Original subtitles

¿Esta cámara?

Sí. Ahí.

Bien.

Hermanos y hermanas

de este pequeño planeta.

Algunos de ustedes tal vez vinieron aquí por curiosidad.

Y hay gente que vino aquí

con cierta expectativa,

esperando una bendición milagrosa o algo así.

Pero no esperen mucho.

Quiero ser claro...

Todos somos seres humanos iguales.

Si me dan permiso,

usaré mi precario inglés.

LA SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

En el fondo,

sin ninguna duda,

todos,

cada ser sintiente...

...quiere...

...paz,

felicidad.

Pero nuestro siglo XXI

no es y no será un siglo fácil.

Miedo.

Enojo.

Odio.

Entonces, nuestro mundo necesita conocimiento

sobre nuestra mente,

sobre nuestras emociones

y cómo afrontar esas emociones.

Este es mi compromiso:

intentar compartir el conocimiento antiguo

sobre cómo desarrollar la paz mental.

No hablo de Dios,

no hablo de la próxima vida.

Hablo de esta vida.

De cómo construir una mente en paz.

El mundo de hoy...

Todos ocupados, ocupados, ocupados.

Demasiado estrés.

Demasiada preocupación.

Demasiado sentido de competencia.

Cuando tu mente esté un poco perturbada,

olvídate por completo de las causas

y solo concéntrate en la respiración.

Inhala profundamente...

y mantén la respiración.

Luego, sopla.

De nuevo, toma aire.

Mantenlo.

Y déjalo salir.

Los latidos de tu corazón se reducen de forma natural.

Calma.

Apertura.

Cuando te enfrentas a un problema,

si lo miras

desde una perspectiva más amplia,

habrá muchas señales para tener esperanza.

Entonces, todo depende de tu propia actitud mental.

En particular, mi vida

se volvió complicada, difícil.

Así que este conocimiento fue muy útil

para mantener la paz mental.

Cuando tenía 16 años...

...se produjo una invasión china.

Una ocupación militar.

Yo creía que el presidente Mao

era un amigo muy cercano.

Lo consideraba mi padre.

Pero entonces su propio poder lo echó a perder.

Les dije a los tibetanos: "Sean pacíficos".

A los chinos también.

Que no debería emplearse la fuerza militar.

A mis 24 años, las cosas se pusieron muy difíciles.

El gobierno chino puso bajo seria amenaza mi propia vida.

El 10 de marzo de 1959,

varios miles de tibetanos se organizaron

para defender al dalái lama.

Era una situación grave.

Nos dimos cuenta de que cada noche

aumentaba el movimiento de tropas chinas y había más armas.

Si algo pasaba,

miles de personas morirían.

A la semana siguiente,

intenté hacer todo lo posible por calmarme.

Las autoridades chinas reforzaron la represión.

Preocupación.

Dilema.

No había otra alternativa.

Por el bien del pueblo tibetano,

escapé,

sin saber si estaría vivo o no al día siguiente.

Lo que más invadía mi mente era el miedo,

la ansiedad, la duda, la vacilación...

y la tristeza.

Perdí mi propio país.

Cuando llegué a la India como refugiado,

había muchos problemas,

pero era libre

de las fuerzas chinas.

Tenía una sensación extraordinaria:

libertad.

ASENTAMIENTO DE REFUGIADOS TIBETANOS CAMPAMENTO 2 - KAILASAPURA

Después de llegar a la India,

quienes me preocupaban eran

los varios miles de refugiados tibetanos que me siguieron.

Y, también, la situación dentro del Tíbet.

Siempre...

malas noticias, tristes.

Asesinatos.

Arrestos.

Torturas.

Algo desgarrador.

Así que dediqué mi cuerpo, mi palabra y mi mente

al bienestar de los demás,

al bienestar de los tibetanos

y al bienestar de la humanidad.

Y, por supuesto, en este planeta

solo hay un dalái lama.

Eso podría generar la sensación de soledad

o hacerme sentir muy infeliz.

¡Sin esposa, sin hijos, nada!

