1 00:00:01,140 --> 00:00:11,110 (Bewegung des hinteren Kolbens) (Großbrüstige Frau, mit der geschlafen wurde) 2 00:00:21,920 --> 00:00:24,590 was zu tun ist 3 00:00:26,520 --> 00:00:28,390 Was ist los? 4 00:00:28,390 --> 00:00:32,400 Ich habe in letzter Zeit immer das Gefühl, zu viel gegessen zu haben Zugenommen 5 00:00:32,400 --> 00:00:34,260 Wirklich? 6 00:00:34,600 --> 00:00:36,800 Es sieht nicht so aus, als hätte ich überhaupt zugenommen. 7 00:00:37,140 --> 00:00:40,500 Aber bleiben Sie auf der Waage Die Zahlen sind tatsächlich gestiegen 8 00:00:41,140 --> 00:00:43,040 Nein 9 00:00:45,470 --> 00:00:47,550 Sei nicht so deprimiert 10 00:00:47,610 --> 00:00:49,520 Ich werde deprimiert sein 11 00:00:49,520 --> 00:00:51,950 Immerhin habe ich 3 Kilogramm zugenommen. Ganze 3 Kilogramm 12 00:00:53,110 --> 00:00:55,150 Dann geh ins Fitnessstudio 13 00:00:55,350 --> 00:00:57,260 Fitnessstudio 14 00:00:57,880 --> 00:01:00,190 Ich kann nur ins Fitnessstudio gehen, oder? 15 00:01:00,190 --> 00:01:02,450 Es scheint, als ob kürzlich in der Nähe ein neues eröffnet wurde 16 00:01:02,460 --> 00:01:05,760 Wirklich? Ja, schau es dir an 17 00:01:06,530 --> 00:01:08,730 So mühsam 18 00:01:13,370 --> 00:01:17,710 Denn es handelt sich um einen Personal-Trainer-Kurs Finden Sie professionelle Beratung 19 00:01:17,710 --> 00:01:19,570 Sie werden schnell abnehmen 20 00:01:20,750 --> 00:01:22,640 Ist das so? 21 00:01:22,780 --> 00:01:24,950 Kann ich es dann ausprobieren? 22 00:01:24,980 --> 00:01:27,780 Okay, mach dir keine Sorgen ums Geld. 23 00:01:28,590 --> 00:01:30,480 Danke 24 00:01:32,420 --> 00:01:34,830 Es besteht doch kein Grund, sich so viele Sorgen zu machen, oder? 25 00:01:35,660 --> 00:01:37,330 Sei nicht so 26 00:01:37,330 --> 00:01:38,520 Offensichtlich überhaupt nicht fett 27 00:01:38,530 --> 00:01:41,130 Aber ich habe wirklich stark zugenommen 28 00:01:41,130 --> 00:01:42,300 Ich kann es wirklich nicht sagen 29 00:01:42,300 --> 00:01:44,900 Wirklich nervig Immer noch sehr schön 30 00:01:45,670 --> 00:01:47,870 was zu tun ist 31 00:01:48,640 --> 00:01:50,680 Sie können schnell abnehmen, indem Sie ins Fitnessstudio gehen 32 00:01:50,680 --> 00:01:52,540 Ist Abnehmen wirklich möglich? 33 00:01:53,280 --> 00:01:55,320 Ich denke, dass ich auf jeden Fall schnell abnehmen kann 34 00:01:56,580 --> 00:01:59,680 wenn ich dick werde Hasse mich nicht 35 00:02:00,610 --> 00:02:04,090 Ich werde hart daran arbeiten, Gewicht zu verlieren Komm schon 36 00:02:07,960 --> 00:02:13,970 Ich bin seit drei Jahren verheiratet und rede jeden Tag mit dir Der geliebte Ehemann führt ein glückliches Leben 37 00:02:25,080 --> 00:02:27,680 Es sollte hier in der Nähe sein 38 00:02:38,720 --> 00:02:40,800 Wo ist es? 39 00:03:02,550 --> 00:03:04,640 Es ist hier 40 00:03:24,030 --> 00:03:26,600 Man muss hart arbeiten 41 00:03:32,680 --> 00:03:35,450 Kommt Guten Tag 42 00:03:35,450 --> 00:03:36,950 Ich habe einen Termin mit Baiyong vereinbart 43 00:03:36,950 --> 00:03:38,480 Ich habe lange gewartet 44 00:03:38,480 --> 00:03:40,120 Ich bin Trainer Takamura 45 00:03:40,120 --> 00:03:43,060 Bitte Bitte kommen Sie herein 46 00:03:43,560 --> 00:03:45,520 Entschuldigung 47 00:03:46,530 --> 00:03:49,360 Einfach Schuhe anziehen und reinkommen 48 00:03:49,500 --> 00:03:51,990 Ich verstehe. Bitte gehen Sie hinein. 49 00:03:51,990 --> 00:03:53,900 Okay 50 00:05:03,000 --> 00:05:08,400 Auch wenn mein Mann sagt, ich sei nicht dick Aber als ich an einer Haltestelle auf die Waage stieg, wurde mir klar, dass ich dick war. 51 00:05:08,400 --> 00:05:10,140 Das ist es 52 00:05:10,140 --> 00:05:13,170 Ich denke, das bist du jetzt Das ist schon gut 53 00:05:13,170 --> 00:05:16,240 Darf ich fragen, was in deinem Körper ist? Gibt es Teile, die Ihnen besonders am Herzen liegen? 54 00:05:16,240 --> 00:05:17,840 Wie die Taille oder so 55 00:05:17,850 --> 00:05:20,550 um die Taille Wie das Fett um die Taille oder so ähnlich 56 00:05:20,550 --> 00:05:22,450 ja Das ist es also 57 00:05:22,550 --> 00:05:24,180 Dieses hier 58 00:05:24,190 --> 00:05:26,090 Wenn es um die Taille geht 59 00:05:26,090 --> 00:05:30,590 Trainieren Sie die Muskeln um Ihre Taille Kann die Körperbelastung reduzieren 60 00:05:30,590 --> 00:05:31,800 Ich denke, der ganze Körper Es wird auch leichter 61 00:05:31,800 --> 00:05:35,460 Lass uns etwas machen Übungen, die die Taillenmuskulatur stärken können 62 00:05:35,470 --> 00:05:37,370 Ich verstehe 63 00:05:39,830 --> 00:05:43,610 Übrigens Wie fühlt sich Training an? 64 00:05:44,080 --> 00:05:46,140 Das ist es 65 00:05:46,170 --> 00:05:50,880 Zum Beispiel, wenn Sie planen Weniger Belastung für die Taille 66 00:05:50,880 --> 00:05:55,160 kann voll trainieren Training der Rumpfmuskulatur 67 00:05:55,950 --> 00:05:57,790 Und ein Balanceball 68 00:05:57,790 --> 00:06:02,230 Wenn Sie einen Balanceball verwenden Kann Taille, Bauchmuskeln und andere Teile trainieren 69 00:06:02,230 --> 00:06:05,430 Auch die Taille wird weniger belastet 70 00:06:05,430 --> 00:06:09,000 Ich denke, das kann effektiv sein Erhöhen Sie das Muskeltraining 71 00:06:09,240 --> 00:06:11,800 Aber es fühlt sich immer sehr schwer an. 72 00:06:12,480 --> 00:06:17,400 Jeder wird sich am Anfang schwer fühlen Beginnen wir mit einer kurzen Zeit 73 00:06:17,410 --> 00:06:20,810 Verlängern Sie die Zeit langsam, um die Belastung zu erhöhen 74 00:06:21,520 --> 00:06:22,680 Ich verstehe 75 00:06:22,680 --> 00:06:24,480 Ich werde es versuchen 76 00:06:24,480 --> 00:06:26,490 Das liegt an Ihnen Bitte 77 00:06:28,890 --> 00:06:33,490 Konzentrieren wir uns also auf Lass uns etwas um die Taille herum trainieren 78 00:06:34,430 --> 00:06:36,290 Okay 79 00:06:39,170 --> 00:06:42,400 Deshalb möchte ich sofort mit dem Training beginnen 80 00:06:42,400 --> 00:06:46,740 Könnten Sie bitte Bereiten Sie Ihre Sportkleidung für heute vor? 81 00:06:46,740 --> 00:06:48,070 Okay, ich habe es mitgebracht 82 00:06:48,070 --> 00:06:49,170 Danke 83 00:06:49,170 --> 00:06:52,010 Dann kommen Sie bitte hierher und ändern Sie es. 84 00:06:52,010 --> 00:06:53,740 Ich gehe zuerst raus Okay 85 00:06:53,740 --> 00:06:55,820 Bitte rufen Sie mich an, nachdem Sie es geändert haben Okay 86 00:07:04,890 --> 00:07:07,400 großartig Er scheint ein sehr sanfter Mensch zu sein 87 00:10:10,870 --> 00:10:12,740 Ich habe mich umgezogen 88 00:10:15,980 --> 00:10:17,880 Danke 89 00:10:19,280 --> 00:10:22,990 Also bevor Sie mit dem Training beginnen Bitte trinken Sie dieses Getränk zuerst 90 00:10:23,190 --> 00:10:25,050 Was ist das? 91 00:10:25,120 --> 00:10:32,930 Dies ist das Originalgetränk unseres Ladens Vor oder während des Trainings trinken 92 00:10:35,840 --> 00:10:41,880 Kann die Körpertemperatur erhöhen und die Schweißbildung fördern Verbessern Sie die Durchblutung 93 00:10:48,290 --> 00:10:50,820 Sehr lecker Das ist großartig 94 00:10:51,250 --> 00:10:54,780 Während unserer Ausbildung Füllen Sie rechtzeitig Wasser nach 95 00:10:54,780 --> 00:10:56,690 Ich verstehe 96 00:10:58,420 --> 00:11:01,460 Also machen wir es zuerst Leichte Aufwärmübung 97 00:11:01,460 --> 00:11:03,300 Okay 98 00:11:03,300 --> 00:11:08,670 Bitte stehen Sie hier Du hast doch gesagt, dass dir deine Taille am Herzen liegt, oder? 99 00:11:08,670 --> 00:11:12,070 ja Lassen Sie mich einen kleinen Blick darauf werfen 100 00:11:13,640 --> 00:11:17,750 Ihre körperliche Verfassung ist eigentlich schon vorhanden Gut gepflegt 101 00:11:17,750 --> 00:11:18,340 Okay 102 00:11:18,340 --> 00:11:21,580 Weil ich will Etwas enger, oder? 103 00:11:21,580 --> 00:11:24,920 ja Das ist es. Ich verstehe. 