1
00:00:08,910 --> 00:00:11,490
Tôi đang cung cấp đào tạo cá nhân trong một chuyến công tác.

2
00:01:12,800 --> 00:01:14,300
Tôi thực sự không thể nghe thấy nó.

3
00:01:43,920 --> 00:01:49,660
Gần đây sự thèm ăn của tôi thật tuyệt vời.

4
00:02:16,170 --> 00:02:22,350
Tôi đang gặp khó khăn trong việc tập luyện...có lẽ tôi sẽ nhờ sự giúp đỡ...

5
00:02:22,350 --> 00:02:27,250
Celerate cũng xuất hiện như thế này...

6
00:02:58,220 --> 00:03:05,120
Huấn luyện cá nhân Gần đây việc duy trì vóc dáng của tôi rất khó khăn.
Đặc biệt là khi tôi cảm thấy

7
00:03:05,120 --> 00:03:12,100
Tôi cảm thấy mông mình càng ngày càng căng nên tôi đang cố gắng bóp nó ra thêm một chút.
kéo

8
00:03:12,100 --> 00:03:18,420
Tôi muốn săn chắc hơn nên đã tham gia một buổi huấn luyện cá nhân.
Tôi nghĩ tôi sẽ thử.

9
00:03:18,420 --> 00:03:24,420
Rất vui được gặp bạn ngày hôm nay. Tên tôi là Kanda và tôi là huấn luyện viên của bạn.

10
00:03:24,420 --> 00:03:31,380
Ngay cả khi bạn không thể làm điều đó một mình, bạn chắc chắn có thể làm điều đó với tôi.
Hãy cùng nhau làm điều này.

11
00:03:31,380 --> 00:03:37,560
Hãy tiếp tục. Vâng, tôi sẽ cố gắng hết sức. Công ty của tôi

12
00:03:37,560 --> 00:03:44,280
Ngoài ra còn có những người nổi tiếng và người mẫu thời trang.
Tôi thuộc về nhiều công ty, vì vậy

13
00:03:44,480 --> 00:03:50,160
Đảm bảo vợ bạn cũng có thân hình đẹp.
Vâng, làm ơn

14
00:03:50,160 --> 00:03:54,700
Vậy thì tôi cũng muốn nhờ Matt giúp đỡ bạn.

15
00:04:17,120 --> 00:04:18,120
Thật khó khăn.

16
00:04:18,700 --> 00:04:23,500
Thật là một giáo viên tuyệt vời, thật linh hoạt. Đây là điều tôi đã nói một chút.
Hãy làm điều đó. Điều chỉnh. À, cảm giác thật tuyệt.

17
00:04:25,180 --> 00:04:30,500
Nó đang phát triển khá nhiều.

18
00:04:32,060 --> 00:04:34,520
Chúng ta cũng thử cái này nhé? Đúng.

19
00:04:37,020 --> 00:04:43,580
Nó có phát triển nhiều không? Nó đang phát triển rất nhiều. Các cạnh từ đây được kéo dài
Bạn không cảm thấy như mình đang bị choáng ngợp sao?

20
00:04:43,780 --> 00:04:44,780
Đúng vậy.

21
00:04:46,600 --> 00:04:52,620
Tôi cảm thấy cơ bắp của mình ngày càng săn chắc hơn.

22
00:04:52,620 --> 00:04:58,840
Nó đã có sẵn rồi.

23
00:04:58,840 --> 00:05:05,320
Đúng rồi, cái tay này...

24
00:05:05,320 --> 00:05:10,180
Hãy giữ nó trước mặt chúng ta. Chúng ta hãy chung tay nhé.

25
00:05:10,180 --> 00:05:13,700
Hãy chung tay

26
00:05:38,330 --> 00:05:41,750
Khu vực xung quanh khớp hông rất căng.

27
00:05:45,900 --> 00:05:50,900
Ngược lại. Đúng. Đúng. Tôi đồng ý. Hãy làm điều tương tự một lần nữa
Hãy. Đúng.

28
00:05:52,020 --> 00:05:53,320
Cứ như vậy đi.

29
00:05:54,160 --> 00:06:01,160
đúng rồi. đúng rồi. Vì vậy, hãy chú ý kéo giãn cơ lưng.
Làm đi. đúng rồi. Hãy thò mông ra. đúng rồi.

30
00:06:01,260 --> 00:06:02,600
đúng rồi. Đúng. Thầy ngã.