Pero yo creo

que los ocho mil millones de seres humanos que existen

son, de hecho, mis hermanos y hermanas.

Así que no hay razón para sentirme

infeliz o solo.

Mientras haya un espacio,

mientras haya seres sintientes,

yo estaré para servirles.

Entonces, eso me da

una tremenda fuerza interior.

Si ocho mil millones de seres humanos somos uno solo,

deberíamos cuidarnos unos a otros.

Les cuento mi caso.

Mi madre era muy amable.

Nunca le vi cara de enojada.

Mi padre, de vez en cuando, me pegaba así.

Porque a mi padre

le encantaba su bigote.

Por lo general, me sentaba al lado de mi padre.

A veces, le tiraba

del bigote, y él se enojaba mucho.

Así que, por lo general, le digo a la gente que creo

que la verdadera maestra de la compasión, para mí,

fue mi madre.

Mi madre era campesina,

analfabeta, no tenía educación, era pobre.

Pero era una persona muy cálida.

Cuando era pequeño, mi único interés era jugar.

No me interesaba el budismo.

No sabía nada sobre mi reencarnación

como descendiente del 13.º dalái lama.

Era muy reticente

a empezar a aprender de memoria aquellos textos.

En ese momento, mi hermano mayor y yo,

éramos monjes

y estudiábamos juntos.

Y mi tutor tenía dos látigos.

Un látigo era el común y corriente.

El otro era el látigo "sagrado" amarillo.

El látigo "sagrado"

era para la persona santa, el dalái lama.

Pero, como imaginarán,

aunque él usara ese látigo "sagrado",

no creo que el dolor fuera "sagrado".

¡Creo que el dolor sería el mismo!

Entonces, por miedo, estudiaba estos textos.

Cuando mi lección con mi tutor no resultaba muy bien,

lloraba un poco.

Pero apenas terminaba esa lección,

corría a casa a ver a mi madre

y lloraba delante de ella.

Entonces, me cargaba

y me daba todo su amor y compasión.

A ella no le importaba la tradición.

Le preocupaba más el deseo de su bebé.

Eso me demostró mi madre.

Que me amaba.

Ella mostraba mucho interés y amor.

Esa experiencia

quedó grabada en mi mente.

Mi madre murió hace muchos años.

A veces siento ganas de decir:

"¿Dónde está mi madre?".

La compasión es preocuparse

por el sufrimiento ajeno

y por el bienestar de los demás.

La calidez,

el amor y la compasión son lo mismo.

La compasión es el factor clave.

Como cualquier otro ser sintiente,

no queremos sufrir.

Queremos una vida feliz.

Así que observemos la naturaleza.

Paz.

Cada miembro de un grupo se siente seguro.

Se siente feliz.

Si se acercara un animal hostil,

ellos, de todo corazón,

trabajarían juntos.

Tienen un fuerte sentido de comunidad.

Viven juntos.

Comparten.

Cooperan.

Todo sin entrenamiento.

Es un factor simplemente biológico.

Como cuando la madre muestra esa preocupación

por sus pequeños, sus hijos.

La supervivencia o el bienestar de sus crías

dependerá completamente del cuidado de la madre

o de alguien más.

Así como otros animales sociales,

nosotros tenemos esa naturaleza.

Por eso, ahora algunos científicos dicen:

"La naturaleza humana básica es más compasiva".

Es verdad.

Es cierto.

Dondequiera que vivamos,

todos somos mental y emocionalmente iguales.

Biológicamente, todos estamos equipados

con la semilla de la compasión.

Por ejemplo, los niños pequeños

no tienen "enemigos".

Creo que, por lo general, a los niños,

a los muy pequeños,

no les importan las diferencias.

Ellos simplemente valoran

el amor, el cariño, la sonrisa

y jugar juntos.

A ellos no les importan

las nacionalidades diferentes,

los colores o las religiones diferentes.

La igualdad de los seres humanos

está muy presente.

La base misma de la violencia

no esta ahí.

