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sur un but rapide je suis très heureux

et désireux de vous montrer certaines

techniques de aïkido je ferai un maximum

pour que cette vidéo vous soit agréable

je vais vous montrer certaines

techniques

je vous donnerai en même temps certaines

explications pour chacune de ces

techniques

vous pourrez ainsi mieux comprendre

comment elle fonctionne pourquoi nous

effectuons ces techniques et le sens de

chaque mouvement

je vais maintenant vous montrer un vrai

mouvement de base de l'aïkido

on

avec ce mouvement

mon intention première est de me

déplacer est entré en d'autres mots sa

force va dans cette direction est la

mienne va dans l'autre et au lieu de

percuter l'une contre l'autre

ce que je veux c'est passé à travers et

me placer derrière lui bien sûr il sera

plus facile pour moi de me déplacer si

mon adversaire ne me saisit pas et me

laisse libre

ici il saisit mon bras si je veux

maintenant me déplacer à jusque-là son

bras et sa force

mon empêche je dois chercher une

solution pour ça ici intervient éléments

de base extrêmement important aïkido et

c'est obtenir l'harmonie des deux en

d'autres mots mon énergie ma force doit

s'harmoniser avec la sienne dans ce cas

simplement il suffit de couper avec mon

bras ou de plier mon poignet de cette

façon nos deux forces se transforme en

une seule elles vont dans la même

direction

ici une fois que j'ai évité l'arrivée de

la force vers moi je peux bouger et je

peux entrer maintenant depuis cette

position je peux attaquer avec un athée

me ou bien venir ici et faire ceci

je pourrais également faire un

étranglement

le plus important pour moi c'est de

parvenir à entrer face à savoir 130

une fois que vous avez assimilé l'idée

tout vous paraîtra plus facile par

exemple face à un coup de coin

et face à socke ou et

nous allons voir maintenant un autre

mouvement de base

dans le cas précis en jean très

maintenant je vais pivoter pivoter pour

éviter ou comme nous disions avant pour

être en harmonie avec l'adversaire quand

ils me saisit ici nous sommes dans des

postures différentes opposé tout ce que

j'essaie de faire à partir d'ici forcera

sa position en aïkido avant de réaliser

n'importe quelle technique

nous essayons de trouver l'harmonie dans

ce cas de nouveaux jeux coupe avec mon

bras où je plie mon poignet de cette

façon nous ne formons plus qu'un

cette fois au lieu d'entrer par derrière

je perdrais mon corps observé que nous

sommes maintenant devenus une unité à

partir de cette position si je bouge il

bouge avec moi

d

je peux également faire la même

technique qu'avant

nous pouvons également faire ceci

pivotez est entré

continuons avec les explications à

partir d'ici je vais montrer une autre

technique de base

il

cette fois de nouveau nous sommes dans

des postures différentes opposés tout

comme dans le cas précédent

tout ce que je vais essayer de faire à

partir d'ici il dépendra de ma force

physique et de la force de mon look et

si je suis suffisamment fort je n'aurai

pas besoin d'appliquer les principes de

l'aïkido

il me suffira de tirer fortement sur mon

adversaire pour l'amener au sol mais

nous n'avons pas besoin de faire cela

nous devons toujours considéré

l'habileté possible de notre adversaire

ou sa force au sorte qu'au lieu de

forcer mon adversaire à venir vers moi

je vais simplement me déplacer comme

ceci sans le forcer

je déploie mon énergie vers l'extérieur

et maintenant les forces de l'un et

l'autre sont orientés dans le même sens

nos énergies sont dirigés dans la même

direction

nos postures sont orientées de la même

manière de nouveau ici je parviens à

faire en sorte comme ok se déplace avec

moi je modifie l'équilibré de mon

adversaire

en réalisant ce mouvement

de cette façon je peux faire ceci

