Original subtitles

やっぱり契約はぶにゃんか。

はい。お世になりました。 だったらうちの正社員にならないか。仕事もできるし派遣なんてもったいないよ。あ、

でも私色々な会社当り歩いて仕事も出会いも楽しみたいんです。それじゃ失礼します。

あ、おい、ちょっと待ってくれ。え、俺はもう君なしじゃないと生きていけねえんだよ。え?あ、なんなら妻とも別れる。俺のそばに行ってくれ。

私人のものじゃないと興味ないんで。あ。

それでは暮らしと健康のコーナーです。 今日のテーマはヨガの効果。都内で

ヨガスタジオを営むご夫婦にお話を伺い ました。

スポーツジムのインストラクターとして働いていた佐藤成さんは昨年思い切って独立の香りさんと

2 人三脚で夢だったヨガスタジオをオープンしました。

徐々に効果が出始めてますね。 あ、ありがとうございます。

いや、教室変え始めてからもう謝も上がってもうダイエットにもめっちゃ効果がありますし、毎日こう体動かすことがなかったのでストレス発散になってすごいいいです。

あ、ちょっとなんか冷え症になっちゃって 、あの、調べてみてヨガに通い始めたん

ですけど、なんかいい感じがします、今の ところ。これからも続けていきたいと思い

ます。 え、えっと、私は

、まあ、この人はですね、先生の奥さんが 美人だから来てるんですよ。

独立してやっていけるか不安だったんです けど、妻が背中をしてくれたので決断でき

ました。 いつも支えてくれて本当に感謝してます。

ではこちら頂戴しますね。はい。お願いし ます。はい。では早速今日見学から始めて

みましょうか。はい。はい。

こんにちは。トレーナーの正成です。よろしくお願いします。よろしくお願いします。では大きくを吸って吐いできましょう。無理のない範囲でね、やってください。股関節が伸びてるのかてください。

あ、補充していきます。はい。 息を吐

深呼吸を連れてくださいね。戻してはい。大きくを吸って吐いて。ああ、

力を向いて。はい。戻してで、息を吸って。もう

1回大きく吐く。 ああ、そっちから抜いて

背筋もね、しっかり伸びてる感じを感じてください。はい。そうです。いいですよ。

呼吸は止めないでくださいね。はい。

じゃ、1 回戻してで、大きくを吸い込んだ後に吐いて

1回戻して大きく息を吸い込んで

呼吸が大事なので 吐いて

どうですか? 最近サウナ行ったらめっちゃ汗が出るようになっ

本当ですか? あの、大くなりますよね。

汗が出やすくなりそうな。 うん。なんですよね。

止まんなくなっちゃない。 汗止まらないですよね。

もう絞れるぐらい。 あ、分かります。私も大変です。

そうですよねえ。レッスンごとに超浴びてるんですか? あ、そうですね。

髪の毛もびっちゃびちゃで水分補しと。

そうですね。 飲んでも飲んでも可い。

そうですね。 次のレッスンから少し体を動かしてみませんか?水飲んじゃって。でもすごいいいこと。

2Lとかがいい。 実は体を動かすのが苦手で

子供の頃に運動音痴って馬鹿にされてちょっとトランがあるんです。

でもヨガに興味があって、あの勇気を出し てレッスン受けてみようって思ったんです

けど、やっぱり他人と比べられるのが ちょっと怖くて。

大丈夫ですよ。 僕に任せてください。一緒にやってみ

ましょう。 海とかで卒業とかやってみたい。

楽しいですね。みんなでね、

やりたいの時は感ついてくりたいです。そんな楽そうですね。

はい。じゃあ足をね、膝にてで丸が良いて持っていきましょう。バランスを取りやすい方していいですからね。はい。

しっかり呼吸も忘れずに木のようにね、なってるつもりでってください。全然揺れちゃって今もう大丈夫です。そのうちできるようになるので。

はい。 私もね、まだこれは全然得意じゃないので一緒にできるになってきましょう。

深くして 吐いて

ね繰り返筋が

ね伸びてる感じすごく大切な はいないようにしてください

ヨガの教えにウパラマという言葉があり

人にはそれぞれ役割があるという意味です。

自分と他人を比べる必要なんてない。自分と向き合う。

それがヨガの教えです。

自分と 向き合う

そうです。自分の心と体を受け入れれば他人を受け入れることができるようになる。

それがヨガです。

では一緒にやっていきましょう。 はい。

じゃあ、こちらに、こちらを置いて座っていただいて。

そうです。

足を伸ばしていただいて。 はい。

少しではい。押していきますね。 はい。呼吸だけは

無理のない。はい。 痛かったら教えてください。

はい。私本当に全然が苦手で。

では大きく息を吸って。 はい。ます。

で、吐きながら降りていきます。 はい。

そこで息を止めて。 はい。

はい。 じゃ、戻して。

大丈夫ですか?痛くはないですか? はい、大丈夫です。

で、もう一度大きく息を振って、この時に背筋を伸ばしてください。

はい。 で、息を止めて

で吐きながら 降りて

さっきより強く押してきますね。 はい。

そうです。ばっかりだから。

あ、 大丈夫ですか?痛くないですか?はい。あ

あ。

大丈夫ですか? 大丈夫です。

じゃあもう一度頑張ってましょう。 はい。

大きくを吸って背筋伸ばして

で吐いてそう。シンプルあんまり

自分の体が伸びるのを感じながら はい。すごい感じます。あ、

あ、ごめんなさい。 あ、あ、大丈夫ですよ。

そを吐いて。あ、大丈夫ですか?体。あ、大丈夫ですか?

あ、大丈夫ですか?もう 1回。はい。もう1回戻りましょう。1回

息を吸って

いてルめっちゃあるすごいね。

そう。力向いて

ほら良かって楽しいでしょ?

はい。 楽しいですね。

そうです。背筋を伸ばしていただいて はい。

で、手をもっと伸ばしてはい。 はい。

で、片足を上げていきます。今度ご飯行きましょう。あ、いいですね。みんなでした。

ああ、大丈夫です。 あ、ごめんなさい。ごめんなさい。すいません。

今年は はい。ヨガは姿勢が大事なので体感を鍛えていきましょう。

はい。ちょっと先生支えててもらってもいいです。ました。

こう。 あ、そう。そうです。あ、はい。

はい。 あ、そうです。い、いい感じですよ。

はい。 じゃあ、手をこう前にこうはい。

ああ、大丈夫ですか?こう。 え、

あ、こ、 ごめんなさい。

ここ。 こ、こう。

はい。 こ、こう。

あ、そうです。 あ、ちょっと難しかったですか?