104 00:11:25,390 --> 00:11:30,730 Also nur um mich ein wenig aufzuwärmen Lass uns ein paar Kniebeugen machen 105 00:11:30,730 --> 00:11:32,590 Okay 106 00:11:32,590 --> 00:11:40,160 Stehen Sie mit etwas breiteren Füßen als Ihren Schultern Verschränken Sie Ihre Hände hinter Ihrem Kopf 107 00:11:40,500 --> 00:11:42,840 Senken Sie Ihre Taille langsam in die Hocke 108 00:11:42,840 --> 00:11:44,710 Okay 109 00:11:47,240 --> 00:11:53,310 Gehen Sie langsam in die Hocke Nach Erreichen des Limits langsam wieder aufstehen 110 00:11:54,680 --> 00:11:56,580 Ok, noch einmal 111 00:11:57,650 --> 00:12:03,850 Gehen Sie langsam in die Hocke und stehen Sie langsam auf 112 00:12:04,120 --> 00:12:05,250 Okay 113 00:12:05,250 --> 00:12:08,860 Halten Sie Ihren Körper gerade und strecken Sie Ihren Rücken 114 00:12:08,860 --> 00:12:13,830 Stellen Sie sich den Kopf bis zum Gesäß vor in einer geraden Linie verbinden 115 00:12:13,830 --> 00:12:20,140 Setzen Sie es langsam ab, ja, heben Sie es langsam hoch 116 00:12:20,140 --> 00:12:21,880 Auch die Atmung ist wichtig Okay 117 00:12:21,880 --> 00:12:29,620 Atmen Sie aus, während Sie es langsam absenken Atme ein, während du deinen Körper hebst 118 00:12:29,620 --> 00:12:30,820 Sehr gut 119 00:12:30,820 --> 00:12:34,490 Dann ändern Sie bitte Ihre Haltung ein wenig Wenden Sie sich auf diese Seite 120 00:12:34,660 --> 00:12:36,460 Ja wie angegeben 121 00:12:36,460 --> 00:12:37,590 Okay 122 00:12:37,590 --> 00:12:39,460 Halten Sie diese Position und wiederholen Sie den Vorgang noch einmal 123 00:12:39,500 --> 00:12:42,800 Nehmen Sie sich Zeit. Wie fühlen Sie sich? 124 00:12:43,230 --> 00:12:45,470 Sehr schwierig Richtig? 125 00:12:45,470 --> 00:12:48,230 Es wird sich zunächst sehr schwierig anfühlen 126 00:12:48,240 --> 00:12:53,280 Die Häufigkeit ist also geringer Lassen Sie uns Ihren Körper zunächst langsam aufwärmen. 127 00:12:55,740 --> 00:13:00,240 Übrigens langsam absetzen und wieder hochheben 128 00:13:00,850 --> 00:13:03,050 Mein Körper neigt sich ein wenig nach vorne. 129 00:13:03,050 --> 00:13:05,920 Versuchen Sie, Ihren Körper vertikaler zu machen 130 00:13:05,920 --> 00:13:07,390 Nehmen Sie sich übrigens Zeit 131 00:13:07,390 --> 00:13:09,160 Okay, versuchen Sie dieses Mal, es 3 Sekunden lang zu halten 132 00:13:09,160 --> 00:13:14,060 1 2 3 133 00:13:14,070 --> 00:13:15,820 Okay, hebe es langsam hoch 134 00:13:15,830 --> 00:13:18,000 So müde Ja 135 00:13:18,000 --> 00:13:20,270 Ziemlich anstrengend 136 00:13:21,070 --> 00:13:24,410 Die Gesäßmuskeln beginnen sich zu straffen 137 00:13:24,810 --> 00:13:26,380 Dies beweist, dass Sie es geübt haben 138 00:13:26,380 --> 00:13:28,840 Machen wir weiter Okay 139 00:13:29,940 --> 00:13:35,150 Lass langsam los Ja, hör auf damit, behalte es 140 00:13:36,680 --> 00:13:39,950 1 Der Körper neigt sich wieder nach vorne 141 00:13:40,160 --> 00:13:42,230 Okay, hebe es langsam hoch 142 00:13:42,230 --> 00:13:45,890 ok, wieder sehr gut 143 00:13:46,760 --> 00:13:50,560 Gut, die Geschwindigkeit beim Ablegen Es geht etwas schneller 144 00:13:50,830 --> 00:13:54,100 Heben Sie es langsam an, okay Hör hier auf 145 00:13:55,870 --> 00:13:59,170 1 2 3 OK Lasst uns langsam hochsteigen 146 00:13:59,180 --> 00:14:02,480 Okay, langsam so müde 147 00:14:02,750 --> 00:14:04,610 langsam ok 148 00:14:07,350 --> 00:14:10,610 Dein Körper sollte auch warm werden, oder? 149 00:14:10,610 --> 00:14:12,120 Nein, ich bin schon sehr müde. 150 00:14:12,120 --> 00:14:14,080 Ich schwitze ein bisschen. ja 151 00:14:14,090 --> 00:14:15,550 Machen wir weiter 152 00:14:15,550 --> 00:14:16,950 Lust auf mehr? ja 153 00:14:16,950 --> 00:14:18,860 Dann fangen wir an Okay 154 00:14:18,890 --> 00:14:21,230 Dann etwas mehr Ladung hinzufügen 155 00:14:21,230 --> 00:14:24,170 Machen Sie mit jedem Fuß einen Schritt 156 00:14:24,230 --> 00:14:26,700 OK, weiter Nein, ich bin müde genug 157 00:14:26,700 --> 00:14:28,840 Okay, Kopf in Händen 158 00:14:28,840 --> 00:14:30,810 Sehr müde Okay 159 00:14:30,810 --> 00:14:32,700 Gehen Sie langsam in die Hocke 160 00:14:33,110 --> 00:14:36,440 Achten Sie auf die Atmung Okay 161 00:14:36,440 --> 00:14:38,520 Mein Rücken ist gebeugt 162 00:14:38,940 --> 00:14:40,150 Okay 163 00:14:40,150 --> 00:14:42,990 Mein Körper zittert bereits ja 164 00:14:42,990 --> 00:14:44,220 gute Körperteile 165 00:14:44,250 --> 00:14:46,490 Das Gesicht ist leicht nach unten gerichtet 166 00:14:46,490 --> 00:14:47,690 Es ist nicht mehr möglich 167 00:14:47,860 --> 00:14:50,790 Nein, ich will es nicht langsam 168 00:14:52,130 --> 00:14:53,260 Ok, noch einmal 169 00:14:53,260 --> 00:14:54,370 Dann machen Sie es ein letztes Mal 170 00:14:54,370 --> 00:14:56,190 Komm zum letzten Mal 171 00:14:56,190 --> 00:14:58,470 Ok, langsam, warte 172 00:14:58,470 --> 00:15:04,100 1 2 3 173 00:15:04,100 --> 00:15:06,910 Es ist nicht mehr möglich Okay, danke 174 00:15:08,940 --> 00:15:11,180 Der Schweiß beginnt bereits herauszufließen. 175 00:15:11,180 --> 00:15:12,410 Ja, das ist nicht mehr möglich 176 00:15:12,410 --> 00:15:14,320 Bitte füllen Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr auf 177 00:15:18,520 --> 00:15:23,220 bisher Hatten Sie schon einmal Erfahrungen wie Sport? 178 00:15:23,220 --> 00:15:25,430 Einige Wirklich? 179 00:15:25,430 --> 00:15:30,100 Natürlich liegt es daran, dass Sie eine gute Figur haben Gibt es Leute, die Sport treiben? 180 00:15:31,370 --> 00:15:33,610 Aber das ist wirklich anstrengend 181 00:15:33,870 --> 00:15:36,440 Was Sport angeht, haben Sie in letzter Zeit nicht viel gemacht? 182 00:15:36,440 --> 00:15:38,240 Noch nicht fertig 183 00:15:38,240 --> 00:15:42,240 Also lasst uns etwas tun Relativ einfache Taillenübung 184 00:15:42,240 --> 00:15:44,110 Okay 185 00:15:45,450 --> 00:15:47,950 Drehen Sie Ihre Taille so um 186 00:15:48,010 --> 00:15:49,950 umdrehen richtig 187 00:15:50,620 --> 00:15:53,420 So? ja zurück 188 00:15:53,420 --> 00:15:56,690 Langsam, ja, das ist es 189 00:15:57,220 --> 00:16:01,990 Rechts hinten Links vorne Das stimmt 190 00:16:02,060 --> 00:16:05,600 Nehmen Sie sich Zeit 191 00:16:10,610 --> 00:16:14,870 Der Schlüssel liegt darin, sich der Beckenbewegung bewusst zu sein 192 00:16:14,870 --> 00:16:18,720 Achten Sie auf Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur 193 00:16:18,720 --> 00:16:20,620 Auch die Atmung muss koordiniert werden 194 00:16:24,390 --> 00:16:26,860 Einfach so, ich fange gerade erst an Es sollte sich gut anfühlen 195 00:16:26,860 --> 00:16:28,890 Sehr gefühlvoll richtig 196 00:16:28,890 --> 00:16:30,120 ja 197 00:16:30,120 --> 00:16:34,200 Immerhin ist dieses Paar eine Taillenformung Sehr effektiv 198 00:16:34,570 --> 00:16:36,460 Lasst uns weiter hart arbeiten 199 00:16:39,500 --> 00:16:44,840 Dann dreh dich bitte um Versuchen wir, in die entgegengesetzte Richtung zu drehen 200 00:16:44,840 --> 00:16:46,880 Ist es diese Richtung? Ja, das stimmt 201 00:16:46,880 --> 00:16:49,440 Okay Okay, los geht's 202 00:16:50,250 --> 00:16:56,560 Gehen Sie jetzt in die entgegengesetzte Richtung Drehen Sie Ihre Taille langsam 203 00:16:57,820 --> 00:16:59,730 Sehr gut 204 00:17:00,620 --> 00:17:03,930 Stellen Sie sich vor, Sie würden Ihr Becken herausdrücken 205 00:17:09,360 --> 00:17:11,670 Mein Körper ist ein wenig zusammengerollt. 206 00:17:11,670 --> 00:17:14,600 Auch die Rückenmuskulatur sollte gerade sein und bei Bewusstsein bleiben. OK 207 00:17:14,640 --> 00:17:18,900 Consciously use your abdominal and back muscles drehen 208 00:17:23,540 --> 00:17:25,480 So müde 209 00:17:27,920 --> 00:17:30,420 It's okay to pause for a while. 210 00:17:35,460 --> 00:17:37,090 Ich bin schon müde 211 00:17:37,100 --> 00:17:39,000 Lasst uns gemeinsam hart arbeiten 212 00:17:39,260 --> 00:17:43,370 Schließlich ist Training etwas I'm also fighting with myself. 213 00:17:43,370 --> 00:17:45,270 Okay 214 00:17:49,810 --> 00:17:52,210 Ich bin ziemlich müde geworden. 215 00:17:52,210 --> 00:17:55,480 Ich bin völlig außer Kontrolle 216 00:17:55,980 --> 00:17:59,580 But the effect of the drink has also come out Body fat seems to have increased a lot 217 00:17:59,580 --> 00:18:02,020 Wirklich? ja 218 00:18:02,120 --> 00:18:06,360 The effect is remarkable. Lasst uns weiter hart arbeiten. 219 00:18:13,060 --> 00:18:14,940 Dann das letzte Mal 220 00:18:16,860 --> 00:18:18,360 I really can't do it anymore 221 00:18:18,360 --> 00:18:21,940 links hinten rechts vorne 222 00:18:22,000 --> 00:18:24,240 Okay, danke 223 00:18:27,770 --> 00:18:29,580 Ich kann es wirklich nicht mehr machen 224 00:18:29,580 --> 00:18:32,850 Bleiben Sie also bitte einen Moment hier 225 00:18:32,850 --> 00:18:37,450 Denken Sie auch daran, Getränke zu trinken, um den Wasservorrat aufzufüllen. 