Original subtitles

感谢您的观看！

啊，不行

不行

糟糕，肉

这是什么

这是什么

性爱姿势

啊，便宜

啊

性爱姿势是最便宜的

哇

啊，

性爱姿势是最便宜的

哇

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱姿势是最便宜的

啊，

性爱健身是最便宜的。

啊，

性爱健身是最便宜的。

啊，

性爱健身是最便宜的。

啊，

不好意思，这是您的。

反正，坐在这里也感觉很薄，

请您在这里换衣服，

您要穿虎的纹身吗？

是的，明白了。

请。

我要做第二次回访。

我叫仙台水城。

仙台。请多关照。

请多关照。

您今天来店里，

是在看杂志或什么吧？

确实如此。

在街上收到免费的报纸，

是吗。

而且，看到了性爱健身的广告，

想着是什么呢。

是的。

那么，让我简单地为您介绍一下。

说到性爱健身，

去年，美国开发的新项目，

是一个新的程序。

现在，在西海岸的名人社区非常流行，

您不知道吗？

不好意思。不太清楚。

是吗。我上个月还在美国，

现在我回来了，马上想到这在日本也会流行起来，

所以就开始进行调查。

确实如此。

在日本已经是第一人了，

如果有什么不明白的地方，

随时欢迎咨询。

请随时咨询。

但是，我……

像这样的减肥和肌肉训练如果长期坚持的话，

真的吗？

但是呢，通过做凯格尔运动来刺激和锻炼内在肌肉，

通过这种方式，

即使在睡觉期间肌肉也会受到刺激，

几乎和运动时的肌肉效果一样呢。

因此，想要瘦的部位，就是脂肪，

像这样，

可以针对性地减掉那个部位哦。

原来如此。

所以，刚才提到可能无法持续，

您表示了一些不安，

但实际上完全不用担心。

您还好吗？

这是专门为女性设计的程序，

所以女性一定能坚持下来。

真的吗？

我会充满信心。

首先，我想知道您最在意的部位是哪里，

您想要重点减掉的部位。

像胃部、腹部、周边、腿部等，整体来说当然是全身，

刚才提到的胃部、腹部以及腿部，

是女性最在意的部位呢。

是的。

那失陪一下。

好的。

不亲自触摸身体，是无法准确掌握脂肪含量的，

我自己也无法把握，

因此，所需的运动量也会有所不同。

每个人的情况都不一样。

可能会有些痒，但

可以吗？只会进行简单的检测。

好的。

从手臂开始。

是的，从手臂开始。

保持伸直状态。

我觉得没必要那么在意吧，

因为每个女性都是不同的。

有一种痒痒的感觉呢。

不好意思。

是的。

不好意思。

肩膀啊，并不觉得特别胖吧。

是的。

那接下来，可以吗，稍微看看肚子这边。

轻轻地，就像现在这样。

是的。

不好意思，那个地方很好。

反过来这样，稍微这样。

是的。

用手掌这样。

是的。

现在力气稍微好了些呢。

是的，有一种很强的痒痒感觉，不好意思。

反过来这样会导致奇怪的地方腹肌用力，

请稍微躺下吧。

是的。

没关系。

那么，请稍微这样伸一下脚，

大腿稍微向后移一点。

是的。

接下来。

是的。

这边对吧。

确实是这样。

完全不一样呢。这个部分， 这个部分和这个部分完全不同。

啊，确实是这样呢。

弹性完全不同呢。弹性完全不同。

这个部分稍微有点痛吗。

这里痛吗。

这边没关系。

是的，那里。

啊，外面的人。

是的。

大概，大概。

外面的人。大致明白了。

真的吗。

是的。

我，观察了几十年，但是，那个，

首先，有一个心脏肌肉的部分。

心脏。

心脏肌肉。

深层肌肉如此记载，那部分似乎相当硬化了。

啊，原来如此。

是的。因此，肌肉的大概，

大约有70%已经硬化了。

实际上，如果它是20%，30%，那么会相当柔软，

但是70%，现在的状况相当严重

。

啊，是吗。

虽然严重，但，嗯，那个，

在日常生活中没有问题哦。

啊，是的。

只是，由此基础体脂肪的量，

可能会在某一天下降，出汗变得困难，那部分导致体重

难以下降，难以瘦下来。

结果，很容易迅速变胖，这是一个强化的状态。

所以，我认为今天听到的信息很好。

