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1
00:00:00,000 --> 00:00:03,999
好的，OK。OK，OK。可以吗？
因为是今晚嘛。
2
00:00:04,000 --> 00:00:05,000
好的。
3
00:00:05,000 --> 00:00:06,000
精神不错，精神不错。是第一天呢。
4
00:00:06,000 --> 00:00:07,000
那么站位，等一下。
5
00:00:07,000 --> 00:00:08,000
好的。
6
00:00:08,000 --> 00:00:09,000
从这边到这边吧。
7
00:00:09,000 --> 00:00:10,000
好的，这里，这里呢。
8
00:00:10,001 --> 00:00:11,999
好的。
9
00:00:12,000 --> 00:00:13,999
站位OK了吗？
10
00:00:14,000 --> 00:00:15,000
嗯。
11
00:00:15,001 --> 00:00:16,999
好的，测试麦克风。
12
00:00:17,000 --> 00:00:19,999
那么，其实是从洞口。好的，麦克风测试。
13
00:00:20,000 --> 00:00:21,000
好的。
14
00:00:21,001 --> 00:00:25,999
新年快乐。我是实女meguru。
15
00:00:26,000 --> 00:00:28,999
各位工作人员，今年也请多多关照。
16
00:00:29,000 --> 00:00:31,999
OK。好的，怎么样呢。
17
00:00:32,000 --> 00:00:33,999
好的。新年快乐。
18
00:00:34,000 --> 00:00:35,000
我是kagari mai。
19
00:00:35,001 --> 00:00:37,999
今年也请继续多多关照。
20
00:00:38,000 --> 00:00:39,000
OK。
21
00:00:39,000 --> 00:00:40,000
好的，天马呢。
22
00:00:40,000 --> 00:00:41,000
好的。
23
00:00:41,001 --> 00:00:42,999
我是天马唯。
24
00:00:43,000 --> 00:00:45,999
今天有点紧张。
25
00:00:46,000 --> 00:00:47,999
大家，请多多关照。
26
00:00:48,000 --> 00:00:49,000
好的，小唯。没问题的。
27
00:00:49,001 --> 00:00:50,999
我是朝仓。请多关照。
28
00:00:51,000 --> 00:00:52,999
新年快乐。
29
00:00:53,000 --> 00:00:55,999
客套话就不说了，我最喜欢炸鸡块了。
30
00:00:56,000 --> 00:00:59,999
OK。
31
00:01:00,000 --> 00:01:01,999
10秒。好的，好的，好的。
32
00:01:02,000 --> 00:01:07,999
8、7、6、5、4。
33
00:01:08,000 --> 00:01:16,000
新年快乐。
34
00:01:24,000 --> 00:01:26,999
那么，开始了。富士王新闻。
35
00:01:27,000 --> 00:01:31,999
2023年新年快乐特别节目。
36
00:01:32,000 --> 00:01:34,999
今天是正月特别节目的缘故，
37
00:01:35,000 --> 00:01:40,999
将通过全国28家电台联播，
进行2小时的现场直播。
38
00:01:41,000 --> 00:01:45,999
那么，会比平常有更多的人观看吧。
39
00:01:46,000 --> 00:01:47,000
是的。
40
00:01:47,001 --> 00:01:52,999
北至北海道，南至冲绳的观众都在收看。
41
00:01:53,000 --> 00:01:56,999
虽然开心，但有点紧张呢。
42
00:01:57,000 --> 00:01:58,999
好的。
43
00:01:59,000 --> 00:02:03,999
那么趁此机会，请向全国观众朋友们，
44
00:02:04,000 --> 00:02:07,999
各自献上一句新年问候吧。
45
00:02:08,000 --> 00:02:10,999
首先请香刈里主播开始。
46
00:02:11,000 --> 00:02:14,999
大家新年好！
47
00:02:15,000 --> 00:02:19,999
我是HKR电视台入职第一年的香刈里舞。
48
00:02:20,000 --> 00:02:26,999
接下来有请天马主播。
49
00:02:27,000 --> 00:02:28,000
好的。
50
00:02:28,001 --> 00:02:30,999
新年快乐！
51
00:02:31,000 --> 00:02:36,999
我是HKR电视台入职第一年的天马祐衣。
52
00:02:37,000 --> 00:02:41,999
今年也会继续为大家传递享用美食的元气笑容。
53
00:02:42,000 --> 00:02:43,999
请多多关照。
54
00:02:44,000 --> 00:02:48,999
下面请浅仓主播继续。
55
00:02:49,000 --> 00:02:51,999
好。新年快乐！
56
00:02:52,000 --> 00:02:58,999
我是HKR电视台入职第二年的浅仓可可亚。
57
00:02:59,000 --> 00:03:05,999
今年要拼命努力让更多人记住我的搭档形象。
58
00:03:06,000 --> 00:03:08,999
请多多指教。
59
00:03:09,000 --> 00:03:15,999
2023年让我们齐心协力，
共同活跃HKR电视台的氛围吧。
60
00:03:16,000 --> 00:03:18,999
好的！
61
00:03:19,000 --> 00:03:21,999
现在向香刈里主播提问。
62
00:03:22,000 --> 00:03:23,000
嗯，什么问题呢？
63
00:03:23,001 --> 00:03:26,999
请问2023年的生肖是什么？
64
00:03:27,000 --> 00:03:30,999
2023年是兔年。
65
00:03:31,000 --> 00:03:38,999
没错。今年生肖属兔。说到兔子就会
联想到跳跃——意味着飞跃之年。
66
00:03:39,000 --> 00:03:41,999
唔，确实如此。
67
00:03:42,000 --> 00:03:49,999
为此今天我们四人都准备了写有年度目标的绘马。
68
00:03:50,000 --> 00:03:52,999
耶——！
69
00:03:53,000 --> 00:03:59,000
那么从我开始展示。
70
00:04:07,000 --> 00:04:11,999
我2023年的目标是全力以赴。
71
00:04:12,000 --> 00:04:14,999
全力以赴。
72
00:04:15,000 --> 00:04:23,000
无论面对任何事都竭尽全力，
希望今年能蜕变成崭新的自己。
73
00:04:26,000 --> 00:04:29,999
真是非常棒的目标呢。
74
00:04:30,000 --> 00:04:32,999
谢谢夸奖。
75
00:04:33,000 --> 00:04:36,999
现在请香刈里主播公布今年的目标吧。
76
00:04:37,000 --> 00:04:38,000
好的。
77
00:04:38,001 --> 00:04:42,999
2023年我的目标是保持微笑。
78
00:04:43,000 --> 00:04:46,988
虽然疫情和困境容易让人消沉，
79
00:04:47,012 --> 00:04:52,999
但我希望能始终以笑容和积极的态度面对大家。
80
00:04:53,000 --> 00:04:57,999
不愧是笑容最动人的香刈里主播呢。
81
00:04:58,000 --> 00:05:00,999
谢谢夸奖。
82
00:05:01,000 --> 00:05:02,000
确实如此。
83
00:05:02,001 --> 00:05:03,999
接下来有请天马亚奈。
84
00:05:04,000 --> 00:05:11,999
我的2023年目标是这个。
85
00:05:12,000 --> 00:05:14,999
心怀感恩。
86
00:05:15,000 --> 00:05:23,000
希望时刻铭记受惠于众人的帮助，
永远珍视这份感激之情。
87
00:05:25,000 --> 00:05:27,999
很棒的觉悟呢。
88
00:05:28,000 --> 00:05:33,999
因为一直受到大家的关照，所以想更加努力。
89
00:05:34,000 --> 00:05:38,999
换作一年前的我绝对说不出这样的话。
90
00:05:39,000 --> 00:05:43,999
最后是麻仓亚奈。
91
00:05:44,000 --> 00:05:46,999
我的目标是独立。
92
00:05:47,000 --> 00:05:55,000
作为入职第二年的新人，
不能总依赖前辈，要学着独当一面。
93
00:05:57,000 --> 00:05:58,999
真了不起。
94
00:05:59,000 --> 00:06:00,999
很帅气的目标啊。
95
00:06:01,000 --> 00:06:02,999
独立确实很重要。
96
00:06:03,000 --> 00:06:04,999
是的。
97
00:06:05,000 --> 00:06:13,000
期待大家在这一年里能实现各自的目标。
98
00:06:14,000 --> 00:06:17,999
请观众朋友们继续支持我们。
99
00:06:18,000 --> 00:06:19,999
请多关照。
100
00:06:20,000 --> 00:06:21,999
拜托啦。
101
00:06:22,000 --> 00:06:26,999
接下来介绍今日节目内容。
102
00:06:27,000 --> 00:06:35,000
本次飞跃电台新闻是新春特别企划，
为您准备了应景的贺岁专题。
103
00:06:36,000 --> 00:06:41,999
首先带来备受关注的日本全国天气预报。
104
00:06:42,000 --> 00:06:48,999
除了今晨天气实况，
还汇总了过去十年元旦的气象数据。
105
00:06:49,000 --> 00:06:57,000
顺便透露，有个地方连续二十年...失礼了，
是连续二十年元旦都是晴天。
106
00:06:59,000 --> 00:07:05,999
也就是说那里民众连续二十年都看到了新年日出呢。
107
00:07:06,000 --> 00:07:08,999
真是吉兆啊。
108
00:07:09,000 --> 00:07:10,000
没错。
109
00:07:10,001 --> 00:07:13,999
具体是哪里呢？好在意啊。
110
00:07:14,000 --> 00:07:19,999
说到新年的乐趣，当然少不了福袋。
111
00:07:20,000 --> 00:07:28,000
接下来的环节中，香川主播和天马主播
将在演播室为大家揭晓超人气福袋。
112
00:07:30,000 --> 00:07:35,999
抢先披露那些需要排长队才能买到的福袋内容。
113
00:07:36,000 --> 00:07:40,999
真是令人期待。
114
00:07:41,000 --> 00:07:45,999
各位观众请不要错过。
115
00:07:46,000 --> 00:07:51,999
之后，7点15分左右将播出香川主播的突击采访特辑。
116
00:07:52,000 --> 00:08:00,000
我们请到了当前在社交网络引发热议的
礼仪讲师饭岛祐司，在其教室学习优雅的餐桌礼仪。
117
00:08:04,000 --> 00:08:10,999
虽然过程严格，但受益匪浅。
118
00:08:11,000 --> 00:08:19,000
节目后半段，人气私人教练中井大助将
为大家介绍适合新年发福的减肥方法。
119
00:08:25,000 --> 00:08:29,999
天马祐司主播亲自上阵体验。
120
00:08:30,000 --> 00:08:38,000
其实我入职后胖了3公斤，
但仅用一天就恢复了原来体重。
121
00:08:39,000 --> 00:08:43,999
一天减掉3公斤真是太厉害了。
122
00:08:44,000 --> 00:08:48,999
每年为新年发福烦恼的朋友务必关注。
123
00:08:49,000 --> 00:08:55,999
同时，节目正在征集观众的意见和感想。
124
00:08:56,000 --> 00:09:04,000
请通过社交媒体留言，在评论区添加话题标签" ♪
飞越电台年末新闻"并发布推文。
125
00:09:06,000 --> 00:09:11,999
好，广告时间。表现不错。
126
00:09:12,000 --> 00:09:13,000
谢谢。
127
00:09:13,001 --> 00:09:14,999
先导环节太多，请闭眼。
128
00:09:15,000 --> 00:09:16,999
来猜猜这是什么。
129
00:09:17,000 --> 00:09:18,000
谢谢。
130
00:09:18,000 --> 00:09:19,000
继续加油啊。
131
00:09:19,000 --> 00:09:20,000
好的，我会努力。
132
00:09:20,000 --> 00:09:21,000
要120%的干劲哦。
133
00:09:21,000 --> 00:09:22,000
好的，我会加油。
134
00:09:22,001 --> 00:09:23,999
非常感谢。
135
00:09:24,000 --> 00:09:25,999
那么大家闭好眼睛了吗？
136
00:09:26,000 --> 00:09:31,999
开始吧。
137
00:09:32,000 --> 00:09:40,000
各位观众有看到新年的第一缕日出吗？
138
00:09:47,000 --> 00:09:52,999
2023年元旦全国各地似乎都是晴天。
139
00:09:53,000 --> 00:09:56,999
现在让我们看看实时天气图。
140
00:09:57,000 --> 00:10:05,000
接下来要去初次参拜的朋友们，看来不用担心下雨呢。
141
00:10:06,000 --> 00:10:12,999
不过，东北和北海道部分地区下午可能会飘雪。
142
00:10:13,000 --> 00:10:18,999
建议出门时带把折叠伞哦。
143
00:10:19,000 --> 00:10:25,999
顺便问下，大村小姐和安贵小姐
新年假期准备去哪儿旅行吗？
144
00:10:26,000 --> 00:10:31,999
是啊，我这边结束今天工作后准备和家人自由出行呢。
145
00:10:32,000 --> 00:10:37,999
听起来真不错，请好好享受天伦之乐吧。
146
00:10:38,000 --> 00:10:39,999
好的，明白啦。
147
00:10:40,000 --> 00:10:43,999
安贵小姐打算怎么过新年假期呢？
148
00:10:44,000 --> 00:10:50,999
孩子们都去妻子娘家了，我就专心当个新年宅男。
149
00:10:51,000 --> 00:10:54,999
这样有点可惜呢。
150
00:10:55,000 --> 00:11:00,999
难得天气这么好，要不要考虑出去走走？
151
00:11:01,000 --> 00:11:05,999
也是呢，待会儿我查查看有什么好去处。
152
00:11:06,000 --> 00:11:12,999
补充说明下，这个展板统计了近十年元旦天气。
153
00:11:13,000 --> 00:11:21,000
惊人发现！这十年元旦早晨都是连续晴天呢。
154
00:11:24,000 --> 00:11:26,999
这个还真不知道。
155
00:11:27,000 --> 00:11:34,999
虽然2015年下午转阴，但十年里从没下过雨。
156
00:11:35,000 --> 00:11:39,999
确实，记忆中这十年元旦从没下过雨呢。
157
00:11:40,000 --> 00:11:48,000
不过气象厅数据显示，2006年元旦全国都是阴天哦。
158
00:11:50,000 --> 00:11:52,999
是有这么回事。
159
00:11:53,000 --> 00:12:01,000
但当时有个地方却是晴天——那就是冲绳。
160
00:12:05,000 --> 00:12:07,999
原来是那里啊。
161
00:12:08,000 --> 00:12:16,000
冲绳从1998年起连续25年元旦都是晴天。
162
00:12:18,000 --> 00:12:23,999
冲绳从不下雪，冬天也是晴空万里的印象呢。
163
00:12:24,000 --> 00:12:27,000
确实如此。
164
00:12:33,000 --> 00:12:39,999
但去年冲绳遭遇了强台风和突发暴雨，挺严重的。
165
00:12:40,000 --> 00:12:48,000
没错，夏季的冲绳确实经常遭遇恶劣天气呢。
166
00:12:49,000 --> 00:12:51,999
这一切也都是全球变暖的影响吧。
167
00:12:52,000 --> 00:12:53,000
原来如此。
168
00:12:53,001 --> 00:13:00,999
尤其是2022年，全球范围内的异常气候成为热议话题。
169
00:13:01,000 --> 00:13:05,999
包括日本在内的亚洲大陆遭遇了破纪录的酷暑呢。
170
00:13:06,000 --> 00:13:13,999
毕竟2022年7月世界各地都发生了洪水和泥石流灾害。
171
00:13:14,000 --> 00:13:22,000
是啊。我们也多次使用了"创纪录的"、"几十年一遇"、
172
00:13:29,000 --> 00:13:36,999
"前所未有" 这样的表述。
173
00:13:37,000 --> 00:13:41,999
这几年暴雨和台风灾害都成了常态。
174
00:13:42,000 --> 00:13:48,999
自然灾害已不再是未来的威胁，
而是正在危及我们生活的现实危机。
175
00:13:49,000 --> 00:13:55,999
进入21世纪以来，席卷全球的酷暑
和暴雨灾害确实非常严重。
176
00:13:56,000 --> 00:14:02,999
我们是不是该思考如何防止异常气候进一步恶化？
177
00:14:03,000 --> 00:14:06,999
这是个难题啊。
178
00:14:07,000 --> 00:14:14,999
话说回来，前几天气象厅发布了2023年的花粉预报吧。
179
00:14:15,000 --> 00:14:22,999
是吗？这个我很关心。
180
00:14:23,000 --> 00:14:27,999
我也是花粉症患者，请务必告诉我详情。
181
00:14:28,000 --> 00:14:36,000
今年从整体来看，九州、北陆、
关东甲信越地区花粉量与往年持平。
182
00:14:38,000 --> 00:14:41,999
原来如此。和往年差不多啊。
183
00:14:42,000 --> 00:14:46,999
四国、中国地区、近畿、东海地区预计会比往年少。
184
00:14:47,000 --> 00:14:54,999
而报道说北海道将显著多于往年，东北地区也略多。
185
00:14:55,000 --> 00:14:57,999
北海道的朋友们要受苦了。
186
00:14:58,000 --> 00:15:06,000
去年春天症状较轻的人，
今年也要做好万全的花粉症防护了。
187
00:15:07,000 --> 00:15:13,999
花粉飞散量受前年夏季气象条件影响对吧。
188
00:15:14,000 --> 00:15:22,000
特别是夏季气温高、日照时间长、降雨少的时候，
189
00:15:24,000 --> 00:15:28,999
花芽会大量形成，据说会导致次年春季花粉量增多。
190
00:15:29,000 --> 00:15:33,999
不过现在才刚过年，气象厅是怎么预测的呢？
191
00:15:34,000 --> 00:15:37,988
在气象预报方面，除了气象数据外，
192
00:15:38,012 --> 00:15:44,999
还会综合参考上一季度的花粉飞散实绩、
未来气温预测等数据，
193
00:15:45,000 --> 00:15:53,000
以及全国各地花粉研究会的资讯
和科学考察结果来进行预测。
194
00:16:03,000 --> 00:16:11,000
最近还运用AI和超级计算机来预测
花粉的飞散量和方向，据说准确率相当高呢。
195
00:16:14,000 --> 00:16:19,999
那么在杉树、柏树较多的地区，
就需要提前做好防护准备了。
196
00:16:20,000 --> 00:16:22,999
确实如此。
197
00:16:23,000 --> 00:16:28,999
关于花粉开始飞散的时间，
较早的地区据说三月中旬就会开始了。
198
00:16:29,000 --> 00:16:34,999
原来如此。还有三个多月时间，
完全来得及做好防护呢。
199
00:16:35,000 --> 00:16:40,999
比起担心春天的花粉，
现在更要注意别患上感冒才是重点。
200
00:16:41,000 --> 00:16:44,999
毕竟今年冬天特别严寒啊。
201
00:16:45,000 --> 00:16:51,999
接下来为您播报HKR电视台所在地
——港区赤坂的实时天气，失礼了。
202
00:16:52,000 --> 00:16:54,999
现在天气情况如何呢？
203
00:16:55,000 --> 00:16:59,999
中继现场的浅仓可可娜
204
00:17:00,000 --> 00:17:05,999
这里是位于HKR电视台七楼屋顶的千本露台。
205
00:17:06,000 --> 00:17:10,999
刚才还有些多云，但现在正如您所见已是晴空万里。
206
00:17:11,000 --> 00:17:13,999
那真是太好了。
207
00:17:14,000 --> 00:17:17,999
目前港区气温是4度。
208
00:17:18,000 --> 00:17:24,999
虽然有些寒意，但午后阳光转强，
预计会回升到13.5度左右。
209
00:17:25,000 --> 00:17:29,999
明明是正月期间温差却这么大呢。
210
00:17:30,000 --> 00:17:35,999
东京都心和神奈川县将持续冬季特有的天气。