はい。支えた。 はい。はい。これで

後ろをちょっと 支え。じゃあ、支えてこれでじゃあ、10

秒キープしましょうか。 はい。

はい。123

あ、大丈夫です。 すいません。あ、じゃあ、5

秒にしましょう。5秒。はい。 はい。

もう1度。はい。 1234

大丈夫ですか?もう少しですよ。あ、

ごめん。大丈夫です。 ごめんなさい。

あ、いえ。はい。 あ、じゃ、じゃあ次のポーズ行きますか。

はい。はい。 あ、じゃあ次はですね、こっちに寝ていただいて

どっちが頭? えっと、こっちですね。

あ、私は このように。

はい。 あ、そうです。

こうですか。 で、腰をこうやって上げてい、

腰を はい。手を下げ。そう、そうです。

あげる。 はい。

これでじゃあこれで

10 秒キープしていきましょう。

はい。 はい。12

先支えてもらえませんか? あ、はい。

落ちちゃいそうです。 はい。

あ、ちょっと 大丈夫ですか?

もう少し上に上げてもらいたくて。 あ、はい。あ

あ。 はい。そうです。

あ、いい感じですよ。よいし。からてきますね。そう。一旦下ろして息を吸ってください。吐いて

吐ていきましょう。

じゃ、ここではい、5 秒止めてみましょう。

はい。

みたい。嫌だ。

もっといけそうですね。 呼吸を整えながら

はい。あ

あ。ああ。ちょっと。 あ、大丈夫ですか?

力が入んなくなった。 あ、それ。あ、すいません。いきなり無理生すりました。

あ、 こっちから支えてもらいます。

あ、じゃあこっちから支ます。

えっと、 はい。

はい。

出ちゃう。

もうちょっと近くに もうちょっとし

お尻支えてもらってすごいけどね。超だ。

朝から行ったらけるから足開いたらね。

そうそうですね。 関節が

呼吸を見出さないようになんかね、

はい。そういいですよ。

できてますか? できてますよ。

いい感じです。 しっかり見てください。動き大丈夫です。

大丈夫です。 あ、入れちゃプレス。大

丈夫ですか?1回休憩します。 ああ、ちょっと疲れちゃいました。あ、あ、

確かに2人、2人ですよ。他になるんで、

1回呼吸を整いましょう。 はい。

じゃあ次の体勢を取っていきましょう。

身上がるのですね。 あ、大丈夫ですか?あ、

じゃあ次は四つバにはい。こっち向いて。

あ、そうですね。

手を伸ばしていただいて

こう伸びていく。こはい。そう。力を抜いていですよね。

背中が伸びるのを感じながら。 あ、そです。この大丈夫ですか?きますね。

あ、

辛くなったら1回肩を上げて戻して で、もう1

回けたらそうですね。はい。伸ばしていて

昼や。

こうですか? あ、そうですか。いい感じです。

じゃ、1回大きく息きを寄せて

で伸ばし吐きながらそうです。

あ、 お尻が天井に行くように。

お尻が天井に天井上に向けて。

え、どうですか? そうです。はい。

向いてますか? あ、いい感じですよ。

はい。 うん。

ああ、大丈夫ですか? あ、ごめんなさい。

ごめんなさい。 あ、いい。そんな

ああ、すごい。 はい。

あ、あの後ろからもらった。

あ、ます。すごい。はい。

あ、そうですね。最初はそうやってはい。

反動つけてもらえ。 あ、こうですかね。

あ、そうそうそうそうです。あ、 うん。

あ、こ

あ、そう、そうです。

ちゃんとは呼吸を意識しながら はい。

あ、そうですね。はい。 先生、あの、ちょっと前も見てもらえませんか?

あ、そうそうですね。 こっち側に来てください。

はい。

大丈夫ですか?1回休憩します。 いや、ちょっと座ってもらっていいですか?

あ、はい。 こう。

あ、あ、はい。 こうですか?

あ、そうですか。すごい。 うん。

あ、 うん。

そう。 うん。ちょ、ま、まひさんあ、

先生みたいだ。あ

あ。 あ、じゃ、ちょっと次は正面を置いてやっていきますか。

あ、正面です。 はい。はい。先ほどのやつではい。

ヨガは繰り返すことが大事なので。

あ、そうです。 これですか?

はい。さっきのやつがもっと支えていきますね。 あ、お願いします。

ああ、先生としっかり支えてもらいませ。

ちょっと待ってください。はい。 あ、

はい。ああ。 あ、あ、ちょっと痛いかも。もう少し前に来てる。前。はい。

前ですか?あ、前、

あ、こうですか?

あ、 これ貼ると楽です。

ああ、これ楽し。あ、

すいません。腰がって。 あ、いや、

あの、先生、

自分の心と体を受け入れれば自分を受けられるがちょうどいい。

自分を理解すれば相手を理解できる。

うん。 先生我慢できないですよね。

いや、えっと、その、あ、あ、ちょっとまひさんかあんかな。

先生かったね。

あ、大丈夫ですよ。はい。

ずれちゃったかもしれない。 あ、すいません。僕もちょっとずれちゃった。

あ、あ、あ。

がずれちゃった。

やるね。

あ、あ、大丈夫ですか? あ、大丈夫です。

うん。

ちょっとはい。着してサポートしていきますね。はい。

うん。ね、綺麗なんですけど。うん。

今日この後何食べます? ああ、大丈夫ですか?あ、いましょうか?

体制変えてもいいですか? あ、もちろんですよ。

ね、 さっきの綿やってみましょう。

はい。 あとこうですね。

あ、そうですね。はい。 と、どういうのですか?

ああ、そう、そうですね。そうやって伸ばしていただいて。

これもちょっとあれですね。支た方が あ、そうです。

かしててかました。

あ、 お尻持ってもらった。

あ、はい。持ちます。 あ、

はい。無理のない範囲で。

あ、こですかね。 あ、い、いい感じですよ。ああ。

はい。ちゃんとはい。呼吸しながら

が釣れちゃってるとかスッチできない。

いいです。 ちょっと真っぱひさん。

ちょっとね、あ、ちょっと。あ、あ、

大丈夫ですか?見られてますけど。

あ、先生な呼吸が疲れちゃいました。ちょっと、あ、あ、待って。

あ、ちょっと、あ、あの、ちょっと、 あ、大丈夫ですか?

あ、あ、あ、ちょっと、 え、あ、

あ、 あ、し、

あ、 あ、ちょっとストレさ、え、大丈夫ですか?