如果能及时阻止现在的情况。

是的。在那状态下，将心脏肌肉从70%减少到50%，

40%，30%，这样身体整体

也会变得很漂亮。

确实如此。

是的。我觉得现在也很漂亮。

哎呀，最近一旦吃了甜食就停不下来。

啊，是吗。

确实如此。

女性容易堆积脂肪，

所以，吃进去的那部分要通过运动等来消耗， 出汗也是一样。

但是如果基础代谢率低，出汗的话，

可能需要比普通人多运动三倍，四倍。

这样的情况。

所以，首先提升基础代谢率， 然后从这里开始减肥，怎么样？

那么，首先从提升基础代谢率开始。

是的。

是的。

这样也会出汗，这是作为人类很正常的现象。

啊啊。

如果这个比率越高，也就是说容易出汗的人， 瘦下来会更好。

确实如此。

是的，作为女性来说。

明白了。

那么，今天作为首次光临，我已经仔细地听了您的话，

接下来我想慢慢地一个个进行程序。

是的。

那么，首先从准备运动开始。

是的。

那么，请伸展一下您的脚。

是的。

好的，请您伸脚。

肌肉在伸展呢。

是的。

就这样稍微向前倾倒一些，您能到达哪里？脚不见了。

这样就足够了。

哎？这里很硬啊。

确实是这样。

那么，我们稍微调整一下。

是的。

那么，保持这个状态，轻松地向前倾。

是的。

这个状态还轻松吧？

是的。

现在这个状态，大腿或者有特别紧张的地方吗？

屁股现在有点痛。

是屁股吗？感觉后面有些地方需要注意。

嗯。果然那里也不太好，

心脏附近的肌肉有些僵硬，所以血液循环需要变好。

我想在做一些准备运动后再考虑这个问题。

是的。

是的。

是这样的状态吧。再稍微倒一次，再向前倒试试看。

是这样的感觉吗？

是的，慢慢来。请您把头向上方倾斜。

上方。

是的。

我觉得这个姿势很辛苦。

一开始肚子会咕噜咕噜地动。

是的。

在这个状态下，数到十试试看。

十。九。八。七。六。五。四。三。二。

一。零。

辛苦了。脖子的这部分果然还是， 现在又得有意识地稍微这样。

我觉得做不到。

确实如此。

反而感觉屁股痛，好像脖子这边在强行调整成这样。

啊啊。

那么这次可以请您把脚打开吗？

可以请您把脚打开吗？

是的。

是啊。

那么，就像刚才那样，保持现在的姿势，

稍微向前展示一下这个塔好吗？

老师，这个。

啊，这个。

不好意思。

欢迎回来。

是的。

那么，就保持这个状态，慢慢地呼气。

呼——。

啊。

通过这样呼——地做，虽然不是一下子就能做到，

但是通过强忍着呼气来做，身体

这一点需要稍微有意识地来做。

那正是顺风运动呢。

是的。

再试一次吗？

再试一次。

真的很厉害，老师。

哎呀哎呀哎呀。

也就是说，外行人可能潜在地拥有这样的东西。

老师，我的脚疼。我的脚疼。

那么，我们从那里开始数三秒再回去怎么样？

好的。

1、2、3。

是的。

那么，接下来是手，请把双手这样举起来。

双手。

脚就这样稍微。

轻轻地这样做。

双手。

这边。您还好吗？

是的。

可能还会更疼一点。

现在很痒。

是这个部分。

不过，这真的是为了促进血液循环而挠痒的。

我也会用不会让人痒的方式来触碰。

是的。

这样慢慢地向右和左移动。

您能感觉到吧？

是的。

先从右边开始。

是的。

啊，疼疼疼。

疼吗？

嗯？

那么接下来左边。

是的。

啊，疼。

疼吗？

疼。

您疼吗？

从觉得疼的地方开始要努力。

是的。

我不会努力的。

疼。

您疼吗？

啊，但是左边。

啊，好，好，好。

这个部分。

这个部分是模仿肌肉运动的。

那么现在我们试试看，不借助这个支撑可以吗？

不借助。是的。

只是压住这个腰部。

是的。

首先右边。

啊，全身没有手的话这里就是极限了。

啊，是吗。

是的。

啊，不好意思撞到你了。

感觉好近。

啊，没事没事。

请不要在意。

这是因为这个原因，所以没关系。

怎么样？感觉你在听吗？

啊，侧腹。

侧腹，是的。

啊，是吗。

是的。

啊，好香的味道。

啊，泰尔先生，请稍等一下。

这是因为身体状况正在好转，散发出这样的信号味道。

有味道吗？

