Original subtitles

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Tabarnac!

OK...

(jappements au loin)

Hé, les gars! Bien, oui!

Ah oui, Cachou! T'es content? Bien oui!

Oh!

(petits rires)

Salut!

Allô! Bien oui.

Oui, bien dormi? Oui, oui.

Allô!

Pixie, tu veux des croquettes, toi, j'arrive. Ce sera pas long.

Bien oui, laissez-moi arriver.

Allô!

Oh, mon beau chien, mon beau chien!

"Nous espérons sincèrement que votre nouvelle lampe,

illuminera votre quotidien au cours..."

(marmonnements)

"Si vous éprouvez des difficultés

"ou avez des questions,

"communiquez directement avec nous.

Nous tenterons de vous aider."

OK, merci.

Oui.

Allô, Romy!

Allô.

- T'as passé une belle soirée? - Hum, hum.

Est-ce que ça se pourrait que t'aies oublié d'éteindre

la lumière extérieure hier en fermant?

Non.

C'est pas grave, hein.

C'est juste que-- - J'ai pas oublié.

OK.

Bien, euh,

est-ce que tu peux commencer par les cages des petits, s'il te plaît?

Ouais.

C'est ça, l'affaire.

On dirait que j'ai de la misère

à me faire donner des ordres comme...

Ah, mais non, prends-le pas comme un ordre.

C'est sûr que c'est mon chenil, mais...

Bon, écoute,

je vais, je vais commencer par les cages,

puis tu peux finir la tournée de croquettes.

Ça me va.

Merci, Adam.

Viens.

Hein?

Suis-moi.

Où tu vas?

Qu'est-ce que tu fais, Romy?

Rien.

Il y a personne.

Moi aussi.

- Comme ça? - Ouais.

(gémissements)

Merci pour la belle journée de travail, Romy.

On se voit demain matin?

Là, tu t'imagines rien, hein?

Hein?

T'es beaucoup, beaucoup trop vieux pour moi.

Tu le comprends, ça?

Bien oui, je le comprends très bien.

C'est très clair.

OK.

Bonne fin de journée!

Bonne fin de journée, Romy.

Comment elle s'appelle, déjà, ta helper?

Romy.

Elle est belle. Est-ce qu'elle est fine?

Oui, oui, elle est gentille.

Est-ce qu'elle a des boules?

Les filles, astheure,

on dirait qu'elles n'ont plus de boules.

Oui, il me semble que sa poitrine est vraiment correcte.

Hé! Commence pas à te faire des idées non plus.

Non, non, mais en même temps, ce serait bien

qu'Adam rencontre une demoiselle, là.

C'est le temps.

Euh, miroir, Frank, hein?

Moi, au moins, j'ai déjà habité avec une fille.

Ça commence à faire un bout.

Oui, mais toi...

Toi, t'es beau, c'est pas pareil.

Toi aussi, t'es beau.

OK, là, les petits gars, de toute façon,

c'est pas compliqué.

Vous êtes en retard sur tout.

Pas de blonde, pas d'enfants, pas de maison,

pas de cash, pas de voyages, rien.

Vous êtes en train de passer à côté de tout.

(bips)

Cibole, OK.

(La télévision joue en sourdine.)

Oh! On peut rien te dire, Adam!

(coups à la porte)

(bips)

Je regarde ça, là.

T'as une bonne couverture personnelle.

Mais c'est ta business,

il faudrait que tu regardes, mon Adam.

La business?

Bien, ça grossit, son affaire.

Il promène les chiens des voisins.

C'est une job de petite fille de 9 ans.

C'est un chenil, Eugène.

Bon, t'es rendu à combien de têtes?

Mais... ça, ça dépend des portées.

Une quinzaine, plus ceux que je prends juste en pension.

Hé, tabarouette!

Je veux pas te faire peur.

Mais imagine-toi que le feu pogne là-dedans.

On est de moins en moins à l'abri de ces affaires-là.

- Qu'est-ce que tu veux dire? - Bien, du réchauffement.

Il va y en avoir de plus en plus, des tempêtes,

des sécheresses, des inondations.

Je sais. Je sais.

Je m'excuse,

c'est juste que j'aime vraiment pas ça penser à ça.

OK. Tu chiffres ça à combien, mettons?

Bien, ça se chiffre pas, voyons.

C'est mes chiens.

2 M$.

Drette ça que je pensais, Eugène.

Il faut que t'augmentes ça à 2 M$ minimum.

Non, non, t'es un business man, Adam.

Il faut que tu commences à faire des choix de business man.

Business man...

(inspiration et expiration profondes)

Ça marche pas vraiment, ça.

(reniflement)

(pleurs)

Pourquoi j'ai pas eu de petits frères ou de petites soeurs?

Coudonc, est-ce que tu as 7 ans, toi?

Quand elle a su qu'elle était malade,

elle a pas laissé une lettre ou quelque chose pour moi?

Il y en a pas, de lettre.

T'es fatigant avec ça.

T'avais 2 ans. Qu'est-ce que tu voulais qu'elle t'écrive?

C'est sûr.

(♪ cellulaire ♪)

Allô, Romy!

Tout va bien?

Ouais, ouais.

C'est juste que je suis pas capable de me lever.

Je pense que c'est un peu à cause de toi.

Bien, de nous deux.

Ah bon?

Où est-ce qu'elle est?

C'était tellement bon, tu trouves pas?

Hein?

Que c'était bon!

Euh... oui, c'est... oui, c'est très bien.

Je suis en train de me toucher.

Là, là, en pensant à hier.

Toi, es-tu en train de te toucher?

Non, c'est pas un bon moment.

Un bon moment pour quoi?

C'est dommage.

Je vais arriver un peu plus tard, OK?

Genre après le lunch.

Je vais rester au lit ce matin.

OK, super, OK.

Bien, à tantôt!

Bon, Romy a eu une urgence, elle va être un peu en retard.

Quelle urgence?

Une affaire de famille.

(♪ cellulaire ♪)

Elle hait ça, le chenil. Ça pue à mort.

Allô!

(Femme): Bonjour, Adam Tremblay, s'il vous plaît.

Oui, c'est moi.

C'est pour confirmer votre rendez-vous

avec Dre Catalina Flores ce mardi, à 18h00.

- Catalina? - De quoi?

Catalina Flores, psychiatre.

Ah, oui, euh, je... Je confirme le rendez-vous.

Pardon?

Je confirme le rendez-vous.

Très bien, au revoir.

Au revoir.

(sonnerie)

(en anglais): Ici Polar Lux inc.,merci de votre appel.

Mon nom est Tina, comment puis-je vous aider?