le projeter et comme ici j'ai une bonne

position

je peux également faire beaucoup

d'autres choses je peux l'étrangler et

le finaliser ou si je le saisis si je

peux faire ceci

vous l'apprécierez clairement si je vous

le montre en mouvement nous allons

réaliser nos mouvements complet avant

qu'il ne réalise le contact et ne me

saisissant

c'est ça libe

m

je

quand vous aurez pu l'observer dans les

techniques nous avons réalisé jusqu'à

maintenant les mouvements reiki d'eau

sont circulaires nous nous déplaçons

cercle et nous faisons en sorte que

notre adversaire rentrer dans les

cercles que nous réalisons par exemple

un mouvement de base une fois que nous

formons une unité je fais en sorte que

mon hockey se déplace autour de -

encerclent maintenant s'il me saisit

avec cet autre main une fois que nous

formons un tout je le fais tourner

autour de moi pour cette saisie nos bras

sont comme ceux ci et je tournerai dans

ce sens

[Musique]

mais aussi si mon adversaire mon voix de

coûts nous déplaçons comme ceux ci comme

revoyez la plupart des mouvements de

l'aïkido se base sur des mouvements

circulaires de sorte ni si je suis nag

est celui qui réalise la technique je

dois rester au centre du cercle que nous

réalisons c'est très important

nous allons le voir si si je perds ma

position de centre je me déplace avec

lui comme vous voyez ça ne fonctionne

pas je dois rester au centre du cercle

c'est très important

à

nous allons maintenant voir un autre

aspect important que vous devez

connaître

vous devez bien comprendre la manière

correcte d'utiliser notre énergie

vous pouvez également la plaie force ou

comme vous voulez vous avez probablement

souvent entendu dans les explications

des instructeurs que vous deviez tendres

et tendres l'énergie nous ne devons pas

rester rigide

nous n'avons pas essayé de lutter contre

5 force

simplement nous devons étendre notre

énergie vers l'extérieur

nous nous basons toujours sur

l'extension dans toutes les techniques

que nous réalisons nous utilisons ce

concept attrape moi par derrière ces

peuples est extrême nous ne devons pas

lutter contre sa force toujours

extension par exemple dans la technique

de if you face à une attaque de showman

nous ne devrons jamais faire ceci

seulement étant et tendre vers

l'extérieur maintenant face à yoko men

simplement étendre vers l'extérieur

c'est un élément important que vous

devez connaître

c'est un concept qui marque l'une des

grandes différences face à d'autres arts

martiaux plus centré sur la force

physique et

au cours des classes j'ai observé une

chose les élèves sont pressés de

réaliser les techniques avant d'obtenir

une bonne position et un bon équilibre

s'il vous plaît souvenez vous que les

techniques ne doit pas être fait de

manière précipitée

vous devez établir une bonne posture une

position sur un bon équilibre

vous pourrez ainsi exécuter correctement

la technique sans perdre l'équilibré

c'est très important face à une attaque

de ce type

beaucoup essaieront de saisir son bras

dès que possible

mais avant de faire quelque chose je

dois assurer mon équilibre obtenir une

bonne position pour réaliser la

technique de sorte qu avant d'essayer de

saisir son bras je dois assurer ma

position

vous avez sûrement vu des pratiquants

utilisé des armes telles que le sabre le

beau ken le jo ou le bâton

la plupart des mouvements de l'aïkido en

rapport avec des mouvements d'épée mais

de joe maintenant face à une attaque de

chant mennucci nous ferons ceux ci

observer chaque mouvement

particulièrement je suis en train de

chercher une position adéquate

nous allons le voir avec le broken hill

matin qu'à la tête avec le beau ken

cette technique

cette technique devient une technique de

coupe avant de réaliser ma technique je

me suis mis dans cette position

[Musique]