226 00:18:38,590 --> 00:18:43,520 Dann machen wir es als nächstes Die Planke, die ich gerade erwähnt habe? 227 00:18:43,520 --> 00:18:44,800 Okay 228 00:18:44,800 --> 00:18:48,160 Übrigens Have you ever done a plank? 229 00:18:48,160 --> 00:18:52,300 Ja, ja, aber vielleicht ein wenig widerwillig 230 00:18:52,830 --> 00:18:56,170 Es spielt keine Rolle, ob die Sekunden am Anfang kürzer sind 231 00:18:56,300 --> 00:19:01,980 Lasst uns langsam trainieren Arbeite hart, um länger durchzuhalten 232 00:19:01,980 --> 00:19:05,710 Okay, ich werde mein Bestes geben 233 00:19:12,890 --> 00:19:14,960 Hast du dich beruhigt? 234 00:19:15,260 --> 00:19:17,130 Nein, ich habe mich noch nicht beruhigt. 235 00:19:17,330 --> 00:19:19,630 Passen wir zunächst unsere Atmung ein wenig an. 236 00:19:19,630 --> 00:19:23,030 Es war schon immer schwer 237 00:19:27,330 --> 00:19:29,140 so müde 238 00:19:29,140 --> 00:19:31,280 Also lasst uns eine Planke machen 239 00:19:31,280 --> 00:19:32,880 Okay, was soll ich tun? 240 00:19:32,880 --> 00:19:37,110 Dann drehen Sie bitte Ihren Kopf in diese Richtung 241 00:19:37,110 --> 00:19:39,910 Liegeposition Runter 242 00:19:46,720 --> 00:19:52,930 Dann öffnen Sie bitte Ihre Ellenbogen Schulterposition 243 00:19:54,330 --> 00:20:01,730 Dann bewegen Sie bitte Ihre Zehen Auch schulterbreit geöffnet 244 00:20:02,770 --> 00:20:06,350 Dann heben Sie langsam Ihre Hüften an 245 00:20:06,350 --> 00:20:11,550 Okay Kopf, Rücken, Gesäß, bis zu den Knöcheln 246 00:20:11,550 --> 00:20:14,820 Versuchen Sie, in einer geraden Linie zu bleiben 247 00:20:19,390 --> 00:20:22,420 Versuchen wir es zunächst einmal 10 Sekunden lang, ja? Okay 248 00:20:22,690 --> 00:20:25,730 Geht es dir gut? Dann fangen wir an. Okay 249 00:20:31,040 --> 00:20:34,210 Mein Rücken ist etwas gebeugt. 250 00:20:34,870 --> 00:20:36,840 Senken Sie Ihre Hüften etwas mehr 251 00:20:36,840 --> 00:20:38,710 Richtig so müde 252 00:20:39,010 --> 00:20:42,640 Behalten Sie diese Position bei und achten Sie dabei auf Ihre Atmung Großartig 253 00:20:43,080 --> 00:20:45,550 so müde Es gibt immer noch 254 00:20:45,550 --> 00:20:47,310 Vielleicht klappt es nicht 255 00:20:47,310 --> 00:20:49,050 Es sind nur etwa 3 Sekunden vergangen 256 00:20:49,050 --> 00:20:50,920 Nicht mehr Komm schon wieder 257 00:20:51,660 --> 00:20:53,990 Versuchen wir mal, 10 Sekunden durchzuhalten, ja? Nein, nein, nein, nein 258 00:20:55,520 --> 00:20:57,870 Okay, als nächstes 259 00:20:59,000 --> 00:21:04,430 Weil es für uns etwas schwierig erscheint Können Sie versuchen, von dieser Position aus zu beginnen? 260 00:21:04,430 --> 00:21:06,330 Okay Okay 261 00:21:07,800 --> 00:21:11,580 Bleiben Sie 20 Sekunden in dieser Position Okay 262 00:21:11,810 --> 00:21:15,110 Rücken und Gesäß 263 00:21:15,120 --> 00:21:17,180 Halten Sie es hier bei 90 Grad Okay 264 00:21:17,180 --> 00:21:20,150 Bitte beachten Sie den 90-Grad-Winkel Behalten Sie diese Haltung bei 265 00:21:20,150 --> 00:21:23,220 Atmen Sie langsam und halten Sie den Atem 20 Sekunden lang an 266 00:21:28,460 --> 00:21:31,930 Meine Atmung ist ziemlich schnell geworden. 267 00:21:38,640 --> 00:21:43,450 Der Rücken ist etwas zu stark ausgeprägt Bitte noch etwas anpassen 268 00:21:44,010 --> 00:21:45,910 Okay, richtig Okay 269 00:21:56,920 --> 00:22:00,190 vordere Muskeln Es ist auch enger geworden. 270 00:22:01,860 --> 00:22:04,290 Training funktioniert wirklich 271 00:22:05,170 --> 00:22:07,330 Wirklich? ja 272 00:22:07,800 --> 00:22:11,860 Stellen Sie sich Ihre ideale Körperform vor Arbeiten Sie zusammen, um dieses Ziel zu erreichen 273 00:22:11,870 --> 00:22:13,770 Okay 274 00:22:22,210 --> 00:22:24,750 Sein Gesicht senkte sich wieder ein wenig 275 00:22:24,750 --> 00:22:26,550 Nicht zu tief hängen, sondern umdrehen 276 00:22:26,550 --> 00:22:28,420 Okay 277 00:22:35,160 --> 00:22:38,630 Bitte spannen Sie Ihre Muskeln fest an 278 00:22:38,630 --> 00:22:42,030 Wenn Sie zu viel Kraft anwenden Es gibt keine Möglichkeit, den Trainingseffekt zu erzielen 279 00:22:51,910 --> 00:22:53,810 genau hier 280 00:22:54,810 --> 00:22:57,510 Hier die Innenseite des Oberschenkels 281 00:22:59,850 --> 00:23:06,230 versuche es zu realisieren Machen wir einige Übungen für diesen Teil der Muskeln. 282 00:23:09,990 --> 00:23:12,000 Okay, schwer 283 00:23:13,700 --> 00:23:16,400 atme langsam 284 00:23:18,240 --> 00:23:22,010 Atmen Sie durch die Nase ein, durch den Mund aus 285 00:23:34,320 --> 00:23:36,780 Sein Gesicht senkte sich wieder ein wenig 286 00:23:36,790 --> 00:23:38,660 Okay Okay 287 00:23:45,430 --> 00:23:48,600 Halten Sie einfach noch 10 Sekunden so. 288 00:23:50,900 --> 00:23:52,800 Okay 289 00:23:59,450 --> 00:24:01,420 letzten 3 Sekunden 290 00:24:06,820 --> 00:24:11,020 Okay, es ist vorbei. Vielen Dank für Ihre harte Arbeit. 291 00:24:14,460 --> 00:24:16,730 Es fühlt sich an, als ob es sehr effektiv sein sollte. 292 00:24:16,730 --> 00:24:18,640 So müde 293 00:24:22,160 --> 00:24:25,330 Viel geschwitzt Seien Sie gut hydriert 294 00:24:26,010 --> 00:24:27,880 Okay 295 00:24:32,410 --> 00:24:36,380 Dann wegen dir Es scheint sehr schwierig zu sein, einen Plank zu machen 296 00:24:36,380 --> 00:24:40,850 Versuchen wir es dieses Mal mit Kniebeugen 297 00:24:42,420 --> 00:24:44,760 Kniebeugen sind auch ermüdend 298 00:24:44,890 --> 00:24:50,790 Weil ich gerade keinen guten Plank gemacht habe Wenn Sie nicht nach und nach hart arbeiten 299 00:24:50,800 --> 00:24:55,800 Der Trainingseffekt ist nicht zu erwarten Lasst uns gemeinsam hart arbeiten 300 00:24:59,010 --> 00:25:01,010 Willst du es jetzt? Möchten Sie sich ausruhen? 301 00:25:01,810 --> 00:25:03,440 keine Zeit zum Ausruhen 302 00:25:03,440 --> 00:25:06,280 Machen wir in zehn Sekunden eine Pause. Okay 303 00:25:07,850 --> 00:25:09,720 So sanft 304 00:25:15,720 --> 00:25:19,360 Okay, fangen wir an zu hocken 305 00:25:32,380 --> 00:25:35,180 Bitte schauen Sie noch einmal in diese Richtung 306 00:25:40,680 --> 00:25:44,280 Verschränken Sie Ihre Hände hinter Ihrem Kopf 307 00:25:46,460 --> 00:25:50,290 Spreizen Sie Ihre Füße weiter als schulterbreit und schauen Sie geradeaus 308 00:25:57,630 --> 00:26:01,130 Schieben Sie Ihren Hintern wieder heraus 309 00:26:02,200 --> 00:26:05,270 Das Gesicht sank. Machen Sie es etwas langsamer. 310 00:26:05,280 --> 00:26:07,240 Halten Sie hier für 3 Sekunden an 311 00:26:07,240 --> 00:26:13,050 Okay 1 2 3 312 00:26:13,050 --> 00:26:15,980 Okay, hebe es langsam hoch So schwierig 313 00:26:17,950 --> 00:26:20,190 Passen Sie Ihre Atmung an. Okay 314 00:26:20,190 --> 00:26:22,060 Lass es uns noch einmal machen Okay 315 00:26:24,150 --> 00:26:31,300 Bitte achten Sie auf Ihren Rücken Gesäßmuskulatur und ganzer Körper 316 00:26:33,900 --> 00:26:36,170 Komm noch ein bisschen 317 00:26:37,170 --> 00:26:40,980 Es ist nicht mehr möglich. Ich kann es nicht ertragen. ok, behalte es so 318 00:26:41,310 --> 00:26:43,810 Mein Körper zittert so stark 319 00:26:44,180 --> 00:26:48,310 Behalte es so bei 1 2 3 okay Nicht mehr 320 00:26:51,750 --> 00:26:53,760 Ok, noch einmal 321 00:26:57,390 --> 00:27:01,060 Bitte atme gut durch, okay 322 00:27:01,060 --> 00:27:03,360 Setzen Sie es etwas weiter 323 00:27:05,460 --> 00:27:07,100 Okay, halten Sie diese Position 3 Sekunden lang 324 00:27:07,100 --> 00:27:11,040 Es kann nicht mehr funktionieren. Es kann wirklich nicht mehr funktionieren. 325 00:27:14,940 --> 00:27:19,280 Ich helfe dir ein wenig bei deiner Haltung lass es uns gemeinsam machen 326 00:27:21,480 --> 00:27:23,880 Okay Machen wir die Beine breit 327 00:27:23,910 --> 00:27:25,350 ok, langsam 328 00:27:25,350 --> 00:27:27,390 Ich werde deine Taille stützen, okay 329 00:27:30,590 --> 00:27:35,630 Das ist richtig. Langsam. Stoppen. 