Bonjour, Tina. Mon nom est Adam.

- Pardon, quel est votre nom? - Adam.

Pardon?

Mon nom...

Adam? Adam...

Comme le premier homme?

- Oh, Adam! - Oui.

- Bonjour! Je suis désolée! - Ça va.

Souhaitez-vous que je vous transfèreà un collègue francophone?

Non, ça va, merci.

D'accord. Comment puis-je vous aider?

J'ai trouvé votre numéro

dans la boîte de ma nouvelle lampe thérapeutique,

la SunShine In 2.1.

C'est une belle attention. Je suis content de parler à quelqu'un.

Bien sûr. Je vous écoute.

Je ne sais pas par où commencer.

C'est que...

Il y a une profonde tristesse en moi.

C'est comme...

Comme une roche.

C'est ça.

Comme une roche.

J'en suis vraiment navrée.

Merci.

Je suis devant la lampe en ce moment.

Je suppose qu'en continuant à faire du sport et à méditer,

je devrais me sentir mieux à un moment donné?

Oui, je l'espère.

Je le crois!

Et...

Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour vous?

Eh bien, je ne sais pas.

C'est déjà beaucoup de parler à quelqu'un.

D'accord...

Il s'agit d'une ligne d'assistance technique.

Si vous éprouvez des difficultés avec le produit,

nous pouvons vous aider à résoudre le problème.

Oh, je suis désolé!

Je croyais que c'était une ligne d'écoute!

Pour discuter. Je suis désolé!

Pas de souci, l'avis n'est pas clair,ça arrive souvent.

Ah bon, c'est déjà arrivé?

Je crois bien, je peux demander à mes collègues.

Non! C'est bon!

Je vais raccrocher, désolé pour le dérangement.

Non, ne raccrochez pas!

D'accord...

Vous...

Vous devriez utiliser la lampe environ 30 minutes par jour.

Et si vous avez des maux de tête,

vous pouvez porter des verres fumés.

Oh, d'accord. Ce sont de bons conseils.

Est-ce que tout va bien, Adam?

Oui, oui.

Mais j'aimerais comprendre un peu mieux le monde.

Comment les choses fonctionnent.

(coups de tonnerre)

Oui, mais tout est vraiment chaotiqueces temps-ci.

Les fous sont peut-être seuls à comprendrecomment fonctionnent les choses!

(rires)

- N'est-ce pas? - Oui!

Je ne sais pas, tout est devenu si compliqué!

On a besoin de tellement de choses. On connaît tellement de personnes.

Je sais! C'est vrai! Désolée pour le bruit.

Ça va.

Parfois, j'aimerais être née à une autre époque.

Non, vraiment? Moi aussi!

Au tout début de l'humanité!

- En mode survie. - Ouais!

Vivre en petite tribu,

cueillir des bleuets,

coucher les uns avec les autres librement.

Et mourir à 25 ans, terrassé par un mammouth.

(rires de Tina)

Ça devrait être comme ça, non?

Vous avez raison! Je suis d'accord avec vous!

J'aime parler avec vous, Adam.

Enfin, je suis désolée pour la roche, bien sûr,

mais la conversation est agréable!

Vous êtes très gentille, Tina.

Vous êtes très gentil aussi!

Seigneur!

Ça va, Tina?

Ça va, mais je dois vous laisser.

Prenez soin de vous, OK?

D'accord! Vous aussi, Tina!

Prenez soin de vous!

(tonalité)

(bips)

(expiration bruyante)

(Homme, en français): Je m'arrêterai.

Je ressentirai,

je saurai voir et savourer.

Et je me dirai simplement,

quoi qu'il me soit arrivé auparavant,

et quoi qu'il m'arrive désormais,

cet instant est un instant de bonheur.

Et lentement,

doucement,

vous pouvez ouvrir les yeux.

Revenez au monde.

Revenez au monde.

Allez, vas-y. Rapporte!

Rapporte.

Donne ici.

Oui, bon chien.

Oui.

Allô.

Allô.

C'est Simon.

Est-ce que c'est correct s'il passe la journée ici?

Hein?

On a le goût d'être ensemble.

Ça change rien qu'il soit là.

Euh, OK.

Tu peux commencer par les enclos.

OK.

Dude, ce qui serait cool, là,

c'est que tu nous laisses le faire ici.

Quoi?

Parce que moi, j'ai 3 colocs chez nous,

puis ils sont tout le temps là.

Elle, elle vit chez ses parents.

Si on pouvait juste aller dans le bureau...

Mais, tu sais, pas devant les chiens, là.

Ça, ça serait cringe.

Je sais pas, au lunch.

Ou... ou le soir.

Non, ça sera pas possible.

Va chercher, Gobelet!

(Homme): Il connaît son mois de juillet

le plus chaud jamais enregistré.

Depuis le début de l'année, des catastrophes naturelles

s'accentuent partout sur la planète,

alors qu'ici la vague de chaleur...

♪ ♪ ♪

(Dre Flores): Qu'est-ce qui vous amène ici, M. Tremblay?

Euh...

Quand j'ai appelé pour prendre rendez-vous,

euh,

ça allait pas, euh, vraiment bien.

Non.

Pouvez-vous commencer à décrire pourquoi?

Oui.

C'est que...

Les températures globales augmentent sans arrêt, puis...

ça provoque toutes sortes de catastrophes naturelles,

comme des feux de forêt, des inondations,

des sécheresses, des ouragans.

D'accord.

Ça va aller de plus en plus vite, ça va s'emballer.

Les scientifiques parlent de tipping point,

une sorte de point de bascule ou boucle de rétroaction

qu'on va atteindre beaucoup plus tôt que prévu.

Par exemple, on sait depuis longtemps que les glaciers

fondent dans l'Arctique, que ça s'accélère tellement.

On parle d'un engloutissement.

Ça, ça va créer un courant chaud

qui va déséquilibrer tout l'Atlantique.

Une dilatation thermique, la disparition du permafrost.

Je simplifie, mais en gros,

ça pourrait faire augmenter le niveau des océans

d'environ 2 mètres d'ici la fin du siècle.

Bombay, Jakarta, Shanghai vont probablement se retrouver

sous le niveau de la mer d'ici une vingtaine d'années.

Puis paradoxalement, ça entraîne des sécheresses historiques

en Asie, en Afrique.

Car évidemment, les premiers qui vont souffrir de tout ça,

c'est les populations déjà pauvres

qu'on exploite depuis toujours.

Ça, ça veut dire que bientôt, 300 millions de personnes vont

se déplacer vers des endroits viables, comme ici, disons.