31
00:06:03,420 --> 00:06:10,080
thả xuống. Vâng, vâng. Kéo mông lên thật vững.
Vâng. Xin vui lòng. Đã rồi

32
00:06:10,080 --> 00:06:12,100
Nó đang tràn ngập. Cứ làm hết sức mình đi.

33
00:06:20,330 --> 00:06:21,550
Nó hỗ trợ những điều này.

34
00:06:23,330 --> 00:06:30,270
Chỉ một chút nữa thôi, một chút nữa thôi. Tôi sẽ bắt bạn rồi

35
00:06:30,270 --> 00:06:31,270
Điều đó có ổn không?

36
00:06:31,330 --> 00:06:35,710
Nhẹ nhàng bóp mông. Nuốt đi, nuốt đi.

37
00:06:36,550 --> 00:06:38,430
Kéo nó ra từ từ. Nó hơi khó khăn một chút phải không?

38
00:06:40,090 --> 00:06:41,110
Chưa.

39
00:06:42,590 --> 00:06:45,590
Phần thân dưới của tôi hơi yếu. Đúng.

40
00:06:49,040 --> 00:06:50,520
Tôi cần tập luyện phần thân dưới.

41
00:06:51,600 --> 00:06:52,600
Đúng vậy.

42
00:06:53,400 --> 00:06:56,160
Tiếp theo, bò bằng bốn chân. Bò bằng bốn chân.

43
00:06:57,180 --> 00:07:01,560
Đây. Đặt đầu của bạn ở đó. Đó là những gì nó cảm thấy như thế. Đúng.

44
00:07:02,720 --> 00:07:08,720
Sẽ tốt hơn nếu bạn tập trung vào phần thân dưới của mình.
Tôi đồng ý.

45
00:07:10,220 --> 00:07:14,380
Hãy có ý thức duỗi lưng. Đúng. đúng rồi.

46
00:07:15,320 --> 00:07:17,400
Tôi thậm chí còn không có mông. Đúng.

47
00:07:19,050 --> 00:07:24,970
Đẩy cái này ra. Đẩy cái này vào. Đẩy cái này ra.
ừ gọi đi

48
00:07:24,970 --> 00:07:28,010
Thở trong khi thở

49
00:07:28,010 --> 00:07:34,030
Hút cái đó

50
00:07:34,030 --> 00:07:39,210
Thưa cô, chúng tôi có một số khóa đào tạo ở đó.

51
00:07:50,540 --> 00:07:56,100
Chúng ta thử lại một chút nữa nhé? Vâng, thực sự.
làm đi

52
00:07:56,100 --> 00:08:03,080
Hãy để nó chìm xuống một lần nữa, một lần nữa.

53
00:08:03,080 --> 00:08:09,820
Nâng nó lên và để nó chìm xuống

54
00:08:09,820 --> 00:08:12,400
Hãy tập trung nhé

55
00:08:26,730 --> 00:08:27,730
Xin vui lòng cho tôi nghe từ bạn.

56
00:09:01,000 --> 00:09:05,440
Tôi sẽ thả lỏng cơ mông của bạn.

57
00:09:05,440 --> 00:09:11,600
Điều quan trọng là tập trung vào cơ mông của bạn.

58
00:09:11,600 --> 00:09:16,800
Tập trung vào lĩnh vực bạn muốn đào tạo là quan trọng.

59
00:09:36,830 --> 00:09:42,190
Thật công phu phải không? Thật công phu phải không?

60
00:09:42,190 --> 00:09:49,150
phong cách Anmari

61
00:09:49,150 --> 00:09:55,390
Điều này rất quan trọng khi bạch huyết đang chảy.
Đó là một nơi tuyệt vời. Tôi cần giúp bạn thư giãn.

62
00:10:23,630 --> 00:10:30,290
Hình ảnh chạy từ trên xuống dưới từ dưới lên trên

63
00:10:30,290 --> 00:10:36,090
Tất cả những gì bạn phải làm là tạo ra một hình ảnh truyền tải được thông điệp đó.

64
00:10:36,090 --> 00:10:42,250
Không phải là nó hơi quá sức sao? Có đúng không? Đúng.

65
00:10:56,430 --> 00:11:01,830
Nó có màu gì?

66
00:11:01,830 --> 00:11:06,950
hãy cùng nhau làm điều đó

67
00:11:06,950 --> 00:11:13,670
Bên trong

68
00:11:13,670 --> 00:11:18,590
Nồng độ Có

69
00:11:18,590 --> 00:11:24,430
Hãy chắc chắn rằng bạn cũng có ý thức kéo giãn cơ lưng.

