59:03,060 --> 00:59:19,060 はい 707 00:59:19,060 --> 00:59:30,100 あい 708 00:59:30,100 --> 00:59:46,100 あ.... 709 00:59:46,100 --> 00:59:48,100 ああ 710 00:59:48,100 --> 00:59:50,100 ああ 711 00:59:50,100 --> 00:59:52,100 ああ 712 00:59:52,100 --> 00:59:56,100 ああ 713 00:59:56,100 --> 00:59:58,100 あっ 714 00:59:58,100 --> 00:59:58,100 めえ 715 00:59:58,100 --> 01:00:00,100 ああ 716 01:00:00,100 --> 01:00:02,100 ありがとう 717 01:00:02,100 --> 01:00:04,100 うん 718 01:00:04,100 --> 01:00:06,100 ああ 719 01:00:06,100 --> 01:00:10,100 ああ 720 01:00:10,100 --> 01:00:17,100 ああ............... 721 01:00:17,100 --> 01:00:33,100 あ 722 01:00:33,100 --> 01:00:50,100 う................................. 723 01:00:50,100 --> 01:00:59,100 あ 724 01:00:59,100 --> 01:01:10,940 あ 725 01:01:10,940 --> 01:01:12,940 ああ 726 01:01:12,940 --> 01:01:15,940 いつもち 727 01:01:15,940 --> 01:01:31,940 いつもたち 728 01:01:31,940 --> 01:01:38,940 ああ......... 729 01:01:38,940 --> 01:01:41,940 あっ! 730 01:01:41,940 --> 01:01:57,940 " " " " " 731 01:01:57,940 --> 01:02:11,940 あ 732 01:02:11,940 --> 01:02:24,780 あ 733 01:02:24,780 --> 01:02:26,780 ああ 734 01:02:26,780 --> 01:02:28,780 ああ 735 01:02:28,780 --> 01:02:30,780 ああ 736 01:02:30,780 --> 01:02:34,780 ああ 737 01:02:34,780 --> 01:02:36,780 あ 738 01:02:36,780 --> 01:02:38,780 あっ 739 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 あ 740 01:02:38,780 --> 01:02:38,780 あ 741 01:02:38,780 --> 01:02:39,780 あ 742 01:02:39,780 --> 01:02:42,780 あ 743 01:02:42,780 --> 01:02:43,020 あって 744 01:02:43,020 --> 01:02:59,020 あ 745 01:02:59,020 --> 01:03:10,860 あ 746 01:03:10,860 --> 01:03:12,860 ああ 747 01:03:12,860 --> 01:03:17,860 ああ 748 01:03:17,860 --> 01:03:20,860 ありがとう 749 01:03:20,860 --> 01:03:21,860 悪いか 750 01:03:21,860 --> 01:03:22,860 ありません 751 01:03:22,860 --> 01:03:24,860 あ 752 01:03:24,860 --> 01:03:26,860 あ 753 01:03:26,860 --> 01:03:28,860 ああ 754 01:03:28,860 --> 01:03:35,860 . 755 01:03:35,860 --> 01:03:52,860 " 756 01:03:52,860 --> 01:04:08,860 " 757 01:04:08,860 --> 01:04:10,860 あ 758 01:04:10,860 --> 01:04:16,860 いっくり 759 01:04:16,860 --> 01:04:16,860 ちょっと待って 760 01:04:16,860 --> 01:04:20,860 一緒 761 01:04:20,860 --> 01:04:32,860 またいいく 762 01:04:32,860 --> 01:04:34,860 " 763 01:04:34,860 --> 01:04:36,860 " 764 01:04:36,860 --> 01:04:53,860 " 765 01:04:53,860 --> 01:04:55,860 あ 766 01:04:55,860 --> 01:05:11,220 . . . 767 01:05:11,220 --> 01:05:13,220 ああ 768 01:05:13,220 --> 01:05:15,220 あ 769 01:05:15,220 --> 01:05:29,220 あやめやめや 770 01:05:29,220 --> 01:05:44,580 行く行く行く行く行く 771 01:05:44,580 --> 01:05:44,580 行く行く 772 01:05:44,580 --> 01:05:46,580 ああ 773 01:05:46,580 --> 01:06:02,980 どうしろか 774 01:06:02,980 --> 01:06:04,980 ああ 775 01:06:04,980 --> 01:06:06,980 ああ 776 01:06:06,980 --> 01:06:19,220 ああ 777 01:06:19,220 --> 01:06:22,980 あら................................. 778 01:06:22,980 --> 01:06:24,980 おらっしゃい 779 01:06:24,980 --> 01:06:26,980 うん 780 01:06:26,980 --> 01:06:32,620 あなため 781 01:06:32,620 --> 01:06:34,620 キラ 782 01:06:34,620 --> 01:06:41,620 " " " 783 01:06:41,620 --> 01:06:58,060 ... ... 784 01:06:58,060 --> 01:07:00,060 おやじ 785 01:07:00,060 --> 01:07:02,060 ああ 786 01:07:02,060 --> 01:07:06,060 あいく 787 01:07:06,060 --> 01:07:08,060 あっ 788 01:07:08,060 --> 01:07:10,060 あっ 789 01:07:10,060 --> 01:07:10,460 ああ 790 01:07:10,460 --> 01:07:11,060 アー 791 01:07:11,060 --> 01:07:14,060 あ 792 01:07:14,060 --> 01:07:14,060 あ…… 793 01:07:14,060 --> 01:07:29,740 " " " 794 01:07:29,740 --> 01:07:42,540 行く行く行く行く行く 795 01:07:42,540 --> 01:07:44,540 いくないく! 796 01:07:44,540 --> 01:07:51,540 ああ......... 797 01:07:51,540 --> 01:08:08,900 " 798 01:08:08,900 --> 01:08:25,820 ああ..................... 799 01:08:25,820 --> 01:08:35,820 ああ 800 01:08:35,820 --> 01:08:36,820 ああ 801 01:08:36,820 --> 01:08:38,820 ああ 802 01:08:38,820 --> 01:08:40,820 ああ 803 01:08:40,820 --> 01:08:42,820 ああ 804 01:08:42,820 --> 01:08:46,820 ああ 805 01:08:46,820 --> 01:08:46,820 あ 806 01:08:46,820 --> 01:08:48,820 ああ 807 01:08:48,820 --> 01:08:51,820 シューマー 808 01:08:51,820 --> 01:08:54,820 うん 809 01:08:54,820 --> 01:09:03,820 うん 810 01:09:03,820 --> 01:09:05,820 うん 811 01:09:05,820 --> 01:09:21,820 うん 812 01:09:21,820 --> 01:09:23,820 うん 813 01:09:23,820 --> 01:09:35,420 ん 814 01:09:35,420 --> 01:09:37,420 はい 815 01:09:37,420 --> 01:09:39,420 うん 816 01:09:39,420 --> 01:09:41,700 では 817 01:09:41,700 --> 01:09:45,200 では本日の休み 818 01:09:45,200 --> 01:09:53,260 では本日の休み 819 01:09:53,260 --> 01:09:57,200 以上となります 820 01:09:57,200 --> 01:10:01,440 ピラティスどうでした? 821 01:10:01,440 --> 01:10:10,260 では本日のレッスン 822 01:10:10,260 --> 01:10:11,240 以上となります 823 01:10:11,240 --> 01:10:13,400 ピラテスどうでした? 824 01:10:13,400 --> 01:10:19,880 ピラテスはまっちゃいそうです 825 01:10:19,880 --> 01:10:23,600 ぜひまたの腰を教えます 826 01:10:23,600 --> 01:10:25,600 すいません 827 01:10:25,600 --> 01:10:27,600 すいません 828 01:10:27,600 --> 01:10:35,200 すいません 829 01:10:35,200 --> 01:10:38,400 ああ 830 01:10:38,400 --> 01:10:41,440 予約してた夏川です 831 01:10:41,440 --> 01:10:43,440 すいません 832 01:10:43,440 --> 01:10:51,080 ではですね早速なんですがお靴をその汁かごにじゃできていただいていいですか? 833 01:10:51,080 --> 01:10:56,320 スリッパに何か言ってください 834 01:10:56,320 --> 01:11:04,200 ではですね、すりっぱいなっかに入ったらいいていいですか? 835 01:11:04,200 --> 01:11:13,420 ではこちらなんですけどもこちらでは座っていただいてよろしいですかね 836 01:11:13,420 --> 01:11:17,060 今ですねですね、簡単なカウンセリングシートの方でお持ちしますので 837 01:11:17,060 --> 01:11:17,640 はい 838 01:11:17,640 --> 01:11:17,700 こちらは簡単なカウンセリングシートになっているんですが、こちらですね、こちらは簡単なカウンセリングシートになっているんですがですね。 839 01:11:17,700 --> 01:11:31,480 それではですねこちらが簡単なカウンセリングシートになっているんですが 840 01:11:31,480 --> 01:11:31,480 こちらの方は簡単なカウンセリングになっているんですが 841 01:11:31,480 --> 01:11:35,740 こちらの方はご機を入れてください 842 01:11:35,740 --> 01:11:37,740 はい 843 01:11:37,740 --> 01:11:48,380 はい 844 01:11:48,380 --> 01:11:52,240 こんな感じで大丈夫ですか? 845 01:11:52,240 --> 01:11:55,380 はい、よろしくお願いします。 846 01:11:55,380 --> 01:11:59,280 じゃあ、じゃあちょっとですね、いろいろとお伺いしたいんですけども、当店はですね、 847 01:11:59,280 --> 01:12:07,240 どうてお知り強化型のピラテス専門店になるんですね。 848 01:12:07,240 --> 01:12:13,320 当店はこちらのカウンセリングシートに書いてきていますが 849 01:12:13,320 --> 01:12:15,440 今日予約させていただきました 850 01:12:16,220 --> 01:12:28,400 なんかポストにチラシ入ってて、入れてますからね、近いんで、体の部分とか、あと重点的にやりたいトレーニングとかってございますでしょうかね。 851 01:12:28,400 --> 01:12:40,960 今ですね、何か気になっている体の部分とかってございますかね。 852 01:12:40,960 --> 01:12:45,040 ですね、ウエスの腹筋とあとも後ろいかな? 853 01:12:45,040 --> 01:12:57,620 腹の腹筋と後ろからはありますけど、ピラティスの個経験とかってございますかね、結構前に何回かって体験みたいな感じだったんですけど、ちょこっとだけやったことあるんですけど、結構前なんで、忘れちゃってちゃって、じゃあ、それほどじゃったことがないってことになるってことなんで? 854 01:12:57,620 --> 01:13:08,620 ちょっとだけやったことあるんですけど、ちょこっとだけやったことあるんですけど、結構前なんで、合わせちゃって、 855 01:13:08,620 --> 01:13:09,180 あと仕事をお伺いしてもよろしいでしょうかね。 856 01:13:09,180 --> 01:13:09,200 仕事、仕事をお伺いしてもよろしいでしょうかね。 857 01:13:09,200 --> 01:13:19,300 それほど仕事をお伺いしてもよろしいでしょうかね。 858 01:13:19,300 --> 01:13:21,300 お仕事をお伺いしてもよろしいでしょうかね。 859 01:13:21,300 --> 01:13:26,300 仕事、仕事をお伺い制視をしてます 860 01:13:26,300 --> 01:13:29,300 ではね、早速ねトレーニングもちょっと始めていきたいと思うんですね。 861 01:13:29,300 --> 01:13:34,140 はい、そうですね。 862 01:13:34,140 --> 01:13:40,320 ですね。ではね、さっそくね、 863 01:13:40,320 --> 01:13:40,320 をちょっとね、さっそくね、 864 01:13:40,320 --> 01:13:42,320 トレーニングをちょっと始めていきたいと思います。 865 01:13:42,320 --> 01:13:53,860 こちらのレギンスをちょっと入っていただけたらなと思うんですが、中日のスポーツ工学を使ってきたんですけど、 866 01:13:53,860 --> 01:13:58,540 そうなんですね、はい、ありがとうございます。 867 01:13:58,540 --> 01:14:02,420 私どものこのレギンスというのはですね、こちらのレギンスというのはですね、 868 01:14:02,420 --> 01:14:06,700 最新のスポーツ工学を駆使して 869 01:14:06,700 --> 01:14:08,480 作られたものなんですね 870 01:14:08,480 --> 01:14:10,480 一応ですね 871 01:14:10,480 --> 01:14:13,480 ビビリトレーニングの効果を 872 01:14:13,480 --> 01:14:16,980 最大限に出すために 873 01:14:16,980 --> 01:14:18,580 こちらのネギンズをね 874 01:14:18,580 --> 01:14:20,360 も入っていただくことになってまして 875 01:14:20,360 --> 01:14:24,440 実はですねこちらですね 876 01:14:24,440 --> 01:14:25,820 アニューヨークで 877 01:14:25,820 --> 01:14:29,820 とても流行っておりまして 878 01:14:29,820 --> 01:14:30,840 そうなんですか 879 01:14:30,840 --> 01:14:34,000 主流になってると言っても過言ではないんですね 880 01:14:34,000 --> 01:14:34,820 もうね 881 01:14:34,820 --> 01:14:37,840 ピラティス業界の流行の最先端なんですよ 882 01:14:37,840 --> 01:14:41,020 んですね 883 01:14:41,020 --> 01:14:47,120 今、SNSとかでちょっと見たりことあるような 884 01:14:47,120 --> 01:14:50,540 ではこちらのレイニュースをぜひ書いていただいて 885 01:14:50,540 --> 01:14:54,120 トレーニングしていただければと思うんですけどね 886 01:14:54,120 --> 01:14:55,120 じゃあさっきがえを終わりましたが 887 01:14:55,120 --> 01:15:06,160 こちらの方に戻っていただいてトレーニングが始めますから 888 01:15:06,160 --> 01:15:11,120 はい分かりました。分かりましたらっきがいまいましてくださいから 889 01:15:11,120 --> 01:15:11,120 はい分かりましたから 890 01:15:11,120 --> 01:15:13,120 はい、わかりました。 891 01:15:13,120 --> 01:15:18,120 はい、すいませんでした。 892 01:15:18,120 --> 01:15:24,440 大丈夫ですか 893 01:15:24,440 --> 01:15:25,120 はい 894 01:15:25,120 --> 01:15:27,880 すいませんね 895 01:15:27,880 --> 01:15:27,920 すいませんね 896 01:15:27,920 --> 01:15:29,680 お分かれてるってすみませんでした 897 01:15:29,680 --> 01:15:31,680 おやじめ 898 01:15:31,680 --> 01:15:33,680 おや? 899 01:15:33,680 --> 01:15:35,680 お! 900 01:15:35,680 --> 01:15:39,680 よ 901 01:15:39,680 --> 01:15:41,680 " " " " 902 01:15:41,680 --> 01:15:43,680 はい 903 01:15:43,680 --> 01:15:45,680 ごめん 904 01:15:45,680 --> 01:15:47,680 ごめん 905 01:15:47,680 --> 01:15:49,680 い! 906 01:15:49,680 --> 01:15:53,680 " " " " 907 01:15:53,680 --> 01:15:55,680 はい 908 01:15:55,680 --> 01:15:57,680 おやすみな。 909 01:15:57,680 --> 01:15:59,680 はい 910 01:15:59,680 --> 01:16:01,680 はい! 911 01:16:01,680 --> 01:16:03,680 はい 912 01:16:03,680 --> 01:16:05,680 はい 913 01:16:05,680 --> 01:16:07,680 はい 914 01:16:07,680 --> 01:16:10,680 はい 915 01:16:10,680 --> 01:16:12,680 はい 916 01:16:12,680 --> 01:16:14,680 はい 917 01:16:14,680 --> 01:16:16,680 ごめん 918 01:16:16,680 --> 01:16:18,680 ごめん 919 01:16:18,680 --> 01:16:22,680 いって 920 01:16:22,680 --> 01:16:24,680 い 921 01:16:24,680 --> 01:16:26,680 はい 922 01:16:26,680 --> 01:16:28,680 ごめん 923 01:16:28,680 --> 01:16:30,680 ごめん 924 01:16:30,680 --> 01:16:32,680 い! 925 01:16:32,680 --> 01:16:36,680 " " " " 926 01:16:36,680 --> 01:16:38,680 ごめん 927 01:16:38,680 --> 01:16:40,680 ごめん 928 01:16:40,680 --> 01:16:42,680 ごめん 929 01:16:42,680 --> 01:16:44,680 い! 930 01:16:44,680 --> 01:16:48,680 い.. 931 01:16:48,680 --> 01:16:50,680 はい 932 01:16:50,680 --> 01:16:52,680 おやすみ 933 01:16:52,680 --> 01:16:54,680 ごめん 934 01:16:54,680 --> 01:16:56,680 い! 935 01:16:56,680 --> 01:16:58,680 お! 936 01:16:58,680 --> 01:17:00,680 おかえり 937 01:17:00,680 --> 01:17:08,680 おかあみ 938 01:17:08,680 --> 01:17:25,680 ここは見事ながら 939 01:17:25,680 --> 01:17:49,680 めっちゃ好きでんじゃん 940 01:17:49,680 --> 01:18:06,640 はいはい 941 01:18:06,640 --> 01:18:10,820 おきましたでしょうか 942 01:18:10,820 --> 01:18:12,820 はい 943 01:18:12,820 --> 01:18:14,820 できましたら 944 01:18:14,820 --> 01:18:16,880 お待ちしてますので 945 01:18:16,880 --> 01:18:18,380 はい分かりました 946 01:18:21,260 --> 01:18:23,260 お待たせ 947 01:18:23,260 --> 01:18:37,700 おのいもとと 948 01:18:37,700 --> 01:18:39,700 じゃあ 949 01:18:39,700 --> 01:18:43,700 じゃあ 950 01:18:43,700 --> 01:18:54,840 じゃあおの芋とタオルとあとスリッパーと横の方に 951 01:18:54,840 --> 01:18:54,860 ちょっと透けてるような気がして 952 01:18:54,860 --> 01:18:58,760 ちょっと恥ずかしいなのに 953 01:18:58,760 --> 01:19:04,760 靴下もね、ちょっと思ってたより 954 01:19:04,760 --> 01:19:08,760 ちょっと透けてるような気がして 955 01:19:08,760 --> 01:19:16,760 ちょっと恥ずかしいなので、どうしてもやはり、日本人というのは 956 01:19:16,760 --> 01:19:29,760 どうしてもやはり日本人というのはね、シャイなもので、とてもね、恥ずかしがる方が多い方が多いんですが、実はこれ、プラチナが入ってるんですよ。 