Ça va se faire dans le chaos.

On n'est pas du tout préparés à ça.

Puis si c'est pas la montée des océans, ça va être autre chose.

La baisse générale des taux de fertilité,

la militarisation de l'espace, les microparticules plastiques,

l'exploitation minière des fonds marins, le chalutage.

Le chalutage, le pic pétrolier,

le pic du charbon, du bois, de l'eau.

Du bois, de l'eau, du riz, des terres agricoles.

On, on a tout pris.

On est les coquerelles du monde.

Hum.

Les scientifiques utilisent l'expression peak everything,

"le pic de tout".

Il faut continuer tout le temps.

On est enfermés dans ce système-là.

T-I-N-A.

(en anglais): « Il n'y a pas d'alternative... »

(en français): On va assister à des choses qu'on peut même pas imaginer.

Il va y avoir des famines, il va y avoir des tueries,

il va y avoir des instabilités sociales majeures,

des guerres civiles pour les ressources,

nos systèmes vont s'effondrer.

C'est déjà commencé, là! Pow!

Excusez. Excusez. Excusez-moi.

Moi, dans un monde où il faut se battre pour survivre, pour

mettons, la dernière bouteille d'eau

ou le dernier morceau de pain, euh...

... je suis le premier à mourir.

Je me bats pas, moi.

Je veux que les autres vivent.

Aussi, je fais beaucoup d'insomnie.

Des fois, quand je dors pas la nuit, je me dis que...

Je me dis que ce serait peut-être mieux que...

... tout ça arrête tout de suite.

(reniflement)

Mais pas pour les autres, là.

Pour moi, là. Je suis vraiment pas dangereux.

Inquiétez-vous pas.

Mais des fois, je me dis, peut-être...

... qu'un parasite de moins,

ça serait peut-être pas si grave que ça.

Aussi, j'ai les yeux secs souvent, là.

Ça... ça brûle.

Fait qu'en gros, c'est ça.

C'est...

(raclement de gorge)

Mais je suis désolé, je m'excuse,

parce que ça... ça va bien, là.

C'est pas, euh,

tu sais, je veux pas créer de malaises

ou être trop déprimant, tu sais.

(vacarme)

(chuchotant): Tabarnak!

(déclics)

Câlisse de tabarnak...

(vacarme, soupir)

(sonnerie)

Allô?

(en anglais): Allô, c'est bien Adam?

Tina?

Oui, c'est moi.

C'est incroyable, j'allais t'appeler!

- Vraiment? - Oui.

- Pourquoi? - Je ne sais pas trop...

D'accord. Beau hasard, alors!

Il s'agit d'un appel de suivi

pour nous assurer que la lampe fonctionne bien.

Je vois. Mais vous allez bien?

Tout va bien au bureau?

Ça va. On a eu de l'orageet la foudre a frappé le transpondeur.

Personne n'a été blessé, heureusement.

Oh, tant mieux. J'étais inquiet.

Ah bon?

Oui.

Alors...

Tout va bien avec la lampe?

Pas vraiment. Elle est cassée.

Oh, j'en suis désolée!

Quelque chose a dû se passer dans le transport.

Non, non. Je l'ai un peu brisée, en fait.

Oh, je vois. Tout va bien?

Eh bien...

J'ai commencé un nouveau médicament contre l'insomnie.

Et l'anxiété.

Et la dépression.

Trois médicaments, en fait.

Je pense que j'étais un peu étourdi.

Donc, la lampe est tombée de mon bureau et s'est cassée.

Et je l'ai peut-être un peu frappée après...

Pas de soucis, OK.

Le truc, c'est que...

Je n'achète pas beaucoup d'objets.

Pas que je manque d'argent, j'en ai.

Je ne suis pas riche, mais ça va.

C'est seulement que je n'aime pas acheter des choses.

C'est un peu triste,

parce que je crois que la lampe me faisait du bien.

Oui, monsieur, je comprends.

Vous me dites que la lampe livréeétait brisée

et n'a jamais fonctionné, c'est bien ça?

Non, ce n'est pas ce que je dis...

Nous sommes désolés,ça doit être un défaut de fabrication.

Mais...

Votre lampe est toujours sous garantie, M. Tremblay,

vous en recevrez une autre dans les trois jours ouvrables.

Oh, d'accord...

Merci, Polar Lux.

Excellent service à la clientèle.

Bien sûr.

(petits rires)

Tina, est-ce que...

Oui?

Est-ce que

tu as un mari?

Oui.

Il s'appelle Scott.

Oh, d'accord.

Et toi?

Oh, non. Pas de copine.

Pas de copine, mais j'ai des amis.

Ah, bien!

Mon ami Frank prépare le meilleur macaroni au fromage!

Il y met des saucisses à hot dog, tu devrais essayer.

OK! J'essaierai ça!

Tu es tellement cool, es-tu une IA, ou quelque chose comme ça?

(voix robotique de Tina): Je le suis peut-être...

(rires)

Non, mais je dois y aller, mon patron rôde!

Oh, oui, bien sûr.

- Tina, attends! - Quoi?

Tu aimes la neige?

J'adore la neige!

Moi aussi!

- Moi aussi! - Formidable!

(rires)

(Homme, en français): La solastalgiedésigne une détresse profonde

causée par les transformations

perçues comme irréversibles de notre environnement.

Face à un monde qui semble en voie de s'effondrer,

certaines personnes sont envahies

d'un sentiment d'impuissance accablant.

"L'endroit où j'ai grandi

"et où j'espérais voir grandir mes enfants

"est en train de s'écrouler.

Et je ne peux rien y faire", pensent ces personnes.

Pourtant, le sage verra ici l'occasion de s'élever,

d'accepter, de comprendre et d'agir.

Il faut rester serein quand tout s'effondre.

Il faut rester serein

quand tout reprend vie.

Es-tu certain que c'est prudent?

Parce qu'aux nouvelles, ils disent de pas faire

d'activités intenses pendant les périodes de chaleur accablante.

C'est pas intense. C'est une activité modérée.

Hé! Pour vrai, fuck it, estie!

Fuck it, il fait fucking 45°C, man.

(expiration bruyante)

Je parle avec une femme au téléphone depuis quelque temps.

On a de très belles conversations.

Elle est intelligente.

Puis elle a une voix douce.

OK. OK, intéressant.

Juste au téléphone, ou vous vous voyez, des fois?

On s'est jamais vus.

Fait que c'est pas tout à fait réel.

C'est très réel.

Doucement.

Il va falloir changer leur eau plus souvent aujourd'hui.

Il fait vraiment chaud.

Les canicules, c'est encore pire pour les chiens que pour nous.