Luego, poco a poco, al incorporarse a la escuela,

hay demasiado énfasis en esas diferencias.

Pero somos iguales.

Cien por ciento iguales.

Cuando era joven,

seguí el patrón de mi padre.

El mal genio.

La última parte de mi vida,

seguí a mi madre.

Al mirar hacia dentro.

A través del entrenamiento mental.

Observo la ira misma.

Tenemos la capacidad,

cuando se desarrolla una emoción negativa,

para intentar separar

y observar esa emoción.

El problema es

que cuando se desarrollan emociones negativas,

toda nuestra mente está tomada

y no ve de manera objetiva la realidad.

Así que cualquier decisión tomada bajo una fuerte emoción

a menudo se vuelve errónea.

Demasiada frustración,

desesperación,

desmoralización.

Esa actitud mental es muy dañina

para nuestra salud.

Nos convertimos en esclavos

de nuestras emociones destructivas.

Las emociones destructivas generan sospecha.

La sospecha destruye la confianza y la apertura.

Si con esa actitud miramos hacia el futuro,

veremos sospecha.

Si miramos hacia este lado,

veremos sospecha.

Cualquiera que nos genere algún problema

lo consideraremos "enemigo".

El resultado:

nuestra puerta interior se cerrará.

Así que con ese sentimiento,

es difícil comunicarse con otras personas,

otros seres humanos.

Pero el éxito en tu vida depende de ellos.

Después de todo, eres un animal social.

Eres parte de la comunidad.

Si tienes una actitud demasiado egocéntrica,

no piensas en los demás.

Como consecuencia de esa actitud,

se genera más ansiedad y más miedo.

La ira constante y el miedo

devoran el sistema inmunológico,

algunos científicos dicen eso.

Por lo tanto, podemos decir:

el propósito de nuestra vida

es la felicidad, la alegría.

Nuestra otra fuente

de paz interior es nuestra inteligencia.

La fuente de la habilidad

para analizar o investigar.

Es algo muy valioso.

¡Un cerebro inteligente es algo maravilloso!

La naturaleza creativa humana

se da gracias a este cerebro.

Desde mi infancia,

tengo un gran interés por la ciencia.

La forma científica de pensar,

no basada en la fe,

sino en la investigación.

Según las propias palabras de Buda.

Y siempre nos preguntamos: "¿Por qué? ¿Por qué Buda dijo eso?".

No solo se trata de fe y de creencia,

hay que investigar.

Los físicos cuánticos, al igual que el budismo, dicen:

"Hay una gran diferencia entre la apariencia y la realidad".

Según las apariencias,

si hay algo positivo,

desarrollamos apego.

Si hay algo negativo,

desarrollamos miedo y ira.

Todo eso en el nivel de las apariencias.

Si se va a un nivel más profundo, esa no es la realidad.

Me di cuenta,

a través de mis encuentros

con científicos occidentales,

de que nunca les prestaron atención

a la mente y las emociones.

Solo al cerebro físico.

Todas las emociones, las emociones constructivas

y las destructivas

son parte de nuestra mente.

Pero ¿qué es la "mente"?

La mente humana no tiene forma,

no es sólida,

pero es muy fuerte.

La tradición budista tibetana

tiene un enfoque muy lógico:

hay que entrenar la mente.

Entonces, la investigación científica

y nuestra tradición tibetana

deberían combinarse.

Muchos científicos ahora lo han aceptado.

Además del cerebro, está la "mente",

que puede controlar nuestro cerebro

y nuestras emociones.

Nuestra mente en paz

es algo así como un templo interior.

Lo más importante es

que tu mente esté muy tranquila.

Necesitamos algún tipo de educación

sobre diferentes, como acostumbro llamar,

"mapas de la mente",

"mapas de las emociones".

Analizar, pensar, pensar, analizar.

¿Qué tipo de emoción es útil?

¿Qué tipo de emoción es dañina?

La ira es destructiva.

La compasión es constructiva.

La ira y la compasión no pueden ir juntas.