えっと、あ、いや、ちょっと、

あ、あ、ちょっと、あ、

先生。 あ、あ、いや、

どうしました? 勝った。なんでもない。大丈夫。

すごいなんか疲れてますけど。

ああ。いや、なんでもない。気にしない。 なんか汗こまで書いちゃいましたね。すいません。

ああ、こ、これは気にしない。えっと、服、服戻っ回休憩ね。また

あなたに

いかがでした? 行きますか?

楽しかったです。 良かったです。

よかったらこのままは入会されませんか? しかもない。あ、

是非 わかりました。

よろしくお願いします。 お願いします。

あの、私派遣員なんですけど うん。

契約が終わってしまったので次の仕事がぶつかるまで自分磨きで夜が始めたいなと思って大変られてますもんね。

はい。 あ、あれやっぱ放送です。

そうです。 恥ずかしいですよ。あ、

おはようございます。 おはようございます。うございます。はようございます。ございます。

やっぱあれかったですよね。 ありますね。良かったです。

やっぱ見てる人多かったです。 結構ね。

ね、めっちゃだってこれからめっちゃ増えるんじゃないですか? こんな来てくれると思わなかったから。いや、先生美人だからいっぱい人くちゃってやりづらくなっちゃうかも。

教室大きくしなきゃいけないかもしれなよね。

そう、 うちらは通い続けますからね。

そうですよ。てくださ いにしてきてるんで。

そうレ先生もレストね。大変なっちゃう。

それでは皆さん腕を伸ばして。 はい。

アイドルたしっかり呼吸しながら ちょ。頑張ってください。

こないだできてましたからね。 あ、よいしょ。はい。

あ、そうです。そうです。いいですね。 はい。じゃあ次は反対。

反対。はい。 次は左手を前に。あ、

右足を後ろに。 ああ、頑張ってね。左をバランスが

しっかり。 バランス難しい。

鼻で息を吸って吐いて。

頑張って。まっすぐ手伸ばしてみましょう。 あ、ちょっと。はい。

あ、いいですよ。いい感じになるようにね。意識ください。時間がきつい。

あと少しですよ。ですよ。 頑張りましょう。

あ、呼吸が しっかりインナーマッスルを鍛えていきましょう。

インナーマスルを鍛えると怪我の予防にもなります。あ、

難しい。 難しい。

し、 暑い、熱い、

暑いです。い、 血流が良くなってます。

こくなっちゃって。ゆっくりずつですからね。はい。

はなさらずに。はい。 はい。

皆さん良くなってきてますよ。がすごい。

手がですね。 手がですね。

れたら反対 前もだ。

あ、こうか。 こうですね。

よしょ。 お、いい感じですね。

こちらも手が逆ですね。 手が逆違う子たちですよ。

はい。 おの手はなってます。こっちの手を出したらこういいですね。

しっかり呼吸してますね。呼 吸難しい。

ああ。 あ、すごい。

ああ。

足がもう足が

腕上がんないです。 では皆さん次は精神対統一の予です。

はい。 一度立ち上がってください。

はい。

はい。次は背筋を伸ばして はい。

手を伸ばしてください。 はい。

手のひを上にこう染みます。

はい。 え、手を下ろしてください。

うん。 手を胸の前に

集中しながら片足を上げていきます。やりやすい方で大丈夫ですよ。

手を上に 手を下ろして胸の前に

心を落ち着かせて片足を上げていきます。

しっかり呼吸を忘れずに

手は前に

と次は片足を上げていきます。

大丈夫。 あ、大丈夫。大丈夫です。

うん。疲れましたね。

マひろさんすごい運動苦手とは思えない。

本当ですか?すごい筋がいい。

近くに紅茶専門店できたんで、この後行きません。この後レストないですね。

あ、今日はもう終わり。 行きましょう。行きましょう。

え、うちら替えてくるんで先に。 はい。

行きましょう。行きましょう。 まひろさん。

はい。 この後みんなでお茶に行くんだけどよかったら一緒にどう?

あ、私は正成さんに残りでレッスン見てもらうことになってて。

あ、そうなんだ。 あ、ヨガの面白さを分かってきたみたいで、

早く上達したいみたいです。 あ、は時間があったら開けてまた次回お願いします。

さん行きましょう。 はい。

しいですね。

先生なんかさっき奥様に私の筋がいいって褒められたんですけど私の筋ってそんなにいいですかね?

ま、ひろさんならはい。すごい筋がいいから難しいこともっとチャレンジできると思うよ。

じゃあ、ちょっと他も色々チャレンジしてみよう。 あ、はい。

少し難しいけど。 うん。

ワチバランスっていうポーズを取ろうか。はい。

じゃあこで片を上げて。

ああ。

じゃ、ちょっとサポートしていくね。 あ、あ、先生、あの、ちょ、先生。

あ、あの、これこ、ここです。

あ、そうだ。それで頑張って伸ばして。 ちょっと足の、

ちょっと下の方支えてもらって。 足の下の方。あ、ここ。ここかな?ここですか?

こっちです。 え、こっち、こっち。え、ここ、ここ。あ、はい。ああ。

あ、 あ。

さ、 あ、ああ、あ、あ、

あ、あ、 あ、ここ、あ、ここでこってくれたんや。だめだよ。僕あの、

結婚してるからさ。それはダめだよ。

とてもさり出してましたよね。

あれはその違う。ああ、体が勝手になるというか。

え、ああ。あ、愛してるからちょっとそのダメなんだよ。

そこってますよ。これだめだよ、これ以上。

でもすごく筋がいいって褒めてくなったからちょっと先生も見てください。

すごく 筋がいいよ。すごく

この筋どなんですかね?

やってる人はみんなこんなしてるんですか ?あ、すごい才能があると思うわ。

もっと近くで見てくれます?近くもっと近くで。近くあ。あ。あ、あ、あ。

すごい筋がいいよ。

昨日もこして出しちゃった人。あ、昨日はちょっと違うんだよ。あのあ

あ、ついうっかりその出てしまって、そのあのわざとじゃないんだ。

何が出ちゃったの? え、えっと、それはさ、えっと、

ちょっともう食べてさ、あ、すごく確かにいい寿してるよ。

なんか続けられますかね。

すごくうん。ポテンシャルがあると思うよ。あ、ああ。

あ、 まひろさん、ここそんな触っちゃってだめだよ、僕。

でもいい筋だって言ってもらった。

いや、確かにそう。 て欲しくて。

ちょっとじゃ、後ろからも見てもらいませんか?後ろから。

す、 どうですかね?時代。

ああ。ああ。先生、よく見て。

見てるよ、すっかり。 え、やっぱそうやって近づけてるじゃないですか。

あ、違う。これはちょっと補助しようと思って。 ちゃんもすかなってますよ。

あ、これはちょっとあ、背中押してもらいますか?

あ、もちろんだよ。ここうかな?