957 01:19:29,760 --> 01:19:30,300 ではですね、プラチナが入っているんですよ。 958 01:19:30,300 --> 01:19:38,320 えーことによって、ストレッチ効果が高まるということがあるんですね。 959 01:19:38,320 --> 01:19:40,320 なるほどね 960 01:19:40,320 --> 01:19:44,400 別にもう恥ずかしいものじゃありませんから 961 01:19:44,400 --> 01:19:45,620 ではですね 962 01:19:45,620 --> 01:19:48,620 早速ねトレーニングに移る前に 963 01:19:48,620 --> 01:19:49,780 ちょっとですね 964 01:19:49,780 --> 01:19:51,980 トレーニングの前と 965 01:19:51,980 --> 01:19:59,020 あとの体型の違いといったものなものをチェックしたいと思うので 966 01:19:59,020 --> 01:20:02,700 写真を撮らせていただきたいんですけどよろしいでしょうかね 967 01:20:02,700 --> 01:20:10,700 これはカメラではそれを透けているようには映らないものなんですね 968 01:20:10,700 --> 01:20:20,500 そうですね、はい、はい、両手をね、座っていただいていいですかね、そうですね。 969 01:20:20,500 --> 01:20:22,700 はい、両手をね、座っていただいてよろしいでしょうか。 970 01:20:22,700 --> 01:20:24,700 そうですね 971 01:20:24,700 --> 01:20:28,900 両手を脇の方に置いていただいて 972 01:20:28,900 --> 01:20:30,280 そうですね 973 01:20:30,280 --> 01:20:38,960 それではですね 974 01:20:38,960 --> 01:20:43,040 じゃあ両手を両膝の上に置いていただいて 975 01:20:43,040 --> 01:20:51,880 そうですね 976 01:20:51,880 --> 01:20:56,880 両手を両手の上に置いていただいて 977 01:20:56,880 --> 01:20:57,960 そうですね. 978 01:20:57,960 --> 01:20:58,280 そうですね. 979 01:20:58,280 --> 01:21:01,140 お尻をぐっと突き出してもらってよろしいですか 980 01:21:01,140 --> 01:21:02,320 そうですね. 981 01:21:02,320 --> 01:21:02,320 そうですね. 982 01:21:02,320 --> 01:21:04,820 そうですね..ちょっとねえかましてね 983 01:21:04,820 --> 01:21:06,820 そうですね、そう。 984 01:21:06,820 --> 01:21:09,820 そう、上半身反らしていいですから、そうですね。 985 01:21:09,820 --> 01:21:13,820 はい、 986 01:21:13,820 --> 01:21:15,340 そうですね。 987 01:21:15,340 --> 01:21:17,820 「、ちょっとね、我慢してくださいね。 988 01:21:17,820 --> 01:21:19,820 はい 989 01:21:19,820 --> 01:21:23,500 はいありがとうございます 990 01:21:23,500 --> 01:21:34,300 はいありがとうございます 991 01:21:34,300 --> 01:21:36,300 はいありがとうございます 992 01:21:36,300 --> 01:21:52,840 今撮ったね写真がですね 993 01:21:52,840 --> 01:21:59,860 こういう感じなんですけどもねきれいなねヒットの形をされてるんですが 994 01:21:59,860 --> 01:21:59,980 恥ずかしいですね。 995 01:21:59,980 --> 01:22:03,680 ですね。 996 01:22:03,680 --> 01:22:05,680 全然形がきれいなんですが 997 01:22:05,680 --> 01:22:09,760 当店のピラティスのトレーニングを受けることによって 998 01:22:09,760 --> 01:22:12,260 よりヒップが上がっております 999 01:22:12,260 --> 01:22:13,900 はいはい 1000 01:22:13,900 --> 01:22:23,460 じゃあこちらもスタッチにやっていってもよろしいでしょうかね 1001 01:22:23,460 --> 01:22:24,680 はいお願いします 1002 01:22:24,680 --> 01:22:28,320 ではこちらも座っていただいてよろしいですか 1003 01:22:28,320 --> 01:22:28,920 はい 1004 01:22:28,920 --> 01:22:38,160 それではですね早速ストレッチの方をやっていきたいんですが 1005 01:22:38,160 --> 01:22:40,220 ではこちらの方を向いていただいて 1006 01:22:40,220 --> 01:22:46,320 ですねまずはね 1007 01:22:46,320 --> 01:22:46,320 じゃあまずはね 1008 01:22:46,320 --> 01:22:49,220 ウエストラインのストレッチから行きますね 1009 01:22:49,220 --> 01:22:56,000 ではこちらの左手の方を床に動いていただいて 1010 01:22:56,000 --> 01:22:59,760 右手を上の方に上げていただいて 1011 01:22:59,760 --> 01:22:59,800 そうですね 1012 01:22:59,800 --> 01:23:03,760 横にぐっと倒して 1013 01:23:03,760 --> 01:23:03,980 伸ばすような感じがします 1014 01:23:03,980 --> 01:23:08,840 はいたまいですか? 1015 01:23:08,840 --> 01:23:25,840 . . . . . . . 1016 01:23:25,840 --> 01:23:33,840 では反対がやってみましょう 1017 01:23:33,840 --> 01:23:33,840 はい。 1018 01:23:33,840 --> 01:23:38,780 はい、いいですね。 1019 01:23:38,780 --> 01:23:40,720 はい、ですね。 1020 01:23:40,720 --> 01:23:52,720 はいですね 1021 01:23:52,720 --> 01:24:02,200 ではですね、次をですね、アクモを書いている片方の足を後ろにちゃんと伸ばしていただいてよろしいですか? 1022 01:24:02,200 --> 01:24:02,200 ですね。 1023 01:24:02,200 --> 01:24:09,200 手を前についていただいて 1024 01:24:09,200 --> 01:24:09,680 これで手を前に行っていただいて 1025 01:24:09,680 --> 01:24:14,960 これでこのハムストレートを伸ばすような感じですね 1026 01:24:14,960 --> 01:24:19,140 はいですね 1027 01:24:19,140 --> 01:24:23,820 もっとぐっと言った方がいいですね 1028 01:24:23,820 --> 01:24:28,140 はいいね 1029 01:24:28,140 --> 01:24:36,580 そうですね 1030 01:24:36,580 --> 01:24:38,580 そうですね 1031 01:24:38,580 --> 01:24:46,360 そうですね 1032 01:24:46,360 --> 01:24:52,360 ここのね、ここのね、ここのね、ここの部分をヒットの部分を伸ばすような感じがいいですね。 1033 01:24:52,360 --> 01:25:01,700 こしをグッと上に上げるような感じですね。 1034 01:25:01,700 --> 01:25:07,700 できたらですね 1035 01:25:07,700 --> 01:25:12,700 足を開いた方がよりトレーニング効果が高まりますから 1036 01:25:12,700 --> 01:25:13,080 そうですね 1037 01:25:13,080 --> 01:25:14,660 どうです? 1038 01:25:14,660 --> 01:25:27,980 結構ウエストも 1039 01:25:27,980 --> 01:25:29,720 キックの 1040 01:25:29,720 --> 01:25:30,800 スレッチがね 1041 01:25:30,800 --> 01:25:34,760 ウエストとヒップに両方利くんですよねこのスレッチがね 1042 01:25:34,760 --> 01:25:35,360 はい 1043 01:25:35,360 --> 01:25:37,360 ごはん 1044 01:25:37,360 --> 01:25:39,360 ごめん 1045 01:25:39,360 --> 01:25:41,360 はい 1046 01:25:41,360 --> 01:25:45,360 " " " 1047 01:25:45,360 --> 01:25:47,360 はい 1048 01:25:47,360 --> 01:25:49,360 ごめん 1049 01:25:49,360 --> 01:25:51,360 ごめん 1050 01:25:51,360 --> 01:25:53,360 はい 1051 01:25:53,360 --> 01:25:57,360 い. 1052 01:25:57,360 --> 01:26:01,000 ではですね 1053 01:26:01,000 --> 01:26:12,040 ではですね 1054 01:26:12,040 --> 01:26:28,040 ではですね 1055 01:26:28,040 --> 01:26:28,180 じゃあじゃあ後ろのね 1056 01:26:28,180 --> 01:26:30,160 じゃあ後ろを伸ばすやつをやってみましょう 1057 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 はい 1058 01:26:30,160 --> 01:26:30,160 ではおしてください 1059 01:26:30,160 --> 01:26:32,040 こちらを押していただいてですね 1060 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 ですね。 1061 01:26:32,040 --> 01:26:32,040 ですね。 1062 01:26:32,040 --> 01:26:42,260 こちらの左足を自分で抱えるようにぐっと手前に引き寄せてください 1063 01:26:42,260 --> 01:26:49,040 そうですね。本当に太ももの裏が伸びますからね 1064 01:26:49,040 --> 01:26:57,040 結構すごいすごい体柔らかいんでね柔らかくてらっしゃってて 1065 01:26:57,040 --> 01:26:57,080 本当ですかねうんですね。 1066 01:26:57,080 --> 01:27:15,900 しばらくこれ下ろしたり伸ばしたりを何回もやってみてください 1067 01:27:15,900 --> 01:27:17,080 そうですね 1068 01:27:17,080 --> 01:27:19,080 はい 1069 01:27:19,080 --> 01:27:21,080 はい 1070 01:27:21,080 --> 01:27:23,080 はい 1071 01:27:23,080 --> 01:27:25,080 い 1072 01:27:25,080 --> 01:27:29,080 い 1073 01:27:29,080 --> 01:27:40,400 い 1074 01:27:40,400 --> 01:27:42,400 はい 1075 01:27:42,400 --> 01:27:44,400 はい 1076 01:27:44,400 --> 01:27:46,400 はい 1077 01:27:46,400 --> 01:27:58,400 はい 1078 01:27:58,400 --> 01:28:19,700 いい感じですね 1079 01:28:19,700 --> 01:28:33,220 自分でやると結構きついかも 1080 01:28:33,220 --> 01:28:38,060 はい 1081 01:28:38,060 --> 01:28:38,060 ちょっとねそれが効くんですね 1082 01:28:38,060 --> 01:28:41,660 はい 1083 01:28:41,660 --> 01:28:53,640 ここはね 1084 01:28:53,640 --> 01:28:55,640 ここはね伸びますからね 1085 01:28:55,640 --> 01:29:13,920 どうですかこれ 1086 01:29:13,920 --> 01:29:16,920 結構大変かもない 1087 01:29:16,920 --> 01:29:22,360 ずっとやっていくことで 1088 01:29:22,360 --> 01:29:23,920 楽にできるようになりますから 1089 01:29:23,920 --> 01:29:25,920 はい 1090 01:29:25,920 --> 01:29:26,820 きっかり 1091 01:29:26,820 --> 01:29:35,480 できる範囲でまたやってみましょう 1092 01:29:35,480 --> 01:29:39,380 はい..できる範囲でまたやってみましょう 1093 01:29:39,380 --> 01:29:40,980 はい 1094 01:29:40,980 --> 01:29:56,740 できてますか? 1095 01:29:56,740 --> 01:29:59,160 とってもきれいなもんですね 1096 01:29:59,160 --> 01:30:01,160 はい 1097 01:30:01,160 --> 01:30:03,160 はい 1098 01:30:03,160 --> 01:30:07,160 " " 1099 01:30:07,160 --> 01:30:09,160 はい 1100 01:30:09,160 --> 01:30:12,160 はい 1101 01:30:12,160 --> 01:30:14,160 お 1102 01:30:14,160 --> 01:30:16,160 はい 1103 01:30:16,160 --> 01:30:18,160 い? 1104 01:30:18,160 --> 01:30:22,160 い 1105 01:30:22,160 --> 01:30:38,160 い 1106 01:30:38,160 --> 01:30:47,160 はい 1107 01:30:47,160 --> 01:31:06,240 ね。 1108 01:31:06,240 --> 01:31:23,200 - - - - - - - -なっていなとね 1109 01:31:23,200 --> 01:31:27,240 でいよいよいよいよいよ 1110 01:31:27,240 --> 01:31:27,720 ですね。 1111 01:31:27,720 --> 01:31:27,800 ですね。じゃあいよいよいとこですね。 1112 01:31:27,800 --> 01:31:27,800 ですね。 1113 01:31:27,800 --> 01:31:27,840 ですね。いっすいですがいっていですが 1114 01:31:27,840 --> 01:31:31,200 そうですね、こちらに手をつけていただいて、 1115 01:31:31,200 --> 01:31:34,720 ゆっくりでいいですかね、 1116 01:31:34,720 --> 01:31:40,400 このバーのところに足を下の方に下げていくと、足を切り出してください。 1117 01:31:40,400 --> 01:31:40,480 こうですね、そうですね。 1118 01:31:40,480 --> 01:31:51,720 はい、 1119 01:31:51,720 --> 01:31:53,720 そうですね 1120 01:31:53,720 --> 01:31:55,720 そうですね 1121 01:31:55,720 --> 01:32:04,260 また下の方に蹴っていただいて 1122 01:32:04,260 --> 01:32:06,360 そう、すごい。そう、伸びたと思ったら、戻してですね。 1123 01:32:06,360 --> 01:32:08,180 はい、そう、足をねしっかり蹴る感じですね。 1124 01:32:08,180 --> 01:32:27,740 足をね、しっかりけた方がいいですね。 1125 01:32:27,740 --> 01:32:33,780 ちょっとまた戻しますよ 1126 01:32:33,780 --> 01:32:34,740 はい 1127 01:32:34,740 --> 01:32:35,740 はい 1128 01:32:35,740 --> 01:32:37,260 足を蹴って 1129 01:32:37,260 --> 01:32:38,060 しっかり蹴って 1130 01:32:38,060 --> 01:32:40,380 はい 1131 01:32:40,380 --> 01:32:45,860 じゃあいい感じなんで自分でやってみましょう 1132 01:32:45,860 --> 01:32:46,540 はい 1133 01:32:46,540 --> 01:32:51,960 ではね顔を上に上げた方がねしっかりきますからね 1134 01:32:51,960 --> 01:33:06,120 できてますね 1135 01:33:06,120 --> 01:33:20,240 結構きますねこれすごい 1136 01:33:20,240 --> 01:33:27,020 取ってきたらねこのお尻の位置をキープしたままはい 1137 01:33:27,020 --> 01:33:29,240 キープしたまま足を下して 1138 01:33:29,240 --> 01:33:29,240 そうです 1139 01:33:29,240 --> 01:33:33,240 でまた戻す 1140 01:33:33,240 --> 01:33:49,080 . . . . 1141 01:33:49,080 --> 01:33:56,760 押しの位置をキープしたんですよ 1142 01:33:56,760 --> 01:33:58,760 うん 1143 01:33:58,760 --> 01:34:00,760 はい 1144 01:34:00,760 --> 01:34:15,120 ではですね 1145 01:34:15,120 --> 01:34:32,480 こちらをですね 1146 01:34:32,480 --> 01:34:34,520 こちらを頭にしていただいて 1147 01:34:34,520 --> 01:34:34,520 ですねそちらも向きになっていただいて 1148 01:34:34,520 --> 01:34:35,120 ですね 1149 01:34:35,120 --> 01:34:39,120 そうですね 1150 01:34:39,120 --> 01:34:39,120 ですね 1151 01:34:39,120 --> 01:34:49,120 こちらのバーにちょっとこれを肩を入れるような感じがいいかもしれないですね 1152 01:34:49,120 --> 01:34:49,800 そうですね 1153 01:34:49,800 --> 01:34:52,120 そうですね 1154 01:34:52,120 --> 01:34:58,920 こちらの右足をこちらのバーに上に向けていただいて 1155 01:34:58,920 --> 01:35:02,820 これでまた足を蹴りやしてみてください 1156 01:35:02,820 --> 01:35:04,820 そうですね 1157 01:35:04,820 --> 01:35:06,820 そうですね 1158 01:35:06,820 --> 01:35:08,820 手また戻す 1159 01:35:08,820 --> 01:35:10,660 できたらね 1160 01:35:10,660 --> 01:35:11,820 何か足を上げた方がいいですね 1161 01:35:11,820 --> 01:35:12,120 ですね 1162 01:35:12,120 --> 01:35:19,920 お尻に結構いい感じですね 1163 01:35:19,920 --> 01:35:25,320 どうですこれ? 