Deberíamos prestar más atención a cómo...

cómo fortalecer las emociones positivas.

Y eso reduce automáticamente

las emociones negativas.

No tiene que ver con la religión.

Hay que usar el sentido común.

Como animal social, ser humano.

Necesitamos atraer ese tipo de emociones.

Eso es muy importante.

La ira se expulsa.

La bondad se atrae.

Para tener amor y compasión infinitos,

para minimizar las emociones destructivas

se necesita una tremenda determinación o fuerza de voluntad.

Para eso se necesita confianza en uno mismo.

Necesitas un fuerte sentido de ti mismo.

"¡Puedo hacerlo! ¡Puedo cambiar de opinión!

Puedo reducir

la ira, el odio, que son emociones destructivas".

Todo depende

de nuestra propia y sincera motivación compasiva.

Primero,

amarse a uno mismo.

Eso es esencial.

Si sientes odio hacia ti mismo,

será imposible desarrollar compasión hacia los demás.

Así que primero...

hay que ocuparse mucho de uno mismo.

Por ejemplo, en mi caso...

...me amo a mí mismo.

Pero no con egocentrismo,

más bien en el sentido de: "Soy solo un ser humano,

y por eso merezco la felicidad,

merezco superar el sufrimiento

y también por esa razón

debo extender el amor a los demás".

Entonces, somos egoístas,

pero debemos ser

egoístas sabios, no tontos.

Incluso desde un punto de vista egoísta:

cuidar más a los demás

me ayudará a obtener el máximo beneficio.

El altruismo genera paz interior.

Respeta a los demás, ama a los demás.

Con esa reflexión,

todo el ambiente se torna pacífico.

La mente compasiva es muy importante

a nivel individual, familiar

comunitario...

y, finalmente, a nivel mundial.

Admiro a la civilización moderna.

De verdad la admiro.

Nosotros, los seres humanos,

tenemos un cerebro maravilloso.

La ciencia se desarrolla.

¡Es muy emocionante!

Toda nuestra esperanza

está puesta en la ciencia y la tecnología.

Se presentan muchos cambios positivos.

La tecnología ayuda a que nuestra vida sea más fácil.

Pero hay demasiado sentido de la competencia.

Siempre quiero más, más y más.

Hay descontento.

Envidia.

Codicia.

El resultado:

millones de personas

que, en el fondo, no son muy felices.

Falta de afecto humano.

Falta de compasión.

Y es posible que te sientas

solo, desesperado.

Toda la sociedad

plantea una vida materialista,

una cultura materialista.

También me encanta visitar tiendas.

Muchos artículos, hermosos artículos.

La primera reacción: "Esto es hermoso, ¡quiero eso, quiero comprarlo!".

Luego, lo pienso mejor:

"¿De verdad necesito eso?".

La respuesta es "no".

La vida materialista es muy importante para nosotros.

Se supone que trae felicidad.

Así que la felicidad es el factor clave.

Pero toda experiencia materialista

es temporal.

Mientras dure esa experiencia, obtendrás cierta satisfacción.

Deseo, deseo, deseo...

Siempre quieres más, más y más.

¡Todo ya!

Una vez que se termina,

desaparece.

En este planeta el dinero es importante.

Pero la máxima fuente de felicidad

está dentro de nosotros mismos.

Como cualquier otro ser sintiente,

no queremos sufrir.

Sin embargo, debido a un pensamiento borroso,

egocéntrico y limitado,

muchos problemas los creamos nosotros mismos.

Miles de especies diferentes de mamíferos y de aves

nunca entraron en guerra.

Fue nuestra creación.

La violencia organizada

pertenece a los seres humanos.

Hacemos distinciones.

"Mi religión, su religión".

"Una diferente nacionalidad".

"Un color diferente".

Demasiada división.

Entonces, ¿qué resultado tiene ese tipo de pensamiento?

Miremos el siglo XX y antes.

Demasiadas guerras,

¡demasiados asesinatos!

Todo basado en "nosotros" y "ellos".