et maintenant cette technique

et ouais si j'avais un sabre

mon mouvement serait celui ci je peux

également cherché une position pour

couper ici

comme vous voyez pour chaque technique

je cherche une position concrète une

position particulière chaque technique

de sorte qu'il est très important que

vous obteniez une bonne position pour

ensuite effectuer la dernière

comme je l'aï dit précédemment la

plupart des mouvements proviennent du

sabre par exemple face à yoko men c'est

également valable

j'utilise nombre a comme un sabre

et c'est

et également avec girona gay comme vous

voyez c'est la même chose

on

même si oui et

et un coupon déplacement et nos coupons

c'est un mouvement qui provient du poker

ah bah oui

la qualité

à

nous allons continuer de parler du

positionnement je crois que ce sera plus

évident si je le montre comme je vais le

faire ensuite en aïkido

nous avons des techniques face à des

attaques de dos des attaques comme celle

ci par exemple

j'attaque 1 je saisis et je les trolls

ou bien saisir les deux mains par

derrière ou le saisir par les épaules

pour le tirer vers l'arrière et beaucoup

d'autres évidemment nous avons un grand

désavantage car notre ennemi se trouve

dans notre dos s'il se maintient

derrière - je ne pourrais rien faire ce

que je dois essayer de faire c'est de

nouveau obtenir une bonne position

ce n'est que comme cela que je pourrai

exécuter la technique ce que je dois

faire ici si le saisit par derrière

c'est le faire bouger et l'amener devant

- pour cela je ferai ce mouvement est

maintenant à partir d'ici je peux faire

beaucoup de choses je peux faire ceci ou

encore ceci vous devez également créé la

situation approprié

soirée

s'il me saisis par les épaules également

mon attaque face à cette saisie pourrait

être celle ci en réalisant ce mouvement

je déplace moquer de mon dos vers

l'avant et ici j'ai de nouveau beaucoup

d'options 2 c'est la raison pour

laquelle il est si important d'obtenir

une bonne position

une position bonne et sur avant

d'effectuer n'importe quelle technique

comme ça

ce

ça nous allons maintenant étudier une

nouvelle technique je ferai quelques

commentaires il s'agit également d'une

technique de base

une technique que nous appelons ikea

comme je les ai déjà dit avant d'essayer

de saisir le bras de l'adversaire

nous devons affirmer notre position et

obtenir une posture ferme est sûr

maintenant j'ai l'intention d'aller dans

cette direction comme lorsque nous

marchons dans la rue si je veux aller

par là je devrais diriger mon corps dans

cette direction pour pouvoir aller par

là je ne pourrai pas aller par là si mon

corps est orienté de l'autre côté je

devrais bouger mon corps c'est la même

chose si avec cette technique

j'essaie de faire ceci je ne pourrais

rien faire nous devrons toujours savoir

quelle est la direction que nous voulons

prendre

comme je l'aï dit auparavant nous devons

nous attendre

nous ne devons pas nous centrer

seulement sur la saisie nous devons nous

attendre de nouveau nous effectuons un

mouvement circulaire au lieu d'aller

directement vers mon adversaire

j'effectue ce mouvement maintenant une

autre technique de base que nous

appelons shiro naguère si je veux aller

dans cette direction et que je vais

directement je n'obtiens rien au lieu

d'avancer d'abord cette jambe comme ça

je vais bouger mon bras et mes jambes

simultanément ils doivent aller tous les

deux dans la même direction

comme vous voyez mon équilibre est

parfait

maintenant à partir d'ici il est

beaucoup plus facile de faire un second

pas il me suffit de marcher dans cette

direction si nous n'établissons pas un

bon équilibre

il se passera ceci à partir d'ici il

m'est difficile de projeter mouk et je

dois chercher une bonne position

maintenant de nouveau côté gâchis voici

la mauvaise manière de la réaliser nous

devons toujours cherché l'extension

jamais tiré vers l'intérieur