1164 01:35:25,320 --> 01:35:28,500 なんか不思議な 1165 01:35:28,500 --> 01:35:40,400 I I I I I I I I I I 1166 01:35:40,400 --> 01:35:49,020 右手は腰の上に置いてもいいかもしれないですね 1167 01:35:49,020 --> 01:35:49,680 そうですね 1168 01:35:49,680 --> 01:35:51,680 はい 1169 01:35:51,680 --> 01:35:56,100 結構動くと熱いですね 1170 01:35:56,100 --> 01:36:20,160 結構動くと熱いですね 1171 01:36:20,160 --> 01:36:22,920 これは聞きkaですか 1172 01:36:22,920 --> 01:36:30,920 熱い! 1173 01:36:30,920 --> 01:36:43,360 熱い 1174 01:36:43,360 --> 01:36:48,000 おかまってはね 1175 01:36:48,000 --> 01:36:48,500 はい 1176 01:36:48,500 --> 01:36:50,500 はい 1177 01:36:50,500 --> 01:36:52,500 はい 1178 01:36:52,500 --> 01:36:54,500 はい 1179 01:36:54,500 --> 01:36:56,500 あっ 1180 01:36:56,500 --> 01:36:58,500 あっ 1181 01:36:58,500 --> 01:37:02,500 いい 1182 01:37:02,500 --> 01:37:04,500 はい 1183 01:37:04,500 --> 01:37:06,500 そうですね 1184 01:37:06,500 --> 01:37:14,500 そうですね 1185 01:37:14,500 --> 01:37:16,820 足を伸ばすかりきり出すか? 1186 01:37:16,820 --> 01:37:32,820 はい 1187 01:37:32,820 --> 01:37:37,140 はいっとっとりとしてやってみましょう 1188 01:37:37,140 --> 01:37:46,140 はい 1189 01:37:46,140 --> 01:37:48,140 はい 1190 01:37:48,140 --> 01:37:50,140 チェーラー 1191 01:37:50,140 --> 01:37:52,140 チェー 1192 01:37:52,140 --> 01:37:54,140 チェッチチェー 1193 01:37:54,140 --> 01:37:58,140 チiii. 1194 01:37:58,140 --> 01:38:11,680 と思っておりますね 1195 01:38:11,680 --> 01:38:14,640 はい 1196 01:38:14,640 --> 01:38:16,640 はい 1197 01:38:16,640 --> 01:38:25,680 はいじゃあ頑張ってましょうかね 1198 01:38:25,680 --> 01:38:25,680 ね 1199 01:38:25,680 --> 01:38:29,640 すごいね 1200 01:38:29,640 --> 01:38:29,640 ね 1201 01:38:29,640 --> 01:38:32,640 はい 1202 01:38:32,640 --> 01:38:42,800 じゃあ頑張ってましょうかね。 1203 01:38:42,800 --> 01:38:44,800 いい感じですね 1204 01:38:44,800 --> 01:38:49,940 もっとね 1205 01:38:49,940 --> 01:38:51,220 上にね蹴り上げる感じ 1206 01:38:51,220 --> 01:38:51,800 もっとね 1207 01:38:51,800 --> 01:38:55,240 いい感じですね 1208 01:38:55,240 --> 01:38:57,240 はい 1209 01:38:57,240 --> 01:38:59,240 はい 1210 01:38:59,240 --> 01:39:01,240 おやすみな。 1211 01:39:01,240 --> 01:39:03,240 はい 1212 01:39:03,240 --> 01:39:05,240 はい! 1213 01:39:05,240 --> 01:39:09,240 はい 1214 01:39:09,240 --> 01:39:11,240 はい 1215 01:39:11,240 --> 01:39:13,240 はい 1216 01:39:13,240 --> 01:39:17,240 おかあ 1217 01:39:17,240 --> 01:39:17,240 はい 1218 01:39:17,240 --> 01:39:27,080 C.. 1219 01:39:27,080 --> 01:39:29,080 はい 1220 01:39:29,080 --> 01:39:31,080 おやすい 1221 01:39:31,080 --> 01:39:33,080 よいよ 1222 01:39:33,080 --> 01:39:35,080 よいよ 1223 01:39:35,080 --> 01:39:46,900 よ 1224 01:39:46,900 --> 01:39:48,900 よいしょ 1225 01:39:48,900 --> 01:39:50,900 よいしょ 1226 01:39:50,900 --> 01:39:52,900 よいよ 1227 01:39:52,900 --> 01:40:00,900 よいよ 1228 01:40:00,900 --> 01:40:03,900 3.. 1229 01:40:03,900 --> 01:40:05,900 どうやって? 1230 01:40:05,900 --> 01:40:07,900 はい。 1231 01:40:07,900 --> 01:40:09,900 はい 1232 01:40:09,900 --> 01:40:17,300 はい 1233 01:40:17,300 --> 01:40:21,280 はい 1234 01:40:21,280 --> 01:40:23,280 はい 1235 01:40:23,280 --> 01:40:25,280 はい 1236 01:40:33,280 --> 01:40:50,360 はい 1237 01:40:50,360 --> 01:40:54,360 - 1238 01:40:54,360 --> 01:41:11,880 - ではね。 1239 01:41:11,880 --> 01:41:17,800 - 1240 01:41:17,800 --> 01:41:21,800 は 1241 01:41:21,800 --> 01:41:37,800 ながらがながらね 1242 01:41:37,800 --> 01:41:42,200 大胸筋の裏とかが手もね 1243 01:41:42,200 --> 01:41:44,800 ハムストリングの裏がね 1244 01:41:44,800 --> 01:41:47,060 すごい張ってらっしゃいますよ 1245 01:41:47,060 --> 01:41:47,640 本当ですか 1246 01:41:47,640 --> 01:41:49,640 はい 1247 01:41:49,640 --> 01:41:58,640 すごい 1248 01:41:58,640 --> 01:42:08,680 貼ってらっしゃいますねずいことね 1249 01:42:08,680 --> 01:42:12,360 張ってらっしゃいますね、随分ね。 1250 01:42:12,360 --> 01:42:14,080 そうですか。なんかすごい。 1251 01:42:14,080 --> 01:42:19,900 普段のマッサージされないところなんて 1252 01:42:19,900 --> 01:42:20,960 すごい虫いですよね。 1253 01:42:20,960 --> 01:42:27,960 なんか変な声出す人とかいないですけど 1254 01:42:27,960 --> 01:42:43,960 なんか変な声出す人とかいないですけど 1255 01:42:43,960 --> 01:42:45,160 何か何かつまりませんけどね 1256 01:42:45,160 --> 01:42:49,160 手伝っても構いませんけどね 1257 01:42:49,160 --> 01:42:51,160 はい 1258 01:42:51,160 --> 01:42:53,160 1 1259 01:42:53,160 --> 01:42:55,160 いって 1260 01:42:55,160 --> 01:43:04,400 2.. 1261 01:43:04,400 --> 01:43:17,800 2 1262 01:43:17,800 --> 01:43:38,400 あ,,だいぶこれ固まってますね 1263 01:43:38,400 --> 01:43:39,720 凝ってらっしゃいますよ 1264 01:43:39,720 --> 01:43:41,720 はい 1265 01:43:41,720 --> 01:43:43,720 おはよう 1266 01:43:43,720 --> 01:43:47,720 おはよう 1267 01:43:47,720 --> 01:43:50,720 あい 1268 01:43:50,720 --> 01:43:50,720 みる 1269 01:43:50,720 --> 01:44:09,000 " " " 1270 01:44:09,000 --> 01:44:11,000 うん 1271 01:44:11,000 --> 01:44:13,000 うん 1272 01:44:13,000 --> 01:44:15,000 うん 1273 01:44:15,000 --> 01:44:19,000 うん 1274 01:44:19,000 --> 01:44:21,000 うん 1275 01:44:21,000 --> 01:44:23,000 うん 1276 01:44:23,000 --> 01:44:33,000 " " " " 1277 01:44:33,000 --> 01:44:35,000 うっ 1278 01:44:35,000 --> 01:44:37,000 よし 1279 01:44:37,000 --> 01:44:39,000 よし 1280 01:44:39,000 --> 01:44:41,000 よし 1281 01:44:41,000 --> 01:44:43,000 あ 1282 01:44:43,000 --> 01:44:45,000 うん 1283 01:44:45,000 --> 01:44:47,000 よし 1284 01:44:47,000 --> 01:44:51,000 お 1285 01:44:51,000 --> 01:44:51,000 あっ 1286 01:44:51,000 --> 01:44:55,000 あ 1287 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 あ 1288 01:44:55,000 --> 01:44:55,000 あ 1289 01:44:55,000 --> 01:44:59,000 あ 1290 01:44:59,000 --> 01:44:59,000 あ 1291 01:44:59,000 --> 01:45:03,000 あ 1292 01:45:03,000 --> 01:45:17,400 うん 1293 01:45:17,400 --> 01:45:19,400 うん 1294 01:45:19,400 --> 01:45:21,400 あ 1295 01:45:21,400 --> 01:45:23,400 あ 1296 01:45:23,400 --> 01:45:25,400 あっ 1297 01:45:25,400 --> 01:45:25,400 あっ 1298 01:45:25,400 --> 01:45:27,400 あ 1299 01:45:27,400 --> 01:45:27,400 あ 1300 01:45:27,400 --> 01:45:39,440 あっため 1301 01:45:39,440 --> 01:45:51,440 " " " " " 1302 01:45:51,440 --> 01:46:04,480 K K K K K K K K K K K K K K K K K 1303 01:46:04,480 --> 01:46:06,480 だいぶまだ凝ってらっしゃいますね 1304 01:46:06,480 --> 01:46:09,480 これはね 1305 01:46:09,480 --> 01:46:17,300 筋肉の疲労を使ってもっとねほぐしていきたいと思います 1306 01:46:17,300 --> 01:46:18,400 気分? 1307 01:46:18,400 --> 01:46:24,720 これはね筋肉の疲労を取るための器ですから 1308 01:46:24,720 --> 01:46:26,720 えっ 1309 01:46:26,720 --> 01:46:27,940 いつ 1310 01:46:27,940 --> 01:46:30,720 あ 1311 01:46:30,720 --> 01:46:32,160 ああ 1312 01:46:32,160 --> 01:46:34,620 あっ 1313 01:46:34,620 --> 01:46:39,400 unveiled 1314 01:46:39,400 --> 01:46:41,400 チ 1315 01:46:41,400 --> 01:46:42,400 チッチ 1316 01:46:42,400 --> 01:46:58,320 マスポー 1317 01:46:58,320 --> 01:47:15,320 " 1318 01:47:15,320 --> 01:47:31,680 " " " " " " " 1319 01:47:31,680 --> 01:47:38,680 やばい 1320 01:47:38,680 --> 01:47:39,680 やばい 1321 01:47:39,680 --> 01:47:40,880 うまい 1322 01:47:40,880 --> 01:47:42,000 うまい 1323 01:47:42,000 --> 01:47:44,480 うっくりかい 1324 01:47:44,480 --> 01:48:04,100 まだまだ凝ってらっしゃいますね 1325 01:48:04,100 --> 01:48:06,280 じゃあ体勢書いてやりましょう 1326 01:48:06,280 --> 01:48:08,280 はい 1327 01:48:08,280 --> 01:48:10,280 大丈夫? 1328 01:48:10,280 --> 01:48:12,280 私もいいです 1329 01:48:12,280 --> 01:48:14,280 あっ 1330 01:48:14,280 --> 01:48:16,280 あっ 1331 01:48:16,280 --> 01:48:18,280 あっ 1332 01:48:18,280 --> 01:48:34,280 あ.................. 1333 01:48:34,280 --> 01:48:36,280 あ…………あ。 1334 01:48:36,280 --> 01:48:48,120 あ 1335 01:48:48,120 --> 01:48:50,120 何? 1336 01:48:50,120 --> 01:48:52,120 あっ 1337 01:48:52,120 --> 01:48:54,120 あっ 1338 01:48:54,120 --> 01:48:57,120 ああ 1339 01:48:57,120 --> 01:48:59,120 あっ 1340 01:48:59,120 --> 01:49:15,120 あ.................. 1341 01:49:15,120 --> 01:49:15,120 アッ! 何? 1342 01:49:15,120 --> 01:49:30,420 あ................................................... 1343 01:49:30,420 --> 01:49:32,420 はい 1344 01:49:32,420 --> 01:49:34,420 アラリー 1345 01:49:34,420 --> 01:49:39,420 アロイ 1346 01:49:39,420 --> 01:49:41,420 アロイ 1347 01:49:41,420 --> 01:49:45,420 アイロイン 1348 01:49:45,420 --> 01:49:47,420 い 1349 01:49:47,420 --> 01:49:59,260 あら 1350 01:49:59,260 --> 01:50:03,260 あら 1351 01:50:03,260 --> 01:50:04,360 どうです 1352 01:50:04,360 --> 01:50:06,360 ああ 1353 01:50:06,360 --> 01:50:08,360 うん 1354 01:50:08,360 --> 01:50:12,360 うん 1355 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 大分 1356 01:50:12,360 --> 01:50:12,360 大分 1357 01:50:12,360 --> 01:50:16,360 大きい 1358 01:50:16,360 --> 01:50:24,560 大変がデトックされた。 1359 01:50:24,560 --> 01:50:24,600 大分、 1360 01:50:24,600 --> 01:50:39,720 . 1361 01:50:39,720 --> 01:50:44,100 だいぶこれ濡れちゃいましたね 1362 01:50:44,100 --> 01:50:45,720 はい 1363 01:50:45,720 --> 01:50:49,740 これ塗れてしまったんで 1364 01:50:49,740 --> 01:50:51,980 破かしていただきますよ 1365 01:50:51,980 --> 01:50:52,640 えっ 1366 01:50:52,640 --> 01:50:52,680 いやぶかしていただきますよ 1367 01:50:52,680 --> 01:50:56,720 やっ! 1368 01:50:56,720 --> 01:50:58,720 えっ 1369 01:50:58,720 --> 01:51:00,720 何やってんですか 1370 01:51:00,720 --> 01:51:02,720 えっ 1371 01:51:02,720 --> 01:51:04,720 あっ 1372 01:51:04,720 --> 01:51:06,720 あっ 1373 01:51:06,720 --> 01:51:09,720 あ 1374 01:51:09,720 --> 01:51:09,720 あっ 1375 01:51:09,720 --> 01:51:13,720 あ 1376 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 あ 1377 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 あ 1378 01:51:13,720 --> 01:51:13,720 あ 1379 01:51:13,720 --> 01:51:15,720 うん 1380 01:51:15,720 --> 01:51:22,720 あ 1381 01:51:22,720 --> 01:51:22,720 あっ… 1382 01:51:22,720 --> 01:51:25,720 あっ 1383 01:51:25,720 --> 01:51:27,720 あ 1384 01:51:27,720 --> 01:51:27,720 あ… 1385 01:51:27,720 --> 01:51:35,720 あ…… いやっ 1386 01:51:35,720 --> 01:51:52,160 " 1387 01:51:52,160 --> 01:52:08,160 " 1388 01:52:08,160 --> 01:52:10,160 うん 1389 01:52:10,160 --> 01:52:14,160 うん 1390 01:52:14,160 --> 01:52:15,160 うん 1391 01:52:15,160 --> 01:52:16,160 うん 1392 01:52:16,160 --> 01:52:18,160 ああ 1393 01:52:18,160 --> 01:52:34,160 ああ...... 1394 01:52:34,160 --> 01:52:50,160 あ........................................................................ 1395 01:52:50,160 --> 01:52:52,160 ちょっと 1396 01:52:52,160 --> 01:52:59,160 ちょっと待って 1397 01:52:59,160 --> 01:53:04,160 あっそこ… 1398 01:53:04,160 --> 01:53:13,160 あそこ 1399 01:53:13,160 --> 01:53:15,760 あすこすけ 1400 01:53:15,760 --> 01:53:15,920 あつもり 1401 01:53:15,920 --> 01:53:15,920 あうごつけ 1402 01:53:15,920 --> 01:53:29,920 あ 1403 01:53:29,920 --> 01:53:31,920 あ 1404 01:53:31,920 --> 01:53:35,120 ダメ 1405 01:53:35,120 --> 01:53:35,640 ダメ 1406 01:53:35,640 --> 01:53:51,560 ダメ 1407 01:53:51,560 --> 01:53:53,560 あっ 1408 01:53:53,560 --> 01:53:55,560 あっ 1409 01:53:55,560 --> 01:54:12,560 ああ... 1410 01:54:12,560 --> 01:54:12,560 ううう............ 1411 01:54:12,560 --> 01:54:14,560 うん 1412 01:54:14,560 --> 01:54:16,560 うん 1413 01:54:16,560 --> 01:54:18,560 あっ 1414 01:54:18,560 --> 01:54:20,560 うん 1415 01:54:20,560 --> 01:54:24,560 あ 1416 01:54:24,560 --> 01:54:26,560 あっ 1417 01:54:26,560 --> 01:54:26,560 あっ 1418 01:54:26,560 --> 01:54:27,560 あっ 1419 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 あっ 1420 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 あっ 1421 01:54:27,560 --> 01:54:27,560 大きい 1422 01:54:27,560 --> 01:54:29,560 ごめん 1423 01:54:29,560 --> 01:54:31,560 あっ 1424 01:54:31,560 --> 01:54:31,560 あっ 1425 01:54:31,560 --> 01:54:40,560 ごめん 1426 01:54:40,560 --> 01:54:41,560 あっ 1427 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 おり… 1428 01:54:41,560 --> 01:54:41,560 あ………。 