Si pongo demasiado énfasis

en que soy asiático,

soy tibetano

y soy budista,

entonces, yo mismo genero algún tipo de barrera.

Creamos estas distinciones:

diferentes razas,

diferentes países,

diferente estatus social.

En nuestra mente está grabado muy fuerte el concepto de "nosotros" y "ellos".

Es la fuente de los problemas.

Entonces, con la excusa de ese concepto,

explotamos a otros,

intimidamos a otros,

entramos en guerra con otros.

Unos cuantos miles de años

en la sociedad humana...

¡Guerra!

¡Asesinato!

Somos hermanos y hermanas.

¿Cómo podemos matarnos unos a otros?

En la historia de la humanidad,

millones de personas fueron asesinadas.

Pero la victoria no es de nadie.

Eliminar a todos los así llamados enemigos,

que tienen diferentes intereses o puntos de vista...

¡No!

Es imposible eliminar

a toda la gente

por la que sentimos algo negativo.

Es imposible.

Nos guste o no,

¡tenemos que vivir juntos!

Desde principios de los años sesenta, toda la zona tibetana

estuvo ocupada por la milicia.

Pero, antes de eso,

tradicionalmente, la cultura tibetana

era una cultura de paz,

una cultura de la compasión,

una cultura de la no violencia.

Intencionalmente, dentro del Tíbet,

se produjo un tipo de genocidio cultural.

Mucho sufrimiento,

mucho dolor.

Un millón de tibetanos asesinados,

desde 1959,

por inanición

y torturas en el gulag.

Nuestra identidad, nuestra cultura...

Las autoridades chinas intentaban destruirlo todo.

Por desgracia, el gobierno chino llevó a cabo

el método más fácil.

Simplemente, negaron la realidad,

y crearon pura propaganda.

Para cada comunidad, su espíritu es muy importante.

Si ese espíritu, con su identidad, cultura y fe es eliminado,

la nación muere.

Pero nuestra fuerza es la verdad.

A la larga,

el poder de la verdad y la compasión

es mucho más fuerte

que el poder de las armas.

Pero vemos a los seres humanos matarse entre sí.

Por tener... Y lo peor de todo es, por tener una fe diferente.

¡Es inconcebible!

Todas las religiones

deben transmitir el mensaje del amor.

Bondad, perdón

y tolerancia.

Creo que, en el mundo,

hay muchos "héroes".

Eliminan sin piedad a su oposición.

Cuando hablamos de "héroes", en su mayoría nos referimos a asesinos.

La mayoría de ellos son hombres.

Más agresivos,

más brutales, más despiadados.

Los hombres usan demasiada violencia.

Son esclavos

de sus emociones destructivas.

El dominio masculino.

Esa es una forma de pensar antigua y retrógrada.

Ese tipo de pensamiento debe cambiar.

En lo que se refiere a inteligencia, todos los seres humanos

¡somos iguales!

Pero creo que, en general,

las mujeres tienen más sentido

de preocupación por el bienestar de los demás.

EL FUTURO ES FEMENINO

EL LUGAR DE UNA MUJER ESTÁ EN LA REVOLUCIÓN

LAS REBELIONES SE CONSTRUYEN CON ESPERANZA

Entonces,

más mujeres deberían asumir la responsabilidad, creo yo.

El mundo sería más seguro. Puedo sentirlo.

En la historia del Tíbet, muchas de las líderes espirituales importantes

fueron, desde el comienzo, mujeres.

Mujeres reencarnadas en el lama supremo.

No es nada inusual.

Así que en el futuro tal vez sea más útil

una dalái lama mujer.

Si la mayoría de los líderes mundiales

terminan siendo mujeres,

tal vez tengamos un mundo más pacífico.

VOTA POR LAS MUJERES

En el mundo de hoy,

todo es interdependiente.

El este, el oeste, el sur y el norte

están fuertemente interconectados.

Es la nueva realidad.

Debido a los problemas medioambientales,

a la economía global y a la tecnología moderna,

estamos muy cerca uno del otro.