ああ。あ、

あ、 そうす。ちゃんと呼吸を整えて。

あ、呼吸。 あ、ああ。ああ。しあ、

あ、腰が。 あ、あ、あ、

あ、あ、ちょっと、あ、ちょ、そんな、あ、

他にどんなポーズがあるんですかね? えっと、ね、他にはそうだね。あ、じゃ、こっち横になってもらってもいいかな?こ、

こっち。 これでよし。片形を上げてもらって、これでここの筋を伸ばしていくんだけど。

でも硬くて。 そう。ここがね、

ここを意識して 縮伸ばしてみよう。

押さえてもらっていいです? ああ、もちろんだよ。押さえる。あ、ああ。すごく確かにいい筋だよ。

ちょっと貸してもらいます。あ、ちょっと。あ、え、あ、

あ、熱。すごい。あ、暑くなってくなっちゃった。あ、

あ、あ、

ここちょっと伸ばしたい。こ伸ばしたい。

あ、あ。ここ、ここ伸びてるかな?

あ、伸びてますかね?どうですか?

順調だと思っとして。あ、あ。

あ、あ、 ちゃんと、

あ、 息ちょっと。

あ、ああ。あ、先生なんか腰覚いてないですか?

あ、あれ?あ、腰かってい 本当です?

やっぱりしたいんですか?先生。

いや、いや、そんなぼ、僕はね、あの、既婚者だからそういうのはダメなんだよ。

したいんじゃないですか? いや、いや、そ、それはそう。

あ、あ、あ、あ、うん。

ああ

。

あ

、 あ。あ、

う。 あ、よかったら顔近くでここ見てくれます。ちょ、近く

顔、顔を近くにしていい?

えっと、あ、

あ、 あ、

あ、 あ、すごい。

うん。すごい伸びてていいよ、この。

あ、あ、あ、あ、ああ、すごい綺麗

いいんですか?ダめだよ。ダめ。絶対ダめ。

なんか違う。いっぱいこっちゃって。 あ、こっぱこっちゃった。はい。

マッサージしてほしてもらいますか? あ、マッサージ。そ、マッサージ。

マッサージならマッサージなろ。なんか滑りが悪くて痛いか。

え?あ、滑りが悪い。どうしよう。よいし。あ、ちょっと。あ、せ、先生の爪。

あ。 うん。

滑りをよくするたんだからさ。あ、あ、あ。

ああ。あ、あ。

こっちも先生。 あ、あ、

あ、 あ、

あ、あ、あ、

あ、

あ、ちょっと先生もちょっと凝ってき ちゃって。

はい。 ちょっとりしたくなっちゃいました。

あ、いや、さすがにその、え、最種がいるからダめだ。あ、

あ、 あ、

あ、あ。で、ほら、こんなになっちゃってますよ。

あぱこれはそういや違う。あ、

あ、 あ、

あ、あ、あ、もうひろす。あ、

これ。 あ、すごもいっぱい筋感じて欲しい。

あ、確かにすごい感じるよ。ひろさんの筋。

あ、ちょっとちょっと。あ、あ、やっちゃった。あ、

ここ。 ああ。

あ、ちょっとこれだめだよ。そんな服は着きないと。あ、ちょ

大丈夫です。ちょっとまだ。 ああ。ま、確かにちょっと熱くなってきたしね。

こっち向きでもあ

あ、 あ、

あ、 あ、すご。

あ、ちゃ、あ、すごくいい子だよ。

ちゃんとインナーマスが鍛ってるね。 ああ、あ、もっともっと鍛えたいです。

サポートしっかり。あ、あ。あ、この人はどうですかね?あ、ああ。あ、あ、

あ、あ。

あ、す、あ、 あ、あ、す、あ、僕らのインナー祭ルがすごいまってるよ。あ、ああ。こんなに擦すりつけてたらこのレギンス破れちゃいす。

え、あ、あ、確かにちょっと、あ、薄いしね、生地が。あ、

あ、あ、 あ、すご。あ、あ、あ、あ、あ、ちょっと。あ、あ、

あ、まひさん。 あ、

ああ、すごい、すごい。熱、あ、あ、そんなこ吸った。あ、熱くなって。あ、

あ、あ。ああ、あ、あ、あ、あ、

あ、あ、破れちゃった。あ、そ、イマスル鍛えるとこんなこともできるようになるんですか?

あ、ま、ちょっとそうだね。 たまにはこういうこともあるかもしれない。

さ、 本当したいですよね。

あとそのやいやでもだめだよ。 そのこに愛するつま

うん。

あ、マひさん。あ、あ、

飲みたいと思いですか? あくまでもほぐす、ほぐすだけだ。あ、

え、じゃ、本当にほぐれるんですか?こ、

あ、あ、ちょっと硬くなってるから。

あ、でもあ

あ、 やっぱ舐めたいんじゃないんですか?

え、そういうわけじゃない。すぐあ

うん。

あ、すっか、すっご。先生、下動いてますよ。

あ、これは、あ、あ、あの、下、下にもね、筋肉があって、そう。うん。

ああ。あ、ああ。

あ、広さ。あ、

あ、あ、ちょ、あ、そこ。

動かないで先生。 あ、ちょっと。あ、あそこ。あ、あ、ああ。

あ、あ、そ、そこはそんな、あ、あ、

あ、あ、

先生、ここ私がほぐしてあげますね

え。そんな、あ あ、

だめだよ。そこほぐしちゃあ。

これなら見えないから大丈夫です。 何してるかわかんない。

あ、す、あ、あ、あ、あ、ほ、

すごいがなってますよ。 ああ、ちょっとあ、

あ、あ、あ、あ、

ああ、す、あ、 あ、あ、

あ、あ、あ、

あ、触ると余計くな。あ、 あ、

いいんですよ。 ほら、先生、自分を解放しないと

ロガの呼吸しないんですか?い や、キラちょっとしてるんだけど。あ、乱れちゃっ。あ、あ、

ああ、 あ、

ああ。 あ、すごい気持ち。あ、

ああ。あ。

あ、そ、硬くて先生も呼ばれちゃいますよ。あ、あ、

あ、 あ、あ、ちょ、え、だめだよ、これ。あ、

いや、さすがに。いや、いや、まもいるし。その、あ、あ。

あ、 え、でもほぐすだけですよ。

え、あ、あ、 ほぐすだけ。あ、

避け。余計くなっちゃった。

ちょっと先生、あのヨガで汗かいちゃったからそんな

さっきもしかして出してませんでした。 え?あ、ちょ、ちょっと出ちゃったかな?

