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なん で 撮 ってる んだ よ!

ちゃん と した マ ッ サ ージ やって る んで、 私 もし っ か り ジ
ュ ーム して も ら って。 これ 外 して ください。 寝 て て いい

んです よ。 ゆ っ く り マ ッ サ ージ して ます から。 ほ ら、 リ
ラ ック ス して ください。

ほ ら ほ ら、 気 持 ち よ く な って き ました よね。 そうそう、
いい んです よ、 それで。

そうそう そうそう。 ほ ら、 リ ラ ック ス して ください。

本当 に 寝 ちゃ った。

気 持 ち よ く な って き ました?

ほ ら ほ ら、 こんな 力 入 れた ら 目 立 つ でき ません よ。

そう、 そう、 そう。 我 慢 して ください。

また、 他 の 先生 が 心 配 して き ちゃ う じゃない ですか。 見 ら
れ ちゃ います よ。

こちら が 肩 だから、 ちょっと チ ェ ック して いきます ね。

まず、 ちょっと 左右 差 が もう す で にな ります も ん ね。 あ、
本当 ですか?

ちょっと こ っち の 方 が 高 い。

ちょっと こう 引 っ 張 ってる 感じ です よね。 あ、 確 か に。
そうそう。

力 が ある と 多 分 さ っ き の 姿 勢 にな る んです よね。

なので こ っち の 方 が ちょっと 凝 ってる。

多 分 そう です よね。

いや、 ど っち も。

ちょっと 硬 い 感じ が この 辺 り です。 痛 い ですね。

この 辺 り も 響 きます よね。

や ばい。

肩 が 見 る から に 巻 き 肩 で こう な って いる の が こう な
って いる。 しか も こう いう 感じ だ と ね。 この

奥 の 筋 肉 が 硬 い ので ここ が 痛 い んです けど。 右 側 の
方 が 痛 い です。 右 の 方 が 巻 き 肩

が。

見 た 感じ は そんな に ない んです けど 痛 い って こと は 確 実
に 自

分 とか でも 親 指 で

普 段 から グ ッ と ほ ぐ す 感じ で こ んな 強 く ちょっと 響
く な ぐ らい で や り な が ら こ

っち の 腕 を ちょっと 外 に グ ッ と や り な が ら こんな 感じ
で ちょっと 伸 び る じゃない ですか

力 抜 いて ス ー ッ と 伸 ば す 感じ で、 反 対 の 手、 痛 い
ところ ちょっと テ ィ ック イ ット。

そんな 感じ ですね。 やって あ げ る と、 こ っち が だ んだ ん ほ
ぐ さ れて ます。 30 秒 を 1 日

に 3 回 ぐ らい、 ど っ か の タ イ ミ ング で やって あ げ る
と、 ちょっと ず つ ちょっと ず つ 良 く なる んで。

こ っち が こう な ってる んで 頑 張 っちゃ う ので、 こ っち が
こう ちゃ う。 ここ やって あ げ ない

と、 これ 多 分 肩 こ り 治 ら ない ですね。

整 体 でも ほ ぐ して あ げ ら れる んです けど も、 や っぱ り
普 段 の 生活 の

癖 です。

ちょっと じゃあ 腰 も グ ッ と い って いきます よ。

背 中 も や っぱ り 張 り が あります も ん ね。 そうですね。 背
中 も 結 構 つ らい です。 腰 も この

辺 り。 一 番 つ らい です。 そう です よね。

これは また 反 り 腰。

頭 の 位 置 が これで ず れ ちゃ う ので。

腰 で 上 半 身 を 耐 え ちゃ う ので 1 個 の 原因 が ここ に
ある と思 うん です よね 肩

が ね 前 回 も そう でした けど その 肩 の 柔 軟 も 含

め 体 の 脇 を ちょっと 伸 ば して いきます この 時 点 で ちょっと
硬 い です も ん ね 痛 い ですね、 この

時 点 で なる べ く 力 抜 いて、 まず 一 回 大 き く 息 吸 って
ゆ っ く り こ っち に 倒 れて ください

なる べ く 倒 れる ところ まで グ ー ッ と こ っ ちは 手 を つ
いて いただ いて ください なる べ く こ っ ちは グ ー ッ と 乗

れる 感じ で ゆ っ

く り

吐 いて はい OK です 反 対 いき ましょう か

手 は 首 の 後 ろ 辺 に 一 回 大 き く 息 吸 って

ゆ っ

く

り 開 き な が ら 首 も チ ェ ック します ね。

スト レ ート ネ ック 気 味 です よね。