211
00:17:36,000 --> 00:17:44,000
这样看来，正值新年举办的大学生接力赛，
目前也将在晴好天气中进行呢。
212
00:17:46,000 --> 00:17:54,000
虽然还无法断言影响胜负的北风会
增强到什么程度，但至少不用担心下雨了。
213
00:17:55,000 --> 00:18:03,000
顺便一提，浅仓山的母校绿山学院大学
今年依然是夺冠热门呢。
214
00:18:04,000 --> 00:18:12,000
是的，其实我大学时在田径部当过经理，
对接力赛有着特殊情结。
215
00:18:13,000 --> 00:18:16,999
这是为了加油打气，失礼了。
216
00:18:17,000 --> 00:18:20,999
这份应援也让人充满力量呢。
217
00:18:21,000 --> 00:18:26,999
是的。作为前辈很期待后辈们的表现。
218
00:18:27,000 --> 00:18:35,000
听说前经理浅仓小姐今天要亲自示范给我们看些东西？
219
00:18:37,000 --> 00:18:43,999
是的，似乎很耗体力我会努力的。
顺便问下，您猜是什么呢？
220
00:18:44,000 --> 00:18:47,999
需要体力啊。
221
00:18:48,000 --> 00:18:51,999
是初次升职吗？
222
00:18:52,000 --> 00:18:58,999
不是职场晋升啦。是正月里能和家人一起做的事。
223
00:18:59,000 --> 00:19:05,000
咦？会是什么呢？
224
00:19:07,000 --> 00:19:13,999
在这样晴朗的正月里和家人共度的活动——失礼了
225
00:19:14,000 --> 00:19:15,999
没错，就是捣年糕。
226
00:19:16,000 --> 00:19:23,000
那么今天，我浅仓心菜将挑战人生第一次捣年糕。
227
00:19:31,000 --> 00:19:34,999
浅仓主播，旁边这位男士是？
228
00:19:35,000 --> 00:19:43,000
这位是特意从山口县预约前来指导
捣年糕的匠人浅田文次郎先生。
229
00:19:45,000 --> 00:19:46,000
请多指教。
230
00:19:46,000 --> 00:19:47,000
好的。
231
00:19:47,001 --> 00:19:54,999
从山口县来？而且这么一大早，真是太感谢了。
232
00:19:55,000 --> 00:20:02,999
是啊。浅田先生做捣年糕匠人多少年了呢？
233
00:20:03,000 --> 00:20:11,000
虽然还算不上资深，但在协会里已经做了15年左右。
234
00:20:17,000 --> 00:20:18,999
15年还算年轻吗？
235
00:20:19,000 --> 00:20:20,000
是的。
236
00:20:22,000 --> 00:20:28,999
据说要30年左右才能独当一面呢。
237
00:20:29,000 --> 00:20:31,999
哇，真是严苛的世界啊。
238
00:20:32,000 --> 00:20:38,999
确实严格。不过感觉各行各业都有这样的严苛之处吧。
239
00:20:39,000 --> 00:20:40,999
原来如此。
240
00:20:41,000 --> 00:20:45,584
今天就要在这严苛的捣年糕匠人世界里，
241
00:20:45,608 --> 00:20:52,999
请浅田文次郎先生多多指导，
我浅仓心菜将挑战人生首次捣年糕。
242
00:20:53,000 --> 00:20:56,999
好的，那么时间到了。
243
00:20:57,000 --> 00:20:58,000
好的。麻烦您了。
244
00:20:58,001 --> 00:21:01,999
我先确认一下当前米的状态哦。
245
00:21:02,000 --> 00:21:06,999
确实呢。
246
00:21:07,000 --> 00:21:08,999
请参考这个。您看。
247
00:21:09,000 --> 00:21:10,000
好的。
248
00:21:10,001 --> 00:21:11,999
是这样呢。
249
00:21:12,000 --> 00:21:14,999
感觉有点硬呢。
250
00:21:15,000 --> 00:21:16,000
确实。
251
00:21:16,001 --> 00:21:24,001
现在按您说的还偏硬，需要再软化些才行，
252
00:21:25,000 --> 00:21:26,000
明白。
253
00:21:26,001 --> 00:21:28,999
不然可能做不出美味的年糕呢。
254
00:21:29,000 --> 00:21:31,000
啊，呃，这个没问题吗？
255
00:21:33,000 --> 00:21:41,000
这次用的糯米是节目组准备的，
可能和浅田先生平时用的品种不太一样？
256
00:21:43,000 --> 00:21:51,000
有可能呢。浅田先生非常抱歉，
我们准备的糯米可能和约定好的有出入。
257
00:21:55,000 --> 00:22:00,899
没关系没关系。不同糯米本就有独特风味，
258
00:22:00,923 --> 00:22:08,923
也算另一种乐趣。那我们就用
现在这个状态开始捣年糕吧。
259
00:22:09,000 --> 00:22:12,000
捣之前请稍等。
260
00:22:20,000 --> 00:22:28,000
哇！不愧是匠人！手法完全不一样呢。
天啊这是什么技法！浅田先生快看！
261
00:22:32,000 --> 00:22:38,999
这就是十五年...沉淀十五年的匠人技艺啊。
262
00:22:39,000 --> 00:22:41,999
我还处于修行阶段啦。
263
00:22:42,000 --> 00:22:43,999
哪里哪里。
264
00:22:44,000 --> 00:22:49,999
好，那就用这个状态开始捣吧。
265
00:22:50,000 --> 00:22:53,999
那么马上开始。
266
00:22:54,000 --> 00:22:57,999
预备——嘿咻！
267
00:22:58,000 --> 00:23:00,999
看起来很费力，没问题吗？
268
00:23:01,000 --> 00:23:03,999
我体力可是很有自信的。
269
00:23:04,000 --> 00:23:06,999
要继续咯。
270
00:23:07,000 --> 00:23:09,999
注意对准中心位置。
271
00:23:10,000 --> 00:23:13,999
预备——嘿咻！
272
00:23:14,000 --> 00:23:15,999
嘿咻！
273
00:23:16,000 --> 00:23:18,999
好的。感觉怎么样？
274
00:23:19,000 --> 00:23:20,999
稍微调整下节奏可以吗？
275
00:23:21,000 --> 00:23:25,999
再使点劲，用洪亮的声音喊出 "嘿咻" 的节奏。
276
00:23:26,000 --> 00:23:27,000
明白。开始喽。
277
00:23:27,001 --> 00:23:28,999
让我们更有气势地进行吧。
278
00:23:29,000 --> 00:23:30,999
请加油。
279
00:23:31,000 --> 00:23:39,000
嘿咻。
280
00:23:45,000 --> 00:23:46,999
请观察下现在的状态。
281
00:23:47,000 --> 00:23:48,999
好的。
282
00:23:49,000 --> 00:23:51,999
年糕开始变得诱人了呢。
283
00:23:52,000 --> 00:23:53,999
看啊。力道越来越足了。
284
00:23:54,000 --> 00:23:58,999
再来几下。
285
00:23:59,000 --> 00:24:03,999
好。准备。开始。嘿咻。
286
00:24:04,000 --> 00:24:07,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。
287
00:24:08,000 --> 00:24:09,999
嘿咻。
288
00:24:10,000 --> 00:24:11,000
再加把劲。
289
00:24:11,001 --> 00:24:12,999
好的。要更用力吗？
290
00:24:13,000 --> 00:24:21,000
再用力。嘿咻。
291
00:24:22,000 --> 00:24:24,999
感觉力气还没完全使出来。
292
00:24:25,000 --> 00:24:30,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。嘿咻。
293
00:24:31,000 --> 00:24:35,999
多亏佐佐木先生完美的配合，
现在状态很棒呢。
294
00:24:36,000 --> 00:24:40,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。嘿咻。
295
00:24:41,000 --> 00:24:42,999
年糕太厉害了。
296
00:24:43,000 --> 00:24:45,999
开始变得黏糊糊的了呢。
297
00:24:46,000 --> 00:24:49,999
嘿咻。嘿咻。
298
00:24:50,000 --> 00:24:55,999
现在正是决定年糕弹性的最关键阶段。
299
00:24:56,000 --> 00:25:00,999
原来如此。啊，砧板都...
300
00:25:01,000 --> 00:25:06,999
是的。
301
00:25:07,000 --> 00:25:10,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。
302
00:25:11,000 --> 00:25:13,999
连捶打的声音都变得不一样了。
303
00:25:14,000 --> 00:25:18,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。嘿咻。
304
00:25:19,000 --> 00:25:21,999
要重重捶打正中间。
305
00:25:22,000 --> 00:25:24,000
明白。
306
00:25:25,000 --> 00:25:28,999
啊哈哈哈。
307
00:25:29,000 --> 00:25:32,999
年糕开始成型了。
308
00:25:33,000 --> 00:25:35,999
真的诶。太神奇了。
309
00:25:36,000 --> 00:25:41,999
嘿咻。嘿咻。嘿咻。
310
00:25:42,000 --> 00:25:43,000
这样可以吗？
311
00:25:43,001 --> 00:25:44,999
感觉如何？
312
00:25:45,000 --> 00:25:46,000
稍微这样调整下。
313
00:25:46,001 --> 00:25:48,999
好的。年糕已经制作完成啦。
314
00:25:49,000 --> 00:25:52,999
感觉渐入佳境了，
接下来我要稍微加快捣年糕的节奏啦。
315
00:25:53,000 --> 00:25:55,999
嗯。看起来已经变得非常美味了呢。
316
00:25:56,000 --> 00:25:58,999
好的。那需要安排一号位之类的吗？
317
00:25:59,000 --> 00:26:00,999
没问题。
318
00:26:01,000 --> 00:26:05,999
我喜欢从特定角度吃年糕。
319
00:26:06,000 --> 00:26:14,000
嘿咻。
320
00:26:16,000 --> 00:26:18,999
大家喜欢蘸什么口味吃呢？
321
00:26:19,000 --> 00:26:25,999
嘿咻。
322
00:26:26,000 --> 00:26:27,999
矢坂小姐觉得呢？
323
00:26:28,000 --> 00:26:29,999
我喜欢裹黄豆粉的。
324
00:26:30,000 --> 00:26:31,999
嘿咻。
325
00:26:32,000 --> 00:26:33,999
甜甜的很美味吧。
326
00:26:34,000 --> 00:26:35,999
确实很好吃呢。
327
00:26:36,000 --> 00:26:38,999
嘿咻。嘿咻。
328
00:26:39,000 --> 00:26:41,999
您实际参与过捣年糕活动吗？
329
00:26:42,000 --> 00:26:43,000
有的。
330
00:26:43,001 --> 00:26:44,999
虽然要看场合，但确实体验过呢？
331
00:26:45,000 --> 00:26:46,000
嘿咻。
332
00:26:46,001 --> 00:26:51,999
我小学时在学校捣过年糕。
333
00:26:52,000 --> 00:26:53,999
是年糕呢。
334
00:26:54,000 --> 00:27:02,000
嘿咻。嘿咻。嘿咻。嘿咻。嘿咻。
335
00:27:03,000 --> 00:27:04,999
矢坂小姐，米粒粘到...嘿咻。
336
00:27:05,000 --> 00:27:09,999
我也好想早点尝尝樱花馅的麻糬啊。
337
00:27:10,000 --> 00:27:12,000
嘿咻。
338
00:27:15,000 --> 00:27:16,999
嘿咻。
339
00:27:17,000 --> 00:27:25,000
樱花的黏性表现很棒呢。
340
00:27:39,000 --> 00:27:41,999
希望能再多捣一会儿。
341
00:27:42,000 --> 00:27:43,999
好的。
342
00:27:44,000 --> 00:27:52,000
年糕变得越来越诱人了。
343
00:28:00,000 --> 00:28:02,999
制作过程真是令人愉悦啊。
344
00:28:03,000 --> 00:28:04,999
是啊。
345
00:28:05,000 --> 00:28:06,999
嗯。
346
00:28:07,000 --> 00:28:15,000
要瞄准中心哦。
347
00:28:16,000 --> 00:28:17,000
明白。
348
00:28:17,001 --> 00:28:18,999
让我们集中发力吧。
349
00:28:19,000 --> 00:28:21,999
是正中间吗？
350
00:28:22,000 --> 00:28:23,999
对。
351
00:28:24,000 --> 00:28:27,999
失礼了，像这样对吧？
352
00:28:28,000 --> 00:28:30,999
成品看起来相当美味呢。
353
00:28:31,000 --> 00:28:33,999
就差最后一点了。
354
00:28:34,000 --> 00:28:36,999
接下来我要从这边提速喽。
355
00:28:37,000 --> 00:28:38,999
好的。
356
00:28:39,000 --> 00:28:47,000
说到新年的食物，
357
00:28:54,000 --> 00:29:01,999
有些地区会吃裹红豆馅或黄豆粉的年糕，
还有吃杂煮的习俗呢。
358
00:29:02,000 --> 00:29:06,999
大家过年时会吃杂煮吗？
359
00:29:07,000 --> 00:29:12,999
怎么样呢？
360
00:29:13,000 --> 00:29:18,999
新年果然还是只吃杂煮呢。
361
00:29:19,000 --> 00:29:21,999
连续三年都吃杂煮。
362
00:29:22,000 --> 00:29:23,999
真是超爱年糕啊。
363
00:29:24,000 --> 00:29:30,999
年糕一般会调成什么口味呢？
364
00:29:31,000 --> 00:29:35,929
在红豆馅地区的话，那种清淡的酱油味就很好，
365
00:29:35,953 --> 00:29:38,999
我最喜欢这种素雅的杂煮了。
366
00:29:39,000 --> 00:29:41,999
确实是这样呢。
367
00:29:42,000 --> 00:29:45,999
关东和关西的调味方式不同吧。
368
00:29:46,000 --> 00:29:50,999
没错呢。我们这边蘸味噌酱也很常见，
风味很不一样。
369
00:29:51,000 --> 00:29:53,000
原来如此。
370
00:29:54,000 --> 00:30:02,000
（蘸味噌酱也很美味）
371
00:30:16,000 --> 00:30:17,999
感觉更清爽了呢。
372
00:30:18,000 --> 00:30:19,999
用的是哪种味噌呢？
373
00:30:20,000 --> 00:30:24,999
嗯，节奏感很棒呢。
374
00:30:25,000 --> 00:30:26,999
诶，真的吗？
375
00:30:27,000 --> 00:30:31,999
（增加捶打次数也没问题）
376
00:30:32,000 --> 00:30:33,999
节奏真好呀。
377
00:30:34,000 --> 00:30:36,999
两个人的动作完全同步了。
378
00:30:37,000 --> 00:30:41,999
开始发出悦耳的声音了呢。
379
00:30:42,000 --> 00:30:43,999
声音非常动听。
380
00:30:44,000 --> 00:30:45,999
是的。
381
00:30:46,000 --> 00:30:54,000
啊，突然觉得肚子饿了。
382
00:30:55,000 --> 00:31:03,000
感觉如何？
383
00:31:05,000 --> 00:31:10,000
两人的配合越来越默契了。
384
00:31:11,000 --> 00:31:14,999
嵌着樱花馅的年糕，真让人期待。
385
00:31:15,000 --> 00:31:16,999
太期待了。
386
00:31:17,000 --> 00:31:21,999
厉害！
387
00:31:22,000 --> 00:31:23,999
（捶打速度变快了）
388
00:31:24,000 --> 00:31:25,999
真的呢。
389
00:31:26,000 --> 00:31:32,999
这个怎么样？
390
00:31:33,000 --> 00:31:35,999
看起来超级美味。
391
00:31:36,000 --> 00:31:37,999
太棒了。还想再吃点年糕。
392
00:31:38,000 --> 00:31:42,999
（最后来制作年糕）
393
00:31:43,000 --> 00:31:45,999
最后进行收尾工作啦。
394
00:31:46,000 --> 00:31:53,999
好厉害！
395
00:31:54,000 --> 00:31:58,999
真的，硬年糕变成年糕了呢。
396
00:31:59,000 --> 00:32:07,000
（声音变快了）
397
00:32:09,000 --> 00:32:10,999
太神奇了！
398
00:32:11,000 --> 00:32:12,999
年糕拉得好长啊。
399
00:32:13,000 --> 00:32:14,999
真的超厉害！
400
00:32:15,000 --> 00:32:18,999
完全变成年糕了呢。
401
00:32:19,000 --> 00:32:20,999
（年糕正在不断拉伸中）
402
00:32:21,000 --> 00:32:22,999
嗯，确实拉得很长呢。
403
00:32:23,000 --> 00:32:26,999
顺便问下，你最喜欢吃什么口味的年糕？
404
00:32:27,000 --> 00:32:28,999
什么味道的？
405
00:32:29,000 --> 00:32:33,999
因为每天都吃年糕，
406
00:32:34,000 --> 00:32:35,999
原来如此。
407
00:32:36,000 --> 00:32:37,999
（毕竟每天都在吃年糕）
408
00:32:38,000 --> 00:32:39,999
啊，谢谢。
409
00:32:40,000 --> 00:32:43,999
关于年糕，有什么推荐的吃法吗？
410
00:32:44,000 --> 00:32:45,999
（年糕有什么推荐食用方式？）
411
00:32:46,000 --> 00:32:47,999
果然还是蘸酱油最经典吧。
412
00:32:48,000 --> 00:32:52,000
雪白绵长的年糕呢。
413
00:32:53,000 --> 00:32:56,999
演播室的各位也请务必试试酱油蘸年糕。
414
00:32:57,000 --> 00:32:58,999
好的，明白了。
415
00:32:59,000 --> 00:33:02,999
太厉害了！
416
00:33:03,000 --> 00:33:04,999
黏性十足。
417
00:33:05,000 --> 00:33:06,999
（感觉快要形成年糕了）
418
00:33:07,000 --> 00:33:08,999
真的吗？
419
00:33:09,000 --> 00:33:12,999
（再稍微加工下就完成了）
420
00:33:13,000 --> 00:33:16,999
这又展现了匠人的技艺啊。
421
00:33:17,000 --> 00:33:18,999
（这样翻转着抻开）
422
00:33:19,000 --> 00:33:20,999
（最后）
423
00:33:21,000 --> 00:33:22,999
（会做成五块年糕）
424
00:33:23,000 --> 00:33:24,999
好的。
425
00:33:25,000 --> 00:33:33,000
（现捣的年糕特别美味）
426
00:33:35,000 --> 00:33:36,999
（待会儿大家一起吃吧）
427
00:33:37,000 --> 00:33:38,999
好。
428
00:33:39,000 --> 00:33:46,999
演播室的各位，我们顺利完成了。
429
00:33:47,000 --> 00:33:50,999
稍后会带到演播室，敬请期待。
430
00:33:51,000 --> 00:33:52,999
那么现在交还给演播室。
431
00:33:53,000 --> 00:33:56,999
好的，非常感谢。
432
00:33:57,000 --> 00:34:00,999
待会儿大家一起享用吧。
433
00:34:01,000 --> 00:34:04,999
接下来是关东地区的...