私のとこ吸いつけて。

あ、それは昨日も今日も何も言わずに出しましたよね。

進まない。あ、そ、そんなつもりはなかったんだけど。あ、

もっと自分を解放させてあげますよ。せ、あ、あ、あ、ああ。

あ、下ろす。 ああ。

ああ。あ、つ。

うん。

ああ。

ああ。

ああ 。

うん。

あ、

あ、 そんな早くした。あの、また出ちゃうからちょっと。あ、だめ。そんな早くした。

そ、ここでほぐしませんか?

いやいや、そこはさすがにまずいよ。あ、あ、

ああ。 ああ、そ、

どうしますか? いや、いや、これはそ、あ、

あの、見てください。も、私もなっちゃいましたけど。

あ、すごい、すごい。本当に本当にいい筋だよ。

この数字も味わいたくないですか? え?でもさすがにそれをしちゃうと僕あそ

じゃあ入れないで筋に当てるだけなら

ああすあ ほなら大丈夫ですよね。

これならま確かにその浮気ではないかな。

あ、あ、あ、気持ちいい。あ、あ、あ、

あ、ああ、 あ、

ああ、気持ちいい。あ、 あ、

ああ、筋気持ちいいよ。ああ、 あ、あ、あ、あ。

あ、すごい。あ、あ、

あ、あ、すごい。筋。 あ、あ、あ。

ああ、 ああ、

あ、あ、あ、

あ、 あ、

あ あ、す、すごい擦すれて熱くなっちゃったよ。

じゃあ覚ました方がいいんじゃないですか? えっと、

えっと、それはどうやって、あ、

分かりませんね、もう。 広あれ

入っちゃ

あ、あ、あ、すごい。あ、あ、あ、あ。すごい。すごい。気持ち。

あ、あ、 す、あ、

ああ、すごい入ってる。

これもほしいですよね。すごい。

すごい気持ちいいよ。

あ、ああ、すごい。あ、

あ、 あ、見た。あ、

見えます。あ、いってるのすごい見えるよ。

あ、ああ、すごい、すごい気持ちいい。先生、あ、行っちゃいそう。

あ、あ、倉先生に教えてもらったようですが。すごいできてるよ。あ、ああ。

あ、あ、いや、俺はきつい。あ、大丈夫?

あ、あ、あ。逃げようとしちゃダめですよ。

いや、そんな、そんなつもりじゃなくてさ。

あ、あ、 あ、あ、あ、

あ、 あ、あ、

ああ、すご。あ、すごい気持ちいい。

ああ、こっちも違う筋が伸びて気持ちいい。あ、いあ、あ、広、あ、

あ、あ、あい。え、あ。

すごい、すごい気持ちいい。すごあ。

近づきたい。

どうしました? あ、こ手が分かってあ、あの、ちょっと、あ、気持ちよすぎて僕ちょっとまた出ちゃいそうだ。

大丈夫でもやめないですよ。 ええ、いや、このこのままこのまま我慢してください。

ちょっと いやいや、無理だよ。無理、無理、無理。

あ、あ、あ、出ちゃう、出ちゃう、出 ちゃう、出ちゃう、出ちゃう、出ちゃ。

あく。あ、あ、

あ、あ、あそ。あ、先生。

あ、あれ?これ中出しました。ちゃん。

え、どうするんですか?これ。

え、やれはその

でもしこれで子供できちゃったら先に取ってくれるんですか?

いや、それはえっと、そのあ、

うん。 ああ。ああ。

あ、ちょっと待って。行っただからそこ。あ

あ、ちょっとあ。

あら。どうします?ここで。

えっと、 うん。

ちょ、これはその、あ、で、ちょっと秋、

まだ足りないですか? えっと、あ、あ、ひろさ。あ、も、もう、もうダめだよ。あ、

こうやって書類まとめればいいですね。 そうなんですよ。

お疲れ様。 あ、お疲れ。

おはようございます。 次の仕事が見つかるまでひさんにジムをお手伝いしてもらってるの。エクセルとか何でもできちゃってすごいのよ。

代わりさんに教えていただいてる通りやってるだけです。本当に教え方分かりやすくてありがとうございます。さすがですね。あ、ちなみにこの資料も良かったら作り直しましょうか。

あ、お願いしてもいいですか? はい。はい。

え、あ、ちょ、あの、ここ、あの、男子をこう、こう、あ、あ、ちょ、ちょ、この前がその、あ、ちょ、あ、この前ごめんね。

僕もそのついにそのなんていうか、あの、あ、こ、あの、ちょっとやっぱりさ、あの、考え直したっていうか、やっぱこういうのはよ、良くないなって思って、その

あなた。 え、お、はい。はい。いや、ちょ、すぐ着替える、すぐ着替えていくから。

では手を膝についてそのままぐーっと前に倒れていきます。

柔らかいですね。 うわですか。

で、ここからさらに足の側面を自分についておへそを床につけるようなイメージで手を伸ばしていきます。

これが鳩のポーズです。 ちょっと重いないですね。

深呼吸はね、忘れずにしっかりやってくださいね。

こうですかね。 はい。ふーって深く息をね、吐いてくださいね。

はい。い感じですね。しっかり伸びてる感じもね。

掴んでくださいね。 はい。

辛くないですか? はい、大丈夫です。それでは赤ちゃんのポーズに挑戦してみましょう。

はい。 はい。

ね、 膝を持っていただいて

自分の方に近づけていくですかね。

あ、そう。

息を吐きながらこう 自分に引きつける。

はい。

できてますか? うん。できてますよ。

これでその後、

あ、そう、そう。次は 足を持ってそう。

はい。 で、また引きつける。

はい。

じゃあ次はあの足のつ先を持って

つ先を持って あ、そうです。

また自分に近づけてく。 はい。こうですか?

あ、そうです。合ってますよ。

そう。呼吸を忘れずに はい。

お疲れ様です。 ありがとうございました。疲れ様です。疲れ様です。

あのさ、マひ野さんもなんだけどなんか準備を手伝ってくれるって言ってくれる。

あ、そう。 大ん。ああ。

確かに人でもちょっと足いてないし。 そう。なんか軽る気もすごいし。

うん。 ちょっとお願いしようかなと思って。

そうだ。 結構私パソコン関係わかんないからすごい助かるんだよね。うん。

すごいだよね。結構いい会社で経験してたみたいで。

さ、もうこの関係終わりにしよ。あの僕は妻を愛してるんだ。

そのこれ以上はもうあの良くないからさ。

ん、なんですか? あ、ちょ、ちょっとだめだよ。こんな近づいちゃ。あ、あ、ちょっとね、ちょっともう本当に終わりにしないとちょっとけてそう。え、ちょ、ちょ、だ、だめ、ダめだよ。

じゃあ先生が

5 分間だけ生我できたらもう諦めて全部終わりにしてあげる。

5 分。5分。

また5分だけですよ。 5

分じゃあそれで終わりにしようか。

かさんのこと愛してるなら余裕ですよ。おっと。うん。

うん。

こちらで我慢してくださいね。

うん。風す。

ああ。 ああ。

あ、

すごいね。

はあ。 すっごい数字でちゃってる。見えます。

あ、見え、見えるよ。あ、あ、すごい、すごい。え、エッチな匂してきた。あ、広め、ダめ。あ、我慢できない。ああ。

すごい擦すれてる。あ、

私のマっくりしてるの見えます?