啊，但是自己又不知道体重之类的。

啊~。

没关系，不用担心。

那么，全身的肌肉和脂肪的比例呢。

只是刚才触碰了一下身体，所以有点不清楚。

想看看整体的部分，

你能不能在这个地方稍微按一下？

啊，慢慢地。

慢慢来。是的。

啊，一次就可以了？

是的，慢慢来。

慢慢来。

再来一次。再来一次。

就这样断断续续地继续吧。

断断续续地。

嘭嘭嘭嘭。

太厉害了太厉害了。

感觉动得特别厉害。

啊~。

没关系，不用担心。

是的。

先生。

好好好，怎么样？

没事吧？我在想什么时候才能结束。

再来一点，就一点点。

就一点点。

再10次。

10次。是的。

1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

啊，辛苦了。动作做得不错呢。

是这样吗。

特别是这个胸部附近。动作做得不错呢。

啊~。

但是效果还是相当明显的。汗也出得少了。

脖子后面啊，就这样，擦一擦。

是这样的。

接下来呢。平衡球的使用也想让你试试看。

啊，那个不用了。

这个也不用。

是的。

这里你也看过了吗?

是的。

用这个来训练手臂。

是的。

那么首先，这里的部分，普通的坐着腰部靠着就好。

啊，是的。

双脚打开。

是的。

是这样的感觉吗?

是的。

是的。

怎么样？现在这个状态。

反而现在，手。

手。

嗯。

这个，应该是这样的吧。刚才的状态。

手。

现在，虽然很不安定，但是怎么样？

嗯，没有不安定的感觉，但是，是的。

在那个状态下，前后稍微推一推，动一动。

推。

有点可怕呢，这个。

稍微支持一下，所以。

是的。

没问题吗？

是的。

那么，放下来吧。

这边。

脚，大腿，刚才说过要重点练这个。

是的。

大腿稍微，肛门稍微往里收一下试试？

是的。

何先生。

嗯？

哎，手有点碰到了。

啊，不是。就是看看积了多厚，观察一下疲劳程度。

是的。

现在完全不累吧，再见。

啊，还挺好的。

好的。如果累的话，那倒还好。

但是，这条大腿之类的，毕竟东西完全没绷紧。

是的。

现在还处于这个阶段吧。

是这样的吗？

接下来，嗯，必须得更进一步挤压， 否则肌肉不会变柔软。

是的。

先生的。

嗯？怎么了？

哎，没什么。

嗯，算了，别在意。

是的。

先生。

是的。

请再努力一下，这个。

我刚才想是不是摸得过多。

哎，还是觉得脚的活动不够。

先生，那个，我今天第一次来。

啊，嗯，虽然如此，但早点瘦下来会更好。

嗯，好的。

呢。

啊，压到了吗？

哎，嘛，这里稍微有点在意。

啊，压到了吗？

这个，这个，嗯，现在正在调查，这个部分有点在意。

呢。

哎，先生，这个，我觉得这部分没关系。

哎，有关系哦，这里很重要。

啊，对不起，先生，对不起。

啊，不好意思，老师，不好意思。

这个部分的。

现在看不见这个地方，不过这一部分被压得相当厉害。

这里不疼吗？

啊，不疼，但是，小腿肚子有点抽筋的感觉。

啊ー。

是的。

嗯，大概吧，稍微。

老师，那个。

啊，啊，集中注意力，看向这边。

啊，是的。

那么，接下来是桥接。就这样进行桥接。

可以做到吗？

可以的。

是的。

呢，滚动呢。

再稍微往前移动一点。

啊，请帮忙，是的。

对不起，差点掉了。

那么，再往前一点。

再往前，是的。

现在累吗？

现在是最稳定的。

是的。

就这样做吧。

现在感觉到了吗，这里紧张的地方，自己能感觉到。

有点难以理解。

老师，稍微。

现在，现在，是重要部分，所以请稍等。

现在正在调查。

老师，老师，老师。

哎，稍微，集中注意力。

感觉那里没关系。

哎，关系很大，是这个部分。

请。

稳定平衡，就这样稍微集中注意力。

是的。

那么，现在有点不稳定，这次我来进行支持，

集中精神再来一次这个姿势试试看。

怎么样？

啊，是的。

没事吧？

是的，没事。

老师。

你在集中吗。

请集中精神。

是的。

老师。

你还好吗。

慢慢来，调整好你的平衡。

你出了很多汗了呢。

真的吗。

我的屁股有点痛了。

痛了吗?