434
00:34:05,000 --> 00:34:06,999
（请回到演播室）
435
00:34:07,000 --> 00:34:08,999
非常感谢。
436
00:34:09,000 --> 00:34:13,000
让我们看看高速公路的情况。
437
00:34:15,000 --> 00:34:18,999
看起来没有发生严重拥堵呢。
438
00:34:19,000 --> 00:34:22,999
现在插播快讯。
439
00:34:23,000 --> 00:34:28,999
因小田原厚木道路坂下隧道将进行防洪工程、
440
00:34:29,000 --> 00:34:33,999
以及路面修补施工，
441
00:34:34,000 --> 00:34:41,000
1月1日至1月7日期间，夜间将实施限高通行管制。
442
00:34:43,000 --> 00:34:47,999
另外，由于首都高大桥枢纽发生交通事故，
443
00:34:48,000 --> 00:34:51,999
目前下行方向已全线封闭。
444
00:34:52,000 --> 00:34:59,999
考虑到三连休期间出行民众较多，
445
00:35:00,000 --> 00:35:03,999
请务必注意交通安全。
446
00:35:04,000 --> 00:35:11,999
此外在东海地区特定管制路段，
447
00:35:12,000 --> 00:35:15,999
高度超过3.1米的特殊车辆，
448
00:35:16,000 --> 00:35:19,999
可能出现无法通行的情况。
449
00:35:20,000 --> 00:35:25,999
通行时还需提前取得许可路线审批，
450
00:35:26,000 --> 00:35:27,999
敬请留意。
451
00:35:28,000 --> 00:35:36,000
接下来是四国地区、中国地区—...
452
00:35:40,000 --> 00:35:41,999
抱歉口误。
453
00:35:42,000 --> 00:35:47,999
四国地区与中国地区部分路段将实施夜间限高。
454
00:35:48,000 --> 00:35:51,999
德岛高速公路、
455
00:35:52,000 --> 00:35:54,999
德岛南部高速公路、
456
00:35:55,000 --> 00:35:57,999
松山高速公路、
457
00:35:58,000 --> 00:36:03,000
高知高速公路隧道检修、
458
00:36:05,000 --> 00:36:13,000
以及破损路面清洁修补作业期间将夜间封闭。
459
00:36:14,000 --> 00:36:19,999
详情可登录节目官网查询。
460
00:36:20,000 --> 00:36:28,000
计划返乡的观众请务必提前确认路况。
461
00:36:31,000 --> 00:36:36,999
广告之后我们将共同探讨
462
00:36:37,000 --> 00:36:40,000
2023年日本面临的老龄化社会课题。
463
00:37:00,000 --> 00:37:04,999
好的，现在进入广告时段。
464
00:37:05,000 --> 00:37:08,000
各位辛苦了。
465
00:37:30,871 --> 00:37:35,471
终极对决！正式成员仅剩5人，5、4...
466
00:37:35,472 --> 00:37:43,472
接下来由我和天马唯为大家介绍
今年最受瞩目的福袋商品！
467
00:37:59,472 --> 00:38:02,471
顺便问一下，天马穴你买了福袋吗？
468
00:38:02,472 --> 00:38:05,471
是的，我每年都会买。
469
00:38:05,472 --> 00:38:11,471
其实我也超爱福袋，每年必买。
470
00:38:11,472 --> 00:38:13,471
这样啊。
471
00:38:13,472 --> 00:38:16,471
那弥荣小姐和大村小姐呢？
472
00:38:16,472 --> 00:38:19,471
最近完全抽不出手呢。
473
00:38:19,472 --> 00:38:21,472
我以前倒是经常能抢到。
474
00:38:24,472 --> 00:38:32,471
原来如此。看来你们不太清楚最近福袋的行情吧。
475
00:38:32,472 --> 00:38:34,471
嗯，确实。
476
00:38:34,472 --> 00:38:38,472
那么请看这边展示台。
477
00:38:47,472 --> 00:38:55,472
这是当下年轻人超爱的网购平台
"睡猫屋" 今天刚发售的福袋内容物。
478
00:38:57,472 --> 00:39:04,471
难以置信的是，所有这些加起来只要三万日元。
479
00:39:04,472 --> 00:39:09,472
这么大的分量才三万？太划算了。
480
00:39:10,472 --> 00:39:18,471
与其口头说明，不如我们实际检查下品质吧。
481
00:39:18,472 --> 00:39:20,471
说得对。
482
00:39:20,472 --> 00:39:24,471
三万日元简直像白送。
483
00:39:24,472 --> 00:39:28,471
但会不会是二手货或者滞销品啊？
484
00:39:28,472 --> 00:39:36,472
让我们拆开看看吧。
485
00:39:39,472 --> 00:39:40,472
好。
486
00:39:40,473 --> 00:39:42,471
嗯。
487
00:39:42,472 --> 00:39:45,471
真期待会有什么好东西。
488
00:39:45,472 --> 00:39:53,472
东西塞得满满当当呢。
489
00:39:58,472 --> 00:39:59,472
确实。
490
00:39:59,473 --> 00:40:07,472
这些要是去百货商店单买，起码要好几万日元吧？
491
00:40:08,472 --> 00:40:14,471
没错。毕竟全都是全新商品。
492
00:40:14,472 --> 00:40:19,471
全新品这个量才三万？
493
00:40:19,472 --> 00:40:24,471
太夸张了，算成本根本不可能这么便宜。
494
00:40:24,472 --> 00:40:32,472
各位最在意哪件商品？
495
00:40:36,472 --> 00:40:44,472
我的话...还是这个净水壶吧。听说过净水壶吗？
496
00:40:52,472 --> 00:40:54,471
没有呢。
497
00:40:54,472 --> 00:41:02,472
对吧。毕竟全都是全新商品。
498
00:41:03,472 --> 00:41:06,471
全新品这个量才三万？
499
00:41:06,472 --> 00:41:07,472
是的。
500
00:41:07,473 --> 00:41:12,471
太厉害了，考虑到成本的话简直是难以置信的量啊。
501
00:41:12,472 --> 00:41:20,472
您觉得哪些物品的手部开孔设计比较在意呢？
502
00:41:23,472 --> 00:41:31,472
我的话，果然还是这个净水壶吧。您听说过净水壶吗？
503
00:41:39,472 --> 00:41:41,472
没有呢。
504
00:41:43,472 --> 00:41:47,513
你看这里写着波兰原产什么的，
505
00:41:47,537 --> 00:41:54,471
我平时很注重健康保养，对美容这类产品特别感兴趣。
506
00:41:54,472 --> 00:42:02,471
原来如此。这确实算是相当高端的单品了吧？
507
00:42:02,472 --> 00:42:06,471
对吧。感觉超级划算呢。
508
00:42:06,472 --> 00:42:08,471
确实呢。
509
00:42:08,472 --> 00:42:10,472
看起来超级实惠啊。
510
00:42:12,472 --> 00:42:15,471
其实我最近也迷上了单人露营，
511
00:42:15,472 --> 00:42:17,471
真的吗？
512
00:42:17,472 --> 00:42:19,471
是的。
513
00:42:19,472 --> 00:42:20,472
第一次听说呢。
514
00:42:20,473 --> 00:42:26,471
特别喜欢独自看着篝火喝热可可的感觉。
515
00:42:26,472 --> 00:42:28,471
真不错啊。
516
00:42:28,472 --> 00:42:35,472
太棒了。那这套烧烤套装就能让你
享受美味的户外料理了呢。
517
00:42:36,472 --> 00:42:41,471
对啊。我最近特别想尝试做海鲜饭，
518
00:42:41,472 --> 00:42:43,471
您会做西班牙海鲜饭？
519
00:42:43,472 --> 00:42:48,471
嗯。其实我现在沉迷研究F系列调味料，
520
00:42:48,472 --> 00:42:50,471
哇，好讲究啊。
521
00:42:50,472 --> 00:42:54,471
还会试着加入墨鱼汁什么的。
522
00:42:54,472 --> 00:42:59,471
墨鱼汁！光想象就觉得超级美味。
523
00:42:59,472 --> 00:43:04,472
是的。会让风味更有层次，请务必让成员们也尝尝看。
524
00:43:05,472 --> 00:43:11,471
我厨艺不太好，真厉害啊。也想请您教教我呢。
525
00:43:11,472 --> 00:43:14,471
那下次就一起切磋吧。
526
00:43:14,472 --> 00:43:16,471
请带我去露营吧。
527
00:43:16,472 --> 00:43:18,471
好的，请多关照。
528
00:43:18,472 --> 00:43:20,471
嗯。
529
00:43:20,472 --> 00:43:23,471
这是什么呀？
530
00:43:23,472 --> 00:43:26,471
好厉害。
531
00:43:26,472 --> 00:43:29,471
里面装了好多东西呢。
532
00:43:29,472 --> 00:43:31,471
好想看看啊。
533
00:43:31,472 --> 00:43:33,472
我可以打开看看吗？
534
00:43:34,472 --> 00:43:35,472
嗯。
535
00:43:35,473 --> 00:43:37,471
好厉害。这个，
536
00:43:37,472 --> 00:43:40,471
好像能打开。
537
00:43:40,472 --> 00:43:44,471
这应该是锅具套装吧？
538
00:43:44,472 --> 00:43:52,472
是啊。里面还有盘子、锅、平底锅之类的吧。
539
00:43:55,472 --> 00:44:01,472
没错。太棒了。还有饭勺和烧水壶之类的东西呢。
540
00:44:02,472 --> 00:44:05,471
天啊，连饭勺都配好了。
541
00:44:05,472 --> 00:44:08,471
请看。就像这样。
542
00:44:08,472 --> 00:44:12,471
确实。烧水壶和饭勺之类的都成套配齐了呢。
543
00:44:12,472 --> 00:44:16,471
原来如此。设计得非常紧凑啊。
544
00:44:16,472 --> 00:44:19,471
是的。看起来很方便携带。
545
00:44:19,472 --> 00:44:21,471
确实呢。
546
00:44:21,472 --> 00:44:25,471
感觉如何？喜欢下厨的人会爱不释手吧？
547
00:44:25,472 --> 00:44:27,472
说得对。
548
00:44:28,472 --> 00:44:32,471
太厉害了。虽然看不太清楚里面。
549
00:44:32,472 --> 00:44:34,471
东西真丰富啊。
550
00:44:34,472 --> 00:44:36,471
真的！连洗碗海绵都配了。
551
00:44:36,472 --> 00:44:38,471
确实。
552
00:44:38,472 --> 00:44:42,471
有些东西我看着都不知道怎么用。
553
00:44:42,472 --> 00:44:44,471
真厉害。
554
00:44:44,472 --> 00:44:46,471
哇哦。
555
00:44:46,472 --> 00:44:48,471
很棒的套装。
556
00:44:48,472 --> 00:44:50,471
是啊。
557
00:44:50,472 --> 00:44:56,472
光是这一套，应该就超级实用了吧？
558
00:44:57,472 --> 00:44:58,472
没错。
559
00:44:58,473 --> 00:45:02,471
好像还有很多福袋呢。
560
00:45:02,472 --> 00:45:04,471
是的。
561
00:45:04,472 --> 00:45:06,471
还有其他福袋吗？
562
00:45:06,472 --> 00:45:08,471
有的。
563
00:45:08,472 --> 00:45:11,471
不知道里面会有什么呢？
564
00:45:11,472 --> 00:45:13,471
真让人好奇。
565
00:45:13,472 --> 00:45:18,471
哇！这些是洗发水之类的吗？
566
00:45:18,472 --> 00:45:20,471
对。
567
00:45:20,472 --> 00:45:24,472
美容用品呢。
568
00:45:25,472 --> 00:45:27,471
嗯。太棒了。
569
00:45:27,472 --> 00:45:30,471
里面好像有各种小样？
570
00:45:30,472 --> 00:45:32,471
比如乳液之类的。
571
00:45:32,472 --> 00:45:34,471
有机的。
572
00:45:34,472 --> 00:45:37,471
啊，是天然成分的。
573
00:45:37,472 --> 00:45:39,471
无添加配方。
574
00:45:39,472 --> 00:45:41,471
看起来对皮肤特别好呢。
575
00:45:41,472 --> 00:45:46,471
莫非这个其实是相当有名的品牌吧？
576
00:45:46,472 --> 00:45:51,471
是啊。这在国际上也是知名品牌对吧？
577
00:45:51,472 --> 00:45:53,472
原来如此。
578
00:45:54,472 --> 00:45:56,471
咦，这个是3万日元的福袋吗？
579
00:45:56,472 --> 00:45:59,471
没错。正是3万日元。
580
00:45:59,472 --> 00:46:01,471
这个福袋。
581
00:46:01,472 --> 00:46:05,471
我记得这个品牌应该更贵一些来着...
582
00:46:05,472 --> 00:46:07,471
确实可能是这样呢。
583
00:46:07,472 --> 00:46:09,471
对吧。
584
00:46:09,472 --> 00:46:13,471
太厉害了。
585
00:46:13,472 --> 00:46:16,471
这么多东西才3万日元，性价比超高呢。
586
00:46:16,472 --> 00:46:18,472
就是说啊。
587
00:46:19,472 --> 00:46:27,471
刚才去店里看了，我超喜欢健康有机类产品，
这个也有点想要呢。
588
00:46:27,472 --> 00:46:31,471
有机产品现在很流行，
589
00:46:31,472 --> 00:46:33,471
超流行的。
590
00:46:33,472 --> 00:46:35,471
不过有时候价格会偏高呢。
591
00:46:35,472 --> 00:46:37,471
我懂。确实是这样。
592
00:46:37,472 --> 00:46:41,471
用了优质成分的话，价格就容易上去呢。
593
00:46:41,472 --> 00:46:43,471
是的。
594
00:46:43,472 --> 00:46:47,472
这么多东西才3万日元，真的很让人开心呢。
595
00:46:48,472 --> 00:46:51,471
我个人都有点心动了。
596
00:46:51,472 --> 00:46:53,471
是啊。
597
00:46:53,472 --> 00:46:59,471
果然福袋里装着日产商品的话，会特别开心吧。
598
00:46:59,472 --> 00:47:02,471
理解。拆封时会有期待感呢。
599
00:47:02,472 --> 00:47:04,471
没错。深有同感。
600
00:47:04,472 --> 00:47:12,472
顺便问下，你知道现在年轻人和中年人间流行怀旧昭和风商品吗？
601
00:47:13,472 --> 00:47:15,471
昭和风商品？
602
00:47:15,472 --> 00:47:17,471
完全不知道呢。
603
00:47:17,472 --> 00:47:22,471
其实福袋里装复古昭和商品也超级受欢迎哦。
604
00:47:22,472 --> 00:47:25,471
诶~昭和风啊。
605
00:47:25,472 --> 00:47:27,471
都有些什么东西呢？
606
00:47:27,472 --> 00:47:35,472
那么接下来，就为大家揭晓本台独家调查"
最想从福袋里开出的昭和商品TOP5"！
607
00:47:37,472 --> 00:47:42,471
好期待啊。超级在意的。
608
00:47:42,472 --> 00:47:44,472
那么，我们马上开始吧。
609
00:47:46,472 --> 00:47:50,471
首先公布第5名——卡式磁带。
610
00:47:50,472 --> 00:47:52,471
卡式磁带。
611
00:47:52,472 --> 00:48:00,472
如今听音乐离不开智能手机，
但在昭和时代的主流可是这种盒式磁带呢。
612
00:48:03,472 --> 00:48:05,471
原来如此。
613
00:48:05,472 --> 00:48:09,471
虽然我知道卡带这种东西...