すごく見えるよ。

気持ちあす。あ、すごい擦すれてる。ちゃってる。

先生、少しもした。 あ、いや、いや、違う。あ、僕には、がいる。

あ、ちょっとチェックしていいですか?立ってください。

何をチェ? あ、ちょっとこれ。これ、

あ、違う。 今の見てたんですよね。

あ、これそう。あ、 あ、こんなになっちゃってるじゃないですか。

いや、これはそう体が勝手にそう。 ええ、でもかさんのこと好きなんですよね。

いや、そうなんだけど。 あ、あ、

あ、ちょっと。あ、そ、

え、 もうちょっとこ吸ったら、あ、

すごい擦すれちゃってますよ。

よ、そんな吸ったらまた僕ちょっとおかしくなっちゃうから。あ、あ、すごい、すごい。え、さきっちょすごい閉めちゃってますけど。

ああ、あ、すまない。ちょっと出てきちゃうんだよ、僕。

先生、私もすごい濡れてきちゃったんですけど、近くで見てくれません?み、見るだけならあ、

ちょっと転がってもらいますか?ここに

あ、こ

どうですか? あ、すごい、すごい食い込んでるよ。

めっちゃ食い込んでるの見えます。

すごくよく見てる。ほら、我慢しないでいいんですよ。

いや、あ、すごい。

分かるでしょ?先生

すごく 分かるよ。ああ、そんなにま、あ、今調させた。

これ近くで帰れ見たくないですか?

近くで。あ、すごいすごい。

すごい匂すごい匂いしあ。そんな

何か見えます。 見えるよ。

あ、す、あ、あ、あ、すごい。あ、あ、あ、すごい。こんな近くで

先生も触ってみて。 え、やっとさ、触たらあ、でも

あ、いいですか?こんな近くにあるのに。

あ、やだって僕はその妻がいてそのはあ、すごい。

あ、広すごいぷニぷニしてるでしょ。目が目がすごい。あ、あ。うん。

あ、すごい。あ、 すごいどんどん暑くなってる。

先生の指気持ちいい。

あ、すごい。先生、先生気持ちくて触られてたら慣れてきちゃった。

すごい。服の上からでもすごいわかるよ。ああ、す。ああ、すごいいい匂い。

すごい。ちな匂い。 勝手におちんぽんだら絶対気持ちいいですよ。

え、やで、そんなことしたらまたまた出ちゃうよ、僕。

そんなことして でも我慢してくれないと関係終わりにできないんであ

先生じゃ立ってください。

我慢できますよね え。

あ、それはそのこと。あ、あ、あ、すごい。さっきより暑くなって。

そうです。そう。

あ、あ、ちょ、さっきよりぬめぬめしてさらに気持ち。あ、

でも我慢しないとダめですよ。

ぷニぷニのマンこの肉どうですか?

すごいすごい気持ちいい。おかしくな。

あ、もっとしちゃう。

あ、そんならさんだらちょっとあ、ちょっとそ、吸ってたらちょ

あ、ちょ、ちょっと待って。あ、

あ、あ、ちょ、ちょっと、ちょっと僕だんだんちょっと、あ、あ、出ちゃいそう。ちょっと、あ、あ、ちょっとダめ、ダめ。あ、そんなこ吸ったらダめ。ダめ、ダめ。ダめ。出ちゃう、出ちゃう、出ちゃう、出ちゃう、出ちゃう。あ、あ、あ。はい。

あ、あ、あ、どうしようか。頑張ってきます。じゃあ、こんな関係終わりにしなくていいんですね。

いや、いや、ちょいや、黙ってさ。 あ、えっと、えっと、よいし。すっごい出ちゃってますよ。

あ、いや、ごめん。つい、

ああ、ごめん。 あの、負けちゃったけどでもさすがにやっぱ僕らの関係を終わらせないとそのあのさすがにまずいかなっていう

でもう あこじゃあちょっと物足りなくないですか?い

や、ちょっとあ、落ちた。お家なんて

あれまだんだ。 うん。うん。

今日夕飯どうする? え、今日、今日の夕飯?夕飯?夕飯?夕飯はどうしようね?うん、何でも大丈夫だよ。

なんかこうやって作ろっかな。 うん。そうだね。

そういえばさ、マひろさんすごいよね。 うん。そうそう。

なんか予感もできちゃうし、自務仕事も何でもできちゃうし。

あ、そうだね。優秀な人だね。 ね。

そんなとこで何してんの? おあ、いやいやいや、なんかちょっとこの辺汚れてるなと思って。

ああ。 うん。ちょっとうん。事務所。あ、綺麗にしない人。

ちょっと

れちゃう。

男子帰ってくる。 え、あ、えっと、

20時ぐらいかな。えっと、多分 ああ、

ちょ、ちょっとね、や、残し作業って。

あ、ちょ

て

川の人も増えたね。 あ、そうだね。なんかこんなに増えるとはね。

ね。 うん。

こんなに増えたから喜ね。 うん。そうそうそうだ。あ、ま、でもいいことなんじゃないかな。

まあね。嬉しいよね。

よし、とりあえず私終わったから帰ら連絡して。

あ、うん。連絡す。ちょっと

じゃあ先に。 あ、疲れた。

ちょっとあ、 ダメだって。

え、じゃあ先生のお家で続きしますか?

え、だって妻がいるからおさらずじゃないですか?

いや、いや、そう、そう。 ここで終わらしちゃった方がいいんじゃないですか?