En esas circunstancias,

la destrucción de este planeta

es, de hecho, la destrucción de uno mismo.

Por lo general, describo el Tíbet así:

hay mucha nieve.

Y la mayoría de los ríos principales

que cubren toda Asia

vienen del Tíbet.

Así que preservar la ecología tibetana

no es solo de interés para los tibetanos,

sino para toda Asia.

Cuando era joven,

en invierno teníamos mucha nieve.

Luego, año tras año,

cada vez menos y menos.

Durante mi propia vida

fuimos testigos del aumento del calentamiento global.

Década tras década.

En el mundo entero,

debido al calentamiento global,

hay problema serio.

Así que ahora...

nuestra responsabilidad en común

es trabajar juntos

y ver cómo proteger nuestro mundo,

cómo salvar nuestro mundo.

Fuego.

Agua.

Viento.

Mientras tanto, luchamos unos contra otros.

Nosotros mismos creamos muchos problemas.

Es muy triste.

Ahora no queda mucho tiempo.

La pregunta es si nosotros

utilizaremos adecuadamente el tiempo o no.

La Luna, Marte.

Lo que vemos en el cielo nocturno es hermoso,

pero si vamos allí, no hay esperanza.

Así que este es nuestro único hogar.

Debemos trabajar juntos.

Esto no es solo cuestión de palabras.

Es cuestión de práctica.

¿Podemos hacer eso?

Cuidar el medio ambiente

debería ser parte de nuestra vida diaria.

Tenemos que aprender del pasado,

volvernos más maduros.

Pero nuestro estado mental

sigue siendo anticuado.

Así que necesitamos un comportamiento diferente

y un pensamiento nuevo.

El problema es que nuestra mente suele estar dispersa.

Irritada.

En el fondo,

incluso los pequeños problemas parecen insoportables.

Cuando algunos problemas reales ocurren,

nos sentimos impotentes.

En el fondo, sentimos mucha ansiedad.

Cuando sientas estrés, miedo, desconfianza,

intenta mirar esa emoción.

Entonces, la intensidad disminuirá.

Para lograr una mente tranquila

debes desconectarte.

Solo concéntrate en la respiración.

Inhala profundamente

y mantén la respiración.

Luego, sopla.

De nuevo, toma aire.

Intenta mantener un poco más la respiración.

Paz.

Tranquilidad.

Calma.

Poco a poco, se va obteniendo la sensación de claridad.

Con esa claridad mental,

podemos cambiar de opinión

y todas nuestras emociones.

Eso brinda más fuerza interior.

Más confianza en uno mismo.

Reduce el miedo y la sospecha.

Nos volvemos más maduros.

Tenemos una actitud más compasiva.

Automáticamente, se abre nuestra puerta interior.

La paz y la violencia

están, en última instancia, relacionadas con nuestras emociones.

Así que debemos lidiar con las emociones.

Cuando sientas preocupación,

analízala a través de la meditación.

Investiga.

¿Cuál es la preocupación?

¿Y de dónde viene?

Entonces, te darás cuenta

de que, a nivel más profundo,

todas las emociones destructivas no se basan en la realidad.

En verdad, el 90 % de la negatividad se da por proyección mental.

Entonces, el destructor de la paz interior

no es un enemigo externo,

sino nuestro propio enemigo interno.

A través de la meditación,

podemos desarrollar la compasión.

En el momento en que piensas en los demás,

tu mente se vuelve más amplia, abierta.

Piensa en el dolor y sufrimiento infinitos de los demás.

Utiliza el poder de la compasión.

Si de verdad practicas la compasión,

tendrás la fuente más importante de paz mental.

Así que, según mi propia experiencia,

entrenar la mente es el factor clave para una vida feliz.

A través del entrenamiento

podemos cambiar nuestras emociones.

Pero lleva tiempo.

Una semana, un mes, años

o décadas.

Es un esfuerzo constante

que irá cambiando tu actitud mental.

Por lo general, la gente piensa que la meditación significa

cerrar los ojos y no pensar,

un estado mental sin pensamientos.