614
00:48:09,472 --> 00:48:13,472
但用它听音乐似乎很麻烦吧？
615
00:48:14,472 --> 00:48:17,471
没错没错，现在很多人可能都没见过呢。
616
00:48:17,472 --> 00:48:21,471
接下来第4名——香丸。
617
00:48:21,472 --> 00:48:26,471
对女性来说是充满回忆的物品呢。
618
00:48:26,472 --> 00:48:34,472
据说我们母亲那一代的小学女生间曾风靡过这个。
619
00:48:35,472 --> 00:48:40,471
诶~香丸？类似香水的东西吗？
620
00:48:40,472 --> 00:48:42,472
大概是的。
621
00:48:43,472 --> 00:48:46,471
是啊，毕竟和我们是同个年代的东西呢。
622
00:48:46,472 --> 00:48:48,471
确实。
623
00:48:48,472 --> 00:48:50,471
我倒完全没见过...
624
00:48:50,472 --> 00:48:52,471
这样啊。
625
00:48:52,472 --> 00:48:54,471
今天第一次听说呢。
626
00:48:54,472 --> 00:48:59,471
那么继续，第3名——美国弹球。
627
00:48:59,472 --> 00:49:03,471
俗称 "咔嗒球"。
628
00:49:03,472 --> 00:49:08,472
啊！这个我好像有点印象。
629
00:49:09,472 --> 00:49:15,471
其实是1970年代美国流行的经典玩具。
630
00:49:15,472 --> 00:49:20,471
以美国弹球或咔嗒球的名字...
631
00:49:20,472 --> 00:49:24,471
一代人...失礼了。
632
00:49:24,472 --> 00:49:26,471
据说是当时风靡的玩具。
633
00:49:26,472 --> 00:49:31,471
这样啊，确实很有美式风格。
634
00:49:31,472 --> 00:49:34,471
让我们继续揭晓吧。
635
00:49:34,472 --> 00:49:35,472
好的。
636
00:49:35,473 --> 00:49:38,471
接下来第2名——地标商铺。
637
00:49:38,472 --> 00:49:40,471
啊，商铺。
638
00:49:40,472 --> 00:49:42,471
对。
639
00:49:42,472 --> 00:49:46,471
您知道这种商铺吗？就是 "テナント"。
640
00:49:46,472 --> 00:49:50,471
这个...是不是旅行时常见的那种？
641
00:49:50,472 --> 00:49:52,471
比如土特产店之类的。
642
00:49:52,472 --> 00:49:57,471
其实说它是代表昭和时代的伴手礼也不为过。
643
00:49:57,472 --> 00:50:01,471
昭和时期的孩子们每次修学旅行，
644
00:50:01,472 --> 00:50:05,472
似乎都会买它当礼物带回家呢。
645
00:50:06,472 --> 00:50:08,471
原来如此。
646
00:50:08,472 --> 00:50:12,471
果然是伴手礼里的人气商品啊。
647
00:50:12,472 --> 00:50:15,471
看来是的。
648
00:50:15,472 --> 00:50:17,471
真是充满回忆的物品呢。
649
00:50:17,472 --> 00:50:19,471
确实。
650
00:50:19,472 --> 00:50:26,471
而令人在意的第一名，居然是剑玉玩具。
651
00:50:26,472 --> 00:50:28,471
啊，剑玉。
652
00:50:28,472 --> 00:50:31,471
这个偶尔能在玩具店看到呢。
653
00:50:31,472 --> 00:50:33,472
很可爱对吧？
654
00:50:34,472 --> 00:50:37,471
曾经是男孩子们的必备玩具。
655
00:50:37,472 --> 00:50:45,471
剑玉玩具。如今由于稀缺性，
有些甚至能卖出百万日元以上的高价。
656
00:50:45,472 --> 00:50:49,471
真的吗？一百万日元，太厉害了。
657
00:50:49,472 --> 00:50:53,471
剑玉玩具这名字确实耳熟。
658
00:50:53,472 --> 00:50:55,471
的确。
659
00:50:55,472 --> 00:50:59,471
听说现在收藏价值高的藏品很多呢。
660
00:50:59,472 --> 00:51:01,472
是的。
661
00:51:02,472 --> 00:51:05,471
这些复古商品里你最想收到哪个？
662
00:51:05,472 --> 00:51:10,471
啊，我的话果然还是剑玉玩具吧。
663
00:51:10,472 --> 00:51:13,471
果然选这个啊？
664
00:51:13,472 --> 00:51:18,471
你在哪里？
665
00:51:18,472 --> 00:51:26,471
才不是呢！是因为我父亲特别喜欢这类东西。
666
00:51:26,472 --> 00:51:30,472
这样啊，是要送给父亲？
667
00:51:31,472 --> 00:51:32,472
真的吗？
668
00:51:32,473 --> 00:51:37,471
势利
669
00:51:37,472 --> 00:51:45,471
我选香玉。好想闻闻到底是什么香气呢。
670
00:51:45,472 --> 00:51:49,471
确实让人好奇啊，会是什么味道。
671
00:51:49,472 --> 00:51:51,471
嗯。
672
00:51:51,472 --> 00:51:54,471
我父亲应该也会感兴趣吧。
673
00:51:54,472 --> 00:51:56,472
是啊。
674
00:51:57,472 --> 00:52:04,471
话说临近新年了，提到正月回忆你会想到什么？
675
00:52:04,472 --> 00:52:12,472
啊，是的。我比较喜欢宅在家里，
非常享受和家人共处的时光。
676
00:52:14,472 --> 00:52:16,471
原来如此。
677
00:52:16,472 --> 00:52:22,471
特别喜欢全家人一起玩游戏或看电视的感觉。
678
00:52:22,472 --> 00:52:25,472
真好啊。家庭时光确实很重要。
679
00:52:26,472 --> 00:52:27,472
是的。
680
00:52:27,473 --> 00:52:30,471
卡莉亚娜小姐平时怎么过节呢？
681
00:52:30,472 --> 00:52:36,471
我啊...每年都会吃年节菜呢。
682
00:52:36,472 --> 00:52:38,471
啊，年节菜很美味呢。
683
00:52:38,472 --> 00:52:40,471
是的，非常好吃。
684
00:52:40,472 --> 00:52:46,471
而且感觉每年都在升级档次呢。
685
00:52:46,472 --> 00:52:48,471
这样真的很棒。
686
00:52:48,472 --> 00:52:50,471
是的。
687
00:52:50,472 --> 00:52:52,472
最喜欢哪种配料呢？
688
00:52:53,472 --> 00:52:56,471
每年必放的是...
689
00:52:56,472 --> 00:52:58,471
去高级店铺订购的...
690
00:52:58,472 --> 00:53:01,471
我最爱吃出汁卷。
691
00:53:01,472 --> 00:53:03,471
啊，明白了。
692
00:53:03,472 --> 00:53:05,471
失礼了。
693
00:53:05,472 --> 00:53:07,471
出汁卷，是出汁卷呢。
694
00:53:07,472 --> 00:53:10,471
出汁卷确实很美味。
695
00:53:10,472 --> 00:53:18,472
那么提醒大家，梅尔可可的福袋销售将持续到1月3日。
696
00:53:21,472 --> 00:53:24,471
仅限1月发售，请尽早购买。
697
00:53:24,472 --> 00:53:28,471
好的，C选项正确。
698
00:53:28,472 --> 00:53:30,471
啊~
699
00:53:30,472 --> 00:53:32,471
好紧张啊。
700
00:53:32,472 --> 00:53:34,471
这个是假的吧？
701
00:53:34,472 --> 00:53:36,471
是恶作剧啦。
702
00:53:36,472 --> 00:53:38,471
这个是假的吗？
703
00:53:38,472 --> 00:53:40,471
是假的呢。
704
00:53:40,472 --> 00:53:42,471
没错。
705
00:53:42,472 --> 00:53:44,471
都紧张得出汗了。
706
00:53:44,472 --> 00:53:46,471
就是这种效果呢。
707
00:53:46,472 --> 00:53:49,471
来尝尝看吧。
708
00:53:49,472 --> 00:53:57,472
接下来由我——美容主播Meguru，
709
00:53:57,856 --> 00:54:05,856
与大家探讨2023年日本面临的少子化问题及其对策。
710
00:54:09,472 --> 00:54:17,471
有请新闻局解说委员大村二郎先生。
711
00:54:17,472 --> 00:54:18,472
请多指教。
712
00:54:18,473 --> 00:54:26,473
同时欢迎本节目特约评论员、经济学家矢坂太一先生。
713
00:54:28,472 --> 00:54:30,471
请多关照。
714
00:54:30,472 --> 00:54:37,472
那么事不宜迟，首先请大家看这份图表。
715
00:54:43,472 --> 00:54:51,472
这是反映日本出生人口变化的趋势图，
2021年的生育率仅为1.30。
716
00:54:54,472 --> 00:54:57,471
少子化对策彻底失败了呢。
717
00:54:57,472 --> 00:55:02,472
确实。毕竟已经连续6年下降了。
718
00:55:03,472 --> 00:55:11,472
顺带一提，据说2022年出生人口也跌破100万，
创历史新低。
719
00:55:13,472 --> 00:55:19,736
虽然新冠疫情和乌克兰危机
导致全球生育率骤降也是事实，
720
00:55:19,760 --> 00:55:27,472
但相比已实现出生人口回升的欧美国家，
日本的应对措施显得很乏力呢。
721
00:55:28,472 --> 00:55:36,472
是啊。可能说明政府的少子化对策徒劳无功，
照这样下去人口加速衰退的趋势将难以遏制。
722
00:55:42,472 --> 00:55:50,472
补充说明下，2005年1.6的生育率曾是历史最低值，
723
00:55:50,582 --> 00:55:58,582
而2021年1.30的数据较上年下降0.03个百分点，
位列历史第四低。
724
00:56:01,472 --> 00:56:09,472
毕竟1.5以下被定义为超少子化，
1.3的水平就意味着更严峻的态势了。
725
00:56:11,472 --> 00:56:16,677
没错。结婚现象锐减可谓给少子化雪上加霜。
726
00:56:16,701 --> 00:56:23,471
2021年50万1116对的新婚数量是战后最低纪录。
727
00:56:23,472 --> 00:56:31,472
较疫情前的2019年相比，减少了约10万对呢。
728
00:56:32,472 --> 00:56:39,472
所以新婚夫妇数量减少是少子化的主因吗？
729
00:56:40,472 --> 00:56:48,471
正是。婚姻登记数的增减会直接反映在出生人口上。
730
00:56:48,472 --> 00:56:55,471
可以说疫情限制措施影响了人们的社交择偶。
731
00:56:55,472 --> 00:56:57,472
原来如此。
732
00:56:58,472 --> 00:57:05,960
但值得注意的是，部分欧美国家已出现回升态势。
733
00:57:05,984 --> 00:57:13,471
美国2021年出生约366万人，七年来首次增长。
734
00:57:13,472 --> 00:57:20,472
其生育率也从前一年的1.64升至1.66。
735
00:57:21,472 --> 00:57:29,472
荷兰2021年生育率1.83较2020年1.82有所提升，
德国当年出生人口也有望增加。
736
00:57:35,472 --> 00:57:38,471
那么与日本最大的差异在哪里呢？
737
00:57:38,472 --> 00:57:45,471
像意大利、英国这些国家，
会对不孕不育治疗费用进行全额补助。
738
00:57:45,472 --> 00:57:49,472
但日本的情况是，对不孕治疗几乎没有任何支援政策。
739
00:57:50,472 --> 00:57:56,827
确实如此。虽然从22年4月开始不孕治疗纳入医保范围，
740
00:57:56,851 --> 00:58:02,471
但据说现在仍有很多夫妇为兼顾工作和治疗而苦恼。
741
00:58:02,472 --> 00:58:06,904
如果缺乏配套的...抱歉重说。
742
00:58:06,928 --> 00:58:10,764
如果缺乏配套的...抱歉。
743
00:58:10,788 --> 00:58:18,472
如果缺乏配套的治疗便利环境，
医保覆盖就难以发挥效果。
744
00:58:19,472 --> 00:58:20,472
正是这样。
745
00:58:20,473 --> 00:58:28,473
比如瑞典父母双方合计可享受580天的育儿假。
746
00:58:29,472 --> 00:58:32,460
所以男性也能参与育儿。
747
00:58:32,484 --> 00:58:40,484
但日本男性育儿假取得率只有12.7%，
相当于8个人里只有1个会休假。
748
00:58:41,472 --> 00:58:49,472
那您认为日本政府应该采取哪些措施来遏制少子化？
749
00:58:54,472 --> 00:59:00,471
首先可能需要让全体国民进行 "减量" 吧。
750
00:59:00,472 --> 00:59:03,471
具体指什么？
751
00:59:03,472 --> 00:59:06,472
简单说就是数字问题。
752
00:59:07,472 --> 00:59:15,472
日本年出生人数在第一次婴儿潮时期约270万。
753
00:59:16,472 --> 00:59:21,471
第二次婴儿潮时约为210万。
754
00:59:21,472 --> 00:59:29,472
但昭和50年跌破200万后，昭和59年已不足150万。
755
00:59:35,472 --> 00:59:43,472
平成18年出生数降至192,674人。
756
00:59:44,472 --> 00:59:49,471
去年2022年终于跌破百万大关。
757
00:59:49,472 --> 00:59:54,472
这样发展下去日本会变成怎样？
758
00:59:55,472 --> 01:00:03,472
少子化持续发展的话，我国总人口将从2005年
的1亿2770万锐减至2055年的8993万。
759
01:00:15,472 --> 01:00:22,472
相当于50年间总人口萎缩至约70%。
760
01:00:23,472 --> 01:00:25,471
这是相当严重的问题啊。
761
01:00:25,472 --> 01:00:33,472
部分地区因人口向城市急速流失，
已出现社会服务供给困难的状况。
762
01:00:37,472 --> 01:00:45,472
此外，随着老年人口比例的增加，
国民人均收入也可能下降，对吧？
763
01:00:47,472 --> 01:00:49,471
是的。
764
01:00:49,472 --> 01:00:51,472
那么，以上就是全部内容。
765
01:01:05,655 --> 01:01:13,254
不过到那个时候啊，我们可能已经不在了，
但现在的年轻人可就辛苦了呢。
766
01:01:13,255 --> 01:01:17,243
顺便一提，与上次结果相比，
767
01:01:17,267 --> 01:01:25,254
由于作为基础参数的总和
生育率有所上升，2065年时点
768
01:01:25,255 --> 01:01:33,255
生产年龄人口较上次预测增加了约三成，
年少人口也增加了约三成。对此您怎么看？
769
01:01:37,255 --> 01:01:41,254
这是相当严峻的状况啊。
770
01:01:41,255 --> 01:01:49,255
婚姻登记数量呢，从第一波婴儿潮世代
陆续进入25岁适婚年龄的1970至1974年间
771
01:02:01,255 --> 01:02:09,255
年均有100万对新人登记结婚，
当时的结婚率大致是现在的两倍以上。
772
01:02:09,563 --> 01:02:15,509
但此后无论是结婚对数还是结婚率都呈现下降趋势，
773
01:02:15,533 --> 01:02:22,254
1979年至2010年间始终在年均70万对上下波动。
774
01:02:22,255 --> 01:02:30,255
确实。根据我手头的资料，
2011年后维持在年均60万对水平，
775
01:02:32,855 --> 01:02:40,855
2015年为65万5231对，
而2014年则与2014年持平，创下历史新低。
776
01:02:46,255 --> 01:02:54,255
结婚率也以5.3‰刷新最低记录，
较1970年代前期相比只有当时的一半水平。
777
01:02:59,255 --> 01:03:03,254
这是晚婚化导致的吗？
778
01:03:03,255 --> 01:03:08,375
正是晚婚化、晚育化的进程。
779
01:03:08,399 --> 01:03:16,399
长期来看夫妻平均初婚年龄持续攀升，
晚婚化趋势明显。
780
01:03:18,255 --> 01:03:26,255
2015年数据显示丈夫平均33.1岁、妻子28.5岁，
较20年前分别提高了2.5岁和3.6岁。
781
01:03:36,255 --> 01:03:38,254
原来如此。
782
01:03:38,255 --> 01:03:45,277
另外从出生顺序看母亲平均生育年龄，
783
01:03:45,301 --> 01:03:53,301
2013年第一胎30.3岁、第二胎34.5岁、
第三胎36.5岁，呈现持续上升态势。
784
01:04:02,255 --> 01:04:10,255
与30年前相比，第一胎生育年龄上升了4.2岁，
第二胎3.6岁，第三胎2.1岁呢。
785
01:04:16,255 --> 01:04:24,255
这果然还是因为男性的劳动历程——失礼了，是劳动形态变化导致的吧？
786
01:04:25,255 --> 01:04:33,255
嗯，确实如此。从男性就业形态的已婚率来看，
正式员工25-30岁为31.7%，31-35岁达58.8%，
787
01:04:45,255 --> 01:04:53,255
而非典型雇佣者中，25-29岁仅13.0%，30-34岁为24.3%。
788
01:04:57,255 --> 01:05:01,254
还不到正式员工的一半是吗？
789
01:05:01,255 --> 01:05:09,255
是的。而且非典型雇佣中的兼职/临时工群体，
25-29岁仅7.8%，30-34岁15.6%。
790
01:05:19,255 --> 01:05:25,254
也就是说直接降到了正式员工的一半以下？
791
01:05:25,255 --> 01:05:33,255
那么是否可以说，就业形态变化
导致了有配偶者比例下降？
792
01:05:38,255 --> 01:05:40,254
嗯，可以这么理解。
793
01:05:40,255 --> 01:05:44,254
正因如此才更需要遏制经济恶化啊。
794
01:05:44,255 --> 01:05:49,254
指望现政权解决这个问题恐怕不太现实吧。
795
01:05:49,255 --> 01:05:57,255
确实。我认为当务之急是彻底做好防疫和通胀应对。
796
01:05:58,255 --> 01:06:00,254
我完全赞同。
797
01:06:00,255 --> 01:06:08,255
原来如此，非常感谢。
798
01:06:09,255 --> 01:06:17,255
虽然话题有点相似...请问您对未婚对象也有收入要求吗？
799
01:06:19,255 --> 01:06:27,255
有的。最起码希望对方收入能比我高些。
800
01:06:31,255 --> 01:06:33,254
标准意外地低呢。
801
01:06:33,255 --> 01:06:35,254
居然放低标准了啊。
802
01:06:35,255 --> 01:06:41,254
顺便问下，你们通常都在什么场合相遇呢？
803
01:06:41,255 --> 01:06:49,254
以前的话，有学生时代认识的，也有打工时结识的。
804
01:06:49,255 --> 01:06:53,254
最近主要在哪里结识异性呢？
805
01:06:53,255 --> 01:06:58,254
毕竟您这么漂亮，应该经常被人搭讪吧？
806
01:06:58,255 --> 01:07:05,254
这种问题不太好回答呢。
807
01:07:05,255 --> 01:07:07,254
觉得为难吗？
808
01:07:07,255 --> 01:07:10,254
真是相当棘手的问题啊。
809
01:07:10,255 --> 01:07:13,254
从现实角度来看也确实挺难的呢。
810
01:07:13,255 --> 01:07:18,254
虽然聊到这个话题了，
请问您能接受相亲吗？关于相亲文化。
811
01:07:18,255 --> 01:07:20,254
是不太了解吗？
812
01:07:20,255 --> 01:07:25,254
在我们这一代人中不太常见呢。
813
01:07:25,255 --> 01:07:29,254
我个人觉得这个传统应该保留下来。
814
01:07:29,255 --> 01:07:31,254
如果可能的话也想尝试看看呢。
815
01:07:31,255 --> 01:07:37,254
是啊。
816
01:07:37,255 --> 01:07:45,255
比如购置房产之类的，将来有考虑过想要拥有吗？
817
01:07:46,255 --> 01:07:54,255
如果我自己结婚的话，果然还是希望
能和丈夫拥有属于自己的房子。
818
01:07:56,255 --> 01:08:04,255
真不错啊。这样的话又会面临选择公寓
还是独栋住宅，各种烦恼也会增加呢。
819
01:08:07,255 --> 01:08:09,254
确实。
820
01:08:09,255 --> 01:08:14,254
从事这类职业的话，
选择住在都市还是乡下很困难吧？
821
01:08:14,255 --> 01:08:20,255
是啊。
822
01:08:20,256 --> 01:08:23,255
感觉很难做出选择呢。
823
01:08:23,256 --> 01:08:31,256
毕竟现在住在都市，我觉得都市生活非常舒适。
824
01:08:36,256 --> 01:08:40,255
要说奢侈点的话，休息日能回乡间住住之类的。
825
01:08:40,256 --> 01:08:42,255
很棒呢。
826
01:08:42,256 --> 01:08:46,255
现在很多人都会设置双据点吧？
827
01:08:46,256 --> 01:08:54,255
好像是这样。陪孩子时在乡下，
工作时在都市这样的模式也很常见。
828
01:08:54,256 --> 01:09:00,255
现在收入足够的话，工作方面也能实现这种生活吗？
829
01:09:00,256 --> 01:09:08,256
不不，完全没问题哦。
830
01:09:11,256 --> 01:09:19,256
我觉得乡村生活也非常美好，
被自然环绕的感觉。
831
01:09:20,256 --> 01:09:22,255
是啊。
832
01:09:22,256 --> 01:09:30,255
如今在疫情背景下这种趋势更明显了，
很多人直接离开都市把据点设在乡下。
833
01:09:30,256 --> 01:09:32,255
没错呢。
834
01:09:32,256 --> 01:09:37,255
年轻人的生活方式发生了很大变化。
835
01:09:37,256 --> 01:09:39,256
是的。
836
01:10:34,488 --> 01:10:41,086
好的，以上就是我本次探访的礼仪教室。
837
01:10:41,087 --> 01:10:43,086
而这位就是—...