330 00:27:43,270 --> 00:27:45,170 Körper etwas mehr 331 00:27:45,410 --> 00:27:49,310 Nicht mehr Okay 332 00:27:49,310 --> 00:27:54,990 Noch einmal bis zu den Zehen 333 00:27:55,240 --> 00:27:57,650 Wir machen weiter. Okay 334 00:27:58,120 --> 00:28:00,020 Es ist nicht mehr möglich 335 00:28:03,930 --> 00:28:06,690 Wie fühlt es sich an? So müde 336 00:28:07,500 --> 00:28:12,900 Es kann sich zunächst sehr schwer anfühlen Aber solange Sie weiterhin hierher kommen, um Sport zu treiben 337 00:28:12,900 --> 00:28:17,440 Der Körper wird sich langsam anpassen Lasst uns gemeinsam hart arbeiten 338 00:28:17,770 --> 00:28:19,670 Okay 339 00:28:26,840 --> 00:28:30,150 Ich habe viel geschwitzt. Bitte verwenden Sie es langsam. 340 00:28:30,550 --> 00:28:32,420 Benutze dieses Handtuch Vielen Dank 341 00:28:35,160 --> 00:28:40,890 Obwohl das Training sehr hart ist Aber wenn Sie weitermachen, wird es auf jeden Fall funktionieren. 342 00:28:40,890 --> 00:28:44,570 So müde, so müde Lasst uns gemeinsam hart arbeiten und durchhalten. 343 00:28:57,970 --> 00:29:01,040 Nach einer Pause geht es weiter mit dem Training. 344 00:29:01,040 --> 00:29:03,920 dieser Trainer ja 345 00:29:04,480 --> 00:29:08,850 Nun, mein Körper ist so heiß 346 00:29:11,530 --> 00:29:12,760 Das stimmt auch 347 00:29:12,760 --> 00:29:15,660 wenn es weitergeht Zu viel Training 348 00:29:15,700 --> 00:29:18,760 Der Körper wird es nicht ertragen können Okay 349 00:29:18,770 --> 00:29:22,640 Dann lass uns eine Massage machen Lassen Sie uns übrigens Ihre Muskeln entspannen 350 00:29:23,000 --> 00:29:24,870 Okay, bitte. 351 00:29:28,640 --> 00:29:30,640 Wirst du hier eine Massage bekommen? 352 00:29:31,140 --> 00:29:33,010 Okay 353 00:29:39,350 --> 00:29:41,820 Dann werde ich anfangen, Ihnen zu helfen Entspannen Sie Ihren ganzen Körper 354 00:29:41,820 --> 00:29:43,720 Okay 355 00:29:47,030 --> 00:29:48,930 Bitte entspannen Sie Ihren Körper 356 00:30:04,550 --> 00:30:06,150 Richtig 357 00:30:06,150 --> 00:30:07,350 Baiyong ja 358 00:30:07,350 --> 00:30:11,290 Über den Schulungsteil wenn möglich 359 00:30:11,290 --> 00:30:15,930 Kommen Sie etwa zweimal pro Woche vorbei Der Effekt wird besser sein 360 00:30:15,960 --> 00:30:16,920 Okay 361 00:30:16,920 --> 00:30:19,290 Gibt es Probleme mit dem Zeitplan? 362 00:30:19,730 --> 00:30:23,000 Ich werde hart arbeiten großartig 363 00:30:23,130 --> 00:30:25,930 Dann lasst uns gemeinsam gehen Versuch einfach durchzuhalten. 364 00:30:26,400 --> 00:30:28,310 So leicht 365 00:30:31,410 --> 00:30:38,850 Dehnen Sie Ihren Bauch und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln 366 00:30:47,090 --> 00:30:54,530 Die Bauch- und Taillenmuskulatur ist ziemlich angespannt. Damit der Trainingseffekt zum Tragen kommt 367 00:31:19,860 --> 00:31:23,860 Sind Sie wütend darüber, so behandelt zu werden? 368 00:31:25,760 --> 00:31:28,490 Ich bin zurück Willkommen zurück 369 00:31:28,490 --> 00:31:30,360 Wie wäre es mit Fitness? 370 00:31:31,760 --> 00:31:34,830 Nicht schlecht, aber ich denke, das reicht 371 00:31:35,100 --> 00:31:37,010 Warum ist etwas passiert? 372 00:31:38,840 --> 00:31:44,480 Sie sehen, es ist doch ziemlich teuer. Machen Sie sich darüber keine Sorgen 373 00:31:44,480 --> 00:31:47,010 Du warst Sie haben so viel für Ihre Familie bezahlt 374 00:31:48,910 --> 00:31:52,390 Aber Gern geschehen 375 00:31:53,450 --> 00:31:56,090 Wirklich? Vielen Dank 376 00:31:58,020 --> 00:31:59,930 Dann gehe ich duschen 377 00:32:19,620 --> 00:32:21,680 Okay, 15 Minuten sind vergangen 378 00:32:22,380 --> 00:32:24,260 Kommen wir, Miss Baiyong 379 00:32:26,020 --> 00:32:31,020 Stellen Sie sich einfach Ihren eigenen Körper vor Gehen Sie diesem Ziel entgegen 380 00:32:34,020 --> 00:32:35,930 Komm schon 381 00:32:36,130 --> 00:32:38,600 Es ist die Taille, oder? Taille Okay 382 00:32:38,610 --> 00:32:44,310 Nutzen Sie Ihre Taille gut aus Achten Sie auch auf die Gesäßmuskulatur 383 00:32:52,380 --> 00:32:54,880 Okay, wenden Sie etwas mehr Kraft an. 384 00:33:03,950 --> 00:33:06,160 Es ist viel gesunken 385 00:33:07,490 --> 00:33:09,370 Seien Sie gut hydriert 386 00:33:18,200 --> 00:33:20,380 Lasst uns noch ein wenig durchhalten 387 00:33:27,050 --> 00:33:31,980 Weil es ein wenig gesunken ist Versuchen Sie es mehr 388 00:33:41,330 --> 00:33:46,130 Beugen Sie sich etwas weiter nach vorne und heben Sie Ihren Hintern an Kippen Sie es einfach ein wenig nach hinten, oder? 389 00:33:46,130 --> 00:33:50,000 Neige deinen Hintern nach hinten, ja, das ist es 390 00:33:52,710 --> 00:33:56,710 Seien wir bewusster Alle Muskeln im Körper 391 00:34:00,980 --> 00:34:02,890 Muskeln hier 392 00:34:06,190 --> 00:34:11,320 Lehrer, wenn Sie an dieser Stelle berührt werden 393 00:34:11,490 --> 00:34:15,270 Ich werde etwas empfindlich sein 394 00:34:15,890 --> 00:34:17,900 Überprüfen Sie gelegentlich den Muskelzustand Es ist auch notwendig 395 00:34:17,900 --> 00:34:22,570 Und es ist auch effektiv für das Training Ihres Gesäßes 396 00:34:23,170 --> 00:34:27,410 Willst du einen schönen Hintern haben? Diese Aktion ist sehr nützlich 397 00:34:29,140 --> 00:34:32,820 Um auf die Seite des Muskels zu schauen Mach es ein bisschen 398 00:34:34,520 --> 00:34:39,790 Denn wir müssen die Oberschenkelmuskulatur beobachten Ich werde es ein wenig anfassen 399 00:34:45,990 --> 00:34:47,360 Sehr gut 400 00:34:47,360 --> 00:34:50,240 Du hast wirklich deine Muskeln trainiert. 401 00:34:50,240 --> 00:34:52,100 Behalte diesen Rhythmus, behalte diesen Rhythmus 402 00:34:56,310 --> 00:35:00,780 Achten Sie auf Ihre Oberschenkelmuskulatur und treten Sie weiter in die Pedale. 403 00:35:00,780 --> 00:35:02,650 Ja, das ist es 404 00:35:25,030 --> 00:35:26,730 Warten Sie einen Moment 405 00:35:31,340 --> 00:35:36,310 Meine Atmung ist durcheinander Entschuldigung 406 00:36:10,440 --> 00:36:12,650 Fräulein Baiyong, geht es Ihnen gut? 407 00:36:13,290 --> 00:36:15,480 Ja, kein Problem 408 00:36:17,990 --> 00:36:20,660 Lasst uns noch ein wenig durchhalten 409 00:36:20,830 --> 00:36:22,730 Heben Sie Ihre Taille an 410 00:36:23,020 --> 00:36:26,260 Weil ich deinen Körper unterstütze Halten Sie einfach noch ein wenig durch 411 00:36:36,270 --> 00:36:38,180 Es ist sehr schwierig, oder? 412 00:36:39,340 --> 00:36:41,250 letzte Gruppe 413 00:36:57,520 --> 00:36:59,560 Achten Sie auch auf die Gesäßmuskulatur 414 00:37:12,280 --> 00:37:15,650 Fräulein Baiyong Versuchen wir, aufzustehen und es zu tun. 415 00:37:15,650 --> 00:37:17,550 steh auf ja 416 00:37:17,980 --> 00:37:20,120 Heben Sie langsam Ihre Taille an 417 00:37:24,450 --> 00:37:27,550 Bringen Sie dann Ihre Hände in eine bequeme Position Das ist es 418 00:37:27,560 --> 00:37:29,460 Okay 419 00:37:30,030 --> 00:37:32,060 links rechts 420 00:37:32,900 --> 00:37:34,990 Übrigens sehr gut Ja, das ist der Rhythmus 421 00:37:34,990 --> 00:37:36,900 Sehr gut 422 00:37:37,370 --> 00:37:39,240 Ich spüre es schon sehr 423 00:37:41,170 --> 00:37:43,040 Heben Sie Ihr Gesäß an 424 00:37:43,200 --> 00:37:48,240 Ja, das stimmt 1 2 1 2 425 00:37:48,240 --> 00:37:50,220 Okay, das ist gut. Machen wir weiter. 426 00:37:50,220 --> 00:37:52,120 Fräulein Baiyong 427 00:37:54,220 --> 00:37:56,720 Lassen Sie mich dem Gesäß ein wenig helfen. 428 00:38:14,940 --> 00:38:17,570 Okay, lass uns weitermachen Fräulein Baiyong 429 00:38:18,970 --> 00:38:20,840 Warte mal, Trainer 430 00:38:21,280 --> 00:38:24,820 Sehr gut Es ist nicht mehr möglich 431 00:38:24,920 --> 00:38:27,150 andere Muskeln wahrnehmen 432 00:38:44,270 --> 00:38:46,440 Kein Problem, bitte fahren Sie fort 433 00:38:55,880 --> 00:38:59,290 Mach dir keine Sorgen, es ist okay Fräulein Baiyong 434 00:39:00,180 --> 00:39:02,150 Es ist wie Schweiß 435 00:39:05,260 --> 00:39:06,760 Setzen wir uns noch einmal hin 436 00:39:06,760 --> 00:39:09,120 OK, weiter 437 00:39:10,990 --> 00:39:14,430 Wischen Sie einfach die nassen Stellen ab Okay 438 00:39:21,970 --> 00:39:24,640 Es kommen einige heraus. 