OK.

Euh, Adam Tremblay.

Oui, c'est moi. Merci!

Bonne journée.

"Nous sommes désolés des inconvénients

et espérons que ce nouveau produit..."

♪ ♪ ♪

P'pa! Qu'est-ce que tu fais là?

Maudit crisse de HLM, il fait chaud là-dedans, là.

C'est pas possible. Je vais coucher icitte, ce soir.

Oui, oui. Oui.

C'est quoi, ça?

Es-tu malade?

Non.

"Lorazepam."

"Auro Venlafaxine."

Qu'est-ce que c'est, ça?

C'est rien.

Puis ça, c'est quoi?

Rien.

Hé! C'est quoi?

C'est une lampe solaire thérapeutique.

Des anxiolytiques.

Des somnifères.

Des antidépresseurs.

Pardon?

Je suis triste, des fois.

De quoi, triste?

Des fois, je me demande pourquoi je vis.

Pourquoi tu vis?

Bien, voyons donc! C'est quoi, cette affaire-là?

On vit, puis c'est tout.

"Pourquoi tu vis?"

Tiens, tes cochonneries.

T'as pas besoin de ça.

On vit, puis c'est tout, voyons donc!

Papa,

sors de chez nous.

N'en fais pas trop, là, Adam.

Oui, non. Sors de chez nous!

Voyons, calme-toi.

(criant): Sors de chez nous!

Sors!

- Voyons... - Sors!

Voyons donc, tabarnak!

(fermeture de porte)

(sonnerie de téléphone)

(sons électroniques)

(en anglais): Ici Polar Lux, mon nom est Tom. Comment puis-je vous aider?

Bonjour, puis-je parler à Tina, s'il vous plaît?

(en français): Euh, je peux tenter vous aider.

Pour quel sujet vous appelez?

(Adam): Oh, non, ce serait vraiment avec Tina

qu'il faudrait que je parle.

(en anglais): OK, c'est étrange.

(en français): C'est parce qu'elle m'a envoyé un message codé.

Et euh...

(en anglais): Très étrange.

- Veuillez patienter. - OK.

Il dit qu'il te connaît, il a l'air gentil.

Allô, Tina?

Il t'a dit son nom?

Non. Il a dit quelque chose à propos d'un code secret.

Oh! Ce doit être Adam!

C'est moi! Prends le téléphone!

(fracas, cris)

Tina, cours!

Tina! Tina!

Est-ce que tout va bien?

(cri de Tina, tonalité)

Tina!

(bips)

(sonnerie)

(Femme, en français): Merci d'avoir appelé Polar Lux Technologies.

Nos bureaux seront fermés jusqu'à--

(bips)

♪ ♪ ♪

(La télévision joue en sourdine.)

Qu'est-ce qui se passe, là?

Il faut que je t'emprunte de ton char!

- Bien voyons donc, tabarnak! - Merci, papa!

J'en ai besoin pour jouer au bowling demain matin!

Adam!

(cris d'Eugène)

(Femme): Merci d'avoir appelé Polar Lux Technologies.

(sonnerie)

(Romy): Pourquoi t'appelles à cette heure-là?

Romy, il faut que tu t'occupes des chiens.

Tu sais comment faire. Simon peut venir.

Hein, combien de temps?

Pourquoi il y a du vent? C'est quoi, l'affaire?

Juste une couple de jours.

Il faut que je raccroche. Les chiens. Tu penses aux chiens.

♪ ♪ ♪

OK.

(en anglais): Personnel autorisé uniquement. - Je connais quelqu'un. SVP!

Il n'y a que des pompiers et des ambulanciers.

Où sont les gens?

Après le tremblement de terre, on les a menés au centre communautaire.

Un tremblement de terre?

♪ ♪ ♪

(brouhaha)

Ne pleurez pas, madame Spencer.

C'est Dieu qui a fait ça, il est en colère.

Ce n'est pas Dieu.

Tout ira bien.

Tenez, prenez-en un.

D'accord.

Vous en voulez un?

- Fascinant... - Et calme.

Et joyeux!

Tina?

Adam?

Oui.

Alors...

Tu es en vie?

Je le suis.

Attention, tout le monde!

Nous avons de nouveaux renseignements.

Il semble que le risque de tremblement de terre reste élevé

dans les prochains jours dans la région.

(exclamations, brouhaha)

Je dois donc vous demander de quitter la ville.

(exclamations, brouhaha)

Si vous n'avez pas de moyen de transport...

Où allons-nous?

J'ai un oncle à Latchford, ça t'ennuierait de m'y conduire?

Mais c'est très loin! Non!

Bien sûr, je peux faire ça.

C'est une urgence, tu dois rejoindre ta famille.

Bon Dieu, que t'es gentil.

Oui, je le suis.

C'est bien.

On peut arrêter chez moi avant? - Bien sûr.

J'y vais.

Bonne chance.

Vous savez quoi?

Je crois qu'un petit voyage me fera du bien.

On n'a même pas de réseau. C'est excitant, non?

Vous savez ce que nous sommes? Des réfugiés climatiques.

C'est ce que nous sommes. Tu as raison.

Les gens ne se rendent pas compte de l'impact

des changements climatiques sur la géologie, mais c'est prouvé.

Mon Dieu, ça tremble encore, non?

Quoi? Quoi?

T'es fou?

C'était une blague. Juste une blague...

- Une blague, mon ami. - D'accord, très drôle.

(paroles indistinctes sur ondes radio)

Maintenant que c'est légal, je vends surtout aux mineurs.

Non merci.

Pourquoi pas?

Mais les jeunes préfèrent les comestibles.

Les jujubes qu'on trouve partout de nos jours.

Les temps sont durs pour les dealers inoffensifs.

Oh, je dois faire un appel.

T'as vu les nouvelles? C'est fou!

Je vais bien. Je suis à Latchford avec Tom.

Je vais probablement dormir ici.

On ne peut pas rentrer, mieux vaut que tu restes chez ta mère.

Arrête ça!

Je t'appellerai.

Bonne nuit. Je t'aime.

Mais ça reste un bon business.

Les jeunes aiment se défoncer, je vous le dis.

C'est une génération anxieuse.

Ah bon, pourquoi donc?

Guerres, pandémies, changements climatiques...

Mais tu sais que les températures ont toujours un peu fluctué, non?

D'accord.

Mais cette fois-ci, c'est nous, et c'est dangereux.

- Ah ouais? Tu crois ça? - Oui.

Bullshit!

Ils veulent nous faire peur pour augmenter leurs taxes carbone!