ここ は ちょっと ま っ す ぐ 過 ぎ る 感じ が する ので、 首 の
自

然 な S 字 カ ーブ が ちょっと 失 わ れて いて、

ちょっと こ っち 見 ちゃ って ます も ん ね。

体 の 普 段 歩 いて いる と き こ う し ない と こう ま っ す
ぐ バ ラ ン ス は 取 れない から 中 折 し ちゃ うん です よね 体

は 自 動 的 に さ っ き 痛 かった ところ を ちょっと 押 します よ

右

の 方 が 痛 かった ですか? 右 の 方 が 痛 い です

ど っち も 痛 い です けど

こんな 感じ だ と 左 の 方 が 強 そう なんです けど 巻 き 方 が

ちょっと

押 し な が ら 手 を 力 抜 いて 大丈夫 です よ

今 まで ちょっと 奥 まで グ ッ と 入 る ように した ので 左 側 の
方 が 奥 の

方 に ゲ イ ン の 凝 り が あ って

今 ぐ らい の 圧 力 で

これ 以上 グ ー って や る と 本当 に 痛 い と思 うん で 普 段
や る 時 に これ

よ り も 弱 く て も いい 多 分 自 分 だ と そんな 力 入 れ ら
れない んで

一 応 押 します よ 痛

み は あります?

若 干 腰 の す ぐ 下 なん で お 尻 も

体 重 を 引 っ 張 って あ げ て 疲 れて る と思います ね

この 辺 り で 多 分 こ っち 側 は

歩 く 人 とか 走 る 人 に ちょっと こ り が 出

や す い んです けど 姿 勢 が 悪 い 人 は 大 体 この 辺 り です

よね

足 首 の 状 態 は 良 かった です。

この 辺 り は そんな に 硬 く ない です よね?

痛 く は ない です。

触 った 感じ は ポ リ は な さ そう です。

あ ん まり 痛 気 持 ち いい 感じ では ない です よね 足 が

すご く バ ラ ン ス 良 く な って いる と思います 足 首 は すご
く 良 かった ので

じゃあ これ、 リ ラ ック ス 効 果 を 高 め る ため の お 茶
ですね。 ありがとうございます。 はい、 飲 んで ください。

ありがとうございます。

はい、 どう ぞ。 コ ップ を お 扱 い します ね。

ちょっと 冷 たい ですか?

いや、 温 か い です。 温 か い ですね。

お 尻 とか は、 人 間 って 冷 え や す く は ある んです けど

ちょっと その 爪 笹 が 腰 の あ た り まで 登 って き て る んで

結 構 人 間 って 下 半 身 と 上 半 身 って 体 温 差 ある んです
よね どう した ら 治 る んです

か? これは … 姿 勢 ですか ね

全部 そ こ に 来 ちゃ ってる んだ 血 流 が 変 わ っちゃ う ので
神 経 伝 達 が

足 は あ った か い

ので この 辺 り は ちょっと 冷 たい かな 体

の 表 面 だけ だ った ら 別 に 問題

は ない んです けど ね

上 半 身 は 結 構 あ った か い ん ですね 血 流 が いい 状 態
です よね

です けど 腰 から 下 にな って く る と だ んだ ん 冷 え 性 っぽ
く なる ので

でも だ んだ ん あ った か い ので や っぱ り 背 骨 も ちょっと

厚 み 看 板 が ちょっと み

んな って 部分 が 多 分 この 辺 り に 出 て る かな それ から コ
リ が ひ ど く て

神 経 を バ ック し ちゃ ってる から 痛 み は ない に して も 神
経 の 伝 達 が 悪 く な っちゃ う と

そう い った 症 状 が 出 て く る んです よね 運 動 に 制 限 が
か かった り ちょっと

違 和 感 が ある だけ で 脳 み そ は 勝 手 に 制 御 し ちゃ
うん で 無 理 な 姿 勢 を 取 ら ない ように

その 状 態 で 普 段 歩 いた り する ので そ こ から 腕 が 全部

ず れ ちゃ うん です よね

変 わ って 動 い ちゃ う ので 視 線 って 大 事 ですね 代 表 が
どう して も

出 ちゃ うん です けど それは 誰 に して も ある こと なので

次

は 仰 向 け で いき ましょう か ね

痛 かった り した ら 押 し 合 って ください。

ちょっと 温 めて あります ね。

大丈夫 そう ですか? はい、 大丈夫 です。

じゃあ マ ッ サ ージ 入 って いきます ね。

力 加 減 は 大丈夫 ですか?