439 00:39:29,610 --> 00:39:32,810 Viel geschwitzt 440 00:39:37,350 --> 00:39:40,230 Es ist viel herausgekommen 441 00:39:41,660 --> 00:39:44,030 Dann gönnen Sie sich eine kleine Pause 442 00:39:44,030 --> 00:39:45,930 Okay Okay 443 00:39:48,190 --> 00:39:50,500 Dann stehen Sie bitte so 444 00:39:50,870 --> 00:39:54,740 Viel Wasser verloren Ich muss noch etwas hinzufügen 445 00:39:56,200 --> 00:39:58,980 Es macht nichts, wenn es so bleibt 446 00:40:02,150 --> 00:40:05,290 Okay Dann passen Sie bitte Ihre Atmung ein wenig an 447 00:40:17,990 --> 00:40:20,500 Lassen Sie mich zunächst einige Vorbereitungen für den nächsten Schritt treffen 448 00:40:23,230 --> 00:40:27,840 Geändert, dann ist es fertig Lasst uns anfangen 449 00:40:28,870 --> 00:40:31,410 Auch hier draußen gibt es einige. 450 00:40:31,410 --> 00:40:33,840 Interessiert es dich ein bisschen? Es spielt keine Rolle 451 00:40:33,840 --> 00:40:37,080 Es ist okay. Entschuldigung. Verstanden 452 00:40:37,080 --> 00:40:38,880 Entschuldigung Es ist okay 453 00:40:38,880 --> 00:40:41,880 Auch die Gäste werden so werden 454 00:40:41,920 --> 00:40:45,930 es ist nichts Besonderes Ist mir egal 455 00:40:45,930 --> 00:40:47,820 Okay Okay 456 00:40:50,100 --> 00:40:54,630 Dann nach dem Abwischen Beginnen wir mit dem Training 457 00:40:55,270 --> 00:40:59,570 Als nächstes verwenden Sie Hanteln Machen Sie Armtraining 458 00:40:59,570 --> 00:41:04,480 Bitte setzen Sie einen Fuß hierher Unterstützung mit der linken Hand 459 00:41:05,210 --> 00:41:07,110 langsam 460 00:41:07,980 --> 00:41:10,480 Fangen wir damit an Okay 461 00:41:11,850 --> 00:41:14,410 Komm her Okay 462 00:41:21,760 --> 00:41:25,530 Beginnen wir also zuerst mit dem Leichtesten. Okay 463 00:41:29,200 --> 00:41:35,810 Atme und drehe dich um Achten Sie darauf, Ihren Rücken nicht zu beugen 464 00:41:36,210 --> 00:41:37,610 Mach es bewusst Okay 465 00:41:37,610 --> 00:41:39,670 Kann Ihr Gesicht etwas höher angehoben werden? Okay 466 00:41:39,670 --> 00:41:41,580 ok, sehr gut 467 00:41:45,420 --> 00:41:48,810 Wenn Sie es zu diesem Zeitpunkt realisieren können Gesäßmuskulatur 468 00:41:48,820 --> 00:41:51,990 Auch Sie können sich über die Wirkung einer Gesäßstraffung freuen. 469 00:41:56,930 --> 00:42:00,230 Wenn dieser Lehrer dort ein wenig berührt, 470 00:42:00,230 --> 00:42:02,130 Was ist los? 471 00:42:06,500 --> 00:42:11,470 Obwohl ich zunächst nicht glaube, dass ich es schaffe Aber nach und nach wird es möglich werden 472 00:42:11,480 --> 00:42:13,980 Das ist nicht der Fall 473 00:42:17,140 --> 00:42:19,950 Wenn Ihnen große Brustmuskeln bekannt sind 474 00:42:19,960 --> 00:42:26,520 Zur Brustverschönerung oder Brustvergrößerung Sehr effektiv 475 00:42:39,770 --> 00:42:42,440 Achten Sie auf große Brüste 476 00:42:44,680 --> 00:42:51,320 Nun, weil Sie mehr Po-Muskeln trainieren Um klarer zu sehen 477 00:42:51,320 --> 00:42:54,190 Lass es mich ein wenig abnehmen 478 00:42:56,190 --> 00:42:59,130 Okay, dann behalte diese Haltung Gehen Sie voran 479 00:43:11,100 --> 00:43:14,940 Ja, das ist der Muskel hier 480 00:43:20,580 --> 00:43:23,550 Ich habe hier auch viel geschwitzt. 481 00:43:26,520 --> 00:43:29,150 Trainiere gut 482 00:43:41,130 --> 00:43:43,040 Stehen Sie aufrechter 483 00:43:46,700 --> 00:43:48,570 Es ist geklärt 484 00:44:20,070 --> 00:44:26,380 Miss Baiyong, Sie sind wieder nass 485 00:44:33,220 --> 00:44:37,420 Miss Baiyong, es scheint, dass sie viel angesammelt hat. 486 00:44:42,130 --> 00:44:48,300 Weil es zu viel sexuelles Verlangen gibt Es kommt mir so vor, als ob ich mich nicht auf das Training konzentrieren kann. 487 00:44:49,060 --> 00:44:52,300 Lasst uns zuerst unsere sexuellen Wünsche rauslassen. 488 00:45:25,740 --> 00:45:27,840 Es scheint wie dein Körper 489 00:45:28,240 --> 00:45:33,550 Es hat sich bereits viel sexuelles Verlangen angesammelt Entspannen Sie einfach Ihren Körper ein wenig 490 00:45:33,920 --> 00:45:36,380 So kommen alle hierher, um Sport zu treiben. 491 00:45:37,550 --> 00:45:40,250 Lasst es uns übrigens so belassen 492 00:45:40,250 --> 00:45:42,620 Mach dir keine Sorgen, es spielt keine Rolle 493 00:46:15,650 --> 00:46:17,760 Die Anhäufung ist wirklich beeindruckend 494 00:46:34,610 --> 00:46:36,980 Ich helfe Ihnen, sich innerlich zu entspannen. 495 00:46:42,680 --> 00:46:46,290 Auch das gehört zur Ausbildung Fräulein Baiyong 496 00:47:09,340 --> 00:47:12,450 Diesmal scheint es keine Möglichkeit zu geben, das Problem zu lindern. 497 00:47:44,280 --> 00:47:47,520 Benutzen Sie einfach Ihre Finger Er scheint nicht zufrieden zu sein 498 00:47:50,020 --> 00:47:53,020 Versuchen Sie es damit 499 00:47:53,820 --> 00:47:58,230 Coach, das ist wirklich nicht gut. 500 00:47:58,660 --> 00:48:02,560 Gern geschehen Wirklich 501 00:48:02,560 --> 00:48:08,470 Besucher unseres Fitnessstudios Es gibt auch Leute, die zu diesem Zweck kommen. 502 00:48:08,970 --> 00:48:10,870 Wirklich? 503 00:48:12,840 --> 00:48:14,710 Bitte sei nicht höflich 504 00:48:25,090 --> 00:48:27,220 Na ja 505 00:48:28,090 --> 00:48:33,190 Machen Sie Ihren sexuellen Wünschen Luft Lasst uns noch einmal trainieren 506 00:48:36,330 --> 00:48:40,910 Auch beim Sex werden viele Kalorien verbraucht. 507 00:48:59,850 --> 00:49:04,960 Du scheinst sehr zurückhaltend zu sein Ich habe ein paar Snacks vorbereitet. 508 00:49:12,270 --> 00:49:14,800 Hatten Sie kürzlich Sex mit Ihrem Mann? 509 00:49:15,770 --> 00:49:20,710 Nein, obwohl ich es noch nie gemacht habe 510 00:49:20,710 --> 00:49:23,940 In diesem Fall Der angesammelte Druck ist noch größer. 511 00:49:54,380 --> 00:49:56,740 Schon lange keinen Sex mehr gehabt? 512 00:50:00,920 --> 00:50:03,390 Da ich es schon lange nicht mehr gemacht habe Sie sollten sich sehr wohl fühlen 513 00:50:14,530 --> 00:50:18,000 Auch wenn Sie verheiratet sind 514 00:50:18,200 --> 00:50:20,900 Wegen unkoordiniertem Sexualleben und so weiter 515 00:50:21,700 --> 00:50:24,740 Es gibt viele Frauen, die sexuelles Verlangen anhäufen. 516 00:50:26,170 --> 00:50:29,270 Ich helfe Dir, Deinem sexuellen Verlangen freien Lauf zu lassen 517 00:50:29,270 --> 00:50:31,450 Madame Baiyong 518 00:50:44,190 --> 00:50:48,460 Das liegt daran, dass sich das sexuelle Verlangen zu stark angesammelt hat 519 00:50:52,660 --> 00:50:56,440 wenn hier Um Ihrem sexuellen Verlangen Luft zu machen 520 00:50:56,840 --> 00:51:00,670 Außerdem können Sie sich beim Training stärker konzentrieren 521 00:51:03,420 --> 00:51:07,620 Beim Sex können weibliche Hormone ausgeschüttet werden 522 00:51:07,780 --> 00:51:10,380 Außerdem können Sie mit hautverschönernden Effekten rechnen 523 00:51:13,750 --> 00:51:15,660 Was wirst du tun? 524 00:51:21,460 --> 00:51:23,900 Willst du nicht, dass ich reingehe? 525 00:51:27,160 --> 00:51:29,910 Kann es in die Muschi eingeführt werden? 526 00:51:31,410 --> 00:51:35,270 Die Entscheidung liegt bei Ihnen 527 00:51:40,380 --> 00:51:44,160 Willst du Sex haben? Ich weiß es nicht 528 00:51:50,260 --> 00:51:52,960 Nicht mehr Das ist es also 529 00:51:53,160 --> 00:51:57,570 Können Sie Ihr sexuelles Verlangen ertragen und weiter trainieren? 530 00:51:57,770 --> 00:51:59,570 Nein, ich will es nicht 531 00:51:59,570 --> 00:52:03,110 So etwas ist nicht in Ordnung 532 00:52:06,740 --> 00:52:08,640 Das wird nicht funktionieren 533 00:52:11,880 --> 00:52:16,650 Es ist nicht mehr möglich Willst du wirklich Sex haben? Ist das in Ordnung? 534 00:52:25,830 --> 00:52:29,890 Ist die Muschi zu nass, rutscht sie von selbst hinein 535 00:52:56,430 --> 00:52:58,790 Auf diese Weise wird der Druck abgebaut 536 00:54:02,350 --> 00:54:05,830 Ich komme, ich komme 537 00:54:14,830 --> 00:54:19,840 Es scheint, als sei Sex recht angenehm. 538 00:54:21,140 --> 00:54:23,080 Die Muschi ist so eng 539 00:54:23,080 --> 00:54:25,050 Das habe ich nicht 540 00:54:42,030 --> 00:54:44,340 Auf keinen Fall Gern geschehen 541 00:54:57,210 --> 00:54:59,520 Es ist nicht mehr möglich 542 00:56:09,060 --> 00:56:11,490 Machen wir weiter, wir wollen es weiterhin bequem haben. 543 00:56:23,360 --> 00:56:27,370 Ich komme, ich komme Ich habe einen Orgasmus 544 00:56:27,370 --> 00:56:29,280 Lauter 545 00:56:52,700 --> 00:56:55,260 Es ist schon lange her, seit wir Sex hatten, oder? 546 00:56:55,670 --> 00:56:57,540 Bitte genießen Sie es 547 00:57:01,810 --> 00:57:04,080 Behalte es so und komm her 548 00:57:39,610 --> 00:57:41,810 Ist es gegen die Gebärmutter? 