え、えっと、それはそ、あ、気持ち

えあ。

うん。

ダめだよ、そんな。喋っちゃ。あ、ダめだって。

あ、ちゃった。え、絶対このままやめたら苦しいんです。いや、でもダめだよ、これ以上も。

いいですか?こてこんなになっちゃったでしょ。

あら、ここにいっぱいかけたくないですか?かけたいけど。かけたいけどダめで。かけたいけど。

これはもう

私のマじいっぱいしかけてほしいな。あ、いやでも絶対せそんなかけたらこれ以上以上はもうちょっとだめだよ。な

んでそんな? え?あ、いや、これこれあ、体が勝手に

なん?続けて。 いやいやいや、続けちゃダメなんだって。だから。あ。

あ、でも、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、ちょっと、

あ、あ、 あ、また近く来て。

あ、ちょっと近、近いと当たっちゃ。

もっと近く。ああ。すごい。あ、あ、あ、あ。

そう、すごい気

私の半袖プリして気持ちいいでしょ。すごい気持ちいい。あ、ダめ。だめ。そ、そんなこ吸すたらちょっとだめ。ダめ。だめだめ。ダめ。もうすて。あ、あ、あ、あ、もうダめ。また、また出ちゃいそうだよ。あ、あ、あ、あ、だめ、ダめだ。

やめてちょ。ちょ待ってちょ待って。ちょ待ってちょ。あ、あ、あ、あ。あ、そっか。そし。あ、これもしかしたら子供できちゃうかもしれないですね。

え、や、え、や、ちょっとずらそう。ほら、先生の精神私の筋にいっぱいかかっちゃいましたよ。

あ、すまない。

つい出してしまって。

あ、綺麗にしてあげますね。

え、綺麗に。あ。

じゃあまだ足りなそうなんで先生のうちに続きします。

いや、さすがにそれはあ、すごいっぱいきましょう。

いや、いや、も、もうまず。あ、気持ちいい。よいしょ。よいしょ。あ、ありがとう。私も濃いの苦手だからすごい助かる。いえ、全然これくらいは任せてください。良かった。へえ。

そうやってやるんだね。 オンラインレッスンやるのはいいけどスタジオからじゃダメなの?ああ、これからちょっとスタジオに行くのは難しくなると思うから家でやりたいんだよね。

え、どういうこと? あの、ちゃんと確認してから言ようかなって思ってたんだけど、実は。

え、 もしかしておめでとうか?

はい。本当? すごい。

おめでとうございます。 そうだから、また日用画とかやってみようかなと思って。

あ、そうだね。 すごい。

そっか。じゃあ俺パパになるのか。 そうだよ。しっかりしないと。

うん。頑張るよ。 ね。

すごい。あ、そっか。 やったな

ね。 性別とかどっちだろうね。

どっちだろうんだろう。家族が増えるんだね。

そうだよ。 すごいな。

いや、楽しみだな。 色々買わないとね。

あ、そうだよね。 うん。哺乳瓶とかえっとあと何がいるんだっけ?

え、もう一式買わないとだね。 うん。おつとか。えっと、あ、そっか。

うん。 あ、もう取ってるんですか?

あ、取ってますよ。 始まってます。

うん。ちゃんと上まで映ってますかね? 映ってます。

うん。動いても大丈夫か?

カクカクしたりしてない映像 大丈夫です。

あか さん大丈夫ですか?ちょっと気持ち悪くて

。そしたら変わるんでよかったら休んでて ください。はい。ごめんね。ありがとう。

ちょっとだけ休んでくるね。無理しないで 。ありがとう。

任せてください。

じゃあ、私は続けますね。

ああ、そうだね。あ、何かあの手伝えることがあったら言って。

あ、ちょっとじゃあ押し、後ろから押してもらってもいいですか?あ、

え、こ、すって。

今足柔らかくしよう。 ああ、ここ、ここ。うん。

あ、 大丈夫。

はい。もっと

うん。あの、あの太もの付け根っかりしてもらって。

こうこうか。 もうちょっと近くがいいです。もうちょっと近く。あ。

ああ

、

そう。こないだ私になって話しました。 あ、あら。えっと、すまない。え、

えっと、それついそ

私も妊娠しちゃうかもしれない。

えっと、どうしよう。次ってくれますよね。

ペットペット

と子供が上がれるからそのえっとえっとし

よいしょ。ちょっと。

あ、伸びたくて。 ああ、そっか。伸び。鉄。

ああ。 暑くなってきちゃって。続けますね。

人が大丈夫ですかね?だいぶ上手に

多分またニティのヨガだったらすごい支えてもらわなきゃいけないですよね。

あ、まあまあそうだね。

ちょっとお腹が重いかもしれないから支えてもらっていいですか?あ、ああ、でいいか?

あ、そう。

ほぐれたかな?大丈夫かな? うん。

うん。 どうですかね?

あ、ちょ、ちょ、ちょ、 ポージング大丈夫かな?

うん。だけど。あ、

え、 あ、あ、ちょっとしました。

うん。あ、いや、これはさ、 終っちゃってますけど。

あ、あ、あ、あ、あ、

当たっちゃってますよ。 あ、ちょっと、あ、あ、あ、

あ、あ、ちょっと、あ、

あ、あ。

さ、ちょっと、え、ええ、ええ、ちょっと 、あ、あ、あ、

あ、あ、ちょっとその動かしたら、ああ

、

暑い。すごい熱いの

ちょっとこれはこれはダめだよ。え、 いや、だってもうすぐ僕親になるんだ。だからその、もうこれ以上。

あ、じゃあちょっとポージング変えますか。

え、あ、やって。あ、じゃ、ちょっとここ頭で泡向けになってもらっていいですか?ここ。

はい。お腹をつかないようにしないといけないか。

どうしたらいいですか?こう、

どうですかね?

ああ、すごい気持ちいい。ああ。

これ見たかったんですよ。

あれ?初めての時からすごい上達したでしょ。

すごいすごいよ。道ほどだよ。

もう最初から筋がいいって言ってもらえてたな。かさんにすごい。あ、

筋が良くて。あ、あ、

すごいいい筋だよな。 はあ。

じゃあ次はどんなポーズがいいかな?