はい、 大丈夫 です。

もの すご く 凝 る と 膝 が 内 側 に 向 い ちゃ うん です よね
そう する と 膝 を 痛 め ちゃ うん です

けど その 兆 候 は 多 分 そんな な さ そう なので 膝 って この あ
た り とか 向 いた く なら

ない です よね 膝 は 全 然 気 にな った こと ない 足 首 が 歪
んで る 人 は ちょっと な り や す

い ので これ が な かった んで ね この

調 子 で 生活 して いただ けれ ば、 た ぶ ん 膝 の 不 調 は そ
んな

に 現 れない かな ぁ っていう。

た ぶ んです けど、 冷 え 性 も そんな に ない

です よね?

ち ょ っぴ り あります?

足 先 だけ ちょっと ある かな、 ぐ らい。

マ ッ サ ージ で 伝 わ って いる 感じ も そんな に。

この 辺 り とか。 本当 に 足 首 から いただ け た ら、 冷 たい
みたい な 感じ。

いい 人 ある 方 は ね、 触 って て も ひ ん や り する んです
よね。 へ ぇ ー。

気 にな る ほど では ない の かな ー って 感じ ですね。 足 首 が、
そ こ も 関 係 する んです よね。 血

流 が や っぱ 悪 く な っちゃ うん で。

腰 周 り が ちょっと 冷 えて ます ね。

背 骨 とか 関 係 が ある んです よ。

背 骨 と 背 骨 の 間 から 神 経 が 伸 び て いる ので、 伏 せ
ば る く な って、

隙 間 が 狭 く なる と 神 経 が 圧 迫 し ちゃ う ので、 正 しい
指 令 が 生 き に く

く な っちゃ うん です よね。

それで 神 経 の 先 に ある 血 流 とか の 調 節 も。 神 経

通 し で 信 号 が く る ので それ が う ま く い かな く なる
と 冷 え 性 とか

にな る ので お 尻 痛 い 人 とか 腰 痛 の ある 人 は

骨 粒 も そ も そ も 悪 い ので ね その 怪 我 困 り は ある
から

でも マ ッ サ ージ さ れて る と 気 持 ち いい ですね

全 然 リ ラ ック ス して いただ いて

本当 に 眠 く な って きた ら もう 寝 ちゃ って も 大丈夫 です
ので なんか も った い ない な って 思 い

そう です よね う とう と して き ちゃ う その 気 持 ち も わか
ります でも 全 然 寝 て も ら った 方

が 精 神 的 に も 身 体 的 に も 深 く リ ラ ック ス

でき る ので 全 然 大丈夫 です よ

寝 ちゃ いました?

マ ッ サ ージ の 途 中 なので、 大 人 しく な って ください。

マ ッ サ ージ し っ か り した ら、 マ ッ サ ージ 入 って きます
よ。

ちょっと 離 して ください。 何 ですか?

これ が いい んです よね。

動 け ない です よ。 大丈夫。 ちゃん と し っ か り や ります
から。 外 して。

こ っち に 集 中 して ください。

寝 て て いい んです よ ゆ っ く り マ ッ サ ージ して ます から
リ ラ ック ス して ください

ほ ら ほ ら 気 持 ち よ く な って き ました よね そうそう いい
んです よ それで

そうそう そう ほ ら リ ラ ック ス して ください

気 持 ち よ く な って き ました?

ほ ら ほ ら、 こんな 力 を 入 れた ら、 笑 顔 でき ません よ。

そう、 そう、 そう。

力 を 入 れて ください ね。

ほ ら、 そんな に 上 が れた ら、 チ ェ イ ス でき

ない じゃない ですか ちょっと

なん で そんな 格 好 して る んです か これ 私 も 本 格 的 に や
ら ない と し っ か り や ります んで

ね 何 それ ほ ら ほ

ら いい 感じ にな って き ました ね

し っ か り ちゃん と 気 持 ち よ く なる まで マ ッ サ ージ
して あ げ ます んで ね

ほ ら ほ ら そうそう そう

本当 に 今 や めて ください これ から し っ

か り マ ッ サ ージ して いきます から ほ ら 上 が っちゃ ダ メ

です よ

気 持 ち よ く な って き ました よね?