1429 01:54:41,560 --> 01:55:01,120 おめ......... 1430 01:55:01,120 --> 01:55:17,000 " " " 1431 01:55:17,000 --> 01:55:19,000 おめえないない 1432 01:55:19,000 --> 01:55:21,000 おめえないない 1433 01:55:21,000 --> 01:55:23,000 姉ちゃん 1434 01:55:23,000 --> 01:55:35,140 いって..............................ねえがいない! 1435 01:55:35,140 --> 01:55:46,820 こちらの器具も使っていますね 1436 01:55:46,820 --> 01:56:00,860 こちらも器具も使っていますね 1437 01:56:00,860 --> 01:56:00,880 気球も使っていますね 1438 01:56:00,880 --> 01:56:02,880 いけげん 1439 01:56:02,880 --> 01:56:06,880 うそそそいこ 1440 01:56:06,880 --> 01:56:08,880 " " 1441 01:56:20,880 --> 01:56:36,880 " " 1442 01:56:36,880 --> 01:56:50,000 ダメダメダメダメ 1443 01:56:50,000 --> 01:56:53,880 ダメダメダメ 1444 01:56:53,880 --> 01:56:57,880 ダメダメダメダメ 1445 01:56:57,880 --> 01:56:57,880 ダメダメ 1446 01:56:57,880 --> 01:56:59,880 ああ 1447 01:56:59,880 --> 01:57:15,880 ああ......... 1448 01:57:15,880 --> 01:57:32,240 " 1449 01:57:32,240 --> 01:57:34,240 おやめ 1450 01:57:34,240 --> 01:57:41,240 おやめ 1451 01:57:41,240 --> 01:57:44,140 ごめん 1452 01:57:44,140 --> 01:57:45,760 おめー 1453 01:57:45,760 --> 01:57:50,040 おめえき 1454 01:57:50,040 --> 01:57:50,280 おめえき 1455 01:57:50,280 --> 01:57:52,280 ごめん 1456 01:57:52,280 --> 01:57:54,280 ごめん 1457 01:57:54,280 --> 01:58:08,680 まだまだトレーニング終わりませんよ 1458 01:58:08,680 --> 01:58:22,680 まだまだトレーニング終わりませんよ 1459 01:58:22,680 --> 01:58:22,680 まだトレーニング終わりませんよ 1460 01:58:22,680 --> 01:58:32,120 さっつれてください 1461 01:58:32,120 --> 01:58:35,880 さっきやったように 1462 01:58:35,880 --> 01:58:37,560 足を上げて 1463 01:58:37,560 --> 01:58:39,560 あ 1464 01:58:51,560 --> 01:58:53,560 ああ 1465 01:58:53,560 --> 01:58:57,560 あっ 1466 01:58:57,560 --> 01:59:01,560 あっ 1467 01:59:01,560 --> 01:59:05,560 あっ 1468 01:59:05,560 --> 01:59:09,560 あ 1469 01:59:09,560 --> 01:59:11,560 あ 1470 01:59:11,560 --> 01:59:23,560 あ....................................……………… アメリッ! 1471 01:59:23,560 --> 01:59:25,560 あ 1472 01:59:25,560 --> 01:59:27,560 あっ 1473 01:59:27,560 --> 01:59:29,560 あっ 1474 01:59:29,560 --> 01:59:31,560 あっ 1475 01:59:31,560 --> 01:59:33,560 あっ 1476 01:59:33,560 --> 01:59:36,800 あめ 1477 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 あっ 1478 01:59:36,800 --> 01:59:36,800 あっ 1479 01:59:36,800 --> 01:59:37,560 あっ 1480 01:59:37,560 --> 01:59:53,560 " " " "........................... 1481 01:59:53,560 --> 01:59:55,560 うん 1482 01:59:55,560 --> 01:59:57,560 ああ 1483 01:59:57,560 --> 01:59:59,560 あっ 1484 01:59:59,560 --> 02:00:03,560 あっ 1485 02:00:03,560 --> 02:00:05,000 うん 1486 02:00:05,000 --> 02:00:05,560 あっ 1487 02:00:05,560 --> 02:00:06,560 おり 1488 02:00:06,560 --> 02:00:06,560 おり 1489 02:00:06,560 --> 02:00:20,560 お 1490 02:00:20,560 --> 02:00:36,560 うん............... 1491 02:00:36,560 --> 02:00:52,560 S S S S S S S S S S S S S. 1492 02:00:52,560 --> 02:00:53,880 きてください 1493 02:00:53,880 --> 02:00:55,080 キープして 1494 02:00:55,080 --> 02:01:01,880 足を伸ばして 1495 02:01:01,880 --> 02:01:02,440 キープ 1496 02:01:02,440 --> 02:01:02,440 おかけ 1497 02:01:02,440 --> 02:01:04,440 はい 1498 02:01:04,440 --> 02:01:06,440 あっ 1499 02:01:06,440 --> 02:01:08,440 あっ 1500 02:01:08,440 --> 02:01:10,440 ああ 1501 02:01:10,440 --> 02:01:12,440 ああ 1502 02:01:12,440 --> 02:01:14,440 あっ 1503 02:01:14,440 --> 02:01:17,980 こちらに来てください 1504 02:01:17,980 --> 02:01:29,880 こちらに来てください 1505 02:01:29,880 --> 02:01:43,880 こちらに来てください 1506 02:01:43,880 --> 02:01:59,360 4分倍になって 1507 02:01:59,360 --> 02:02:00,360 すいません 1508 02:02:00,360 --> 02:02:02,360 うん 1509 02:02:02,360 --> 02:02:18,360 あっ…… 1510 02:02:18,360 --> 02:02:35,360 あ.................. 1511 02:02:35,360 --> 02:02:35,360 アー。 1512 02:02:35,360 --> 02:02:39,360 おう。 1513 02:02:39,360 --> 02:02:51,200 ん 1514 02:02:51,200 --> 02:02:53,200 うん 1515 02:02:53,200 --> 02:02:55,200 うん 1516 02:02:55,200 --> 02:02:57,200 うん 1517 02:02:57,200 --> 02:03:01,200 うん 1518 02:03:01,200 --> 02:03:01,200 うん 1519 02:03:01,200 --> 02:03:03,200 うん 1520 02:03:03,200 --> 02:03:05,200 う 1521 02:03:05,200 --> 02:03:08,200 いい 1522 02:03:08,200 --> 02:03:09,200 いい 1523 02:03:09,200 --> 02:03:13,200 ききて 1524 02:03:13,200 --> 02:03:15,200 うん 1525 02:03:15,200 --> 02:03:17,200 うん 1526 02:03:17,200 --> 02:03:19,200 うん 1527 02:03:19,200 --> 02:03:23,200 うん 1528 02:03:23,200 --> 02:03:25,200 うん 1529 02:03:25,200 --> 02:03:32,200 うん........................... 1530 02:03:32,200 --> 02:03:34,200 うん 1531 02:03:34,200 --> 02:03:36,200 うん 1532 02:03:36,200 --> 02:03:38,200 うん 1533 02:03:38,200 --> 02:03:40,200 うん 1534 02:03:40,200 --> 02:03:44,200 うん 1535 02:03:44,200 --> 02:03:49,640 うん 1536 02:03:49,640 --> 02:03:56,640 うん 1537 02:03:56,640 --> 02:04:00,640 うん 1538 02:04:00,640 --> 02:04:16,640 " " " " " " " " " 1539 02:04:16,640 --> 02:04:31,480 はい 1540 02:04:31,480 --> 02:04:36,480 じゃあお尻を脱げてください 1541 02:04:36,480 --> 02:04:38,480 ああ 1542 02:04:38,480 --> 02:04:46,000 自分で動いて 1543 02:04:46,000 --> 02:04:55,000 今度は言って 1544 02:04:55,000 --> 02:05:08,040 自分でごって 1545 02:05:08,040 --> 02:05:23,400 気持ち 1546 02:05:23,400 --> 02:05:39,840 . . . . 1547 02:05:39,840 --> 02:05:46,840 お気持ち 1548 02:05:46,840 --> 02:05:47,840 気持ち 1549 02:05:47,840 --> 02:05:51,320 おく気持ち 1550 02:05:51,320 --> 02:05:51,840 おう 1551 02:05:51,840 --> 02:06:00,120 おく気持ち 1552 02:06:00,120 --> 02:06:09,120 はい 1553 02:06:09,120 --> 02:06:22,780 はい 1554 02:06:22,780 --> 02:06:24,780 はい 1555 02:06:24,780 --> 02:06:26,780 はい 1556 02:06:26,780 --> 02:06:28,780 お前 1557 02:06:28,780 --> 02:06:40,780 みんな 1558 02:06:40,780 --> 02:06:42,020 みるぜ 1559 02:06:42,020 --> 02:06:50,020 おめえ 1560 02:06:50,020 --> 02:06:50,020 お前 1561 02:06:50,020 --> 02:06:52,020 はい 1562 02:06:52,020 --> 02:06:57,020 気持ち 1563 02:06:57,020 --> 02:06:57,020 気持ち 1564 02:06:57,020 --> 02:07:00,020 おう 1565 02:07:00,020 --> 02:07:13,020 おやすい 1566 02:07:13,020 --> 02:07:15,020 お前 1567 02:07:15,020 --> 02:07:17,020 ほら自分で動いて 1568 02:07:28,020 --> 02:07:44,020 " " 1569 02:07:44,020 --> 02:07:50,040 ああ 1570 02:07:50,040 --> 02:07:54,820 おいおいしい 1571 02:07:54,820 --> 02:07:58,120 なるほど 1572 02:07:58,120 --> 02:08:01,540 王子 1573 02:08:01,540 --> 02:08:03,700 お会い 1574 02:08:03,700 --> 02:08:05,700 よく 1575 02:08:05,700 --> 02:08:22,700 い... 1576 02:08:22,700 --> 02:08:26,300 " " " 1577 02:08:26,300 --> 02:08:42,300 . . 1578 02:08:42,300 --> 02:08:49,300 おやすい 1579 02:08:49,300 --> 02:08:53,300 おやすい 1580 02:08:53,300 --> 02:09:07,300 おもしろい 1581 02:09:07,300 --> 02:09:09,300 おめえか 1582 02:09:09,300 --> 02:09:22,900 おめえか! 1583 02:09:22,900 --> 02:09:38,900 お......... 1584 02:09:38,900 --> 02:09:42,740 ごいもう 1585 02:09:42,740 --> 02:09:44,740 うん 1586 02:09:44,740 --> 02:09:47,740 ありがとう 1587 02:09:47,740 --> 02:09:51,740 おやじ 1588 02:09:51,740 --> 02:09:51,740 あっ 1589 02:09:51,740 --> 02:09:55,740 うー 1590 02:09:55,740 --> 02:10:03,740 おう 1591 02:10:03,740 --> 02:10:03,740 あうーアーアーマー 1592 02:10:03,740 --> 02:10:21,260 " " " " " 1593 02:10:21,260 --> 02:10:23,260 うっ 1594 02:10:23,260 --> 02:10:30,860 あげてください 1595 02:10:30,860 --> 02:10:34,260 お腹くく 1596 02:10:34,260 --> 02:10:36,260 あっ 1597 02:10:36,260 --> 02:10:54,260 あ...................................................... 1598 02:10:54,260 --> 02:11:04,100 あげ 1599 02:11:04,100 --> 02:11:06,100 すごい 1600 02:11:06,100 --> 02:11:08,100 すごい 1601 02:11:08,100 --> 02:11:10,100 すごい 1602 02:11:10,100 --> 02:11:14,100 大丈夫 1603 02:11:14,100 --> 02:11:14,100 そこ 1604 02:11:14,100 --> 02:11:15,100 ありがとう 1605 02:11:15,100 --> 02:11:16,100 めっちゃう 1606 02:11:16,100 --> 02:11:25,940 - 1607 02:11:25,940 --> 02:11:38,900 - 1608 02:11:38,900 --> 02:11:54,900 - 1609 02:11:54,900 --> 02:11:56,900 気持ち 1610 02:11:56,900 --> 02:12:02,660 気持ちいい 1611 02:12:02,660 --> 02:12:02,900 痛い 1612 02:12:02,900 --> 02:12:04,900 痛い 1613 02:12:04,900 --> 02:12:04,900 痛い 1614 02:12:04,900 --> 02:12:06,900 痛い 1615 02:12:06,900 --> 02:12:25,180 " 1616 02:12:25,180 --> 02:12:27,180 . . 1617 02:12:27,180 --> 02:12:35,840 横向きがストレッチをやりましょう 1618 02:12:35,840 --> 02:12:48,880 横向きをストレッチありましょう 1619 02:12:48,880 --> 02:12:55,880 よい............ 1620 02:12:55,880 --> 02:13:13,240 " " 1621 02:13:13,240 --> 02:13:15,240 ああ 1622 02:13:15,240 --> 02:13:17,240 ああ 1623 02:13:17,240 --> 02:13:19,240 ああ 1624 02:13:19,240 --> 02:13:21,240 うちまい 1625 02:13:21,240 --> 02:13:37,240 気がちまい..................... 1626 02:13:37,240 --> 02:13:48,760 あ 1627 02:13:48,760 --> 02:13:50,760 大丈夫? 1628 02:13:50,760 --> 02:14:00,760 おめえちゃくちゃ 1629 02:14:00,760 --> 02:14:02,480 おくだめっちゃ 1630 02:14:02,480 --> 02:14:04,480 あっ 1631 02:14:04,480 --> 02:14:06,480 あっ 1632 02:14:06,480 --> 02:14:22,480 " " " " 1633 02:14:22,480 --> 02:14:37,840 あら........................ 1634 02:14:37,840 --> 02:14:54,920 あgagagaga 1635 02:14:54,920 --> 02:14:59,880 お母さんお母さんがなっちゃいます 1636 02:14:59,880 --> 02:15:05,880 あ 1637 02:15:05,880 --> 02:15:08,880 えっ 1638 02:15:08,880 --> 02:15:09,880 一緒に 1639 02:15:09,880 --> 02:15:22,880 いかいが 1640 02:15:22,880 --> 02:15:38,880 いか......... 1641 02:15:38,880 --> 02:15:39,880 あかい! 1642 02:15:39,880 --> 02:15:43,880 お前ら 1643 02:15:43,880 --> 02:15:45,880 お前 1644 02:15:45,880 --> 02:15:47,880 おめえ 1645 02:15:47,880 --> 02:15:49,880 やばい 1646 02:15:49,880 --> 02:15:53,880 あっ! 1647 02:15:53,880 --> 02:15:55,280 行く行く行く 1648 02:15:55,280 --> 02:15:55,880 行く 1649 02:15:55,880 --> 02:15:55,880 行く 1650 02:15:55,880 --> 02:15:57,880 あっ 1651 02:15:57,880 --> 02:15:57,880 あ 1652 02:15:57,880 --> 02:16:01,880 ああ 1653 02:16:01,880 --> 02:16:01,880 あっ 1654 02:16:01,880 --> 02:16:07,880 ああ............ 1655 02:16:07,880 --> 02:16:09,880 " " 1656 02:16:21,880 --> 02:16:25,880 あ 1657 02:16:25,880 --> 02:16:29,880 ちょっと気持ち悪いと 1658 02:16:29,880 --> 02:16:42,520 あんこっちのでもしこいおいと 1659 02:16:42,520 --> 02:16:59,520 お... 1660 02:16:59,520 --> 02:17:01,520 うる 1661 02:17:01,520 --> 02:17:17,520 あ..................... 1662 02:17:17,520 --> 02:17:21,080 あいがらっしゃいまー 1663 02:17:21,080 --> 02:17:23,080 ああ 1664 02:17:23,080 --> 02:17:25,080 よし 1665 02:17:25,080 --> 02:17:42,080 ああ! 1666 02:17:42,080 --> 02:17:44,080 あっ 1667 02:17:44,080 --> 02:17:46,080 あっ 1668 02:17:46,080 --> 02:18:04,080 あ.................................... 1669 02:18:04,080 --> 02:18:04,080 アー。 