えっと、 あ、最初にやってもらったワジのやつ。

お、ワジ。 はい。うん。そうだ。

後ろから支えてもらいます。支える。

あ、あ、あ。え、あ、あ、

あ、あ、あ、す、

あ、え、いや、聞きしちゃった。だめて。そう。

うん。あ、あ、あ、あ、ちょっと、あ、あ、すごい。

なんかさっきより熱くなってかあ。ああ、なんかすごい濡れてきちゃった。

え、濡れてきちゃった。

あ、

他のポーズあるかな?他のポーズって。えっと、えっと、あ、じゃ、えっと、あ、あ、ちょ、あ、

何? あ、いや、

あ、すぐか。ポンス。すご。

あ、すごい気持ち。あ、あ、あ、気持ちくなっちゃだめなんで、僕。あ、あ、あ、

大丈夫よ。あ、ほ、あ、あ、

あ。あ、すごい。

あ。

こんなことしてたらまたそ出ちゃ、出ちゃうっていうか。あ、あ、

出ちゃうの? あ、服を汚しちゃうよ。こんなことしてたら。ああ。あ、

こうやって挟まれるのが好きなんですよ。 あ、あ、ひさ。だめ、だめ。あ、あ。

気持ち。あ、ダめ、ダめ。出ちゃうよって。こんなしてたらちょっとまずい。まずい。そんなやつだ。

もうちょっと。あ、限界っていうか、その、あ、待って。ダめ、ダめ、やめ。あ、ちょっと。どうした?あ、出ちゃ、出ちゃう、出ちゃう、出ちゃ。

ああ、すってる。 あ、ちょっと気持ちよくてそのあの進まない服を融合してしまってその、え、これでもさられたら大変。

ああ、そうそうだな。えっと、洗濯機と乾燥機があえと、

じゃあちょっと脱ぎますか? え、脱いじゃう。

え、ちょ、ちょ、ちょ、え、 え、あ、

脱いだ方いいんじゃないですか? え、いやも、ま、そう、それはそうなんだけど。あ、ちょ、

ちょっと汚れちゃったね。あ、ちょっと、あ、ちょ、ダめだよ、そんな。あ、あ、待て。あ、あ。

あ、あ、

待って。ダめだよ。そんなしっちゃ。ああ

、ちょっと。あ、

やばい。転がって。

ああああ

あ

。

あ、は、はい。もうできないかも。

あ、すぐ

あ、あ、あ、あ、あ。 え、ありがと。いちゃ、ちょ、

大丈夫です。 え、じゃ、これきますね。あ、すました。すごい。

閉めちゃったらだってこれそりさんが来たらバレちゃいますよ。

あ、も確かにそうだけどって早くなきゃ。

すごい。

こんなにこんなにする。あ、これ濡れちゃった。すごい。ま、目がもう直接あ。あ、うん。

うん。うん。

やる前に持ってみます。 ま、ま、ま、た、あた、ちょっと、あ、

ちょっと見るだけ。ああ、

あ、すごい。 ああ、すご。う、あ、すごい。

あ、マすごい美味しい。 ああ。あ、すごい。この状況すごい興奮する。

ああああずい。こんなの。ああ。早く入れたい。はさすがに。早く入れたい。早く。あ。うん。ああ。

ちょっと早くさすがにそうか。さすがにダめよ。

でも僕その父親になるんだよ。 だからそ

でもまもまもあ1 回中しちゃってるから変わらないでしょ。

あ、ちょっとあ。

あ、すごい。 入っちゃう。

あ、あ。 あ、すごい。

ああ。あ、ああ、ああ、あ、あ、

あ、すごい。あ、 あ、あ、あ、あ、気持ち。あ、すごい。

ちょっと腰で見えなかったんし。

あ、すごい見えちゃってる。あ、

あ、あ、気持ち。あ、す、決めちゃ。あ、あ。

大丈夫? あ、あ、あ、あ、気持ちいい。あ、ああ。あ、

あ、あ、そう。直接越すた。あ、

直接。 あ、ちょっとだす気。ああ。

でも入った方がもっと気持ちいいと思います。

やってた。あ、気だ。あ、ああ。すごい。あ、気持ち。あ、ああ。ああ。後ろからもついてほしいな。

え?後ろから。

どうしようかな。あ、見て。

あ、すごい。 いつもこういう感じしてるでしょ。

筋が丸見えてすごい。ああ。

あ、すげ。あ、あ、気持ち。

あ、あ、あ、あ、気持ち。あ、あ、さん中気持ち。

あ、あ、あ、あ、

こっちでしたい。 え、そっちだっ。

ああ、すごい。こ、 ま、目がまたすごい。あ。

すごいね。あ、ああ、

ああ、あ、 あ、

ああ、

あ、あ、 あ、気持ちいい。あ、あ、気持ち。あ、すごい興奮する。

こんなキッチンでやっちゃってるの。あ、やべな本当。あ、あ、でも僕もこうしちゃい。あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あいつ。ああ。

あ、あ、あ。バランス。すごいです。

あ、ああ。バランス気持ちいい。あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ。体がすごい。

い、あ、あ、あ、あ、

も、い、 あ、あ、

あ。

気持ちいい。

あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、すごい。も好きにして。あ。

あ、あ、あ、あ、あい

あ、すごい、すごい。ああ、丸見えだよ。寿が

顔見ながらしたい。顔見ながら。ああ。

ああ 。ああ、気持ちいい。ああ。

あ、

あ、すごい気持ちいい。あ、あ、 あ。気持ちになっちゃう。あ

、ああ。すごい気持ち。あ、あ、あ、あ、 あ。気。

あ、すごい。あ、このもすごいまって。もっともっとあ、もっとついてる。

気持ちあ、このままだともて、あ、私もいかえやまずいよ。それこの出ちゃ出ちゃうよ。あ、気持ち。出ちゃ出ちゃう、出ちゃう、出ちゃ。

あ、あ、悲しして。

あ、ああ。 あ、あ、あ、あ。

これでちょっとある。 あれ兄弟できちゃうんじゃない?

いや、ちょっとそれはさすがにもう、ま、まずいよ。あ、すまないんだ。どしで、あ、

綺麗にしないとばれちゃう。 え、ちょっとちょっと。

あ、ああ、あ、あ、あ、気持あ。

あ、あ、気持ち。すっごい興奮しちゃった。あ、ひろさ。あ。

はあ。 ああ。

は。

さん、どうぞ。あ、ありがとう。あ、ひろさんよかったらうちの正式のスタッフになってくれない?え、私がですか?

ひろさんコミュニケーション能力も高いし、ジムも何でもできるし、インストラクターに向いてると思うの。私もしばらくお仕事ちゃんとできないし。その間のことをサポートして欲しいの。はい。

全力で頑張らせてください。お願いね。

はい。いいですよ。

皆さん進呼吸しましょう。

はい。力をいて。はい。皆さんお尻を突き出してください。微底骨を

90°上げます。

うん。

皆さんやってますか? あ、お久しぶりです。

久しぶり。お久も大きいですね。

そうなんです。 え、もうすぐですか?

もうすぐ。あとちょっとかな? すごい。

大丈夫。大丈夫。 あ、もうちょやっと座りがついて。

ああ、もう本当本当久々ですよね。もうだいぶ体も重くなって。あ、

そうですよ。またご飯とか着きないです。 そうですよね。

う、でもどうなんだろう。食べれるものね。まだ生物とか食べた。あ

あ、そっか。そうですよね。ちょっとネタにた。

最初はそうだったんですね。普通はもうね、

オンラインスめられてたからそう先生もまた出てくるのかなと思って。

そう、落ち着いたらまた復帰するんで。あ、もう全然本当もそうですね。

ね

。