838
01:10:43,087 --> 01:10:51,086
大家好。我是被称为 "魔鬼礼仪讲师" 、
近期在社交网络引发热议的，
839
01:10:51,087 --> 01:10:54,086
饭岛祐治老师。
840
01:10:54,087 --> 01:10:59,086
大家好。初次见面。我是礼仪讲师饭岛。请多指教。
841
01:10:59,087 --> 01:11:01,086
请多多关照。
842
01:11:01,087 --> 01:11:05,086
电视前的各位观众朋友们，刚才失礼了。
843
01:11:05,087 --> 01:11:09,086
想必很多人已经有所耳闻，
844
01:11:09,087 --> 01:11:16,086
饭岛老师曾出演过众多综艺节目，
845
01:11:16,087 --> 01:11:21,086
还因严厉指导过那个超
人气偶像团体 "Slow Man" 的成员，
846
01:11:21,087 --> 01:11:25,086
成为热门话题。
847
01:11:25,087 --> 01:11:30,086
啊，确实如此。
848
01:11:30,087 --> 01:11:33,086
不过话说回来，我有点在意的是...
849
01:11:33,087 --> 01:11:34,087
嗯，是什么呢？
850
01:11:34,088 --> 01:11:36,086
您这件振袖和服。
851
01:11:36,087 --> 01:11:39,086
这是什么？这件振袖。
852
01:11:39,087 --> 01:11:46,086
啊，这个其实是我成人式时穿过的。
853
01:11:46,087 --> 01:11:53,086
想着是新年特别节目，就特意穿来了。您觉得如何？
854
01:11:53,087 --> 01:11:56,086
请稍等一下。
855
01:11:56,087 --> 01:12:00,086
腰带都歪成这样了？歪了多少度啊？
856
01:12:00,087 --> 01:12:02,086
啊，非常抱歉。
857
01:12:02,087 --> 01:12:07,086
真是的，好好一件漂亮的振袖都被糟蹋了。
858
01:12:07,087 --> 01:12:09,086
这样吗？对不起。
859
01:12:09,087 --> 01:12:15,086
天啊，还有你这站姿是怎么回事？
860
01:12:15,087 --> 01:12:16,087
站姿...
861
01:12:16,088 --> 01:12:21,086
一点仪态都没有。真是受不了。
862
01:12:21,087 --> 01:12:25,086
实在抱歉。请问正确站姿应该是？
863
01:12:25,087 --> 01:12:29,086
算了，现在开始跟我学礼仪吧。
864
01:12:29,087 --> 01:12:30,087
好的，拜托您了。
865
01:12:30,087 --> 01:12:31,087
过来这边。
866
01:12:31,088 --> 01:12:33,086
好的，请多指教。
867
01:12:33,087 --> 01:12:41,087
那么首先从餐桌礼仪开始教学。
868
01:12:42,087 --> 01:12:43,087
是，餐桌礼仪对吧。
869
01:12:43,087 --> 01:12:44,087
没错。
870
01:12:44,088 --> 01:12:46,086
请到这张餐桌就座。
871
01:12:46,087 --> 01:12:48,086
好的，失礼了。
872
01:12:48,087 --> 01:12:51,087
停！完全不合格。
873
01:12:52,087 --> 01:12:55,086
哪里不合适呢？
874
01:12:55,087 --> 01:12:57,086
不知道哪里出问题了吗？
875
01:12:57,087 --> 01:12:58,087
是的。
876
01:12:58,088 --> 01:13:03,086
首先是这件衣服的颜色。
877
01:13:03,087 --> 01:13:06,086
啊，从衣服就开始啊。
878
01:13:06,087 --> 01:13:07,087
嗯嗯。
879
01:13:07,088 --> 01:13:10,086
没错。衣服颜色太鲜艳了。
880
01:13:10,087 --> 01:13:13,086
啊，连颜色也有礼仪讲究。
881
01:13:13,087 --> 01:13:14,087
是的。
882
01:13:14,088 --> 01:13:21,086
衣服颜色太鲜艳会让对方只顾着看衣服。
883
01:13:21,087 --> 01:13:24,086
这样就会分散用餐时的注意力对吧。
884
01:13:24,087 --> 01:13:27,086
确实，可能是这样呢。
885
01:13:27,087 --> 01:13:32,086
难得的愉快用餐就会变得索然无味。
886
01:13:32,087 --> 01:13:34,086
原来如此。
887
01:13:34,087 --> 01:13:39,086
不过今天是特殊情况，就这样穿着也可以吧。
888
01:13:39,087 --> 01:13:41,086
抱歉。
889
01:13:41,087 --> 01:13:42,087
从正确答案开始。
890
01:13:42,088 --> 01:13:47,086
等等，你那个手镯是怎么回事？
891
01:13:47,087 --> 01:13:51,086
这个...是我平时戴的饰品。
892
01:13:51,087 --> 01:13:54,086
不行，这太离谱了。
893
01:13:54,087 --> 01:13:56,086
手镯也不行吗？
894
01:13:56,087 --> 01:13:58,086
当然不行。
895
01:13:58,087 --> 01:14:00,086
这样啊...
896
01:14:00,087 --> 01:14:07,086
手镯啊戒指啊，还有长链项链之类的，
897
01:14:07,087 --> 01:14:11,086
那些金属制品啊。
898
01:14:11,087 --> 01:14:13,086
金属物品尤其要注意。
899
01:14:13,087 --> 01:14:19,086
因为用餐时这些饰品会叮当作响，
900
01:14:19,087 --> 01:14:22,086
会给对方造成困扰吧。
901
01:14:22,087 --> 01:14:26,086
确实如此，毕竟会发出声响。
902
01:14:26,087 --> 01:14:34,086
所以用餐时，金属饰品要尽量减少才是礼仪。
903
01:14:34,087 --> 01:14:38,086
明白了。那我这就摘下来。
904
01:14:38,087 --> 01:14:45,086
接下来教你怎么使用餐巾。
905
01:14:45,087 --> 01:14:47,086
餐巾是吧。
906
01:14:47,087 --> 01:14:50,086
首先赶紧把手镯摘了。
907
01:14:50,087 --> 01:14:55,086
好的。已经摘下来了，老师。
908
01:14:55,087 --> 01:15:02,086
虽然现在桌上没有餐巾...
909
01:15:02,087 --> 01:15:07,086
我想学习一下餐巾的使用方法。
910
01:15:07,087 --> 01:15:09,086
好的。请多指教。
911
01:15:09,087 --> 01:15:16,086
那么在使用餐巾时，
应该以什么方式放在膝盖上呢？
912
01:15:16,087 --> 01:15:24,086
餐巾啊...就普通放着不行吗？
913
01:15:24,087 --> 01:15:25,087
不对。
914
01:15:25,088 --> 01:15:27,086
原来如此。
915
01:15:27,087 --> 01:15:30,086
餐巾需要对折使用。
916
01:15:30,087 --> 01:15:32,086
对折。
917
01:15:32,087 --> 01:15:40,086
对折后让折痕朝向餐桌方向，再平铺在膝盖上。
918
01:15:40,087 --> 01:15:45,086
原来餐巾的摆放方式也处处体现着礼仪呢。
919
01:15:45,087 --> 01:15:47,086
是的。
920
01:15:47,087 --> 01:15:51,086
那么我再提一个问题。
921
01:15:51,087 --> 01:15:59,087
用餐时如果想用餐巾擦拭手指，
应该使用餐巾的哪个部位？
922
01:16:07,087 --> 01:16:09,086
用上半部分吗？
923
01:16:09,087 --> 01:16:12,086
你完全不懂呢。
924
01:16:12,087 --> 01:16:15,086
这样啊...抱歉。
925
01:16:15,087 --> 01:16:23,087
这种时候要使用内层中间部位来吸附手指的污渍。
926
01:16:29,087 --> 01:16:32,086
明白了。要用内层中间部分。
927
01:16:32,087 --> 01:16:40,087
对。如果直接用外侧擦拭，污渍可能会沾染到衣服上。
928
01:16:44,087 --> 01:16:49,086
原来每个礼仪细节都有其意义。
929
01:16:49,087 --> 01:16:57,086
没错。用餐结束后要把餐巾轻轻折好放在左侧。
930
01:16:57,087 --> 01:16:59,086
放在左侧。
931
01:16:59,087 --> 01:17:07,086
如果放在其他位置，会被认为还在用餐，
服务员就不会来收拾餐具了。
932
01:17:07,087 --> 01:17:10,086
明白了。不能放在右侧呢。
933
01:17:10,087 --> 01:17:11,087
是的。
934
01:17:11,088 --> 01:17:14,086
记住了。一定要放在左侧。
935
01:17:14,087 --> 01:17:20,086
很好。接下来我们学习刀叉的使用方法吧。
936
01:17:20,087 --> 01:17:22,086
好的。
937
01:17:22,087 --> 01:17:27,086
那么该怎么使用呢？
938
01:17:27,087 --> 01:17:35,087
首先从外侧...啊这个我记得。是从外侧开始使用对吧？
939
01:17:40,087 --> 01:17:45,086
对。这是最基础的礼仪。最基本的规矩哦。
940
01:17:45,087 --> 01:17:52,086
因此，即便餐具摆放繁多，
也要从外侧依次取用刀、叉、勺子等。
941
01:17:52,087 --> 01:17:55,086
原来如此。
942
01:17:55,087 --> 01:17:56,087
明白了吗？
943
01:17:56,088 --> 01:17:58,086
明白了。
944
01:17:58,087 --> 01:18:04,086
然后，愉快地享用着餐点。
945
01:18:04,087 --> 01:18:12,087
那么，当餐点尚未用完却需要暂时
放下刀叉时，该如何摆放呢？
946
01:18:16,087 --> 01:18:21,086
呃…是要放回外侧吗？
947
01:18:21,087 --> 01:18:23,086
完全错误。
948
01:18:23,087 --> 01:18:28,086
这样啊。那应该放在哪里呢？
949
01:18:28,087 --> 01:18:33,086
这种情况下，要将刀叉呈7点20分角度置于餐盘上。
950
01:18:33,087 --> 01:18:35,086
7点20分。
951
01:18:35,087 --> 01:18:42,086
也就是说，将刀叉在餐盘上摆成八字形。
952
01:18:42,087 --> 01:18:48,086
明白了。是这样摆放吗？
953
01:18:48,087 --> 01:18:54,086
没错。那么反过来当用餐结束时—...
954
01:18:54,087 --> 01:18:55,087
是。
955
01:18:55,088 --> 01:19:03,086
此时需将刀叉并拢指向3点20分方向。
956
01:19:03,087 --> 01:19:05,086
3点20分。
957
01:19:05,087 --> 01:19:08,086
按这个角度摆放。
958
01:19:08,087 --> 01:19:14,086
3点20分吗？
959
01:19:14,087 --> 01:19:16,086
是这样摆放吗？
960
01:19:16,087 --> 01:19:20,086
刀与叉、勺与叉的组合都可以，单用刀也行。
961
01:19:20,087 --> 01:19:28,086
但必须整齐对齐，现在放刀的位置
若换成勺子也要同样对齐。
962
01:19:28,087 --> 01:19:32,086
这才是正确的礼仪。清楚了吗？
963
01:19:32,087 --> 01:19:36,086
是的，明白了。
964
01:19:36,087 --> 01:19:44,087
顺便一提，当遇到青豆之类
容易在餐盘上滚动的豆类时，
965
01:19:49,087 --> 01:19:57,087
可以用叉背轻轻压住豆子再送入口中。
966
01:20:01,087 --> 01:20:06,086
这样的食用方式非常优雅。
967
01:20:06,087 --> 01:20:11,086
原来如此。不过总觉得有点失礼呢…
968
01:20:11,087 --> 01:20:13,086
这是误解。
969
01:20:13,087 --> 01:20:15,086
这样啊。
970
01:20:15,087 --> 01:20:17,086
用嘴接食物是绝对禁止的。
971
01:20:17,087 --> 01:20:19,086
非常抱歉。
972
01:20:19,087 --> 01:20:24,086
你只需要记住我教的内容就好。
973
01:20:24,087 --> 01:20:26,086
明白了。
974
01:20:26,087 --> 01:20:28,086
想学礼仪对吧？
975
01:20:28,087 --> 01:20:30,086
是的，我想学。
976
01:20:30,087 --> 01:20:32,086
很好。
977
01:20:32,087 --> 01:20:35,086
接下来是汤品。
978
01:20:35,087 --> 01:20:36,087
好的。
979
01:20:36,088 --> 01:20:44,086
喝汤时很多人礼仪很差劲——绝对不要边吹气边喝。
980
01:20:44,087 --> 01:20:48,086
意思是不能吹凉吗？
981
01:20:48,087 --> 01:20:51,086
对，非常不雅观。
982
01:20:51,087 --> 01:20:53,086
原来如此。
983
01:20:53,087 --> 01:21:01,087
正确礼仪是用汤匙舀表面一层喝。
984
01:21:03,087 --> 01:21:07,086
这样表层的温度适中容易入口呢。
985
01:21:07,087 --> 01:21:11,086
没错，就这么做。
986
01:21:11,087 --> 01:21:13,086
明白了。
987
01:21:13,087 --> 01:21:21,087
还有最讨厌的行为——
有人会用面包把汤盘擦得锃亮对吧？
988
01:21:23,087 --> 01:21:25,086
快看！那种吃相！
989
01:21:25,087 --> 01:21:27,086
确实呢。
990
01:21:27,087 --> 01:21:35,086
用面包蘸汤没问题，
但弄得像被猫舔过似的太难看了吧？
991
01:21:35,087 --> 01:21:41,086
简直像舔过一样。所以绝对要避免。
992
01:21:41,087 --> 01:21:49,086
那么餐盘里...该怎么说呢...要刻意留些食物吗？
993
01:21:49,087 --> 01:21:51,086
对，这才优雅。
994
01:21:51,087 --> 01:21:55,086
受教了，第一次知道。
995
01:21:55,087 --> 01:22:00,086
就是这样。
996
01:22:00,087 --> 01:22:07,086
啊——跟饭岛老师学礼仪才发现，
每个细节都蕴含着深意，
997
01:22:07,087 --> 01:22:15,087
是通过行为传递对他人心意的重视，
礼仪真是美好啊。
998
01:22:20,087 --> 01:22:23,086
你突然说出这么有见地的话呢。
999
01:22:23,087 --> 01:22:25,086
谢谢夸奖。
1000
01:22:25,087 --> 01:22:32,086
礼仪终究是让对方感到舒适，这份心意最重要。
1001
01:22:32,087 --> 01:22:40,087
我也会努力多站在对方角度思考问题。
1002
01:22:43,087 --> 01:22:46,086
说得好。
1003
01:22:46,087 --> 01:22:53,086
还有，汤匙滴滴答答漏着汤吃饭多难看啊。
1004
01:22:53,087 --> 01:22:55,086
是的。
1005
01:22:55,087 --> 01:23:03,087
难得的美味佳肴都会被糟蹋，
所以学习礼仪对你来说非常重要吧？
1006
01:23:05,087 --> 01:23:13,086
明白了。我会努力记住很多礼仪知识。请多多指教。
1007
01:23:13,087 --> 01:23:15,086
好的。
1008
01:23:15,087 --> 01:23:21,575
顺便问一下，虽然饭岛老师教了我很多礼仪，
1009
01:23:21,599 --> 01:23:28,086
但对饭岛老师来说有没有所谓的 "礼仪精髓" 呢？
1010
01:23:28,087 --> 01:23:35,086
这个嘛...或许就是刻意加入多余的动作吧。
1011
01:23:35,087 --> 01:23:37,086
原来如此。
1012
01:23:37,087 --> 01:23:43,086
通过刻意加入多余动作来展现优雅，
这就是精髓所在。
1013
01:23:43,087 --> 01:23:47,086
是要省略多余动作呢。
1014
01:23:47,087 --> 01:23:49,086
是加入多余动作。
1015
01:23:49,087 --> 01:23:50,087
刻意加进去的。
1016
01:23:50,087 --> 01:23:51,087
原来是刻意加入的啊。
1017
01:23:51,088 --> 01:23:58,075
比如说特意用较远的右手去拿左侧的东西，
1018
01:23:58,099 --> 01:24:05,086
或是故意放慢动作来展现举止。
这些都很重要。
1019
01:24:05,087 --> 01:24:07,086
明白了。
1020
01:24:07,087 --> 01:24:14,233
但做得太过会让对方感到不快或烦躁，
1021
01:24:14,257 --> 01:24:22,257
所以这种刻意的多余动作要把握关键时机才行。
1022
01:24:23,087 --> 01:24:31,086
这样啊。哎呀，越学越觉得礼仪真是深奥呢。
1023
01:24:31,087 --> 01:24:33,086
没错。
1024
01:24:33,087 --> 01:24:39,086
那么接下来我们学习商务礼仪吧。
1025
01:24:39,087 --> 01:24:41,086
好的。请多指教。
1026
01:24:41,087 --> 01:24:48,086
首先作为职场人士必须掌握的
就是流畅的名片交换礼仪。
1027
01:24:48,087 --> 01:24:50,086
明白。
1028
01:24:50,087 --> 01:24:58,087
商务场合的名片交换，
是与陌生人见面时的第一道礼节。
1029
01:24:59,087 --> 01:25:00,087
嗯。
1030
01:25:00,088 --> 01:25:08,088
对吧？因此名片递接的方式会
极大影响对方对你的第一印象。
1031
01:25:09,087 --> 01:25:11,086
确实如此。
1032
01:25:11,087 --> 01:25:17,075
虽然你现在还是新人可能被谅解，
1033
01:25:17,099 --> 01:25:25,099
用生涩的动作反而显得可爱，
但建立信任关系的话...