1670 02:18:04,080 --> 02:18:12,080 ん 1671 02:18:12,080 --> 02:18:23,600 ん 1672 02:18:23,600 --> 02:18:25,600 やばい 1673 02:18:25,600 --> 02:18:27,600 やばい 1674 02:18:27,600 --> 02:18:29,600 やばい 1675 02:18:29,600 --> 02:18:31,600 あ......... 1676 02:18:31,600 --> 02:18:35,600 ごめん 1677 02:18:35,600 --> 02:18:52,520 お........................ 1678 02:18:52,520 --> 02:18:54,520 もうすぐここで 1679 02:18:54,520 --> 02:18:56,520 おかしい 1680 02:18:56,520 --> 02:19:02,520 おかげこそこ 1681 02:19:02,520 --> 02:19:03,520 おこそこ行方いっぱい 1682 02:19:03,520 --> 02:19:05,520 気持ちいい 1683 02:19:05,520 --> 02:19:12,520 気持ちいい 1684 02:19:12,520 --> 02:19:13,160 こいついってください 1685 02:19:13,160 --> 02:19:15,160 おめで 1686 02:19:15,160 --> 02:19:17,160 おっと 1687 02:19:17,160 --> 02:19:19,160 助かっ 1688 02:19:19,160 --> 02:19:20,760 よし 1689 02:19:20,760 --> 02:19:24,760 うん 1690 02:19:24,760 --> 02:19:41,760 " " " " " 1691 02:19:41,760 --> 02:19:43,760 うん 1692 02:19:43,760 --> 02:19:59,760 うん 1693 02:19:59,760 --> 02:20:05,200 今日のトレーニングは 1694 02:20:05,200 --> 02:20:17,100 今日のトレーニングはこれで終わりになります 1695 02:20:17,100 --> 02:20:19,240 おつかさまでした 1696 02:20:19,240 --> 02:20:21,240 はい 1697 02:20:21,240 --> 02:20:34,280 はい 1698 02:20:34,280 --> 02:20:42,280 もしね我々の店舗を気に入っていただけたら 1699 02:20:42,280 --> 02:20:49,160 ぜひとも月額会員に入会していただけたらうれしいんですが 1700 02:20:49,160 --> 02:20:49,160 はいかがでしょうか 1701 02:20:49,160 --> 02:20:53,080 はい入会します 1702 02:20:53,080 --> 02:20:54,760 ありがとうございます 1703 02:20:54,760 --> 02:20:57,560 それではですね早速じゃなくてもですね早速に入らせていただきたいんですが入らせていただきたいんですか? 1704 02:20:57,560 --> 02:21:01,960 契約手続きの方に入らせていただきたいんですが 1705 02:21:01,960 --> 02:21:04,000 実はですね 1706 02:21:04,000 --> 02:21:11,180 こちらのお得なキャンペーンがございまして 1707 02:21:11,180 --> 02:21:13,880 今なら 1708 02:21:13,880 --> 02:21:18,920 お友達をご紹介いただくと 1709 02:21:18,920 --> 02:21:22,840 入会金が無料になるというサービスをしているんですが 1710 02:21:22,840 --> 02:21:25,680 いかがでしょうか 1711 02:21:25,680 --> 02:21:32,620 もしね、大丈夫なようでしたら 1712 02:21:32,620 --> 02:21:35,160 契約手続きの方を 1713 02:21:35,160 --> 02:21:36,780 これから控えしてやりますので 1714 02:21:36,780 --> 02:21:39,840 ゆっくりと押し付いたら 1715 02:21:39,840 --> 02:21:40,960 どちらに来てください 1716 02:21:40,960 --> 02:21:40,960 お邪魔します 1717 02:21:40,960 --> 02:21:43,960 失礼します 1718 02:21:43,960 --> 02:21:45,960 はい 1719 02:21:45,960 --> 02:21:48,960 はい 1720 02:21:48,960 --> 02:21:50,960 はい 1721 02:21:50,960 --> 02:21:54,960 " " " " 1722 02:21:54,960 --> 02:22:10,960 . 1723 02:22:10,960 --> 02:22:20,920 あ............... 1724 02:22:20,920 --> 02:22:29,920 すいません 1725 02:22:29,920 --> 02:22:33,880 すいません 1726 02:22:33,880 --> 02:22:33,940 すいません。 1727 02:22:33,940 --> 02:22:38,560 本日予約してた水畑です 1728 02:22:38,560 --> 02:22:41,900 あ、お待ちしておりました 1729 02:22:41,900 --> 02:22:47,600 ではですね、ちょっとですね、早速のカウンセリングの方やっていきたいと思うんですけど 1730 02:22:47,600 --> 02:23:04,240 ではこちらのカウンティングシートに 1731 02:23:04,240 --> 02:23:06,240 じゃあご機にいただいてよろしいでしょうか 1732 02:23:06,240 --> 02:23:08,720 はい 1733 02:23:08,720 --> 02:23:09,720 ありがとうございました 1734 02:23:09,720 --> 02:23:11,720 ありがとうございました 1735 02:23:11,720 --> 02:23:13,720 ありがとうございました 1736 02:23:13,720 --> 02:23:20,720 ありがとうございました 1737 02:23:20,720 --> 02:23:22,720 はい 1738 02:23:22,720 --> 02:23:30,560 はい、当店はビジリ強化型のピラティス専門店になります。 1739 02:23:30,560 --> 02:23:43,740 当店はこちらの方では何でお尻になったかっていうことなんですけど、はい、はい。 1740 02:23:43,740 --> 02:23:49,940 当店はこちらの方では何でお知りになったかって 1741 02:23:49,940 --> 02:23:50,340 はい 1742 02:23:50,340 --> 02:23:50,740 はい 1743 02:23:50,740 --> 02:23:56,380 ピラティスの経験っていうのは 1744 02:23:56,380 --> 02:24:01,960 ピラティスの経験っていうのは、こちらの方ですね。 1745 02:24:01,960 --> 02:24:04,820 ああ、なるほどですね、お話は聞いてますね。 1746 02:24:04,820 --> 02:24:09,020 お話は聞いてますかね。 1747 02:24:09,020 --> 02:24:09,120 ピラティスの経験っていうのは、こちらの方では 1748 02:24:09,120 --> 02:24:12,800 はい、公務員です。 1749 02:24:12,800 --> 02:24:16,740 はい、分かりました。 1750 02:24:16,740 --> 02:24:22,740 あとですね、ちなみになんですが、お仕事っていうのは何をされてるんでしょうかね。 1751 02:24:22,740 --> 02:24:29,440 こもじゃあ、公務員さんですけど、ということはじゃあ、事務仕事ということということですね、 1752 02:24:29,440 --> 02:24:42,380 そうですね、特典にね、やっぱり特に気になっている方っている方っていらっしゃるんですけど、やはり特に気になっている方っている方っていらっしゃるんですけど、 1753 02:24:42,380 --> 02:24:46,480 腰とかにね、やっぱりデスク枠なので痛いって方が多いですよね。 1754 02:24:46,480 --> 02:24:54,820 はいわくに気になっている体の部分とか、あとは 1755 02:24:54,820 --> 02:24:59,900 主点的にやりたいトレーニングってございますでしょうか。 1756 02:24:59,900 --> 02:25:05,380 あゆみさんと同じ感じのメニューがしたいんですけど。 1757 02:25:05,380 --> 02:25:08,380 あ、そうなんですか。 1758 02:25:08,380 --> 02:25:17,520 でもアユミさんはね、上級者向けのメニューだったので、あったメニューは 1759 02:25:17,520 --> 02:25:18,420 ちょっと違うメニューの方がいいかと思うんですけど、あ、あゆみさんからね、いろいろのお話が聞いているので、あったメニューを考えられると思うんですよ。 1760 02:25:18,420 --> 02:25:20,420 違うメニューの方がいいかと思うんですけど 1761 02:25:20,420 --> 02:25:23,420 そうなんですね 1762 02:25:23,420 --> 02:25:28,420 初心者の方でも必ずの結果にコミットできるね 1763 02:25:28,420 --> 02:25:30,420 ちゃんとトリーニングをしていますので 1764 02:25:30,420 --> 02:25:32,420 はい分かりました 1765 02:25:32,420 --> 02:25:34,420 ではですね 1766 02:25:34,420 --> 02:25:40,060 初心者の方でも必ずね 1767 02:25:40,060 --> 02:25:41,420 今度も結構していきますので 1768 02:25:41,420 --> 02:25:43,420 こちらのレギングを着用していただいて 1769 02:25:43,420 --> 02:25:44,420 はい 1770 02:25:44,420 --> 02:25:46,420 こちらでね 1771 02:25:46,420 --> 02:25:47,600 早速なんですが 1772 02:25:47,600 --> 02:25:51,420 はい 1773 02:25:51,420 --> 02:25:55,060 こちらのレギングを着用していただいて 1774 02:25:55,060 --> 02:25:57,100 はい 1775 02:25:57,100 --> 02:25:59,540 じゃあよろしいでしょうかね 1776 02:25:59,540 --> 02:25:59,980 はい 1777 02:25:59,980 --> 02:26:05,640 さっそくじゃあトレーニングを始めさせていただくので 1778 02:26:05,640 --> 02:26:07,220 こちらの後ろに 1779 02:26:07,220 --> 02:26:15,660 後ろに今後日がございますので、そちらでお着替えになって、また着替え終わりましたら、こちらに登っていただいてよろしいでしょうか。 1780 02:26:15,660 --> 02:26:16,540 分かりました。 1781 02:26:16,540 --> 02:26:19,100 はい 1782 02:26:19,100 --> 02:26:21,100 2 1783 02:26:21,100 --> 02:26:23,100 はい 1784 02:26:23,100 --> 02:26:25,100 おやすきゃあんたん 1785 02:26:25,100 --> 02:26:27,100 お! 1786 02:26:27,100 --> 02:26:29,100 い! 1787 02:26:29,100 --> 02:26:45,100 " " " " 1788 02:26:45,100 --> 02:26:47,100 ごめん 1789 02:26:47,100 --> 02:26:49,100 ごめん 1790 02:26:49,100 --> 02:26:51,100 ごめん 1791 02:26:51,100 --> 02:26:54,100 い. 1792 02:26:54,100 --> 02:26:58,100 い. 1793 02:26:58,100 --> 02:27:00,100 はい 1794 02:27:00,100 --> 02:27:02,100 ごめん 1795 02:27:02,100 --> 02:27:04,100 ごめん 1796 02:27:04,100 --> 02:27:06,100 はい 1797 02:27:06,100 --> 02:27:10,100 " " " " 1798 02:27:10,100 --> 02:27:12,100 はい 1799 02:27:12,100 --> 02:27:14,100 ごめん 1800 02:27:14,100 --> 02:27:16,100 ごめん 1801 02:27:16,100 --> 02:27:20,100 はい 1802 02:27:20,100 --> 02:27:22,100 い? 1803 02:27:22,100 --> 02:27:24,100 " " " 1804 02:27:24,100 --> 02:27:26,100 はい 1805 02:27:26,100 --> 02:27:28,100 ごめん 1806 02:27:28,100 --> 02:27:30,100 ごめん 1807 02:27:30,100 --> 02:27:32,100 いって 1808 02:27:32,100 --> 02:27:36,100 い.. 1809 02:27:36,100 --> 02:27:38,100 ごめん 1810 02:27:38,100 --> 02:27:40,100 ごめん 1811 02:27:40,100 --> 02:27:42,100 お! 1812 02:27:42,100 --> 02:27:44,100 い! 1813 02:27:44,100 --> 02:27:48,100 " " " " 1814 02:27:48,100 --> 02:27:50,100 ごめん 1815 02:27:50,100 --> 02:27:52,100 ごめん 1816 02:27:52,100 --> 02:27:54,100 ごめん 1817 02:27:54,100 --> 02:27:56,100 いって 1818 02:27:56,100 --> 02:28:00,100 い.. 1819 02:28:00,100 --> 02:28:02,100 ごめん 1820 02:28:02,100 --> 02:28:04,100 ごめん 1821 02:28:04,100 --> 02:28:06,100 ごめん 1822 02:28:06,100 --> 02:28:10,100 いって,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, いい。 1823 02:28:10,100 --> 02:28:12,100 ごめん 1824 02:28:12,100 --> 02:28:14,100 ごめん 1825 02:28:14,100 --> 02:28:16,100 ごめん 1826 02:28:16,100 --> 02:28:18,100 い! 1827 02:28:18,100 --> 02:28:22,100 い.. 1828 02:28:22,100 --> 02:28:24,100 ごめん 1829 02:28:24,100 --> 02:28:26,100 ごめん 1830 02:28:26,100 --> 02:28:28,100 ごめん 1831 02:28:28,100 --> 02:28:32,100 いって 1832 02:28:32,100 --> 02:28:34,100 い? 1833 02:28:34,100 --> 02:28:36,100 い.. 1834 02:28:36,100 --> 02:28:38,100 はい 1835 02:28:38,100 --> 02:28:40,100 ごめん 1836 02:28:40,100 --> 02:28:42,100 ごめん 1837 02:28:42,100 --> 02:28:46,100 いって 1838 02:28:46,100 --> 02:28:48,100 い 1839 02:28:48,100 --> 02:28:50,100 はい 1840 02:28:50,100 --> 02:28:52,100 はい 1841 02:28:52,100 --> 02:28:54,100 ごめん 1842 02:28:54,100 --> 02:28:58,100 いって 1843 02:28:58,100 --> 02:28:58,100 きょう 1844 02:28:58,100 --> 02:29:00,100 はい 1845 02:29:00,100 --> 02:29:02,100 おやすみ 1846 02:29:02,100 --> 02:29:04,100 ごちそう 1847 02:29:04,100 --> 02:29:06,100 い! 1848 02:29:06,100 --> 02:29:10,100 " " " " 1849 02:29:10,100 --> 02:29:12,100 はい 1850 02:29:12,100 --> 02:29:19,700 あどうぞこちらへ 1851 02:29:19,700 --> 02:29:28,700 あどうぞこちらへ 1852 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 お着替え 1853 02:29:28,700 --> 02:29:28,700 お着替え 1854 02:29:28,700 --> 02:29:32,500 お着替えでもあると思います 1855 02:29:32,500 --> 02:29:46,660 はいどうですかね 1856 02:29:46,660 --> 02:30:03,700 はい 1857 02:30:03,700 --> 02:30:07,600 よく言われるんですけどね 1858 02:30:07,600 --> 02:30:12,460 ではですねこちらスリッパもじゃあちょっとじゃあ練りたいってよろしいでしょうかね 1859 02:30:12,460 --> 02:30:16,140 お願いします 1860 02:30:16,140 --> 02:30:18,140 それではですね 1861 02:30:18,140 --> 02:30:20,140 じゃあ早速に行っていただいていただいてよろしいでしょうか 1862 02:30:20,140 --> 02:30:24,340 それではですね 1863 02:30:24,340 --> 02:30:28,960 それではですね早速ストレッチの方から始めていきましょう 1864 02:30:28,960 --> 02:30:45,680 お願いします 1865 02:30:45,680 --> 02:30:46,340 まずは上半身を伸ばしていきましょう 1866 02:30:46,340 --> 02:30:50,340 まずは上半身を伸ばしていきましょう 1867 02:30:50,340 --> 02:30:50,700 はい 1868 02:30:50,700 --> 02:30:54,540 こちらの方に手をついていただいて 1869 02:30:54,540 --> 02:30:58,980 体をね 1870 02:30:58,980 --> 02:31:02,740 そうですね 1871 02:31:02,740 --> 02:31:11,320 ここでウエストの部分をしっかりと伸ばすように意識してください 1872 02:31:11,320 --> 02:31:21,900 ここでね 1873 02:31:21,900 --> 02:31:25,320 しっかりと伸ばすように意識してください 1874 02:31:25,320 --> 02:31:27,320 はい 1875 02:31:27,320 --> 02:31:35,220 それでは 1876 02:31:35,220 --> 02:31:50,140 もっとここにぐっと混ぜます感じで 1877 02:31:50,140 --> 02:31:50,580 はい 1878 02:31:50,580 --> 02:32:02,200 どうですか今? 1879 02:32:02,200 --> 02:32:04,200 すごい伸びてます 1880 02:32:04,200 --> 02:32:08,200 はい 1881 02:32:08,200 --> 02:32:12,200 はい 1882 02:32:12,200 --> 02:32:14,440 ですね 1883 02:32:14,440 --> 02:32:16,380 それではですね 1884 02:32:16,380 --> 02:32:20,240 次はここのここの 1885 02:32:20,240 --> 02:32:25,380 骨盤の部分を前に出したりとか 1886 02:32:25,380 --> 02:32:26,580 あとは引っ込めたりすることで 1887 02:32:26,580 --> 02:32:34,240 腰のね、ウエストラインをとっても効くようなストレッチがありますので、ちょっとやってみましょうか、こうやって、こっちの方の部分を前に思い切り前に出すように。 