C'est ce que je pense. Qu'ils aillent se faire foutre!

Ils ont probablement mis de l'oestrogène dans ces cochonneries de vaccins.

Vous vous souvenez de ça? Les vaccins!

Ils ont fait de vous des fifis. Sans offense, Tom.

Bien sûr...

C'est triste, mais les rapports du GIEC...

GIEC, c'est quoi, ça?

Les scientifiques.

Ils inventent des données! Je pourrais faire pareil!

On peut voir des feux de forêt partout.

Avec l'IA, ils peuvent créer tout ce qu'ils veulent nous faire croire.

Qui ça, « ils »?

- L'État profond, sans doute. - Oh, mon Dieu!

L'État profond!

Es-tu reptilien? Penses-tu que la Terre est plate?

Merci de m'avoir amenée ici, Tom, je n'en avais jamais rencontré en vrai.

Sois gentille.

Je croyais qu'ils n'existaient que sur Internet.

Je suis désolée! Je crois que c'est le pot.

(rires)

(jappements au loin)

Et je vous dis: « Salut, les cons! »

Police!

Qu'est-ce que...

On vous demande de coopérer! Arrêtez!

Que se passe-t-il?

Toi, reviens ici!

- Ne résistez pas. - Je ne résiste pas!

Vous êtes en état d'arrestation pour trafic, possession...

On connaît pas ce type!

J'ai vu ce que Mickey faisait...

Je ne sais rien!

On a rien à voir avec ça! C'est pas lui que vous cherchez!

Regarde ce que j'ai trouvé!

Au moins un kilo!

Pork Chop, lâche ça!

Adam, cours.

- On va où? - Chez toi?

OK. Et ton mari?

Il est à Winnipeg chez sa mère.

Allez, vas-y!

(en français): Ça va, les chiens? Allô!

(en anglais): Les gars, je vous présente Tina!

Allô! Salut, toi.

Cannelle est diabétique, on lui sert des croquettes spéciales.

Environ 150 grammes.

C'est bien, merci. Peut-être 50 grammes de plus?

Peut-être 10 de plus...

Tu me niaises?

Oui, bien sûr.

(en français): Oh, Gobelet! Mon beau chien!

(en anglais): Voici Gobelet. C'est mon préféré.

Je peux le dire à voix haute, ils ne comprennent pas l'anglais.

(en français): Gobelet! Allô, Gobelet! Mon petit chien!

OK, t'es déjà revenu.

Ah!

Romy, je te présente Tina.

(en anglais): Tina, voici Romy.

Enchantée.

(en français): Allô! Est-ce que c'est ta blonde?

Est-ce qu'elle va rester longtemps?

C'est quoi, l'affaire? - Euh, non, c'est pas ma blonde.

On restera pas longtemps.

Je voulais juste être sûr que tout était correct

puis que tu serais là comme prévu.

C'est tout.

(en anglais): On peut y aller. Romy s'occupera du reste.

(en français): Euh, tu peux commencer par les cages des petits.

Bien, voyons, relaxe! Tasse-toi!

Romy,

peux-tu être plus douce avec les chiens, s'il te plaît?

- Hé... Moi, les ordres... - C'est pas un ordre.

C'est un ordre, mais sournois.

Romy, je suis ton patron.

C'est normal que je te donne des consignes.

À partir de maintenant,

j'aimerais ça que tu sois plus gentille avec les chiens,

puis avec moi aussi.

OK, si t'es pas contente avec les règlements,

bien, tu peux chercher un nouveau travail.

Puis moi, je vais chercher un ou une nouvelle employée.

T'es devenu autoritaire, comme?

Je pense que j'aime ça.

Puis c'est hot, les menottes.

Ça me turn on, on dirait.

(chuchotant): Je suis toute mouillée.

(en anglais): Tout va bien?

Oui, tout va bien.

Tout va bien. Allons-y.

(en français): Peux-tu donner une petite poignée

de croquettes diabétiques à Cannelle, s'il te plaît?

Juste un peu, mettons, 10 g.

Il s'en passe des affaires, mon Adam!

- Ouais. - Hum, hum.

Est-ce que ça va bien?

Oui.

(raclement de gorge)

(vrombissements d'outil)

Ne bouge pas, là!

(rires)

(en anglais): Ce sera ton tiroir.

D'accord.

Les draps sont propres.

(en français): Les draps sont propres.

Merci.

(en anglais): Industries pharmaceutiques.

Prenez tout mon argent et mes émotions!

Quoi?

Les ventes de VUS ont augmenté de 300 %

au cours des dix dernières années.

Ils produisent beaucoup plus d'émissions.

Urban Explorer , mon cul...

Scott en veut un.

C'est qui, Scott?

Mon mari.

Ouais.

Il y a une mode en Nouvelle-Zélande.

Les gens se sont mis à faire éclater les pneus de ces voitures, partout.

Les compagnies d'assurance ont dû augmenter leurs prix

parce qu'il y avait plein de réclamations.

Alors, les ventes ont chuté.

Elles ont chuté!

- Vraiment, ça a marché? - Oui.

Faisons-le.

Quoi?

Pourquoi tu as un couteau?

Je sais pas, pour crever des pneus?

Venez!

Un instant, on y va, les gars.

Tu veux le faire?

Bien sûr, je regarde sans arrêt des gens le faire sur Internet.

Donc ouais... je veux le faire.

Cool. Vas-y, vas-y.

Vraiment?

(sifflement d'air)

(rires)

(rires)

(bips)

(démarrage d'un moteur)

- Adam? - Shit!

(en français): Ça va?

Adam!

(en anglais): Je pense qu'il nous voit, Adam.

Oui, je vous vois...

(en français): Hé! C'est quoi, l'affaire?

L'affaire, René, là, c'est que tout est en train de changer.

(en anglais): Cours, Tina!

(en français): Arrêtez!

(en anglais): Plus vite, Adam! - Oui.

(René, en français): C'est quoi qui est en train de changer?

Tout!

(en anglais): Plus vite!

- T'es fou! - C'est toi qui es folle!

(rires)

(♪ Sight Of (remix) de Lesser Evil ♪)

♪ My north star will be beaming for you ♪

♪ Just tell me when to turn it on ♪

♪ ♪ ♪

♪ It ain't cause it's written that it's true ♪

♪ ♪ ♪

♪ Not to try mean you'll never know ♪

♪ ♪ ♪

♪ It ain't cause it's written that it's true ♪

♪ ♪ ♪

♪ It ain't cause it's written that it's true ♪

♪ ♪ ♪

♪ The sight of you ♪

♪ ♪ ♪

♪ Oh, the simple sight of you ♪

(Homme, en français): Tout change et évolue.