70
00:12:03,880 --> 00:12:05,580
Đây là hình ảnh đẩy mông lên.

71
00:13:48,720 --> 00:13:51,960
Hãy tập trung

72
00:14:25,000 --> 00:14:26,000
Cảm ơn bạn đã quan tâm.

73
00:15:45,829 --> 00:15:47,350
Nó vừa nhấp chuột.

74
00:15:49,230 --> 00:15:50,490
Bạn có thể tập trung được không?

75
00:15:51,050 --> 00:15:52,630
Vâng. Xin lỗi.

76
00:15:54,210 --> 00:15:56,910
Vậy chúng ta đi tiếp nhé? Đúng.

77
00:16:30,430 --> 00:16:37,290
Không sao đâu, tôi sẽ ủng hộ bạn.

78
00:16:37,290 --> 00:16:38,290
Từ

79
00:18:14,600 --> 00:18:20,520
Này, thưa cô, hơi ẩm một chút.

80
00:18:20,520 --> 00:18:26,440
Nó hơi tốt một chút.

81
00:18:26,440 --> 00:18:29,080
Có cái này trong vài phút

82
00:18:30,000 --> 00:18:31,480
Bạn có thể đưa tôi đến gần hơn được không?

83
00:19:01,770 --> 00:19:06,970
Đây là bằng chứng cho thấy bạn nghiêm túc với việc mình đang làm.

84
00:19:06,970 --> 00:19:11,270
ở đây

85
00:19:11,270 --> 00:19:25,550
Nhưng

86
00:19:25,550 --> 00:19:26,890
Bạn có cảm thấy như trọng lượng của bạn được nâng lên?

87
00:20:01,900 --> 00:20:05,980
Nếu bạn có thể vượt qua nỗi xấu hổ này, bạn sẽ có một thân hình đẹp.
Bởi vì nó đã kết thúc

88
00:22:06,000 --> 00:22:12,940
Chúng ta hãy tập squats Squats Squats
Đó là điều quan trọng nhất. Vâng, không sao đâu.

89
00:22:12,940 --> 00:22:18,840
Vâng, dang chân ra như trước và nói đồng ý.

90
00:22:18,840 --> 00:22:25,820
Làm thật kỹ

91
00:22:25,820 --> 00:22:32,820
Chúng ta hãy đi vào nó. Vâng, dang rộng chân của bạn. Vâng, điều đó tốt.
Sau đó, xuống

92
00:22:32,820 --> 00:22:33,820
Vâng vâng

93
00:22:37,220 --> 00:22:38,480
Tôi có thể làm Chubby Pink được không?

94
00:22:38,700 --> 00:22:39,760
mũm mĩm

95
00:24:35,470 --> 00:24:38,190
Hãy làm cho nó trông giống như một người mẫu thời trang.
yo

96
00:25:13,640 --> 00:25:19,600
Cạo nó xa nhất có thể mà không cần chạm vào nó. chạm vào
Làm như vậy có khó không? Đúng vậy. Xin hãy nhận thức được điều đó.

97
00:25:20,280 --> 00:25:21,400
Đúng. đúng rồi.

98
00:25:23,380 --> 00:25:24,600
hãy làm điều đó. Đúng.

99
00:25:25,820 --> 00:25:28,740
Đúng vậy, đúng vậy.

100
00:25:29,700 --> 00:25:35,080
Nó tốt. Đau quá, đau quá, đau quá. Tôi sẽ hỗ trợ bạn tốt.
Đau quá, đau quá, đau quá.

101
00:25:36,420 --> 00:25:39,540
Nó gần như tốt như vậy. Tốt đấy.

102
00:25:47,190 --> 00:25:52,710
Chúng ta có nên leo lên lần nữa không?

103
00:25:53,610 --> 00:25:55,210
Tốt đấy.

104
00:26:15,040 --> 00:26:21,240
Vâng, điều đó tốt.

105
00:26:21,240 --> 00:26:26,940
Hãy ý thức về mông của bạn.

106
00:26:26,940 --> 00:26:33,380
Mông thêm một chút nữa

107
00:26:33,380 --> 00:26:39,560
Nó không còn tốt nữa

108
00:29:25,450 --> 00:29:32,350
Cho đến buổi tập tiếp theo, vợ tôi sẽ tự tập.
Tôi muốn bạn làm điều đó, nhưng tôi muốn bạn làm điều đó một cách tự nguyện.

109
00:29:32,350 --> 00:29:33,329
Tia?