1888 02:32:34,240 --> 02:32:48,380 そうすると腰板の部分を前に思い切り出すような感じがいいですね、そうすると腰板が前に出ますから。 1889 02:32:48,380 --> 02:32:50,380 切り前に出すような感じがいいですね 1890 02:32:50,380 --> 02:32:54,660 そうすると骨盤が前に出ますから 1891 02:32:54,660 --> 02:33:00,380 そういう息盤を整えながらなんですかね 1892 02:33:00,380 --> 02:33:10,220 こちらをね 1893 02:33:10,220 --> 02:33:14,320 ちょっとしっかりと意識して 1894 02:33:14,320 --> 02:33:16,380 グッと前に 1895 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 グッと前につけて 1896 02:33:16,380 --> 02:33:16,380 グッと外して 1897 02:33:16,380 --> 02:33:29,000 ちょっとしんどいと思っているんですけども手はこちらの方に出てきました 1898 02:33:29,000 --> 02:33:37,860 ご気分の方ですか 1899 02:33:37,860 --> 02:33:37,880 大丈夫ですか? 1900 02:33:37,880 --> 02:33:41,840 大丈夫ですか? 1901 02:33:41,840 --> 02:33:41,840 少し暑くなってきましたね。 1902 02:33:41,840 --> 02:33:43,840 そうですね 1903 02:33:43,840 --> 02:33:48,840 そうするとストレッチの効果がすごい高まりますから 1904 02:33:48,840 --> 02:33:52,680 これでですね、背筋を伸ばすような 1905 02:33:52,680 --> 02:33:56,100 じゃあね、背筋を伸ばすってご存じですかね、 1906 02:33:56,100 --> 02:33:56,840 自分のできる範囲ですかね。 1907 02:33:56,840 --> 02:34:06,220 ね、こうやってに背筋を伸ばすような感じですね。 1908 02:34:06,220 --> 02:34:10,220 自分ができる範囲でしたら 1909 02:34:10,220 --> 02:34:13,980 少し体全体を前に出したり 1910 02:34:13,980 --> 02:34:30,340 後ろに戻したりそうするとストレッチ効果が高まりますから 1911 02:34:30,340 --> 02:34:34,440 後ろに戻したりそうするとストレッチ効果が高まりますから 1912 02:34:34,440 --> 02:34:38,260 そうゆっくりですからね 1913 02:34:38,260 --> 02:34:54,260 ゆっくりですからね 1914 02:34:54,260 --> 02:35:03,000 そうそう苦しいですけど 1915 02:35:03,000 --> 02:35:05,860 お尻をしっかりと上げたまキープでお願いしますよ 1916 02:35:05,860 --> 02:35:19,860 お尻をしっかりと上げたまキープでお願いしますよ 1917 02:35:19,860 --> 02:35:21,860 はい 1918 02:35:21,860 --> 02:35:24,860 はい 1919 02:35:24,860 --> 02:35:26,860 おかあ 1920 02:35:26,860 --> 02:35:42,860 おかあ 1921 02:35:42,860 --> 02:35:46,380 お腰をしっかりとに突き出すことを意識してやってくださいね 1922 02:35:46,380 --> 02:35:58,400 あとお尻をしっかりとに突き出すことを意識してやってくださいね 1923 02:35:58,400 --> 02:36:12,400 お尻をしっかりとに突き出すことを意識してやってくださいね 1924 02:36:12,400 --> 02:36:26,400 ではねちょっと形に似てるんですが 1925 02:36:26,400 --> 02:36:42,980 ではさっきとちょっと形に似てるんですがまた手を前についていただいて 1926 02:36:42,980 --> 02:36:44,980 今度はですね 1927 02:36:44,980 --> 02:36:47,860 さっき言った骨盤 1928 02:36:47,860 --> 02:36:51,980 こちらを上に上げたり 1929 02:36:51,980 --> 02:36:57,860 それをやってみましょう 1930 02:36:57,860 --> 02:37:01,880 動きがね大きければ大きいほど 1931 02:37:01,880 --> 02:37:04,340 ヒップアップには効きますからね 1932 02:37:04,340 --> 02:37:07,340 そうですね 1933 02:37:07,340 --> 02:37:23,280 息を吸ったり吐いたりしながらやってみるといいですね 1934 02:37:23,280 --> 02:37:32,280 そうですね 1935 02:37:32,280 --> 02:37:36,280 そうですね 1936 02:37:36,280 --> 02:37:36,820 腰とねお尻を大きく動かすことを 1937 02:37:36,820 --> 02:37:42,000 意識してやってみてください 1938 02:37:42,000 --> 02:37:55,160 腰とねお尻を大きく動かすことを意識してやってみてください 1939 02:37:55,160 --> 02:38:01,960 合ってますか 1940 02:38:01,960 --> 02:38:03,320 いい感じですね 1941 02:38:03,320 --> 02:38:05,320 はい 1942 02:38:05,320 --> 02:38:21,320 " " " 1943 02:38:21,320 --> 02:38:42,640 もうちょっと待ってください 1944 02:38:42,640 --> 02:38:47,280 はいよ頑張りましたね 1945 02:38:47,280 --> 02:38:50,640 はい 1946 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 はい 1947 02:38:50,640 --> 02:38:50,640 はい 1948 02:38:50,640 --> 02:38:54,900 本場じゃ続きちゃってもよろしいですか 1949 02:38:54,900 --> 02:38:54,900 はい 1950 02:38:54,900 --> 02:39:00,080 はい 1951 02:39:00,080 --> 02:39:00,080 はい 1952 02:39:00,080 --> 02:39:02,080 はい 1953 02:39:02,080 --> 02:39:04,080 はい 1954 02:39:04,080 --> 02:39:08,880 じゃあはじゃあ続きちゃってもよりもよろしいですか 1955 02:39:08,880 --> 02:39:09,080 はい大丈夫ですが 1956 02:39:09,080 --> 02:39:11,640 次はですね 1957 02:39:11,640 --> 02:39:13,020 横にちょっと苦しいんですけど 1958 02:39:13,020 --> 02:39:16,620 とてもウエストラインのシェイプにつながるマトレーニングなんで 1959 02:39:16,620 --> 02:39:17,740 頑張っていきましょう 1960 02:39:17,740 --> 02:39:21,660 こっちはですね 1961 02:39:21,660 --> 02:39:25,340 片足を横に 1962 02:39:25,340 --> 02:39:27,940 横に上にくったけて 1963 02:39:27,940 --> 02:39:30,680 これをやっていきましょう 1964 02:39:30,680 --> 02:39:33,680 できる範囲ですが 1965 02:39:33,680 --> 02:39:34,240 上に上がった状態でね 1966 02:39:34,240 --> 02:39:35,900 すごいですね 1967 02:39:35,900 --> 02:39:39,920 はいいですね 1968 02:39:39,920 --> 02:39:41,920 そうですね 1969 02:39:41,920 --> 02:39:43,920 そうですね 1970 02:39:43,920 --> 02:39:47,160 できる入りいいですが 1971 02:39:47,160 --> 02:39:51,760 上に上がった状態でキープできるととてもいいかもしれませんね 1972 02:39:51,760 --> 02:39:53,080 結構きつそうだね 1973 02:39:53,080 --> 02:39:55,080 苦しかったら 1974 02:39:55,080 --> 02:40:03,880 目も下ろしたっていいですけどね 1975 02:40:03,880 --> 02:40:05,880 はい 1976 02:40:05,880 --> 02:40:19,380 やってみました 1977 02:40:19,380 --> 02:40:23,540 できたら吹きピーですね 1978 02:40:23,540 --> 02:40:25,540 あんまして 1979 02:40:25,540 --> 02:40:29,540 プレー 1980 02:40:29,540 --> 02:40:32,540 大きい 1981 02:40:32,540 --> 02:40:34,540 -......... 1982 02:40:34,540 --> 02:40:36,540 よし 1983 02:40:36,540 --> 02:40:38,540 はい 1984 02:40:38,540 --> 02:40:40,540 はい 1985 02:40:40,540 --> 02:40:43,540 はい 1986 02:40:43,540 --> 02:40:45,540 はい 1987 02:40:45,540 --> 02:41:01,540 " " " 1988 02:41:01,540 --> 02:41:10,540 はい 1989 02:41:10,540 --> 02:41:24,300 はい 1990 02:41:24,300 --> 02:41:44,040 はいやっています 1991 02:41:44,040 --> 02:41:48,280 上に上げて 1992 02:41:48,280 --> 02:41:49,860 そうですね 1993 02:41:49,860 --> 02:41:53,040 ああ大丈夫ですか 1994 02:41:53,040 --> 02:41:54,040 手で 1995 02:41:54,040 --> 02:42:10,040 そうですね.. 1996 02:42:10,040 --> 02:42:20,480 そうですね.. 1997 02:42:20,480 --> 02:42:22,480 はい 1998 02:42:22,480 --> 02:42:24,480 はい 1999 02:42:24,480 --> 02:42:29,840 ゆっくりでいいですからね 2000 02:42:29,840 --> 02:42:31,960 呼吸整えてね 2001 02:42:31,960 --> 02:42:33,040 すごいきついですね 2002 02:42:33,040 --> 02:42:50,040 すごいきついですね 2003 02:42:50,040 --> 02:42:50,680 そうですね 2004 02:42:50,680 --> 02:42:53,540 効果がすごい強いですから 2005 02:42:53,540 --> 02:43:14,540 自分でできる限りください 2006 02:43:14,540 --> 02:43:16,540 はい 2007 02:43:16,540 --> 02:43:18,540 はい 2008 02:43:18,540 --> 02:43:20,540 はい 2009 02:43:20,540 --> 02:43:22,540 ふん 2010 02:43:22,540 --> 02:43:24,540 うん 2011 02:43:24,540 --> 02:43:28,540 " " " " 2012 02:43:28,540 --> 02:43:30,540 はい 2013 02:43:30,540 --> 02:43:32,540 うん 2014 02:43:32,540 --> 02:43:34,540 はい 2015 02:43:34,540 --> 02:43:38,540 うん 2016 02:43:38,540 --> 02:43:40,540 うん 2017 02:43:40,540 --> 02:43:56,540 " " " 2018 02:43:56,540 --> 02:43:58,540 うん 2019 02:43:58,540 --> 02:44:03,540 うん 2020 02:44:03,540 --> 02:44:05,540 そして 2021 02:44:05,540 --> 02:44:13,540 で 2022 02:44:13,540 --> 02:44:21,680 足の裏をくっつけていく感じですね 2023 02:44:21,680 --> 02:44:33,680 で 2024 02:44:33,680 --> 02:44:41,440 で 2025 02:44:41,440 --> 02:44:51,840 目 2026 02:44:51,840 --> 02:44:56,560 just just just just 2027 02:44:56,560 --> 02:44:57,440 just just just justとこ 2028 02:44:57,440 --> 02:44:59,320 その時に上半身も 2029 02:44:59,320 --> 02:45:01,060 その時にねるだけ反らせると 2030 02:45:01,060 --> 02:45:01,060 so so so 2031 02:45:01,060 --> 02:45:05,060 その時ね上半身もなるだけ反らせると 2032 02:45:05,060 --> 02:45:06,060 効果が高まりますから 2033 02:45:06,060 --> 02:45:09,500 足だけでも大丈夫ですか? 2034 02:45:09,500 --> 02:45:15,240 最初はねできる入りんですけどね 2035 02:45:15,240 --> 02:45:18,580 そうですね 2036 02:45:18,580 --> 02:45:20,460 頑張ってみましょう 2037 02:45:20,460 --> 02:45:20,680 はいかまってみましょう 2038 02:45:20,680 --> 02:45:22,680 え? 2039 02:45:22,680 --> 02:45:33,640 これ一人できるようになるんですけどね 2040 02:45:33,640 --> 02:45:33,720 これ一人でできるようになるんですけどねえ? 2041 02:45:33,720 --> 02:45:35,720 これ一人でできるようになるんですか 2042 02:45:35,720 --> 02:45:51,720 いいいい感じですね 2043 02:45:51,720 --> 02:46:02,600 いい 2044 02:46:02,600 --> 02:46:04,600 キュー 2045 02:46:04,600 --> 02:46:06,600 えっと 2046 02:46:06,600 --> 02:46:10,440 お 2047 02:46:10,440 --> 02:46:10,600 お 2048 02:46:10,600 --> 02:46:14,040 お 2049 02:46:14,040 --> 02:46:14,600 お 2050 02:46:14,600 --> 02:46:14,600 おっ 2051 02:46:14,600 --> 02:46:28,740 はい 2052 02:46:28,740 --> 02:46:46,860 お疲れさまでした 2053 02:46:46,860 --> 02:46:46,860 どうでした? 2054 02:46:46,860 --> 02:46:48,740 どうでした? 2055 02:46:48,740 --> 02:46:50,820 結構大変でしたね 2056 02:46:50,820 --> 02:46:50,820 もうねとってもね 2057 02:46:50,820 --> 02:46:52,740 とってもねえかいっぱいでしたてね 2058 02:46:52,740 --> 02:46:56,740 とっても効果が出てると思いますので 2059 02:46:56,740 --> 02:46:58,740 それではですね 2060 02:46:58,740 --> 02:47:04,760 次はこちらのマシーンを使ったピラリスのトレーニングをやってきますから 2061 02:47:04,760 --> 02:47:05,380 はい 2062 02:47:05,380 --> 02:47:13,740 こちらの手をついていただいて 2063 02:47:13,740 --> 02:47:17,920 先ほどね4つの体勢との一緒なんですけども 2064 02:47:17,920 --> 02:47:24,920 こちらのこれをつけていただいて 2065 02:47:24,920 --> 02:47:27,500 こちらのバーがあるんですけど 2066 02:47:27,500 --> 02:47:31,440 こちらの方に足の裏をつけていただいて 2067 02:47:31,440 --> 02:47:38,760 それで右足を後ろに伸ばすような感じで 2068 02:47:38,760 --> 02:47:40,000 そうですね 2069 02:47:40,000 --> 02:47:42,000 はい 2070 02:47:42,000 --> 02:47:56,000 this this this this this this this this this this 2071 02:47:56,000 --> 02:48:00,120 これはね太もものの裏と一緒に 2072 02:48:00,120 --> 02:48:04,000 お尻の形を整えるピラティッとトレーニングになるね 2073 02:48:04,000 --> 02:48:06,000 はい 2074 02:48:06,000 --> 02:48:08,000 はい 2075 02:48:08,000 --> 02:48:10,000 おかえり 2076 02:48:10,000 --> 02:48:12,000 ごめん 2077 02:48:12,000 --> 02:48:16,000 いって 2078 02:48:16,000 --> 02:48:18,000 い? 2079 02:48:18,000 --> 02:48:21,000 はい 2080 02:48:21,000 --> 02:48:23,000 はい 2081 02:48:23,000 --> 02:48:25,000 ありがとうございました 2082 02:48:25,000 --> 02:48:27,000 いって 2083 02:48:27,000 --> 02:48:31,000 いって 2084 02:48:31,000 --> 02:48:47,000 いって 2085 02:48:47,000 --> 02:48:49,000 はい 2086 02:48:49,000 --> 02:48:51,000 はい 2087 02:48:51,000 --> 02:48:53,000 おかあ 2088 02:48:53,000 --> 02:48:57,000 いって 2089 02:48:57,000 --> 02:48:57,000 きょう 2090 02:48:57,000 --> 02:49:06,840 い? 2091 02:49:06,840 --> 02:49:08,840 はい 2092 02:49:08,840 --> 02:49:11,840 はい 2093 02:49:11,840 --> 02:49:13,840 お 2094 02:49:13,840 --> 02:49:15,840 はい 2095 02:49:15,840 --> 02:49:31,840 はい 2096 02:49:31,840 --> 02:49:35,840 あ 2097 02:49:35,840 --> 02:49:38,840 はい 2098 02:49:38,840 --> 02:49:40,840 はい 2099 02:49:40,840 --> 02:49:42,840 はい 2100 02:49:42,840 --> 02:49:46,840 はい 2101 02:49:46,840 --> 02:49:48,840 い? 2102 02:49:48,840 --> 02:49:50,840 い? 2103 02:49:50,840 --> 02:49:54,840 い.. 2104 02:49:54,840 --> 02:49:56,840 はい 2105 02:49:56,840 --> 02:49:58,840 おやすい 2106 02:49:58,840 --> 02:50:00,840 はい 2107 02:50:00,840 --> 02:50:02,840 はい 2108 02:50:02,840 --> 02:50:04,840 はい 2109 02:50:04,840 --> 02:50:06,840 はい 2110 02:50:06,840 --> 02:50:08,840 はい 2111 02:50:08,840 --> 02:50:10,840 はい 2112 02:50:10,840 --> 02:50:14,840 はい 2113 02:50:14,840 --> 02:50:14,840 きょう 2114 02:50:14,840 --> 02:50:29,280 はい 2115 02:50:29,280 --> 02:50:34,280 とてもいい感じですね 2116 02:50:34,280 --> 02:50:34,980 それではですね 2117 02:50:34,980 --> 02:50:36,880 次は両足をこちらの方に乗っけていただいて 2118 02:50:36,880 --> 02:50:40,900 そうですね 2119 02:50:40,900 --> 02:50:52,800 こちらのバーの方にまた足を置けていただいて 2120 02:50:52,800 --> 