lorsque vous réalisez côté gaeshi

essayer de tout maintenir en bas par

exemple face à un coût nous ne devons

pas faire ceci mon intention

avant de réaliser la technique aldo

costa et si c'est à partir d'ici de

l'amener en bas c'est ce que je dois

faire avant d'exécuter la technique si

je me concentre seulement sur la

réalisation de la technique il pourra

arriver n'importe quoi je ne dois pas me

centrée exclusivement sur la technique

en elle-même souvenez vous toujours

d'assurer d'abord une position correcte

et à partir d'ici je pourrais faire ceci

c'est pour cela que l'extension vers

l'extérieur et si importante et même

après l'avoir saisie nous ne devons pas

faire ceci

mais nous étendre vers l'extérieur ce

n'est que de cette façon que nous

pourrons réussir la technique

la puisaye là outre l'aspect technique

et cela ne vaut pas seulement pour

l'aïkido

mais pour tout le boulot il est

également très important

l'aspect spirituel en autrement la

manière de contrôler notre rang c'est la

manière de synchroniser notre esprit et

notre corps il est important de

maintenir notre corps en harmonie

détendu que vous soyez un pratiquant de

n'importe quel art martial et que vous

pratiquiez depuis 10 ans 15 ans ou plus

lorsque quelqu'un vous envoie un coup de

poing par exemple si vous êtes

déconcerté devant l' attaque

que pouvez-vous faire si vous perdez le

contrôle

vous n'arriverez même pas à réaliser un

mouvement simple comme celui ci

aucun mouvement il est difficile de

réagir lorsque cela se produit pour

cette raison il est très important que

dans votre pratique quotidienne vous

appreniez rester calme de cette façon

vous pourrez analyser globalement la

situation et préparer votre corps à agir

c'est très important

par exemple quand quelqu'un vous saisit

comme ceci si vous êtes déconcerté vous

serez incapable de réaliser les

mouvements que vous avez pratiqué pas

même les plus simples si nous nous

centrons seulement sur le fait de le

libérer de la saisie nous oublions que

le reste du corps que réagir librement

nous ne devons pas nous centrer

seulement sur la saisir

je peux effectuer des mouvements comme

celui ci de nouveau il me saisit et nous

pouvons bouger comme ceci

nous devons éviter de perdre la calme

c'est pour ça qu'il est si important de

faire attention à l'aspect mental et de

ne pas nous centrée uniquement sur

l'entraînement physique

sort

revenons de nouveau à l'idée d'étendre

l'énergie la force si l'adversaire mais

saisit comme celle ci nous ne devons pas

faire cela l'énergie vient de notre

estomac et nous devons la projeter vers

l'extérieur maintenant le même principe

face à une saisie avec les deux mains

quand quelqu'un nous saisit de cette

manière nous aurons tendance à faire

ceci a opposé notre force à la sienne de

nouveau si je suis suffisamment fort

plus fort que mon adversaire je pourrais

peut-être résoudre le problème mais

n'oubliez jamais de projeter l'énergie

vers l'extérieur lorsque nous formons

une unité avec notre adversaire nous

pouvons appliquer de nombreuses

techniques

et ici nous sommes ensemble unis mais si

nous nous trouvons comme ceux ci nous

sommes trop éloignés depuis cette

position tout ce que j'essaierai de

faire pourrait être annulée par mon

adversaire

si je parviens étendre mon énergie être

en harmonie avec l'adversaire je peux

appliquer mes techniques avec succès

côté gâchis par exemple ou bien ykio et

maintenant ni qu'ils ont

quand vous aurez pratiquer les

techniques de hay qui dort encore et

encore vous parviendrez à faire en sorte

que les mouvements fasse partie de vous

arriver à ce niveau cela ne fera pas de

différence que votre agresseur vous

attaque avec un bâton ou avec un job au

lieu de perdre le contrôle

nous devrons essayer de saisir le bâton

ou bien d'atteindre une position

adéquate

[Musique]

nous pouvons également nous déplacer

vers l'arrière et ensuite le projeter

[Musique]