1034
01:25:27,087 --> 01:25:32,086
从这个意义上来说，正确的做法，
希望大家能尽快掌握。
1035
01:25:32,087 --> 01:25:35,086
好的。一定。
1036
01:25:35,087 --> 01:25:38,086
那么，我们马上开始交换名片环节，
请多指教。
1037
01:25:38,087 --> 01:25:40,086
好的。
1038
01:25:40,087 --> 01:25:46,086
接下来在交换名片时，
我会讲解传递名片的几个关键要点。
1039
01:25:46,087 --> 01:25:47,087
明白。
1040
01:25:47,088 --> 01:25:53,086
首先，递名片时务必用双手。
1041
01:25:53,087 --> 01:25:54,087
是，用双手。
1042
01:25:54,088 --> 01:26:00,086
对。并且要捏住名片边缘，避免文字被遮挡。
1043
01:26:00,087 --> 01:26:03,086
捏边缘。像这样对吗？
1044
01:26:03,087 --> 01:26:07,086
绝对不要折叠或弄脏名片。
1045
01:26:07,087 --> 01:26:09,086
明白。
1046
01:26:09,087 --> 01:26:17,087
最重要的一点：对方名片要保持在对方胸口高度。
1047
01:26:18,087 --> 01:26:20,086
好的，胸口高度。
1048
01:26:20,087 --> 01:26:24,086
始终维持高于这个位置进行交接。
1049
01:26:24,087 --> 01:26:25,087
原来如此。
1050
01:26:25,087 --> 01:26:26,087
请务必注意这点。
1051
01:26:26,088 --> 01:26:28,086
好的，清楚了。
1052
01:26:28,087 --> 01:26:32,086
现在请复述我刚才说的要点。
1053
01:26:32,087 --> 01:26:39,086
首先，用双手持名片。
1054
01:26:39,087 --> 01:26:44,086
然后捏住边缘，不折叠不弄脏。
1055
01:26:44,087 --> 01:26:48,086
最后保持与对方胸口同高。
1056
01:26:48,087 --> 01:26:49,087
正确。
1057
01:26:49,088 --> 01:26:51,086
这样的持法可以吗？
1058
01:26:51,087 --> 01:26:59,086
很好。关键是要怀着敬意传递给对方。
1059
01:26:59,087 --> 01:27:00,087
明白了。
1060
01:27:00,087 --> 01:27:01,087
嗯。
1061
01:27:01,087 --> 01:27:02,087
好的。
1062
01:27:02,088 --> 01:27:10,088
接下来由我递名片，请您试着接收。
1063
01:27:12,087 --> 01:27:14,086
请放下。
1064
01:27:14,087 --> 01:27:16,086
好的。
1065
01:27:16,087 --> 01:27:20,086
是从下方接还是上方？
1066
01:27:20,087 --> 01:27:21,087
下方。
1067
01:27:21,087 --> 01:27:22,087
明白。
1068
01:27:22,088 --> 01:27:24,086
从下方接对吧。
1069
01:27:24,087 --> 01:27:25,087
是的。
1070
01:27:25,088 --> 01:27:27,086
我会从下方递出。
1071
01:27:27,087 --> 01:27:28,087
没错。
1072
01:27:28,087 --> 01:27:29,087
好的。
1073
01:27:29,088 --> 01:27:31,086
是这样操作吗？
1074
01:27:31,087 --> 01:27:35,086
有时候需要同时交换名片对吧？
1075
01:27:35,087 --> 01:27:36,087
好的。
1076
01:27:36,088 --> 01:27:44,086
这种时候，通过将自己的名片位置
放得更低递给对方，能展现出谦逊。
1077
01:27:44,087 --> 01:27:49,086
同时，也能给对方留下礼貌的印象。
1078
01:27:49,087 --> 01:27:52,086
谦逊的态度很重要呢。
1079
01:27:52,087 --> 01:27:53,087
是的。
1080
01:27:53,088 --> 01:27:55,086
原来如此。
1081
01:27:55,087 --> 01:28:03,087
另外，直接与对方递交时，
有时会同时进行递交和接收。
1082
01:28:08,087 --> 01:28:09,087
确实有这种情况。
1083
01:28:09,088 --> 01:28:12,086
那时候就无法用双手了吧。
1084
01:28:12,087 --> 01:28:13,087
没错。
1085
01:28:13,088 --> 01:28:20,086
这时应该先用右手递出名片——来，
试着用右手递出看看。
1086
01:28:20,087 --> 01:28:21,087
好的。
1087
01:28:21,088 --> 01:28:25,086
右手递出时，左手要这样收拢。
1088
01:28:25,087 --> 01:28:26,087
对。
1089
01:28:26,087 --> 01:28:27,087
明白了。
1090
01:28:40,087 --> 01:28:44,086
关键是要用右手扶住呢。
1091
01:28:44,087 --> 01:28:45,087
是的。
1092
01:28:45,088 --> 01:28:48,086
清楚了吗？
1093
01:28:48,087 --> 01:28:50,086
好的，明白了。
1094
01:28:50,087 --> 01:28:51,087
好。
1095
01:28:51,088 --> 01:28:53,086
那我们再来练习一次吧。
1096
01:28:53,087 --> 01:28:54,087
好的。
1097
01:28:54,088 --> 01:28:57,086
请多指教。
1098
01:28:57,087 --> 01:29:00,086
啊还有一点忘记说了。
1099
01:29:00,087 --> 01:29:01,087
请讲。
1100
01:29:01,088 --> 01:29:08,086
正式递交时，要双手托着名片伸出手。
1101
01:29:08,087 --> 01:29:09,087
明白。
1102
01:29:09,088 --> 01:29:17,088
递出的同时要清晰说出公司名、部门及自己的姓名。
1103
01:29:18,087 --> 01:29:20,086
那我们来试试看吧。
1104
01:29:20,087 --> 01:29:27,086
就是在递出时同步报出公司名和姓名对吧？
1105
01:29:27,087 --> 01:29:28,087
对。
1106
01:29:28,087 --> 01:29:29,087
好的。
1107
01:29:29,087 --> 01:29:30,087
请开始示范。
1108
01:29:30,087 --> 01:29:31,087
是。
1109
01:29:31,088 --> 01:29:33,086
播音部，上里前。
1110
01:29:33,087 --> 01:29:34,087
很好。
1111
01:29:34,088 --> 01:29:37,086
请多关照。
1112
01:29:37,087 --> 01:29:39,086
啊这里要注意。
1113
01:29:39,087 --> 01:29:40,087
对。
1114
01:29:40,087 --> 01:29:41,087
啊，说话时动作就容易停顿呢。
1115
01:29:41,087 --> 01:29:42,087
没关系。
1116
01:29:42,087 --> 01:29:43,087
完全没问题。
1117
01:29:43,088 --> 01:29:47,086
然后，在说“我收下了”时配上这句话，
声音要更低沉些。
1118
01:29:47,087 --> 01:29:48,087
好的。
1119
01:29:48,088 --> 01:29:50,086
我收下了。
1120
01:29:50,087 --> 01:29:51,087
很好。
1121
01:29:51,088 --> 01:29:54,086
太棒了。
1122
01:29:54,087 --> 01:29:59,086
真的呢，篝小姐，这个动作需要反复练习才行。
1123
01:29:59,087 --> 01:30:06,086
明白。
1124
01:30:06,087 --> 01:30:09,086
不过篝小姐，你做得非常好。
1125
01:30:09,087 --> 01:30:10,087
真的吗？
1126
01:30:10,088 --> 01:30:12,086
谢谢您。
1127
01:30:12,087 --> 01:30:18,086
其实我以前也完全不懂礼仪。
1128
01:30:18,087 --> 01:30:20,086
啊，原来是这样。
1129
01:30:20,087 --> 01:30:24,086
但有件事希望你一定要记住。
1130
01:30:24,087 --> 01:30:25,087
您说。
1131
01:30:25,088 --> 01:30:30,086
礼仪是任何人都能掌握的技能。
1132
01:30:30,087 --> 01:30:36,086
所以是可以通过训练培养的。
1133
01:30:36,087 --> 01:30:37,087
原来如此。
1134
01:30:37,088 --> 01:30:45,088
因此我希望你能成为受职场欢迎的人，
更要努力成为更高级别的职场精英。
1135
01:30:49,087 --> 01:30:50,087
我会的。
1136
01:30:50,088 --> 01:30:54,086
受益匪浅，感谢您的金玉良言。
1137
01:30:54,087 --> 01:30:58,086
那我们再来做一轮强化练习吧？
1138
01:30:58,087 --> 01:31:01,086
好的。
1139
01:31:01,087 --> 01:31:05,086
那么请多指教。
1140
01:31:05,087 --> 01:31:08,086
我是播音员，篝真绘。
1141
01:31:08,087 --> 01:31:11,086
请多关照。
1142
01:31:11,087 --> 01:31:14,086
好的。
1143
01:31:14,087 --> 01:31:15,087
是这样吗？
1144
01:31:15,087 --> 01:31:16,087
对。
1145
01:31:16,088 --> 01:31:22,086
明白了。
1146
01:31:22,087 --> 01:31:25,086
大概是这种感觉？
1147
01:31:25,087 --> 01:31:27,086
刚才的练习有效果了吗？
1148
01:31:27,087 --> 01:31:34,086
我还不太熟练，回家也想继续练习。
1149
01:31:34,087 --> 01:31:42,087
毕竟关键时刻出错就糟了呢。
1150
01:31:50,087 --> 01:31:53,086
说得对。
1151
01:31:53,087 --> 01:32:01,087
另外把其他礼仪规范结合起来记忆，
或许确实能事半功倍。
1152
01:32:02,087 --> 01:32:09,086
没错。今天学到的只是礼仪的冰山一角。
1153
01:32:09,087 --> 01:32:12,086
才冰山一角啊。
1154
01:32:12,087 --> 01:32:17,086
你现在还只是站在礼仪殿堂的入口呢。
1155
01:32:17,087 --> 01:32:25,086
顺便问一下，除了用餐场合外，
还有哪些方面需要注意礼仪呢？
1156
01:32:25,087 --> 01:32:27,086
首先啊，需要注意的地方真的非常多呢。
1157
01:32:27,087 --> 01:32:31,086
比如说商务场合的书信往来就很讲究。
1158
01:32:31,087 --> 01:32:39,087
具体来说，每个时节的问候函、
对相关人员的感谢信等等都必不可少。
1159
01:32:43,087 --> 01:32:47,086
原来如此。
1160
01:32:47,087 --> 01:32:52,087
看来需要在各种场合不断学习礼仪知识呢。
1161
01:33:03,087 --> 01:33:11,087
今后我也会时刻保持礼仪意识来生活。
1162
01:33:14,087 --> 01:33:18,086
伊藤真老师，今天真的非常感谢您。
1163
01:33:18,087 --> 01:33:20,086
非常感谢。
1164
01:33:20,087 --> 01:33:22,087
谢谢您。
1165
01:33:29,087 --> 01:33:34,086
以上是记者香仓舞在现场为您带来的报道。
1166
01:33:34,087 --> 01:33:36,086
感谢各位。
1167
01:33:36,087 --> 01:33:38,086
也感谢伊藤真老师。
1168
01:33:38,087 --> 01:33:46,087
Berryz工房
1169
01:33:47,087 --> 01:33:54,086
初次见面，我是天马由衣。
1170
01:33:54,087 --> 01:33:58,086
初次见面，我是终极健身教练中井大介。
1171
01:33:58,087 --> 01:34:00,086
今天请多指教。
1172
01:34:00,087 --> 01:34:02,086
请多关照。
1173
01:34:02,087 --> 01:34:10,087
听说中井先生是1978年出生的44岁，
学生时代体重曾达到130公斤是真的吗？
1174
01:34:16,087 --> 01:34:18,086
是的，这是事实。
1175
01:34:18,087 --> 01:34:22,086
确实如此呢。
1176
01:34:22,087 --> 01:34:24,086
中井先生现在的身体状况是？
1177
01:34:24,087 --> 01:34:32,086
怎么会变成现在这样精瘦的体型呢？
1178
01:34:32,087 --> 01:34:39,086
其实是在美国留学时接触了健身，成功减掉了近60公斤。
1179
01:34:39,087 --> 01:34:41,086
60公斤吗？
1180
01:34:41,087 --> 01:34:42,087
是的。
1181
01:34:42,087 --> 01:34:43,087
太厉害了。
1182
01:34:43,088 --> 01:34:51,088
另外大学时代我经常泡健身房，在那里练习格斗技，
通过与顶级职业选手共同生活
1183
01:35:01,807 --> 01:35:04,086
我们掌握了最前沿的训练技术和运动营养学知识。
1184
01:35:04,087 --> 01:35:12,086
原来如此。这就是现在原创训练的核心所在吧？
1185
01:35:12,087 --> 01:35:20,087
是的。最近通过融入亚洲传统饮食、
杯具等元素，能更高效地达到减肥效果呢。
1186
01:35:31,087 --> 01:35:39,087
明白了。其实我最近有点发胖，
今天务必让我体验下中井教练的训练课程吧。
1187
01:35:45,087 --> 01:35:47,086
这样啊。好的。
1188
01:35:47,087 --> 01:35:52,086
那么我们先从拉伸运动开始吧。
1189
01:35:52,087 --> 01:35:54,086
好的。明白了。
1190
01:35:54,087 --> 01:35:59,086
拉伸？不是器械训练之类的吗？
1191
01:35:59,087 --> 01:36:07,087
对。实际上我教学员的肌肉训练中，
约80%的内容都已经拉伸化了。
1192
01:36:11,087 --> 01:36:19,087
真意外啊。我还擅自脑补成举
铁杠铃哑铃那种肌肉训练呢。
1193
01:36:20,087 --> 01:36:28,087
其实减肥与其进行剧烈运动，
不如通过高效拉伸来激活日常不常用的肌肉群，
1194
01:36:37,087 --> 01:36:45,086
充分刺激这些部位后，消耗的卡路里会惊人得多。
1195
01:36:45,087 --> 01:36:48,086
原来是这样。
1196
01:36:48,087 --> 01:36:56,087
好。那我们就从独创的拉伸教学开始吧。
1197
01:36:57,087 --> 01:37:01,086
好的。拜托您了。
1198
01:37:01,087 --> 01:37:02,087
请多指教。
1199
01:37:02,088 --> 01:37:10,088
接下来我会边讲解边示范，请把双腿张开—...
1200
01:37:11,087 --> 01:37:12,087
明白了。
1201
01:37:12,088 --> 01:37:16,086
我这就到您旁边来。
1202
01:37:16,087 --> 01:37:18,086
要不就在沙发上做吧？
1203
01:37:18,087 --> 01:37:24,086
相比地板，沙发面料更柔软能让肌肉充分收缩，
1204
01:37:24,087 --> 01:37:27,086
这样不容易拉伤。
1205
01:37:27,087 --> 01:37:28,087
有道理。
1206
01:37:28,087 --> 01:37:29,087
那就请您继续指导。
1207
01:37:29,088 --> 01:37:31,086
抱歉，刚才代管了这个。
1208
01:37:31,087 --> 01:37:33,086
请开始吧。
1209
01:37:33,087 --> 01:37:38,086
沙发这里，需要脱鞋吗？
1210
01:37:38,087 --> 01:37:41,086
嗯，鞋子可能还是脱掉比较好呢。
1211
01:37:41,087 --> 01:37:42,087
麻烦您了。
1212
01:37:42,088 --> 01:37:44,086
不好意思，袜子有点...
