0
00:00:00.000 --> 00:00:03.000
  aisubs.app

1
00:03:20.530 --> 00:03:22.530
  Tôi sẽ chỉ cho bạn bên này.

2
00:03:22.530 --> 00:13:39.500
  Tôi sẽ chỉ cho bạn bên này.

3
00:13:39.500 --> 00:13:44.030
  Bạn có thể dạng chân ra như thế này được không?

4
00:13:44.030 --> 00:13:46.030
  Hãy làm cho nó giống như một cái chân cua.

5
00:13:46.030 --> 00:14:00.910
  Cong lưng và dùng cả hai tay để giữ phần thịt mông.

6
00:14:00.910 --> 00:14:02.910
  Đúng vậy. Hãy giữ nó như vậy.

7
00:14:02.910 --> 00:14:04.910
Hãy làm cho đôi chân của bạn giống như chân cua.

8
00:14:04.910 --> 00:14:06.910
  Bây giờ nó là một chân trong.

9
00:14:06.910 --> 00:14:12.080
  Hãy giữ nó như vậy.

10
00:14:12.080 --> 00:15:02.700
  Cả hai bạn.