nous avons également cette possibilité

j'ai maintenant un jo et je vais

attaquer il saisit le bâton je peux

alors continuer mes mouvements de

l'aïkido

une autre chose que j'ai observé durant

les cours c'est comment naguère effectué

l'attaquant souvent ils effectuent la

tacc de manière incorrecte

il est très important que nagui montre

la technique correctement la taxe doit

être positive est claire elle doit être

contente et exécuter correctement par

exemple show mennucci j'ai vu des

pratiquants attaqué avec la main ici en

haut comme ceux ci bien attaquer comme

ceci de loin c'est évidemment une erreur

si l'adversaire a un beau ken et si je

l'atteins comme ceux ci il peut me

contre attaque et de cette façon avant

que je n'ai réussi à m'approcher

vous devez vous assurer de maintenir la

position à être admis et puis le vélo

bras par dessus votre tête

ensuite attaqué nous ne devons pas faire

comme ceci je devrais toujours réagir en

accord avec ces mouvements de manière à

récupérer mon équilibre

ne perdez pas votre équilibre devant

attaque suivante

de sorte que si vous êtes à cette

distance fait simplement un pas est

attaqué si vous êtes loin

vous ne devez pas avancer avec le bras

en eau car cela dès les graphies notre

attaque a maintenant une autre attaque

yoko mennucci parfois lorsque

l'adversaire se trouve dans cette

position je vois attaque et de l'autre

côté

si j'effectue l'attaquent de cette façon

j'offrirai un avantage à mon adversaire

car il ne devra presque pas bougé pour

me retenir

de sorte que s'il vous plaît faites

attention aux postures dans you

commeinhes mon objectif est le côté du

visage votre main ne doit pas commencer

à attaquer à partir d'ici et pas non

plus comme ceux ci c'est comme si nous

utilisions un beau ken nous amenons

notre main ici en eau et ensuite nous

attaquons de ce côté ce n'est pas

correct je devrais toujours réagir en

accord avec ces mouvements de manière à

récupérer mon équilibre

par exemple ici vous devez continuer le

mouvement comme ça vous devez éviter de

faire ceci

j'insiste vous devez coopérer avec votre

partenaire dans le mouvement pour rester

protégé quand on vous frappe où on vous

saisit ne lançait pas une attaque

définitive tant que vous n'avez pas

obtenu émail adéquat j'ai vu parfois des

pratiquants avancés comme ceux ci et

concentrer seulement sur la saisie vous

devez vous approchez calmement jusqu'à

obtenir la distance à rien c'est ce que

nous appelons marais alors vous pourrez

réaliser la technique à laquelle vous

avez pensé par exemple je m'approche et

aussi je saisis depuis cette position si

éloignés ne vais pas vous centré sur la

saisie on peut facilement nous

contre-attaqué de même si je veux le

saisir par l'épaule je ne dois pas

avancer comme ceci je m'approche et

ensuite je réalise la technique ou s'il

vous plaît ne vous centrez pas

exclusivement sur la technique mais

également sur votre adversaire et

comment la réaliser correctement le nagi

doit réaliser les techniques

incorrectement merci

on

j'espère vous avoir montré clairement

tout ce que j'ai voulu vous enseigner

aujourd'hui et j'espère les explications

ont été suffisantes pour vous aider dans

votre vie quotidienne

je vous remercie pour votre attention

merci

oui

m

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

et

[Musique]

ah ouais

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

m

[Musique]

[Musique]

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[Musique]

[Musique]

[Musique]

[Musique]

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[Musique]

[Musique]

m

[Musique]

[Musique]

[Applaudissements]

[Musique]

[Musique]

[Applaudissements]

[Musique]

à

[Musique]

[Applaudissements]

[Musique]

[Musique]

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[Applaudissements]

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[Applaudissements]

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[Applaudissements]

[Musique]

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je