Pero no puedes pasar toda tu vida sin pensar.

Por lo tanto, mi meditación principal es

una meditación analítica

sobre la realidad máxima.

Intento encontrar dónde está el "yo".

Más allá de este cuerpo y mente,

¿dónde estoy yo?

No puedes encontrarlo.

No existe un yo independiente.

Al mismo tiempo, algo que causa muchos problemas

es tener una actitud egocéntrica.

En realidad,

todo es interdependiente,

estamos interconectados.

Dharamsala, en la India, hace más de 60 años es mi hogar.

Por un lado, soy un invitado del gobierno de la India.

Por el otro, soy un refugiado.

Mi visión sobre la situación del Tíbet...

Nunca me rindo.

No buscamos la independencia de China.

Queremos permanecer dentro de China

siempre que tengamos derecho a preservar

nuestra propia cultura y nuestro propio idioma.

Nunca tuve sentimientos negativos,

como ira u odio,

por los intransigentes chinos.

Siempre hago una distinción:

actor y acción.

En cuanto a la acción se refiere:

detener sus malas acciones, sus acciones injustas.

Pero sin ira,

sin odio,

sin violencia.

En cuanto al actor se refiere:

perdón.

Visualizo a estos funcionarios chinos

y les quito su miedo,

su ira, su odio.

Y les doy paciencia,

tolerancia,

compasión.

Todo aquel que viene de su propia madre

tiene la semilla de esa compasión.

Empieza a interesarse por todo el mundo,

sin importar la actitud de los demás.

Una vez que se logra

ese tipo de habilidad mental,

esa compasión es

genuina, imparcial,

ilimitada, infinita.

Eso podemos hacerlo

gracias a esta maravillosa inteligencia.

Así que, tu alborotador,

tu supuesto enemigo,

en realidad es el mejor maestro

para practicar la paciencia,

la bondad

y la compasión.

Siempre que tengamos

puntos de vista diferentes, intereses diferentes,

tenemos que encontrar formas y medios

para solucionarlo mediante el diálogo.

Para mantener un diálogo significativo,

tu mente debe estar muy tranquila.

Utilizamos nuestro debate tibetano tradicional.

Las diferencias en sí no son malas.

Sin contradicción no hay progreso.

Así es la tradición budista.

Tan pronto como haya algún conflicto,

la respuesta inmediata es el diálogo.

¿Cuál es el diálogo?

Respetar los derechos de los demás, los intereses de los demás.

Conversar pacíficamente.

El diálogo es el único camino

para desarrollar el entendimiento mutuo

y el desarme interior.

Con diferentes puntos de vista,

existe una posibilidad

de sintetizar nuevas ideas, cosas nuevas.

Biológicamente, todos los animales sociales

tienen el sentido de comunidad.

Sin una comunidad,

un solo ser humano individual

no puede sobrevivir.

Entonces, deberíamos desarrollar una realidad

donde ocho mil millones de seres humanos

sean una comunidad humana.

Somos hermanos y hermanas.

¡Humanidad!

Deberíamos hacer de la compasión algo vivo...

...en la atmósfera,

en la familia,

en la comunidad.

EL MOMENTO ES AHORA

Somos animales sociales.

La cooperación plena es primordial.

EL CLIMA ESTÁ CAMBIANDO ¿POR QUÉ NOSOTROS NO?

Para desarrollar la cooperación,

la confianza es muy importante.

La confianza nace de la compasión,

de preocuparse por el bienestar de los demás.

La vida de cada ser humano

depende completamente

del resto de la comunidad.

Por lo tanto, una sociedad más compasiva

es de interés para todos.

Todo el mundo quiere una vida feliz,

una vida pacífica, un mundo pacífico.

Pero una sociedad pacífica

no puede venir de una orden,

sino solo por iniciativa personal.

Entonces,

siento que debemos educar

sobre cómo abordar nuestras emociones.

A través de la educación, debemos enseñar

valores internos.

A largo plazo, esa es la única manera.

El gran propósito de la educación

es tratar de descubrir la realidad.