549 00:57:41,810 --> 00:57:43,680 Gegen die Gebärmutter 550 00:57:45,980 --> 00:57:47,890 Es trifft deine Gebärmutter 551 00:58:23,930 --> 00:58:26,830 Reiben Sie langsam Ihre Gebärmutter 552 00:58:54,990 --> 00:58:57,290 Lassen Sie Ihrem sexuellen Verlangen nach Herzenslust freien Lauf 553 00:59:14,800 --> 00:59:19,010 Halten Sie es so, halten Sie es an die Innenseite der Gebärmutter 554 00:59:19,270 --> 00:59:24,250 Willst du abspritzen? Nein, das wird nicht mehr funktionieren 555 00:59:26,020 --> 00:59:28,160 Ich werde abspritzen Auf keinen Fall 556 00:59:28,160 --> 00:59:31,390 Gern geschehen, es ist okay 557 00:59:56,050 --> 00:59:58,350 Es ist viel herausgekommen 558 01:00:07,430 --> 01:00:09,460 Nicht genug 559 01:04:15,640 --> 01:04:17,510 Nicht mehr 560 01:04:26,060 --> 01:04:27,950 Ich habe den Höhepunkt erreicht 561 01:04:38,900 --> 01:04:41,860 Halte es, halte es drinnen Nein, nicht mehr möglich 562 01:04:41,860 --> 01:04:44,880 Nein, ich komme. Ich komme. 563 01:05:50,970 --> 01:05:56,580 Dann ist es soweit Das heutige Training endet hier 564 01:05:57,140 --> 01:06:00,180 Lasst uns später weiter trainieren 565 01:06:45,590 --> 01:06:49,260 Was ist los mit mir? 566 01:06:56,210 --> 01:06:58,670 Ich bin zurück Willkommen zurück 567 01:06:58,670 --> 01:07:01,340 Was ist los? an diesem dunklen Ort 568 01:07:01,870 --> 01:07:04,880 Entschuldigung Du siehst sehr schlecht aus 569 01:07:05,750 --> 01:07:07,640 Wirklich? 570 01:07:07,740 --> 01:07:09,650 Bist du müde vom Fitnessstudio? 571 01:07:11,720 --> 01:07:13,590 Vielleicht 572 01:07:13,590 --> 01:07:16,360 Dann solltest du dich besser ausruhen 573 01:07:16,990 --> 01:07:21,300 Aber ich habe noch nicht gekocht Es ist okay 574 01:07:21,300 --> 01:07:24,740 Lass es mich manchmal tun Schließlich hast du immer hart gearbeitet, Sarina. 575 01:07:26,070 --> 01:07:27,960 Danke 576 01:07:42,450 --> 01:07:45,480 Ich habe das Gefühl, dass ich viel geschwitzt habe. 577 01:07:47,760 --> 01:07:50,830 wir gehen angemessen vor Regenerieren und rehydrieren 578 01:07:55,460 --> 01:07:58,840 Sehr gut. Meine Oberschenkel sind angespannt. 579 01:07:59,330 --> 01:08:01,230 Sehr gut 580 01:08:04,000 --> 01:08:08,280 Ich werde deine Taille stützen Warte noch ein bisschen 581 01:08:10,710 --> 01:08:13,710 versuche es zu realisieren Trainieren Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur 582 01:08:25,400 --> 01:08:30,170 Müssen Sie Wasser nachfüllen? gute Feuchtigkeit 583 01:08:31,630 --> 01:08:35,240 Du schwitzt viel. Bitte achten Sie darauf, Ihre Flüssigkeitszufuhr aufzufüllen. 584 01:08:44,520 --> 01:08:47,450 Okay, rehydrieren und weitermachen. 585 01:08:52,520 --> 01:08:55,560 Das Gleiche gilt für Taille und Brüste 586 01:08:59,260 --> 01:09:01,630 Bitte richten Sie Ihren Rücken etwas auf. 587 01:09:12,610 --> 01:09:16,710 Geht es dir gut? Es ist schon sehr entspannend, oder? Ja, es ist okay 588 01:09:18,280 --> 01:09:21,380 Mein Körper wird so heiß 589 01:09:23,550 --> 01:09:27,590 die Körpertemperatur ist erhöht Auch die Durchblutung hat sich verbessert. 590 01:09:33,290 --> 01:09:35,830 Bitte achten Sie auf die Muskeln in Ihrem Gesäß 591 01:09:48,480 --> 01:09:50,980 Treten Sie kräftig in die Pedale 592 01:09:52,380 --> 01:09:55,580 Werden Sie sich Ihrer Po-Muskeln bewusster 593 01:10:06,930 --> 01:10:08,830 erkenne das 594 01:10:19,880 --> 01:10:21,780 Kein Problem 595 01:10:32,880 --> 01:10:34,790 Noch einmal 596 01:10:58,140 --> 01:11:00,690 Hast du deinen Kopf verdreht? Ja 597 01:11:02,560 --> 01:11:04,450 Nein, ich komme zum Orgasmus 598 01:11:25,610 --> 01:11:27,940 Außerdem werde ich meine Brustmuskulatur ein wenig stimulieren. 599 01:12:00,840 --> 01:12:03,780 Es spielt keine Rolle, ob Sie viel schwitzen. 600 01:12:23,600 --> 01:12:26,130 Es ist wieder durchgesickert 601 01:12:27,270 --> 01:12:30,010 Geben Sie ihm dann noch etwas mehr Stimulation 602 01:12:35,240 --> 01:12:37,340 Es ist wieder durchgesickert 603 01:12:37,350 --> 01:12:39,110 Wurde nass 604 01:12:39,120 --> 01:12:40,990 Entschuldigung 605 01:12:42,250 --> 01:12:46,030 Es scheint Ihr sexuelles Verlangen zu sein Ich habe immer noch viel angesammelt. 606 01:12:46,030 --> 01:12:49,520 Nein, das 607 01:12:49,820 --> 01:12:51,730 Es ist okay 608 01:12:51,930 --> 01:12:53,990 Also lasst uns weiter trainieren 609 01:12:53,990 --> 01:12:57,230 Bitte kommen Sie zuerst hierher Okay 610 01:13:01,440 --> 01:13:05,070 Bitte füllen Sie Ihr Wasser auf Okay 611 01:13:20,750 --> 01:13:24,230 Dann als nächstes 612 01:13:25,460 --> 01:13:28,130 lasst uns fortfahren Der originale Brusttrainingsstab 613 01:13:32,600 --> 01:13:33,940 Dann kommen Sie bitte hierher 614 01:13:33,940 --> 01:13:36,040 Kopf hoch Okay 615 01:13:36,040 --> 01:13:38,000 bitte leg dich hin 616 01:13:44,710 --> 01:13:47,090 Nehmen Sie sich einfach Zeit 617 01:13:48,090 --> 01:13:51,190 Halten Sie also bitte die Hanteln 618 01:13:51,190 --> 01:13:53,850 Warte Okay 619 01:13:54,430 --> 01:13:58,530 Heben Sie es dann langsam an Okay 620 01:14:00,160 --> 01:14:04,700 Ist das so? Ja, wir haben uns aufgeräumt 621 01:14:05,670 --> 01:14:09,910 Nachdem Sie sich bis zum Anschlag gedehnt haben, senken Sie es langsam ab Okay 622 01:14:10,700 --> 01:14:12,610 Atme weiter 623 01:14:17,110 --> 01:14:21,560 Achten Sie auf die Armmuskulatur und die großen Brustmuskeln 624 01:14:31,220 --> 01:14:35,200 Atme und lass langsam los 625 01:14:38,960 --> 01:14:44,110 Kehren Sie zur ursprünglichen Position zurück und wiederholen Sie den Vorgang Okay 626 01:14:44,740 --> 01:14:47,750 Es geht darum, sich dessen bewusst zu sein Muskeln eingesetzt 627 01:14:48,840 --> 01:14:51,020 und langsam ausatmen 628 01:14:51,020 --> 01:14:53,480 Darum geht es beim Training 629 01:15:04,490 --> 01:15:06,970 Bitte konzentrieren Sie sich hier 630 01:15:16,770 --> 01:15:21,150 Moment mal, die Art, wie du atmest Nicht sehr gut 631 01:15:44,440 --> 01:15:47,810 Die Art und Weise, wie der Unterkörper Kraft ausübt Ein bisschen seltsam 632 01:15:47,810 --> 01:15:50,380 Passen wir den Unterkörper an 633 01:15:51,040 --> 01:15:53,140 OK, bitte machen Sie weiter 634 01:15:57,910 --> 01:16:00,480 Warte eine Minute. Der Unterkörper ist hier. 635 01:16:02,420 --> 01:16:04,320 Okay 636 01:16:05,820 --> 01:16:11,100 Unter Berücksichtigung der Bauchmuskeln und Die Muskeln bewegen sich hier 637 01:16:11,960 --> 01:16:14,130 Die Hand blieb stehen, Miss Baiyong. 638 01:16:14,130 --> 01:16:16,600 Geht es dir gut? ja ja 639 01:16:23,310 --> 01:16:26,140 Okay, konzentriere dich. Okay 640 01:16:36,550 --> 01:16:38,420 Miss Baiyong, schauen Sie 641 01:16:38,450 --> 01:16:41,190 Der Unterkörper wird stimuliert 642 01:16:41,660 --> 01:16:45,700 Man muss gut trainieren. 643 01:16:45,700 --> 01:16:48,570 Nein, meine Muschi funktioniert nicht mehr. 644 01:17:03,240 --> 01:17:06,550 Legen wir den Oberkörper hin Lassen Sie uns es gleichzeitig mit Ihrem Unterkörper trainieren. 645 01:17:20,800 --> 01:17:24,340 Der Ort, an dem es gerade durchgesickert ist Es ist jetzt immer noch nass 646 01:17:24,440 --> 01:17:26,900 Lasst uns diesen Ort übrigens aufräumen. 647 01:18:13,850 --> 01:18:15,120 Was ist los? 648 01:18:15,120 --> 01:18:17,020 Es scheint, als ob du dich nicht konzentrieren kannst. 649 01:18:27,640 --> 01:18:30,930 Soll ich dafür sorgen, dass du dich zuerst wohl fühlst? Es wäre besser, wenn du ein wenig aufwachst 650 01:18:54,330 --> 01:18:57,130 Anscheinend konnten Sie noch nichts tun Konzentrieren Sie sich auf das Training 651 01:18:57,130 --> 01:19:00,170 Es müssen nur zwei Personen ersetzt werden Lass es uns austauschen 652 01:19:04,540 --> 01:19:06,410 Kannst du aufstehen? 653 01:19:15,450 --> 01:19:20,590 Dann wird es dieses Mal Miss Baiyong sein Zur Unterstützung des unteren Körperteils 654 01:19:21,960 --> 01:19:24,720 Was soll ich tun? 655 01:19:25,890 --> 01:19:31,500 Das ist Fräulein Baiyong Lieblingsorgan des Mannes 656 01:19:36,200 --> 01:19:41,840 Auch wenn Sie Ihre Brüste nicht entblößen oder lecken Bitte tun Sie, was Frau Baiyong wünscht. 657 01:19:42,480 --> 01:19:43,570 Ich selbst? 