1213
01:37:44,087 --> 01:37:45,087
好的。
1214
01:37:45,088 --> 01:37:49,086
那个...鞋子稍微，抱歉。
1215
01:37:49,087 --> 01:37:53,086
感觉整个人要陷进沙发里了呢。
1216
01:37:53,087 --> 01:37:54,087
是啊。
1217
01:37:54,087 --> 01:37:55,087
横叉准备。
1218
01:37:55,088 --> 01:37:57,086
要试着挑战横叉吗？
1219
01:37:57,087 --> 01:38:03,086
虽然勉强能到180度但会抽筋的程度，
1220
01:38:03,087 --> 01:38:06,086
这个角度的话我可能会抽筋。
1221
01:38:06,087 --> 01:38:08,086
请注意不要太过勉强自己哦。
1222
01:38:08,087 --> 01:38:09,087
好的。
1223
01:38:11,087 --> 01:38:16,086
说起来啊，小学时期，
1224
01:38:16,087 --> 01:38:19,086
我觉得女演员之类的应该都练过横叉吧。
1225
01:38:19,087 --> 01:38:22,086
想按照自己的感觉稍微弯曲身体试试。
1226
01:38:22,087 --> 01:38:23,087
请看好了。
1227
01:38:23,088 --> 01:38:26,086
是要向前趴下的感觉吗？
1228
01:38:26,087 --> 01:38:28,086
是向前趴下的感觉哦。
1229
01:38:28,087 --> 01:38:30,086
好的。
1230
01:38:30,087 --> 01:38:34,086
真是好久没做了呢。
1231
01:38:34,087 --> 01:38:35,087
是的，请小心。
1232
01:38:35,087 --> 01:38:36,087
是这样吗？
1233
01:38:36,088 --> 01:38:40,086
没错，这个滑动幅度很理想呢。
1234
01:38:40,087 --> 01:38:41,087
太好了。
1235
01:38:41,087 --> 01:38:42,087
嗯。
1236
01:38:42,088 --> 01:38:46,086
大概这样...啊这里已经...
1237
01:38:46,087 --> 01:38:48,086
开始明显发僵了呢。
1238
01:38:48,087 --> 01:38:49,087
确实很僵硬了。
1239
01:38:49,087 --> 01:38:50,087
是的。
1240
01:38:50,088 --> 01:38:54,086
意外地觉得应该保持这种紧绷状态比较好。
1241
01:38:54,087 --> 01:38:55,087
原来如此。
1242
01:38:55,087 --> 01:38:56,087
对。
1243
01:38:56,088 --> 01:38:58,086
下半身训练很重要。
1244
01:38:58,087 --> 01:39:01,086
先分段充分拉伸上半身，
1245
01:39:01,087 --> 01:39:09,087
再分段拉伸下半身，这样就能通过上半身放松
与下半身紧绷的交替进行全身训练呢。
1246
01:39:10,087 --> 01:39:14,086
好的。像这样保持就可以了吗？
1247
01:39:14,087 --> 01:39:15,087
是的。
1248
01:39:15,088 --> 01:39:20,086
如果觉得吃力的话，可以在这里暂停10秒左右。
1249
01:39:20,087 --> 01:39:22,086
那么，我们在这里暂停一下。
1250
01:39:22,087 --> 01:39:24,086
好的。
1251
01:39:24,087 --> 01:39:25,087
请不要勉强自己。
1252
01:39:25,087 --> 01:39:26,087
好的。
1253
01:39:26,088 --> 01:39:34,088
3、4、5、6、7、8、9、10。
1254
01:39:36,087 --> 01:39:38,086
感觉相当到位呢。
1255
01:39:38,087 --> 01:39:39,087
这里。
1256
01:39:39,088 --> 01:39:41,086
是的。
1257
01:39:41,087 --> 01:39:47,086
如果下半身也觉得吃力的话，建议稍微留些余量调整。
1258
01:39:47,087 --> 01:39:49,086
原来如此。留出余量。
1259
01:39:49,087 --> 01:39:50,087
留出余量。
1260
01:39:50,087 --> 01:39:51,087
好的。
1261
01:39:51,088 --> 01:39:55,086
可以稍微直接地、慢慢地伸展一下。
1262
01:39:55,087 --> 01:39:56,087
好的。
1263
01:39:56,088 --> 01:39:58,086
明白了。先往伸展的方向来一次。
1264
01:39:58,087 --> 01:40:03,086
没错。能明显感觉到起身的力量呢。上半身也很重要。
1265
01:40:03,087 --> 01:40:05,086
确实。是这样吗？
1266
01:40:05,087 --> 01:40:06,087
是的。
1267
01:40:06,088 --> 01:40:09,086
没错。
1268
01:40:09,087 --> 01:40:14,086
因为上半身也在以短角度伸展着。
1269
01:40:14,087 --> 01:40:20,086
原来如此。上半身的伸展也很关键啊。
1270
01:40:20,087 --> 01:40:22,086
是的。要保持平衡。
1271
01:40:22,087 --> 01:40:26,086
受教了。
1272
01:40:26,087 --> 01:40:27,087
好的。
1273
01:40:27,088 --> 01:40:35,086
确实最近肩膀有些内缩。
1274
01:40:35,087 --> 01:40:41,086
是的。
1275
01:40:41,087 --> 01:40:43,086
保持住。
1276
01:40:43,087 --> 01:40:46,086
听说保持姿势很重要。
1277
01:40:46,087 --> 01:40:47,087
没错。
1278
01:40:47,088 --> 01:40:49,086
是这样吗？
1279
01:40:49,087 --> 01:40:53,086
能感觉到拉伸呢。
1280
01:40:53,087 --> 01:40:56,086
真怀念。
1281
01:40:56,087 --> 01:40:58,086
那么，就按这个感觉来。
1282
01:40:58,087 --> 01:40:59,087
好的。
1283
01:40:59,088 --> 01:41:01,086
站着的人也请继续保持站立姿势。
1284
01:41:01,087 --> 01:41:02,087
好的。
1285
01:41:02,088 --> 01:41:05,086
接下来呢。
1286
01:41:05,087 --> 01:41:09,086
感觉关节已经明显内收了。
1287
01:41:09,087 --> 01:41:10,087
是的。
1288
01:41:10,088 --> 01:41:14,086
稍微...不介意的话可以用我的腿，把脚稍微...
1289
01:41:14,087 --> 01:41:16,086
这样可以稍微对抗一下吗？
1290
01:41:16,087 --> 01:41:19,086
我打算把头发稍微扎起来。
1291
01:41:19,087 --> 01:41:21,086
用肩膀发力。
1292
01:41:21,087 --> 01:41:22,087
对，可以用肩膀。
1293
01:41:22,087 --> 01:41:23,087
哪只脚呢？
1294
01:41:23,087 --> 01:41:24,087
这只脚要抬起来。
1295
01:41:24,087 --> 01:41:25,087
这边。
1296
01:41:25,087 --> 01:41:26,087
好的。
1297
01:41:26,087 --> 01:41:27,087
失礼了。
1298
01:41:27,087 --> 01:41:28,087
应该没问题吧。
1299
01:41:28,087 --> 01:41:29,087
您还好吗？
1300
01:41:29,087 --> 01:41:30,087
稍等。
1301
01:41:30,087 --> 01:41:31,087
是这样呢。
1302
01:41:31,088 --> 01:41:33,086
嗯。
1303
01:41:33,087 --> 01:41:36,086
像这样。
1304
01:41:36,087 --> 01:41:37,087
慢慢来。
1305
01:41:37,088 --> 01:41:39,086
这里容易抽筋呢。
1306
01:41:39,087 --> 01:41:40,087
是的。
1307
01:41:40,087 --> 01:41:41,087
是这样吗？
1308
01:41:41,087 --> 01:41:42,087
对的。
1309
01:41:42,088 --> 01:41:46,086
请再坚持到这里就好。
1310
01:41:46,087 --> 01:41:47,087
注意别闭眼。
1311
01:41:47,088 --> 01:41:50,086
感觉左腿快要抽筋了。
1312
01:41:50,087 --> 01:41:51,087
好的。
1313
01:41:51,087 --> 01:41:52,087
您没事吧？
1314
01:41:52,088 --> 01:41:56,086
保持双方平衡确实很难呢。
1315
01:41:56,087 --> 01:42:01,086
这个动作会让臀部有感觉对吧。
1316
01:42:01,087 --> 01:42:02,087
是的。
1317
01:42:02,087 --> 01:42:03,087
原来如此。
1318
01:42:03,088 --> 01:42:06,086
对吧。
1319
01:42:06,087 --> 01:42:09,086
腿又有点弯了。
1320
01:42:09,087 --> 01:42:10,087
请加油。
1321
01:42:10,087 --> 01:42:11,087
好的。
1322
01:42:11,088 --> 01:42:13,086
真不容易啊。
1323
01:42:13,087 --> 01:42:14,087
感觉如何？
1324
01:42:14,087 --> 01:42:15,087
要不要稍微移动下？
1325
01:42:15,087 --> 01:42:16,087
没关系。
1326
01:42:16,087 --> 01:42:17,087
别勉强自己。
1327
01:42:17,087 --> 01:42:18,087
抱歉。
1328
01:42:18,087 --> 01:42:19,087
好的。
1329
01:42:19,088 --> 01:42:22,086
很久不练的话这里确实会吃力呢。
1330
01:42:22,087 --> 01:42:26,086
要慢慢做标准，之前做过前骨运动吧。
1331
01:42:26,087 --> 01:42:27,087
前骨运动。
1332
01:42:27,087 --> 01:42:28,087
是的。
1333
01:42:28,087 --> 01:42:29,087
很重要哦。
1334
01:42:29,087 --> 01:42:30,087
非常重要。
1335
01:42:30,087 --> 01:42:31,087
好的。
1336
01:42:31,088 --> 01:42:36,086
如果一直用那个姿势硬撑的话，反而容易抽筋呢。
1337
01:42:36,087 --> 01:42:39,086
平时不太锻炼的人确实容易抽筋。
1338
01:42:39,087 --> 01:42:43,086
啊，原来是这样。我可能有点这种情况。
1339
01:42:43,087 --> 01:42:44,087
请稍等一下。
1340
01:42:44,088 --> 01:42:47,086
是的。平时坚持做很重要。
1341
01:42:47,087 --> 01:42:48,087
好的。
1342
01:42:48,087 --> 01:42:49,087
原来如此。
1343
01:42:49,088 --> 01:42:52,086
那再稍微尝试一下吧。
1344
01:42:52,087 --> 01:42:53,087
啊，保持相同姿势。
1345
01:42:53,087 --> 01:42:54,087
用同样的姿势。
1346
01:42:54,088 --> 01:42:56,086
好的。失礼了。我来帮您按肩膀。
1347
01:42:56,087 --> 01:42:57,087
麻烦您了。
1348
01:42:57,087 --> 01:42:58,087
好的。
1349
01:42:58,088 --> 01:43:01,086
就这样，会按到这里。
1350
01:43:01,087 --> 01:43:02,087
是的呢。
1351
01:43:02,087 --> 01:43:03,087
感觉如何？
1352
01:43:03,087 --> 01:43:04,087
比刚才稍微抬高了一点。
1353
01:43:04,087 --> 01:43:05,087
嗯。
1354
01:43:05,088 --> 01:43:10,086
哎呀，但果然没法抬得更高了呢。
1355
01:43:10,087 --> 01:43:11,087
请再用力试试。
1356
01:43:11,087 --> 01:43:12,087
好的。
1357
01:43:12,088 --> 01:43:19,086
能做到吗？
1358
01:43:19,087 --> 01:43:20,087
可以做到的。没问题哦。
1359
01:43:20,088 --> 01:43:22,086
好的。这样就行。
1360
01:43:22,087 --> 01:43:26,086
真厉害。好难啊。
1361
01:43:26,087 --> 01:43:27,087
是的。
1362
01:43:27,088 --> 01:43:31,086
那么稍作休息，让肌肉放松一下。
1363
01:43:31,087 --> 01:43:35,086
好的。
1364
01:43:35,087 --> 01:43:36,087
确实。这里非常紧绷呢。
1365
01:43:36,087 --> 01:43:37,087
是啊。核心肌群很重要呢。
1366
01:43:37,087 --> 01:43:38,087
核心肌群很重要呢。
1367
01:43:38,087 --> 01:43:39,087
核心肌群真的很关键啊。
1368
01:43:39,087 --> 01:43:40,087
是的。
1369
01:43:40,087 --> 01:43:41,087
果然。
1370
01:43:41,087 --> 01:43:42,087
嗯。
1371
01:43:42,088 --> 01:43:48,086
我侧边这里特别容易抽筋。
1372
01:43:48,087 --> 01:43:49,087
这样啊。
1373
01:43:49,087 --> 01:43:50,087
就是这样呢。
1374
01:43:50,088 --> 01:43:58,088
接下来。
1375
01:44:07,087 --> 01:44:15,087
好的。
1376
01:44:21,087 --> 01:44:29,087
上半身肌肉还没完全激活，用弹力带辅助下吧。
1377
01:44:35,087 --> 01:44:37,086
这个要怎么使用呢？
1378
01:44:37,087 --> 01:44:38,087
像这样使用。基本上是...
1379
01:44:38,087 --> 01:44:39,087
好的。
1380
01:44:39,087 --> 01:44:40,087
这样边拉伸边做动作。
1381
01:44:40,087 --> 01:44:41,087
明白了。原来是这种感觉。
1382
01:44:41,087 --> 01:44:42,087
像是扩张器一样的感觉。
1383
01:44:42,087 --> 01:44:43,087
好的。好的。好的。
1384
01:44:43,087 --> 01:44:44,087
会有一种拉伸的感觉对吧。
1385
01:44:44,087 --> 01:44:45,087
是的呢。
1386
01:44:45,087 --> 01:44:46,087
非常感谢。
1387
01:44:46,088 --> 01:44:51,086
请试着挑战正中间位置。
1388
01:44:51,087 --> 01:44:53,086
原来如此。是这样啊。
1389
01:44:53,087 --> 01:44:56,086
啊，没问题的。对。这样，V字型地。
1390
01:44:56,087 --> 01:44:57,087
相当硬呢。
1391
01:44:57,087 --> 01:44:58,087
确实。
1392
01:44:58,087 --> 01:44:59,087
明白了。是这样吗？
1393
01:44:59,087 --> 01:45:00,087
对。感觉很不错哦。
1394
01:45:00,087 --> 01:45:01,087
好难。相当僵硬。
1395
01:45:01,087 --> 01:45:02,087
请刻意感受肌肉的终末燃烧感。
1396
01:45:02,087 --> 01:45:03,087
明白。
1397
01:45:03,087 --> 01:45:04,087
请刻意感受肌肉的终末燃烧感。
1398
01:45:04,087 --> 01:45:05,087
好的。
1399
01:45:05,088 --> 01:45:13,088
原来如此。
1400
01:45:17,087 --> 01:45:18,087
相当费劲呢。
1401
01:45:18,087 --> 01:45:19,087
是的。
1402
01:45:19,087 --> 01:45:20,087
感觉马上要出汗了呢，这个动作。
1403
01:45:20,087 --> 01:45:21,087
对的。
1404
01:45:21,087 --> 01:45:22,087
这个相当...
1405
01:45:22,088 --> 01:45:30,088
嗯。
1406
01:45:34,087 --> 01:45:35,087
这个确实...
1407
01:45:35,087 --> 01:45:36,087
相当...
1408
01:45:36,087 --> 01:45:37,087
相当僵硬啊。
1409
01:45:37,087 --> 01:45:38,087
需要比想象中更大的力量呢。
1410
01:45:38,087 --> 01:45:39,087
是的。
1411
01:45:39,087 --> 01:45:40,087
明白了。
1412
01:45:40,087 --> 01:45:41,087
像这样。
1413
01:45:41,088 --> 01:45:49,088
对。
1414
01:51:53,087 --> 01:51:54,087
没错。
1415
01:51:54,087 --> 01:51:55,087
这个动作很能拉伸背部呢。
1416
01:51:55,088 --> 01:51:57,086
是的。
1417
01:51:57,087 --> 01:51:58,087
要让背部反弓对吧。
1418
01:51:58,087 --> 01:51:59,087
稍微注意一下那种感觉。
1419
01:51:59,087 --> 01:52:00,087
反弓的姿势。
1420
01:52:00,087 --> 01:52:01,087
是这样。
1421
01:52:01,087 --> 01:52:02,087
好的。
1422
01:52:02,087 --> 01:52:03,087
像这样吗？
1423
01:52:03,087 --> 01:52:04,087
对。
1424
01:52:04,087 --> 01:52:05,087
没错。
1425
01:52:05,087 --> 01:52:06,087
确实感觉这边更有效果。
1426
01:52:06,087 --> 01:52:07,087
是的。
1427
01:52:07,087 --> 01:52:08,087
这样吗？
1428
01:52:08,087 --> 01:52:09,087
对。
1429
01:52:09,088 --> 01:52:16,086
腰部停止的方式也是，做这类运动时，
像这样固定住比较好。
1430
01:52:16,087 --> 01:52:17,087
原来如此。
1431
01:52:17,087 --> 01:52:18,087
是这样啊。
1432
01:52:18,088 --> 01:52:22,086
好的。
1433
01:52:22,087 --> 01:52:27,086
刚才通过那个[弹力带]训练，手臂也能得到伸展呢。
1434
01:52:27,087 --> 01:52:28,087
是的。
1435
01:52:28,087 --> 01:52:29,087
像这样。
1436
01:52:29,087 --> 01:52:30,087
是这样吗？
1437
01:52:30,087 --> 01:52:31,087
对。
1438
01:52:31,087 --> 01:52:32,087
非常明显。
1439
01:52:32,087 --> 01:52:33,087
嗯。
1440
01:52:33,087 --> 01:52:34,087
好的。
1441
01:52:34,087 --> 01:52:35,087
是这样对吧？
1442
01:52:35,088 --> 01:52:37,086
是的。
1443
01:52:37,087 --> 01:52:38,087
要像这样数着拍子来。
1444
01:52:38,087 --> 01:52:39,087
边数拍子边做呢。
1445
01:52:39,087 --> 01:52:40,087
这个动作。
1446
01:52:40,087 --> 01:52:41,087
原来如此。
1447
01:52:41,087 --> 01:52:42,087
好的。
1448
01:52:42,087 --> 01:52:43,087
边数边做。
1449
01:52:43,087 --> 01:52:44,087
对。
1450
01:52:44,088 --> 01:52:49,086
自然地就变成1、2的节奏了。
1451
01:52:49,087 --> 01:52:50,087
没错呢。
1452
01:52:50,088 --> 01:52:55,086
1、2、3、4、5、6、7、8。
1453
01:52:55,087 --> 01:52:56,087
就是这个节奏。
1454
01:52:56,087 --> 01:52:57,087
明白了。
1455
01:52:57,087 --> 01:52:58,087
要不我们试着边喊拍子边做吧？
1456
01:52:58,087 --> 01:52:59,087
好。
1457
01:52:59,088 --> 01:53:07,088
1、2、3、4、5、6、7、8。
1458
01:53:08,087 --> 01:53:09,087
这样很有效呢。
1459
01:53:09,088 --> 01:53:14,086
拉伸感很强。
1460
01:53:14,087 --> 01:53:21,086
稍微...当眼球这样转动时，会自然产生分离感...