是的。

我们再稍微忍一下好吗。

是的，好的。

是的。

那么，请闭上眼睛，深深地深呼吸。

老师。

怎么了。

关于衣服...

请深深地吸一口气。

我现在在看着你哦。

你在看哪里。

我在看斯塔基oki的动作呢。

是的，深深地。

对对对。

你的动作很好呢。

有点痒痒的。

痒痒的？

是的。

气氛也很不错。

如果你集中精神，我觉得你会忘记这些事情的。

是的，好的。

那么，接下来是瑜伽。

我们来做瑜伽的姿势吧。

老师，能帮我把闹钟定一下吗。

是的，好的。

只是，我要稍微设置一下。

不好意思。

是的。

你不习惯运动吧，会累的。

是啊。我现在头部非常紧张。

是吗。

是的。

稍微，稍微。

啊，再来一次。

在这个阶段，我确认一下你有多累。

那里稍微有点。

刚才看了星球的动作，这里也很重要哦。

这么重要吗？

很重要哦。

做得挺不错的。肩膀也放松了不少呢，果然是这样吧。

边确认这个状态，边选择瑜伽的姿势。

是的。

手，没问题吧？

不疼吗？这样可以吗？

啊，没关系。是的，老师等一下。

不看看张力的情况，还有疲劳程度，

不看是不会明白的，这边也是。

明白了吗？是的。

我明白了。

现在还撑得住吧，就疲劳程度来说。

即使是第一次来的客人，

也有人觉得这样就能升级，完全没问题吧？

是啊。

身体上没问题吧？

完全没有。

那么，您本身也没问题吧？

是的。

那么，开始做瑜伽动作吧。

是的。

首先，请坐下，伸直腿。

瑜伽的颈部横放，向皮肤侧转动的感觉。

肚子。

肚子疼吗？

有点那里，肚子疼。

肚子完全没事哦。

嗯，那里是。

肌肉会渐渐放松下来，感觉不错吧。

效果出来了呢。

没有感觉到吗？

是啊。感觉肚子开始注意了，有点刺痛。

身体似乎也开始顺畅了。

顺畅？

是的。

顺管，筋脉的情况似乎变好了。

那么，下一组动作之前， 我们先脱掉内衣吧。出了一身汗了。

然后。

是的。

发生什么事了？

嗯，有点。

相当多了，已经慢慢放松了呢。

真的吗？我很震惊。

是吗？

是的。

正在放松呢。

请您把臀部朝向我这边，想象一下把臀部往前抬高。

就这样感觉。

是的，还能再进去一点吗？

这是极限了。

是吗？我觉得似乎还没到极限呢。

那么，差不多该结束了。

怎么样？感觉到了吗？

稍微，老师。

怎么了？

嗯，那个。

稍微，请把臀部抬高一点。

是的。

就是这里。

下面稍微看不到肌肉大的地方，下面也脱掉吧。

啊？但是，下面那个。

怎么了？脱掉了。

是的。

那么，从臀部开始这个姿势。

是的。

似乎稍微有点累，臀部绷得很紧。

很紧致呢。

啊，是吗。

稍微，肩膀变得有点酸痛。

那么，要改变到这边的姿势吗？

是的。

那么，这次把头转向这边。

现在这样，有点像被压着的感觉，请您平贴着往前。

啊，有种静静待着的声音。

是的，就这样直接往上。

这里呢。

是的。

啊？

这里毕竟是动作。

请集中注意力。

是的。

这边的话，因为已经很累了。

必须放松一下。

总觉得老师，您的脸离得挺近的。

确实是这样，因为我在看肌肉。

请稍微闭上眼睛，以便更加集中。

是的。

向上方，对吧。

这样吗？

是的，就这样慢慢来。

不要想任何事情，保持安静。

老师，有点。

嗯？怎么了？

总觉得胸部突然变凉了。

啊，是吗？可能是因为窗户开得很大，风进来了吧。

啊，原来是这样。

是的，很漂亮，很美的姿势。

慢慢地，什么也不想，我认为这是一个安静的地方。

完成效果了。

完成效果了吗？

这里的肌肉紧张让人在意。