658 01:19:43,570 --> 01:19:45,440 Willst du es nicht anfassen? 659 01:20:17,510 --> 01:20:19,850 Ist es in Ordnung, es einfach mit den Händen zu berühren? 660 01:20:21,040 --> 01:20:22,920 Es spielt keine Rolle, ob Sie es lecken 661 01:20:24,450 --> 01:20:27,520 Du kannst es auch lecken ja natürlich 662 01:20:59,780 --> 01:21:02,880 Du wolltest das schon immer mal lecken, oder? 663 01:21:06,890 --> 01:21:11,870 Während des Trainings habe ich die ganze Zeit darüber nachgedacht. Sexy Dinge, oder? 664 01:21:12,170 --> 01:21:15,310 Nein, so etwas gibt es nicht 665 01:21:16,600 --> 01:21:18,900 Glaubst du, ich habe es nicht bemerkt? 666 01:21:21,740 --> 01:21:24,550 Du bist die ganze Zeit durchnässt 667 01:21:27,680 --> 01:21:31,210 Bitte sag das nicht 668 01:21:31,210 --> 01:21:34,380 Wolltest du schon immer mal einen Schwanz lecken? Ich kann es nicht mehr ertragen 669 01:21:39,190 --> 01:21:43,000 Sie müssen nicht geduldig sein Sie können tun und lassen, was Sie wollen 670 01:21:57,910 --> 01:22:01,180 Fräulein Baiyong, weil Haben Sie Angst, beschimpft zu werden? 671 01:22:02,320 --> 01:22:08,460 Sie hat offensichtlich einen Ehemann, aber sie behandelt die anderer Menschen Ich zeige dort so viel Verlangen 672 01:22:09,990 --> 01:22:14,630 Entschuldigung Kein Grund, sich zu entschuldigen 673 01:22:15,800 --> 01:22:20,060 Nach der Auswahl Wird glücklicher werden, oder? 674 01:22:56,070 --> 01:22:58,870 Ist das Teil der Ausbildung? 675 01:23:20,260 --> 01:23:22,960 Versuchen Sie, die Vorhaut mit der Zungenspitze zu lecken 676 01:23:22,960 --> 01:23:24,830 Okay 677 01:23:28,760 --> 01:23:33,180 Versuchen Sie als nächstes, es mit Ihren Brüsten einzuklemmen und sehen Sie 678 01:23:33,540 --> 01:23:36,840 Titten Große Brüste bewusst 679 01:23:37,510 --> 01:23:39,420 Okay 680 01:23:48,790 --> 01:23:51,630 Auch dies ist eine Auf- und Abbewegung Okay 681 01:24:13,950 --> 01:24:15,910 Okay, sowohl deine Brust als auch deine Hände werden beansprucht. 682 01:24:16,280 --> 01:24:17,820 Willst du auch deine Hände? 683 01:24:17,820 --> 01:24:20,290 Ja, nicht nur Titten Benutzen Sie auch Ihre Hände 684 01:24:21,390 --> 01:24:23,290 Ist das so? 685 01:24:54,850 --> 01:24:57,530 etwas schneller machen Okay 686 01:25:12,770 --> 01:25:14,640 Ich werde abspritzen 687 01:25:37,700 --> 01:25:39,680 aufräumen 688 01:25:55,190 --> 01:25:57,380 Frau Baiyong, weil es zu erotisch ist 689 01:25:57,390 --> 01:26:00,060 Noch nicht begonnen Es wurde vollständig ejakuliert. 690 01:26:03,270 --> 01:26:07,140 Eigentlich freue ich mich darauf Training der Gebärmutterhöhle, oder? 691 01:26:07,170 --> 01:26:09,240 Nein, nein 692 01:26:27,620 --> 01:26:32,660 Die Trainingszeit ist heute vorbei Das nächste Mal wird es in 3 Tagen sein 693 01:26:32,990 --> 01:26:34,900 Verstanden 694 01:26:50,080 --> 01:26:53,490 Was ist los? Gewicht verloren 695 01:26:53,520 --> 01:26:55,120 Wirklich? 696 01:26:55,120 --> 01:26:56,480 Ist es effektiv? 697 01:26:56,480 --> 01:26:58,360 Wirklich? 698 01:27:01,390 --> 01:27:03,730 Es ist erstaunlich. Es ist enger geworden. 699 01:27:04,290 --> 01:27:06,160 Machen Sie weiter so 700 01:27:17,210 --> 01:27:19,110 Dann lass uns schlafen 701 01:27:30,390 --> 01:27:33,320 Sarina wird eng Immer schöner werden 702 01:27:33,820 --> 01:27:38,060 Kein Betrug Natürlich 703 01:27:50,470 --> 01:27:51,980 Okay, lass uns zusammenarbeiten 704 01:27:51,980 --> 01:27:53,880 Fräulein Baiyong Ja 705 01:28:08,530 --> 01:28:10,390 Okay, komm schon 706 01:28:10,600 --> 01:28:13,030 Das ist übrigens gut 707 01:28:47,540 --> 01:28:50,000 Weil es so bequem ist 708 01:28:52,210 --> 01:28:55,140 Es scheint, dass es keine Möglichkeit gibt Haben Sie sich auf das Training konzentriert? 709 01:29:00,450 --> 01:29:02,020 Kommen Sie, Fräulein Baiyong 710 01:29:02,020 --> 01:29:04,480 Wir werden es noch ein wenig erhöhen Intensität 711 01:29:08,460 --> 01:29:10,660 Wenn Sie nicht einmal dieses Level ertragen können 712 01:29:18,700 --> 01:29:21,970 Was ist los? Auf keinen Fall 713 01:29:29,080 --> 01:29:31,280 Sind Sie wieder inkontinent? 714 01:29:33,050 --> 01:29:35,220 Ich hatte einen Orgasmus. Es tut mir Leid. 715 01:30:01,620 --> 01:30:04,110 Es hat alles um dich herum nass gemacht. 716 01:30:04,110 --> 01:30:06,520 Entschuldigung 717 01:30:12,490 --> 01:30:16,030 Es scheint, dass es nicht vollständig beseitigt wurde Wo ist dein sexuelles Verlangen? 718 01:30:41,250 --> 01:30:47,100 Es scheint, dass Miss Baiyong Ist es für diese Art von Training besser geeignet? 719 01:31:00,980 --> 01:31:04,440 Das heißt Du bevorzugst diese Art von Training, oder? 720 01:31:30,270 --> 01:31:32,170 komm schon 721 01:31:32,510 --> 01:31:34,780 Miss Baiyong, sie wird wieder inkontinent werden. 722 01:31:35,240 --> 01:31:37,780 Blockieren Sie es zuerst 723 01:32:35,370 --> 01:32:39,010 Du scheinst unsicher auf den Beinen zu sein Komm her 724 01:32:44,310 --> 01:32:48,690 Beheben Sie das Problem hier Hebe deinen Arsch hoch 725 01:32:50,460 --> 01:32:53,640 Hebe deine Beine Okay 726 01:33:01,660 --> 01:33:04,790 Drück deinen Arsch hier hart raus 727 01:33:05,300 --> 01:33:07,200 Okay, nicht schlecht 728 01:33:24,410 --> 01:33:27,660 Das ist auch Baiyong Du trainierst wirklich gerne, oder? 729 01:34:28,810 --> 01:34:30,710 Spreize deine Beine 730 01:35:37,980 --> 01:35:39,880 Auch vorne 731 01:36:30,970 --> 01:36:33,340 Schwingen Sie auch Ihre Taille 732 01:36:33,900 --> 01:36:36,340 Machen Sie es sich bequem 733 01:37:18,940 --> 01:37:21,850 Das Training ist noch nicht vorbei 734 01:37:35,130 --> 01:37:37,060 Komm her und leg dich hin 735 01:38:17,530 --> 01:38:20,370 Als nächstes müssen wir weitere Ausrüstung hinzufügen. 736 01:38:22,740 --> 01:38:26,950 Leg deine Beine runter. Leg sie ab. Das ist richtig. 737 01:38:26,950 --> 01:38:29,550 Beine spreizen Okay 738 01:38:41,360 --> 01:38:44,830 Dadurch wird die Stimulation stärker 739 01:39:49,290 --> 01:39:51,170 Machen wir es etwas sauberer 740 01:41:28,020 --> 01:41:30,330 Viel geschwitzt 741 01:41:30,730 --> 01:41:33,590 Gehen Sie duschen und spülen Sie sich ab. 742 01:42:06,390 --> 01:42:09,500 Ich schwitze heute auch viel 743 01:42:12,430 --> 01:42:14,600 Komm und räum es auf 744 01:42:21,210 --> 01:42:23,110 Nicht mehr 745 01:42:26,380 --> 01:42:29,020 Weil es zu empfindlich ist Ich kann es nicht mehr ertragen. 746 01:42:29,150 --> 01:42:32,920 Moment mal, du hast mich bedrängt. 747 01:42:32,920 --> 01:42:34,820 Trainerkörper 748 01:42:55,510 --> 01:43:01,680 Könnte es sein, dass Sie etwas erwarten Bist du nur hierher gekommen, um Sex zu haben? 749 01:43:01,710 --> 01:43:06,220 Nein, so etwas gibt es nicht 750 01:43:06,220 --> 01:43:08,780 So etwas gibt es nicht ja 751 01:43:09,820 --> 01:43:13,020 Warum ist es dann hier nass? 752 01:43:16,130 --> 01:43:19,000 Ich habe hier auch viel geschwitzt. 753 01:43:19,940 --> 01:43:22,330 Spiel nicht so mit deiner Muschi 754 01:43:24,970 --> 01:43:30,240 Aber tatsächlich Das will ich nicht 755 01:43:30,240 --> 01:43:34,880 Nein, ich will den Schwanz des Trainers 756 01:43:37,050 --> 01:43:38,950 Auf keinen Fall 757 01:43:51,530 --> 01:43:53,630 Ich komme, ich komme 758 01:43:59,800 --> 01:44:02,680 Die Muschi ist schon nass 759 01:44:30,270 --> 01:44:33,540 Ist das wirklich in Ordnung? Okay 760 01:46:31,460 --> 01:46:33,420 Tut mir leid, dass ich so schnell komme 761 01:46:34,990 --> 01:46:37,030 Der Effekt von Fitness ist sehr offensichtlich 762 01:46:37,620 --> 01:46:39,690 wurde fester Deshalb habe ich so schnell ejakuliert 763 01:48:33,640 --> 01:48:36,340 Man muss gut trainieren. 764 01:49:29,130 --> 01:49:35,100 Miss Baiyong, ich habe nicht erwartet, dass Sie hier sind Kam nach Geschäftsschluss hierher 765 01:49:36,400 --> 01:49:39,240 Willst du wirklich so viel trainieren? 766 01:49:40,100 --> 01:49:41,970 Entschuldigung 767 01:49:44,540 --> 01:49:47,740 Für mich ist es okay 768 01:49:48,010 --> 01:49:55,280 Miss Baiyong, ich bin nur ein kleines bisschen Neugierig, wo Sie trainieren möchten 769 01:49:56,090 --> 01:50:04,200 Bitte helfen Sie mir, wieder Sport zu treiben. 