1
00:00:00,300 --> 00:00:02,200
O centro de gravidade está no pé esquerdo, dobre os joelhos e arqueie-se para frente, sem balançar o corpo

2
00:00:02,633 --> 00:00:07,433
Mantenha a parte superior do corpo ereta, solte a cintura e os quadris e mova os braços e as pernas

3
00:00:08,033 --> 00:00:13,533
Preste atenção para manter ambos os braços em forma de arco. Coloque primeiro a mão esquerda na vertical e insira-a em um arco.

4
00:00:14,033 --> 00:00:19,366
Vire o pulso para trás e pressione-o, o punho da mão direita deve ser como um soco ou um soco

5
00:00:19,600 --> 00:00:23,533
Não faça movimentos ascendentes muito óbvios

6
00:00:24,000 --> 00:00:27,400
A perna esquerda está dobrada e o joelho é independente, os ombros e os cotovelos estão pesados, e o espírito está fraco e forte.

7
00:00:27,600 --> 00:00:35,100
Qi afunda em Dantian, cotovelos e joelhos são aproximados, apontando na mesma direção para frente

8
00:00:36,333 --> 00:00:39,400
102 Dê um passo para trás e atravesse o tigre

9
00:00:41,500 --> 00:00:46,800
Preste atenção onde o pé de trás pousa quando você dá um passo para trás, com os dedos dos pés pousando primeiro

10
00:00:47,166 --> 00:00:50,400
Não pise na mesma linha com os pés dianteiros e traseiros

11
00:00:50,800 --> 00:00:54,933
A recuperação e o soco do punho direito são movimentos circulares

12
00:00:55,933 --> 00:01:00,633
Ao recuar, as mãos esquerda e direita devem ser separadas e ambos os braços devem manter a forma de arco.