啊，肩膀和脖子开始疼了。

老师。

怎么办呢？请稍等一下，我正在确认。

是的，现在这种姿势， 可以很好地理解哪里的肌肉在使用。

没在用。

是这样的姿势吗？

嗯。

那么，接下来换一个姿势吧。

是的。

把这条肌肉的腿伸直。

请尽量伸展。

是的。

能到什么程度？

啊，这，腰疼。

不，还能继续。

啊，疼疼疼。

怎么了？请闭上眼睛。

出了很多汗了呢。

是的呢。

怎么办呢。脚在动呢。

那里有点那个呢。

很热呢。

老师，有点那个呢。

怎么了。很痒痒的呢。

快点比较好呢。

那里有点热起来了呢。

热起来了。很热呢。这个。

真的吗。

这个有点那个了。热了不少呢。

那么紧绷绷的，看起来很痛苦呢。

并不是很痛苦啦。

老师，稍微，稍微。

这里也有很多汗了，湿透了。

怎么了。

这个，是园管。

这个，园管被园管压住了，

我们试着脱掉看看。试着脱掉看看吧。

害怕。

害怕，哪里害怕呢。

刚才有点害怕。

害怕了吗？没关系，不可怕的，因为是训练。

不可怕，慢慢来。

没关系吧。已经好很多了。

你没事吧。

要小心一点比较好吗？

好像很痛苦的样子呢。

汗水出得很多呢。

请稍微放松身体。

怎么了。

那里。

这里怎么了。这里好吗。

请稍等。

没关系。诚实地面对吧。

舒服。

舒服吗？

稍微冷却一下，就要变得湿漉漉的了。

请看。

很冷呢。

因为发出这样的声音，感觉手指要伸进去了呢。

我会伸进去的。你看起来很想让我这么做呢。

非常热。

因为是性爱运动嘛，放松了不少呢。

1分钟不够吗？

声音很大呢。

为了放进去。

汗。

这边也是。

汗。

这边也想弄干净。

汗。

非常痛。

这样可以吗？

汗。

舌头伸进去了。

这样的。

我会慢慢地感受。

因为是个淫荡的阴道。

汗。

这边也需要锻炼呢。

可能姿势有点困难

我们去下一个洗手间吧。

接下来我们使用这个。你明白了吗。

我去下一个洗手间。我会用这个。

请在这里温柔地坐下。很舒服的。

汗。

先生的节日。

当时我兴奋得也出了汗。

汗。

怎么样。

指头操作已经不够用了吗。

接下来，我们来进行脸颊的锻炼。

用手了。

这个练习似乎很合适。

感觉太好了，脸颊都用力了。

感觉效果挺好的。

接下来我们舔一舔背后的肌肉。

具有紧致小脸的效果。

感觉真好。

非常适合做运动。

感觉真好。

重い。的简体中文翻译是：“重。”

把屁股朝那边翘出来。

感觉不错吧。

把屁股朝那边翘出来。

感觉不错吧。

把屁股朝那边翘出来。

感觉不错吧。

把屁股朝那边翘出来。

很棒吧。

感觉不错吧。

把屁股朝那边翘出来。

很棒。

顺畅地做出来了吧。

吃得真快啊。

做运动也是。

这样结束也可以哦。

这次，用这个喝醉了的阴茎，

来进行人先生的想象的事情，用我的阴茎进行的运动。

有兴趣吗？

是啊，都到这一步了。

但是，运动这种事情，是不戴避孕套的。

是啊。

你们是直接接触的吗？

是的。

我很重视这一点。

是的。

这样可以吗？

可以。

这样啊，明白了，那就变成蓝色的毛发吧。

可以进来吗？

可以进来吗？已经进来了。

怎么样？能感觉到身体的反应吗？

是的。

婴儿的哭声真是紧绷得厉害。

可以不必再忍了吗？

刚才的应用篇，接下来我们用平衡球来做性运动。

是的。

怎么样？刚才的应用篇。

接下来，用这种方法来帮忙。食材和刚才的类似哦。

这样做。

这里有效果吧。

接下来我们进行下一阶段吧。

怎么样？

你通常不会在这个时间段这样做。

怎么了？