02:51:11,860 こちらのバーをしっかりと 2121 02:51:11,860 --> 02:51:17,560 両足で後ろの方に蹴り上げていくという感じですね 2122 02:51:17,560 --> 02:51:19,860 じゃあ足を伸ばしていきましょう 2123 02:51:19,860 --> 02:51:22,700 しっかりと上半身支えてください 2124 02:51:22,700 --> 02:51:24,700 そうですね 2125 02:51:24,700 --> 02:51:30,600 so so so so so 2126 02:51:30,600 --> 02:51:35,740 ちょっと上半身支えて 2127 02:51:35,740 --> 02:51:38,700 足を後ろにも切り上げてください 2128 02:51:38,700 --> 02:51:41,500 こうこう 2129 02:51:41,500 --> 02:52:03,700 どうですこれこれさどこはついですか 2130 02:52:03,700 --> 02:52:08,340 お腹もきついですし 2131 02:52:08,340 --> 02:52:10,040 全身とやって 2132 02:52:10,040 --> 02:52:12,320 えっと 2133 02:52:12,320 --> 02:52:18,320 こう 2134 02:52:18,320 --> 02:52:20,320 あっ 2135 02:52:20,320 --> 02:52:36,320 " " 2136 02:52:36,320 --> 02:52:48,760 きついですねこれね 2137 02:52:48,760 --> 02:52:50,760 きついですねこれね 2138 02:52:50,760 --> 02:52:52,760 ゆっくりでいいですからね 2139 02:52:52,760 --> 02:53:09,760 気分のタイミングが整ってからいいですから 2140 02:53:09,760 --> 02:53:11,760 2 2141 02:53:11,760 --> 02:53:13,760 ああ 2142 02:53:13,760 --> 02:53:16,760 うん 2143 02:53:16,760 --> 02:53:18,760 ああ 2144 02:53:18,760 --> 02:53:21,760 ああ 2145 02:53:21,760 --> 02:53:23,760 ああ 2146 02:53:23,760 --> 02:53:27,760 " " " 2147 02:53:27,760 --> 02:53:29,760 ああ 2148 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 あ 2149 02:53:29,760 --> 02:53:29,760 はい 2150 02:53:29,760 --> 02:53:33,760 ああ 2151 02:53:33,760 --> 02:53:35,760 あ 2152 02:53:35,760 --> 02:53:38,760 " " " " 2153 02:53:50,760 --> 02:53:52,760 ああ 2154 02:53:52,760 --> 02:53:54,760 ああ 2155 02:53:54,760 --> 02:53:58,760 ああ 2156 02:53:58,760 --> 02:53:58,760 うん 2157 02:53:58,760 --> 02:54:00,760 ああ 2158 02:54:00,760 --> 02:54:16,760 あ..................... 2159 02:54:16,760 --> 02:54:18,760 ああ 2160 02:54:18,760 --> 02:54:20,760 これを上に上げていく。 2161 02:54:20,760 --> 02:54:32,760 これを上に上げて 2162 02:54:32,760 --> 02:54:36,200 これを上に上に 2163 02:54:36,200 --> 02:54:53,760 まず横にやりますね 2164 02:54:53,760 --> 02:54:54,700 横にやって下まで下ろしたら 2165 02:54:54,700 --> 02:54:56,360 足の方に 2166 02:54:56,360 --> 02:54:56,760 にやって 2167 02:54:56,760 --> 02:55:00,760 下まで下から足の方に 2168 02:55:00,760 --> 02:55:01,820 そうですね 2169 02:55:01,820 --> 02:55:04,080 とてもいい感じですね 2170 02:55:04,080 --> 02:55:04,760 はい 2171 02:55:04,760 --> 02:55:06,980 また上に投げて 2172 02:55:06,980 --> 02:55:09,760 そして横 2173 02:55:09,760 --> 02:55:17,540 いい感じですね 2174 02:55:17,540 --> 02:55:17,780 はい、自分の体験でいい感じですね 2175 02:55:17,780 --> 02:55:19,780 いい 2176 02:55:19,780 --> 02:55:21,780 いい感じですね 2177 02:55:21,780 --> 02:55:25,780 自分の体験でいいですからやってみ 2178 02:55:25,780 --> 02:55:25,780 やってください 2179 02:55:25,780 --> 02:55:27,780 とってもいいですよ 2180 02:55:27,780 --> 02:55:29,780 はい 2181 02:55:29,780 --> 02:55:31,780 おー心地 2182 02:55:31,780 --> 02:55:35,780 はい 2183 02:55:35,780 --> 02:55:37,780 はい 2184 02:55:37,780 --> 02:55:39,780 はい 2185 02:55:39,780 --> 02:55:41,780 はい 2186 02:55:41,780 --> 02:55:43,780 はい 2187 02:55:43,780 --> 02:55:45,780 はい 2188 02:55:45,780 --> 02:55:49,780 お 2189 02:55:49,780 --> 02:55:49,780 はい 2190 02:55:49,780 --> 02:55:52,780 はい 2191 02:55:52,780 --> 02:55:54,780 はい 2192 02:55:54,780 --> 02:55:56,780 おやす 2193 02:55:56,780 --> 02:55:58,780 おー 2194 02:55:58,780 --> 02:56:02,780 お 2195 02:56:02,780 --> 02:56:05,780 スチー心地 2196 02:56:05,780 --> 02:56:07,780 はい 2197 02:56:07,780 --> 02:56:09,780 はい、これで来ましたね。 2198 02:56:09,780 --> 02:56:25,460 はい、よくできましたね。 2199 02:56:25,460 --> 02:56:27,460 はい 2200 02:56:27,460 --> 02:56:34,460 はい 2201 02:56:34,460 --> 02:56:35,020 今度は今度の腕の動きを足でやっていますから 2202 02:56:35,020 --> 02:56:35,040 はい 2203 02:56:35,040 --> 02:56:36,460 こうやって 2204 02:56:36,460 --> 02:56:41,460 さっきの腕と同じようで 2205 02:56:41,460 --> 02:56:43,460 ですね 2206 02:56:43,460 --> 02:56:48,140 今度は今の腕の動きを足でやっていますから 2207 02:56:48,140 --> 02:56:50,140 はい。 2208 02:56:50,140 --> 02:56:53,140 さっきの腕と同じ緩量で 2209 02:56:53,140 --> 02:56:56,140 脚を横に開いて 2210 02:56:56,140 --> 02:57:02,140 そして開きたら、下の方にグッと 2211 02:57:02,140 --> 02:57:04,960 はい、そうですね、はい、 2212 02:57:04,960 --> 02:57:08,120 また足を横に開いて、 2213 02:57:08,120 --> 02:57:14,260 また足を横に開いてたら、もう大丈夫ですか? 2214 02:57:14,260 --> 02:57:21,260 手はしっかりとヘリを持っていけたら大丈夫ですからね 2215 02:57:21,260 --> 02:57:23,540 そうですね 2216 02:57:23,540 --> 02:57:33,880 はい、これどこが一番きついですか? 2217 02:57:33,880 --> 02:57:36,260 こか節もあるんだね、そうですね、はい。 2218 02:57:36,260 --> 02:57:53,260 自分の体力でいいですからね 2219 02:57:53,260 --> 02:58:14,160 しっかりと横に開いてね 2220 02:58:14,160 --> 02:58:16,160 そうですね 2221 02:58:16,160 --> 02:58:20,160 開きったら下に行きます 2222 02:58:20,160 --> 02:58:34,560 大丈夫ですか 2223 02:58:34,560 --> 02:58:35,800 下ります 2224 02:58:35,800 --> 02:58:37,800 はい 2225 02:58:37,800 --> 02:58:39,800 ああ 2226 02:58:39,800 --> 02:58:41,800 ああ 2227 02:58:41,800 --> 02:58:43,800 はい 2228 02:58:43,800 --> 02:58:47,800 ああ 2229 02:58:47,800 --> 02:59:03,800 ん 2230 02:59:03,800 --> 02:59:05,800 ああ 2231 02:59:05,800 --> 02:59:05,800 はい 2232 02:59:05,800 --> 02:59:07,800 うん 2233 02:59:07,800 --> 02:59:09,800 ああ 2234 02:59:09,800 --> 02:59:13,800 ああ 2235 02:59:13,800 --> 02:59:16,800 " " " 2236 02:59:16,800 --> 02:59:18,800 うん 2237 02:59:18,800 --> 02:59:21,800 はい 2238 02:59:21,800 --> 02:59:25,800 はい 2239 02:59:25,800 --> 02:59:29,800 うん 2240 02:59:29,800 --> 02:59:31,800 うん 2241 02:59:31,800 --> 02:59:45,800 " " " " " 2242 02:59:45,800 --> 02:59:57,700 ん 2243 02:59:57,700 --> 03:00:04,700 ん 2244 03:00:04,700 --> 03:00:21,460 ん 2245 03:00:21,460 --> 03:00:33,460 よくできましたね 2246 03:00:33,460 --> 03:00:34,460 はい。 2247 03:00:34,460 --> 03:00:35,320 いいですね。 2248 03:00:35,320 --> 03:00:43,820 よくできましたね 2249 03:00:43,820 --> 03:00:48,280 はい 2250 03:00:48,280 --> 03:00:55,440 これでね 2251 03:00:55,440 --> 03:00:57,240 トレーニングは終了になります 2252 03:00:57,240 --> 03:01:13,780 . ................... 2253 03:01:13,780 --> 03:01:14,240 k k k k k k k k k 2254 03:01:14,240 --> 03:01:14,740 やってもらえない感じですか? 2255 03:01:14,740 --> 03:01:18,660 やってもらえない感じですか? 2256 03:01:18,660 --> 03:01:18,760 ですか? 2257 03:01:18,760 --> 03:01:24,940 じゃあまたまたできるということでよろしいですかね 2258 03:01:24,940 --> 03:01:28,580 先生のお時間があるのでお願いしたいんですけど 2259 03:01:28,580 --> 03:01:33,320 じゃあよりね小度なやつをやってきますから 2260 03:01:33,320 --> 03:01:37,580 じゃあこちらの本茶横になっていただいてよろしいですか 2261 03:01:37,580 --> 03:01:45,320 お尻とか下半身とか下半身の中心にやってもらってもらってもらってもないですか? 2262 03:01:45,320 --> 03:01:50,320 下半身を中心にやってもらっても大丈夫ですか 2263 03:01:50,320 --> 03:01:50,620 じゃあ分かりました 2264 03:01:50,620 --> 03:01:51,740 じゃあ横になっていただいてください 2265 03:01:51,740 --> 03:01:53,820 はい 2266 03:01:53,820 --> 03:01:54,320 はい 2267 03:01:54,320 --> 03:02:03,600 では横になっていただいてください 2268 03:02:03,600 --> 03:02:05,600 はい 2269 03:02:05,600 --> 03:02:07,600 はい 2270 03:02:07,600 --> 03:02:09,600 はい 2271 03:02:09,600 --> 03:02:14,940 腰とか下半身ですね 2272 03:02:14,940 --> 03:02:15,200 はい 2273 03:02:15,200 --> 03:02:16,000 はい 2274 03:02:16,000 --> 03:02:16,000 はい 2275 03:02:16,000 --> 03:02:25,360 それではここから手を伸ばしましょう 2276 03:02:25,360 --> 03:02:27,360 それでは 2277 03:02:27,360 --> 03:02:39,360 それではここから手を伸ばしてみましょう 2278 03:02:39,360 --> 03:02:41,360 お 2279 03:02:41,360 --> 03:02:43,360 お… 2280 03:02:43,360 --> 03:02:52,360 あっ 2281 03:02:52,360 --> 03:03:08,800 お 2282 03:03:08,800 --> 03:03:24,800 あ......... 2283 03:03:24,800 --> 03:03:34,800 あっ 2284 03:03:34,800 --> 03:03:43,800 あっ 2285 03:03:43,800 --> 03:03:51,140 おお 2286 03:03:51,140 --> 03:03:54,660 撮ったところなお調子よ 2287 03:03:54,660 --> 03:04:08,160 いよ 2288 03:04:08,160 --> 03:04:10,160 あっ 2289 03:04:10,160 --> 03:04:12,160 あっ 2290 03:04:12,160 --> 03:04:29,240 " " " " 2291 03:04:29,240 --> 03:04:38,240 あっ 2292 03:04:38,240 --> 03:04:54,680 ん? 2293 03:04:54,680 --> 03:04:56,680 ああ 2294 03:04:56,680 --> 03:04:58,680 ああ 2295 03:04:58,680 --> 03:05:00,680 あっ 2296 03:05:00,680 --> 03:05:16,680 ああ...... 2297 03:05:16,680 --> 03:05:18,680 あ……………………。アッ! 2298 03:05:18,680 --> 03:05:27,680 あっ 2299 03:05:27,680 --> 03:05:43,680 あ............... 2300 03:05:43,680 --> 03:05:51,440 ね 2301 03:05:51,440 --> 03:06:04,440 粘り気のある老廃物が出てますね 2302 03:06:04,440 --> 03:06:08,480 とってもいいことですよ 2303 03:06:08,480 --> 03:06:10,480 あっ 2304 03:06:10,480 --> 03:06:12,480 あっ 2305 03:06:12,480 --> 03:06:28,480 ああ......... 2306 03:06:28,480 --> 03:06:30,480 ああ 2307 03:06:30,480 --> 03:06:34,480 あっ 2308 03:06:34,480 --> 03:06:36,480 あっ 2309 03:06:36,480 --> 03:06:38,480 あっ 2310 03:06:38,480 --> 03:06:42,480 あ 2311 03:06:42,480 --> 03:06:58,920 うん 2312 03:06:58,920 --> 03:07:07,920 あっ 2313 03:07:07,920 --> 03:07:23,920 うま 2314 03:07:23,920 --> 03:07:38,720 また味を続きましょう 2315 03:07:38,720 --> 03:07:42,480 ほら体制キープしてください 2316 03:07:42,480 --> 03:07:50,360 ほら体勢キープしてください 2317 03:07:50,360 --> 03:08:06,600 ほら体勢キープしてください 2318 03:08:06,600 --> 03:08:06,600 しっかりキープしてください 2319 03:08:06,600 --> 03:08:13,080 しっかりキープして 2320 03:08:13,080 --> 03:08:15,080 あっ 2321 03:08:15,080 --> 03:08:17,080 ああ 2322 03:08:17,080 --> 03:08:19,080 あっ 2323 03:08:19,080 --> 03:08:21,080 あっ 2324 03:08:21,080 --> 03:08:25,080 あ 2325 03:08:25,080 --> 03:08:25,080 あっ 2326 03:08:25,080 --> 03:08:27,080 あ 2327 03:08:27,080 --> 03:08:29,080 あ 2328 03:08:29,080 --> 03:08:30,080 あ 2329 03:08:30,080 --> 03:08:30,080 あ 2330 03:08:30,080 --> 03:08:33,080 あ 2331 03:08:33,080 --> 03:08:50,160 うん 2332 03:08:50,160 --> 03:09:03,840 あ 2333 03:09:03,840 --> 03:09:05,840 ああ 2334 03:09:05,840 --> 03:09:07,680 はい 2335 03:09:07,680 --> 03:09:11,840 あっ 2336 03:09:11,840 --> 03:09:11,840 あ 2337 03:09:11,840 --> 03:09:15,840 ああ 2338 03:09:15,840 --> 03:09:21,940 あ 2339 03:09:21,940 --> 03:09:21,960 はい 2340 03:09:21,960 --> 03:09:23,960 ああ 2341 03:09:23,960 --> 03:09:25,960 あっ 2342 03:09:25,960 --> 03:09:34,960 あっ 2343 03:09:34,960 --> 03:09:50,960 . 2344 03:09:50,960 --> 03:09:52,960 ああ 2345 03:09:52,960 --> 03:09:54,960 ああ 2346 03:09:54,960 --> 03:09:56,960 ああ 2347 03:09:56,960 --> 03:10:00,960 ああ 2348 03:10:00,960 --> 03:10:00,960 あっ 2349 03:10:00,960 --> 03:10:02,960 あっ 2350 03:10:02,960 --> 03:10:04,960 あ 2351 03:10:04,960 --> 03:10:05,960 あ 2352 03:10:05,960 --> 03:10:06,960 アッ 2353 03:10:06,960 --> 03:10:06,960 あ 2354 03:10:06,960 --> 03:10:08,960 あ 2355 03:10:08,960 --> 03:10:10,960 あ 2356 03:10:10,960 --> 03:10:12,960 あ 2357 03:10:12,960 --> 03:10:13,960 あい 2358 03:10:13,960 --> 03:10:15,960 ああ 2359 03:10:15,960 --> 03:10:19,720 うん 2360 03:10:19,720 --> 03:10:21,720 うん 2361 03:10:21,720 --> 03:10:23,720 あっ 2362 03:10:23,720 --> 03:10:31,720 あ 2363 03:10:31,720 --> 03:10:40,720 あ。 2364 03:10:40,720 --> 03:10:40,720 あ…………… アッ! 2365 03:10:40,720 --> 03:10:42,280 あい。 