110
00:29:33,330 --> 00:29:40,150
Đúng, đây chỉ là bài tập phù hợp để rèn luyện phần thân dưới của bạn.
Vâng, có một

111
00:29:40,150 --> 00:29:43,390
Vì vậy thiết bị

112
00:30:25,420 --> 00:30:27,080
Vui lòng sử dụng cái này để loại bỏ nhựa.

113
00:30:28,380 --> 00:30:30,600
Điều đó có thực sự đúng không?

114
00:30:31,480 --> 00:30:32,780
Tôi đang nghiêm túc đây.

115
00:30:34,020 --> 00:30:37,980
Đặt cái này vào đúng chỗ và sử dụng vị trí trên đó.
Hãy cắt nó đi.

116
00:30:39,080 --> 00:30:41,120
Hãy đảm bảo thực hiện việc đó hoàn toàn khỏa thân.

117
00:30:42,720 --> 00:30:43,720
Đúng.

118
00:30:44,680 --> 00:30:50,540
Cái dương vật giả này, anh hãy uốn cong hông để nó không lọt vào chỗ vợ anh.
Hãy gỡ nó xuống và giữ nó.

119
00:30:52,200 --> 00:30:54,140
Làm điều này trong 5 bộ 10 lần.

120
00:30:55,190 --> 00:31:01,970
Bạn chắc chắn không nên đặt nó vào. Vâng, vâng, tôi sẽ làm điều này.
yo

121
00:31:01,970 --> 00:31:08,090
Kích hoạt nội tiết tố nữ và có tác dụng trẻ hóa
Đúng vậy.

122
00:31:08,090 --> 00:31:13,770
Tốn kém rất nhiều nhưng

123
00:31:13,770 --> 00:31:19,210
Tôi đang trả rất nhiều tiền cho việc đào tạo.

124
00:32:07,919 --> 00:32:11,540
Bạn có thể dán cái này lên mặt đất không?

125
00:32:13,140 --> 00:32:14,920
Ôi không, nó đã khó rồi

126
00:32:14,920 --> 00:32:21,340
Có phải là trước đây không?

127
00:32:24,940 --> 00:32:27,400
Tôi được yêu cầu giơ tay.

128
00:32:42,510 --> 00:32:46,290
2 3 4 5

129
00:32:46,290 --> 00:32:53,130
6

130
00:32:53,130 --> 00:32:56,930
7

131
00:32:56,930 --> 00:33:00,550
8

132
00:33:00,550 --> 00:33:05,890
9

133
00:33:05,890 --> 00:33:10,450
10 11

134
00:33:12,380 --> 00:33:13,380
Ưu

135
00:37:48,460 --> 00:37:52,980
Tôi rất mong được nhìn thấy kết quả. Vâng, làm ơn.

136
00:38:29,930 --> 00:38:32,730
Nó nhẹ nhàng hơn một chút phải không?

137
00:38:32,730 --> 00:38:49,570
mông

138
00:38:49,570 --> 00:38:55,310
Bụi bẩn đã bong ra khá nhiều, điều đó thật tuyệt.

139
00:39:24,810 --> 00:39:27,170
Tôi sẽ tăng áp lực mỡ của tôi. Đúng.

140
00:39:31,510 --> 00:39:32,510
Bạn nghĩ gì?

141
00:39:34,250 --> 00:39:35,250
Không mạnh mẽ.

142
00:39:36,910 --> 00:39:41,010
Tuy nhiên, cái này vẫn còn khá cứng.

143
00:40:20,549 --> 00:40:23,610
Không sao đâu.

144
00:41:39,240 --> 00:41:40,240
Đó là một thành công.

145
00:43:10,030 --> 00:43:11,030
ồ

146
00:52:03,240 --> 00:52:06,560
Cảm ơn bạn đã xem.

147
01:10:03,980 --> 01:10:04,980
Cảm ơn rất nhiều.

148
01:30:17,040 --> 01:30:18,040
Có đúng không?

149
01:32:06,760 --> 01:32:07,760
thực hiện thành công

150
01:34:06,239 --> 01:34:12,220
Nếu bạn không muốn tôi đến lần nữa, xin hãy để việc đó cho tôi.

151
01:34:15,600 --> 01:34:16,600
Mochiron

152
01:36:13,230 --> 01:36:14,230
Cảm ơn bạn rất nhiều.

153
01:37:05,230 --> 01:37:06,230
hehe

154
01:37:52,880 --> 01:37:53,880
Đó là bức tường này.

155
01:39:56,620 --> 01:39:57,780
Bạn không biết nó ở đâu à?

156
01:40:28,530 --> 01:40:30,310
Chết tiệt