1461
01:53:21,087 --> 01:53:22,087
啊！
1462
01:53:22,087 --> 01:53:23,087
是这样吗？
1463
01:53:23,087 --> 01:53:24,087
要有切割动作的感觉，是的。
1464
01:53:24,087 --> 01:53:25,087
哦——原来是要这样啊。
1465
01:53:25,087 --> 01:53:26,087
对的。
1466
01:53:26,087 --> 01:53:27,087
我懂了。
1467
01:53:27,087 --> 01:53:28,087
逐渐掌握要领了。
1468
01:53:28,087 --> 01:53:29,087
是的。
1469
01:53:29,087 --> 01:53:30,087
就像这样。
1470
01:53:30,087 --> 01:53:31,087
是横向延展的感觉呢。
1471
01:53:31,087 --> 01:53:32,087
明白了。
1472
01:53:32,088 --> 01:53:39,086
确实有拉伸感。
1473
01:53:39,087 --> 01:53:44,086
能感受到。
1474
01:53:44,087 --> 01:53:49,086
手臂伸展幅度很大呢。
1475
01:53:49,087 --> 01:53:50,087
没错。
1476
01:53:50,087 --> 01:53:51,087
接下来要换成跳跃动作吗？
1477
01:53:51,088 --> 01:53:53,086
是的。
1478
01:53:53,087 --> 01:54:01,087
这个动作锻炼效果很好。
1479
01:54:05,087 --> 01:54:13,087
肌肉得到了充分拉伸。
1480
01:54:19,087 --> 01:54:24,086
对。
1481
01:54:24,087 --> 01:54:32,087
这个动作真的很舒服。
1482
01:54:39,087 --> 01:54:40,087
是的。
1483
01:54:40,087 --> 01:54:41,087
特别明显。
1484
01:54:41,088 --> 01:54:49,088
好的，明白。
1485
01:54:58,087 --> 01:55:00,086
脚、脚再张开一点。
1486
01:55:00,087 --> 01:55:01,087
好的。
1487
01:55:01,088 --> 01:55:03,086
把双腿再张开些。
1488
01:55:03,087 --> 01:55:04,087
现在看起来和刚才一样吗？
1489
01:55:04,087 --> 01:55:05,087
是的。
1490
01:55:05,087 --> 01:55:06,087
原来如此。
1491
01:55:06,088 --> 01:55:12,086
是这样的感觉吗？
1492
01:55:12,087 --> 01:55:16,086
和Y字平衡的动作很像呢。
1493
01:55:16,087 --> 01:55:22,086
不过感觉轻松多了。
1494
01:55:22,087 --> 01:55:30,087
比刚才更容易抬腿了。
1495
01:55:34,087 --> 01:55:42,087
现在抬腿的感觉不错吧？
1496
01:55:51,087 --> 01:55:57,086
姿势渐渐开始吃力了。
1497
01:55:57,087 --> 01:56:05,086
但比刚才更容易抬起来了，能坚持住。
1498
01:56:05,087 --> 01:56:10,086
明白了。
1499
01:56:10,087 --> 01:56:18,087
感觉身体比刚才柔软多了。
1500
01:56:25,087 --> 01:56:33,087
身体开始发酸了。
1501
01:56:38,087 --> 01:56:45,086
太厉害了，这个。
1502
01:56:45,087 --> 01:56:53,087
出了好多汗啊。
1503
01:56:54,087 --> 01:56:58,086
没想到光是抬腿就这么辛苦。
1504
01:56:58,087 --> 01:57:01,086
等疼痛消失后会更明显吧。
1505
01:57:01,087 --> 01:57:08,086
是啊，感觉身体变轻盈了。
1506
01:57:08,087 --> 01:57:10,086
确实。
1507
01:57:10,087 --> 01:57:14,086
这就是美国最新的训练方法啊。
1508
01:57:14,087 --> 01:57:18,086
原来如此，谢谢指导。
1509
01:57:18,087 --> 01:57:25,086
我拿个麦克风...抱歉。
1510
01:57:25,087 --> 01:57:32,086
这真是典型的美式训练呢。
1511
01:57:32,087 --> 01:57:38,086
亲身体验后才知道有多厉害。
1512
01:57:38,087 --> 01:57:43,086
非常感谢。
1513
01:57:43,087 --> 01:57:49,086
先告辞了。
1514
01:57:49,087 --> 01:57:57,087
中井老师独创的拉伸肌肉训练法
绝对是2023年的流行趋势。
1515
01:57:58,087 --> 01:58:02,086
中井老师，今天真的太感谢了。
1516
01:58:02,087 --> 01:58:09,086
谢谢您。
1517
01:58:09,087 --> 01:58:16,086
我已经汗流浃背了。
1518
01:58:16,087 --> 01:58:24,087
大家也一定要试试中井老师的训练法哦。
1519
01:58:38,129 --> 01:58:39,129
一
1520
01:58:39,130 --> 01:58:39,631
二
1521
01:58:39,631 --> 01:58:40,131
一
1522
01:58:40,132 --> 01:58:41,630
二
1523
01:58:41,631 --> 01:58:42,131
一
1524
01:58:42,132 --> 01:58:50,132
二
1525
01:59:36,631 --> 01:59:41,630
带浅仓孔的年糕动了
1526
01:59:41,631 --> 01:59:42,631
好厉害
1527
01:59:42,631 --> 01:59:43,631
好暖和
1528
01:59:43,631 --> 01:59:44,631
诶~
1529
01:59:44,631 --> 01:59:45,631
是双层的吗？
1530
01:59:45,632 --> 01:59:48,630
双层的还热气腾腾呢
1531
01:59:48,631 --> 01:59:50,630
看起来很好吃
1532
01:59:50,631 --> 01:59:57,631
那我就不客气开动啦
1533
02:00:03,631 --> 02:00:06,630
喝得好豪迈啊
1534
02:00:06,631 --> 02:00:09,630
嗯
1535
02:00:09,631 --> 02:00:11,630
看起来很好吃呢
1536
02:00:11,631 --> 02:00:19,631
嗯
1537
02:00:20,631 --> 02:00:23,630
光盘行动证明超级美味
1538
02:00:23,631 --> 02:00:25,630
我也要开动啦
1539
02:00:25,631 --> 02:00:29,630
开喝咯
1540
02:00:29,631 --> 02:00:30,631
嗯
1541
02:00:30,632 --> 02:00:34,630
这肉太绝了
1542
02:00:34,631 --> 02:00:35,631
好吃
1543
02:00:35,632 --> 02:00:38,630
嗯
1544
02:00:38,631 --> 02:00:40,630
那么现在
1545
02:00:40,631 --> 02:00:44,630
插播一条观众留言
1546
02:00:44,631 --> 02:00:48,630
受品川区照顾的42岁公务员
1547
02:00:48,631 --> 02:00:50,630
下田先生发来：
1548
02:00:50,631 --> 02:00:54,630
好想吃年节菜~
1549
02:00:54,631 --> 02:00:57,630
我推荐年节菜里的烤牛肉
1550
02:00:57,631 --> 02:00:59,630
好时髦的搭配
1551
02:00:59,631 --> 02:01:00,631
是的
1552
02:01:00,631 --> 02:01:01,631
确实呢
1553
02:01:01,632 --> 02:01:05,630
意外地很配年节菜呢
1554
02:01:05,631 --> 02:01:06,631
而且
1555
02:01:06,632 --> 02:01:10,630
来自埼玉县海上的
1556
02:01:10,631 --> 02:01:14,630
竹丹妈妈38岁：
1557
02:01:14,631 --> 02:01:16,630
等疫情平稳后
1558
02:01:16,631 --> 02:01:19,630
打算和同学们去毕业旅行
1559
02:01:19,631 --> 02:01:20,631
哦~
1560
02:01:20,632 --> 02:01:23,630
顺便我就是当事人
1561
02:01:23,631 --> 02:01:24,631
真的吗？
1562
02:01:24,631 --> 02:01:25,631
是的
1563
02:01:25,632 --> 02:01:27,630
请注意别暴露身份
1564
02:01:27,631 --> 02:01:31,630
好期待偶像小甜饼环节
1565
02:01:31,631 --> 02:01:34,630
这里是海上区的村上市民
1566
02:01:34,631 --> 02:01:36,630
喵喵先生39岁：
1567
02:01:36,631 --> 02:01:39,630
年糕看起来很好吃
1568
02:01:39,631 --> 02:01:43,630
我最爱砂糖酱油蘸法
1569
02:01:43,631 --> 02:01:44,631
啊~美味
1570
02:01:44,632 --> 02:01:47,630
真好吃呢
1571
02:01:47,631 --> 02:01:51,631
我也超爱砂糖酱油口味
1572
02:01:54,631 --> 02:01:57,630
接下来是静冈县海滨的
1573
02:01:57,631 --> 02:02:00,630
直人千尾24岁：
1574
02:02:00,631 --> 02:02:03,630
今年一定要实现海外旅行
1575
02:02:03,631 --> 02:02:04,631
尤其是给川井的
1576
02:02:04,632 --> 02:02:08,630
这位竟然已经100岁高龄了呢
1577
02:02:08,631 --> 02:02:10,630
随着疫情逐渐平息
1578
02:02:10,631 --> 02:02:12,630
看来终于能去海外旅行了吧
1579
02:02:12,631 --> 02:02:14,630
是啊
1580
02:02:14,631 --> 02:02:18,630
等生活稳定下来我也想去海边
1581
02:02:18,631 --> 02:02:19,631
好想去啊
1582
02:02:19,631 --> 02:02:20,631
接下来
1583
02:02:20,632 --> 02:02:22,630
石川县近郊市府
1584
02:02:22,631 --> 02:02:24,630
来自41岁的吉井妈妈
1585
02:02:24,631 --> 02:02:28,630
正和亲戚家孩子们一边吃盖饭一边看节目
1586
02:02:28,631 --> 02:02:30,630
我们家的盖饭
1587
02:02:30,631 --> 02:02:34,630
据说用的是偏甜的白味增调味
1588
02:02:34,631 --> 02:02:36,630
听起来超级美味
1589
02:02:36,631 --> 02:02:38,630
原来口味这么丰富呢
1590
02:02:38,631 --> 02:02:40,630
我家盖饭用红味增
1591
02:02:40,631 --> 02:02:43,630
年糕是必放食材
1592
02:02:43,631 --> 02:02:44,631
确实呢
1593
02:02:44,632 --> 02:02:46,630
不同风味的味增
1594
02:02:46,631 --> 02:02:48,630
真的让人食指大动
1595
02:02:48,631 --> 02:02:49,631
那么接下来
1596
02:02:49,632 --> 02:02:53,630
冲绳也发来了消息
1597
02:02:53,631 --> 02:02:57,630
七岁、八一八二、高二三、二十五岁联名
1598
02:02:57,631 --> 02:03:00,630
今年夏天想在冲绳的碧海里
1599
02:03:00,631 --> 02:03:03,630
尽情游泳
1600
02:03:03,631 --> 02:03:05,630
真不错
1601
02:03:05,631 --> 02:03:07,630
暑假就快到了
1602
02:03:07,631 --> 02:03:10,630
想在沙滩上尽情撒欢呢
1603
02:03:10,631 --> 02:03:12,630
是啊
1604
02:03:12,631 --> 02:03:15,630
祝福源源不断呢
1605
02:03:15,631 --> 02:03:16,631
继续来看
1606
02:03:16,632 --> 02:03:21,630
德木县大河县北关东的大谷先生
1607
02:03:21,631 --> 02:03:24,630
今年也要为进军甲子园而奋斗
1608
02:03:24,631 --> 02:03:28,630
去年止步第二轮实在不甘心
1609
02:03:28,631 --> 02:03:30,630
这次一定要雪耻
1610
02:03:30,631 --> 02:03:32,630
就是这个气势
1611
02:03:32,631 --> 02:03:34,630
请继续加油
1612
02:03:34,631 --> 02:03:37,630
希望今年甲子园赛场
1613
02:03:37,631 --> 02:03:40,631
能一路挺进决赛圈
1614
02:03:45,631 --> 02:03:51,630
下面是东京都杉并区体重30%的
1615
02:03:51,631 --> 02:03:53,630
铁男先生来信
1616
02:03:53,631 --> 02:03:57,630
2023年要降低体脂率
1617
02:03:57,631 --> 02:04:01,630
今年务必创业当老板
1618
02:04:01,631 --> 02:04:07,630
有雄心壮志是好事
1619
02:04:07,631 --> 02:04:09,630
没错
1620
02:04:09,631 --> 02:04:12,630
我们也在为你加油
1621
02:04:12,631 --> 02:04:15,630
最后还有一件事
1622
02:04:15,631 --> 02:04:20,630
来自青森县49岁家庭主妇小一
1623
02:04:20,631 --> 02:04:24,630
五月份边吃橘子边看节目呢
1624
02:04:24,631 --> 02:04:28,630
现在要去新年参拜抽肉汤签了
1625
02:04:28,631 --> 02:04:33,630
超喜欢肉汤呢
1626
02:04:33,631 --> 02:04:37,630
过年时五月的橘子最美味了对吧
1627
02:04:37,631 --> 02:04:39,630
懂的都懂
1628
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接下来公布2023年运势排行榜
1629
02:04:44,631 --> 02:04:47,630
托比吉奥十二世星座占卜
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02:04:47,631 --> 02:04:51,630
今年最幸运的是
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02:04:51,631 --> 02:04:52,631
双子座
1632
02:04:52,632 --> 02:04:55,630
金钱运与人际关系突然好转
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02:04:55,631 --> 02:04:58,630
甚至可能直接修成正果
1634
02:04:58,631 --> 02:05:00,630
不必执着过往恋情
1635
02:05:00,631 --> 02:05:03,630
只要想象明媚的芬芳
1636
02:05:03,631 --> 02:05:05,630
幸运值就会翻倍哦
1637
02:05:05,631 --> 02:05:08,630
幸运物是毕业纪念册
1638
02:05:08,631 --> 02:05:10,630
毕业纪念册
1639
02:05:10,631 --> 02:05:16,630
各位观众是什么星座呢？
1640
02:05:16,631 --> 02:05:19,630
我是双鱼座
1641
02:05:19,631 --> 02:05:22,630
顺便说因为是初惠之年
1642
02:05:22,631 --> 02:05:25,630
虽然运势比较微妙
1643
02:05:25,631 --> 02:05:31,630
今年要随身带着幸运物努力
1644
02:05:31,631 --> 02:05:36,630
其实我今年有重大任务
1645
02:05:36,631 --> 02:05:38,630
要重启大项目了
1646
02:05:38,631 --> 02:05:40,630
有点伤感呢
1647
02:05:40,631 --> 02:05:45,630
今年的命运啊
1648
02:05:45,631 --> 02:05:48,630
也要好好活下去
1649
02:05:48,631 --> 02:05:55,630
常规直播环节
1650
02:05:55,631 --> 02:05:57,630
将从下周一继续
1651
02:05:57,631 --> 02:06:00,630
今年的托比吉奥新闻
1652
02:06:00,631 --> 02:06:05,631
也请大家多多支持
1653
02:06:07,631 --> 02:06:09,630
那么下周见
1654
02:06:09,631 --> 02:06:13,630
再见
1655
02:06:13,631 --> 02:06:21,631
辛苦啦
1656
02:06:23,631 --> 02:06:25,630
非常感谢
1657
02:06:25,631 --> 02:06:27,630
下周也请多关照
1658
02:06:27,631 --> 02:06:29,630
太棒了 真的很好呢
1659
02:06:29,631 --> 02:06:31,630
真的吗？太好了
1660
02:06:31,631 --> 02:06:33,630
太好啦
1661
02:06:33,631 --> 02:06:35,630
辛苦各位
1662
02:06:35,631 --> 02:06:37,630
下次见咯
1663
02:06:37,631 --> 02:06:39,630
拜托了
1664
02:06:39,631 --> 02:06:41,630
非常感谢
1665
02:06:41,631 --> 02:06:46,630
辛苦啦
1666
02:06:46,631 --> 02:06:49,630
没关系的，最多也就
1667
02:06:49,631 --> 02:06:52,630
这类情况还挺
1668
02:06:52,631 --> 02:06:54,630
毕竟要体验一整天呢
1669
02:06:54,631 --> 02:06:56,630
确实，很厉害呢
1670
02:06:56,631 --> 02:06:58,631
是这样呢
1671
02:07:01,631 --> 02:07:04,630
我这个人啊，意外地很相信幕后故事呢
1672
02:07:04,631 --> 02:07:10,630
说得对
1673
02:07:10,631 --> 02:07:18,631
不过暑假没能推进
1674
02:07:22,631 --> 02:07:24,630
一直在坚持做呢
1675
02:07:24,631 --> 02:07:26,631
确实如此
1676
02:07:28,631 --> 02:07:31,630
意外地有不少人呢
1677
02:07:31,631 --> 02:07:35,630
意外地很少见呢
1678
02:07:35,631 --> 02:07:37,631
我啊，本来是要买这个的
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