Eso significa

intentar reducir la brecha entre la realidad y nuestra percepción.

Nuestro cerebro debe combinarse con la amabilidad.

Con un principio de moralidad.

De ese modo, este cerebro inteligente se volverá constructivo.

¿Cómo reducir la ira, la envidia

y el sentido de competencia?

Trabajando desde el nivel preescolar

y hasta el nivel universitario.

¿Cómo desarrollar la paz mental?

En primer lugar, tú mismo

debes ser una persona pacífica.

Así que piensa con más cuidado

y con visión al futuro,

sin apego.

Cada individuo debe ser

una persona de buen corazón, una persona sensata.

Después, amplía tu experiencia,

extiende el amor a los demás.

Luego, paso a paso,

con paciencia, con determinación,

podremos lograr que la sociedad

sea más feliz y más pacífica.

A través de la educación, a través del conocimiento,

a través del entrenamiento de nuestra mente

podemos desarrollar emociones positivas.

Nada de violencia, solo compasión

y confianza en uno mismo.

Esos son factores clave

para un individuo feliz,

para una comunidad feliz,

para un mundo pacífico.

¿Cuántos años tiene?

Ella tiene 97 años.

Viviste una gran vida.

Yo espero vivir más de 100 años.

Deberías darme instrucciones.

Hay una historia

sobre un lama tibetano.

Cuando estaba a punto de morir,

sus discípulos estaban tristes y lloraron.

Y él les preguntó:

"¿Por qué están tan tristes?".

Y ellos respondieron:

"Hasta ahora tuvimos a nuestro gurú.

Pero ¿qué haremos en el futuro cuando tengamos problemas?

¿En quién confiaremos?".

Entonces, el lama moribundo dijo:

"Ya tienen suficiente conocimiento o experiencia,

así que, a partir de ahora no necesitan ningún lama".

Queridos hermanos y hermanas:

Estamos en el siglo XXI.

El tiempo siempre está en movimiento.

Con una nueva época, llega una nueva realidad.

Las cosas cambian todo el tiempo.

La misma realidad ahora nos lo dice.

Nuestra forma de pensar

también debe cambiar.

Tenemos que pensar en cómo deberíamos empezar con este nuevo cambio.

Así que aprovecho la oportunidad

para compartir mi sueño

de un futuro largo y enérgico,

un futuro luminoso.

Este siglo debería ser

el siglo de la compasión.

El siglo de la paz.

No más derramamiento de sangre.

Ahora es el momento.

Deberíamos desarrollar un gran "nosotros",

en lugar de hablar de "nosotros" y "ellos".

Por supuesto que lleva tiempo, no es fácil.

Pero nuestra vida

depende mucho de la esperanza.

No hay garantía sobre el futuro.

Pero vivimos con esperanza.

Así que en nuestra vida diaria,

sigamos siempre pensando:

"Yo puedo contribuir".

Si lo hago,

después otras diez personas,

cien personas,

cien mil personas lo harán.

Esa es la manera de hacerlo.

El optimismo es la base

para que nuestra vida sea exitosa.

Así que, amigos míos,

ustedes mismos son sus propios amos y maestros.

Las perturbaciones, como la ira, el miedo y la envidia,

están destinadas a suceder.

Pero solo a nivel superficial.

Van y vienen, vienen y van.

No importan las circunstancias.

En lo más profundo de ti puedes mantener la paz interior,

la calma interior.

La paz mental en todo momento.

Siempre que tengas alguna duda,

utiliza tu cerebro al máximo

y combina el cerebro inteligente

con un corazón cálido.

Con esas dos alas juntas,

puedes volar.

Así que, mientras vivas,

¡sirve a los demás!

¡Ayuda a otros!

¡Nunca hagas daño a los demás!

De ese modo,

creo que este siglo XXI nos permitirá

ser felices, tener paz

y estar bien a nivel climático.

Eso está en nuestras manos.

LA SABIDURÍA DE LA FELICIDAD

Gracias.

Gracias.