Nous aurons le temps de nous adapter.

Je peux, chaque jour de ma vie,

laisser les instants de douceur et de bonheur

prendre place en moi.

(en anglais): C'est paisible, non?

Tina!

Tina!

Tina!

(Homme, en français): Rien n'est permanent.

Tina!

(Homme): Tout arrive et tout s'en va.

Tina!

(Homme): Il faut tout prendre.

Tina!

(Homme): Et il faut tout laisser aller.

(en anglais): Où es-tu?

C'est pas drôle!

(Homme, en français): Accueillir chaque vague

comme si c'était la dernière.

(Tina): Adam!

Tina!

(rires de Tina)

(en anglais): Je croyais t'avoir perdue.

Moi aussi.

C'est quoi, cet endroit?

Tu aimes?

Ouais.

(rires d'Adam)

(en français): Je me sens bien ici.

(rires)

(humage)

(en anglais): Allô?

Bonjour Tina.

Oh, mon Dieu!

Quoi?

Tes bras.

Ouais...

Je m'entraîne beaucoup quand je suis triste.

Je ne veux pas que tu sois triste, mais...

wow.

Ton corps a l'air pas mal aussi.

(raclement de gorge)

(en français): Je pense que je suis en train de changer de vie, Frank.

Oh ouais?

Je change de paradigmes vraiment, vraiment vite.

C'est comme un nouveau monde.

Bien, c'est le fun, ça. C'est super le fun.

Pas sûr que c'est une bonne idée de courir

quand... la qualité de l'air est réduite.

- Toi, ça va? - Ouais, ouais.

(Frank): I...

(en anglais): J'ai beaucoup entendu parler de toi.

(en français): Moi aussi. Je ne parle pas le français.

(en anglais): Désolée.

Pas de souci.

Je pourrais cuisiner pour toi un soir.

Je fais le meilleur macaroni au fromage, j'y mets des saucisses...

- On m'a dit ça! - Ah bon?

Je lui ai dit.

(en français): Son mari, est-ce que qu'il le sait, où est-ce qu'elle est?

Quessé qu'elle fait icitte, au juste?

Elle peut pas retourner chez eux pour l'instant.

(en anglais): Pardon?

Il demande si ton mari sait où tu es, et pourquoi tu es ici.

Mon mari sait où je suis, monsieur, merci.

J'avais besoin d'un endroit où rester quelque temps.

Et j'aime passer du temps avec votre fils.

(en français): Elle dit qu'elle aime ça, passer du temps avec moi.

What?

Papa...

(en anglais): Je le trouve vraiment, vraiment super.

(en français): Elle me trouve, euh,

vraiment, vraiment super.

Ostie que t'es bizarre!

(en anglais): Là, il dit que je suis bizarre.

(rires)

C'est vrai que t'es très bizarre!

Je sais que je suis très bizarre.

Ça fonctionne?

Je sais pas.

Je me suis toujours demandé si c'était une arnaque.

Peut-être.

Mais j'aime ça.

Tu veux essayer?

Pourquoi pas.

(coups à la porte)

Entre.

(sifflement d'un train au loin)

OK.

OK.

Je crois qu'il vaut mieux que je te laisse ici.

Oui, je sais.

C'était vraiment...

Salut!

Scott, voici Adam. Adam, mon mari Scott.

Salut, Adam, heureux de te rencontrer!

Ils ont finalement levé les avis?

Oui, oui. Salut!

Voici mon chien, Gobelet.

(en français): Gobelet, viens ici, mon chien!

(en anglais): Bon chien! Tu manges avec nous?

Oh, non, merci!

Non, viens, entre!

Reste.

Je m'en occupe.

Ne sois pas timide, viens.

Taylor est ridiculement forte, fais bien attention.

Et Rose, elle est...

Elle est adorable.

Attends, qui sont Taylor et Rose?

Oh, salut mon trésor!

Comment va grand-maman?

Voici ma fille, Taylor.

- Bonjour. - Bonjour.

- Où est Rose? - Dans sa chambre.

Bonjour, toutou!

C'est un bon chien.

Tu apprends le karaté?

Oui!

L'esquive est aussi importante que l'attaque.

- D'accord. - Esquive mon coup!

C'est bien.

Esquive!

Taylor, Adam est peut-être fatigué. - Non, ça va.

Tu es forte!

Tu veux une bière?

Bien sûr.

Esquive!

- Taylor! Qu'est-ce que tu fais? - T'es folle?

Comment vous êtes-vous rencontrés?

Je te l'ai dit, chéri, par téléphone, au travail.

Tu utilises une lampe, Adam?

Oui.

Pourquoi donc? Tu ne vas pas bien, mon gars?

Scott, je t'en prie...

J'ai parfois les idées sombres.

C'est vrai? Pourquoi donc?

C'est compliqué.

Mais si j'essaie de résumer,

je crois que c'est parce que la vie sur Terre est sur le point de changer,

et j'ai l'impression de ne pas avoir fait grand-chose de ma vie.

Je vois.

Merci pour le partage.

Comme...

la fin du monde?

Pas vraiment la fin du monde,

plutôt la fin du monde tel qu'on le connaît.

JE RÊVE D'AVOIR DEUX HOMMES: UN QUI CUISINE ET UN QUI NETTOIE

Nous allons survivre. Du moins, certains d'entre nous.

Mais la vie sera plus difficile, pratiquement impossible.

Adam, on ne sait pas ce qui va arriver.

Ouais, c'est vrai.

On ne sait pas.

Je suis désolé, je ne bois pas d'habitude,

et c'est déconseillé avec mes médicaments.

Ça va, Adam.

Je vais chercher une autre bouteille.

Alors, comment est mon bleu?

Ça ne paraît pas.

- Ah, merde! - Papa?

- Scott? - Ça va, j'ai manqué une marche.

Super.

Est-ce qu'il va bien?

Oui, il s'est couché.

Alors...

Tu es une mère.

Je le suis.

Elles sont super.

Elles le sont.

Tu as vraiment tout ce qu'il faut pour être heureuse.

Ce n'est pas si simple, Adam.

Ah non?

Quand on choisit un chemin, on ne peut pas voir les autres.

(pleurs au loin)

(pleurs)

(coups à la porte)

Rose?

Ça va?

Tu peux entrer, s'il te plaît?

Qu'est-ce qu'il se passe?

- Je vais chercher ta mère, OK? - Non. S'il te plaît.

Donne-moi ça.

C'est profond?

Non.

Ça fait mal?

Sais-tu pourquoi tu le fais?

Parce que...

j'ai peur, je crois.