770 01:50:06,370 --> 01:50:08,270 Das ist es also 771 01:50:09,460 --> 01:50:12,830 Sie möchten, dass ich Ihnen heute helfe Mach doch ein bisschen Pussy-Training, oder? 772 01:50:13,470 --> 01:50:15,370 ja 773 01:50:17,270 --> 01:50:21,850 Dann werde ich heute auch meinen Schwanz benutzen 774 01:50:21,850 --> 01:50:27,050 Bitte helfen Sie Frau Baiyong, ihre Muschi zu trainieren. 775 01:50:27,220 --> 01:50:29,120 Okay 776 01:50:44,700 --> 01:50:46,600 Diese ätherischen Öle 777 01:50:51,210 --> 01:50:54,070 Enthält die gleichen Inhaltsstoffe wie Gleitmittel 778 01:50:57,780 --> 01:51:02,580 Wenn Sie dies nutzen, werden Sie sich wohler fühlen Fräulein Baiyong 779 01:51:23,070 --> 01:51:27,670 Coach, können wir uns küssen? 780 01:51:28,040 --> 01:51:29,940 Natürlich 781 01:51:50,070 --> 01:51:53,400 Weil du meinen Schwanz willst, oder? ja 782 01:51:53,400 --> 01:51:58,970 Dann möchte ich heute auch Frau Baiyong einladen Lass mich einfach besser fühlen. 783 01:52:17,190 --> 01:52:19,820 Willst du schon meinen Schwanz? 784 01:52:21,860 --> 01:52:23,790 Warum passiert das? 785 01:52:25,530 --> 01:52:30,740 Das liegt natürlich daran Miss Baiyong ist großartig. Unnötig zu sagen? 786 01:53:40,130 --> 01:53:43,110 Deine Muschi wird ganz heiß, oder? 787 01:54:27,620 --> 01:54:30,460 Es ist so heiß. Was für eine tolle Muschi. 788 01:54:38,660 --> 01:54:45,000 Drehen Sie Ihre Taille gut Sorgen Sie dafür, dass sich Ihre Muschi wohlfühlt 789 01:55:07,890 --> 01:55:10,290 Der Saft fließt wieder heraus 790 01:55:34,350 --> 01:55:36,690 Weil es nass wurde 791 01:57:11,640 --> 01:57:16,980 Ich möchte auch den Schwanz des Trainers lecken Ist es in Ordnung? 792 01:57:17,580 --> 01:57:20,850 Dann bitte Bitte sorgen Sie dafür, dass ich mich wohl fühle 793 01:58:06,260 --> 01:58:14,040 Auch der Schwanz des Trainers sieht heute großartig aus 794 01:58:15,080 --> 01:58:16,950 Wie fühlt es sich an? 795 01:58:20,810 --> 01:58:23,950 Du stehst wirklich auf Schwänze 796 01:58:26,420 --> 01:58:28,950 Was mir gefällt, ist das des Trainers 797 01:58:31,120 --> 01:58:33,720 Kann Ihr Mann Sie nicht befriedigen? 798 01:58:36,730 --> 01:58:40,170 Ja vom Ehemann 799 01:58:42,270 --> 01:58:45,100 Selbst wenn du es versteckst, weiß ich es 800 01:58:45,100 --> 01:58:50,540 Das liegt daran, dass Ihr Mann Sie nicht befriedigen kann Deshalb bist du zu mir gekommen, oder? 801 01:58:53,040 --> 01:58:55,880 Nein, so ist es nicht 802 01:58:57,180 --> 01:58:59,420 Coach, wovon redest du? 803 01:58:59,750 --> 01:59:01,920 Ist es wahr? ja 804 01:59:01,920 --> 01:59:05,760 Wenn du nicht die Wahrheit sagst Ich werde meinen Schwanz nicht mehr in meine Muschi stecken. 805 01:59:17,960 --> 01:59:20,740 Genau wie der Trainer sagte 806 01:59:25,550 --> 01:59:29,420 Komm her und leck es gemeinsam 807 01:59:37,720 --> 01:59:41,990 Wenn man es ehrlich sagt Ich gebe dir eine Belohnung 808 02:00:38,980 --> 02:00:40,110 Steck deinen Schwanz hinein 809 02:00:40,110 --> 02:00:42,050 Bitte leck mich gut 810 02:01:06,980 --> 02:01:10,510 Ich komme, ich komme 811 02:02:03,970 --> 02:02:06,300 Nein, das wird nicht funktionieren 812 02:02:24,150 --> 02:02:28,650 Coach, ich kann es nicht mehr ertragen 813 02:02:35,930 --> 02:02:38,700 Lass uns ein bisschen Muschitraining machen 814 02:03:10,930 --> 02:03:12,830 So bequem 815 02:03:23,580 --> 02:03:27,610 Nein, ich komme. Ich komme. 816 02:03:48,700 --> 02:03:50,570 So bequem 817 02:03:58,610 --> 02:04:02,010 Ich komme, ich komme 818 02:04:23,260 --> 02:04:26,440 Ich komme, ich komme 819 02:04:26,440 --> 02:04:28,580 Nein, ich komme zum Orgasmus 820 02:04:49,220 --> 02:04:51,090 Nein, es ist so bequem 821 02:05:06,000 --> 02:05:09,740 Nein, nein, ich komme Ich habe den Höhepunkt erreicht 822 02:05:09,740 --> 02:05:11,620 Ich habe den Höhepunkt erreicht 823 02:05:30,970 --> 02:05:34,770 Nein, nein, ich werde zum Höhepunkt kommen 824 02:05:47,980 --> 02:05:53,650 Es ist so großartig. Nein, das geht nicht. 825 02:05:53,650 --> 02:05:55,560 Nein, nein, nein, nein 826 02:06:01,660 --> 02:06:05,200 Nein, ich komme. Ich komme. 827 02:06:05,200 --> 02:06:08,170 Ich komme, ich komme 828 02:07:48,000 --> 02:07:50,430 Da ist das nicht mehr möglich 829 02:07:51,040 --> 02:07:55,610 Nein, ich stehe kurz vor dem Höhepunkt Ich habe den Höhepunkt erreicht 830 02:07:59,280 --> 02:08:01,480 Willst du drinnen abspritzen? 831 02:08:02,010 --> 02:08:03,910 Bitte komm für mich 832 02:09:02,870 --> 02:09:04,910 Hast du wieder einen Höhepunkt erreicht? 833 02:09:34,770 --> 02:09:38,410 Du kannst deinen Schwanz so oft benutzen, wie du möchtest 834 02:11:07,230 --> 02:11:09,130 Hebe deinen Arsch hoch 835 02:11:23,270 --> 02:11:27,310 Es ist so bequem. Das wird nicht mehr funktionieren. Auf keinen Fall 836 02:11:27,650 --> 02:11:30,700 So oft Sie wollen, führen Sie ihn so oft in Ihre Muschi ein, wie Sie wollen 837 02:11:44,960 --> 02:11:50,030 Nein, nein, nein, nein So bequem 838 02:11:57,570 --> 02:12:01,070 Nein, ich komme zum Orgasmus Ich habe den Höhepunkt erreicht 839 02:12:20,100 --> 02:12:26,670 Nein, ich komme. Ich komme. 840 02:12:33,580 --> 02:12:35,650 Nein, ich will es nicht 841 02:14:10,560 --> 02:14:14,170 Nein, es ist so intensiv 842 02:14:14,700 --> 02:14:18,610 Nein, nein, ich komme 843 02:14:24,950 --> 02:14:28,250 Nein, ich komme zum Orgasmus Nein, ich komme zum Orgasmus 844 02:14:28,810 --> 02:14:30,720 Ich komme, ich komme 845 02:15:46,000 --> 02:15:48,320 Nein, nicht möglich Ich werde abspritzen 846 02:15:48,320 --> 02:15:51,570 Ich komme, ich komme 847 02:15:59,210 --> 02:16:02,370 Nein, ich komme zum Orgasmus 848 02:16:46,020 --> 02:16:49,120 Seien Sie wirklich nicht zu entspannt 849 02:17:18,180 --> 02:17:24,690 Von nun an werde ich es immer tun Ich werde mit dir ein bisschen Muschitraining machen. 850 02:18:07,160 --> 02:18:09,230 Es ist schon eine Weile her, seit ich Urlaub gemacht habe 851 02:18:10,200 --> 02:18:12,100 Ich freue mich wirklich darauf, ins Kino zu gehen. 852 02:18:12,170 --> 02:18:14,070 Welchen Film schaust du? 853 02:18:15,640 --> 02:18:17,530 Ist es eine beliebte Serie? 854 02:18:18,170 --> 02:18:20,110 Oder alte Filme schauen? 855 02:18:20,740 --> 02:18:22,650 Welches gefällt dir? 856 02:18:22,940 --> 02:18:24,840 Ich freue mich riesig darauf 857 02:18:25,310 --> 02:18:27,220 Ich möchte auch etwas Popcorn bestellen. 858 02:18:28,110 --> 02:18:30,010 Ich freue mich schon darauf, oder? 859 02:18:30,220 --> 02:18:32,290 Hey, hörst du zu? 860 02:18:33,550 --> 02:18:35,720 Entschuldigung, ich habe zugehört. 861 02:18:35,730 --> 02:18:37,620 Möchten Sie nach dem Film zu Abend essen? 862 02:18:38,360 --> 02:18:40,230 Okay 863 02:18:41,730 --> 02:18:43,630 Geht es dir gut? 864 02:18:45,770 --> 02:18:47,660 Was möchtest du essen? 865 02:18:48,160 --> 02:18:51,040 Die Entscheidung liegt bei Ihnen Überlassen Sie es mir 866 02:18:51,070 --> 02:18:52,830 was zu tun ist 867 02:18:52,830 --> 02:18:54,440 Nun, es tut mir leid, kann ich einen Moment haben? 868 02:18:54,440 --> 02:18:56,300 Ja, ok 869 02:19:12,990 --> 02:19:14,890 Was ist los? 870 02:19:15,000 --> 02:19:18,430 Meine Freunde und ich verabredeten uns zum Spielen 871 02:19:18,430 --> 02:19:21,170 Ich dachte, es wäre nächste Woche Es stellte sich heraus, dass es heute war 872 02:19:21,170 --> 02:19:24,370 Wirklich? Auf keinen Fall 873 02:19:24,830 --> 02:19:29,440 Das ist ein Freund von außerhalb der Stadt Was soll ich jetzt tun? 874 02:19:29,710 --> 02:19:33,840 Das ist es, wir können nichts dagegen tun 875 02:19:33,840 --> 02:19:37,250 Geh einfach Ist es wirklich möglich? 876 02:19:39,790 --> 02:19:42,890 Aber wir haben offensichtlich einen Termin vereinbart 877 02:19:43,760 --> 02:19:45,150 Auf keinen Fall 878 02:19:45,150 --> 02:19:48,260 Dann machen Sie das nächste Mal Urlaub Lass uns noch einmal zusammen auf ein Date gehen 879 02:19:48,650 --> 02:19:51,690 Ich weiß. Es tut mir wirklich leid. 880 02:19:51,690 --> 02:19:53,300 Es spielt keine Rolle Es tut mir wirklich leid 881 02:19:53,300 --> 02:19:56,300 Es ist okay Danke 882 02:20:07,640 --> 02:20:12,340 (Hakuei Sarina)