2366 03:10:42,280 --> 03:10:51,280 あっ 2367 03:10:51,280 --> 03:11:07,720 あ 2368 03:11:07,720 --> 03:11:19,560 あ 2369 03:11:19,560 --> 03:11:21,560 あっ 2370 03:11:21,560 --> 03:11:25,000 あっ 2371 03:11:25,000 --> 03:11:25,560 あっ 2372 03:11:25,560 --> 03:11:28,560 あっ 2373 03:11:28,560 --> 03:11:30,560 ごめんなさい 2374 03:11:30,560 --> 03:11:42,080 ごめん 2375 03:11:42,080 --> 03:11:45,920 ごめんちゃいましたね 2376 03:11:45,920 --> 03:11:47,920 K 2377 03:11:47,920 --> 03:12:01,920 じゃあやべきましょうか 2378 03:12:01,920 --> 03:12:01,920 やべきましょうか 2379 03:12:01,920 --> 03:12:03,920 えっ 2380 03:12:03,920 --> 03:12:05,920 あっ 2381 03:12:05,920 --> 03:12:07,920 あっ 2382 03:12:07,920 --> 03:12:10,920 あっ! 2383 03:12:10,920 --> 03:12:12,920 あっ 2384 03:12:12,920 --> 03:12:28,920 あっ! 2385 03:12:28,920 --> 03:12:30,920 ああ 2386 03:12:30,920 --> 03:12:32,920 おう 2387 03:12:32,920 --> 03:12:36,920 おう 2388 03:12:36,920 --> 03:12:36,920 あっ 2389 03:12:36,920 --> 03:12:39,920 うっ 2390 03:12:39,920 --> 03:12:41,920 あっ 2391 03:12:41,920 --> 03:12:57,920 うん........................... 2392 03:12:57,920 --> 03:13:14,920 . . 2393 03:13:14,920 --> 03:13:17,080 もう 2394 03:13:17,080 --> 03:13:19,080 ああ 2395 03:13:19,080 --> 03:13:21,080 ああ 2396 03:13:21,080 --> 03:13:28,080 ああ…… 2397 03:13:28,080 --> 03:13:28,080 お… 2398 03:13:28,080 --> 03:13:29,080 お 2399 03:13:29,080 --> 03:13:31,080 お 2400 03:13:31,080 --> 03:13:33,080 あ 2401 03:13:33,080 --> 03:13:38,080 あ 2402 03:13:38,080 --> 03:13:41,080 おう 2403 03:13:41,080 --> 03:13:42,080 おん 2404 03:13:42,080 --> 03:13:44,080 あっ 2405 03:13:44,080 --> 03:13:46,080 お 2406 03:13:46,080 --> 03:13:46,080 お 2407 03:13:46,080 --> 03:13:49,080 ああ 2408 03:13:49,080 --> 03:13:51,080 あ 2409 03:13:51,080 --> 03:13:53,080 ああ 2410 03:13:53,080 --> 03:14:09,080 " " 2411 03:14:09,080 --> 03:14:22,080 . . . 2412 03:14:22,080 --> 03:14:24,080 はい 2413 03:14:24,080 --> 03:14:26,080 はい 2414 03:14:26,080 --> 03:14:28,080 ああ 2415 03:14:28,080 --> 03:14:30,080 あっ 2416 03:14:30,080 --> 03:14:36,080 ああ........................ 2417 03:14:36,080 --> 03:14:39,080 あっ 2418 03:14:39,080 --> 03:14:42,080 あ 2419 03:14:42,080 --> 03:14:46,080 あ............... 2420 03:14:46,080 --> 03:14:47,080 あい。 2421 03:14:47,080 --> 03:14:58,920 あ 2422 03:14:58,920 --> 03:15:10,760 あ 2423 03:15:10,760 --> 03:15:13,760 ああ 2424 03:15:13,760 --> 03:15:16,760 あっ 2425 03:15:16,760 --> 03:15:17,760 ああ 2426 03:15:17,760 --> 03:15:20,420 はい 2427 03:15:20,420 --> 03:15:20,760 はい 2428 03:15:20,760 --> 03:15:22,760 あっ 2429 03:15:22,760 --> 03:15:36,760 あっ! 2430 03:15:36,760 --> 03:15:37,760 アッパーッチックッチギッチォーッチギッチゅう 2431 03:15:37,760 --> 03:15:39,760 あっ 2432 03:15:39,760 --> 03:15:41,760 あっ 2433 03:15:41,760 --> 03:15:43,760 ああ 2434 03:15:43,760 --> 03:15:45,760 あっ…… 2435 03:15:45,760 --> 03:15:49,760 あっ 2436 03:15:49,760 --> 03:15:51,760 あっ 2437 03:15:51,760 --> 03:15:52,760 あ 2438 03:15:52,760 --> 03:15:55,760 あ 2439 03:15:55,760 --> 03:15:55,760 あ 2440 03:15:55,760 --> 03:15:59,760 あ…… 2441 03:15:59,760 --> 03:16:06,760 あ 2442 03:16:06,760 --> 03:16:24,960 あ..................... 2443 03:16:24,960 --> 03:16:38,960 ああ 2444 03:16:38,960 --> 03:16:41,260 あん 2445 03:16:41,260 --> 03:16:44,900 アースティー 2446 03:16:44,900 --> 03:16:46,900 ああ 2447 03:16:46,900 --> 03:16:48,900 ああ 2448 03:16:48,900 --> 03:16:50,900 あっ 2449 03:16:50,900 --> 03:17:07,900 あ! 2450 03:17:07,900 --> 03:17:23,900 あ........................... 2451 03:17:23,900 --> 03:17:35,420 あ 2452 03:17:35,420 --> 03:17:47,260 あ 2453 03:17:47,260 --> 03:17:49,260 あっ 2454 03:17:49,260 --> 03:17:51,260 あっ… 2455 03:17:51,260 --> 03:17:51,260 あっ! 2456 03:17:51,260 --> 03:17:54,260 あっ 2457 03:17:54,260 --> 03:17:54,260 ー! 2458 03:17:54,260 --> 03:17:58,260 あっ! 2459 03:17:58,260 --> 03:18:00,260 あっ 2460 03:18:00,260 --> 03:18:02,260 あっ 2461 03:18:02,260 --> 03:18:18,260 . . 2462 03:18:18,260 --> 03:18:21,720 自分で動いて 2463 03:18:21,720 --> 03:18:33,620 自分で動いて 2464 03:18:33,620 --> 03:18:47,620 自分で動いて 2465 03:18:47,620 --> 03:19:04,620 あ.. 2466 03:19:04,620 --> 03:19:04,620 あい………………………… アッ! 2467 03:19:04,620 --> 03:19:20,620 ,,,,,,,,,,,,,,,,,, 2468 03:19:20,620 --> 03:19:22,620 ああ 2469 03:19:22,620 --> 03:19:24,620 ああ 2470 03:19:24,620 --> 03:19:41,620 ああ 2471 03:19:41,620 --> 03:19:41,620 おい 2472 03:19:41,620 --> 03:19:47,620 あ 2473 03:19:47,620 --> 03:19:58,620 あい 2474 03:19:58,620 --> 03:20:02,620 あい 2475 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 あい 2476 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 あい 2477 03:20:02,620 --> 03:20:02,620 あいっかっ 2478 03:20:02,620 --> 03:20:04,620 あ 2479 03:20:04,620 --> 03:20:20,620 あ............ 2480 03:20:20,620 --> 03:20:22,620 あ 2481 03:20:22,620 --> 03:20:24,620 苦手 2482 03:20:24,620 --> 03:20:40,920 あー、 2483 03:20:40,920 --> 03:20:42,920 ああ 2484 03:20:42,920 --> 03:20:58,000 あきのわね 2485 03:20:58,000 --> 03:21:09,000 あった 2486 03:21:09,000 --> 03:21:10,160 あった 2487 03:21:10,160 --> 03:21:12,000 あった 2488 03:21:12,000 --> 03:21:17,560 いっか 2489 03:21:17,560 --> 03:21:17,560 えいっか 2490 03:21:17,560 --> 03:21:33,560 . . . 2491 03:21:33,560 --> 03:21:35,560 ああ 2492 03:21:35,560 --> 03:21:42,560 ああ… 2493 03:21:42,560 --> 03:21:44,560 ああ… 2494 03:21:44,560 --> 03:21:47,560 あ……… 2495 03:21:47,560 --> 03:21:54,560 ああ............ 2496 03:21:54,560 --> 03:22:10,560 あ............................................................ 2497 03:22:10,560 --> 03:22:22,400 あ 2498 03:22:22,400 --> 03:22:27,400 熱い 2499 03:22:27,400 --> 03:22:27,400 はい 2500 03:22:27,400 --> 03:22:30,400 愛衣 2501 03:22:30,400 --> 03:22:34,400 はい 2502 03:22:34,400 --> 03:22:39,400 あってもいい 2503 03:22:39,400 --> 03:22:41,400 はい 2504 03:22:41,400 --> 03:22:44,400 はい 2505 03:22:44,400 --> 03:23:01,400 " " " 2506 03:23:01,400 --> 03:23:17,400 . . 2507 03:23:17,400 --> 03:23:19,400 あっ 2508 03:23:19,400 --> 03:23:19,400 はい 2509 03:23:19,400 --> 03:23:21,400 あっ 2510 03:23:21,400 --> 03:23:23,400 あっ 2511 03:23:23,400 --> 03:23:25,400 あっ 2512 03:23:25,400 --> 03:23:35,400 あっ 2513 03:23:35,400 --> 03:23:37,400 あっ 2514 03:23:37,400 --> 03:23:53,400 あ.... 2515 03:23:53,400 --> 03:24:02,400 あっ 2516 03:24:02,400 --> 03:24:18,080 あ? 2517 03:24:18,080 --> 03:24:29,920 あ 2518 03:24:29,920 --> 03:24:42,320 あ? 2519 03:24:42,320 --> 03:24:50,360 あ 2520 03:24:50,360 --> 03:24:51,080 はい 2521 03:24:51,080 --> 03:24:53,080 ああ 2522 03:24:53,080 --> 03:24:55,080 ああ 2523 03:24:55,080 --> 03:25:11,080 ああ…… 2524 03:25:11,080 --> 03:25:16,080 あはあ………あっ……… アッ!あいっ 2525 03:25:16,080 --> 03:25:18,080 あ 2526 03:25:18,080 --> 03:25:34,080 あ........................ 2527 03:25:34,080 --> 03:25:41,080 あ 2528 03:25:41,080 --> 03:25:43,080 ああ 2529 03:25:43,080 --> 03:25:45,080 あー 2530 03:25:45,080 --> 03:25:46,840 あっ 2531 03:25:46,840 --> 03:25:53,840 ああ 2532 03:25:53,840 --> 03:25:55,840 あっ 2533 03:25:55,840 --> 03:25:57,840 あかっ 2534 03:25:57,840 --> 03:25:58,040 あっきや 2535 03:25:58,040 --> 03:26:00,040 あ 2536 03:26:12,040 --> 03:26:25,000 あ 2537 03:26:25,000 --> 03:26:27,000 はい 2538 03:26:27,000 --> 03:26:43,000 はい 2539 03:26:43,000 --> 03:26:49,080 はい 2540 03:26:49,080 --> 03:26:57,640 ほらピラティスマッシュに使いましょう 2541 03:26:57,640 --> 03:27:09,660 ほらピラティスマッシュに使いましょう 2542 03:27:09,660 --> 03:27:11,660 はい 2543 03:27:11,660 --> 03:27:27,660 * * * *...... 2544 03:27:27,660 --> 03:27:52,060 ほら続けて 2545 03:27:52,060 --> 03:27:54,060 はい 2546 03:27:54,060 --> 03:27:56,060 ああ 2547 03:27:56,060 --> 03:28:00,060 ああ 2548 03:28:00,060 --> 03:28:02,060 ああ 2549 03:28:02,060 --> 03:28:04,060 あ 2550 03:28:04,060 --> 03:28:05,060 あ 2551 03:28:05,060 --> 03:28:08,060 あ 2552 03:28:08,060 --> 03:28:12,060 あ 2553 03:28:12,060 --> 03:28:28,500 . . . 2554 03:28:28,500 --> 03:28:37,940 はい 2555 03:28:37,940 --> 03:28:39,940 ああ 2556 03:28:39,940 --> 03:28:41,940 ああ 2557 03:28:41,940 --> 03:28:43,940 ああ…… 2558 03:28:43,940 --> 03:28:45,940 あっ! 2559 03:28:45,940 --> 03:28:50,940 あっ 2560 03:28:50,940 --> 03:29:06,940 あ............... 2561 03:29:06,940 --> 03:29:17,940 あい 2562 03:29:17,940 --> 03:29:29,780 あ 2563 03:29:29,780 --> 03:29:43,780 あ 2564 03:29:43,780 --> 03:29:45,780 あっ 2565 03:29:45,780 --> 03:29:47,780 ああ 2566 03:29:47,780 --> 03:29:49,540 あっ 2567 03:29:49,540 --> 03:29:51,540 ああ 2568 03:29:51,540 --> 03:29:53,540 ああ 2569 03:29:53,540 --> 03:29:58,540 ああ.................................... 2570 03:29:58,540 --> 03:30:14,540 ああ............ 2571 03:30:14,540 --> 03:30:26,380 あ 2572 03:30:26,380 --> 03:30:36,820 あ..... 2573 03:30:36,820 --> 03:30:49,660 い 2574 03:30:49,660 --> 03:30:51,660 はい 2575 03:30:51,660 --> 03:30:53,660 はい 2576 03:30:53,660 --> 03:30:56,660 あい 2577 03:30:56,660 --> 03:30:58,660 あい 2578 03:30:58,660 --> 03:31:01,660 はい 2579 03:31:01,660 --> 03:31:02,660 あ 2580 03:31:02,660 --> 03:31:03,660 あ 2581 03:31:03,660 --> 03:31:05,660 あっ 2582 03:31:05,660 --> 03:31:05,660 あ 2583 03:31:05,660 --> 03:31:07,660 あ 2584 03:31:07,660 --> 03:31:09,660 あ 2585 03:31:09,660 --> 03:31:26,660 . . 2586 03:31:26,660 --> 03:31:28,660 ああ 2587 03:31:28,660 --> 03:31:30,660 はい 2588 03:31:30,660 --> 03:31:35,660 はい 2589 03:31:35,660 --> 03:31:37,660 あ 2590 03:31:37,660 --> 03:31:39,660 あ 2591 03:31:39,660 --> 03:31:43,660 あが 2592 03:31:43,660 --> 03:31:44,660 あん 2593 03:31:44,660 --> 03:31:44,660 あがり 2594 03:31:44,660 --> 03:31:57,660 はい 2595 03:31:57,660 --> 03:31:59,660 はい 2596 03:31:59,660 --> 03:32:01,660 あっ 2597 03:32:01,660 --> 03:32:03,660 あっ 2598 03:32:03,660 --> 03:32:05,660 ああ 2599 03:32:05,660 --> 03:32:09,660 あい 2600 03:32:09,660 --> 03:32:13,660 あら 2601 03:32:13,660 --> 03:32:14,660 あら 2602 03:32:14,660 --> 03:32:17,660 あらねえ 2603 03:32:17,660 --> 03:32:31,340 あ 2604 03:32:31,340 --> 03:32:33,340 はい 2605 03:32:33,340 --> 03:32:35,340 はい 2606 03:32:35,340 --> 03:32:42,340 はい 2607 03:32:42,340 --> 03:32:43,340 あっ 2608 03:32:43,340 --> 03:32:45,340 あっ 2609 03:32:45,340 --> 03:32:46,340 あい 2610 03:32:46,340 --> 03:32:51,340 あっ! 2611 03:32:51,340 --> 03:32:55,340 あ! アッ! 2612 03:32:55,340 --> 03:33:11,780 . . . 2613 03:33:11,780 --> 03:33:24,720 K K K K K K K K 2614 03:33:24,720 --> 03:33:26,720 今日の鶏肉どうでしたか? 2615 03:33:26,720 --> 03:33:38,780 すぐに鶏肉どうでしたか? 2616 03:33:38,780 --> 03:33:48,120 すぐに買いになっていただけますかね 2617 03:33:48,120 --> 03:33:50,120 はい 2618 03:33:50,120 --> 03:33:54,120 すぐに 2619 03:33:54,120 --> 03:33:56,920 分かりましたじゃあ落ち着いたら 2620 03:33:56,920 --> 03:34:00,300 あちらもじゃあ光室で契約書書きますので 2621 03:34:00,300 --> 03:34:01,960 お待ちしています 2622 03:34:01,960 --> 03:34:03,960 はい 2623 03:34:03,960 --> 03:34:05,960 ああ 2624 03:34:05,960 --> 03:34:22,320 " " 148872