De quoi?

De tout.

Tu sais quoi? Moi aussi.

Moi aussi.

Vraiment?

Mais ça ira pour toi.

Je ne sais pas. Je ne sais pas.

Non, ça va.

Ça va aller.

Ne t'en fais pas.

Ça va.

Qu'est-ce que vous faites?

Rose! Qu'est-ce que t'as fait?

- Elle va bien. - Je vais bien.

- T'as fait quoi? T'as dit quoi? - Il n'a rien fait.

Je crois que je peux comprendre ce qu'elle ressent.

Je ne veux pas que tu comprennes.

Je sais, mais...

Tes chiens veulent connaître leurs parents biologiques

quand ils ont 13 ans?

Je ne parlais pas de mes chiens, je parlais de...

De moi.

Tu pourrais arrêter de parler de toi-même, pour une fois.

Je suis désolé.

Tu devrais t'en aller.

Tu es trop étrange pour nous.

Tu es trop triste, Adam.

Je ne suis pas triste.

(reniflement)

(expiration bruyante)

(respiration accélérée)

VOUS QUITTEZ L'ONTARIO REVENEZ BIENTÔT

(crissement de pneus)

(en français): Quessé tu fais là, là? Viens-t'en!

Non. Qu'est-ce que tu fais ici?

Je passais dans le coin, là. Envoye, viens-t'en!

Tu passais?

Bien non, je t'ai vu dans la rue,

t'avais pas l'air de bien aller, puis je t'ai suivi.

Descends, là, descends. Viens-t'en, OK?

Papa, pour une fois, là, laisse-moi tranquille!

Fais attention, là,

ça doit être bien glissant, ce matériau-là.

Vas-y doucement.

Va-t'en, papa!

Quessé que tu voudrais, Adam?

Je voudrais que ce soit moins dur.

C'est trop dur.

Non, c'est pas trop dur!

Tu comprends pas.

Je suis allé au bout, là. OK, j'ai vraiment essayé, là.

C'est fini.

T'arrives pas au bout, pantoute! T'as 45 ans.

Il faut vivre, Adam.

Au pire, pour voir l'apocalypse de tes yeux vus, là!

Pour faire partie de l'aventure, Adam!

En passant, est-ce que tu le sais, toi,

c'est quoi l'affaire avec la Lune, là?

Est-ce que c'est déjà la fin du monde?

Non, non, non!

C'est les... les feux de forêt dans l'Ouest, là.

C'est que la fumée, elle bloque la lumière bleue.

Puis ça donne l'impression que la Lune est rouge,

mais c'est une illusion.

C'est pas la fin du monde.

Tu vois, c'est pas fini.

Viens-t'en!

Tu me fais penser à ta mère, toi, sans bon sens.

Je comprends pas ça, moi, comment vous raisonnez.

Je le vois tout, ce qui se passe dans ta tête,

puis comment t'en arraches des fois.

C'est juste que je sais pas quoi faire avec ça, moi.

Comment elle est morte, maman?

Elle est pas morte d'un cancer.

(pleurs)

OK.

Je m'en viens.

OK. Doucement, là.

Pas de mouvements brusques.

Viens-t'en!

(cris)

Non! Adam!

(♪ La nuit n'en finit plus de Petula Clark ♪)

Je suis correct!

Hé, maudit tabarnak!

Je suis correct, papa!

Il semblait aussi que c'était pas assez haut.

T'aurais pu te péter les deux jambes, maudit malade!

T'es sûr que t'es correct, là? - Je m'en viens!

T'as pas mal à nulle part?

♪ Mais je ne sais qui Je ne sais quoi ♪

♪ J'ai envie d'aimer ♪

(pleurs)

♪ J'ai envie de vivre ♪

♪ Malgré le vide ♪

♪ De tout ce temps passé ♪

On va mettre de la glace à la maison. Oh...

♪ De tout ce temps gâché ♪

♪ Et de tout ce temps perdu ♪

♪ Dire qu'il y a tant d'êtres sur la terre ♪

♪ Qui, comme moi, ce soir, sont solitaires ♪

♪ C'est triste à mourir, quel monde insensé! ♪

♪ Oh, je voudrais dormir et ne plus penser ♪

♪ La, la, la, la, la, la ♪

♪ J'allume une cigarette ♪

♪ La, la, la, la, la, la ♪

♪ J'ai des idées noires en tête ♪

♪ La, la, la, la, la, la ♪

♪ Et la nuit me paraît si lente, si lente, si lente ♪

♪ ♪ ♪

♪ Au loin, parfois, j'entends d'un bruit de pas ♪

♪ Quelqu'un qui vient ♪

Allô!

♪ Mais tout s'efface ♪

♪ Et puis, c'est le silence ♪

J'aime ça, ton oeil. Tu t'es battu?

Ah, arrête!

Pourquoi?

Je suis en amour, Romy.

Oh, fuck man. Je t'avais dit de pas te faire d'idées.

Pas de toi.

Pas de la madame un peu vieille

qui était là l'autre fois?

Elle est pas vieille.

Yark!

Est-ce que je suis en train de me faire rejeter

par un quarantenaire neuroatypique?

Yark!

Où tu vas?

Je démissionne.

T'es clairement problématique.

Puis je hais ça icitte, anyway.

(jappements)

Mais... mais pourquoi?

Ta gueule!

(jappements)

(coups à la porte)

- Salut, Kathleen! - Allô, Adam.

Qu'est-ce qui se passe?

Tu t'en doutes pas un peu?

Romy a porté plainte?

Romy Latreille,

porté plainte pour quoi?

Harcèlement... sexuel.

Toi, ça?

Non, elle a pas porté plainte pour le moment.

C'est l'affaire de la drogue, en Ontario.

Non plus, Adam.

Mais j'ai René, ici, qui renonce à une poursuite pour méfaits,

mais demande une compensation de 400$

pour le bris de son véhicule SUV,

ainsi que ta promesse écrite de pas récidiver.

C'est pas moi.

Il y a des témoins.

Qui?

Tout le monde.

OK. Merci, Kathleen.

Bonne journée.

Bonne journée.

C'est très bon, Frank. Merci.

Mange encore un peu.

Moi, je capoterais que tu meurs.

Ça déréglerait tout.

Je capoterais.

OK.

OK.

(en anglais): Comment vas-tu?

Ça fait un petit bout, hein?

(en français): Je... j'ai laissé Gobelet chez vous.

Je suis désolé.

Taylor avait l'air de bien s'entendre avec lui.

J'espère que tout est correct.

Comment va Rose?

J'espère qu'elle va bien.