そんな こと ない です

ちゃん と 洗 浄 して ます から 本当 に 当 て ない で ちゃん と マ
ス

ター です よ 気 持 ち いい です よね どう

ですか ち ん こ は 自 分 から 当 て て き て ません?

当 て て ない

や ら さ せて いただ きます から リ ラ ック ス して ください 気 持
ち よ く なる のは これ から です よ

感 触 に 集 中 して ください ね

先生、

大丈夫 ですか?

大丈夫 です よ。 今 ね、 手 術 なん で ね あ、 そう なん ですか?
分 か りました 奥 で 待って て ください はい、 失 礼 します

ちょっと もう 本当 に 声 出 して ください 今 ね、 撮 影 して る

んで この 動画 ちょっと バ ラ 撒 い ちゃ います よ。 声 静 か に
し ない と。 いい んです か?

職 場 の 人 とか 撒 い ちゃ います よ。 そうそう、 いい 子 ですね。
これ から 続 き 聞 き ましょう か、 じゃあ。

そうそう、 いい 子 いい 子。

ちゃん と いい こと 聞 ける じゃない ですか。 大 き な 声 出 して
は ダ メ です よ。

し っ か り マ ッ サ ージ して あ げ ます から。

ちゃん と 気 持 ち よ く して あ げ ます から ね。 次 は こ っち
です よ。

そう、 そう、 そう、 大 人 しく て いい 子 ですね。

ほ ら、 じゃあ 直接 や っちゃ い ましょう か。

ほ ら、 ほ ら、 力 入 れ ちゃ だ め です よ。 ほ ら、 足 に 力
入 れ な き ゃ い け ません。

そう、 そう、 そう、 ああ、 そうだ、 ああ、 いい 子。 え らい、 え
らい。

ほ ら、 ほ ら。

ああ、 すごい。 ああ、 こんな にな ってる んだ。

さ っ き は そんな 気 持 ち よ かった ん ですね。

ほ ら、 ほ ら、 ほ ら。

すごい す ご い ビ ク ビ ク して ます ね

いい

です よ そ の ま ま 気 持 ち よ く な っちゃ って ください

すごい すごい 簡 単 に い っちゃ いました ね

マ ッ サ ージ まだ まだ 続 き あります よ

これ から し っ か り 気 持 ち よ く して あ げ ます から ね ほ
ら

ここ から が 本 番 です よ 大 人 しく して て ください そうそう
そう

こ っち に 突 き 出 して

行 きます よ

また

声 出 ちゃ って

ます よ 突 っ 張 り し ない と さ ら し ちゃ います よ で きます
よね

ちゃん と 我 慢 で きます ね す ぐ 終 わ ります から

その

状 態 です よ

もう 少 し ここ?

ちゃん と 我 慢 し ない と ダ メ じゃない ですか こ こ は 我 慢
して ください

あ なた すごい こ っち 見て る と すごい 姉 妹 が 良 く な ります
ね こ っち の 方 が 気 持 ち

いい ですか?

ほ ら ほ ら なる べ く 声 は 我 慢 して ください ね わか りました
か?

ほ ら ほ ら

声 我 慢 し ない と ダ メ じゃない ですか

そんな に チ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ
ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ ーチ ュ

ーチ ュ

ーチ

ュ ー

ここ から 今 晩 行 きます よ

声 を 我 慢 して ください。

し ない と ダ メ じゃない ですか 声

出 ちゃ って ます ね

声、 我 慢 して ください。 もう ちょっと で。 我 慢 して よ。

声 は 我 慢 し なく て ダ メ じゃない の かな。

ほ ら、 ほ ら、 ゆ っ く り。

ほ ら、 ゆ っ く り で い け ます よね。

ほ ら、 これ を ご ま して ください。

他 の 先生 が 心 配 して き ちゃ う じゃない ですか。 見 ら れ
ちゃ います よ。

そんな に 気 持 ち よ く な っちゃ ってる ん ですね