Elle est très intelligente.

Tu dois être vraiment fière d'être sa mère.

Il va falloir que je te parle de ma mère.

(en anglais): Ça m'a fait du bien de vous avoir dans ma vie.

Même pour un bref moment.

J'ai eu l'impression de pouvoir sortir de moi-même pour un temps.

Ça m'a soulagé.

Ça m'a soulagé.

T'as vu les nouvelles? Une tempête s'approche.

Prends soin de toi, d'accord?

Je t'aime.

♪ ♪ ♪

Salut.

Tu rentres tôt.

Oui.

Il est bizarre, ce type.

Tellement bizarre.

Quoi?

Un bon bizarre.

De quoi parles-tu?

Tu sais de quoi je parle.

Oui.

Un bon bizarre.

Il est amoureux.

C'est un homme amoureux.

Et je crois qu'il a peut-être raison.

À propos de la fin du monde tel qu'on le connaît.

Ça va, Tina.

(pleurs)

Ça va.

(Homme, en français): Le sage verra dansl'époque actuelle

une incroyable occasion de s'élever et de comprendre.

Il abandonnera son désordre mental pour retrouver

le sens de la vie et l'ordre du monde,

éternel et joyeux.

Si l'on m'apprenait que la fin du monde est pour demain,

je voudrais quand même planter un pommier aujourd'hui.

(coup de tonnerre, fracas)

(soufflement du vent)

Réponds, réponds, papa! Réponds, réponds, réponds!

(sonnerie)

(coup de tonnerre)

(alerte)

Shit!

Je suis là, les chiens!

Come on, les chiens, là!

(efforts)

(jappements)

Je m'excuse, je m'excuse pour tout.

C'est de notre faute! OK? C'est de notre faute!

(♪ cellulaire ♪)

Allô?

(Denis): Allô! Est-ce que c'est Adam?

Allô, Denis? Ah! Je suis content de parler à quelqu'un.

Qu'est-ce qui se passe?

(Denis): Écoute, je ne te retiendrai pas longtemps.

Je voulais juste te dire que la compagnie,

elle pourra pas te couvrir, finalement,

pour les catastrophes naturelles.

OK. Là, tu es chez vous?

Est-ce qu'il faut aller quelque part? Mon père, il répond pas.

J'ai peur.

Écoute, je ne peux pas vraiment t'aider, OK?

On fait de notre mieux, OK?

(grésillement sur la ligne)

Denis! Denis!

(alerte)

Tassez-vous, les chiens!

(Homme): Plongez en vous.

Tournez-vous tranquillement

vers l'expérience de l'instant présent,

l'expérience agréable et harmonieuse

que vous êtes en train de vivre et de ressentir,

ici et maintenant.

Que se passe-t-il en vous en ce moment?

Je prends conscience de ma respiration,

de la manière dont mon souffle me traverse et m'apaise.

Comme si, à chaque inspiration,

j'inspirais du bien-être.

Revenez au monde.

Papa!

Adam!

(en anglais): Tina! Est-ce que tu vas bien?

Oui!

Tu aimes le mode survie?

Je n'aime pas ça! Qu'est-ce qu'il se passe?

Je ne sais pas.

Mais ça se passe.

Viens!

(en français): OK, les chiens!

Si ça s'effondre ou bien ça prend en feu: sauvez-vous!

(en anglais): Est-ce que c'est réel?

J'ai pris un Xanax et deux somnifères.

Je suis défoncé, et...

Es-tu vraiment là?

Oui, je suis là. C'est réel.

On ne fait pas d'appel de suivi au travail.

Il fallait que je te reparle.

Incroyable.

Je dois t'avouer quelque chose.

Je veux tout avouer. C'est à propos de Romy.

Un jour, on promenait les chiens, et elle s'est mise à... tu vois.

Et elle m'a demandé de la toucher aussi.

C'était avant que je tombe amoureux de toi.

Quand es-tu tombé amoureux de moi?

La première fois qu'on s'est parlé au téléphone.

D'accord.

Romy est fâchée, j'ai peut-être fait quelque chose de mal...

Tu as probablement fait quelque chose de mal,

mais maintenant je pense qu'on doit gérer cette situation.

C'est vraiment urgent.

Oui. D'accord.

(coup de tonnerre)

Eh bien?

- Désolée, les filles. - Oh, les filles! Gobelet!

(coups de tonnerre)

(De la vitre se fracasse.)

(geignement de Gobelet)

OK.

- Allons-y. - Oui.

Est-ce que c'est la fin?

Je ne sais pas.

(halètement)

(♪ pépiements d'oiseaux ♪)

(chant du coq)

(pépiements d'oiseaux)

(rugissements)

(cris d'animaux)

(barrissement, chant du coq)

(battements d'ailes)

(Homme, en français): Prenez une grande respiration.

Fermez les yeux.

Plongez en vous-même.

Inspirez doucement, lentement.

(inspiration profonde)

Puis expirez doucement, lentement.

(expiration profonde)

Je prends conscience de mon souffle.

J'observe le mouvement de l'air qui entre dans mon corps,

qui sort de mon corps.

(inspiration profonde)

(expiration profonde)

Chacun des mouvements de ma respiration me laisse

encore un peu plus apaisé, encore un peu plus détendu.

Je prends conscience de l'ensemble de mon corps,

tel qu'il est à cet instant,

plein de confiance et d'énergie.

Je prends conscience des sons qui m'arrivent,

de la manière sereine dont je les accueille.

Je prends conscience de tout cela.

Je permets à toutes ces sensations

de bien-être et de bonheur

de descendre au plus profond de moi.

Je prends conscience de mes états d'âme:

légèreté, sérénité,

confiance, harmonie,

de leurs mouvements à mon esprit.

Des pensées et des images qui les accompagnent peut-être.

Je me rends présent,

intensément présent à tout cela.

Je donne le plus grand espace possible

à toutes ces sensations.

Je respire en elles.

Je les laisse parcourir tout mon corps,

nourrir tout mon esprit.

Je m'abandonne à cette plénitude.

Je n'ai plus besoin de rien d'autre que rester là.

Seconde après seconde,

je ressens ces émotions agréables

circuler dans tout mon corps.

Je ressens leur énergie, douce et forte à la fois.

Un bout de ciel,

un chant d'oiseaux,

une lumière,

une musique,

une feuille qui vole au vent.

Je saurai voir et savourer.

Et je me dirai simplement,

quoi qu'il me soit arrivé auparavant,

et quoi qu'il m'arrive désormais,

cet instant est un instant de bonheur.

Cet instant est un instant de bonheur.

(♪ instrumentale ♪)